Cómo motivarte incluso cuando no tienes ganas: apuntes para aprender inglés
TED-Ed
Descripción del video: El video explica la motivación intrínseca y extrínseca, por qué disfrutar del proceso suele favorecer más la constancia que una recompensa tardía y cuándo los incentivos pueden debilitar un impulso previo o facilitar una tarea poco interesante. Puntos principales de inglés: 1. intrinsic and extrinsic. — Significado y registro del vocabulario: Aprende estos términos contrapuestos de la psicología para distinguir la motivación que nace de la propia actividad de la que depende de un resultado externo. Esta diferencia permite seguir debates sobre estudio, trabajo, ejercicio, recompensas y compromiso duradero. 2. the overjustification effect. — Significado y registro del vocabulario: Comprende el término que describe cómo añadir incentivos externos puede debilitar o enturbiar la motivación cuando una persona ya desea hacer algo por interés propio. Así podrás reconocer el concepto en resúmenes de investigaciones sobre recompensas y rendimiento. 3. Focus on building intrinsic motivation by making the task more fun in the moment. — Gramática y patrones oracionales: Aprende el patrón Focus on doing X by doing Y, que enlaza un objetivo con el método práctico para lograrlo. Podrás usarlo para aconsejar de forma concreta cómo hacer una tarea más agradable para empezarla y mantenerla.
En esta lección
You've always aspired to be a professional artist. Frases
0:07Siempre has aspirado a ser un artista profesional.
aspired to be: aspirar a convertirse en algo como meta a largo plazo
Aquí, aspired to be significa «haber tenido la ambición firme y duradera de llegar a ser». La oración presenta convertirse en artista profesional como una meta perseguida durante mucho tiempo, no como algo ya conseguido. La estructura es aspire to + verbo en forma base. Con be, suele introducir una función o identidad futura: aspire to be an artist. Expresa más propósito y es más formal que simplemente want to be.
Práctica
Completa la oración con la expresión destacada para mostrar una ambición a largo plazo: Since childhood, Omar has ____ an architect.
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aspired to be
may become a reality: un sueño puede hacerse realidad
May become a reality significa «puede llegar a suceder o lograrse de verdad». May presenta el resultado como posible, no seguro, mientras que become a reality muestra el paso de una idea, un sueño o un plan a algo que existe o se ha conseguido. En la expresión a reality, reality se refiere a un estado existente o logrado, no a un objeto físico. El patrón reutilizable es dream/plan/idea + become a reality.
Práctica
Completa la oración con la expresión destacada: With enough funding, the library's expansion may ____.
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become a reality
and you're creating a portfolio to submit to art programs. Frases
0:15y estás creando un portafolio para enviarlo a programas de arte.
to submit to art programs: presentar algo formalmente a un destinatario
En esta oración, to submit to art programs explica para qué sirve el portafolio: el portafolio es el material que se presentará. El primer to marca el infinitivo to submit, y portfolio es el objeto sobrentendido de submit. En la estructura submit something to a person, organization, or program, to introduce al destinatario. Aquí submit significa entregar formalmente un material para que sea revisado, no ceder ni someterse.
Práctica
Completa la estructura formal con submit: Please ____ your permission form ____ the school office by Monday.
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submit · to
as the application deadline looms: un marco temporal de presión creciente
As the application deadline looms establece el marco temporal de lo que sigue. Aquí as significa mientras ocurre este cambio o a medida que se acerca, de modo que la falta de motivación se presenta como algo que se desarrolla al mismo tiempo que se aproxima la fecha límite. Loom significa acercarse o volverse inminente de una manera preocupante o difícil de evitar. Por eso, la frase añade presión; no es una forma neutral de decir que una fecha está cerca.
Práctica
¿Qué función cumple principalmente la cláusula inicial de esta oración? As the deadline looms, the team becomes more focused.
- Dice que el equipo se concentró únicamente porque la fecha límite ya había pasado.
- Establece un marco temporal de acercamiento y presión para el cambio del equipo.
- Muestra que la fecha límite se aleja cada vez más.
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Establece un marco temporal de acercamiento y presión para el cambio del equipo.
find yourself + adjetivo/-ing: darte cuenta de tu propio estado o conducta
En find yourself unmotivated and avoiding..., find significa “darse cuenta” o “tomar conciencia”, no “localizar”. Yourself remite a you. La frase presenta la falta de motivación y la conducta evasiva como un estado que notas de repente, no como una decisión deliberada. Después de find + un pronombre reflexivo, un complemento describe el estado o la acción de la persona. Aquí, el adjetivo unmotivated y la forma en -ing avoiding están unidos por and. El patrón también funciona con otros sujetos: find myself, finds herself o found themselves.
Práctica
Completa la oración con find yourself y la forma en -ing de avoid: When a goal feels overwhelming, you may ____ the first step.
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find yourself avoiding
seem so fickle: parecer tan voluble
Seem so fickle significa “parecer que cambia a menudo y de forma impredecible”. Fickle suele sugerir que algo es poco fiable porque no se mantiene constante. Aquí, fickle describe la motivación como algo que puede subir y bajar de manera inesperada. No significa débil; el punto central es la inestabilidad.
Práctica
En la oración “The crowd's support can be fickle,” ¿qué significa fickle?
- Cambia con facilidad y de forma impredecible.
- Es permanente y fiable.
- Es físicamente débil.
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Cambia con facilidad y de forma impredecible.
What even is it in the first place?: volver a la definición básica
La pregunta lleva la explicación de nuevo a su punto más básico: antes de seguir hablando de la motivación, el hablante pregunta qué es realmente. Aquí, it se refiere a motivation. even añade énfasis y se acerca a “realmente” o “exactamente” en esta pregunta. in the first place significa “en el nivel más básico” o “para empezar”, no un lugar físico. En conjunto, la pregunta reinicia el tema para dar paso a una definición.
Práctica
¿Qué función cumple “What even is it in the first place?” en una explicación?
- Enumera el primer ejemplo antes que los demás.
- Vuelve a la pregunta básica y pide una definición.
- Indica que algo está ubicado en la primera posición.
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Vuelve a la pregunta básica y pide una definición.
to initiate and maintain a particular behavior.
0:41de iniciar y mantener un comportamiento particular.
define motivation as: la estructura define X as Y
define X as Y es una estructura estándar para dar una definición. X es el término definido, mientras que Y, después de as, expresa la definición. En esta oración, X es motivation e Y es el deseo o impulso que aparece después. El sujeto indica la fuente de la definición: Psychologists. Por eso, la estructura resulta útil para explicar cómo un campo, una persona o un documento entiende un término. Hay que mantener as antes de la definición.
Práctica
Completa la oración con la estructura define X as Y: The handbook ____ teamwork ____ the ability to work well with others toward a shared goal.
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defines · as
desire or impetus to initiate and maintain: fuerzas para iniciar y mantener una conducta
En esta definición, desire or impetus nombra lo que motiva a una persona: el deseo de actuar o una fuerza que hace avanzar la acción. Impetus es una palabra formal para una fuerza motriz o una influencia, no simplemente un deseo repentino. Los infinitivos to initiate and maintain indican lo que sostiene esa motivación: comenzar una conducta concreta y luego mantenerla. La frase abarca tanto el inicio como la persistencia.
Práctica
En esta definición, ¿qué significa aproximadamente impetus?
- el resultado medido después de que termina una conducta
- una fuerza motriz formal que ayuda a iniciar y mantener una acción
- un deseo repentino y breve de actuar sin pensar
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una fuerza motriz formal que ayuda a iniciar y mantener una acción
it's the energy that drives you to do something. Modismos
0:47es la energía que te impulsa a hacer algo.
In other words: señalar una reformulación más clara
In other words es un marcador discursivo que avisa al oyente de que la siguiente afirmación expresará la misma idea de otra manera, normalmente más clara. Aquí, permite pasar de una definición formal de la motivación a la imagen más sencilla de una energía que impulsa la acción. Organiza la información como una explicación, no como un punto adicional.
Práctica
¿Qué opción usa In other words para expresar una reformulación verdadera?
- The library is open only on weekdays. In other words, I bought a new notebook.
- The library is open only on weekdays. In other words, it opened ten years ago.
- The library is open only on weekdays. In other words, it is closed on Saturday and Sunday.
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The library is open only on weekdays. In other words, it is closed on Saturday and Sunday.
energy that drives you to do: una fuerza abstracta detrás de la acción
En esta oración, energy es una metáfora de motivation, no energía física. Se refiere a la fuerza interior que hace que una persona inicie o continúe una acción. En la estructura drive someone to do something, drive significa «causar o motivar con fuerza». La estructura convierte una idea abstracta, como la curiosidad, el miedo o una meta, en la fuerza que está detrás de la acción de alguien.
Práctica
En la oración “A desire to help drives Omar to volunteer,” ¿qué significa drives Omar to volunteer?
- motiva intensamente a Omar a trabajar como voluntario
- le proporciona energía física a Omar
- lleva a Omar en coche a una actividad de voluntariado
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motiva intensamente a Omar a trabajar como voluntario
is particularly important when it comes to understanding how to maintain it. Frases
0:54es particularmente importante cuando se trata de entender cómo mantenerlo.
when it comes to understanding: enmarcar un tema
La estructura fija when it comes to + sustantivo o forma en -ing significa «al hablar o tratar ese tema». Aquí, when it comes to understanding limita la afirmación a una tarea concreta: entender cómo mantener el impulso. En esta estructura, to es una preposición, por lo que el verbo que la sigue adopta la forma en -ing: understanding, no understand. La frase funciona como marcador de tema; comes to no describe un movimiento literal.
Práctica
Completa la palabra que falta para formar la expresión fija que significa «en cuanto a»: When it ____ to organizing your time, a short list can help.
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comes
fall into two broad categories: clasificarse en dos grandes categorías
Aquí, fall into significa “pertenecer a” o “poder clasificarse en”, no caer físicamente. El sujeto nombra los elementos que se clasifican, y two broad categories indica que hay dos grupos generales y de alto nivel. Los dos puntos introducen los nombres de esas dos categorías. Este patrón sirve para presentar primero una clasificación y nombrar después las categorías.
Práctica
Completa la oración de clasificación con la expresión estudiada: Most support requests ____ three broad categories.
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fall into
intrinsic and extrinsic: motivación intrínseca y extrínseca
Intrinsic y extrinsic forman un contraste sobre el origen de la motivación. La motivación intrínseca nace de la propia actividad, por ejemplo, del interés, el disfrute o la satisfacción. La motivación extrínseca nace de un resultado externo, como una recompensa, una nota, un elogio o evitar un castigo. Clasifica la razón, no solo la acción. Una misma acción puede tener una motivación intrínseca o extrínseca según el motivo por el que se realice.
Práctica
Maya sigue resolviendo rompecabezas porque disfruta del propio desafío. ¿Qué tipo de motivación es?
- no motivation
- extrinsic motivation
- intrinsic motivation
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intrinsic motivation
when you experience an activity as an end in itself. Vocabulario
1:10cuando experimentas una actividad como un fin en sí misma.
experience an activity as an end in itself: vivir la actividad como un fin en sí misma
En esta oración, experience an activity as an end in itself significa ver y vivir la actividad misma como la meta. La haces porque realizarla te resulta interesante, significativo o satisfactorio, no solo para obtener una recompensa aparte. Aquí, end significa “meta” o “propósito”, no “final”. In itself destaca que la actividad tiene valor por sí misma.
Práctica
Completa la oración en inglés con la expresión que indica que la actividad misma es la meta: Lina paints because she enjoys the process, not for money or praise. For her, painting is ____.
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an end in itself
Take a hobby like ... para introducir un ejemplo
Take a hobby like ... es una forma conversacional de introducir un ejemplo concreto para que el oyente lo considere. Aquí, take significa “considerar” o “fijarse en”, no “llevarse”. Este marco hace que la explicación pase de una idea amplia a un caso específico: Take a/an + noun + like + example. Aquí, like significa “como” o “por ejemplo”. Después, quien habla puede mostrar cómo ese caso encaja en la idea.
Práctica
¿Qué función cumple Take a hobby like playing video games en esta explicación?
- Le dice al oyente que abandone un pasatiempo.
- Introduce un ejemplo específico para comentarlo.
- Marca la conclusión final de la explicación.
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Introduce un ejemplo específico para comentarlo.
The experience largely explains the desire to do it. Discurso
1:17La experiencia explica en gran medida el deseo de hacerlo.
The experience largely explains the desire to do it: la experiencia explica en gran medida el deseo de hacerlo
Esta oración convierte la actividad mencionada antes en una explicación: la experiencia de jugar videojuegos se presenta como la razón principal por la que alguien quiere jugar. El sujeto The experience nombra la causa y largely explains la conecta con el resultado, the desire. largely significa «en gran medida», no «por completo». El pronombre it se refiere a playing video games, así que la oración enlaza el ejemplo con la idea de que se puede desear una actividad por la experiencia que ofrece.
Práctica
¿Qué opción describe mejor lo que comunica la oración?
- La experiencia es la única causa posible del deseo.
- La experiencia es la explicación principal del deseo, pero también pueden existir otras causas.
- El deseo existe aunque la experiencia no tenga ninguna influencia en él.
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La experiencia es la explicación principal del deseo, pero también pueden existir otras causas.
feel right in the moment: parecer adecuado en ese momento
feel right significa que algo le parece adecuado, natural o satisfactorio a la persona que lo siente. Aquí right no indica la dirección «derecha», sino una sensación subjetiva de que algo encaja. in the moment limita esa sensación al presente. Una tarea puede parecer adecuada ahora aunque la persona la evalúe de otra manera después; por tanto, la frase no afirma que sea objetivamente correcta.
Práctica
Completa la oración con la frase destacada de la lección: A choice can ____, even if you change your mind later.
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feel right in the moment
find + objeto + adjetivo en that you find meaningful, interesting, or satisfying
En that you find meaningful, interesting, or satisfying, find significa considerar o sentir que algo es de cierta manera, no localizarlo. El objeto es el pronombre relativo that, que se refiere a tasks; meaningful, interesting y satisfying son complementos del objeto que describen cómo valoras esas tareas. El patrón reutilizable es find + objeto + adjetivo, como en find the lesson useful o find the work rewarding. Varios adjetivos pueden describir el mismo objeto.
Práctica
Usa find + it + adjetivo para decir que la nueva aplicación te parece útil: After trying the new app, I ____.
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find it useful
refers to pursuing a task as a means to an end. Vocabulario
1:33se refiere a perseguir una tarea como un medio para un fin.
on the other hand como marcador de contraste
On the other hand indica al oyente que la oración presenta un lado que contrasta con una idea anterior. Aquí marca el cambio de intrinsic motivation, tratado antes, a extrinsic motivation. Organiza las ideas; no se refiere al tiempo ni a una posición física. Las comas muestran que funciona como un conector parentético dentro de la oración.
Práctica
¿Qué señala on the other hand en esta oración?
- Un detalle adicional sobre la motivación intrínseca
- Un cambio hacia un tipo de motivación contrastante
- El momento en que se realiza la tarea
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Un cambio hacia un tipo de motivación contrastante
pursuing a task as a means to an end: usar una tarea como medio para alcanzar un fin
En esta oración, pursuing a task as a means to an end significa hacer la tarea para obtener un resultado distinto. La tarea es el means, es decir, el medio o la herramienta; el end es la meta verdadera. Esta estructura presenta una acción como un instrumento, no como algo valioso por sí mismo. Ayuda a explicar la motivación extrínseca: la recompensa o el resultado está fuera de la actividad.
Práctica
Completa la expresión fija que significa «como herramienta para alcanzar otra meta»: Leo viewed the extra practice ____ because it would help him make the team.
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as a means to an end
While few would consider... como inicio concesivo
Aquí, While introduce una concesión. El patrón While few would consider X Y significa «Aunque no muchas personas juzgarían que X es Y». Primero reconoce una idea que muchas personas aceptan. Después, la oración principal presenta el contraste más importante: aunque la actividad no sea agradable, su resultado puede motivar. En consider X Y, X es lo que se evalúa y Y es la descripción que se le atribuye.
Práctica
¿Qué oración usa While para introducir una concesión como en el ejemplo?
- While we were riding the early train, the sun came up.
- Since the early train is fast, we use it on weekdays.
- While few would consider the early train comfortable, it gets us there on time.
Ver respuesta
While few would consider the early train comfortable, it gets us there on time.
be motivated by the outcome: sentirse impulsado por el resultado
En be motivated by X, X indica la fuente de la motivación. Aquí, el resultado esperado—tener unos dientes limpios y sanos—hace que una persona esté dispuesta a ir al dentista. La expresión separa el resultado de la experiencia de realizar la actividad: el proceso puede ser desagradable, pero el resultado aun así puede impulsar la acción. By introduce el factor motivador, no a una persona que realiza una acción.
Práctica
Completa la oración con la expresión que significa 'impulsado por': Leo does not enjoy training, but he is ____ the outcome of making the team.
Ver respuesta
motivated by
whether it's A, B, or C: ya sea A, B o C
Whether it's A, B, or C introduce distintas formas posibles de lo que acaba de mencionarse. Aquí, praise, power y money son ejemplos de reward, y la afirmación se aplica sin importar qué forma adopte la recompensa. No es una pregunta directa. La lista ilustra una categoría más amplia y no tiene que incluir todas las posibilidades.
Práctica
¿Qué función cumple la cláusula con whether en el ejemplo?
- Pide al oyente que identifique la recompensa.
- Incluye varias formas posibles de la recompensa.
- Afirma que solo el dinero cuenta como recompensa.
Ver respuesta
Incluye varias formas posibles de la recompensa.
like receiving a bonus at the end of a quarter Vocabulario
1:57como recibir un bono al final de un trimestre
or winning a competition after months of training.
1:59o ganar una competencia después de meses de entrenamiento.
tend to come later: un patrón habitual, no absoluto
tend to + verbo en forma base describe lo que suele ocurrir o una tendencia general, pero deja margen para excepciones. En tend to come later, come está en forma base y later indica cuándo suelen llegar las recompensas. El hablante hace una generalización prudente: estas recompensas suelen llegar con retraso, no de inmediato ni en todos los casos. Es una afirmación menos absoluta y más precisa que always come later.
Práctica
¿Qué oración describe un patrón habitual y deja margen para excepciones?
- The effects may appear later.
- The effects tend to appear later.
- The effects always appear later.
Ver respuesta
The effects tend to appear later.
at the end of a quarter: quarter como período empresarial
En este contexto de una bonificación, quarter es uno de los cuatro períodos de información empresarial del año y normalmente dura tres meses. Por tanto, at the end of a quarter significa cuando termina ese período empresarial. Elige el significado de quarter según el tema que lo rodea. Aquí, bonus y la expresión temporal at the end of hacen que el significado de período empresarial sea el natural.
Práctica
En receiving a bonus at the end of a quarter, ¿qué significa quarter?
- una moneda de veinticinco centavos
- quince minutos
- un período empresarial de información de tres meses
Ver respuesta
un período empresarial de información de tres meses
their effectiveness can be surprisingly short-lived. Vocabulario
2:07su efectividad puede ser sorprendentemente efímera.
While ... may seem appealing, ... para expresar un contraste concesivo
Aquí, while introduce una concesión, no una relación temporal. La oración inicial reconoce que las recompensas externas, como recibir dinero, pueden parecer atractivas al principio. May seem presenta ese atractivo como una impresión, no como un hecho confirmado. La oración principal aporta después el contrapunto importante: el efecto quizá no dure. Este patrón ayuda a reconocer argumentos que primero admiten una ventaja aparente y luego la limitan.
Práctica
¿Qué función cumple en la oración la cláusula inicial “While extrinsic rewards like getting paid may seem appealing”?
- No tiene ningún atractivo.
- Puede parecer atractivo al principio, pero la oración principal limita esa impresión.
- Ya se ha demostrado que es eficaz durante mucho tiempo.
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Puede parecer atractivo al principio, pero la oración principal limita esa impresión.
surprisingly short-lived: durar menos de lo esperado
Short-lived es un adjetivo compuesto que significa “que dura poco tiempo”. Aquí describe la eficacia de las recompensas externas: el efecto motivador puede desaparecer pronto. Surprisingly indica que esa duración breve es menor de lo esperado. La expresión se refiere a la duración, no al tamaño físico; puede describir efectos, emociones, éxitos, tendencias u otras cosas que no duran.
Práctica
En la oración “The excitement was intense but short-lived; everyone calmed down after a minute,” ¿qué significa short-lived?
- Duró poco tiempo.
- Era físicamente pequeña.
- No fue muy intensa.
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Duró poco tiempo.
on the outcomes of their New Year's Resolutions, Cultura
2:14en los resultados de sus propósitos de Año Nuevo,
highly focused on the outcomes of...: muy centrado en los resultados de...
Highly focused on the outcomes significa prestar muchísima atención mental a los resultados finales. Aquí, focused describe la prioridad mental de una persona, no necesariamente algo que está mirando. La estructura es be focused on + sintagma nominal. On introduce el objeto de atención, highly intensifica el grado y the outcomes of... se refiere a los resultados de trabajar por los objetivos, no a la experiencia de perseguirlos.
Práctica
Completa la oración con la preposición habitual de la expresión estudiada: The team was highly focused ____ the outcome of the tournament.
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on
New Year's Resolutions como metas personales
New Year's resolutions son promesas o metas personales que la gente se propone al comenzar un nuevo año, a menudo para mejorar un hábito, la salud, el aprendizaje u otra parte de su vida. En esta oración, la expresión nombra las metas cuyos resultados observaban las personas. Es una expresión habitual cuando se habla de hábitos y superación personal.
Práctica
En esta oración, ¿qué significa New Year's Resolutions?
- Metas personales para los cambios que alguien quiere hacer en el nuevo año
- Métodos para resolver varios problemas
- Decisiones oficiales aprobadas por una reunión
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Metas personales para los cambios que alguien quiere hacer en el nuevo año
weren't the most likely to stick to them. Phrasal verbs
2:21no eran los más propensos a cumplirlos.
weren't the most likely to stick to them: no eran quienes más probablemente cumplirían sus propósitos
La expresión stick to them significa «seguir cumpliendo o llevando a cabo esos propósitos». Aquí, them se refiere a los propósitos de Año Nuevo mencionados antes; stick no expresa la idea física de pegar algo. Weren't the most likely to añade un límite importante: estas personas no eran el grupo con la mayor probabilidad de continuar, pero la oración no dice que ninguna lo hiciera.
Práctica
Completa la oración con stick to y el pronombre correcto: This plan is realistic, so I think I can ____.
Ver respuesta
stick to it
was how much a person enjoyed pursuing their goals.
2:26fue cuánto disfrutaba una persona persiguiendo sus metas.
What did predict persistence, however, was ...: destacar el verdadero factor predictivo
What did predict persistence ... was ... es una estructura enunciativa que pone el foco en una información; no es una pregunta. La parte que empieza con What introduce el factor sin nombrarlo todavía, y lo que aparece después de was lo identifica: cuánto disfrutaba la persona al perseguir sus metas. El auxiliar did es enfático en esta oración afirmativa en pasado. Junto con however, corrige una expectativa anterior: quizá otro factor no predecía la constancia, pero disfrutar del proceso sí lo hacía.
Práctica
The first method had no effect. Completa con la forma enfática del pasado de improve: What ____ the class's scores, however, was regular feedback.
Ver respuesta
did improve
rather than just those that build your biceps. Gramática
2:37en lugar de solo aquellas que desarrollan tus bíceps.
you're more likely to maintain an exercise routine: es más probable que mantengas una rutina de ejercicio
Be more likely to do something significa «tener una mayor probabilidad de hacer algo» en comparación con otra persona, opción o conjunto de condiciones. Aquí, you're more likely to maintain indica que disfrutar de las clases aumenta la probabilidad de conservar la rutina; no garantiza que la mantendrás. La estructura es be + more likely + to + verbo en forma base. En esta oración, to maintain significa continuar con la rutina de ejercicio a lo largo del tiempo.
Práctica
Completa la oración con la estructura que significa «tener una mayor probabilidad de mantener»: With a workout partner, you're ____ an exercise routine.
Ver respuesta
more likely to maintain
rather than just those that build your biceps: en vez de limitarte a las clases que desarrollan tus bíceps
Rather than introduce la alternativa que no se prefiere o que no debería ser el único foco. Aquí contrasta classes you enjoy con las clases elegidas solo porque build your biceps, así que el consejo es valorar el disfrute en vez de usar el desarrollo muscular como único criterio. Just significa «solo» y those sustituye a classes. La oración no afirma que las clases para desarrollar músculo sean malas; dice que no se debe elegir únicamente por ese beneficio.
Práctica
¿Qué función cumple rather than just en esta oración: Choose a club you enjoy rather than just one that looks impressive?
- Contrasta la opción preferida con una alternativa demasiado limitada.
- Añade otra razón igualmente recomendable.
- Señala la segunda opción como la única correcta.
Ver respuesta
Contrasta la opción preferida con una alternativa demasiado limitada.
are more likely to keep you engaged in the long run. Frases
2:49tienen más probabilidades de mantenerte comprometido a largo plazo.
más probable que te mantenga implicado a largo plazo
La expresión more likely to indica que un resultado tiene más posibilidades de ocurrir, pero no promete que vaya a suceder. En keep you engaged, keep + persona + adjetivo significa hacer que alguien permanezca en un estado. Engaged aquí significa interesado, implicado y participando activamente. In the long run añade el marco temporal de un período prolongado, por lo que la expresión completa describe una mayor probabilidad de implicación continua.
Práctica
¿Qué significa aquí more likely to keep you engaged in the long run?
- Hace que sea más probable que participes en una carrera de larga distancia.
- Tiene más posibilidades de ayudarte a mantener el interés y la implicación con el paso del tiempo.
- Garantiza que terminarás la tarea inmediatamente.
Ver respuesta
Tiene más posibilidades de ayudarte a mantener el interés y la implicación con el paso del tiempo.
are rarely either exclusively intrinsically
2:54rara vez están motivadas exclusivamente de manera intrínseca
sin embargo ... rara vez motivadas exclusivamente de forma intrínseca o extrínseca
Though aparece después del sujeto como un marcador de contraste entre comas. Significa algo parecido a sin embargo e indica que la oración va a limitar la sencilla división en dos categorías presentada antes. Rarely afecta a toda la estructura either exclusively intrinsically or extrinsically motivated. Exclusively significa únicamente, de modo que la oración dice que las acciones cotidianas rara vez están motivadas puramente por un lado o por el otro. No afirma que carezcan de motivación, sino que los dos tipos suelen mezclarse.
Práctica
¿Qué interpretación corresponde mejor a though ... rarely either exclusively intrinsically or extrinsically motivated?
- Las acciones cotidianas normalmente no tienen ningún tipo de motivación.
- Las acciones cotidianas rara vez están impulsadas puramente por un tipo de motivación o puramente por el otro.
- Las acciones cotidianas siempre deben ser completamente intrínsecas o completamente extrínsecas.
Ver respuesta
Las acciones cotidianas rara vez están impulsadas puramente por un tipo de motivación o puramente por el otro.
can be intrinsically motivated if you're curious
3:02puede estar motivado intrínsecamente si tienes curiosidad
extrinsic motivators may also be at play: los motivadores externos también pueden influir
En “extrinsic motivators may also be at play”, be at play significa «estar activo como influencia». La idea es que las recompensas o presiones externas pueden ser una de las razones que afectan la manera en que una persona estudia. Aquí, at play no tiene que ver con jugar. Se usa con este sentido cuando un factor, una fuerza o un proceso contribuye a dar forma a una situación o un resultado, a menudo junto con otras influencias.
Práctica
En la oración “Several social factors may be at play in the decision,” ¿qué significa “may be at play”?
- Puede que ya hayan desaparecido
- Pueden estar influyendo en la decisión
- Pueden estar jugando
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Pueden estar influyendo en la decisión
as you aim to get a good grade: mientras te propones sacar una buena nota
En “as you aim to get a good grade”, aim to + verbo en forma base expresa una meta o un resultado deseado. Aim to get significa que obtener una buena nota es aquello por lo que estás trabajando, no que estés apuntando físicamente hacia algo. As introduce la situación en la que puede actuar la motivación externa: mientras persigues esa meta. La estructura reutilizable es aim to do something.
Práctica
Completa la oración con la estructura objetivo que significa «tener la meta de»: We ____ finish the community garden before summer.
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aim to
feel pressure from ... to do ...: indicar la fuente y la acción esperada
Feel pressure from family members to do well in school significa que la persona siente expectativas que provienen de sus familiares. Esas expectativas la empujan a rendir bien en la escuela; la frase no implica necesariamente que alguien haya dado una orden directa. La estructura es feel pressure from X to do Y. From X nombra la fuente de la presión y to do Y nombra la acción o el resultado que se espera de la persona.
Práctica
Completa la oración con la expresión que indica que alguien siente las expectativas de otra persona: Mia ____ her coach to practice every day.
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feels pressure from
But having multiple motivators isn't always better. Discurso
3:18Pero tener múltiples motivadores no siempre es mejor.
But ... isn't always better: señalar un giro en la argumentación
Aquí, But desvía el argumento de una conclusión que podría parecer lógica: si los motivadores pueden combinarse, tener más debe ser mejor. La oración indica que la información siguiente limitará o cuestionará esa idea. Having multiple motivators es el sujeto de la oración. Isn't always better niega una afirmación universal: tener más motivadores puede ayudar algunas veces, pero no en todos los casos. No significa que siempre sean peores.
Práctica
Juzga la afirmación: En "But having multiple motivators isn't always better," el hablante dice que tener varios motivadores es peor en todas las situaciones.
- Falso
- Verdadero
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Falso
driven both by ... and ...: dos fuentes para una misma acción
Driven by significa que algo aporta la razón o la energía para una acción. En driven both by X and Y, both ... and ... coloca X e Y en paralelo como dos fuentes que influyen en las mismas personas o en la misma acción. La segunda fuente no inicia una nueva parte de la oración ni se convierte en un nuevo sujeto. En esta oración, la preposición by se escribe una sola vez, pero se aplica tanto a intrinsic motivators como a extrinsic motivators. También puede repetirse como driven both by X and by Y, especialmente cuando las dos partes son largas.
Práctica
Completa la oración con la estructura both by ... and ...: The coach was driven ____ a love of the game ____ a wish to help young players.
Ver respuesta
both by · and
were overall less motivated than ...: comparación entre dos grupos
Less motivated than establece una comparación: el grupo que funciona como sujeto tiene un nivel de motivación menor que el grupo introducido por than. Aquí se comparan dos grupos de cadetes, no dos motivos dentro del mismo cadete. Overall señala una tendencia general del grupo, no afirma que todas las personas sigan necesariamente ese patrón. Cadets driven by just one of these factors significa cadets who were driven by just one factor; la forma abreviada describe al segundo grupo.
Práctica
¿Qué interpretación corresponde mejor a esta oración: “Readers who skipped the summary were overall less accurate than readers who used it.”?
- Se comparó a los mismos lectores antes y después de usar el resumen.
- En el conjunto del grupo, los lectores que omitieron el resumen tendían a ser menos precisos que quienes lo usaron.
- Cada lector que omitió el resumen fue menos preciso que cada lector que lo usó.
Ver respuesta
En el conjunto del grupo, los lectores que omitieron el resumen tendían a ser menos precisos que quienes lo usaron.
As a result: marcar una consecuencia
As a result es un marcador discursivo que introduce una consecuencia causada por la información anterior. Aquí indica que el peor rendimiento y la menor probabilidad de graduarse se derivan de la menor motivación descrita antes. Señala causa y efecto, no solo el siguiente hecho en el tiempo. Cuando lo veas, busca la razón en la información anterior e interpreta lo que sigue como el resultado.
Práctica
Completa la oración con el marcador de resultado de tres palabras destacado: The road was closed. ____, we took another route.
Ver respuesta
As a result
Psychologists call this phenomenon the overjustification effect. Vocabulario
3:45Los psicólogos llaman a este fenómeno el efecto de sobrejustificación.
the overjustification effect: cuando las recompensas debilitan el interés previo
The overjustification effect es un término de psicología para lo que puede ocurrir cuando se añade una recompensa o razón externa a una actividad que alguien ya quiere realizar. El incentivo adicional puede hacer que la persona se concentre en la recompensa, por lo que su motivación intrínseca original puede debilitarse. Overjustification no significa que una razón sea especialmente convincente. Aquí, over- sugiere un exceso de justificación externa: la persona puede empezar a pensar que realiza la actividad por la recompensa y no porque la disfruta.
Práctica
¿Qué situación ilustra mejor the overjustification effect?
- A un niño le encanta dibujar, pero, después de recibir un premio por cada dibujo, deja de dibujar si no se le ofrece un premio.
- A un niño no le gusta dibujar, pero aprende a disfrutarlo después de unirse a un club de arte.
- Un niño sigue dibujando por diversión y también disfruta de un regalo inesperado.
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A un niño le encanta dibujar, pero, después de recibir un premio por cada dibujo, deja de dibujar si no se le ofrece un premio.
The idea that additional extrinsic motivators
3:50La idea de que los motivadores extrínsecos adicionales
can actually muddy the waters: hacer menos clara una situación
To muddy the waters es una expresión idiomática que significa volver una situación más confusa o difícil de entender. Aquí muddy funciona como verbo; la imagen es la de agua clara que se vuelve turbia, pero la oración trata de ideas y motivaciones, no de agua real. En esta oración, can actually señala un resultado posiblemente sorprendente: añadir motivadores externos puede dificultar que se vea con claridad la motivación interna original de la persona.
Práctica
¿Qué significa muddy the waters en esta oración: Adding an unverified rumor could muddy the waters during the investigation?
- Hacer que la situación sea más difícil de entender
- Ensuciar físicamente el agua cercana
- Aportar una solución clara
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Hacer que la situación sea más difícil de entender
have the intrinsic drive to do something: tener el impulso interno para hacer algo
Aquí, drive es un sustantivo que significa la energía interior o la determinación que impulsa a alguien a actuar. Have the intrinsic drive to do something indica que el deseo de actuar nace de la propia persona, por ejemplo, del interés, el disfrute o los valores personales, y no de una recompensa externa. El infinitivo con to nombra la acción hacia la que se dirige ese impulso: the drive to learn, create, or help. En la oración, already indica que esa motivación interna existía antes de añadir otros motivadores.
Práctica
Completa la oración con la expresión de la lección que significa tener motivación interna: Even without a prize, Leo ____ learn new skills because he enjoys the challenge.
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has the intrinsic drive to
if you already find a task motivating: limitar una afirmación mediante una condición
La oración con if establece la condición que limita this is only a problem. La idea no es que siempre sea un problema; solo lo es cuando se cumple la condición indicada. already muestra que la condición ya era cierta antes de añadir una recompensa o introducir otro cambio: la persona ya consideraba motivadora la tarea. Esto marca el límite de la afirmación y evita aplicarla a todas las tareas.
Práctica
¿Qué nos dice la condición resaltada?
- Todas las tareas se convierten en un problema cada vez que se ofrece una recompensa.
- El problema se aplica solo cuando la tarea ya resultaba motivadora antes de añadir cualquier recompensa.
- La tarea solo se volverá motivadora después de añadir una recompensa.
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El problema se aplica solo cuando la tarea ya resultaba motivadora antes de añadir cualquier recompensa.
faced with an activity you find tedious or uninteresting: enfrentarse a una actividad que parece tediosa o poco interesante
En esta oración, be faced with significa encontrarse en una situación en la que hay que ocuparse de algo. Ese algo es una actividad; no se habla de orientar físicamente la cara hacia un objeto. En an activity you find tedious or uninteresting, you find... modifica activity. Aquí find significa «considerar»: consideras que la actividad es tediosa o poco interesante. Se omite el relativo that: an activity (that) you find....
Práctica
Completa la oración con la expresión resaltada que significa «tener que afrontar»: Maya was ____ a task she found tedious.
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faced with
adding extrinsic rewards can be beneficial.
4:08agregar recompensas extrínsecas puede ser beneficioso.
When..., adding... can be...: relacionar una situación con un posible resultado
La oración con When plantea un tipo de situación: cada vez que te enfrentas a una actividad que consideras tediosa o poco interesante. Aquí When significa en ese tipo de situación, no un único momento de una línea temporal. En la oración principal, adding extrinsic rewards es una frase de gerundio que funciona como sujeto, y can be beneficial expresa con cautela un posible resultado. El patrón reutilizable es When + situación, doing something can be + resultado: conecta una acción con las circunstancias en las que puede ayudar, en vez de presentarla como una regla universal.
Práctica
¿Qué oración utiliza el mismo patrón: When introduce una situación y una frase de gerundio nombra una acción que podría ser útil?
- Closing the door happened when the class ended.
- When the room feels noisy, closing the door can be helpful.
- When did the room become noisy?
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When the room feels noisy, closing the door can be helpful.
extrinsic motivators can provide sufficient justification.
4:12los motivadores extrínsecos pueden proporcionar una justificación suficiente.
While you may never enjoy doing the laundry,
4:16Si bien es posible que nunca disfrutes lavar la ropa,
it may feel less daunting: puede parecer menos abrumador
Daunting describe algo que parece intimidante o difícil de empezar porque genera preocupación o presión. Less daunting significa que esa sensación se debilita; no significa que la tarea ahora sea objetivamente fácil. It se refiere a hacer la colada. May presenta un resultado posible: los elogios o una recompensa prometida pueden cambiar la manera en que se percibe la tarea.
Práctica
Completa con la expresión resaltada para indicar que una tarea ahora parece menos intimidante, aunque no sea necesariamente más fácil: After I made a simple plan, the project felt ____.
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less daunting
promise yourself that... when you're done folding: una recompensa después de terminar
Promise yourself that... significa hacerte una promesa a ti mismo. Aquí, la promesa funciona como recompensa: verás tu programa de televisión favorito después de terminar la tarea. When you're done folding significa después de terminar de doblar la ropa, no mientras la estás doblando. El patrón reutilizable es promise yourself that + resultado futuro, seguido de when + tarea terminada; be done + -ing nombra la actividad ya completada.
Práctica
Completa la oración con las formas de pasado de promise yourself that y be done doing: I ____ I would play a game when I ____ my homework.
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promised myself that · was done doing
no matter how passionate you are: una pasión intensa puede no cambiar el resultado
No matter how + adjetivo + sujeto + verbo introduce una concesión. Significa que, aunque una cualidad alcance un grado muy alto, la afirmación principal todavía puede ser cierta. Aquí, no matter how passionate you are admite que alguien puede sentir un gran interés por una meta o afición. No es una pregunta: prepara el contraste de que un interés intenso no siempre facilita pasar a la acción.
Práctica
¿Qué función cumple la cláusula con no matter how en el ejemplo?
- Presenta la pasión como la razón por la que es fácil tener motivación.
- Admite que la pasión puede ser muy intensa, pero la dificultad principal todavía puede permanecer.
- Pide al oyente que diga lo apasionado que está.
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Admite que la pasión puede ser muy intensa, pero la dificultad principal todavía puede permanecer.
there are things you can do to...: presentar opciones prácticas
El patrón there are things you can do to... tranquiliza al oyente al indicar que todavía hay acciones útiles disponibles. En esta oración, But y even when it feels impossible reconocen la dificultad, mientras que la estructura destacada abre paso a consejos prácticos. En este patrón, things significa acciones, métodos o pasos, no objetos físicos. you can do describe things y to increase your drive indica el objetivo de esas acciones. El patrón reutilizable es There are things you can do to + verbo en forma base.
Práctica
¿Cuál es la función principal de la estructura destacada en esta oración?
- Tranquiliza al oyente al mostrar que aún existen opciones prácticas.
- Afirma que los objetos físicos crearán motivación automáticamente.
- Advierte que ya no se puede tomar ninguna medida útil.
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Tranquiliza al oyente al mostrar que aún existen opciones prácticas.
by making the task more fun in the moment.
4:51haciendo que la tarea sea más divertida en el momento.
Focus on doing X by doing Y: relacionar un objetivo con su método
Focus on building intrinsic motivation es la instrucción principal. Aquí, on es una preposición, por lo que building usa la forma -ing. by making the task more fun in the moment explica el método. Aquí, by significa 'mediante la acción de' y va seguido de making. El patrón reutilizable es Focus on doing X by doing Y: X es el objetivo y Y es el método. in the moment significa mientras se realiza la tarea, no solo después de terminarla.
Práctica
Completa el consejo con las dos preposiciones del patrón Focus on doing X by doing Y: Focus ____ improving your spelling ____ writing five new words each day.
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on · by
or simply putting on your favorite playlist Phrasal verbs
4:56o simplemente poner tu lista de reproducción favorita
putting on your favorite playlist: empezar a reproducir tu lista favorita
En putting on your favorite playlist, put on significa empezar a reproducir la lista. Como el objeto es playlist, aquí put on tiene el sentido relacionado con el contenido multimedia, no el de ponerse ropa. Puedes usar put on con music, a song, a podcast o a show cuando quieres decir que empiezas a reproducirlo. Putting lleva la terminación -ing porque la oración presenta esta como una posible acción.
Práctica
¿Qué oración dice específicamente que vas a empezar a reproducir una lista ahora?
- I'll put on a quiet playlist now.
- I'll make a quiet playlist now.
- I'll listen to a quiet playlist now.
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I'll put on a quiet playlist now.
can give you the boost to get started: darte el impulso para empezar
Can give you the boost to get started significa que algo puede aportar la energía, la confianza o la motivación extra que te ayuda a empezar. Boost es aquí un sustantivo contable, y el impulso es abstracto, no un objeto físico. To get started explica qué te ayuda a hacer ese impulso: dar el primer paso. No promete que toda la tarea será fácil ni que quedará terminada.
Práctica
¿Qué oración dice que un pequeño éxito puede aportar motivación extra para empezar?
- A small success can give you the boost to get started.
- A small success can complete the entire project for you.
- A small success can stop you from taking the first step.
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A small success can give you the boost to get started.
stick with your goals: seguir persiguiendo tus objetivos
En stick with your goals, stick with significa seguir persiguiendo los objetivos en vez de abandonarlos cuando avanzar se vuelve difícil. No tiene el sentido literal de pegar una cosa a otra. Aquí, and enlaza esta acción con la idea anterior de empezar: comenzar es un paso y continuar es otro. El patrón reutilizable es stick with + persona, plan, decisión o actividad; según el objeto, significa seguir apoyándolo o seguir haciéndolo o siguiéndolo.
Práctica
¿Qué oración destaca mejor la idea de seguir persiguiendo los objetivos después de un contratiempo?
- After one bad week, Lena decided to stick with her goals and keep trying.
- After one bad week, Lena stopped working toward her goals.
- After one bad week, Lena rewrote her goals in blue ink.
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After one bad week, Lena decided to stick with her goals and keep trying.
for the long haul: compromiso a largo plazo
For the long haul es una expresión idiomática que significa durante un periodo largo, con la expectativa de continuar a pesar del trabajo o las dificultades. En esta oración, muestra que los objetivos no son solo para un breve impulso de esfuerzo. Haul puede referirse literalmente a transportar algo o a un trayecto, pero aquí la expresión completa es figurada. Interprétala como una señal de compromiso duradero, no de transporte.
Práctica
¿Qué oración significa que un equipo está comprometido con un proyecto durante muchos años?
- We expect to leave this project after lunch.
- We transported the equipment over a long distance.
- We are committed to this project for the long haul.
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We are committed to this project for the long haul.
Self-talk can have a big impact on your life. Notas
5:10El diálogo interno puede tener un gran impacto en tu vida.
Self-talk: lenguaje dirigido a uno mismo
Self-talk se refiere a las palabras y mensajes que una persona se dirige a sí misma, ya sea en silencio, en su mente, o en voz alta. Puede incluir ánimo, instrucciones, explicaciones o críticas. En psicología, aprendizaje y deporte, el término se centra en cómo este lenguaje interior o hablado puede influir en las emociones, la atención, las decisiones y el rendimiento. Es más específico que simplemente hablar cuando no hay nadie presente.
Práctica
¿Qué significado corresponde mejor a self-talk?
- Un discurso formal pronunciado estando a solas
- Una conversación normal entre dos personas
- Palabras que te diriges a ti mismo, en silencio o en voz alta
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Palabras que te diriges a ti mismo, en silencio o en voz alta
have a big impact on...: afectar mucho a alguien o algo
El patrón have a big impact on + sustantivo significa “afectar mucho” a esa persona, cosa o ámbito. En esta oración, your life es lo que recibe el efecto. Impact es el sustantivo que nombra el efecto y big indica que es grande. La expresión no dice si el efecto es positivo o negativo; eso depende del contexto.
Práctica
Completa el patrón fijo con sustantivo: Regular sleep can have a big impact ____ your concentration.
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on
But how do you know if you're doing it right? Discurso
5:13Pero, ¿cómo sabes si lo estás haciendo bien?
But how do you know if you're doing it right? como pregunta gancho
But desplaza el mensaje desde la idea anterior hacia una pregunta aún no resuelta. Aquí, it se refiere a self-talk, y doing it right significa usar ese método correctamente, no fabricar bien un objeto físico. La pregunta funciona como gancho y no solo como una petición de información. Al preguntar cómo puede el público saber si el método es correcto, crea un vacío de información y anima a continuar con la siguiente explicación.
Práctica
¿Cuál es la función discursiva principal de esta pregunta en este contexto?
- Ofrece un resumen completo y cierra el tema.
- Plantea una pregunta no resuelta para que el público quiera escuchar la explicación siguiente.
- Demuestra que el público ha usado el método de manera incorrecta.
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Plantea una pregunta no resuelta para que el público quiera escuchar la explicación siguiente.
on how to build strengths of heart, mind, and will. Discurso
5:22sobre cómo construir fortalezas de corazón, mente y voluntad.
for more actionable, science-based advice: consejos aplicables y basados en la ciencia
Actionable y science-based modifican ambos a advice. Actionable indica que el consejo ofrece algo concreto que se puede hacer. Science-based indica que se apoya en investigaciones o pruebas científicas. En conjunto, la frase promete dos tipos distintos de valor: el consejo puede ponerse en práctica y está respaldado por pruebas. Es una forma habitual en contenidos educativos o informativos de explicar por qué una orientación resulta útil.
Práctica
Completa la oración con los dos adjetivos de la lección: The guide offers ____, ____ advice that people can use and that is grounded in research.
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actionable · science-based
heart, mind, and will como lista de tres elementos
En la frase on how to build strengths of heart, mind, and will, los tres sustantivos finales forman una lista paralela de tres elementos. Heart representa los sentimientos y los valores; mind, el pensamiento y el juicio; y will, la determinación y el autocontrol. La lista organiza la idea amplia de las fortalezas del carácter en tres áreas fáciles de recordar. Como los tres elementos son sustantivos breves con la misma forma gramatical, la frase termina con equilibrio y ritmo. Una lista de tres elementos suele hacer que un mensaje amplio suene completo y sea fácil de recordar.
Práctica
¿Cuál es la función principal de heart, mind, and will en esta oración?
- Presentar will como algo más importante que heart y mind
- Agrupar las fortalezas del carácter en tres áreas fáciles de recordar y crear un final equilibrado
- Nombrar tres partes físicas del cuerpo
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Agrupar las fortalezas del carácter en tres áreas fáciles de recordar y crear un final equilibrado