¿Es posible perder peso rápidamente? - Hei Man Chan: apuntes para aprender inglés
TED-Ed
Resumen del video: Una comparación entre la pérdida de peso gradual y la dieta extrema muestra por qué adelgazar rápidamente suele reflejar la pérdida de agua y músculo, no una reducción de grasa sostenible, y por qué un enfoque saludable debe adaptarse a cada persona y mantenerse a largo plazo. Principales puntos de inglés: 1. With less energy coming in and more being expended, — Gramática y patrones oracionales: Comprenderás cómo la estructura with + sustantivo + participio condensa la circunstancia que causa un resultado. Podrás emplearla en explicaciones científicas para relacionar cambios en la energía ingerida y gastada con el déficit energético posterior. 2. does more harm than good, — Modismos y expresiones figuradas: Reconocerás una fórmula breve para afirmar que los perjuicios de un plan superan sus beneficios. Podrás usarla al valorar dietas, tratamientos, políticas o hábitos cuyas aparentes ventajas esconden riesgos mayores. 3. rather than trying to lose weight fast, we should all be taking our time — Discurso, narración y retórica: Aprenderás cómo rather than contrapone una acción que se rechaza a una alternativa recomendada. Podrás utilizar este patrón de cierre para pasar de criticar soluciones rápidas a proponer un proceso más pausado, personal y sostenible.
En esta lección
In the wealthiest circles of Victorian England, bizarre fads ran rampant. Notas
0:07En los círculos más ricos de la Inglaterra victoriana, proliferaban las modas extrañas.
wealthiest circles of Victorian England: un contexto histórico y social
Victorian England significa la Inglaterra del reinado de la reina Victoria, de 1837 a 1901. Aquí, Victorian es una etiqueta de un período histórico, no el nombre de un lugar moderno. En wealthiest circles, circles significa grupos o redes sociales. En conjunto, la frase sitúa los hechos entre los miembros más ricos de la sociedad inglesa de ese período.
Práctica
¿A qué se refiere 'the wealthiest circles of Victorian England' en esta oración?
- Los grupos sociales más ricos de Inglaterra durante el reinado de la reina Victoria en el siglo XIX
- La gente común de todos los períodos de la historia de Inglaterra
- Los habitantes de una ciudad inglesa moderna llamada Victorian
Ver respuesta
Los grupos sociales más ricos de Inglaterra durante el reinado de la reina Victoria en el siglo XIX
fads ran rampant: las modas se propagaban sin control
ran rampant es el pasado de run rampant, una expresión idiomática que significa 'extenderse o continuar sin control', normalmente de algo dañino o indeseable. Aquí, las modas extrañas se generalizaron sin freno; ran no describe el acto literal de correr. Rampant añade una valoración negativa. Las modas no eran simplemente comunes ni se difundían rápido: habían crecido sin control.
Práctica
Completa la oración con el pasado de la expresión que significa 'extenderse sin control': During the emergency, false rumors ____ online.
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ran rampant
and let it grow inside them by consuming undigested meals.
0:20y la dejaban crecer en su interior consumiendo comidas no digeridas.
Perhaps none was as strange as X: destacar el caso más extremo
El patrón none was as + adjetivo + as X es una comparación negativa de igualdad: ningún otro elemento del grupo alcanzó el grado de esa cualidad que tenía X. Aquí, none remite a las modas extravagantes mencionadas antes, por lo que la oración presenta la dieta de la tenia como posiblemente la más extraña. Perhaps atenúa la afirmación, mientras que but pasa de los ejemplos anteriores a un caso aún más extremo. Este patrón permite destacar un elemento en el extremo superior de una escala sin usar directamente un superlativo.
Práctica
¿Qué oración usa none was as ... as para destacar una cosa como la más difícil?
- Every earlier peak was exactly as challenging as Mount Alder.
- Mount Alder was less challenging than every earlier peak.
- Before Mount Alder, we climbed several peaks, but none was as challenging as Mount Alder.
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Before Mount Alder, we climbed several peaks, but none was as challenging as Mount Alder.
In which: añadir cómo funciona un método
In which introduce una oración de relativo explicativa que añade información sobre the tapeworm diet. Which remite a la dieta e in expresa la relación: dentro de ese método, quienes lo seguían tragaban la tenia. Como esta estructura aparece después de una coma en la oración completa, la oración de relativo explica cómo funcionaba el método ya nombrado en lugar de identificar de qué dieta se habla. El patrón sustantivo + in which + oración es frecuente en explicaciones formales de métodos, sistemas, procesos, actividades o situaciones. A menudo puede entenderse como «en ese sustantivo», pero conecta directamente la explicación adicional con el sustantivo.
Práctica
Completa la oración de relativo formal con el nexo de dos palabras que significa «en este programa»: The museum launched a program ____ teenagers restore old photographs.
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in which
Obviously, this is an exceptionally dangerous
0:24Obviamente, esta es una forma excepcionalmente peligrosa
a way to manage your weight: una manera de cuidar el peso
El patrón a way to + verbo en forma base nombra una manera de hacer algo. Aquí, a way to manage your weight significa un método para ocuparse del peso corporal de forma planificada y continua. En contextos de salud, manage your weight es más amplio que lose weight. Según las necesidades de cada persona, puede incluir bajar, subir o mantener el peso mediante hábitos como la alimentación y el ejercicio.
Práctica
Un plan de bienestar puede ayudar a una persona a bajar, subir o mantener el peso. ¿Qué oración describe mejor este objetivo amplio?
- It offers a healthy way to measure your weight.
- It offers a healthy way to manage your weight.
- It offers a healthy way to lose weight.
Ver respuesta
It offers a healthy way to manage your weight.
However, while ... they do promise similar results: reconocer una diferencia y destacar una similitud
However señala un giro respecto al punto anterior. La oración con while admite una diferencia: las dietas de moda modernas no suelen ser tan extremas. La oración principal presenta después el punto que sigue siendo importante: prometen resultados similares. Aquí, they se refiere a modern fad diets. Este patrón permite reconocer primero una diferencia y luego destacar una similitud relevante. En este uso, while significa aunque, no durante el tiempo en que.
Práctica
Acabas de describir un apartamento grande. ¿Qué oración de continuación admite una diferencia y después señala una similitud?
- However, the smaller apartment has less space because it has the same convenient location.
- However, while I toured the smaller apartment, the agent checked the windows.
- However, while the smaller apartment has less space, it offers the same convenient location.
Ver respuesta
However, while the smaller apartment has less space, it offers the same convenient location.
do promise: do enfático en una oración afirmativa
En they do promise, do es un auxiliar enfático que aparece antes del verbo en forma base promise. Indica que la promesa realmente se hace; aquí do no significa «hacer». La proposición sigue a una concesión: puede que las dietas de moda actuales sean menos extremas, pero algo sigue siendo cierto: prometen resultados similares. La estructura enfática do/does/did + verbo en forma base suele confirmar algo que se ha puesto en duda, negado o contrastado.
Práctica
Completa la oración con la forma enfática de send: Although the app is basic, it ____ useful reminders.
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does send
And are any of them actually healthy for you?
0:42¿Y alguna de ellas es realmente saludable para ti?
So, are there any... that do work?: introducción de la pregunta guía
So conecta la explicación anterior con la pregunta que organizará lo que sigue. So, are there any...? no es una pregunta secundaria, sino que anuncia el tema que la explicación va a investigar: si existe alguna dieta rápida que sea eficaz. Dentro de la pregunta, that do work limita fast diets a las dietas que realmente funcionan. El do enfático refuerza la sensación de que esa eficacia es dudosa, pero la función discursiva principal de toda la pregunta es establecer el tema de la siguiente parte.
Práctica
En un video explicativo, ¿cuál es la principal función organizativa de So, are there any fast diets that do work??
- Añade una pregunta personal no relacionada antes de cambiar de tema.
- Introduce la pregunta central que investigará la explicación siguiente.
- Indica que el video ya ha demostrado su conclusión final.
Ver respuesta
Introduce la pregunta central que investigará la explicación siguiente.
To answer these questions: pasar de las preguntas al análisis
El grupo de infinitivo con to al comienzo indica la finalidad del siguiente paso: el hablante va a hacer algo para responder las preguntas ya planteadas. These questions remite a preguntas concretas anteriores y conecta así las ideas. Como transición, la expresión guía al público desde el planteamiento de preguntas hasta el análisis de una forma de responderlas. El patrón To + verbo en forma base..., seguido de la acción siguiente, sirve para organizar explicaciones y presentaciones.
Práctica
¿Qué oración indica claramente por qué se van a examinar pruebas y da paso al análisis?
- Before the delay, the trains were on time.
- To explain the delay, let's look at the train logs.
- The train logs arrived after the delay.
Ver respuesta
To explain the delay, let's look at the train logs.
Let's consider a thought experiment: razonar con una situación imaginaria
En esta oración, let's consider... invita al público a examinar una idea junto con el hablante. Aquí, consider significa pensar detenidamente en algo, no creer. Un thought experiment o experimento mental es una situación imaginaria utilizada para razonar sobre lo que podría ocurrir o lo que implicaría una idea. No es un experimento físico y no requiere pruebas reales ni recopilación de datos.
Práctica
¿Qué oración introduce una situación imaginaria para razonar en vez de una prueba real?
- Let's run an experiment and measure how quickly the ice melts.
- Let's consider a thought experiment in which everyone can read minds.
- Let's review the results from yesterday's laboratory test.
Ver respuesta
Let's consider a thought experiment in which everyone can read minds.
planning to go on a diet: tener pensado ponerse a dieta
En planning to go on a diet, plan to va seguido del verbo go en su forma base. La frase significa tener la intención de empezar a seguir una dieta. Go on a diet es la combinación natural para indicar el comienzo de un período de alimentación controlada. Aquí, on no describe una ubicación física.
Práctica
Completa la oración con la forma correcta de plan to + go on a diet: After the holidays, I'm ____ diet.
Ver respuesta
planning to go on a
But ... while ...: presentar un contraste
But señala un giro desde la situación compartida anterior hacia un contraste. Dentro de la oración, while coloca el enfoque lento de Sam junto al enfoque rápido de Felix para que la diferencia quede clara. Aquí while significa “mientras que” o “en cambio”, no “durante el tiempo en que”. El patrón cláusula 1, while cláusula 2 suele organizar a dos personas, opciones o resultados como un contraste equilibrado.
Práctica
¿Qué oración usa while para contrastar a dos personas u opciones, como en el ejemplo?
- Nora prefers to work alone, while Leo enjoys working in a team.
- Leo listened to music while he cooked dinner.
- We waited inside while the storm passed.
Ver respuesta
Nora prefers to work alone, while Leo enjoys working in a team.
gradually decrease his calorie intake: reducir gradualmente su ingesta de calorías
En esta oración, calorie intake se refiere a la cantidad de energía que una persona obtiene de los alimentos y las bebidas. Aquí, intake significa «cantidad ingerida», no una entrada ni una abertura. La estructura decrease one's calorie intake significa reducir esa cantidad. Gradually modifica decrease, por lo que la reducción ocurre poco a poco y no de repente.
Práctica
Completa la oración usando gradually decrease, his y la colocación calorie intake: The doctor advised Noah to ____ over several weeks.
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gradually decrease his calorie intake
he's creating an energy deficit inside his body. Frases
1:16está creando un déficit de energía en su cuerpo.
With less energy coming in and more being expended: presentar la causa como contexto
La frase inicial con with presenta la condición de fondo que explica la oración principal. Aquí, with significa «dado que» o «en una situación en la que», no «junto con»: entra menos energía en el cuerpo mientras se gasta más. La estructura es with + sintagma nominal + participio. En less energy coming in, coming in es activo. En more being expended, being expended es pasivo, y energy se omite después de more porque ya se sobreentiende.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente with + sintagma nominal + participio para presentar dos condiciones de fondo?
- With orders increase and more staff are being hired, the factory is expanding.
- With orders increasing and more staff being hired, the factory is expanding.
- With orders increasing and more staff are being hired, the factory is expanding.
Ver respuesta
With orders increasing and more staff being hired, the factory is expanding.
creating an energy deficit: crear un déficit energético
Creating an energy deficit significa hacer que el cuerpo ingiera menos energía de la que utiliza. Aquí, creating significa causar un estado y deficit significa una insuficiencia; lo que falta es energía, no dinero. La frase verbal en -ing expresa el resultado del balance descrito antes: menor ingesta y mayor gasto de energía. En contextos de salud y metabolismo, esta combinación nombra un estado en el que el cuerpo puede necesitar usar la energía almacenada.
Práctica
Usa creating an energy deficit para completar la oración: By consistently taking in less energy than he uses, he is ____.
Ver respuesta
creating an energy deficit
Sam's body begins breaking down his emergency glucose supply, Phrasal verbs
1:20el cuerpo de Sam comienza a descomponer su suministro de glucosa de emergencia,
stored in the liver in the form of glycogen. Frases
1:25almacenado en el hígado en forma de glucógeno.
To compensate: conectar un problema con su respuesta correctiva
To compensate introduce una respuesta destinada a contrarrestar un problema, una carencia o un desequilibrio mencionado justo antes. Aquí conecta el déficit energético con la respuesta del cuerpo de descomponer el glucógeno almacenado. Como frase de finalidad al inicio de la oración, To compensate explica por qué ocurre la acción siguiente. Lo que se compensa se entiende por el contexto. Para nombrarlo, se usa compensate for + sustantivo, como en compensate for the loss.
Práctica
Completa la oración con la expresión inicial destacada para mostrar que la segunda acción compensa el primer problema: The main pump stopped. ____, the backup pump started.
Ver respuesta
To compensate
begins breaking down his emergency glucose supply: empezar a descomponer una reserva de glucosa
En este contexto biológico, break down es transitivo: el cuerpo de Sam actúa sobre la reserva almacenada y descompone químicamente el glucógeno para que se pueda liberar glucosa utilizable. No significa que la reserva falle o deje de funcionar. Begins breaking down significa que comienza el proceso de descomposición. Begin puede ir seguido de una forma en -ing, y his emergency glucose supply es el objeto de breaking down.
Práctica
Completa la oración con el verbo frasal de dos palabras de esta lección que significa descomponer química o biológicamente: Bacteria in the treatment tank ____ organic waste.
Ver respuesta
break down
stored in ... in the form of ...: lugar y forma de almacenamiento
Stored in the liver es un sintagma de participio pasado que modifica emergency glucose supply, mencionado justo antes. Es una forma abreviada de which is stored in the liver e indica el lugar de almacenamiento. In the form of glycogen indica la forma química real del material. La información se organiza como stored in + lugar y después in the form of + forma, un patrón habitual en las explicaciones científicas.
Práctica
Completa el patrón de lugar y forma de esta lección: The medicine is ____ the cabinet ____ sealed capsules.
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stored in · in the form of
his body starts burning fat cells as a major energy source. Frases
1:29su cuerpo comienza a quemar células grasas como principal fuente de energía.
after 4 to 6 hours: un intervalo de duración
After 4 to 6 hours significa que ha transcurrido un período de entre cuatro y seis horas. Los números forman un intervalo que modifica al sustantivo plural hours. Aquí, 4 to 6 no indica horas del reloj. Para hablar de horas concretas se usaría normalmente una expresión como from 4:00 to 6:00 o between four and six o'clock.
Práctica
Completa la oración con el patrón after + 4 to 6 + hours: The medicine may begin to work ____.
Ver respuesta
after 4 to 6 hours
starts burning fat cells as a major energy source: empezar a usar la grasa como fuente principal de energía
En el lenguaje de la salud y el metabolismo, burning fat cells significa descomponer la grasa almacenada y utilizarla para obtener energía; no significa prender fuego a nada. Starts burning emplea start + -ing para indicar que comienza este proceso. As a major energy source describe la función de la grasa: se convierte en uno de los principales combustibles del cuerpo. De forma general, use o burn A as an energy source significa que A aporta energía.
Práctica
Completa con el patrón start + burning fat + as a major energy source: During a long hike, the body may ____.
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start burning fat as a major energy source
which are broken down into compounds: be broken down into + resultado
La oración de relativo which are broken down into compounds añade información sobre lipid droplets. En la pasiva are broken down, las gotas reciben la acción: un proceso hace que se conviertan en otras sustancias. El sustantivo compounds identifica los productos del proceso, no el agente. El patrón reutilizable es be broken down into + resultado. Into es imprescindible cuando se dice en qué se convierte el material original.
Práctica
Completa la oración con la forma pasiva de break down y la preposición que introduce el resultado: During digestion, proteins are ____ amino acids.
Ver respuesta
broken down into
Felix aims to create a similar energy deficit
1:43Felix tiene como objetivo crear un déficit de energía similar
by dramatically cutting his calorie intake. Frases
1:46reduciendo drásticamente su consumo de calorías.
by dramatically cutting his calorie intake: by + -ing para indicar el método
by dramatically cutting his calorie intake explica cómo piensa Felix crear el déficit. by + una forma en -ing presenta el método usado para lograr un resultado, por eso cut pasa a cutting. cut his calorie intake significa reducir la cantidad de calorías que consume. Aquí dramatically indica una reducción muy grande; cut se refiere a disminuir una cantidad, no a cortar comida.
Práctica
Completa la oración siguiendo esta secuencia y cambia la forma del verbo cuando sea necesario: by + dramatically + cut + her calorie intake. Maya created an energy deficit ____.
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by dramatically cutting her calorie intake
and his body responds by going into a starvation response. Frases
1:54y su cuerpo responde entrando en una respuesta de inanición.
Unlike Sam, who's ...: presentar un contraste con contexto adicional
Unlike Sam establece a Sam como punto de comparación antes de que la oración principal explique en qué se diferencia Felix. La cláusula de relativo no restrictiva who's still eating smaller meals, delimitada por comas, modifica a Sam y aporta el contexto necesario para el contraste. Esta apertura organiza la información así: Unlike + un sintagma nominal, que puede ampliarse con una cláusula de relativo, seguido de una oración principal sobre el otro sujeto. Unlike funciona aquí como preposición, por lo que va seguido de Sam y no directamente de una oración completa.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente Unlike + una persona + una cláusula de relativo para presentar el contexto de Maya antes de contrastar a Leo con ella?
- Unlike Maya, who studies a little each day, Leo waits until the night before the test.
- Unlike Maya studies a little each day, Leo waits until the night before the test.
- Unlike that Maya studies a little each day, Leo waits until the night before the test.
Ver respuesta
Unlike Maya, who studies a little each day, Leo waits until the night before the test.
responds by going into a starvation response: reaccionar mediante un cambio de estado
Responds by going into a starvation response significa que la reacción del cuerpo consiste en iniciar los cambios fisiológicos asociados con una carencia grave de energía procedente de los alimentos. Respond by + V-ing indica la manera en que algo reacciona. Go into señala aquí el paso de un estado o proceso a otro, no el movimiento físico hacia un lugar. El patrón reutilizable es go into + el nombre de un estado o proceso, como en go into shock o go into sleep mode.
Práctica
Completa la oración con los patrones objetivo respond by + V-ing y go into: When its battery gets very low, the phone responds ____ power-saving mode.
Ver respuesta
by going into
Felix's body breaks down his entire store of emergency glucose
1:57El cuerpo de Felix descompone toda su reserva de glucosa de emergencia
while ... does not: contraste con elipsis del sintagma verbal
Aquí, while introduce un contraste, no una relación temporal: las comidas de Sam reponen glucógeno, pero la dieta baja en calorías de Felix no produce el mismo resultado. En does not, does sustituye al sintagma verbal anterior. El sentido implícito es «does not replenish glycogen with every healthy meal». Esta sustitución mediante un auxiliar evita repetir toda la acción; en contexto, does not funciona como un predicado completo y no como una descripción independiente de diet.
Práctica
¿Qué oración indica que la batería más barata no dura todo el día sin repetir lasts all day?
- While the first battery lasts all day, the cheaper one is not.
- While the first battery lasts all day, the cheaper one does not.
- While the first battery lasts all day, the cheaper one does.
Ver respuesta
While the first battery lasts all day, the cheaper one does not.
his body starts breaking down other materials,
2:12su cuerpo comienza a descomponer otros materiales,
Desperate for energy: sintagma adjetival antepuesto
Desperate for energy es un sintagma adjetival antepuesto. Describe al sujeto de la oración principal, his body, y presenta ese estado como la causa por la que el cuerpo empieza a descomponer otros materiales. La relación implícita es «Because his body is desperate for energy ...». El sintagma no es una exclamación independiente. En este patrón, la descripción inicial debe corresponder lógicamente al sujeto que aparece después.
Práctica
¿Qué oración utiliza un sintagma adjetival antepuesto que describe lógicamente al sujeto de la oración principal?
- Short of time, Nina took a taxi to the airport.
- Short of time, the airport seemed farther away to Nina.
- Nina took a taxi to the airport because she was short of time.
Ver respuesta
Short of time, Nina took a taxi to the airport.
Sam's regular exercise is maintaining his muscle mass.
2:17el ejercicio regular de Sam mantiene su masa muscular.
both during exercise and at rest: dos condiciones paralelas
La estructura both ... and ... conecta dos condiciones paralelas e indica que lo dicho se cumple en ambas. Aquí, during exercise y at rest son frases preposicionales paralelas que señalan cuándo usa más energía. En contextos de salud y fisiología, at rest significa que el cuerpo no está físicamente activo. Describe un estado, no un lugar destinado a descansar.
Práctica
Completa la oración con la estructura destacada para indicar que la medición ocurre en ambas condiciones: The monitor records heart rate ____.
Ver respuesta
both during exercise and at rest
Felix, on the other hand: cambio hacia la parte contrastante
On the other hand es un marcador de contraste: avisa de que la siguiente persona, situación o consideración difiere de lo que se acaba de mencionar. Aquí, colocado después de Felix, desplaza el foco hacia él y presenta su resultado en contraste con el de Sam. La expresión puede aparecer al principio de una oración o, como aquí, después del sujeto. Se separa con comas porque indica cómo se relaciona la información nueva con la anterior; no se refiere a una mano física.
Práctica
Completa la oración con el marcador fijo de contraste destacado: The morning train is usually crowded. The evening train, ____, often has plenty of seats.
Ver respuesta
on the other hand
burning fewer calories than ever: comparar el presente con el pasado
En esta oración, burning fewer calories than ever significa que el cuerpo de Felix ahora utiliza un número menor de calorías que en cualquier momento anterior pertinente. Fewer modifica el sustantivo contable plural calories. Than ever compara el consumo calórico actual de Felix con su propio pasado, no con otra persona. Enfatiza que la cantidad ha alcanzado un nuevo mínimo.
Práctica
¿Qué oración compara el consumo actual de la oficina con todos los momentos anteriores pertinentes?
- The office is using fewer paper cups than ever.
- The office is using fewer paper cups than any other office.
- The office is using fewer paper cups than the cafeteria.
Ver respuesta
The office is using fewer paper cups than ever.
that might make him think he's on the right track. Modismos
2:40que podría hacerle pensar que va por buen camino.
Despite all this: introducir un contraste inesperado
Despite all this significa «aunque todos los hechos mencionados anteriormente sean ciertos». All this reúne esos hechos anteriores en una sola referencia y despite marca una concesión. Como transición, la frase indica al oyente que el punto siguiente contradice lo que la información anterior podría hacerle esperar; no expresa una causa. Despite va seguido de un sintagma nominal, un pronombre o una forma en -ing; aquí, all this funciona como su complemento.
Práctica
¿Qué oración utiliza correctamente despite para introducir una concesión?
- Despite the heavy rain, the game continued.
- Despite it was raining heavily, the game continued.
- Although the heavy rain, the game continued.
Ver respuesta
Despite the heavy rain, the game continued.
make him think he's on the right track: hacerle pensar que va por buen camino
El patrón make + persona + verbo en forma base significa que algo hace que una persona haga o crea algo. Aquí, make him think introduce la creencia que él podría formarse. On the right track es una expresión idiomática que indica que un método o una dirección parecen correctos y avanzan hacia un buen resultado. La palabra might muestra que esto es solo la impresión que la dieta podría darle, no una prueba de que realmente funcione; no se refiere literalmente a una vía de tren.
Práctica
¿Qué oración indica que una señal inicial hizo que alguien creyera, quizá de forma equivocada, que su método funcionaba?
- The early result made him think he was on the right track.
- The early result proved that he had finished the work.
- After seeing the early result, he walked along the railway track.
Ver respuesta
The early result made him think he was on the right track.
This can add up to 2 kg of water weight, Phrasal verbs
2:47Esto puede sumar hasta 2 kg de peso de agua,
is bound to several grams of water: asociación física
En esta oración científica, bound es el participio pasado de bind. Is bound está en voz pasiva, y to several grams of water indica aquello con lo que se asocia cada gramo de glucógeno o lo que retiene. Por tanto, aquí be bound to + sustantivo significa «estar unido o asociado a». No es el patrón de predicción be bound to + verbo en forma base, que indica que algo ocurrirá con seguridad o con mucha probabilidad.
Práctica
¿En qué oración be bound to describe una asociación física y no un suceso futuro probable?
- The water is bound to evaporate in the heat.
- The team is bound to arrive late.
- Some of the water is bound to the protein.
Ver respuesta
Some of the water is bound to the protein.
all of which is lost when the glycogen is depleted.
2:50todo lo cual se pierde cuando el glucógeno se agota.
can add up to: alcanzar un total combinado
En esta oración, can add up to significa «puede alcanzar un total de». El agua asociada al glucógeno almacenado puede sumar en conjunto 2 kg. La estructura es cosas o cantidades + add up to + total. Can indica posibilidad, así que 2 kg es un total posible, no una cantidad exacta garantizada.
Práctica
¿Qué oración dice que cinco cargos separados suman un total de ochenta dólares?
- The cashier adds eighty dollars to the bill.
- The bill can be up to eighty dollars.
- The five charges add up to eighty dollars.
Ver respuesta
The five charges add up to eighty dollars.
this might seem like he's losing weight fast,
2:54esto podría parecer que está perdiendo peso rápido,
his body will replenish its glycogen store and regain that weight.
2:59su cuerpo repondrá su reserva de glucógeno y recuperará ese peso.
as soon as he stops ... his body will ...: un desencadenante y un resultado futuros
As soon as introduce el evento que desencadena un resultado inmediato o muy rápido. Aquí, dejar de privarse de comida es el desencadenante; reponer el glucógeno y recuperar el peso son los resultados posteriores. Significa «en cuanto» o «inmediatamente después de», no una comparación de velocidades iguales. Para una situación futura, la oración subordinada con as soon as suele usar el presente simple (he stops), mientras que la oración principal puede usar will + verbo base (will replenish, will regain).
Práctica
¿Qué oración usa correctamente as soon as para un evento futuro y su resultado?
- As soon as the store opened, I will call you.
- As soon as the store will open, I will call you.
- As soon as the store opens, I will call you.
Ver respuesta
As soon as the store opens, I will call you.
aren't the only regimens promising to shed weight fast. Frases
3:09no son los únicos regímenes que prometen perder peso rápidamente.
does more harm than good: hace más daño que bien
Does more harm than good es una expresión fija que indica que los efectos negativos generales de una acción superan sus beneficios. Aquí expresa una valoración negativa firme del plan de Félix; no es un recuento literal de daños separados y cosas buenas. La estructura habitual es sujeto + do/does/may do more harm than good. Se usa para evaluar el resultado general de una política, un hábito, un tratamiento o un plan.
Práctica
Completa la expresión fija que significa «tener un efecto general más negativo que beneficioso»: Ignoring the safety checks may ____.
Ver respuesta
do more harm than good
regimens promising to shed weight fast: programas que prometen bajar de peso rápido
Regimens promising to shed weight fast significa «programas estructurados que afirman poder ayudar a las personas a bajar de peso rápidamente». La frase en -ing promising to shed weight fast modifica a regimens y presenta la pérdida rápida de peso como un resultado anunciado. Regimen designa una rutina planificada y sistemática de alimentación, ejercicio o tratamiento. Shed weight significa perder peso, no que el peso se desprenda literalmente. Juntas, estas elecciones dan a la frase un tono formal propio de los medios de salud.
Práctica
¿Qué oración usa de manera natural regimen para un programa sistemático y shed weight para perder peso corporal?
- The clinic describes one skipped breakfast as a complete medical regimen.
- The clinic offers a supervised exercise regimen designed to help patients shed weight safely.
- The clinic says the patient's jacket will shed weight during treatment.
Ver respuesta
The clinic offers a supervised exercise regimen designed to help patients shed weight safely.
to provide specific nutrients in high quantities. Frases
3:18para proporcionar nutrientes específicos en grandes cantidades.
either promote or restrict: dos alternativas paralelas
Either ... or ... une dos alternativas. Aquí enlaza los verbos paralelos en forma base promote y restrict. Ambos comparten el sujeto Plans called detoxification diets y el objeto certain foods: los planes recomiendan consumir ciertos alimentos o los limitan. Cuando las alternativas cumplen la misma función en la oración, mantén formas gramaticales paralelas. A un verbo en forma base después de either le corresponde otro verbo en forma base después de or, lo que permite comparar claramente los dos enfoques posibles.
Práctica
Completa la estructura correlativa para dos acciones alternativas: The city will ____ lower bus fares ____ offer free weekend rides.
Ver respuesta
either · or
to provide specific nutrients in high quantities: aportar nutrientes específicos en grandes cantidades
El sintagma de infinitivo to provide ... expresa el propósito de la acción de los planes alimentarios: la finalidad es aportar determinados nutrientes. Specific limita nutrients a tipos seleccionados y concretos. In high quantities significa «en grandes cantidades». Quantity se refiere a la cantidad, no a la calidad, así que la expresión indica cuánto se aporta de esos nutrientes; no dice que sean especialmente buenos.
Práctica
¿Qué oración dice que el suplemento aporta una gran cantidad de hierro?
- The supplement provides iron in high quantities.
- The supplement provides iron of high quality.
- The supplement provides high-quality iron.
Ver respuesta
The supplement provides iron in high quantities.
but they're far too specific to be used as general cure-alls. Notas
3:25pero son demasiado específicas para usarse como curas generales.
addressing some nutritional problems: address con el sentido de «abordar»
Aquí, addressing some nutritional problems significa tomar medidas para abordar o mejorar esos problemas. En el inglés formal y explicativo, address suele llevar como objeto palabras como issue, problem, concern o need. Aquí no significa escribir una dirección ni dar un discurso. En useful for addressing, for es una preposición, por lo que address aparece en la forma en -ing. La expresión se centra en reconocer un problema y actuar ante él, sin indicar por sí sola cuál será el resultado final.
Práctica
Usa la forma en -ing correcta de address para completar la oración: The grant will be useful for ____ the shortage of nurses.
Ver respuesta
addressing
far too specific to be used as...: grado excesivo y resultado
El patrón far too + adjetivo + to + verbo indica que una cualidad es excesiva, de modo que la acción o el uso posterior resulta imposible o inadecuado. Far intensifica too, por lo que far too specific significa que el alcance es mucho más limitado de lo aceptable. To be used es un infinitivo pasivo porque las dietas reciben la acción: las personas las usarían como cure-alls. Un cure-all es una supuesta solución para muchos problemas diferentes, así que la oración rechaza tratar un método muy específico como una solución universal.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente far too...to... para mostrar que una cualidad excesiva impide un resultado?
- The instructions are far too vague to be useful.
- The instructions are too far vague to be useful.
- The instructions are far very vague to be useful.
Ver respuesta
The instructions are far too vague to be useful.
general cure-alls: supuestos remedios para todo
Un cure-all es un medicamento o una solución que supuestamente cura cualquier enfermedad o resuelve cualquier problema. En esta oración, general cure-alls se refiere a remedios de aplicación amplia que podrían abordar los problemas nutricionales en general, no solo unos pocos problemas concretos. El término suele transmitir escepticismo: llamar cure-all a algo puede cuestionar la idea exagerada de que una sola respuesta sirve para todo. El plural es cure-alls, porque cure-all funciona como un sustantivo compuesto completo.
Práctica
¿Qué interpretación corresponde mejor a general cure-alls en la oración?
- Todos los tratamientos que ya han curado a alguien
- Tratamientos diseñados para una sola afección bien definida
- Supuestos remedios o soluciones para todo
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Supuestos remedios o soluciones para todo
maintaining a juice diet over multiple weeks
3:41mantener una dieta de jugos durante varias semanas
due to a lack of essential fats and proteins. Gramática
3:46debido a la falta de grasas y proteínas esenciales.
And regardless of personal nutrition: dejar de lado un factor
Regardless of personal nutrition significa sin importar cuál sea el estado nutricional de una persona. Aquí, la preposición regardless of va seguida del sintagma nominal personal nutrition y señala que ese factor no puede cambiar la afirmación principal. Al principio de la oración, And conecta esta afirmación con lo dicho anteriormente, mientras que la frase con regardless of descarta una posible excepción antes de que se exponga el riesgo. Esta estructura es útil al argumentar: Regardless of X, Y indica que se afirma que Y sigue siendo cierto aunque X varíe.
Práctica
¿Qué función cumple And regardless of personal nutrition al comienzo del argumento?
- Limita el riesgo posterior a las personas que tienen la misma nutrición personal.
- Indica que el riesgo posterior sigue siendo válido a pesar de las diferencias en la nutrición personal.
- Introduce la nutrición personal como el único tema que se tratará.
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Indica que el riesgo posterior sigue siendo válido a pesar de las diferencias en la nutrición personal.
likely to compromise the immune system: daño probable al sistema inmunitario
En la estructura be likely to + verbo en forma base, likely indica que el resultado es probable, no seguro. Aquí, el resultado probable es un daño al sistema inmunitario. Cuando compromise lleva directamente como objeto un sistema o una función, significa «debilitar, dañar o poner en riesgo». No se refiere a negociar ni a buscar un punto medio.
Práctica
¿Qué significa compromise the immune system en este contexto?
- Debilitar o poner en riesgo el sistema inmunitario
- Reconstruir por completo el sistema inmunitario
- Negociar con el sistema inmunitario
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Debilitar o poner en riesgo el sistema inmunitario
due to a lack of ...: expresar una causa por falta de algo
Due to introduce una causa y va seguido de un sintagma nominal. En esta oración, su complemento es a lack of essential fats and proteins. A lack of + sustantivo significa que no hay suficiente cantidad de algo. Por tanto, el patrón completo due to a lack of ... significa «porque no hay suficiente...» y puede reutilizarse para explicar la causa de un resultado.
Práctica
Completa la oración con la expresión objetivo que significa «porque no había suficiente»: The clinic closed early ____ staff.
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due to a lack of
Therein lies the problem with all these fast-moving diets. Discurso
3:50Ahí radica el problema con todas estas dietas rápidas.
Therein lies the problem with...: retomar y señalar el problema central
“Therein” remite a la situación o al razonamiento que se acaba de describir. Al colocarlo al principio, se forma el patrón formal con inversión Therein + lies + sintagma nominal; por eso, “Therein lies the problem...” significa “Ahí es donde se encuentra el problema” o, de forma más natural, “Ese es el origen del problema”. La oración usa este patrón para cerrar una línea de razonamiento: convierte los detalles anteriores en el problema central y devuelve al público al argumento principal. “Lies” no significa estar acostado físicamente.
Práctica
¿Qué función cumple Therein lies the problem en esta oración?
- La explicación anterior revela el origen del problema.
- El problema está físicamente acostado dentro de las dietas.
- El hablante pasa a un problema que no tiene relación.
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La explicación anterior revela el origen del problema.
extreme diets are a shock to your system. Modismos
3:56las dietas extremas son un shock para tu sistema.
Whether you're... or...: una misma conclusión para ambas alternativas
Whether you're cutting calories or food groups es una cláusula whether A or B colocada antes de la oración principal. Presenta dos alternativas —reducir calorías y eliminar grupos de alimentos—, y la oración principal da un resultado que se aplica en ambos casos. Aquí, whether no pregunta “si esto es cierto”. Significa “sin importar cuál de estas opciones sea cierta”, de modo que la cláusula establece un marco amplio antes de la conclusión común.
Práctica
Usa whether ... or ... para mostrar que el consejo se aplica en ambos lugares: ____ you work at home ____ in an office, take regular breaks.
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Whether · or
a shock to your system: un fuerte impacto repentino en el organismo
Aquí, a shock to your system significa una tensión repentina e intensa para el organismo, a la que le cuesta adaptarse. System se refiere al cuerpo y al conjunto de sus funciones normales. Shock es figurado: no significa una sorpresa emocional ni una descarga eléctrica. La frase dice que las dietas extremas pueden alterar el organismo de forma brusca; es más intensa y gráfica que decir simplemente que son bad for you.
Práctica
¿Qué significa “The sudden heat was a shock to my system”?
- Quien habla se sorprendió por una noticia sobre el tiempo.
- La computadora de quien habla dejó de funcionar por el calor.
- El calor repentino sometió el cuerpo de quien habla a una fuerte tensión física.
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El calor repentino sometió el cuerpo de quien habla a una fuerte tensión física.
that account for genetic and medical differences. Phrasal verbs
4:03que tienen en cuenta las diferencias genéticas y médicas.
well-established rates of healthy weight loss: ritmos saludables respaldados por evidencia
Well-established modifica rates y significa que esos ritmos están respaldados por pruebas sólidas o por una aceptación profesional amplia y duradera. Indica que no son una idea recién inventada ni una simple moda pasajera. Aquí, rates significa velocidades o cantidades de cambio de peso a lo largo del tiempo, no precios. Por tanto, la frase destacada se refiere a orientaciones basadas en evidencia sobre la velocidad adecuada de una pérdida de peso saludable.
Práctica
¿Qué significa aquí “well-established rates of healthy weight loss”?
- Récords de la mayor cantidad de peso perdido
- Orientaciones basadas en evidencia sobre ritmos saludables de pérdida de peso
- Precios cobrados por programas de pérdida de peso que llevan mucho tiempo funcionando
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Orientaciones basadas en evidencia sobre ritmos saludables de pérdida de peso
account for genetic and medical differences: tener en cuenta diferencias genéticas y médicas
Aquí, account for significa «incluir algo como factor al establecer o evaluar algo». Es un phrasal verb, no una referencia a una cuenta financiera. La oración de relativo that account for genetic and medical differences modifica rates. Indica que esos ritmos establecidos contemplan las diferencias entre personas, en vez de tratar a todo el mundo como si fuera igual.
Práctica
¿Qué oración usa account for con el sentido de «incluir un factor al planificar»?
- The storm accounts for the sudden delay.
- The budget accounts for a possible rise in fuel prices.
- The company opened a bank account for fuel purchases.
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The budget accounts for a possible rise in fuel prices.
requires a dietary lifestyle that's sustainable. Frases
4:07requiere un estilo de vida dietético que sea sostenible.
staying on those timelines: seguir los plazos previstos
Staying on those timelines significa seguir respetando los plazos establecidos anteriormente para una pérdida de peso saludable. En este uso, stay on presenta un plan como un camino: se mantiene el ritmo previsto en vez de apartarse de él. Those remite a los plazos relacionados con los ritmos mencionados en la oración anterior. La frase se refiere a seguir los tiempos planificados, no a ocupar una posición física.
Práctica
¿Qué oración usa stay on a timeline con el sentido de «continuar al ritmo previsto»?
- The team moved the deadline to a later date.
- The visitors stay on the painted line during the tour.
- Weekly check-ins help the team stay on the project timeline.
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Weekly check-ins help the team stay on the project timeline.
requires a dietary lifestyle that's sustainable: exige una forma de alimentación que pueda mantenerse
La cláusula requires a dietary lifestyle that's sustainable significa que cumplir esos plazos depende de una forma de comer que pueda mantenerse con el tiempo. requires introduce una condición necesaria y that's sustainable es una oración de relativo que describe dietary lifestyle. Aquí sustainable significa que es lo bastante realista como para continuar: no tan estricta, cara o incómoda que se abandone enseguida. En este contexto de consejos de salud, se refiere a la constancia a largo plazo, no principalmente al impacto ambiental.
Práctica
¿Qué significa a dietary lifestyle that's sustainable en esta oración?
- Una dieta severa pensada para seguirse durante unos pocos días
- Una dieta elegida únicamente por su bajo impacto ambiental
- Una forma de alimentación lo bastante realista como para mantenerla a largo plazo
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Una forma de alimentación lo bastante realista como para mantenerla a largo plazo
some of the worst side effects of extreme diets
4:11algunos de los peores efectos secundarios de las dietas extremas
In fact, ... are rarely discussed: avanzar hacia un hecho desatendido
In fact indica que el hablante va a reforzar o profundizar la idea anterior con un hecho importante. No es una simple muletilla: prepara al oyente para información que puede ser más reveladora o fácil de pasar por alto. Some of the worst side effects... are rarely discussed usa la voz pasiva para organizar la información en torno a los efectos secundarios y a la poca atención que reciben, en vez de centrarse en las personas que no hablan de ellos. La cláusula posterior con since explica por qué rara vez se comentan.
Práctica
¿Qué función de organización de la información cumple aquí In fact, ... are rarely discussed?
- Profundiza el argumento al introducir un hecho desatendido y centrar la atención en él.
- Cierra el argumento y cambia a un tema no relacionado.
- Muestra que el hablante duda de que existan los efectos secundarios.
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Profundiza el argumento al introducir un hecho desatendido y centrar la atención en él.
since so few people stick with them: since con valor causal
Aquí, since significa «porque», no «desde un momento del pasado». La cláusula since so few people stick with them da la razón por la que rara vez se comentan los peores efectos secundarios. La lógica es de causa y resultado: muy pocas personas continúan con las dietas extremas, y ese hecho explica por qué sus peores efectos secundarios rara vez se comentan. Them se refiere a extreme diets.
Práctica
¿Qué relación expresa since en el ejemplo?
- Un momento inicial: la discusión empezó cuando unas pocas personas comenzaron las dietas.
- Una condición: los efectos secundarios solo se comentan si pocas personas siguen las dietas.
- Una razón: muy pocas personas continúan las dietas, lo que explica por qué rara vez se comentan los efectos secundarios.
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Una razón: muy pocas personas continúan las dietas, lo que explica por qué rara vez se comentan los efectos secundarios.
stick with them: seguir con un plan o una práctica
En stick with them, stick with significa seguir haciendo o siguiendo algo en vez de abandonarlo. Them se refiere a extreme diets, así que la oración dice que muy pocas personas continúan con esas dietas. Es un phrasal verb idiomático. Cuando su objeto es un plan, una rutina, un método, un curso o una decisión, stick with recalca que se continúa aunque requiera tiempo o esfuerzo.
Práctica
Completa la oración con stick with y el pronombre correcto: Maya chose one study plan and decided to ____ for the entire semester.
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stick with it
It also bears mentioning that: añadir formalmente un punto importante
It also bears mentioning that significa «también vale la pena mencionar que». Es una forma formal y algo literaria de introducir un dato adicional que merece atención. Aquí, bears no significa «carga físicamente» ni «soporta». La palabra it funciona como sujeto anticipatorio, y la oración con that contiene el dato que se introduce. Also señala que ese dato es una adición importante a la explicación, no la idea principal.
Práctica
¿Qué función cumple It also bears mentioning that en una conversación formal?
- El punto es un dato adicional que merece atención.
- El punto es demasiado difícil de mencionar.
- El punto ya ha quedado demostrado por completo.
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El punto es un dato adicional que merece atención.
have unhealthy relationships with weight: actitudes culturales dañinas hacia el peso
Aquí, relationship se usa de forma metafórica: se refiere a un patrón continuo de actitudes, juicios y conductas respecto al peso, no a una relación romántica ni interpersonal. Como el sujeto es many societies, la afirmación se refiere a patrones culturales —por ejemplo, dar un valor excesivo al tamaño corporal o estigmatizarlo—, no a que cada persona piense de la misma manera.
Práctica
En esta oración, ¿qué significa many societies have unhealthy relationships with weight?
- Muchas culturas tratan el peso de formas dañinas o desequilibradas.
- Muchas sociedades evitan por completo hablar del peso.
- La mayoría de las personas sienten atracción romántica por el peso corporal.
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Muchas culturas tratan el peso de formas dañinas o desequilibradas.
are often pressured to diet: presión externa en una construcción pasiva
El patrón pasivo be pressured to + verbo en forma base significa que fuerzas externas hacen que alguien sienta que debe hacer algo. En are often pressured to diet, people representa a quienes reciben la presión, y diet es la acción que se les empuja a realizar. La pasiva no indica quién ejerce la presión. Puede aludir de forma general a otras personas, los medios o las expectativas sociales, por lo que la acción no debe interpretarse como totalmente voluntaria.
Práctica
Completa la oración con la forma correcta de pressure: After repeated comments about his lunch, Leo was ____ to eat less.
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pressured
to figure out what the healthiest lifestyle is for ourselves.
4:31para descubrir cuál es el estilo de vida más saludable para nosotros mismos.
rather than ... we should ...: rechazar una acción y recomendar otra
El sintagma inicial rather than + -ing coloca primero una opción que el hablante rechaza: trying to lose weight fast. La oración principal presenta después la recomendación: we should all be taking our time. Esta estructura guía al oyente de «no hacer A» a «hacer B». Aquí, taking our time significa avanzar sin prisa, y should presenta B como un consejo, no como una simple comparación.
Práctica
¿Qué recomienda esta oración? Rather than rushing the decision, we should take time to review the evidence.
- Rechazar las prisas y recomendar una revisión cuidadosa.
- Recomendar actuar deprisa antes de revisar nada.
- Comparar cuál de dos personas revisa las pruebas más rápido.
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Rechazar las prisas y recomendar una revisión cuidadosa.
be taking our time: actuar con paciencia en vez de apresurarse
Take one's time significa hacer algo con paciencia y sin apresurarse. En be taking our time, our concuerda con we; la expresión no significa quitar físicamente el tiempo. Should be taking presenta esta actitud paciente como la conducta continua que el hablante recomienda mientras cada persona descubre qué le conviene.
Práctica
Completa la frase tranquilizadora con la estructura take + posesivo + time que significa no te apresures: The form is not due until Friday. ____.
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Take your time
all claiming to have the answer to healthy eating,
4:38todas afirmando tener la respuesta para una alimentación saludable,
With new diets emerging..., all claiming...: un marco de contexto condensado
With + sintagma nominal + -ing crea una circunstancia de fondo para una oración principal. Aquí, new diets es el sujeto implícito de emerging, por lo que el marco inicial indica que cada día aparecen nuevas dietas. All claiming to have the answer... es otra frase en -ing que describe el mismo sustantivo plural, new diets. All significa cada una de esas dietas, y claiming informa de lo que dicen sobre sí mismas; esta frase no es una oración independiente. Como el fragmento termina con una coma, todo el tramo prepara una oración principal que viene después. La estructura condensa varios datos de contexto antes de que el hablante presente la idea principal.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente with + sustantivo + -ing para establecer el contexto de una oración principal completa?
- Several deadlines with approaching, the team set clear priorities.
- With several deadlines approaching, the team set clear priorities.
- With several deadlines approach, the team set clear priorities.
Ver respuesta
With several deadlines approaching, the team set clear priorities.
How do we distinguish ... from ...?: una transición retórica
La estructura how do we distinguish A from B? pregunta cómo diferenciar dos categorías. Aquí, la primera oración con what nombra lo que es verdaderamente beneficioso, mientras que la segunda nombra la creencia que los anunciantes intentan crear. Al final del video, la pregunta funciona principalmente de manera retórica: deja al público con el contraste central y señala el siguiente paso, que consiste en aprender a evaluar esas afirmaciones. Organiza la transición en lugar de limitarse a pedir una respuesta inmediata.
Práctica
¿Cuál es la función discursiva principal de esta pregunta al final del video?
- Pide al público que identifique de inmediato a un anunciante concreto.
- Destaca un contraste sin resolver y conduce al público hacia el siguiente tema.
- Cambia de tema sin relacionarlo con lo dicho anteriormente.
- Afirma que todo lo que dicen los anunciantes es perjudicial.
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Destaca un contraste sin resolver y conduce al público hacia el siguiente tema.
Find out how to spot a fad diet with this video. Frases
4:45Descubre cómo detectar una dieta de moda con este video.
Find out how to spot a fad...: aprender a reconocer algo
La estructura Find out how to + verbo en forma base invita a alguien a aprender un método o una habilidad. Aquí, spot es un verbo que significa reconocer algo por sus señales, y fad modifica a diet en la oración completa. Una fad diet es una forma de alimentación que se pone de moda por poco tiempo y suele sugerir que su respaldo es dudoso o exagerado. En conjunto, Find out how to spot a fad diet es una invitación directa a continuar con el video enlazado y aprender a reconocer ese tipo de dieta. With this video significa viendo o utilizando este video.
Práctica
Completa la llamada a la acción con la estructura de la lección que significa «aprender a reconocer»: Use this guide to ____ fake online reviews.
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find out how to spot