Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur et comment le combattre ? - Elizabeth Cox : fiche pour apprendre l’anglais
TED-Ed
Présentation de la vidéo : Cette vidéo explique pourquoi des personnes compétentes et accomplies peuvent malgré tout se sentir illégitimes, comment les doutes tus donnent à chacun l’impression d’être seul, et comment des échanges ouverts ainsi que des preuves concrètes de ses capacités peuvent aider à réagir. Principaux points d’apprentissage en anglais : 1. Even after — Discours, narration et rhétorique : Découvrez comment cette amorce concessive présente d’abord une réussite importante, puis opère un renversement inattendu. Vous pourrez la repérer et l’employer lorsqu’un résultat reste vrai malgré tout ce qui s’est produit auparavant. 2. pluralistic ignorance, — Culture, médias et contexte réel : Comprenez ce terme de psychologie sociale décrivant une situation où beaucoup partagent secrètement le même doute, tout en se croyant seuls puisque personne ne l’exprime. Il éclaire l’argument expliquant pourquoi le sentiment d’imposture reste caché. 3. by collecting and revisiting positive feedback. — Grammaire et structures de phrase : Observez comment by suivi de gérondifs indique le moyen concret d’atteindre un objectif. Vous pourrez utiliser cette structure pour présenter clairement une méthode et comprendre le conseil qui consiste à conserver puis à relire les preuves de ses compétences.
Dans cette fiche
Even after writing 11 books and winning several prestigious awards, Fil du propos
0:09Même après avoir écrit 11 livres et remporté plusieurs prix prestigieux,
that she hadn't really earned her accomplishments. Grammaire
0:15de ne pas avoir vraiment mérité ses accomplissements.
Even after : introduire un contraste inattendu
Even after + un nom ou une proposition en -ing signifie « malgré le fait que cela s’est déjà produit ». Dans cette phrase, les livres et les prix d’Angelou sont présentés comme des faits qui devraient normalement faire disparaître ses doutes sur elle-même. La proposition principale donne ensuite le résultat surprenant : le doute est resté. Dans un discours ou un article, ce début organise l’information en donnant d’abord une raison forte d’attendre un résultat, puis en révélant le résultat opposé.
Exercice
Qu’indique Even after dans cette phrase ?
- Le doute est apparu uniquement parce qu’elle avait écrit des livres et remporté des prix.
- Les réussites étaient censées faire disparaître le doute, mais celui-ci est resté.
- La phrase indique seulement que les réussites ont précédé le doute.
Voir la réponse
Les réussites étaient censées faire disparaître le doute, mais celui-ci est resté.
couldn't escape the nagging doubt : un doute persistant sur soi-même
Dans couldn't escape the nagging doubt, escape est employé comme une métaphore : il signifie « se libérer de » une pensée ou d’un sentiment indésirable, et non fuir un lieu ou un danger. Le doute est décrit comme s’il la suivait ou la retenait prisonnière. Nagging indique que quelque chose revient sans cesse et continue à déranger. L’expression complète signifie que le doute sur elle-même continuait à la tourmenter et qu’elle ne pouvait pas s’en débarrasser. Elle évoque donc une pression durable, et non une question passagère.
Exercice
Quelle situation correspond le mieux à couldn't escape the nagging doubt ?
- Priya est sortie en courant parce qu’un chien la poursuivait.
- Priya a vérifié rapidement la date du prix, puis l’a oubliée.
- Priya continuait à se demander si elle méritait le prix, même si les autres la félicitaient souvent.
Voir la réponse
Priya continuait à se demander si elle méritait le prix, même si les autres la félicitaient souvent.
hadn't really earned : une action antérieure vue depuis le passé
Dans hadn't really earned, had + le participe passé earned forme le plus-que-parfait anglais, et n't rend la forme négative. Cette structure place le fait d'avoir obtenu ces réussites avant le moment passé où elle a ressenti ou exprimé ce doute. Ici, earn one's accomplishments signifie réussir grâce à ses propres capacités ou efforts et mériter la reconnaissance. Really renforce la question de savoir si le mérite lui revenait vraiment : les réussites existaient, mais elle avait le sentiment de ne pas pouvoir s'en attribuer pleinement le mérite.
Exercice
Que communique hadn't really earned dans cette phrase ?
- Elle pensait qu'elle n'obtiendrait toutes ses réussites que plus tard.
- Elle estimait que ses réussites passées étaient réelles, mais qu'elle ne les avait pas vraiment méritées.
- Elle affirmait que ses réussites n'existaient pas.
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Elle estimait que ses réussites passées étaient réelles, mais qu'elle ne les avait pas vraiment méritées.
Albert Einstein experienced something similar.
0:19Albert Einstein a vécu une expérience similaire.
whose work didn't deserve as much attention as it had received. Grammaire
0:25dont le travail ne méritait pas toute l'attention qu'il avait reçue.
an involuntary swindler : une exagération autodérisoire
Un swindler est normalement une personne qui trompe délibérément les autres. Dans an involuntary swindler, involuntary contredit l'intention attendue : il imagine qu'il a, d'une certaine manière, induit les gens en erreur sans avoir choisi de le faire. L'expression est une métaphore autodérisoire, et non un aveu de fraude. Elle montre qu'il estime que son travail a reçu plus d'attention qu'il n'en méritait ; les éloges lui donnent donc l'impression d'être un imposteur par accident.
Exercice
Que signifie an involuntary swindler dans ce contexte ?
- Il a reconnu avoir délibérément trompé des gens pour obtenir de l'argent.
- Il a affirmé qu'une autre personne l'avait forcé à voler le travail.
- Il avait l'impression d'avoir involontairement trompé les gens et amené ceux-ci à trop louer son travail.
Voir la réponse
Il avait l'impression d'avoir involontairement trompé les gens et amené ceux-ci à trop louer son travail.
as much attention as : comparer une quantité indénombrable
La structure as much + nom indénombrable + as compare la quantité de quelque chose. Ici, elle compare l’attention que l’œuvre méritait à celle qu’elle avait déjà reçue. Comme didn't nie deserve, la phrase indique que la quantité méritée était inférieure à la quantité reçue ; elle ne présente pas les deux quantités comme égales. Attention est indénombrable, donc on emploie much et non many.
Exercice
Complétez la phrase avec l’expression comparative étudiée : The local story did not receive ____ the national story.
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as much attention as
Accomplishments at the level of Angelou's or Einstein's are rare, Phrases
0:29Les accomplissements du niveau de ceux d'Angelou ou d'Einstein sont rares,
at the level of : atteindre un niveau comparable
At the level of situe quelque chose au même point, ou à un point comparable, sur une échelle abstraite. Ici, l’expression complète Accomplishments : les accomplissements comparables par leur importance ou leur grandeur à ceux d’Angelou ou d’Einstein sont rares. Angelou's et Einstein's sont des formes possessives qui remplacent Angelou's accomplishments et Einstein's accomplishments ; le nom répété est omis.
Exercice
Complétez la phrase avec l’expression qui indique un niveau abstrait : This youth orchestra performs ____ a professional group.
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at the level of
but their feeling of fraudulence is extremely common. Vocabulaire
0:33mais leur sentiment d'imposture est extrêmement courant.
feeling of fraudulence : avoir l'impression d'être un imposteur
Dans cette phrase, feeling of fraudulence désigne le sentiment intérieur d'être en quelque sorte un imposteur ou de ne pas vraiment mériter sa réussite. Cette expression décrit la façon dont une personne se voit, même lorsque ses réussites sont bien réelles. Les mots feeling of indiquent qu'il s'agit d'une expérience subjective. Fraudulence ne signifie pas que ces personnes ont réellement commis une fraude.
Exercice
Que signifie feeling of fraudulence dans cette phrase ?
- Ils ont l'impression que leur réussite n'est pas authentique ou méritée.
- Ils aiment tromper les gens pour obtenir de l'argent.
- Ils ont été reconnus légalement coupables de fraude.
Voir la réponse
Ils ont l'impression que leur réussite n'est pas authentique ou méritée.
Why can't so many of us shake feelings that we haven't earned our accomplishments, Vocabulaire
0:36Pourquoi sommes-nous si nombreux à ne pas pouvoir nous défaire du sentiment de ne pas avoir mérité nos succès,
or that our ideas and skills aren't worthy of others' attention? Phrases
0:40ou que nos idées et nos compétences ne valent pas l'attention des autres ?
shake feelings : se débarrasser de sentiments persistants
Ici, shake signifie se débarrasser de quelque chose, et non le déplacer d'avant en arrière. Le nom feelings est son complément d'objet ; shake feelings signifie donc ne plus éprouver des sentiments qui continuent à vous tourmenter. Cet emploi figuré apparaît souvent avec une négation ou une expression de difficulté : can't shake a feeling, couldn't shake a doubt ou hard to shake a fear. Il indique que la pensée ou l'émotion reste présente même lorsqu'on veut la faire disparaître.
Exercice
Complétez la phrase avec le verbe de cette leçon qui signifie se débarrasser de quelque chose : Even after checking my work twice, I couldn't ____ the feeling that I had made a mistake.
Voir la réponse
shake
worthy of others' attention : mériter l'attention des autres
Be worthy of something signifie mériter quelque chose grâce à une valeur, une qualité ou une importance suffisante. Ici, worthy of others' attention indique que les idées et les compétences méritent l'attention d'autres personnes. Worthy est un adjectif. On utilise be worthy of + groupe nominal, comme dans worthy of attention ou worthy of respect. Le groupe qui suit of désigne ce qui est mérité.
Exercice
Complétez la structure worthy of avec la préposition manquante : The museum's safety plan is worthy ____ careful review.
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of
Psychologist Pauline Rose Clance was the first to study this unwarranted sense of insecurity. Grammaire
0:45La psychologue Pauline Rose Clance a été la première à étudier ce sentiment d'insécurité injustifié.
the first to study : être la première personne à faire une action
The first to study désigne la première personne qui a étudié le sujet. L'infinitif to study complète the first et précise l'action pour laquelle cette personne a été la première. La structure the first/second/last + to + base verb sert à indiquer un ordre : the first to arrive, the second to answer ou the last to leave. Ici, to study n'exprime pas un but comme in order to study.
Exercice
Complétez la structure the first to do : Leo was the first ____ notice the mistake.
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to
she noticed many of her undergraduate patients shared a concern.
0:52elle a remarqué que beaucoup de ses patients étudiants de premier cycle partageaient une même inquiétude.
they didn't believe they deserved their spots at the university. Vocabulaire
0:58ils ne croyaient pas mériter leur place à l'université.
deserved their spots at the university : mériter des places limitées à l’université
Ici, spots désigne les places limitées offertes aux étudiants dans une université, et non des taches ou des endroits physiques sur le campus. Le spot d’une personne est la possibilité ou la place qui lui est attribuée. Deserve their spots signifie avoir les capacités ou les qualifications nécessaires pour mériter ces places. Ce sens abstrait apparaît aussi pour une classe, une équipe, un programme professionnel ou un événement dont le nombre de participants est limité.
Exercice
Dans quelle phrase spot désigne-t-il une place limitée disponible pour une personne ?
- Maya earned a spot on the school debate team.
- Maya chose a quiet spot under the tree.
- Maya wiped a muddy spot off the door.
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Maya earned a spot on the school debate team.
Some even believed their acceptance had been an admissions error. Culture
1:01Certains pensaient même que leur admission était une erreur administrative.
an admissions error : une erreur dans le processus d’admission de l’université
Dans le contexte d’une école ou d’une université, admissions désigne le processus consistant à examiner les candidatures et à décider qui peut s’inscrire. An admissions error est une erreur commise au cours de ce processus. Ici, their acceptance désigne la décision positive qui a permis leur admission. Les étudiants craignaient que l’université ne les ait acceptés par erreur ; cela ne signifie pas qu’ils avaient reconnu ou avoué une erreur.
Exercice
Que signifie an admissions error dans cette phrase ?
- Les étudiants ont reconnu qu’ils avaient commis une erreur.
- Les étudiants n’ont pas pu accepter une note décevante.
- L’université a peut-être admis les étudiants par erreur.
Voir la réponse
L’université a peut-être admis les étudiants par erreur.
While Clance knew these fears were unfounded, Vocabulaire
1:05Bien que Clance sût que ces craintes étaient infondées,
fears were unfounded : les craintes n’avaient aucun fondement factuel
Ici, unfounded signifie « non étayé par des faits ou des preuves ». Les personnes ressentaient vraiment de la peur, mais Clance savait que le résultat redouté n’avait aucun fondement réel. La structure nom + be + unfounded sert à évaluer si une crainte, une affirmation, une rumeur ou une accusation est fondée. Dans cette phrase, were relie fears à ce jugement.
Exercice
Quelle phrase emploie unfounded pour montrer qu’une crainte n’a aucun fondement factuel ?
- Her fear was unfounded; the safety check showed there was no danger.
- Her fear was private; she did not tell anyone about it.
- Her fear was sudden; it began when the lights went out.
Voir la réponse
Her fear was unfounded; the safety check showed there was no danger.
she could also remember feeling the exact same way in graduate school.
1:07elle se souvenait également avoir ressenti exactement la même chose à l'école supérieure.
goes by a number of names : porte plusieurs noms
Ici, goes by signifie « est connu sous le nom de » ou « est appelé ». A number of signifie « plusieurs » : quelque chose qui goes by a number of names possède donc plusieurs appellations reconnues. Les deux-points annoncent que la liste suivante donne ces noms. Dans cet emploi, go by concerne la manière de nommer une chose et non le fait de passer devant un lieu.
Exercice
Mettez go by à la forme correcte : This regional dish ____ several names.
Voir la réponse
goes by
imposter syndrome : se sentir illégitime malgré ses capacités
Imposter syndrome désigne un schéma de doute de soi dans lequel une personne compétente ou accomplie se sent indigne de sa réussite et craint que les autres découvrent qu’elle est moins compétente qu’ils ne le pensent. Dans cette phrase, ces mots nomment une expérience ; ils ne signifient pas que la personne se fait réellement passer pour quelqu’un d’autre. Ici, syndrome fait partie de l’appellation établie et ne prouve pas que cette expérience constitue un trouble médical officiellement diagnostiqué. Imposter s’écrit aussi couramment impostor.
Exercice
Quelle situation illustre le mieux imposter syndrome ?
- Un élève manque toutes les séances d’entraînement et reconnaît à juste titre qu’il n’est pas préparé.
- Une élève compétente reçoit un prix, mais pense qu’elle a simplement eu de la chance et craint que tout le monde découvre qu’elle n’est pas vraiment capable.
- Une personne utilise sciemment l’identité de quelqu’un d’autre pour participer à un concours.
Voir la réponse
Une élève compétente reçoit un prix, mais pense qu’elle a simplement eu de la chance et craint que tout le monde découvre qu’elle n’est pas vraiment capable.
Clance first studied impostorism in female college students and faculty.
1:22Clance a d'abord étudié le syndrome de l'imposteur chez les étudiantes et les enseignantes.
Their work established pervasive feelings of fraudulence in this group.
1:26Leurs travaux ont établi des sentiments d'imposture omniprésents au sein de ce groupe.
the same thing has been established across gender, race, age, and a huge range of occupations. Phrases
1:32la même chose a été constatée indépendamment du sexe, de la race, de l'âge et dans un grand nombre de professions.
across gender, race, age... : couvrir plusieurs catégories
Ici, across signifie « couvrir ou inclure de nombreuses catégories ». Cette constatation a été observée chez des personnes de genres, d’origines ethniques, d’âges et de professions différents ; across ne décrit pas un déplacement physique. La structure across + groupes, catégories ou dimensions est courante dans les études, les rapports et les actualités. Elle présente un résultat comme couvrant une vaste étendue plutôt que comme appartenant à un seul groupe.
Exercice
Dans "The policy was supported across age groups and regions," qu’indique across ?
- Le soutien est apparu dans plusieurs groupes d’âge et régions différents.
- Le soutien s’est déplacé physiquement d’un groupe d’âge à un autre.
- Le soutien s’est limité à un groupe d’âge et à une région.
Voir la réponse
Le soutien est apparu dans plusieurs groupes d’âge et régions différents.
Though it may be more prevalent and disproportionately affect the experiences of underrepresented or disadvantaged groups. Vocabulaire
1:38Bien qu'il puisse être plus prévalent et affecter de manière disproportionnée les expériences de groupes sous-représentés ou défavorisés.
disproportionately affect : impact inégal entre les groupes
Dans cette phrase, disproportionately affect signifie que l’effet pèse plus lourdement sur certains groupes que sur d’autres, par rapport à leur taille, à leur situation ou à un autre point de référence pertinent. Cela ne signifie pas simplement 'affecter beaucoup'. L’adverbe disproportionately modifie affect et souligne une répartition inégale de l’impact. Cette association formelle est utile pour parler des personnes qui supportent une plus grande part d’un risque, d’un coût, d’une charge ou d’un problème.
Exercice
Complétez la phrase avec l’expression formelle exacte de deux mots présentée dans cette note et signifiant qu’un groupe est plus affecté que les autres : Budget cuts can ____ families with fewer resources.
Voir la réponse
disproportionately affect
underrepresented or disadvantaged groups : groupes sous-représentés ou défavorisés
Underrepresented groups désigne des groupes dont la présence, la participation ou la voix est plus faible que prévu dans un domaine, une institution, une instance dirigeante ou un ensemble de données précis. Disadvantaged groups désigne des groupes qui rencontrent des obstacles ou ont moins accès aux ressources, aux possibilités ou au pouvoir en raison de leur situation. Le mot or indique que la phrase inclut l’une ou l’autre catégorie. Elles peuvent se chevaucher, mais aucun des deux termes ne signifie que leurs membres sont moins compétents.
Exercice
Quelle phrase emploie les termes correctement ?
- Disadvantaged signifie que chaque membre d’un groupe est moins compétent.
- Un groupe peut être underrepresented dans la direction d’une entreprise même si ses membres ne sont pas moins compétents.
- Underrepresented signifie qu’un groupe est défavorisé dans tous les contextes.
Voir la réponse
Un groupe peut être underrepresented dans la direction d’une entreprise même si ses membres ne sont pas moins compétents.
To call it a syndrome is to downplay how universal it is. Grammaire
1:45L'appeler un syndrome revient à minimiser son caractère universel.
To call X Y is to downplay... : évaluer l’effet d’une étiquette
To call X Y is to do Z signifie que donner à X l’étiquette Y produit l’effet décrit par Z. Le premier groupe infinitif en to est le sujet ; le second indique à quoi revient cet acte. Ici, downplay signifie « faire paraître quelque chose moins important, moins grave ou moins répandu ». La personne qui parle affirme que l’étiquette syndrome fait paraître cette expérience moins universelle qu’elle ne l’est réellement.
Exercice
Complétez le schéma To do X is to do Y : To label every mistake a failure ____ make learning harder.
Voir la réponse
is to
and it isn't necessarily tied to depression, anxiety, or self-esteem. Phrases
1:51et ce n'est pas nécessairement lié à la dépression, à l'anxiété ou à l'estime de soi.
isn't necessarily tied to : nier un lien automatique
Ici, be tied to signifie « être lié ou associé à », et non être attaché physiquement. Necessarily signifie « dans tous les cas » ou « comme résultat inévitable ». Avec not, necessarily se trouve dans la portée de la négation : isn't necessarily tied to indique que le lien peut exister dans certains cas, mais qu’il n’est ni automatique ni toujours présent. Cela ne signifie pas qu’il n’existe aucun lien.
Exercice
Que signifie “The delay isn't necessarily tied to the weather” ?
- Le temps ne peut jamais être lié au retard.
- Le temps peut être lié au retard dans certains cas, mais ce lien n’est pas certain.
- Le temps cause toujours le retard.
Voir la réponse
Le temps peut être lié au retard dans certains cas, mais ce lien n’est pas certain.
People who are highly skilled or accomplished tend to think others are just as skilled.
1:59Les personnes très qualifiées ou accomplies ont tendance à penser que les autres sont tout aussi qualifiés.
This can spiral into feelings that they don't deserve accolades and opportunities over other people. Idiomes
2:03Cela peut dégénérer en un sentiment qu'elles ne méritent pas les éloges et les opportunités plus que les autres.
spiral into feelings : évoluer vers un état émotionnel négatif
Ici, spiral into est une métaphore décrivant une situation qui se dégrade et devient de plus en plus difficile à maîtriser. This can spiral into feelings signifie que l’idée précédente peut évoluer jusqu’à créer un sentiment de ne pas mériter quelque chose ; il n’est pas question de tourner physiquement. La structure réutilisable est A spirals into B. B est généralement un état négatif plus grave, comme anxiety, conflict ou chaos.
Exercice
Complétez la phrase avec la métaphore en deux mots de la leçon qui signifie « s’aggraver progressivement et devenir » : A small misunderstanding can ____ a serious conflict.
Voir la réponse
spiral into
there's often no threshold of accomplishment that puts these feelings to rest. Notes
2:11il n'y a souvent aucun seuil d'accomplissement qui permette de dissiper ces sentiments.
no threshold of accomplishment : aucun niveau d’accomplissement garanti
Threshold peut littéralement désigner la partie inférieure d’une porte, c’est-à-dire un seuil. Ici, le mot est abstrait : c’est un niveau qu’il faut atteindre avant qu’un résultat ou un changement se produise. No threshold of accomplishment signifie qu’aucun niveau précis d’accomplissement ne garantit la disparition de ces sentiments. Cet emploi est fréquent quand on parle de limites ou de niveaux requis, comme dans an income threshold, a pain threshold ou the threshold for taking action.
Exercice
Que signifie no threshold of accomplishment dans l’exemple ?
- Aucune porte réelle ne mène à l’accomplissement.
- Aucun niveau d’accomplissement ne garantit la disparition de ces sentiments.
- Chaque accomplissement doit réussir un examen d’entrée fixe.
Voir la réponse
Aucun niveau d’accomplissement ne garantit la disparition de ces sentiments.
puts these feelings to rest : faire cesser des sentiments troublants
Put something to rest est une expression idiomatique qui signifie régler ou faire cesser un doute, une inquiétude, une rumeur, un conflit ou un sentiment troublant afin qu'il n'affecte plus les gens. Ici, puts these feelings to rest signifie empêcher ces sentiments d'imposture de continuer à tourmenter quelqu'un. Le sujet de puts est that, qui renvoie à a threshold of accomplishment. La phrase indique que le fait d'accumuler davantage de réussites ne fournit souvent aucun point final capable de faire disparaître ces sentiments.
Exercice
Utilisez put something to rest pour compléter la phrase : The new evidence should ____ these doubts ____.
Voir la réponse
put · to rest
Feelings of impostorism aren't restricted to highly skilled individuals either.
2:15Le sentiment d'imposture ne se limite pas non plus aux individus hautement qualifiés.
but believe we're alone in thinking that way because no one else voices their doubts. Vocabulaire
2:26mais croit être le seul à penser de cette façon parce que personne d'autre n'exprime ses doutes.
pluralistic ignorance : des opinions partagées en privé qui semblent être uniquement les nôtres
Pluralistic ignorance, ou ignorance pluraliste, est un terme de psychologie sociale qui désigne une perception erronée à l'échelle d'un groupe : beaucoup de personnes partagent en privé une croyance, un sentiment ou un doute, mais chacune suppose à tort que la plupart des autres ne le partagent pas. Dans cette phrase, la proposition introduite par where explique le terme. Les personnes doutent d'elles-mêmes en privé et, puisque personne n'exprime ces doutes, chacune pense être la seule. Ici, pluralistic indique un schéma d'erreur partagé dans tout le groupe, et non l'idée positive de diversité.
Exercice
Quelle situation illustre le mieux pluralistic ignorance ?
- De nombreux employés n'aiment pas une politique en privé, mais chacun pense que tous les autres la soutiennent.
- Un employé n'a pas reçu une information que tous les autres ont reçue.
- Les employés discutent ouvertement de leurs opinions différentes.
Voir la réponse
De nombreux employés n'aiment pas une politique en privé, mais chacun pense que tous les autres la soutiennent.
voices their doubts : exprime ouvertement ses doutes
Ici, voices est un verbe qui signifie « exprime ouvertement ou clairement ». Voices their doubts indique que les personnes mettent en mots leurs doutes privés afin que les autres les connaissent ; il ne s’agit pas simplement de produire un son. Voice est transitif dans cet emploi : voice + un doute, une préoccupation, une opinion, une objection ou un soutien. Dans cette phrase, personne n’exprime ces doutes, si bien que chacun peut croire à tort être le seul à les éprouver.
Exercice
Quelle phrase emploie voice au sens d’« exprimer ouvertement » ?
- The actor has a powerful voice.
- Leah lowered her voice near the sleeping baby.
- Leah voiced her concerns about the deadline.
Voir la réponse
Leah voiced her concerns about the deadline.
Since it's tough to really know how hard our peers work,
2:31Comme il est difficile de savoir vraiment à quel point nos pairs travaillent dur,
there's no easy way to dismiss feelings that we're less capable than the people around us. Grammaire
2:39il n'y a pas de moyen facile de rejeter l'idée que nous sommes moins capables que les personnes qui nous entourent.
there's no easy way to dismiss : ce n’est pas simple, mais pas impossible
There's no easy way to + verbe à la base signifie qu’une action ne peut pas être réalisée simplement ou rapidement. Une solution difficile, progressive ou imparfaite peut néanmoins exister ; cela ne signifie pas que l’action est impossible. Ici, dismiss signifie rejeter ou écarter ces sentiments parce qu’on les considère comme infondés. L’idée est que le sentiment d’être moins capable ne peut pas être balayé d’un simple geste.
Exercice
Que signifie “There's no easy way to repair all the damage overnight” ?
- Tous les dégâts ont déjà été réparés facilement.
- C’est peut-être possible, mais ce ne sera ni simple ni rapide.
- C’est totalement impossible en toutes circonstances.
Voir la réponse
C’est peut-être possible, mais ce ne sera ni simple ni rapide.
or applying for jobs and programs where they'd excel.
2:49ou de postuler à des emplois et à des programmes où ils excelleraient.
prevent people from sharing : la structure prevent someone from doing something
Prevent someone from doing something signifie empêcher quelqu’un de faire quelque chose ou rendre cette action impossible. Ici, prevent people from sharing indique que des sentiments intenses peuvent empêcher les gens de partager leurs idées. Après from, on emploie la forme en -ing. Le groupe suivant or applying est coordonné à sharing : les deux actions dépendent donc de la même structure prevent people from.
Exercice
Complétez la structure prevent someone from doing : The safety lock prevents children ____ opening the door.
Voir la réponse
from
the most sure-fire way to combat impostor syndrome is to talk about it. Phrases
2:54le moyen le plus infaillible de combattre le syndrome de l'imposteur est d'en parler.
At least so far : limiter une affirmation aux preuves actuelles
At least so far est une expression limitative placée avant l’affirmation principale. Elle indique qu’il faut évaluer celle-ci selon ce que l’on sait jusqu’à présent, et non comme un fait valable pour toujours. At least ajoute l’idée que « l’on peut au moins affirmer cela », tandis que so far fixe la limite temporelle. Ensemble, ces éléments rendent l’affirmation plus prudente et laissent la possibilité de nouvelles preuves ou d’une meilleure méthode.
Exercice
Lisez cette phrase : At least so far, our plan is working. Qu’indique l’expression placée au début ?
- Le plan n’a fonctionné que dans le passé et ne fonctionne plus.
- Le plan fonctionne d’après ce que l’on sait maintenant, mais cela pourrait changer.
- Le plan fonctionnera certainement pour toujours.
Voir la réponse
Le plan fonctionne d’après ce que l’on sait maintenant, mais cela pourrait changer.
sure-fire way to combat : un moyen très fiable de s’attaquer à un problème
Sure-fire décrit quelque chose qui a de très fortes chances de réussir. Dans a sure-fire way to combat X, sure-fire qualifie way et to combat X indique le problème auquel la méthode doit s’attaquer. Ce mot n’a aucun rapport avec le feu au sens littéral. Ici, combat est un verbe transitif qui signifie agir énergiquement contre un problème ou en réduire les effets. La structure réutilisable est a sure-fire way to combat + problème.
Exercice
Utilisez l’expression cible pour compléter le conseil : Checking facts is a ____ misinformation.
Voir la réponse
sure-fire way to combat
if they ask ... their fears will be confirmed : une condition possible et le résultat redouté
La proposition introduite par if présente une condition future possible : ces personnes peuvent demander un avis sur leurs résultats. En anglais, on emploie normalement le présent simple après if pour ce type de possibilité future. La proposition de résultat utilise ici will + be + participe passé : if they ask ..., their fears will be confirmed. Le résultat est ainsi présenté comme ce qu’elles craignent de voir arriver, et non comme un fait déjà prouvé. Will be confirmed est une forme passive. Ici, confirm signifie montrer qu’une croyance ou une crainte est vraie ; il ne signifie pas confirmer un rendez-vous ou un horaire.
Exercice
Maya craint d’avoir eu de mauvais résultats. Complétez le premier conditionnel avec les formes correctes de ask et confirm : If Maya ____ for feedback, her fears ____.
Voir la réponse
asks · will be confirmed
And even when they receive positive feedback,
3:04Et même lorsqu'elles reçoivent des retours positifs,
it often fails to ease feelings of fraudulence. Phrases
3:06cela ne parvient souvent pas à apaiser leur sentiment d'imposture.
fails to ease feelings of fraudulence : ne pas réussir à atténuer le sentiment d'être un imposteur
Fail to + verbe indique qu'une action souhaitée ou attendue n'aboutit pas. Ici, fails to ease signifie « ne parvient pas à réduire ». Ease feelings signifie rendre les sentiments moins intenses ou moins pénibles. La phrase indique donc que les commentaires ne réduisent souvent pas le sentiment d'être un imposteur ; elle ne dit pas à elle seule qu'ils créent ou aggravent ce sentiment.
Exercice
Que signifie "The feedback failed to ease the feeling" ?
- Les commentaires n'ont pas réussi à réduire ce sentiment.
- Les commentaires ont rendu ce sentiment plus intense.
- Les commentaires ont entièrement supprimé ce sentiment.
Voir la réponse
Les commentaires n'ont pas réussi à réduire ce sentiment.
hearing that an advisor or mentor has experienced feelings of impostorism can help relieve those feelings.
3:10entendre qu'un conseiller ou un mentor a éprouvé le sentiment d'imposture peut aider à soulager ces émotions.
on the other hand : introduire un point de vue contrastant
On the other hand est un marqueur discursif qui introduit un deuxième point de vue contrastant avec ce qui précède. Ici, l'idée précédente est que les commentaires positifs n'atténuent souvent pas ce sentiment ; la nouvelle idée est qu'apprendre qu'un mentor a vécu une expérience similaire peut aider. L'expression indique à l'auditeur comment les informations sont organisées : la personne qui parle passe à un résultat ou à une approche différente. Elle ne fait pas référence à une main physique.
Exercice
Quelle phrase emploie "on the other hand" pour introduire un véritable contraste ?
- The apartment is spacious. On the other hand, it has a lot of room.
- The apartment is spacious. On the other hand, it is far from school.
- The apartment is spacious. On the other hand, we visited it on Tuesday.
Voir la réponse
The apartment is spacious. On the other hand, it is far from school.
The same goes for X : étendre une idée précédente
The same goes for X signifie qu'une règle, un fait ou une conclusion qui vient d'être mentionné s'applique aussi à X. The same renvoie à l'idée précédente, tandis que for X désigne la nouvelle personne ou le nouveau groupe concerné. Ici, l'affirmation précédente concernant les mentors ou les conseillers est étendue aux peers. Goes for signifie «s'applique à» et n'exprime pas un déplacement physique.
Exercice
Complétez la phrase avec l'expression de cette leçon : Employees must protect customer data, and ____ contractors.
Voir la réponse
the same goes for
Even simply finding out there's a term for these feelings can be an incredible relief. Phrasal verbs
3:18Même le simple fait de découvrir qu'il existe un terme pour ces sentiments peut être un soulagement incroyable.
finding out there's ... : apprendre un fait nouveau
Find out signifie découvrir ou apprendre une information que l'on ne connaissait pas auparavant. Il peut être suivi d'une affirmation complète indiquant ce qui a été appris ; ici, there's a term for these feelings constitue cette information. Finding est à la forme -ing : toute l'expression mise en évidence est donc le sujet de can be an incredible relief. Elle décrit le passage de l'ignorance à la connaissance, et non le fait de localiser un objet physique.
Exercice
Quelle phrase emploie find out pour montrer que quelqu'un a appris une nouvelle information ?
- I found the science club near the library.
- I found out that the science club meets on Fridays.
- I know that the science club meets on Fridays.
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I found out that the science club meets on Fridays.
you can combat your own impostor syndrome by collecting and revisiting positive feedback. Grammaire
3:24vous pouvez combattre votre propre syndrome de l'imposteur en recueillant et en relisant les retours positifs.
Once you're aware of : poser une condition et une première étape
Ici, once est une conjonction qui signifie « lorsque cela s’est produit » ou « dès que cette condition est remplie ». Le fait de prendre conscience du phénomène est présenté comme la première étape ; l’action peut ensuite commencer. Once ne signifie pas « une seule fois » ici. Pour un résultat futur ou général, employez une proposition au présent après once : Once you're aware of ..., you can .... Le modèle réutilisable est Once + proposition au présent, proposition principale.
Exercice
Quelle phrase présente la prise de conscience comme une première étape attendue et indique que l’action suivante peut commencer après cette étape ?
- Once you're aware of the problem, you can start solving it.
- If you're aware of the problem, you can start solving it.
- Because you're aware of the problem, you can start solving it.
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Once you're aware of the problem, you can start solving it.
by collecting and revisiting positive feedback : by + -ing pour exprimer la méthode
Ici, by introduit la méthode employée pour atteindre l’objectif. Le groupe by collecting and revisiting positive feedback répond à la question « How can you combat impostor syndrome? ». Il n’identifie pas la personne qui effectue une action. Lorsque by introduit une méthode, l’action prend normalement la forme en -ing. Collecting et revisiting sont deux formes en -ing parallèles reliées par and, et elles partagent toutes les deux le complément positive feedback. Le modèle réutilisable est résultat ou objectif + by + verbe en -ing.
Exercice
Mettez les verbes entre parenthèses à la forme correcte : You can save money by ____ prices and ____ a budget. (compare, follow)
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comparing · following
started to document the causes every time something went wrong.
3:32a commencé à documenter les causes chaque fois que quelque chose tournait mal.
kept blaming herself for : se reprocher quelque chose de façon répétée
Keep + verbe en -ing indique qu'une action continue ou se répète. Ici, kept blaming décrit une habitude répétée dans le passé. Blame oneself for something signifie « se reprocher quelque chose ». Herself renvoie à la scientifique, et for introduit la raison pour laquelle elle s'en voulait, et non un but.
Exercice
Complétez la phrase avec l'expression cible : Even after the coach said it was a team problem, Maya ____ the loss.
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kept blaming herself for
she realized most of the problems came from equipment failure and came to recognize her own competence. Phrases
3:36elle s'est rendu compte que la plupart des problèmes venaient de pannes d'équipement et en est venue à reconnaître sa propre compétence.
came to recognize : finir par reconnaître avec le temps
Come to + verbe décrit souvent le fait d'arriver à une nouvelle compréhension, croyance ou impression avec le temps ou grâce à l'expérience. Came to recognize indique que cette prise de conscience s'est développée progressivement ou a fini par se produire. Ici, l'expression montre un changement dans la façon dont elle se voyait : les faits l'ont aidée à reconnaître ses propres compétences. Il ne s'agit pas d'un déplacement vers un lieu.
Exercice
Complétez la phrase avec l'expression cible : After several weeks, Amir ____ the value of practicing every day.
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came to recognize
but we can have open conversations about academic or professional challenges.
3:45mais nous pouvons avoir des conversations ouvertes sur les défis académiques ou professionnels.
may never be able to banish : possibilité incertaine de ne jamais pouvoir éliminer complètement
La structure may never be able to + verbe à la forme de base signifie qu’il est possible que l’action reste impossible indéfiniment. May laisse l’affirmation incertaine, never étend l’incapacité dans le temps et be able to est suivi de la forme de base du verbe. Ici, banish signifie chasser ou éliminer complètement, et non simplement réduire. Avec feelings et entirely, le mot présente l’élimination totale comme l’objectif ; la phrase reconnaît que cet objectif ne sera peut-être pas atteint avant de passer à une réponse concrète.
Exercice
Quelle reformulation correspond le mieux à may never be able to banish these feelings entirely ?
- Nous allons certainement atténuer un peu ces sentiments.
- Il est possible que nous ne parvenions jamais à nous débarrasser complètement de ces sentiments.
- Nous avons déjà complètement éliminé ces sentiments.
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Il est possible que nous ne parvenions jamais à nous débarrasser complètement de ces sentiments.
perhaps we can feel freer to be frank about our feelings and build confidence in some simple truths: Vocabulaire
3:53nous pourrons peut-être nous sentir plus libres d'être francs quant à nos sentiments et de prendre confiance en quelques vérités simples :
With increasing awareness of : poser un contexte en évolution
En début de phrase, with + groupe nominal peut poser la condition de fond ou la circonstance changeante de la proposition principale. With increasing awareness of ... équivaut à as awareness of ... increases : increasing complète awareness et of introduit ce dont les gens prennent davantage conscience. Cette ouverture place d’abord le changement de contexte, puis le résultat possible. Ici, with ne signifie pas avec une personne ou une chose.
Exercice
Quelle phrase emploie correctement with + groupe nominal pour présenter un contexte en évolution ?
- With public interest grows, the museum extended its opening hours.
- With growing public interest, the museum extended its opening hours.
- With grow public interest, the museum extended its opening hours.
Voir la réponse
With growing public interest, the museum extended its opening hours.
Be frank about our feelings : parler ouvertement et directement de ses sentiments
La structure be frank about + sujet signifie parler de ce sujet ouvertement et directement, sans en cacher les aspects gênants. Ici, le sujet est our feelings : l'expression invite donc à parler de ses émotions avec franchise et sans retenue. Frank met l'accent sur une manière directe de parler. Pour nommer la personne envers qui l'on se montre franc, on emploie be frank with + personne : Be frank with me.
Exercice
Quelle phrase emploie be frank about pour insister sur une discussion ouverte et directe ?
- She was frank about the risks in the plan.
- She was honest enough to return the lost wallet.
- She was quiet about the risks because she did not want anyone to know.
Voir la réponse
She was frank about the risks in the plan.
You have talent, you are capable, and you belong. Fil du propos
3:59Vous avez du talent, vous en êtes capable, et vous avez votre place.
You have talent, you are capable, and you belong : une conclusion parallèle en trois temps
La phrase dispose trois propositions courtes en parallèle : You have..., you are... et you belong. La répétition de you et la brièveté de chaque proposition donnent à la conclusion un rythme régulier, si bien que chaque affirmation produit son propre effet. Les idées progressent aussi dans un ordre voulu : le talent, la capacité, puis l'appartenance. Ici, you belong signifie que vous avez légitimement votre place et que vous êtes accepté, et non qu'une personne en possède une autre.
Exercice
Quelle phrase emploie le mieux trois propositions parallèles pour encourager et terminer sur l'idée d'appartenance ?
- You bring good ideas because this team needs courage.
- You bring good ideas, you show courage, and you belong on this team.
- Your good ideas and courage are useful to this team.
Voir la réponse
You bring good ideas, you show courage, and you belong on this team.
Everyone can use a little extra kick of confidence sometimes. Idiomes
4:03Tout le monde a parfois besoin d'un petit regain de confiance.
a little extra kick of confidence : un petit regain de confiance supplémentaire
Dans a little extra kick of confidence, kick est une métaphore pour un élan rapide d'encouragement ou d'énergie. L'ensemble signifie un petit coup de pouce supplémentaire qui aide quelqu'un à se sentir plus sûr de lui ; il ne s'agit pas d'un vrai coup de pied. La formulation présente la confiance comme quelque chose qui peut recevoir une poussée énergique. a little rend ce coup de pouce modeste, tandis que extra indique qu'il s'ajoute à la confiance déjà présente, d'où un ton chaleureux et positif.
Exercice
Dans “The coach's kind words gave Lena a little extra kick of confidence before the race,” que signifie a little extra kick of confidence ?
- Un vrai coup de pied qui l'a fait commencer la course.
- Un petit coup de pouce supplémentaire qui l'a aidée à se sentir plus sûre d'elle.
- La preuve qu'elle avait déjà trop confiance en elle.
Voir la réponse
Un petit coup de pouce supplémentaire qui l'a aidée à se sentir plus sûre d'elle.
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