Les défis des relations anxieux-évitants : fiche pour apprendre l’anglais
The School of Life
Présentation de la vidéo : la théorie de l'attachement explique le cycle anxieux-évitant : l'un cherche à être rassuré, l'autre se retire, et la lucidité peut freiner l'escalade. Principaux points d'anglais : 1. What makes things even more complicated and very combustible is that (Grammaire et structures de phrase) : associer une proposition en what à is that pour souligner ce qui aggrave la situation. 2. ramping up (Verbes à particule) : comprendre ramp up comme l'augmentation d'une pression ou d'une émotion et décrire l'anxiété qui s'intensifie. 3. get on top of things (Expressions idiomatiques et figurées) : exprimer le fait de reprendre la maîtrise d'un problème avant qu'il ne fasse plus de mal.
Dans cette fiche
There are so many ways to be unhappy in love,
0:00Il y a tant de façons d'être malheureux en amour,
but one kind which modern psychology has given particular attention to Phrases
0:03mais un type de relation auquel la psychologie moderne a accordé une attention particulière
given particular attention to : accorder une attention particulière à
Give particular attention to something signifie se concentrer sur une chose avec plus de soin ou davantage que sur d’autres. Ici, la psychologie moderne a fait de ce type de relation malheureuse un sujet d’étude particulier. La structure est give particular attention to + nom ou forme en -ing. To est une préposition qui reste devant le complément ; given est le participe passé employé après has.
Exercice
Complétez la phrase avec give particular attention to au present perfect : The study has ____ the needs of first-generation college students.
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given particular attention to
in which one of the parties is defined as avoidant in their attachment patterns
0:11dans lesquelles l'une des parties est définie comme évitante dans ses schémas d'attachement
Attachment theory is the term given to a set of ideas Vocabulaire
0:19La théorie de l'attachement est le terme donné à un ensemble d'idées
about how we love and the role of childhood therein, Vocabulaire
0:23sur la façon dont nous aimons et le rôle que l'enfance y joue,
Attachment theory : théorie de l’attachement
Attachment theory, ou théorie de l’attachement, est un cadre psychologique portant sur les liens affectifs : la manière dont les personnes forment des relations proches et l’influence possible des premières expériences de soins sur leurs futurs schémas de confiance, de proximité et de sécurité. Dans cette phrase, le terme désigne un ensemble d’idées sur la façon dont les personnes aiment et sur le rôle de l’enfance. Ici, attachment signifie un lien affectif entre des personnes, et non un fichier joint à un courriel.
Exercice
Quelle description correspond le mieux à Attachment theory ?
- Une méthode pour ajouter des documents à des courriels.
- Un cadre psychologique sur les liens affectifs et la manière dont les premières relations peuvent influencer les suivantes.
- Une règle affirmant que chaque relation adulte est entièrement déterminée par l’enfance.
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Un cadre psychologique sur les liens affectifs et la manière dont les premières relations peuvent influencer les suivantes.
therein : renvoi à l’intérieur d’une idée déjà mentionnée
Dans cette phrase, therein signifie « au sein de cette question ou de ce processus ». Il renvoie à how we love : le rôle de l’enfance est donc envisagé dans la manière dont l’amour se développe ou fonctionne. Le mot renvoie souvent à une idée déjà mentionnée, et non à un lieu physique. Comprenez-le comme une version formelle et concise de in it ou in that.
Exercice
Dans la phrase, à quoi therein renvoie-t-il ?
- Après la fin de l’enfance
- Dans un lieu physique mentionné plus tôt
- Dans la manière dont les gens aiment
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Dans la manière dont les gens aiment
originally developed by the English psychologist John Bowlby in the 1950s and 60s.
0:27développées à l'origine par le psychologue anglais John Bowlby dans les années 1950 et 1960.
It divides up humanity into three categories Phrasal verbs
0:32Elle divise l'humanité en trois catégories
divides up : séparer un tout en plusieurs parties
Divides up signifie séparer un tout en parties, portions ou groupes plus petits. Ici, humanity est envisagée comme un ensemble unique puis répartie en trois catégories ; up souligne l’achèvement de la division et n’indique pas un mouvement vers le haut. Le complément peut suivre l’ensemble du verbe à particule, comme dans divides up humanity. Les groupes obtenus peuvent ensuite être introduits par into : divide something up into three categories.
Exercice
Complétez la phrase avec la forme correcte de divide up : Our coach ____ the team into three practice groups.
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divides up
according to our varying capacity to behave with confidence and trust in relationships.
0:36selon notre capacité variable à agir avec confiance et assurance dans nos relations.
Firstly, there are those who are securely attached, Vocabulaire
0:42Premièrement, il y a ceux qui ont un attachement sécurisant,
Securely attached dans la théorie de l’attachement
Dans la théorie de l’attachement, securely attached décrit une personne qui considère généralement ses relations proches comme sûres et fiables. Ici, attached indique un lien affectif, tandis que securely exprime le sentiment de confiance dans ce lien. Dans cette phrase, l’expression ne signifie pas être physiquement fixé. Elle désigne un mode d’attachement qui peut favoriser la confiance, l’empathie et une communication ouverte, sans affirmer que la personne ne s’inquiète jamais ou n’a aucun problème relationnel.
Exercice
Dans la théorie de l’attachement, que signifie securely attached ?
- Être physiquement fixé à une autre personne
- S’attendre à ce que toutes les relations soient parfaites
- Un mode d’attachement généralement confiant et stable
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Un mode d’attachement généralement confiant et stable
who had reliable and good childhood experiences
0:46qui ont eu des expériences d'enfance bonnes et fiables
and now expect to be positively treated by those they love. Grammaire
0:49et s'attendent maintenant à être traités de manière positive par ceux qu'ils aiment.
Expect to be positively treated : l’infinitif passif
Expect est suivi de l’infinitif to be treated. Comme to be + participe passé forme une construction passive, le sujet reçoit l’action : ces personnes pensent que ceux qu’elles aiment les traiteront de manière positive. En revanche, expect to positively treat others signifierait que le sujet accomplit l’action. Vous pouvez réutiliser expect to be + participe passé chaque fois que le sujet prévoit qu’une action sera exercée sur lui.
Exercice
Complétez la phrase avec l’infinitif passif de treat : Customers expect ____ fairly when they ask for help.
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to be treated
Fortunate types who are capable of empathy and generosity Phrases
0:53Ce sont des personnes chanceuses, capables d'empathie et de générosité,
capable of empathy and generosity : capable d’empathie et de générosité
Capable of signifie « avoir la capacité ou les qualités nécessaires pour quelque chose ». Ici, empathy et generosity sont des noms désignant des qualités relationnelles : l’expression indique donc que ces personnes peuvent comprendre les sentiments d’autrui et agir avec générosité. La structure est capable of + groupe nominal ou forme en -ing. Elle peut décrire une aptitude pratique, des qualités personnelles ou un potentiel.
Exercice
Complétez la phrase avec capable of. Even under pressure, Lena is ____ empathy and generosity.
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capable of
and communicate with honesty and directness about their needs.
0:58qui communiquent avec honnêteté et franchise sur leurs besoins.
Around 50% of the population is assumed to be securely attached. Grammaire
1:02On estime qu'environ 50 % de la population a un attachement sécurisant.
is assumed to be : rapporter une affirmation non prouvée
Is assumed to be est une structure passive de discours rapporté : sujet + be + assumed + infinitif avec to. Elle présente une affirmation comme une idée généralement tenue pour vraie par des personnes, des chercheurs ou une source, sans les nommer directement. Dans cette phrase, le pourcentage est présenté comme une estimation, et non comme un fait prouvé. La structure crée une distance entre le locuteur et l’affirmation ; assumed laisse donc davantage d’incertitude que established ou proven.
Exercice
Quelle phrase présente l’affirmation comme une hypothèse plutôt que comme un fait prouvé ?
- The device has been proven to be safe, so no further testing is needed.
- The device assumes to be safe, but testing is still continuing.
- The device is assumed to be safe, but testing is still continuing.
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The device is assumed to be safe, but testing is still continuing.
This leaves two fascinating deviations from health
1:08Cela laisse deux fascinantes déviations de la santé mentale,
caused by some form of early parental letdown and trauma.
1:12causées par une forme de défaillance parentale et de traumatisme précoces.
The first kind of attachment pattern is known as avoidant,
1:17Le premier type de schéma d'attachement est dit évitant,
is that avoidant and anxious people are frequently drawn to forming couples. Phrases
1:27c'est que les personnes évitantes et anxieuses sont souvent attirées pour former des couples.
What makes ... is that ... : d’abord l’évaluation, puis la cause
Dans cette phrase, What makes things even more complicated and very combustible est le sujet complet. What ne sert pas à poser une question ; il signifie "the thing that" et introduit une relative fusionnée. La structure What makes X + adjective is that + clause présente d’abord le résultat ou l’évaluation, puis identifie le facteur responsable. Ici, la proposition en that indique le facteur qui augmente la complexité et l’instabilité.
Exercice
Complétez la phrase avec la structure What makes ... is that ... : ____ the schedule difficult ____ three deliveries must arrive on the same day.
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What makes · is that
Combustible comme métaphore d’un risque de conflit
Au sens littéral, combustible décrit une matière qui peut prendre feu. Ici, le mot est métaphorique : la dynamique relationnelle pourrait rapidement « s’enflammer » et provoquer un conflit intense. En plaçant combustible à côté de complicated, le locuteur passe de la simple difficulté au danger et à l’instabilité. On retrouve cet emploi figuré dans les commentaires sur des situations tendues, des débats ou des contextes politiques.
Exercice
Dans la phrase "The debate became combustible after the accusation," que signifie probablement combustible ?
- Il pouvait rapidement dégénérer en conflit intense.
- Il est devenu plus difficile à comprendre.
- Il impliquait une matière qui brûlait réellement.
Voir la réponse
Il pouvait rapidement dégénérer en conflit intense.
be drawn to + forme en -ing
Dans be drawn to, drawn signifie « attiré », et non « dessiné ». Cette structure qui ressemble à un passif décrit une attirance ou un élan souvent ressenti comme naturel plutôt que pleinement volontaire. Ici, to est une préposition. Elle peut être suivie d’un nom ou d’une forme en -ing ; drawn to forming couples est donc grammatical, tandis que drawn to form couples ne correspond pas à cette structure.
Exercice
Complétez la phrase avec les deux mots manquants de be drawn to : Leah enjoys creative work, so she is ____ designing costumes.
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drawn to
Couples where their varied emotional quirks
1:33Des couples où leurs différentes particularités émotionnelles
contribute to an especially fraught combination. Notes
1:36contribuent à une combinaison particulièrement tendue.
contribute to + un résultat
Dans cet emploi causal, contribute to signifie « contribuer à provoquer » ou « être l’un des facteurs produisant » un résultat. Le résultat vient après to : les différents traits émotionnels participent donc à la création d’une combinaison particulièrement tendue et difficile. Cette formulation présente généralement le sujet comme un facteur parmi d’autres, pas nécessairement comme la cause unique ou directe. Ici, elle ne signifie pas faire don d’argent ou de ressources.
Exercice
Complétez la phrase avec la forme correcte de contribute to : Lack of sleep can ____ poor concentration.
Voir la réponse
contribute to
fraught combination : une combinaison tendue et propice aux conflits
Dans fraught combination, fraught signifie que quelque chose est marqué par la tension, la difficulté et un fort risque de conflit. Ici, le mot décrit la combinaison elle-même, et non quelque chose qui serait littéralement rempli d’objets. La structure fraught + nom présente ce que désigne le nom comme émotionnellement tendu ou susceptible d’entraîner de graves problèmes.
Exercice
Quelle phrase emploie fraught au sens de tendu et susceptible d’entraîner un conflit ?
- The conversation became fraught when old accusations resurfaced.
- The recipe became fraught because it had many steps.
- The suitcase became fraught because it was heavy.
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The conversation became fraught when old accusations resurfaced.
An anxiously attached person in a relationship
1:39Une personne à l'attachement anxieux dans une relation
will have the characteristic feeling of not being properly appreciated and loved. Grammaire
1:42aura le sentiment caractéristique de ne pas être appréciée et aimée à sa juste valeur.
feeling of not being properly appreciated and loved : le sentiment de ne pas être valorisé ni aimé comme il se doit
Le nom feeling peut être suivi de of + une proposition en -ing pour nommer l’expérience qui provoque ou définit le sentiment. Ici, not being properly appreciated and loved est une structure passive : la personne a le sentiment que les autres ne la valorisent pas et ne l’aiment pas comme ils le devraient. Puisque not précède being, il nie tout le groupe passif coordonné being properly appreciated and loved. Properly signifie correctement ou comme la personne le mérite, et appreciated signifie ici valorisé, et non remercié.
Exercice
Complétez la phrase avec not et la forme passive en -ing : Maya described the feeling of ____ included in important decisions.
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not being
and are convinced that such a union could be possible.
1:55et sont convaincues qu'une telle union pourrait être possible.
seems to them humiliatingly and hurtfully detached.
2:00leur semble d'un détachement humiliant et blessant.
The person they're with : relative avec omission du pronom complément
Dans The person they're with, they're with complète et précise person. L'expression signifie « la personne avec qui ils sont ». Le pronom relatif whom ou that est omis parce qu'il serait le complément de with. La préposition with reste à la fin de la proposition relative. Le modèle nom + sujet + be with permet d'identifier quelqu'un par la personne qui l'accompagne ou par sa relation.
Exercice
Quelle phrase signifie naturellement “The person whom Nina is with has the tickets” ?
- The person Nina is waiting for has the tickets.
- The person Nina is with has the tickets.
- Nina, who is with the person, has the tickets.
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The person Nina is with has the tickets.
with as much intensity as they offer them. Grammaire
2:05avec la même intensité qu'elles lui offrent.
As much intensity as : comparer des degrés égaux
As much + nom indénombrable + as sert à comparer des quantités ou des degrés égaux. Dans as much intensity as, intensity représente un degré indénombrable ; on utilise donc much, et non many. Le premier as introduit le degré, tandis que le second introduit le terme de comparaison. Cette structure peut aussi comparer des notions indénombrables comme effort, time, attention et energy.
Exercice
Complétez la phrase avec la structure as much + nom indénombrable + as en utilisant attention : The backup plan deserves ____ the main proposal.
Voir la réponse
as much attention as
They're hugely saddened by their coldness and distance
2:08Elles sont profondément attristées par sa froideur et sa distance,
and gradually fall into moods of self-loathing and rejection, Idiomes
2:12et sombrent peu à peu dans des états de haine de soi et de rejet,
fall into moods of self-loathing and rejection : entrer dans un état
L'expression fall into présente un état émotionnel comme un lieu dans lequel on entre. Ici, elle signifie que ces personnes commencent progressivement à éprouver de la haine envers elles-mêmes et un sentiment de rejet ; il ne s'agit pas d'une chute physique. Fall into suggère aussi que ce changement n'est pas entièrement choisi et qu'il peut être difficile à arrêter. Cette structure s'emploie également dans fall into despair, fall into silence et fall into a routine.
Exercice
Quelle phrase emploie naturellement fall into pour décrire l'entrée progressive dans un état mental indésirable ?
- After days of harsh criticism, he began to fall onto a state of self-doubt.
- After days of harsh criticism, he began to fall into a state of self-doubt.
- After days of harsh criticism, he began to fall across a state of self-doubt.
Voir la réponse
After days of harsh criticism, he began to fall into a state of self-doubt.
they might keep quiet about their frustrations
2:22elles peuvent garder le silence sur leurs frustrations
desperation erupts : le désespoir éclate soudainement
Desperation erupts est une métaphore : le désespoir est présenté comme un volcan ou une force qui jaillit soudainement. Ici, le désespoir produit par des frustrations longtemps contenues devient visible et difficile à maîtriser. La structure émotion abstraite + erupt marque un passage brutal d'une pression cachée à une expression ouverte. Eventually signale l'accumulation qui précède cette libération soudaine.
Exercice
Quelle phrase emploie erupted au sens figuré pour une émotion qui devient soudainement visible ?
- The volcano erupted before dawn.
- After weeks of pressure, anger erupted during the meeting.
- The child's first tooth erupted normally.
Voir la réponse
After weeks of pressure, anger erupted during the meeting.
even if : un obstacle qui ne change pas le résultat
Even if introduit une condition possible tout en indiquant que le résultat restera le même. Ici, un moment très inapproprié est présenté comme un obstacle qui n'empêchera pourtant pas l'action. Utilisez even if + proposition lorsque quelque chose reste vrai ou qu'une personne agira quand même, que la condition se réalise ou non.
Exercice
Complétez la phrase avec le connecteur de deux mots qui présente un possible obstacle futur sans modifier le résultat : “I'll keep my promise ____ it becomes difficult.”
Voir la réponse
even if
perhaps they and their partner are exhausted
2:31peut-être qu'elles et leur partenaire sont épuisés
won't be able not to : une action inévitable
Les deux négations ont des rôles différents : won't rend la capacité négative, tandis que le second not appartient à not to insist. La structure complète signifie « ne pas avoir la capacité de s'empêcher d'insister » ; la personne insistera donc bel et bien. Une reformulation utile est won't be able to stop themselves from + -ing. Interprétez la phrase depuis la négation intérieure vers l'extérieur : comprenez d'abord l'idée de ne pas faire l'action, puis l'incapacité à maintenir cette absence d'action.
Exercice
Que signifie la phrase « Maya won't be able not to check her phone » ?
- Maya ne pourra pas regarder son téléphone.
- Maya ne pourra pas s'empêcher de regarder son téléphone.
- Maya décidera peut-être de ne pas regarder son téléphone.
Voir la réponse
Maya ne pourra pas s'empêcher de regarder son téléphone.
insist on addressing the issues : insister pour traiter les problèmes
Dans insist on addressing the issues, insist on signifie exiger fermement une action ou continuer à faire pression pour qu'elle ait lieu. L'action est addressing the issues, c'est-à-dire traiter directement les problèmes. La structure est insist on + nom ou forme en -ing. C'est pourquoi addressing suit on, et non la base verbale address. Right now ajoute un caractère urgent : les problèmes doivent être traités immédiatement.
Exercice
Utilisez insist au prétérit avec sa préposition fixe : Yesterday, the coach ____ reviewing the safety rules before practice.
Voir la réponse
insisted on
drive their points home : marteler leurs arguments
Drive their points home est une expression idiomatique qui signifie souligner leurs arguments avec tant de force et de clarté que les auditeurs peuvent difficilement les ignorer ou les comprendre de travers. Home ne désigne pas un lieu ; il ajoute l'idée que le message atteint pleinement sa cible. La structure est drive + a point/one's point + home. Dans cette phrase, le pluriel points montre que plusieurs arguments sont renforcés avec force, et le contexte donne à cette insistance un ton critique.
Exercice
Quelle phrase exprime le mieux l'idée de souligner un message jusqu'à ce qu'il soit clair et difficile à ignorer ?
- The presenter changed the subject after the chart.
- The presenter drove her point home with a clear before-and-after chart.
- The presenter made a point about the schedule.
Voir la réponse
The presenter drove her point home with a clear before-and-after chart.
such viciousness that : la structure de résultat such + nom + that
La structure such + groupe nominal + that relie une qualité ou un degré extrême à son résultat. Ici, such intensifie le nom viciousness, et la proposition introduite par that donne la conséquence : le partenaire conclut que les personnes qui agissent avec méchanceté doivent être folles et méchantes. La structure réutilisable est such + groupe nominal + that + résultat. Le nom est l’élément essentiel : such viciousness that... et such a loud noise that... suivent le même modèle.
Exercice
Complétez la phrase avec les deux mots qui forment la structure de résultat such ... that : The storm hit with ____ force ____ several windows broke.
Voir la réponse
such · that
might know how to soothe the situation, Phrases
2:55saurait peut-être comment apaiser la situation,
soothe the situation : apaiser la tension sans forcément résoudre le problème
Soothe the situation signifie rendre plus calme une situation tendue ou chargée d’émotion. Soothe met l’accent sur la réduction de la détresse ou de l’intensité ; l’expression présente donc le conflit comme quelque chose que l’on peut apaiser. Elle ne signifie pas que le problème de fond est résolu. Dans cette phrase, apaiser la tension est une première étape qui peut permettre une meilleure discussion.
Exercice
Quelle phrase indique que des excuses ont réduit la tension sans affirmer que le problème était entièrement résolu ?
- Her apology helped soothe the situation.
- Her apology made the situation more tense.
- Her apology completely resolved the situation.
Voir la réponse
Her apology helped soothe the situation.
this avoidant party triggers every insecurity
3:01ce partenaire évitant déclenche toutes les insécurités
Under pressure to : une pression extérieure pour agir
Under pressure to + verbe signifie que des attentes ou des exigences extérieures donnent à quelqu'un le sentiment de devoir agir. Ici, on lui demande d'être plus chaleureux et plus proche : il s'agit d'une pression émotionnelle, pas simplement d'un manque de temps. L'expression peut suivre be ou feel, ou se placer au début d'une proposition pour expliquer la pression à l'origine de l'action principale : Under pressure to respond, she agreed.
Exercice
Complétez la phrase avec l'expression anglaise de trois mots qui indique une exigence extérieure : She was ____ apologize before the meeting.
Voir la réponse
under pressure to
Hounded : poursuivi ou pressé de façon répétée
Dans feels hounded, hounded est le participe passé de hound employé après feel comme un adjectif. Il signifie se sentir poursuivi, contacté, critiqué ou pressé de façon répétée, avec très peu de possibilités d'y échapper. Le mot vient de l'image des chiens de chasse poursuivant quelque chose, mais il est ici figuré. Il présente les demandes de l'autre personne comme persistantes et menaçantes ; le sentiment est donc bien plus fort qu'une simple gêne.
Exercice
Quel mot complète le mieux la phrase lorsque les appels répétés donnent au témoin le sentiment d'être poursuivi sans relâche ? After three days of nonstop calls, the witness felt ___ by reporters.
- welcomed
- hounded
- bothered
Voir la réponse
hounded
They go cold and disconnect from the situation, Idiomes
3:14Il devient froid et se déconnecte de la situation,
go cold : devenir émotionnellement distant
Dans cette phrase, go cold signifie devenir distant sur le plan émotionnel et cesser de répondre avec chaleur ou implication. Il ne s'agit pas d'avoir froid physiquement : la pression provoque un repli défensif, une idée renforcée par and disconnect. La structure go + adjectif marque souvent un changement d'état, comme dans go quiet, go silent et go wrong. Dans un contexte relationnel, cold indique le passage de la chaleur et du lien à la froideur et à l'absence de réaction, souvent de manière soudaine.
Exercice
Complétez la phrase avec le passé de go cold : After the difficult question, he ____ and stopped responding.
Voir la réponse
went cold
only further ramping up the partner's anxiety. Phrasal verbs
3:17ne faisant qu'accroître davantage l'anxiété du partenaire.
ramping up : augmenter l'intensité
Ramping up signifie augmenter la quantité, le niveau ou l'intensité de quelque chose, souvent de façon perceptible ou progressive. Ici, l'expression signifie intensifier l'anxiété du partenaire ; further montre que cette anxiété était déjà en train d'augmenter. Le groupe en -ing présente cette augmentation comme le résultat du comportement précédent. Only ajoute l'idée d'un effet contre-productif : au lieu d'aider, la réaction froide ne fait qu'intensifier l'anxiété. Ramp up peut prendre un complément, comme dans ramp up anxiety, ou s'employer sans complément, comme dans anxiety ramps up.
Exercice
Quelle phrase emploie correctement ramp up au sens d'augmenter la production ?
- The factory is rising production.
- The factory is ramping up production.
- Production is raising quickly.
Voir la réponse
The factory is ramping up production.
as they put it : attribuer les mots à autrui
Ici, as they put it signifie « selon leurs propres termes ». L'expression indique que controlled est l'étiquette choisie par la personne évitante pour décrire son expérience, et non l'affirmation neutre qu'une personne l'a objectivement contrôlée. Cette incise attribue momentanément le choix des mots aux personnes dont on parle. Elle sert à signaler qu'un cadrage particulier vient d'elles et, parfois, à prendre un peu de distance par rapport à ce cadrage.
Exercice
Complétez la phrase avec l'incise de quatre mots contenant put qui présente « needlessly confusing » comme la formulation des joueurs : The players said the new rule was, ____, “needlessly confusing.”
Voir la réponse
as they put it
They have the impression of being got at, Phrasal verbs
3:26Il a l'impression d'être pris pour cible,
being got at : se sentir injustement pris pour cible
Being got at est la forme passive du verbe à particule informel get at someone. Ici, l'expression signifie être critiqué de façon répétée, être pris à partie ou subir une pression que la personne juge injuste. La forme passive place la personne affectée au centre : elle se perçoit comme la cible. Cela ne signifie pas que quelqu'un l'a physiquement atteinte ou obtenue.
Exercice
Dans la phrase “Mia felt she was being got at whenever the group mocked her work,” que signifie being got at ?
- Elle avait l'impression que quelqu'un tendait physiquement la main vers elle.
- Elle avait l'impression d'être injustement critiquée ou prise pour cible.
- Elle avait l'impression d'être invitée à rejoindre le groupe.
Voir la réponse
Elle avait l'impression d'être injustement critiquée ou prise pour cible.
They may quietly fantasize about going off to have sex with someone else completely,
3:32Il peut silencieusement fantasmer de partir coucher avec quelqu'un d'autre complètement,
or just of going into the other room and reading a book,
3:38ou simplement d'aller dans l'autre pièce lire un livre,
to know that this is not your relationship only.
3:46de savoir que cela ne concerne pas uniquement votre relation.
It helps immensely to know that ... : it comme sujet anticipateur
Ici, it est un sujet apparent, ou anticipateur. Il ne renvoie à aucune chose précise. Le véritable contenu arrive ensuite dans l'infinitif : to know that this is not your relationship only. La structure It helps ... to know that ... présente un fait ou une prise de conscience comme utile. immensely renforce helps : le locuteur dit que ce savoir est extrêmement utile, et pas seulement un peu utile.
Exercice
Complétez cette phrase rassurante avec la structure exacte de la leçon : ____ your friends are ready to support you.
Voir la réponse
It helps immensely to know that
This is a type : classer un cas comme schéma récurrent
This renvoie à la dynamique relationnelle décrite juste avant. Les mots a type classent cette dynamique comme un cas d'un schéma reconnaissable et récurrent ; ils ne donnent pas à l'une des personnes une étiquette de type fixe. En tant que phrase de classification très courte, This is a type fait passer la discussion d'un cas privé à une catégorie plus large. La proposition suivante, qui évoque des millions de cas semblables, soutient ensuite ce recadrage.
Exercice
Quel rôle joue This is a type dans l'exemple ?
- Elle attribue à une personne un type de personnalité fixe.
- Elle classe la dynamique relationnelle précédente comme un schéma récurrent.
- Elle affirme que la situation est simplement typique et sans importance.
Voir la réponse
Elle classe la dynamique relationnelle précédente comme un schéma récurrent.
in fact comme marqueur de contraste correctif
In fact introduit une information qui corrige ou renverse l'attente créée par la description précédente. Les causes semblent personnelles et insultantes, mais le locuteur les présente ensuite comme des phénomènes généraux. Cette expression organise l'argumentation : elle présente d'abord une impression, puis la remplace par ce que le locuteur considère comme la réalité. Elle est plus forte qu'un ajout neutre tel que also.
Exercice
Quel rôle joue in fact dans cette phrase ?
- Elle donne un autre exemple d'insulte personnelle.
- Elle montre que les chercheurs sont incertains.
- Cette expression remplace l'impression personnelle par l'affirmation opposée que les causes sont générales.
Voir la réponse
Cette expression remplace l'impression personnelle par l'affirmation opposée que les causes sont générales.
well studied and mapped by sober researchers in lab coats. Vocabulaire
4:03bien étudiés et cartographiés par de sérieux chercheurs en blouse blanche.
sober researchers : sober au sens de sérieux et lucide
Ici, sober décrit les chercheurs comme sérieux, calmes et guidés par les faits. Le mot donne l'image d'experts rigoureux qui étudient le sujet de manière systématique. Sober peut littéralement signifier qui n'est pas sous l'effet de l'alcool, mais ce n'est pas le sens voulu ici. Avec des noms liés au travail intellectuel, comme analysis, assessment, judgment ou reflection, il signifie souvent réaliste, mesuré et dépourvu d'émotivité.
Exercice
Dans cette phrase, que signifie sober researchers ?
- Des chercheurs dont les travaux portent principalement sur l'alcool.
- Des chercheurs qui portent des blouses de couleur sobre.
- Des chercheurs sérieux, calmes et prudents dans leur jugement.
Voir la réponse
Des chercheurs sérieux, calmes et prudents dans leur jugement.
There is an immense difference between acting out on one's avoidant or anxious impulses
4:12Il y a une immense différence entre agir sous l'impulsion de ses penchants évitants ou anxieux
Formes en -ing parallèles : understanding, grasping, explaining
Dans la partie qui suit and au sein de between ... and, understanding, grasping et explaining sont trois formes en -ing coordonnées. Ensemble, elles désignent l’alternative préférable au fait de céder à ses impulsions : les reconnaître, remonter à leur origine, puis mettre la raison en mots. Le recours à la même forme grammaticale transforme les trois actions en une liste claire et équilibrée. Ce ne sont pas les verbes principaux de trois phrases distinctes ; ils dépendent tous de la structure plus large difference between A and B.
Exercice
Complétez la liste parallèle avec les formes en -ing des verbes entre parenthèses : A careful response involves ____ your feelings, ____ where they came from, and ____ them clearly to others. (understand; grasp; explain)
Voir la réponse
understanding · grasping · explaining
make us do : make + complément + infinitif sans to
Dans make us do, make est un verbe causatif : il indique que quelque chose provoque une action ou nous pousse fortement à agir. Us est le complément d’objet de make, et do est le verbe qui décrit l’action produite ; ici, les impulsions sont présentées comme la cause. Dans la structure active make + object + verb, le deuxième verbe est un infinitif sans to : on dit donc make us do, et non make us to do. À la voix passive, to réapparaît : we are made to do something.
Exercice
Complétez la phrase avec la forme correcte de do après make : Strong emotions can make us ____ things too quickly.
Voir la réponse
do
but we can be something almost as beneficial.
4:32mais nous pouvons être quelque chose de presque aussi bénéfique.
most of us comme nuance parenthétique
La proposition principale est We cannot be wholly healthy in love. L'incise most of us réduit la portée de l'affirmation : au lieu de concerner tous les membres du groupe désigné par we, elle concerne la majorité et laisse place à des exceptions. Comme elle interrompt la proposition entre deux virgules, l'expression joue le rôle d'une nuance parenthétique. La retirer ne change pas la structure grammaticale, mais rend l'affirmation plus absolue. Cette autocorrection permet de paraître prudent et inclusif lorsqu'on parle de tendances humaines générales.
Exercice
Quel est le rôle de l'expression insérée most of us dans la phrase ?
- Elle applique l'affirmation à tout le monde sans exception.
- Elle fait en sorte que we désigne uniquement la personne qui parle.
- Elle limite l'affirmation à une majorité et laisse place à des exceptions.
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Elle limite l'affirmation à une majorité et laisse place à des exceptions.
our unhealthy, trauma-driven behavior in good time, Idiomes
4:39nos comportements malsains liés aux traumatismes en temps utile,
grow into pour exprimer un développement progressif
Grow into signifie « devenir progressivement » grâce au temps, à l'expérience ou au développement. Ici, into introduit l'identité acquise par la suite : des personnes déterminées à expliquer leur comportement. L'expression met l'accent sur le cheminement, et pas seulement sur le résultat final. La structure grow into + groupe nominal convient aux rôles, aux identités, aux capacités et aux qualités qui se développent avec le temps ; ici, into n'indique pas une direction physique.
Exercice
Complétez la phrase avec l'expression de deux mots de la leçon qui signifie « devenir progressivement » : With time and support, Amir can ____ a confident team leader.
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grow into
committed to explaining : to prépositionnel + forme en -ing
Be committed to signifie se consacrer fermement et durablement à une action ou à un objectif. Ici, les personnes prennent l'engagement continu d'expliquer leur comportement nuisible au lieu de l'ignorer. Dans cette structure, to est une préposition ; il est donc suivi d'un nom ou d'une forme en -ing : committed to explaining. On ne met pas le verbe de base explain après ce to.
Exercice
Complétez la phrase avec la forme correcte de protect : Our company is committed to ____ customer data.
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protecting
in good time : agir suffisamment tôt
In good time signifie suffisamment tôt, avant qu'une échéance, un danger ou un événement ultérieur rende l'action inefficace. Ici, l'explication doit avoir lieu avant que la colère devienne incontrôlable. L'expression présente le choix du moment comme une forme de prévention : il faut agir tant qu'il reste assez de temps pour modifier la suite. Elle ne signifie pas simplement que quelque chose finira par arriver.
Exercice
Choisissez l'expression qui signifie « suffisamment tôt, avec du temps pour se préparer » dans cette phrase : Maya arrived ___ for the meeting.
- on time
- in good time
- in time
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in good time
run their course : évoluer naturellement jusqu’à son terme
“Run their course” signifie passer par les étapes habituelles jusqu’à atteindre naturellement une fin. Ici, “their” renvoie à “our antics” : le comportement irrationnel s’est donc entièrement manifesté avant de prendre fin. L’expression présente quelque chose comme un processus qui atteint son terme avec le temps, souvent sans avoir été interrompu plus tôt. Le possessif change selon le sujet : a fever runs its course; events run their course.
Exercice
Complétez l’expression figée qui signifie « évoluer naturellement jusqu’à son terme » : The doctor said the mild fever should be allowed to ____.
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run its course
than a couple who have learned to tell one another
4:55qu'un couple qui a appris à se dire l'un à l'autre,
in the true sense : définir romantic de manière plus stricte
“In the true sense” est un commentaire parenthétique portant sur le mot romantic. Il crée une pause pour indiquer au lecteur que romantic est employé selon la définition plus profonde ou plus stricte de l’auteur, et pas seulement au sens habituel des rendez-vous, des cadeaux ou des grands gestes. Ce type d’expression organise l’information en précisant comment comprendre un mot proche. Il ne se contente pas d’intensifier romantic ; il en redéfinit le sens avant que l’auteur termine son affirmation.
Exercice
Quel rôle joue in the true sense dans cette phrase ? The community was democratic, in the true sense, because every resident had a voice.
- Cela indique que democratic est employé selon une définition stricte ou plus profonde.
- Cela montre que le locuteur ne sait pas si democratic est le mot approprié.
- Cela signifie que la communauté était extrêmement démocratique.
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Cela indique que democratic est employé selon une définition stricte ou plus profonde.
that they have been triggered in an avoidant or an anxious direction, Vocabulaire
4:59qu'ils ont été déclenchés dans une direction évitante ou anxieuse,
triggered in an avoidant or an anxious direction : une réponse d'attachement activée
Triggered signifie ici que quelque chose a activé une réponse émotionnelle et comportementale forte, en grande partie automatique. Dans ce contexte, la réponse vient d'un schéma d'attachement déjà établi, et non d'une simple irritation. L'expression in an avoidant or an anxious direction présente la réaction comme un mouvement vers l'un de deux schémas : prendre ses distances ou chercher à être rassuré. Elle décrit la tendance de la personne à ce moment-là, et non une identité fixe ou un diagnostic clinique.
Exercice
Dans la phrase, que signifie "triggered in an avoidant or an anxious direction" ?
- La personne a reçu un diagnostic formel pour les deux styles d'attachement.
- La personne est légèrement irritée et a délibérément choisi une opinion différente.
- Un ancien schéma d'attachement a été activé, poussant la personne à se retirer ou à chercher à être rassurée.
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Un ancien schéma d'attachement a été activé, poussant la personne à se retirer ou à chercher à être rassurée.
and hope to be normal again in a little while.
5:07et espèrent redevenir normaux dans peu de temps.
get on top of things : reprendre une situation en main
Get on top of things est une expression idiomatique qui signifie reprendre le contrôle d'une situation difficile, chargée ou désorganisée. Elle suggère souvent que des problèmes ou des tâches ont commencé à s'accumuler et que la personne s'en occupe activement. Things est volontairement général : il désigne le travail, les problèmes, les émotions ou les exigences pratiques concernés. L'expression ne signifie pas être physiquement au-dessus de quelque chose.
Exercice
Complétez la phrase avec l'expression idiomatique qui signifie reprendre le contrôle d'une situation difficile : After a week of missed deadlines, Maya made a plan to ____.
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get on top of things
Love is a skill that we can learn. Fil du propos
5:12L'amour est une compétence que l'on peut apprendre.
“Love is a skill that we can learn” comme thèse de conclusion
Cette courte affirmation transforme les exemples précédents en une conclusion facile à retenir. La structure “X is a skill that we can learn” présente X comme une capacité qui peut progresser grâce à l’attention et à la pratique, plutôt que comme un résultat déterminé uniquement par le hasard. Ici, skill est une métaphore qui structure le raisonnement, et non l’affirmation que l’amour serait une technique simple. La structure concise sujet-verbe copule-complément rend l’idée facile à répéter ; elle sert donc de thèse et de conclusion finale à l’argumentation.
Exercice
Après avoir décrit des comportements que l’on peut apprendre, comme remarquer, interpréter et présenter des excuses, quel est le rôle principal de “Love is a skill that we can learn” ?
- Introduire une histoire sans rapport au sujet de la chance
- Affirmer que l’amour est une unique procédure technique et simple
- Résumer les exemples sous la forme d’un principe mémorable que l’on peut apprendre
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Résumer les exemples sous la forme d’un principe mémorable que l’on peut apprendre
need not be a matter of good luck : nier la nécessité
Dans cette expression, need fonctionne comme un auxiliaire modal. La structure négative est need not + verbe à la base verbale ; be suit donc directement, sans to. Need not be signifie « ne doit pas nécessairement être » ou « n’a pas besoin d’être » : cette forme nie la nécessité ou le caractère inévitable, sans exclure que cela puisse parfois être vrai. A matter of X signifie « quelque chose qui est décidé ou déterminé principalement par X ». L’expression complète indique que la réussite en amour ne doit pas dépendre principalement de la chance ; des comportements que l’on peut apprendre peuvent aussi influencer le résultat.
Exercice
Utilisez need not be a matter of pour compléter la phrase : Passing the test ____ luck.
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need not be a matter of