Comment gérer vos émotions : fiche pour apprendre l’anglais

Que signifie ace dans cette phrase ? You need to ace Friday's exam.

1. Obtenir un excellent résultat à l'examen de vendredi
2. Simplement passer l'examen de vendredi
3. Atteindre seulement la note minimale à l'examen de vendredi

Utilisez le modèle after + durée + of + activité. Complétez la phrase : After three days ____ training, the team felt ready.

Mettez pull, it et off dans le bon ordre pour compléter la phrase : The science demonstration was risky, but we managed to ____.

Mettez get, your, grades et back dans le bon ordre pour compléter la phrase : The teacher has finished checking your tests, so you will ____ tomorrow.

Quelle phrase indique clairement que la note était bien plus basse que ce à quoi Mia s'attendait ?

1. The test score was much lower than Mia expected.
2. The test score was very low, just as Mia expected.
3. The test score was lower than Mia expected.

Quelle interprétation correspond le mieux à 'Leo doesn't seem too bothered by the delay' ?

1. Leo est trop préoccupé pour attendre davantage.
2. Leo ne semble pas très préoccupé par le retard.
3. Il est certain que le retard ne préoccupe pas du tout Leo.

Complétez la structure causative avec la forme correcte de wonder : The strange message is making me ____ why the door is open.

Dans I still can't shake this off., que signifie la phrase si this désigne un mauvais sentiment ?

1. Ce mauvais sentiment continue de m'affecter.
2. J'ai oublié ce qui a causé ce sentiment.
3. Je suis incapable de secouer un objet physique.

Dans « Jon can't lift the box as easily as Sara can », quels mots sont sous-entendus après le can final ?

1. lift the box
2. open the box
3. help Jon

Complétez la phrase avec l’expression exacte de la leçon qui signifie « se concentrer sur l’aspect positif d’une situation » : We missed the bus, but let's ____ and enjoy the extra time together.

Dans la phrase Is controlling our emotions possible?, quelle est la fonction de controlling our emotions ?

1. Une partie d'un verbe au présent progressif avec is
2. Un adjectif qui décrit emotions
3. Un groupe en -ing qui sert de sujet

Quelle phrase emploie in the first place pour demander une raison d'origine ?

1. At first, the room looked smaller.
2. Why did we book this room in the first place?
3. Her design won first place.

Que signifie a definitive yes dans cette phrase ?

1. Une définition du mot yes.
2. Une réponse affirmative claire et sans équivoque.
3. Une réponse incertaine susceptible de changer.

Complétez la phrase avec la forme en -ing du verbe entre parenthèses : We need a strategy for ____ customer complaints. (handle)

Que signifie the process model dans cette phrase ?

1. Une petite reproduction physique d'un objet
2. Un cadre psychologique permettant d'analyser la formation des émotions
3. Une personne qui présente des vêtements

Quelle phrase coordonne correctement deux mots interrogatifs partageant le même infinitif ?

1. We need to decide when and how responding.
2. We need to decide when to and how respond.
3. We need to decide when and how to respond.

Quelle est la fonction principale de First, dans cette phrase ?

1. Il indique que la personne qui parle est arrivée en première position.
2. Il indique que l'événement ne s'est jamais produit auparavant.
3. Il marque la première étape de l'explication.

Dans l'expression a situation, real or imagined, que nous indique real or imagined ?

1. La situation peut être réelle ou n'exister que dans l'esprit.
2. La situation passe de l'imaginaire au réel.
3. Quelqu'un imagine comment entrer dans la situation.

Que signifie “The warning draws our attention to the loose cable” ?

1. L'avertissement crée un dessin du câble mal fixé.
2. Nous ignorons volontairement le câble mal fixé.
3. L'avertissement nous fait remarquer le câble mal fixé.

Quel verbe complète le mieux cette phrase formelle sur l'évaluation d'une situation ? The researchers ___ how the event affected each person's goals.

1. praised
2. celebrated
3. appraised

Complétez la phrase avec la paire de verbes équilibrée qui signifie « favoriser ou entraver » : A new routine can ____ our progress, depending on how we use it.

Complétez la phrase avec l'expression de cause à effet qui signifie « provoque plusieurs changements liés » : One change in the school schedule often ____ changes in family routines.

Quelle phrase utilise how suivi de trois verbes parallèles pour organiser trois domaines de changement ?

1. The new routine changes how we eat, sleep, and exercise.
2. The new routine changes our daily life in many ways.
3. The new routine changes how we eat, sleeping, and exercise.

Complétez la phrase avec l’expression cible de deux mots qui signifie « appelé » : The process of adjusting to a new environment is ____ adaptation.

Quelle phrase signifie naturellement qu’une étape offre la possibilité d’intervenir de manière délibérée ?

1. This step offers an opportunity consciously intervening.
2. This step offers an opportunity to consciously intervene.
3. This step consciously offers by intervening.

Quelle phrase emploie naturellement outlines pour annoncer le contenu principal d’un guide ?

1. The guide outlines around the steps we might take next.
2. The guide outlines what steps we might take next.
3. The guide outlines what steps might we take next.

Complétez la transition figée qui signifie « observer comment cela fonctionne en pratique » : To see this ____, watch the short demonstration.

Complétez la situation hypothétique avec la forme passive du present perfect indiquant que vous avez reçu une invitation : Let's imagine ____ a science fair.

Que signifie your least favorite ex dans cette phrase ?

1. La nouvelle personne qui partage la vie de votre ex.
2. L'ex que vous préférez encore.
3. L'ex que vous aimez le moins.

Complétez la phrase avec la forme en un seul mot opposée à all together : To prevent another delay, we avoided the risky route ____.

Utilisez by + la forme en -ing de take pour compléter la phrase : Nina saved time ____ the shortcut.

Ajoutez l’auxiliaire qui renforce un verbe affirmatif : If you ____ need help, tell me.

Dans cette phrase, que signifie try modifying the situation ?

1. Essayer de modifier une description écrite de la situation
2. Essayer de changer un élément de la situation sociale extérieure
3. Essayer de cacher l'émotion sans changer la situation

Complétez la phrase avec l'expression mise en évidence pour indiquer une décision consciente de ne pas s'engager dans l'interaction : Maya protected her study time by ____ the people sending distracting messages.

Utilisez la forme progressive de prove pour montrer qu'une tentative en cours révèle un problème : Finding a quiet room is ____.

Quelle phrase demande naturellement à quelqu'un de détourner son attention du bruit pour la porter sur sa respiration ?

1. Pay attention to both the noise and your breathing.
2. Draw everyone's attention to the noise.
3. Shift your attention from the noise to your breathing.

Quelle phrase indique que Leo s'est préparé en relisant ses notes au lieu de prêter attention aux rumeurs ?

1. Leo prepared for the meeting by reviewing his notes rather than focusing on rumors.
2. Leo prepared for the meeting by reviewing his notes while focusing on rumors.
3. Leo prepared for the meeting by reviewing his notes because he was focusing on rumors.

Complète la phrase avec l'expression de la leçon qui introduit avec douceur un choix supplémentaire : ____ move the meeting online.

Utilisez la structure exacte de cinq mots de la leçon pour compléter la phrase : Before reacting, try to ____ the problem.

Qu'indique l'expression initiale After seriously reappraising things, ?

1. La situation a été soigneusement évaluée de nouveau avant l'événement suivant.
2. On a évité de réfléchir à la situation avant l'événement suivant.
3. Plusieurs objets ont été félicités avant l'événement suivant.

Quelle phrase signifie naturellement que la personne qui parle n'a pas de préférence concernant la personne que Maya invite au pique-nique ?

1. I don't care who invites Maya to the picnic.
2. I don't care who Maya invites to the picnic.
3. I don't care who does Maya invite to the picnic.

Dans une série d'instructions, qu'indique If none of these strategies work ?

1. Toutes les stratégies possibles échoueront toujours.
2. La personne qui parle va expliquer en détail chaque stratégie énumérée.
3. L'étape suivante est une solution de repli pour le cas où toutes les stratégies énumérées échouent.

Dans l'exemple, que signifie tempering your emotional response ?

1. Rendre la réaction moins intense
2. Montrer la réaction aussi fortement que possible
3. Faire disparaître complètement toute émotion

Complétez la phrase avec l'expression figée de la leçon indiquant que la découverte a eu lieu seulement après l'achat : We learned about the extra fee ____.

Dans cette phrase, que signifie recreational drugs ?

1. Des médicaments pris conformément aux instructions pour traiter un problème de santé
2. Des drogues utilisées à des fins non médicales, souvent pour modifier l’humeur ou la perception
3. Du matériel utilisé pour le sport et d’autres activités de loisir

Complétez la phrase avec les mots de la leçon pour exprimer un résultat habituel, mais non garanti : Unclear messages ____ ____ more confusion.

Complétez la phrase avec l’expression mise en évidence : The new insulation costs more now, but it will save us money ____.

Dans l’exemple, que signifie More sustainable strategies ?

1. Des méthodes qui agissent le plus vite, même si elles causent des problèmes ensuite
2. Des méthodes plus faciles et plus sûres à maintenir dans le temps
3. Des méthodes utilisées uniquement pour protéger l’environnement

Complétez la phrase avec la forme de base de going for a long walk : After lunch, let's ____ by the river.

Complétez avec le nom pluriel de la structure take + breaths : Before you answer, take two slow, deep ____.

Dans cette phrase, que signifie your support system ?

1. Un réseau de personnes et de ressources sur lesquelles vous pouvez compter pour obtenir de l’aide.
2. Un groupe organisé qui doit se réunir régulièrement.
3. Un logiciel utilisé pour fournir une assistance technique.

Que signifie While dans la proposition du sous-titre ?

1. Bien que
2. Jusqu’à ce que
3. Pendant que

Quelle phrase exprime le même processus en deux étapes : prendre d'abord conscience d'une émotion, puis réfléchir à sa cause ?

1. After the argument, Maya forgot her anger and changed the subject.
2. After the argument, Maya noticed her anger and reflected on where it was coming from.
3. Maya reflected her anger in the mirror and tried not to notice it.

Quelle phrase signifie naturellement que vous voulez comprendre la cause d'une peur ?

1. I want to understand where this fear is located.
2. I want to understand where does this fear come from.
3. I want to understand where this fear comes from.

Complétez la phrase avec l'expression qui indique qu'une première étape essentielle est déjà accomplie : Identifying the real cause is ____.

Complétez la phrase avec l'expression cible signifiant « dès que vous avez profondément accepté l'idée » : ____ asking for help is a strength, teamwork becomes easier.

Quelle description correspond le mieux à regulate your emotions ?

1. S'empêcher de ressentir à nouveau la moindre émotion
2. Ajuster et gérer ses réactions émotionnelles
3. Cacher toutes ses émotions aux autres

Mina read the instructions before building the shelf. Doing so saved her time. À quoi Doing so renvoie-t-il ?

1. building the shelf
2. saving time
3. reading the instructions before building the shelf

Dans cette question, que signifie constantly maintain a good mood ?

1. Cacher toutes ses émotions pour que personne ne sache ce que l'on ressent
2. Garder une humeur positive presque tout le temps
3. Réparer quelque chose qui a été endommagé par une mauvaise humeur

Complétez la phrase avec l'expression exacte de la leçon depends on how you define : Whether the rule is fair ____ fairness.

Dans la phrase « It's tempting to think a busy person is always productive, but that can be misleading, », que signale « It's tempting to think » ?

1. On pousse quelqu'un à faire quelque chose d'immoral.
2. L'idée paraît facile à accepter, mais elle devra peut-être être corrigée.
3. Il a déjà été prouvé que l'idée est entièrement vraie.

Quelle phrase emploie inherently pour parler d'une qualité intrinsèque plutôt que d'un état temporaire ou d'une tendance courante ?

1. The color red is currently bright under this light.
2. The color red is often used on warning signs.
3. The color red is not inherently dangerous; its meaning depends on the context.

Complétez la phrase avec la structure either...or... : A reminder can be ____ helpful ____ distracting, depending on the person.

Quelle phrase emploie naturellement the loss of a loved one pour parler de la mort de quelqu’un ?

1. Leo described his missing backpack as the loss of a loved one.
2. The school offered counseling after Mia experienced the loss of a loved one.
3. Nora called a canceled game the loss of a loved one.

Quelle phrase utilise la structure pour passer d’une approbation de base à un avantage supplémentaire ?

1. Taking breaks isn't acceptable, even if they are short.
2. Taking breaks happened just now, so you can stay focused.
3. Taking breaks isn't just acceptable; it can help you stay focused.

Complétez la phrase en utilisant correctement empathize with someone et support someone : A good friend tries to empathize ____ you and ____ you when things are hard.

Que signale principalement conversely dans un raisonnement ?

1. Le moment où deux actions ont lieu
2. Un passage au côté opposé d’une relation
3. Un autre exemple allant dans le même sens

Dans 'While the laptop is expensive, it may be worth buying,' que signifie while ?

1. Parce que l’ordinateur portable est cher
2. Bien que l’ordinateur portable soit cher
3. Pendant le temps où l’ordinateur portable est cher

Quelle phrase signifie naturellement que Lena s'est fait sourire même si elle ne se sentait pas heureuse ?

1. Lena smiled because the joke delighted her.
2. Lena forced a smile before greeting the visitors.
3. Lena forced the visitors to smile before greeting them.

Complétez la phrase avec le verbe à particule de cette leçon qui signifie « tenir jusqu'au bout » : We encouraged one another to ____ the difficult week.

Quelle phrase indique que les consignes concernant les règles se contredisent ?

1. We received mixed messages about the rules.
2. We had mixed feelings about the rules.
3. We received one clear message about the rules.

Complétez la phrase avec le passé de pressure et le mot nécessaire avant stay : Yesterday, the coach ____ the players ____ stay upbeat after the loss.

Complétez la phrase avec la structure take ... as it comes pour exprimer « gérer chaque journée lorsqu’elle arrive » : We cannot predict every change, so we will ____.

Complétez la phrase avec la structure find ... own balance pour exprimer « trouver la combinaison qui vous convient » : No schedule is right for everyone; you need to ____ between study and rest.

Dans “Studies suggest that regular breaks may improve attention,” quel est le rôle de suggest ?

1. Il affirme que la conclusion a été prouvée avec une certitude totale.
2. Il signifie que les études conseillent aux gens de faire des pauses régulières.
3. Il présente prudemment une conclusion appuyée par des recherches.

Quelle phrase montre le mieux que l’attention d’une personne est excessive et difficile à détourner ?

1. He focused on the instructions for two minutes.
2. He became so fixated on one small mistake that he could not think about anything else.
3. He was interested in how the machine worked.

Quelle situation illustre le plus clairement une secondary negative emotion ?

1. Nina est nerveuse avant un examen, puis elle a honte d’être nerveuse.
2. Nina révise pour deux examens le même jour.
3. Nina est nerveuse avant un examen parce qu’il est difficile.

Complétez la structure cible avec over : She felt guilt ____ hiding the truth.

Complétez la phrase avec la structure disappointment + that : The fans expressed ____ the final game had been postponed.

Quel est le rôle de This doesn't mean dans l’exemple ?

1. Elle bloque une conclusion extrême que l’on pourrait tirer de l’idée précédente.
2. Elle introduit un nouveau sujet sans rapport.
3. Elle annule complètement l’idée précédente.

Que signifie let sadness or anger take over dans la phrase originale ?

1. Remarquer ces émotions sans être contrôlé par elles.
2. Donner un nom officiel à ces émotions.
3. Permettre à ces émotions de contrôler vos réactions.

Quelle situation illustre le plus clairement reappraisal ?

1. Après une mauvaise note à un contrôle, Maya la considère comme un guide pour savoir ce qu'elle peut travailler ensuite.
2. Maya modifie la note inscrite sur sa copie.
3. Maya se dit qu'elle n'éprouve aucune émotion à propos de la note.

Quelle phrase consiste à reconsidérer l’interprétation que le locuteur fait d’un événement, plutôt qu’à réévaluer l’événement lui-même ?

1. I need to change what happened.
2. I need to reevaluate what happened.
3. I need to reevaluate my thoughts about what happened.

Complétez la proposition de résultat avec la forme en -ing de allow : A clear explanation can reduce your worry, ____ you to accept that mistakes are normal.

Quelle phrase exprime naturellement le développement progressif de l'espoir ?

1. Small successes can make hope for the future.
2. Small successes can cultivate to hope for the future.
3. Small successes can cultivate hope for the future.

Complétez la phrase rassurante avec l'expression exacte signifiant que la situation générale va s'améliorer : I know this week is difficult, but ____.

Qu’exprime would dans cette question : If your library stayed open later, would you visit more often?

1. Un résultat possible dans une situation imaginée.
2. Une habitude qui se répétait dans le passé.
3. Un ordre d’aller à la bibliothèque.

Mettez want à la bonne forme pour compléter la phrase : The trailer made us ____ to see the movie.

Complétez la structure refer to X as Y : Researchers ____ this pattern ____ the testing effect.

Que décrit the Romeo and Juliet effect ?

1. Toute relation à laquelle une famille s’oppose réussira forcément.
2. Une opposition extérieure peut parfois augmenter l’attirance ou l’engagement dans une relation amoureuse.
3. Lire Shakespeare change toujours les choix amoureux d’une personne.

Quelle description correspond le mieux à actionable science-based advice ?

1. Des conseils sur la science qui ne proposent aucune prochaine étape concrète.
2. Des conseils juridiques visant à déterminer si quelqu’un peut être poursuivi.
3. Des conseils comportant des étapes claires et étayés par des preuves scientifiques.

Dans la phrase “Taking responsibility can build character,” que signifie build character ?

1. Développer des qualités personnelles plus solides.
2. Créer une personne fictive pour un récit.
3. Construire une maquette physique représentant une personne.