Pourquoi s'asseoir est mauvais pour la santé ⏲️ 6 Minute English : fiche pour apprendre l’anglais

BBC Learning English

Difficulté d'apprentissage
925 mots 163 mots/min

Présentation de la vidéo : Cet épisode montre comment la technologie et les habitudes quotidiennes ont banalisé les longues périodes en position assise, leurs effets sur la circulation et la dépense énergétique, ainsi que l’intérêt de bouger régulièrement. Principaux points d’anglais : 1. how much sitting is too much. — Grammaire et structures de phrase : Apprenez une structure interrogative souple permettant de demander à partir de quel seuil une quantité acceptable devient excessive. Vous pourrez l’adapter au temps, au coût, à l’exercice, aux écrans et à d’autres limites liées à la santé ou au mode de vie, sans poser une question vague sur la quantité. 2. swimming against the tide — Expressions idiomatiques et figurées : Comprenez que cette image signifie agir à l’encontre d’une habitude dominante ou d’une tendance sociale, et non nager réellement contre le courant. Elle convient lorsqu’un conseil bénéfique, un choix personnel ou un changement proposé s’oppose à ce que fait la majorité ou à ce qu’encourage tout un système. 3. Break up periods of sitting — Verbes à particule : Interprétez break up comme le fait d’interrompre une longue période en y insérant de courtes activités différentes. Vous pourrez ainsi formuler des conseils précis pour bouger entre des phases assises et réutiliser l’expression à propos de longues séances de travail, d’étude ou d’écran.

Dans cette fiche

Six Minute English

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Six Minute English

from bbclearningenglish.com.

0:02

de bbclearningenglish.com.

Hello, this is Six Minute English from BBC Learning English.

0:07

Bonjour, c'est Six Minute English de BBC Learning English.

I'm Phil.

0:11

Je suis Phil.

And I'm Georgie.

0:12

Et je suis Georgie.

We all know how important exercise is Grammaire

0:13

Nous savons tous à quel point l'exercice est important

to stay fit and reduce the risk of heart disease. Phrases

0:15

pour rester en forme et réduire les risques de maladies cardiaques.

Grammaire

how important exercise is : ordre déclaratif dans une proposition intégrée

Dans cette phrase, how important exercise is exprime le degré d’importance de l’exercice. La proposition entière indique ce que nous savons tous : elle est donc le complément d’objet de know et non une question directe. Dans une proposition intégrée, on utilise how + adjectif + sujet + be : how important exercise is. Comme elle se trouve dans une autre phrase, elle garde l’ordre déclaratif exercise is, et non l’ordre interrogatif is exercise. Cette structure peut souligner le degré.

Exercice

Quelle phrase utilise correctement une proposition intégrée après know ?

  1. We know how important is teamwork.
  2. We know how is teamwork important.
  3. We know how important teamwork is.
Voir la réponse

We know how important teamwork is.

Phrases

stay fit : rester en bonne santé et en bonne condition physique

Stay fit signifie « rester en bonne santé et en bonne condition physique ». Ici, stay fonctionne comme un verbe d’état et fit est un adjectif qui décrit l’état qui se prolonge. Dans ce contexte de santé, fit ne signifie pas « adapté » et n’est pas le verbe employé pour dire qu’un vêtement est à la bonne taille. Le modèle réutilisable est stay + adjectif, comme dans stay calm et stay safe.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression cible de deux mots : Leo swims twice a week to ____.

Voir la réponse

stay fit

Phrases

reduce the risk of heart disease : réduire le risque de maladie cardiaque

Reduce the risk of heart disease signifie « rendre une maladie cardiaque moins probable ». La structure utile est reduce the risk of + nom ou forme en -ing. Elle est courante lorsqu’on parle de santé, de sécurité et d’autres problèmes possibles. Reduce signifie diminuer la probabilité, et non la ramener à zéro. Ici, heart disease désigne le résultat négatif qui pourrait se produire.

Exercice

Quelle expression complète le mieux la phrase pour indiquer qu’un casque rend une blessure grave à la tête moins probable ? Wearing a helmet can ___.

  1. reduce the risk of serious head injury
  2. reduce serious head injury to risk
  3. reduce the risk of seriously injure
Voir la réponse

reduce the risk of serious head injury

Do you exercise much, Phil? Grammaire

0:19

Faites-vous beaucoup d'exercice, Phil ?

Grammaire

Do you + verbe à la base + much ? pour parler des habitudes

Dans Do you exercise much?, much décrit l’action exercise. La question demande si la personne fait souvent ou beaucoup d’exercice. Ici, elle signifie Do you exercise often? La structure utile Do you + verbe à la base + much? permet de poser une question générale sur une habitude, comme dans Do you travel much? Elle ne demande pas combien de types d’exercices une personne pratique.

Exercice

Quelle question demande naturellement si quelqu’un cuisine souvent chez lui ?

  1. Do you cook many at home?
  2. Are you cook much at home?
  3. Do you cook much at home?
Voir la réponse

Do you cook much at home?

I try to. Intention

0:21

J'essaie.

Intention

I try to : ne pas répéter l’action déjà mentionnée

Dans I try to, le groupe verbal qui devrait suivre to n’est pas répété, car la question indique déjà clairement l’action. En réponse à Do you exercise often?, le sens complet est I try to exercise. Cette réponse courte exprime un effort plutôt qu’un yes catégorique. La personne essaie de faire l’action, mais elle n’y arrive peut-être pas toujours.

Exercice

Complétez la réponse avec try en laissant l’action répétée sous-entendue : Do you practise the piano every day? I ____.

Voir la réponse

try to

I ride my bike at the weekend, Vocabulaire

0:22

Je fais du vélo le week-end,

Vocabulaire

at the weekend : la tournure courante en anglais britannique

At the weekend signifie pendant le week-end. Dans cette phrase, l’expression indique quand la personne fait du vélo ; avec le présent simple, elle décrit une activité habituelle du week-end. La préposition at est le choix courant dans cette expression en anglais britannique. Il s’agit d’une tournure régionale fixe, et non d’une règle générale pour toutes les expressions temporelles contenant un jour.

Exercice

Quelle phrase utilise la tournure courante de l’anglais britannique pour parler d’une habitude du week-end ?

  1. We often bake together at the weekend.
  2. We often bake together in the weekend.
  3. We often bake together on the weekend.
Voir la réponse

We often bake together at the weekend.

but to be honest, Intention

0:24

mais pour être honnête,

I do spend a lot of time sitting down. Grammaire

0:25

je passe beaucoup de temps assis.

Intention

to be honest : introduire un aveu sincère

To be honest est un marqueur discursif qui annonce que la personne va dire ce qu'elle pense vraiment ou reconnaître quelque chose d'un peu gênant. Ici, il introduit l'aveu qu'elle passe beaucoup de temps assise. Placé avant une affirmation, il peut adoucir une petite correction, une concession ou un aveu en les présentant comme sincères plutôt que brusques.

Exercice

Quel est le rôle de to be honest dans cette phrase ? "To be honest, I was nervous before the game."

  1. Elle indique quand le match a commencé.
  2. Elle introduit un aveu sincère.
  3. Elle promet que la personne ne mentira jamais.
Voir la réponse

Elle introduit un aveu sincère.

Grammaire

do spend : do emphatique dans une phrase affirmative

Dans do spend, do est un auxiliaire emphatique. La phrase est déjà affirmative ; do ajoute une insistance et indique que le fait est bien réel : la personne passe réellement beaucoup de temps assise. On utilise do/does/did + la base verbale pour insister sur un verbe affirmatif : I do know, she does care et they did try. Le verbe principal reste à la base verbale après l'auxiliaire.

Exercice

Utilisez le do emphatique pour compléter la phrase : I ____ this song, even if I rarely play it.

Voir la réponse

do like

Grammaire

spend a lot of time sitting down : utiliser spend time doing something pour consacrer du temps à une activité

Spend a lot of time sitting down suit la structure spend + durée + verbe en -ing. Cela signifie qu'une grande partie du temps de la personne est consacrée au fait de rester assise. Après spend et l'expression de durée, on emploie la forme en -ing pour nommer l'activité : spend time doing something. Dans cette structure, sitting est naturel ; spend time to sit ne suit pas la même construction.

Exercice

Complétez la structure spend + time + -ing avec la forme correcte de play : He spends an hour ____ basketball after school.

Voir la réponse

playing

Mm,

0:28

Mm,

sitting too much is becoming an increasing problem in the modern world. Phrases

0:28

rester trop assis devient un problème croissant dans le monde moderne.

Phrases

becoming an increasing problem in the modern world : devenir un problème de plus en plus important dans le monde moderne

Becoming an increasing problem décrit une tendance négative qui continue de se développer. Becoming indique une évolution au fil du temps, et increasing montre que le problème gagne en gravité, en ampleur ou en fréquence. In the modern world place cette tendance dans le vaste contexte du monde actuel. L'expression ne signifie pas simplement qu'il existe davantage de problèmes distincts ; elle indique que ce problème précis prend de l'importance.

Exercice

Que signifie la structure dans cette phrase : Noise pollution is becoming an increasing problem in many cities?

  1. Il existe davantage de problèmes sans rapport, mais celui-ci n'a pas changé.
  2. Le problème a déjà été entièrement résolu.
  3. Le problème devient plus grave ou plus répandu au fil du temps.
Voir la réponse

Le problème devient plus grave ou plus répandu au fil du temps.

Maybe you take the bus or train to work, Phrases

0:33

Peut-être prenez-vous le bus ou le train pour aller au travail,

Phrases

take the bus or train to work : prendre le bus ou le train pour aller au travail

Ici, take signifie utiliser un transport public, et non porter quelque chose. Take the bus or train to work est une façon naturelle d’indiquer comment une personne se rend au travail. La structure est take + the + bus/train + to work. Dans bus or train, or relie deux moyens de transport, tandis que take et to work s’appliquent aux deux.

Exercice

Complétez la phrase avec la structure mise en évidence pour dire que vous allez travailler en train : On weekdays, I ____.

Voir la réponse

take the train to work

then sit at a desk all day, Phrases

0:35

puis vous asseyez à un bureau toute la journée,

Phrases

sit at a desk : être assis à un bureau

Sit at a desk signifie être assis dans la position habituelle, à côté d’un bureau et face à lui, généralement pour travailler ou étudier. At indique le lieu où se déroule l’activité.

Exercice

Quelle phrase indique que Leo est dans la position normale pour travailler à un bureau, et non assis dessus ?

  1. Leo stands beside a desk to write.
  2. Leo sits on a desk to write.
  3. Leo sits at a desk to write.
Voir la réponse

Leo sits at a desk to write.

then go home feeling tired

0:37

puis rentrez chez vous fatigué

and just sit in front of the television all evening as well. Phrases

0:39

et vous asseyez simplement devant la télévision toute la soirée.

Phrases

in front of the television : utiliser in front of pour indiquer une position

Dans cette phrase, in front of the television indique où la personne s'assoit : dans l'espace situé devant le téléviseur. Le contexte suggère aussi qu'elle le regarde. in front of est une préposition composée de plusieurs mots qui forme un tout. Il faut conserver of, puis ajouter la personne, l'objet ou le lieu servant de repère : in front of + groupe nominal.

Exercice

Complétez la phrase avec la préposition anglaise de trois mots qui indique une position devant un objet : The family sat ____ the screen to watch the film.

Voir la réponse

in front of

Added together, Fil du propos

0:43

Ajoutés ensemble,

that's hours of sitting every single day.

0:43

cela représente des heures passées assis chaque jour.

Fil du propos

Added together : introduire un total combiné

Added together regroupe les différentes durées mentionnées auparavant et les traite comme un seul total. La proposition suivante donne le résultat : elles représentent ensemble des heures passées assis chaque jour. Au début d'une phrase, cette expression signale le passage d'éléments ou de nombres séparés à leur quantité ou à leur effet combiné. Elle aide à comprendre comment les détails précédents appuient la conclusion.

Exercice

Quel est le rôle de l'expression au début de cette phrase ? Added together, the four small payments come to twenty pounds.

  1. Elle indique que les paiements ont eu lieu exactement au même moment.
  2. Elle introduit un paiement supplémentaire distinct.
  3. Elle combine les montants précédents et introduit leur total.
Voir la réponse

Elle combine les montants précédents et introduit leur total.

In this program,

0:47

Dans ce programme,

we'll be finding out exactly how much sitting is too much. Grammaire

0:47

nous allons découvrir exactement à partir de quand on est trop assis.

Grammaire

how much ... is too much : demander où se trouve la limite

La structure how much + nom ou activité + is too much demande à partir de quel point une quantité cesse d’être raisonnable, sûre ou saine. Ici, sitting désigne le temps passé assis, et too much signifie plus que ce qui convient, pas simplement une grande quantité. Il s’agit d’une question insérée dans la phrase principale après finding out. Elle garde donc l’ordre d’une phrase déclarative, sitting is, et non is sitting.

Exercice

Complétez la question avec la structure exacte how much ... is too much : ____ for one evening?

Voir la réponse

How much homework is too much

And of course,

0:51

Et bien sûr,

we'll be learning some useful new vocabulary.

0:51

nous apprendrons de nouveaux mots de vocabulaire utiles.

But first,

0:55

Mais d'abord,

are you sitting comfortably, Phil?

0:56

êtes-vous confortablement assis, Phil ?

Because I have a question for you.

0:57

Parce que j'ai une question pour vous.

On average, Phrases

1:00

En moyenne,

how many hours a day do British adults spend sitting down? Grammaire

1:00

combien d'heures par jour les adultes britanniques passent-ils assis ?

Phrases

On average : introduire une valeur moyenne

On average est une expression figée qui indique que plusieurs chiffres sont combinés pour donner un nombre général. Elle introduit la moyenne d’un groupe ou de plusieurs cas. Dans cette phrase, la question porte sur les adultes britanniques en tant que groupe, et non sur chaque adulte séparément. L’expression modifie toute la question et se place souvent au début, suivie d’une pause. Ici, average fait partie du groupe prépositionnel on average ; ce n’est pas un verbe.

Exercice

Complétez avec l’expression figée indiquant que plusieurs durées de trajet ont été combinées pour obtenir une valeur générale : ____, the bus ride takes twenty minutes.

Voir la réponse

On average

Grammaire

How many hours a day do ... spend doing ...? : demander combien de temps on consacre chaque jour

Utilisez How many hours a day do/does + sujet + spend + -ing? pour demander combien de temps une personne consacre chaque jour à une activité. How many s’emploie avec le nom dénombrable pluriel hours, et a day signifie « par jour ». Après spend, l’activité prend la forme en -ing : spend sitting down ou spend reading. Dans cette structure, on n’emploie pas spend to sit ni spend to read.

Exercice

Quelle question demande naturellement combien de temps Leo consacre chaque jour à la lecture ?

  1. How many hours a day does Leo spend to read?
  2. How many hours a day does Leo spend reading?
  3. How much hours a day does Leo spend reading?
Voir la réponse

How many hours a day does Leo spend reading?

Is it A,

1:05

Est-ce A,

7 hours,

1:06

7 heures,

B, 9 hours,

1:07

B, 9 heures,

or C, 12 hours?

1:08

ou C, 12 heures ?

I'll guess it's 7 hours.

1:11

Je vais deviner que c'est 7 heures.

Okay, Phil.

1:14

D'accord, Phil.

I'll reveal the correct answer later. Fil du propos

1:14

Je révélerai la bonne réponse plus tard.

Fil du propos

I'll reveal the correct answer later : révéler la bonne réponse plus tard

Dans un quiz ou une émission, I'll reveal the correct answer later indique au public que la réponse est gardée secrète pour le moment et qu’elle sera annoncée plus tard. Cela crée un peu de suspense et signale que l’émission reviendra à la question. Ici, reveal signifie rendre publique une information jusque-là inconnue. Il s’agit d’annoncer la réponse, et non de découvrir physiquement un objet.

Exercice

Que veut dire le présentateur par I'll reveal the correct answer later ?

  1. La réponse a déjà été annoncée.
  2. La réponse ne sera jamais donnée.
  3. La réponse sera annoncée plus tard.
Voir la réponse

La réponse sera annoncée plus tard.

Charlotte Edwardson is a professor of health and behavior studies

1:17

Charlotte Edwardson est professeure d'études sur la santé et le comportement

who has investigated the link between sitting and health problems Phrases

1:21

qui a étudié le lien entre la position assise et les problèmes de santé

in her lab at Leicester University.

1:24

dans son laboratoire à l'Université de Leicester.

Phrases

link between sitting and health problems : une association, pas automatiquement une causalité

The link between sitting and health problems désigne la relation ou l’association entre ces deux éléments. La structure the link between A and B nomme les deux éléments qui sont mis en relation. Ici, le mot link ne signifie pas à lui seul que la position assise cause des problèmes de santé. Il indique la relation étudiée par la recherche ; il faudrait des preuves plus solides et un langage causal plus clair pour affirmer un lien de cause à effet.

Exercice

Dans un compte rendu de recherche, quelle affirmation explique le mieux "the link between screen time and sleep problems" ?

  1. Le reportage dit que le temps passé devant les écrans et les problèmes de sommeil n’ont aucun rapport.
  2. Le temps passé devant les écrans et les problèmes de sommeil peuvent être liés, mais l’expression seule ne prouve pas de causalité.
  3. Il est prouvé que le temps passé devant les écrans est l’unique cause des problèmes de sommeil.
Voir la réponse

Le temps passé devant les écrans et les problèmes de sommeil peuvent être liés, mais l’expression seule ne prouve pas de causalité.

Here,

1:27

Ici,

she talks to BBC Radio 4 program Inside Health. Culture

1:28

elle parle à l'émission Inside Health de la BBC Radio 4.

Culture

BBC Radio 4 program Inside Health : le titre de l’émission et la source

BBC Radio 4 est un service radiophonique de la BBC au Royaume-Uni, et Inside Health est le titre d’une émission sur la santé qui y est diffusée. Inside Health est ici un nom propre, et non les mots ordinaires inside health. Cette indication de la source montre que la conversation provient d’une émission de santé du service public. Le contenu environnant s’inscrit donc dans le contexte d’un entretien ou d’une discussion informative sur la santé et la recherche.

Exercice

Que désigne Inside Health dans cette phrase ?

  1. Un département de l’université de Leicester
  2. Une émission sur la santé diffusée sur BBC Radio 4
  3. Un lieu nommé Health à l’intérieur duquel se trouve quelqu’un
Voir la réponse

Une émission sur la santé diffusée sur BBC Radio 4

If we think about our daily activities, Fil du propos

1:31

Si nous pensons à nos activités quotidiennes,

Fil du propos

If we think about ... pour présenter un angle de réflexion

Dans cette phrase, If we think about n'énonce pas une condition stricte. L'expression invite doucement les personnes qui écoutent à considérer les activités quotidiennes sous le même angle avant que le locuteur donne une conclusion. La structure If we think about + sujet, ... aide à organiser une explication. Elle est courante en cours, dans les interviews et dans les présentations explicatives.

Exercice

Quel est le rôle principal de If we think about dans cette phrase ?

  1. Affirmer que le résultat ne peut se produire que sous une condition stricte
  2. Dire que le locuteur ne parvient pas à se souvenir du sujet
  3. Inviter les personnes qui écoutent à considérer le sujet sous un certain angle
Voir la réponse

Inviter les personnes qui écoutent à considérer le sujet sous un certain angle

a lot of activities are done sitting down. Grammaire

1:34

beaucoup d'activités se font en position assise.

Grammaire

are done sitting down : action passive et posture

Dans are done sitting down, are done est le groupe verbal passif : les activités sont les choses que les personnes font. sitting down est un groupe en -ing qui indique la posture des personnes qui les font. La structure utile est be done + groupe en -ing. Le groupe en -ing ne fait pas partie du verbe passif ; il ajoute la manière ou la position dans laquelle l'action se déroule.

Exercice

Dans a lot of activities are done sitting down, qu'indique sitting down ?

  1. La posture des personnes qui effectuent les activités
  2. Le verbe principal qui forme la voix passive
  3. Le fait que les activités elles-mêmes s'assoient
Voir la réponse

La posture des personnes qui effectuent les activités

Movement in our everyday lives

1:35

Le mouvement dans notre vie de tous les jours

has really been engineered out with advances in technology. Notes

1:37

a vraiment été éliminé par les avancées technologiques.

Phrasal verbs

engineered out : éliminer par la conception

Engineer something out signifie modifier la conception d'un produit, d'un système ou d'une routine afin qu'une chose ne soit plus nécessaire ou ne se produise plus. À la forme passive, on emploie something is engineered out. Dans cette phrase, la technologie a changé la vie quotidienne de sorte que les gens bougent moins. Ici, engineer est un verbe ; il ne désigne pas le métier d'ingénieur.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression signifiant « supprimé par la conception » : The redesign has ____ the need for a separate key.

Voir la réponse

engineered out

Phrases

with advances in technology : à mesure que la technologie progresse

With advances in technology signifie « à mesure que la technologie progresse ». La préposition with présente le progrès technologique comme le contexte lié au changement principal, souvent avec un sens proche de la cause ; elle ne décrit pas un outil utilisé. Advances est ici un nom pluriel qui signifie progrès ou nouvelles avancées. La structure réutilisable est with advances in + un domaine, comme medicine ou transport.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression exacte signifiant « à mesure que la technologie progresse » : ____, communication can become faster.

Voir la réponse

With advances in technology

And our bodies just weren't designed to sit this much, Grammaire

1:39

Et nos corps n'ont tout simplement pas été conçus pour s'asseoir autant,

so it's going to cause problems with our health. Phrases

1:42

donc cela va causer des problèmes avec notre santé.

Grammaire

weren't designed to sit this much : ne pas être faits pour rester assis aussi longtemps

Be designed to do signifie « être fait ou adapté pour faire quelque chose ». Avec un produit, cette structure peut décrire sa fonction prévue. Avec le corps humain, elle peut être figurée : weren't designed to sit this much signifie que notre corps n'est pas naturellement adapté à une position assise aussi longue. Ici, this much désigne la grande quantité de temps passée assis, et non un objet physique.

Exercice

Complétez la phrase avec la forme négative au passé de be designed to : Human bodies ____ sit still all day.

Voir la réponse

weren't designed to

Phrases

going to cause problems with our health : va causer des problèmes de santé

Cause problems with + nom signifie « créer des difficultés dans une chose ou un domaine touché ». Dans la phrase, with our health indique que la santé est le domaine qui sera affecté. Be going to cause présente les problèmes de santé comme un résultat attendu de la situation actuelle.

Exercice

Complétez la phrase avec cause problems with : Too many open apps can ____ your phone.

Voir la réponse

cause problems with

So when you sit down,

1:44

Donc quand vous vous asseyez,

you're not using the largest muscles in your body.

1:46

vous n'utilisez pas les muscles les plus larges de votre corps.

So these are the ones in your legs and your bum. Vocabulaire

1:48

Ce sont ceux de vos jambes et de vos fesses.

Vocabulaire

bum : mot familier britannique pour les fesses

Dans cette phrase, bum désigne les fesses d'une personne. La personne qui parle nomme la zone du corps où se trouvent certains muscles. Bum est un mot courant de l'anglais britannique, donc le ton est détendu plutôt que médical.

Exercice

Jugez la situation : dans un rapport médical formel, un médecin écrit : The injury is on the patient's bum. Le mot bum convient-il à ce registre ?

  1. Approprié
  2. Inapproprié
Voir la réponse

Inapproprié

So that means that your muscle activity goes down. Phrases

1:50

Cela signifie donc que votre activité musculaire diminue.

Phrases

your muscle activity goes down : go down pour indiquer un niveau plus bas

Ici, goes down signifie qu'une chose baisse ou diminue. L'activité musculaire est considérée comme un niveau : la phrase indique donc que les muscles deviennent moins actifs, et non qu'une partie du corps se déplace physiquement vers le bas. Utilisez go down avec une chose dont le niveau, la quantité, le taux ou la valeur peut changer, comme activity, prices ou temperature. Gardez down inchangé et adaptez la partie go à la grammaire : goes down, went down, has gone down.

Exercice

Complétez avec le passé simple de go down : The temperature ____ overnight.

Voir la réponse

went down

When your muscle activity goes down,

1:53

Quand votre activité musculaire diminue,

your blood circulation reduces. Vocabulaire

1:55

votre circulation sanguine se réduit.

Vocabulaire

blood circulation : le mouvement du sang dans le corps

Blood circulation désigne le mouvement continu du sang dans le corps par le cœur et les vaisseaux sanguins. Dans cette phrase, "your blood circulation reduces" signifie que le débit ou l'efficacité de cette circulation diminue lorsque l'activité musculaire baisse. Le mot blood donne à circulation son sens médical. Ici, circulation ne désigne ni la distribution des journaux ni le mouvement des véhicules.

Exercice

Dans un contexte de santé, que signifie blood circulation ?

  1. La manière dont les véhicules se déplacent dans les rues
  2. Le mouvement du sang dans le corps
  3. L'étendue de la distribution des journaux
Voir la réponse

Le mouvement du sang dans le corps

Throughout history, Fil du propos

1:58

Tout au long de l'histoire,

humans have always walked and moved their bodies.

1:59

les humains ont toujours marché et bougé leur corps.

Fil du propos

Throughout history : un cadre couvrant toute l'histoire

Throughout history place l'ensemble de l'affirmation dans un vaste cadre temporel qui couvre l'histoire humaine jusqu'à aujourd'hui. Cette expression indique que le phénomène n'est pas lié à une seule date ni à une courte période. Au début de la phrase, elle sert à poser un cadre : on établit d'abord une perspective à long terme, puis on présente l'idée principale. Cette organisation est courante dans les explications et les discours qui comparent des tendances durables à des changements plus récents.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression de deux mots de cette leçon qui signifie « pendant toute l'histoire » : ____, people have used music to celebrate important events.

Voir la réponse

Throughout history

Now,

2:02

Maintenant,

modern technologies like motorized vehicles and office jobs

2:03

les technologies modernes comme les véhicules à moteur et le travail de bureau

means we spend more and more time sitting. Grammaire

2:07

signifient que nous passons de plus en plus de temps assis.

Grammaire

spend more and more time sitting : passer de plus en plus de temps assis

Utilisez spend + une durée + forme en -ing pour indiquer quelle activité occupe ce temps. Ici, sitting précise comment le temps est passé. More and more modifie time : l'expression complète indique donc une augmentation continue. Le temps passé assis ne cesse d'augmenter.

Exercice

Complétez avec la forme correcte de spend more and more time et la forme en -ing de solve : As the puzzle contest gets closer, Nina ____ harder puzzles.

Voir la réponse

spends more and more time solving

Modern life has engineered out the need for us to move.

2:10

La vie moderne a éliminé le besoin pour nous de bouger.

When you engineer something out,

2:14

Quand vous éliminez quelque chose par conception (engineer out),

you design things in such a way Grammaire

2:16

vous concevez les choses d'une manière telle

that it is no longer required.

2:18

que ce n'est plus requis.

Grammaire

in such a way that + résultat

La structure in such a way that + proposition relie une méthode au résultat qu’elle produit. Such a way désigne une méthode particulière, et la proposition introduite par that en donne le résultat. Ici, la méthode de conception rend la chose inutile. L’expression ne décrit donc pas seulement la conception : elle montre aussi ce qu’elle provoque.

Exercice

Complétez avec l’expression cible in such a way that : The books are arranged ____ young readers can find them easily.

Voir la réponse

in such a way that

For example,

2:20

Par exemple,

CD drives have been engineered out of laptops

2:21

les lecteurs CD ont été retirés de la conception des ordinateurs portables

because downloads are more popular.

2:25

parce que les téléchargements sont plus populaires.

Charlotte says humans are not used to sitting this much. Grammaire

2:27

Charlotte dit que les humains ne sont pas habitués à s'asseoir autant.

Grammaire

not used to sitting : be used to + forme en -ing

Be used to + un nom ou une forme en -ing signifie « être habitué à quelque chose ». Ici, are not used to sitting indique que rester assis aussi longtemps n’est ni normal ni familier pour les humains. Dans cette structure, to est une préposition : il est donc suivi de sitting, et non de sit. Not rend le sens négatif : ils n’y sont pas habitués.

Exercice

Complétez la phrase avec la forme de be used to qui signifie « ne pas être habitué à se réveiller » : I'm ____ up this early.

Voir la réponse

not used to waking

Here,

2:31

Ici,

the words this much Phrases

2:32

les mots "this much" (autant)

mean in such large amounts.

2:34

signifient en si grande quantité.

Phrases

this much : la quantité ou le degré selon le contexte

This much signifie « cette quantité » ou « à ce point ». L’expression renvoie à une quantité ou à un degré déjà clair grâce à la situation ou aux paroles précédentes. Dans ce contexte, elle désigne la longue durée passée assis, et non un objet matériel. Much peut mesurer une quantité indénombrable, une durée ou un degré.

Exercice

Dans “I knew the exam mattered, but I didn't know it mattered this much,” que signifie this much ?

  1. à propos de cet objet matériel
  2. à ce point
  3. beaucoup d’éléments dénombrables distincts
Voir la réponse

à ce point

It's a negative thing.

2:36

C'est une chose négative.

One negative being the harm to blood circulation, Vocabulaire

2:38

Un aspect négatif étant les dommages causés à la circulation sanguine,

the flow of blood through the heart and blood vessels

2:41

le flux de sang à travers le cœur et les vaisseaux sanguins

which carries oxygen around the body.

2:44

qui transporte l'oxygène dans tout le corps.

Vocabulaire

blood circulation, the flow of blood... : une définition après une virgule

Dans cette phrase, blood circulation est le terme, et le groupe nominal après la virgule le définit avec des mots plus simples : le sang qui circule dans le cœur et les vaisseaux sanguins. Les deux groupes désignent le même processus. La structure « terme, groupe nominal explicatif » ajoute une définition sans commencer un nouvel élément de la liste. Ainsi, the flow of blood... n’est pas un deuxième dommage ; ce groupe explique quel processus est touché.

Exercice

Dans la phrase, quel est le rôle de the flow of blood through the heart and blood vessels ?

  1. Il définit blood circulation avec des mots plus simples.
  2. Il nomme un deuxième dommage distinct.
  3. Il indique que la circulation sanguine s’est arrêtée.
Voir la réponse

Il définit blood circulation avec des mots plus simples.

When we sit,

2:47

Quand nous sommes assis,

we stop using important muscles.

2:48

nous arrêtons d'utiliser des muscles importants.

This reduces blood circulation

2:51

Cela réduit la circulation sanguine

and causes a range of other effects Phrases

2:53

et cause une série d'autres effets

like increased levels of glucose and fat Vocabulaire

2:56

comme l'augmentation des niveaux de glucose et de graisse

and decreased energy levels.

2:59

et la diminution des niveaux d'énergie.

Phrases

a range of other + nom pluriel

A range of other effects signifie « plusieurs effets supplémentaires et différents ». Ici, range désigne un groupe varié, et non les limites allant d’un minimum à un maximum. La structure habituelle ici est « a range of + nom pluriel ». Other relie ce groupe aux effets déjà mentionnés : ce sont des effets supplémentaires qui s’ajoutent à ceux-ci.

Exercice

Dans cette phrase, que signifie a range of other effects ?

  1. Un seul et dernier effet.
  2. Plusieurs effets supplémentaires et différents.
  3. Les limites précises d’un seul effet.
Voir la réponse

Plusieurs effets supplémentaires et différents.

Vocabulaire

increased levels of ... et decreased ... levels employés comme modificateurs

Ici, increased se place avant levels et indique que ces niveaux sont plus élevés. Grammaticalement, c’est un participe passé employé comme un adjectif. Increased levels of glucose and fat forme un groupe nominal : les taux de glucose et de graisse sont supérieurs à une valeur normale, antérieure ou de référence. Decreased fonctionne de la même façon dans decreased energy levels. Ici, ni increased ni decreased n’est le verbe principal ; ces groupes désignent des mesures qui ont augmenté ou diminué.

Exercice

Quelle phrase emploie increased comme modificateur dans un groupe nominal ?

  1. The lab increased the temperature.
  2. The test found increased levels of sugar.
  3. Sugar levels increased after lunch.
Voir la réponse

The test found increased levels of sugar.

The body uses 20% more energy Grammaire

3:01

Le corps utilise 20 % d'énergie en plus

when simply standing than when sitting down.

3:04

lorsqu'on est simplement debout que lorsqu'on est assis.

Grammaire

20% more ... than ... pour des comparaisons exactes

La structure pourcentage + more + nom + than permet une comparaison exacte. Ici, 20% more energy signifie que la position debout utilise 20 % d’énergie de plus que la position assise. En chiffres, la quantité en position debout représente 120 % de celle en position assise. Les deux groupes introduits par when nomment les situations comparées : when simply standing et when sitting down. Than introduit la référence ; sans lui, la comparaison resterait incomplète.

Exercice

Quelle phrase signifie que la nouvelle lampe consomme 20 % d’énergie de plus que l’ancienne ?

  1. The new lamp uses 20% as much energy as the old lamp.
  2. The new lamp uses 20% more energy as the old lamp.
  3. The new lamp uses 20% more energy than the old lamp.
Voir la réponse

The new lamp uses 20% more energy than the old lamp.

And walking uses 92% more energy.

3:07

Et marcher utilise 92 % d'énergie en plus.

And that's not to mention the damage Notes

3:10

Et c'est sans parler des dommages

sitting too much causes

3:12

que rester assis trop longtemps cause

to muscle movement and blood pressure.

3:14

au mouvement musculaire et à la pression artérielle.

Fil du propos

not to mention : ajouter et souligner un autre point

Not to mention ne signifie pas que la personne va taire le point suivant. Cette expression introduit un élément supplémentaire qui rend souvent l'argument plus fort. Ici, plusieurs effets ont déjà été énumérés. Not to mention signale que les dommages causés aux mouvements musculaires et à la tension artérielle constituent un autre effet important à ajouter.

Exercice

Quel est le rôle de not to mention dans cette phrase ?

  1. Elle corrige les effets nuisibles mentionnés auparavant.
  2. Elle indique que l'effet suivant ne sera pas abordé.
  3. Elle ajoute et souligne un autre effet nuisible.
Voir la réponse

Elle ajoute et souligne un autre effet nuisible.

Grammaire

the damage (that) X causes to Y : fonctionnement du groupe nominal

Le nom principal est damage. Les mots sitting too much causes to muscle movement and blood pressure viennent après et indiquent ce qui cause les dommages et ce qui est touché. L'ensemble du passage surligné forme un groupe nominal. On peut rendre le lien caché visible ainsi : the damage that sitting too much causes to muscle movement and blood pressure. Ici, that représente damage et est le complément d'objet de causes ; il peut donc être omis en anglais. Sitting too much causes to... n'est pas une phrase indépendante.

Exercice

Dans le groupe nominal surligné, que complètent les mots sitting too much causes to muscle movement and blood pressure ?

  1. blood pressure
  2. damage
  3. sitting too much
Voir la réponse

damage

But the hard truth is that Idiomes

3:16

Mais la dure vérité est que

sitting is a big part of modern life.

3:17

s'asseoir est une grande partie de la vie moderne.

Idiomes

the hard truth : un fait désagréable auquel il faut faire face

The hard truth désigne un fait désagréable ou difficile à accepter, mais auquel il faut faire face. Ici, hard décrit la difficulté émotionnelle à accepter ce fait, et non une dureté physique. La structure The hard truth is that + proposition introduit précisément le fait dérangeant et donne plus de gravité au message.

Exercice

Dans cette phrase, que signifie the hard truth ?

  1. Un fait concernant un objet physiquement dur
  2. Un fait désagréable mais qu'il faut accepter
  3. Un fait difficile à prouver
Voir la réponse

Un fait désagréable mais qu'il faut accepter

Everything is geared around sitting. Phrases

3:21

Tout est axé autour de la position assise.

Phrases

geared around sitting : organisé autour d'une activité centrale

Dans la structure be geared around + nom ou forme en -ing, geared signifie « organisé ou conçu », et les mots placés après around indiquent l'activité ou l'idée centrale. Geared around sitting signifie donc que les choses sont organisées autour de la position assise. Ici, gear ne désigne pas les engrenages d'une machine. La structure passive be geared around permet de décrire comment un cours, un système, un emploi du temps ou un produit est organisé.

Exercice

Quelle phrase emploie naturellement be geared around pour montrer qu'un cours est organisé autour d'une activité centrale ?

  1. The course is geared around to speak more.
  2. The course geared around short speaking tasks.
  3. The course is geared around short speaking tasks.
Voir la réponse

The course is geared around short speaking tasks.

It's organized towards that particular activity.

3:23

C'est organisé pour cette activité particulière.

And that makes it hard to stop. Grammaire

3:27

Et cela rend difficile de s'arrêter.

Grammaire

makes it hard to stop : structure make + it + adjective + to do

Dans cette phrase, that renvoie à la manière dont tout est organisé autour de la position assise. C'est cette organisation qui empêche les personnes d'arrêter facilement de rester assises. La structure est make + it + adjective + to do. Ici, it est un objet anticipateur : il occupe la place de l'objet, tandis que to stop indique l'action qui est difficile. La même structure fonctionne avec make it easy, difficult ou impossible to do something.

Exercice

Complétez la phrase avec le mot manquant dans la structure make it hard to do : Bright light makes ____ hard to sleep.

Voir la réponse

it

Here's Professor Edwardson again

3:29

Voici à nouveau le professeur Edwardson

talking with James Gallagher,

3:31

parlant avec James Gallagher,

presenter of BBC Radio 4 program Inside Health.

3:33

présentateur de l'émission Inside Health de la BBC Radio 4.

How much do you feel like

3:38

À quel point avez-vous l'impression

you're just swimming against the tide with all of this? Idiomes

3:39

de simplement nager à contre-courant avec tout cela ?

Idiomes

swimming against the tide : résister à une forte tendance

Swimming against the tide est une expression idiomatique. Une personne qui nage contre la marée doit lutter contre l'eau ; au sens figuré, l'expression signifie agir contre une forte tendance générale, une habitude commune ou une pression sociale. Ici, la question demande si le fait d'encourager les gens à rester moins assis donne l'impression de résister à la manière dont la vie moderne est habituellement organisée. Il ne s'agit pas vraiment de nager.

Exercice

Lisez la phrase anglaise : Everyone in Ava's class wants to keep the old rule, so Ava feels like she is swimming against the tide when she suggests changing it. Que signifie swimming against the tide ?

  1. Nager réellement dans une mer agitée
  2. Faire une tâche facile avec le soutien de tout le monde
  3. Agir contre une forte tendance générale
Voir la réponse

Agir contre une forte tendance générale

Like the whole of society Phrases

3:41

Comme si la société tout entière

is like driving us more and more towards, Phrasal verbs

3:42

nous poussait de plus en plus vers,

you know, sitting down all the time. Intention

3:45

vous savez, le fait d'être assis tout le temps.

Phrases

the whole of society : insister sur l'ensemble de la société

Dans cette phrase, the whole of society désigne la société considérée comme un système complet, et non un seul groupe qui en fait partie. L'expression souligne l'étendue sociale la plus large. La structure the whole of + groupe nominal met l'accent sur la totalité. Avec un nom collectif abstrait comme society, whole renvoie à l'ensemble des composantes et des institutions, pas à un objet physique.

Exercice

Quelle phrase souligne le plus clairement que toutes les composantes de la société pourraient être touchées ?

  1. The policy could affect society.
  2. The policy could affect one social group.
  3. The policy could affect the whole of society.
Voir la réponse

The policy could affect the whole of society.

Phrasal verbs

driving us more and more towards ... sitting down : nous pousser de plus en plus vers un comportement

Dans cette phrase, drive someone towards something est employé au sens figuré : des forces extérieures rendent une personne ou un groupe de plus en plus susceptible d'aller vers une situation ou d'adopter un comportement. Il ne s'agit pas de conduire un véhicule. La structure de fond est driving us towards sitting down. L'incise you know coupe le groupe, et more and more indique que la pression ou la tendance augmente. Comme towards est une préposition, sitting down est un groupe en -ing qui en est le complément.

Exercice

Complétez la phrase avec towards et la forme en -ing de use : Rising costs are driving many families ____ less energy.

Voir la réponse

towards using

Intention

you know comme marqueur du discours oral

Dans cette phrase, you know est un marqueur du discours, et non le message principal ni une vraie question sur ce que sait l'auditeur. Il donne au locuteur un moment pour organiser la suite et peut inviter l'auditeur à reconnaître une situation familière. À l'écoute, mets-le mentalement de côté et relie le contenu qui l'entoure. Dans une traduction, on peut l'atténuer ou l'omettre si la langue cible sonne plus naturellement ainsi.

Exercice

Quelle est la fonction principale de you know dans cette phrase ?

  1. Il indique l'action principale de la phrase.
  2. Il demande à l'auditeur de prouver qu'il connaît un fait.
  3. Il marque une brève pause dans la parole et fait appel à une compréhension commune.
Voir la réponse

Il marque une brève pause dans la parole et fait appel à une compréhension commune.

And you're like, Vocabulaire

3:47

Et vous vous dites :

"Please don't."

3:47

"S'il vous plaît, ne le faites pas."

Vocabulaire

And you're like : introduire une réaction dans un registre informel

Dans And you're like, like n'est pas le verbe qui signifie « aimer ». La structure be like + paroles citées introduit ce qu'une personne dit, pense ou ressent en réaction. Ici, Please don't est la réaction imaginée. La citation exprime souvent l'attitude de la personne plutôt que ses paroles originales exactes. Modifie be selon le sujet et le temps : I'm like, she was like ou they were like.

Exercice

Complète la structure informelle avec be like pour introduire une réaction citée : When I saw the huge spider, I ____, 'Get it out!'

Voir la réponse

was like

Sitting is so much part of our everyday activities. Phrases

3:50

Être assis fait tellement partie de nos activités quotidiennes.

Phrases

so much part of our everyday activities : profondément intégré

Dans cette phrase, so much part of signifie « être profondément intégré à » ou « être étroitement lié à ». Le fait d’être assis est présenté comme un élément normal de nombreuses activités quotidiennes, et non comme quelque chose d’occasionnel. Ici, so much renforce le degré d’intégration à quelque chose. Il ne signifie pas qu’il existe une grande quantité de « partie ». La structure réutilisable est be so much part of + une activité, un système, une culture ou une routine plus large.

Exercice

Que signifie so much part of dans cette phrase ?

  1. On ne s’assoit que pendant des activités inhabituelles.
  2. Les activités quotidiennes contiennent un grand nombre de parties distinctes.
  3. Le fait d’être assis est profondément intégré à de nombreuses activités quotidiennes.
Voir la réponse

Le fait d’être assis est profondément intégré à de nombreuses activités quotidiennes.

You know, you go into a meeting

3:53

Vous savez, vous allez à une réunion

and someone's "Come and take a seat." Intention

3:55

et quelqu'un dit "Venez vous asseoir."

Intention

Come and take a seat : une invitation aimable à s’asseoir

Come and take a seat est une invitation aimable qui demande à quelqu’un de s’approcher et de s’asseoir. Take a seat signifie « s’asseoir » et paraît souvent plus accueillant qu’un ordre direct comme Sit down. Dans la structure orale come and + verbe, le second verbe indique l’action principale souhaitée. Come guide l’interlocuteur vers la personne qui parle ou vers l’endroit concerné. La phrase forme donc une seule invitation, et non deux consignes aussi importantes l’une que l’autre.

Exercice

Quelle phrase permet de guider aimablement un visiteur pour qu’il s’approche et s’assoie ?

  1. Sit down right now.
  2. Pick up a seat and come here.
  3. Come and take a seat.
Voir la réponse

Come and take a seat.

You go into your GP surgery, Culture

3:57

Vous allez chez votre médecin généraliste,

"Come and take a seat.

3:58

"Venez vous asseoir.

Culture

GP surgery : un cabinet de soins primaires en anglais britannique

GP est l'abréviation de general practitioner, un médecin qui assure les soins courants et constitue le premier point de contact. En anglais britannique, GP surgery désigne le cabinet ou le centre local où les patients consultent ce médecin. Ici, surgery désigne le cabinet médical ou ses locaux, et non une opération. La scène se déroule donc dans un cabinet médical ordinaire.

Exercice

En anglais britannique, qu'est-ce qu'une GP surgery ?

  1. Une salle réservée aux opérations
  2. Une opération effectuée par un médecin généraliste
  3. Un cabinet où l'on consulte un médecin généraliste
Voir la réponse

Un cabinet où l'on consulte un médecin généraliste

Everything's geared around sitting.

3:59

Tout est axé sur le fait d'être assis.

And as technology advances Grammaire

4:01

Et à mesure que la technologie avance

and it tries to make our life easier, Grammaire

4:03

et qu'elle essaie de rendre notre vie plus facile,

it then leads to us sitting even more." Grammaire

4:05

cela nous amène à nous asseoir encore plus."

Grammaire

as technology advances : as pour relier deux changements dans le temps

Dans as technology advances, as signifie « pendant que ce changement se développe » ou « à mesure que ». Il introduit un changement en cours et le relie à un autre changement ou résultat qui apparaît au fil du processus. La structure réutilisable est as + sujet + verbe, suivie de la proposition principale. Ici, advances est un verbe intransitif qui signifie « se développe » ou « progresse » et ne prend pas de complément d'objet ; as ne signifie pas ici « en tant que ».

Exercice

Complétez la phrase avec le connecteur étudié qui signifie « pendant ce changement progressif » : ____ the city grows, more people take the bus.

Voir la réponse

As

Grammaire

make our life easier : make + complément d’objet + adjectif

Dans make our life easier, make est suivi du complément d’objet our life et de l’adjectif easier. L’adjectif exprime le résultat : la vie devient plus facile. La structure est make + complément d’objet + adjectif. Elle sert à montrer qu’une personne ou une chose fait passer un objet à un nouvel état.

Exercice

Complète la phrase avec le comparatif de easy afin que l’adjectif décrive le résultat : This checklist makes the job ____.

Voir la réponse

easier

Grammaire

leads to us sitting : lead to + nom ou forme en -ing

Ici, leads to indique qu’une situation en provoque une autre comme résultat. Le résultat est us sitting even more. Dans ce sens, to est une préposition : il est donc suivi d’un nom ou d’une forme en -ing, et non de la base verbale : lead to delays ; lead to people waiting. Dans us sitting, us indique qui effectue l’action de sitting.

Exercice

Quelle phrase utilise correctement lead to pour exprimer un résultat ?

  1. Too much screen time can lead to children sleeping less.
  2. Too much screen time can lead children sleeping less.
  3. Too much screen time can lead to children sleep less.
Voir la réponse

Too much screen time can lead to children sleeping less.

James asks if Charlotte is

4:07

James demande si Charlotte est

swimming against the tide of modern life.

4:09

en train de nager à contre-courant de la vie moderne.

If you're swimming against the tide,

4:12

Si vous nagez à contre-courant (swimming against the tide),

you're doing the opposite

4:14

vous faites l'opposé

of what most people are doing.

4:15

de ce que font la plupart des gens.

He also says that

4:17

Il dit aussi que

society is driving us towards sitting more.

4:18

la société nous pousse (driving) à nous asseoir davantage.

To drive someone towards something

4:22

Pousser quelqu'un vers quelque chose (drive someone towards)

it means pushing them to accept a new situation

4:24

cela signifie le forcer à accepter une nouvelle situation

even when the situation isn't so good.

4:27

même quand la situation n'est pas si bonne.

Luckily, Fil du propos

4:30

Heureusement,

there's some simple advice to help.

4:31

il y a des conseils simples pour aider.

Fil du propos

Luckily, there's some simple advice to help : passer d'un problème à un conseil

Au début de cette phrase, Luckily ne montre pas seulement que la personne qui parle se sent chanceuse. Ce mot signale un tournant positif : après avoir présenté un problème, la personne passe à une aide ou à une solution. There's some simple advice to help annonce ce qui va suivre. La phrase organise ainsi l'explication : d'abord le problème, puis des conseils utiles.

Exercice

Que signale principalement la phrase mise en évidence dans l'explication ?

  1. La personne ajoute un autre problème grave.
  2. La personne passe d'un problème à un conseil utile.
  3. La personne termine le sujet sans proposer d'aide.
Voir la réponse

La personne passe d'un problème à un conseil utile.

Break up periods of sitting 30 minutes or more Phrasal verbs

4:33

Interrompez les périodes de position assise de 30 minutes ou plus

with a few minutes of walking

4:35

avec quelques minutes de marche

or moving your arms.

4:37

ou en bougeant vos bras.

Phrasal verbs

Break up periods of sitting : interrompre une activité prolongée

Ici, break up signifie interrompre ou diviser quelque chose de continu en parties plus courtes. Break up periods of sitting indique qu'il ne faut pas rester assis pendant une longue période sans interruption. La structure utile est break up + activité ou période + with + autre activité brève. Dans la phrase, quelques minutes de marche ou de mouvement des bras interrompent la période passée en position assise.

Exercice

Complétez le conseil avec l'expression de deux mots étudiée qui signifie interrompre une activité continue : ____ long study sessions with short stretch breaks.

Voir la réponse

Break up

Also,

4:39

Aussi,

try to spend less than half Phrases

4:39

essayez de passer moins de la moitié

of your waking hours sitting down.

4:41

de vos heures d'éveil assis.

Phrases

less than half of your waking hours : moins de la moitié de votre temps d'éveil

Less than half of your waking hours signifie moins de 50 % de tout le temps où vous êtes éveillé. Waking hours couvre toute la journée à l'exception des périodes de sommeil. La structure less than half of + groupe nominal fixe une limite proportionnelle stricte : la quantité doit rester inférieure à la moitié. Ici, elle limite la partie du temps d'éveil passée en position assise.

Exercice

Que signifie less than half of your waking hours ?

  1. Exactement 50 % des premières heures après le réveil.
  2. Moins de 50 % de votre temps de travail.
  3. Moins de 50 % de tout le temps où vous êtes éveillé.
Voir la réponse

Moins de 50 % de tout le temps où vous êtes éveillé.

Good to know. Intention

4:43

Bon à savoir.

Intention

Good to know. : réponse courte à une information utile

« Good to know. » est une courte réponse utilisée dans la conversation et signifie « C'est utile à savoir ». Elle montre que vous avez compris et accepté un fait nouveau, un conseil ou un rappel. C'est une forme conversationnelle courante et abrégée de « That's good to know. » Elle indique que l'information est utile, sans vouloir nécessairement dire que cette information est une bonne nouvelle.

Exercice

Quelqu'un vous dit : « The pool closes at six. » Quelle réponse montre naturellement que l'information est utile ?

  1. Good to know.
  2. I know good.
  3. Know it good.
Voir la réponse

Good to know.

Now, Fil du propos

4:44

Maintenant,

about your question, Georgie.

4:45

à propos de votre question, Georgie.

Fil du propos

Now, about your question : revenir à un sujet précédent

Dans « Now, about your question, Georgie. », now ne sert pas principalement à indiquer le temps. Il signale un changement dans la conversation, et about your question indique le sujet qui va être repris. La personne revient à une question posée plus tôt par Georgie afin d'y répondre maintenant. La structure « Now, about ... » permet de reprendre un sujet déjà mentionné ou temporairement mis de côté.

Exercice

Quelle est la fonction principale de « Now, about your question » dans l'exemple ?

  1. Introduire une histoire sans aucun rapport
  2. Revenir à une question mentionnée plus tôt
  3. Indiquer l'heure qu'il est
Voir la réponse

Revenir à une question mentionnée plus tôt

Right.

4:47

C'est vrai.

My question

4:48

Ma question

was how long does the average British adult

4:49

était de savoir combien de temps l'adulte britannique moyen

spend sitting each day?

4:51

passe assis chaque jour ?

Phil guessed it was 7 hours,

4:53

Phil a deviné que c'était 7 heures,

which was close Intention

4:55

ce qui était proche

but not right, I'm afraid.

4:57

mais pas correct, j'en ai peur.

Intention

close but not right, I'm afraid : une correction en douceur

Dans « which was close but not right », which renvoie à l'estimation de sept heures faite par Phil. close signifie que cette estimation est proche de la bonne réponse, mais not right indique clairement qu'elle reste incorrecte. « I'm afraid » est une formule de politesse qui adoucit une correction décevante. Elle ne signifie pas que la personne a peur ; elle rend le message négatif moins abrupt.

Exercice

Dans « That was close but not right, I'm afraid », quel est le rôle de « I'm afraid » ?

  1. Elle transforme la mauvaise réponse en bonne réponse.
  2. Elle adoucit une correction désagréable.
  3. Elle indique que la réponse fait peur à la personne.
Voir la réponse

Elle adoucit une correction désagréable.

In fact, Fil du propos

4:59

En fait,

on average,

5:00

en moyenne,

we spend 9 hours per day sitting down.

5:00

nous passons 9 heures par jour assis.

Fil du propos

In fact, on average : présenter le fait et signaler une moyenne

In fact indique que la personne va maintenant présenter la situation réelle, souvent après une supposition, une attente ou une idée précédente. L'expression attire l'attention sur le fait qui suit. On average précise comment comprendre le nombre : neuf heures est une moyenne calculée sur plusieurs personnes ou plusieurs jours, et non une durée exacte pour tout le monde. Ensemble, les deux expressions organisent le message en deux étapes : présenter le fait, puis signaler que le nombre est une moyenne.

Exercice

Qu'indique au public l'introduction In fact, on average, ?

  1. La personne décrit ce qui arrive à tout le monde pendant exactement neuf heures.
  2. La personne passe des faits à une histoire personnelle.
  3. L'énoncé présente la situation réelle et le nombre est une moyenne, pas une valeur exacte pour tout le monde.
Voir la réponse

L'énoncé présente la situation réelle et le nombre est une moyenne, pas une valeur exacte pour tout le monde.

That's about 60% of our waking life. Vocabulaire

5:04

Cela représente environ 60 % de notre vie éveillée.

Vocabulaire

of our waking life : une part du temps passé éveillé

Waking life désigne le temps de la vie d'une personne pendant lequel elle est éveillée plutôt qu'endormie. Dans of our waking life, waking décrit life : les 60 % représentent donc une part du temps passé éveillé. L'expression ne désigne pas la courte action de se réveiller. Cette action correspond à waking up ; ici, le groupe de mots définit la période utilisée pour calculer le pourcentage.

Exercice

Que signifie waking life dans la phrase Work takes up much of our waking life. ?

  1. le bref processus du réveil
  2. le temps que nous passons à marcher chaque jour
  3. le temps de notre vie pendant lequel nous sommes éveillés
Voir la réponse

le temps de notre vie pendant lequel nous sommes éveillés

So remember to take regular breaks, Phrases

5:07

Alors n'oubliez pas de faire des pauses régulières,

even just a minute or two. Intention

5:09

même juste une minute ou deux.

Phrases

take regular breaks : faire de courtes pauses à intervalles réguliers

Take regular breaks est une association de mots naturelle qui signifie interrompre son travail ou ses études pour faire de courtes pauses à intervalles réguliers. Ici, take signifie « prendre » ou « s’accorder », et non « emporter quelque chose ». Regular indique que les pauses se répètent au fil du temps. Le pluriel breaks convient à un conseil qui porte sur plusieurs pauses.

Exercice

Complétez la phrase avec take, regular et le pluriel de break : When you work at a screen for a long time, remember to ____.

Voir la réponse

take regular breaks

Intention

even just a minute or two : rendre une suggestion facile à suivre

Even just a minute or two indique qu’une très petite quantité de temps peut tout de même rendre l’action conseillée utile. Even signale une limite étonnamment basse, tandis que just souligne la petitesse de cette quantité. Cette formulation rend l’action plus facile à envisager. La personne encourage l’auditeur à faire une courte pause ; elle ne présente pas une ou deux minutes comme une longue durée.

Exercice

Que signifie even just a minute or two dans cette phrase ?

  1. Même une très courte pause vaut la peine d’être prise.
  2. Une pause d’une ou deux minutes est trop courte pour être utile.
  3. Chaque pause doit durer exactement deux minutes.
Voir la réponse

Même une très courte pause vaut la peine d’être prise.

Okay,

5:12

D'accord,

let's recap the vocabulary we've learnt Fil du propos

5:12

récapitulons le vocabulaire que nous avons appris

Fil du propos

Let's recap : signal pour revoir les points essentiels

Let's recap signifie « revoyons brièvement les points essentiels ». Dans cette phrase, l'expression introduit une révision rapide du vocabulaire déjà enseigné, et non une répétition complète de la leçon. Comme signal d'organisation du discours, elle indique ce qui va suivre : un résumé ou une courte liste d'idées déjà abordées, plutôt qu'un nouveau contenu.

Exercice

Après que l'animateur a dit “Okay, let's recap the vocabulary we've learnt”, à quoi les auditeurs doivent-ils s'attendre ?

  1. Un sujet entièrement nouveau et sans rapport
  2. Toute l'émission qui recommence depuis le début
  3. Une brève révision des mots déjà abordés
Voir la réponse

Une brève révision des mots déjà abordés

starting with to engineer something out,

5:14

en commençant par "to engineer something out" (éliminer par la conception),

meaning to design or plan

5:18

qui signifie concevoir ou planifier

in such a way

5:20

d'une manière telle

that something is no longer needed.

5:21

que quelque chose n'est plus nécessaire.

The phrase this much or so much

5:23

L'expression "this much" ou "so much"

means in such large amounts.

5:26

signifie en si grande quantité.

Blood circulation is the movement of blood through the heart and blood vessels

5:28

La circulation sanguine est le mouvement du sang à travers le cœur et les vaisseaux sanguins

which carries oxygen around the body.

5:32

qui transporte l'oxygène dans tout le corps.

If things are geared around a certain activity or purpose,

5:35

Si les choses sont "geared around" (axées sur) une certaine activité ou un certain but,

they're organized to support it.

5:39

elles sont organisées pour le soutenir.

The idiom to swim against the tide

5:42

L'idiome "to swim against the tide" (nager à contre-courant)

means to not follow what most people are doing.

5:44

signifie ne pas suivre ce que la plupart des gens font.

And finally,

5:47

Et enfin,

to drive someone towards a new situation

5:48

"to drive someone towards a new situation" (pousser quelqu'un vers une nouvelle situation)

means to push them towards accepting it.

5:51

signifie les pousser à l'accepter.

Once again,

5:54

Une fois de plus,

our 6 minutes are up. Phrases

5:55

nos 6 minutes sont écoulées.

Phrases

Our 6 minutes are up : les six minutes prévues sont écoulées

Dans cette phrase, la période fixe de six minutes de l'émission est terminée ; l'émission doit donc se conclure. Lorsqu'il est question d'une durée accordée, up signifie « terminé » ou « épuisé » et n'indique pas une direction vers le haut. Comme 6 minutes est grammaticalement pluriel, on utilise are : Our 6 minutes are up. Avec le nom singulier time, on dit Time is up.

Exercice

Dans “Once again, our 6 minutes are up”, que signifie are up ?

  1. Six minutes supplémentaires sont disponibles
  2. Le temps accordé est terminé
  3. Les six minutes se trouvent au-dessus de quelque chose
Voir la réponse

Le temps accordé est terminé

Remember to join us again next time

5:56

N'oubliez pas de vous joindre à nous la prochaine fois

for more topical discussion and useful vocabulary Phrases

5:58

pour plus de discussions d'actualité et de vocabulaire utile

here at Six Minute English.

6:01

ici à Six Minute English.

Phrases

for more topical discussion and useful vocabulary : davantage de discussions sur des sujets actuels et de vocabulaire utile

L’expression for more topical discussion and useful vocabulary indique ce que les auditeurs peuvent obtenir en revenant écouter l’émission. Ici, for introduit le but ou l’avantage de revenir. Topical qualifie discussion. Il signifie que la discussion porte sur des sujets actuels, pertinents ou dont on parle beaucoup. Le sens médical « appliqué directement sur la peau » ne convient pas à ce contexte. Le mot and relie topical discussion à useful vocabulary : l’expression promet donc deux types de contenu.

Exercice

Dans la phrase d’exemple, que signifie topical ?

  1. Lié à des sujets actuels, pertinents ou très discutés
  2. Destiné à être appliqué directement sur la peau
  3. Lié aux régions tropicales et chaudes
Voir la réponse

Lié à des sujets actuels, pertinents ou très discutés

Goodbye for now.

6:03

Au revoir pour le moment.

Bye.

6:04

Au revoir.

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