Cómo conocerte a ti mismo: apuntes para aprender inglés
The School of Life
Descripción del video: Una identidad estable nace de ser visto con precisión y ayuda a resistir tanto la crítica como los elogios públicos. Principales puntos de inglés: 1. "swallowing their verdicts in their entirety," (modismos y expresiones figuradas) significa aceptar todo juicio sin cuestionarlo, no tragar físicamente. 2. "must really have hurt," (gramática y patrones oracionales) presenta must have done como una deducción firme del pasado que reconoce el dolor con empatía. 3. "mirror us properly, and then validate what they see." (significado y registro del vocabulario) usa mirror y validate en sentido psicológico: reflejar una experiencia y confirmar que es real, sin aprobar toda conclusión.
En esta lección
Many of us are wondering the Earth, accomplished in many ways,
0:05Muchos de nosotros vagamos por la Tierra, realizados en muchos sentidos,
but with a fundamental wound that stops us from becoming who we truly might be. Gramática
0:11pero con una herida fundamental que nos impide llegar a ser quienes realmente podríamos ser.
stops us from becoming: stop + objeto + from + -ing
Aquí, stops us from becoming significa “nos impide llegar a ser”. La herida fundamental se presenta como un obstáculo entre las personas y la versión más plena de sí mismas que podrían llegar a ser. La estructura es stop + persona o cosa + from + verbo en -ing. La acción después de from lleva la forma -ing: stops us from becoming, no stops us from become. Aquí stop puede significar impedir un resultado, no solo terminar una acción que ya ha comenzado.
Práctica
Completa con stop, me y from en la forma y el orden correctos: The heavy rain might ____ walking home.
Ver respuesta
stop me from
don't quite know: una falta de certeza suavizada
En don't quite know, quite significa “completamente” o “con total certeza” dentro de una frase negativa. El hablante tiene cierta noción, pero no una comprensión clara y firme. Es una negación suavizada. We don't quite know es menos absoluto que we don't know porque deja espacio para un conocimiento parcial o para la incertidumbre.
Práctica
¿Qué oración expresa mejor un conocimiento parcial o incertidumbre, en lugar de una ignorancia completa?
- I don't quite know why the screen keeps freezing.
- I have no idea why the screen keeps freezing.
- I know exactly why the screen keeps freezing.
Ver respuesta
I don't quite know why the screen keeps freezing.
It isn't, of course, that we can't remember the basics of our biographies. Gramática
0:22Por supuesto, no es que no podamos recordar lo básico de nuestra biografía.
It isn't, of course, that...: descartar una explicación
«It isn't that X» rechaza X como explicación. Aquí, it es un sujeto anticipatorio que apunta a la oración con that; no se refiere a una persona o cosa mencionada antes. «Of course» presenta ese rechazo como algo obvio o ya aceptado. En conjunto, estas palabras eliminan primero una explicación probable pero inexacta antes de que el hablante dé la verdadera.
Práctica
¿Qué función cumple el comienzo «It isn't, of course, that...» en el ejemplo?
- Confirma que no poder recordar es el verdadero problema.
- Descarta una explicación probable como obviamente incorrecta antes de presentar el verdadero problema.
- Pregunta si el oyente recuerda la biografía del hablante.
Ver respuesta
Descarta una explicación probable como obviamente incorrecta antes de presentar el verdadero problema.
We're unsure around two things in particular.
0:26Estamos inseguros en torno a dos cosas en particular.
Firstly, we don't have a stable sense of what we're worth. Notas
0:29En primer lugar, no tenemos un sentido estable de lo que valemos.
a stable sense of what we're worth: una percepción estable del propio valor y el orden de una pregunta indirecta
Aquí, a stable sense of what we're worth significa una comprensión firme de nuestro propio valor como personas. Stable indica que esta visión no cambia bruscamente cada vez que otras personas nos elogian o critican; worth no se refiere aquí a un precio. What we're worth es una pregunta indirecta después de sense of, por lo que mantiene el orden de una afirmación: el sujeto we aparece antes del verbo are, contraído como we're. La estructura a sense of + oración con wh puede nombrar la comprensión que alguien tiene de algo.
Práctica
Completa la oración con la expresión meta que significa una comprensión estable de nuestro propio valor: With support and reflection, we developed ____.
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a stable sense of what we're worth
And secondly, we don't have a secure hold on our own values or judgments. Modismos
0:33Y en segundo lugar, no tenemos una base firme sobre nuestros propios valores o juicios.
Firstly, ... And secondly, ...: ordenar puntos paralelos
«Firstly» abre el primer punto y «secondly» señala un segundo punto del mismo nivel. Estas palabras funcionan como señales que ayudan al oyente a seguir una lista de razones o afirmaciones. «And» delante de «secondly» destaca que se añade otro punto paralelo. «Secondly» organiza ideas; no significa que la segunda situación haya ocurrido más tarde.
Práctica
Completa el argumento de dos puntos con los marcadores de orden exactos de la lección: “____, the route is shorter. And ____, it is safer.”
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Firstly · secondly
a secure hold on our own values or judgments como metáfora abstracta
Aquí, a secure hold on our own values or judgments es una metáfora: los valores y los juicios se presentan como objetos que pueden sujetarse. Significa tener una comprensión firme y fiable de lo que creemos y de cómo evaluamos las cosas. Our own recalca que estos principios y opiniones proceden de nosotros, en lugar de tomarlos prestados de otras personas. La estructura have a secure hold on + sustantivo abstracto representa la confianza y el control como el acto de sujetar algo con firmeza.
Práctica
¿Qué oración dice que tenemos una comprensión firme y fiable de nuestras propias creencias y evaluaciones?
- We have a secure hold on our own values and judgments.
- We hold on to our values when others disagree.
- We borrow our judgments from everyone around us.
Ver respuesta
We have a secure hold on our own values and judgments.
we tend to have particular trouble coping with either denigration or adulation. Notas
0:41solemos tener especiales dificultades para afrontar tanto la denigración como la adulación.
have particular trouble coping with: especial dificultad para afrontar algo
Have trouble + forma en -ing significa que una acción le resulta difícil a alguien. Particular destaca esa dificultad: have particular trouble indica que algo resulta especialmente difícil. Aquí, coping es la forma en -ing que va después de trouble, y cope necesita with antes de la situación: have particular trouble coping with X. El patrón completo indica que X resulta especialmente difícil de afrontar.
Práctica
Completa la oración con el patrón objetivo. Cambia have para que concuerde con el sujeto: Maya ____ unexpected changes.
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has particular trouble coping with
either denigration or adulation: denigración o adulación
Either A or B presenta dos alternativas. Aquí son dos formas opuestas de valoración externa: denigration es el acto de rebajar injustamente a alguien mediante palabras o trato, mientras que adulation es una alabanza o admiración llevada a un grado excesivo, casi de veneración. Ambos sustantivos son formales y expresan una valoración marcada. Adulation no es un elogio normal; suele indicar que la admiración es desmedida.
Práctica
Un admirador describe a un actor como perfecto, imposible de criticar y casi divino. ¿Qué sustantivo formal nombra mejor este elogio excesivo?
- adulation
- denigration
- praise
- criticism
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adulation
If other people decide that we are worthless or bad,
0:46Si otras personas deciden que somos inútiles o malos,
however wrong-headed, extreme, or unkind these might be. Gramática
0:55por muy equivocados, extremos o desagradables que sean.
tragarse sus veredictos por completo
Aquí, swallowing es metafórico: significa aceptar los juicios de otras personas sin cuestionarlos. La expresión their verdicts se refiere a sus conclusiones firmes sobre nosotros, no necesariamente a decisiones judiciales. In their entirety refuerza la imagen: los juicios se aceptan completos, sin rechazar ni cuestionar ninguna parte. El patrón reutilizable swallow a claim, story, or judgment suele sugerir una aceptación sin sentido crítico.
Práctica
En la oración, ¿qué significa swallowing their verdicts in their entirety?
- Escuchar sus juicios, pero rechazar la mayoría
- Aceptar todos sus juicios sin cuestionarlos
- Leer en voz alta cada palabra de una decisión judicial
Ver respuesta
Aceptar todos sus juicios sin cuestionarlos
however ... might be: por muy equivocados, extremos o crueles que sean
Aquí, however significa “por muy” o “sin importar lo”, no “sin embargo”. El patrón however + adjective + subject + might be introduce una oración concesiva: admite que los veredictos pueden ser muy equivocados, extremos o crueles, pero señala que eso no cambia el resultado de la oración principal. These remite a other people's verdicts. El esquema reutilizable es However + adjective + subject + be, main clause. Como ocurre en el subtítulo, puede haber más de un adjetivo antes del sujeto.
Práctica
Completa la oración con however y el adjetivo difficult para expresar “por muy difícil que sea”: ____ the puzzle might be, Nina will keep trying.
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However difficult
We'll be helpless before the court of public opinion. Modismos
0:59Estaremos indefensos ante el tribunal de la opinión pública.
the court of public opinion: el tribunal de la opinión pública
The court of public opinion es una metáfora de la manera en que el público juzga a una persona u organización. Se imagina al público como un tribunal, y su aprobación o condena colectiva actúa como un veredicto. En esta oración, estar indefensos ante ese tribunal significa no poder resistir ni corregir el juicio de los demás. No intervienen un tribunal real, un juez ni una decisión con fuerza legal.
Práctica
¿Qué significa aquí la expresión destacada? A celebrity can win the lawsuit and still lose in the court of public opinion.
- La celebridad debe pedirle a un juez que la elogie públicamente.
- Un segundo tribunal real reabrirá el caso de manera automática.
- El público puede juzgar negativamente a la celebridad incluso sin que haya perdido legalmente.
Ver respuesta
El público puede juzgar negativamente a la celebridad incluso sin que haya perdido legalmente.
We'll always be asking other people what we deserve before seeking inside for an answer.
1:02Siempre estaremos preguntando a los demás qué nos merecemos antes de buscar una respuesta en nuestro interior.
we also stand to be unnaturally hungry for external praise. Notas
1:10también seremos anormalmente propensos a ansiar los elogios externos.
stand to be para expresar un resultado probable
Stand to + verbo en forma base significa estar en una situación en la que cierto resultado es probable o posible, normalmente debido a las condiciones mencionadas. Con be, la estructura es stand to be + adjetivo, sintagma nominal o participio pasado. Aquí, lacking an independent verdict establece la condición, y stand to be introduce el resultado probable: volverse excesivamente dependiente de los elogios externos. Stand no significa estar físicamente de pie.
Práctica
Completa la oración con la expresión objetivo que significa “es probable que acaben”: If the factory closes, hundreds of workers ____ left without jobs.
Ver respuesta
stand to be
Hungry for external praise: ansiar los elogios de los demás
En hungry for external praise, hungry es una metáfora de un deseo muy intenso. La persona quiere la aprobación de los demás; la frase no habla de comida. El adverbio anterior unnaturally indica cómo valorar ese deseo: se ha vuelto más fuerte de lo sano o normal. El patrón reutilizable hungry for + sustantivo hace que una necesidad o ambición parezca intensa.
Práctica
¿Qué significa hungry for external praise en esta oración?
- necesitar comida después de escuchar aplausos
- querer elogiar a otras personas
- desear intensamente la aprobación de otras personas
Ver respuesta
desear intensamente la aprobación de otras personas
The clapping of an audience will matter to us far more than would ever be wise. Gramática
1:15Los aplausos del público nos importarán mucho más de lo que sería sensato.
Far more than would ever be wise: mucho más de lo sensato
Far more than would ever be wise significa que daremos a los aplausos del público mucha más importancia de lo sensato. Far intensifica more, y ever hace más enfática la advertencia sobre ese exceso. Después de than se omite la idea repetida porque ya está clara. Una paráfrasis completa sería: the applause will matter to us to a far greater degree than it would ever be wise for it to matter to us. La versión compacta es gramatical y valora el grado como excesivo.
Práctica
En la oración, ¿qué significa far more than would ever be wise?
- más aplausos de los que daría un público sensato
- un grado mucho mayor de lo sensato
- un grado mayor que en cualquier momento anterior
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un grado mucho mayor de lo sensato
We'll be prey to rushing towards whatever idea or activity the crowd happens to love. Modismos
1:21Seremos presas fáciles de cualquier idea o actividad que a la multitud le dé por adorar.
Be prey to: ser vulnerable a una influencia perjudicial
“Be prey to” es una expresión figurada. Prey significa literalmente un animal que puede ser cazado, pero aquí “nosotros” somos vulnerables al entusiasmo de la multitud. Podemos dejar que los gustos del grupo controlen aquello hacia lo que nos apresuramos. La estructura es be + prey + to + un sustantivo o una forma en -ing. Lo que aparece después de to nombra la fuerza, emoción o tendencia perjudicial que puede controlar a alguien; aquí, rushing describe la conducta a la que somos vulnerables.
Práctica
Completa la oración con la expresión exacta de tres palabras de la lección que significa “ser vulnerable o estar bajo el control de algo”: Under stress, we can ____ sudden impulses.
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be prey to
uncritically accept undeserving concepts that are in vogue, Vocabulario
1:29aceptaremos sin sentido crítico conceptos sin valor que están de moda,
In vogue: actualmente de moda
“In vogue” significa que algo está de moda o goza de aceptación en el momento actual. Aquí describe conceptos que la gente acepta porque están de moda, no porque merezcan aprobación. La expresión sigue la estructura be + in vogue. Suele sugerir que la popularidad puede cambiar cuando cambian los gustos y las tendencias.
Práctica
Completa la oración con la expresión exacta de dos palabras de la lección que significa “actualmente de moda”: Wide-leg trousers are ____ again.
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in vogue
and neglect our truer talents for easy popular wins.
1:33y descuidaremos nuestros talentos más auténticos por victorias populares fáciles.
La metáfora an inner barometer
An inner barometer es una metáfora de un indicador interno con el que una persona percibe y juzga sus propios deseos, sentimientos y valores. Así como un barómetro mide los cambios de la presión atmosférica, este instrumento imaginario ayuda a notar y evaluar lo que sucede en el interior. En esta oración, se contrapone a consultar constantemente la opinión pública. El hablante quiere decir que las personas deben recurrir a su propio juicio en vez de permitir que las preferencias cambiantes del mundo lo decidan todo por ellas.
Práctica
En el subtítulo, ¿qué representa an inner barometer?
- Un registro de la opinión que sea más popular en ese momento
- Un instrumento físico situado dentro del cuerpo
- Un criterio interior personal para percibir y juzgar los propios deseos, sentimientos y valores
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Un criterio interior personal para percibir y juzgar los propios deseos, sentimientos y valores
No one is born with an independent ability to know who they are.
1:52Nadie nace con la capacidad independiente de saber quién es.
take the trouble to study us: tomarse la molestia de comprendernos
Take the trouble to do something significa dedicar tiempo, atención o esfuerzo extra a hacer algo, sobre todo cuando la acción no es fácil ni automática. Aquí, takes muestra que la persona hace ese esfuerzo voluntariamente. Study us no significa realizar una investigación académica sobre nosotros. En este contexto, significa observarnos con atención e intentar comprendernos; por eso, la frase completa elogia a alguien que presta a un niño una atención cuidadosa, justa y amable.
Práctica
Usa el pasado de take the trouble to para completar la oración: Even though Maya was busy, she ____ explain every step clearly.
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took the trouble to
La metáfora plays us back to us
En esta oración, plays us back to us es una metáfora creativa. Una persona cuidadora percibe nuestros sentimientos y nuestro carácter, les da sentido y nos devuelve esa comprensión. Así recibimos una versión reconocible de nosotros mismos, como si algo se reprodujera para nosotros. Lo que se reproduce no es una grabación de sonido o video. La frase describe un reflejo psicológico: otra persona nos ayuda a ver quiénes somos de una forma comprensible, y más adelante podemos aprender a observarnos de manera parecida.
Práctica
En esta oración, ¿qué significa plays us back to us?
- Hacen que adoptemos sus sentimientos y su carácter.
- Nos devuelven una imagen comprensible de nuestros sentimientos y nuestro carácter.
- Vuelven a reproducir una grabación de nuestra voz para que podamos copiarla.
Ver respuesta
Nos devuelven una imagen comprensible de nuestros sentimientos y nuestro carácter.
They give us the beginning of a true portrait of our identity, Modismos
2:14Nos dan el comienzo de un verdadero retrato de nuestra identidad,
El portrait figurado de a true portrait of our identity
Aquí, portrait no es una imagen pintada o fotografiada. Es una metáfora de una descripción o comprensión rica y reconocible de una persona. Por tanto, a true portrait of our identity significa una imagen fiel de quiénes somos: nuestros sentimientos, nuestro carácter y nuestro sentido del yo. La palabra beginning es importante: las personas cuidadoras ayudan primero a formar esta imagen inicial de nosotros, pero solo es un primer esbozo, no una identidad terminada o permanente.
Práctica
¿Qué interpretación encaja mejor con a true portrait of our identity en esta oración?
- Una comprensión precisa y en desarrollo de quiénes somos
- Un documento oficial que demuestra nuestra identidad
- Una pintura realista de nuestro rostro
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Una comprensión precisa y en desarrollo de quiénes somos
which we can then take on and enrich over the years Phrasal verbs
2:17que luego podemos asumir y enriquecer a lo largo de los años
take on and enrich: adoptar y desarrollar un mismo objeto
En esta oración, take on significa «aceptar e incorporar como parte de uno mismo». Su objeto omitido es el retrato verdadero de nuestra identidad mencionado anteriormente, así que ese retrato es algo que hacemos nuestro y no algo que simplemente observamos desde fuera. Take on y enrich son verbos coordinados que comparten ese objeto. La idea es adoptar el retrato y seguir haciéndolo más completo con el paso de los años.
Práctica
¿Qué significa took on en la oración “She took on and enriched the role over many years”?
- Desafió a otro actor a competir
- Aceptó el papel y lo hizo suyo
- Se negó a cambiar el papel
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Aceptó el papel y lo hizo suyo
against the distorting verdicts from hurried or ill-intentioned others.
2:22frente a los veredictos distorsionantes de otras personas apresuradas o malintencionadas.
use ... as a defense against ...: usar algo como defensa contra otra cosa
En la estructura use + something + as a defense against + something harmful, as introduce la función protectora y against introduce la amenaza. Aquí se usa una imagen estable de la propia identidad, mientras que la amenaza son los juicios distorsionados de otras personas. Defense se usa aquí de forma metafórica: significa protección psicológica que ayuda a una persona a no aceptar como ciertos los juicios injustos.
Práctica
Completa la oración con la estructura destacada: You can use careful records ____ false claims.
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as a defense against
Knowing who one is ... having been known properly: conocerse y haber sido comprendido
Knowing who one is es una cláusula de gerundio que funciona como sujeto. Dentro de ella, who one is es una interrogativa indirecta que significa la verdadera identidad de una persona. El primer is pertenece a esa interrogativa; el is siguiente es el verbo principal. Después de of, having been known properly es una construcción de gerundio perfecto pasivo. Presenta la experiencia de haber sido comprendido por otra persona como anterior a la capacidad posterior de conocerse a uno mismo. El knowing activo y el having been known pasivo crean la relación de causa y resultado de la oración.
Práctica
Lee la oración y elige la explicación gramatical correcta: Knowing who one is is really the legacy of having been known properly by somebody else at the start.
- “Who one is” es todo el sujeto; el primer “is” es el verbo principal; “having been known” describe una acción que la persona realizó sobre alguien más.
- “Knowing” es el verbo principal; el segundo “is” pertenece a “who one is”; “having been known” describe una experiencia futura.
- “Knowing who one is” es el sujeto; el segundo “is” es el verbo principal; “having been known” describe una experiencia pasiva anterior.
Ver respuesta
“Knowing who one is” es el sujeto; el segundo “is” es el verbo principal; “having been known” describe una experiencia pasiva anterior.
with apparently innocuous but lifesaving small steps.
2:38con pequeños pasos, aparentemente inofensivos, pero que salvan vidas.
tends to unfold: suele desarrollarse gradualmente
Tend to + verbo en forma base describe lo que suele ocurrir, no algo que sucede todas las veces. Aquí, tends to presenta una afirmación general sobre el proceso. Unfold tiene un sentido figurado: un proceso se desarrolla o se vuelve visible paso a paso. Por tanto, tends to unfold significa que la construcción de la identidad suele desarrollarse gradualmente.
Práctica
Usa la frase de la lección que significa «suele desarrollarse gradualmente» para completar la oración: In these workshops, the conversation ____ slowly as people gain confidence.
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tends to unfold
thereby validating an infant's own feelings. Gramática
2:47validando así los propios sentimientos del bebé.
“must really have hurt” para una deducción firme sobre el pasado
Must + have + participio pasado expresa una deducción muy segura sobre una situación pasada. Aquí, have hurt remite al dolor o malestar que causó la alteración del bebé, y really añade énfasis. Have hurt es el infinitivo perfecto regido por must, no un presente perfecto independiente. El padre o la madre no está dando una orden. La frase comunica con suavidad «Veo que esa experiencia fue dolorosa o angustiante», por lo que la deducción también transmite empatía y validación.
Práctica
Completa la respuesta con la frase de cuatro palabras que expresa una deducción enfática y segura sobre un dolor pasado: “You landed hard on your knee. That ____.”
Ver respuesta
must really have hurt
“thereby validating” para mostrar el resultado directo de una acción
Thereby significa «mediante esa acción» o «como resultado de eso». Aquí va seguido de la forma en -ing validating, y toda la expresión explica lo que consiguen directamente las palabras del padre o la madre. Este patrón compacto, thereby + -ing, enlaza la acción anterior con su consecuencia sin añadir otra oración completa. La relación es causal, no una simple secuencia de hechos.
Práctica
Elige la opción que indica que el guardado automático produjo directamente el resultado: “The app saved every draft, ____ the risk of lost work.”
- thereby reducing
- although reducing
- then it reduced
Ver respuesta
thereby reducing
delicately upholding an infant's less typical response to certain events.
2:55apoyando con delicadeza la respuesta menos típica del bebé ante ciertos acontecimientos.
It's okay not to...: está bien no...
La estructura It's okay not to + verbo en forma base da permiso o muestra aceptación cuando alguien no hace, no quiere o no siente lo que normalmente se espera. Aquí, el padre o la madre acepta que un niño quizá no se sienta feliz el día de su cumpleaños. Okay no significa que la tristeza sea lo ideal. Significa que ese sentimiento está permitido y que no se culpará al niño por sentirlo.
Práctica
Una persona se siente culpable porque no le entusiasma una celebración. ¿Qué respuesta acepta ese sentimiento sin decir que es lo ideal?
- It's wonderful not to feel excited.
- You must not feel excited.
- It's okay not to feel excited.
Ver respuesta
It's okay not to feel excited.
isn't just ... is also ...: no solo..., también...
La estructura not just X ... also Y añade un segundo punto que va más allá del primero. Aquí, que se conozca al niño es la idea básica; que se lo interprete como alguien agradable es la idea adicional y más positiva. Ambas partes son descripciones pasivas del niño. Interpreted as likable significa que la persona cuidadora comprende su conducta de manera generosa y lo ve como alguien agradable; interpreted no significa «traducido».
Práctica
Completa la estructura not just ... also: The guide isn't ____ experienced; she is ____ patient with beginners.
Ver respuesta
just · also
A good parent offers generous interpretations.
3:07Un buen padre ofrece interpretaciones generosas.
and are always ready to put the best possible gloss on moments of ill temper or a failure, Modismos
3:12y siempre están dispuestos a dar la mejor interpretación posible a los momentos de mal humor o a un fracaso,
Be on someone's side: apoyar a alguien
Be on someone's side significa apoyar a esa persona o ver una situación desde su punto de vista, sobre todo cuando hay desacuerdo, críticas o problemas. Aquí, “they” se refiere a personas que favorecen al niño: interpretan su mal humor o su fracaso de la manera más benévola posible. La expresión habla de lealtad y empatía, no de una posición física.
Práctica
Completa con la expresión de esta lección que significa «Leo apoya a Ana en el desacuerdo»: Leo is ____.
Ver respuesta
on Ana's side
Put the best possible gloss on something: dar la interpretación más favorable
Put a gloss on something significa describir o interpretar algo para que parezca mejor, menos grave o más aceptable. Aquí gloss es figurado: es una capa favorable de explicación, no brillo físico ni la definición de una palabra. Best possible intensifica la expresión. En esta oración, “they” interpreta los momentos de mal humor o fracaso de la manera más generosa posible. Según el contexto, la expresión puede elogiar la comprensión o criticar a alguien por hacer que un hecho desagradable parezca mejor de lo que es.
Práctica
Completa con la expresión de esta lección que significa «presentar de la manera más favorable»: The spokesperson tried to ____ the disappointing results.
Ver respuesta
put the best possible gloss on
upon which resilient self-esteem can then later emerge.
3:20sobre la que una autoestima resiliente podrá surgir más adelante.
forms the basis upon which: constituye la base sobre la cual...
Form the basis significa crear el fundamento que permite un desarrollo posterior. Aquí, la autoestima resiliente se presenta como algo que crece a partir de ese fundamento previo, no como algo que aparece por sí solo. En el patrón formal the basis upon which + cláusula, upon which equivale a on that basis, es decir, «sobre esa base». El primer which del subtítulo completo remite al proceso anterior, mientras que el which después de upon remite a basis; cumplen funciones gramaticales distintas.
Práctica
Completa la oración con el enlace formal exacto aprendido arriba: Evidence forms the basis ____ the recommendation can be defended.
Ver respuesta
upon which
but it can, of course, go very wrong and often does.
3:26pero, por supuesto, puede salir muy mal y a menudo sucede.
Now, that's the ideal, but: pasar del caso ideal a la realidad
Aquí, Now es un marcador discursivo: señala una nueva etapa de la explicación, no el momento presente. That's the ideal presenta el modelo recién descrito como la mejor situación posible. Después, but lleva al público de ese modelo positivo a lo que sucede en la realidad. El marco completo permite cerrar una sección sobre el caso ideal y abrir otra sobre problemas, límites o excepciones.
Práctica
¿Qué logra el marco inicial Now, that's the ideal, but ... en este pasaje?
- Dice que la situación ideal está ocurriendo exactamente en este momento.
- Cierra la descripción del caso ideal e introduce una realidad que contrasta con él.
- Repite la descripción del caso ideal sin cambiar la dirección del discurso.
Ver respuesta
Cierra la descripción del caso ideal e introduce una realidad que contrasta con él.
A parent may offer mirroring that is out of sync with the reality of the child. Frases
3:30Un padre puede ofrecer un reflejo que no está en sintonía con la realidad del niño.
Out of sync with: no coincidir con una referencia
Out of sync with significa que algo no coincide ni está alineado con lo que debería servir de referencia. Aquí, el reflejo emocional del padre o la madre no coincide con la realidad emocional del niño; no se trata solo de un problema de sincronización temporal. La estructura es be + out of sync with + un sustantivo o grupo nominal. Puede describir horarios, datos, acciones, creencias o sentimientos que no se corresponden.
Práctica
¿Qué oración usa out of sync with para indicar que una fuente no coincide con su referencia?
- The calendar in my phone is full of dates for the school year.
- The calendar in my phone is next to the updated school schedule.
- The calendar in my phone is out of sync with the updated school schedule.
Ver respuesta
The calendar in my phone is out of sync with the updated school schedule.
thereby badly scrambling the child's ability to connect with their own emotions. Vocabulario
3:42alterando gravemente la capacidad del niño para conectar con sus propias emociones.
The opposite is clearly the case: la realidad es claramente la contraria
The opposite is the case significa que la situación real es la inversa de lo que se acaba de decir o suponer. Clearly refuerza mucho la certeza del hablante. Aquí, el padre o la madre presenta al niño como feliz, aunque está claro que no lo está. La expresión permite rechazar una afirmación anterior sin repetir toda la idea contraria. Suele aparecer después de but o when actually. En esta expresión fija, case significa «situación real», no un caso jurídico ni un recipiente.
Práctica
Completa la oración con la expresión fija que indica que la realidad es exactamente la contraria: People think the library is busiest in the morning, but ____; evenings are much busier.
Ver respuesta
the opposite is the case
Alterar gravemente la capacidad del niño para conectar con sus propias emociones
Aquí, scrambling se usa en sentido figurado. Significa alterar o confundir seriamente la capacidad del niño para reconocer lo que siente y relacionarlo con una etiqueta adecuada. Badly intensifica el grado: la interferencia es grave. La imagen es la de mezclar o desordenar algo hasta que su patrón resulta difícil de reconocer. La misma idea puede describir señales, pensamientos o procesos mentales alterados; no se refiere a preparar huevos revueltos ni a apresurarse para competir.
Práctica
En la oración original, ¿qué significa badly scrambling the child's ability to connect with their own emotions?
- Hacer que el niño se ponga alegre muy rápidamente
- Enseñar al niño a ocultar sus sentimientos con educación
- Alterar gravemente la capacidad del niño para reconocer sus sentimientos reales y conectar con ellos
Ver respuesta
Alterar gravemente la capacidad del niño para reconocer sus sentimientos reales y conectar con ellos
Or the parent might only lend the child a very harsh, Vocabulario
3:48O puede que el padre solo le preste al niño una forma muy dura y
repeatedly suggesting that the child is ill-intentioned or no good.
3:53sugiriendo repetidamente que el niño es malintencionado o que no es bueno.
Una manera muy dura y punitiva de interpretarse a sí mismo
Punitive significa centrado en castigar a alguien por haber hecho algo malo. Juntos, harsh y punitive describen una forma de juzgarse que busca faltas y responde con culpa o castigo, en vez de intentar comprender. Todo el sintagma nominal indica que el padre o la madre proporciona un marco de interpretación severo que el niño puede aplicar después a sí mismo. Punitive no significa solo strict: la idea central es el castigo.
Práctica
Completa la oración con el adjetivo que significa específicamente «diseñado principalmente para castigar»: The new rule fined people for tiny mistakes and offered no help, so critics called it ____.
Ver respuesta
punitive
Or the parent may simply not show very much interest in the child,
3:58O el padre podría simplemente no mostrar mucho interés por el niño,
but also because it hasn't been adequately seen and mirrored,
4:08sino que, al no haber sido visto ni reflejado adecuadamente,
so that para expresar un resultado real
En esta oración, so that introduce un resultado: la falta de interés del progenitor hace que el niño crezca con esos sentimientos. No describe algo que el progenitor quisiera conseguir intencionadamente. Cuando expresa resultado, so that conecta una situación con lo que realmente ocurre como consecuencia. El contexto, y no solo las palabras so that, indica si la oración expresa resultado o propósito.
Práctica
En la oración "The pipe burst, so that the basement filled with water," ¿qué introduce so that?
- Un resultado real
- Un propósito intencional
- Un contraste entre dos ideas
Ver respuesta
Un resultado real
A feeling of unreality is the direct consequence of emotional neglect. Frases
4:15Una sensación de irrealidad es la consecuencia directa de la negligencia emocional.
la consecuencia directa de la negligencia emocional
El patrón X is the direct consequence of Y indica que Y causa directamente X. Aquí, X es la sensación de irrealidad y Y es la negligencia emocional. Direct refuerza la afirmación causal: indica que, en esta explicación, no existe un paso importante ni una causa separada entre ambos. Consequence es un sustantivo, por lo que se usa of después para nombrar la causa.
Práctica
Completa la oración con el patrón formal X was the direct consequence of Y: The crop damage was ____ the week-long drought.
Ver respuesta
the direct consequence of
Realizing that we lack a stable identity is a sobering realization,
4:20Darse cuenta de que carecemos de una identidad estable es una revelación que hace reflexionar,
start to correct the problem at any point.
4:27empezar a corregir el problema en cualquier momento.
with a fair wind: si las condiciones son favorables
With a fair wind parte de una imagen náutica: un barco avanza con más facilidad cuando el viento lo favorece. Aquí se usa de forma metafórica y significa «si las condiciones son favorables» o «si todo va razonablemente bien». La expresión aporta un optimismo prudente. El hablante dice que corregir el problema es posible, pero no seguro; el avance todavía depende de circunstancias favorables.
Práctica
En la oración, ¿qué sugiere with a fair wind?
- Si las condiciones son favorables, aunque el éxito no está garantizado
- Solo después de que empiece a hacer viento
- Porque el resultado ya es seguro
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Si las condiciones son favorables, aunque el éxito no está garantizado
We need to seek out the help of a wise and kindly other person, Phrasal verbs
4:30Necesitamos buscar la ayuda de otra persona sabia y amable,
seek out the help of: buscar apoyo deliberadamente
Buscar algo o a alguien con seek out implica hacer un esfuerzo deliberado para localizar un objetivo concreto. Out añade la idea de encontrar activamente la fuente adecuada, en vez de esperar a que aparezca. En la estructura seek out the help of + persona o grupo, help es lo que se desea y of señala quién lo proporciona. Aquí se recomienda localizar y contactar intencionadamente a una persona adecuada para recibir apoyo.
Práctica
Completa la recomendación con la expresión que significa «localizar y contactar deliberadamente a una fuente adecuada de apoyo»: If the problem continues, ____ a qualified counselor.
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seek out the help of
mirror us ... validate what they see: reflejar y validar una experiencia
Aquí mirror significa devolverle a una persona un reflejo fiel de su experiencia interna —mediante palabras, atención y respuestas— para que pueda reconocer lo que siente o desea. properly añade que ese reflejo debe ser fiel y sensible, no una copia distorsionada. Después, validate what they see significa reconocer que los sentimientos y las necesidades observados son reales, comprensibles y dignos de tomarse en serio. Validar no exige estar de acuerdo con cada interpretación ni aprobar cada acción; primero se refleja la experiencia y después se afirma que tiene sentido.
Práctica
En una conversación de apoyo, ¿qué significa principalmente mirror and validate?
- Copiar los movimientos de la persona y estar de acuerdo con todas sus opiniones.
- Reflejar con precisión la experiencia de la persona y reconocer que sus sentimientos tienen sentido.
- Comprobar las afirmaciones de la persona como si fueran datos científicos.
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Reflejar con precisión la experiencia de la persona y reconocer que sus sentimientos tienen sentido.
and take seriously what we actually want. Frases
4:47y tomarnos en serio lo que realmente queremos.
Through their eyes: ver desde la perspectiva de otra persona
Through their eyes es una metáfora de perspectiva que significa “desde su punto de vista” o “con ayuda de la manera en que nos ven”. through presenta la mirada de la otra persona como una lente; no se refiere a atravesar físicamente unos ojos. En esta oración, la mirada de un observador amable nos ayuda a notar con mayor claridad nuestros sentimientos y deseos. El patrón reutilizable through + posesivo + eyes indica qué perspectiva guía la comprensión: through my eyes, through her eyes, through a child's eyes.
Práctica
Completa la oración con la expresión con through que significa “desde el punto de vista de ella”: Reading her diary helped me see the new school ____.
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through her eyes
tomar en serio lo que realmente queremos
Take something seriously significa prestar verdadera atención a algo y darle el peso que merece, en vez de descartarlo. Aquí, what we actually want es aquello que debe tomarse en serio. What introduce una cláusula nominal: toda la cláusula what we actually want funciona como objeto de take seriously. Actually destaca los deseos auténticos, no lo que otras personas esperan que queramos.
Práctica
Completa la oración con la expresión inglesa de dos palabras que significa prestar la debida atención e importancia: We need to ____ what the community actually wants.
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take seriously
al ser vistos y comprendidos con generosidad
By + -ing indica el medio o método que produce un resultado. Being witnessed es pasivo: la persona recibe la mirada y el reconocimiento de otra, en lugar de observar a alguien. Aquí, witnessed significa que los sentimientos y la presencia de una persona son percibidos y comprendidos, mientras que generously describe la manera abierta y amable en que se hace. Por tanto, la frase indica que un reconocimiento comprensivo puede favorecer el cambio descrito en la oración.
Práctica
Completa con la forma pasiva en -ing de listen to: The shy child became more confident by ____ with patience and respect.
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being listened to
take our own sides: ponerse del lado de uno mismo
Aquí, take our own sides adapta take someone's side, que significa «apoyar a alguien en un conflicto». Con we, el plural sides presenta a cada persona con su propio lado: aprendemos a apoyarnos y defendernos en vez de unirnos automáticamente a las críticas contra nosotros. Se refiere a la confianza y la compasión hacia uno mismo ante un conflicto interno o la crítica ajena. No habla de lados físicos ni significa rechazar toda opinión externa.
Práctica
Completa la oración con la expresión de la lección. Conserva la forma que corresponde a we: Even when others criticize us unfairly, we can ____ instead of turning against ourselves.
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take our own sides
trusting ourselves more than we trust the crowd, Gramática
4:59confiando en nosotros mismos más de lo que confiamos en la multitud,
trusting ourselves more than we trust the crowd: una comparación explícita
La frase usa el patrón trusting A more than we trust B. More than compara el grado de una misma acción dirigida a dos objetos: aquí, nuestra confianza en nosotros mismos es mayor que nuestra confianza en la mayoría. Repetir el sujeto y el verbo en than we trust the crowd hace explícito el segundo lado de la comparación. The crowd se refiere aquí a la opinión pública o mayoritaria, por lo que se comparan dos fuentes de orientación, no el tamaño ni la cantidad de personas.
Práctica
¿Qué oración dice claramente que la confianza del hablante en sí mismo es mayor que su confianza en la opinión pública?
- I trust myself rather than the crowd.
- The crowd trusts me more than I trust myself.
- I trust myself more than I trust the crowd.
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I trust myself more than I trust the crowd.
feeling that we might be able to say no, Intención
5:03sintiendo que podríamos ser capaces de decir no,
might be able to say no: confianza cautelosa para poner un límite
Aquí, say no significa rechazar una petición o una presión y proteger un límite personal. Es una acción comunicativa, no simplemente pronunciar la palabra no. Might be able to presenta esto como una capacidad nueva y posible. La persona reconoce con cautela una independencia creciente; no está pidiendo permiso.
Práctica
¿Qué oración muestra la creencia cautelosa de que quizá estés adquiriendo la capacidad de resistir una presión?
- I always say no to everyone.
- May I say no next time?
- I might be able to say no next time.
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I might be able to say no next time.
swaying in the wind como metáfora de opiniones inestables
En sentido literal, swaying in the wind describe algo que se mueve de un lado a otro porque el viento lo empuja. Aquí es una metáfora de cambiar de postura cada vez que las opiniones o tendencias externas ejercen presión. Con not always, la frase sugiere volverse más firme y decidir según los propios valores, en lugar de seguir siempre a la mayoría.
Práctica
¿Qué significa swaying in the wind aquí? His opinion changes with every new trend, as if he were swaying in the wind.
- Mantenerse firme en una decisión
- Dejarse llevar fácilmente y cambiar de postura
- Disfrutar del tiempo al aire libre
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Dejarse llevar fácilmente y cambiar de postura
of some of the ultimate important truths about us.
5:11de algunas de las verdades fundamentales más importantes sobre nosotros.
in possession of: posesión o control en un registro formal
Be in possession of es una forma formal de decir que alguien tiene, posee, custodia o controla algo. Aquí, el objeto es some important truths about us, por lo que la expresión indica que hemos adquirido o comprendido ideas importantes sobre nosotros mismos, no que seamos dueños de bienes físicos. Some of limita la afirmación: el hablante dice que entendemos una parte de la verdad, no que lo sepamos todo sobre nosotros mismos. En otros contextos, el objeto permite saber si la expresión se refiere a propiedad legal, custodia física, control o conocimiento abstracto.
Práctica
En la oración, ¿qué significa “we are in possession of some of the ultimate important truths about us”?
- Hemos adquirido algunas ideas importantes sobre nosotros mismos.
- Somos propietarios legales de todos los datos sobre nosotros mismos.
- Llevamos objetos prohibidos.
- Hemos olvidado lo que piensan los demás.
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Hemos adquirido algunas ideas importantes sobre nosotros mismos.
and a lot more original in our thinking.
5:23y seremos mucho más originales en nuestro pensamiento.
Having come to know...: el participio perfecto
Having come to know ourselves like this es una cláusula de participio perfecto: Having + participio pasado, con come como participio pasado. Presenta el proceso de llegar a conocernos como anterior a los cambios descritos en la oración principal. El sujeto sobrentendido es we en ambas partes. Come to know significa empezar gradualmente a comprender o familiarizarse con algo, no desplazarse a un lugar para aprender. Like this remite al método descrito antes. La estructura comprime la secuencia más completa After we have come to know ourselves like this, we will...
Práctica
Completa la oración formal con el participio perfecto de review: “____ all the evidence, the committee changed its recommendation.”
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Having reviewed
a little less ... a little less ... and a lot more: de reducciones moderadas a un gran aumento
Los tres grupos de adjetivos forman una estructura paralela y todos completan el inicio compartido we will be. La repetición de a little less equilibra los dos primeros cambios: depender menos de los elogios y sentirse menos afectado por la oposición. El cambio final a a lot more rompe ese patrón de pequeños avances y concentra el mayor énfasis en original. Aquí, more indica el grado de originalidad del pensamiento, no una mayor cantidad de pensamiento. Este patrón permite organizar una conclusión pasando de reducciones moderadas a una gran mejora positiva.
Práctica
¿Qué oración usa el patrón para mostrar dos reducciones moderadas seguidas de un aumento que recibe mucho más énfasis?
- We will be a lot less distracted, a lot less impatient, and a little more focused.
- We will be a little less distracted, a little less impatient, and a lot more focused.
- We will be a little more distracted, a little more impatient, and a lot less focused.
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We will be a little less distracted, a little less impatient, and a lot more focused.
of both knowing and befriending who we really are. Gramática
5:29tanto de conocer como de entablar amistad con quienes realmente somos.
both knowing and befriending who we really are: conocernos y hacernos amigos de nuestro verdadero yo
Both ... and une knowing y befriending como dos partes igualmente necesarias de este arte. Como después de both y de and aparecen dos formas terminadas en -ing, la estructura es paralela. La oración who we really are funciona como objeto compartido de ambas acciones. Aquí, befriending es metafórico: significa tratar al verdadero yo con la lealtad, la paciencia y la amabilidad que se ofrecerían a un amigo, no conocer a una persona nueva. Por eso, la oración une el conocimiento sincero de uno mismo con la aceptación personal.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente both ... and para presentar dos acciones como partes iguales de un mismo proceso?
- Growing up involves both knowing and to accept who you are.
- Growing up involves both knowing and accepting who you are.
- Growing up involves either knowing and accepting who you are.
Ver respuesta
Growing up involves both knowing and accepting who you are.
can help us to better understand the deepest,
5:38pueden ayudarnos a comprender mejor los aspectos más profundos y