Cómo hacer deporte beneficia a tu cuerpo... y a tu cerebro - Leah Lagos y Jaspal Ricky Singh: apuntes para aprender inglés
TED-Ed
Resumen del video: El video examina qué dice la ciencia sobre el deporte: parte de los efectos físicos y mentales del ejercicio y llega a los beneficios sociales y psicológicos propios de participar en equipo, como la confianza, la resiliencia y el aprendizaje ante la derrota. Principales puntos de inglés: 1. make it out to be — Verbos frasales. Aprende a cuestionar si alguien presenta algo como mejor, peor o más importante de lo que realmente es. Resulta útil para hablar de creencias populares, afirmaciones de los medios y descripciones discutibles sin acusar directamente a nadie de mentir. 2. has also been shown to reduce the risk — Gramática y patrones oracionales. Identifica una construcción pasiva en presente perfecto que comunica de manera objetiva evidencia acumulada en investigaciones. Úsala para relacionar una actividad o un factor estudiado con un menor riesgo, centrando la atención en el hallazgo y no en quienes realizaron el estudio. 3. coming to terms with defeat — Modismos y expresiones figuradas. Entiende que se refiere a aceptar poco a poco y afrontar emocionalmente un resultado difícil, no solo a reconocer que se perdió. Emplea el patrón con derrotas, cambios, enfermedades o pérdidas al describir resiliencia y adaptación psicológica.
En esta lección
The victory of the underdog over the favored team, Notas
0:07La victoria del equipo desvalido sobre el equipo favorito,
victory of X over Y: identificar al vencedor y al rival derrotado
Victory of X over Y significa que X derrota a Y. En esta frase, underdog es el vencedor y favored team es el rival derrotado. Of introduce al vencedor, mientras que over introduce a la persona o al grupo derrotado. Aquí over marca el resultado de una competición, no una posición espacial; el mismo patrón sirve para deportes, elecciones y otras competiciones.
Práctica
Completa la oración con el patrón victory of X over Y para indicar que Maya derrotó a Leo: The headline celebrated the victory ____.
Ver respuesta
of Maya over Leo
underdog y favored team: expectativas antes de una competición
Un underdog es una persona o un equipo al que se le atribuyen menos probabilidades de ganar. Un favored team es un equipo al que se le atribuyen más probabilidades. En esta oración gana el underdog, lo que produce un resultado inesperado. Estas etiquetas describen las expectativas antes del resultado, no el resultado mismo. Aquí favored significa que se predice que ganará, no simplemente que gusta a más personas; un underdog aun así puede ganar.
Práctica
Antes de un partido de fútbol, la mayoría espera que los Lions pierdan contra los Bears. ¿Qué oración usa correctamente las etiquetas?
- Both teams are underdogs because the match has not started.
- The Lions are the underdogs, and the Bears are the favored team.
- The Lions are the favored team, and the Bears are the underdogs.
Ver respuesta
The Lions are the underdogs, and the Bears are the favored team.
the last minute penalty shot that wins the tournament, Vocabulario
0:10el tiro de penalti en el último minuto que gana el torneo,
last-minute penalty shot: un tiro cerca del final del partido
En esta oración, last minute modifica penalty shot: el tiro ocurre muy cerca del final del partido. No significa que el tiro dure un minuto. Un penalty shot es una oportunidad especial de marcar concedida por las reglas de un deporte, a menudo después de una falta. La acción concreta depende del deporte. Cuando esta expresión de tiempo aparece antes de un sustantivo, el inglés escrito cuidado suele usar un guion: last-minute penalty shot.
Práctica
¿Qué oración significa que el tiro de penalti ocurrió cerca del final del partido?
- The player scored with a last-minute penalty shot.
- The player's penalty shot lasted one full minute.
- The player waited one minute before every penalty shot.
Ver respuesta
The player scored with a last-minute penalty shot.
high-energy training montages como técnica cinematográfica
Un training montage es una secuencia de cine o video formada por una serie de planos breves de entrenamiento. Condensa un período más largo de práctica en una escena corta para que el público vea rápidamente el esfuerzo, el progreso o la preparación. High-energy describe la presentación: ritmo rápido, música animada, movimientos intensos o un ambiente emocionante. Montage nombra el método de edición, no un ejercicio ni un programa de entrenamiento.
Práctica
En una conversación sobre cine, ¿qué describe un high-energy training montage?
- La ronda final de un torneo deportivo
- Un solo ejercicio que los atletas deben realizar a gran velocidad
- Una secuencia rápida y animada de planos breves que condensa un período de entrenamiento más largo
Ver respuesta
Una secuencia rápida y animada de planos breves que condensa un período de entrenamiento más largo
Many people love to glorify victory on the playing field, Vocabulario
0:16A muchas personas les encanta glorificar la victoria en el campo de juego,
glorify victory: presentar la victoria como algo demasiado grandioso
Glorify victory significa presentar el hecho de ganar como algo excepcionalmente noble, admirable o importante, no simplemente decir que la victoria es buena. Aquí, el verbo tiene un tono crítico y cuestionador: las personas pueden admirar tanto las victorias deportivas que pasan por alto sus costos u otros valores. En otros contextos, glorify puede ser positivo, pero aquí no es neutral.
Práctica
¿Qué oración usa glorify para criticar una representación excesivamente positiva?
- The fans celebrated the victory with a parade.
- The film glorifies violence by showing only its excitement.
- The coach praised the team for working hard.
Ver respuesta
The film glorifies violence by showing only its excitement.
on the playing field: en el lugar donde se practica un deporte
En esta oración, on the playing field significa en la zona donde se disputa un encuentro deportivo. En inglés se usa normalmente on con field porque el campo se considera una superficie o zona de actividad; aquí field no significa terreno agrícola. Playing field también puede funcionar como metáfora de una situación competitiva. La expresión habitual a level playing field indica que los competidores cuentan con condiciones justas e iguales.
Práctica
¿Qué oración usa playing field de forma natural como metáfora de la competencia?
- She grows tomatoes in a playing field behind her house.
- Biology is my favorite playing field at school.
- Equal access to training creates a level playing field for all applicants.
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Equal access to training creates a level playing field for all applicants.
Here's a question: pasar a la cuestión central
Here's a question es una señal oral de transición. Indica a los oyentes que el hablante está a punto de presentar el asunto que deben considerar. Here no señala un lugar físico; la frase funciona como «ahora pensemos en esto». En la oración completa, But marca un cambio de dirección. El hablante pasa de la información de contexto a una pregunta desafiante, en lugar de contradecir un hecho concreto.
Práctica
¿Qué frase permite pasar de manera natural de la información de contexto a la pregunta principal de una presentación?
- Here's a question: What happens if the plan fails?
- The question is on the desk.
- I answered the question yesterday.
Ver respuesta
Here's a question: What happens if the plan fails?
Should we be so obsessed with sports? Vocabulario
0:24¿Deberíamos estar tan obsesionados con los deportes?
be so obsessed with: cuestionar un interés excesivo
Be obsessed with something significa pensar en algo o concentrarse en ello mucho más de lo normal. Es mucho más fuerte que like. El patrón reutilizable es be + so + obsessed with + un sustantivo o una forma en -ing, como en be so obsessed with winning. En Should we be so obsessed with sports?, so intensifica el grado y Should we...? no es una petición neutral de consejo. El hablante cuestiona si la atención de la sociedad hacia los deportes se ha vuelto excesiva.
Práctica
Usa be, so, obsessed y with en el orden correcto para completar la oración: Should we ____ winning that we forget to enjoy the game?
Ver respuesta
be so obsessed with
as good for us as: comparación de igualdad
La estructura as + sintagma adjetival + as compara el grado de una cualidad en dos lados. En as good for us as ..., el primer as marca el grado y el segundo introduce el punto de comparación; ambos funcionan juntos. En esta pregunta, el beneficio real de practicar deporte se compara con el nivel de beneficio que la gente le atribuye. El hablante pregunta si la realidad alcanza ese nivel afirmado; no dice que ambos sean iguales.
Práctica
Completa la oración con la comparación as good for ... as: Is the new health app really ____ users ____ the company claims?
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as good for · as
make it out to be: presentar algo de cierta manera
Make + objeto + out to be + descripción significa describir o presentar a alguien o algo como si tuviera cierta cualidad. Suele sugerir que la descripción puede ser exagerada, engañosa o dudosa. Aquí, it se refiere a practicar deporte. La descripción que sigue a to be se sobreentiende por el anterior as good for us, así que we make it out to be significa que presentamos el deporte como si fuera así de bueno para nosotros.
Práctica
Completa la oración con la forma correcta de make ... out to be: The final exam wasn't as difficult as our teacher ____.
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made it out to be
What does science have to say?: pasar a la evidencia
En el patrón What does X have to say?, se pregunta qué opinión, información o conclusión aporta X. Aquí, science se refiere a la investigación científica en general, y have to say no significa «tener que decir». Con esta pregunta, el hablante pasa de las impresiones personales a la evidencia. El mismo patrón sirve para introducir lo que dicen sobre un tema la investigación, los datos o una persona experta.
Práctica
Vas a pasar de opiniones personales a evidencia científica. Completa la pregunta con el patrón have to say: What does the research ____ about screen time?
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have to say
First of all como señal del primer punto
First of all es un marcador de apertura. Indica a quien escucha o lee que la siguiente idea es la primera razón, punto o etapa de una explicación organizada. Marca el orden, no la importancia: el primer punto no tiene que ser el más importante. También suele preparar al público para otro punto posterior, introducido, por ejemplo, con second o also.
Práctica
Vas a empezar una lista de razones para apoyar un plan. ¿Qué oración introduce correctamente la primera razón?
- First of all, the plan will save time.
- In the end, the plan will save time.
- At first, the plan will save time.
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First of all, the plan will save time.
it's well accepted that exercise is good for our bodies and minds, Frases
0:37está bien aceptado que el ejercicio es bueno para nuestros cuerpos y mentes,
it's well accepted that: presentar un consenso
La estructura it's well accepted that + oración presenta la afirmación siguiente como algo ampliamente reconocido o aceptado. Aquí, accepted significa «considerado verdadero o válido», no «recibido». It es un sujeto formal, mientras que la oración introducida por that contiene la información real. Esta forma impersonal aparta la atención de la opinión del hablante y convierte la afirmación en un punto de partida compartido para lo que sigue.
Práctica
¿Qué oración presenta la idea como ampliamente aceptada en vez de como la opinión de una persona?
- Could regular sleep support learning?
- It is well accepted that regular sleep supports learning.
- I think regular sleep supports learning.
Ver respuesta
It is well accepted that regular sleep supports learning.
all sorts of health benefits: muchos beneficios diferentes
En “all sorts of health benefits”, all sorts of significa «muchos tipos diferentes de». Ofrece un resumen amplio, no una lista formal de categorías. Health benefits son efectos positivos sobre la salud. La expresión puede presentar primero un grupo general y después dar paso a ejemplos concretos.
Práctica
¿Qué oración resume de forma natural muchos tipos diferentes de beneficios?
- Learning to cook has all sorts of practical benefits.
- Learning to cook has one practical benefit.
- Learning to cook has no practical benefits.
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Learning to cook has all sorts of practical benefits.
clearing out bad cholesterol from our arteries, Phrasal verbs
0:48limpiar el colesterol malo de nuestras arterias,
clearing out bad cholesterol: el sentido de eliminación de clear out
Clear out significa quitar algo no deseado para que ya no permanezca dentro de un lugar o sistema. Out añade una idea de resultado: el material se retira, no solo se examina o se modifica. En clearing out bad cholesterol, clearing es la forma en -ing, bad cholesterol es lo que se elimina y from our arteries indica el origen. La expresión ofrece una imagen física y sencilla del cuerpo eliminando colesterol perjudicial.
Práctica
Completa la oración con la forma en -ing de clear out: The filter works by ____ dust from the air.
Ver respuesta
clearing out
decreasing the risk of: expresar que un suceso es menos probable
Decrease the risk of significa hacer que un suceso dañino sea menos probable. Después de of, se nombra el suceso con un sustantivo o una forma en -ing: the risk of stroke; the risk of falling. Aquí, decreasing es la forma en -ing de decrease. La expresión indica que la probabilidad disminuye; no promete que un accidente cerebrovascular no pueda ocurrir.
Práctica
¿Qué oración expresa correctamente que usar casco hace menos probable una lesión en la cabeza?
- Wearing a helmet is at risk of head injury.
- Wearing a helmet decreases the risk to head injury.
- Wearing a helmet decreases the risk of head injury.
Ver respuesta
Wearing a helmet decreases the risk of head injury.
release a number of chemicals en un proceso biológico
Aquí, release a number of chemicals significa que el cerebro libera varias sustancias químicas o hace que estén disponibles para actuar en el organismo. Release se usa en sentido biológico, no con el sentido de publicar o emitir algo. A number of va seguido de un sustantivo plural y significa varios. La frase posterior including endorphins presenta un ejemplo de ese grupo más amplio.
Práctica
Completa la oración con la frase resaltada que significa «liberar varias sustancias químicas»: During intense exercise, the brain can ____.
Ver respuesta
release a number of chemicals
endorphins: sustancias del cuerpo relacionadas con el dolor y el placer
Endorphins son sustancias químicas producidas naturalmente por el cuerpo. Ayudan a regular el dolor y pueden contribuir a sensaciones de placer o bienestar; por eso, las explicaciones de salud suelen mencionarlas al hablar del ejercicio. En el ejemplo, endorphins es un sustantivo plural que nombra las sustancias incluidas en el grupo más amplio. Es un término biológico, no una palabra general para una sensación de alegría o excitación.
Práctica
¿Qué descripción explica correctamente endorphins?
- Un adjetivo que significa extremadamente emocionado
- Reglas utilizadas para medir el rendimiento deportivo
- Sustancias químicas producidas por el cuerpo que ayudan a regular el dolor y pueden contribuir a sensaciones de placer
Ver respuesta
Sustancias químicas producidas por el cuerpo que ayudan a regular el dolor y pueden contribuir a sensaciones de placer
which control pain and pleasure responses in the central nervous system, Notas
1:02que controlan las respuestas de dolor y placer en el sistema nervioso central,
which control pain and pleasure responses: añadir información adicional
La cláusula which control pain and pleasure responses es una oración de relativo explicativa, es decir, no restrictiva. Which remite a these natural hormones y funciona como sujeto de control. Como hormones está en plural, el verbo es control, no controls. Las comas indican que se trata de información adicional sobre unas hormonas ya identificadas por el contexto. La cláusula explica qué hacen; no selecciona un grupo más pequeño. En una oración científica larga, localiza primero la oración principal y añade después la cláusula entre comas como explicación secundaria.
Práctica
¿Qué oración significa que todas las baterías de las que se habla son recargables y que todas están incluidas?
- The batteries that are rechargeable are included.
- The rechargeable battery is included.
- The batteries, which are rechargeable, are included.
Ver respuesta
The batteries, which are rechargeable, are included.
the central nervous system: el cerebro y la médula espinal
The central nervous system (CNS) significa sistema nervioso central: la parte del sistema nervioso formada por el cerebro y la médula espinal. Procesa información y ayuda a coordinar las respuestas del cuerpo. En este término científico fijo, central se refiere a la parte central del sistema nervioso, no simplemente a algo importante. En la oración, in the central nervous system nombra el sistema corporal en el que se controlan las respuestas de dolor y placer.
Práctica
¿Qué oración describe correctamente the central nervous system?
- The brain and spinal cord make up the central nervous system.
- The heart and blood vessels make up the central nervous system.
- The nerves outside the brain and spinal cord make up the central nervous system.
Ver respuesta
The brain and spinal cord make up the central nervous system.
can lead to: expresar un resultado posible
Lead to + un resultado significa causar o producir ese resultado. En esta oración, feelings of euphoria es el resultado. To introduce el resultado, no un destino. Can hace que la afirmación exprese posibilidad y no certeza: can lead to significa que el resultado puede ocurrir, no que ocurra siempre. Este patrón es común al explicar causas y efectos.
Práctica
Completa la oración de causa y efecto con la expresión estudiada: Skipping meals ____ low energy later in the day.
Ver respuesta
can lead to
or what's often called a runner's high. Modismos
1:08o lo que a menudo se llama el subidón del corredor.
what's often called a runner's high: dar un nombre común a una sensación
What's often called X significa la cosa o el estado que la gente suele llamar X. Aquí da un nombre conocido a la sensación mencionada justo antes. Un runner's high es una sensación agradable, a veces de energía o calma, que algunas personas experimentan después de correr durante un tiempo o de hacer otro ejercicio aeróbico. Aquí high describe una sensación o un estado de ánimo, no la altura.
Práctica
En esta oración, ¿qué significa a runner's high?
- La máxima velocidad posible de un corredor
- Una sensación agradable o energizante que puede aparecer después de hacer ejercicio durante un tiempo
- El punto más alto de una ruta para correr
Ver respuesta
Una sensación agradable o energizante que puede aparecer después de hacer ejercicio durante un tiempo
Increased endorphins and consistent physical activity in general,
1:10El aumento de endorfinas y la actividad física constante en general,
can sharpen your focus and improve your mood and memory. Frases
1:14pueden agudizar tu concentración y mejorar tu estado de ánimo y memoria.
sharpen your focus: hacer que la concentración sea más clara y fuerte
En sharpen your focus, sharpen se usa en sentido figurado: significa hacer que la atención sea más clara y concentrada, no afilar físicamente un objeto. La estructura sharpen + someone's focus describe algo que mejora la capacidad de una persona para prestar atención. En esta oración, la expresión nombra un posible efecto de la actividad física.
Práctica
Completa la oración con la expresión objetivo que significa “mejorar la concentración”: Turning off notifications can ____ while you study.
Ver respuesta
sharpen your focus
as we would joining a team and competing?
1:22como lo haríamos uniéndonos a un equipo y compitiendo?
just as much benefit ... as we would: comparar la misma cantidad de beneficio
En just as much benefit ... as ..., el patrón as much + sustantivo incontable + as establece una comparación de igualdad: pregunta si la cantidad o el grado de beneficio de la primera actividad es igual al de la segunda. Aquí benefit se usa como incontable, por lo que se emplea much y no many. En as we would joining a team and competing, se omite el sintagma verbal que seguiría a would: would get benefit. El sintagma en -ing que queda identifica la segunda actividad. Las palabras ausentes se recuperan de la primera cláusula, lo que evita repetirlas en la pregunta.
Práctica
¿Qué oración compara correctamente cantidades iguales de un beneficio incontable y usa would para evitar una repetición?
- Working from home gives me just as many flexibility as working in the office would.
- Working from home gives me just as much flexibility than working in the office would.
- Working from home gives me just as much flexibility as working in the office would.
Ver respuesta
Working from home gives me just as much flexibility as working in the office would.
here's where it gets interesting: anunciar el punto clave
“Here's where it gets interesting” es una forma coloquial de organizar la información. Here significa “en este punto de la explicación”, y la frase completa avisa de que viene un punto importante, sorprendente o revelador. Gets interesting no suele significar que el tema se vuelva literalmente más entretenido. Dirige la atención hacia la parte más relevante de la explicación.
Práctica
¿Qué oración señala de manera más natural que viene un hallazgo clave y sorprendente?
- Here's where it gets interesting: the smallest battery lasted the longest.
- Let me repeat the name of the test.
- That is everything we know.
Ver respuesta
Here's where it gets interesting: the smallest battery lasted the longest.
Because it turns out that if you can find a sport and a team you like, Notas
1:28Porque resulta que si puedes encontrar un deporte y un equipo que te gusten,
it turns out that: introducir un hecho descubierto
“It turns out that + oración” introduce un hecho o resultado que se descubrió, se confirmó o quedó claro más tarde. Suele aportar una actualización equivalente a “en realidad...” o “resulta que...”, especialmente cuando el hecho es inesperado. It no se refiere a una cosa concreta; ocupa la posición de sujeto mientras la oración con that contiene la información real. En esta frase, because introduce la razón e it turns out that presenta el hecho que la respalda.
Práctica
Completa la oración con la expresión objetivo: We expected the trail to be closed, but ____ it is open today.
Ver respuesta
it turns out that
if you can find a sport and a team you like: establecer una condición
La cláusula con if establece la condición para el resultado posterior: los beneficios se presentan como dependientes de poder encontrar un deporte y un equipo que te gusten. Can find expresa capacidad u oportunidad, no la certeza de que todos los encontrarán. El Because inicial y el if interior indican relaciones lógicas diferentes. Because conecta toda la explicación con una idea anterior, mientras que if marca la condición dentro de la explicación. En una oración completa, la cláusula con if se combina con una oración principal que expresa el resultado.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente una cláusula con if para expresar una condición?
- If you can find a study method you like, it may be easier to practice regularly.
- Because you can find a study method you like, if it may be easier to practice regularly.
- If can you find a study method you like, it may be easier to practice regularly.
Ver respuesta
If you can find a study method you like, it may be easier to practice regularly.
studies show that there are all sorts of benefits Discurso
1:32los estudios muestran que hay todo tipo de beneficios
studies show that: introducir pruebas procedentes de investigaciones
Studies show that + una cláusula presenta la información posterior como un hallazgo respaldado por investigaciones. Aquí show significa indicar o aportar pruebas, no mostrar algo para que alguien lo vea. Este marco organiza el mensaje nombrando primero la fuente de las pruebas y presentando después el hallazgo en la cláusula con that. Así, la afirmación suena respaldada por investigaciones en vez de parecer una opinión personal.
Práctica
¿Qué oración introduce un hallazgo de investigación de forma natural y gramatical?
- Studies are show that regular sleep supports learning.
- Studies show regular sleep that supports learning.
- Studies show that regular sleep supports learning.
Ver respuesta
Studies show that regular sleep supports learning.
that go beyond the physical and mental benefits of exercise alone. Frases
1:34que van más allá de los beneficios físicos y mentales del ejercicio por sí solo.
go beyond ... exercise alone: superar lo que aporta el ejercicio por sí solo
Go beyond + un sustantivo o una forma en -ing significa superar un límite o incluir más de lo que abarca ese límite. Aquí, los beneficios no se limitan a los beneficios físicos y mentales que aporta el ejercicio en sí; se van a presentar otros tipos de beneficios. En exercise alone, alone significa «el ejercicio por sí solo» o «solo el ejercicio». No significa hacer ejercicio sin otras personas.
Práctica
Completa la oración con la expresión objetivo: The school club should ____ organizing games; it should help members build confidence too.
Ver respuesta
go beyond
Some of the most significant are psychological benefits,
1:38Algunos de los más significativos son los beneficios psicológicos,
both in the short and long term: tanto a corto como a largo plazo
Both ... and ... incluye dos elementos. En esta oración, both in the short and long term indica que los beneficios psicológicos pueden aparecer o ser importantes tanto durante períodos más cortos como durante períodos más largos, no solo en uno de ellos. La expresión es una versión compacta de both in the short term and in the long term. No es necesario repetir las palabras compartidas in y term. Aquí, term significa un período de tiempo, no una palabra o expresión técnica.
Práctica
Completa la expresión temporal de modo que aparezca primero el período más cercano y después el más lejano: The new study plan can help you both in the ____ and ____ term.
Ver respuesta
short · long
Some of those come from the communal experience of being on a team. Vocabulario
1:44Algunos de ellos provienen de la experiencia comunitaria de estar en un equipo.
communal experience of being on a team: la experiencia colectiva de formar parte de un equipo
En esta oración, una communal experience es una experiencia que se crea cuando varias personas participan juntas y se sienten conectadas como grupo. Es compartida por la participación colectiva, no solo porque les ocurra lo mismo a muchas personas por separado. of being on a team indica qué origina esa experiencia colectiva: ser miembro del equipo. La frase completa explica que algunos beneficios pueden surgir de pertenecer a un grupo y participar en él.
Práctica
En esta oración, ¿qué destaca communal experience?
- una experiencia que simplemente es frecuente o corriente
- una experiencia creada mediante la participación compartida en un grupo
- una experiencia que pertenece a una sola persona
Ver respuesta
una experiencia creada mediante la participación compartida en un grupo
For instance para introducir un ejemplo concreto
For instance señala que la información siguiente es un ejemplo concreto de una afirmación más general. Ayuda a entender cómo una idea abstracta se aplica a un caso real. Aquí apunta a las experiencias de equipo que ilustran la afirmación anterior. Organiza la información como afirmación primero y ejemplo después; no significa porque ni introduce una razón.
Práctica
Completa la oración con el conector indicado For instance: Many simple habits save water. ____, you can turn off the tap while brushing your teeth.
Ver respuesta
For instance
depend on others: la combinación de verbo y preposición depend on
Depend on + una persona o cosa significa necesitarla o confiar en ella para recibir apoyo, ayuda o lograr un resultado determinado. Aquí, depend on others describe la acción de apoyarse en los demás miembros del equipo. La preposición on es obligatoria antes del objeto: depend on others, depend on a system o depend on the weather. Para expresar este significado, no se usa depend others ni depend with others.
Práctica
Completa la oración usando depend con su preposición obligatoria: Young plants ____ sunlight and water to grow.
Ver respuesta
depend on
and to work together towards a common goal. Frases
1:54y a trabajar juntos hacia un objetivo común.
learning to ... to ... and to ...: una lista paralela de acciones
Learning organiza toda la lista. Las acciones paralelas son to trust and depend on others, to accept help, to give help y to work together. Todas indican qué está aprendiendo a hacer alguien; no son oraciones principales separadas. En el primer elemento, trust y depend comparten un solo to. Repetir to antes de los elementos posteriores facilita seguir una lista larga. Usar la misma forma gramatical para elementos relacionados crea una estructura paralela clara.
Práctica
¿Qué oración usa una estructura paralela coherente para enumerar las acciones que se aprenden?
- The course teaches us planning carefully, to communicate clearly, and to solve problems together.
- The course teaches us to plan carefully, communicating clearly, and solved problems together.
- The course teaches us to plan carefully, to communicate clearly, and to solve problems together.
Ver respuesta
The course teaches us to plan carefully, to communicate clearly, and to solve problems together.
work together towards a common goal: trabajar juntos hacia un objetivo común
Work together significa colaborar en lugar de actuar por separado. Towards a common goal añade la dirección de esa colaboración: todos intentan alcanzar un resultado que comparten. Aquí, common significa “compartido por el grupo”, no “corriente” u “ordinario”. La expresión completa es neutra y natural para describir el trabajo en equipo en una clase, un proyecto, un equipo o una organización.
Práctica
Completa la oración con la expresión de la lección que significa “colaborar para alcanzar un resultado compartido”: The volunteers decided to ____.
Ver respuesta
work together towards a common goal
In addition: añadir otro punto de apoyo
In addition indica al lector o al oyente que se añade otro punto en la misma dirección general, como otra razón, otro dato u otro beneficio. Organiza la información al señalar el siguiente punto de apoyo. No introduce un contraste ni un resultado. Al comienzo de una oración, normalmente va seguido de una coma.
Práctica
Usa el conector de dos palabras de la lección para añadir otro beneficio: The museum is free on Fridays. ____, it stays open until 9 p.m.
Ver respuesta
In addition
commitment to a team and doing something fun Frases
1:57el compromiso con un equipo y hacer algo divertido
commitment to a team: dedicación constante a un equipo
Commitment to a team significa una dedicación constante al equipo, no solo que este te guste. Sugiere que alguien sigue participando, se esfuerza y acepta responsabilidades. En esta expresión, commitment es un sustantivo y to es una preposición que introduce el objeto del compromiso: a team. El mismo patrón se usa con otro sustantivo o con una forma en -ing, como en commitment to the project y commitment to helping others.
Práctica
Completa la oración con la preposición que introduce el objeto de commitment: Her commitment ____ the team kept her involved all season.
Ver respuesta
to
can also make it easier to establish a regular habit of exercise. Notas
2:00también puede facilitar el establecer un hábito regular de ejercicio.
make it easier to establish: make + it + adjetivo + infinitivo con to
Make it easier to establish significa hacer que establecer algo o crear un hábito resulte menos difícil. El patrón es make + it + adjetivo + infinitivo con to. Aquí, it no nombra algo concreto. Es un objeto anticipatorio o formal que ocupa la posición del objeto, mientras que to establish a regular habit of exercise expresa la acción real. Este patrón permite colocar la acción más larga al final de la oración.
Práctica
Completa el patrón con las palabras que significan «menos difícil»: Clear labels make it ____ find the right folder.
Ver respuesta
easier to
establish a regular habit of exercise: crear una rutina estable de ejercicio
Aquí, establish significa «crear algo y lograr que quede firmemente asentado». Puede describir la formación de un hábito o sistema, no solo la creación de una organización. La estructura es establish a regular habit of + sustantivo o forma en -ing. Regular indica que la acción se repite de manera constante, y of exercise señala el contenido del hábito.
Práctica
Completa la oración con la estructura formal que significa «crear un hábito estable y repetido»: She wants to ____ reading before bed.
Ver respuesta
establish a regular habit of
has also been shown to reduce the risk: presentar evidencia
Has been shown to + verbo en forma base significa que una investigación o evidencia existente respalda un resultado. Gramaticalmente, es una estructura pasiva del presente perfecto. Aquí, shown significa «respaldado por la evidencia», no «mostrado visualmente». La pasiva mantiene el foco en School sport participation y en el resultado reduce the risk, en lugar de ponerlo en los investigadores. Also indica que se trata de un hallazgo adicional.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente la estructura pasiva para presentar evidencia?
- Regular breaks have shown to improve concentration.
- Regular breaks have been showed to improve concentration.
- Regular breaks have been shown to improve concentration.
Ver respuesta
Regular breaks have been shown to improve concentration.
for up to four years: un máximo de cuatro años
En la expresión for up to four years, up to marca un máximo: la duración puede ser de cuatro años o de cualquier período más corto. No promete cuatro años completos. La preposición for indica duración, por lo que for up to four years significa "durante no más de cuatro años", con cuatro años como límite superior.
Práctica
¿Qué significa "The protection can last for up to four years"?
- Debe durar exactamente cuatro años.
- Debe durar más de cuatro años.
- Puede durar cuatro años, pero también puede durar menos tiempo.
Ver respuesta
Puede durar cuatro años, pero también puede durar menos tiempo.
Meanwhile: presentar otro aspecto paralelo
Meanwhile es un adverbio conector. Aquí pasa de un efecto a otro que existe en paralelo, lo que ayuda al oyente a mantener clara y separada la información paralela. No exige que dos acciones sucedan exactamente en el mismo instante. En una explicación, puede significar "al mismo tiempo, en otro aspecto del mismo tema". Al principio de una oración, normalmente va seguido de una coma.
Práctica
Elige el mejor conector para dos actividades que suceden en paralelo: "The front room is being painted. ___, the kitchen is being cleaned."
- Then
- However
- Meanwhile
Ver respuesta
Meanwhile
your self-esteem and confidence can get a big boost. Frases
2:12tu autoestima y confianza pueden recibir un gran impulso.
get a big boost: aumentar considerablemente
Get a big boost significa aumentar mucho o fortalecerse considerablemente gracias a un hecho o una influencia positiva. En esta oración, self-esteem and confidence son los elementos que mejoran; boost se usa en sentido figurado, no como un empujón físico. El patrón sujeto + get a boost presenta como sujeto aquello que mejora. Big indica que el aumento es considerable. Este patrón es común con conceptos abstractos como confidence, energy, sales y performance.
Práctica
Completa la oración usando get a big boost en el tiempo correcto: After the team praised her presentation, Lena's confidence ____.
Ver respuesta
got a big boost
There are a few reasons for that: introducir explicaciones
There are a few reasons for that funciona como una señal de transición. Remite a un resultado o una situación que acaba de mencionarse e indica al oyente que a continuación se presentará un pequeño número de explicaciones. Aquí, that se refiere al hecho de que la autoestima y la confianza pueden aumentar. Reasons for that significa razones que explican ese resultado, no propósitos para hacer algo.
Práctica
Un autor acaba de escribir: “Our new recycling plan reduced waste.” ¿Qué oración introduce mejor una explicación de ese resultado?
- There are a few results after that.
- There are a few reasons to do that.
- There are a few reasons for that.
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There are a few reasons for that.
Just by working and working at skills, Gramática
2:19Simplemente trabajando y trabajando en tus habilidades,
Just by working and working: método y esfuerzo continuo
By + una forma en -ing indica el método empleado para lograr un resultado. Aquí, by working significa «mediante la práctica», y just destaca que este método por sí mismo puede producir un efecto; no presenta el esfuerzo como algo poco importante. La repetición en working and working muestra que el esfuerzo continúa o se realiza una y otra vez. Frente a decir solo working, esta repetición añade una idea más fuerte de constancia e intensidad.
Práctica
Completa la oración con practice. Usa by + -ing y repite el verbo para destacar un esfuerzo continuo: You can improve just ____.
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by practicing and practicing
you reinforce a growth mindset within yourself. Cultura
2:24refuerzas una mentalidad de crecimiento dentro de ti.
reinforce a growth mindset: fortalecer la creencia en la mejora
Una growth mindset o mentalidad de crecimiento es la creencia de que las capacidades pueden desarrollarse mediante la práctica, el aprendizaje y el uso de mejores estrategias. Mindset se refiere a una manera de pensar relativamente duradera, no a un estado de ánimo temporal. Reinforce significa fortalecer algo que ya existe. En esta oración, el esfuerzo repetido refuerza dentro de la persona la creencia «puedo seguir mejorando».
Práctica
¿Qué acción reforzaría una mentalidad de crecimiento?
- Evitar todas las tareas difíciles para que fracasar sea imposible
- Analizar un error y practicar una estrategia mejor
- Tomar un error como prueba de que la capacidad nunca puede cambiar
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Analizar un error y practicar una estrategia mejor
I can improve myself through practice and achieve it eventually."
2:30puedo mejorarme a través de la práctica y lograrlo eventualmente."
Even if I can't ... I can ...: el resultado sigue siendo válido
Even if introduce una condición concesiva: la idea principal sigue siendo válida a pesar de una condición desfavorable. Aquí, no poder hacer algo hoy no cambia la creencia de que la práctica permite mejorar. La estructura reutilizable es Even if + oración, oración principal. Primero presenta una dificultad y luego afirma que el resultado, la creencia o la decisión se mantiene.
Práctica
¿Qué oración significa que la persona seguirá intentándolo tanto si la tarea parece difícil como si no?
- Because the task feels difficult, I will keep trying.
- Even if the task feels difficult, I will keep trying.
- If the task feels difficult, I will keep trying.
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Even if the task feels difficult, I will keep trying.
That mindset is useful in all walks of life. Modismos
2:34Esa mentalidad es útil en todos los ámbitos de la vida.
in all walks of life: muchos ámbitos y entornos
La expresión in all walks of life es un modismo que significa en muchas profesiones, entornos sociales o áreas de la vida. En esta oración, indica que esa mentalidad sirve para mucho más que una sola actividad o situación. Aquí, walks es una metáfora de distintos caminos o posiciones en la vida, no se refiere literalmente a paseos a pie.
Práctica
¿Qué significa in all walks of life en el ejemplo?
- En muchas profesiones, entornos o áreas de la vida
- En todo tipo de paseos a pie
- Solo en el deporte y el ejercicio
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En muchas profesiones, entornos o áreas de la vida
And then there's learning through failure, Discurso
2:38Y luego está el aprender a través del fracaso,
then there's learning through failure: añadir el siguiente punto
En esta oración, then there's + un sintagma nominal o una forma en -ing añade otro punto a una lista o explicación. Presenta learning through failure como la siguiente idea que merece atención. Aquí, there's no describe principalmente la existencia de algo en un lugar. Then señala el siguiente elemento en el hilo de ideas del hablante, no necesariamente el siguiente suceso en el tiempo.
Práctica
Ya has mencionado la rapidez y ahora quieres añadir el costo como otro aspecto que debe considerarse. ¿Qué oración introduce de forma natural el siguiente punto?
- Then the cost is there to consider.
- Then has the cost to consider.
- Then there's the cost to consider.
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Then there's the cost to consider.
one of the most transformative long-term benefits of playing sports.
2:40uno de los beneficios transformadores a largo plazo de practicar deportes.
coming to terms with defeat: aceptar una realidad difícil
Come to terms with something significa aceptar y afrontar poco a poco una realidad difícil o no deseada. En coming to terms with defeat, la frase en -ing aparece después de of y nombra la experiencia de aceptar una derrota. Esta aceptación no significa que la derrota guste ni que se considere algo bueno. Terms forma parte de la expresión fija; aquí no significa las condiciones de un contrato.
Práctica
Completa la oración con la expresión de cuatro palabras de la lección que significa "aceptar y afrontar poco a poco": It took Leo time to ____ losing the championship game.
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come to terms with
build the resilience and self-awareness necessary to manage: desarrollar cualidades para afrontar dificultades
Aquí, build significa «desarrollar gradualmente», y se refiere a las cualidades abstractas resilience y self-awareness. La experiencia de aceptar la derrota puede fortalecer esas cualidades; no se trata de construir algo de forma literal. La expresión necessary to manage ... aparece después de resilience and self-awareness y describe ambas cualidades. Aquí, manage significa afrontar dificultades, no supervisar personas. El patrón reutilizable es experiencia o acción + builds + capacidad o cualidad + necessary to + verbo: muestra cómo algo desarrolla lo que una persona necesita para afrontar un reto.
Práctica
¿Qué oración expresa de forma natural que el curso desarrolla las habilidades necesarias para dirigir un equipo?
- The course constructs the skills necessary for lead a team.
- The course builds the skills necessary leading a team.
- The course builds the skills necessary to lead a team.
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The course builds the skills necessary to lead a team.
academic, social, and physical hurdles: obstáculos académicos, sociales y físicos
En sentido literal, hurdles son las vallas que saltan los corredores. Aquí, la palabra se usa como metáfora: significa dificultades que frenan el avance y que hay que afrontar o superar. Academic, social y physical son adjetivos paralelos que nombran tres ámbitos de dificultad. Por tanto, physical hurdles significa retos relacionados con el cuerpo, la salud o la capacidad física, no vallas ni pruebas de atletismo.
Práctica
¿Qué oración usa hurdle como metáfora de una dificultad que frena el avance?
- The runners placed each hurdle on the track.
- She cleared the final hurdle in the race.
- Lack of funding is a major hurdle for the project.
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Lack of funding is a major hurdle for the project.
all the time, or at all: de «no siempre» a «ni una sola vez»
En isn't winning all the time, la negación afecta a la idea de frecuencia total expresada por all the time: el equipo no gana todas las veces. Aun puede ganar algunas veces. Or at all añade el caso más extremo de que el equipo no gane en ninguna ocasión. El hablante amplía el rango de no siempre a ni una sola vez; en este contexto negativo, at all significa de ninguna manera o en grado alguno, no todo de algo.
Práctica
En la oración “The after-school club may not meet every week, or at all during summer,” ¿qué añade “or at all”?
- Añade la posibilidad más fuerte de que el club no se reúna nunca durante el verano.
- Dice que el club se reúne todos los días.
- Dice que el club se reúne algunas veces porque at all significa always.
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Añade la posibilidad más fuerte de que el club no se reúna nunca durante el verano.
even if your team isn't winning: una conclusión que se mantiene
Even if your team isn't winning introduce una condición posible o desfavorable. La afirmación principal —que la experiencia aporta un beneficio real— sigue siendo verdadera tanto si el equipo gana como si no. A diferencia de because, even if no indica una causa. Marca una concesión: la condición puede ocurrir, pero no cambia el resultado ni la conclusión.
Práctica
Completa la oración con el conector inglés de dos palabras que presenta una posibilidad incierta sin cambiar el resultado: ____ we miss the bus, we can take the train.
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Even if
not everyone will enjoy every sport: negación parcial
En not everyone, not rechaza la idea de que la afirmación se cumpla para todas las personas. Aquí significa que al menos una persona no disfrutará de todos los deportes; no significa que a nadie le gusten los deportes. La estructura not everyone ... expresa una negación parcial. Permite que la afirmación se cumpla para algunas personas y para otras no.
Práctica
¿Qué enunciado explica correctamente esta oración: Not everyone will enjoy every sport?
- Nadie disfrutará de ningún deporte.
- Todas las personas detestarán todos los deportes.
- Al menos una persona no disfrutará de todos los deportes.
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Al menos una persona no disfrutará de todos los deportes.
too competitive ... not competitive enough: exceso e insuficiencia
Too + adjetivo indica que el grado supera lo adecuado y normalmente causa un problema. Too competitive significa que el equipo compite con más intensidad de la que desea el hablante. Not + adjetivo + enough indica que el grado está por debajo del nivel necesario. Not competitive enough significa que al equipo le falta la intensidad competitiva deseada. Con adjetivos, enough se coloca después del adjetivo: competitive enough.
Práctica
Completa la oración con las frases exactas que significan «más competitivo de lo adecuado» y «menos competitivo de lo necesario»: This league is ____ for me, but the casual club is not ____.
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too competitive · competitive enough
It can also take time to find a sport that plays to your strengths. Notas
3:06También puede llevar tiempo encontrar un deporte que se adapte a tus fortalezas.
can also take time to find: expresar que una búsqueda puede no ser rápida
En la estructura It can also take time to find..., It es un sujeto formal y no se refiere a una cosa concreta. El infinitivo to find nombra el proceso real que requiere tiempo. Aquí, take time significa requerir tiempo, no quitar tiempo. can presenta esto como una posibilidad, no como una regla fija, y also lo añade como un punto más. Usa el patrón It can (also) take time to + verbo en forma base cuando un proceso puede no ser rápido.
Práctica
Ordena can / also / take time / to para completar la oración: It ____ get used to a new school.
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can also take time to
plays to your strengths: ajustar algo a lo que mejor sabes hacer
La expresión plays to your strengths significa que algo encaja con lo que haces bien y lo aprovecha. En esta oración, a sport es el sujeto: el deporte se ajusta a tus habilidades. Aquí, plays no significa participar en un juego. El patrón reutilizable es something plays to someone's strengths. Cambia el posesivo según la persona: my, your, her, our, etc.
Práctica
Completa la oración con la expresión que significa «aprovecha lo que mejor sabes hacer»: Choose a team role that ____.
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plays to your strengths
That's completely okay: tranquilizar, no dar permiso
En esta oración, That's completely okay sirve para tranquilizar. La persona que habla dice que necesitar tiempo es normal y que quien escucha no tiene por qué preocuparse ni sentirse mal. Aquí, okay significa «no hay problema» o «es aceptable», no que se dé permiso para hacer algo. Completely refuerza el mensaje tranquilizador: la situación es totalmente aceptable.
Práctica
Un amigo dice: “I need more time to finish this.” ¿Qué respuesta lo tranquiliza de la forma más natural?
- That's completely okay.
- I am giving you official permission.
- You should have finished already.
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That's completely okay.
you'll be able to find a sport that fits your individual needs. Notas
3:13podrás encontrar un deporte que se adapte a tus necesidades individuales.
spend some time looking: estructura spend + tiempo + verbo en -ing
Spend + una cantidad de tiempo + una forma en -ing significa dedicar ese tiempo a una actividad. En spend some time looking, some time indica la duración y looking nombra la actividad. Con este uso de spend, se emplea looking, no la forma base look ni un infinitivo. Aquí, looking significa buscar o explorar opciones, no solo dirigir la mirada hacia algo. La oración dice que dedicar un tiempo a buscar puede ayudarte a encontrar un deporte adecuado.
Práctica
Usa la forma correcta de look para completar la oración: Nina spent some time ____ for a better solution.
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looking
you'll be able to find: expresar una capacidad futura
You'll be able to find es la forma contraída de you will be able to find. La estructura will be able to + verbo en forma base expresa una capacidad o un resultado posible en un momento futuro; find permanece en su forma base. En esta oración, presenta el resultado de la cláusula con if: dedicar tiempo a buscar hace posible ese resultado futuro. Como able es un adjetivo, después de will se necesita el verbo be: se dice will be able to, no will able to.
Práctica
Completa la estructura de capacidad futura: After some practice, you'll ____ solve this puzzle on your own.
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be able to
fits your individual needs: ajustarse a necesidades personales
Fits your individual needs significa que algo se ajusta a los requisitos específicos de una persona. Aquí, fit describe la correspondencia entre una opción y las necesidades personales, no la talla de una prenda. La estructura es something fits someone's needs. A sport es singular, por eso el verbo en presente es fits; individual destaca que distintas personas pueden tener necesidades diferentes.
Práctica
¿Qué oración significa que el horario se ajusta a los requisitos específicos de una persona?
- This schedule changes your individual needs.
- This schedule fits your individual needs.
- This schedule lists your individual needs.
Ver respuesta
This schedule fits your individual needs.
And if you do: do como sustituto de una acción anterior
En if you do, do sustituye el sintagma verbal anterior find a sport that fits your individual needs. No nombra una acción nueva. And conecta esta idea con la oración anterior, mientras que if you do convierte la acción anterior en una condición. Así, el hablante puede pasar directamente al resultado sin repetir todo el sintagma verbal.
Práctica
Lee las dos oraciones. ¿Qué acción sustituye do? You can join the reading club. If you do, you'll meet new people.
- read the same sentence again
- meet new people
- join the reading club
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join the reading club
be a part of a supportive community: pertenencia e integración en un grupo
Be a part of a community significa pertenecer a un grupo y participar en él. Aquí presenta la pertenencia y la conexión con otras personas como un beneficio, no simplemente el hecho de estar cerca de ellas. A supportive community es un grupo cuyos miembros se ayudan, se animan y se reciben bien unos a otros. Community puede ser un equipo, un club o un grupo de interés; no tiene que ser un vecindario.
Práctica
¿Qué oración expresa mejor que Maya quiere pertenecer a un club escolar cuyos miembros se ayudan entre sí?
- Maya wants to be a part of a supportive school club.
- Maya wants to stand near a supportive school club.
- Maya wants to take part in the club's Saturday event.
Ver respuesta
Maya wants to be a part of a supportive school club.
be building your confidence: la confianza crece con el tiempo
Build confidence significa desarrollar poco a poco una mayor seguridad en la propia capacidad. Aquí build es metafórico: la confianza crece con la práctica y la experiencia; no se construye nada físico. You'll be building está en futuro continuo, con la estructura will be + verbo en -ing. Presenta el aumento de la confianza como un resultado continuo de una actividad futura, no como un cambio repentino en un solo momento.
Práctica
Completa la oración con build his confidence en futuro continuo: Every time Noah practices his serve, he'll be ____.
Ver respuesta
building his confidence
You'll be exercising your body and you'll be nurturing your mind. Notas
3:24Estarás ejercitando tu cuerpo y nutrirás tu mente.
You'll be exercising ... you'll be nurturing ...: cláusulas paralelas equilibradas
La oración organiza dos beneficios en cláusulas con el mismo patrón: You'll be + verbo en -ing + objeto. And une exercising your body con nurturing your mind, por lo que ambos se entienden como dos aspectos igualmente importantes de una misma idea. Repetir you'll be, en vez de compartirlo entre los dos verbos, refuerza la simetría y el ritmo y hace que la frase suene a resumen final. Nurturing your mind es metafórico: significa favorecer el desarrollo mental o emocional.
Práctica
¿Qué oración usa el mismo patrón paralelo y equilibrado para presentar dos beneficios de igual importancia?
- You'll be saving time, and you'll be reducing waste.
- You'll be saving time, and waste will be reduced.
- You'll save time, and you'll be reducing waste.
Ver respuesta
You'll be saving time, and you'll be reducing waste.
nurturing your mind: cultivar la mente a largo plazo
En esta oración, nurturing your mind significa ayudar a que la vida mental e interior crezca mediante actividades beneficiosas. Nurture se usa de manera metafórica: la mente se presenta como algo que se desarrolla cuando recibe cuidados constantes. El paralelismo con exercising your body contrapone la actividad física al desarrollo mental. Frente al verbo general improve, nurture sugiere un apoyo paciente y continuo, no un cambio rápido.
Práctica
¿Qué expresión completa mejor la oración si se habla de un desarrollo mental constante y a largo plazo? A habit of reading and reflection can ___.
- nurture your mind
- test your mind once
- change your mind suddenly
Ver respuesta
nurture your mind
Not to mention: añadir un punto más a una lista
Not to mention añade un punto más después de que ya se han mencionado otros. Aquí, having fun se presenta como un beneficio adicional y atractivo que refuerza los motivos anteriores y cierra la lista con un tono ligero. A pesar de su sentido literal, la expresión no significa «no hables de esto». Indica que también existe otro punto importante u obvio. Suele ir seguida de un sustantivo, una expresión en -ing o una oración con that.
Práctica
Ya has mencionado dos ventajas de un hotel y quieres añadir su ubicación como otra ventaja. ¿Qué oración es la más natural?
- Instead of being clean and affordable, the hotel has a great location.
- The hotel is not clean, let alone in a great location.
- The hotel is clean and affordable, not to mention its great location.
Ver respuesta
The hotel is clean and affordable, not to mention its great location.