Comer por dos ⏲️ 6 Minute English: apuntes para aprender inglés
BBC Learning English
Resumen del video: El programa analiza cómo el embarazo cambia la relación de una mujer con la comida, desde alteraciones físicas y antojos intensos hasta la culpa por lo que come. Recomienda tratarse con comprensión y seguir pautas de seguridad, como evitar el salmón ahumado por el riesgo de bacterias. Principales puntos de inglés: 1. eating for two?" — Modismos y expresiones figuradas: Comprenderás que no se refiere literalmente a dos personas comiendo, sino que es una manera indirecta y coloquial de preguntar si alguien está embarazada. También podrás reconocer el cuidado que exige usar esta expresión en una conversación sobre un asunto personal. 2. "I know I should be eating healthily, but all I want is chips." — Pragmática conversacional y actitud: Aprenderás a contraponer I know I should y but all I want para admitir que conoces la opción sensata y, al mismo tiempo, expresar un deseo contrario. El patrón sirve para hablar con naturalidad de antojos, tentaciones y conflictos internos cotidianos. 3. Smoked salmon is best avoided — Gramática y patrones oracionales: Identificarás cómo be best avoided formula un consejo prudente de salud o seguridad sin dar una orden directa. La pasiva centra la atención en el alimento y en la conducta recomendada, por lo que resulta útil al explicar riesgos, precauciones y productos cuyo consumo se desaconseja.
En esta lección
Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.
0:07Hola, esto es 6 Minute English de BBC Learning English.
eating for two: preguntar por un embarazo
En esta oración, eating for two es una expresión idiomática que alude al embarazo. La idea es que la comida de una persona alimenta tanto a la mujer embarazada como al bebé en desarrollo, por lo que Are you eating for two? aquí significa «¿Estás embarazada?». Normalmente no quiere decir que dos personas estén comiendo juntas ni que la mujer haya pedido literalmente el doble de comida. El sentido relacionado con el embarazo depende del contexto.
Práctica
En "Are you eating for two?", ¿qué suele estar preguntando el hablante?
- Si la mujer pidió comida para dos personas.
- Si la mujer está compartiendo una comida con alguien.
- Si la mujer está embarazada.
Ver respuesta
Si la mujer está embarazada.
And like many of the idioms we commonly use in English,
0:23Y como muchos de los modismos que usamos comúnmente en inglés,
contains a little bit of truth: parcialmente cierto
contains a little bit of truth significa que una afirmación o expresión tiene cierta base en los hechos, aunque no sea totalmente exacta ni literalmente verdadera. A little bit limita la afirmación: solo una parte es cierta. La estructura puede servir para valorar un modismo, un rumor, una broma, una exageración o una opinión, manteniendo la duda sobre el resto.
Práctica
¿Qué significa "The rumour contains a little bit of truth"?
- El rumor tiene cierta base en los hechos, pero no es totalmente cierto.
- Se ha demostrado que el rumor es completamente cierto.
- El rumor no contiene ninguna parte verdadera.
Ver respuesta
El rumor tiene cierta base en los hechos, pero no es totalmente cierto.
A pregnant woman really is eating for two,
0:30Una mujer embarazada realmente está comiendo por dos,
herself and the baby growing inside her.
0:33por ella misma y por el bebé que crece dentro de ella.
it protects the growing baby by allowing it to take whatever nutrients it needs from the mother. Gramática
0:40protege al bebé en desarrollo permitiéndole tomar cualquier nutriente que necesite de la madre.
whatever nutrients it needs: un conjunto abierto que lo incluye todo
En whatever nutrients it needs, whatever determina a nutrients, mientras que la proposición it needs establece qué nutrientes cumplen la condición. Todo el sintagma nominal funciona como objeto de take y significa cualquier nutriente que el bebé necesite. El conjunto queda abierto, no fijado de antemano: se incluye todo nutriente que cumpla la condición de ser necesario. Aquí whatever no significa que los nutrientes carezcan de importancia ni que se elijan sin cuidado.
Práctica
Usa whatever, information y you need para completar la oración: The website provides ____ to plan your visit.
Ver respuesta
whatever information you need
Destacar X con it's X, not Y, who...
Es una oración escindida con it: It is X, not Y, who + verbo. Aquí It is se contrae en it's. X nombra a la persona destacada, not Y descarta la alternativa y who introduce la proposición que dice qué vive o hace X. La versión neutra sería The mum-to-be experiences any nutritional problems, while the baby does not. La estructura escindida concentra más el foco en the mum-to-be y corrige la posible expectativa de que el afectado sea el bebé.
Práctica
Completa la estructura escindida con It was y who: ____ Ava, not Noah, ____ found the missing key.
Ver respuesta
It was · who
mum-to-be: una mujer que espera un bebé
Mum-to-be es un sustantivo compuesto de tono cercano para una mujer que está esperando un bebé. La terminación -to-be significa «que pronto tendrá esa condición»; forma parte del sustantivo y no es una frase de infinitivo separada que exprese finalidad. En esta oración, la expresión identifica a la mujer embarazada y la contrapone al bebé. En general, el patrón «sustantivo + -to-be» puede designar a alguien que está a punto de asumir un papel concreto.
Práctica
Completa la oración con la expresión con guiones estudiada arriba: The workshop offers practical advice for every ____.
Ver respuesta
mum-to-be
It's also the reason why it's so important that pregnant women eat well. Gramática
0:53También es la razón por la que es tan importante que las mujeres embarazadas coman bien.
reason why it's so important that: conectar una causa con una acción importante
The reason why introduce aquello que se presenta como explicado por un hecho anterior. Aquí, después de why aparece la afirmación it's so important that pregnant women eat well: el hecho anterior explica por qué ese consejo es tan importante. Dentro de esa afirmación, important that introduce una oración completa que nombra lo que es importante. La oración pregnant women eat well nombra la acción que se considera importante; no es otra razón independiente. El patrón reutilizable es the reason why + it is important that + oración.
Práctica
Lee la nueva oración: A previous data leak is the reason why it's so important that everyone checks the file before sending it. ¿Qué significa?
- Revisar el archivo explica por qué ocurrió la fuga anterior.
- Todos deben decidir si la fuga anterior fue importante.
- La fuga anterior explica por qué es muy importante revisar el archivo.
Ver respuesta
La fuga anterior explica por qué es muy importante revisar el archivo.
we'll be finding out how a woman's relationship to food changes during pregnancy. Notas
0:59descubriremos cómo cambia la relación de una mujer con la comida durante el embarazo.
finding out: averiguar información
Find out significa descubrir información u obtener una respuesta mediante preguntas, consultas, estudio o investigación. En esta oración, we'll be finding out presenta el tema como algo que el programa va a explorar y explicar. Aquí, out forma parte del verbo frasal find out; no expresa movimiento ni ubicación.
Práctica
Completa la oración con el verbo frasal que significa «averiguar la información»: We checked the website to ____ when tickets go on sale.
Ver respuesta
find out
a woman's relationship to food: actitudes y hábitos
En a woman's relationship to food, relationship describe una conexión abstracta, no una relación social. Incluye cómo piensa y se siente ella con respecto a la comida, además de sus patrones habituales al elegirla, comerla o evitarla. La estructura someone's relationship to + topic puede describir cómo aborda una persona un ámbito como el dinero, el trabajo, el ejercicio o la tecnología.
Práctica
En una conversación sobre hábitos alimentarios, ¿qué significa probablemente her relationship to food?
- Las personas que conoce al comprar comida
- Sus actitudes, sentimientos y hábitos en torno a la comida
- Un alimento concreto que le gusta más que los demás
Ver respuesta
Sus actitudes, sentimientos y hábitos en torno a la comida
we'll be learning some useful new vocabulary too.
1:06también aprenderemos vocabulario nuevo y útil.
as usual: algo sucede como de costumbre
As usual significa que algo sucede de la misma manera en que ocurre normalmente o que sigue una rutina establecida. Aquí funciona como un comentario parentético: presenta el aprendizaje de vocabulario nuevo como una parte habitual del programa y conduce con naturalidad al oyente hacia esa sección conocida.
Práctica
Completa la oración con la expresión fija que significa «como de costumbre»: ____, Leo checked the doors before leaving.
Ver respuesta
As usual
I have a question for you, Phil: introducir una pregunta
I have a question for you es una fórmula oral común que indica que el hablante está a punto de preguntarle algo al oyente. Have forma parte de la fórmula completa; su función comunicativa es introducir una pregunta, no destacar la posesión. For you identifica a la persona que debe responder. El nombre Phil se dirige directamente al oyente, por lo que en la escritura se separa del resto de la oración con una coma.
Práctica
Completa la oración con la fórmula estándar para introducir una pregunta dirigida a Nina: Nina, I ____ about tomorrow's meeting.
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have a question for you
finding reliable information on what food to eat can be hard. Notas
1:14encontrar información confiable sobre qué comida comer puede ser difícil.
finding reliable information: encontrar información fiable
Finding reliable information significa localizar información en la que se puede confiar razonablemente porque su fuente o sus pruebas son sólidas. Reliable modifica directamente a information y también se combina de forma natural con palabras como source, data y evidence. El sintagma completo en -ing, finding reliable information, nombra una actividad. Aquí, la oración presenta esa actividad como sujeto y dice que puede ser difícil.
Práctica
¿Qué oración usa de forma natural reliable information con el sentido de información en la que se puede confiar?
- Use reliable information when you write your science report.
- Use an information reliable when you write your science report.
- Use reliable informations when you write your science report.
Ver respuesta
Use reliable information when you write your science report.
what food to eat: palabra interrogativa + sustantivo + infinitivo con to
What food to eat es un sintagma formado por palabra interrogativa + sustantivo + infinitivo con to. Significa what food someone should eat y convierte una pregunta pendiente en un sintagma más corto con función similar a la de un sustantivo; no falta ningún should adicional. En esta oración, aparece después de information on e indica el tema de la información. La persona que comerá los alimentos se deduce por el contexto.
Práctica
Usa what food y el infinitivo con to de eat para completar la oración: The guide explains ____ before a race.
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what food to eat
Finding out about harmful foods to avoid, Phrasal verbs
1:18Averiguar sobre los alimentos dañinos que se deben evitar,
Finding out about + un tema
Find out about + un sintagma nominal significa obtener o conocer información sobre un tema. Aquí, about introduce el tema harmful foods to avoid. La forma en -ing Finding convierte Finding out about harmful foods to avoid en el nombre de una actividad; no cambia el significado de find out about.
Práctica
Completa la oración con find out y la preposición que introduce un tema: Before I apply, I want to ____ the training programme.
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find out about
on the other hand: marcar el lado contrastante
On the other hand es un conector que presenta la afirmación actual como el lado contrastante de una idea anterior. La idea anterior dice que la información fiable puede ser difícil de encontrar; esta oración la contrasta con algo mucho más fácil de encontrar. Puede introducir una oración nueva o aparecer dentro de ella, como aquí, después del sintagma que funciona como sujeto. No hace falta usar explícitamente on the one hand si el primer lado del contraste ya está claro.
Práctica
Elige el mejor conector: The apartment is small. ______, it is close to the station.
- For example
- In addition
- On the other hand
Ver respuesta
On the other hand
which of these foods should pregnant women not eat?
1:26¿cuál de estos alimentos no deberían comer las mujeres embarazadas?
according to NHS recommendations: citar una fuente externa
According to NHS recommendations indica que la pregunta toma explícitamente como base las pautas del NHS. NHS son las siglas de National Health Service, el servicio público de salud del Reino Unido. El patrón reutilizable es according to + fuente. Sirve para indicar de dónde procede una información, una norma o una recomendación; aquí, la fuente es NHS recommendations.
Práctica
Completa la expresión fija para citar una fuente: According ____ the official timetable, the last train leaves at 10:30.
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to
We'll find out the correct answer at the end of the program.
1:40Descubriremos la respuesta correcta al final del programa.
the story gets complicated because of the changes a woman's body goes through during pregnancy. Notas
1:48la historia se complica debido a los cambios por los que pasa el cuerpo de una mujer durante el embarazo.
Although ..., the story gets complicated: concesión antes de la idea principal
Although introduce una oración concesiva: primero reconoce que la comida saludable y nutritiva es importante. La oración principal después de la coma, the story gets complicated, contiene la idea que el hablante quiere desarrollar. Aquí, the story gets complicated no se refiere a una historia literal. Significa que la situación deja de ser sencilla. El patrón reutilizable Although A, B permite aceptar A antes de dirigir la atención hacia una complicación, un límite o una idea contrastante en B.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente Although para reconocer primero un hecho y después presentar la idea principal?
- Although the route looks short, it includes a very steep climb.
- Although the route looks short, because it includes a very steep climb.
- Although the route looks short, but it includes a very steep climb.
Ver respuesta
Although the route looks short, it includes a very steep climb.
the story gets complicated: paso hacia una situación más compleja
Aquí, story se refiere a la situación o al tema general que se está tratando, no a una narración ficticia. The story gets complicated significa que la situación se vuelve más difícil de explicar porque intervienen más factores. En una explicación, la frase también organiza la información: señala el paso de un punto de partida sencillo a matices, excepciones o una complejidad adicional. En esta oración, because introduce el factor que vuelve más complejo el tema.
Práctica
En una explicación, ¿qué señala “The basic rule is clear, but the story gets complicated when taxes are added”?
- Está a punto de comenzar una trama ficticia.
- El hablante ha olvidado la regla básica.
- La explicación pasa de una regla sencilla a otros factores que la complican.
Ver respuesta
La explicación pasa de una regla sencilla a otros factores que la complican.
changes ... goes through: experimentar cambios en una oración de relativo
En go through changes, go through significa experimentar o atravesar, no pasar físicamente por un lugar. El cuerpo es quien experimenta el proceso y changes es aquello que experimenta. Las palabras destacadas contienen una oración de relativo: changes (that) a woman's body goes through. Changes es el objeto de go through y se omite el pronombre relativo de objeto that. Este patrón es frecuente: the difficulties we went through.
Práctica
Completa el phrasal verb fijo que significa «experimentar»: The company went ____ major changes last year.
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through
reporting on her experience of pregnancy: report on + tema
Report on + un tema significa dar información sobre ese tema o describirlo en un informe, una emisión o un relato formal. Aquí, on introduce el tema, her experience of pregnancy: cómo vivió ella el embarazo. Reporting es una cláusula en -ing que añade lo que Jaega Wise está haciendo mientras se la presenta. Convierte su experiencia personal en el tema del reportaje; on no indica una posición física.
Práctica
Completa la oración con la preposición que marca el tema de un informe: The journalist will report ____ the election results tonight.
Ver respuesta
on
I feel like + cláusula: introducir una impresión personal
I feel like seguido de una cláusula introduce algo que parece cierto según la experiencia o la impresión personal del hablante. Aquí presenta el hecho de que el cuerpo se haya descontrolado un poco como una experiencia sentida por la hablante durante el embarazo. Este comienzo hace que la afirmación suene más personal y menos absoluta que decir directamente My body has gone a bit haywire. En este patrón, like no significa gustar.
Práctica
Completa la oración con la expresión de dos palabras que significa tener la impresión personal de que algo es cierto: I ____ something is wrong.
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feel like
has just gone a bit haywire: haberse vuelto algo impredecible
Go haywire es una metáfora informal que significa «volverse caótico, impredecible o incapaz de funcionar con normalidad». Aquí, has gone presenta el cambio como algo que ya ocurrió y que sigue siendo relevante ahora; describe el comportamiento inusual del cuerpo de la hablante, no cables o máquinas averiados de verdad. En este contexto, just ayuda a presentar la situación como una descripción general y sencilla, y no significa necesariamente «hace muy poco». A bit suaviza haywire, así que la hablante dice que las cosas parecen algo fuera de control, no que sean un desastre total.
Práctica
Completa la oración con la expresión de esta lección que significa «volverse algo caótico»: Since the update, the app has gone ____.
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a bit haywire
and there are things that my body is doing that's frankly weird. Vocabulario
2:06y hay cosas que mi cuerpo está haciendo que son francamente raras.
that's frankly weird: marcar un juicio franco y directo
Aquí, frankly significa «hablar de forma abierta y directa». Es un adverbio de actitud que indica que la hablante está dando una opinión franca. That’s frankly weird significa que, según su opinión sincera, la situación es extraña. Frankly comenta la manera en que la hablante expresa el juicio, no cómo hace algo su cuerpo. Colocarlo antes de weird vuelve la valoración más explícita y posiblemente más tajante que decir simplemente That’s weird.
Práctica
En “The price is frankly absurd,” ¿qué función cumple frankly?
- Indica que la persona está expresando un juicio directo y franco.
- Muestra que la persona no está segura de si el precio es absurdo.
- Dice que el precio se volvió absurdo de una manera honesta.
Ver respuesta
Indica que la persona está expresando un juicio directo y franco.
I can count the amount of nosebleeds pre-pregnancy I've had on one hand, Modismos
2:16Puedo contar la cantidad de hemorragias nasales previas al embarazo que he tenido con una mano,
can count ... on one hand: una cantidad muy pequeña
El patrón can count ... on one hand indica que la cantidad es tan pequeña que bastan los dedos de una mano para contarla. Aquí recalca que la persona que habla tuvo muy pocas hemorragias nasales antes del embarazo. Es un modismo expresivo, no una afirmación de que alguien haya contado literalmente ni de que sean exactamente cinco. El patrón reutilizable es can count + un grupo contable o un conjunto de ocasiones + on one hand.
Práctica
Completa el modismo que significa «una cantidad muy pequeña»: I can count my visits to the dentist on one ____.
Ver respuesta
hand
seem to ... all the time: impresión de gran frecuencia
Seem to presenta la idea como una impresión de la persona que habla, no como una afirmación completamente segura. Them se refiere a episodios repetidos de nosebleeds, y get a nosebleed significa sufrir uno. En el habla cotidiana, all the time suele significar «con muchísima frecuencia». Puede ser una exageración intencionada, por lo que normalmente la frase no indica que una sola hemorragia nasal continúe cada segundo.
Práctica
¿Qué significa aquí “I seem to get them all the time.”?
- La persona está segura de que una sola hemorragia nasal no se detiene nunca.
- La persona cree que las hemorragias nasales han terminado.
- La persona siente que ahora las hemorragias nasales ocurren con mucha frecuencia.
Ver respuesta
La persona siente que ahora las hemorragias nasales ocurren con mucha frecuencia.
she could count the number of nosebleeds she had on one hand.
2:33podía contar la cantidad de hemorragias nasales que había tenido con una mano.
whereas before being pregnant: establecer un contraste
Whereas introduce un contraste entre dos situaciones. Aquí, whereas before being pregnant presenta la situación anterior —los sangrados nasales eran poco frecuentes— y la contrapone a la situación actual descrita por el contexto. Las palabras before being pregnant sitúan en el tiempo uno de los lados de la comparación, pero whereas indica que los dos períodos deben entenderse en contraste, no solo como puntos de una secuencia temporal.
Práctica
Elige el mejor conector: Mia works from home, ___ her sister goes to the office every day.
- because
- when
- whereas
Ver respuesta
whereas
The idiom to count the number of something on one hand
2:37El modismo contar la cantidad de algo con una mano
doesn't happen very often: describir una frecuencia baja
Doesn't happen very often significa que un suceso ocurre con poca frecuencia. Very often expresa una frecuencia alta, y doesn't niega esa idea: el suceso no es frecuente. No significa que nunca ocurra; todavía puede suceder ocasionalmente. En esta oración, la frase explica la baja frecuencia que permite decir que las ocasiones se pueden contar con los dedos de una mano.
Práctica
¿Qué oración tiene el significado más cercano a 'This doesn't happen very often'?
- It happens almost every day.
- It never happens.
- It happens occasionally, but not frequently.
Ver respuesta
It happens occasionally, but not frequently.
After all: introducir una razón que respalda lo anterior
After all introduce una razón que respalda una conclusión, una sugerencia o una explicación expresada justo antes. Aquí, el hecho de que con una mano solo se pueda contar hasta cinco aporta esa razón. Como conector oracional, after all suele recordar al oyente un hecho pertinente que parece evidente o que ambos interlocutores ya conocen. No expresa el sentido temporal de «después de que todo haya ocurrido».
Práctica
Elige el conector que introduce una razón clara para el consejo: You should take an umbrella. ___ the forecast says it will rain all afternoon.
- At first,
- Meanwhile,
- After all,
Ver respuesta
After all,
Many pregnant women experience cravings, Vocabulario
2:50Muchas mujeres embarazadas experimentan antojos (cravings),
the strong desire for some particular food, Frases
2:53el fuerte deseo de un alimento en particular,
experience cravings: sentir deseos intensos y difíciles de ignorar
En experience cravings, experience es un verbo transitivo que significa «sentir» o «experimentar», y cravings es su complemento directo. Aquí experience no es el sustantivo que significa los conocimientos adquiridos al hacer algo. El sustantivo craving se refiere a un deseo intenso que puede ser difícil de ignorar. En este caso, la definición que sigue a la coma indica que los deseos se relacionan con alimentos concretos. El plural cravings puede referirse de forma general a deseos repetidos o dirigidos a cosas diferentes.
Práctica
¿Qué oración significa que algunas personas sienten un fuerte deseo de comer alimentos salados?
- Some people avoid cravings by eating salty food.
- Some people experience cravings for salty food.
- Some people have experience preparing salty food.
Ver respuesta
Some people experience cravings for salty food.
the strong desire for some particular food: desire for + sustantivo
En esta definición, the strong desire for some particular food explica qué significa craving. Strong indica una intensidad alta, y some particular food se refiere a un tipo concreto de comida, no a la comida en general. La estructura desire for + sustantivo nombra aquello que alguien desea: a desire for change, freedom, or adventure. Mantén for delante del sintagma nominal.
Práctica
Completa la oración con la preposición que se usa delante de un sustantivo: She has a strong desire ____ independence.
Ver respuesta
for
anything from ice cream to sardines: anything from X to Y para expresar una gama amplia
Anything from X to Y presenta dos extremos para mostrar que el abanico de posibilidades es amplio. El helado y las sardinas son alimentos muy distintos, por lo que hacen que la variedad parezca especialmente grande. X e Y son ejemplos de los extremos, no las dos únicas posibilidades. La expresión indica que pueden incluirse esas y muchas otras opciones.
Práctica
Completa la expresión que indica una gama amplia: The workshop may last anything ____ ten minutes to an hour.
Ver respuesta
from
When these cravings are for food that's not so healthy, Gramática
2:59Cuando estos antojos son por comida que no es tan saludable,
When ...: plantear una situación antes de su resultado
La cláusula con When establece la situación en la que se aplica la oración principal: los antojos son de alimentos menos saludables. La oración principal que sigue presenta el resultado en esa situación: algunas mujeres se sienten culpables. Aquí, when introduce una situación general o recurrente, por lo que se acerca a «en los casos en que». Not so healthy es una valoración suavizada: significa «menos saludable», no «completamente perjudicial».
Práctica
¿Qué función informativa cumple aquí la cláusula con When?
- Establece una situación y la oración principal presenta el resultado en esa situación.
- Presenta el resultado antes de explicar su causa.
- Muestra que las dos ideas no tienen relación.
Ver respuesta
Establece una situación y la oración principal presenta el resultado en esa situación.
feel guilty: feel + adjetivo
Feel guilty significa «sentir culpa o remordimiento». En esta oración, algunas mujeres se reprochan desear alimentos que consideran menos saludables. Gramaticalmente, feel es un verbo copulativo y guilty es un adjetivo que describe el estado emocional de la persona. Este patrón reutilizable es feel + adjetivo, como en feel calm o feel nervous.
Práctica
Completa la oración con la expresión objetivo de feel + adjetivo: I broke my promise, and now I ____.
Ver respuesta
feel guilty
I know I should ..., but all I want is ...: deber frente a deseo
La estructura I know I should ..., but all I want is ... reconoce un conflicto entre lo que parece responsable o sensato y lo que el hablante desea de verdad. But marca el paso del deber al deseo. Should be eating describe lo que el hablante cree que debería estar haciendo durante este periodo; no afirma que de hecho lo haga. All I want is chips centra toda la atención en las patatas fritas como deseo inmediato. En inglés británico, chips se refiere aquí a trozos gruesos de patata frita, no a crisps.
Práctica
¿Qué oración expresa de forma natural un conflicto entre un deber conocido y un deseo actual?
- I know I finished my homework, but all I want to do should play a game.
- I know I should finish my homework, but all I want is play a game.
- I know I should finish my homework, but all I want to do is play a game.
Ver respuesta
I know I should finish my homework, but all I want to do is play a game.
again, speaking with nutritional therapist Henrietta Wilson,
3:09nuevamente, hablando con la terapeuta nutricional Henrietta Wilson,
on the best way to deal with guilty feelings. Frases
3:13sobre la mejor manera de lidiar con los sentimientos de culpa.
the best way to deal with guilty feelings: la mejor manera de gestionar una emoción
El patrón the best way to + verbo en forma base nombra el método considerado más eficaz para hacer algo. Aquí, to deal with guilty feelings indica para qué sirve ese método. Deal with significa tomar medidas para gestionar o responder a algo, como un problema, una situación difícil o una emoción. Aquí no significa hacer un trato comercial ni implica necesariamente que el asunto quede totalmente resuelto.
Práctica
Completa la oración con la expresión de la lección que significa «gestionar o responder a»: Talking to someone can be a good way to ____ difficult feelings.
Ver respuesta
deal with
How guilty should you feel? ... That's more the question: reformular el asunto
How guilty should you feel? pregunta cuál es el grado apropiado de culpa, no solo si existe culpa. Aquí, should invita también a valorar si está justificado sentir una culpa intensa. That's more the question señala que la pregunta sobre el grado es la manera más pertinente de plantear el asunto. El hablante está redirigiendo la conversación, no simplemente confirmando que algo es una pregunta.
Práctica
¿Qué hace That's more the question en este contexto?
- Confirma que siempre es necesario sentirse muy culpable.
- Cambia el tema de la culpa a un asunto sin relación.
- Desplaza el foco de si existe culpa a qué grado de culpa está justificado.
Ver respuesta
Desplaza el foco de si existe culpa a qué grado de culpa está justificado.
For that for that late-night chocolate binge, Vocabulario
3:21Por ese, por ese atracón de chocolate a altas horas de la noche,
late-night chocolate binge: exceso, no un simple tentempié
Un late-night chocolate binge es un episodio en el que se come una cantidad excesiva de chocolate a altas horas de la noche, a menudo con la sensación de que cuesta parar o controlar la conducta. El compuesto con guion late-night funciona como un solo modificador de chocolate binge. Como sustantivo, binge nombra un periodo limitado de consumo o actividad excesivos. Las palabras que lo rodean indican qué se consume o qué se hace.
Práctica
Completa la oración con el sustantivo de la lección que significa un periodo breve de consumo excesivo de comida: After opening one bag of cookies, he went on a late-night cookie ____ and ate three more bags.
Ver respuesta
binge
when your body is is telling you, "Oh, I need cake."
3:24cuando tu cuerpo te está diciendo: «Oh, necesito pastel».
Listen, I think the most important thing is to not get out the cat of nine tails, Notas
3:27Escucha, creo que lo más importante es no sacar el gato de nueve colas,
the most important thing is to + verbo: señalar la máxima prioridad
the most important thing is to + verbo en forma base es una estructura para nombrar la acción o el objetivo que tiene la máxima prioridad. El sintagma nominal the most important thing es el sujeto, y el infinitivo con to después de is identifica en qué consiste esa “thing”. Aquí, thing no significa un objeto físico. Se refiere a la acción o al principio más importante. En este ejemplo, la acción es negativa, por lo que la oración usa to not get out. El orden not to get out también es estándar.
Práctica
Completa la oración con la estructura que expresa la máxima prioridad: During an emergency, ____ stay calm.
Ver respuesta
the most important thing is to
not get out the cat of nine tails: una metáfora de no castigarse
Un cat-o'-nine-tails es un látigo histórico con nueve cuerdas anudadas que antiguamente se utilizaba para castigar. La formulación cat of nine tails de esta oración se refiere a ese objeto. Aquí, not get out the cat of nine tails se usa en sentido figurado. El hablante no está hablando de un látigo real. La imagen violenta convierte la autocrítica severa en un castigo físico, por lo que el mensaje es “no te castigues ni seas demasiado duro contigo mismo”.
Práctica
¿Qué significa not get out the cat of nine tails en esta oración?
- Usa un castigo más duro para controlar tus decisiones.
- No guardes un látigo antiguo en casa.
- No te castigues ni seas demasiado duro contigo mismo.
Ver respuesta
No te castigues ni seas demasiado duro contigo mismo.
absolutely be kind to yourself: un consejo firme para tratarte con amabilidad
Be kind to yourself significa tratarte con paciencia y comprensión, especialmente cuando atraviesas una dificultad o has cometido un error. Aquí, kind describe cómo te tratas a ti mismo, no solo cómo tratas a otras personas. Absolutely intensifica el consejo: quien habla considera esencial tratarse con amabilidad. En el inglés moderno, es natural colocar absolutely entre to y be, aunque separe esas dos partes del infinitivo.
Práctica
¿Qué oración ofrece de manera natural un consejo firme y comprensivo después de que alguien comete un error?
- You should absolutely blame yourself for every mistake.
- You should absolutely be kindness to yourself after a mistake.
- You should absolutely be kind to yourself after a mistake.
Ver respuesta
You should absolutely be kind to yourself after a mistake.
in that first trimester: en el primer trimestre del embarazo
En contextos de embarazo y maternidad, the first trimester es la primera de las tres etapas del embarazo y abarca aproximadamente los tres primeros meses. In that first trimester significa durante esa etapa; that remite al período del embarazo del que se está hablando. Aquí, trimester es el nombre de una etapa, no cualquier período de tres meses. La frase establece el marco temporal de la afirmación que sigue.
Práctica
En este contexto de embarazo, ¿qué significa the first trimester?
- El primer trimestre de un año natural
- Los primeros tres meses después del nacimiento de un bebé
- La primera etapa del embarazo, aproximadamente los tres primeros meses
Ver respuesta
La primera etapa del embarazo, aproximadamente los tres primeros meses
a very critical window: un período especialmente importante
Aquí, window no significa una ventana física. Es una metáfora de un período limitado en el que lo que ocurre puede influir mucho en el resultado. En esta oración, el pronombre it remite al primer trimestre. A critical window es más que un momento simplemente importante: es una etapa en la que el momento y las condiciones importan especialmente. Very intensifica critical.
Práctica
¿Qué significa a very critical window en esta oración?
- Un breve descanso entre actividades
- Una cita exacta en un calendario
- Un período limitado en el que lo que ocurre puede influir mucho en el resultado
- Una ventana física que debe permanecer abierta
Ver respuesta
Un período limitado en el que lo que ocurre puede influir mucho en el resultado
it can be the time when all you want to do is to eat chips, Gramática
3:39puede ser el momento en que todo lo que quieres hacer es comer papas fritas,
But at the same time: equilibrar dos hechos contrapuestos
But introduce un contraste con la idea anterior, mientras que at the same time indica al oyente que la nueva idea también es cierta. En conjunto, el conector equilibra dos hechos: el primer trimestre es decisivo, pero también puede ser una etapa en la que alguien solo quiere comer patatas fritas. Aquí, at the same time hace algo más que situar acontecimientos en el mismo momento. Ayuda al hablante a mantener juntas dos facetas aparentemente contradictorias, un patrón útil en explicaciones y argumentos.
Práctica
Completa la oración con el conector de esta lección para equilibrar dos hechos contrapuestos: The course is demanding, ____, it is rewarding.
Ver respuesta
but at the same time
when all you want to do is to eat: expresar un único deseo dominante
All you want to do significa «lo único que quieres hacer». Aquí, all se refiere al conjunto completo de cosas que quieres hacer, no a todas las personas. El patrón all + sujeto + want to do + be + acción destaca un deseo por encima de todo lo demás. En esta oración, when vincula esa situación con el período mencionado antes. Después de be, son posibles tanto eat como to eat; aquí se usa to eat.
Práctica
¿Qué oración significa de forma natural que descansar es el único deseo de quien habla después del viaje?
- After the long trip, I want to finish everything before I rest.
- After the long trip, everyone wants me to rest.
- After the long trip, all I want to do is rest.
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After the long trip, all I want to do is rest.
because your body is going through what it perceives to be physiological stress. Notas
3:43porque tu cuerpo está pasando por lo que percibe como estrés fisiológico.
going through what it perceives to be physiological stress: experimentar una condición
Go through significa aquí «experimentar o soportar». Presenta el estrés fisiológico como una condición o un proceso que afecta al cuerpo, no como un movimiento a través de un lugar físico. La oración sustantiva what it perceives to be physiological stress es el objeto de going through. Se refiere a una condición que el cuerpo interpreta como estrés fisiológico. Dentro de la oración, it remite a your body, y perceive X to be Y significa juzgar o percibir X como Y.
Práctica
Completa el verbo frasal que significa «estar experimentando»: Our team is going ____ a difficult transition.
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through
what it perceives to be: la cosa o el estado que clasifica como algo
En what it perceives to be physiological stress, what introduce una oración de relativo libre que significa «la cosa o el estado que». Toda la oración funciona como objeto de going through: el cuerpo experimenta un estado que clasifica como estrés fisiológico. Aquí, it se refiere a your body. El patrón perceive A to be B significa «interpretar o percibir A como B», por lo que perceive tiene un sentido más amplio que ver algo físicamente.
Práctica
Completa la oración con el patrón what + sujeto + perceives to be: The scanner flags ____ a damaged package.
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what it perceives to be
it's doing the best that you can: la expresión reutilizable do the best that you can
La expresión que se quiere comunicar es do the best that you can: hacer todo el esfuerzo que permitan tu capacidad y las circunstancias. En that you can, se sobreentiende el do final: that you can do. La frase no promete un resultado perfecto. En el subtítulo, it's doing ... that you can cambia de it a you, por lo que es una formulación oral poco cuidada. La parte reutilizable empieza por do; al usarla, intégrala en una oración con un sujeto claro.
Práctica
Completa la expresión fija que significa «hacer el mayor esfuerzo posible»: The situation is difficult, but just ____ the best that you ____.
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do · can
and it's absolutely not about giving yourself a hard time. Modismos
3:50y no se trata en absoluto de hacerte pasar un mal rato (giving yourself a hard time).
absolutely not about giving yourself a hard time: no se trata en absoluto de ser duro contigo
Giving yourself a hard time es una expresión idiomática que significa culparte o criticarte repetidamente, normalmente con más dureza de la que merece la situación. No significa literalmente crearte una etapa difícil. It's absolutely not about ... rechaza con firmeza que ese sea el objetivo o la idea principal. Aquí, la persona que habla deja claro que la respuesta adecuada no es autocriticarse.
Práctica
Usa la forma correcta de give yourself a hard time para completar la oración: After one small mistake, Maya kept ____, even though the rest of her work was excellent.
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giving herself a hard time
Jaega's food cravings led to a chocolate binge. Frases
3:52Los antojos de comida de Jaega la llevaron a un atracón (binge) de chocolate.
cravings led to a chocolate binge: A led to B expresa que A causó B
Led to es el pasado de lead to y significa 'causó' o 'dio lugar a'. La estructura coloca la causa antes de led to y el resultado después: los antojos de comida fueron la causa y el atracón de chocolate fue el resultado. En lead to, to es una preposición, así que el resultado puede ser un sintagma nominal o una forma en -ing. Un binge es un periodo corto en el que se hace o consume algo en exceso; aquí, a chocolate binge es un episodio en el que se come una gran cantidad de chocolate.
Práctica
Completa la expresión de causa y resultado con la palabra que falta: Poor communication led ____ several costly mistakes.
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to
A binge is an occasion where you do something in an extreme way, Frases
3:56Un atracón es una ocasión en la que haces algo de manera extrema,
occasion where ...: where para una situación abstracta
Aquí, where introduce una oración de relativo que describe occasion. Significa «en ese evento o situación»: la oración explica lo que alguien hace en una ocasión de ese tipo. No se refiere a un lugar físico. El inglés puede presentar un evento o una situación como un marco y usar where para introducir lo que sucede dentro de él. Este patrón resulta útil en definiciones: un sustantivo nombra el tipo de situación y la oración con where aporta su rasgo definitorio.
Práctica
En “an occasion where people celebrate together,” ¿qué función cumple where?
- Explica con qué frecuencia ocurre la ocasión.
- Sustituye el verbo principal de la oración.
- Pregunta por la ubicación física de la ocasión.
- Introduce lo que ocurre en ese tipo de situación.
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Introduce lo que ocurre en ese tipo de situación.
Henrietta's advice is to not use the cat-o'-nine-tails.
4:03El consejo de Henrietta es no usar el gato de nueve colas (cat-o'-nine-tails).
cat-o'-nine-tails: el látigo histórico de nueve cuerdas
El cat-o'-nine-tails era un látigo histórico con nueve cuerdas que se utilizaba para aplicar castigos corporales, incluso a prisioneros. En el nombre, o' es una forma abreviada de of; la expresión completa nombra el objeto y no se refiere literalmente a un gato. Como el objeto estaba diseñado para infligir un castigo doloroso, las referencias posteriores a él pueden evocar un castigo severo o un autocastigo. Este contexto basta para entender la metáfora, sin necesidad de conocer más detalles históricos.
Práctica
¿A qué se refiere cat-o'-nine-tails en la oración?
- Un juguete decorativo de cuerda
- Un látigo histórico con nueve cuerdas usado para castigar
- Un gato con nueve colas
- Un grupo de nueve gatos de prisión
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Un látigo histórico con nueve cuerdas usado para castigar
they are probably talking about the ways people sometimes use to punish themselves if they feel guilty. Modismos
4:18probablemente esté hablando de las formas que la gente a veces usa para castigarse a sí misma si se siente culpable.
Nowadays, when someone talks about...: transición al uso moderno
Nowadays establece un marco temporal actual y contrasta con la expresión anterior In the past. La oración con when fija la situación —que alguien hable de este término— y la oración principal explica después su significado actual más probable. Este patrón organiza un cambio a lo largo del tiempo: primero presenta un significado o uso antiguo y luego emplea Nowadays, when... para introducir cómo se entiende o se usa en la actualidad. Aquí, Nowadays no se limita a decir que algo ocurre ahora; marca la transición entre dos etapas de la explicación.
Práctica
¿Qué opción usa mejor In the past y Nowadays para organizar el cambio de un significado antiguo a uno actual?
- Nowadays, the word mouse has existed for a long time.
- In the past, mouse usually meant an animal. Nowadays, it can also mean a computer device.
- When someone says mouse, the word has five letters.
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In the past, mouse usually meant an animal. Nowadays, it can also mean a computer device.
they are probably talking about ... punish themselves: interpretación figurada
Aquí, are probably talking about significa «lo más probable es que se refieran a», no solo «están conversando sobre». Probably presenta esta interpretación como la más probable, no como una regla válida en todos los casos. En esta explicación, the ways people use to punish themselves tiene un sentido figurado. Se refiere a culparse o hacerse sufrir emocionalmente por un sentimiento de culpa, no a usar literalmente el látigo histórico. El instrumento concreto se convierte en una imagen del autocastigo psicológico.
Práctica
En esta oración, ¿qué significa con mayor probabilidad they are probably talking about the ways people sometimes use to punish themselves?
- Quieren decir que las personas adiestran gatos como forma de castigo.
- Lo más probable es que se refieran a personas que se culpan o se hacen sufrir emocionalmente porque se sienten culpables.
- Quieren decir que las personas usan literalmente un látigo histórico contra sí mismas.
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Lo más probable es que se refieran a personas que se culpan o se hacen sufrir emocionalmente porque se sienten culpables.
pregnancy isn't about giving yourself a hard time,
4:25el embarazo no se trata de hacerte pasar un mal rato,
and all a baby can ask is that mum does her best, Intención
4:35y todo lo que un bebé puede pedir es que mamá haga lo mejor que pueda,
all a baby can ask is that mum does her best: presentar el esfuerzo como una expectativa razonable
all a baby can ask is that mum does her best significa que la única expectativa razonable es que la madre haga todo lo posible. El patrón all someone can ask is that... limita el estándar a una exigencia justa y alcanzable; suele servir para tranquilizar a alguien y decirle que no hace falta alcanzar la perfección. El bebé no está pidiendo nada literalmente. El hablante personifica al bebé para dar más calidez al mensaje tranquilizador y reducir la culpa de la madre por sus decisiones.
Práctica
¿Qué comunica la parte resaltada en esta oración?
- El bebé le ha pedido literalmente a la madre que sea perfecta.
- Se espera que la madre no haga ningún esfuerzo.
- La madre debe satisfacer todas las exigencias posibles.
- Que haga todo lo posible es la única expectativa razonable.
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Que haga todo lo posible es la única expectativa razonable.
which reminds me of your question: volver a un tema anterior
Aquí, which remite a la idea anterior de evitar ciertos alimentos. La cláusula indica que esa idea hace que el hablante recuerde la pregunta que Georgie había hecho antes. Más importante aún, which reminds me of... organiza la conversación: conecta el punto actual con una pregunta anterior y vuelve a ese tema de forma fluida. En conversaciones o presentaciones parecidas, That reminds me of... puede cumplir la misma función como transición independiente, en lugar de formar parte de una oración de relativo.
Práctica
¿Qué oración utiliza mejor el mismo recurso discursivo para volver a una pregunta anterior?
- That prevents me from discussing your earlier question.
- That proves that every earlier question was wrong.
- That reminds me of a question you asked earlier.
- That answers your earlier question, so no transition is needed.
Ver respuesta
That reminds me of a question you asked earlier.
Which food does the NHS recommend pregnant women do not eat? Gramática
4:44¿Qué alimento recomienda el NHS que las mujeres embarazadas no coman?
recommend pregnant women do not eat: una cláusula con that omitido
Después de recommend, pregnant women do not eat... es una cláusula que expresa el contenido de la recomendación; se ha omitido la palabra opcional that. Pregnant women es el sujeto de esa cláusula, no un objeto directo seguido de infinitivo. En la pregunta completa, which food es el objeto de eat y se ha desplazado al principio. El auxiliar does de la pregunta principal lleva el tiempo verbal, por lo que recommend queda en su forma base; dentro de la cláusula subordinada, el sujeto plural women se combina con do not eat. Este patrón permite que una autoridad indique a quién aconseja hacer o no hacer algo.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente recommend para comunicar un consejo dirigido a mujeres embarazadas?
- The doctor recommends that pregnant women do not eat raw eggs.
- The doctor recommends pregnant women to do not eat raw eggs.
- The doctor recommends that pregnant women does not eat raw eggs.
- The doctor recommends pregnant women not to eating raw eggs.
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The doctor recommends that pregnant women do not eat raw eggs.
Smoked salmon is best avoided because of the risk of bacteria. Notas
4:54Es mejor evitar el salmón ahumado por el riesgo de bacterias.
Smoked salmon is best avoided: consejo impersonal sobre riesgos
X is best avoided es una recomendación en voz pasiva que significa que evitar X es la opción más prudente o segura. Best valora la decisión, no la destreza con la que alguien evita algo. La forma pasiva no menciona quién debe evitarlo, por eso suena impersonal y resulta adecuada para consejos generales sobre riesgos. Because of the risk of bacteria indica el motivo de la recomendación.
Práctica
Completa el consejo con la forma de una sola palabra de avoid: This mountain road is best ____ during icy weather.
Ver respuesta
avoided
because of the risk of bacteria: expresar una causa con un sintagma nominal
Because of introduce una causa y aquí va seguido del sintagma nominal the risk of bacteria. Risk of + sustantivo nombra un posible peligro o problema relacionado con ese elemento. Toda la expresión resaltada explica por qué se recomienda evitar el salmón ahumado: puede haber bacterias y estas podrían causar daño.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente because of para introducir una causa expresada mediante un sintagma nominal?
- The outdoor concert was cancelled because of heavy rain.
- The outdoor concert was cancelled because heavy rain.
- The outdoor concert was cancelled because of the rain was heavy.
Ver respuesta
The outdoor concert was cancelled because of heavy rain.
and even a bowl of chips now and then are fine. Frases
5:00e incluso un tazón de papas fritas de vez en cuando está bien.
even ... now and then: un ejemplo sorprendente que ocurre de vez en cuando
Now and then es una locución adverbial fija que significa de vez en cuando o a veces, por lo que presenta comer un bol de patatas fritas como algo poco frecuente. No describe literalmente una secuencia de now seguida de then. Even presenta a bowl of chips como un ejemplo quizá sorprendente que aun así entra dentro de lo que el hablante considera aceptable. El patrón reutilizable es even + un ejemplo inesperado + now and then cuando se quiere decir que ese ejemplo es aceptable de manera ocasional.
Práctica
Completa la oración con el marcador de un ejemplo sorprendente y la expresión fija que significa de vez en cuando: ____ a rainy walk now and ____ can be refreshing.
Ver respuesta
Even · then
Right, let's recap the vocabulary we've learned in the program, Discurso
5:03Bien, recapitulemos el vocabulario que hemos aprendido en el programa,
Right, let's recap... como transición hacia un repaso
Aquí, Right es un marcador discursivo: cierra la etapa anterior, atrae la atención e indica que empieza el siguiente paso. No significa «a la derecha» ni «correcto». Let's recap... invita al público a repasar brevemente la información clave. En esta frase, la expresión completa organiza el programa al pasar de la lección principal a un repaso final del vocabulario.
Práctica
¿Qué oración lleva de manera más natural una clase a un breve repaso antes de terminar?
- Right, let's recap the main points before we finish.
- Please read the full chapter silently from the beginning.
- Right, let's move on to a completely new topic.
Ver respuesta
Right, let's recap the main points before we finish.
starting with the idiom eating for two,
5:07comenzando con el modismo comer por dos (eating for two),
it stops working properly or becomes difficult to control.
5:13deja de funcionar correctamente o se vuelve difícil de controlar.
If you say you could count something on one hand,
5:17Si dices que podrías contar algo con una mano,
you're emphasizing that something does not happen very often,
5:20estás enfatizando que algo no sucede muy a menudo,
A binge is an occasion when you do something to excess, Frases
5:27Un atracón (binge) es una ocasión en la que haces algo en exceso,
do something to excess: superar un límite razonable
En do something to excess, to excess es una locución preposicional fija que significa «más allá de un límite razonable, saludable o apropiado». Excess es un sustantivo después de la preposición to, y la locución completa describe el grado en que se realiza una acción. Aquí ayuda a definir un binge como una ocasión en la que se lleva una actividad demasiado lejos. El patrón reutilizable es verbo + to excess, como en eat to excess o spend to excess.
Práctica
Completa la expresión fija que significa «más allá de un límite razonable»: Even exercise can be harmful if done to ____.
Ver respuesta
excess
In the past, the cat-o'-nine-tails was a whip used to punish prisoners,
5:35En el pasado, el gato de nueve colas era un látigo usado para castigar a los prisioneros,
but nowadays, it usually refers to the ways in which someone criticizes themselves as a form of self-punishment. Frases
5:39pero hoy en día, generalmente se refiere a las formas en que alguien se critica a sí mismo como forma de autocastigo.
nowadays, it usually refers to: explicar un significado habitual en la actualidad
Nowadays contrapone el significado actual al significado histórico anterior. It remite a la expresión cat-o'-nine-tails, y usually indica que esta es la interpretación moderna más habitual, no una definición absoluta en todos los contextos. En explicaciones de significado, X refers to Y quiere decir que X designa o significa Y. La preposición to forma parte de la estructura, por lo que el contenido definido va después de to.
Práctica
¿Qué oración explica correctamente qué significa el término?
- The term is referred to as repeated negative self-talk.
- The term refers to repeated negative self-talk.
- The term refers as repeated negative self-talk.
Ver respuesta
The term refers to repeated negative self-talk.
as a form of self-punishment: clasificar una conducta
La estructura as a form of + sustantivo clasifica una acción o práctica como un tipo de una idea más amplia. Aquí presenta el hecho de criticarse a uno mismo como un tipo de self-punishment: la crítica funciona como una manera de castigarse. Aquí, form significa un tipo o una manera en que algo se manifiesta o se hace, no un documento con espacios que deben rellenarse.
Práctica
Completa la oración con la frase exacta de la lección que significa «como un tipo de castigo dirigido a uno mismo»: After making a mistake, she refused dessert ____.
Ver respuesta
as a form of self-punishment
And finally, to give yourself a hard time,
5:46Y finalmente, hacerte pasar un mal rato (to give yourself a hard time),
means to treat yourself badly by criticizing or blaming yourself.
5:50significa tratarte mal criticándote o culpándote.
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5:57Recuerda unirte a nosotros la próxima vez para más discusiones de actualidad y vocabulario útil aquí en 6 Minute English.