¿Cuánto sueño necesitas realmente?: apuntes para aprender inglés

AsapSCIENCE

Dificultad de aprendizaje
642 palabras 206 pal./min

Descripción del video: Deuda de sueño, recuperación, riesgos de los dos extremos y necesidades individuales. Principales puntos de inglés: 1. catch up on - Verbos frasales: Significa recuperar sueño, trabajo, lecturas o noticias pendientes; se distingue de atrapar algo y de catch up with para alcanzar a una persona. 2. less and less - Gramática y patrones: El comparativo repetido expresa una disminución gradual. Aquí baja la conciencia del deterioro, no el deterioro mismo. 3. no one shoe size fits all. - Modismos y expresiones figuradas: one size fits all se adapta a una talla de zapato para mostrar que un promedio de sueño no determina la necesidad de cada persona.

En esta lección

Tired?

0:00

¿Cansado?

We all know the feeling.

0:01

Todos conocemos esa sensación.

Irritable, groggy, and exceptionally lazy.

0:02

Irritable, aturdido y con una pereza enorme.

Chances are you didn't sleep enough last night or the past few nights. Frases

0:04

Lo más probable es que anoche, o durante las últimas noches, no durmieras lo suficiente.

Frases

Chances are + oración: decir que algo es muy probable

En esta oración, “Chances are” significa «es muy probable». El hablante hace una predicción bastante segura a partir de lo que parece probable, pero no afirma que sea algo completamente cierto. La estructura es Chances are + oración completa, como en “Chances are you didn't sleep enough.”. Aquí, chance no significa «oportunidad».

Práctica

Lee la oración “Chances are the bus will be late.”. ¿Qué comunica “Chances are”?

  1. El autobús tiene la oportunidad de llegar tarde.
  2. Es imposible que el autobús llegue tarde.
  3. Es muy probable que el autobús llegue tarde.
Ver respuesta

Es muy probable que el autobús llegue tarde.

But what exactly is enough sleep?

0:08

Pero ¿cuánto sueño es exactamente «suficiente»?

And more importantly, can you ever catch up on it? Phrasal verbs

0:11

Y, más importante aún, ¿alguna vez puedes recuperar el sueño perdido?

Phrasal verbs

catch up on + cosa: completar lo que quedó pendiente

“Catch up on” significa hacer, leer, informarse sobre o completar de otra manera algo que se perdió o quedó sin terminar. Aquí, “it” se refiere al sueño perdido, así que la pregunta plantea si dormir más después puede compensar esa falta. La estructura es catch up on + cosa o tema. Como on forma parte de la expresión, se dice catch up on it, no catch it up on.

Práctica

Completa la oración con la expresión de tres palabras que significa «ocuparse del trabajo que perdiste»: “After two days away, I need to ____ my homework.”

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catch up on

While the very function of sleep is still debated by scientists, Gramática

0:13

Aunque los científicos aún debaten cuál es la función exacta del sueño,

we do know that it's necessary to function efficiently and productively. Gramática

0:16

sí sabemos que es necesario para funcionar de manera eficiente y productiva.

Gramática

While concesivo: «aunque», no «al mismo tiempo»

Al principio de esta oración, While introduce una concesión: la función del sueño es objeto de debate, pero esa incertidumbre no anula la afirmación segura de la oración principal. Aquí significa «aunque» o «a pesar de que», no «durante el tiempo en que». Este patrón permite organizar un argumento como «un punto es cierto o incierto, mientras que otro punto contrario también es cierto». La coma marca el final de la oración subordinada inicial.

Práctica

¿Qué relación expresa While en el ejemplo?

  1. Una causa: el debate hace que el sueño sea necesario.
  2. Una concesión: la función del sueño se debate, pero se conoce su necesidad.
  3. Tiempo: los científicos saben que el sueño es necesario únicamente durante el debate.
Ver respuesta

Una concesión: la función del sueño se debate, pero se conoce su necesidad.

Gramática

do know enfático para una confirmación firme

En esta oración afirmativa, do es un auxiliar enfático. do know significa «realmente sabemos» o «sabemos con certeza»: el hablante confirma el hecho con firmeza y lo contrasta con la incertidumbre de la oración inicial. El patrón reutilizable es do/does/did + verbo en forma base. El auxiliar expresa la concordancia con el sujeto y el tiempo verbal, mientras que el verbo principal permanece en su forma base: I do know, she does know y they did know.

Práctica

Completa la oración con el auxiliar enfático que confirma el segundo hecho: We may not know why the server failed, but we ____ know how to restart it.

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do

After all, we spend 24 years of our lifetime sleeping. Discurso

0:19

Al fin y al cabo, pasamos 24 años de nuestra vida durmiendo.

Discurso

After all, como marcador de una razón de apoyo

After all introduce una razón que apoya algo que se acaba de decir o que ya se da por entendido. Aquí, el hecho de que las personas pasen durmiendo una parte tan grande de su vida sirve como prueba de la idea anterior de que dormir debe de ser importante. Cuando aparece al principio y seguido de una coma, indica al oyente cómo se relaciona la siguiente oración con la idea anterior. Significa «teniendo en cuenta este hecho relevante», no «después de que hayan ocurrido todos los acontecimientos».

Práctica

¿Qué expresión completa mejor la oración introduciendo una razón para el consejo anterior? "Bring a jacket. ___, it gets cold after sunset."

  1. After all
  2. Finally
  3. At first
Ver respuesta

After all

It'd better be important. Gramática

0:22

Más vale que sea importante.

Gramática

It'd better be: it had better + verbo base

En It'd better be, 'd equivale a had, de modo que la estructura es it had better + el verbo base be. Had better expresa una expectativa fuerte, una recomendación o una advertencia; normalmente sugiere que el resultado se considera necesario o que, de no cumplirse, podría surgir un problema. Aquí, it se refiere al sueño. El hablante presenta con humor la importancia del sueño como algo que más vale que sea cierto después de dedicarle tanto tiempo. No se refiere al pasado, y 'd no significa would en esta estructura.

Práctica

Completa la advertencia con la contracción que significa 'It had better be': "____ accurate, or we may get lost."

Ver respuesta

It'd better be

Researchers have tested how much is required each night Gramática

0:24

Los investigadores han estudiado cuántas horas se necesitan cada noche

Gramática

El orden de la pregunta indirecta en «how much is required»

En esta oración, «how much is required» es una pregunta indirecta que funciona como objeto de «tested». «How much» significa la cantidad de sueño necesaria cada noche. Como la cláusula está integrada en una afirmación, usa el orden declarativo: «how much + is + required». La oración informa de lo que analizaron los investigadores; no formula una pregunta directa al oyente. No añadas «it» ni uses la inversión propia de una pregunta directa.

Práctica

¿Qué oración usa correctamente una pregunta indirecta después de «measured»?

  1. The team measured how much sleep did each child need.
  2. How much sleep each child needed?
  3. The team measured how much sleep each child needed.
Ver respuesta

The team measured how much sleep each child needed.

by assigning groups of people to 4, 6, and 8 hours of sleep

0:26

asignando a distintos grupos 4, 6 u 8 horas de sueño

over extended periods of time.

0:29

durante periodos prolongados.

After 14 days,

0:31

Después de 14 días,

those with 8 hours of sleep exhibited few attention lapses or cognitive issues.

0:32

quienes dormían 8 horas mostraban pocos fallos de atención o problemas cognitivos.

However, those with 6 or 4 hours of sleep showed a steady decline.

0:37

Sin embargo, quienes dormían 6 o 4 horas mostraban un deterioro constante.

In fact, after only 2 weeks,

0:41

De hecho, después de solo dos semanas,

the 6 hour group showed a similar reaction time Frases

0:43

el grupo de 6 horas tenía un tiempo de reacción similar

to a person with a blood alcohol concentration of 0.1%, Cultura

0:45

al de una persona con una concentración de alcohol en sangre del 0,1 %,

Frases

El patrón comparativo «a similar reaction time to»

«A similar reaction time to» sigue el patrón similar + sustantivo + to + elemento de comparación. Aquí, «reaction time» es la característica concreta que se compara, y «to» introduce a la persona cuyo tiempo de reacción sirve como referencia. «Similar» significa parecido, no necesariamente idéntico. La oración solo compara el rendimiento en cuanto al tiempo de reacción; no afirma que el grupo hubiera consumido alcohol ni que las personas se parecieran en todo.

Práctica

Completa la oración con la preposición de comparación estándar: The new phone has a similar battery life ____ the older model.

Ver respuesta

to

which is considered legally drunk.

0:49

lo que se considera legalmente un estado de embriaguez.

Cultura

blood alcohol concentration (concentración de alcohol en sangre) y legally drunk (ebrio según la ley)

“Blood alcohol concentration” (concentración de alcohol en sangre, BAC) es la proporción medida de alcohol en la sangre de una persona. En esta oración, el 0,1 % se usa como punto de referencia para indicar la gravedad del deterioro de la velocidad de reacción. “Legally drunk” significa que una persona ha alcanzado o superado el límite de alcohol establecido por la ley aplicable. Es una clasificación legal, no solo una descripción de lo ebria que parece o se siente una persona, y el límite varía según la jurisdicción y la situación.

Práctica

En una noticia, ¿qué significa legally drunk?

  1. Estar en el límite de alcohol definido por la ley pertinente o por encima de él
  2. Mostrar señales visibles de embriaguez, sin importar ningún límite legal
  3. Sentir sueño después de beber cualquier cantidad de alcohol
Ver respuesta

Estar en el límite de alcohol definido por la ley pertinente o por encima de él

The 4 hour sleepers suffered even more,

0:51

Quienes dormían 4 horas sufrían aún más,

occasionally falling asleep during their cognitive tests.

0:53

y a veces se quedaban dormidos durante las pruebas cognitivas.

In both groups,

0:56

En ambos grupos,

brain function decreased day by day

0:56

la función cerebral disminuía día tras día,

almost linearly with no sign of leveling off.

0:58

casi de forma lineal y sin indicios de estabilizarse.

Scientists have dubbed this cumulative effect as sleep debt. Cultura

1:01

Los científicos han llamado «deuda de sueño» a este efecto acumulativo.

Cultura

sleep debt (deuda de sueño) como pérdida de sueño acumulada

“Sleep debt” (deuda de sueño) es una metáfora para la cantidad de sueño que una persona pierde repetidamente. En esta oración, “this cumulative effect” se refiere al empeoramiento provocado por dormir demasiado poco durante varios días, y los científicos llaman sleep debt a ese déficit acumulado.

Práctica

Completa la explicación de salud con el término inglés de dos palabras para la falta de sueño acumulada: After several nights of too little rest, Maya had built up a large ____.

Ver respuesta

sleep debt

So, can we recover from it?

1:04

Entonces, ¿podemos recuperarnos de ella?

After a night or two of little sleep, Gramática

1:06

Después de una o dos noches durmiendo poco,

Gramática

a night or two: aproximadamente una o dos noches

El patrón a + sustantivo contable singular + or two significa “aproximadamente uno o dos” de ese sustantivo. En a night or two, night permanece en singular después de a, aunque la expresión completa puede referirse a dos noches. Aquí, la expresión presenta el periodo breve como una cantidad pequeña e imprecisa; no afirma que el hablante sepa que fueron exactamente dos noches. El patrón puede reutilizarse con palabras de tiempo y otros sustantivos contables, como a day or two o a question or two.

Práctica

Completa la oración con el patrón que significa aproximadamente uno o dos días: The package should arrive in ____.

Ver respuesta

a day or two

studies show that the body and brain can fully recover with a few nights of good sleep.

1:07

los estudios muestran que el cuerpo y el cerebro pueden recuperarse por completo con unas cuantas noches de buen sueño.

However, with long-term sleep deprivation on the scale of weeks to months, Frases

1:11

Sin embargo, cuando la falta de sueño se prolonga durante semanas o meses,

Frases

on the scale of weeks to months: indicar una magnitud temporal

La estructura on the scale of + una unidad o un intervalo sitúa algo en un orden de magnitud determinado. Aquí, weeks to months presenta la duración como mucho mayor que unos pocos días, sin indicar puntos exactos de inicio y final. Es una expresión que organiza la información: indica al oyente qué horizonte temporal debe usar para interpretar la privación prolongada de sueño. Aquí, scale significa magnitud o nivel, no un instrumento para pesar ni la escala de un mapa.

Práctica

Completa la oración formal con la expresión que clasifica la magnitud temporal: This geological change unfolds ____.

Ver respuesta

on the scale of decades to centuries

the recovery of cognitive function is much slower,

1:15

la recuperación de la función cognitiva es mucho más lenta

requiring many more nights of quality sleep. Gramática

1:18

y requiere muchas más noches de sueño de calidad.

Gramática

requiring many more nights ... como complemento de resultado

Requiring many more nights of quality sleep es una cláusula no finita de participio presente añadida después de una coma. No inicia un hecho separado, sino que complementa toda la afirmación de que la recuperación es más lenta. Aquí expresa una consecuencia práctica: como la recuperación tarda más, hacen falta más noches de sueño de calidad. Su sujeto implícito es el proceso o la situación de recuperación, no nights. El patrón condensa en una explicación breve la idea de una cláusula completa como which means that it requires ....

Práctica

¿Qué función cumple en la oración la cláusula en -ing resaltada?

  1. Indica la consecuencia de la recuperación más lenta.
  2. Introduce un hecho sin relación después de la recuperación.
  3. Dice que las noches están pidiendo dormir.
Ver respuesta

Indica la consecuencia de la recuperación más lenta.

On the time scale of months to years,

1:20

Cuando se trata de periodos de meses o años,

it's unknown whether brain function can be fully repaired Gramática

1:22

no se sabe si la función cerebral puede recuperarse por completo

or if it causes permanent damage.

1:25

o si la falta de sueño causa daños permanentes.

Gramática

it's unknown whether ... para plantear una cuestión no resuelta

En el marco impersonal it is unknown whether ..., It's contiene un it anticipatorio. La cláusula con whether aporta la pregunta no resuelta cuya respuesta se desconoce. Aquí whether significa «si o no», no «con la condición de que». El or if posterior introduce otro resultado posible. Este marco comunica que no hay pruebas o conclusiones firmes sin nombrar a una persona concreta que ignore la respuesta.

Práctica

¿Qué oración presenta de forma neutral una pregunta de investigación de sí o no aún no resuelta?

  1. It is unknown whether the material will remain stable over time.
  2. If the material remains stable, the test will continue.
  3. I don't know why the material remains stable over time.
Ver respuesta

It is unknown whether the material will remain stable over time.

Paradoxically, with chronic sleep deprivation, Discurso

1:27

Paradójicamente, con la privación crónica de sueño,

your sleepiness or how tired you feel does eventually level off, Phrasal verbs

1:29

la somnolencia, o el cansancio que sientes, acaba por estabilizarse,

meaning that you become less and less aware of your objective impairment over time. Gramática

1:33

lo que significa que, con el tiempo, eres cada vez menos consciente de tu deterioro real.

Discurso

Paradoxically como señal de un resultado contrario a la intuición

Paradoxically es un adverbio que modifica toda la oración e indica que el resultado siguiente va en contra de lo que normalmente se esperaría. Organiza la explicación mediante un contraste entre la apariencia y la realidad: la somnolencia percibida deja de aumentar, aunque el deterioro medible puede continuar. Aquí no significa que las dos afirmaciones sean formalmente imposibles o contradictorias. Significa que el resultado es sorprendente: una persona puede no sentirse más cansada aunque en realidad funcione peor y tenga cada vez más dificultad para notarlo.

Práctica

Un atajo tarda el doble que la ruta habitual. ¿Qué señala Paradoxically en esta oración: Paradoxically, the shortcut took twice as long?

  1. Señala un resultado que contradice la expectativa de que un atajo sea más rápido.
  2. Significa que los dos hechos no pueden ser verdaderos a la vez.
  3. Simplemente indica que el segundo hecho ocurrió más tarde.
Ver respuesta

Señala un resultado que contradice la expectativa de que un atajo sea más rápido.

Phrasal verbs

level off para una tendencia que se estabiliza

Level off es un verbo frasal intransitivo que significa que una cantidad, sensación o tendencia deja de subir o bajar de forma perceptible y pasa a mantenerse aproximadamente estable. El sujeto es aquello que estaba cambiando. En esta oración, la somnolencia que la persona dice sentir alcanza una meseta; la expresión no indica que el deterioro subyacente se haya detenido o haya mejorado. En términos generales, level off describe la forma de un cambio a lo largo del tiempo, no su causa.

Práctica

Usa la expresión de dos palabras de la lección para completar la oración en inglés: At this point, the temperature begins to ____ and then stays almost unchanged.

Ver respuesta

level off

Gramática

less and less + adjetivo para expresar una disminución gradual

El patrón comparativo repetido «less and less + adjetivo» describe una cualidad que disminuye gradualmente a medida que pasa el tiempo o avanza un proceso. Aquí, «less and less» modifica «aware», así que lo que disminuye de forma continua es la conciencia de la persona. No significa que el deterioro objetivo en sí esté disminuyendo. Para describir un cambio en la dirección contraria, el inglés usa «more and more + adjetivo».

Práctica

Completa la oración en inglés con el patrón comparativo repetido que indica que su nerviosismo disminuyó gradualmente: As she practiced, she became ____ nervous about speaking in public.

Ver respuesta

less and less

So, how long should you sleep?

1:37

Entonces, ¿cuánto deberías dormir?

Most studies tend to show that 7 to 8 hours of sleep is the average ideal for humans. Frases

1:39

La mayoría de los estudios indican que el promedio ideal para los humanos es de 7 a 8 horas de sueño.

Frases

tend to show that para formular conclusiones de investigación cautas

En «studies tend to show that ...», el sujeto nombra la fuente de evidencia, «tend to» marca una tendencia general y no una certeza, y «show that» introduce la conclusión. La frase completa significa que, en general, los estudios respaldan la afirmación. Esta formulación deja margen para resultados contradictorios, limitaciones y diferencias individuales. Es más débil y cauta que afirmar que los estudios prueban la conclusión.

Práctica

Un informe resume un patrón general, pero reconoce que hay excepciones. ¿Qué oración tiene el grado de cautela adecuado?

  1. The data have nothing to say about whether the new schedule reduces delays.
  2. The data tend to show that the new schedule reduces delays.
  3. The data prove that the new schedule reduces delays in every case.
Ver respuesta

The data tend to show that the new schedule reduces delays.

Apart from the cognitive issues,

1:43

Además de los problemas cognitivos,

individuals who consistently sleep less than 7 hours a night

1:45

las personas que duermen habitualmente menos de 7 horas por noche

have an increased risk of heart disease, obesity, and diabetes,

1:48

corren un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes,

not to mention a 12% higher risk of death. Discurso

1:51

por no mencionar que su riesgo de muerte es un 12 % mayor.

Discurso

not to mention como adición final enfática

Not to mention organiza la oración como una progresión enfática. Después de enumerar los riesgos de enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes, el hablante añade el riesgo de muerte un 12 % mayor como otra consecuencia especialmente grave. A pesar de su forma literal, la expresión no omite lo que viene después: lo introduce de manera explícita. En otros contextos, también añade un hecho relacionado que refuerza lo que ya se ha dicho.

Práctica

Completa la oración con la expresión exacta de la lección que añade una consecuencia final y más llamativa: The delay cost us time and money, ____ the damage to our reputation.

Ver respuesta

not to mention

On the flip side, Modismos

1:54

Por otro lado,

studies have shown that while sleeping more than 8 hours does not impair brain function,

1:55

los estudios han demostrado que, aunque dormir más de 8 horas no perjudica la función cerebral,

it also carries an increased risk of heart disease, obesity, and diabetes, Frases

1:59

también conlleva un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes,

and a 30% increased risk of mortality.

2:03

y un aumento del 30 % en el riesgo de muerte.

Modismos

On the flip side, para introducir otra cara de un asunto

On the flip side es una transición discursiva que lleva a otra cara del mismo asunto. Aquí pasa de los riesgos de dormir demasiado poco a las pruebas sobre los riesgos asociados con dormir más de ocho horas. La expresión presenta la nueva información como una perspectiva que sirve de contrapeso, no necesariamente como el opuesto lógico exacto de la afirmación anterior. Suele introducir una desventaja, ventaja o consecuencia alternativa que se había pasado por alto.

Práctica

Completa la oración con la transición informal exacta de la lección que indica que se considera la otra cara: The new schedule gives us longer weekends. ____, each workday will be two hours longer.

Ver respuesta

On the flip side

Frases

carries an increased risk of: conlleva un mayor riesgo de

Aquí, carries an increased risk of significa «está asociado con una mayor probabilidad de». Dormir más de ocho horas se relaciona con los problemas de salud enumerados y con un mayor riesgo de mortalidad. Carry aquí no significa transportar algo físicamente, sino «conllevar» o «venir acompañado de». La estructura es carry a/an ... risk of + sustantivo o forma en -ing. Conecta una situación con un posible resultado. Risk expresa probabilidad, no certeza; la frase informa de una asociación y no demuestra por sí sola una relación causal.

Práctica

Completa la advertencia formal con la colocación objetivo que significa «está asociado con una mayor probabilidad de»: This exposure ____ lung damage.

Ver respuesta

carries an increased risk of

So, too much sleep may also be a bad thing.

2:06

Así que dormir demasiado también puede ser perjudicial.

But variation most certainly exists,

2:08

Pero sin duda existen diferencias individuales,

and our genetics play a large role. Frases

2:10

y la genética desempeña un papel importante.

Frases

play a large role: desempeñar un papel importante

Aquí, play a large role significa «tener una influencia importante» o «hacer una contribución importante». La genética se presenta como un factor principal de la variación, no como el único factor. La estructura es X + play/plays a large role in + sustantivo o forma en -ing. Role es figurado: se refiere a la función o contribución de un factor, no a un personaje interpretado por un actor. En el subtítulo, el contexto más amplio indica en qué influye la genética.

Práctica

Completa la oración con la colocación objetivo que significa «tiene una influencia importante»: Clear communication ____ in successful teamwork.

Ver respuesta

plays a large role

In fact,

2:12

De hecho,

individuals genuinely unaffected by only 6 hours of sleep

2:13

en las personas a quienes realmente no les afectaba dormir solo 6 horas

were found to have a mutation of a specific gene. Gramática

2:16

se encontró una mutación en un gen específico.

Gramática

were found to have: comunicar un hallazgo de investigación

Aquí, were found to have es una estructura pasiva para comunicar evidencia: sujeto + be found + infinitivo con to. Significa que una investigación mostró que estas personas tenían la mutación genética. La oración pone en primer plano a las personas y su característica, mientras deja sin mencionar a los investigadores. En esta estructura, found significa «determinado mediante observación o investigación», no «localizado». La estructura comunica un resultado observado; por sí sola, no demuestra que la mutación causara el rasgo del sueño.

Práctica

Completa el informe con la estructura pasiva para comunicar evidencia vista en la lección: After laboratory testing, the water samples ____ traces of lead.

Ver respuesta

were found to have

When scientists genetically engineered mice to express this gene,

2:18

Cuando los científicos modificaron genéticamente ratones para que expresaran este gen,

they were able to stay awake for an extra 1.2 hours than normal mice. Gramática

2:21

estos pudieron mantenerse despiertos 1,2 horas más que los ratones normales.

Gramática

an extra 1.2 hours ... than: no mezclar estructuras comparativas

La frase an extra 1.2 hours than normal mice mezcla dos estructuras comparativas distintas, por lo que no es inglés estándar. Extra introduce una cantidad adicional, mientras que than suele aparecer después de un adjetivo o adverbio comparativo como longer. Se puede usar 1.2 hours longer than normal mice o an extra 1.2 hours compared with normal mice. Ambas opciones significan que los ratones modificados permanecieron despiertos 1,2 horas más que los normales, pero no deben combinarse partes de las dos estructuras.

Práctica

¿Qué oración compara correctamente la duración de la batería nueva con la de la batería estándar?

  1. The new battery lasted an extra 1.2 hours than the standard battery.
  2. The new battery lasted 1.2 hours longer than the standard battery.
  3. The new battery lasted 1.2 extra hours longer the standard battery.
Ver respuesta

The new battery lasted 1.2 hours longer than the standard battery.

It turns out these short sleepers have more biologically intense sleep sessions than the average person. Discurso

2:25

Resulta que quienes duermen poco tienen periodos de sueño biológicamente más intensos que los de una persona promedio.

Discurso

It turns out: presentar un resultado descubierto

“It turns out” indica que el hablante va a revelar un resultado conocido mediante una investigación, una reflexión o pruebas posteriores. Suele preparar al oyente para recibir información que no era evidente o que podía resultar inesperada. Aquí organiza la explicación presentando la intensidad biológica del sueño de quienes duermen poco como el nuevo hallazgo confirmado. El sujeto “it” no se refiere a algo concreto; la cláusula posterior a “turns out” contiene el resultado.

Práctica

¿Qué oración usa “It turns out” para revelar un resultado confirmado después de una investigación?

  1. It turns out the missing file was saved under a different name.
  2. She turns the page slowly.
  3. Turn out the light before you leave.
Ver respuesta

It turns out the missing file was saved under a different name.

Ultimately,

2:31

En definitiva,

while it's important to know the ideal average of 7 to 8 hours exists,

2:31

aunque es importante saber que existe un promedio ideal de 7 a 8 horas,

let your body and brain help you figure out its own needs. Phrasal verbs

2:35

deja que tu cuerpo y tu cerebro te ayuden a determinar cuánto sueño necesitas.

Phrasal verbs

figure out: llegar a una respuesta mediante la reflexión o el esfuerzo

“Figure out” significa comprender, resolver o determinar algo mediante la reflexión, la observación o distintos intentos. Destaca el proceso de llegar a una respuesta. En esta oración, significa determinar lo que necesitan el cuerpo y el cerebro prestando atención a sus señales. Aquello que se intenta comprender aparece después del verbo compuesto: “figure out its own needs”.

Práctica

Usa la forma correcta de “figure out” para completar la oración: “After testing each cable, Sam ____ what was causing the problem.”

Ver respuesta

figured out

After all,

2:37

Al fin y al cabo,

no one shoe size fits all. Modismos

2:38

no hay una talla de calzado que le sirva a todo el mundo.

Modismos

No one shoe size fits all: una variación de one size fits all

One size fits all es una expresión fija para algo pensado para funcionar para todos. En sentido figurado, describe una única regla, plan o solución que presupone que todos tienen las mismas necesidades. Aquí, no one shoe size fits all modifica de forma deliberada esa expresión conocida. La imagen de la talla de calzado subraya que las personas son diferentes, de modo que una única respuesta estándar no puede servirle a todo el mundo; es una formulación creativa, no otro modismo fijo.

Práctica

En la oración "No one shoe size fits all," ¿qué quiere decir el hablante?

  1. Distintas personas pueden necesitar distintas soluciones.
  2. Todo el mundo debería comprar la misma talla de zapatos.
  3. Una talla concreta de zapatos es la más popular.
Ver respuesta

Distintas personas pueden necesitar distintas soluciones.

If you want to know how to get better quality sleep each night

2:40

Si quieres saber cómo dormir mejor cada noche

in order to conquer the hurdles of sleep deprivation,

2:42

para superar los obstáculos de la falta de sueño,

we have some tips and research for you over on ASAPThought.

2:45

tenemos algunos consejos y estudios para ti en ASAPThought.

You can find the link in the description below to that video.

2:47

Encontrarás el enlace a ese video en la descripción de abajo.

Thanks to audible.com for giving you a free audiobook

2:50

Gracias a audible.com por ofrecerte gratis un audiolibro

of your choice at audible.com/asap. Frases

2:53

de tu elección en audible.com/asap.

Frases

of your choice: elegido por ti

Of your choice va después de un sustantivo y significa «elegido por ti»: a free audiobook of your choice es un audiolibro gratis que tú puedes elegir. La elección normalmente está limitada a las opciones disponibles en la oferta o situación. La expresión indica quién decide; no significa que el objeto deba ser tu favorito.

Práctica

Completa la oración con la expresión inglesa de tres palabras de esta lección que significa «elegido por ti»: You may attend one session ____.

Ver respuesta

of your choice

Audible is the leading provider of audiobooks

2:55

Audible es el proveedor líder de audiolibros,

with over 150,000 downloadable titles across all types of literature.

2:57

con más de 150.000 títulos descargables de todo tipo de literatura.

We recommend the A Song of Ice and Fire series,

3:02

Recomendamos la saga Canción de hielo y fuego,

which the Game of Thrones TV show is based off of. Vocabulario

3:04

en la que se basa la serie de televisión Juego de tronos.

Vocabulario

is based off of frente a la forma estándar is based on

En esta oración, is based off of significa “se desarrolla a partir de” o “usa como fuente”. La oración de relativo identifica los libros de A Song of Ice and Fire como la fuente y la serie de televisión Game of Thrones como la adaptación resultante. La estructura es be based off of + fuente. Es una variante informal de be based on, no una imagen literal de la serie alejándose físicamente de los libros.

Práctica

Completa la oración formal con la forma estándar de be based: The series is ____ the novels.

Ver respuesta

based on

It's kept us up through the nights and caused a lot of lost sleep. Phrasal verbs

3:06

Nos ha mantenido despiertos noche tras noche y nos ha hecho perder muchas horas de sueño.

Phrasal verbs

keep someone up: impedir que alguien duerma

En kept us up, kept es el pasado de keep. Keep someone up significa “hacer que alguien permanezca despierto” o “impedirle dormir”. Aquí, los libros eran tan absorbentes que los hablantes siguieron leyendo, lo que crea una broma sobre la falta de sueño. La estructura es keep + persona + up. El sujeto nombra la causa, la persona es quien recibe el efecto y up significa despierto, no de pie ni recibiendo apoyo.

Práctica

Un progenitor explica por qué el bebé no durmió. Completa con el pasado de keep someone up: The thunder ____ until dawn.

Ver respuesta

kept the baby up

You can download this audiobook or another of your choice for free

3:09

Puedes descargar gratis este audiolibro u otro que prefieras

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