Odio a uno mismo y ansiedad: apuntes para aprender inglés

The School of Life

Dificultad de aprendizaje
612 palabras 144 pal./min

Descripción del video: El orador replantea la ansiedad como una posible expresión del odio a uno mismo, utiliza un cuestionario de autoestima para detectarlo y sostiene que el afecto puede llegar mejor a su origen que la lógica por sí sola. Principales puntos de inglés: 1. hand in. — Phrasal verbs: reconoce el sentido habitual de «entregar» en la escuela o el trabajo, incluso cuando el objeto aparece antes en una oración de relativo, y úsalo con tareas, informes o presentaciones. 2. become second nature — Modismos y expresiones figuradas: entiende cómo una conducta repetida llega a sentirse automática o innata y usa la frase tanto para destrezas practicadas como para hábitos dañinos muy arraigados. 3. Anxiety is not always anxiety. — Discurso, narración y retórica: observa cómo repetir el mismo sustantivo con dos sentidos implícitos crea una conclusión paradójica que contrasta el síntoma visible con la causa profunda propuesta.

En esta lección

The temptation, when dealing with anxiety, is always and invariably to focus on the ostensible cause of our worry. Notas

0:04

Al lidiar con la ansiedad, la tentación siempre es, e invariablemente será, centrarnos en la causa aparente de nuestra preocupación.

Frases

dealing with anxiety: lidiar con la ansiedad

En dealing with anxiety, deal with significa afrontar, manejar o responder a sentimientos de ansiedad. La estructura es deal with + sustantivo. Presenta un problema o sentimiento como algo que requiere atención y acción, sin afirmar que se haya resuelto por completo.

Práctica

En el ejemplo, ¿qué significa dealing with anxiety?

  1. Eliminar la ansiedad por completo y para siempre
  2. Realizar un intercambio comercial con la ansiedad
  3. Afrontar y manejar sentimientos de ansiedad
Ver respuesta

Afrontar y manejar sentimientos de ansiedad

Vocabulario

ostensible cause of our worry: la causa aparente de nuestra preocupación

Ostensible describe la causa que se presenta o parece ser la explicación de la preocupación. A menudo indica que esa explicación superficial puede no ser la causa real o más profunda. El adjetivo suele colocarse antes de un sustantivo, como en ostensible cause, reason o purpose. Añade distancia o duda respecto a la explicación.

Práctica

¿Qué significado encaja mejor con ostensible cause of our worry en el ejemplo?

  1. La causa que es fácil de ver y sin duda verdadera
  2. La causa que parece o se presenta como explicación, pero que podría no ser la verdadera
  3. La causa que ya ha eliminado la preocupación
Ver respuesta

La causa que parece o se presenta como explicación, pero que podría no ser la verdadera

Let's say, the journey to the airport or the forthcoming speech or the letter one's waiting for or the presentation one has to hand in. Phrasal verbs

0:12

Digamos, el trayecto al aeropuerto o el próximo discurso o la carta que estamos esperando o la presentación que tenemos que entregar.

Phrasal verbs

hand in: entregar trabajos o documentos

En esta oración, hand in significa “entregar” un trabajo a la persona encargada de recibirlo. Lo que debe entregarse es the presentation. El objeto no aparece junto a hand in porque es el sustantivo descrito por una oración de relativo: the presentation (that) one has to hand in. En el orden básico, la oración sería one has to hand in the presentation; no se refiere literalmente a una mano.

Práctica

Usa hand in, sustituye the form por it y completa la oración: Please ____ before noon.

Ver respuesta

hand it in

But if we proceed more psychologically, Discurso

0:20

Pero si procedemos de manera más psicológica,

Discurso

But if we proceed more psychologically: cambiar el enfoque del análisis

But marca un contraste con el enfoque que se acaba de mencionar. La oración condicional con if abre entonces una ruta alternativa para la discusión: el hablante plantea qué ocurre al examinar el tema desde un ángulo más psicológico. Aquí, proceed significa continuar o desarrollar el análisis, no avanzar físicamente. Psychologically indica que el nuevo foco son los pensamientos, los sentimientos, los motivos u otras causas mentales. La oración sirve de marco para la idea principal que viene a continuación.

Práctica

¿Qué movimiento discursivo realiza “But if we proceed more psychologically”?

  1. Da el resultado final sin cambiar de perspectiva.
  2. Introduce una forma psicológica y contrastante de continuar el análisis.
  3. Anuncia que el hablante avanzará físicamente.
Ver respuesta

Introduce una forma psicológica y contrastante de continuar el análisis.

we might begin in a very different place.

0:23

podríamos empezar en un lugar muy diferente.

With great kindness and no disrespect, Intención

0:26

Con mucha amabilidad y sin faltar al respeto,

Intención

With great kindness and no disrespect como preámbulo respetuoso

With great kindness and no disrespect es una fórmula introductoria antes de una afirmación delicada. El hablante presenta lo que viene como algo bienintencionado y expresado con cuidado, lo que reduce la amenaza a la dignidad del interlocutor. No niega la experiencia del interlocutor ni garantiza que el comentario resulte inofensivo. Indica cómo debe interpretarse la siguiente afirmación: como un intento respetuoso de reconsiderar el asunto, no como un ataque personal.

Práctica

¿Cuál es la función principal de With great kindness and no disrespect antes de un comentario delicado?

  1. Anunciar que el hablante va a terminar la conversación
  2. Presentar el comentario como cuidadoso y bienintencionado
  3. Afirmar que la experiencia del interlocutor es imaginaria
Ver respuesta

Presentar el comentario como cuidadoso y bienintencionado

we may step past the objective content of anxiety Discurso

0:28

podemos dejar atrás el contenido objetivo de la ansiedad

and look instead at something else.

0:32

y mirar, en cambio, otra cosa.

Discurso

step past ... and look instead ... para cambiar el foco del análisis

Las dos acciones coordinadas organizan un cambio en el análisis: step past X deja X temporalmente a un lado, mientras que look instead at Y dirige la atención hacia Y. Instead marca Y como el nuevo foco. Aquí, step past se usa de forma metafórica. No afirma que el contenido objetivo, es decir, las aparentes razones externas de la ansiedad, sea falso o carezca de importancia; señala que el análisis pasa más allá de esa capa para examinar otra.

Práctica

¿Qué oración usa la misma estructura de dejar una capa a un lado y redirigir la atención?

  1. For now, let's step past the question of who caused the delay and look instead at how the team can recover.
  2. Let's stop discussing the delay because it does not matter.
  3. Let's prove that nobody caused the delay and talk about the team.
Ver respuesta

For now, let's step past the question of who caused the delay and look instead at how the team can recover.

How the anxious person feels about themselves.

0:35

Cómo se siente consigo misma la persona ansiosa.

An unexpected cause of high anxiety is self-hatred.

0:39

Una causa inesperada de la ansiedad alta es el odio a uno mismo.

People who have grown up not to like themselves very much at all

0:44

Las personas que han crecido sin gustarse mucho a sí mismas

have an above average risk of suffering from extremes of anxiety. Frases

0:47

tienen un riesgo superior a la media de sufrir de ansiedad extrema.

Frases

an above average risk of suffering from: un riesgo superior al promedio de padecer algo

En esta oración, an above average risk significa una probabilidad superior al nivel habitual de un grupo comparable. Above average describe el riesgo; no elogia ni evalúa a las personas. La estructura have an above average risk of + -ing presenta a un grupo como más propenso que el promedio a experimentar algo. Suffering from enmarca después la condición siguiente —aquí, extremes of anxiety— como dañina o angustiante.

Práctica

Completa la afirmación formal de riesgo con la estructura resaltada exacta: People exposed to constant noise have ____ stress-related sleep problems.

Ver respuesta

an above average risk of suffering from

Because if one doesn't think one is worthy,

0:53

Porque si uno no cree que lo valga,

it must follow that the world is permanently and imminently Discurso

0:56

inevitablemente pensará que el mundo está permanente e inminentemente

at high risk of punishing one Frases

0:59

bajo un alto riesgo de castigarlo

in the way one suspects one actually deserves.

1:02

de la manera en que uno sospecha que realmente merece.

Discurso

it must follow that: presentar una conclusión lógicamente necesaria

La expresión it must follow that señala que la oración después de that se presenta como una conclusión lógicamente necesaria a partir de lo anterior. Aquí follow significa derivarse como conclusión, no ir detrás de alguien. It es un sujeto expletivo, y la subordinada con that contiene la conclusión real. Aquí el marcador organiza la representación del razonamiento interno de una persona; por sí solo no demuestra que la conclusión sea verdadera ni que el hablante la respalde.

Práctica

Completa la inferencia formal con el marcador resaltado exacto de conclusión necesaria: Given that every route to the island is closed, ____ the delivery cannot arrive today.

Ver respuesta

it must follow that

Frases

at high risk of + sustantivo o forma en -ing

Be at high risk of significa «tener una alta probabilidad de sufrir o causar un hecho no deseado». Aquí se presenta al mundo como muy propenso a castigar a una persona de la manera que esta teme merecer. Of es una preposición, por lo que va seguida de un sustantivo o una forma en -ing: at high risk of punishment; at high risk of punishing someone. El sujeto de be es la persona o cosa a la que se atribuye esa alta probabilidad.

Práctica

Completa la oración con el patrón at high risk of + -ing: Without regular backups, the company is ____ losing all its files in a cyberattack.

Ver respuesta

at high risk of

It seems to fit that people may be laughing behind one's back, Modismos

1:05

Parece lógico pensar que la gente se ría a nuestras espaldas,

Modismos

behind one's back: actuar sin que alguien lo sepa

Behind someone's back significa «sin que esa persona lo sepa», normalmente al hablar de ella o hacer algo que la afecta. En esta oración, la gente puede estar riéndose cuando la persona no puede oírla ni verla; la expresión señala ocultamiento, no una posición física. One's es un posesivo genérico y formal. En el habla habitual, se sustituye por el posesivo correspondiente a la persona: behind my back, behind your back, behind her back o behind their back.

Práctica

Completa con la forma de behind someone's back que significa «sin que Maya lo supiera»: Maya was upset because her friends had discussed her private problem ____.

Ver respuesta

behind her back

that one may soon be sacked or disgraced, Vocabulario

1:09

que pronto nos puedan despedir o deshonrar,

Vocabulario

sacked or disgraced: pérdida del empleo frente a daño a la reputación

En may soon be sacked or disgraced, may expresa posibilidad y be hace que ambos participios pasados describan resultados pasivos. Sacked significa ser despedido de un empleo, sobre todo en el inglés británico informal. Disgraced significa quedar cubierto de vergüenza o sufrir un grave daño a la reputación. Or presenta dos resultados temidos; perder el empleo y perder el respeto de los demás no son el mismo suceso.

Práctica

¿Qué interpretación corresponde mejor a “She may soon be sacked or disgraced”?

  1. Puede recibir críticas en el trabajo, pero no puede ser despedida.
  2. Puede dejar voluntariamente su empleo y mejorar su reputación.
  3. Puede perder su empleo o sufrir un grave daño a su reputación.
Ver respuesta

Puede perder su empleo o sufrir un grave daño a su reputación.

that one's an appropriate target for bullying and rejection, Frases

1:11

que seamos un blanco apropiado para el acoso y el rechazo,

Frases

an appropriate target for: un juicio referido sobre uno mismo

La estructura a target for + sustantivo nombra a la persona o al grupo hacia quien puede dirigirse una acción, un ataque o una campaña. Aquí, target for bullying and rejection significa alguien que puede ser señalado para recibir esas acciones dañinas. Appropriate suele significar adecuado, pero la oración está comunicando el juicio distorsionado que una persona hace sobre sí misma. No indica que el hablante crea que el acoso o el rechazo estén justificados.

Práctica

En la oración en inglés “A worried person may think that they are an appropriate target for bullying,” ¿qué expresa la frase destacada?

  1. La persona es especialmente hábil para impedir el acoso.
  2. La persona cree erróneamente que merece ser elegida como blanco del acoso.
  3. El hablante aprueba que se acose a esa persona.
Ver respuesta

La persona cree erróneamente que merece ser elegida como blanco del acoso.

and that persecution and worse may be heading towards us.

1:15

y que la persecución y cosas peores puedan estar dirigiéndose hacia nosotros.

If things seem to be going well, Phrasal verbs

1:18

Si las cosas parecen ir bien,

Phrasal verbs

be going well: progresar satisfactoriamente

En esta oración, be going well significa que la situación general parece progresar satisfactoriamente o producir buenos resultados. Things funciona como un sujeto amplio que abarca el conjunto de las circunstancias. Aquí go no describe movimiento físico. En el patrón reutilizable something is/was going well, indica cómo se desarrolla un plan, una tarea, un evento o una relación.

Práctica

Completa con la forma de presente progresivo de go well: Our group project ____, and we should finish on time.

Ver respuesta

is going well

this must just be some deceptively quiet period before others are about to realize their error Gramática

1:20

esto debe ser solo un período engañosamente tranquilo antes de que los demás se den cuenta de su error

Gramática

are about to: algo está a punto de suceder

Are about to realize significa que se espera que el acto de darse cuenta ocurra muy pronto. La estructura es be + about to + verbo en forma base; aquí be concuerda con el sujeto plural others, por lo que se convierte en are, y realize permanece en su forma base. Aquí about no significa acerca de. La expresión completa presenta una acción como algo que está a punto de suceder, a menudo porque las señales o circunstancias actuales hacen que parezca inminente.

Práctica

Completa con la forma correcta de be about to: Look at those dark clouds—the storm ____ start.

Ver respuesta

is about to

and mete out some horrific punishment. Phrasal verbs

1:26

e impongan algún castigo espantoso.

Phrasal verbs

“mete out” para imponer un castigo

Aquí, mete out significa imponer o administrar algo basándose en un juicio. Su objeto suele ser un castigo, la justicia, una medida disciplinaria o una recompensa, por lo que expresa una decisión deliberada y a menudo oficial, no una entrega común. Mete out es un verbo frasal separable: mete out a punishment y mete a punishment out son posibles. Con un pronombre, este se coloca en medio: mete it out. En el subtítulo, el objeto largo some horrific punishment aparece de forma natural después de out.

Práctica

Completa la oración con el verbo frasal formal que significa «imponer oficialmente»: After the hearing, the committee will ____ an appropriate penalty.

Ver respuesta

mete out

For the self-hating,

1:29

Para quienes se odian a sí mismos,

anxiety is a preemptive anticipation of the pain Notas

1:30

la ansiedad es una anticipación preventiva del dolor

that one unconsciously feels one is owed.

1:34

que inconscientemente sienten que se les debe.

Vocabulario

“preemptive anticipation of” un dolor esperado

En esta oración, preemptive anticipation of describe la experiencia mental y emocional de un dolor esperado antes de que ocurra. Preemptive indica que la reacción sucede primero, como si la ansiedad preparara a la persona con antelación para soportar el dolor; no afirma que ese dolor vaya a ocurrir con certeza. Anticipation of aquí significa simplemente esperar que algo suceda. Anticipation puede ser agradable en otros contextos, pero the pain le da un tono temeroso y negativo en esta oración.

Práctica

¿Qué significa “a preemptive anticipation of the pain” en esta oración?

  1. Sentir el dolor esperado y prepararse para él antes de que ocurra
  2. Actuar únicamente después de que el dolor haya terminado
  3. Esperar con placer un dolor que ocurrirá con certeza
Ver respuesta

Sentir el dolor esperado y prepararse para él antes de que ocurra

Modismos

The pain ... one is owed: el dolor como deuda imaginada

Aquí, lo que se le debe a la persona es el dolor. El patrón pasivo be owed + cosa suele significar tener derecho a recibir esa cosa, como cuando a alguien se le debe dinero o una disculpa. Al colocar pain en esa posición, se crea una deuda moral imaginada: la persona siente inconscientemente que el sufrimiento es algo que merece recibir. La oración describe una creencia de autocastigo; no afirma que la persona realmente merezca sufrir.

Práctica

En la frase the pain that one unconsciously feels one is owed, ¿qué creencia expresa one is owed?

  1. La persona siente inconscientemente que el dolor es algo que merece recibir.
  2. La persona quiere conscientemente que otra persona sufra.
  3. La persona cree que debe pagar una deuda económica real.
Ver respuesta

La persona siente inconscientemente que el dolor es algo que merece recibir.

Very bad things must and should happen to very bad people.

1:37

Cosas muy malas deben y tienen que pasarles a las personas muy malas.

Part of the problem and one of the curious aspects of the way our minds work Gramática

1:43

Parte del problema, y uno de los aspectos curiosos de cómo funciona nuestra mente,

is that it isn't always clear that one is even suffering from low self-esteem.

1:47

es que no siempre está claro que uno esté sufriendo de baja autoestima.

Gramática

La estructura Part of the problem ... is that ...

Part of the problem presenta un factor que contribuye al problema, no el problema entero. El posterior is that introduce una oración que identifica ese factor: no siempre está claro que una persona esté sufriendo de baja autoestima. Las palabras intermedias añaden una segunda descripción del mismo hecho: también es uno de los aspectos curiosos de cómo funciona la mente. En esta oración larga, is se relaciona con todo el sujeto coordinado anterior, y that señala dónde comienza el contenido concreto.

Práctica

¿Qué oración usa el marco estudiado para presentar el comienzo tardío de las reuniones como una parte de un problema mayor?

  1. The meetings start too late, and that is the problem.
  2. Part of the problem is that the meetings start too late.
  3. The problem is that the meetings start too late.
Ver respuesta

Part of the problem is that the meetings start too late.

Hating oneself has just become second nature Modismos

1:53

Odiarse a uno mismo se ha convertido en una segunda naturaleza,

Modismos

Become second nature: volverse automático

En esta oración, become second nature significa “volverse tan familiar o habitual que ocurre casi automáticamente”. Lo que se ha vuelto habitual es odiarse a uno mismo. Second nature es una expresión figurada: la conducta se aprendió o se repitió hasta parecer normal; no estaba presente desde el nacimiento. La expresión puede describir habilidades útiles, pero aquí muestra que un patrón perjudicial se ha normalizado.

Práctica

Completa la oración con el modismo que significa “volverse automático mediante la repetición”: After years of daily practice, playing the scales had ____.

Ver respuesta

become second nature

rather than an issue one has the will to rebel against

1:56

en lugar de ser un problema contra el que uno tenga la voluntad de rebelarse

or so much as notice. Gramática

2:00

o tan siquiera de notar.

Gramática

So much as notice: siquiera notar

Aquí, so much as notice significa “siquiera notar” o “incluso notar”. Señala la respuesta mínima posible: llegar a reconocer que el problema existe. La estructura más amplia con rather than excluye tanto rebelarse contra el problema como llegar siquiera a notarlo. So much as + verbo en forma base suele aparecer en estructuras negativas, restrictivas o condicionales para destacar un umbral mínimo. No se refiere a una gran cantidad.

Práctica

Completa con so much as + verbo en forma base para expresar “incluso tocar”: Visitors must not ____ the paintings.

Ver respuesta

so much as touch

To tease out the sorrow and start to feel it again Phrasal verbs

2:02

Para sacar a la luz el dolor y empezar a sentirlo de nuevo

Phrasal verbs

tease out: sacar a la luz algo oculto poco a poco

En tease out, tease no significa “burlarse de alguien”. Este verbo frasal significa descubrir o separar algo difícil de percibir porque está oculto dentro de una situación compleja. Aquí describe sacar con paciencia la tristeza que estaba tapada por otros sentimientos para poder volver a sentirla. Tease out pone el foco en el proceso gradual de examinar, desenredar o hacer salir algo a la luz. Suele usarse con patrones, causas, significados, detalles y sentimientos.

Práctica

Completa la oración con el verbo frasal que significa “descubrir cuidadosamente algo oculto en un material complejo”: The researchers compared the interview transcripts to ____ a common pattern.

Ver respuesta

tease out

as a prelude to treating it, Frases

2:05

como un preludio para tratarlo,

Frases

as a prelude to + sustantivo o forma en -ing

As a prelude to presenta la primera acción como una fase inicial o preparatoria que conduce a otra posterior. Aquí, volver a sentir la tristeza no es el objetivo final, sino que prepara el terreno para tratarla. En esta expresión, to es una preposición, por lo que va seguida de un sintagma nominal o de una forma en -ing: as a prelude to treatment; as a prelude to treating it. No es la marca de infinitivo, así que as a prelude to treat it no es la estructura adecuada aquí.

Práctica

Completa la oración con la expresión formal exacta que significa “como primera fase preparatoria”: The mediator met each side privately ____ bringing them together for talks.

Ver respuesta

as a prelude to

one might need to fire a few questions at oneself. Modismos

2:07

uno podría necesitar hacerse algunas preguntas.

Modismos

fire a few questions at oneself: hacerse preguntas rápidas y directas

En la frase fire a few questions at oneself, fire es una metáfora que significa hacer varias preguntas con rapidez y de manera directa. Las preguntas resultan más contundentes y concentradas que un interrogatorio normal; fire no significa disparar ni despedir a alguien de su trabajo. Como el destinatario es oneself, la persona está haciendo una autoevaluación rápida. El patrón reutilizable es fire questions at + persona, donde la persona recibe las preguntas.

Práctica

¿Qué oración sugiere de forma natural que el entrevistador hizo varias preguntas rápidas y directas?

  1. The interviewer fired the guest after one question.
  2. The interviewer asked the guest one gentle question.
  3. The interviewer fired several questions at the guest.
Ver respuesta

The interviewer fired several questions at the guest.

We've prepared a self-esteem questionnaire.

2:11

Hemos preparado un cuestionario de autoestima.

One, broadly speaking, I like myself as I am. Notas

2:15

Uno. En términos generales, me gusto tal como soy.

Discurso

broadly speaking: presentar una visión general

Broadly speaking es una expresión adverbial que presenta la afirmación como una visión general, no como algo verdadero en todos sus detalles. Aquí señala que la visión general que tiene el hablante de sí mismo es positiva, aunque deja espacio para excepciones. Situada antes de la afirmación principal y seguida de una coma, indica al oyente el nivel de generalización con el que debe interpretar la información posterior.

Práctica

¿Qué comienzo indica mejor que la afirmación es una generalización y puede tener excepciones?

  1. Broadly speaking, the new schedule works well.
  2. Strictly speaking, the new schedule starts at 8:05.
  3. Speaking loudly, the manager explained the new schedule.
Ver respuesta

Broadly speaking, the new schedule works well.

Frases

like myself as I am: gustarme tal como soy

En like myself as I am, myself nombra a la persona que le gusta al hablante, y as I am significa en mi estado real y actual. El hablante dice que la autoaceptación no depende de cambiar primero. El patrón reutilizable es like, love, accept o respect + someone + as they are. El pronombre de la cláusula final se refiere a la persona aceptada: myself ... I am, you ... you are y her ... she is.

Práctica

¿Qué oración dice que el hablante acepta a Leo sin exigirle que cambie?

  1. I like Leo because he is helpful.
  2. I would like Leo to be different.
  3. I like Leo as he is.
Ver respuesta

I like Leo as he is.

Agree strongly,

2:20

Totalmente de acuerdo,

agree,

2:22

de acuerdo,

neither agree nor disagree, Frases

2:23

ni de acuerdo ni en desacuerdo,

disagree,

2:25

en desacuerdo,

disagree strongly.

2:26

totalmente en desacuerdo.

Frases

neither agree nor disagree: ni de acuerdo ni en desacuerdo

En una escala de encuesta, neither agree nor disagree es la opción neutral. Indica que la persona encuestada no adopta ninguna de las dos posturas mencionadas: se niega tanto el acuerdo como el desacuerdo. Neither ... nor ... une dos alternativas y excluye ambas. Aquí marca una postura ante la afirmación; por sí solo, no significa que la persona haya omitido la pregunta, carezca de conocimientos o todavía esté decidiendo.

Práctica

Completa la respuesta neutral estándar situada entre agree y disagree en una escala de encuesta de cinco puntos: ____.

Ver respuesta

neither agree nor disagree

Two, people should be relatively grateful to have me in their lives.

2:29

Dos. La gente debería estar relativamente agradecida de tenerme en sus vidas.

Agree strongly,

2:35

Totalmente de acuerdo,

agree,

2:36

de acuerdo,

neither agree nor disagree,

2:37

ni de acuerdo ni en desacuerdo,

disagree,

2:39

en desacuerdo,

disagree strongly.

2:40

totalmente en desacuerdo.

Three, if I didn't know me, Gramática

2:42

Tres. Si no me conociera,

I'd think I was okay.

2:45

pensaría que soy alguien aceptable.

Gramática

If I didn't know me, I'd think... para una hipótesis irreal en el presente

En esta oración, if I didn't know me plantea una situación irreal en el presente. El hablante sí se conoce, así que didn't know no se refiere al pasado; indica que la situación está alejada de la realidad. La cláusula I'd think I was okay describe la opinión que formaría en esa situación imaginaria. La estructura es if + pasado simple, ... would + verbo base. Aquí I'd significa I would. El objeto me presenta deliberadamente al hablante como si fuera otra persona observada desde fuera, lo que da a la autoevaluación una perspectiva distante y algo inusual.

Práctica

Usa los verbos entre paréntesis para completar este condicional irreal en el presente: If I ____ more free time, I ____ Spanish every day. (have; practice)

Ver respuesta

had · would practice

Agree strongly,

2:47

Totalmente de acuerdo,

agree,

2:49

de acuerdo,

neither agree nor disagree,

2:50

ni de acuerdo ni en desacuerdo,

disagree,

2:52

en desacuerdo,

disagree strongly.

2:53

totalmente en desacuerdo.

Growing up, I was given the feeling that I properly deserved to exist. Frases

2:57

Durante mi crecimiento, me hicieron sentir que realmente merecía existir.

Frases

Was given the feeling that: una impresión causada por otros

Was given the feeling that es una construcción causativa pasiva: las palabras, la conducta de otras personas o el entorno hicieron que el hablante desarrollara el sentimiento o la impresión expresados en la cláusula con that. No describe la entrega física de un objeto llamado feeling. Como no se menciona al agente, la expresión puede presentar el mensaje como algo transmitido por todo un entorno y no por una afirmación concreta. Growing up hace especialmente natural aquí la interpretación de un efecto acumulado a largo plazo.

Práctica

Completa la oración con la expresión pasiva exacta de la lección: At my new school, I ____ my ideas mattered.

Ver respuesta

was given the feeling that

Agree strongly,

3:02

Totalmente de acuerdo,

agree,

3:04

de acuerdo,

neither agree nor disagree,

3:05

ni de acuerdo ni en desacuerdo,

disagree,

3:06

en desacuerdo,

disagree strongly.

3:08

totalmente en desacuerdo.

If one finds oneself at the disagreeing end of many such questions, Gramática

3:09

Si uno se encuentra en el extremo de "en desacuerdo" en muchas de estas preguntas,

Gramática

finds oneself at the disagreeing end of: encontrarse en el extremo del desacuerdo

Find oneself + un lugar o estado significa darse cuenta de que uno ya está en esa situación, a menudo sin haberlo planeado ni elegido. Aquí, one se refiere de forma general a cualquier persona y oneself concuerda con ese pronombre. At the disagreeing end of presenta las respuestas como posiciones en una escala. Significa situarse repetidamente hacia el lado de desacuerdo en muchas preguntas, no estar en un lugar físico.

Práctica

Completa la oración con la estructura que indica que Lena se dio cuenta de que sus respuestas estaban principalmente en un lado de la escala: After reading the survey results, Lena ____ the disagreeing end of the scale.

Ver respuesta

found herself at

it may be that one is an agitated person, Gramática

3:14

puede ser que uno sea una persona intranquila,

Gramática

it may be that: presentar una posibilidad con cautela

It may be that + oración introduce con cautela una posible explicación. Aquí, may expresa posibilidad, por lo que el hablante no afirma que la explicación sea segura. El it inicial es un sujeto vacío y no se refiere a un sustantivo anterior. El contenido principal aparece en la oración con that: uno es una persona inquieta.

Práctica

¿Qué oración usa correctamente la estructura formal y cautelosa para presentar una posible explicación?

  1. It maybe that the key was left at school.
  2. It may be that the key was left at school.
  3. It may that the key was left at school.
Ver respuesta

It may be that the key was left at school.

not because one has more to worry about, Gramática

3:17

no porque tenga más de qué preocuparse,

but because one likes oneself rather less than normal Vocabulario

3:20

sino porque se gusta a sí mismo bastante menos de lo normal

Gramática

not because ... but because: corregir una causa

La estructura correlativa not because A, but because B rechaza A como explicación y la sustituye por B. Aquí indica que la preocupación adicional no se debe a tener más cosas de las que preocuparse, sino a quererse menos de lo habitual. La negación not afecta a la primera cláusula con because, no a toda la afirmación. Usa este patrón para corregir una causa supuesta y dejar clara la explicación real.

Práctica

Completa la oración con el patrón correlativo de corrección de la lección: I left early ____ I was bored, ____ I had an appointment.

Ver respuesta

not because · but because

and certainly rather less than one fairly should.

3:24

y ciertamente bastante menos de lo que justamente debería.

Vocabulario

rather less than normal: rather como modificador de grado

En rather less than normal, rather modifica el comparativo less. Significa 'algo o bastante menos de lo normal' y da a la comparación negativa un tono mesurado y contenido. No expresa una preferencia. La intensidad de rather depende del contexto, por lo que no indica una cantidad exacta. La frase presenta el nivel como perceptiblemente inferior a la norma esperada sin sonar tajante.

Práctica

¿Qué función cumple rather en esta oración? Her confidence was rather lower after the interview.

  1. Significa que ella preferiría un nivel más bajo.
  2. Modifica lower para indicar que era perceptiblemente o algo más baja.
  3. Introduce una alternativa a la entrevista.
Ver respuesta

Modifica lower para indicar que era perceptiblemente o algo más baja.

The cure isn't therefore to try to dispel anxieties with logic. Discurso

3:28

Por lo tanto, la cura no consiste en intentar disipar las ansiedades con la lógica.

It is to try to dispel it with love.

3:33

Consiste en intentar disiparlas con amor.

Discurso

disipar las ansiedades con lógica ... disiparlas con amor

La estructura dispel + objeto + with + método aparece dos veces: dispel anxieties with logic y dispel it with love. La primera forma se rechaza como solución, mientras que la segunda presenta el amor como la manera propuesta de abordar la ansiedad. La repetición del mismo esquema gramatical hace que las dos opciones se puedan comparar con claridad. Aquí it remite a anxieties; la forma singular no cambia la idea principal. La afirmación se limita a este argumento: se presenta el amor como el centro necesario, no como un sustituto universal de la lógica.

Práctica

¿Qué oración usa mejor la estructura repetida dispel + objeto + with + método para contrastar dos maneras de abordar el miedo?

  1. The counselor tried to ease the child's fear with patience, not with pressure.
  2. The counselor tried to reduce the child's fear through patience, not through pressure.
  3. The counselor tried to dispel the child's fear with patience, not with pressure.
Ver respuesta

The counselor tried to dispel the child's fear with patience, not with pressure.

It is to remind the anxious person, Gramática

3:36

Consiste en recordarle a la persona ansiosa,

who may be ourselves,

3:39

que podríamos ser nosotros mismos,

that we are not inherently wretched,

3:40

que no somos intrínsecamente miserables,

Gramática

recordar a la persona ansiosa ... que

La estructura es remind + persona + that + oración: remind the anxious person that we are not inherently wretched. El objeto de remind es la persona a la que se ayuda, y la oración con that expresa el hecho o la idea que debe tener presente. Who may be ourselves es una oración de relativo explicativa insertada entre person y that. Si la quitamos, la estructura principal sigue clara: remind the anxious person that ... . Aquí remind someone that introduce un hecho o una creencia; remind someone to do something introduce una acción.

Práctica

¿Qué oración usa remind + persona + that + oración para expresar un hecho?

  1. Please remind the new volunteers that the meeting starts at nine.
  2. Please remind the new volunteers about the meeting at nine.
  3. Please remind the new volunteers to arrive by nine.
Ver respuesta

Please remind the new volunteers that the meeting starts at nine.

that we have a right to exist, Frases

3:43

que tenemos derecho a existir,

Frases

have a right to exist: expresar el derecho a existir

Have a right to exist significa que una persona o un grupo tiene el derecho legítimo a estar vivo y presente. Aquí, right es un sustantivo que significa un derecho o una exigencia justificada, no la idea de correcto ni una dirección. La estructura have a right to + verbo en forma base nombra una acción o un estado que debería reconocerse como legítimo. To exist se centra en la legitimidad básica de estar aquí, por lo que la expresión formula una afirmación firme sobre la dignidad y los límites.

Práctica

¿Qué expresión usa right como sustantivo para indicar un derecho legítimo a existir?

  1. have a reason to exist
  2. have a right to exist
  3. have a chance to exist
Ver respuesta

have a right to exist

that past neglect wasn't deserved,

3:45

que la negligencia que sufrimos en el pasado no fue merecida,

that we should feel tenderly towards ourselves, Frases

3:47

que deberíamos sentir ternura hacia nosotros mismos,

Frases

feel tenderly towards ourselves: mirar a uno mismo con ternura

Feel tenderly towards ourselves expresa una actitud cálida, amable y compasiva hacia nosotros mismos. Aquí, tenderly describe la manera emocional de sentir, no una textura física suave. Towards introduce a la persona que recibe esa actitud, y ourselves es reflexivo porque quienes sienten y quienes reciben esa actitud son las mismas personas. La expresión presenta la autocompasión como una manera deliberada de responder a nuestro propio dolor o a nuestros errores.

Práctica

¿Qué expresión describe mejor el autocuidado cálido y compasivo después de cometer un error, sin añadir la idea de autocompasión victimista?

  1. feel tenderly towards a friend
  2. feel sorry for ourselves
  3. feel tenderly towards ourselves
Ver respuesta

feel tenderly towards ourselves

and that we need both metaphorically and probably practically too, Discurso

3:50

y que necesitamos, tanto metafórica como probablemente en la práctica,

a very long hug.

3:55

un abrazo muy largo.

Discurso

both metaphorically and probably practically too: dos niveles paralelos

La estructura both X and Y presenta dos maneras paralelas de entender el sintagma nominal que sigue. Aquí, metaphorically presenta a very long hug como cuidado emocional prolongado, mientras que practically pasa a un abrazo real en la vida cotidiana. Probably reduce la certeza de la segunda afirmación y too la marca como una capa añadida. En este uso, practically significa “en términos prácticos y reales”, no “casi”. El hablante pasa de una recomendación abstracta a otra concreta y hace que la corrección suene ligeramente humorística.

Práctica

¿Qué relación establece both metaphorically and probably practically too?

  1. El abrazo se necesita como símbolo de cuidado emocional y probablemente también como un abrazo físico real.
  2. El hablante quiere decir que un abrazo físico es casi innecesario.
  3. El hablante rechaza el sentido metafórico y afirma que solo es válido el sentido práctico.
Ver respuesta

El abrazo se necesita como símbolo de cuidado emocional y probablemente también como un abrazo físico real.

The logic of this analysis is truly counterintuitive.

3:58

La lógica de este análisis es verdaderamente contraintuitiva.

It suggests that when panic next descends, Modismos

4:02

Sugiere que cuando el pánico vuelva a aparecer,

Modismos

La imagen figurada de panic next descends

En panic descends, panic es el sujeto gramatical de descend. El verbo suele describir un movimiento hacia abajo, pero aquí presenta el pánico como algo que llega desde arriba y se posa sobre las personas. Next funciona como adverbio y significa “la próxima vez” dentro de la oración más amplia introducida por when. Por tanto, la frase señala un momento futuro en el que el pánico invade repentinamente a alguien; no describe un movimiento literal.

Práctica

En la oración inglesa “As the alarm kept ringing, panic descended on the crowd,”, ¿qué sugiere descended?

  1. El pánico perdió intensidad y desapareció.
  2. La multitud bajó tranquilamente a un lugar más bajo.
  3. El pánico invadió a la multitud y pareció envolverla.
Ver respuesta

El pánico invadió a la multitud y pareció envolverla.

one shouldn't spend too long on the surface causes of the worry Modismos

4:05

no se debería pasar demasiado tiempo en las causas superficiales de la preocupación,

and instead try to address the self-hatred fueling the agitation. Notas

4:08

sino intentar abordar el odio a uno mismo que alimenta la inquietud.

Modismos

causas superficiales de la preocupación

Las causas superficiales son los factores obvios y fáciles de ver que provocan una preocupación, es decir, los hechos inmediatos que una persona puede mencionar primero. «Superficiales» funciona como una metáfora: son visibles, pero quizá no explican qué impulsa el problema a un nivel más profundo. Aquí se contraponen esas preocupaciones inmediatas con una fuente más profunda de la agitación. La expresión no dice que las causas superficiales sean falsas o irreales; indica que el análisis no debe detenerse en ellas.

Práctica

Al hablar de entregas que llegan tarde repetidamente, ¿qué son las surface causes?

  1. Las razones obvias e inmediatas de los retrasos
  2. La solución final para los retrasos
  3. La parte física exterior de un paquete
  4. El sistema más profundo que produce los retrasos
Ver respuesta

Las razones obvias e inmediatas de los retrasos

Vocabulario

abordar el odio hacia uno mismo

Aquí, address significa enfrentarse a un problema y dar pasos para ocuparse de él. La frase trata el odio hacia uno mismo como el problema que requiere atención; no promete que vaya a resolverse por completo. Cuando address tiene un problema como objeto, suele significar convertirlo en un foco directo de conversación, acción o tratamiento. En esta oración, el hablante presenta el odio hacia uno mismo como una posible fuente de la agitación.

Práctica

En la oración “The manager will address the scheduling problem”, ¿qué significa address?

  1. Tratar el problema deliberadamente
  2. Hablarle a una persona de manera formal
  3. Escribir una ubicación en una carta
  4. Garantizar que el problema esté completamente resuelto
Ver respuesta

Tratar el problema deliberadamente

Modismos

El autodesprecio que alimenta la inquietud

En fueling the agitation, fueling se usa como metáfora: el autodesprecio actúa como combustible que mantiene el malestar emocional y puede intensificarlo. Aquí, agitation significa inquietud interna y ansiosa, no agitación política. La frase en -ing fueling the agitation va después de self-hatred y describe lo que ese autodesprecio está haciendo. El patrón noun + -ing phrase puede añadir el papel o el efecto continuo del sustantivo.

Práctica

¿Qué oración usa fuel de forma metafórica para mostrar una fuerza continua que intensifica una emoción?

  1. Constant comparison was hiding her anxiety.
  2. Constant comparison was fueling her anxiety.
  3. Constant comparison was easing her anxiety.
Ver respuesta

Constant comparison was fueling her anxiety.

Anxiety is not always anxiety. Discurso

4:14

La ansiedad no siempre es ansiedad.

Discurso

La ansiedad no siempre es ansiedad: una palabra en dos niveles

La palabra repetida anxiety funciona en dos niveles. La primera aparición nombra la sensación o conducta que se observa y se etiqueta como ansiedad; la segunda se refiere a la ansiedad como el verdadero problema subyacente. La frase dice que un estado parecido a la ansiedad a veces puede proceder de un problema más profundo, en vez de ser todo el problema por sí solo. Aquí, ese problema más profundo es el autodesprecio. El patrón X is not always X suena paradójico de manera deliberada. Organiza el mensaje cuestionando primero una etiqueta conocida y dejando después espacio para una reclasificación o una explicación más profunda.

Práctica

Completa la oración con la palabra que crea el patrón X is not always X: In a mystery, an accident is not ____ an accident.

Ver respuesta

always

Sometimes it's just a very well-disguised, Vocabulario

4:18

A veces es solo un hábito muy bien disimulado,

entrenched,

4:21

arraigado,

and very unfair habit of disliking who we are.

4:22

y muy injusto de detestar quiénes somos.

Vocabulario

Un hábito muy bien disfrazado, arraigado y muy injusto

Aquí, habit se refiere a una forma repetida de pensar o reaccionar, no a un acto aislado. of disliking who we are especifica el contenido del hábito: sentir rechazo por nuestra propia identidad o por cómo somos. well-disguised indica que el patrón puede parecer otra cosa, mientras que entrenched indica que se ha establecido firmemente con el tiempo y es difícil de cambiar. very unfair añade una valoración explícita: el hábito trata a la propia persona con una dureza injusta, en lugar de describir un defecto objetivo.

Práctica

Elige la frase que completa mejor esta oración. El significado es un patrón oculto, firmemente establecido y juzgado como injusto. "What looks like perfectionism can be a ___ habit of punishing yourself for small mistakes." La frase debe expresar las tres ideas a la vez.

  1. obvious, temporary, and harmless
  2. open, new, and fair
  3. well-disguised, entrenched, and very unfair
Ver respuesta

well-disguised, entrenched, and very unfair

Our emotional First Aid Kit provides a set of useful salves to some of life's most challenging psychological situations,

4:28

Nuestro Botiquín de Primeros Auxilios Emocionales proporciona un conjunto de bálsamos útiles para algunas de las situaciones psicológicas más desafiantes de la vida,

including friendship, love, sex, work, and self.

4:36

incluyendo la amistad, el amor, el sexo, el trabajo y el yo.

Click the link on screen now to find out more.

4:41

Haz clic en el enlace de la pantalla ahora para descubrir más.