7 sencillos consejos para reducir tu ESTRÉS ahora mismo: apuntes para aprender inglés

AsapSCIENCE

Dificultad de aprendizaje
558 palabras 195 pal./min

Descripción del video: Esta explicación científica compara la risa, el chicle, la naturaleza, los rituales, la música, las mascotas y el movimiento como formas de reducir el estrés, y los relaciona con hallazgos sobre el ánimo y el cuerpo. Principales puntos de inglés: 1. laughter is the best medicine. Expresiones idiomáticas y figuradas: reconocer la metáfora curativa y su uso para introducir estudios sobre el estrés. 2. shinrin-yoku or forest bathing. Cultura y contexto real: vincular el término japonés con pasar tiempo consciente entre árboles y con sus efectos observados. 3. whether or not. Gramática y patrones: incluir las dos posibilidades al preguntar si algo funciona de verdad.

En esta lección

Got stress?

0:00

¿Sufres estrés?

With 75% of adults reporting moderate to high levels Notas

0:01

El 75 % de los adultos afirma haber sufrido niveles

of stress in the past month,

0:03

moderados o altos de estrés durante el último mes,

there has to be a solution.

0:05

así que tiene que haber una solución.

Gramática

With 75% of adults reporting: contexto con el patrón with + sintagma nominal + -ing

With 75% of adults reporting ... es una construcción introductoria con with. Presenta el resultado de la encuesta como contexto antes del mensaje principal, there has to be a solution. Aquí, with equivale aproximadamente a 'dado que' o 'en una situación en la que', no a 'junto con'. El sintagma nominal 75% of adults es el sujeto lógico de reporting. La forma en -ing no es un verbo conjugado, por lo que las palabras iniciales no forman una oración completa; la oración principal conjugada comienza con there has to be.

Práctica

¿Qué oración usa correctamente with + sintagma nominal + -ing para dar contexto a la oración principal?

  1. With more families are working from home, the town added a daytime bus service.
  2. With more families working from home, the town added a daytime bus service.
  3. With more families work from home, the town added a daytime bus service.
Ver respuesta

With more families working from home, the town added a daytime bus service.

Frases

Moderate to high levels of stress: expresar un intervalo de intensidad

En moderate to high levels of stress, moderate to high expresa un intervalo de intensidad. Empieza en un grado moderado y se extiende hasta uno alto. To conecta los dos extremos; no expresa movimiento ni dirección. Levels nombra el grado medido, mientras que of stress identifica qué se mide. El patrón reutilizable es intervalo de intensidad + levels of + condición o cantidad medida, especialmente en encuestas e informes.

Práctica

En la oración "The survey found moderate to high levels of noise," ¿qué significa "moderate to high"?

  1. Solamente un grado alto
  2. Movimiento de un lugar a otro
  3. Un intervalo que comienza en un grado moderado y se extiende hasta un grado alto
Ver respuesta

Un intervalo que comienza en un grado moderado y se extiende hasta un grado alto

So, what are the best scientific methods

0:07

Entonces, ¿cuáles son los mejores métodos científicos

to deal with stress and anxiety? Phrasal verbs

0:09

para afrontar el estrés y la ansiedad?

Phrasal verbs

deal with: gestionar un problema o una dificultad

En esta pregunta, deal with significa «actuar para gestionar algo o responder a ello». El estrés y la ansiedad son dificultades continuas, así que se pregunta cómo manejarlos de forma eficaz, no cómo hacer que desaparezcan al instante. La estructura es deal with + sustantivo o sintagma nominal. Es una expresión amplia y neutra que puede usarse con problemas, tareas, situaciones y, a veces, personas.

Práctica

¿Qué oración usa deal with con el significado de «gestionar una dificultad o responder a ella»?

  1. This shop deals with rare coins.
  2. The teacher dealt the cards with care.
  3. Regular breaks can help you deal with stress.
Ver respuesta

Regular breaks can help you deal with stress.

How can you genuinely relax your mind and body?

0:10

¿Cómo puedes relajar de verdad la mente y el cuerpo?

They say laughter is the best medicine. Modismos

0:13

Dicen que la risa es la mejor medicina.

Modismos

laughter is the best medicine: una metáfora sobre sentirse mejor

Laughter is the best medicine es un dicho común y una metáfora. Significa que reír puede reconfortar a las personas, mejorarles el ánimo o ayudarlas a sentirse mejor durante un momento difícil. Best medicine no es literal aquí. La oración elogia la risa de una manera intencionadamente enfática; no afirma que la risa sea un tratamiento médico ni que pueda sustituir la atención profesional.

Práctica

Verdadero o falso: En el dicho Laughter is the best medicine, la risa se presenta como un sustituto completo del tratamiento médico.

  1. Verdadero
  2. Falso
Ver respuesta

Falso

Turns out it's also the stress medicine. Discurso

0:15

Resulta que también es una medicina contra el estrés.

Discurso

Turns out como marcador de un nuevo descubrimiento

Turns out introduce un hecho que solo quedó claro después de comprobar algo, informarse mejor o ver qué ocurrió. Aquí hace que la explicación pase a una conclusión recién descubierta y ligeramente sorprendente. Es una reducción conversacional de It turns out that. En esta oración, el hecho descubierto aparece justo después, con el patrón Turns out + oración. Como marcador discursivo, guía al oyente desde una suposición o pregunta anterior hasta la conclusión descubierta posteriormente.

Práctica

Completa la oración con la reducción conversacional de dos palabras de It turns out that: ____ the museum is closed on Mondays.

Ver respuesta

Turns out

When we laugh, our oxygen intake increases,

0:17

Cuando reímos, aumenta la cantidad de oxígeno que inhalamos,

stimulating the release of endorphins. Gramática

0:20

lo que estimula la liberación de endorfinas.

Gramática

stimulating the release of endorphins como sintagma de resultado en -ing

El sintagma con stimulating después de la coma expresa el resultado de toda la situación anterior: el aumento de la entrada de oxígeno estimula la liberación de endorfinas. Puede desarrollarse como which stimulates... o and as a result stimulates.... Stimulating es una forma no finita de participio presente, no un segundo verbo finito paralelo a increases. Su fuente lógica es toda la situación anterior de aumento de la entrada de oxígeno, no una acción deliberada distinta realizada por we. Este patrón permite que los textos explicativos añadan de forma compacta una consecuencia a la oración principal.

Práctica

¿Qué función cumple “stimulating the release of endorphins” en el ejemplo?

  1. Presenta un resultado del aumento de la entrada de oxígeno.
  2. Añade un segundo verbo finito cuyo sujeto es we.
  3. Indica una condición para el aumento de la entrada de oxígeno.
Ver respuesta

Presenta un resultado del aumento de la entrada de oxígeno.

Studies even show that simply waiting

0:22

Los estudios incluso muestran que el mero hecho de esperar

to see a funny movie can increase beta Gramática

0:24

a ver una película divertida puede aumentar los niveles de

endorphin levels by 27%

0:26

betaendorfinas en un 27 %

and decrease stress hormone levels in the bloodstream.

0:28

y reducir los niveles de hormonas del estrés en la sangre.

Gramática

increase beta endorphin levels by 27%: expresar la magnitud del cambio

Aquí, increase va seguido de la medida que cambia, beta endorphin levels. La frase by 27% indica la magnitud del aumento; por tanto, 27% es el cambio y no el nivel final. El patrón reutilizable es increase + object + by + amount: aquello que causa el cambio aumenta una medida en una cifra o un porcentaje determinados. Si el nivel inicial es de 100 unidades, increase by 27% da como resultado 127 unidades.

Práctica

Completa el informe con la preposición que indica la magnitud del cambio: The school program increased daily reading time ____ 12%.

Ver respuesta

by

After a hilarious film,

0:31

Después de ver una película desternillante,

participants had lower levels of the stress hormone

0:32

los participantes presentaron niveles más bajos de una hormona del estrés:

chromogranin A in their saliva.

0:34

la cromogranina A presente en la saliva.

And while you're at the movies,

0:36

Y ya que estás en el cine,

why not make out with someone? Notas

0:38

¿por qué no besas apasionadamente a alguien?

Intención

why not + verbo base como sugerencia

El patrón why not + base verb puede servir para hacer una sugerencia. En why not make out with someone?, equivale aproximadamente a “How about making out with someone?”; su función principal no es pedir al oyente que explique una razón. Este patrón presenta una acción como una opción disponible y suele sonar espontáneo, ligero o juguetón. Su fuerza sigue dependiendo de la acción propuesta y de la relación entre los hablantes.

Práctica

¿En cuál situación se usa “Why not take the bus?” como sugerencia y no como petición de una razón?

  1. Un amigo propone informalmente tomar el autobús porque ha empezado a llover.
  2. Un viajero pregunta qué autobús va con retraso.
  3. Un pasajero se ha negado a tomar el autobús y alguien le pide que explique por qué.
Ver respuesta

Un amigo propone informalmente tomar el autobús porque ha empezado a llover.

Phrasal verbs

make out with someone: besarse apasionadamente con alguien

Make out with someone es una expresión verbal informal que significa besar apasionadamente a esa persona, normalmente durante cierto tiempo. En esta pregunta, sugiere intimidad física romántica o sexual, no solo un beso breve. La persona va después de with: make out with Alex, her o someone. Hay que interpretar make out como una unidad; este significado no se deduce de make y out por separado.

Práctica

En la oración “They were making out in the hallway,” ¿qué estaban haciendo probablemente?

  1. Estaban preparando un plan.
  2. Se estaban besando apasionadamente.
  3. Intentaban reconocerse el uno al otro.
Ver respuesta

Se estaban besando apasionadamente.

It decreases cortisol and increases oxytocin

0:39

Eso reduce el cortisol y aumenta la oxitocina

from the pituitary gland in the brain,

0:42

liberada por la hipófisis en el cerebro,

creating feelings of

0:44

lo que genera sentimientos de

attachment, bonding, contentment, and security.

0:44

apego, conexión, satisfacción y seguridad.

Study participants who kissed their partners regularly

0:47

Los participantes que besaron a sus parejas con frecuencia

over 6 weeks had lower blood cholesterol levels.

0:50

durante 6 semanas presentaron niveles más bajos de colesterol en sangre.

Of course, some chewing gum might help your breath,

0:53

Por supuesto, mascar chicle puede ayudarte a refrescar el aliento,

but a Japanese study also found

0:55

pero un estudio japonés también descubrió

that those who chewed twice a day for 2 weeks

0:57

que quienes lo mascaron dos veces al día durante 2 semanas

increased their feelings of well-being.

0:59

experimentaron una mayor sensación de bienestar.

Other study participants who chewed gum while being subjected Vocabulario

1:01

Otros participantes que mascaron chicle mientras se sometían

to a stress-inducing task

1:03

a una tarea que les provocaba estrés

also showed lower levels of cortisol in their saliva

1:05

también mostraron niveles más bajos de cortisol en la saliva

than those who didn't have gum.

1:07

que quienes no tenían chicle.

Vocabulario

being subjected to a stress-inducing task: ser sometido a una tarea que provoca estrés

Being subjected to ... es la forma pasiva de subject someone to something. Significa verse obligado a pasar por o soportar una acción o condición, por lo general difícil o desagradable. Aquí, los participantes tuvieron que completar una tarea que provocaba estrés como parte del experimento. La estructura es subject + be + subjected to + sintagma nominal. To es una preposición, por lo que puede ir seguida de un sustantivo o una forma en -ing: subjected to repeated questioning o being watched. La pasiva centra la atención en lo que soportaron los participantes, no en quién se lo impuso.

Práctica

Completa la oración con la expresión pasiva formal que significa «ser obligado a pasar por algo»: During the trial, volunteers were ____ several minutes of intense noise.

Ver respuesta

subjected to

And not because of the ingredients in the gum, Discurso

1:09

Y no se debía a los ingredientes del chicle,

but simply from the act of chewing,

1:11

sino simplemente al acto de masticar,

Discurso

not because of ... but simply from: sustituir una causa supuesta

La estructura not because of X, but ... Y primero rechaza X como explicación y después dirige la atención a Y como la causa o el origen real. Aquí se descartan los ingredientes del chicle y se afirma que el nivel más bajo de cortisol se debe simplemente al acto de masticar. Simply recalca que la acción por sí sola basta; la segunda parte no tiene que llevar siempre from, pues puede usarse because of, from u otro enlace que encaje con la oración.

Práctica

Completa la oración con el patrón exacto not because of ... but simply from: She felt better ____ the medicine, ____ getting some sleep.

Ver respuesta

not because of · but simply from

known as mastication. Vocabulario

1:13

conocido como masticación.

Vocabulario

known as mastication: introducir un nombre técnico

Known as + un nombre o término indica cómo se llama algo. En esta oración, known as mastication es una forma abreviada de which is known as mastication y da nombre al acto de masticar. Mastication es la palabra científica y formal para chewing. Esta estructura suele ayudar a conectar una explicación cotidiana con una etiqueta más técnica.

Práctica

¿Qué oración presenta condensation como el nombre de un cambio?

  1. The change is known as condensation.
  2. The scientist is known for her work on condensation.
  3. Condensation is known to happen on cold surfaces.
Ver respuesta

The change is known as condensation.

This repetitive motion is directly related Frases

1:15

Este movimiento repetitivo está directamente relacionado

to increased activity in the cerebral area of the brain

1:17

con una mayor actividad en las áreas cerebrales

and relaxation.

1:19

y con la relajación.

Frases

Be directly related to: asociación, no causalidad

En esta oración, directly related to vincula el movimiento repetitivo con dos resultados asociados: una mayor actividad en el área cerebral y la relajación. El patrón es be directly related to + sustantivo o sintagma nominal, y directly destaca una conexión estrecha y sin intermediarios. Expresa una asociación, no una prueba de causa y efecto. En la escritura científica suele emplearse cuando existe una conexión clara entre variables, pero aún no se ha demostrado la causalidad.

Práctica

Un informe dice: “Lower stress is directly related to regular exercise.” ¿Qué afirma exactamente esta formulación?

  1. El informe solo trata el tema general del ejercicio.
  2. Se ha demostrado de manera definitiva que el ejercicio regular causa un menor estrés.
  3. Un menor estrés y el ejercicio regular tienen una asociación directa, pero esta expresión por sí sola no demuestra causalidad.
Ver respuesta

Un menor estrés y el ejercicio regular tienen una asociación directa, pero esta expresión por sí sola no demuestra causalidad.

Time spent in nature Gramática

1:20

Pasar tiempo en la naturaleza

or even a simple houseplant can lower stress levels too.

1:22

o incluso tener una simple planta de interior también puede reducir el estrés.

Gramática

Time spent in nature: una relativa pasiva reducida

Spent in nature es una frase de participio pasado colocada después de time. Es la forma reducida de la oración de relativo pasiva time that is spent in nature, por lo que todo el sintagma nominal significa el tiempo que alguien pasa en un entorno natural. Spent no lleva aquí el tiempo verbal principal de la oración. El sujeto completo es Time spent in nature y el grupo verbal conjugado es can lower. Este patrón de sustantivo + participio pasado concentra una descripción pasiva en un sintagma nominal compacto.

Práctica

Reduce las palabras that is spent in para completar la oración: Time ____ nature can improve your mood.

Ver respuesta

spent in

In 1982, the Japanese government started

1:25

En 1982, el Gobierno japonés puso en marcha

a shinrin-yoku or forest bathing campaign Cultura

1:27

una campaña de shinrin-yoku o «baños de bosque»

promoting the benefits of spending time

1:29

para promover los beneficios de pasar tiempo

in the forest for this purpose.

1:31

en el bosque con este fin.

Cultura

shinrin-yoku o forest bathing

Shinrin-yoku es un término japonés que significa pasar deliberadamente un tiempo tranquilo y atento en un bosque y experimentar el entorno natural. Forest bathing es su explicación en inglés; no significa lavarse ni nadar. En esta oración, or introduce otro nombre o una aclaración de la misma práctica, no una segunda campaña. El término describe una actividad de bienestar basada en la naturaleza, no el nombre de un tratamiento médico.

Práctica

¿En qué situación tiene forest bathing el significado buscado?

  1. Lavarse al aire libre con agua y jabón
  2. Pasar una mañana tranquila observando las vistas y escuchando los sonidos de un bosque
  3. Cruzar a nado un lago rodeado de árboles
Ver respuesta

Pasar una mañana tranquila observando las vistas y escuchando los sonidos de un bosque

In just one short visit to the forest,

1:33

Se ha demostrado que, con una sola visita breve al bosque,

cortisol levels, heart rate,

1:35

disminuyen los niveles de cortisol, la frecuencia cardíaca

and blood pressure have all been shown to decrease. Gramática

1:36

y la presión arterial.

Gramática

have all been shown to decrease: se ha demostrado que todos disminuyen

Have been shown to + verbo en forma base es una estructura de evidencia en presente perfecto pasivo. Significa que la investigación o las pruebas observadas han demostrado el resultado hasta ahora, mientras que la fuente de las pruebas queda en segundo plano. Aquí, to decrease describe lo que hacen las tres mediciones. All se refiere a los niveles de cortisol, la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Aparece dentro de la cadena de auxiliares, después de have y antes de been: have all been shown to decrease. Esta posición deja claro que las pruebas respaldan la misma disminución para los tres elementos.

Práctica

Completa la oración con la estructura de evidencia en presente perfecto pasivo e incluye all: In repeated trials, the three reminder methods ____ improve on-time attendance.

Ver respuesta

have all been shown to

Even hospital patients who have a view of nature

1:38

Incluso los pacientes hospitalizados con vistas a la naturaleza

tend to have better pain tolerance and Gramática

1:41

suelen tolerar mejor el dolor y

faster recovery rates

1:42

recuperarse más rápido

compared to those who faced only a blank wall. Gramática

1:44

que quienes solo ven una pared vacía.

Gramática

tend to have: describir una tendencia general

En esta oración, tend to have significa que los pacientes con vistas a la naturaleza suelen presentar mejores resultados. Describe un patrón general, no algo garantizado para cada paciente. La estructura es tend to + verbo en forma base. Sirve para hacer afirmaciones prudentes sobre conductas, datos o situaciones repetidas; aquí, have se mantiene en su forma base después de to.

Práctica

Completa la generalización prudente con la expresión de la lección: Children who eat breakfast ____ more energy in the morning.

Ver respuesta

tend to have

Gramática

compared to those who ...: evitar repetir el nombre de un grupo

En esta comparación, those representa a los otros pacientes hospitalizados, no a la pared. La oración de relativo who faced only a blank wall indica exactamente qué pacientes forman el grupo de comparación. La estructura those who + verbo puede sustituir un sustantivo plural ya mencionado que se refiere a personas. Así se mantienen concisas las comparaciones: patients with a nature view se puede comparar con those who faced only a blank wall sin repetir hospital patients.

Práctica

Completa la comparación sin repetir employees: Employees with flexible schedules reported less stress than ____ worked fixed overnight shifts.

Ver respuesta

those who

Speaking of leaves, Discurso

1:46

Hablando de hojas,

even though relaxation from tea may simply be a placebo,

1:47

aunque el efecto relajante del té podría ser solo un placebo,

it turns out that the anticipation of a ritual linked

1:50

resulta que la expectativa ante un ritual asociado

with relaxing emotions may very well be a self-fulfilling prophecy. Notas

1:53

a emociones relajantes bien podría ser una profecía autocumplida.

Discurso

Speaking of leaves, como puente natural entre temas

Speaking of X funciona como puente conversacional: retoma X de lo que se acaba de decir y aprovecha esa conexión para introducir un tema relacionado pero distinto. En esta oración, leaves enlaza la conversación previa sobre los bosques con las hojas de té, de modo que la transición es coherente y ligeramente juguetona. La expresión organiza el cambio de tema; no significa simplemente que el hablante mencione hojas.

Práctica

Un amigo acaba de mencionar un nuevo empleo. Completa la transición natural: ____ your new job, how is your commute?

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Speaking of

Frases

may very well para expresar una posibilidad fuerte

May very well indica que algo es bastante probable, pero sin llegar a afirmarlo con certeza. Dentro de la construcción modal may ..., very well refuerza la valoración de posibilidad del hablante; no describe que algo se haga muy bien. En esta oración, el hablante presenta con cautela el efecto de profecía autocumplida como una posibilidad bien fundamentada, no como un hecho demostrado.

Práctica

Completa con la expresión objetivo de tres palabras que significa «bastante probable, pero no seguro»: One honest conversation ____ prevent a bigger conflict.

Ver respuesta

may very well

Modismos

self-fulfilling prophecy: profecía autocumplida

Una self-fulfilling prophecy es una expectativa que contribuye a causar el resultado que anticipa. La creencia cambia cómo se siente o actúa una persona, y esos cambios hacen más probable el resultado esperado. Aquí, esperar que un ritual calmante funcione puede ayudar por sí mismo a que el cerebro se relaje. Prophecy se usa en sentido figurado: nadie está viendo el futuro de forma mágica; la expectativa participa en la creación del resultado.

Práctica

Completa la oración con la expresión que describe una expectativa que contribuye a causar su propio resultado: Her fear of failing made her stop studying, turning the fear into a ____.

Ver respuesta

self-fulfilling prophecy

In other words, if you're mentally preparing Discurso

1:57

Dicho de otro modo, si te preparas mentalmente

yourself to relax

1:59

para relajarte

with your favorite calming tea or relaxing scented oils,

2:00

con tu té calmante favorito o tus aceites aromáticos relajantes,

our brain is primed to slow down Vocabulario

2:03

el cerebro queda predispuesto a bajar el ritmo

and can actually influence well-being.

2:05

y puede influir de verdad en nuestro bienestar.

Discurso

In other words para reformular con más claridad

In other words es un marcador discursivo que indica al oyente que lo siguiente reformula la misma idea de una manera más clara o directa. Ayuda a conectar una afirmación difícil o abstracta con una explicación más sencilla. En esta oración, el contenido posterior a la coma explica la idea anterior sobre las expectativas y la relajación; no introduce otra prueba independiente.

Práctica

Elige el conector que indica que la segunda oración reformula la primera de manera más sencilla: The fee is nonrefundable. ___, you cannot get your money back.

  1. In other words
  2. Therefore
  3. For example
Ver respuesta

In other words

Vocabulario

Be primed to: preparado por condiciones previas

En esta oración, is primed to slow down significa que el cerebro ha sido puesto en un estado que facilita una reducción del ritmo o del nivel de actividad. Primed sugiere una preparación causada por una señal, expectativa o condición previa; no significa «el más importante». La estructura es be primed to + verbo en forma base. Describe una predisposición a responder de cierta manera, no un resultado garantizado. Aquí slow down es figurado: el cerebro pasa a un ritmo más tranquilo, no deja de funcionar.

Práctica

Completa la oración con la estructura objetivo que indica que una formación previa ha creado disposición para reaccionar: After repeated emergency drills, the team members ____ respond quickly.

Ver respuesta

are primed to

The amygdala in the brain is responsible Frases

2:07

La amígdala cerebral se encarga

for emotional control

2:09

del control emocional

and is directly connected to our olfactory system.

2:10

y está conectada directamente con nuestro sistema olfativo.

Frases

Be responsible for: describir una función, no culpa

En esta oración científica, is responsible for relaciona la amígdala con una función: emotional control. Responsible significa que desempeña un papel en la producción o realización de esa función; no expresa culpa. La estructura be responsible for + sustantivo o forma en -ing puede describir la función de un órgano, sistema, dispositivo, departamento o persona. Puede señalar una contribución importante sin afirmar que el sujeto lo hace todo por sí solo.

Práctica

¿Qué oración usa be responsible for para describir la función de un componente en vez de culpa o responsabilidad ante una persona?

  1. The filter is responsible for removing dust from the air.
  2. The driver was responsible for the collision.
  3. The technician is responsible to the laboratory director.
Ver respuesta

The filter is responsible for removing dust from the air.

Inhaling a candle scent reminiscent of a happy childhood time like Vocabulario

2:13

Inhalar el aroma de una vela que evoque un momento feliz de la infancia, como

warm apple pie

2:17

un pastel de manzana caliente,

may very well help us relive those memories creating a better mood. Vocabulario

2:18

puede ayudarnos a revivir esos recuerdos y mejorar nuestro estado de ánimo.

Vocabulario

reminiscent of: evocar un recuerdo

En esta oración, la frase adjetiva reminiscent of ... modifica candle scent e introduce lo que el aroma trae a la mente: una experiencia feliz de la infancia asociada con una tarta de manzana caliente. Describe una asociación provocada por el aroma, no un acto de recordar realizado por el aroma. La estructura X is reminiscent of Y significa que «X evoca o sugiere Y». X e Y pueden compartir detalles sensoriales o un estado de ánimo, pero no tienen que ser idénticos.

Práctica

Completa la oración en inglés con la expresión de dos palabras que significa «evoca recuerdos de»: The smell of old books is ____ my first classroom.

Ver respuesta

reminiscent of

Vocabulario

relive those memories: experimentar el pasado otra vez

En esta oración, relive those memories significa volver a experimentar mentalmente los recuerdos de la infancia, junto con parte de sus emociones o detalles sensoriales originales. El aroma puede hacer que el pasado parezca vívido, pero nadie regresa literalmente a él. Relive es un verbo transitivo, por lo que lleva como objeto la experiencia que se vuelve a vivir mentalmente: relive a moment, relive an experience o relive memories.

Práctica

Completa la oración en inglés con la expresión de tres palabras de la lección que significa «experimentar los recuerdos otra vez de manera vívida»: The trip gave them wonderful memories. Whenever they watch the video, they ____.

Ver respuesta

relive those memories

Music can have a similar effect.

2:21

La música puede tener un efecto similar.

Songs with 60 to 80 beats per minute but no lyrics

2:23

Se ha demostrado que las canciones sin letra y con entre 60 y 80 pulsaciones por minuto

have been shown to reduce stress even in patients

2:26

reducen el estrés incluso en pacientes

who have undergone various types of surgeries. Vocabulario

2:28

que se han sometido a distintos tipos de cirugía.

Vocabulario

have undergone various types of surgeries: haberse sometido a varios tipos de cirugía

Aquí, have undergone significa “han pasado por” o “se han sometido a”. Undergo es un verbo transitivo, por lo que surgery va directamente después: undergo surgery, no undergo through surgery. Have undergone está en present perfect: have + el participio pasado undergone. Presenta las operaciones como experiencias ya terminadas que siguen siendo pertinentes para los pacientes mencionados. Various types of surgeries indica más de un tipo de operación, no necesariamente que cada paciente haya tenido varias.

Práctica

Completa la oración con el participio pasado de undergo: The medical report states that the patient has ____ knee surgery.

Ver respuesta

undergone

And if you can get or be near a pet, Intención

2:31

Y si puedes tener una mascota o estar cerca de una,

do it.

2:33

hazlo.

Intención

if you can get or be near a pet, do it: si puedes hacerlo, hazlo

La oración con if presenta dos opciones posibles: get a pet o be near one. Aquí, get a pet significa conseguir, adoptar o empezar a tener una mascota; no significa entenderla. El imperativo do it remite a cualquiera de esas opciones que resulte posible. No introduce una tercera acción. El patrón reutilizable If you can + action, do it ofrece un estímulo breve y directo sin repetir la acción.

Práctica

En la oración "If you can get or be near a pet, do it," ¿qué le pide "do it" al oyente que haga?

  1. Realizar una tercera acción distinta relacionada con una mascota.
  2. Conseguir una mascota o pasar tiempo cerca de una, si es posible.
  3. Entender lo que está pensando la mascota.
Ver respuesta

Conseguir una mascota o pasar tiempo cerca de una, si es posible.

Having a dog correlates to lower scores on anxiety tests,

2:34

Tener un perro se asocia con puntuaciones más bajas en las pruebas de ansiedad:

12% compared to 21% for those without one.

2:37

un 12 %, frente al 21 % de quienes no tienen uno.

And being in the presence of a friendly dog Frases

2:40

También se ha demostrado que estar cerca de un perro amigable

has been shown to lower cortisol levels and increase oxytocin.

2:42

reduce los niveles de cortisol y aumenta la oxitocina.

Frases

in the presence of: presencia compartida en un registro formal

In the presence of significa «mientras alguien o algo está presente en el mismo entorno». En esta oración, lo importante es compartir el entorno con un perro amistoso; no es necesario ser su dueño, tocarlo ni interactuar directamente con él. La estructura es in the presence of + sintagma nominal. El sustantivo que sigue a of identifica quién o qué está presente. Presence significa el estado de estar presente, no el sustantivo plural presents, que significa «regalos».

Práctica

Completa la oración con la expresión formal que significa «mientras dos testigos estaban presentes»: The agreement was signed ____ two witnesses.

Ver respuesta

in the presence of

Finally, some people relax and focus by fidgeting, Gramática

2:45

Por último, algunas personas se relajan y se concentran haciendo pequeños movimientos repetitivos,

Gramática

by fidgeting: el método con by + V-ing

By + V-ing identifica el método utilizado para producir un resultado. Aquí, by fidgeting responde a la pregunta «¿Cómo se relajan y se concentran algunas personas?» y se aplica a los dos verbos, relax y focus. Después de by se usa la forma en -ing: by checking, by practicing, by taking notes. Fidgeting significa hacer pequeños movimientos repetidos, a menudo con las manos, los pies o algún objeto. Aquí by expresa un método, no sus significados de lugar o fecha límite.

Práctica

Completa la oración con la estructura de método by + V-ing. Escribe la palabra que falta: Mia improved her balance ____ practicing for ten minutes each day.

Ver respuesta

by

which is why we made another video on fidget spinners, Discurso

2:48

por eso hicimos otro video sobre los fidget spinners,

the new toy craze,

2:51

la nueva moda en juguetes,

and whether or not they actually work. Gramática

2:52

y sobre si realmente funcionan o no.

Discurso

which is why: conectar una situación anterior con su resultado

En esta oración, which remite a toda la situación anterior: algunas personas se relajan y se concentran al juguetear con objetos. La cláusula which is why we made another video presenta esa situación como la razón de la acción posterior. El patrón [afirmación], which is why [resultado] organiza la primera idea como contexto y conduce directamente a su consecuencia. Aquí which es un pronombre relativo que conecta ideas, no una palabra interrogativa que pide elegir.

Práctica

Completa la oración con el conector de tres palabras que une el resultado con toda la situación anterior: The library was closed, ____ we returned the books the next morning.

Ver respuesta

which is why

Gramática

whether or not: incluir las dos respuestas posibles

En whether or not they actually work, whether introduce una pregunta indirecta de respuesta sí o no: ¿funcionan los fidget spinners o no funcionan? Or not hace explícitas ambas posibilidades. La cláusula completa es uno de los temas regidos por on en video on ... and whether or not ... . Usa whether or not cuando el resultado no está resuelto y tanto el sí como el no forman parte de la pregunta o el asunto tratado. Aquí introduce un tema, no una condición.

Práctica

Completa la oración con la expresión de tres palabras que incluye explícitamente las dos respuestas posibles: The committee is investigating ____ the bridge is safe.

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whether or not

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