La Ciencia De La Motivación: apuntes para aprender inglés
AsapSCIENCE
Resumen del video: Estudios sobre recompensas y ejercicio muestran por qué los incentivos externos distraen y cómo disfrutar la actividad, prever obstáculos y aceptar tropiezos ayuda a sostener la meta. Puntos clave de inglés: 1. sticking to — Verbos frasales: entiende la idea de perseverar con una meta o un plan, sin interpretarla como adhesión física. 2. stand in your way — Modismos y expresiones figuradas: reconoce la metáfora de obstáculos que bloquean el avance y reutilízala en estudios, trabajo o planes. 3. might as well — Pragmática y actitud conversacional: identifica el tono resignado o práctico de que no queda una opción mejor y úsalo con cuidado para proponer una acción razonable.
En esta lección
sticking to your goal isn't an easy task. Phrasal verbs
0:04mantenerte firme en tu objetivo no es tarea fácil.
Whether ... or ...: una misma conclusión para varias alternativas
Whether ... or ... introduce situaciones alternativas e indica que la afirmación principal es verdadera en todas ellas. Aquí, la persona puede estar persiguiendo cualquiera de los objetivos enumerados, pero la conclusión común es que perseverar resulta difícil. El patrón es whether + alternativa(s) + or + alternativa final, seguido de una oración principal. Aquí no plantea una pregunta de sí o no; organiza casos distintos bajo una misma conclusión.
Práctica
Completa la oración con el par que indica que el consejo es el mismo en ambas situaciones: ____ you take the train ____ drive, allow an hour for the trip.
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Whether · or
sticking to: seguir firme con un objetivo
En esta oración, sticking to your goal significa seguir respetando el objetivo y trabajando para alcanzarlo, incluso cuando resulte difícil. El sentido es figurado; no significa estar pegado físicamente a algo. La frase completa sticking to your goal es una frase de gerundio que funciona como sujeto de isn't an easy task.
Práctica
Completa la oración con la expresión de dos palabras que significa continuar respetando algo: Even when prices rise, we will ____ the agreed budget.
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stick to
After all, 45% of people drop their New Year's resolutions after a month. Notas
0:07Al fin y al cabo, el 45 % de las personas abandona sus propósitos de Año Nuevo al cabo de un mes.
After all como marcador de una razón de apoyo
After all introduce información que apoya una afirmación o recomendación que el hablante acaba de hacer o que espera que el oyente comprenda. En esta oración, la cifra del 45 % se presenta como una razón para aceptar que es difícil mantener los propósitos. Organiza el argumento con el sentido de «aquí hay una razón que debes tener en cuenta», en lugar de indicar algo que sucede más tarde.
Práctica
¿Qué expresión introduce mejor la segunda oración como una razón de apoyo? “You can take a break. ___, you've been working for six hours.”
- After all
- Afterward
- At last
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After all
New Year's resolutions como metas personales
Un New Year's resolution es una meta o promesa personal que se establece al comenzar un nuevo año, normalmente para mejorar un hábito o algún aspecto de la vida. Los temas habituales incluyen hacer ejercicio, ahorrar dinero, abandonar un hábito y aprender una habilidad. Aquí, el plural New Year's resolutions se refiere a esos compromisos anuales de superación personal. En esta expresión, resolution no significa la calidad de una imagen ni una decisión formal de un grupo.
Práctica
Lee la oración en inglés: Maya says, “My New Year's resolution is to read ten books.” ¿Qué significa aquí “New Year's resolution”?
- Una decisión oficial aprobada en una reunión
- La cantidad de detalle de una imagen
- Una meta personal para el nuevo año
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Una meta personal para el nuevo año
So, why is it so difficult to keep motivated?
0:12Entonces, ¿por qué es tan difícil mantener la motivación?
And how can science help us achieve what we're after? Phrasal verbs
0:15¿Y cómo puede ayudarnos la ciencia a conseguir lo que buscamos?
what we're after? — be after con el sentido de querer o buscar
Aquí, what we're after significa «el resultado o la cosa que queremos obtener». What representa el objetivo aún no especificado, mientras que be after significa «querer, buscar o aspirar a», de modo que after no indica un momento posterior. El patrón reutilizable es be after + una cosa o meta. Preguntas como What are you after? preguntan por el resultado deseado; afirmaciones como This is what we're after. lo identifican.
Práctica
En la oración “Before we choose a plan, we need to agree on what we're after,” ¿qué significa “what we're after”?
- El lugar que está detrás de nosotros
- El acontecimiento que ocurrió después
- El resultado que queremos
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El resultado que queremos
In the first, they had to hit two keys on a keyboard as many times as possible in 4 minutes, Gramática
0:22En la primera, debían pulsar dos teclas de un teclado tantas veces como pudieran en 4 minutos,
as many times as possible: maximizar una cantidad contable
As many times as possible significa «el mayor número de repeticiones que permita la situación». Modifica hit two keys, y el límite de cuatro minutos establece la restricción práctica. Pide el máximo esfuerzo, no una cantidad exacta. La estructura es as + expresión de cantidad o manera + as possible. Se usa many con un sustantivo contable en plural, como en as many questions as possible; se usa much para una cantidad incontable y un adverbio para la manera o la velocidad.
Práctica
Completa la instrucción con la expresión objetivo que significa el mayor número posible de repeticiones: In one minute, tap the blue button ____.
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as many times as possible
and those that did it the fastest would receive money.
0:27y quienes lo hicieran más rápido recibirían dinero.
Interestingly, performance was 95% greater in the high $300 group,
0:34Curiosamente, el rendimiento fue un 95 % mayor en el grupo con la recompensa alta de 300 dólares,
highlighting how money can be a motivator. Discurso
0:39lo que demuestra que el dinero puede servir de motivación.
highlighting how: conectar un resultado con su significado
Aquí, highlighting how introduce la interpretación que el autor extrae del resultado anterior. El hecho de que el rendimiento fuera un 95 % mayor en un grupo funciona como prueba, y how money can be a motivator expresa la idea que esa prueba deja especialmente clara. La cláusula en -ing comenta todo el hallazgo anterior, no solo el sustantivo cercano group. Este patrón ayuda a pasar de la evidencia a la interpretación en un informe: resultado, highlighting how + idea.
Práctica
Complete la oración con la expresión de dos palabras que conecta el resultado con la idea que revela: The error rate fell after the checklist was introduced, ____ small procedural changes can prevent mistakes.
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highlighting how
the same students were asked to solve a more complex math problem,
0:43se pidió a los mismos estudiantes que resolvieran un problema matemático más complejo,
and this time those offered the high reward performed 32% slower than the small reward group. Gramática
0:46y esta vez, quienes recibieron la recompensa alta lo hicieron un 32 % más despacio que quienes recibieron la recompensa menor.
performed 32% slower than: medir una diferencia relativa
El patrón verbo + porcentaje + comparativo + than mide el tamaño de una diferencia con respecto a un grupo de comparación. Aquí, performed 32% slower than significa que la velocidad o tasa de rendimiento del grupo con la recompensa alta fue un 32 % menor que la del grupo con la recompensa pequeña. El 32 % modifica el comparativo slower. No significa que el grupo completara solo el 32 % de la tarea, y el grupo que aparece después de than constituye la referencia de la comparación.
Práctica
En un informe aparece Group A performed 32% slower than Group B. ¿Qué interpretación es correcta?
- El Grupo A tardó exactamente el 32 % del tiempo que tardó el Grupo B.
- El Grupo A completó solo el 32 % de la tarea.
- La velocidad o tasa de rendimiento del Grupo A fue un 32 % menor que la del Grupo B.
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La velocidad o tasa de rendimiento del Grupo A fue un 32 % menor que la del Grupo B.
is known as + un nombre o término
Be known as introduce el nombre o la etiqueta aceptados de una persona, cosa o fenómeno. En esta oración, identifica the distraction effect como el nombre del efecto que se acaba de describir. El patrón es sujeto + be + known as + nombre. La forma de be cambia según el sujeto y el tiempo verbal: is known as, are known as o was known as.
Práctica
Completa la oración en inglés con la expresión de denominación de la lección: The process by which plants use light to make food ____ photosynthesis.
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is known as
When we're given a task that requires problem-solving,
0:56Cuando se nos da una tarea que exige resolver problemas,
economic or emotional pressure can cause the focus to shift to the motivator, Gramática
0:59la presión económica o emocional puede hacer que la atención se desplace hacia el incentivo,
cause + objeto + infinitivo con to en cause the focus to shift
Cause + objeto + infinitivo con to indica que un hecho hace que una persona o cosa realice una acción o experimente un cambio. Aquí, economic or emotional pressure es la causa, the focus es el objeto afectado y to shift expresa el cambio resultante. El patrón reutilizable es cause + objeto + to + verbo en forma base. En esta estructura, el verbo que sigue al objeto normalmente debe ser un infinitivo con to, por lo que cause the focus shift no es estándar.
Práctica
Usa la forma correcta de restart para completar la oración: The power cut caused the computer ____.
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to restart
ultimately dividing your attention and reducing performance.
1:03lo que termina por dividir nuestra atención y reducir el rendimiento.
When we look inside the brains of individuals,
1:05Cuando observamos el interior del cerebro de distintas personas,
for fun ... for a reward: contraste de motivaciones
Tanto for fun como for a reward usan for + sintagma nominal para indicar el propósito o la motivación de una acción. For fun significa que la actividad se realiza porque es entretenida; for a reward significa que se realiza para obtener algún beneficio o premio. La estructura repetida crea un contraste paralelo entre el disfrute interno y un incentivo externo. Este patrón permite comparar por qué distintas personas realizan la misma acción.
Práctica
Usa una vez for fun y una vez for a reward para completar el contraste: She solved one puzzle ____, but she solved the other ____ offered by the organizer.
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for fun · for a reward
are asked to participate again for no reward,
1:19se les pide que vuelvan a participar sin recompensa,
scans show a decrease in activity in the anterior striatum and prefrontal areas,
1:21las imágenes muestran una disminución de la actividad en el cuerpo estriado anterior y las áreas prefrontales,
parts of the brain linked to self-motivation.
1:26zonas del cerebro vinculadas con la automotivación.
It seems that rewards may cancel out our natural sense of play. Phrasal verbs
1:29Parece que las recompensas pueden anular nuestro instinto natural de jugar.
cancel out: neutralizar un efecto
Aquí, cancel out significa que una influencia neutraliza o contrarresta otra. La frase sugiere que las recompensas externas pueden debilitar el deseo natural de jugar. La expresión suele describir cantidades, costos, ventajas, fuerzas o efectos opuestos que dejan un resultado neto pequeño o nulo.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente cancel out con el sentido de que un efecto neutraliza otro?
- The lower rent may cancel out the higher commuting costs.
- The manager will cancel out tomorrow's meeting.
- We need to cancel out the hotel reservation.
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The lower rent may cancel out the higher commuting costs.
Entonces, ¿cómo se aplica esto a ti?
Esta pregunta lleva al público de una idea general o un hallazgo de investigación a su significado práctico en la propia vida. So marca la transición y this remite a la idea que se acaba de explicar. Aquí, apply to you significa «ser pertinente o aplicable para ti». La pregunta completa sirve como puente entre la explicación y la aplicación en una charla, una clase o un texto.
Práctica
Completa la pregunta con la expresión que significa «ser pertinente para tu situación»: The rule sounds general, but how does it ____?
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apply to you
Well, it turns out that play is the strongest motivator for sustained behavioral changes. Notas
1:35Pues resulta que el juego es el motivador más potente para lograr cambios de conducta duraderos.
it turns out that: resulta que
it turns out that introduce una conclusión que se hizo evidente mediante la investigación, la observación, una comprobación o acontecimientos posteriores. La cláusula después de that contiene el resultado recién establecido: aquí, que el juego es el motivador más fuerte para un cambio de conducta sostenido. El it inicial no se refiere a nada concreto; ocupa la posición de sujeto para que el resultado aparezca después en la cláusula con that. Como recurso discursivo, la estructura lleva al oyente de una pregunta o duda a un hallazgo, a menudo con la leve idea de que el resultado no era evidente de antemano.
Práctica
Completa la oración con la estructura que presenta un resultado comprobado como un descubrimiento: After we checked the schedule, it ____ the museum was closed on Mondays.
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turns out that
cambios de conducta sostenidos
Aquí, sustained significa mantenidos a lo largo del tiempo. Modifica behavioral changes, por lo que la expresión se refiere a cambios en la manera de actuar que continúan en vez de desaparecer rápidamente. La idea clave no es solo que la conducta cambió, sino que el nuevo patrón perduró. Sustained describe duración y estabilidad; no significa sufrido.
Práctica
¿Qué descripción corresponde mejor a sustained behavioral changes?
- Cambios de conducta que continúan a lo largo del tiempo
- Cambios repentinos de conducta que ocurren una sola vez
- Cambios que las personas están obligadas a sufrir
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Cambios de conducta que continúan a lo largo del tiempo
It makes sense that we stick with enjoyable activities, Notas
1:41Es lógico que sigamos haciendo actividades que disfrutamos,
It makes sense that + oración subordinada
It makes sense that introduce una oración con that y juzga que la situación expresada es lógica, razonable o fácil de entender. Aquí presenta el hecho de mantener actividades agradables como un resultado esperable. Esta estructura permite expresar una conclusión razonada sin sonar tan tajante como obviously. Sense significa aquí lógica o razón, no un sentido físico como la vista o el oído.
Práctica
Completa la oración con la estructura de cuatro palabras de la lección que presenta el resultado como lógico: ____ people take umbrellas when rain is forecast.
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It makes sense that
stick with: mantener la misma elección
Aquí, stick with enjoyable activities significa seguir haciendo las mismas actividades agradables con el paso del tiempo, en vez de abandonarlas o cambiarlas por otras. La estructura es stick with + sustantivo o pronombre. Suele presentar la actividad, el plan o la elección como algo ya escogido que se mantiene pese al tiempo, las dificultades o las alternativas.
Práctica
Completa la oración con stick with: After testing several reading apps, Lena decided to ____ the one that was easiest to use.
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stick with
but considering 67% of gym memberships go unused, Gramática
1:44pero, si tenemos en cuenta que el 67 % de las membresías de gimnasio no se utiliza,
go unused: estar disponible pero no utilizarse
Aquí, go unused significa permanecer disponible o existir sin que nadie lo use. Las membresías se habían adquirido, pero las personas no las utilizaron. En la estructura go + adjetivo o participio con función adjetiva, go puede indicar que el sujeto entra o permanece en un estado; no significa desplazarse. Unused nombra el estado de no recibir ningún uso.
Práctica
Completa la oración con la forma en pasado de go unused: The extra concert ticket ____ because no one was free that night.
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went unused
it seems most of us are picking the wrong activities to achieve our goals.
1:48parece que la mayoría de nosotros elegimos las actividades equivocadas para alcanzar nuestros objetivos.
You might burn the most calories on a treadmill,
1:52Puede que quemes más calorías en una cinta de correr,
A study investigating reasons for exercise
2:02Un estudio que investigó los motivos para hacer ejercicio
than those who said they wanted to feel better in day-to-day life.
2:09que quienes afirmaban querer sentirse mejor en su vida cotidiana.
spent 32% less time exercising than: dedicar un 32 % menos de tiempo a hacer ejercicio
Spent es el pasado de spend. En spend + una cantidad de tiempo + forma en -ing, la forma en -ing nombra la actividad a la que se dedica el tiempo, por lo que aquí se necesita exercising y no to exercise. La frase indica que el tiempo de ejercicio de este grupo fue un 32 % menor. Than introduce el grupo que sirve como referencia para la comparación. El patrón reutilizable es sujeto + spend + more/less time + doing something + than + grupo de comparación.
Práctica
Usa el patrón comparativo spend + time + -ing y la cifra del 40 % para completar la oración: The automated team ____ checking each report ____ the manual team did.
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spent 40 percent less time · than
While concesivo: reconocer un punto antes de introducir una limitación
Aquí, while significa although, no durante el tiempo en que. Su proposición reconoce primero una idea generalmente válida —que tener una actitud positiva es bueno— y la oración principal después la limita al decir que el optimismo quizá no sea siempre la mejor estrategia. While al principio de una oración puede organizar un argumento equilibrado con el patrón while + punto aceptado, matización principal. Indica que el hablante o escritor no rechaza por completo el primer punto.
Práctica
En la oración "While the plan is inexpensive, it may create more work later," ¿qué función cumple while?
- Da la razón por la que el plan puede generar más trabajo.
- Dice que dos sucesos ocurren al mismo tiempo.
- Concede que el plan es económico antes de añadir una limitación.
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Concede que el plan es económico antes de añadir una limitación.
In a study of 210 females trying to quit smoking,
2:18En un estudio con 210 mujeres que intentaban dejar de fumar,
participants who only imagined major success with few obstacles
2:22las participantes que solo imaginaban un gran éxito con pocos obstáculos
were less likely to reduce cigarette consumption. Frases
2:26tenían menos probabilidades de reducir su consumo de cigarrillos.
were less likely to: menor probabilidad relativa
Were less likely to compara la probabilidad de una acción o un suceso con la de un grupo o una situación de referencia. Aquí indica que este grupo tenía menos probabilidades de reducir su consumo de cigarrillos; no significa que nadie lo redujera. La estructura es be + less likely + to + verbo en forma base. La forma de be cambia según el tiempo y el sujeto: were less likely to reduce. Esta expresión comunica con cautela una tendencia relativa, en vez de presentar un resultado absoluto o una relación causal.
Práctica
Completa la oración en inglés con la forma de pasado de be + less likely to: Compared with students who set reminders, those without reminders ____ finish the assignment on time.
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were less likely to
Positive thoughts can often trick your brain into thinking you've already achieved the goal, Frases
2:28Los pensamientos positivos a menudo pueden engañar a tu cerebro y hacerle creer que ya has alcanzado el objetivo,
trick your brain into thinking: trick + objeto + into + -ing
Trick your brain into thinking usa el patrón trick + objeto + into + -ing. El objeto es la persona o cosa engañada, y la frase en -ing nombra la acción o creencia resultante: se induce a tu cerebro a pensar algo. Aquí, trick describe un efecto psicológico, no necesariamente a una persona que miente de forma deliberada. Un pensamiento o una situación puede crear una impresión falsa, por lo que el cerebro responde como si la meta ya se hubiera alcanzado.
Práctica
Completa la oración en inglés con trick + objeto + into + -ing: The optical illusion can ____ a straight line is bent.
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trick your eyes into thinking
giving you a sense of reward and reducing motivation.
2:33lo que te da una sensación de recompensa y reduce tu motivación.
But, this doesn't mean negative thoughts are good. Discurso
2:35Pero esto no significa que los pensamientos negativos sean buenos.
This doesn't mean ... para limitar una conclusión
This doesn't mean ... interrumpe una posible generalización excesiva. Aquí, this remite a la crítica anterior de limitarse a imaginar resultados positivos, y la oración después de mean nombra la conclusión que el hablante rechaza: que los pensamientos negativos son buenos. La estructura permite acotar un argumento sin adoptar la postura opuesta. Significa «No deduzcas X de lo que acabo de decir», no «todo lo relacionado con la idea anterior está mal».
Práctica
Un informe dice que algunos cursos en línea tienen tasas de finalización más bajas. ¿Qué continuación impide correctamente concluir que el aprendizaje en línea siempre es ineficaz?
- This necessarily means online learning can never work well.
- Online learning is always ineffective.
- This doesn't mean online learning can never work well.
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This doesn't mean online learning can never work well.
Imagining a goal coming true and then thinking through the obstacles Notas
2:38Imaginar que un objetivo se hace realidad y luego analizar los obstáculos
coming true: hacerse realidad
Come true significa «hacerse realidad» o «suceder como se esperaba o deseaba», sobre todo con dream, wish, hope, prediction o goal. En a goal coming true, goal es lo que se convierte en realidad. Come true es una expresión intransitiva: el sueño, el deseo o el resultado funciona como sujeto. Se dice Her dream came true, no She came her dream true. En el ejemplo, coming es la forma en -ing dentro de la escena que se imagina.
Práctica
Completa la oración con la forma en pasado de come true: After years of work, Lena's dream finally ____.
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came true
Pensar un asunto de principio a fin
En esta oración, thinking through the obstacles significa examinar con cuidado cada obstáculo, cómo podría aparecer y qué hacer al respecto. Through añade la idea de seguir el asunto de principio a fin, no de tener un pensamiento rápido. Usa think something through cuando examines paso a paso una decisión, un plan, un proceso o un posible problema.
Práctica
Completa la oración con la expresión de dos palabras que significa «considerar cada paso con cuidado»: Before we start the project, let's ____ the whole plan.
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think through
that stand in your way is the best mixed approach. Modismos
2:41que se interponen en tu camino es el mejor enfoque combinado.
Stand in your way: impedir tu avance
Aquí, stand in your way significa bloquear o frenar tu avance hacia una meta. La expresión presenta una dificultad como algo situado en el camino que tienes delante. En la oración, that se refiere a obstacles: esos obstáculos pueden stand in your way. Aquí, way significa el camino del progreso, no tu manera personal de hacer algo.
Práctica
En la oración “A lack of money could stand in their way,” ¿qué significa stand in their way?
- Podría hacer que una carretera fuera más larga.
- Podría mostrarles su manera preferida de hacer las cosas.
- Podría detener o frenar su avance.
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Podría detener o frenar su avance.
mental contrasting: futuro deseado frente a obstáculos presentes
Mental contrasting es una estrategia para planificar metas: primero imaginas el resultado que deseas y luego observas con sinceridad los obstáculos reales entre tú y ese resultado. Aquí, contrasting no significa elegir entre dos metas. El contraste es entre el futuro deseado y la realidad presente. Esto puede ayudar a convertir un deseo en un plan práctico.
Práctica
Completa la oración con el término de esta lección: The strategy of picturing success and then checking real obstacles is called ____.
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mental contrasting
Finally, try and avoid the what the hell effect. Notas
2:47Por último, procura evitar el efecto «qué más da».
try and avoid como forma informal de try to avoid
En inglés informal, try and + verbo en forma base suele significar lo mismo que try to + verbo en forma base. Por eso, try and avoid significa hacer un esfuerzo por evitar algo. La frase describe un solo intento, no dos acciones separadas unidas por and. El verbo que aparece después de and permanece en la forma base.
Práctica
Completa el consejo informal con el patrón de dos palabras de esta lección que significa try to: ____ call her before dinner.
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Try and
what the hell effect: cuando un desliz se convierte en excusa para seguir
El what the hell effect es el patrón por el que un pequeño desliz hace que una persona piense que su objetivo ya está arruinado, deje de contenerse y continúe con la conducta que quería evitar. Aquí, what the hell expresa una mezcla de resignación y desafío, parecida a «Ya he fallado, así que ¿para qué seguir intentándolo?». Forma parte de una etiqueta informal y no es una referencia literal al infierno.
Práctica
¿Qué situación ilustra mejor el what the hell effect?
- Alguien planea de antemano darse un gusto y disfruta de una sola porción.
- Alguien olvida comprar helado y vuelve a casa sin postre.
- Después de romper la dieta una vez, alguien decide que el día ya está arruinado y sigue comiendo en exceso.
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Después de romper la dieta una vez, alguien decide que el día ya está arruinado y sigue comiendo en exceso.
This behavior was first addressed when researchers gave dieters varying sizes of milkshakes,
2:50Esta conducta se estudió por primera vez cuando unos investigadores dieron batidos de distintos tamaños a personas que hacían dieta,
also ended up eating more ice cream because Phrasal verbs
3:01también terminaron comiendo más helado porque pensaron:
ended up eating: el patrón end up + -ing
Ended up eating presenta el hecho de comer más como el resultado final de una serie de acontecimientos, a menudo inesperado o no deseado. En esta oración, destaca que las personas comieron más aunque ese no era el resultado previsto. El patrón reutilizable es end up + forma en -ing: end up eating, ended up driving, may end up waiting. Después de end up, se usa la forma en -ing para expresar la acción resultante.
Práctica
Completa la oración con la expresión de dos palabras que significa «finalmente hizo algo, a menudo de manera inesperada»: I planned to read for ten minutes, but I ____ reading for an hour.
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ended up
What the hell, como decisión de dejar de preocuparse
En esta frase, “what the hell” no es una pregunta auténtica. Al aparecer antes de la razón “I've already ruined my diet”, significa aproximadamente «¿para qué preocuparse ya?» o «ya no me importa». Marca el paso del autocontrol a una aceptación imprudente: la persona a dieta imaginada usa el fallo anterior como permiso para seguir excediéndose. Este patrón puede introducir una decisión tomada después de abandonar una restricción previa.
Práctica
¿Qué actitud expresa “what the hell” en esta frase?
- La persona pide educadamente que alguien explique qué ocurrió.
- La persona decide dejar de preocuparse por la dieta y seguir excediéndose.
- La persona promete reparar de inmediato su plan de dieta.
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La persona decide dejar de preocuparse por la dieta y seguir excediéndose.
Might as well para una elección práctica sin una alternativa mejor
“Might as well” significa que, dadas las circunstancias, una acción parece razonable porque no hay una alternativa claramente mejor. Aquí, después de considerar que la dieta ya está arruinada, la persona a dieta imaginada presenta excederse por completo como el siguiente paso natural. La estructura es might as well + verbo en forma base: might as well go, wait, leave. A menudo suena resignada, práctica o poco entusiasta; no expresa obligación.
Práctica
Completa la frase con la expresión de tres palabras de la lección que indica que no queda una opción práctica mejor: The library is closing, so we ____ head home.
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might as well
go all out: darlo todo sin reservarse nada
Go all out significa dedicar el máximo esfuerzo, energía o cantidad, sin reservarse nada. Aquí no se habla de trabajar con determinación para alcanzar una meta. En este contexto, significa dejar de lado los límites con la comida y darse todos los gustos al comer. La expresión puede sonar positiva, negativa o humorística según la actividad.
Práctica
Completa la oración con la expresión destacada que significa «esforzarse al máximo»: For the science fair, Maya decided to ____ with her display.
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go all out
Anticipating that you will have some bumps along the road to success, Modismos
3:08Prever que habrá algunos tropiezos en el camino hacia el éxito,
bumps along the road to success: contratiempos temporales
La frase usa la metáfora de un viaje. El camino hacia el éxito representa el proceso de alcanzar una meta, y los bumps son problemas temporales que hacen que el avance sea menos fluido. Bumps sugiere contratiempos que se pueden superar, no una prueba de que la meta sea imposible. Along the road indica que esas dificultades aparecen durante el proceso.
Práctica
En la oración 'A rejected draft can be a bump along the road to publishing a book,' ¿qué significa 'a bump along the road'?
- La prueba de que la meta nunca podrá alcanzarse
- Una parte dañada de una calle real
- Una dificultad temporal durante el avance
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Una dificultad temporal durante el avance
Whether it be ... or ... para abarcar posibilidades de manera formal
Whether it be ... or ... introduce varios casos posibles y los presenta como igualmente incluidos en la misma afirmación que viene después. Aquí, un objetivo de fitness, dejar de fumar y las aspiraciones laborales son tipos distintos de metas, pero la conclusión posterior se aplica sin importar cuál sea. En este patrón formal, be es una forma fija del subjuntivo. No cambia a is después de un sustantivo singular.
Práctica
Completa la oración usando la estructura formal whether it be ... or ...: ____ a school project, a sports challenge, ____ a new hobby, careful planning helps.
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whether it be · or
will bring you closer to making your goals a reality. Frases
3:15te acercará a convertir tus objetivos en realidad.
Bring you closer to + -ing para expresar un progreso gradual
Bring someone closer to something significa ayudar a una persona a avanzar hacia un resultado, sin afirmar que ya lo ha conseguido. En esta oración, la acción te acerca a convertir tus objetivos en realidad. Aquí, to es una preposición, por lo que puede ir seguida de un sustantivo o una forma en -ing: closer to success; closer to making your goals a reality. En esta estructura no se usa la forma base make después de to.
Práctica
Completa la oración usando bring ... closer to con you como objeto: Small daily steps ____ reaching your goal.
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bring you closer to
make your goals a reality: convertir tus metas en realidad
En make your goals a reality, make significa «hacer que algo se convierta en otra cosa». La frase your goals es el objeto, y a reality indica en qué se convierten las metas: en algo que de verdad sucede o existe. La estructura es make + objeto + a reality. Es una forma natural de hablar de convertir un sueño, una idea o un plan en un resultado real.
Práctica
Completa la oración con la frase de dos palabras que significa «algo que existe de verdad»: With enough support, we can make this community project ____.
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a reality
Want some tips for motivation with short-term goals,
3:17¿Quieres algunos consejos para mantener la motivación con objetivos a corto plazo,
like that assignment that's due tomorrow? Vocabulario
3:20como esa tarea que debes entregar mañana?
that's due tomorrow: la fecha límite es mañana
That’s es la contracción de that is. En la oración de relativo that’s due tomorrow, that se refiere a assignment, y due tomorrow indica cuándo debe terminarse o entregarse la tarea. Be due + una hora o fecha expresa un plazo. No significa que la tarea empiece en ese momento, sino que para entonces se espera que esté lista.
Práctica
Completa la oración con la palabra que significa «se exige para esta fecha límite»: The science report is ____ Monday.
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due
Check out our latest AsapTHOUGHT video on the best tips to overcome that lazy feeling.
3:22Mira nuestro video más reciente de AsapTHOUGHT, donde encontrarás los mejores consejos para vencer esa sensación de pereza.
Special Thanks to Audible for supporting this episode
3:28Un agradecimiento especial a Audible por apoyar este episodio
and giving you a free 30-day trial at audible.com/asap.
3:30y ofrecerte una prueba gratuita de 30 días en audible.com/asap.
This week, we wanted to recommend the book No Sweat by Michelle Seger,
3:35Esta semana queríamos recomendar el libro No Sweat, de Michelle Seger,
which translates years of research on exercise and motivation Vocabulario
3:38que convierte años de investigación sobre el ejercicio y la motivación
into simple ideas that aim to empower you out of exercise failure.
3:42en ideas sencillas que buscan ayudarte a dejar atrás los fracasos con el ejercicio.
translates ... into ... para convertir una forma en otra
Aquí, translates ... into ... significa «convierte o transforma algo en una forma diferente y más útil». No se refiere a pasar palabras de un idioma a otro. El libro toma años de investigación sobre el ejercicio y la motivación como material de partida y presenta ideas sencillas como resultado. Se usa el patrón translate A into B cuando A es el material de origen y B es la nueva forma o el resultado práctico. Entre las combinaciones abstractas habituales están convertir datos en conclusiones, teoría en práctica y un objetivo en pasos.
Práctica
Usa translate ... into ... en la forma correcta para completar la oración: A good editor ____ complex reports ____ plain language.
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translates · into
You can get a free 30-day trial at audible.com/asap
3:46Puedes obtener una prueba gratuita de 30 días en audible.com/asap
We love them as they're great when you're on the go. Modismos
3:52Nos encanta Audible porque es ideal para cuando estás fuera de casa.
on the go para estar ocupado o en movimiento
On the go es una expresión que significa estar activo, ocupado o desplazándose de un lugar a otro. Aquí explica por qué los audiolibros son prácticos: se pueden escuchar al ir al trabajo, al viajar o al realizar otras actividades lejos de un lugar fijo. La expresión no significa estar encima de algo llamado go. El matiz exacto depende del contexto: puede destacar el movimiento físico, una agenda llena o ambas cosas.
Práctica
Completa la oración con la expresión que significa «ocupado o desplazándose de un lugar a otro»: These compact headphones are useful when you're ____.
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on the go
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