¿Qué pasaría si durmieras 2 horas menos cada noche?: apuntes para aprender inglés
AsapSCIENCE
Descripción del video: Pruebas de reacción, microsueños y riesgos muestran que perder dos horas de sueño perjudica la atención y el juicio aunque uno se sienta bien. Principales puntos de inglés: 1. "do away with." | Verbos frasales: Entenderlo como eliminar la necesidad de dormir y reconocerlo al abolir una norma, tarifa, sistema o práctica antigua. 2. "In other words," | Discurso, narración y retórica: Seguir la reformulación de una interrupción de conciencia como un cerebro apagado unos instantes, señal de aclaración. 3. "more than you may have bargained for." | Modismos y expresiones figuradas: Comprender que una decisión produjo más costes, problemas o riesgos de los esperados.
En esta lección
sleep is a burden which they would love to do away with. Phrasal verbs
0:01dormir es una carga de la que les encantaría librarse.
do away with: eliminar algo por completo
En esta oración, do away with significa eliminar, abolir o deshacerse de algo. La oración presenta el sueño como una carga no deseada que la gente querría quitar de su vida; la expresión no habla de ir a otro lugar ni de mover algo físicamente. El objeto está representado antes por which en la oración de relativo: a burden which they would love to do away with. La estructura sigue siendo do away with + cosa, aunque el objeto de la relativa aparezca antes.
Práctica
Usa do away with para completar la oración: The council voted to ____ the outdated fee.
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do away with
I mean, imagine how much more you could do in a day with two extra hours.
0:03Es decir, imagina cuánto más podrías hacer al día si tuvieras dos horas extra.
But what would actually happen if you cut out two hours of your sleep every night? Phrasal verbs
0:08Pero ¿qué ocurriría realmente si durmieras dos horas menos cada noche?
cut out + una cantidad: quitar parte de un total
Aquí, cut out significa quitar. El objeto two hours of your sleep es una porción medible del total de sueño nocturno, por lo que la pregunta plantea qué ocurre al eliminar esa porción cada noche. El alcance del objeto es importante: no significa dejar de dormir por completo. En general, cut out puede indicar que se quita una parte concreta de un conjunto mayor o que se excluye por completo un elemento nombrado.
Práctica
Usa cut out para completar la oración: To shorten the report, we need to ____ the final section.
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cut out
First, we need to understand how much sleep your body and brain actually need.
0:13Primero, tenemos que entender cuánto sueño necesitan realmente tu cuerpo y tu cerebro.
has concluded that around 8 hours of sleep is optimal for the average person.
0:20ha concluido que dormir unas 8 horas es lo ideal para una persona promedio.
vast majority of: casi la totalidad de un grupo
En esta oración, vast majority of significa «casi la totalidad». Indica que una proporción muy alta de las investigaciones llega a esta conclusión. Vast intensifica majority; no describe el tamaño físico de la investigación. La estructura es the vast majority of + un sustantivo que nombra el grupo o conjunto del que se habla. Aquí, research on the topic es ese conjunto.
Práctica
Completa la oración con la expresión de tres palabras de esta nota que significa «casi todos»: The ____ studies supported the new policy.
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vast majority of
But today, almost 50% of people get 6 hours or less each night.
0:24Pero hoy en día, casi el 50 % de las personas duerme 6 horas o menos cada noche.
Now, the first night of less sleep may actually trigger the mesolimbic system,
0:29Ahora bien, la primera noche que duermes menos puede llegar a activar el sistema mesolímbico,
releasing dopamine and giving you a sense of adrenaline.
0:33lo que libera dopamina y te provoca una sensación de adrenalina.
But your brain slowly begins to shut off the areas associated with planning and making decisions. Phrasal verbs
0:36Pero tu cerebro empieza poco a poco a desactivar las áreas relacionadas con la planificación y la toma de decisiones.
shut off: impedir que una función opere
Aquí, shut off se usa en sentido figurado: el cerebro hace que ciertas áreas dejen gradualmente de funcionar con normalidad. La oración describe una reducción de la actividad en las áreas utilizadas para planificar y tomar decisiones, no que todo el cerebro se apague literalmente. La idea reutilizable es «hacer que un dispositivo, suministro, proceso o función deje de operar». El contexto indica si la interrupción es literal o metafórica.
Práctica
En la oración "During the test, panic seemed to shut off Maya's ability to think clearly," ¿qué significa shut off?
- Detuvo permanentemente todo el cerebro de Maya.
- Impidió temporalmente que esa capacidad funcionara.
- Trasladó esa capacidad a otro lugar.
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Impidió temporalmente que esa capacidad funcionara.
the truth is actually much darker and worrisome than you might realize.
0:45la verdad es mucho más sombría y preocupante de lo que quizá imaginas.
even though: conceder un hecho antes de una afirmación contrastante
Even though introduce una concesión: la oración que le sigue se presenta como verdadera o ya aceptada, mientras que la oración principal expresa un resultado o una afirmación que contrasta con ella. Aquí se admite que alguien puede sentirse bien después de dormir seis horas, pero eso no debilita la advertencia de que la realidad es más grave. El patrón reutilizable es even though + oración, oración principal. Indica que se debe aceptar el primer hecho sin perder de vista la idea principal que contrasta con él.
Práctica
Completa la oración con el conector concesivo enfático que presenta la primera oración como un hecho real: ____ Mia felt nervous, she gave a clear presentation.
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Even though
to understand the impact of sleep deprivation on humans in studies.
0:54para comprender el impacto de la privación de sueño en los seres humanos.
psychomotor vigilance tasks or PVTs: término completo, abreviatura y definición sencilla
Las psychomotor vigilance tasks son tareas estandarizadas de tiempo de reacción que miden la rapidez y la constancia con que una persona responde a una señal sencilla. En los estudios del sueño, ayudan a los investigadores a observar la reducción del estado de alerta tras dormir muy poco. La explicación pasa del término técnico completo a la abreviatura PVTs y luego a la descripción sencilla reaction test. La palabra or introduce otro nombre para las mismas tareas, no una prueba distinta. Este patrón de término completo, abreviatura y definición sencilla es común en la comunicación científica.
Práctica
¿A qué se refieren psychomotor vigilance tasks, PVTs y reaction test en el ejemplo?
- Son tres etiquetas con distintos niveles de detalle para el mismo tipo de prueba.
- Son tres etapas separadas de un experimento.
- Los PVTs son los resultados numéricos producidos por la reaction test.
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Son tres etiquetas con distintos niveles de detalle para el mismo tipo de prueba.
Simply put, para introducir una reformulación más sencilla
Simply put, indica que el hablante va a expresar una idea complicada con palabras más fáciles. Aquí convierte una descripción técnica en la expresión sencilla reaction test. En esta expresión, put significa «expresar con palabras», no «colocar». La nueva formulación presenta con claridad la idea principal, pero no tiene que reproducir todos los detalles de la original.
Práctica
¿Qué función cumple Simply put, en el ejemplo?
- Da un ejemplo de la idea.
- Indica que el hablante está citando a otra persona.
- Introduce una reformulación más sencilla.
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Introduce una reformulación más sencilla.
and people have to push it as fast as possible. Gramática
1:02y las personas tienen que pulsarlo lo más rápido posible.
as fast as possible: el patrón as + adverbio + as possible
as fast as possible significa a la mayor velocidad que permitan las circunstancias. En la oración, la gente debe pulsar el botón sin ninguna demora innecesaria. El patrón reutilizable es as + adjetivo o adverbio + as possible. Aquí, fast es un adverbio que describe push. Se mantiene la forma básica fast y no se cambia al comparativo faster.
Práctica
Completa la oración con el patrón as ... as possible y la palabra fast: When the whistle blows, run ____.
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as fast as possible
Not so surprisingly, those who get 8 hours of sleep over a 2-week period
1:05Como era de esperar, quienes duermen 8 horas durante un periodo de 2 semanas
show very few lapses in attention and no cognitive declines. Vocabulario
1:09presentan muy pocos lapsos de atención y ningún deterioro cognitivo.
Entender lapses in attention
Lapses in attention se refiere a momentos breves en los que una persona deja de concentrarse o no percibe algo. Un lapse es temporal, así que la expresión no significa una pérdida duradera de la atención o de la capacidad mental. En esta oración, very few indica que el grupo que durmió bien solo tuvo una pequeña cantidad de estos fallos breves durante las pruebas.
Práctica
Usa la expresión objetivo de tres palabras que significa momentos breves en los que se pierde la concentración: During the long test, researchers recorded several ____.
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lapses in attention
But those groups that received either 6 or 4 hours of sleep
1:13Pero los grupos que duermen 6 o 4 horas
see declining PVT results on almost a daily basis for the entire 2-week period. Frases
1:17obtienen resultados cada vez peores en la prueba PVT casi a diario durante las 2 semanas completas.
Usar on almost a daily basis
On almost a daily basis significa “casi todos los días”. El patrón on a/an + adjective + basis indica con qué regularidad ocurre algo; almost limita la frecuencia diaria, por lo que pudo haber algunos días sin descenso. Aquí, la expresión presenta el descenso como algo repetido a lo largo de las dos semanas, no como un único descenso que quedó “casi” completo.
Práctica
Completa la oración con la expresión formal objetivo que significa “casi todos los días”: During the trial, the team checked the sensors ____.
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on almost a daily basis
Of course, the 4-hour group performs the worst.
1:23Por supuesto, el grupo de 4 horas es el que peor rinde.
they show full lapses in awareness called microsleeps. Vocabulario
1:29sino también lapsos de desconexión total de la conciencia llamados microsueños.
don't just show X, they show Y: no solo muestran X, muestran Y
Aquí, don't just significa “no muestran solamente”. No anula el primer hallazgo: la pérdida de concentración sigue formando parte de los resultados. La cláusula siguiente, they show full lapses in awareness, eleva la afirmación a un nivel más grave. Este patrón presenta primero una interpretación más débil y luego añade otra más fuerte o amplia, haciendo que el oyente revise al alza su interpretación.
Práctica
¿Qué relación expresa la oración entre los dos hallazgos?
- Los resultados no muestran ninguna pérdida de concentración; solo muestran un lapso de conciencia.
- Los resultados muestran una pérdida de concentración y también revelan un lapso de conciencia más grave.
- Los dos hallazgos son observaciones sin relación entre sí.
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Los resultados muestran una pérdida de concentración y también revelan un lapso de conciencia más grave.
microsleeps (microsueños)
Un microsleep es un episodio de sueño extremadamente breve e involuntario que suele durar solo unos segundos. Durante él, la conciencia y la capacidad de reacción pueden disminuir aunque la persona parezca despierta o no se dé cuenta de que se durmió. Aquí, el plural microsleeps nombra los lapsos totales de conciencia detectados en los resultados. Es más grave que una simple distracción y no es una siesta corta planificada.
Práctica
Un conductor cansado se queda dormido durante dos segundos sin darse cuenta. ¿Qué término encaja mejor?
- a microsleep
- a planned nap
- daydreaming
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a microsleep
In other words, como señal de reformulación
“In other words,” indica al oyente que lo que sigue reformula la idea anterior de una manera más clara o concreta. Aquí, la descripción de que los cerebros se «apagan» explica lo que significa el término anterior microsleeps. La nueva formulación no tiene que coincidir palabra por palabra con la anterior. Interpreta la información que aparece después de esta señal como la aclaración o el resumen que quiere hacer el hablante, no como un tema nuevo.
Práctica
¿Qué le indica “In other words,” al oyente en esta oración?
- El hablante está cambiando a un tema no relacionado.
- El hablante está reformulando la idea anterior con mayor claridad.
- El hablante está dando un ejemplo de la idea anterior.
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El hablante está reformulando la idea anterior con mayor claridad.
was the same as not sleeping for 24 hours straight.
1:44equivalía a no dormir durante 24 horas consecutivas.
10 days in a row: una secuencia ininterrumpida
En “10 days in a row”, “in a row” significa en días consecutivos, sin saltarse ninguno. Convierte “10 days” de un simple total en una secuencia ininterrumpida. El patrón puede ir después de un número más una unidad o un evento que se repite: “four nights in a row”, “won twice in a row” o “called me three days in a row”.
Práctica
Completa la oración con la expresión de esta lección que significa «durante tres noches consecutivas»: She worked late three nights ____.
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in a row
That's the same cognitive decline as being legally drunk. Vocabulario
1:48Es el mismo deterioro cognitivo que se sufre al alcanzar el límite legal de alcoholemia.
legally drunk: alcanzar el umbral legal de embriaguez
En legally drunk, legally fija el criterio de drunk: el estado de la persona alcanza el umbral que la ley utiliza para clasificarla como ebria, a menudo dentro de las normas de conducción. No significa “estar borracho de una manera permitida por la ley”. En esta oración, la expresión forma parte de una comparación. Describe el grado de deterioro cognitivo comparándolo con ese estado legal; no dice que los participantes bebieran alcohol. El umbral exacto depende de la ley y aquí no se especifica.
Práctica
En el ejemplo, ¿qué significa legally drunk?
- Estar ebrio de una manera permitida por la ley
- Alcanzar el criterio legal utilizado para clasificar a alguien como ebrio
- Beber alcohol sin infringir ninguna ley
Ver respuesta
Alcanzar el criterio legal utilizado para clasificar a alguien como ebrio
it's like you haven't slept for 48 hours straight.
1:55es como si llevaras 48 horas seguidas sin dormir.
These studies also show that participants were not at all aware of their cognitive declines. Frases
1:58Estos estudios también muestran que los participantes no eran en absoluto conscientes de su deterioro cognitivo.
not at all aware of: ninguna conciencia en absoluto
Be aware of X significa saber de X o percibir X. Al añadir not at all, la negación se vuelve total y enfática: were not at all aware of their cognitive declines significa que no tenían ninguna conciencia de esos deterioros. La estructura es be + not at all + aware of + sustantivo o forma en -ing. At all refuerza not; no indica un lugar. Of introduce aquello que se conoce o se percibe.
Práctica
Completa la oración con not at all aware of para indicar una ausencia total de conciencia: Maya was ____ the schedule change.
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not at all aware of
who insists that they can drive home fine.
2:08que insiste en que puede conducir hasta casa sin ningún problema.
it's like being ...: cómo introducir una analogía
La expresión “it's like being ...” introduce una analogía: pide al oyente que comprenda una situación comparándola con otra más conocida. Aquí, una persona muy cansada es comparada con una persona ebria que cree equivocadamente que puede conducir con seguridad. La comparación trata de lo poco fiable que puede ser la propia evaluación, no del alcohol en sí. Una persona cansada puede sentirse capaz aunque su rendimiento ya haya disminuido.
Práctica
¿Qué función cumple “it's like being that drunk person ...” en esta oración?
- Compara la evaluación poco fiable de una persona cansada con la falsa confianza de una persona ebria.
- Sugiere que las personas seguras de sí mismas siempre pueden conducir a casa sin peligro.
- Afirma que las personas cansadas en realidad han bebido alcohol.
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Compara la evaluación poco fiable de una persona cansada con la falsa confianza de una persona ebria.
Other tests show that your ability to memorize and retain information Vocabulario
2:11Otras pruebas muestran que tu capacidad para memorizar y retener información
or even do simple math or problem solving decline at similar rates. Frases
2:14o incluso para hacer cálculos sencillos o resolver problemas disminuye a un ritmo similar.
memorize and retain information: aprenderlo vs. conservarlo en la memoria
En “memorize and retain information”, los dos verbos describen etapas diferentes de la memoria. Memorize significa introducir activamente información en la memoria; retain significa conservarla disponible después. Los verbos están unidos por and porque ambas capacidades son importantes. Alguien puede memorizar datos para un examen y no retenerlos para usarlos más adelante.
Práctica
¿Qué oración muestra correctamente las dos etapas de “memorize and retain information”?
- She memorized the code today and still retained it a week later.
- She saved the code in her phone without learning it.
- She read the code today but forgot it immediately.
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She memorized the code today and still retained it a week later.
Decline at similar rates: disminuir a ritmos similares
En esta oración, decline at similar rates significa que varias capacidades empeoran a velocidades aproximadamente comparables o en proporciones parecidas durante el mismo período. Aquí, rates significa tasas de cambio, no precios, tipos de interés ni calificaciones. La expresión resume una comparación entre tendencias. Por sí sola, no indica que todas las capacidades empezaran o terminaran en el mismo nivel.
Práctica
Completa el informe usando decline at similar rates en la forma correcta: The study found that reading speed and accuracy ____ over six months.
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declined at similar rates
But perhaps the scariest fact is that even after one night of 4 or 5 hours of sleep,
2:19Pero quizá el dato más aterrador sea que, incluso después de una sola noche durmiendo 4 o 5 horas,
Natural killer cells: células asesinas naturales
Natural killer cells es el nombre fijo de un tipo de célula inmunitaria. Natural forma parte del término científico; no significa común, y killer no describe a una persona ni a una célula cancerosa. La oración de relativo que sigue al término aporta la definición esencial para entenderlo aquí: estas células ayudan a impedir que las células cancerosas se multipliquen en el cuerpo. En explicaciones sobre salud, reconocer el sintagma completo evita una interpretación engañosa palabra por palabra.
Práctica
En esta oración, ¿qué son las natural killer cells?
- Células cancerosas que se multiplican de forma natural
- Un tipo de célula inmunitaria que ayuda a destruir células anormales
- Células corporales comunes sin función inmunitaria
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Un tipo de célula inmunitaria que ayuda a destruir células anormales
drop by 70%: la magnitud de una disminución
Aquí, drop by 70% significa disminuir en una cantidad equivalente al 70 % del nivel original. Si el nivel inicial es 100, el nuevo nivel es 30, no 70. En expresiones sobre mediciones, by introduce la magnitud del cambio. Esta formulación indica la disminución relativa aunque no se dé ningún valor inicial ni final.
Práctica
Un depósito estaba lleno, pero ahora contiene el 30 % de la cantidad original. ¿Qué oración expresa correctamente la magnitud de la disminución?
- The amount dropped by 30%.
- The amount dropped to 70%.
- The amount dropped by 70%.
Ver respuesta
The amount dropped by 70%.
You're also more likely to catch a cold because your immune system is weakened, Frases
2:31También tienes más probabilidades de resfriarte porque tu sistema inmunitario se debilita,
catch a cold: enfermarse de un resfriado
Catch a cold es una expresión fija y cotidiana que significa enfermarse de un resfriado. Catch no es literal aquí, y a cold se refiere a la enfermedad, no a una temperatura baja. En esta expresión se usa el artículo a: catch a cold. Presenta el resfriado como algo que comienza.
Práctica
Leo estaba sano ayer, pero hoy comenzó su resfriado. ¿Qué oración se centra en el cambio de estar sano a estar enfermo?
- Leo caught a cold.
- Leo has a cold.
- Leo is cold.
Ver respuesta
Leo caught a cold.
which is why when we're sick, we feel compelled to sleep so much. Notas
2:35lo que explica por qué, cuando enfermamos, sentimos tanta necesidad de dormir.
which is why: conectar una causa con su resultado
Which is why retoma la idea completa de la cláusula anterior y presenta lo que sigue como su resultado. Aquí, la explicación previa sobre la respuesta inmunitaria del cuerpo conduce al resultado de que, al estar enfermas, las personas sienten una fuerte necesidad de dormir. El patrón es causa + which is why + resultado. Aquí, which no modifica un solo sustantivo; conecta una idea completa con su consecuencia.
Práctica
Elige el conector que introduce correctamente el resultado: The power went out, ___ the room became dark.
- which is because
- which is why
- although
Ver respuesta
which is why
feel compelled to: sentir una fuerte necesidad de actuar
Feel compelled to + verbo en forma base significa experimentar una fuerte presión, impulso o sentido del deber para hacer algo. Es más intenso que simplemente querer hacerlo. En esta oración, la presión viene del estado del cuerpo durante la enfermedad, no de la orden de otra persona. Feel pone el foco en la experiencia interna de la persona, aunque la causa pueda venir de fuera.
Práctica
¿Qué oración usa feel compelled to para expresar una fuerte obligación sentida, y no un simple deseo o una fuerza externa directa?
- The guard forced me to leave the building.
- I want to watch a comedy tonight.
- I feel compelled to report the mistake because it could harm someone.
Ver respuesta
I feel compelled to report the mistake because it could harm someone.
Chronic lack of sleep is also linked to bowel, prostate, and breast cancer, Frases
2:39La falta crónica de sueño también está relacionada con el cáncer de intestino, de próstata y de mama,
is also linked to: asociación, no causa demostrada
En esta oración, is also linked to significa «también está asociado con». La estructura pasiva be linked to conecta la falta crónica de sueño con los cánceres mencionados, mientras que also añade esta información a las afirmaciones anteriores del hablante. En informes de investigación y salud, linked to es una formulación prudente sobre la evidencia. Indica que existe una relación significativa entre dos cosas, pero por sí sola no demuestra que una cause directamente la otra.
Práctica
Completa la oración de investigación prudente con la expresión de la lección: The condition may involve several factors, and poor sleep ____ higher stress levels.
Ver respuesta
is linked to
and people over 45 who sleep under 6 hours a night
2:43y las personas mayores de 45 años que duermen menos de 6 horas por noche
are also 200% more likely to have a heart attack or a stroke. Vocabulario
2:46también tienen un 200 % más de probabilidades de sufrir un infarto o un derrame cerebral.
200% more likely to: cómo interpretar el riesgo relativo
En 200% more likely to, el porcentaje mide un aumento relativo respecto a la probabilidad de un grupo de comparación. Un aumento del 200 % añade dos veces el valor de referencia al valor original, por lo que la probabilidad resultante es tres veces la de referencia. No significa una probabilidad absoluta del 200 %. Como esta oración no identifica el grupo de comparación ni su riesgo de referencia, no permite saber la probabilidad real de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Práctica
Un informe afirma: Group B is 200% more likely to experience the event than Group A. ¿Qué interpretación es correcta?
- La probabilidad de Group B es dos veces la de Group A.
- Group B tiene una probabilidad absoluta del 200 %.
- La probabilidad de Group B es tres veces la de Group A.
Ver respuesta
La probabilidad de Group B es tres veces la de Group A.
has classified any form of nighttime shift work as a probable carcinogen. Notas
2:52ha clasificado cualquier modalidad de trabajo nocturno por turnos como un probable agente cancerígeno.
classify A as B: clasificar A como B
Classify A as B significa colocar A de manera oficial o sistemática en la categoría B. En esta oración, la organización realiza la clasificación, any form of nighttime shift work es A y a probable carcinogen es B. Usa el patrón sujeto + classify + A + as + B para describir cómo una autoridad, un investigador o un sistema asigna una categoría. El patrón comunica el resultado de la clasificación; por sí solo, no demuestra que cada caso individual de A produzca el resultado relacionado con B.
Práctica
Completa el patrón formal de clasificación con una palabra: The safety board classified the device ____ a fire hazard.
Ver respuesta
as
probable carcinogen: carcinógeno probable
Probable carcinogen se refiere a un agente, una exposición o una actividad que, según las pruebas, se considera probablemente capaz de causar cáncer. Probable expresa una valoración de alta probabilidad, no certeza. Carcinogen nombra un peligro que puede causar cáncer, no la enfermedad del cáncer en sí. En esta oración, la etiqueta describe la categoría de riesgo del trabajo nocturno; no predice que todas las personas que trabajan de noche desarrollarán cáncer.
Práctica
¿Qué interpretación conserva mejor el significado de probable carcinogen en la oración?
- Es simplemente otro nombre para el cáncer.
- Es un factor considerado probablemente capaz de causar cáncer, pero la frase no predice cáncer para todas las personas expuestas.
- Demuestra que todas las personas que trabajan de noche desarrollarán cáncer.
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Es un factor considerado probablemente capaz de causar cáncer, pero la frase no predice cáncer para todas las personas expuestas.
swear that: insistir firmemente en que algo es cierto
Aquí, swear that significa «decir con mucha firmeza que crees que la afirmación siguiente es verdadera». La oración subordinada con that contiene la afirmación: dormir dos horas menos te hace más productivo y no hace que te sientas peor. Este uso muestra mucha seguridad o insistencia, a menudo cuando quien habla espera que los demás duden. Por sí solo, no significa decir palabrotas ni prestar un juramento formal.
Práctica
En la oración “I swear that I put the permission slip in my backpack,” ¿qué significa swear that?
- Uso palabras ofensivas para hablar de ello.
- Insisto firmemente en que esto es verdad.
- Presto un juramento legal formal.
Ver respuesta
Insisto firmemente en que esto es verdad.
makes you so much more productive: make + objeto + adjetivo
En makes you so much more productive, makes es causativo: el sujeto, cutting two hours of sleep, se presenta como la causa de un cambio en you. El patrón es make + objeto + adjetivo: makes + you + productive. So much intensifica el comparativo more productive. Significa «productivo en un grado mucho mayor», no simplemente «muy productivo».
Práctica
Completa la oración con make + objeto + adjetivo y usa so much para reforzar el comparativo: Every day, the new schedule ____ organized than the old one did.
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makes me so much more
don't feel any worse: any con un comparativo
Aquí, any refuerza el comparativo worse dentro de la estructura negativa don't ... any worse. La expresión significa «no me siento peor que antes» o «no noto un empeoramiento adicional», no «me siento bien». La comparación se establece entre cómo se siente la persona antes y después de dormir menos. Es una impresión subjetiva; no demuestra que su salud o su capacidad mental se hayan mantenido iguales.
Práctica
Completa la oración con la estructura exacta de cuatro palabras que indica que tu estado no ha empeorado: After the long trip, I ____.
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don't feel any worse
just remember that every single day your cognitive abilities continue to decrease,
3:03recuerda que tus capacidades cognitivas siguen disminuyendo día tras día,
costing you much more than you may have bargained for. Notas
3:08lo que termina costándote mucho más de lo que esperabas.
costing you much more than you may have bargained for: una cláusula de resultado en -ing
La frase con costing después de la coma expresa el resultado de la cláusula completa anterior. Se trata de una cláusula de resultado con participio presente: la disminución continua de las capacidades cognitivas produce el costo adicional. Costing no es un verbo principal progresivo independiente. Aquí, cost significa causar una pérdida o desventaja, no solo requerir dinero. More than you may have bargained for significa más de lo que esperabas o estabas dispuesto a aceptar.
Práctica
Completa la oración con la forma en -ing que presenta el resultado de la primera cláusula: The repair took three days, ____ me much more than I had expected.
Ver respuesta
costing
more than you may have bargained for: más de lo que esperabas
En esta oración, more than you may have bargained for significa que el daño o el costo puede ser mayor de lo que esperabas al principio o de lo que te sentías preparado para afrontar. Se refiere a las consecuencias que se acumulan, no a negociar un precio. Aquí, bargain for es una expresión idiomática que significa «esperar» o «estar preparado para». La estructura more ... than someone bargained for puede describir trabajo, problemas, gastos u otras consecuencias inesperadamente grandes. May have hace que la advertencia sea menos absoluta, aunque sigue indicando un riesgo real.
Práctica
En "The project was more than we bargained for," ¿qué significa more than we bargained for?
- Negociamos su precio con éxito.
- Requirió más esfuerzo o causó más problemas de lo que esperábamos.
- Fue exactamente tan fácil como esperábamos.
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Requirió más esfuerzo o causó más problemas de lo que esperábamos.
where we challenged ourselves to wear every single piece of plastic we used for 7 days
3:12en el que nos retamos a llevar encima cada pieza de plástico que usamos durante 7 días
while living our normal life in public, which was insanely embarrassing.
3:17mientras seguíamos con nuestra vida normal en público, lo que resultó increíblemente vergonzoso.
We really want to make more content that can affect people's lives and the planet,
3:21De verdad queremos crear más contenido que pueda tener un impacto en la vida de las personas y en el planeta,
and this one has a ton of cool science in it, Vocabulario
3:24y este video contiene muchísima ciencia fascinante,
a ton of: una forma informal de decir mucho
En esta oración, a ton of significa «una cantidad muy grande de» o, sencillamente, «mucho». Science es incontable aquí, así que la frase indica que el otro video contiene mucha información científica interesante; no se refiere a un peso literal. La estructura es a ton of + sustantivo. En inglés informal, puede ir delante de un sustantivo incontable, como en a ton of information, o de un sustantivo contable en plural, como en a ton of ideas.
Práctica
Completa la oración con la expresión informal de tres palabras de la lección que significa «muchos»: The museum has ____ interactive exhibits.
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a ton of
so we really appreciate you checking it out. Intención
3:28así que te agradecemos mucho que le eches un vistazo.
appreciate you checking it out: agradecer una acción
En esta oración, appreciate + persona + forma en -ing sirve para agradecerle a alguien una acción: appreciate you checking significa “agradecer que te hayas tomado el tiempo de mirarlo”. Después de appreciate, la acción se expresa con checking, no con to check. Aquí, check it out significa “echarle un vistazo” o “prestarle atención”. La frase reconoce que el espectador decidió hacerlo, por lo que el agradecimiento suena más cálido y menos exigente que decirle que lo vea.
Práctica
Un compañero acaba de revisar tu borrador. ¿Qué oración le agradece esa acción de manera natural?
- I appreciate you to take the time to review it.
- I appreciate you take the time to review it.
- I appreciate you taking the time to review it.
Ver respuesta
I appreciate you taking the time to review it.
And if you want to learn more about sleep and pushing yourself,
3:30Y si quieres aprender más sobre el sueño y sobre cómo exigirte más,
our latest podcast is about hustle culture and touches on a variety of studies related to stress, sleep, Notas
3:32nuestro podcast más reciente trata sobre la cultura de trabajar sin parar y aborda varios estudios relacionados con el estrés, el sueño
hustle culture: presión para trabajar sin descanso
Hustle culture es la idea de que las personas deben estar siempre ocupadas, trabajar muchísimas horas y juzgar su propio valor según cuánto producen. El término suele ser crítico, especialmente al hablar de agotamiento, estrés, sueño y equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Describe una presión social relacionada con el trabajo, no simplemente la decisión de una persona de esforzarse.
Práctica
¿Qué situación muestra mejor hustle culture?
- Un equipo tiene una sola semana especialmente ocupada antes de una fecha límite.
- Una empresa elogia a los empleados que trabajan hasta tarde todas las noches y considera que descansar es de perezosos.
- Una persona trabaja con cuidado durante su horario y después descansa.
Ver respuesta
Una empresa elogia a los empleados que trabajan hasta tarde todas las noches y considera que descansar es de perezosos.
touches on: mencionar brevemente un tema
Touches on es la forma de tercera persona del singular del verbo compuesto touch on. Aquí significa «menciona o trata brevemente». El pódcast incluye varios estudios relacionados con el estrés y el sueño como parte de su temática, pero la expresión no promete un tratamiento detallado. Usa touch on + un tema cuando algo incluye ese tema sin convertirlo en su único foco ni desarrollarlo por completo. La expresión informa sobre el alcance del contenido, no sobre si la fuente demuestra, respalda o rechaza los estudios.
Práctica
Completa la oración con el verbo compuesto de dos palabras que significa «menciona brevemente». The short introduction only ____ the problem; it does not examine it in detail.
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touches on
and how much you should be working to optimize your results.
3:38y cuánto deberías trabajar para optimizar tus resultados.
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