¿Te sientas demasiado?: apuntes para aprender inglés
AsapSCIENCE
Descripción del video: Esta explicación recorre los efectos de estar sentado sobre los músculos, la circulación, el metabolismo, el cerebro y la salud, y termina con consejos prácticos. Puntos principales de inglés: 1. "plummets to" (expresiones fijas y colocaciones): Aprende que este verbo de caída brusca usa to para el nivel final, mientras by expresa la magnitud del cambio. 2. "not only" / "but also" (gramática y patrones oracionales): Identifica la estructura correlativa que enlaza dos efectos del movimiento y mantiene paralelas ambas partes. 3. "hit up the gym." (verbos frasales): Reconoce una forma informal de decir ir al gimnasio y no interpretes hit como un golpe físico.
En esta lección
Sitting can be a nice break from a busy day,
0:00Sentarse puede ser un agradable descanso en medio de un día ajetreado,
but considering many of us spend our entire workday at a desk
0:02pero, si tenemos en cuenta que muchos pasamos toda la jornada laboral frente a un escritorio
A followed by B para ordenar eventos
En el patrón A followed by B, A ocurre primero y B viene después. Followed es un participio pasado dentro de una secuencia pasiva reducida: A is followed by B. Aquí, A es la idea completa de pasar la jornada laboral ante un escritorio y B es el tiempo de descanso frente a una computadora o al televisor. La expresión condensa el orden de los hechos; no significa que el escritorio siga físicamente a algo.
Práctica
Completa la frase del programa con la expresión de dos palabras que indica que el descanso viene después del taller: The workshop will be ____ a fifteen-minute break.
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followed by
one has to wonder: una pregunta de reflexión inevitable
One has to wonder significa que los hechos llevan naturalmente a una persona a plantearse o pensar en una pregunta. One es un pronombre genérico que se refiere a la gente en general, no al número uno ni a una persona concreta. Has to no expresa una orden en este caso. Añade la idea de que es difícil evitar la pregunta, por lo que la expresión permite pasar con fluidez de las pruebas anteriores a la principal pregunta de reflexión.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente one has to wonder para introducir una pregunta de reflexión provocada por pruebas?
- After five safety checks failed, one has to wonder whether the machine should be used.
- After five safety checks failed, one wonders because a manager gives an order.
- After five safety checks failed, one has to repair the machine immediately.
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After five safety checks failed, one has to wonder whether the machine should be used.
the electrical activity in your muscles drops significantly
0:16la actividad eléctrica de tus músculos disminuye considerablemente
As soon as + cláusula para una secuencia inmediata
As soon as introduce la cláusula temporal “As soon as you sit down”. Presenta el acto de sentarse como el desencadenante del cambio en la actividad muscular. La estructura as soon as + sujeto + verbo indica que el evento siguiente ocurre de inmediato o casi sin demora.
Práctica
Completa la oración con la conjunción de tres palabras que significa “inmediatamente después”: ____ the bell rings, the children line up.
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As soon as
and your calorie burning rate plummets to about 1 calorie per minute. Frases
0:18y el ritmo al que quemas calorías se desploma hasta cerca de una caloría por minuto.
Plummets to + un nivel final
Plummets significa que algo cae muy rápido y en gran medida. En esta oración describe una disminución drástica de la tasa de quema de calorías. La preposición to introduce el punto final: aproximadamente 1 caloría por minuto es la tasa después de la caída, no la cantidad que disminuyó.
Práctica
Una acción empezó en $80 y cayó bruscamente hasta llegar a $25. ¿Qué oración presenta $25 como el precio final?
- The stock price rose to $25.
- The stock price plummeted to $25.
- The stock price plummeted by $25.
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The stock price plummeted to $25.
as a result: introducción de una consecuencia
En esta oración, as a result indica que la disminución del flujo sanguíneo es la consecuencia de la reducción anterior de la dilatación arterial. Señala hacia el resultado que viene después; no significa «mientras» ni «en calidad de». Usa as a result para que una cadena de causa y efecto sea fácil de seguir: expresa primero la causa y coloca después este conector antes de la consecuencia.
Práctica
Completa la oración en inglés con el conector de resultado aprendido: The road was flooded. ____, the bus service was suspended.
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As a result
and the insulin in your body loses nearly 40% of its ability to uptake glucose, Vocabulario
0:31la insulina de tu cuerpo pierde casi el 40 % de su capacidad para absorber glucosa,
uptake glucose como verbo técnico
En esta oración biomédica, uptake se usa como verbo técnico con el sentido de “absorber” o “captar”. Glucose es la sustancia que se incorpora a las células o los tejidos. No se refiere a la acción cotidiana de levantar o recoger algo. La frase describe un proceso biológico en el que la glucosa entra en las células o los tejidos.
Práctica
En esta oración, ¿qué significa uptake glucose?
- Crear glucosa de la nada
- Absorber glucosa en las células o los tejidos
- Levantar glucosa con las manos
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Absorber glucosa en las células o los tejidos
which increases the risk of type 2 diabetes. Gramática
0:35lo que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2.
Sit ... and: imperativo + and para condición y resultado
Sit for 24 hours straight tiene forma imperativa, pero aquí no es una instrucción para sentarse. Plantea una condición hipotética: «If you sit for 24 hours straight...». La cláusula después de and expresa la consecuencia. La estructura imperativo + and presenta la relación de causa y efecto de forma compacta y vívida. La primera parte nombra una acción o situación; and introduce lo que ocurrirá si se produce.
Práctica
¿Qué oración usa imperativo + and con el sentido de «If you do X, Y will happen»?
- Press this button and the screen will restart.
- Press this button or use the switch.
- If you press this button, the screen will restart.
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Press this button and the screen will restart.
which increases the risk of para añadir un resultado
La coma seguida de which introduce una oración no restrictiva que expresa la consecuencia de toda la situación anterior: la insulina ha perdido gran parte de su capacidad para captar glucosa. Aquí, which no se refiere solo al sustantivo cercano glucose. El patrón reutilizable es enunciado, which + resultado. Permite añadir el efecto de un hecho completo sin empezar otra oración. Increases the risk of significa “hace más probable el resultado perjudicial que sigue”.
Práctica
Completa la oración de resultado con el patrón which increases the risk of: Poor ventilation lets moisture build up, ____ mold.
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which increases the risk of
get worse from here: anticipar que la situación empeorará
Aquí, get worse from here significa que, después del punto actual de la historia o del proceso, la situación se volverá más difícil o grave. From here señala una etapa temporal o de desarrollo, no un lugar físico. La expresión también organiza el relato: dirige la atención hacia lo que sigue y advierte que los próximos acontecimientos serán aún peores. Así crea avance y suspenso.
Práctica
¿Qué oración usa get worse from here para predecir una tendencia negativa después de la etapa actual?
- The museum is two blocks from here.
- The roads are already flooding, and things could get worse from here.
- We got worse seats from the ticket office.
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The roads are already flooding, and things could get worse from here.
After 2 weeks of sitting for more than 6 hours a day,
0:41Después de dos semanas sentado más de seis horas al día,
LDL cholesterol y the bad cholesterol: término técnico y etiqueta común
LDL cholesterol es el término preciso en el ámbito de la salud. The bad cholesterol es una etiqueta común y simplificada para el LDL porque los niveles altos de LDL se asocian con riesgos para la salud; no es el nombre formal de una sustancia diferente. Las comas presentan sometimes called the bad cholesterol como una explicación insertada. Así, el público general puede relacionar el término técnico con una etiqueta conocida antes de que la afirmación principal continúe con is increased.
Práctica
¿Qué oración presenta claramente bad cholesterol como una etiqueta sencilla para LDL cholesterol?
- LDL cholesterol, often called bad cholesterol, can rise over time.
- LDL cholesterol and bad cholesterol are two unrelated substances.
- All cholesterol is another name for bad cholesterol.
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LDL cholesterol, often called bad cholesterol, can rise over time.
putting you at a greater risk for: exponer a alguien a un riesgo mayor
Aquí, putting you at a greater risk for weight gain presenta el resultado del aumento anterior de las moléculas grasas. La cláusula en -ing conecta esa situación con una mayor probabilidad de subir de peso. La estructura reutilizable es put + persona + at risk for + resultado no deseado. Para comparar niveles de riesgo, se puede decir at greater risk o at a greater risk. El resultado se vuelve más probable, pero no es seguro.
Práctica
Completa la advertencia con la estructura destacada que significa «hacer que tengas una mayor probabilidad de»: Smoking can ____ lung disease.
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put you at a greater risk for
the enzymes responsible for breaking down fats plunge Phrasal verbs
0:52las enzimas encargadas de descomponer las grasas caen en picado
On top of this, para añadir otro problema relacionado
On top of this es un conector que remite a la información ya presentada y añade otro dato relacionado. Aquí indica al oyente que la caída de las enzimas que descomponen la grasa es un problema adicional. A menudo presenta el nuevo punto como algo que se suma y agrava lo anterior, sobre todo cuando se acumulan varias desventajas o dificultades. Organiza la argumentación; no describe una posición física.
Práctica
Lee: "The printer is slow. On top of this, it jams often." ¿Qué señala "On top of this"?
- Se está añadiendo otro problema relacionado.
- El segundo problema sustituye al primero.
- El hablante está describiendo una posición física.
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Se está añadiendo otro problema relacionado.
breaking down + objeto: separar una sustancia en componentes más pequeños
En responsible for breaking down fats, breaking down es la forma en -ing del verbo frasal transitivo break down. Fats es su objeto directo: las enzimas hacen que la grasa se separe en componentes más pequeños que el cuerpo puede procesar. El objeto y el contexto científico determinan este significado. La frase no quiere decir que las enzimas fallen ni que sufran un colapso emocional.
Práctica
Completa la oración con el verbo frasal que significa «separar en componentes más pequeños»: Digestive enzymes ____ large food molecules.
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break down
break down sin objeto: los músculos se deterioran
En your muscles begin to break down, break down es intransitivo: no tiene objeto directo. Los propios músculos experimentan el cambio y pierden gradualmente tejido, fuerza o condición tras una inactividad prolongada. Como el sujeto es muscles y la expresión aparece después de begin to, no hay que imponerle a esta oración el patrón transitivo break down something. Aquí significa deteriorarse, no descomponer activamente otro objeto.
Práctica
Completa la oración con el verbo frasal que significa «deteriorarse gradualmente»: After months without use, some muscle tissue may ____.
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break down
ultimately impeding the pumping of blood to your heart. Gramática
1:01hasta acabar dificultando el bombeo de sangre hacia el corazón.
Ultimately impeding: indicar un resultado final
El grupo en -ing ultimately impeding expresa el resultado del cambio anterior. No es un segundo verbo principal coordinado con become. Es una forma más breve de decir: «y esto finalmente hace más difícil el bombeo de la sangre». Ultimately significa «al final del proceso». Impede significa dificultar o ralentizar algo, no detenerlo por completo. Aquí, la dificultad la causa todo el cambio anterior: el debilitamiento de las contracciones.
Práctica
¿Qué función cumple la expresión ultimately impeding en la oración?
- Presenta el resultado final de que las contracciones se vuelvan más débiles.
- Dice que el bombeo de sangre se detiene por completo de inmediato.
- Da una segunda orden para debilitar las contracciones.
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Presenta el resultado final de que las contracciones se vuelvan más débiles.
work out con el sentido de «hacer ejercicio»
En esta oración, work out significa «hacer ejercicio». El adverbio regularly y el contexto cercano sobre la actividad física señalan ese sentido. Aquí, work out es un verbo frasal intransitivo: la persona realiza la actividad, pero no aparece un objeto directo. En otros contextos, las mismas palabras pueden significar «resolver» o «calcular», así que hay que usar la gramática y las palabras cercanas para elegir el sentido correcto.
Práctica
Completa la oración con el verbo frasal de dos palabras de la lección que significa «hacer ejercicio»: I ____ at the gym every Saturday.
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work out
the deterioration begins again in proportion to your sitting time. Frases
1:07el deterioro comienza de nuevo en proporción al tiempo que pasas sentado.
Even if: una condición que no cambia el resultado
Even if introduce una condición concesiva. Invita a suponer que la condición es verdadera o posible y luego indica que el resultado principal aun así se mantiene. Aquí, hacer ejercicio con regularidad es algo beneficioso, pero no basta para impedir que el deterioro vuelva a empezar cuando se deja de mover el cuerpo. El esquema es Even if + condición, resultado principal.
Práctica
Completa la oración con el conector de dos palabras que introduce una condición posible pero indica que el resultado no cambiará: ____ it rains tomorrow, the school fair will continue indoors.
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Even if
the minute + oración con el sentido de «en cuanto»
Aquí, the minute es un conector temporal que significa «en cuanto» o «inmediatamente cuando». Introduce la oración you stop moving, y la oración principal indica lo que comienza de inmediato. Aunque minute normalmente es una unidad de tiempo, el patrón the minute + oración no describe una duración de sesenta segundos. Presenta un acontecimiento como el desencadenante inmediato de otro.
Práctica
Completa la oración con la expresión temporal de dos palabras de la lección que significa «en cuanto»: ____ the bell rang, everyone left the classroom.
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The minute
in proportion to: relación entre dos cantidades cambiantes
En esta oración, in proportion to relaciona el grado de deterioro con la cantidad de tiempo que se pasa sentado: a medida que cambia ese tiempo, el deterioro cambia en una medida relativa correspondiente. La expresión describe cómo varían dos cantidades en relación entre sí. Por sí sola, no establece una proporción estricta de uno a uno ni demuestra que una cantidad cause la otra.
Práctica
Usa la expresión de tres palabras de la lección para completar la oración: The required storage space grows ____ the number of saved files.
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in proportion to
it doesn't counteract the negative effects of too much sitting.
1:18tampoco contrarresta los efectos negativos de pasar demasiado tiempo sentado.
just as: plantear una analogía paralela
Aquí, just as introduce la primera situación como punto de comparación: el ejercicio no deshace necesariamente los efectos negativos de fumar. La oración principal formula después la afirmación equivalente sobre pasar demasiado tiempo sentado. La repetición de doesn't counteract crea un paralelismo deliberado, y el pronombre it de la oración principal se refiere a exercise. Aquí, just as significa «de la misma manera que»; just no significa «solamente».
Práctica
¿Qué función cumple just as en el ejemplo?
- Presenta la causa directa de los efectos negativos.
- Introduce un caso análogo para establecer una comparación.
- Afirma que el ejercicio y fumar ocurren exactamente al mismo tiempo.
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Introduce un caso análogo para establecer una comparación.
counteract the negative effects of: actuar contra efectos perjudiciales
En esta oración, counteract the negative effects of significa “actuar en sentido contrario para reducir el daño causado por algo”. El ejercicio puede ayudar, pero la frase dice que no necesariamente compensa el daño de fumar o de pasar demasiado tiempo sentado. Counteract no implica que el daño desaparezca por completo. Describe un efecto opuesto que puede reducir o limitar el daño.
Práctica
Completa la oración con la expresión de cinco palabras de la lección que significa “actuar contra resultados perjudiciales”: Good ventilation can help ____ indoor air pollution.
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counteract the negative effects of
compound: efectos que se acumulan y empeoran
Aquí, compound es un verbo: el sujeto effects es lo que se acumula y no hay objeto después del verbo. Significa que distintos efectos se van sumando con el tiempo y empeoran el problema general. No significa simplemente que el mismo efecto vuelva a ocurrir. La idea clave es que la acumulación o la interacción aumenta la gravedad.
Práctica
¿Qué significa compound en esta oración? Small delays can compound during a busy project.
- Pueden desaparecer una vez que empiece el proyecto.
- Pueden ocurrir una vez más sin cambiar el resultado.
- Pueden acumularse y empeorar el problema.
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Pueden acumularse y empeorar el problema.
and some studies in women have even shown a decrease in bone mass upwards of 1% every year. Vocabulario
1:23y algunos estudios realizados en mujeres incluso han mostrado una pérdida de masa ósea superior al 1 % cada año.
upwards of 1%: un umbral mínimo abierto
Aquí, upwards of 1% significa un 1 % o más. Indica un umbral mínimo, no un máximo: la pérdida anual señalada está en ese nivel o por encima de él. En expresiones cuantitativas, upwards of + número indica que la cifra puede ser mayor y deja sin especificar el límite superior. No describe una dirección física ascendente; decrease sigue indicando que la masa ósea disminuye.
Práctica
Un informe dice: "The repairs could cost upwards of $2,000." ¿Qué significa?
- Costará exactamente 2.000 dólares.
- No costará más de 2.000 dólares.
- Podría costar 2.000 dólares o más.
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Podría costar 2.000 dólares o más.
Think your brain is more important than your body? Discurso
1:29¿Crees que tu cerebro es más importante que tu cuerpo?
Think ...?: una pregunta retórica informal
“Think ...?” es una forma conversacional abreviada de “Do you think ...?”. Se omiten el sujeto y el auxiliar sobrentendidos, do you, de modo que Think introduce la proposición que se pone en duda; no es un imperativo que signifique “empieza a pensar”. El hablante no busca principalmente una respuesta. La pregunta cuestiona una posible suposición, implica directamente al oyente y crea una transición hacia el siguiente punto sobre el cerebro. El patrón Think + oración? suele presentar una afirmación que el hablante está a punto de cuestionar o refutar.
Práctica
Completa la pregunta retórica informal con la forma abreviada de “Do you think”: “____ this puzzle is impossible? Try turning it upside down.”
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Think
but also sends mood-enhancing hormones.
1:34sino que también libera hormonas que mejoran el estado de ánimo.
not only ... but also para añadir elementos paralelos
En esta oración, not only ... but also conecta dos efectos del mismo sujeto, Physical movement: ayuda a bombear sangre y oxígeno y envía hormonas que mejoran el estado de ánimo. El segundo efecto se presenta como un dato añadido que suele parecer más importante o sorprendente. El material que sigue a cada mitad debe cumplir la misma función gramatical. Aquí, helps y sends inician dos grupos verbales paralelos, de modo que la estructura emparejada facilita la comparación de los dos efectos.
Práctica
Completa la oración con la estructura emparejada not only ... but also: The app ____ tracks your steps ____ reminds you to stand up.
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not only · but also
Perhaps the most shocking is that after 10 to 20 years of sitting for 6 hours a day,
1:40Quizá lo más impactante sea que, después de pasar entre 10 y 20 años sentado seis horas al día,
you may have lost up to 7 quality adjusted life years. Notas
1:44podrías haber perdido hasta siete años de vida ajustados por calidad.
may have lost para un resultado anterior incierto
May have lost combina may con have + participio pasado. Presenta la pérdida como una posibilidad incierta que quizá ya sea real al llegar al punto indicado tras 10 a 20 años; no afirma que la pérdida haya ocurrido con certeza. El largo período de tiempo apoya la idea de un resultado acumulado, mientras que up to solo indica un máximo posible. En general, may have + participio pasado permite hacer una deducción prudente sobre un suceso o resultado anterior a un punto de referencia o ya alcanzado en ese momento.
Práctica
¿Qué oración sugiere con cautela que la pérdida posiblemente ocurrió antes de que terminara la revisión?
- The company may have lost the contract before the review ended.
- The company may lose the contract before the review ends.
- The company lost the contract before the review ended.
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The company may have lost the contract before the review ended.
That is years without medical issues or death.
1:48Es decir, años de vida sin problemas médicos ni muerte.
quality-adjusted life years: años de vida ajustados por calidad
La expresión quality-adjusted life years, abreviada habitualmente como QALYs, combina cuánto tiempo vive una persona con la calidad de su salud durante ese tiempo. Un año vivido con salud plena cuenta como un QALY, mientras que un año vivido con peor salud cuenta como menos. En “lost up to 7 quality-adjusted life years”, lost se refiere a una carga de salud estimada causada por una muerte más temprana, una peor salud o ambas. La frase siguiente del subtítulo ofrece una explicación simplificada; los QALYs no son literalmente un recuento de años sin ningún problema médico.
Práctica
En un estudio de salud, ¿qué describe con mayor precisión “lost up to 7 quality-adjusted life years”?
- Una pérdida estimada que combina una vida más corta con el tiempo vivido con peor salud
- Siete años adicionales recibiendo tratamiento médico
- Exactamente siete años naturales sin ningún problema médico
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Una pérdida estimada que combina una vida más corta con el tiempo vivido con peor salud
the risk of dying from heart disease increases by 64%
1:51el riesgo de morir por una enfermedad cardíaca aumenta un 64 %
while the risk of prostate or breast cancer increases by 30%. Gramática
1:55mientras que el riesgo de cáncer de próstata o de mama aumenta un 30 %.
while para contrastar dos estadísticas
En esta oración, while une dos cláusulas paralelas y marca un contraste entre el aumento del 64% y el del 30%. Aquí significa whereas o «en cambio», no «durante el tiempo en que». Este uso de while permite que un informe compare hechos relacionados de forma compacta. El patrón repetido the risk ... increases by ... ayuda a reconocer el sentido de contraste.
Práctica
Completa el contraste con el conector de la lección: The city library gained 500 members, ____ the sports center lost 120.
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while
it's estimated that the average lifespan would rise by 2 years. Gramática
2:01se estima que la esperanza de vida media aumentaría dos años.
If everybody sat ... would rise: condición hipotética en el presente
El patrón if + pasado simple, ... would + verbo en forma base presenta un cambio imaginado o poco probable en la situación actual y su resultado esperado. Aquí sat no sitúa la acción en el pasado; la forma de pasado crea distancia hipotética. La fórmula informativa it's estimated that se inserta antes del resultado, pero la relación condicional sigue siendo If everybody sat ..., the average lifespan would rise ....
Práctica
Completa la hipótesis presente usando add y reduce: If the town ____ a night bus, it ____ late-night traffic.
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added · would reduce
no more than: establecer un máximo inclusivo
No more than + un número o una cantidad establece un límite máximo: el valor puede ser ese número o cualquier valor inferior. En esta oración se permiten tres horas, pero cualquier cantidad superior queda fuera del límite. Para límites medibles, no more than equivale a at most.
Práctica
Completa la regla con la expresión que significa «se permiten 20 kilogramos, pero 21 no»: The suitcase may weigh ____ 20 kilograms.
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no more than
it's estimated that: presentar una estimación sin nombrar a quien la hace
En esta oración, it's estimated that introduce la cláusula siguiente como una estimación sin indicar quién hizo el cálculo. Es una estructura de reporte pasiva e impersonal: it + be + estimated + oración con that. Estimated señala que el resultado es un cálculo o una proyección, no un hecho confirmado. Aquí, would rise también indica que la conclusión depende de la situación hipotética planteada antes.
Práctica
Completa la oración con la frase pasiva impersonal contraída que presenta la cifra como una estimación: According to the latest model, ____ sea levels will rise by twenty centimeters.
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it's estimated that
our bodies aren't designed to be sedentary Vocabulario
2:06nuestro cuerpo no está diseñado para ser sedentario,
Simply put: introducir una reformulación en lenguaje claro
Simply put es un marcador discursivo que se coloca al inicio de una oración. Le indica al oyente que el hablante va a reformular una explicación más compleja de manera más sencilla y directa. En el ejemplo, organiza la información al presentar our bodies aren't designed to be sedentary como la conclusión clara extraída de las pruebas anteriores. Put forma parte de la expresión fija; no significa colocar físicamente algo.
Práctica
Completa la reformulación con el marcador discursivo que significa expresar la misma idea de una manera más sencilla: The device lacks the processing capacity for this software. ____, it is not powerful enough.
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Simply put
be sedentary: un patrón continuo de poca actividad
Aquí, be sedentary significa pasar gran parte del tiempo sentado o haciendo muy poca actividad física. Describe un patrón continuo, no simplemente la postura de estar sentado en un momento concreto. En be + sedentary, sedentary es un adjetivo que describe el estado o el estilo de vida de una persona. En contextos de salud, suele señalar una rutina con muy poco movimiento, aunque la persona haga ejercicio algunas veces.
Práctica
Completa la afirmación de salud con la expresión de la lección: Someone who spends nearly all day sitting and rarely moves may ____.
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be sedentary
is just as bad for ... as it is for: comparación de igualdad
Just as ... as establece una comparación de igualdad. Aquí, bad es la cualidad que se compara, y just destaca que el grado es el mismo para ambos grupos: el efecto no es menos malo para uno que para el otro. El esquema paralelo es be just as + adjective + for A + as it is + for B. En as it is for, it retoma la situación evaluada, es decir, estar sentado ocho horas al día; la repetición de is y for deja clara la segunda parte de la comparación.
Práctica
Completa la comparación de igualdad con las dos partes que faltan: The new schedule is ____ inconvenient for parents ____ it is for teachers.
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just as · as
hit up the gym: ir al gimnasio
En esta oración, hit up the gym significa «ir al gimnasio» y normalmente implica hacer ejercicio allí. Hit up es un verbo compuesto informal; cuando su objeto es un lugar, puede significar visitarlo o ir allí de manera casual. El objeto ayuda a determinar el significado. Hit up a una persona suele significar ponerse en contacto con ella y puede implicar pedirle algo; por tanto, hit up the gym no significa golpear nada literalmente.
Práctica
Completa la oración con la expresión informal que significa «ir al gimnasio»: On Saturday, let's ____ before lunch.
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hit up the gym
It can literally be a lethal activity.
2:14Estar sentado puede ser, literalmente, una actividad letal.
We put together a list of the top tips to fight the sitting epidemic, Notas
2:19Hemos preparado una lista con los mejores consejos para combatir la epidemia del sedentarismo,
put together a list: elaborar una lista
Aquí, put together significa «reunir y organizar» o «elaborar». Los hablantes reunieron consejos separados, los seleccionaron y organizaron, y produjeron una lista completa. El patrón es put together + resultado: put together a list, plan, report o presentation. Cuando el objeto es un pronombre, se coloca entre las dos partes: put it together, no put together it.
Práctica
Completa la oración con el verbo compuesto que significa «recopilar y organizar»: We ____ a checklist before the school trip.
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put together
fight the sitting epidemic como metáfora de salud
Aquí se usa un lenguaje expresivo y no literal. Fight significa tomar medidas activas contra un problema, no usar la fuerza física. The sitting epidemic significa que pasar demasiado tiempo sentado se ha vuelto algo generalizado y perjudica la salud. Epidemic no es aquí un diagnóstico de una enfermedad infecciosa; la expresión presenta el sedentarismo prolongado como un problema de salud pública grande y urgente.
Práctica
En un artículo de salud, ¿qué significa fight the sitting epidemic?
- Usar la fuerza física contra las personas que están sentadas.
- Tratar el hecho de sentarse como una enfermedad contagiosa transmitida entre personas.
- Tomar medidas contra el problema generalizado de pasar demasiado tiempo sentado.
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Tomar medidas contra el problema generalizado de pasar demasiado tiempo sentado.
using scientific research and clever tricks to make it easy.
2:23basándonos en investigaciones científicas y trucos ingeniosos para ponértelo fácil.
no matter how + adjetivo + sujeto + verbo
No matter how lazy you are indica que lo dicho en la oración principal sigue siendo verdad aunque cambie el grado de pereza. Es una cláusula concesiva formada por no matter how + adjetivo o adverbio + sujeto + verbo. Aquí significa que los consejos están pensados para funcionar incluso con alguien muy perezoso. How no introduce una pregunta, por lo que el orden es you are, no are you.
Práctica
Usa no matter how con las palabras tired y you are para completar la oración: ____, you still need to buckle your seat belt.
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No matter how tired you are
There's a link in the description to that video
2:27En la descripción encontrarás un enlace a ese video,
Special thanks to audible.com for supporting this episode
2:30Un agradecimiento especial a audible.com por patrocinar este episodio
and giving you a free audiobook of your choice at audible.com/asap. Frases
2:33y ofrecerte gratis el audiolibro que elijas en audible.com/asap.
of your choice: indicar quién puede elegir
Of your choice va después de un sustantivo y significa que tú eres la persona que puede seleccionar ese elemento entre las opciones disponibles. Aquí modifica a free audiobook: el oyente puede elegir qué audiolibro recibir. El patrón es a/an + noun + of + possessive + choice, como en a snack of her choice. Indica quién tiene el derecho de elegir; por sí solo no significa que estén disponibles todos los elementos posibles.
Práctica
Completa la oferta con la frase que va después del sustantivo y da al destinatario el derecho de elegir: The prize is a book ____ from the store's available titles.
Ver respuesta
of your choice
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2:37Audible es el principal proveedor de audiolibros, con más de 150 000 títulos descargables de todo tipo de literatura.
We recommend the book The Selfish Gene by Richard Dawkins,
2:42Recomendamos el libro El gen egoísta, de Richard Dawkins,
which contains some amazing insights into evolution and the biological world. Frases
2:45que contiene reflexiones fascinantes sobre la evolución y el mundo biológico.
insights into: comprensión profunda de un tema
Un insight es una comprensión útil y a menudo poco evidente. Por tanto, insights into evolution and the biological world se refiere a ideas que ayudan a los lectores a comprender esos temas con mayor profundidad, no solo a datos aislados. El patrón habitual es insight or insights into + a topic, process, question, or how/why clause. Into señala el ámbito que se llega a comprender, como en insight into the problem e insights into how children learn.
Práctica
Completa la oración con la preposición estándar después de insights cuando significa comprensión profunda: The survey gave us valuable insights ____ why customers leave.
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into
You can download this audiobook or another of your choice for free at audible.com/asap.
2:49Puedes descargar gratis este audiolibro u otro que elijas en audible.com/asap.
a month como expresión de una tasa recurrente
En esta oración, a month significa «por cada mes» o «per month». Convierte one free book en una cantidad mensual recurrente, no en un libro disponible durante un mes no especificado. El patrón cantidad + a/an + unidad singular expresa una tarifa, frecuencia o cuota: twice a week, 60 miles an hour o $10 a day.
Práctica
Completa la oración con la forma a + unidad de tiempo equivalente a per month: The app costs $5 ____.
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a month
Special thanks to Audible for making these videos possible.
2:56Un agradecimiento especial a Audible por hacer posibles estos videos.
And subscribe for more weekly science videos.
2:59Y suscríbete para ver más videos semanales de ciencia.