La ciencia de los sueños lúcidos: apuntes para aprender inglés

AsapSCIENCE

Dificultad de aprendizaje
501 palabras 210 pal./min

Descripción del video: Esta guía avanza desde el diario de sueños y las comprobaciones de realidad hasta MILD y WILD, y explica por qué la parálisis del sueño puede volver inquietante el método avanzado. Principales puntos de inglés: 1. En gramática y patrones oracionales, «what if you could» abre una posibilidad hipotética en vez de pedir un dato; úsalo para explorar capacidades imaginadas y sus posibles resultados. 2. En expresiones idiomáticas y figuradas, «become second nature» indica que una acción practicada se vuelve automática, no que se convierta en naturaleza; describe así el efecto de la repetición. 3. En bloques formulaicos y colocaciones, «has provided an insight into» expresa formalmente qué ayuda a comprender una investigación; añade el tema estudiado para presentar hallazgos basados en pruebas.

En esta lección

Dreams provide a world in which we escape from reality into the mind Notas

0:00

Los sueños nos ofrecen un mundo en el que escapamos de la realidad para adentrarnos en nuestra mente,

Frases

La expresión escape from reality

Escape from reality significa tomarse un descanso mental temporal de los problemas, deberes o presiones de la vida real, a menudo mediante sueños, historias, juegos o la imaginación. En esta frase, reality es una situación que se deja atrás, no un lugar físico. El patrón es escape from + la cosa o situación de la que alguien se aleja. Escape puede describir la huida de un peligro literal, pero escape from reality suele ser figurado.

Práctica

Completa la expresión con la preposición que señala lo que se deja atrás: After a hard day, Leo reads comic books to escape ____ reality.

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from

and seemingly have little control over what happens.

0:03

y en el que aparentemente tenemos poco control sobre lo que sucede.

Gramática

in which para presentar un entorno

Aquí, in which introduce una oración de relativo que describe el sustantivo world. In significa 'dentro de ese mundo' y which remite a world, por lo que la oración indica el entorno en el que escapamos de la realidad. El patrón sustantivo + in which + oración puede presentar un lugar, una situación o un sistema como el entorno donde sucede algo. Aquí, which no es una palabra interrogativa que signifique 'cuál'.

Práctica

Completa la oración con la expresión relativa de dos palabras que significa 'dentro de ese lugar': Our school has a garden ____ butterflies can live safely.

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in which

But what if you could know you were dreaming Gramática

0:06

Pero ¿y si pudieras saber que estás soñando

and subsequently control the dream?

0:07

y después controlar el sueño?

Gramática

what if you could: imaginar una capacidad posible

What if + sujeto + could + verbo introduce una posibilidad imaginada. No informa de un hecho; invita a quien escucha a imaginar una situación y pensar en lo que podría ocurrir después. Aquí, what if you could invita a imaginar que se tiene una capacidad nueva. Could marca una capacidad hipotética, no es simplemente el pasado de can; el resto de la oración presenta el posible resultado.

Práctica

Estás imaginando una nueva capacidad. ¿Qué comienzo introduce correctamente esta posibilidad imaginada? ___ read any language instantly.

  1. Can you
  2. What did you
  3. What if you could
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What if you could

It turns out lucid dreaming is entirely possible Frases

0:09

Resulta que tener sueños lúcidos es totalmente posible

Frases

It turns out: revelar un hecho confirmado después

It turns out introduce información que se aclara o se revela después de una duda, una expectativa o una investigación anterior. A menudo sirve de puente entre una pregunta o una suposición y el hecho que viene después. En esta oración, la expresión indica que se ha confirmado que soñar lúcidamente es posible. No habla de girar físicamente; turns out es una expresión fija que significa que la situación resulta ser de cierta manera.

Práctica

Primero crees que la biblioteca está cerrada y luego descubres que abre hasta tarde. ¿Qué oración informa del nuevo hecho?

  1. I think the library might be open until eight.
  2. In the end, the library is open until eight.
  3. It turns out the library is open until eight.
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It turns out the library is open until eight.

and with a little effort and practice Frases

0:12

y, con un poco de esfuerzo y práctica,

even you can do it.

0:14

incluso tú puedes lograrlo.

Frases

With a little effort and practice: con un poco de esfuerzo y práctica

With a little effort and practice presenta una cantidad pequeña pero real de trabajo y entrenamiento repetido como condición para alcanzar el éxito. Aquí, a little tiene un sentido positivo: hacen falta algo de esfuerzo y práctica, pero la cantidad se presenta como manejable. La frase preposicional completa se aplica a even you can do it. Es una forma reutilizable de dar ánimo de manera realista: el resultado es posible, pero no se producirá automáticamente.

Práctica

Completa la frase de ánimo con la expresión exacta que significa “con una cantidad manejable de trabajo y entrenamiento repetido”: ____, you can master the basic steps.

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With a little effort and practice

Now some of you might be saying, Discurso

0:15

Puede que algunos estén diciendo:

"I don't even dream."

0:16

«Yo ni siquiera sueño».

Discurso

Now some of you might be saying...: ahora, algunos de ustedes quizá estén diciendo…

Now marca una transición hacia una posible reacción del público. Some of you limita esa reacción a una parte de la audiencia, y might be saying presenta las palabras citadas como algo que los oyentes pueden estar pensando u objetando en silencio en ese momento. Este marco permite al hablante plantear una pregunta probable antes de responderla. No informa de que alguien haya hablado realmente, y aquí might expresa posibilidad, no permiso.

Práctica

En una presentación, ¿qué oración introduce mejor una posible objeción del público que nadie ha expresado realmente?

  1. Some of you might be saying, 'That sounds too expensive.'
  2. Some of you said, 'That sounds too expensive.'
  3. Some of you are allowed to say, 'That sounds too expensive.'
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Some of you might be saying, 'That sounds too expensive.'

But the truth is everybody has about three to seven dreams a night. Notas

0:17

Pero lo cierto es que todos tenemos entre tres y siete sueños por noche.

Discurso

But the truth is: una corrección enfática

But señala un giro con respecto a la creencia que acaba de mencionarse. The truth is presenta la oración que sigue como el hecho clave que corrige esa creencia. Usa But the truth is + oración cuando quieras que el oyente sustituya una suposición anterior por lo que presentas como la situación real. Esta estructura da mucho énfasis a la información posterior.

Práctica

¿En qué situación organiza mejor But the truth is el mensaje del hablante?

  1. Corriges una creencia equivocada e introduces el hecho clave.
  2. Muestras que no estás seguro de que la información sea verdadera.
  3. Añades otro ejemplo que apoya la misma creencia.
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Corriges una creencia equivocada e introduces el hecho clave.

Gramática

about three to seven dreams a night: una frecuencia aproximada

En about three to seven dreams a night, about hace que todo el intervalo three to seven sea aproximado. Como los números del intervalo son mayores que uno, dreams va en plural. A night significa each night en este caso, no una noche concreta. El patrón reutilizable es about + intervalo numérico + sustantivo contable plural + a/an + unidad de tiempo.

Práctica

Completa la oración usando el intervalo two to four y la expresión de frecuencia a + unidad de tiempo que significa each day: The puppy eats about ____ small meals ____.

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two to four · a day

The problem is we quickly forget them. Discurso

0:21

El problema es que los olvidamos muy rápido.

Discurso

The problem is + cláusula

The problem is presenta el obstáculo o la dificultad principal. La cláusula que sigue a is le dice al oyente exactamente cuál es el problema; aquí, el problema es que los sueños se olvidan rápidamente, no que la gente no sueñe. En la conversación, that suele omitirse antes de la cláusula: The problem is we quickly forget them. La forma completa The problem is that... también es correcta y puede hacer que la estructura sea más clara, sobre todo en la escritura cuidada.

Práctica

¿Qué función cumple The problem is en la oración The problem is we quickly forget them?

  1. Introduce el obstáculo principal, que la cláusula siguiente explica.
  2. Pide al oyente que elija entre varios sueños.
  3. Indica que olvidar ya ha resuelto la dificultad.
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Introduce el obstáculo principal, que la cláusula siguiente explica.

The first strategy towards lucid dreaming is keeping a dream journal.

0:23

La primera estrategia para tener sueños lúcidos es llevar un diario de sueños.

Keeping the journal improves your ability to recall dreams Frases

0:26

Llevar este diario mejora tu capacidad para recordar los sueños

and helps facilitate lucidity.

0:29

y te ayuda a alcanzar la lucidez.

Frases

ability to recall dreams: capacidad para recordar sueños

Ability to + verbo en forma base expresa la capacidad de una persona para realizar una acción. En ability to recall dreams, to marca el infinitivo y recall permanece en su forma base. Aquí, recall significa traer de nuevo a la memoria consciente los detalles de los sueños. Es frecuente en contextos formales o cognitivos; remember dreams también resulta natural en el habla cotidiana, pero remember tiene una gama de significados más amplia.

Práctica

Completa la oración en inglés usando el verbo entre paréntesis: Regular practice improves your ability ____ details accurately. (recall)

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to recall

So every time you wake up, Gramática

0:31

Así que, cada vez que despiertes,

write down what you can remember, Phrasal verbs

0:32

anota todo lo que puedas recordar,

Gramática

Every time you wake up: un desencadenante repetido

Every time introduce una oración temporal con el sentido de «siempre que; en cada ocasión». En esta oración, every time you wake up es el desencadenante repetido de la instrucción write down: la acción debe realizarse después de cada despertar, no una sola vez. La estructura es every time + sujeto + verbo, seguida de una oración principal. Every time ya aporta el enlace temporal, así que no se añade when: se dice every time you wake up, no every time when you wake up.

Práctica

Completa la oración con la expresión de dos palabras que enfatiza cada ocasión sin excepción: ____ the alarm rings, I check the oven.

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Every time

Phrasal verbs

Write down: registrar información para después

Write down significa registrar información por escrito para poder recordarla o consultarla después. Aquí se le pide al oyente que registre lo que todavía pueda recordar; no se le pide que redacte un texto largo. Este verbo frasal es separable. Un sustantivo puede ir después de la expresión completa o en medio: write down the address o write the address down. Un pronombre normalmente va en medio: write it down, no write down it.

Práctica

Completa la oración con write down y coloca correctamente el pronombre: You may forget the code, so ____ before closing the message.

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write it down

even if it's nothing, Gramática

0:33

aunque no recuerdes nada,

just to form the habit. Frases

0:34

simplemente para crear el hábito.

Gramática

even if it's nothing, ...: una condición que no cambia el resultado

even if introduce una condición posible o hipotética y señalan que la acción principal seguirá ocurriendo. Esa condición no cancela la acción. Aquí, it's nothing significa que no se recuerda ningún contenido del sueño. Aun así, la persona debe anotarlo, por lo que la acción de registrar algo no cambia.

Práctica

¿Qué significa even if en esta oración? “Write down one word, even if you remember nothing else.”

  1. No escribas una palabra porque no recuerdas nada más.
  2. Escribe una palabra solo cuando recuerdes algo más.
  3. Escribe una palabra tanto si recuerdas algo más como si no.
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Escribe una palabra tanto si recuerdas algo más como si no.

Frases

to form the habit. ...: una expresión de finalidad para crear una rutina

to form the habit significa convertir poco a poco una acción en una rutina habitual. Form destaca el proceso de crearla, no simplemente el hecho de tenerla ya. Aquí, to form the habit es una expresión de finalidad: hacer la acción, aunque no haya contenido, sirve para que la rutina se vuelva automática.

Práctica

Elige la frase que indica que una persona está construyendo una acción habitual con el tiempo: “Try to ___ of checking your backpack before school.”

  1. form the habit
  2. break the habit
  3. have a habit
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form the habit

The next step is performing reality checks. Vocabulario

0:35

El siguiente paso es hacer comprobaciones de la realidad.

Vocabulario

Performing reality checks en la práctica de los sueños lúcidos

En esta oración, reality checks es un término especializado de la práctica de los sueños lúcidos para referirse a pequeñas pruebas que permiten decidir si estás despierto o soñando. Leer una oración, contar los dedos y mirar la hora son ejemplos, porque estos detalles pueden comportarse de manera extraña en un sueño. El sintagma nominal está en plural porque el entrenamiento implica repetir esas pruebas. Aquí, performing significa llevarlas a cabo; la expresión no significa criticar a alguien ni decirle que sea más realista.

Práctica

En esta oración, ¿qué significa reality checks?

  1. Pruebas repetidas para saber si estás soñando
  2. Comentarios críticos que obligan a alguien a afrontar hechos desagradables
  3. Exámenes médicos de la vista y la memoria
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Pruebas repetidas para saber si estás soñando

In a dream,

0:38

En un sueño,

something as simple as reading a sentence, Gramática

0:38

acciones tan sencillas como leer una frase,

counting your fingers,

0:40

contar tus dedos

or checking the time can often go astray. Modismos

0:41

o mirar la hora suelen dar resultados extraños.

Gramática

Something as simple as + actividad

El esquema something as + adjetivo + as + actividad introduce un ejemplo concreto que claramente posee la cualidad indicada. En something as simple as reading a sentence, simple describe lo poco complicada que es la acción, y el segundo as introduce cuál es ese ejemplo: reading a sentence. Los hablantes utilizan este esquema para destacar una acción corriente o fácil antes de decir que puede producir un resultado sorprendente o importante. Las tres formas en -ing —reading, counting y checking— son ejemplos paralelos que siguen el mismo esquema; la oración no compara dos objetos independientes.

Práctica

Completa la oración con el esquema exacto de cuatro palabras de la lección que significa 'incluso una acción así de fácil': ____ checking one setting can solve the problem.

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Something as simple as

Modismos

El uso figurado de go astray para un proceso

Aquí, go astray se usa en sentido figurado. El sujeto no es un viajero que se pierde; las comprobaciones sencillas dejan de seguir las reglas esperadas, por lo que sus resultados se vuelven inestables o poco fiables. En general, cuando una actividad, un plan, un razonamiento o un proceso goes astray, se desvía de su curso previsto o correcto. Por eso, la expresión puede describir errores de pensamiento o conducta, además de un desvío literal.

Práctica

Completa la oración con la expresión objetivo de dos palabras que indica que el razonamiento se desvía del curso correcto: Without reliable evidence, even careful reasoning can ____.

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go astray

Try it right now.

0:43

Pruébalo ahora mismo.

Look at the time,

0:44

Mira la hora,

look away, Phrasal verbs

0:45

aparta la vista

and then look back.

0:46

y vuelve a mirar.

Phrasal verbs

La secuencia de mirada look away ... look back

Look away significa apartar la mirada de lo que se está observando. Look back significa volver a dirigir los ojos hacia ese objetivo anterior. Juntas, las partículas away y back organizan una comprobación visual de tres pasos: mirar, interrumpir la mirada y volver al objetivo. En esta instrucción inmediata, back señala una dirección física. No significa recordar ni reflexionar sobre el pasado.

Práctica

Usa en orden las dos expresiones de dirección objetivo para completar la instrucción de comprobación visual: To see whether the display changes, ____ for a second and then ____ at it.

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look away · look back

Assuming you aren't currently dreaming, Gramática

0:47

Suponiendo que ahora mismo no estés soñando,

the time probably stayed the same. Frases

0:49

la hora probablemente seguirá siendo la misma.

Gramática

Assuming + oración: presentar una premisa de trabajo

Assuming introduce una oración que el hablante acepta temporalmente como verdadera para poder continuar con la idea siguiente. Aquí, estar despierto es la premisa usada para apoyar la conclusión sobre la hora. Funciona como if we assume that, pero pone la suposición en primer plano antes de la oración principal. No describe una acción que alguien esté realizando en ese momento.

Práctica

¿Qué oración presenta con mayor claridad que las carreteras están despejadas como una premisa aceptada para la predicción?

  1. The roads are clear, so we'll arrive by six.
  2. If the roads are clear, we'll arrive by six.
  3. Assuming the roads are clear, we'll arrive by six.
Ver respuesta

Assuming the roads are clear, we'll arrive by six.

Frases

stayed the same: permaneció sin cambios

En stayed the same, stayed funciona como verbo copulativo y the same describe el estado sin cambios del sujeto. La expresión indica que algo no cambió entre un momento o una comprobación y el siguiente. No significa que la hora permaneciera en un lugar físico. Este patrón puede describir números, planes, apariencias, reglas y muchas otras cosas que no cambian.

Práctica

Completa la oración con la expresión estudiada que significa «no cambió»: After the new coach arrived, the team colors ____.

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stayed the same

However,

0:51

Sin embargo,

in a dream,

0:51

en un sueño,

the time or the words you were reading will often completely change.

0:52

la hora o las palabras que estabas leyendo suelen cambiar por completo.

The key is to do these reality checks often when you're awake. Gramática

0:55

La clave es hacer estas comprobaciones de la realidad a menudo mientras estás despierto.

Gramática

The key is to + verbo en forma base

La estructura “The key is to + verbo en forma base” identifica la acción más importante para alcanzar un objetivo. Aquí presenta hacer comprobaciones de realidad a menudo mientras se está despierto como el paso crucial. “Key” se usa en sentido metafórico y significa “el factor más importante”, no un objeto que abre una cerradura. En esta estructura, “to” introduce un infinitivo, por lo que va seguido de la forma base del verbo: “to do”.

Práctica

Completa la oración con la expresión que presenta la acción como el paso más importante: “____ practice a little every day.”

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The key is to

This way they become second nature Notas

0:59

De este modo, se volverán algo automático

Modismos

become second nature: volverse automático con la práctica

En esta oración, become second nature significa "volverse tan familiar mediante la repetición que se hace automáticamente, sin planear conscientemente cada paso". Describe una acción aprendida que empieza a sentirse instintiva. La expresión no es literal: second nature no es otra personalidad ni un segundo tipo de naturaleza. El verbo become destaca el cambio del esfuerzo deliberado a un hábito automático.

Práctica

Completa la oración con el modismo que significa "volverse automático mediante la práctica repetida": After a few weeks of daily drills, checking the mirrors will ____.

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become second nature

and when you're dreaming

1:00

y, cuando estés soñando,

you're likely to perform the same test Gramática

1:01

probablemente harás la misma prueba

Discurso

This way como enlace entre método y resultado

Al principio de una oración, “This way” remite al método o a la acción que se acaba de mencionar. Aquí se refiere a hacer comprobaciones de realidad repetidamente mientras se está despierto. Después, presenta lo que sigue como el resultado de usar ese método: las comprobaciones se vuelven automáticas y también pueden realizarse durante un sueño. Así, el hablante conecta una instrucción con su efecto sin repetirla entera. En la escritura revisada, normalmente se coloca una coma después: “This way, ...”

Práctica

En “Check the lock twice. This way, you will know the door is secure,”, ¿qué señala “This way”?

  1. El hablante está introduciendo un tema sin relación.
  2. Usar el método que se acaba de mencionar producirá el resultado que se indica a continuación.
  3. El hablante está describiendo una ruta física.
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Usar el método que se acaba de mencionar producirá el resultado que se indica a continuación.

and realize that something's wrong.

1:03

y te darás cuenta de que algo no cuadra.

Gramática

you're likely to: expresar un resultado probable

You're likely to significa "hay muchas probabilidades de que lo hagas". Aquí predice que el oyente realizará la misma prueba; presenta el resultado como probable, no como seguro. La estructura es sujeto + be + likely to + verbo en forma base: you + are + likely to + perform. Likely es un adjetivo aquí, por lo que se necesita una forma de be; You likely to perform no es gramatical en el inglés estándar.

Práctica

Completa la predicción con la forma correcta de be likely to: With dark clouds overhead, it ____ rain this afternoon.

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is likely to

After this comes a technique known as mnemonically induced lucid dreams Notas

1:05

Después viene una técnica conocida como inducción mnemónica de sueños lúcidos,

or MILD.

1:08

o MILD.

Gramática

After this comes ...: introducir el siguiente paso

After this comes coloca primero la expresión de tiempo o de secuencia y pone el sujeto después del verbo: After this comes a technique. Equivale a «después de esto viene...», y hace que el nuevo paso destaque. Es una inversión de sujeto y verbo que se usa para poner en primer plano una información nueva al explicar un proceso o avanzar en una narración. El sujeto no es this, sino a technique, que aparece después de comes; como es singular, se usa comes.

Práctica

Elige la oración que usa inversión para introducir el siguiente elemento después de un paso ya mencionado.

  1. The first drill comes after the warm-up.
  2. After the warm-up comes the first drill.
  3. After the warm-up, the first drill comes.
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After the warm-up comes the first drill.

Frases

known as: indicar el nombre de una técnica

Known as indica el nombre o la etiqueta que se usa para una persona, cosa o idea. Aquí, a technique known as mnemonically induced lucid dreams significa «una técnica llamada mnemonically induced lucid dreams»; el nombre completo aparece después de known as. Es una estructura de relativo reducido: a technique [that is] known as ... . Identifica cómo se llama la técnica. No explica por qué la técnica es famosa.

Práctica

Elige la oración que usa known as para dar un nombre o una etiqueta.

  1. This method is known for helping learners remember more.
  2. This method is famous for helping learners remember more.
  3. This method is known as spaced practice.
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This method is known as spaced practice.

Cultura

mnemonically induced lucid dreams, o MILD

En esta oración, mnemonically induced lucid dreams es el nombre completo de una técnica de entrenamiento para tener sueños lúcidos, y MILD es su sigla. Las letras proceden de las palabras clave Mnemonically, Induced, Lucid y Dreams. El nombre indica que el método utiliza la memoria y una intención deliberada para ayudar a tomar conciencia dentro de un sueño. Aquí, MILD nombra el método; no describe algo como suave o moderado.

Práctica

Completa el desarrollo usado en el entrenamiento de sueños lúcidos: MILD stands for ____.

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mnemonically induced lucid dreams

As you're falling asleep, Gramática

1:09

Mientras te estés quedando dormido,

begin to think of a recent dream

1:10

empieza a pensar en un sueño reciente

and imagine yourself becoming lucid. Gramática

1:12

e imagina que tomas conciencia de que estás soñando.

Gramática

As you're falling asleep: as + presente progresivo

Aquí, as es una conjunción temporal que significa while o during the time that. El presente progresivo you're falling asleep presenta el acto de quedarse dormido como un proceso gradual que está en curso. La instrucción principal, begin to think, debe empezar antes de que termine ese proceso. El patrón As + sujeto + be + -ing sirve para coordinar una acción con otra que ya está en curso.

Práctica

Completa con As + presente progresivo usando fall asleep: ____, put your phone away.

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As you're falling asleep

Gramática

Imaginarte dándote cuenta de que estás soñando

imagine + yourself + una forma terminada en -ing sirve para imaginarte realizando una acción o entrando en un estado. Aquí, becoming lucid significa darte cuenta de que estás soñando mientras el sueño continúa. El pronombre reflexivo yourself deja claro que tú eres quien cambia, y becoming presenta el cambio como un proceso. La misma estructura sirve para imaginarte actuando o cambiando en otras situaciones.

Práctica

¿Qué opción usa imagine + pronombre reflexivo + -ing para imaginar tu propio cambio de estado?

  1. imagine becoming confident: deja implícita la persona
  2. imagine yourself becoming confident: te imaginas entrando en un estado de confianza
  3. imagine the team becoming confident: imagina que el equipo cambia
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imagine yourself becoming confident: te imaginas entrando en un estado de confianza

The idea is to reinforce the intention Frases

1:14

La idea es reforzar la intención

to realize you're dreaming in your dream.

1:16

de darte cuenta, dentro del sueño, de que estás soñando.

Frases

Reforzar la intención

reinforce the intention significa hacer más fuerte una intención que ya existe, no crearla por primera vez. En the intention to realize..., to realize... explica el contenido de la intención: darte cuenta, dentro del sueño, de que estás soñando. La expresión es útil al hablar de planes, entrenamiento y hábitos. reinforce sugiere que la repetición, los recordatorios o la práctica consolidan la intención; no significa simplemente recordarla.

Práctica

¿Qué opción significa hacer más fuerte una intención que ya existe?

  1. reinforce the intention: hacer más fuerte una intención existente
  2. remember the intention: traer una intención existente de nuevo a la mente
  3. form an intention: crear una intención por primera vez
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reinforce the intention: hacer más fuerte una intención existente

Keep repeating the phrase, Gramática

1:19

Repite una y otra vez la frase:

"I will have a lucid dream tonight." Intención

1:20

«Esta noche tendré un sueño lúcido».

Gramática

Keep repeating: keep + gerundio para una acción continua

En Keep repeating, keep va seguido del gerundio repeating. La estructura keep + verbo en -ing significa continuar realizando una acción, a menudo una y otra vez. Aquí forma una instrucción directa: hay que seguir diciendo la frase entre comillas, en vez de decirla una sola vez. La misma estructura funciona con otras acciones, como keep trying o keep reading.

Práctica

Completa la instrucción con la forma de dos palabras keep + gerundio de repeat: “To memorize the line, ____ it slowly.”

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keep repeating

Intención

I will have ... tonight: will como autoafirmación firme

Aquí, will hace algo más que predecir el futuro de manera neutral. Como se le indica al hablante que repita la frase antes de dormir, I will have ... presenta el suceso deseado como una intención personal firme o una autoafirmación. La afirmación está dirigida a uno mismo: su propósito es reforzar la determinación y centrar la atención. No promete que el sueño lúcido vaya a ocurrir con seguridad.

Práctica

En la repetición antes de dormir, ¿cuál es la función principal de “I will have a lucid dream tonight.”?

  1. Informar de un suceso futuro que está garantizado
  2. Pedirle a otra persona que produzca el sueño
  3. Reforzar la intención del hablante mediante una autoafirmación firme
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Reforzar la intención del hablante mediante una autoafirmación firme

The highest rates of success

1:22

Las mayores tasas de éxito

tend to come if you wake up in the middle of the night, Notas

1:23

suelen darse si te despiertas a mitad de la noche,

Gramática

tend to + verbo: algo habitual, no seguro

“Tend to + verbo en forma base” describe algo que suele ocurrir, pero deja espacio para excepciones. Aquí, “tend to come” indica que las tasas de éxito más altas suelen darse en esta situación, no que siempre sea así. Después de “tend to” se usa la forma base del verbo: “tend to come”, no “tend to comes”. Esta estructura permite describir patrones sin hacer una afirmación absoluta.

Práctica

Un profesor dice: “Children tend to learn new songs quickly.” ¿Qué quiere decir?

  1. En una ocasión, los niños aprendieron rápidamente una canción nueva.
  2. Los niños suelen aprender canciones nuevas rápidamente, pero puede haber excepciones.
  3. Todos los niños siempre aprenden rápidamente todas las canciones nuevas.
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Los niños suelen aprender canciones nuevas rápidamente, pero puede haber excepciones.

get up for 30 minutes,

1:25

te levantas durante 30 minutos

Vocabulario

wake up frente a get up: despertarse o levantarse

“Wake up” significa dejar de dormir y despertarse. “Get up” significa salir de la cama y empezar a moverse. En esta secuencia, primero te despiertas y después te levantas durante 30 minutos. Las dos acciones no tienen que ocurrir a la vez: puedes despertarte y seguir en la cama, o levantarte después de llevar un rato despierto.

Práctica

Completa la oración con las formas correctas de “wake up” y “get up”: Noah ____ at 6:30, but he didn't ____ until 6:45.

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woke up · get up

and then go back to sleep Frases

1:26

y luego vuelves a dormirte

with these intentions in mind. Frases

1:28

con estas intenciones en mente.

Frases

Go back to sleep: volver a dormirse

Go back to sleep significa volver a conciliar el sueño después de despertarse o levantarse de la cama. Aquí, la persona permanece despierta durante 30 minutos y después vuelve a dormirse. La palabra back marca el regreso al estado anterior de sueño. La expresión destaca que se vuelve a dormir, no solo que se regresa a un lugar.

Práctica

Completa la oración con la expresión objetivo: I woke up after the thunder, but I was soon able to ____.

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go back to sleep

Frases

With ... in mind: teniendo en cuenta...

With X in mind es una estructura que significa «mientras se considera X conscientemente» o «con X como objetivo o factor orientador». Aquí, estas intenciones siguen presentes mientras la persona vuelve a dormirse. El lugar de X puede contener un objetivo, una persona, una necesidad o una limitación. La estructura puede aparecer antes o después de la oración principal y explica qué guía la acción.

Práctica

Completa la oración con la estructura objetivo: We designed the entrance ____ wheelchair users ____.

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with · in mind

Finally,

1:29

Por último,

once you've had success with MILD, Gramática

1:30

una vez que hayas tenido éxito con MILD,

an advanced technique known as wake-induced lucid dreams

1:31

hay una técnica avanzada conocida como sueño lúcido inducido desde la vigilia,

or WILD

1:34

o WILD,

may be attempted. Gramática

1:35

que puedes intentar.

Gramática

once you've had success with MILD: un requisito previo ya cumplido

En esta oración, once significa «cuando esto ya haya ocurrido», no «una vez» en el sentido de una sola ocasión. La cláusula con once establece haber tenido éxito con MILD como requisito previo para probar la siguiente técnica. El present perfect you've had conecta ese resultado ya conseguido con el paso posterior. Este patrón es útil en procesos: once + sujeto + have/has + participio pasado, seguido de lo que puede ocurrir después.

Práctica

Completa la oración con once y la contracción de you have: You may start the advanced course ____ ____ finished the basic course.

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once · you've

Gramática

may be attempted: la pasiva con un modal

May be attempted es una pasiva modal: may + be + participio pasado. La técnica es el sujeto gramatical, pero recibe la acción; no se menciona a la persona que la prueba. Aquí, la estructura presenta la técnica avanzada como una opción disponible para el paso siguiente, con un tono prudente y formal. May no garantiza que el intento vaya a funcionar ni que sea apropiado para todo el mundo.

Práctica

Completa la instrucción formal con may y la forma pasiva de attempt: After the safety check, the new procedure ____.

Ver respuesta

may be attempted

The idea behind this is to keep your mind aware Gramática

1:36

La idea es mantener la mente consciente

while your body falls asleep.

1:38

mientras el cuerpo se queda dormido.

Gramática

mantener la mente consciente mientras el cuerpo se queda dormido

Keep + objeto + adjetivo significa «hacer que el objeto permanezca en ese estado». Aquí, your mind es el objeto y aware es el adjetivo: la meta es que la consciencia continúe en vez de desaparecer. La oración con while sitúa body falls asleep al mismo tiempo que ese estado mental continúa. While expresa simultaneidad y contraste: la mente sigue consciente a la vez que el cuerpo se duerme. Aware describe la consciencia; no significa que el cuerpo permanezca despierto.

Práctica

Usa el adjetivo derivado de relax para completar la estructura keep + objeto + adjetivo: Keep your shoulders ____ while your breathing slows.

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relaxed

The risk here is that you'll experience sleep paralysis, Notas

1:40

El riesgo es que experimentes parálisis del sueño,

Discurso

The risk here is that ... para introducir una posible consecuencia negativa

The risk here is that organiza la advertencia en dos partes: The risk here indica qué tipo de información viene a continuación y la oración con that presenta la posible consecuencia negativa. Así, el oyente reconoce que se está evaluando un riesgo antes de oír los detalles. Aquí, here significa «en esta situación», no «en este lugar». Risk presenta la parálisis del sueño como algo que podría ocurrir, no como un resultado seguro. Después de that debe aparecer una oración completa con su propio sujeto y verbo.

Práctica

Un equipo está hablando de un atajo que todavía no ha causado daños. ¿Qué oración introduce mejor una posible consecuencia negativa?

  1. The risk here is that the shortcut might delete your files.
  2. The problem here is that the shortcut has already deleted your files.
  3. The result here is that the shortcut deleted your files.
Ver respuesta

The risk here is that the shortcut might delete your files.

a completely normal phenomenon

1:42

un fenómeno completamente normal

that prevents your body from moving during sleep, Gramática

1:44

que impide que tu cuerpo se mueva mientras duermes,

Cultura

Parálisis del sueño

En esta oración, sleep paralysis nombra un estado temporal relacionado con el sueño en el que una persona puede estar despierta o consciente, pero no puede mover el cuerpo voluntariamente. Aquí, paralysis no significa que la persona tenga una parálisis permanente. La expresión ayuda a explicar por qué la experiencia puede resultar aterradora: la conciencia puede regresar antes que el movimiento voluntario normal. Describe un fenómeno general, no un diagnóstico de una persona concreta.

Práctica

¿Qué significa sleep paralysis en esta oración?

  1. Un estado temporal relacionado con el sueño en el que alguien puede estar consciente pero no puede moverse
  2. Una técnica para quedarse dormido inmediatamente
  3. Una pérdida permanente de movimiento causada por una lesión
Ver respuesta

Un estado temporal relacionado con el sueño en el que alguien puede estar consciente pero no puede moverse

Gramática

prevent your body from moving: prevent + objeto + from + -ing

Prevent + objeto + from + -ing significa impedir que el objeto realice una acción o hacer que esa acción sea imposible. Aquí, el objeto es your body y moving es la acción que se impide. El patrón es prevent someone or something from doing something. Hay que mantener from antes de la forma en -ing; para expresar este significado, el inglés estándar no usa prevent + objeto + infinitivo con to.

Práctica

Completa la oración con el patrón estándar de prevent y el verbo fall: The guardrail prevents visitors ____ over the edge.

Ver respuesta

from falling

except you'll be awake, Gramática

1:46

solo que tu mente estará despierta,

which can be somewhat frightening.

1:47

lo que puede resultar un poco aterrador.

Gramática

estarás despierto ... lo cual puede resultar algo aterrador

Except introduce una excepción: muestra que lo que normalmente ocurre no se cumple por completo aquí. La experiencia puede parecerse al sueño, pero estarás despierto en vez de dormido. El which después de la coma se refiere a toda la situación de estar despierto en ese estado, no solo a la palabra awake. Añade la valoración del hablante: esa situación puede resultar algo aterradora.

Práctica

En “except you'll be awake, which can be somewhat frightening”, ¿a qué se refiere which?

  1. la palabra except
  2. toda la situación de estar despierto en ese estado
  3. el acto de quedarse dormido
  4. la palabra awake
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toda la situación de estar despierto en ese estado

The extra caveat with WILD is that during sleep paralysis Vocabulario

1:49

Otra advertencia sobre WILD es que, durante la parálisis del sueño,

Vocabulario

caveat en The extra caveat with WILD...

Caveat es una limitación o condición importante que hay que tener en cuenta al aceptar una idea, un plan o una explicación. Aquí, The extra caveat with WILD introduce una salvedad adicional sobre lo que puede ocurrir durante la parálisis del sueño. Caveat presenta ese dato añadido como algo que puede cambiar la forma de entender o usar la idea principal. No significa automáticamente que haya que rechazarla.

Práctica

En “One caveat with the plan is that it depends on good weather”, ¿qué introduce caveat?

  1. un detalle menor sin efecto en la interpretación
  2. un rechazo completo de WILD
  3. una limitación o condición importante que hay que tener en cuenta
  4. una promesa de que la experiencia será segura
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una limitación o condición importante que hay que tener en cuenta

the brain can play tricks on you, Modismos

1:52

el cerebro puede jugarte malas pasadas,

Modismos

play tricks on you: percepción engañosa

En play tricks on you, se presenta al cerebro como si pudiera engañar a una persona. Aquí, la expresión significa que el cerebro puede crear percepciones o sensaciones engañosas, no que haga una broma intencionada. El patrón X plays tricks on someone suele describir una experiencia que parece real, pero no es fiable, especialmente cuando el sujeto es el cerebro, la mente, la memoria, los ojos u otro sentido.

Práctica

En la oración "After hours in the dark, my eyes began to play tricks on me," ¿qué significa la expresión?

  1. Decidí engañar a otra persona.
  2. Mis ojos se volvieron físicamente más fuertes.
  3. Mis ojos hicieron que percibiera mal lo que estaba viendo.
  4. Alguien me hizo una broma práctica de forma intencionada.
Ver respuesta

Mis ojos hicieron que percibiera mal lo que estaba viendo.

inducing strong feelings of fear Gramática

1:53

provocarte una intensa sensación de miedo

and causing hallucinations of dark and scary figures

1:55

y hacerte alucinar con figuras oscuras y aterradoras

approaching you.

1:57

que se acercan a ti.

Gramática

inducing ... and causing ...: sintagmas paralelos de resultado en -ing

Después de la coma, inducing ... y causing ... son sintagmas paralelos de participio presente. Añaden dos resultados de la idea anterior: la actividad engañosa del cerebro produce miedo y alucinaciones. La conjunción and une los dos sintagmas equivalentes en -ing. Ambos sintagmas en -ing comparten el sujeto de la oración principal, the brain. Dentro del segundo, approaching you modifica a dark and scary figures; por tanto, son las figuras imaginadas las que se acercan, no hallucinations.

Práctica

¿Qué oración usa correctamente dos sintagmas paralelos en -ing para añadir resultados de la oración principal?

  1. The power failure shut down the servers, to interrupt service and customers losing access.
  2. The power failure shut down the servers, interrupt service and caused customers to lose access.
  3. The power failure shut down the servers, interrupting service and causing customers to lose access.
  4. The power failure shut down the servers, interrupted service and causing customers to lose access.
Ver respuesta

The power failure shut down the servers, interrupting service and causing customers to lose access.

Scientific research into lucid dreaming Frases

1:58

La investigación científica sobre los sueños lúcidos

has provided an insight Notas

2:00

nos ha permitido comprender mejor

into the location of metaconsciousness in the brain,

2:02

dónde se encuentra la metaconciencia en el cerebro,

Frases

research into + tema

Research into + sintagma nominal nombra el tema que se investiga. Aquí, into lucid dreaming indica que los sueños lúcidos son el objeto de la investigación científica; into no describe un movimiento físico. Cuando research es un sustantivo, suele ir seguido de into si el autor presenta una pregunta, un problema, un proceso o un fenómeno como foco de investigación. Este patrón es común en textos académicos, noticias e informes.

Práctica

Completa la oración con research y la preposición que presenta los efectos como objeto de investigación: The committee funded ____ the long-term effects of air pollution.

Ver respuesta

research into

Frases

has provided an insight into: aportar una comprensión profunda

En has provided an insight into, provide significa poner algo a disposición y an insight es una comprensión útil y explicativa. Into introduce aquello que se comprende: aquí, la ubicación de la metaconciencia en el cerebro. La frase expresa más que provide information, porque sugiere que la investigación ayuda a explicar el tema. Has provided está en present perfect, por lo que el resultado de la investigación se presenta como relevante para el conocimiento actual. El patrón reutilizable es has/have provided an insight into + sintagma nominal u oración interrogativa indirecta.

Práctica

Completa la oración con la expresión en present perfect que indica que se ha producido una comprensión útil y profunda: The pilot study ____ why some plants survive the drought.

Ver respuesta

has provided an insight into

provided opportunities for dream therapy and nightmare recession,

2:04

y ha abierto posibilidades para la terapia de los sueños y la reducción de las pesadillas,

and even begged the question Vocabulario

2:07

e incluso ha planteado la pregunta

if sleep and wakefulness are distinct events Vocabulario

2:09

de si el sueño y la vigilia son fenómenos distintos

or part of a continuum.

2:11

o forman parte de un continuo.

Discurso

has provided ... provided ... and even begged: resultados paralelos con intensificación

Los tres segmentos destacados forman un único predicado coordinado con el mismo sujeto lógico, Scientific research into lucid dreaming. El auxiliar de perfecto has se aplica a toda la serie: has provided an insight, [has] provided opportunities y [has] even begged the question. Por tanto, el segundo provided no inicia una cláusula nueva con otro sujeto. La serie también organiza la información como una progresión: un hallazgo científico, una aplicación práctica y, por último, una cuestión conceptual más fundamental. And even presenta el último resultado como el más trascendente o sorprendente y ayuda a localizar el énfasis de la oración larga.

Práctica

¿Qué función estructural y discursiva cumple and even antes de begged the question?

  1. Indica que el segundo resultado sustituye al primero.
  2. Añade el tercer resultado al predicado compartido y lo presenta como la intensificación más fuerte.
  3. Introduce un sujeto nuevo que realiza una acción no relacionada.
  4. Muestra que el hablante duda de que se produjeran los dos primeros resultados.
Ver respuesta

Añade el tercer resultado al predicado compartido y lo presenta como la intensificación más fuerte.

Vocabulario

begged the question: una pregunta suscitada o un razonamiento circular

En esta oración, begged the question se entiende en el sentido moderno y muy extendido de raised or prompted the question: planteó o suscitó la pregunta. La subordinada con if formula el asunto: si el sueño y la vigilia son fenómenos separados o puntos de un continuo. Sin embargo, en la lógica tradicional, to beg the question significa dar por sentada en una premisa la misma conclusión que todavía debe demostrarse. Como ese sentido técnico sigue siendo importante, distintos lectores pueden interpretar la expresión de manera diferente.

Práctica

Completa la oración con la expresión formal y no ambigua estudiada aquí: The findings ____ sleep and wakefulness are distinct states.

Ver respuesta

raised the question of whether

Vocabulario

“sucesos distintos” o “parte de un continuo”

El verbo compartido are presenta dos análisis contrapuestos del sueño y la vigilia: pueden ser distinct events, es decir, estados separados con límites identificables, o pueden ser part of a continuum, es decir, posiciones dentro de un único rango conectado con transiciones graduales. Este marco de dos alternativas se puede reutilizar para preguntar si un fenómeno se entiende mejor como categorías discretas o como grados a lo largo de una escala.

Práctica

¿Qué situación ilustra mejor que el sueño y la vigilia son part of a continuum?

  1. Sueño y vigilia son dos nombres para exactamente el mismo estado.
  2. Una persona puede pasar por estados intermedios entre la vigilia plena y el sueño profundo.
  3. El sueño y la vigilia están separados por un límite nítido y nunca se mezclan.
Ver respuesta

Una persona puede pasar por estados intermedios entre la vigilia plena y el sueño profundo.

After all, Discurso

2:12

Al fin y al cabo,

dreaming of doing something Gramática

2:13

soñar que haces algo

is almost equivalent to actually doing it Frases

2:14

es casi lo mismo que hacerlo de verdad

Discurso

After all para introducir una razón de apoyo

After all al principio de la oración introduce un hecho o una consideración que apoya algo que se acaba de decir o hace que parezca razonable. Aquí, la afirmación sobre soñar se presenta como prueba de la idea anterior. Organiza el argumento, no la cronología: se recuerda al oyente una razón pertinente, no se le dice que algo ocurrió en último lugar.

Práctica

En “We should ask Priya. After all, she has handled this before,”, ¿qué señala After all?

  1. Un resultado final después de la incertidumbre
  2. Una razón para apoyar la idea de preguntarle a Priya
  3. La última acción de una secuencia
Ver respuesta

Una razón para apoyar la idea de preguntarle a Priya

Gramática

dreaming of doing something: la estructura dream of + -ing

En esta oración, dreaming of doing something significa experimentar durante un sueño que uno mismo realiza una acción. La conversación sobre la actividad cerebral indica que aquí se trata del sentido relacionado con dormir, no del sentido de desear intensamente hacer algo. La estructura es dream of + un sustantivo o una forma en -ing. Aquí, doing es un gerundio después de la preposición of; la estructura también aparece en frases como dream of flying y dream of winning.

Práctica

¿Qué oración expresa correctamente que Mia experimentó que volaba mientras dormía?

  1. Mia dreamed to fly.
  2. Mia dreamed of fly.
  3. Mia dreamed of flying.
Ver respuesta

Mia dreamed of flying.

Frases

equivalent to actually doing it: equivalencia limitada y énfasis

Be equivalent to significa “ser igual en efecto, valor o función según un criterio pertinente”. Aquí, el criterio es la comparación del funcionamiento cerebral dentro de la conversación, no todas las consecuencias del mundo real. En almost equivalent to actually doing it, almost indica que la correspondencia es cercana, pero no completa. Actually enfatiza la realización de la acción en la realidad. El to de equivalent to es una preposición, por lo que puede ir seguido de un sustantivo o una forma en -ing como doing.

Práctica

Completa la oración con la forma correcta de be equivalent to: Under these rules, touching the red line ____ losing a turn.

Ver respuesta

is equivalent to

when looking at the functional system Gramática

2:16

si observamos el sistema funcional

of neuronal activity in your brain.

2:18

de la actividad neuronal de tu cerebro.

Gramática

When looking at como cláusula reducida de perspectiva

“When looking at” es una cláusula adverbial reducida. Comprime una cláusula completa como “when you or we are looking at” al omitir el sujeto general y una forma del verbo be. Aquí, “look at” significa «considerar o analizar», no mirar literalmente el cerebro con los ojos. La frase establece la perspectiva de la afirmación que modifica. Limita la conclusión a lo que es cierto al analizar el sistema funcional de la actividad neuronal. Este patrón sirve para enmarcar una explicación: “When looking at X, ...” significa «cuando se considera X».

Práctica

Completa la oración con la forma reducida de “when we are looking at”. When ____ the test results, we should compare the two age groups separately.

Ver respuesta

looking at

So,

2:20

Así que,

are you sure you're not dreaming? Discurso

2:20

¿seguro que no estás soñando?

Discurso

Are you sure you're not dreaming? como regreso retórico al tema

La pregunta negativa “Are you sure you're not dreaming?” no afirma que el público esté soñando ni busca principalmente una respuesta de sí o no. Cuestiona la seguridad del público después de que la explicación haya mostrado que la actividad cerebral durante el sueño y la vigilia puede parecerse en algunos aspectos funcionales. Empezar con “So” presenta la pregunta como una conclusión. Al volver a la idea inicial de los sueños, el hablante transforma la explicación científica en una duda personal para el oyente y cierra la charla con una idea sin resolver. Así, una pregunta final puede retomar el tema principal y dejar al público pensando.

Práctica

Un hablante acaba de explicar que las imágenes editadas pueden parecer completamente auténticas. Termina con: “So, are you sure the photo is real?” ¿Qué función cumple principalmente la pregunta?

  1. Retoma el tema principal y cuestiona la certeza del público.
  2. Confirma que la foto es definitivamente real.
  3. Pide al público una respuesta técnica detallada de inmediato.
  4. Cambia a un tema que no tiene relación.
Ver respuesta

Retoma el tema principal y cuestiona la certeza del público.

Got a burning question you want answered? Notas

2:22

¿Tienes alguna pregunta cuya respuesta te urge conocer?

Modismos

burning question: algo que deseas muchísimo saber

En esta frase, a burning question es una pregunta cuya respuesta alguien desea conocer muchísimo. Burning se usa en sentido figurado: añade una sensación de curiosidad fuerte e inmediata, no de fuego real. La expresión hace que la invitación suene animada y emocionante. A menudo anima a la gente a compartir esa pregunta que no puede quitarse de la cabeza.

Práctica

¿Qué significa burning question en el ejemplo?

  1. Una pregunta que está literalmente en llamas
  2. Una pregunta que nunca debe responderse
  3. Una pregunta cuya respuesta alguien desea conocer muchísimo
Ver respuesta

Una pregunta cuya respuesta alguien desea conocer muchísimo

Gramática

question you want answered: want + objeto + participio pasado

En a question you want answered, la forma completa es a question that you want answered. Se omite el relativo that, algo habitual cuando funciona como objeto dentro de la oración de relativo. El patrón want + objeto + participio pasado describe el resultado que deseas para el objeto: quieres que alguien responda la pregunta. Answered tiene sentido pasivo porque la pregunta recibe la acción; no significa que tú quieras responderla personalmente.

Práctica

Usa la forma correcta de answer para completar el patrón want + objeto + participio pasado: I have a question I want ____ before the meeting.

Ver respuesta

answered

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