Comment gérer vos émotions : fiche pour apprendre l’anglais

The School of Life

Difficulté d'apprentissage
416 mots 146 mots/min

Présentation vidéo : l'anxiété et la blessure non traitées peuvent devenir activité compulsive, fausse gaieté, cynisme, dépression ou insomnie. Compassion et réflexion aident à les affronter, même si la lucidité exige un deuil. Principaux points d'anglais : 1. “not every emotion we carry is fully acknowledged,” — Grammaire : comprendre la négation partielle et nuancer ses affirmations. 2. “pay dearly for” — Expressions idiomatiques et figurées : y lire le coût figuré de conséquences graves et avertir d'un choix coûteux. 3. “conducive to processing emotions” — Blocs figés et collocations : employer conducive to + nom/gérondif pour décrire les conditions favorables à un résultat.

Dans cette fiche

It's a quirk of our minds that not every emotion we carry Notes

0:00

C'est une particularité de notre esprit que chaque émotion que nous portons

is fully acknowledged,

0:04

ne soit pas pleinement reconnue,

understood, or even truly felt.

0:05

comprise, ou même véritablement ressentie.

Phrases

a quirk of our minds : une particularité de l’esprit

Ici, a quirk of our minds désigne une tendance inhabituelle mais caractéristique du fonctionnement de l’esprit. A quirk est un trait remarquable et légèrement étrange, sans être nécessairement un problème grave. La structure a quirk of + nom indique la personne, la chose ou le système qui présente cette tendance particulière, comme dans a quirk of memory ou a quirk of the software.

Exercice

Quelle phrase emploie quirk pour décrire une tendance distinctive mais généralement mineure ?

  1. One quirk of this keyboard is that the lights turn on before the keys respond.
  2. Her quirk lasted for five minutes and then her mood changed.
  3. The doctor diagnosed a serious quirk that requires emergency treatment.
Voir la réponse

One quirk of this keyboard is that the lights turn on before the keys respond.

Grammaire

Not every ... is ... : négation partielle

Not every emotion we carry is fully acknowledged contient une négation partielle. Cela signifie qu’au moins une ou plusieurs émotions ne sont pas pleinement reconnues ; la phrase ne dit pas qu’elles ne le sont toutes pas, et certaines peuvent l’être. La structure not every + nom dénombrable singulier + verbe singulier limite une affirmation générale. Elle permet de formuler une idée avec prudence sans en faire une négation totale.

Exercice

Complétez la phrase pour former une négation partielle indiquant qu’au moins un avis en ligne n’est pas fiable, sans dire qu’ils sont tous peu fiables : ____ online review is reliable.

Voir la réponse

Not every

There are feelings that exist in an unprocessed form within us. Phrases

0:09

Il y a des sentiments qui existent en nous sous une forme non traitée.

Phrases

in an unprocessed form : décrire un état qui n'est pas encore compris

Dans cette phrase, in an unprocessed form indique l'état dans lequel les sentiments existent. Unprocessed signifie qu'ils n'ont pas encore été reconnus, compris ou élaborés mentalement ; il ne s'agit pas du traitement d'aliments ou de données. La structure in a/an + adjective + form présente une chose selon son état ou son mode de présentation. Ici, form est abstrait et ne désigne pas une forme physique visible.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression de quatre mots de cette explication qui signifie « dans un état qui n'a pas encore été organisé ou analysé » : The interview notes remain ____.

Voir la réponse

in an unprocessed form

A great many worries may, for example, Grammaire

0:13

Un grand nombre d'inquiétudes peuvent, par exemple,

remain disavowed and uninterpreted Vocabulaire

0:16

rester désavouées et non interprétées

and manifest themselves as powerful directionless anxiety. Phrases

0:19

et se manifester comme une puissante anxiété sans but.

Grammaire

A great many + nom dénombrable pluriel

A great many signifie 'un très grand nombre de'. Ici, l'expression quantifie le nom dénombrable pluriel worries et renforce l'idée de quantité. La structure fixe est a great many + nom dénombrable pluriel. Malgré le a initial, l'expression entière renvoie à plusieurs éléments ; le verbe qui suit s'accorde donc normalement avec le nom pluriel : A great many worries remain.

Exercice

Quelle phrase emploie correctement a great many pour souligner, dans un style relativement formel, un grand nombre d'éléments dénombrables ?

  1. A great many equipment was replaced.
  2. A great much research was published.
  3. A great many applicants submitted portfolios.
Voir la réponse

A great many applicants submitted portfolios.

Vocabulaire

remain disavowed and uninterpreted : deux états non résolus

Ici, remain signifie « continuer à se trouver dans un certain état ». disavowed et uninterpreted sont deux participes passés coordonnés employés comme adjectifs pour décrire worries. Disavowed signifie que le sentiment n’est pas reconnu comme étant le sien, souvent parce qu’il est inconfortable. Uninterpreted signifie que sa signification psychologique n’a pas encore été comprise. Les deux mots désignent donc deux états non résolus différents : le rejet et l’absence de compréhension. Aucun ne signifie simplement forgotten, et interpreted ne concerne pas ici la traduction.

Exercice

Que signifie remain disavowed and uninterpreted dans ce contexte ?

  1. Les inquiétudes sont ouvertement acceptées et entièrement expliquées.
  2. Les inquiétudes continuent de n’être ni reconnues comme siennes ni comprises.
  3. Les inquiétudes sont mémorisées, mais traduites dans une autre langue.
Voir la réponse

Les inquiétudes continuent de n’être ni reconnues comme siennes ni comprises.

Phrases

manifest themselves as : des états cachés deviennent observables

Dans la structure X manifests itself/themselves as Y, un élément sous-jacent devient perceptible sous la forme de Y. Ici, les inquiétudes cachées deviennent observables sous la forme d’une anxiété intense et sans direction. Le pronom réfléchi s’accorde avec X : le pluriel worries appelle themselves, tandis qu’un sujet singulier appelle itself. as introduit la forme ou le symptôme observable. Ici, manifest est le verbe « devenir évident », et non le nom manifest qui désigne une liste de marchandises ou de passagers.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression formelle ciblée : Small security weaknesses may ____ unexpected system failures.

Voir la réponse

manifest themselves as

Under their sway, Idiomes

0:24

Sous leur emprise,

we may feel a compulsive need to remain busy, Phrases

0:25

nous pouvons ressentir un besoin compulsif de rester occupés,

Idiomes

Under their sway : être fortement influencé ou dominé

Under their sway signifie être fortement influencé ou dominé par eux. Ici, their renvoie aux inquiétudes non reconnues, présentées comme une force capable d'orienter le comportement d'une personne. Dans cette expression, sway ne désigne pas un mouvement physique de balancement. La structure under someone's or something's sway indique souvent qu'une personne, une idée ou une émotion exerce un pouvoir sur les choix d'une autre personne.

Exercice

Dans la phrase, qu'indique Under their sway à propos des inquiétudes ?

  1. Elles font bouger la personne d'un côté à l'autre
  2. Elles ont déjà été entièrement comprises
  3. Elles influencent fortement la personne
Voir la réponse

Elles influencent fortement la personne

Phrases

feel a compulsive need to remain busy : ressentir un besoin compulsif de rester occupé

La structure feel a need to + verbe signifie ressentir une raison intérieure ou une envie de faire quelque chose. Dans cette phrase, le verbe après to est remain : remain busy signifie continuer à être occupé, et non terminer une tâche précise. Compulsive rend le besoin plus fort et plus difficile à contrôler. Il suggère une impulsion répétée qui peut diriger le comportement même lorsque la personne ne l'a pas choisie librement.

Exercice

Utilisez la structure feel a compulsive need to à la forme correcte pour compléter la phrase : When he gets anxious, he ____ check his phone every few minutes.

Voir la réponse

feels a compulsive need to

fear spending any time on our own,

0:28

craindre de passer du temps seuls,

or cling to activities Phrasal verbs

0:30

ou nous accrocher à des activités

that ensure we don't meet what scares us head on. Idiomes

0:32

qui nous assurent de ne pas affronter ce qui nous effraie de front.

Phrasal verbs

cling to : continuer à dépendre de quelque chose

Ici, cling to est employé au sens figuré. L’expression signifie continuer à dépendre de quelque chose et résister à l’idée de l’abandonner. Les activités semblent protectrices parce qu’elles aident à éviter la peur ; il ne s’agit pas de saisir physiquement quelque chose. La structure est cling to + nom ou pronom. Elle suggère souvent un attachement fort qui peut continuer même lorsque la chose n’est plus utile.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression étudiée dans cette leçon : When change feels frightening, people may ____ familiar routines even after those routines stop helping.

Voir la réponse

cling to

Idiomes

meet ... head on : affronter quelque chose directement

Meet something head on signifie affronter directement une difficulté, une peur ou un défi au lieu de l’éviter. Dans cette phrase, what scares us est le complément de meet, et head on indique la manière de l’affronter. L’expression est ici métaphorique : elle décrit une réaction directe, et non une collision physique entre les têtes de plusieurs personnes.

Exercice

Que signifie la phrase "They met the problem head on" ?

  1. Ils ont traité le problème directement.
  2. Ils ont rencontré le problème par hasard.
  3. Ils ont repoussé le moment de traiter le problème.
Voir la réponse

Ils ont traité le problème directement.

These activities might include internet pornography,

0:36

Ces activités pourraient inclure la pornographie sur internet,

tracking the news,

0:39

le suivi des actualités,

or exercising compulsively.

0:40

ou la pratique compulsive de l'exercice.

A similar kind of disavowal can go on around hurt.

0:44

Un type de déni similaire peut se produire autour de la douleur.

Someone may have abused our trust, Phrases

0:48

Quelqu'un a peut-être abusé de notre confiance,

Phrases

abused our trust : abuser de notre confiance

Dans abused our trust, abuse a pour complément d'objet le nom abstrait trust. L'expression signifie utiliser de manière injuste ou nuisible la confiance accordée par quelqu'un, par exemple en exploitant des informations privées, un accès ou de la bienveillance. L'accent est mis sur l'utilisation abusive, et non sur le fait d'insulter quelqu'un. La structure réutilisable est abuse someone's trust.

Exercice

Quelle phrase souligne le mieux le fait de profiter indûment de la confiance de quelqu'un ?

  1. The adviser betrayed our trust by accidentally revealing a secret.
  2. The adviser abused our trust by using our private information for personal gain.
  3. The adviser earned our trust by protecting our private information.
Voir la réponse

The adviser abused our trust by using our private information for personal gain.

made us doubt their kindness, Grammaire

0:50

nous a fait douter de sa gentillesse,

Grammaire

made us doubt : make + complément d’objet + base verbale

Dans made us doubt their kindness, made a une valeur causative : les actions de quelqu'un ont provoqué un changement dans notre façon de penser. La structure est make + complément d'objet + base verbale ; us est le complément d'objet et doubt est à la base verbale, sans to. Dans la phrase complète, may have porte à la fois sur abused et sur made : quelqu'un a peut-être abusé de notre confiance et nous a peut-être fait douter. Même si made a la même forme au prétérit et au participe passé, doubt reste à la base verbale.

Exercice

Utilisez la forme correcte de doubt pour compléter la phrase : The sudden change in his story made us ____ his honesty.

Voir la réponse

doubt

or violated our self-esteem.

0:52

ou a violé notre amour-propre.

But we're driven to flee a frank recognition Grammaire

0:54

Mais nous sommes poussés à fuir une franche reconnaissance

of an appalling degree of exposure and vulnerability.

0:57

d'un degré effroyable d'exposition et de vulnérabilité.

Grammaire

We're driven to flee : la structure be driven to do something

Dans la structure be driven to + verbe, driven signifie « être fortement poussé ou contraint », et non « être transporté dans un véhicule ». La forme passive présente l'action comme le résultat d'un sentiment intérieur puissant ou d'une pression extérieure, plutôt que comme un choix calme et libre. Ici, we're driven to flee signifie que cette pression nous fait éviter d'affronter une reconnaissance franche. Dans un registre soutenu, flee peut avoir un objet abstrait ; flee a recognition signifie donc « échapper à cette prise de conscience ou éviter de l'affronter », et non prendre physiquement la fuite.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression qui indique une forte pression plutôt qu'un simple désir : As the deadline approached, Maya felt ____ work through the night.

Voir la réponse

driven to

The hurt is somewhere inside us,

1:01

La blessure est quelque part en nous,

but on the surface we adopt a brittle good cheer, Idiomes

1:03

mais en surface nous adoptons une gaieté fragile,

Idiomes

On the surface : apparence extérieure et réalité sous-jacente

On the surface est une expression figurée de point de vue qui signifie « si l'on juge uniquement d'après ce qui est immédiatement visible ou apparent ». Elle présente la description qui suit comme une apparence extérieure, et non nécessairement comme toute la vérité. La phrase oppose on the surface à somewhere inside us : la blessure reste intérieure, tandis que la gaieté est le comportement extérieur. Ce contraste entre l'intérieur et la surface signale un écart entre les sentiments réels et l'apparence montrée aux autres.

Exercice

Quelle phrase emploie on the surface pour opposer un état apparent à une réalité cachée ?

  1. At first glance, I thought the sign said 'Open'.
  2. The keys were lying on the surface of the table.
  3. On the surface, the team seemed calm, but everyone was worried about the result.
Voir la réponse

On the surface, the team seemed calm, but everyone was worried about the result.

Idiomes

adopter une gaieté fragile

Ici, adopt signifie prendre ou afficher délibérément une attitude plutôt que la ressentir naturellement. L'expression crée un écart entre la douleur intérieure et le comportement montré en surface. Good cheer désigne normalement une humeur positive et joyeuse, mais brittle en modifie la valeur. Littéralement, une chose brittle se casse facilement ; au sens figuré, cette gaieté est fragile, forcée et risque de se fissurer sous la pression. Il ne s'agit pas d'une faiblesse physique.

Exercice

Dans cette phrase, que suggère adopt a brittle good cheer ?

  1. Paraître délibérément joyeux même si cette humeur est fragile
  2. Montrer que le corps d'une personne est physiquement faible
  3. Devenir véritablement heureux et oublier la douleur
Voir la réponse

Paraître délibérément joyeux même si cette humeur est fragile

jolliness being sadness that doesn't know itself. Idiomes

1:07

l'enjouement étant une tristesse qui s'ignore.

Idiomes

la jovialité comme tristesse qui ne se connaît pas

Ici, being introduit l'explication que l'auteur donne de jolliness : l'entrain extérieur est redéfini comme une tristesse qui n'a pas encore reconnu ce qu'elle est réellement. C'est une métaphore paradoxale dans l'argumentation, et non une définition courante de jolliness. La proposition that doesn't know itself personnifie la tristesse comme si elle pouvait comprendre sa propre identité. L'idée est qu'un comportement joyeux peut cacher un sentiment douloureux non reconnu, même aux yeux de la personne qui manifeste cette joie.

Exercice

Que fait l'auteur en qualifiant jolliness de sadness that doesn't know itself ?

  1. Donner la définition standard de jolliness dans le dictionnaire
  2. Employer une métaphore paradoxale pour présenter la gaieté comme une tristesse non reconnue
  3. Affirmer que la tristesse est littéralement une personne qui a oublié son nom
Voir la réponse

Employer une métaphore paradoxale pour présenter la gaieté comme une tristesse non reconnue

We numb ourselves chemically, Vocabulaire

1:12

Nous nous engourdissons chimiquement,

Vocabulaire

numb ourselves chemically : s’insensibiliser à l’aide de substances

Dans cette phrase, numb est un verbe qui signifie « rendre moins capable de sentir ». Avec le complément réfléchi ourselves, il indique que nous atténuons délibérément notre propre douleur émotionnelle ou la conscience que nous en avons, et non qu’une partie de notre corps devient littéralement insensible. Chemically indique que cette insensibilisation est produite par une substance, souvent l’alcool ou des drogues. L’expression reste volontairement générale : elle ne précise aucune substance et ne parle pas d’une expérience de chimie.

Exercice

Quelle situation illustre le mieux une personne qui “numbs themselves chemically” ?

  1. Ces personnes étudient la chimie pour comprendre les émotions.
  2. Ces personnes utilisent de l’alcool ou des drogues pour atténuer des émotions douloureuses.
  3. Ces personnes décrivent leurs émotions de façon très précise.
Voir la réponse

Ces personnes utilisent de l’alcool ou des drogues pour atténuer des émotions douloureuses.

or else we adopt a carefully non-specific tone of cynicism, Phrases

1:13

ou bien nous adoptons un ton de cynisme soigneusement non spécifique,

Phrases

a carefully non-specific tone of cynicism : un ton de cynisme délibérément vague

Le nom principal tone désigne l’attitude ou la coloration émotionnelle exprimée par les mots ou la manière de parler d’une personne, et non simplement la hauteur ou le volume de sa voix. La structure a tone of + nom abstrait permet de nommer cette attitude ; ici, cynicism désigne une méfiance envers la sincérité ou les motivations des gens. Carefully non-specific signifie que cette méfiance reste volontairement vague. La personne affiche une attitude cynique générale sans désigner un événement, une personne ou une blessure comme sa cause ; cela ne signifie pas qu’elle est incapable de s’exprimer clairement.

Exercice

Quelle description correspond le mieux à “a carefully non-specific tone of cynicism” ?

  1. Une explication précise donnée d’une voix joyeuse
  2. Un éloge ouvert portant sur une réussite précise
  3. Un langage volontairement vague qui exprime de la méfiance sans nommer de grief précis
Voir la réponse

Un langage volontairement vague qui exprime de la méfiance sans nommer de grief précis

which masks the very specific wound that's been inflicted on us. Idiomes

1:17

qui masque la blessure très spécifique qui nous a été infligée.

Idiomes

masks the very specific wound : une attitude extérieure qui cache une blessure émotionnelle

Ici, masks est un verbe qui signifie « cache à la vue ». L'antécédent de which est le cynisme général et peu précis mentionné auparavant : cette attitude dissimule une source de douleur beaucoup plus particulière. Wound est métaphorique. Il désigne une blessure émotionnelle précise, pas nécessairement une blessure physique. L'image présente ainsi l'attitude cynique comme un masque et la douleur non résolue comme ce qui se trouve en dessous.

Exercice

Que signifie “masks the very specific wound” dans cette phrase ?

  1. Un masque médical protège une blessure physique.
  2. La blessure émotionnelle rend l'attitude plus précise.
  3. L'attitude cynique dissimule une blessure émotionnelle précise.
  4. La personne cache un objet derrière un masque.
Voir la réponse

L'attitude cynique dissimule une blessure émotionnelle précise.

We pay dearly for our failure to process our feelings. Idiomes

1:24

Nous payons très cher notre incapacité à traiter nos sentiments.

Idiomes

pay dearly for : subir de graves conséquences à cause de quelque chose

Dans pay dearly for something, pay est figuratif : il signifie « subir un coût ou une conséquence », et pas nécessairement verser de l'argent. Dearly renforce l'importance de ce coût ; l'expression signifie donc subir des conséquences graves ou pénibles à cause d'une action, d'une erreur ou d'un échec. Ici, for introduit la cause : les conséquences graves viennent du fait de ne pas avoir traité ses émotions.

Exercice

Complétez l'avertissement avec l'expression qui signifie « subir de graves conséquences » : The company ignored the safety checks and may ____ its carelessness.

Voir la réponse

pay dearly for

Our minds grow unoriginal from a background fear about their contents.

1:28

Nos esprits manquent d'originalité à cause d'une peur de fond quant à leurs contenus.

We grow depressed about everything Fil du propos

1:33

Nous devenons déprimés à propos de tout

because we cannot be sad about something.

1:36

parce que nous ne pouvons pas être tristes pour quelque chose.

Fil du propos

everything ... something comme contraste de cause à effet

everything désigne un état diffus qui s'étend à toute la vie, tandis que something renvoie à une source précise de tristesse qui n'a pas été affrontée. La formulation parallèle oppose un effet général à une cause particulière. because transforme ce contraste en explication paradoxale : la tristesse semble tout recouvrir précisément parce qu'elle ne peut pas être rattachée à une seule chose. La phrase ne dit pas qu'une tristesse précise est pire ; elle présente ce qui n'a pas été affronté concrètement comme la source du sentiment généralisé.

Exercice

Dans la phrase, quel est le rôle du contraste entre everything et something ?

  1. Il présente un état dépressif général comme le résultat d'une tristesse précise qui n'a pas été affrontée.
  2. Il affirme qu'être triste à propos d'une chose est pire que la dépression.
  3. Il dit que chaque événement provoque exactement la même quantité de tristesse.
Voir la réponse

Il présente un état dépressif général comme le résultat d'une tristesse précise qui n'a pas été affrontée.

We can no longer sleep,

1:40

Nous ne pouvons plus dormir,

insomnia being the revenge of all the many thoughts Idiomes

1:41

l'insomnie étant la vengeance de toutes ces nombreuses pensées

we've omitted to process in the day. Vocabulaire

1:45

que nous avons omis de traiter pendant la journée.

Idiomes

insomnia being the revenge of ... thoughts comme métaphore causale

La phrase personnifie l'insomnie comme la revenge, ou vengeance, des pensées restées sans traitement pendant la journée. Revenge est figuré : les pensées ne décident pas littéralement de punir quelqu'un. L'image signifie que ce qui a été repoussé revient la nuit sous forme d'éveil. Grammaticalement, insomnia being ... est une proposition absolue ajoutée en complément. Elle explique l'affirmation principale We can no longer sleep en présentant l'insomnie comme la conséquence des pensées ignorées. La construction ajoute une raison condensée au lieu d'introduire un événement distinct.

Exercice

Que signifie ici la métaphore the revenge of all the many thoughts ?

  1. La personne qui parle prépare une vengeance pendant qu'elle ne peut pas dormir.
  2. Les pensées ignorées pendant la journée reviennent la nuit et contribuent à l'impossibilité de dormir.
  3. Les pensées décident consciemment de punir la personne qui parle.
Voir la réponse

Les pensées ignorées pendant la journée reviennent la nuit et contribuent à l'impossibilité de dormir.

Vocabulaire

we've omitted to process : omit to + verbe

Dans omitted to process, omit est suivi de to + la base verbale. Cette construction formelle signifie « ne pas faire » ou « négliger de faire quelque chose ». Les pensées n'ont pas été traitées pendant la journée ; process est l'action qui n'a pas été accomplie. We've omitted est au present perfect. Cette forme relie ce manquement antérieur à son résultat présent, l'insomnie, sans dire que l'omission était volontaire.

Exercice

Quelle phrase emploie omit to + verbe au sens de « ne pas accomplir ou négliger une action » ?

  1. The editor processed every comment.
  2. The editor omitted the final paragraph.
  3. The instructions omitted to explain the final step.
Voir la réponse

The instructions omitted to explain the final step.

We need compassion for ourselves.

1:49

Nous avons besoin de compassion envers nous-mêmes.

We avoid processing emotions Grammaire

1:51

Nous évitons de traiter nos émotions

because what we feel is so contrary to our self-image, Notes

1:53

parce que ce que nous ressentons est tellement contraire à notre image de nous-mêmes,

Phrases

contrary to our self-image : contraire à l'image de soi

Contrary to signifie « en contradiction avec » ou « opposé à » une croyance, une attente, une affirmation ou une image. Dans cette phrase, les sentiments ne correspondent pas à l'image que le locuteur a de lui-même ; l'expression ne signifie pas qu'ils nuisent à cette image. Grammaticalement, contrary est suivi de to, puis d'un groupe nominal ou d'une proposition comme what we expected. C'est une manière claire et assez formelle de signaler un décalage.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression de deux mots qui signifie « en contradiction avec » : The result was ____ our expectations.

Voir la réponse

contrary to

so threatening to our society's ideas of normality,

1:57

si menaçant pour les idées de normalité de notre société,

and so at odds with who we would really like to be. Idiomes

2:01

et tellement en contradiction avec ce que nous aimerions vraiment être.

Grammaire

avoid processing emotions : avoid + -ing

Avoid est suivi d'une forme en -ing lorsque ce qui est évité est une action. Dans avoid processing emotions, processing est une forme en -ing qui fonctionne comme le nom de l'action dont le locuteur se détourne. Employez la construction avoid + doing, et non avoid + to do. La phrase indique que les personnes résistent au fait d'affronter leurs émotions ; elle ne signifie pas qu'elles réussissent à faire disparaître ces émotions.

Exercice

Utilisez la forme correcte de process après avoid : When I feel overwhelmed, I avoid ____ difficult emotions.

Voir la réponse

processing

Fil du propos

La série parallèle so contrary..., so threatening... et so at odds...

Les segments so contrary to our self-image, so threatening to our society's ideas of normality et so at odds with who we would really like to be sont trois compléments parallèles. Ils dépendent tous du même sujet, what we feel, et du même verbe d'état, is. Ici, so marque un degré élevé devant chaque description ; il ne signifie pas « donc ». La répétition de so fait progresser le raisonnement en trois étapes claires : conflit avec l'image de soi, avec les normes sociales et avec le soi idéal. Le and final ferme la liste. Cette structure aide à suivre une phrase complexe tout en renforçant chaque point.

Exercice

Quelle phrase répète so pour organiser trois descriptions parallèles dépendant du même verbe d'état ?

  1. The new schedule is so practical, so flexible, and so easy to explain.
  2. The new schedule is practical, so we adopted it immediately.
  3. Because the new schedule is practical, flexible, and easy to explain, the team adopted it.
Voir la réponse

The new schedule is so practical, so flexible, and so easy to explain.

Idiomes

at odds with : être en conflit ou en décalage

At odds with signifie « être en conflit avec » ou « ne pas être en accord avec ». Ici, les sentiments ou le comportement réels d’une personne ne correspondent pas à la personne qu’elle aimerait idéalement être. L’expression peut relier des personnes, des idées, des actions, des valeurs ou des objectifs. Elle décrit un conflit ou une incompatibilité importante, et non une simple petite différence.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression de trois mots qui signifie « être en conflit avec » : Her decision was ____ the advice she had received.

Voir la réponse

at odds with

An atmosphere conducive to processing emotions Phrases

2:05

Une atmosphère propice au traitement des émotions

Phrases

conducive to processing : conducive to + nom ou forme en -ing

Conducive to signifie « contribuer à créer les conditions permettant à quelque chose de se produire ». Dans ce groupe de mots, l’atmosphère aide les personnes à traiter leurs émotions. Le mot to dans conducive to est une préposition, et non une marque de l’infinitif. Il est suivi d’un groupe nominal ou d’une forme en -ing : conducive to calm discussion; conducive to processing emotions.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression formelle de deux mots qui signifie « aidant à créer les bonnes conditions pour » : A calm room is ____ processing difficult emotions.

Voir la réponse

conducive to

would be one in which the difficulties of being human Grammaire

2:08

serait celle dans laquelle les difficultés d'être humain

were warmly recognized and charitably accepted.

2:11

seraient chaleureusement reconnues et charitablement acceptées.

Grammaire

would be one in which + proposition

Ici, one remplace an atmosphere, ce qui évite de répéter le nom après would be. In which introduit la proposition qui décrit ce qui est vrai à l’intérieur de ce type d’atmosphère. La préposition in vient de l’idée « in that atmosphere », d’où le modèle réutilisable nom + would be one in which + proposition pour formuler une définition hypothétique. Were s’accorde avec le sujet pluriel difficulties ; la présence de would be ne suffit pas à faire de were un subjonctif.

Exercice

Quelle explication décrit correctement would be one in which dans l’exemple ?

  1. One désigne le nombre 1, et in which introduit un moment.
  2. One remplace atmosphere, et in which introduit ce qui est vrai dans cette atmosphère.
  3. One remplace difficulties, et in which introduit une cause de ces difficultés.
Voir la réponse

One remplace atmosphere, et in which introduit ce qui est vrai dans cette atmosphère.

We fail to know ourselves

2:17

Nous échouons à nous connaître

not out of laziness or casual neglect. Phrases

2:18

non par paresse ou négligence désinvolte.

Phrases

not out of + motif

Out of peut signifier « sous l’effet d’un sentiment, d’un motif ou d’une impulsion intérieure ». Dans not out of laziness or casual neglect, not écarte ces deux motifs possibles qui expliqueraient notre incapacité à nous connaître ; l’expression ne décrit pas un déplacement hors d’un lieu. La structure not out of X sert souvent à corriger une explication supposée et à préparer la véritable raison, généralement avec but ou but because : not out of X, but because Y.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression de deux mots commençant par out qui introduit un motif : He reread the email not ____ suspicion, but because the instructions were unclear.

Voir la réponse

out of

It simply hurts a lot.

2:21

C'est juste que ça fait très mal.

Processing emotions

2:26

Traiter ses émotions

requires good friends, deft therapists

2:27

nécessite de bons amis, d'habiles thérapeutes

and ritual moments like philosophical meditation,

2:30

et des moments rituels comme la méditation philosophique,

in which our normal defenses can safely be put aside Phrasal verbs

2:34

au cours desquels nos défenses normales peuvent être écartées en toute sécurité

Phrasal verbs

put aside : cesser temporairement d'utiliser une défense

Dans cette phrase, put aside signifie « cesser temporairement d'utiliser quelque chose ou de se laisser guider par cette chose ». Les normal defenses sont des habitudes mentales qui nous protègent des idées gênantes, et can be put aside est à la voix passive : la personne qui écarte ces défenses n'est pas précisée. Ce verbe à particule s'emploie souvent avec des éléments non matériels comme des différences, des inquiétudes ou des suppositions. Il signifie généralement les écarter pour le besoin du moment, et non y renoncer pour toujours.

Exercice

Complétez la phrase avec le verbe à particule de la leçon qui signifie « empêcher temporairement quelque chose d'influencer la discussion » : We need to ____ our personal differences and judge the proposal fairly.

Voir la réponse

put aside

and unfamiliar material ring-fenced for investigation. Vocabulaire

2:37

et des éléments inconnus délimités pour être examinés.

Vocabulaire

ring-fenced for investigation : séparé et protégé dans un but précis

Ring-fenced signifie qu'une chose est maintenue séparée et protégée afin de ne pouvoir être utilisée ou traitée que dans un but précis. Ici, unfamiliar material reçoit métaphoriquement une limite sûre et est réservé à l'examen ; il n'est ni retiré ni détruit. La structure passive be ring-fenced for + but indique l'usage pour lequel une chose est spécialement protégée ou réservée. Dans la structure coordonnée, can safely be est de nouveau sous-entendu avant ring-fenced.

Exercice

Le conseil a établi une règle stricte : l'argent destiné aux réparations après les inondations ne peut servir à rien d'autre. Quelle phrase exprime cette protection avec le plus de précision ?

  1. The council has set the funds aside for flood repairs.
  2. The council has earmarked the funds for flood repairs.
  3. The council has ring-fenced the funds for flood repairs.
Voir la réponse

The council has ring-fenced the funds for flood repairs.

The outcome of processing our emotions Fil du propos

2:42

Le résultat du traitement de nos émotions

is always an alleviation in our general mood.

2:45

est toujours un allègement de notre humeur générale.

Fil du propos

The outcome of ... is ... : relier un processus à son résultat

La structure The outcome of processing our emotions is ... place d'abord le processus, puis en énonce le résultat après is. Elle permet de terminer une explication en transformant ce qui précède en une conclusion claire reliant un processus à son résultat. Ici, alleviation in our general mood signifie que la charge émotionnelle globale s'allège, et non que tous les problèmes disparaissent. Always donne une forte certitude à l'affirmation de l'auteur dans ce raisonnement ; ce n'est pas une garantie médicale.

Exercice

Complétez la structure de résumé exacte The outcome of ... is ... : The ____ of reviewing the safety procedure ____ fewer mistakes during drills.

Voir la réponse

outcome · is

But first,

2:48

Mais tout d'abord,

we must pay for our self-awareness Idiomes

2:49

nous devons payer notre conscience de soi

with a period of mourning

2:52

par une période de deuil

Idiomes

pay for X with Y : un coût non financier

Dans pay for X with Y, X est le bénéfice obtenu et Y est le sacrifice ou l'expérience difficile nécessaire pour l'obtenir. La phrase présente self-awareness comme quelque chose que l'on acquiert au prix de a period of mourning ; pay et with sont métaphoriques et ne parlent pas d'argent. Ici, mourning désigne le processus émotionnel consistant à accepter une perte ou une réalité non désirée, et pas seulement le deuil après un décès. But first place cette étape difficile avant le soulagement émotionnel qui vient ensuite.

Exercice

Complétez la structure métaphorique du coût avec les formes correctes de pay et with : She ____ for her independence ____ several years of uncertainty.

Voir la réponse

paid · with

in which we gradually acknowledge

2:53

au cours de laquelle nous reconnaissons peu à peu

that in some area or other, Phrases

2:55

que, dans un domaine ou un autre,

life is simply a lot sadder than we would want it to be. Grammaire

2:58

la vie est tout simplement bien plus triste que nous ne le voudrions.

Phrases

some ... or other pour désigner quelque chose sans le préciser

In some area or other signifie « dans un domaine non précisé ». Ici, area désigne un aspect de la vie, et non une zone géographique. L'aspect précis peut être inconnu ou ne pas être assez important pour être nommé. Les mots or other font partie de la structure indéfinie some + nom dénombrable singulier + or other. Ils n'introduisent pas une véritable deuxième option. Cette structure permet au locuteur de rester volontairement vague.

Exercice

Quelle option signifie naturellement que le tiroir exact est inconnu ou qu'il n'est pas important de le préciser ? “The receipt is in ___, but I can't remember which one.”

  1. some drawer or other
  2. the drawer by the window
  3. either the top drawer or the bottom drawer
Voir la réponse

some drawer or other

Grammaire

a lot sadder than we would want it to be : un grand écart par rapport à l'idéal

A lot modifie l'adjectif comparatif sadder et indique donc que la différence est grande : la vie est beaucoup plus triste, et pas seulement un peu plus triste. Than we would want it to be compare la réalité à un niveau idéal. It renvoie à life, et sad est sous-entendu après be au lieu d'être répété. La proposition exprime le regret que la réalité soit très éloignée de ce que les gens préféreraient.

Exercice

Utilisez a lot + le comparatif de long pour compléter la phrase : “The delay was ____ than we would want it to be.”

Voir la réponse

a lot longer

We publish new thought-provoking films every week.

3:05

Nous publions de nouveaux films qui poussent à la réflexion chaque semaine.

Be sure to subscribe to our channel

3:09

Assurez-vous de vous abonner à notre chaîne

and take a look at more of what we have to offer

3:11

et jetez un œil à d'autres de nos contenus

at the link on your screen now.

3:13

via le lien sur votre écran maintenant.