Por qué estar sentado es perjudicial para tu salud - Murat Dalkilinç: apuntes para aprender inglés
TED-Ed
Descripción del video: Este video de divulgación explica por qué el cuerpo humano está hecho para moverse, cómo permanecer sentado mucho tiempo puede afectar la postura, los tejidos blandos, la circulación, el metabolismo de las grasas, la concentración y la salud a largo plazo, y por qué sentarse más erguido y moverse cada media hora son medidas prácticas. Principales puntos de aprendizaje de inglés: 1. Sure, / But — Discurso, narración y retórica: Aprende a reconocer una estructura de concesión y contraste que primero admite que sentarse brevemente puede ayudar a recuperarse, pero después dirige la atención al argumento central: el estilo de vida moderno nos mantiene sentados en exceso. Puedes usarla para presentar una explicación equilibrada sin perder de vista la tesis principal. 2. breaks down fats — Verbos frasales: Entiende break down como descomponer o procesar una sustancia, no como dañarla físicamente. Podrás reconocer y emplear este sentido al hablar del metabolismo y la digestión, y trasladarlo con naturalidad a la química, el análisis de datos o la división de un problema complejo en partes manejables. 3. It'll thank you later. — Modismos y expresiones figuradas: Interpreta la personificación del cuerpo: no dará las gracias literalmente, sino que se beneficiará más adelante si ahora te levantas, te estiras y caminas. Esta fórmula permite cerrar un consejo de salud con un tono ligero y vincular una acción presente con su beneficio futuro.
En esta lección
Right now, you're probably sitting down to watch this video
0:06Ahora mismo, probablemente estés sentado para ver este video,
and staying seated for a few minutes to view it is probably okay. Vocabulario
0:10y estar sentado unos minutos para verlo probablemente esté bien.
staying seated: permanecer en posición sentada
Staying seated significa continuar en posición sentada. En el patrón stay + adjetivo/participio, stay significa «permanecer» y seated describe el estado en el que ya se encuentra la persona. La expresión se centra en mantener ese estado, no en la acción de sentarse. Seated funciona aquí como un adjetivo. El mismo patrón stay + estado aparece en expresiones como stay calm y stay quiet.
Práctica
¿Qué oración les indica de forma natural a los pasajeros que sigan sentados?
- Please stay sit until the bus stops completely.
- Please stay seated until the bus stops completely.
- Please seat until the bus stops completely.
Ver respuesta
Please stay seated until the bus stops completely.
stay put: permanecer en el mismo sitio
Stay put es una expresión fija que significa «permanecer donde estás sin alejarte». Aquí, you stay put indica que sigues sentado en la misma posición. En esta expresión, put no es un verbo de acción con el sentido de «colocar algo». Aprende stay put como una sola unidad que se usa cuando una persona o cosa permanece en su lugar actual.
Práctica
Un niño se separa de su grupo en un parque. ¿Qué instrucción le dice con mayor claridad que permanezca en el punto donde está?
- Stay nearby until a park worker finds you.
- Stay put until a park worker finds you.
- Keep walking until a park worker finds you.
Ver respuesta
Stay put until a park worker finds you.
the longer..., the more...: cambios relacionados
El patrón the + comparativo..., the + comparativo... relaciona dos cantidades que cambian: cuando una cambia, la otra también. Aquí, longer señala un aumento del tiempo que se permanece quieto y more agitated señala un grado mayor de inquietud. Cada the forma parte de la construcción comparativa doble; no es el artículo común. Un esquema útil es The + comparativo + sujeto + verbo, the + comparativo + sujeto + verbo. El patrón presenta una tendencia relacionada, pero por sí solo no siempre demuestra una relación estricta de causa y efecto.
Práctica
Completa la oración comparativa doble con las formas comparativas de much y easy: The ____ you practice, the ____ the task becomes.
Ver respuesta
more · easier
until you stand up again and take it for a walk. Modismos
0:21hasta que vuelvas a levantarte y lo lleves a dar un paseo.
counting down the moments until: espera impaciente mediante personificación
Counting down the moments until ... sugiere literalmente ir contando los momentos que quedan antes de que ocurra algo. En esta oración no hay ningún cronómetro real. Se personifica al cuerpo como si fuera un personaje impaciente que espera que te levantes. La exageración vuelve viva y juguetona la idea de que el cuerpo quiere moverse.
Práctica
En esta oración, ¿qué función cumple principalmente counting down the moments until?
- Dice que el cuerpo no puede funcionar hasta que suene una alarma.
- Informa de que el cuerpo mide el tiempo exacto con un reloj.
- Personifica al cuerpo como si esperara con impaciencia a que te muevas.
Ver respuesta
Personifica al cuerpo como si esperara con impaciencia a que te muevas.
take it for a walk: tratar el cuerpo como si fuera una mascota
Take it for a walk normalmente significa llevar afuera a un animal, especialmente a un perro, para que haga ejercicio. Aquí, it se refiere al cuerpo mencionado antes, no a una mascota ni a otra persona. El hablante trata el cuerpo con humor como si fuera algo que se puede sacar a pasear. El mensaje práctico es levantarse y caminar para mover el cuerpo.
Práctica
¿Qué efecto tiene take it for a walk en esta oración?
- Trata con humor al cuerpo como algo que se puede sacar para que haga ejercicio.
- Significa cargar el cuerpo a otro lugar en vez de caminar.
- Presenta una mascota no mencionada que necesita ejercicio.
Ver respuesta
Trata con humor al cuerpo como algo que se puede sacar para que haga ejercicio.
may sound ridiculous: suavizar una afirmación inusual
En may sound ridiculous, sound funciona como verbo copulativo y significa que algo “le parece de cierta manera al oyente”; ridiculous describe la impresión que puede causar la idea. May vuelve provisional el juicio: el hablante no afirma que la idea sea realmente ridícula. Esta frase reconoce que una afirmación puede parecer extraña al principio. Ayuda a presentar o defender una idea sorprendente y suele aparecer antes de but y de una explicación.
Práctica
¿Qué oración reconoce con delicadeza que una sugerencia puede parecer absurda antes de recomendarla?
- This suggestion is ridiculous, and nobody should try it.
- This may sound ridiculous, but drawing the problem can make it easier to solve.
- This makes a ridiculous sound, so cover your ears.
Ver respuesta
This may sound ridiculous, but drawing the problem can make it easier to solve.
recover from stress: recover from + un estado adverso
Recover from stress significa volver a un estado físico o emocional normal después de experimentar estrés. En la estructura recover from + sustantivo, from introduce la condición o experiencia difícil que se está superando. Mantén from cuando stress es la condición: recover from stress. Recover stress no es la estructura natural para este significado; recover puede llevar un objeto directo con otro sentido, como en recover lost data.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente recover from para expresar que alguien vuelve a la normalidad después del estrés?
- After the busy week, Leo needed time to recover to stress.
- After the busy week, Leo needed time to recover stress.
- After the busy week, Leo needed time to recover from stress.
Ver respuesta
After the busy week, Leo needed time to recover from stress.
recuperate from exercise: recuperación física en un registro formal
En recuperate from exercise, recuperate significa descansar y recuperar gradualmente las fuerzas después de un esfuerzo físico. En la estructura recuperate from + sustantivo, from introduce la actividad o situación cuyos efectos se están superando; exercise no es el significado de recuperate. El verbo suele sugerir la recuperación de la salud o la fuerza física y tiene un tono más formal que recover, más común en el habla cotidiana.
Práctica
Un artículo de salud usa un tono formal para describir la recuperación física después de una carrera. ¿Cuál es la mejor opción?
- After the race, Lina needed a day to recuperate from the physical strain.
- After the race, Lina needed a day to retrieve the physical strain.
- After the race, Lina needed a day to recover from the physical strain.
Ver respuesta
After the race, Lina needed a day to recuperate from the physical strain.
But nowadays, our lifestyles make us sit much more than we move around, Gramática
0:36Pero hoy en día, nuestro estilo de vida nos hace estar sentados mucho más de lo que nos movemos,
Sure, ... But ...: conceder antes de presentar la idea principal
En esta oración, Sure introduce un punto limitado que el hablante acepta: sentarse por poco tiempo puede ayudar a recuperarse. But dirige después la atención hacia la afirmación más importante aquí: el estilo de vida moderno nos hace estar demasiado tiempo sentados. Este patrón organiza un argumento como una concesión seguida de un contraste. Cuando oigas Sure, ... But ..., no te quedes solo con la aceptación inicial; lo que aparece después de But suele contener la idea principal o la limitación del hablante.
Práctica
¿Qué función cumple Sure, ... But ... en este argumento?
- Acepta un beneficio limitado y luego pasa a la preocupación principal del hablante.
- Presenta dos hechos no relacionados con el mismo énfasis.
- Muestra que el hablante no sabe si alguna de las dos afirmaciones es cierta.
Ver respuesta
Acepta un beneficio limitado y luego pasa a la preocupación principal del hablante.
and our bodies simply aren't built for such a sedentary existence. Frases
0:42y nuestros cuerpos simplemente no están hechos para una existencia tan sedentaria.
make us sit much more than...: make + objeto + verbo en forma base
Make us sit sigue el patrón make + objeto + verbo en forma base. Make es el verbo causativo, us es la persona afectada y sit permanece en su forma base; en este patrón activo no se usa to antes de sit. Much more than we move around compara el tiempo o la frecuencia de dos acciones. Much intensifica more: sentarse ocurre con mucha más frecuencia o durante mucho más tiempo que moverse.
Práctica
Completa el patrón con make y la comparación. Usa la forma base sit en el primer espacio: Online lessons make us ____ much more ____ we walk around.
Ver respuesta
sit · than
aren't built for such a sedentary existence: no están hechos para una vida tan sedentaria
En aren't built for..., built for significa «diseñado o naturalmente adecuado para». Al hablar del cuerpo, no se refiere a una construcción literal; indica si su estructura y sus funciones se adaptan a una forma de vida. Such a sedentary existence significa una vida con mucho tiempo sentado y poca actividad física. Simply refuerza la negación: el hablante afirma que este estilo de vida es, en lo fundamental, poco adecuado para nuestro cuerpo.
Práctica
Completa la oración con la forma negativa de tres palabras, en presente, de be built for: This delicate camera ____ extreme heat.
Ver respuesta
isn't built for
just the opposite is true: la realidad es exactamente lo contrario
Just the opposite is true rechaza una creencia o suposición anterior y afirma que la realidad es completamente inversa. Just añade énfasis y equivale a «exactamente» o «precisamente». Opposite se refiere a la idea anterior, no a una dirección física. Como señal discursiva, indica al oyente que debe reinterpretar lo anterior y esperar pruebas a favor de la postura contraria. In fact hace que la corrección suene explícita y basada en hechos.
Práctica
¿Qué oración dice claramente que la realidad contradice por completo la afirmación anterior?
- Some people say the new rule makes the process slower, but the evidence is still unclear.
- Some people say the new rule makes the process slower, and the evidence confirms that view.
- Some people say the new rule makes the process slower, but just the opposite is true.
Ver respuesta
Some people say the new rule makes the process slower, but just the opposite is true.
and you can see evidence of that in the way it's structured. Discurso
0:51y puedes ver pruebas de ello en la forma en que está estructurado.
is built to move: describir la función natural del cuerpo
Be built to + verbo describe un diseño, una estructura o una función natural que hace que una acción sea adecuada o esperable. En esta oración, is built to move significa que el cuerpo humano está estructurado de forma natural para moverse; no significa que alguien haya construido literalmente el cuerpo para que se moviera. Aquí, move se refiere a la actividad física en general, no solo a desplazarse de un lugar a otro. La expresión presenta el movimiento como una función básica del cuerpo.
Práctica
Completa la oración con la palabra que forma be built to + verbo en forma base: This backpack is built ____ carry heavy loads.
Ver respuesta
to
you can see evidence of that: conectar una afirmación con pruebas
You can see evidence of that es una estructura discursiva que conecta una afirmación recién presentada con los hechos que la respaldan. Aquí, that se refiere a la afirmación de que el cuerpo humano está diseñado para moverse, e in the way it's structured indica dónde aparece la evidencia. See evidence significa reconocer pruebas en hechos, patrones o estructuras; no exige ver literalmente un objeto llamado evidencia. Esta estructura ayuda a quien explica a relacionar una idea con un respaldo observable.
Práctica
Elige la oración que usa de forma natural esta estructura para conectar una afirmación con pruebas que la respaldan.
- The new schedule saves time, and you can see evidence of that in the shorter wait times.
- The new schedule saves time, and that can see evidence in the shorter wait times.
- The new schedule saves time, and evidence sees that in the shorter wait times.
Ver respuesta
The new schedule saves time, and you can see evidence of that in the shorter wait times.
Inside us are ...: inversión con el lugar en primer plano
Inside us es un complemento de lugar colocado al principio. Después, la oración sitúa are delante del verdadero sujeto, over 360 joints and about 700 skeletal muscles. Es una inversión locativa; el sujeto plural que aparece después de are determina la forma del verbo. El orden neutro es Over 360 joints and about 700 skeletal muscles are inside us. Al empezar por el lugar, la versión original primero sitúa al oyente dentro del cuerpo y luego revela qué hay allí.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente la inversión con el lugar primero para presentar lo que hay en un sitio?
- On the shelf is three old maps.
- On the shelf three old maps are.
- On the shelf are three old maps.
Ver respuesta
On the shelf are three old maps.
gives us the ability to: give + persona + the ability + to + verbo
El patrón give + persona + the ability + to + verbo en forma base significa que algo proporciona a una persona la capacidad de realizar una acción. En esta oración, us es quien recibe esa capacidad y to stand up straight indica la acción que puede realizar. El sujeto situado antes de give identifica la fuente de esa capacidad. El patrón puede usarse con estructuras, entrenamiento, herramientas o condiciones que hacen posible una acción.
Práctica
Completa el patrón objetivo give + person + the ability to: Regular practice gives players ____ respond quickly during a match.
Ver respuesta
the ability to
against the pull of gravity: oponerse a una fuerza
En against the pull of gravity, against significa “en oposición a” una fuerza. La gravedad tira hacia abajo, mientras que mantenerse erguido requiere que el cuerpo resista esa fuerza. Usa against de esta manera cuando una acción o fuerza actúe en dirección contraria a otra fuerza o presión. Aquí no expresa contacto físico, como sí puede hacerlo en lean against a wall.
Práctica
Completa la oración con la preposición que significa “en oposición a una fuerza”: The swimmer pushed forward ____ the strong current.
Ver respuesta
against
depends on us moving around: depend on + persona + forma en -ing
Depends on us moving around significa que una circulación adecuada requiere que nos movamos. Después de depend on, us moving around funciona como una sola cláusula en -ing con valor de sustantivo: us indica quién realiza el movimiento y moving around nombra la acción. El patrón depend on + persona + -ing convierte la acción de esa persona en la condición de un resultado. Us moving around no es una oración independiente, y el foco está en la actividad, no solo en las personas.
Práctica
¿Qué oración convierte la llegada del conductor en una condición para que el horario funcione?
- The driver depends on the schedule staying the same.
- We depend on the driver to arrive on time.
- The schedule depends on the driver arriving on time.
Ver respuesta
The schedule depends on the driver arriving on time.
Our nerve cells benefit from movement, Frases
1:14Nuestras células nerviosas se benefician del movimiento,
benefit from movement: indicar el origen del beneficio
Benefit from + un sustantivo o una forma en -ing significa «recibir una ventaja gracias a algo». En esta oración, our nerve cells recibe el beneficio y movement es la fuente. La estructura reutilizable es X benefits from Y: quien recibe el beneficio va antes de benefit y la fuente va después de from.
Práctica
Completa la oración con la estructura objetivo benefit from: Good readers ____ regular practice.
Ver respuesta
benefit from
meaning it molds to our motions. Discurso
1:18lo que significa que se amolda a nuestros movimientos.
meaning it molds to our motions: añadir una explicación
La coma seguida de meaning + una oración añade una explicación de toda la idea inmediatamente anterior. Aquí convierte la propiedad general elastic en una explicación concreta: la piel cambia de forma para adaptarse a los movimientos del cuerpo. Aquí, meaning es la forma en -ing del verbo mean y funciona como “which means”; no es el sustantivo meaning. Una alternativa con una oración completa es which means (that) it molds to our motions.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente coma + meaning para explicar el resultado del hecho anterior?
- The museum closes early today, meaning of we need to leave now.
- The museum closes early today, meaning we need to leave now.
- The museum closes early today, means we need to leave now.
Ver respuesta
The museum closes early today, meaning we need to leave now.
ready and waiting for you to move: listo y esperando a que te muevas
Ready and waiting combina estar completamente preparado con seguir esperando la acción prevista. Los patrones reutilizables son be ready and waiting for + sustantivo y be ready and waiting for + persona + to + verbo. Aquí, for you to move indica tanto la persona como la acción esperadas. El cuerpo está personificado: no espera de manera consciente. La expresión significa que el cuerpo está físicamente preparado para moverse y suena más viva y enfática que ready por sí solo.
Práctica
Completa la oración con la expresión fija que significa «completamente preparado y esperando a que actúes»: The studio is ____ you to begin recording.
Ver respuesta
ready and waiting for
what happens when you just don't? como transición hacia las consecuencias
El hablante usa what happens when...? como pregunta orientadora. Convierte el planteamiento anterior —que el cuerpo está listo para moverse— en el tema siguiente: las consecuencias de no moverse. No se pide al público una respuesta inmediata; la explicación que sigue la dará. Don't sustituye a don't move porque move ya queda claro en la cláusula anterior. Just resalta el caso simple y contrastante de no realizar la acción; aquí no significa «hace poco».
Práctica
¿Cuál es la principal función discursiva de what happens when you just don't? en este contexto?
- Cierra la explicación sin introducir un tema nuevo.
- Pasa del planteamiento a las consecuencias de no moverse.
- Pide una definición de la palabra move.
Ver respuesta
Pasa del planteamiento a las consecuencias de no moverse.
Let's start with the backbone of the problem, literally. Notas
1:28Empecemos por la columna vertebral del problema, literalmente.
Let's start with ...: presentar el primer tema
Let's start with + un sintagma nominal presenta el primer tema, elemento o paso de una explicación; equivale a «Primero veremos...». Aquí, with presenta backbone como el tema inicial. Let's invita a los oyentes a seguir el plan del hablante. No implica necesariamente que todos vayan a realizar juntos una acción.
Práctica
Estás comenzando una presentación y quieres hablar primero del presupuesto. Usa la transición estudiada para completar la oración: ____ the budget.
Ver respuesta
Let's start with
backbone of the problem, literally: un juego entre el sentido figurado y el literal
Backbone puede significar la columna vertebral y, en sentido figurado, el sostén principal o la estructura central de algo. En esta frase, the backbone of the problem suena primero como una metáfora de una parte central del asunto. Literally indica que el sentido físico también se aplica: la explicación trata de la columna vertebral. La coincidencia entre el sentido figurado y el físico crea el juego de palabras.
Práctica
¿Qué crea el juego de palabras en backbone of the problem, literally?
- Literally indica que debemos ignorar el sentido físico de backbone.
- Backbone sugiere una parte central y también nombra la columna vertebral física de la que se está hablando.
- Backbone es un término estándar para la causa oculta de cualquier problema.
Ver respuesta
Backbone sugiere una parte central y también nombra la columna vertebral física de la que se está hablando.
made of bones and the cartilage discs: describir componentes
El sintagma de participio pasado made of bones and the cartilage discs modifica a long structure. Es una forma reducida de that is made of..., por lo que indica de qué está compuesta la estructura. Aquí, made of describe materiales o partes identificables, no una acción de fabricación. El patrón reutilizable es noun + made of + material or parts.
Práctica
Completa la oración con la expresión objetivo para componentes reconocibles: The frame is ____ several metal pieces.
Ver respuesta
made of
that sit between them: sit con el sentido de estar ubicado
En that sit between them, sit significa estar ubicado, no sentarse. Un objeto inanimado puede ser sujeto de sit cuando permanece en un lugar determinado. La oración de relativo that sit between them modifica cartilage discs. Them se refiere a bones, así que la oración sitúa los discos entre esos huesos.
Práctica
¿Qué significa sits en esta oración? A small café sits across from the station.
- se mueve lentamente
- se sienta
- está ubicado
Ver respuesta
está ubicado
are attached to: describir una conexión física
Be attached to + sustantivo significa que algo está conectado, fijado o unido a otra cosa. That are attached to the bones es una oración de relativo que modifica joints, muscles, and ligaments. En este contexto anatómico, describe una conexión física, no un vínculo afectivo.
Práctica
Completa la oración con be attached to en presente para expresar «conectado físicamente»: The safety cable ____ the roof.
Ver respuesta
is attached to
hold it all together: mantener las partes como un todo
Hold + objeto + together significa mantener las partes del objeto conectadas, coordinadas o funcionando como una unidad. All destaca que se incluyen todas las partes. Aquí, it se refiere a la columna vertebral y sus estructuras relacionadas. Los tejidos aportan soporte y conexión, de modo que hold no significa agarrar algo con las manos.
Práctica
¿Qué oración usa hold ... together con el sentido de «mantener a un grupo funcionando como una unidad»?
- Her clear plan held the volunteer group together.
- Her clear plan gave the volunteer group a deadline.
- Her clear plan divided the volunteer group into two teams.
Ver respuesta
Her clear plan held the volunteer group together.
A common way of sitting is with a curved back and slumped shoulders, Notas
1:43Una forma común de sentarse es con la espalda encorvada y los hombros caídos,
A common way of sitting is with ...: describir una postura habitual
A common way of + verbo en -ing nombra un método, hábito o modo típico de hacer algo. Aquí, A common way of sitting significa una postura típica al sentarse. En el patrón A common way of doing X is with Y, with + sintagma nominal describe una característica que acompaña a la acción o postura. Aquí, with introduce la posición del cuerpo—a curved back and slumped shoulders—y no una herramienta utilizada para sentarse.
Práctica
¿Qué oración usa de forma natural el patrón para describir una postura habitual?
- A common way to standing is your arms with crossed.
- A common way of standing is with your arms crossed.
- A common way of stand is crossing with your arms.
Ver respuesta
A common way of standing is with your arms crossed.
a position that puts uneven pressure on your spine. Frases
1:47una posición que ejerce una presión desigual sobre la columna.
curved back and slumped shoulders: una descripción precisa de la postura
A curved back indica que la espalda está doblada o redondeada en lugar de erguida. Slumped shoulders son hombros que caen y suelen girarse hacia delante, haciendo que la postura parezca floja y sin apoyo. Juntas, las expresiones presentan una imagen concreta de una mala postura. Slumped significa algo más que simplemente bajo: sugiere que el cuerpo no se mantiene erguido.
Práctica
¿Qué expresión describe de forma más natural a una persona que tiene la espalda redondeada y los hombros caídos hacia delante?
- a straight back and squared shoulders
- a curved back and slumped shoulders
- a low back and tall shoulders
Ver respuesta
a curved back and slumped shoulders
puts uneven pressure on your spine: Describir una presión desigual sobre la columna vertebral
put pressure on significa hacer que algo o alguien soporte una fuerza o tensión. Aquí, puts uneven pressure on your spine indica que la postura hace que la fuerza se distribuya de manera desigual sobre la columna; put no significa colocar un objeto. La estructura put + adjetivo + pressure on + objeto sirve para indicar qué recibe la presión. Según el objeto, puede describir una fuerza física o una carga figurada.
Práctica
Elige la oración que describe correctamente una bolsa que ejerce una fuerza desigual sobre los hombros de una persona.
- The heavy bag puts the shoulders on uneven pressure.
- The heavy bag puts uneven pressure to the shoulders.
- The heavy bag puts uneven pressure on the shoulders.
Ver respuesta
The heavy bag puts uneven pressure on the shoulders.
Over time, this causes wear and tear in your spinal discs, Notas
1:51Con el tiempo, esto causa desgaste en tus discos espinales,
Over time: Presentar efectos graduales a largo plazo
Over time significa a medida que pasa el tiempo y los efectos se acumulan gradualmente. No señala un momento exacto ni indica cuánto dura exactamente el proceso. Al comienzo de esta oración, crea un marco temporal a largo plazo y luego introduce el desgaste como consecuencia. Conecta una causa continua con un resultado posterior.
Práctica
Elige la expresión que muestra que una mejora se desarrolla gradualmente con el paso del tiempo: With regular practice, your balance will improve ___.
- In time
- Over time
- On time
Ver respuesta
Over time
wear and tear: desgaste gradual por el uso
Wear and tear es una expresión fija e incontable para el daño gradual causado por el uso normal, el movimiento repetido o el paso del tiempo. Aquí describe el daño acumulado en los discos vertebrales, no una lesión repentina. En esta expresión, tear se relaciona con un desgarro o daño, no con una lágrima. Hay que entender la frase completa como una sola unidad.
Práctica
Completa la oración con la expresión fija que significa daño gradual por el uso habitual: Years of daily use caused ____ on the machine.
Ver respuesta
wear and tear
that stretch to accommodate your back's curved position. Vocabulario
2:00que se estiran para acomodarse a la posición encorvada de tu espalda.
put strain on muscles: causar una carga física
Put strain on something significa hacer que algo soporte una carga difícil o potencialmente dañina. En esta oración, la postura curvada mantiene estirados algunos músculos, por lo que los somete a una carga física. El patrón es put strain on + sustantivo. También puede describir presión no física sobre recursos, sistemas o relaciones cuando las exigencias hacen que sea más difícil mantenerlos.
Práctica
Usa put strain on en la forma correcta para completar la oración: Carrying a heavy backpack ____ the muscles in your shoulders.
Ver respuesta
puts strain on
to accommodate your back's curved position: ajustarse a una condición
En esta oración, accommodate significa hacer un ajuste para adaptarse a una condición, no dar alojamiento. Los músculos se estiran para ajustarse a la posición creada por la espalda curvada. El sintagma de infinitivo to accommodate... expresa finalidad: explica por qué se estiran los músculos. Este uso también se aplica a objetos, sistemas y planes que se modifican para satisfacer una necesidad o condición.
Práctica
¿Qué oración usa accommodate con el sentido de hacer algo adecuado para una necesidad o condición?
- The software can enlarge the text to accommodate users with low vision.
- We accommodated at the hotel after midnight.
- The hotel can accommodate fifty guests overnight.
Ver respuesta
The software can enlarge the text to accommodate users with low vision.
This hunched shape also shrinks your chest cavity while you sit, Vocabulario
2:04Esta postura encorvada también encoge tu cavidad torácica mientras estás sentado,
meaning your lungs have less space to expand into when you breathe. Gramática
2:08lo que significa que tus pulmones tienen menos espacio para expandirse al respirar.
This hunched shape: una postura con la parte superior del cuerpo encorvada hacia delante
Hunched describe la parte superior del cuerpo recogida hacia delante y hacia dentro, con la espalda redondeada y los hombros a menudo elevados o adelantados. This hunched shape se refiere a la postura sentada encorvada y hundida que se acaba de describir. En comparación con una palabra general como curved, hunched crea la imagen de una persona que recoge la parte superior del cuerpo hacia dentro. Describe la forma de la postura, no necesariamente su causa.
Práctica
¿Qué expresión describe mejor a alguien sentado con los hombros y la parte superior de la espalda recogidos hacia delante?
- a hunched posture
- a bent paper clip
- a curved tabletop
Ver respuesta
a hunched posture
less space to expand into: mantener la preposición en una frase de infinitivo
En less space to expand into, la frase de infinitivo to expand into modifica space: indica para qué sirve ese espacio. El sujeto sobreentendido de expand es the lungs. La relación básica es expand into a space. Cuando space aparece antes del infinitivo, into permanece al final porque sigue conectando expand con ese espacio. Aquí, into expresa expansión dentro del área disponible; no es una palabra sobrante.
Práctica
¿Qué oración expresa correctamente que la tierra es la zona en la que pueden extenderse las raíces?
- The roots need more soil to spread onto.
- The roots need to spread more soil into.
- The roots need more soil to spread into.
Ver respuesta
The roots need more soil to spread into.
that fills your lungs and filters into your blood. Frases
2:17que llena tus pulmones y se filtra a tu sangre.
That's a problem because...: señalar un problema y explicar su razón
That's remite a la situación que se acaba de describir: la postura encorvada deja menos espacio para los pulmones. A problem valora esa situación como algo importante y preocupante, y because introduce el motivo de esa valoración. Este marco organiza la información en este orden: situación, valoración y razón. Sirve para pasar de un hecho a la explicación de su consecuencia perjudicial o importante, en vez de presentar la razón como un dato nuevo sin relación.
Práctica
Completa la explicación con el marco exacto "That's a problem because": The school gate opens onto a busy road. ____ drivers may not see children stepping out.
Ver respuesta
That's a problem because
filters into your blood: entrar gradualmente en la sangre
En esta oración, filters into your blood significa “entra gradualmente en la sangre”. El sujeto es oxygen: pasa de los pulmones al torrente sanguíneo, y into señala el destino. Aquí, filter into describe cómo una sustancia pasa poco a poco a un lugar o medio; no significa que un filtro elimine algo. El mismo patrón puede describir noticias, luz o sonido que llegan gradualmente a un grupo o espacio.
Práctica
¿Qué oración usa filter into para describir algo que llega gradualmente a un lugar?
- The air filter removed the dust from the room.
- The announcement left the community all at once.
- News of the decision slowly filtered into the community.
Ver respuesta
News of the decision slowly filtered into the community.
that form the body's soft tissue layers. Vocabulario
2:25que forman las capas de tejido blando del cuerpo.
Around the skeleton are the muscles, nerves, arteries, and veins: inversión locativa
Around the skeleton es una frase de lugar antepuesta. El sujeto real aparece después de be: the muscles, nerves, arteries, and veins. Como ese sujeto es plural, el verbo es are. Esta inversión locativa presenta primero el espacio y después introduce lo que se encuentra allí. El orden neutro es The muscles, nerves, arteries, and veins are around the skeleton. La oración con that que sigue describe qué forman estas estructuras.
Práctica
¿Qué oración usa el mismo patrón de inversión locativa que la oración objetivo?
- At the center of the room is a large table covered with maps.
- The large table is at the center of the room.
- At the center of the room, people are walking.
Ver respuesta
At the center of the room is a large table covered with maps.
soft tissue layers: capas de tejido blando alrededor del esqueleto
En esta oración, soft tissue layers se refiere a capas de tejido corporal no óseo alrededor del esqueleto, incluidos músculos, nervios, arterias y venas. Aquí, soft indica una categoría anatómica que se contrapone al esqueleto; no describe simplemente cómo se siente el tejido al tocarlo. El sustantivo layers presenta estos tejidos como dispuestos en capas alrededor del esqueleto, no como un único material.
Práctica
¿Qué significa soft tissue layers en esta oración?
- Solo la capa más externa de la piel
- Capas de tejido formadas por músculos, nervios y vasos sanguíneos alrededor del esqueleto
- Zonas blandas en la superficie de los huesos
Ver respuesta
Capas de tejido formadas por músculos, nervios y vasos sanguíneos alrededor del esqueleto
and these more delicate tissues really feel the brunt. Modismos
2:33y estos tejidos más delicados realmente se llevan la peor parte.
The very act of sitting: énfasis en la acción misma
En The very act of sitting, very aparece justo antes del sustantivo act y enfatiza que sentarse en sí basta para producir el resultado. Significa «el acto mismo de sentarse» o «simplemente sentarse»; no describe el grado de la acción. El patrón reutilizable the very act of + -ing centra la atención en la acción misma y la presenta como la causa directa o el desencadenante de lo que sigue.
Práctica
¿Qué oración usa very para indicar que la acción misma causó el resultado?
- The baby was very sleepy before the door opened.
- The very act of opening the door woke the baby.
- Opening the door was very quiet.
Ver respuesta
The very act of opening the door woke the baby.
squashes, pressurizes, and compresses: fuerza acumulativa mediante verbos paralelos
Los tres verbos funcionan como predicados coordinados con el mismo sujeto, The very act of sitting. Squashes sugiere aplanamiento o deformación, pressurizes se centra en la presión aplicada o acumulada y compresses sugiere apretar el tejido para que ocupe menos espacio. Sus significados se solapan, pero la lista no es una repetición vacía ni describe una secuencia estricta. El ritmo de tres partes acumula detalles físicos y hace que la presión parezca más intensa e inmediata.
Práctica
¿Cuál es el efecto principal de usar los tres verbos en esta oración?
- Presentan tres acciones sin relación en el orden exacto en que ocurren.
- Presentan aspectos relacionados de la presión y crean una fuerza rítmica.
- Hacen que la afirmación sea menos vívida al evitar detalles físicos.
Ver respuesta
Presentan aspectos relacionados de la presión y crean una fuerza rítmica.
feel the brunt: sufrir el impacto más fuerte
Feel the brunt significa experimentar la parte más directa o grave de una fuerza o un efecto perjudicial. Brunt es la fuerza principal de un impacto, no una parte del cuerpo. Aquí se presenta a los tejidos delicados como los que reciben el efecto más fuerte de la presión. El patrón reutilizable es feel the brunt of + una causa o un suceso; la parte con of puede omitirse cuando la causa ya está clara por el contexto, como ocurre aquí.
Práctica
Completa la oración con la forma pasada de feel the brunt: When the factory closed, nearby shops ____ of the economic impact.
Ver respuesta
felt the brunt
Have you ever experienced numbness and swelling in your limbs when you sit? Notas
2:36¿Alguna vez has sentido entumecimiento e hinchazón en tus extremidades al sentarte?
Have you ever experienced ...?: preguntar por experiencias hasta el presente
Have you ever experienced ...? pregunta si algo le ha ocurrido al interlocutor en algún momento antes de ahora. Usa el presente perfecto: Have + sujeto + ever + participio pasado; aquí, experienced es el participio pasado y va seguido de una experiencia, sensación o síntoma. Ever significa «alguna vez hasta ahora», por lo que la pregunta no señala una ocasión concreta del pasado. Usa este patrón cuando el momento exacto no sea lo importante.
Práctica
Usa Have, you, ever y la forma correcta de experience para completar la pregunta: ____ motion sickness while traveling?
Ver respuesta
Have you ever experienced
numbness and swelling: dos síntomas diferentes
Numbness es la reducción o pérdida de sensibilidad en una parte del cuerpo. Swelling es un aumento de tamaño o una inflamación, a menudo debido a la acumulación de líquido. En la oración, and une dos síntomas diferentes que pueden afectar las extremidades. Ambas palabras son sustantivos, por lo que pueden ir después de verbos como experience, notice, cause o reduce. Ninguna significa dolor: numbness se relaciona con la sensibilidad y swelling con el aumento físico de tamaño.
Práctica
Completa la oración con los dos sustantivos de síntomas que significan «pérdida de sensibilidad» y «aumento de tamaño»: After the long flight, he noticed ____ in his feet.
Ver respuesta
numbness and swelling
your nerves, arteries, and veins can become blocked, Gramática
2:43tus nervios, arterias y venas pueden bloquearse,
In areas that are the most compressed: delimitar el ámbito antes del resultado
In areas that are the most compressed es un sintagma preposicional colocado al inicio de la oración. Aquí, areas se refiere a partes del cuerpo, y that are the most compressed es una oración de relativo que identifica cuáles: las sometidas a mayor presión. Colocar este sintagma al principio delimita el alcance de la afirmación antes de que la oración principal presente el resultado. Este patrón resulta útil en explicaciones: en las zonas que cumplen cierta condición, puede producirse un resultado concreto.
Práctica
¿Qué oración usa el mismo patrón para identificar primero una zona y después indicar un resultado?
- Mold can grow quickly, and some rooms receive little sunlight.
- In rooms that receive little sunlight, mold can grow quickly.
- Rooms receive little sunlight that mold can grow quickly.
Ver respuesta
In rooms that receive little sunlight, mold can grow quickly.
can become blocked: un posible cambio de estado
Can become blocked significa que algo puede pasar de estar abierto o funcionar con normalidad a quedar obstruido. Can expresa posibilidad, become introduce el cambio y blocked es un participio pasado que describe el estado resultante. La estructura se centra en el cambio y en su resultado, no en quién o qué causa la obstrucción. El patrón reutilizable es can become + participio pasado, como en can become damaged o can become disconnected.
Práctica
Usa become + blocked para mostrar un cambio de estado: Without regular cleaning, the filter can ____.
Ver respuesta
become blocked
which limits nerve signaling, causing the numbness, Gramática
2:46lo que limita la señalización nerviosa, causando el entumecimiento,
which limits nerve signaling: resultado de toda la situación anterior
En “..., which limits nerve signaling,”, which se refiere a toda la situación anterior: que los nervios, las arterias y las venas se bloqueen. No se refiere solo al sustantivo más cercano, veins. Una coma seguida de which + verbo puede añadir el resultado de toda la oración anterior. Aquí amplía la cadena de causa y efecto: bloqueo → señales nerviosas limitadas → entumecimiento.
Práctica
¿Qué oración usa coma + which para indicar un resultado de toda la situación anterior?
- The road was closed, which delayed the delivery.
- The driver knew which road was closed.
- The road that was closed needed repairs.
Ver respuesta
The road was closed, which delayed the delivery.
and reduces blood flow in your limbs, Vocabulario
2:50y reduce el flujo sanguíneo en tus extremidades,
blood flow: el movimiento de la sangre por una zona
Blood flow es un sintagma nominal que significa el movimiento de la sangre por el cuerpo o por una zona determinada. En esta oración, flow es un sustantivo y blood lo modifica; el sintagma completo es el complemento de reduces. Entre las combinaciones habituales en temas de salud están reduce blood flow, improve blood flow y restrict blood flow. Usa blood flow para centrarte en la facilidad o la cantidad con que la sangre se mueve por una zona.
Práctica
Completa la oración con el sintagma nominal de dos palabras que termina en flow y significa el movimiento de la sangre: Regular movement can improve ____ to your legs.
Ver respuesta
blood flow
a special enzyme in the walls of blood capillaries
3:00una enzima especial en las paredes de los capilares sanguíneos
Sitting for long periods como sujeto de la oración
Sitting for long periods es un grupo en -ing que nombra una actividad. Todo el grupo es el sujeto de deactivates, así que sitting se refiere aquí a la actividad de estar sentado; no forma parte de un presente progresivo. Se puede usar un verbo terminado en -ing con la información que lo acompaña para convertir una acción en el tema de una afirmación. Cuando una actividad se trata como una sola idea, el grupo normalmente lleva un verbo en singular, como deactivates en este caso.
Práctica
¿Qué oración usa correctamente un grupo en -ing como sujeto de una afirmación general?
- Working without breaks increases fatigue.
- Working without breaks increase fatigue.
- Work without breaks are increasing fatigue.
Ver respuesta
Working without breaks increases fatigue.
lipoprotein lipase: entender un término mediante una aposición
Lipoprotein lipase es el nombre técnico de una enzima. El grupo nominal que aparece tras la coma, a special enzyme, es una aposición: vuelve a nombrar el término desconocido con palabras más sencillas. El resto de ese grupo nominal indica dónde está la enzima y qué hace: se encuentra en las paredes de los capilares sanguíneos y descompone las grasas de la sangre. En textos científicos, busca después de un término nuevo una coma seguida de un grupo nominal más claro; a menudo aporta suficiente significado sin tener que entender todos los detalles técnicos.
Práctica
¿Qué grupo explica directamente qué es lipoprotein lipase en la oración?
- a special enzyme
- in the walls of blood capillaries
- for long periods
Ver respuesta
a special enzyme
breaks down fats: break down con el sentido de «descomponer»
En breaks down fats, break down es un verbo frasal que significa descomponer una sustancia en partes más pequeñas o sencillas. Debe entenderse como una unidad; no significa romper algo físicamente y moverlo hacia abajo. Aquí, fats es el objeto. Puede ir después del verbo frasal o entre sus dos partes: break down fats y break fats down. Con un pronombre, debe ir en medio: break them down. Con un sujeto singular en presente, como this enzyme, break pasa a breaks.
Práctica
Usa la forma correcta de break down para completar la oración: This enzyme ____ starch into smaller sugars.
Ver respuesta
breaks down
you're not burning fat nearly as well as when you move around. Gramática
3:08no estás quemando grasa tan bien como cuando te mueves.
not ... nearly as well as ...: una comparación negativa fuerte
Not ... nearly as well as ... es una comparación negativa fuerte. Indica que la primera acción se realiza con mucho menos éxito o eficacia que la segunda. En esta oración, al estar sentado no se quema grasa ni de lejos con la misma eficacia que al moverse. Nearly forma parte del patrón negativo not nearly as well as. Aquí no significa «casi igual de bien». Well indica con qué eficacia se realiza la acción, y la cláusula después de as presenta la situación con la que se compara.
Práctica
¿Qué oración indica que la computadora portátil vieja funciona mucho peor que la nueva?
- My old laptop doesn't run as often as the new one.
- My old laptop doesn't run nearly as well as the new one.
- My old laptop runs almost as well as the new one.
Ver respuesta
My old laptop doesn't run nearly as well as the new one.
What effect does all of this stasis have on the brain? Notas
3:12¿Qué efecto tiene todo este estancamiento en el cerebro?
What effect does ... have on ...?: preguntar y pasar al análisis de un efecto
La estructura What effect does X have on Y? pregunta de qué manera X cambia o influye en Y. Proviene de X has an effect on Y: en la pregunta con palabra interrogativa, what effect va al principio, does marca la pregunta y have se mantiene en la forma base. En una explicación o presentación, esta pregunta también organiza la información. Puede resumir como X la causa recién comentada y dirigir la atención al siguiente objeto de análisis, Y; aquí, el tema pasa de la inactividad corporal al cerebro.
Práctica
Completa la estructura What effect does ... have on ...: What effect does lack of sleep ____ memory?
Ver respuesta
have on
stasis: un estado formal con poco o ningún movimiento o cambio
Stasis significa un estado con poco o ningún movimiento, flujo o cambio. En all of this stasis, el sustantivo reúne la idea anterior de permanecer sentado y sin moverse durante mucho tiempo en una sola condición general. No es el nombre de una postura para sentarse. Es una forma formal y abstracta de describir la inactividad o el movimiento detenido, por lo que es común en contextos científicos, médicos y analíticos.
Práctica
¿Qué significa stasis en la pregunta “What effect does all of this stasis have on the brain?”?
- una manera concreta de sentarse
- un estallido repentino de actividad rápida
- un estado con poco o ningún movimiento, flujo o cambio
Ver respuesta
un estado con poco o ningún movimiento, flujo o cambio
Most of the time, you probably sit down to use your brain,
3:16La mayor parte del tiempo, probablemente te sientes para usar el cerebro,
but ironically, lengthy periods of sitting actually run counter to this goal. Notas
3:19pero irónicamente, los periodos prolongados de estar sentado van en contra de este objetivo.
but ironically: señalar una inversión de lo esperado
but hace que la información pase del motivo para sentarse a un resultado que entra en conflicto con ese motivo. ironically indica cómo interpretar el resultado: es lo contrario de lo que normalmente haría esperar el propósito anterior. A diferencia de un simple conector de contraste, ironically añade la valoración del hablante de que la contradicción resulta llamativa. Cuando lo veas, busca antes la expectativa o el propósito que la afirmación siguiente contradice.
Práctica
¿Qué oración usa but ironically para introducir un resultado que invierte el propósito anterior?
- The town opened a new road to shorten trips, and travel times fell as expected.
- The town opened a new road to shorten trips, but ironically, average travel times increased.
- The town opened a new road after months of construction.
Ver respuesta
The town opened a new road to shorten trips, but ironically, average travel times increased.
run counter to this goal: entrar en conflicto con un objetivo
run counter to this goal significa «entrar en conflicto con este objetivo» o «dificultar que se alcance». run counter to es una expresión fija; aquí run no describe movimiento físico. La estructura es run counter to + un sustantivo o sintagma nominal. En esta oración, lengthy periods of sitting es el sujeto y se presenta como una conducta que va en contra del objetivo de usar el cerebro.
Práctica
Completa la oración con la expresión run counter to. Cámbiala solo si la gramática lo exige: Cutting the training budget would ____ our goal of improving safety.
Ver respuesta
run counter to
entering your bloodstream through your lungs.
3:28que entra a tu torrente sanguíneo a través de los pulmones.
Being stationary como sujeto
Being stationary significa estar en un estado sin moverse. Aquí, Being + adjetivo forma una cláusula en -ing que funciona como sujeto de la oración. Así se puede tratar un estado como una sola idea y después describir su efecto. Como todo el sujeto representa un solo estado, lleva un verbo en singular: se usa Being stationary reduces ..., no reduce ....
Práctica
¿Qué oración usa correctamente Being + adjetivo como sujeto para describir un estado sin movimiento?
- Being stationery for hours can make your legs stiff.
- Be stationary for hours can make your legs stiff.
- Being stationary for hours can make your legs stiff.
Ver respuesta
Being stationary for hours can make your legs stiff.
Your brain requires both of those things to remain alert, Frases
3:30Tu cerebro necesita ambas cosas para mantenerse alerta,
remain alert: remain + adjetivo
Remain alert significa seguir despierto, atento y preparado para notar lo que ocurre. Remain es un verbo copulativo, por lo que alert es un adjetivo que describe un estado continuo. En esta oración, to remain alert explica el estado que el cerebro necesita mantener con ayuda del flujo sanguíneo y el oxígeno. El patrón es remain + adjetivo, sin be entre ambas palabras.
Práctica
¿Qué oración dice correctamente que los conductores deben seguir atentos?
- Drivers must remain to alert on long journeys.
- Drivers must remain alert on long journeys.
- Drivers must remain alertness on long journeys.
Ver respuesta
Drivers must remain alert on long journeys.
so your concentration levels will most likely dip Vocabulario
3:34por lo que tus niveles de concentración muy probablemente bajarán
most likely dip: una disminución probable
En esta oración, dip significa «disminuir» o «bajar a un nivel inferior». Su sujeto es concentration levels, así que describe un cambio de cantidad o grado, no la acción física de meter algo brevemente en un líquido. Most likely añade una probabilidad alta: el hablante espera que ocurra la bajada, pero no afirma que sea segura. Dip suele sugerir una disminución perceptible pero limitada o temporal, aunque el contexto determina su magnitud y duración exactas.
Práctica
¿Qué oración usa dip para describir una disminución en el nivel o estado de una persona?
- She dipped the brush into the paint.
- The trail dips into the valley before climbing again.
- Energy levels may dip after a large lunch.
Ver respuesta
Energy levels may dip after a large lunch.
as your brain activity slows: relación entre cambio simultáneo y causa
Aquí, as es una conjunción seguida de la cláusula your brain activity slows. Relaciona ese cambio con dip y presenta ambos cambios como procesos que avanzan juntos: la concentración disminuye mientras la actividad cerebral se hace más lenta. En este contexto, la relación también sugiere una causa, pero as mantiene el énfasis en el cambio que acompaña al otro, en vez de expresar el motivo tan directamente como because. Aquí no significa «en calidad de».
Práctica
Lee esta oración: Attendance dropped as the weather worsened. ¿Qué relación expresa as de forma más natural?
- La caída ocurrió antes de cualquier cambio en el tiempo.
- El empeoramiento del tiempo ocurrió a la vez que la caída y puede ayudar a explicarla.
- La asistencia desempeñaba el papel del tiempo.
Ver respuesta
El empeoramiento del tiempo ocurrió a la vez que la caída y puede ayudar a explicarla.
the ill effects of being seated don't only exist in the short term. Notas
3:41los malos efectos de estar sentado no solo existen a corto plazo.
ill effects: expresión formal para consecuencias perjudiciales
ill effects es una expresión nominal fija que significa «consecuencias dañinas o perjudiciales». Aquí ill modifica a effects y significa «perjudicial»; no describe a una persona enferma. En la oración, la expresión nombra las consecuencias negativas de permanecer sentado. La estructura ill effects of X se puede reutilizar para indicar qué causa el daño.
Práctica
¿Qué expresión completa mejor la oración si el informe se refiere a consecuencias perjudiciales generales y no a efectos secundarios no deseados de un tratamiento? The study examines ____ of air pollution.
- the symptoms
- the side effects
- the ill effects
Ver respuesta
the ill effects
in the short term: situar un resultado en el futuro cercano
in the short term significa «durante el futuro cercano» o «al considerar el futuro cercano». Establece la escala temporal de una afirmación; aquí term significa «período», no «palabra» ni «término técnico». En don't only exist in the short term, don't only significa «no se limitan a». Por tanto, los efectos perjudiciales no son solo efectos cercanos: también pueden continuar o aparecer a largo plazo.
Práctica
¿Qué oración evalúa un resultado en una escala temporal cercana en vez de decir cuánto dura algo?
- The plan will reduce costs in the short term.
- The manual explains a technical term.
- The discount is available for a short time.
Ver respuesta
The plan will reduce costs in the short term.
is linked with some types of cancers and heart disease, Frases
3:48está relacionado con algunos tipos de cáncer y enfermedades cardíacas,
is linked with: asociación, no causalidad directa
Be linked with significa “estar asociado con”. Aquí, la estructura pasiva A is linked with B informa de una relación observada entre permanecer sentado durante largos períodos y ciertas enfermedades. La expresión no demuestra por sí sola que A cause directamente B, que A sea la única causa ni cómo funciona la relación. Por eso resulta útil cuando la evidencia muestra una correlación, pero no se ha establecido una causalidad directa.
Práctica
Juzga esta afirmación: si un informe dice “X is linked with Y”, ha demostrado que X causa directamente Y.
- Verdadero
- Falso
Ver respuesta
Falso
Recent studies have found that...: Introducir evidencia de investigaciones
Recent studies have found that... es una estructura de reporte que presenta una conclusión como evidencia procedente de investigaciones. Recent studies indica la fuente y la oración subordinada con that expresa lo que concluyeron los estudios; así, la afirmación se presenta como evidencia y no solo como opinión del hablante. Have found está en present perfect. Presenta el hallazgo como un resultado alcanzado hasta ahora que sigue siendo relevante para el tema actual.
Práctica
Completa la oración con el present perfect de find y el marcador de subordinación that: Recent studies ____ regular sleep supports memory.
Ver respuesta
have found that
can contribute to: expresar una causa parcial posible
can contribute to significa puede contribuir a o puede ser uno de los factores que causan un resultado. can expresa posibilidad; contribute to presenta el factor como parte de una cadena de causas, no como la única causa. La estructura es can + verbo en su forma base contribute + la preposición to, seguida de un sustantivo o un gerundio. Aquí, después de to aparece una lista de problemas de salud.
Práctica
Completa la frase con la expresión objetivo de la lección para indicar que varios factores pueden contribuir al estrés: Several factors can ____ stress.
Ver respuesta
contribute to
In fact, researchers have worked out that worldwide, Phrasal verbs
3:57De hecho, los investigadores han calculado que en todo el mundo,
inactivity causes about 9% of premature deaths a year. Vocabulario
4:01la inactividad causa alrededor del 9% de las muertes prematuras al año.
have worked out that ...: llegar a una conclusión razonada
have worked out that significa han calculado o han deducido una conclusión. Los investigadores usaron pruebas y análisis para llegar a la afirmación de la oración introducida por that; aquí no significa que hayan hecho ejercicio. have worked out es la forma del pretérito perfecto de work out: have + el participio pasado worked out. Conecta el proceso de razonamiento anterior con una conclusión que ahora está establecida o sigue siendo relevante.
Práctica
¿En qué oración worked out that significa llegar a una conclusión comparando información?
- After comparing the prices, they worked out that the blue laptop was cheaper.
- They found out that the blue laptop was cheaper.
- They worked out at the gym before breakfast.
Ver respuesta
After comparing the prices, they worked out that the blue laptop was cheaper.
premature deaths: muertes antes de lo esperado
Premature deaths son muertes que ocurren antes de lo que normalmente se esperaría. En esta oración, la expresión plural nombra un resultado de salud pública que puede contabilizarse en una estadística anual. Premature describe cuándo ocurren las muertes, no la madurez ni el grupo de edad de las personas. La forma singular es a premature death.
Práctica
En un informe de salud pública, ¿qué significa premature deaths?
- Muertes que todavía no se han confirmado oficialmente
- Muertes de personas que se comportan de forma inmadura
- Muertes que ocurren antes de lo que normalmente se espera
Ver respuesta
Muertes que ocurren antes de lo que normalmente se espera
actually has the power to change our health.
4:10en realidad tiene el poder de cambiar nuestra salud.
what seems like ... actually ...: contraste entre apariencia y realidad
La expresión completa what seems like such a harmless habit funciona como sujeto de la oración. Presenta una apariencia: el hábito parece inofensivo, pero seems like no afirma que realmente lo sea. Actually introduce la realidad inesperada que viene después: el hábito puede afectar la salud. El esquema what seems like ... actually ... organiza la información al crear una expectativa y luego contradecirla, lo que hace resaltar la conclusión sorprendente.
Práctica
¿Qué oración usa el mismo esquema de contraste entre apariencia y realidad?
- The project seemed to be delayed after the team changed the schedule.
- A small delay affected the entire project, so the team changed the schedule.
- What seems like a small delay can actually affect the entire project.
Ver respuesta
What seems like a small delay can actually affect the entire project.
the solutions to this mounting threat are simple and intuitive. Vocabulario
4:15las soluciones a esta creciente amenaza son simples e intuitivas.
mounting threat: una amenaza cada vez más seria
En mounting threat, mounting significa que algo aumenta en magnitud, gravedad o urgencia. Aquí describe un peligro que se está volviendo más serio, no la acción física de fijar o instalar algo. La expresión indica que el peligro sigue empeorando, lo que añade una mayor sensación de preocupación y urgencia.
Práctica
Completa la oración con la expresión de dos palabras que significa un peligro que se está volviendo más serio: As summers grow hotter and drier, wildfires are a ____ to nearby towns.
Ver respuesta
mounting threat
try switching the slouch for a straighter spine. Frases
4:21intenta cambiar el encorvamiento por una columna más recta.
have no choice but to + verbo en forma base
Have no choice but to + verbo en forma base significa que las circunstancias dejan una sola acción práctica. En esta oración, sentarse es una necesidad y no una preferencia. Aquí, but tiene el sentido de «excepto», por lo que la estructura estándar es have no choice but to sit. El sujeto y el tiempo verbal pueden cambiar, como en she had no choice but to leave.
Práctica
Completa la oración con la estructura have no choice but to: Because the airport was closed, we had ____ stay overnight.
Ver respuesta
no choice but to
switch X for Y: sustituir X por Y
En switch X for Y, X es la cosa o el hábito anterior que se abandona, e Y es lo que lo sustituye. Aquí, the slouch es la postura encorvada que se deja y a straighter spine es la nueva postura que se intenta adoptar. Después de try se usa switching, la forma en -ing, para nombrar la acción que se prueba. Aquí for introduce el reemplazo; no significa «a causa de».
Práctica
Completa la oración con switch X for Y: To save money, try switching takeout meals ____ home-cooked lunches.
Ver respuesta
for
be bound to your seat: restricción, no certeza
Bound es el participio pasado de bind. En be bound to your seat, to va seguido del sintagma nominal your seat, de modo que evoca estar atado o confinado a un lugar. En esta oración se usa en sentido figurado: las circunstancias obligan a permanecer sentado; no hay cuerdas reales. Esto es distinto de be bound to + verbo en forma base, que indica que algo es muy probable o seguro. La forma que sigue a to revela el sentido: un sustantivo o lugar señala unión o restricción, mientras que un verbo base señala una certeza esperada.
Práctica
En "Back-to-back meetings left Noah bound to his desk until noon," ¿qué significa bound to?
- Las reuniones mantuvieron a Noah en su escritorio.
- Era seguro que Noah compraría un escritorio.
- Noah ató el escritorio a otra cosa.
Ver respuesta
Las reuniones mantuvieron a Noah en su escritorio.
aim to move around: fijarse como meta moverse
aim to + verbo en forma base significa convertir una acción en una meta y tener la intención de esforzarse por ella. Aquí, aim to move around significa «esforzarse por cambiar de posición o caminar más», no «apuntar a un blanco». En el imperativo Aim to..., quien habla convierte el consejo en una meta práctica. Aim expresa intención y dirección, pero no promete que la meta vaya a cumplirse.
Práctica
Completa el consejo con la expresión para fijar metas de esta lección: During long study sessions, ____ stand up and stretch once an hour.
Ver respuesta
aim to
perhaps by setting a reminder to yourself to get up every half hour. Frases
4:30tal vez configurando un recordatorio para levantarte cada media hora.
by setting a reminder to yourself to get up: explicar un método
by + forma en -ing explica el método usado para llevar a cabo la sugerencia anterior. Aquí, by setting... responde a «¿Cómo puedes moverte más?» Dentro de la expresión, set a reminder significa crear una alerta. to yourself indica para quién es el recordatorio, mientras que to get up expresa la acción a la que se refiere. Por tanto, las dos frases con to cumplen funciones diferentes.
Práctica
¿Qué oración dice que Maya creó una alerta para sí misma a fin de enviar el formulario al mediodía?
- Maya set a reminder to herself to send the form at noon.
- Maya remembered that the form had already been sent at noon.
- Maya sent her coworker a reminder to send the form at noon.
Ver respuesta
Maya set a reminder to herself to send the form at noon.
built for motion, not for stillness: un contraste claro de finalidad
En esta oración, be built for significa «estar hecho para» o «ser especialmente adecuado para». Aquí se usa de forma figurada: el cuerpo está adaptado al movimiento; no implica que alguien lo haya fabricado literalmente con ese fin. Las frases paralelas for motion y not for stillness crean un contraste entre una idea afirmativa y otra negativa. En la segunda se omite la repetición de bodies are built, de modo que la idea completa es “bodies are built for motion, but bodies are not built for stillness”. Este patrón compacto X, not Y da más fuerza a la conclusión.
Práctica
Completa la oración con las palabras de contraste del patrón be built for X, not for Y: This lightweight tent is built for weekend camping, ____ winter expeditions.
Ver respuesta
not for
why not stand up and stretch right now? Intención
4:43¿por qué no levantarte y estirarte ahora mismo?
since the video's almost over: since para introducir una razón
Aquí, since significa «porque» o «dado que». La cláusula since the video's almost over da la razón de la sugerencia que viene después: ahora es un momento lógico para levantarse y estirarse. Este uso de since es causal, no el since temporal que significa «desde un punto de inicio pasado». La cláusula describe un hecho actual que sirve de base para una decisión; no indica cuándo comenzó una situación que continúa.
Práctica
En la oración “Since the store is closing soon, let's pay now,”, ¿qué función cumple since?
- Señala cuándo comenzó una actividad que continúa.
- Da la razón para pagar ahora.
- Significa que la tienda ha estado cerrando continuamente.
Ver respuesta
Da la razón para pagar ahora.
why not stand up and stretch: hacer una sugerencia informal
Why not + verbo en forma base es una estructura común para hacer una sugerencia informal. Aquí, why not stand up and stretch invita al espectador a actuar; no es una pregunta real sobre los motivos para no hacerlo. Las dos acciones, stand up y stretch, están unidas por and. Ambas usan la forma base después de why not, sin to y sin la terminación -ing.
Práctica
¿Qué oración hace una sugerencia informal de manera natural?
- Why not take a short break?
- Why not taking a short break?
- Why not to take a short break?
Ver respuesta
Why not take a short break?
Treat your body to a walk: el patrón treat X to Y
Treat someone to something significa dar a alguien un premio o permitirle disfrutar de una experiencia agradable. El patrón es treat + receptor + to + premio o experiencia. Aquí se habla de your body como si fuera una persona que recibe un regalo: a walk. Esta personificación presenta caminar como un premio amable para el cuerpo. Treat no significa prestar atención médica en esta oración.
Práctica
Completa la expresión de recompensa con la palabra que falta: After finishing the project, Lina treated herself ____ a concert ticket.
Ver respuesta
to
It'll thank you later: personificación para expresar un beneficio futuro
Aquí, It se refiere a your body. El hablante trata al cuerpo como si fuera una persona capaz de darte las gracias, pero no habrá ningún agradecimiento literal. It'll thank you later significa que dar el paseo ahora beneficiará a tu cuerpo en el futuro. En general, el patrón X will thank you later es una forma ligera y persuasiva de decir que una buena decisión tomada ahora ayudará a X más adelante.
Práctica
¿Qué significa It'll thank you later en este contexto?
- Tu cuerpo hablará literalmente después del paseo.
- Otra persona te dará las gracias por salir a caminar.
- Dar un paseo ahora beneficiará a tu cuerpo más adelante.
Ver respuesta
Dar un paseo ahora beneficiará a tu cuerpo más adelante.