La peur de l'intimité : fiche pour apprendre l’anglais

The School of Life

Difficulté d'apprentissage
325 mots 191 mots/min

Présentation de la vidéo : Cet essai recommande la compassion face à la peur de l'intimité. Il lie cet évitement aux blessures passées et à la pression de cacher ses émotions, puis prône patience et compréhension. Principaux points d'anglais : 1. "there's nothing to be worried about." (Pragmatique conversationnelle et attitude) : repérer quand cette formule minimise la peur et paraît invalidante. 2. "bottle up" (Verbes à particule) : comprendre l'image d'émotions retenues et l'employer avec feelings, anger, stress ou worries. 3. "go easy on" (Expressions idiomatiques et figurées) : demander moins de critiques ou de pression envers quelqu'un, sans y voir une tâche faite tranquillement.

Dans cette fiche

Nowadays, we're pretty tough on people who have a certain kind of fear. Vocabulaire

0:02

De nos jours, nous sommes plutôt durs avec les personnes qui ont un certain type de peur.

Vocabulaire

pretty tough on : être assez sévère envers une cible

Ici, pretty signifie « assez » ou « plutôt », et tough on signifie être sévère, exigeant ou très critique envers une personne ou un groupe. La phrase indique que les personnes éprouvant cette peur sont jugées assez durement ; elle ne parle pas de force physique. La structure est be tough on + cible. La cible peut être une personne ou un groupe, mais aussi un comportement ou un problème traité avec fermeté.

Exercice

Quelle phrase signifie que le nouvel entraîneur traite l'équipe assez sévèrement ?

  1. The new coach is pretty tough for the team.
  2. The new coach is pretty tough on the team.
  3. The new coach is pretty tough because of the team.
Voir la réponse

The new coach is pretty tough on the team.

People who are afraid of getting close.

0:06

Les personnes qui ont peur de s'attacher.

People who need to sit alone for quite a long time every day.

0:13

Les personnes qui ont besoin de s'asseoir seules pendant assez longtemps chaque jour.

People who don't always find it easy to say what's on their minds. Notes

0:18

Les personnes qui ne trouvent pas toujours facile de dire ce qu'elles ont sur le cœur.

Grammaire

find it easy to say : la structure find it + adjectif + infinitif avec to

Dans find it easy to say, it est un objet anticipateur : il occupe la position du complément d'objet après find, tandis que to say what's on their minds nomme l'action évaluée. Le sens est que parler ouvertement ne paraît pas facile à ces personnes. Utilisez find + it + adjectif + infinitif avec to pour décrire la manière dont une action est ressentie ou jugée par quelqu'un : I find it hard to wait. Vous pouvez changer l'adjectif, le temps ou le sujet, mais conservez it avant l'adjectif.

Exercice

Complétez la phrase avec la structure indiquant qu'une action paraît facile : I find ____ ask for help when I need it.

Voir la réponse

it easy to

Phrases

say what's on their minds : dire ce que l’on a en tête

To say what is on your mind signifie mettre en mots ses véritables pensées, ses sentiments ou ses préoccupations. Dans cette phrase, ces personnes ne trouvent pas toujours facile de s’exprimer aussi sincèrement. Le possessif change selon la personne : what is on my, your, his, her, our, or their mind. Pour un groupe au pluriel, minds est également courant, comme dans l’exemple. L’expression est figurée : elle ne signifie pas qu’une chose se trouve physiquement « sur » l’esprit ni que quelqu’un s’en souvient.

Exercice

Un ami semble inquiet, mais reste silencieux. Quelle phrase l’invite naturellement à partager ses pensées ?

  1. You can remember what's on your mind.
  2. You can say what's on your mind.
  3. You can speak inside your mind.
Voir la réponse

You can say what's on your mind.

People who need their space. Idiomes

0:24

Les personnes qui ont besoin de leur espace.

Idiomes

need their space : avoir besoin de son espace

To need your space signifie généralement vouloir passer du temps seul, préserver son intimité ou réduire la pression émotionnelle et sociale. Dans cette phrase, space est figuré ; il ne s’agit pas de demander une quantité précise d’espace physique. L’expression établit une limite personnelle. Celle-ci peut être temporaire : elle ne signifie donc pas automatiquement rejeter quelqu’un, mettre fin à une amitié ou quitter une relation. Le possessif change selon la personne : need my, your, his, her, our, or their space.

Exercice

Après une dispute, Mina veut rester seule pendant une heure, mais elle ne veut pas mettre fin à cette amitié. Quelle phrase exprime le mieux sa limite ?

  1. I need a little space to calm down.
  2. I need a larger space to calm down.
  3. I am ending this friendship forever.
Voir la réponse

I need a little space to calm down.

We say these sort of people have got a fear of intimacy Vocabulaire

0:30

Nous disons que ce genre de personnes a peur de l'intimité

and that's not a good thing to have.

0:35

et que ce n'est pas une bonne chose à avoir.

Vocabulaire

fear of intimacy : peur de la proximité émotionnelle

Fear of intimacy signifie avoir peur d'une profonde proximité émotionnelle ou l'éviter. Cela implique souvent une difficulté à faire confiance, à partager des sentiments personnels ou à se montrer vulnérable. Ici, intimacy ne se limite pas au contact physique ou sexuel. L'expression décrit une tendance à prendre ses distances lorsqu'une relation devient émotionnellement proche.

Exercice

Quel sens correspond le mieux à fear of intimacy dans la phrase ?

  1. Le fait de préférer se tenir plus loin des autres pendant une conversation
  2. La décision d'éviter toute promesse à long terme
  3. La peur de devenir émotionnellement proche d'autres personnes et de se montrer vulnérable
Voir la réponse

La peur de devenir émotionnellement proche d'autres personnes et de se montrer vulnérable

It can get you in trouble.

0:37

Que cela peut vous attirer des ennuis.

But criticizing the fear of intimacy

0:40

Mais critiquer la peur de l'intimité

doesn't feel right or very productive at all.

0:43

ne semble ni juste ni très productif du tout.

We'd be far better off with a different approach. Idiomes

0:47

Nous serions bien mieux lotis avec une approche différente.

Idiomes

far better off : dans une situation bien plus favorable

Better off est une comparaison idiomatique qui signifie « être dans une situation plus favorable » ou « avoir des chances d'obtenir un meilleur résultat ». Dans cette phrase, with a different approach désigne l'autre option qui améliorerait la situation. Far renforce la comparaison : far better off ne signifie pas être seulement un peu mieux loti, mais l'être nettement plus. Off fait partie de l'expression figée et ne signifie ni « loin » ni « éteint ».

Exercice

Complétez la phrase en utilisant far pour renforcer l'expression better off : With a reliable backup plan, the team would be ____.

Voir la réponse

far better off

For a start, Fil du propos

0:50

Pour commencer,

Fil du propos

For a start pour introduire une première raison

For a start est un marqueur discursif qui introduit la première raison ou le premier élément soutenant une idée. Ici, il indique que la personne commence à défendre une autre approche. Dans cet emploi, il ne signifie pas au début. Il organise l'information et suggère souvent que d'autres raisons peuvent suivre, même si elles ne sont pas toutes énoncées.

Exercice

Dans quelle situation For a start introduit-il naturellement une première raison ?

  1. Vous terminez la discussion par la conclusion finale.
  2. Vous dites qu'un événement s'est produit au début.
  3. Vous commencez une liste de raisons et prévoyez d'en ajouter d'autres.
Voir la réponse

Vous commencez une liste de raisons et prévoyez d'en ajouter d'autres.

if someone is scared of something,

0:52

si quelqu'un a peur de quelque chose,

it's never a great idea just to say they're silly

0:54

ce n'est jamais une bonne idée de lui dire qu'il est bête

and that there's nothing to be worried about. Intention

0:57

et qu'il n'y a pas de quoi s'inquiéter.

Intention

There's nothing to be worried about : une phrase rassurante qui peut minimiser les sentiments

La proposition there's nothing to be worried about signifie littéralement que la situation ne donne aucune raison de s'inquiéter. Cependant, lorsqu'elle suit l'expression d'une peur, elle peut donner l'impression que la personne juge cette peur inutile au lieu de la reconnaître. L'effet dépend du moment, du ton et de la confiance. La phrase peut rassurer quelqu'un qui accepte votre évaluation, mais elle peut aussi minimiser ce qu'il ressent. Dans une conversation délicate, reconnaissez d'abord la peur avant de rassurer.

Exercice

Un ami effrayé vous explique ce qu'il ressent et vous répondez immédiatement : 'There's nothing to be worried about.' Cette réponse rassure toujours parce que son sens littéral est positif. Vrai ou faux ?

  1. Faux
  2. Vrai
Voir la réponse

Faux

It's a lot more effective to say,

0:59

Il est beaucoup plus efficace de dire :

"We're a bit scared, too, Intention

1:01

« Nous avons un peu peur, nous aussi,

and that it's actually normal to worry."

1:03

et il est en fait normal de s'inquiéter. »

Intention

« Nous aussi, nous avons un peu peur » ... « il est normal de s'inquiéter »

La réponse citée combine deux gestes de validation. “We're a bit scared, too” fait part de l'émotion de la personne qui parle, si bien que l'autre n'est pas présentée comme faible ou irrationnelle. “It's actually normal to worry” normalise l'émotion : l'inquiétude peut se comprendre dans cette situation. Cela n'affirme pas que toute croyance née de la peur est vraie. Dans la structure sous-jacente, that introduit un second message régi par say.

Exercice

Jugement : Dans cette réponse, “it's actually normal to worry” valide le sentiment ; cela ne signifie pas que le résultat redouté est certain.

  1. Faux
  2. Vrai
Voir la réponse

Vrai

Then it is a good idea to try to understand the fear.

1:07

Ensuite, c'est une bonne idée d'essayer de comprendre cette peur.

Where has it come from? Fil du propos

1:11

D'où vient-elle ?

Fil du propos

Where has it come from? comme transition vers les origines

Cette courte question fait passer la discussion du jugement de la peur à la recherche de son origine. it renvoie à la peur déjà mentionnée et ouvre la voie aux causes, à l'histoire ou aux expériences passées, afin que la suite puisse expliquer comment cette peur s'est développée. Le present perfect has ... come relie cette origine à une peur qui existe maintenant. Ici, come from signifie « avoir pour origine », et non arriver d'un lieu.

Exercice

Dans une discussion sur une peur qui affecte encore quelqu'un, que fait “Where has it come from?” ?

  1. Elle ouvre une explication sur les origines de la peur et leur lien avec le présent.
  2. Elle prédit comment la peur évoluera à l'avenir.
  3. Elle demande d'où une personne vient d'arriver.
Voir la réponse

Elle ouvre une explication sur les origines de la peur et leur lien avec le présent.

There's almost always a history to someone who's afraid of intimacy.

1:13

Il y a presque toujours une histoire chez quelqu'un qui a peur de l'intimité.

A history where getting close to other people got them hurt, Grammaire

1:19

Une histoire où se rapprocher d'autres personnes l'a blessé,

Grammaire

got them hurt : get + personne + participe passé

Dans got them hurt, la structure get + personne + participe passé présente un résultat : le fait de se rapprocher des autres les a amenés à être blessés. Them désigne la personne touchée, et hurt décrit son état final. Cette structure relie souvent un événement à une conséquence involontaire ou négative. Elle ne signifie pas que them accomplit l'action hurt.

Exercice

Quelle phrase signifie que la rambarde mal fixée a causé la blessure de Maya ?

  1. Maya got the loose railing repaired.
  2. The loose railing got Maya hurt.
  3. The loose railing got Maya to hurt someone.
Voir la réponse

The loose railing got Maya hurt.

so that closeness has become a problem. Grammaire

1:23

de sorte que la proximité est devenue un problème.

Grammaire

so that pour exprimer un résultat, pas un but

Ici, so that introduit une conséquence réelle : les expériences douloureuses du passé ont transformé la proximité en problème. Personne n'a choisi l'événement précédent dans le but de produire ce résultat. Dans cette lecture de conséquence, la proposition avant so that donne la cause, et la suivante indique ce qui s'est produit ou est devenu vrai. La virgule renforce ce lien ici, mais c'est le contexte, et non la ponctuation seule, qui détermine le sens.

Exercice

Dans quelle phrase so that introduit-il un résultat plutôt qu'un but ?

  1. The landslide blocked the only road, so that the village was cut off for two days.
  2. He lowered his voice so that the baby would stay asleep.
  3. She left home early so that she could catch the first train.
Voir la réponse

The landslide blocked the only road, so that the village was cut off for two days.

We should also take on board Phrasal verbs

1:26

Nous devrions également prendre en compte

just how much of life is about not being intimate. Grammaire

1:28

à quel point la vie consiste à ne pas être intime.

Phrasal verbs

Take on board : accepter et considérer sérieusement

Take on board signifie accepter une idée, un fait ou un conseil et l'examiner sérieusement. Dans cette phrase, son complément est toute la proposition just how much of life is about not being intimate : le locuteur affirme donc que nous devrions reconnaître ce fait et le laisser influencer notre point de vue. Ici, l'expression décrit une action mentale, et non le fait de transporter physiquement quelque chose à bord d'un bateau.

Exercice

Un responsable veut exprimer l'idée d'accepter les retours du client et de les considérer sérieusement, sans insister sur un calcul ni sur une réaction émotionnelle personnelle. Quelle phrase convient le mieux ?

  1. We should take the client's feedback into account.
  2. We should take the client's feedback on board.
  3. We should take the client's feedback to heart.
Voir la réponse

We should take the client's feedback on board.

Grammaire

Just how much dans une proposition enchâssée

Just how much introduit une proposition portant sur une quantité, une proportion ou un degré, tandis que just renforce l'idée. Ici, just how much of life is about not being intimate présente comme étonnamment importante l'ampleur dont nous devrions prendre conscience. Toute la proposition en how est le complément de take on board, et non une question directe. Les propositions enchâssées en how conservent l'ordre normal d'une phrase déclarative au lieu de l'inversion entre sujet et auxiliaire propre aux questions. Dans cette phrase, how much of life est lui-même le sujet de is about.

Exercice

Quelle phrase emploie correctement just how much pour souligner un degré dans une proposition enchâssée ?

  1. We didn't realize just how much the delay had cost us.
  2. Just how much did the delay cost us?
  3. We didn't realize just how much had the delay cost us.
Voir la réponse

We didn't realize just how much the delay had cost us.

From an early age,

1:34

Dès notre plus jeune âge,

we're taught we need to be strong, Grammaire

1:35

on nous apprend que nous devons être forts,

independent,

1:39

indépendants,

and brave.

1:40

et courageux.

Grammaire

We're taught we need to ... : une complétive après une forme passive

Dans we're taught we need to ..., we're taught est au passif : la phrase met l'accent sur les personnes qui reçoivent cet enseignement, sans devoir nommer qui le transmet. We need to be strong... exprime le contenu de l'enseignement. Un that facultatif est sous-entendu : we're taught (that) we need to.... Le deuxième we est le sujet de need, et non un complément de taught.

Exercice

Dans « We're taught we need to be strong », quel est le rôle du deuxième « we » ?

  1. C'est le sujet de la proposition complétive « we need to be strong ».
  2. C'est le complément d'objet indirect de « taught ».
  3. Il répète le premier « we » sans ajouter de proposition.
Voir la réponse

C'est le sujet de la proposition complétive « we need to be strong ».

We need to hide our emotions,

1:42

Que nous devons cacher nos émotions,

not say how we're feeling,

1:45

ne pas dire ce que nous ressentons,

bottle up what's going on inside. Phrasal verbs

1:48

refouler ce qui se passe à l'intérieur.

Phrasal verbs

Bottle up : garder ses sentiments pour soi

Bottle up est un verbe à particule transitif qui signifie garder en soi des sentiments, des inquiétudes ou des pensées au lieu de les exprimer. Ici, what's going on inside désigne ce qui est refoulé ; rien n'est réellement placé dans une bouteille. L'image est celle de quelque chose que l'on enferme dans une bouteille, si bien que l'expression suggère souvent une pression qui s'accumule avec le temps.

Exercice

Complétez la phrase avec la forme correcte de bottle up : If you're upset, don't ____ your feelings until they become overwhelming.

Voir la réponse

bottle up

It is no wonder we sometimes find it hard to change gear Notes

1:51

Il n'est pas étonnant que nous trouvions parfois difficile de changer de vitesse

and become masters at the art of intimacy.

1:55

et de devenir des maîtres dans l'art de l'intimité.

Phrases

It is no wonder : un résultat compréhensible

It is no wonder (that) + proposition introduit un résultat facile à comprendre puisque les raisons sont déjà claires. Cette structure signifie « ce n’est pas surprenant », et non « je veux savoir ». Ici, elle relie la pression évoquée précédemment pour cacher ses émotions à la difficulté compréhensible de passer soudainement à l’intimité émotionnelle. That peut être présent ou omis : “It is no wonder that we...” et “It is no wonder we...” sont deux constructions correctes.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression figée signifiant « le résultat est compréhensible et n’est pas surprenant » : After three nights with almost no sleep, ____ Mia feels exhausted.

Voir la réponse

it is no wonder

Idiomes

change gear comme métaphore d’un changement de mode

Au sens littéral, change gear signifie faire passer un véhicule à une autre vitesse. Dans cette phrase, c’est une métaphore du passage d’un mode mental ou émotionnel à un autre. Le locuteur veut dire qu’il peut être difficile de passer de la dissimulation de ses sentiments à une attitude ouverte et intime. Plus généralement, change gear peut décrire un changement net d’approche, de rythme, de ton ou d’activité.

Exercice

Utilisez la métaphore britannique étudiée dans la leçon pour exprimer un changement net d’activité : After reviewing the budget, the chair asked everyone to ____ and discuss the launch plan.

Voir la réponse

change gear

It's not surprising if we should get a bit stuck Phrases

1:58

Il n'est pas surprenant que nous soyons parfois un peu bloqués

Phrases

Get a bit stuck : rencontrer un léger blocage mental

Get stuck signifie arriver à un point où l'on ne sait plus comment continuer, répondre ou agir. Ici, l'expression décrit un blocage mental ou dans la conversation, et non le fait d'être physiquement coincé. A bit atténue le jugement : le locuteur présente la difficulté comme légère ou temporaire. La structure réutilisable est get + expression de degré + stuck, comme dans get a little stuck ou get really stuck.

Exercice

Complétez la phrase avec la forme passée de get a bit stuck : When I tried to explain my idea, I ____ and did not know what to say next.

Voir la réponse

got a bit stuck

and not quite know what to do with the request

2:01

et que nous ne sachions pas trop quoi faire de la demande

to say exactly how we feel.

2:04

de dire exactement ce que nous ressentons.

We've been out in the world too long. Idiomes

2:07

Nous avons passé trop de temps dans le monde extérieur.

Idiomes

Out in the world : la vie dans la société au sens large

Out in the world désigne la vie dans la société au sens large, loin d'un cadre protégé ou privé. Ici, l'expression suggère qu'il faut être autonome, fort et prudent pour ne pas être blessé ; elle ne signifie pas simplement être dehors ou voyager. Avec be + out in the world, la vie sociale est présentée comme un lieu dans lequel on entre et où l'on passe du temps. Too long apporte une explication exagérée : ces habitudes ont eu le temps de s'enraciner profondément.

Exercice

Dans la phrase "After years of being protected at home, Maya was nervous about going out in the world," que signifie out in the world ?

  1. Voyager dans de nombreux pays
  2. Passer du temps dehors
  3. Vivre de façon autonome dans la société au sens large
Voir la réponse

Vivre de façon autonome dans la société au sens large

We're battle-hardened Vocabulaire

2:09

Nous sommes aguerris par les batailles

Vocabulaire

battle-hardened : endurci par des pressions répétées

Battle-hardened décrit littéralement quelqu'un que l'expérience de la guerre a rendu plus dur. Ici, le terme est figuré : les pressions répétées de la vie ordinaire ont rendu les locuteurs méfiants, résistants et difficiles à ébranler. Le mot est plus fort que le simple experienced. Selon le contexte, il peut valoriser la force ou suggérer que les épreuves ont rendu quelqu'un moins ouvert émotionnellement.

Exercice

Dans la phrase anglaise “After years of handling emergencies, the crew was battle-hardened,” que suggère battle-hardened ?

  1. Ils étaient devenus solides et calmes grâce à des pressions répétées.
  2. Ils découvraient les situations difficiles.
  3. Ils avaient seulement étudié l'histoire des batailles.
Voir la réponse

Ils étaient devenus solides et calmes grâce à des pressions répétées.

and just not used to it. Grammaire

2:11

et nous n'y sommes tout simplement pas habitués.

Grammaire

not used to it : be used to + nom ou forme en -ing

Dans “We're ... not used to it,” be used to signifie « être habitué à ». La forme négative indique que cela paraît encore inhabituel ou inconfortable. Ici, it renvoie à la manière d'exprimer ses sentiments et d'avoir une conversation intime mentionnée auparavant. Dans cette structure, used suit une forme de be et to est une préposition. On place ensuite un nom, un pronom ou une forme en -ing : be used to the noise, be used to it, be used to talking openly.

Exercice

Utilisez la structure négative be used to pour compléter la phrase : “I ____ speaking in front of a large audience yet.”

Voir la réponse

am not used to

We might need a little time. Intention

2:14

Nous avons peut-être besoin d'un peu de temps.

Intention

might need a little time : demander du temps avec tact

Ici, might need rend le besoin moins direct que need. Might sert surtout à atténuer l’affirmation ; il ne demande pas d’évaluer la probabilité que ce besoin existe. A little fait paraître la durée demandée limitée et gérable. Avec we, l’expression demande du temps de façon coopérative, sans paraître exigeante ni accusatrice.

Exercice

Quelle phrase demande du temps avec le plus de tact dans une discussion de groupe délicate ?

  1. We are not going to decide.
  2. We might need a little time before deciding.
  3. We need time before deciding.
Voir la réponse

We might need a little time before deciding.

So let's go easy on those Idiomes

2:17

Alors, soyons indulgents avec ceux

with a fear of intimacy.

2:19

qui ont peur de l'intimité.

Idiomes

go easy on someone : demander de l’indulgence

Go easy on someone est une expression idiomatique qui signifie traiter cette personne moins durement, donc la critiquer, la punir, lui mettre la pression ou la juger moins sévèrement. Dans cette phrase, elle demande de faire preuve de compréhension envers les personnes qui craignent l’intimité. La structure réutilisable est go easy on + personne ou groupe. Ici, easy ne décrit pas un mouvement ; l’expression complète exprime l’indulgence.

Exercice

Nina a commis une erreur sans mauvaise intention. Quelle phrase demande à l’entraîneur de la traiter moins durement ?

  1. Please take it easy, Nina.
  2. Please leave Nina alone.
  3. Please go easy on Nina.
Voir la réponse

Please go easy on Nina.

They're not bad people.

2:22

Ce ne sont pas de mauvaises personnes.

They just find a difficult thing tricky

2:24

Elles trouvent juste qu'une chose difficile est délicate

and we should be on hand to help them Phrases

2:26

et nous devrions être là pour les aider

Phrases

be on hand to help : être disponible pour aider en cas de besoin

Dans be on hand to help, on hand signifie être à proximité ou facilement disponible lorsqu'une aide est nécessaire. La phrase indique qu'une personne est prête à soutenir les autres, et non qu'elle tient littéralement quelque chose dans sa main. L'accent porte sur la disponibilité, et non sur le fait de prendre immédiatement les choses en main ou d'intervenir. La structure be on hand to + verbe sert à indiquer ce qu'une personne est prête à faire.

Exercice

Complétez la phrase avec be on hand to help : During the school fair, a nurse will ____ if anyone feels ill.

Voir la réponse

be on hand to help

with gentleness and understanding.

2:29

avec douceur et compréhension.