¿Qué es el síndrome del impostor y cómo puedes combatirlo? - Elizabeth Cox: apuntes para aprender inglés
TED-Ed
Resumen del video: El video explica por qué personas capaces y con muchos logros pueden seguir sintiéndose impostoras, cómo las dudas que nadie expresa crean una falsa sensación de aislamiento y cómo hablar con franqueza y revisar pruebas concretas de la propia capacidad puede ayudar. Principales puntos de aprendizaje de inglés: 1. Even after — Discurso, narración y retórica: Aprende cómo esta apertura concesiva presenta primero un logro importante y luego introduce un contraste inesperado. Podrás reconocerla y usarla cuando un resultado posterior sigue siendo cierto a pesar de todo lo ocurrido anteriormente. 2. pluralistic ignorance, — Cultura, medios y contexto real: Comprende este término de la psicología social: muchas personas comparten en privado una misma duda, pero creen ser las únicas porque nadie la expresa. Así podrás seguir el argumento que explica por qué las sensaciones de impostura permanecen ocultas. 3. by collecting and revisiting positive feedback. — Gramática y patrones oracionales: Observa cómo by seguido de gerundios indica el medio práctico para alcanzar un objetivo. Podrás emplear esta estructura para explicar métodos con claridad y entender el consejo de guardar y volver a consultar pruebas de tu capacidad.
En esta lección
that she hadn't really earned her accomplishments. Gramática
0:15de que realmente no se había ganado sus logros.
Even after: presentar un contraste inesperado
Even after + un sustantivo o una cláusula con verbo en -ing significa «a pesar de que esto ya ha ocurrido». En esta oración, presenta los libros y premios de Angelou como hechos que normalmente deberían eliminar las dudas sobre sí misma. La oración principal da luego el resultado sorprendente: la duda continuó. En discursos y artículos, este inicio organiza la información al presentar primero una razón fuerte para esperar un resultado y revelar después el resultado contrario.
Práctica
¿Qué indica Even after en esta oración?
- La oración solo informa de que los logros ocurrieron antes que la duda.
- Se esperaba que los logros eliminaran la duda, pero la duda permaneció.
- La duda apareció únicamente porque escribió libros y ganó premios.
Ver respuesta
Se esperaba que los logros eliminaran la duda, pero la duda permaneció.
couldn't escape the nagging doubt: una duda persistente sobre uno mismo
En couldn't escape the nagging doubt, escape se usa como metáfora: significa «librarse de» un pensamiento o sentimiento no deseado, no huir de un lugar o un peligro. La duda se describe como si fuera algo que la persiguiera o la atrapara. Nagging indica que algo vuelve una y otra vez y sigue molestando. En conjunto, la frase dice que las dudas sobre sí misma seguían atormentándola y que no podía eliminarlas, lo que sugiere una presión continua y no una pregunta momentánea.
Práctica
¿Qué situación corresponde mejor a couldn't escape the nagging doubt?
- Priya salió corriendo porque un perro la perseguía.
- Priya seguía preguntándose si merecía el premio, por muchas veces que los demás la elogiaran.
- Priya comprobó brevemente la fecha del premio y luego se olvidó de ella.
Ver respuesta
Priya seguía preguntándose si merecía el premio, por muchas veces que los demás la elogiaran.
hadn't really earned: una acción anterior vista desde el pasado
En hadn't really earned, had + el participio pasado earned forma el past perfect o pluscuamperfecto inglés, y n't lo vuelve negativo. La estructura sitúa el haberse ganado los logros antes del momento pasado en que ella sintió o expresó la duda. Aquí, earn one's accomplishments significa alcanzar los logros gracias a la propia capacidad o esfuerzo y merecer el reconocimiento. Really refuerza la duda sobre si el mérito era de verdad suyo: los logros existían, pero ella sentía que no podía atribuirse plenamente el mérito.
Práctica
¿Qué comunica hadn't really earned en esta oración?
- Pensaba que sus logros anteriores eran reales, pero que no los había merecido de verdad.
- Afirmaba que sus logros no existían.
- Esperaba conseguir todos sus logros más adelante.
Ver respuesta
Pensaba que sus logros anteriores eran reales, pero que no los había merecido de verdad.
whose work didn't deserve as much attention as it had received. Gramática
0:25cuyo trabajo no merecía tanta atención como la que había recibido.
an involuntary swindler: una exageración de autocrítica
Un swindler suele ser alguien que engaña deliberadamente a otras personas. En an involuntary swindler, involuntary contradice la intención esperada: él imagina que, de algún modo, ha engañado a la gente sin haber decidido hacerlo. La expresión es una metáfora de autocrítica, no una confesión de fraude. Muestra que siente que su trabajo recibió más atención de la que merecía, por lo que los elogios le hacen sentirse como un impostor accidental.
Práctica
¿Qué significa an involuntary swindler en este contexto?
- Dijo que otra persona lo había obligado a robar el trabajo.
- Sentía como si, sin querer, hubiera engañado a la gente para que elogiara demasiado su trabajo.
- Admitió que había engañado deliberadamente a otras personas para obtener dinero.
Ver respuesta
Sentía como si, sin querer, hubiera engañado a la gente para que elogiara demasiado su trabajo.
as much attention as: comparar una cantidad incontable
La estructura as much + sustantivo incontable + as compara la cantidad de algo. Aquí se comparan la atención que la obra merecía y la atención que ya había recibido. Como didn't niega deserve, la oración dice que la cantidad merecida era menor que la recibida; no afirma que fueran iguales. Attention es incontable, por eso se usa much y no many.
Práctica
Completa la oración con la frase comparativa objetivo: The local story did not receive ____ the national story.
Ver respuesta
as much attention as
Accomplishments at the level of Angelou's or Einstein's are rare, Frases
0:29Logros al nivel de los de Angelou o Einstein son raros,
at the level of: igualar un estándar
At the level of sitúa algo en el mismo punto o en uno comparable dentro de una escala abstracta. Aquí modifica Accomplishments: los logros comparables en importancia o grandeza a los de Angelou o Einstein son poco frecuentes. Angelou's y Einstein's son formas posesivas que representan Angelou's accomplishments y Einstein's accomplishments; el sustantivo repetido se omite.
Práctica
Completa la oración con la frase objetivo para expresar un nivel abstracto: This youth orchestra performs ____ a professional group.
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at the level of
but their feeling of fraudulence is extremely common. Vocabulario
0:33pero su sentimiento de ser un fraude es extremadamente común.
feeling of fraudulence: sentirse un fraude
En esta oración, feeling of fraudulence se refiere a la sensación interna de que uno es de algún modo un impostor o de que no merece realmente su éxito. Describe cómo se ve una persona a sí misma incluso cuando sus logros son reales. Las palabras feeling of dejan claro que se trata de una experiencia subjetiva. Fraudulence no significa que esas personas hayan cometido fraude de verdad.
Práctica
¿Qué significa feeling of fraudulence en esta oración?
- Han sido declarados legalmente culpables de fraude.
- Disfrutan engañando a la gente para obtener dinero.
- Sienten que su éxito no es auténtico o que no lo merecen.
Ver respuesta
Sienten que su éxito no es auténtico o que no lo merecen.
Why can't so many of us shake feelings that we haven't earned our accomplishments, Vocabulario
0:36¿Por qué tantos de nosotros no podemos quitarnos la sensación de que no nos hemos ganado nuestros logros,
or that our ideas and skills aren't worthy of others' attention? Frases
0:40o de que nuestras ideas y habilidades no son dignas de la atención de los demás?
shake feelings: librarse de sentimientos persistentes
Aquí, shake significa librarse de algo, no moverlo de un lado a otro. El sustantivo feelings es su objeto, así que shake feelings significa dejar de tener sentimientos que siguen molestándote. Este uso figurado suele aparecer con una negación o con expresiones de dificultad: can't shake a feeling, couldn't shake a doubt o hard to shake a fear. Sugiere que el pensamiento o la emoción permanece aunque quieras que desaparezca.
Práctica
Completa la oración con el verbo de esta lección que significa librarse de algo: Even after checking my work twice, I couldn't ____ the feeling that I had made a mistake.
Ver respuesta
shake
worthy of others' attention: merecer la atención de los demás
Be worthy of something significa merecer algo por tener suficiente valor, calidad o importancia. Aquí, worthy of others' attention indica que las ideas y habilidades merecen que otras personas les presten atención. Worthy es un adjetivo. Se usa be worthy of + sintagma nominal, como en worthy of attention o worthy of respect. El sintagma que sigue a of nombra aquello que se merece.
Práctica
Completa el patrón worthy of con la preposición que falta: The museum's safety plan is worthy ____ careful review.
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of
Psychologist Pauline Rose Clance was the first to study this unwarranted sense of insecurity. Gramática
0:45La psicóloga Pauline Rose Clance fue la primera en estudiar este infundado sentido de inseguridad.
the first to study: ser la primera persona en realizar una acción
The first to study significa la primera persona que estudió el tema. El infinitivo to study modifica the first e identifica la acción en la que esa persona fue la primera. El patrón the first/second/last + to + verbo en forma base sirve para indicar orden: the first to arrive, the second to answer o the last to leave. Aquí, to study no expresa una finalidad como in order to study.
Práctica
Completa el patrón the first to do: Leo was the first ____ notice the mistake.
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to
she noticed many of her undergraduate patients shared a concern.
0:52notó que muchos de sus pacientes universitarios compartían una preocupación.
they didn't believe they deserved their spots at the university. Vocabulario
0:58no creían merecer sus puestos en la universidad.
deserved their spots at the university: merecer plazas limitadas en la universidad
Aquí, spots significa plazas limitadas disponibles para estudiantes en una universidad, no manchas ni lugares físicos del campus. El spot de una persona es la oportunidad o plaza que se le ha asignado. Deserve their spots significa ser lo bastante capaz o estar lo bastante cualificado para ocupar esas plazas. Este sentido abstracto también aparece al hablar de una clase, un equipo, un programa de trabajo o un evento con cupos limitados.
Práctica
¿Qué oración usa spot con el sentido de una plaza limitada disponible para una persona?
- Maya chose a quiet spot under the tree.
- Maya earned a spot on the school debate team.
- Maya wiped a muddy spot off the door.
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Maya earned a spot on the school debate team.
Some even believed their acceptance had been an admissions error. Cultura
1:01Algunos incluso creían que su aceptación había sido un error de admisión.
an admissions error: un error en el proceso de admisión de la universidad
En el contexto de una escuela o universidad, admissions es el proceso de revisar solicitudes y decidir quién puede matricularse. An admissions error es un error cometido en ese proceso. Aquí, their acceptance es la decisión positiva por la que fueron admitidos. Los estudiantes temían que la universidad los hubiera aceptado por error; no significa que ellos admitieran o confesaran un error.
Práctica
¿Qué significa an admissions error en esta oración?
- La universidad puede haber admitido a los estudiantes por error.
- Los estudiantes no pudieron aceptar una nota decepcionante.
- Los estudiantes admitieron que habían cometido un error.
Ver respuesta
La universidad puede haber admitido a los estudiantes por error.
While Clance knew these fears were unfounded, Vocabulario
1:05Aunque Clance sabía que estos temores eran infundados,
fears were unfounded: los temores no tenían base factual
Aquí, unfounded significa que algo no está respaldado por hechos ni pruebas. Las personas sí sentían miedo, pero Clance sabía que el resultado que temían no tenía una base real. La estructura sustantivo + be + unfounded evalúa si un temor, una afirmación, un rumor o una acusación tiene fundamento. En esta oración, were une fears con esa valoración.
Práctica
¿Qué oración usa unfounded para indicar que un temor no tiene una base factual?
- Her fear was sudden; it began when the lights went out.
- Her fear was unfounded; the safety check showed there was no danger.
- Her fear was private; she did not tell anyone about it.
Ver respuesta
Her fear was unfounded; the safety check showed there was no danger.
she could also remember feeling the exact same way in graduate school.
1:07también podía recordar haberse sentido exactamente de la misma manera en la escuela de posgrado.
goes by a number of names: se conoce por varios nombres
Aquí, goes by significa «se conoce como» o «se llama». A number of significa «varios», así que algo que goes by a number of names tiene varias denominaciones aceptadas. Los dos puntos indican que la lista posterior presenta esos nombres. Este uso de go by se refiere a nombrar, no a pasar por delante de un lugar.
Práctica
Usa go by en la forma correcta: This regional dish ____ several names.
Ver respuesta
goes by
imposter syndrome: sentirse indigno pese a tener capacidad
Imposter syndrome es el nombre de un patrón de duda personal en el que una persona capaz o exitosa siente que no merece sus logros y teme que los demás descubran que es menos competente de lo que creen. En esta oración, las palabras nombran una experiencia; no dicen que la persona esté fingiendo ser otra. Aquí, syndrome forma parte del nombre establecido y no demuestra que la experiencia sea un trastorno médico diagnosticado formalmente. Imposter también se escribe con frecuencia impostor.
Práctica
¿Qué situación ilustra mejor imposter syndrome?
- Una persona usa a sabiendas la identidad de otra para participar en una competición.
- Una estudiante competente gana un premio, pero cree que fue cuestión de suerte y teme que todos descubran que en realidad no es capaz.
- Un estudiante falta a todas las sesiones de práctica y reconoce correctamente que no está preparado.
Ver respuesta
Una estudiante competente gana un premio, pero cree que fue cuestión de suerte y teme que todos descubran que en realidad no es capaz.
Clance first studied impostorism in female college students and faculty.
1:22Clance estudió por primera vez el síndrome del impostor en estudiantes universitarias y profesoras.
Their work established pervasive feelings of fraudulence in this group.
1:26Su trabajo estableció sentimientos generalizados de fraude en este grupo.
the same thing has been established across gender, race, age, and a huge range of occupations. Frases
1:32lo mismo se ha comprobado en todos los géneros, razas, edades y en una gran variedad de ocupaciones.
across gender, race, age...: abarcar distintas categorías
Aquí, across significa «abarcar o incluir muchas categorías». El hallazgo se ha observado en personas de distintos géneros, razas, edades y ocupaciones; across no describe un movimiento físico. La estructura across + grupos, categorías o dimensiones es común en estudios, informes y noticias. Presenta un resultado como algo que se extiende por un rango amplio, no como algo propio de un solo grupo.
Práctica
En "The policy was supported across age groups and regions," ¿qué indica across?
- El apoyo se limitó a un grupo de edad y una región.
- El apoyo se desplazó físicamente de un grupo de edad a otro.
- El apoyo apareció en varios grupos de edad y regiones diferentes.
Ver respuesta
El apoyo apareció en varios grupos de edad y regiones diferentes.
Though it may be more prevalent and disproportionately affect the experiences of underrepresented or disadvantaged groups. Vocabulario
1:38Aunque puede ser más prevalente y afectar de manera desproporcionada las experiencias de grupos subrepresentados o desfavorecidos.
disproportionately affect: impacto desigual entre grupos
En esta oración, disproportionately affect significa que el efecto recae con más fuerza sobre algunos grupos que sobre otros, en relación con su tamaño, sus circunstancias u otro punto de referencia pertinente. No significa simplemente 'afectar mucho'. El adverbio disproportionately modifica affect y destaca una distribución desigual del impacto. Esta combinación formal sirve para hablar de quién soporta más riesgo, costo, carga o perjuicio.
Práctica
Completa la oración con la expresión formal exacta de dos palabras de esta nota que indica que un grupo se ve más afectado que otros: Budget cuts can ____ families with fewer resources.
Ver respuesta
disproportionately affect
underrepresented or disadvantaged groups: grupos infrarrepresentados o desfavorecidos
Underrepresented groups son grupos cuya presencia, participación o voz es menor de lo esperado en un ámbito, institución, órgano directivo o conjunto de datos concreto. Disadvantaged groups son grupos que afrontan barreras o tienen menos acceso a recursos, oportunidades o poder debido a sus circunstancias. La palabra or indica que la oración incluye cualquiera de las dos categorías. Pueden coincidir, pero ninguno de los términos afirma que sus miembros tengan menos capacidad.
Práctica
¿Qué oración usa los términos correctamente?
- Underrepresented significa que un grupo está en desventaja en todos los contextos.
- Un grupo puede estar underrepresented en la dirección de una empresa aunque sus miembros no sean menos capaces.
- Disadvantaged significa que todos los miembros de un grupo tienen menos capacidad.
Ver respuesta
Un grupo puede estar underrepresented en la dirección de una empresa aunque sus miembros no sean menos capaces.
To call it a syndrome is to downplay how universal it is. Gramática
1:45Llamarlo un síndrome es restar importancia a lo universal que es.
To call X Y is to downplay...: evaluar el efecto de una etiqueta
To call X Y is to do Z significa que ponerle a X la etiqueta Y produce el efecto expresado por Z. El primer sintagma de infinitivo con to funciona como sujeto; el segundo indica a qué equivale ese acto. Aquí, downplay significa «hacer que algo parezca menos importante, grave o extendido». Quien habla sostiene que la etiqueta syndrome hace que la experiencia parezca menos universal de lo que realmente es.
Práctica
Completa el patrón To do X is to do Y: To label every mistake a failure ____ make learning harder.
Ver respuesta
is to
and it isn't necessarily tied to depression, anxiety, or self-esteem. Frases
1:51y no está necesariamente ligado a la depresión, la ansiedad o la autoestima.
isn't necessarily tied to: negar una conexión automática
Aquí, be tied to significa «estar conectado o relacionado con», no estar atado físicamente. Necessarily significa «en todos los casos» o «como resultado inevitable». Con not, necessarily queda bajo el alcance de la negación: isn't necessarily tied to indica que la conexión puede existir en algunos casos, pero no es automática ni está siempre presente. No significa que no haya ninguna conexión.
Práctica
¿Qué significa “The delay isn't necessarily tied to the weather”?
- El tiempo puede estar relacionado con el retraso en algunos casos, pero la conexión no es segura.
- El tiempo siempre causa el retraso.
- El tiempo nunca puede estar relacionado con el retraso.
Ver respuesta
El tiempo puede estar relacionado con el retraso en algunos casos, pero la conexión no es segura.
Where do these feelings of fraudulence come from?
1:56¿De dónde provienen estos sentimientos de ser un fraude?
People who are highly skilled or accomplished tend to think others are just as skilled.
1:59Las personas altamente capacitadas o exitosas tienden a pensar que los demás son igual de capacitados.
This can spiral into feelings that they don't deserve accolades and opportunities over other people. Modismos
2:03Esto puede convertirse en la sensación de que no merecen elogios y oportunidades por encima de otras personas.
spiral into feelings: evolucionar hacia un estado emocional negativo
Aquí, spiral into es una metáfora para una situación que empeora y se vuelve cada vez más difícil de controlar. This can spiral into feelings significa que la idea anterior puede crecer hasta convertirse en la sensación de no merecerlo; no se habla de girar físicamente. El patrón reutilizable es A spirals into B. B suele ser un estado negativo más grave, como anxiety, conflict o chaos.
Práctica
Completa la oración con la metáfora de dos palabras de la lección que significa «empeorar gradualmente y convertirse en»: A small misunderstanding can ____ a serious conflict.
Ver respuesta
spiral into
there's often no threshold of accomplishment that puts these feelings to rest. Notas
2:11a menudo no hay un límite de logros que ponga fin a estos sentimientos.
no threshold of accomplishment: ningún nivel de logro garantizado
Threshold puede significar literalmente la pieza situada en la parte inferior de una puerta. Aquí se usa de forma abstracta: un nivel que debe alcanzarse antes de que ocurra un resultado o un cambio. No threshold of accomplishment significa que ningún nivel concreto de logro garantiza que esos sentimientos desaparezcan. Este uso aparece a menudo al hablar de límites o niveles necesarios, como en an income threshold, a pain threshold o the threshold for taking action.
Práctica
¿Qué significa no threshold of accomplishment en el ejemplo?
- Ningún nivel de logro garantiza que esos sentimientos terminen.
- Cada logro debe superar una prueba de acceso fija.
- No hay ninguna puerta física que lleve al logro.
Ver respuesta
Ningún nivel de logro garantiza que esos sentimientos terminen.
puts these feelings to rest: hacer que dejen de inquietar esos sentimientos
Put something to rest es una expresión idiomática que significa resolver o poner fin a una duda, preocupación, rumor, disputa o sentimiento inquietante para que deje de afectar a las personas. Aquí, puts these feelings to rest significa hacer que esos sentimientos de impostura dejen de inquietar a alguien. El sujeto de puts es that, que se refiere a a threshold of accomplishment. La frase dice que acumular más logros a menudo no ofrece un punto definitivo que haga desaparecer esos sentimientos.
Práctica
Usa put something to rest para completar la oración: The new evidence should ____ these doubts ____.
Ver respuesta
put · to rest
Feelings of impostorism aren't restricted to highly skilled individuals either.
2:15Los sentimientos de ser un impostor tampoco se limitan a las personas altamente capacitadas.
where we each doubt ourselves privately,
2:24donde cada uno de nosotros duda de sí mismo en privado,
but believe we're alone in thinking that way because no one else voices their doubts. Vocabulario
2:26pero cree estar solo al pensar así porque nadie más expresa sus dudas.
pluralistic ignorance: opiniones compartidas en privado que parecen ser solo nuestras
Pluralistic ignorance, o ignorancia pluralista, es un término de psicología social para una percepción errónea que afecta a todo un grupo: muchas personas comparten en privado una creencia, sentimiento o duda, pero cada una supone equivocadamente que la mayoría de los demás no la comparte. En esta oración, la cláusula introducida por where explica el término. Las personas dudan de sí mismas en privado y, como nadie expresa esas dudas, cada una cree ser la única. Aquí, pluralistic alude a un patrón de percepción errónea en todo el grupo, no a la idea positiva de diversidad.
Práctica
¿Qué situación ilustra mejor pluralistic ignorance?
- A muchos empleados no les gusta una política en privado, pero cada uno cree que todos los demás la apoyan.
- Los empleados hablan abiertamente de sus distintas opiniones.
- Un empleado no recibe una información que sí recibieron todos los demás.
Ver respuesta
A muchos empleados no les gusta una política en privado, pero cada uno cree que todos los demás la apoyan.
voices their doubts: expresa sus dudas abiertamente
Aquí, voices es un verbo que significa “expresa de forma abierta o clara”. Voices their doubts indica que las personas ponen en palabras sus dudas privadas para que los demás las conozcan; no significa simplemente producir un sonido. Voice es transitivo en este uso: voice + una duda, preocupación, opinión, objeción o muestra de apoyo. En esta oración, nadie expresa las dudas, por lo que cada persona puede creer erróneamente que es la única que las tiene.
Práctica
¿Qué oración usa voice con el significado de “expresar abiertamente”?
- The actor has a powerful voice.
- Leah lowered her voice near the sleeping baby.
- Leah voiced her concerns about the deadline.
Ver respuesta
Leah voiced her concerns about the deadline.
Since it's tough to really know how hard our peers work,
2:31Dado que es difícil saber realmente cuán duro trabajan nuestros compañeros,
there's no easy way to dismiss feelings that we're less capable than the people around us. Gramática
2:39no hay una manera fácil de descartar la sensación de que somos menos capaces que las personas que nos rodean.
there's no easy way to dismiss: no es sencillo, no imposible
There's no easy way to + verbo en forma base significa que una acción no se puede realizar de manera sencilla o rápida. Aun así, puede existir una solución difícil, gradual o imperfecta; no significa que la acción sea imposible. Aquí, dismiss significa rechazar o apartar esos sentimientos por considerarlos infundados. La idea del hablante es que la sensación de ser menos capaz no puede descartarse sin más.
Práctica
¿Qué significa “There's no easy way to repair all the damage overnight”?
- Es completamente imposible bajo cualquier circunstancia.
- Todos los daños ya se han reparado fácilmente.
- Puede ser posible, pero no será sencillo ni rápido.
Ver respuesta
Puede ser posible, pero no será sencillo ni rápido.
or applying for jobs and programs where they'd excel.
2:49o que soliciten empleos y programas en los que destacarían.
prevent people from sharing: la estructura prevent someone from doing something
Prevent someone from doing something significa impedir que alguien haga algo o hacer imposible esa acción. Aquí, prevent people from sharing indica que unos sentimientos intensos pueden impedir que las personas compartan sus ideas. Después de from se usa la forma en -ing. La expresión posterior or applying es paralela a sharing, así que ambas acciones forman parte de la misma estructura prevent people from.
Práctica
Completa la estructura prevent someone from doing: The safety lock prevents children ____ opening the door.
Ver respuesta
from
the most sure-fire way to combat impostor syndrome is to talk about it. Frases
2:54la forma más segura de combatir el síndrome del impostor es hablar de ello.
At least so far: limitar una afirmación a la evidencia actual
At least so far es un limitador colocado antes de la afirmación principal. Indica que debe evaluarse según lo que se sabe hasta ahora, no como un hecho válido para siempre. At least aporta la idea de «como mínimo, esto sí puede afirmarse», mientras que so far fija el límite temporal. Juntas, estas palabras vuelven la afirmación más prudente y dejan abierta la posibilidad de que aparezcan nuevas pruebas o un método mejor.
Práctica
Lee esta oración: At least so far, our plan is working. ¿Qué señala la expresión inicial?
- El plan solo funcionó en el pasado y ya ha dejado de hacerlo.
- El plan funcionará definitivamente para siempre.
- El plan funciona según lo que se sabe ahora, pero eso podría cambiar.
Ver respuesta
El plan funciona según lo que se sabe ahora, pero eso podría cambiar.
sure-fire way to combat: una forma muy fiable de abordar un problema
Sure-fire describe algo que tiene muchas probabilidades de funcionar. En a sure-fire way to combat X, sure-fire modifica a way y to combat X identifica el problema que el método pretende abordar. La palabra no tiene nada que ver con el fuego literal. Aquí, combat es un verbo transitivo que significa actuar con firmeza contra un problema o reducir sus efectos. El patrón reutilizable es a sure-fire way to combat + problema.
Práctica
Usa la expresión objetivo para completar el consejo: Checking facts is a ____ misinformation.
Ver respuesta
sure-fire way to combat
if they ask ... their fears will be confirmed: una condición posible y el resultado temido
La oración con if presenta una posible condición futura: quizá pregunten por su desempeño. En inglés, normalmente se usa el presente simple después de if para este tipo de posibilidad futura. La oración de resultado emplea aquí will + be + participio pasado: if they ask ..., their fears will be confirmed. Esto presenta el resultado como algo que temen que ocurra, no como un hecho ya demostrado. Will be confirmed es una forma pasiva. Aquí, confirm significa demostrar que una creencia o un temor es cierto; no significa confirmar una cita o un horario.
Práctica
Maya teme haberlo hecho mal. Completa el primer condicional con las formas correctas de ask y confirm: If Maya ____ for feedback, her fears ____.
Ver respuesta
asks · will be confirmed
it often fails to ease feelings of fraudulence. Frases
3:06a menudo estos no logran aliviar los sentimientos de fraude.
fails to ease feelings of fraudulence: no lograr aliviar la sensación de ser un fraude
Fail to + verbo indica que una acción prevista o deseada no se consigue. Aquí, fails to ease significa «no logra reducir». Ease feelings significa hacer que los sentimientos sean menos intensos o angustiosos. Por tanto, la frase dice que los comentarios a menudo no reducen la sensación de ser un fraude; no afirma por sí sola que la creen o la empeoren.
Práctica
¿Qué significa "The feedback failed to ease the feeling"?
- Los comentarios hicieron que la sensación fuera más intensa.
- Los comentarios eliminaron por completo la sensación.
- Los comentarios no lograron reducir la sensación.
Ver respuesta
Los comentarios no lograron reducir la sensación.
hearing that an advisor or mentor has experienced feelings of impostorism can help relieve those feelings.
3:10escuchar que un asesor o mentor ha experimentado sentimientos del síndrome del impostor puede ayudar a aliviar esos sentimientos.
on the other hand: introducir una perspectiva contrastante
On the other hand es un conector discursivo que introduce una segunda perspectiva que contrasta con lo dicho antes. Aquí, la idea anterior es que los comentarios positivos a menudo no alivian la sensación; la nueva idea es que saber que un mentor vivió algo parecido puede ayudar. La expresión indica al oyente cómo se organiza la información: el hablante pasa a un resultado o enfoque diferente. No se refiere a una mano física.
Práctica
¿Qué oración usa "on the other hand" para introducir un contraste real?
- The apartment is spacious. On the other hand, we visited it on Tuesday.
- The apartment is spacious. On the other hand, it has a lot of room.
- The apartment is spacious. On the other hand, it is far from school.
Ver respuesta
The apartment is spacious. On the other hand, it is far from school.
The same goes for X: extender una idea anterior
The same goes for X significa que una regla, un hecho o una conclusión que acaba de mencionarse también se aplica a X. The same remite a la idea anterior, mientras que for X nombra a la nueva persona o grupo al que se aplica. Aquí, la afirmación anterior sobre mentores o asesores se extiende a peers. Goes for significa «se aplica a», no movimiento físico.
Práctica
Completa la oración con la expresión de esta lección: Employees must protect customer data, and ____ contractors.
Ver respuesta
the same goes for
Even simply finding out there's a term for these feelings can be an incredible relief. Phrasal verbs
3:18Incluso el simple hecho de descubrir que existe un término para estos sentimientos puede ser un alivio increíble.
finding out there's ...: conocer un hecho nuevo
Find out significa descubrir o conocer información que antes no se sabía. Puede ir seguido de una afirmación completa que indique qué se descubrió; aquí, there's a term for these feelings es esa información. Finding está en la forma -ing, por lo que toda la frase destacada funciona como sujeto de can be an incredible relief. Describe el paso de no saber a saber, no el acto de localizar un objeto físico.
Práctica
¿Qué oración usa find out para indicar que alguien obtuvo información nueva?
- I found out that the science club meets on Fridays.
- I know that the science club meets on Fridays.
- I found the science club near the library.
Ver respuesta
I found out that the science club meets on Fridays.
you can combat your own impostor syndrome by collecting and revisiting positive feedback. Gramática
3:24puedes combatir tu propio síndrome del impostor recopilando y revisando comentarios positivos.
Once you're aware of: establecer una condición y un primer paso
Aquí, once es una conjunción que significa «cuando esto ya ha ocurrido» o «en cuanto se cumple esta condición». Presenta el hecho de ser consciente del fenómeno como el primer paso; después, se puede actuar. Aquí no significa «una sola vez». Para hablar de resultados futuros o generales, se usa una oración en presente después de once: Once you're aware of ..., you can .... El patrón reutilizable es Once + oración en presente, oración principal.
Práctica
¿Qué oración presenta la toma de conciencia como un primer paso esperado e indica que la siguiente acción puede comenzar después?
- Once you're aware of the problem, you can start solving it.
- If you're aware of the problem, you can start solving it.
- Because you're aware of the problem, you can start solving it.
Ver respuesta
Once you're aware of the problem, you can start solving it.
by collecting and revisiting positive feedback: by + -ing para expresar el método
Aquí, by introduce el método utilizado para alcanzar el objetivo. La frase by collecting and revisiting positive feedback responde a «How can you combat impostor syndrome?». No identifica a la persona que realiza una acción. Cuando by introduce un método, la acción normalmente se expresa con la forma -ing. Collecting y revisiting son dos formas -ing paralelas unidas por and, y ambas comparten el objeto positive feedback. El patrón reutilizable es resultado u objetivo + by + verbo en -ing.
Práctica
Usa los verbos entre paréntesis en la forma correcta: You can save money by ____ prices and ____ a budget. (compare, follow)
Ver respuesta
comparing · following
started to document the causes every time something went wrong.
3:32comenzó a documentar las causas cada vez que algo salía mal.
kept blaming herself for: culparse repetidamente por algo
Keep + verbo en -ing indica que una acción continúa o se repite. Aquí, kept blaming describe un hábito repetido en el pasado. Blame oneself for something significa «culparse por algo». Herself vuelve a referirse a la científica, y for introduce el motivo por el que se culpaba, no una finalidad.
Práctica
Completa la oración con la expresión objetivo: Even after the coach said it was a team problem, Maya ____ the loss.
Ver respuesta
kept blaming herself for
she realized most of the problems came from equipment failure and came to recognize her own competence. Frases
3:36se dio cuenta de que la mayoría de los problemas provenían de fallas en el equipo y llegó a reconocer su propia competencia.
came to recognize: llegar a reconocer algo con el tiempo
Come to + verbo suele describir que se alcanza una nueva comprensión, creencia o sensación con el tiempo o mediante la experiencia. Came to recognize indica que ese reconocimiento se desarrolló poco a poco o que finalmente se alcanzó. Aquí muestra un cambio en cómo se veía a sí misma: las pruebas la ayudaron a reconocer su propia capacidad. No se refiere a desplazarse a un lugar.
Práctica
Completa la oración con la expresión objetivo: After several weeks, Amir ____ the value of practicing every day.
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came to recognize
but we can have open conversations about academic or professional challenges.
3:45pero podemos tener conversaciones abiertas sobre los desafíos académicos o profesionales.
may never be able to banish: posibilidad incierta de no poder eliminar algo nunca
La estructura may never be able to + verbo en forma base indica que es posible que la acción siga siendo imposible indefinidamente. May mantiene la afirmación como algo incierto, never extiende la incapacidad a lo largo del tiempo y después de be able to se usa la forma base del verbo. Aquí, banish significa expulsar o eliminar por completo, no solo reducir. Junto con feelings y entirely, presenta la eliminación total como la meta; la oración reconoce que quizá esa meta no se alcance antes de pasar a una respuesta práctica.
Práctica
¿Qué paráfrasis corresponde mejor a may never be able to banish these feelings entirely?
- Sin duda haremos que estos sentimientos sean un poco menos intensos.
- Ya hemos eliminado por completo estos sentimientos.
- Es posible que nunca logremos eliminar por completo estos sentimientos.
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Es posible que nunca logremos eliminar por completo estos sentimientos.
perhaps we can feel freer to be frank about our feelings and build confidence in some simple truths: Vocabulario
3:53tal vez podamos sentirnos más libres de ser francos sobre nuestros sentimientos y desarrollar confianza en algunas verdades simples:
With increasing awareness of: presentar un contexto cambiante
Al comienzo de una oración, with + sintagma nominal puede presentar la condición de fondo o una circunstancia cambiante para la oración principal. With increasing awareness of ... equivale a as awareness of ... increases: increasing modifica a awareness y of introduce aquello de lo que la gente va tomando mayor conciencia. Esta apertura coloca primero el cambio de fondo y después el posible resultado. Aquí, with no significa junto con una persona o cosa.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente with + sintagma nominal para presentar un contexto cambiante?
- With public interest grows, the museum extended its opening hours.
- With grow public interest, the museum extended its opening hours.
- With growing public interest, the museum extended its opening hours.
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With growing public interest, the museum extended its opening hours.
Be frank about our feelings: hablar abierta y directamente de nuestros sentimientos
La estructura be frank about + tema significa hablar de ese tema abierta y directamente, sin ocultar las partes incómodas. Aquí, el tema es our feelings, por lo que la frase invita a hablar de las emociones con franqueza y sin reservas. Frank pone el foco en la manera directa de hablar. Para nombrar a la persona con quien se habla con esa franqueza, se usa be frank with + persona: Be frank with me.
Práctica
¿Qué oración usa be frank about para destacar una conversación abierta y directa?
- She was honest enough to return the lost wallet.
- She was frank about the risks in the plan.
- She was quiet about the risks because she did not want anyone to know.
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She was frank about the risks in the plan.
You have talent, you are capable, and you belong. Discurso
3:59Tienes talento, eres capaz y perteneces aquí.
You have talent, you are capable, and you belong: un cierre paralelo de tres partes
La oración dispone tres cláusulas breves en paralelo: You have..., you are... y you belong. La repetición de you y la brevedad de cada cláusula dan al cierre un ritmo constante, de modo que cada afirmación tiene fuerza por separado. Las ideas también avanzan en un orden intencional: talento, capacidad y, por último, pertenencia. Aquí, you belong significa que tienes un lugar legítimo y que eres aceptado, no que una persona sea propiedad de otra.
Práctica
¿Qué oración usa mejor tres cláusulas paralelas para transmitir ánimo y terminar con una idea de pertenencia?
- You bring good ideas, you show courage, and you belong on this team.
- Your good ideas and courage are useful to this team.
- You bring good ideas because this team needs courage.
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You bring good ideas, you show courage, and you belong on this team.
Everyone can use a little extra kick of confidence sometimes. Modismos
4:03Todo el mundo puede necesitar un pequeño impulso adicional de confianza a veces.
a little extra kick of confidence: un pequeño impulso adicional de confianza
En a little extra kick of confidence, kick es una metáfora de una rápida dosis de ánimo o energía. La frase completa significa un pequeño impulso añadido que ayuda a alguien a sentirse más seguro de sí mismo; no se refiere a una patada física. La expresión presenta la confianza como algo que puede recibir un empujón lleno de energía. a little hace que el impulso parezca moderado, mientras que extra indica que se suma a la confianza que la persona ya tiene, lo que crea un tono cálido y optimista.
Práctica
En “The coach's kind words gave Lena a little extra kick of confidence before the race,” ¿qué significa a little extra kick of confidence?
- Un pequeño impulso añadido que la ayudó a sentirse más segura.
- Una patada física que la hizo comenzar la carrera.
- Una prueba de que ya tenía demasiada confianza.
Ver respuesta
Un pequeño impulso añadido que la ayudó a sentirse más segura.
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