Ejercicio para perezosos ⏲️ 6 Minute English: apuntes para aprender inglés

BBC Learning English

Dificultad de aprendizaje
951 palabras 170 pal./min

Descripción del video: Neil y Sam analizan cómo mantenerse sano cuando faltan tiempo o motivación, combinando sesiones breves y más intensas con pequeños cambios de movimiento diario. La recomendación británica es caminar 10.000 pasos al día, aunque hacer menos pasos a mayor velocidad también aporta beneficios. Principales puntos de inglés: 1. what is the least amount of exercise someone can get away with doing while still staying healthy. — Gramática y estructuras oracionales: Aprende cómo una pregunta indirecta puede ir después de be asking sin volver a adoptar el orden interrogativo. Así podrás presentar cuestiones complejas sobre la cantidad mínima aceptable de una actividad. 2. sedentary. — Significado y registro del vocabulario: Reconoce este término formal de los ámbitos de la salud y el trabajo, usado para empleos o estilos de vida con muy poca actividad física, y evita entenderlo únicamente como estar sentado en un momento concreto. 3. more bang for your buck. — Modismos y expresiones figuradas: Comprende y usa este modismo cuando una misma inversión de tiempo, dinero o esfuerzo produce mejores resultados, por ejemplo al explicar la eficiencia de un ejercicio breve pero intenso.

En esta lección

Six Minute English from bbclearningenglish.com.

0:02

Six Minute English de bbclearningenglish.com.

Hello, this is Six Minute English from BBC Learning English.

0:09

Hola, esto es Six Minute English de BBC Learning English.

I'm Neil.

0:12

Soy Neil.

And I'm Sam.

0:13

Y yo soy Sam.

Did you make any New Year's resolutions this year, Neil? Frases

0:14

¿Hiciste algún propósito de Año Nuevo este año, Neil?

Frases

make any New Year's resolutions: formular propósitos personales de Año Nuevo

Make a New Year's resolution es la combinación habitual para formular una promesa o una meta personal para el nuevo año. Aquí, make significa formular o establecer, no fabricar un objeto, y resolution significa un compromiso personal, no una decisión oficial. En esta pregunta de sí o no, any deja abierta la cantidad: Neil pudo formular un propósito, varios o ninguno.

Práctica

Completa la oración con la expresión de Año Nuevo estudiada: This year, Maya will ____ to read for twenty minutes every day.

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make a New Year's resolution

They're promises that you make to yourself Gramática

0:17

Son promesas que te haces a ti mismo

to do something positive in the coming year.

0:19

para hacer algo positivo en el año que entra.

Gramática

promises that you make to yourself to do ...: a quién se hace la promesa y qué se promete

Las palabras that you make to yourself aportan más información sobre promises. En gramática, forman una oración de relativo. That remite a promises y funciona como objeto de make: haces esas promesas a ti mismo. Las dos partes con to cumplen funciones distintas. To yourself identifica a la persona a la que se hace la promesa, mientras que to do something positive indica la acción prometida. In the coming year señala cuándo se pretende realizar esa acción.

Práctica

En la oración These goals are promises that you make to yourself to help someone each week, ¿qué indican las dos partes con to?

  1. to yourself indica la acción prometida; to help someone each week nombra a la persona que recibe la promesa.
  2. Las dos partes indican cuándo ocurrirá la promesa.
  3. to yourself indica a quién se hace la promesa; to help someone each week indica la acción prometida.
Ver respuesta

to yourself indica a quién se hace la promesa; to help someone each week indica la acción prometida.

And now that we're into February, Gramática

0:22

Y ahora que ya estamos en febrero,

it's getting harder to keep those promises. Frases

0:24

cada vez es más difícil mantener esas promesas.

Gramática

now that we're into February: una situación nueva da la razón

Now that + oración introduce una situación que ya se ha hecho realidad y la presenta como la razón o el contexto de lo que sigue. Aquí febrero ya ha comenzado, por lo que tiene sentido decir después que cumplir las promesas resulta más difícil. Interpreta now that como un solo conector, no como los significados separados de now y that. Suele transmitir la idea de que la situación es distinta ahora y, por eso, se produce el resultado.

Práctica

¿Qué oración usa now that para presentar una situación ya verdadera como la razón de lo que sigue?

  1. Now that the bus has arrived, we can get on.
  2. Now the bus that has arrived, we can get on.
  3. If that the bus has arrived, we can get on.
Ver respuesta

Now that the bus has arrived, we can get on.

Frases

keep those promises: hacer lo que prometiste

Keep a promise es una combinación habitual que significa hacer lo que dijiste que harías, es decir, cumplir una promesa. Aquí keep significa cumplir o respetar, no guardar o almacenar algo. La expresión those promises se refiere a promesas mencionadas anteriormente. La oración dice que seguir actuando de acuerdo con ellas resulta cada vez más difícil.

Práctica

Elige la palabra natural para completar la oración: I said I would help you, and I intend to ___ my promise.

  1. make
  2. save
  3. keep
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keep

Yes, the same promises I make every year, Sam,

0:26

Sí, las mismas promesas que hago todos los años, Sam,

to exercise more and get fit. Frases

0:30

hacer más ejercicio y ponerme en forma.

Frases

get fit: mejorar la condición física

Get fit significa volverse más saludable y mejorar la condición física, normalmente mediante ejercicio regular. En la estructura get + adjetivo, get indica un cambio de estado. Aquí, fit significa estar sano y fuerte físicamente, no adecuado ni de la talla correcta.

Práctica

Completa la oración con la expresión de dos palabras que significa «mejorar la condición física»: Lina started cycling after school to ____.

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get fit

But I'm too lazy to go running on cold winter mornings. Gramática

0:33

Pero soy demasiado perezoso para salir a correr en las frías mañanas de invierno.

Gramática

too lazy to go: la estructura too ... to ...

El patrón too + adjetivo + to + verbo en forma base indica que una cualidad es tan fuerte que la acción posterior no ocurre. Aquí, too lazy to go significa que la pereza impide que la persona salga a correr. En este patrón, too significa más de lo aceptable o posible, no también. Con lazy, la acción quizá sea posible, pero la persona no quiere hacer el esfuerzo.

Práctica

Usa el patrón too ... to ... para completar la oración: Ben is ____ tired ____ finish his homework.

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too · to

I'd rather stay in bed. Gramática

0:36

Prefiero quedarme en la cama.

Gramática

I'd rather + verbo en forma base para expresar una preferencia

I'd rather es la contracción de I would rather. Introduce la acción que prefiere el hablante; en esta oración, quedarse en la cama. Se usa would rather + verbo en forma base: se dice I'd rather stay, no I'd rather to stay. Para comparar dos acciones de forma explícita, se usa would rather do A than do B.

Práctica

Completa la preferencia con la expresión contraída de la lección que significa I would prefer: ____ take the train than drive.

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I'd rather

Are you feeling out of shape after Christmas like Neil? Frases

0:37

¿Te sientes en baja forma después de Navidad como Neil?

Frases

out of shape: estar en baja forma física

Cuando describe a una persona, out of shape es una expresión idiomática que significa no estar en buena forma física, a menudo por no haber hecho ejercicio recientemente. Aquí, feeling out of shape significa notar menos resistencia o condición física. No significa literalmente estar fuera de una forma ni implica necesariamente que alguien parezca tener sobrepeso.

Práctica

Lee la oración y elige el significado de out of shape: After months without exercise, Maya felt out of shape.

  1. Estaba de pie fuera de una forma.
  2. No estaba en buena forma física.
  3. Su ropa era de una talla equivocada.
Ver respuesta

No estaba en buena forma física.

Maybe you want to be more active but can't find the time. Gramática

0:40

Quizá quieras estar más activo pero no encuentras el tiempo.

Gramática

want to ... but can't ...: una meta y un límite real

El patrón want to ... but can't ... primero expresa una meta y después usa but para presentar el límite real. En esta oración, la meta es be more active y el límite es no tener suficiente tiempo. La información después de but es la idea principal. Can't find the time significa «no lograr sacar suficiente tiempo», no que alguien busque un tiempo perdido. El mismo patrón sirve para explicar límites de tiempo, capacidad, dinero u otras condiciones.

Práctica

Completa la oración con el patrón exacto want to ... but can't ...: I ____ learn to swim, but I ____ go to the pool on weekdays.

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want to · can't

If so, this program is for you. Discurso

0:44

Si es así, este programa es para ti.

Discurso

If so: retomar toda una situación

If so significa «si ese es el caso». Aquí, so sustituye toda la situación descrita en la oración anterior: querer ser más activo pero no encontrar tiempo. No significa «muy» ni expresa grado. Este enlace breve evita repetir la condición. Pasa de una situación ya mencionada a un resultado, una sugerencia o el siguiente tema.

Práctica

Acabas de decir: "You may feel tired after school." ¿Qué oración siguiente retoma esa situación y da un consejo?

  1. If not, take a short break.
  2. For example, take a short break.
  3. If so, take a short break.
Ver respuesta

If so, take a short break.

Yes, in this lazy person's guide to exercise, Discurso

0:47

Sí, en esta guía de ejercicio para personas perezosas,

Discurso

in this lazy person's guide to exercise: presentar el tema como una guía

La frase inicial in this ... guide to exercise presenta lo que sigue como un tipo concreto de guía. Indica enseguida el público imaginado, una persona perezosa, y el tema, el ejercicio. Un patrón reutilizable para títulos es una etiqueta de público en posesivo + guide to + tema; aquí to significa «sobre» y no introduce un infinitivo. Lazy person's es un recurso desenfadado. Promete consejos sencillos que requieren poco esfuerzo y da al programa un tono cercano; no anima literalmente a la gente a ser perezosa.

Práctica

Completa el título con el patrón de guide: A beginner's ____ photography.

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guide to

we'll be asking what is the least amount of exercise Gramática

0:50

nos preguntaremos cuál es la cantidad mínima de ejercicio

someone can get away with doing Phrasal verbs

0:53

con la que alguien puede conformarse

while still staying healthy.

0:55

y aún así mantenerse saludable.

Gramática

what is the least amount ...: una pregunta indirecta después de asking

Toda la oración introducida por what es el contenido de we'll be asking: presenta la pregunta que investigará el programa, es decir, la menor cantidad de ejercicio que una persona puede hacer sin dejar de estar sana. Una pregunta indirecta normalmente usa el orden de una oración subordinada y no añade do, does ni did: se dice ask how much exercise someone needs, no ask how much exercise does someone need. En la frase original, what puede funcionar como sujeto de is, por lo que what is the least amount ... es gramatical incluso dentro de una oración mayor. Aquí, las palabras what is no constituyen una inversión adicional propia de una pregunta directa.

Práctica

La pregunta directa es How much exercise does a child need? ¿Qué oración la integra correctamente después de We want to know?

  1. We want to know does a child need how much exercise.
  2. We want to know how much exercise a child needs.
  3. We want to know how much exercise does a child need.
Ver respuesta

We want to know how much exercise a child needs.

Phrasal verbs

get away with doing: hacer algo sin sufrir la consecuencia esperada

Get away with doing something significa hacer algo sin recibir el castigo u otro resultado negativo que normalmente se esperaría. Aquí la idea es juguetona, no delictiva: ¿qué tan poco ejercicio puede hacer alguien y aun así seguir sano? La expresión sugiere hacer lo mínimo y obtener todavía un resultado aceptable, no escapar físicamente.

Práctica

Completa la oración con la expresión objetivo que significa «evitar el castigo por»: You won't ____ cheating in the exam.

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get away with

And of course, we'll be learning some useful vocabulary as well.

0:57

Y por supuesto, también aprenderemos vocabulario útil.

Of course, any exercise is better than none.

1:01

Claro que cualquier ejercicio es mejor que nada.

Structured exercise activities like going to a fitness class

1:04

Las actividades de ejercicio estructurado como ir a una clase de fitness

or swimming are great.

1:08

o nadar son geniales.

But if that's not possible,

1:10

Pero si eso no es posible,

we'll be hearing about small changes you can make

1:11

escucharemos sobre pequeños cambios que puedes hacer

that will help as well.

1:14

y que también te ayudarán.

Which is good news because fewer and fewer of us Notas

1:15

Lo cual son buenas noticias, porque cada vez menos de nosotros

are doing what the UK government recommends, Frases

1:18

hacemos lo que recomienda el gobierno británico,

30 minutes of moderate exercise a day.

1:21

30 minutos de ejercicio moderado al día.

Discurso

Which is good news because: remitir a lo anterior y dar una razón

Which remite a toda la idea de la oración anterior, no a un solo sustantivo. Is good news valora esa idea y because introduce la razón de dicha valoración. Este patrón permite añadir un comentario rápido y mantener conectada la información en este orden: idea anterior, valoración y razón. Aunque el subtítulo empieza con Which, funciona como una continuación oral de lo dicho antes.

Práctica

En Which is good news because..., ¿qué funciones cumplen Which y because?

  1. Which remite solo al sustantivo más cercano y because introduce un contraste.
  2. Which formula una pregunta y because inicia un tema no relacionado.
  3. Which remite a toda la afirmación anterior y because introduce la razón para llamarla una buena noticia.
Ver respuesta

Which remite a toda la afirmación anterior y because introduce la razón para llamarla una buena noticia.

Gramática

fewer and fewer of us: un número de personas que disminuye continuamente

Fewer and fewer of us indica que el número de personas de nuestro grupo que hacen esto disminuye de manera continua. Se usa fewer porque las personas se pueden contar, y of us identifica el grupo que se está contando. El patrón comparativo repetido fewer and fewer expresa una tendencia en curso, no solo una cantidad pequeña en un momento concreto. También puede colocarse delante de un sustantivo contable plural, como en fewer and fewer people.

Práctica

Completa la oración con el patrón comparativo repetido que expresa una disminución continua de un número contable: As online booking grew, ____ customers called the office.

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fewer and fewer

Frases

doing what the UK government recommends: llevar el consejo a la práctica

En doing what the UK government recommends, what the UK government recommends funciona como objeto de doing. Aquí what equivale a “the thing that”, por lo que la expresión significa llevar a la práctica el consejo del Gobierno. What ya representa la acción recomendada y ocupa el lugar del objeto de recommends. Por eso no se añade it después de recommends ni to antes de what en esta estructura. El segmento posterior, 30 minutes of moderate exercise a day, concreta el contenido de la recomendación.

Práctica

Usa do what someone recommends para completar la oración: If you want the plan to work, ____ your coach recommends.

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do what

In fact, the government recently downgraded its recommendation Vocabulario

1:25

De hecho, el gobierno recientemente redujo su recomendación

because so few Brits were following it.

1:29

porque muy pocos británicos la seguían.

Vocabulario

downgraded its recommendation: rebajar el nivel de una recomendación oficial

Aquí, downgraded its recommendation significa que el Gobierno redujo el nivel o la meta de su consejo oficial. La recomendación sigue existiendo, pero ahora pide menos que antes; no fue calificada como una mala recomendación ni eliminada. Downgrade puede describir el paso a un nivel inferior en políticas, calificaciones, alertas, servicios o expectativas. El complemento indica qué se rebaja.

Práctica

Una agencia cambia el ejercicio diario recomendado de 30 a 20 minutos, pero mantiene la recomendación. ¿Qué oración describe el cambio con mayor precisión?

  1. The agency upgraded its recommendation from 20 minutes to 30 minutes.
  2. The agency downgraded its recommendation from 30 minutes to 20 minutes.
  3. The agency withdrew its recommendation and gave no new target.
Ver respuesta

The agency downgraded its recommendation from 30 minutes to 20 minutes.

So, Sam, according to new government advice, Discurso

1:32

Así que, Sam, de acuerdo a la nueva recomendación del gobierno,

what is the minimum number of steps

1:35

¿cuál es el número mínimo de pasos

we should walk every day to stay healthy?

1:38

que deberíamos caminar al día para mantenernos sanos?

Discurso

So ... according to new government advice: pasar del contexto a una pregunta

En esta pregunta, So marca el paso de la explicación anterior a la siguiente actividad, y Sam nombra directamente a la persona que debe responder. According to new government advice indica la fuente de la que debe salir la respuesta. Juntas, estas partes organizan la conversación: enlazan con la información anterior, identifican a quien responde, fijan la fuente y luego formulan la pregunta. According to indica que algo está dicho o mostrado por una fuente; no significa que el hablante esté de acuerdo.

Práctica

Un presentador acaba de leer un informe meteorológico y ahora quiere que Leo responda una pregunta usando ese informe. ¿Qué frase realiza la transición con mayor claridad?

  1. So, Leo, according to the weather report, when will the rain begin?
  2. Leo, in my opinion, when will the rain begin?
  3. So, according to Leo, the weather report says it will rain.
Ver respuesta

So, Leo, according to the weather report, when will the rain begin?

Is it A, 5,000 steps,

1:41

¿Es A, 5.000 pasos,

B, 10,000 steps, or C, 20,000 steps?

1:43

B, 10.000 pasos, o C, 20.000 pasos?

I'll say A, 5,000 steps per day.

1:48

Diré A, 5.000 pasos al día.

Okay, Sam.

1:51

De acuerdo, Sam.

We'll find out the answer at the end of the program.

1:51

Descubriremos la respuesta al final del programa.

Someone else who's interested in how little exercise he can do Gramática

1:55

Otra persona interesada en saber cuán poco ejercicio puede hacer

is BBC reporter James Gallagher.

1:59

es el reportero de la BBC, James Gallagher.

Gramática

Someone else who's interested in ...: presentar a otra persona relacionada

Aquí, someone else significa otra persona además de alguien ya mencionado o sobrentendido. La oración de relativo who's interested in ... explica por qué la nueva persona pertenece al mismo tema. Todo el fragmento resaltado es el sujeto, mientras que is BBC reporter James Gallagher identifica finalmente a esa persona. Dentro de la relativa, how little exercise he can do es una interrogativa indirecta, por lo que conserva el orden enunciativo he can do, no can he do.

Práctica

¿Qué oración presenta de manera natural a otra persona relacionada con el tema?

  1. Someone else who's interested in space is my cousin Mia.
  2. Someone else who interested in space is my cousin Mia.
  3. Someone who's else interested in space is my cousin Mia.
Ver respuesta

Someone else who's interested in space is my cousin Mia.

Here's James speaking with sports physiologist Dr. Zoe Saynor, Discurso

2:02

Aquí está James hablando con la fisióloga deportiva, la Dra. Zoe Saynor,

after Zoe had been monitoring James's fitness

2:06

después de que Zoe estuviera monitoreando la condición física de James

while running on a treadmill for BBC Radio 4 program Inside Science. Frases

2:09

mientras corría en una cinta para el programa de BBC Radio 4, Inside Science.

Discurso

Here's James speaking with ...: introducir un fragmento de entrevista

Here's James speaking with ... es una fórmula de presentación que anuncia que la voz o el fragmento de James viene a continuación. Aquí, Here's no señala principalmente su ubicación física; guía a la audiencia desde la narración hasta la conversación grabada. El grupo en -ing speaking with sports physiologist Dr. Zoe Saynor indica rápidamente qué hace James y con quién habla. Luego, la oración con after aporta como contexto el control realizado antes, de modo que la información se organiza así: primero se presenta el fragmento y después el contexto.

Práctica

¿Qué frase introduce de manera natural un fragmento de entrevista que la audiencia va a escuchar a continuación?

  1. Here's Maya speaking with a local scientist about the new project.
  2. A local scientist is here, and Maya has a new project.
  3. Maya spoke with a local scientist about the new project last month.
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Here's Maya speaking with a local scientist about the new project.

Frases

while running on a treadmill: mientras se corre en una cinta

Run on a treadmill es la combinación natural para hablar de correr usando esta máquina de gimnasio. On indica que la persona corre sobre la máquina; treadmill no es una pista de atletismo al aire libre. While running on a treadmill presenta la carrera como una acción de fondo que ocurre al mismo tiempo que el control físico. En este contexto, quien corre es James.

Práctica

¿Qué oración significa de forma natural que Leah usa una cinta de correr para correr en el gimnasio?

  1. Leah runs in a treadmill at the gym.
  2. Leah runs a treadmill at the gym.
  3. Leah runs on a treadmill at the gym.
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Leah runs on a treadmill at the gym.

But I also know you do regularly try and do structured exercise. Frases

2:15

Pero también sé que regularmente intentas y haces ejercicio estructurado.

Frases

do structured exercise: hacer ejercicio estructurado

Do structured exercise significa participar en ejercicio planificado y organizado, a menudo con un horario, una actividad o una rutina definidos. Es más específico que la actividad física general, como caminar por la casa. Aquí, exercise nombra la actividad en general, por lo que no lleva a: do structured exercise. Do a structured exercise normalmente significaría hacer un ejercicio o una tarea concreta.

Práctica

¿Qué oración describe con mayor claridad structured exercise?

  1. Maya stands up to open a window.
  2. Maya does structured exercise with a coach every Tuesday.
  3. Maya walks to the kitchen when she wants water.
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Maya does structured exercise with a coach every Tuesday.

So just so we're clear, Intención

2:18

Así que para que quede claro,

Intención

So just so we're clear: aclarar algo para evitar malentendidos

So just so we're clear introduce información destinada a evitar un malentendido. Aquí indica que el hablante va a precisar exactamente qué cuenta como su «ejercicio estructurado». So enlaza esta aclaración con la conversación anterior. Just so we're clear funciona como una unidad y significa aproximadamente «para asegurarnos de que entendemos esto de la misma manera»; no se limita a afirmar que todo el mundo ya lo tiene claro.

Práctica

¿Qué señala aquí “So just so we're clear,”?

  1. El hablante está terminando la conversación de manera cortés.
  2. El hablante está cambiando a un tema totalmente distinto.
  3. El hablante está a punto de aclarar algo para evitar un malentendido.
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El hablante está a punto de aclarar algo para evitar un malentendido.

my structured exercise training is going for a swim once a week. Frases

2:19

mi entrenamiento de ejercicio estructurado es ir a nadar una vez por semana.

Frases

going for a swim: una sesión de natación

Go for a swim significa nadar como una actividad o salida concreta. Aquí, going for a swim indica cuál es el ejercicio semanal del hablante. La forma -ing going permite que toda la expresión aparezca después de is como nombre de la actividad. En esta estructura, swim es un sustantivo que representa una sesión de natación, por lo que necesita a: se dice go for a swim, no go for swim.

Práctica

Usa la expresión destacada con -ing para completar la oración: Mia's Saturday exercise is ____ at the pool.

Ver respuesta

going for a swim

Generally, that's fantastic.

2:22

En general, eso es fantástico.

I guess my question to you would be, Intención

2:24

Supongo que mi pregunta para ti sería,

how hard do you push yourself when you go swimming? Frases

2:26

¿qué tanto te exiges cuando vas a nadar?

Intención

I guess my question to you would be ...: una forma más suave de introducir una pregunta

I guess my question to you would be ... introduce la pregunta real de una manera cuidadosa y menos directa. I guess muestra que el hablante está poniendo una idea en palabras, y would be añade un poco de distancia para que la pregunta no suene demasiado repentina. Aquí, would be no describe un hecho futuro visto desde el pasado. Sirve para suavizar la formulación. La pregunta real viene después: how hard do you push yourself ...?

Práctica

¿Qué función cumple la introducción I guess my question to you would be ... en esta oración?

  1. Hace que la pregunta suene menos directa.
  2. Significa que el hablante no quiere una respuesta.
  3. Sitúa la pregunta en el pasado.
Ver respuesta

Hace que la pregunta suene menos directa.

Frases

push yourself: hacer que uno mismo se esfuerce más

En esta pregunta, push yourself significa hacer que uno mismo se esfuerce más o vaya más allá de lo que resulta fácil. Se usa en sentido figurado: nadie está empujando físicamente su propio cuerpo. La palabra reflexiva cambia según el sujeto: I push myself, she pushes herself y they push themselves. La expresión suele ir seguida de to + verbo para indicar una meta, como en push yourself to finish.

Práctica

Completa la oración usando push yourself con el pronombre que corresponde a I: When training gets difficult, I ____ to finish one more lap.

Ver respuesta

push myself

Not as hard as the treadmill.

2:28

No tanto como en la cinta de correr.

Well, I think the big thing if we come back to this question Discurso

2:29

Bueno, creo que lo más importante si volvemos a esta pregunta

of what is the least I can do,

2:32

de cuál es el mínimo que puedo hacer,

Discurso

come back to this question: volver a la pregunta principal

come back to this question significa volver en la conversación a una pregunta planteada antes. El movimiento ocurre dentro de la conversación, no de un lugar a otro. La expresión organiza lo que viene después: indica que la persona deja un tema secundario y vuelve a centrarse en la pregunta principal. En if we come back to this question of..., if we hace que el cambio suene colaborativo, mientras que of introduce el contenido de la pregunta.

Práctica

¿Qué función cumple come back to this question en la oración?

  1. Devuelve la conversación a una pregunta anterior.
  2. Describe que alguien vuelve físicamente a un lugar.
  3. Introduce un tema completamente nuevo.
Ver respuesta

Devuelve la conversación a una pregunta anterior.

there's clear evidence that if you want to do shorter exercise sessions, Gramática

2:35

es que hay evidencia clara de que si quieres hacer sesiones de ejercicio más cortas,

they need to be of a higher intensity, right? Vocabulario

2:40

deben ser de una mayor intensidad, ¿verdad?

Gramática

if you want..., they need to...: un requisito que sigue a una elección

La parte que comienza con if presenta una elección: hacer sesiones de ejercicio más cortas. La parte principal expresa el requisito que acompaña esa elección: esas sesiones deben ser más intensas. Puedes reutilizar el patrón If you want A, it/they need to be B. Aquí, they se refiere a shorter exercise sessions, no a personas. Be of a higher intensity es una forma más formal de decir be more intense, y el right? final invita a la otra persona a confirmar o aceptar la idea.

Práctica

¿Qué oración usa correctamente el patrón If you want A, it/they need to be B?

  1. If you want to hold shorter meetings, they were focused yesterday.
  2. If you want to hold shorter meetings, they need to be more focused.
  3. If you want to hold shorter meetings, the manager is more focused.
Ver respuesta

If you want to hold shorter meetings, they need to be more focused.

Vocabulario

of a higher intensity: mayor intensidad de ejercicio

Be of a higher intensity significa tener un nivel de intensidad más alto. La estructura be of + sustantivo describe una cualidad, por lo que be of a higher intensity tiene un significado parecido a be more intense. En este contexto de ejercicio, intensity indica cuánto trabaja el cuerpo o lo exigente que es el entrenamiento. La idea es que las sesiones más cortas requieren más esfuerzo, no una emoción más fuerte.

Práctica

Completa la oración con la expresión exacta be of + sustantivo de la lección: This shorter interval needs to be ____.

Ver respuesta

of a higher intensity

So there's a trade-off. Vocabulario

2:43

Así que hay un equilibrio (trade-off).

Vocabulario

trade-off: equilibrio entre un beneficio y un coste

Un trade-off es una situación en la que obtener un beneficio exige aceptar un coste o renunciar a otro beneficio. Aquí, el beneficio es una sesión de ejercicio más corta, mientras que el coste es necesitar una intensidad mayor. Trade-off es un sustantivo contable. Usa a trade-off between A and B para nombrar los dos factores que compiten; no significa una transacción comercial.

Práctica

Completa la oración con el sustantivo con guion de la lección que nombra una relación entre beneficio y coste: There is a ____ between speed and accuracy.

Ver respuesta

trade-off

Zoe says that if you don't have much time to exercise,

2:46

Zoe dice que si no tienes mucho tiempo para hacer ejercicio,

it's okay to do shorter sessions Gramática

2:49

está bien hacer sesiones más cortas

as long as you push yourself.

2:51

siempre y cuando te exijas (push yourself).

Gramática

it's okay to... as long as...: permiso condicionado

It's okay to do shorter sessions indica que las sesiones de ejercicio más cortas son aceptables. as long as you push yourself añade la condición que hace válida esta recomendación: la persona debe seguir esforzándose de verdad. Aquí, as long as significa provided that; no se refiere a la duración. El patrón reutilizable es It's okay to do A as long as B: A está permitido o es aceptable solo si B se cumple.

Práctica

Completa la oración con la expresión objetivo de tres palabras que se usa para dar permiso con una condición: You can borrow this book ____ you return it tomorrow.

Ver respuesta

as long as

Try harder and put more effort into what you're doing.

2:54

Esfuérzate más y pon más empeño en lo que estás haciendo.

If you can swim a length in 40 seconds, Discurso

2:57

Si puedes nadar un largo en 40 segundos,

push yourself to swim it in 35.

2:59

esfuérzate por nadarlo en 35.

Discurso

If you can..., push yourself to...: punto de referencia y objetivo más exigente

Primero, If you can swim a length in 40 seconds establece la capacidad actual de la persona como punto de referencia. Después, push yourself to swim it in 35 fija un objetivo un poco más difícil y medible. Los dos tiempos convierten el consejo general push yourself en un ejemplo concreto. En natación, a length es un recorrido desde un extremo de la piscina hasta el otro. it se refiere de nuevo a a length, e in 35 omite seconds porque la información repetida ya está clara. La oración muestra cómo podría ser un esfuerzo mayor; no establece una velocidad obligatoria para todos.

Práctica

¿Qué oración usa el mismo patrón de punto de referencia más un objetivo un poco más exigente?

  1. If you can walk two kilometres, the park is nearby.
  2. If you can walk two kilometres, push yourself to walk two and a half.
  3. Push yourself because walking is good.
Ver respuesta

If you can walk two kilometres, push yourself to walk two and a half.

That means exercising harder, of course,

3:02

Eso significa hacer ejercicio con más fuerza, por supuesto,

but for a shorter time.

3:05

pero durante menos tiempo.

In other words, there's a trade-off. Discurso

3:06

En otras palabras, hay un compromiso o equilibrio (trade-off).

You accept the disadvantages of something Gramática

3:08

Aceptas las desventajas de algo

in order to get the benefit it brings.

3:10

con el fin de obtener el beneficio que aporta.

Discurso

In other words: reformular la misma idea

In other words indica que el hablante va a expresar de nuevo la idea anterior de una forma más clara o breve. Aquí, there's a trade-off resume en pocas palabras el equilibrio entre las desventajas y los beneficios. Sirve para organizar la información, no para añadir una razón nueva: cambian las palabras, pero la idea principal sigue siendo la misma.

Práctica

¿Qué indica In other words aquí?

  1. El hablante está dando un ejemplo de la idea anterior.
  2. El hablante está cambiando a un tema que no tiene relación.
  3. El hablante está reformulando la idea anterior de manera más clara.
Ver respuesta

El hablante está reformulando la idea anterior de manera más clara.

Gramática

accept the disadvantages ... in order to get the benefit: aceptar desventajas para obtener un beneficio

El patrón accept the disadvantages of X in order to get Y describe una compensación: una persona está dispuesta a soportar el lado negativo de una elección porque así consigue un resultado deseado. In order to va seguido de la forma base de un verbo y expresa claramente el propósito. En the benefit it brings, it se refiere a something: es esa cosa la que aporta el beneficio. You tiene aquí un sentido general y se refiere a las personas que se encuentran en esa situación, no solo al oyente.

Práctica

Completa la oración con la expresión de tres palabras que indica propósito en el patrón estudiado: We accepted a smaller room ____ pay less rent.

Ver respuesta

in order to

Another problem for many people is that their job is sedentary. Vocabulario

3:13

Otro problema para mucha gente es que su trabajo es sedentario (sedentary).

It involves little exercise or physical activity.

3:17

Implica poco ejercicio o actividad física.

Vocabulario

sedentary: que implica poca actividad física

Aquí, sedentary describe un trabajo que exige pasar largos periodos sentado y que implica muy poca actividad física. Se refiere a la forma habitual de trabajar, no simplemente a que alguien esté sentado en un momento concreto. Este adjetivo suele describir un trabajo, un estilo de vida o una rutina. En conversaciones sobre la salud, a menudo sugiere que ese bajo nivel de movimiento puede ser perjudicial.

Práctica

¿Qué implica a sedentary job?

  1. Trabajar en varios lugares diferentes
  2. Muy poca actividad física
  3. Correr y levantar objetos con frecuencia
Ver respuesta

Muy poca actividad física

Zoe thinks it's important that office workers

3:21

Zoe piensa que es importante que los oficinistas

who sit down all day also find time to exercise. Frases

3:23

que están sentados todo el día también encuentren tiempo para hacer ejercicio.

Frases

sit down all day: permanecer sentado la mayor parte del día

Aquí, sit down all day significa permanecer sentado durante la mayor parte del día. All day hace que la expresión describa un estado continuo, no la acción única de pasar de estar de pie a sentarse. Por sí sola, la expresión sit down suele nombrar ese cambio de posición, como en Please sit down. Para describir de forma directa un periodo largo en el trabajo, también es común decir sit all day.

Práctica

En la oración "The receptionists sit down all day," ¿qué significa sit down all day?

  1. Se sientan una vez al final del día.
  2. Permanecen sentados durante la mayor parte del día.
  3. Pasan repetidamente de estar de pie a sentarse.
Ver respuesta

Permanecen sentados durante la mayor parte del día.

Here she shares her tips with BBC Radio 4 program Inside Health.

3:27

Aquí ella comparte sus consejos con el programa de BBC Radio 4, Inside Health.

Especially people who have office jobs are sat down all day, Discurso

3:33

Especialmente las personas que tienen trabajos de oficina y están sentadas todo el día,

we then look at some of the easy wins. Frases

3:37

nos fijamos entonces en algunos logros fáciles (easy wins).

Discurso

Especially people who... we then look at...: del grupo objetivo a las posibles respuestas

La cláusula inicial que empieza con Especially people who... destaca a quienes trabajan en una oficina y pasan todo el día sentados como el grupo que requiere atención. We then look at... hace avanzar el discurso: pasa de identificar a ese grupo y su problema a considerar respuestas prácticas. Es una forma oral de organizar la información: primero, «quién se ve especialmente afectado»; después, «qué se debe considerar a continuación». Especially marca el foco y then señala el siguiente paso.

Práctica

¿Cómo organiza la información esta oración?

  1. Presenta primero la solución y solo después menciona al grupo afectado.
  2. Compara a los trabajadores de oficina con varios grupos sin relación entre sí.
  3. Primero identifica a un grupo con un problema y después pasa a posibles respuestas.
Ver respuesta

Primero identifica a un grupo con un problema y después pasa a posibles respuestas.

Frases

easy wins: acciones sencillas con resultados útiles

Easy wins son acciones o cambios relativamente fáciles de realizar que aun así producen un resultado útil. En esta oración, some of the easy wins se refiere a mejoras prácticas que pueden lograrse sin gran dificultad; no habla de ganar fácilmente un partido. La expresión es común en conversaciones sobre trabajo, estrategia y salud cuando se eligen buenos pasos para empezar.

Práctica

Completa la oración con la expresión de dos palabras que significa acciones fáciles de realizar y capaces de producir resultados útiles: The team will start with a few ____.

Ver respuesta

easy wins

So active travel and even if that's parking a little bit further away. Notas

3:39

Como los desplazamientos activos e incluso si eso es aparcar un poco más lejos.

Vocabulario

active travel: actividad física en un desplazamiento cotidiano

Active travel significa incorporar actividad física a un desplazamiento cotidiano, especialmente caminando o en bicicleta. Aquí, travel significa ir de un lugar a otro, no necesariamente viajar por vacaciones. En esta frase, aparcar más lejos del destino añade un tramo corto a pie. La idea clave es que todo el trayecto, o una parte de él, se realiza mediante el propio movimiento físico.

Práctica

¿Qué opción describe mejor active travel?

  1. Sentirse con energía durante unas vacaciones
  2. Caminar o ir en bicicleta como parte de un trayecto cotidiano
  3. Ir en coche durante todo el trayecto
Ver respuesta

Caminar o ir en bicicleta como parte de un trayecto cotidiano

Frases

parking a little bit further away: aparcar un poco más lejos

Parking a little bit further away significa dejar el coche en un lugar que está un poco más lejos del destino. Further away expresa una distancia mayor, mientras que a little bit hace que el cambio parezca pequeño y fácil de realizar. En el ejemplo oral, parking es la forma en -ing que aparece después de that's (that is) y nombra una acción posible. Añade from + lugar cuando necesites indicar el punto de referencia: parking a little bit further away from the entrance.

Práctica

Completa la frase con la expresión destacada para indicar que se deja el coche un poco más lejos del destino: To get a few more steps, try ____ from the shop entrance.

Ver respuesta

parking a little bit further away

One of the exciting areas in the literature that that's coming out at the moment Notas

3:43

Una de las áreas emocionantes en la literatura que está surgiendo en este momento

is actually walking faster.

3:46

es en realidad caminar más rápido.

Discurso

One of the ... areas in the literature ... is ...: presentar un enfoque de investigación

El patrón One of the ... areas in the literature ... is ... sitúa primero al oyente dentro de un campo amplio de investigación. Después espera hasta is para nombrar el enfoque concreto: walking faster. Así pasa de un campo general a una idea destacada. Aquí, literature significa los estudios publicados y los textos académicos sobre un tema, no novelas ni poemas. La repetición that that's puede entenderse como un reinicio propio del habla espontánea; en un texto revisado, normalmente se escribiría the literature that's coming out at the moment.

Práctica

¿Qué descripción explica mejor cómo organiza la información el ejemplo?

  1. Primero identifica un área dentro de la investigación actual y después nombra el enfoque concreto tras is.
  2. Primero da el resultado concreto y después enumera varios campos de investigación sin relación.
  3. Primero habla de novelas y poemas y después cuenta una historia sobre una persona que camina rápido.
Ver respuesta

Primero identifica un área dentro de la investigación actual y después nombra el enfoque concreto tras is.

Vocabulario

coming out at the moment: investigaciones que se están publicando ahora

En este contexto de investigación, coming out significa que algo se está publicando o empezando a estar disponible para el público. Describe literature, por lo que el hablante se refiere a la aparición de nuevos estudios, no a algo que sale físicamente de un lugar. At the moment significa ahora o durante el periodo actual. En conjunto, coming out at the moment describe investigaciones que se están publicando o poniendo a disposición del público actualmente.

Práctica

En la oración inglesa New safety reports are coming out at the moment, ¿qué significa coming out?

  1. Los informes están saliendo a pie de un edificio.
  2. Los informes se están publicando o poniendo a disposición del público.
  3. Los informes están siendo clasificados como seguros.
Ver respuesta

Los informes se están publicando o poniendo a disposición del público.

So if you have no time to suddenly do 10,000 steps a day,

3:48

Así que si no tienes tiempo de repente para hacer 10.000 pasos al día,

can we get you to do 5,000 steps faster? Intención

3:54

¿podemos hacer que des 5.000 pasos más rápido?

Intención

Can we get you to do ...?: una sugerencia negociada

Get someone to do something significa persuadir, animar o hacer los arreglos necesarios para que alguien actúe. La estructura es get + persona + to + verbo en forma base, por lo que get you to do significa animarte a hacerlo, no obtenerte. En Can we get you to ...?, la pregunta presenta la acción como un plan que se puede acordar. Aquí se propone una alternativa alcanzable —dar 5.000 pasos a un ritmo más rápido— en lugar de dar una orden directa.

Práctica

Completa la sugerencia con el patrón get + persona + to + verbo: Could we ____ you ____ try a shorter route?

Ver respuesta

get · to

Will we see an improvement on your health?

3:57

¿Veremos una mejora en tu salud?

Yes, we will see an improvement on your health Frases

3:59

Sí, veremos una mejora en tu salud,

especially over a longer period of time.

4:02

especialmente a lo largo de un período de tiempo más prolongado.

Frases

see an improvement on your health: la colocación natural lleva in

Aquí, see significa notar u observar un resultado con el tiempo, no simplemente mirar algo. See an improvement indica que las pruebas o la experiencia muestran un cambio positivo. En el subtítulo, on your health se entiende, pero en el inglés estándar normalmente se dice an improvement in your health porque health es el ámbito que cambia. Al producir la frase, usa see an improvement in your health.

Práctica

Completa la oración con la expresión de la lección que significa observar un cambio positivo en algo: After a month, we began to ____ her health.

Ver respuesta

see an improvement in

The big focus around short sharp exercise sessions Frases

4:04

El gran enfoque en torno a las sesiones de ejercicio cortas e intensas

is you get more bang for your buck. Modismos

4:08

es que sacas más partido a tu esfuerzo (more bang for your buck).

Frases

“short sharp exercise sessions”: sesiones breves e intensas de ejercicio

En esta expresión, short describe la duración, mientras que sharp añade la idea de energía concentrada o intensidad. En conjunto, short sharp exercise sessions se refiere a periodos breves de ejercicio realizados con determinación y esfuerzo; sharp no significa «con filo». Los dos adjetivos ofrecen un resumen compacto, no una categoría precisa de entrenamiento. La expresión puede describir ejercicio enérgico y exigente, pero por sí sola no designa un programa concreto como el entrenamiento por intervalos de alta intensidad.

Práctica

¿Qué significa aquí “short sharp exercise sessions”?

  1. Periodos breves y concentrados de ejercicio enérgico
  2. Sesiones de ejercicio en las que se usa material afilado
  3. Periodos largos y suaves de ejercicio
Ver respuesta

Periodos breves y concentrados de ejercicio enérgico

Modismos

“get more bang for your buck”: obtener más valor por la misma inversión

Get more bang for your buck es una expresión idiomática que significa obtener más valor, beneficio o resultados con la misma cantidad de dinero, tiempo o esfuerzo. Aquí, la inversión es el tiempo y la energía dedicados al ejercicio, y el rendimiento es el beneficio del entrenamiento. Buck puede significar informalmente «dólar», pero la expresión completa no se limita al dinero. Interpreta bang for your buck como una unidad; bang no es aquí un ruido ni una explosión reales.

Práctica

Completa la expresión que usa bang y buck con el sentido de «obtener más valor de la misma inversión»: This simple upgrade gives you more ____.

Ver respuesta

bang for your buck

Zoe's suggestions for active travel,

4:12

Las sugerencias de Zoe sobre los desplazamientos activos,

things like walking from the car and using the stairs instead of the lift, Frases

4:14

cosas como caminar desde el coche y usar las escaleras en lugar del ascensor,

Frases

using the stairs instead of the lift: sustituir una opción por otra

Using A instead of B significa elegir o hacer A y no B. Aquí, using the stairs es la acción elegida y using the lift es la acción a la que sustituye. Después de instead of puede ir un sustantivo, un pronombre o una forma en -ing. Cuando ambos lados describen acciones, conviene mantener estructuras paralelas cuando sea posible: walking instead of driving.

Práctica

Completa la oración con la expresión objetivo de dos palabras que significa «en sustitución de»: For a little more activity, take the stairs ____ the lift.

Ver respuesta

instead of

are easy wins,

4:19

son logros fáciles (easy wins),

tasks that are both easy to accomplish and bring benefits.

4:20

tareas que son fáciles de realizar y que aportan beneficios.

Easy wins like short but intensive bursts of exercise Discurso

4:24

Logros fáciles como ráfagas de ejercicio cortas pero intensas

increase fitness and give you more bang for your buck,

4:28

aumentan la condición física y te dan más por tu dinero (more bang for your buck),

Discurso

Easy wins like ... increase ... and give ...: categoría, ejemplo y resultados

La oración sigue un recorrido claro: primero nombra un grupo, Easy wins, y después usa like para presentar short but intensive bursts of exercise como ejemplo. Aquí, like significa «como» o «por ejemplo», no «gustar». El sujeto es toda la frase Easy wins like short but intensive bursts of exercise. Después, los verbos paralelos increase y give expresan dos resultados: una mejor forma física y más beneficio por el esfuerzo realizado. Este patrón de categoría + ejemplo + resultados conecta una idea, un ejemplo concreto y sus beneficios en una sola oración.

Práctica

¿Qué opción describe mejor cómo organiza la oración la información?

  1. Hace una pregunta y usa like para expresar gusto personal.
  2. Nombra una categoría, da un ejemplo con like y expresa dos resultados.
  3. Presenta dos ideas opuestas y rechaza la primera.
Ver respuesta

Nombra una categoría, da un ejemplo con like y expresa dos resultados.

an idiom which means that you get better results Gramática

4:31

un modismo que significa que obtienes mejores resultados

for the same amount of effort you put in.

4:34

por la misma cantidad de esfuerzo que inviertes.

Gramática

which means that ...: explicar una expresión anterior

La oración de relativo which means that ... explica el sintagma nominal an idiom. En el contexto completo, which se refiere al modismo entero more bang for your buck, no solo a buck. El patrón sustantivo o expresión + which means that + oración completa sirve para dar definiciones y explicaciones. La oración completa después de that expresa el significado: se obtienen mejores resultados con la misma cantidad de esfuerzo invertido.

Práctica

¿Qué oración usa correctamente which means that para explicar una palabra?

  1. 'Nocturnal' is a word which means that an animal is active at night.
  2. 'Nocturnal' is a word which meaning that an animal is active at night.
  3. 'Nocturnal' is a word which mean that an animal is active at night.
Ver respuesta

'Nocturnal' is a word which means that an animal is active at night.

That's something everyone can appreciate, even you, Neil. Intención

4:37

Eso es algo que todos pueden apreciar, incluso tú, Neil.

Intención

everyone can appreciate ..., even you, Neil: una broma amistosa

La primera parte hace una afirmación general: todo el mundo puede apreciarlo. La frase añadida even you, Neil destaca a Neil como la persona que el hablante presenta en broma como la menos propensa a estar de acuerdo o a reconocer su valor. Even you incluye literalmente a Neil, pero también transmite la expectativa de que quizá no estuviera incluido. Entre amigos, esa implicación puede crear una burla amistosa. Sin una relación o un tono amistosos, puede sonar despectivo.

Práctica

Juicio: ¿Es un comentario seguro y neutral para un compañero nuevo durante una evaluación formal decir “Even you can understand this”?

  1. No. Puede sonar condescendiente porque sugiere expectativas bajas.
  2. Sí. Es neutral y educado.
Ver respuesta

No. Puede sonar condescendiente porque sugiere expectativas bajas.

Well, I'll definitely try to walk more, Intención

4:40

Bueno, definitivamente intentaré caminar más,

but remember, Sam, the body needs rest too.

4:42

pero recuerda, Sam, el cuerpo también necesita descansar.

Intención

Well, I'll definitely ..., but remember ...: aceptar primero y añadir un límite

La respuesta empieza con Well, I'll definitely try to... para aceptar la sugerencia y mostrar una firme intención de actuar. Well introduce la respuesta de forma natural, mientras que definitely refuerza el compromiso de intentarlo. Después, but remember... añade un límite que también debe tenerse en cuenta. Aquí, but no anula el acuerdo anterior; evita que el consejo parezca absoluto al recordar que el cuerpo necesita descansar. Este patrón permite estar de acuerdo y, a la vez, mantener una condición o preocupación.

Práctica

¿Qué respuesta acepta primero un plan y después añade un límite?

  1. I agree with the plan, and there are no limits to consider.
  2. I agree with the plan, but remember, we still need time to test it.
  3. I disagree with the plan because it will take too long.
Ver respuesta

I agree with the plan, but remember, we still need time to test it.

And speaking of walking, Discurso

4:46

Y hablando de caminar,

isn't it time to reveal the answer to your question? Frases

4:47

¿no es hora de revelar la respuesta a tu pregunta?

Discurso

speaking of walking: pasar a un tema relacionado

Speaking of + un sustantivo o una forma en -ing indica que algo mencionado hace poco lleva al hablante a pensar en un tema relacionado. Aquí, el hablante retoma walking de la conversación anterior y lo usa como puente hacia la siguiente parte. Es un marcador discursivo para cambiar de tema, no una descripción de alguien que habla mientras camina. El tema nuevo debe tener una relación clara con lo que acaba de mencionarse.

Práctica

Completa la frase con la expresión para cambiar de tema: ____ the meeting, have you sent the final agenda?

Ver respuesta

Speaking of

Frases

reveal the answer to your question: revelar la respuesta a tu pregunta

Reveal the answer significa dar a conocer una respuesta que antes no se sabía o se había reservado. Aquí, reveal sugiere que la otra persona llevaba esperando la respuesta y que por fin se revela. En the answer to your question, to conecta la respuesta con la pregunta que responde. Se dice the answer to a question, no the answer of a question.

Práctica

¿Qué oración significa que ahora se dará a conocer una respuesta que se había mantenido oculta?

  1. The teacher will ask the question again now.
  2. The teacher will reveal the answer to the question now.
  3. The teacher will keep the answer secret for now.
Ver respuesta

The teacher will reveal the answer to the question now.

How many steps does the UK government recommend we should walk a day?

4:50

¿Cuántos pasos recomienda el gobierno británico que deberíamos caminar al día?

I guessed it was 5,000.

4:54

Yo supuse que eran 5.000.

So was I right?

4:56

Entonces, ¿tenía razón?

You were close, Sam. but in fact Intención

4:57

Estuviste cerca, Sam. Pero de hecho,

the correct answer is 10,000 steps a day.

4:59

la respuesta correcta es 10.000 pasos al día.

Intención

You were close, but in fact ...: reconocer que estuvo cerca antes de corregir

En un concurso o al hacer una suposición, You were close significa que tu respuesta estuvo cerca de ser correcta. Close indica que la suposición estaba próxima a la respuesta correcta, no que hubiera poca distancia física. But in fact pasa de ese ánimo a la información exacta. Este patrón primero reconoce un buen intento y después lo corrige con claridad.

Práctica

Un amigo dice que el número es 18, pero el correcto es 20. ¿Qué respuesta es amable y exacta?

  1. You were exactly right; the correct answer is twenty.
  2. You were far off; the correct answer is twenty.
  3. You were close, but in fact the correct answer is twenty.
Ver respuesta

You were close, but in fact the correct answer is twenty.

Although as Zoe mentioned, Discurso

5:03

Aunque como mencionó Zoe,

walking fewer steps faster has benefits too.

5:04

caminar menos pasos pero más rápido también tiene beneficios.

Discurso

Although as Zoe mentioned, ...: añadir una precisión sin rechazar la respuesta anterior

Although introduce una concesión: añade información que limita una respuesta anterior sin anularla. Aquí la respuesta anterior puede seguir siendo válida, mientras que caminar a mayor velocidad dando menos pasos se presenta como otra opción beneficiosa. As Zoe mentioned funciona como un inciso que recuerda la fuente de la información. En un texto independiente y cuidado, although normalmente conecta su oración subordinada con una oración principal clara, como en: The target may be 10,000 steps, although, as Zoe mentioned, walking fewer steps faster has benefits too.

Práctica

¿Qué función cumple although en el ejemplo?

  1. Añade una precisión y permite que la respuesta anterior siga siendo válida.
  2. Rechaza por completo la respuesta anterior.
  3. Introduce un tema que no tiene relación.
Ver respuesta

Añade una precisión y permite que la respuesta anterior siga siendo válida.

Okay, let's recap the vocabulary we've learned Discurso

5:08

De acuerdo, repasemos el vocabulario que hemos aprendido

from our lazy guide to exercise

5:11

de nuestra guía de ejercicio para perezosos

Discurso

let's recap the vocabulary we've learned: pasar a un repaso breve

Let's recap ... invita al público a repasar brevemente algo que ya se ha explicado. Aquí marca el paso de la conversación principal a un resumen del vocabulario; recap significa seleccionar y repetir los puntos clave, no repetirlo todo. En the vocabulary we've learned, we've learned indica de qué vocabulario se habla. Se ha omitido el relativo that: the vocabulary that we've learned.

Práctica

Completa la invitación con let's recap: Before we finish, ____ the three safety rules.

Ver respuesta

let's recap

starting with New Year's resolution,

5:13

empezando con New Year's resolution (propósito de Año Nuevo),

a promise you make to yourself to do positive things Gramática

5:16

una promesa que te haces a ti mismo para hacer cosas positivas

in the coming year.

5:19

en el año que entra.

Gramática

promise you make to yourself to do ...: definir una promesa y su contenido

Las palabras you make to yourself forman una oración de relativo que describe promise. Puede entenderse como a promise that you make to yourself: that es el objeto de make, por lo que se omite de forma natural. El grupo de infinitivo to do positive things indica el contenido de la promesa, es decir, lo que te comprometes a hacer. in the coming year añade el período de tiempo. Este patrón permite definir un sustantivo identificándolo primero mediante una acción relacionada con él y expresando después la acción prevista.

Práctica

¿Qué expresión usa de manera natural el mismo patrón para definir un objetivo personal?

  1. a goal you set for yourself to improve your health
  2. a goal that set for yourself to improve your health
  3. a goal you set for yourself for improve your health
Ver respuesta

a goal you set for yourself to improve your health

When you push yourself,

5:21

Cuando you push yourself (te exiges a ti mismo),

you put more effort into what you're doing.

5:22

pones más esfuerzo en lo que estás haciendo.

In a trade-off,

5:25

En un trade-off (equilibrio o compromiso),

you accept the disadvantages of something Gramática

5:26

aceptas las desventajas de algo

in order to get the benefits as well.

5:28

con el fin de obtener también los beneficios.

Gramática

accept ... in order to get ...: expresar propósito en una situación de pros y contras

La parte in order to get the benefits indica el propósito de aceptar las desventajas. In order to va seguido de la forma base get, de modo que la estructura es acción principal + in order to + propósito. As well significa también en este caso. Indica que una misma cosa ofrece beneficios junto con las desventajas; no introduce otra acción. Por tanto, la oración explica una situación de pros y contras como la aceptación de un lado para obtener el otro.

Práctica

Completa la oración con el marcador de propósito completo in order to: We accepted a later flight ____ save money.

Ver respuesta

in order to

Trade-off can also be used as a verb. Vocabulario

5:31

Trade-off también puede usarse como verbo.

Vocabulario

trade-off como sustantivo y trade off como verbo

En esta oración, Trade-off es el nombre de la expresión que se está explicando. En la escritura normal, el sustantivo suele llevar guion: a trade-off. El verbo suele escribirse en dos palabras: trade off. Como verbo, trade off significa aceptar menos de algo positivo para obtener más de otra cosa. Una estructura común es trade off A against B: We traded off speed against accuracy. No significa simplemente trade, es decir, comerciar o comprar y vender.

Práctica

Completa la oración con la forma verbal de trade-off: Because extra speed may reduce accuracy, we need to ____ speed against accuracy.

Ver respuesta

trade off

The adjective sedentary describes something

5:34

El adjetivo sedentary (sedentario) describe algo

which involves little exercise or physical activity.

5:37

que implica poco ejercicio o actividad física.

An easy win is a task that is both easy to accomplish Gramática

5:40

Un easy win (logro fácil) es una tarea que es fácil de realizar

and brings positive results.

5:44

y aporta resultados positivos.

Gramática

both easy to accomplish and brings positive results: dos criterios y forma paralela

La oración de relativo con that define la tarea mediante dos condiciones: es fácil de realizar y produce resultados positivos. Both ... and ... indica que las dos condiciones deben cumplirse al mismo tiempo. El significado está claro, pero las dos partes que siguen a both no tienen la misma forma gramatical: easy to accomplish es un grupo adjetival, mientras que brings positive results es un grupo verbal. Para conseguir una oración más equilibrada, escribe a task that is easy to accomplish and brings positive results o a task that is both easy to accomplish and likely to bring positive results.

Práctica

¿Qué oración usa both ... and ... con la estructura paralela más clara?

  1. The plan is both simple to follow and likely to save time.
  2. The plan both simple to follow and likely to save time.
  3. The plan is both simple to follow and saves time.
Ver respuesta

The plan is both simple to follow and likely to save time.

And finally, the idiom more bang for your buck

5:46

Y finalmente, el modismo more bang for your buck (sacar más provecho)

means you get a better outcome for the same amount of effort Frases

5:49

significa que obtienes un mejor resultado por la misma cantidad de esfuerzo

you put into something.

5:52

que inviertes en algo.

Frases

for the same amount of effort you put into something: con la misma cantidad de esfuerzo

For the same amount of effort establece una base fija para la comparación: la cantidad de esfuerzo se mantiene igual, pero el resultado mejora. Se usa amount porque effort expresa aquí una cantidad no contable de trabajo o energía. La cláusula you put into something describe effort. Put effort into something significa dedicar energía a trabajar en algo; put into no se refiere aquí a meter un objeto físico en un recipiente.

Práctica

Completa la oración con put ... into en la forma correcta: The new tool gave us better results for the same amount of effort we ____ the task.

Ver respuesta

put into

We hope your New Year's resolutions have made it into February. Modismos

5:54

Esperamos que tus propósitos de Año Nuevo hayan llegado a febrero.

Modismos

made it into February: lograr mantenerse hasta febrero

Made it into February significa «lograron durar lo suficiente para llegar y entrar en febrero». Make it suele sugerir que se alcanza un momento, un lugar o una etapa pese a alguna dificultad, por lo que transmite más sensación de logro que simplemente continue o last. El sujeto es New Year's resolutions. Se habla de los propósitos como si pudieran sobrevivir: no han sido abandonados. El presente perfecto have made conecta el hecho de llegar a febrero con la situación actual.

Práctica

Completa la oración con make it into en presente perfecto: My new habit has ____ March, even though I nearly quit in February.

Ver respuesta

made it into

If there's just one you keep, Intención

5:57

Si solo mantienes uno,

make it joining us again soon for more topical chat

5:59

que sea unirte a nosotros pronto para más charlas de actualidad

Intención

If there's just one you keep, make it...: destacar la recomendación principal

If there's just one you keep, make it... significa «Aunque solo cumplas una promesa o un propósito, elige este». Aquí, keep significa hacer lo que dice el propósito. One e it se refieren al mismo propósito, y joining us again soon es la acción que más recomienda quien habla. El patrón If there's just one thing you do/keep, make it + sustantivo o forma en -ing coloca una recomendación por encima de las demás. En este cierre de programa, convierte la invitación a volver para escuchar más conversaciones sobre temas de actualidad en una llamada a la acción ligera y fácil de recordar.

Práctica

Completa la llamada a la acción con la frase objetivo: If there's just one thing you do before bed, ____ brushing your teeth.

Ver respuesta

make it

here at Six Minute English.

6:03

aquí en Six Minute English.

Bye for now.

6:04

Adiós por ahora.

Bye.

6:05

Adiós.

Six Minute English from the BBC.

6:06

Six Minute English de la BBC.