Pourquoi une bonne nuit de sommeil est essentielle ⏲️ 6 Minute English : fiche pour apprendre l’anglais

BBC Learning English

Difficulté d'apprentissage
924 mots 167 mots/min

Présentation de la vidéo : Cet épisode examine pourquoi le sommeil reste indispensable même s’il rend les humains temporairement vulnérables. Il montre son rôle dans la concentration, la mémorisation à long terme et la résolution de problèmes, puis explique comment un manque de sommeil durable déclenche du stress, nuit à la santé et pourquoi environ un tiers d’une vie moyenne se passe à dormir. Principaux points d’anglais : 1. catching 40 winks, — Expressions idiomatiques et figurées : Comprendre que cette formule familière signifie faire un petit somme, et non cligner littéralement des yeux quarante fois. Elle permet de parler naturellement d’une courte période de repos ou d’assoupissement dans une conversation détendue. 2. fits it in with — Verbes à particule : Reconnaître que fit in with décrit ici la manière dont le cerveau intègre une information nouvelle aux connaissances déjà mémorisées. Cette structure sert aussi à montrer comment une idée, un projet ou un détail s’insère de façon cohérente dans un ensemble existant. 3. Assuming you sleep 8 hours a day, — Grammaire et structures de phrase : Employer Assuming + proposition pour poser une hypothèse avant une estimation ou une conclusion. On indique ainsi clairement que le calcul dépend d’une condition donnée et qu’il ne constitue pas une affirmation valable sans réserve.

Dans cette fiche

6 Minute English from bbclearningenglish.com.

0:00

6 Minute English de bbclearningenglish.com.

Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.

0:07

Bonjour, ici 6 Minute English de BBC Learning English.

I'm Georgie and we're ready to start,

0:11

Je suis Georgie et nous sommes prêts à commencer,

Phil.

0:14

Phil.

Phil?

0:15

Phil ?

Sorry, Georgie.

0:18

Désolé, Georgie.

I was uh just catching 40 winks, Idiomes

0:19

J'étais euh juste en train de catching 40 winks (piquer un petit roupillon),

you know?

0:22

tu sais ?

Idiomes

catching 40 winks : faire un petit somme

Catch forty winks est une expression idiomatique familière qui signifie dormir un court moment ou faire un petit somme. Le nombre forty ne correspond pas à un vrai compte, et winks ne désigne pas ici de véritables mouvements des yeux ; il faut comprendre l'expression entière comme un seul bloc. Dans I was just catching 40 winks, was catching est au prétérit progressif. La personne explique sur un ton décontracté qu'elle dormait simplement un peu.

Exercice

Complétez la phrase avec le passé simple de catch forty winks : After lunch, I ____ on the sofa.

Voir la réponse

caught forty winks

Getting some shut eye, Idiomes

0:22

Getting some shut eye (fermer un peu les yeux),

Idiomes

Getting some shut eye : dormir un peu

Get some shut-eye est une expression idiomatique familière qui signifie dormir un peu, souvent parce que l'on est fatigué ou que l'on dispose de peu de temps pour se reposer. Shut-eye est un nom qui désigne le sommeil, et non l'action physique de fermer un œil. Dans les dictionnaires, l'orthographe habituelle est shut-eye, avec un trait d'union, même si les sous-titres et les textes informels peuvent employer shut eye. Getting est la forme en -ing de get ; le fragment signifie dormir un peu.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression get some shut-eye : I have an early start, so I need to ____.

Voir la réponse

get some shut-eye

dozing,

0:24

dozing (somnoler),

taking a nap. Phrases

0:25

taking a nap (faire une sieste).

Phrases

Taking a nap : la collocation take a nap

Take a nap est une association naturelle entre un verbe et un nom qui signifie « dormir pendant un court moment ». Dans le sous-titre, taking est la forme en -ing de take ; taking a nap désigne donc l’activité en cours. A nap est généralement un sommeil court, souvent pendant la journée. Apprenez le groupe complet take a nap ; sleep a nap n’est pas une association standard en anglais.

Exercice

Complétez avec l’expression cible qui commence par take : I'm tired, so I'm going to ____ after lunch.

Voir la réponse

take a nap

I was sleeping.

0:26

Je dormais.

Sleeping at work?

0:27

Dormir au travail ?

Phil,

0:29

Phil,

how could you? Intention

0:29

comment as-tu pu ?

Intention

How could you? : choc et reproche, pas une question de méthode

Dans cette phrase, How could you? ne demande pas par quelle méthode l’action a été réalisée. C’est une réaction rhétorique à un fait déjà connu qui exprime une désapprobation choquée : « Je n’arrive pas à croire que tu aies fait ça » ou « Tu n’aurais pas dû faire ça ». La question renvoie à une action qui vient d’être mentionnée. Ici, Sleeping at work? fournit cette action ; l’interlocuteur n’est donc pas censé expliquer comment il l’a accomplie.

Exercice

Dans quelle phrase How could you? est-il une expression rhétorique de choc et de reproche ?

  1. You broke your promise? How could you?
  2. Could you help me carry this box?
  3. How could you solve the puzzle so quickly? Show me your method.
Voir la réponse

You broke your promise? How could you?

I know,

0:30

Je sais,

I know.

0:31

Je sais.

Sorry, I didn't sleep well last night.

0:31

Désolé, je n'ai pas bien dormi la nuit dernière.

Uh I'll forgive you this time, Intention

0:34

Euh, je te pardonne pour cette fois,

Intention

I'll forgive you this time : un pardon limité

I'll forgive you this time signifie que la personne qui parle décide de ne plus tenir l'erreur actuelle contre son interlocuteur. Ici, I'll peut exprimer une décision prise sur le moment. This time limite le pardon à cette occasion. Cela ajoute aussi un léger avertissement : le même comportement pourrait ne pas être pardonné la prochaine fois, même si la phrase ne dit pas précisément ce qui arrivera.

Exercice

Que communique le plus précisément I'll forgive you this time ?

  1. Aucune faute n'a été commise.
  2. La même faute sera pardonnée à chaque fois.
  3. La faute actuelle est pardonnée, mais une autre pourrait ne pas l'être.
Voir la réponse

La faute actuelle est pardonnée, mais une autre pourrait ne pas l'être.

but make sure you go to bed early tonight Grammaire

0:35

mais assure-toi de te coucher tôt ce soir

Grammaire

make sure you go to bed early tonight : un rappel ferme

Make sure + clause sert à dire à quelqu'un de veiller à ce qu'une chose se produise. Dans make sure you go to bed early tonight, la proposition est you go to bed early tonight. La personne qui parle insiste donc clairement pour que l'autre se couche vraiment tôt. Il ne s'agit pas de l'idée littérale de « fabriquer de la certitude ». Par rapport à Go to bed early, Make sure... insiste davantage sur le fait de ne pas oublier et de bien exécuter l'action.

Exercice

Complétez le rappel avec make sure + un sujet : Before you leave, ____ lock the back door.

Voir la réponse

make sure you

because getting a good night's sleep is incredibly important. Phrases

0:37

parce que passer une bonne nuit de sommeil est incroyablement important.

Phrases

getting a good night's sleep : l'association naturelle de get et sleep

La collocation naturelle get a good night's sleep signifie « bien dormir pendant une nuit » ou « bénéficier d'une nuit complète de sommeil réparateur ». Dans a good night's sleep, night's est un possessif : il désigne le sommeil apporté par une nuit. Ici, get signifie parvenir à avoir ce sommeil, et non recevoir physiquement quelque chose. Ici, get devient getting. L'ensemble du groupe en -ing getting a good night's sleep nomme l'action et sert de sujet à is.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression cible exacte de quatre mots qui signifie « bien dormir pendant une nuit » : Before the early flight, I need to get ____.

Voir la réponse

a good night's sleep

For example,

0:41

Par exemple,

did you know that people who get enough sleep Notes

0:42

savais-tu que les personnes qui dorment suffisamment

Fil du propos

did you know that... : une accroche pour introduire un fait

Did you know that... est une question utilisée comme accroche informative. Elle attire l'attention de l'auditeur et introduit un fait qui peut être nouveau ou intéressant. Ici, elle prépare l'auditeur à recevoir une information sur les personnes qui dorment suffisamment. Après that, on utilise l'ordre d'une phrase affirmative : Did you know that bees can dance?, et non Did you know that can bees dance? La forme passée did ne place pas le fait dans le passé ; c'est la forme habituelle de cette question d'introduction.

Exercice

Quelle phrase utilise correctement l'accroche pour introduire un fait ?

  1. Did you know that dolphins are mammals?
  2. Did you know dolphins that are mammals?
  3. Did you know that are dolphins mammals?
Voir la réponse

Did you know that dolphins are mammals?

live about 5 years longer Grammaire

0:45

vivent environ 5 ans de plus

than people who don't?

0:47

que celles qui ne le font pas ?

Grammaire

people who get enough sleep : utiliser who pour identifier un groupe

Dans people who get enough sleep, people est le nom principal. who get enough sleep précise de quelles personnes il s’agit ; c’est une proposition relative déterminative. Who renvoie à people et est déjà le sujet de get, donc on n’ajoute pas they après who. L’ensemble people who get enough sleep est le sujet de live dans la proposition principale.

Exercice

Choisis la phrase qui emploie correctement une proposition relative avec who.

  1. People who they exercise regularly often feel more energetic.
  2. People who exercise regularly often feel more energetic.
  3. People which exercise regularly often feel more energetic.
Voir la réponse

People who exercise regularly often feel more energetic.

Grammaire

about 5 years longer than : exprimer un écart approximatif

La structure about + quantité + comparatif + than donne l’ampleur approximative d’un écart. Ici, 5 years indique de combien de temps un groupe vit plus longtemps, et about montre que cinq ans n’est pas un chiffre exact. Than introduit l’autre groupe comparé. La phrase compare la durée de vie de deux groupes ; elle ne compare pas des personnes à cinq ans et ne dit pas que quelqu’un ne vit que cinq ans.

Exercice

Quelle phrase indique correctement que ce pont mesure environ 200 mètres de plus que l’ancien pont ?

  1. This bridge is about 200 metres longer than the old one.
  2. This bridge is about 200 metres long than the old one.
  3. This bridge is longer about 200 metres from the old one.
Voir la réponse

This bridge is about 200 metres longer than the old one.

Wow.

0:48

Ouah.

So, a good night's sleep

0:49

Donc, une bonne nuit de sommeil

can lengthen your life. Vocabulaire

0:50

peut allonger ta vie.

Vocabulaire

lengthen your life : employer lengthen au sens de rendre plus long

Lengthen est un verbe qui signifie « rendre quelque chose plus long ». Dans lengthen your life, your life est le complément d'objet direct qui devient plus long ; l'expression signifie donc « vous aider à vivre plus d'années ». Le mot est formé de length + -en. La terminaison -en transforme l'idée de longueur en l'action de rendre quelque chose plus long.

Exercice

Quelle phrase emploie correctement lengthen comme verbe signifiant rendre plus long ?

  1. The treatment may long patients' lives.
  2. The treatment may lengthen patients' lives.
  3. The treatment may length patients' lives.
Voir la réponse

The treatment may lengthen patients' lives.

In this program,

0:52

Dans ce programme,

we'll be finding out more about the benefits of sleep Fil du propos

0:52

nous allons en découvrir davantage sur les bienfaits du sommeil

Fil du propos

we'll be finding out more about... : annoncer le sujet à explorer

La structure we'll be finding out more about + sujet indique au public ce que la prochaine partie d'une émission, d'un cours ou d'une présentation va explorer. More montre que le public obtiendra des informations supplémentaires, et pas seulement le nom d'un sujet. Le futur progressif we'll be finding out présente cette exploration comme un processus qui se déroule au fil de la section suivante. Il organise ainsi l'émission en annonçant la suite et invite le public à suivre la découverte.

Exercice

Utilisez exactement la structure d'annonce de la note pour compléter la phrase : In today's lesson, ____ how bees communicate.

Voir la réponse

we'll be finding out more about

and as usual, Phrases

0:55

et, comme d'habitude,

learning some useful new vocabulary as well.

0:56

apprendre également de nouveaux mots de vocabulaire utiles.

Phrases

As usual : cette fois-ci correspond à l'habitude

As usual signifie que ce qui se passe cette fois-ci correspond à une habitude ou à un schéma déjà établi. Ici, l'expression indique qu'apprendre du nouveau vocabulaire utile fait régulièrement partie de l'émission. L'expression porte sur l'idée entière au lieu de servir de verbe principal. Elle peut se placer au début, à la fin ou à l'intérieur d'une phrase ; lorsqu'elle est insérée au milieu, elle est généralement isolée par des virgules.

Exercice

Quelle phrase indique que la vérification effectuée par Leo cette fois-ci correspondait à son habitude ?

  1. Leo checked the doors in an unusual way before leaving.
  2. As usual, Leo checked the doors before leaving.
  3. Leo usually checks the doors before leaving.
Voir la réponse

As usual, Leo checked the doors before leaving.

But first, now that you've woken up, Notes

0:59

Mais d'abord, maintenant que tu es réveillé,

Grammaire

now that you've woken up : utiliser un fait nouveau comme raison

Now that + proposition signifie « puisque cette situation est maintenant vraie ». Cette structure présente un fait désormais vrai ou nouvellement pertinent comme la raison ou le point de départ de ce qui suit. Dans you've woken up, you've signifie you have, et woken est le participe passé de wake. Le present perfect montre que le réveil a déjà eu lieu et que son résultat compte maintenant : la personne est éveillée.

Exercice

Complétez la phrase avec le connecteur qui présente l'arrêt de la pluie comme un fait et une raison : ____ the rain has stopped, we can play outside.

Voir la réponse

Now that

I have a question for you.

1:02

j'ai une question pour toi.

Fil du propos

But first : une pause pour une étape préalable

But first signale une brève modification de l'ordre prévu. La personne qui parle met en pause le sujet ou l'activité principale pour introduire quelque chose qui doit se produire avant. Ici, but marque un changement de direction, et non un désaccord, tandis que first indique l'étape préalable. L'expression montre que le sujet principal va tout de même arriver, ce qui la rend utile dans les cours, les présentations et les émissions.

Exercice

Vous comptez toujours lancer le film, mais vous voulez que les lumières soient éteintes avant qu'il commence. Quelle phrase convient ?

  1. We'll start the movie soon. But first, please turn off the lights.
  2. We'll start the movie soon. After that, please turn off the lights.
  3. We'll start the movie soon. But instead, let's cancel it.
Voir la réponse

We'll start the movie soon. But first, please turn off the lights.

Do you know how much of the average person's life is spent asleep? Grammaire

1:04

Sais-tu quelle proportion de la vie d'une personne moyenne est passée à dormir ?

Grammaire

how much of ... is spent asleep : une question en wh intégrée

How much of + groupe nominal sert à demander la quantité ou la proportion d'un tout. Ici, ce tout est the average person's life, c'est-à-dire la vie d'une personne moyenne. Toute la proposition suit Do you know : il s'agit donc d'une question en wh intégrée. How much of the average person's life est le sujet, directement suivi de la forme passive is spent ; on n'ajoute pas does et on ne fait pas d'autre inversion entre le sujet et l'auxiliaire. Is spent asleep signifie que cette partie de la vie se passe pendant que la personne dort.

Exercice

Quelle phrase forme correctement une question en wh intégrée avec un verbe au passif ?

  1. Do you know how much of the school day is spent outdoors?
  2. Do you know how much is the school day spent outdoors?
  3. Do you know how much of the school day does it spend outdoors?
Voir la réponse

Do you know how much of the school day is spent outdoors?

Is it A, a half,

1:08

Est-ce A, la moitié,

B, a quarter,

1:10

B, un quart,

or C, a third?

1:11

ou C, un tiers ?

Hmm,

1:13

Hmm,

I think we spend about a third of our lives sleeping. Grammaire

1:14

Je pense que nous passons environ un tiers de notre vie à dormir.

Grammaire

about a third of our lives sleeping : les proportions avec spend + temps + -ing

About a third signifie environ une partie sur trois parties égales. Dans about a third of our lives, about indique qu'il s'agit d'une estimation, et of our lives nomme l'ensemble qui est divisé. La structure complète est spend + quantité de temps + verbe en -ing. Ici, sleeping indique à quelle activité cette partie de la vie est consacrée. Ce modèle permet aussi d'indiquer quelle part d'une journée, d'une année ou d'une vie entière est consacrée à une activité.

Exercice

Quelle phrase indique correctement qu'elle consacre environ un tiers de sa journée de travail à répondre à des e-mails ?

  1. She spends about a third of her working day answering emails.
  2. She spends about a third of her working day to answer emails.
  3. She spends about a third her working day answering emails.
Voir la réponse

She spends about a third of her working day answering emails.

Okay.

1:17

D'accord.

Well, I'll reveal the correct answer Phrases

1:18

Eh bien, je révélerai la bonne réponse

at the end of the program.

1:20

à la fin du programme.

Phrases

reveal the correct answer at the end of the program : révéler la réponse à la fin

Reveal the correct answer signifie faire connaître la réponse après l'avoir gardée secrète. Reveal ajoute l'idée de dévoiler une information, et pas seulement de dire quelque chose. At the end of the program situe cette action au dernier stade de l'émission. La personne emploie I'll pour promettre une annonce ultérieure et faire attendre le public jusqu'à la révélation de la réponse.

Exercice

Complétez la phrase avec les expressions exactes reveal et at the end of. Utilisez chacune une fois : The host will ____ the correct answer ____ the show.

Voir la réponse

reveal · at the end of

The question of why humans sleep Grammaire

1:22

La question de savoir pourquoi les humains dorment

is not easy to answer.

1:24

n'est pas facile à répondre.

Grammaire

The question of why humans sleep : une interrogative indirecte comme sujet

Le nom principal est question. L’interrogative indirecte why humans sleep, introduite par of, précise de quelle question il s’agit. Ainsi, l’ensemble The question of why humans sleep est le sujet de is not easy to answer. Comme why humans sleep est une interrogative indirecte et non une question directe, elle suit l’ordre déclaratif humans sleep. On ne met pas l’ordre de la question directe why do humans sleep dans ce groupe nominal.

Exercice

Quelle phrase transforme correctement Why did the machine stop? en une question présentée comme sujet de discussion ?

  1. Why did the machine stop remains unanswered.
  2. The question of why the machine stopped remains unanswered.
  3. The question of why did the machine stop remains unanswered.
Voir la réponse

The question of why the machine stopped remains unanswered.

In terms of evolution, Fil du propos

1:26

En termes d'évolution,

Fil du propos

In terms of evolution : présenter un point de vue

In terms of + groupe nominal indique l’aspect ou le critère utilisé pour la suite. Ici, In terms of evolution présente l’explication d’un point de vue évolutif ; l’expression ne dit pas à elle seule que l’évolution a causé quelque chose. Placée avant l’affirmation principale, cette introduction réduit le champ de la discussion et aide l’auditeur à organiser les informations. Le même sujet pourrait ensuite être examiné du point de vue du coût, de la sécurité ou de l’histoire.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression de cette leçon qui présente un point de vue : ____ safety, this route is the better choice.

Voir la réponse

In terms of

why would it make sense to go unconscious Phrases

1:27

pourquoi serait-il logique de perdre conscience

every night,

1:29

chaque nuit,

leaving yourself vulnerable to danger? Grammaire

1:30

se laissant ainsi vulnérable face au danger ?

Phrases

make sense to go unconscious : juger si une action est raisonnable

Ici, make sense to + verbe signifie « être une chose raisonnable ou logique à faire ». Le mot it occupe la place du sujet, tandis que to go unconscious nomme l’action évaluée. Why would it make sense to...? n’est pas ici une demande neutre d’explication. Cette question remet en cause l’idée que l’action puisse être raisonnable. On peut aussi réutiliser les structures It makes sense to..., Does it make sense to...? et Why would it make sense to...?

Exercice

Complétez la phrase avec la forme correcte de make sense pour indiquer que l’action est raisonnable : It ____ to check the map before the hike.

Voir la réponse

makes sense

Grammaire

leaving yourself vulnerable to danger : ajouter le résultat d’une action

Après la virgule, leaving yourself vulnerable to danger est une proposition en -ing qui indique le résultat de l’action précédente. Cela signifie que perdre connaissance a pour conséquence de vous placer dans un état moins protégé ; ce n’est pas une autre action principale indépendante. Dans leave + complément + adjectif, leave signifie « faire rester quelqu’un ou quelque chose dans un certain état ». Ici, yourself est le complément et vulnerable décrit cet état. Vulnerable to danger signifie qu’on peut être facilement blessé ou attaqué, et non qu’on choisit activement d’affronter le danger.

Exercice

Quelle phrase utilise naturellement une virgule + proposition en -ing pour montrer le résultat de la première action ?

  1. Leo shared his login details to make the account easier to access.
  2. Leo shared his login details because he was vulnerable to fraud.
  3. Leo shared his login details, leaving himself vulnerable to fraud.
Voir la réponse

Leo shared his login details, leaving himself vulnerable to fraud.

It can only mean that the benefits Notes

1:33

Cela ne peut que signifier que les bénéfices

gained from sleep are huge.

1:35

tirés du sommeil sont immenses.

Fil du propos

It can only mean that... : la seule conclusion raisonnable

It can only mean that + proposition relie une preuve précédente à la conclusion que le locuteur considère comme la seule raisonnable. It renvoie à la situation déjà évoquée, et la proposition après that énonce la conclusion. Ici, only limite le sens ou l'explication possible ; il n'indique pas une petite quantité. Cette structure renforce le passage de la preuve à la conclusion.

Exercice

Nina se déplace toujours en bus. Elle est déjà à l'école et seul le bus matinal est arrivé. Quelle phrase présente ce bus comme la seule explication raisonnable ?

  1. It cannot mean that Nina took the early bus.
  2. It may mean that Nina took the early bus.
  3. It can only mean that Nina took the early bus.
Voir la réponse

It can only mean that Nina took the early bus.

Grammaire

the benefits gained from sleep : complément au participe passé

Dans le groupe nominal the benefits gained from sleep, gained from sleep vient après benefits et précise de quels bienfaits il s'agit. Gained est un participe passé à valeur passive : les bienfaits sont tirés du sommeil. Il s'agit d'une proposition relative passive réduite. La forme complète est the benefits that are gained from sleep. La suppression de that are rend la description plus concise sans modifier son sens principal.

Exercice

Remplacez la proposition relative par un complément au participe passé : The packages that were delivered this morning are in the hall. Complétez la version réduite : The packages ____ are in the hall.

Voir la réponse

delivered this morning

Here, science journalist Ginny Smith

1:37

Ici, la journaliste scientifique Ginny Smith

explains some of these benefits

1:40

explique certains de ces avantages

to BBC Radio 4 program

1:41

à l'émission de la BBC Radio 4

Inside Science.

1:43

Inside Science.

So, we've probably all experienced this Fil du propos

1:45

Donc, nous avons probablement tous fait l'expérience de cela

Fil du propos

So, we've probably all experienced this comme introduction fondée sur une expérience partagée

L'expression we've probably all experienced this invite le public à se rappeler une expérience que la personne qui parle pense être partagée par beaucoup. Probably atténue l'affirmation générale exprimée par all, tandis que this annonce la situation précise qui sera décrite ensuite. En début d'explication, cette phrase crée un terrain commun avant de passer aux détails. So présente aussi cette idée comme l'étape suivante de la discussion, une manière fréquente d'organiser l'information dans un exposé ou une interview.

Exercice

Quelle phrase convient le mieux pour commencer une explication en invitant avec prudence le public à se rappeler une expérience partagée ?

  1. We've probably all had this happen: you open an app and forget what you meant to do.
  2. I opened an app yesterday and forgot what I meant to do.
  3. Every single person has definitely had exactly the same experience.
Voir la réponse

We've probably all had this happen: you open an app and forget what you meant to do.

that if you've had a bad night's sleep Grammaire

1:46

que si vous avez passé une mauvaise nuit de sommeil

and then you try and do some work, Vocabulaire

1:48

et qu'ensuite vous essayez de faire du travail,

Vocabulaire

try and do : une façon informelle de dire « essayer de faire »

Dans cette phrase, try and do fonctionne comme une seule construction verbale informelle et signifie “try to do”, c'est-à-dire « essayer de faire quelque chose ». and ne sépare pas l'essai et l'action en deux étapes indépendantes. La construction est try and + base verbale : try and do, try and call, try and finish. Le verbe après and désigne l'action que l'on essaie d'accomplir.

Exercice

Quelle phrase emploie la construction informelle try and + base verbale au sens de « tenter d'appeler demain » ?

  1. I'll try calling tomorrow to see whether the number works.
  2. I'll try and calling tomorrow.
  3. I'll try and call tomorrow.
Voir la réponse

I'll try and call tomorrow.

you just can't concentrate.

1:49

vous n'arrivez tout simplement pas à vous concentrer.

Grammaire

if you've had a bad night's sleep : le present perfect pour une conséquence actuelle

If you've had est la forme contractée de if you have had. Le present perfect présente la mauvaise nuit comme une expérience antérieure terminée qui reste importante pour la difficulté actuelle ou immédiatement postérieure à se concentrer. Dans la proposition introduite par if, cette forme établit une condition déjà réalisée avant le résultat. Une proposition en if n'exige pas toujours le present perfect ; ce temps est choisi ici pour relier l'expérience antérieure à sa conséquence actuelle.

Exercice

Complétez avec le present perfect contracté de have : If ____ a bad night's sleep, take extra care on the road.

Voir la réponse

you've had

Your brain isn't in the right state Phrases

1:51

Votre cerveau n'est pas dans le bon état

to take in new information. Phrasal verbs

1:52

pour take in (assimiler) de nouvelles informations.

Phrases

in the right state to : être dans un état adapté pour agir

Be in the right state to + base verbale signifie avoir la condition physique, mentale, émotionnelle ou pratique nécessaire pour accomplir une action. Ici, right veut dire « adéquat », et non « situé à droite ». La forme négative isn't in the right state to take in indique que le cerveau n'est pas prêt ni correctement préparé pour assimiler de nouvelles informations. L'infinitif après to nomme l'action que cet état permet d'accomplir.

Exercice

Utilisez in the right state to pour compléter la phrase et montrer que Maya était mentalement prête : After a short break, Maya was ____ answer questions calmly.

Voir la réponse

in the right state to

Phrasal verbs

take in new information : comprendre et assimiler de nouvelles informations

Ici, take in signifie recevoir et comprendre une information mentalement. Il ne s'agit pas de transporter physiquement quelque chose vers l'intérieur. La phrase indique que le cerveau n'est pas prêt à assimiler et à traiter de nouvelles informations. Dans ce sens, take in prend souvent comme complément un contenu tel que information, details ou an explanation. Il peut aussi désigner le fait de comprendre ce que l'on voit ou entend.

Exercice

Complétez la phrase avec le verbe à particule qui signifie comprendre et assimiler : The teacher explained it slowly so everyone could ____ the new idea.

Voir la réponse

take in

But we also need to sleep after we've learnt new things

1:54

Mais nous devons aussi dormir après avoir appris de nouvelles choses

because that's when our brain consolidates the information, Notes

1:57

parce que c'est le moment où notre cerveau consolide l'information,

Grammaire

because that's when : relier une raison à un moment

Dans because that's when, because introduit la raison, tandis que that's when renvoie à un moment ou à une étape déjà mentionnés. Ici, that renvoie à la période de sommeil après l'apprentissage qui vient d'être évoquée, et when introduit ce qui se produit alors : le cerveau consolide les informations. Utilisez because that's when + proposition pour expliquer pourquoi un moment ou une étape précis sont importants. Cette structure relie une raison à un événement ou à une situation vraie à ce moment-là.

Exercice

Complétez la phrase avec la structure temporelle mise en évidence : We call Grandma after dinner because ____ she is usually home.

Voir la réponse

that's when

Vocabulaire

consolidates the information : renforcer les nouveaux apprentissages

Ici, consolidates the information signifie rendre les informations nouvellement apprises plus solides et plus stables dans la mémoire. L'expression décrit comment le cerveau renforce et organise ce qui a été appris afin de le conserver plus longtemps, au lieu de simplement le recueillir. La forme consolidates prend un -s parce que le sujet our brain est au singulier.

Exercice

Dans un cours de sciences, quelle phrase signifie que le sommeil rend les nouveaux souvenirs plus solides et plus stables ?

  1. Sleep helps the brain recall new memories.
  2. Sleep helps the brain describe new memories.
  3. Sleep helps the brain consolidate new memories.
Voir la réponse

Sleep helps the brain consolidate new memories.

takes it from short-term storage Fil du propos

2:00

la transfère de la mémoire à court terme

to long-term storage,

2:02

vers la mémoire à long terme,

Fil du propos

takes it from ... to ... : montrer le parcours d'un changement

Take + complément d'objet + from A to B montre le point de départ d'un élément et son point d'arrivée après un changement ou un transfert. Ici, it renvoie aux informations : short-term storage est le point de départ et long-term storage le point d'arrivée. Cette structure organise un processus comme un parcours clair d'un lieu, d'un niveau ou d'un état à un autre. Elle aide à suivre le sens du changement.

Exercice

Complétez le parcours avec from ... to ... : The training takes new staff ____ basic tasks ____ independent work.

Voir la réponse

from · to

fits it in with other things we already know. Phrasal verbs

2:03

et l'intègre avec d'autres choses que nous savons déjà.

Phrasal verbs

fits it in with : intégrer une nouvelle information aux connaissances existantes

Dans cette phrase, fit it in with signifie « relier la nouvelle information aux connaissances associées qui existent déjà ». La structure est fit + complément d'objet + in with + contenu existant : it désigne l'information ajoutée et other things we already know, les connaissances auxquelles elle est intégrée. L'expression décrit une intégration active, et pas simplement le fait que quelque chose convient. Avec le pronom, it reste entre fit et in : fit it in with..., et non fit in it with....

Exercice

Quelle phrase signifie naturellement « intégrer la nouvelle idée aux connaissances existantes » ?

  1. We need to fit in the new idea with what we already know.
  2. We need to fit the new idea in with what we already know.
  3. The new idea needs to fit it in with what we already know.
Voir la réponse

We need to fit the new idea in with what we already know.

That old adage of Vocabulaire

2:06

Ce vieil adage qui dit

if you've got a problem,

2:07

que si vous avez un problème,

sleep on it. Idiomes

2:08

sleep on it (la nuit porte conseil).

Vocabulaire

That old adage of : introduire une sagesse bien connue

Un adage est une formule connue, répétée depuis longtemps et exprimant généralement une sagesse pratique. That old adage renvoie à une formule que l'auditeur est censé reconnaître : “if you've got a problem, sleep on it.” Dans ce fragment oral, of introduit le contenu de l'adage. Le sens est à peu près « ce vieil adage qui dit... » ; dans un texte plus soigné, the old adage that... ou as the old adage goes... est généralement plus fluide.

Exercice

Quelle phrase emploie old adage naturellement ?

  1. “The meeting starts at three” is an old adage.
  2. “Buy one, get one free” is an old adage.
  3. “Practice makes perfect” is an old adage.
Voir la réponse

“Practice makes perfect” is an old adage.

Idiomes

sleep on it : attendre jusqu'au lendemain avant de décider

Sleep on it est une expression idiomatique qui signifie reporter une décision ou une conclusion après une nuit de repos. Dans cette phrase, it renvoie au problème et à ce qu'il faut en faire, et non à un objet physique. L'expression suggère que le temps et le repos peuvent aider à réfléchir plus clairement. Elle peut servir à conseiller quelqu'un, comme ici, ou à décrire son propre projet : I'll sleep on it.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression qui signifie « attendre jusqu'à demain avant de décider » : You do not have to decide tonight. ____, and tell me tomorrow.

Voir la réponse

Sleep on it

Your brain does actually work on things Grammaire

2:08

Votre cerveau travaille réellement sur des choses

Grammaire

does actually work : does emphatique + base verbale

Dans une phrase affirmative, does peut se placer avant un verbe pour renforcer l'affirmation : il signifie que « c'est vraiment vrai ». Le sujet Your brain est au singulier, donc on emploie does. Après does, on utilise la base verbale work, et non works. Ici, work on things signifie traiter des problèmes ou des idées. Actually ajoute encore plus d'insistance et signale quelque chose qui peut surprendre l'auditeur. Does actually work on things ressemble donc à une correction ou à une manière de rassurer, et non à une simple affirmation neutre.

Exercice

Quelle phrase emploie correctement le does emphatique pour rassurer quelqu'un sur le fonctionnement du chargeur ?

  1. The charger does actually works.
  2. The charger does actually work.
  3. The charger actually working.
Voir la réponse

The charger does actually work.

during the night and you can often

2:10

pendant la nuit et vous pouvez souvent

wake up and have solved the problem in your sleep. Grammaire

2:12

vous réveiller et avoir résolu le problème dans votre sommeil.

Grammaire

have solved the problem : un résultat déjà acquis au réveil

Have solved suit le modèle have + participe passé. Cette forme présente la résolution comme terminée et son résultat comme déjà acquis au moment ultérieur pertinent : ici, au réveil. In your sleep indique quand cela s’est produit : pendant que la personne dormait. L’accent porte sur le résultat au réveil, et non sur les étapes suivies pour résoudre le problème.

Exercice

Complétez la phrase avec la forme have + participe passé de solve : After thinking overnight, you may wake up and realize that you ____ the problem in your sleep.

Voir la réponse

have solved

When we sleep,

2:14

Quand nous dormons,

our brains refresh,

2:15

notre cerveau se rafraîchit,

leaving us feeling rested in the morning. Grammaire

2:17

nous laissant nous sentir reposés le matin.

Grammaire

leaving us feeling rested : ajouter un résultat

Le groupe qui commence par leaving après la virgule emploie une forme en -ing pour montrer le résultat de la proposition précédente : le cerveau se régénère et, par conséquent, nous nous sentons reposés. À l’intérieur, leave + complément + feeling + adjectif décrit l’état provoqué chez quelqu’un. Us est le complément et rested est un adjectif qui signifie que l’on a récupéré après avoir suffisamment dormi.

Exercice

Complétez la phrase avec la structure de résultat en -ing et le pronom her : The kind note lifted Mia's mood, ____ hopeful.

Voir la réponse

leaving her feeling

But after a bad night's sleep,

2:19

Mais après une mauvaise nuit de sommeil,

it's more difficult to concentrate.

2:21

il est plus difficile de se concentrer.

We can't take in or understand new information.

2:23

Nous ne pouvons pas assimiler ni comprendre de nouvelles informations.

We also have the saying,

2:27

Nous avons également ce dicton,

if you've got a problem,

2:28

si tu as un problème,

sleep on it.

2:29

sleep on it.

To sleep on it means to delay making a decision

2:31

To sleep on it signifie retarder la prise d'une décision

until you've had time to think about it.

2:33

jusqu'à ce que l'on ait eu le temps d'y réfléchir.

But that also turns out to be true scientifically speaking. Notes

2:36

Mais cela s'avère également vrai d'un point de vue scientifique.

Phrasal verbs

turns out to be true : se révéler vrai par la suite

Turns out to be true signifie que des preuves, des observations ou des événements ultérieurs montrent qu'une chose est vraie. L'expression porte un regard rétrospectif depuis un moment où la réponse est devenue claire ; elle peut donc suggérer qu'il existait auparavant un doute ou une incertitude. La structure est turn out + to be + complément. Ici, true est le complément et turns s'accorde avec le sujet singulier that. L'expression décrit la découverte finale ; turn n'a pas ici le sens littéral de « tourner ».

Exercice

Complétez la phrase avec le passé de turn out to be : The report seemed doubtful at first, but it ____ true.

Voir la réponse

turned out to be

Phrases

scientifically speaking : d’un point de vue scientifique

Scientifically speaking signifie « d’un point de vue scientifique » ou « selon les preuves scientifiques ». C’est un marqueur de point de vue : cette expression indique selon quel critère l’affirmation doit être jugée, et non une manière particulière de parler. La structure plus générale adverbe + speaking permet de présenter une affirmation selon un point de vue choisi. Ici, l’expression placée à la fin limite la validité de l’affirmation au point de vue scientifique. Elle peut aussi être placée au début de la phrase, généralement suivie d’une virgule.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression cible de deux mots qui signifie « d’un point de vue scientifique » : ____, this small study does not provide enough evidence for the claim.

Voir la réponse

Scientifically speaking

During sleep, your brain really can work out problems Phrasal verbs

2:39

Pendant le sommeil, votre cerveau peut vraiment résoudre des problèmes

and find solutions.

2:42

et trouver des solutions.

Phrasal verbs

work out problems : les résoudre en réfléchissant

Dans cette phrase, work out est un verbe à particule qui signifie « résoudre » ou « trouver la réponse » en réfléchissant. Ainsi, work out problems signifie comprendre les problèmes et parvenir à des solutions ; il ne s'agit pas de faire de l'exercice. Le complément aide à reconnaître le sens. Avec problem, puzzle ou answer, work out met généralement l'accent sur le fait de parvenir à une réponse.

Exercice

Complétez la phrase avec le passé de work out : After trying three ideas, Maya finally ____ the puzzle.

Voir la réponse

worked out

But what about the other side of the story? Idiomes

2:44

Mais qu'en est-il du revers de la médaille ?

Idiomes

the other side of the story : un point de vue opposé

The other side of the story est une métaphore désignant un point de vue différent, opposé ou manquant sur la même situation. Il peut s'agir de la version d'une autre personne ou d'une conséquence négligée ; ce n'est pas le côté physique d'une histoire. Ici, But what about...? change la direction de la discussion. Cette question indique qu'un point de vue a déjà été considéré et invite à réfléchir à l'autre.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression de la leçon qui signifie « le point de vue manquant » : The first report sounds convincing, but before we decide, we need to hear ____.

Voir la réponse

the other side of the story

What happens when you get too little sleep Phrases

2:46

Que se passe-t-il quand on dort trop peu

or none at all?

2:49

ou pas du tout ?

Phrases

too little sleep or none at all : d'un sommeil insuffisant à aucun sommeil

Too little sleep signifie dormir moins que nécessaire. None reprend sleep et indique qu'on n'a pas dormi du tout ; at all renforce cette absence totale. Or présente deux degrés possibles de manque : une quantité insuffisante ou aucune période de sommeil. Comme sleep est indénombrable ici, on emploie little, et non few.

Exercice

Utilisez la structure too little + nom indénombrable + or none at all pour compléter la phrase : Depending on when the warning arrives, we may have ____ to make a careful plan.

Voir la réponse

too little time or none at all

Here's Ginny Smith again,

2:50

Voici à nouveau Ginny Smith,

talking to BBC Radio 4 program Inside Science.

2:52

s'exprimant dans l'émission de la BBC Radio 4 Inside Science.

Sleep deprivation is a form of stress Notes

2:56

La privation de sommeil (sleep deprivation) est une forme de stress

Vocabulaire

Sleep deprivation : ne pas dormir suffisamment

La privation de sommeil est le fait de ne pas dormir suffisamment par rapport aux besoins de son corps. Elle peut se produire pendant une seule nuit ou durer dans le temps. Cela ne signifie pas forcément qu’une autre personne vous empêche volontairement de dormir. Dans cette phrase, le groupe nominal Sleep deprivation désigne l’état qui est décrit comme une forme de stress. Deprivation signifie le manque de quelque chose de nécessaire ou d’important.

Exercice

Quelle situation est l’exemple le plus clair de sleep deprivation plutôt que d’insomnia ?

  1. Une personne ne dort que trois heures parce qu’elle reste éveillée pour terminer son travail.
  2. Une personne fait une courte sieste après une nuit complète de sommeil.
  3. Une personne a assez de temps pour dormir, mais n’arrive régulièrement pas à s’endormir.
Voir la réponse

Une personne ne dort que trois heures parce qu’elle reste éveillée pour terminer son travail.

Phrases

is a form of stress : classer quelque chose dans une catégorie

A is a form of B est une structure de classement. Elle indique que A appartient à la catégorie plus large B. Ici, sleep deprivation est classé comme stress. Dans cette structure, form signifie « type » ou « manifestation particulière », et non la forme physique d’un objet. Placez l’élément précis avant is a form of et la catégorie plus large après.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression de classement mise en évidence : Sign language is ____ communication.

Voir la réponse

a form of

and we know that when you are stressed,

2:58

et nous savons que lorsque vous êtes stressé,

your sort of fight or flight response is activated Notes

3:01

votre réaction de lutte ou de fuite (fight or flight) est activée

Intention

sort of : rendre une description moins exacte

Dans cette phrase, sort of est un atténuateur informel. Il indique que fight or flight response est une étiquette utile et approximative, et non une description parfaitement exacte. Il rend l’explication moins catégorique. Ici, sort of ne crée pas un nouveau type de réaction ; il indique à quel point l’étiquette employée par la personne qui parle est précise.

Exercice

Qu’exprime sort of dans cette phrase : “The new schedule sort of works.” ?

  1. Cela fonctionne dans une certaine mesure, mais l’affirmation n’est ni très forte ni très exacte.
  2. C’est officiellement un type d’emploi du temps.
  3. Cela fonctionne forcément à la perfection.
Voir la réponse

Cela fonctionne dans une certaine mesure, mais l’affirmation n’est ni très forte ni très exacte.

Culture

fight or flight response : la réaction du corps face à une menace

Fight or flight response désigne la réaction automatique du corps lorsqu'il perçoit un danger ou un stress intense. Elle prépare rapidement le corps à affronter le danger, fight, ou à s'en éloigner, flight. Dans cette phrase, l'expression désigne une réaction de survie, et non un choix calme et planifié entre deux actions. Comprendre ce terme aide à expliquer pourquoi le stress peut affecter d'autres systèmes du corps.

Exercice

Que signifie fight or flight response dans cette phrase ?

  1. La préparation automatique du corps à affronter une menace ou à la fuir
  2. Une décision planifiée entre se disputer et voyager
  3. Une période de repos après un exercice physique
Voir la réponse

La préparation automatique du corps à affronter une menace ou à la fuir

Grammaire

is activated : passif au présent simple

is activated est la forme passive au présent simple is + le participe passé activated. Elle signifie que la réaction est déclenchée et devient active. Le passif met l'accent sur la réaction et sur le changement qu'elle subit. Ce qui la déclenche peut ne pas être nommé si c'est déjà compris ou peu important, ce qui est fréquent dans les explications scientifiques.

Exercice

Complétez la phrase avec la forme passive au présent simple de activate : The safety system ____ when smoke is detected.

Voir la réponse

is activated

and that causes all these changes in your body

3:03

et cela provoque tous ces changements dans votre corps

that focus on immediate survival over long-term health. Grammaire

3:05

qui se concentrent sur la survie immédiate au détriment de la santé à long terme.

Grammaire

focus on A over B : privilégier A par rapport à B

focus on A over B signifie accorder plus d’attention à A ou considérer A comme plus important que B. Ici, la survie immédiate est présentée comme plus urgente que la santé à long terme. Dans cette structure, over indique un choix entre des priorités ; il ne signifie pas « au-dessus de » dans l’espace. Cette structure permet de préciser quel objectif reçoit le plus d’attention lorsque deux objectifs sont en concurrence.

Exercice

Complétez la structure avec le mot indiquant que la fiabilité est prioritaire : During the launch, the team focused on reliability ____ speed.

Voir la réponse

over

But if we are chronically stressed, Vocabulaire

3:09

Mais si nous sommes chroniquement stressés,

Vocabulaire

chronically stressed : un stress qui dure dans le temps

chronically stressed signifie ressentir du stress pendant longtemps ou de manière répétée sur une longue période. chronically renseigne sur la durée, et pas simplement sur l’intensité du stress. Un bref épisode de stress peut être très intense sans être chronique. Utilisez cette expression lorsque l’idée importante est un état continu, et non un seul court moment de stress.

Exercice

Quelle phrase décrit clairement un stress de longue durée ?

  1. Maya was extremely stressed during one short test.
  2. Maya has been chronically stressed for several months.
  3. Maya felt startled for a moment.
Voir la réponse

Maya has been chronically stressed for several months.

money worries or a stressful job Phrases

3:12

des problèmes d'argent ou un travail stressant

Phrases

money worries : anxiété au sujet des finances

L'expression money worries désigne naturellement des inquiétudes concernant les revenus, les factures, les dettes ou la sécurité financière future. Ici, money indique le sujet des worries. L'expression met l'accent sur l'anxiété de la personne. De vraies difficultés financières peuvent en être la cause, mais money worries ne signifie pas à lui seul que la personne a déjà de graves problèmes financiers.

Exercice

Quelle situation illustre le mieux money worries ?

  1. Une personne apprend à utiliser un distributeur automatique.
  2. Une famille s'inquiète des factures du mois prochain, même si elle peut encore payer celles de ce mois-ci.
  3. Un enfant classe des pièces par taille pour un projet scolaire.
Voir la réponse

Une famille s'inquiète des factures du mois prochain, même si elle peut encore payer celles de ce mois-ci.

or something that's going on forever, Phrasal verbs

3:14

ou quelque chose qui s'éternise,

Phrasal verbs

going on forever : continuer comme si cela ne devait jamais finir

Dans is going on, go on signifie continuer ou continuer à se produire. La forme en -ing montre que la situation est en cours. Dans going on forever, forever est généralement une exagération courante : l'événement semble interminable parce qu'il dure depuis trop longtemps. L'expression traduit souvent de la frustration, de la fatigue ou de l'impatience, plutôt qu'une affirmation littérale selon laquelle il ne finira jamais.

Exercice

Complétez la phrase en mettant go on à la forme en -ing et en ajoutant forever : The wait feels as if it is ____.

Voir la réponse

going on forever

or life in general.

3:16

ou la vie en général.

Chronic sleep deprivation that's causing that level of stress,

3:18

Une privation de sommeil chronique provoquant ce niveau de stress,

then you might constantly have a damped down immune system Vocabulaire

3:20

alors vous pourriez avoir constamment un système immunitaire affaibli

Vocabulaire

a damped down immune system : une activité immunitaire réduite

Ici, damped down signifie que l’intensité ou l’activité est réduite. Un système immunitaire ainsi décrit fonctionne toujours, mais sa réponse est inférieure à la normale. L’expression est imagée : damp down peut signifier rendre quelque chose moins intense. Damped ne veut donc pas dire « humide » ici.

Exercice

Que signifie ici « a damped down immune system » ?

  1. Un système immunitaire dont la réponse est réduite
  2. Un système immunitaire qui a cessé d’exister
  3. Un système immunitaire qui est physiquement mouillé
Voir la réponse

Un système immunitaire dont la réponse est réduite

which can then lead to all these knock-on problems. Idiomes

3:23

ce qui peut ensuite conduire à tous ces problèmes en chaîne (knock-on).

Idiomes

knock-on problems : une chaîne de problèmes ultérieurs

Les knock-on problems sont des problèmes ultérieurs causés indirectement par un événement ou un effet antérieur. Un changement en provoque un autre, puis ce nouvel effet crée d’autres difficultés. L’adjectif knock-on se place avant le nom. L’idée essentielle est celle d’une chaîne de causes et de conséquences, et non simplement de problèmes qui surviennent plus tard.

Exercice

Quelle situation illustre des knock-on problems ?

  1. Quelqu’un frappe à une porte.
  2. Un retard de train fait manquer des correspondances ultérieures aux passagers.
  3. Deux problèmes sans rapport surviennent à des dates différentes.
Voir la réponse

Un retard de train fait manquer des correspondances ultérieures aux passagers.

Having none or too little of something important

3:27

Le fait de n'avoir pas du tout ou trop peu d'une chose importante

is known as deprivation. Phrases

3:29

est connu sous le nom de privation (deprivation).

Phrases

is known as deprivation : utiliser is known as pour définir un terme

A is known as B signifie « A est appelé B ». C’est une structure passive neutre qui sert à donner à un état, un processus, un objet ou une idée son nom reconnu. Ici, l’état qui consiste à ne pas avoir quelque chose d’important, ou à en avoir trop peu, reçoit le terme deprivation. La structure met l’accent sur le nom, et non sur la personne qui l’a choisi. Il faut garder as devant le nom : A is known as B.

Exercice

Complétez la définition avec la forme correcte de be known as : A long period with little or no rain ____ a drought.

Voir la réponse

is known as

Sleep deprivation is stressful for the body.

3:32

La privation de sommeil est stressante pour le corps.

So stressful that it activates a fight or flight response. Grammaire

3:35

Si stressante qu'elle active une réaction de lutte ou de fuite.

Grammaire

So stressful that it activates : exprimer un résultat avec so ... that

La structure so + adjectif + that + proposition indique qu’une qualité atteint un degré qui produit un résultat. So stressful exprime le degré ; that it activates... introduit le résultat. Le sous-titre est un fragment qui poursuit une idée précédente. Pour former une phrase indépendante, ajoutez un sujet et une forme de be : It is so stressful that it activates a fight-or-flight response.

Exercice

Complétez la phrase avec so ... that : The music was ____ loud ____ we could not hear each other.

Voir la réponse

so · that

Changes in the human body in response to a life-threatening situation Notes

3:39

Des changements dans le corps humain en réponse à une situation menaçant la vie

Phrases

in response to : exprimer une réaction et son déclencheur

In response to signifie « en réaction à ». Dans ce groupe nominal, l'expression relie les changements du corps humain à la situation dangereuse qui les déclenche. L'expression entière est une locution prépositive. To est ici une préposition ; il est donc suivi d'un groupe nominal, d'un pronom ou d'une forme en -ing : in response to the warning, in response to it ou in response to hearing the alarm.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression de trois mots étudiée dans cette leçon : The museum added evening hours ____ visitor requests.

Voir la réponse

in response to

Vocabulaire

a life-threatening situation : un adjectif composé avec trait d'union

Life-threatening signifie « susceptible de causer la mort ». Ici, il qualifie situation ; a life-threatening situation désigne donc une situation dans laquelle la vie d'une personne est gravement menacée. Life et threatening fonctionnent ensemble comme un seul adjectif composé. Le trait d'union montre qu'ils forment un modificateur unique devant le nom situation.

Exercice

Complétez la phrase avec l'adjectif à trait d'union qui signifie « susceptible de causer la mort » : A severe allergic reaction can become a ____ emergency.

Voir la réponse

life-threatening

which make us either stay and fight the threat Grammaire

3:43

qui nous poussent soit à rester et combattre la menace,

or run away from it.

3:46

soit à la fuir.

Grammaire

either stay and fight the threat or run away from it : deux possibilités

either ... or ... présente deux possibilités. Dans cette phrase, la première est stay and fight the threat et la seconde est run away from it. Placez either avant la première possibilité et or avant la seconde. Gardez les deux parties parallèles : ici, ce sont deux groupes verbaux après make us, même si le premier contient deux actions liées, stay et fight.

Exercice

Complétez la phrase avec either ... or : You can ____ take the bus ____ walk to school.

Voir la réponse

either · or

As well as a fight or flight response, Phrases

3:48

En plus d'une réaction de lutte ou de fuite,

Phrases

As well as : ajouter une information d’arrière-plan

Ici, As well as signifie « en plus de ». Le groupe introductif As well as a fight or flight response présente cette réaction comme une information d’arrière-plan ; la proposition principale qui suit est censée ajouter une autre réaction. Après as well as, on emploie un groupe nominal ou une forme en -ing. Ici, l’expression est suivie du groupe nominal a fight or flight response. Ce groupe introductif ne forme pas une phrase complète à lui seul.

Exercice

Complète la phrase avec As well as : ____ playing football, Sam enjoys swimming.

Voir la réponse

As well as

the stress of not getting enough sleep over a longer period

3:50

le stress de ne pas dormir suffisamment sur une longue période

also creates problems including heart disease and a weakened immune system. Vocabulaire

3:54

crée également des problèmes incluant des maladies cardiaques et un système immunitaire affaibli.

Vocabulaire

a weakened immune system : un système moins capable de protéger le corps

Dans a weakened immune system, weakened signifie que les défenses du corps contre les infections sont devenues moins efficaces. L'expression décrit une fonction réduite, et non un système qui a complètement cessé de fonctionner. Grammaticalement, weakened est le participe passé de weaken employé comme adjectif devant immune system. Il décrit l'état qui en résulte : quelque chose a affaibli le système.

Exercice

Que signifie a weakened immune system dans cette phrase ?

  1. Le système immunitaire est devenu moins capable de protéger le corps.
  2. Le système immunitaire est en train d'affaiblir les maladies.
  3. Le système immunitaire a complètement cessé d'exister.
Voir la réponse

Le système immunitaire est devenu moins capable de protéger le corps.

Lack of sleep has these knock-on effects.

3:59

Le manque de sommeil a ces effets en chaîne (knock-on effects).

It causes other things to happen,

4:02

Il provoque l'apparition d'autres choses,

but not directly.

4:03

mais pas de manière directe.

Now do you see why it's so important Intention

4:05

Maintenant, comprends-tu pourquoi il est si important

to get a good night's sleep, Phil?

4:07

de passer une bonne nuit de sommeil, Phil ?

Intention

Now do you see why...?: guider l'interlocuteur vers une conclusion

Dans Now do you see why...?, see signifie comprendre et now renvoie au moment qui suit une explication précédente. La question vérifie si l'interlocuteur peut relier ces raisons à la conclusion qui suit why. Cette tournure sert souvent à plus qu'à demander une information : la personne qui parle s'attend à ce que l'explication précédente ait rendu la conclusion claire et pousse doucement l'interlocuteur à la reconnaître.

Exercice

Dans ce contexte, que cherche principalement à faire la personne qui emploie Now do you see why...?

  1. Demander à l'interlocuteur de fournir une raison que la personne qui parle ignore
  2. Demander si l'interlocuteur peut réellement voir quelque chose
  3. Vérifier la compréhension et encourager l'interlocuteur à accepter la conclusion après avoir entendu les raisons
Voir la réponse

Vérifier la compréhension et encourager l'interlocuteur à accepter la conclusion après avoir entendu les raisons

Plus, it will stop you sleeping at work again. Grammaire

4:09

De plus, cela t'empêchera de dormir à nouveau au travail.

Grammaire

stop you sleeping : stop + complément d’objet + -ing

Dans stop you sleeping, stop est suivi de la personne concernée, you, puis de l’action en -ing, sleeping. You est le complément d’objet et sleeping est l’action empêchée. La structure réutilisable est stop + complément d’objet + -ing. Elle signifie « empêcher quelqu’un de faire quelque chose ». Elle est particulièrement naturelle en anglais britannique. Stop + complément d’objet + from + -ing est également correct et conserve le même sens de base.

Exercice

Complétez la phrase pour dire que la musique forte a empêché la personne qui parle de dormir, en utilisant stop + complément d’objet + -ing : The loud music ____ during the film.

Voir la réponse

stopped me sleeping

Right, I think it's time to reveal the answer to my question. Phrases

4:12

D'accord, je pense qu'il est temps de révéler la réponse à ma question.

Phrases

it's time to reveal the answer : annoncer le passage à la révélation de la réponse

It's time to + base verb signifie que le moment est venu de commencer une action. Reveal the answer signifie montrer ou donner une réponse qui avait été gardée jusque-là. Ici, l’expression fait passer l’émission à l’étape suivante : la question ou la discussion se termine, puis la réponse est annoncée. Elle organise le déroulement ; elle ne signale pas une échéance stricte.

Exercice

Que fait la personne qui parle en disant « It's time to reveal the answer » ?

  1. Reporter la réponse à un autre jour.
  2. Dire que la réponse a été révélée par accident.
  3. Passer de l’étape de la question à l’annonce de la réponse.
Voir la réponse

Passer de l’étape de la question à l’annonce de la réponse.

Yes, you asked me how much of the average person's life is spent asleep

4:16

Oui, tu m'as demandé quelle proportion de la vie d'une personne moyenne est passée à dormir

and I said it was about a third.

4:21

et j'ai dit que c'était environ un tiers.

Which was the correct answer.

4:23

Ce qui était la bonne réponse.

Assuming you sleep 8 hours a day, Grammaire

4:27

En supposant que tu dormes 8 heures par jour,

Grammaire

Assuming you sleep 8 hours a day : poser une prémisse

Assuming you sleep 8 hours a day signifie que l'on prend huit heures de sommeil par jour comme hypothèse de départ. Cette expression introduit la prémisse utilisée pour le calcul qui suit. Assuming peut être suivi d'une proposition complète et placé avant le résultat principal : Assuming X, Y. Cela n'affirme pas que X est forcément vrai ; le locuteur demande d'accepter temporairement X afin d'estimer ou de prévoir Y.

Exercice

Le locuteur veut que vous acceptiez temporairement le prix d'un billet afin de calculer le total. Quelle phrase convient le mieux ?

  1. Assuming each ticket costs ten pounds, five tickets will cost fifty pounds.
  2. We paid fifty pounds after buying five tickets.
  3. Each ticket definitely costs ten pounds, so five tickets cost fifty pounds.
Voir la réponse

Assuming each ticket costs ten pounds, five tickets will cost fifty pounds.

the average person will sleep for 229,961 hours

4:29

la personne moyenne dormira pendant 229 961 heures

in their lifetime or around 1/3 of their life. Phrases

4:35

au cours de sa vie, soit environ un tiers de sa vie.

Phrases

in their lifetime : une période couvrant toute la vie

in their lifetime signifie pendant toute la durée de la vie de cette personne. Ici, l'expression fixe la période correspondant au nombre total d'heures de sommeil d'une personne moyenne. their renvoie au groupe singulier the average person. En anglais, on emploie souvent they/their au singulier lorsque le genre d'une personne est inconnu ou sans importance. Their ne signifie donc pas que la phrase parle de plusieurs personnes.

Exercice

Quelle phrase décrit naturellement des événements qui s'accumulent au cours de toute la vie d'une personne ?

  1. An average worker may change jobs several times in their lifetime.
  2. An average worker may change jobs several times at their lifetime.
  3. An average worker may change jobs several times on their lifetime.
Voir la réponse

An average worker may change jobs several times in their lifetime.

Okay, let's recap the vocabulary we've learnt Fil du propos

4:39

D'accord, récapitulons le vocabulaire que nous avons appris

Fil du propos

Let's recap the vocabulary : commencer une brève révision

Let's recap the vocabulary annonce une courte révision des mots déjà enseignés. Let's inclut la personne qui parle et les personnes qui écoutent, tandis que recap signifie reformuler brièvement les points principaux. Comme phrase d'organisation, elle signale le passage des nouvelles informations à un résumé. On peut réutiliser Let's recap + nom pour guider l'auditoire dans une leçon, une réunion ou une présentation.

Exercice

Vous terminez un cours et souhaitez revoir brièvement les points principaux. Quelle phrase convient le mieux ?

  1. Let's start a completely new topic.
  2. Let's repeat every word exactly.
  3. Let's recap the key points.
Voir la réponse

Let's recap the key points.

starting with the phrases

4:42

en commençant par les expressions

catch 40 winks, get some shut eye,

4:44

catch 40 winks, get some shut eye,

doze, and take a nap,

4:46

doze, et take a nap,

all of which mean to sleep. Grammaire

4:48

qui signifient toutes dormir.

Grammaire

all of which mean to sleep : renvoyer à chaque élément

All of which introduit une information supplémentaire après une virgule. Which renvoie aux expressions de la liste et all indique que mean to sleep s'applique à chacune d'elles. Comme le groupe renvoie à plusieurs expressions, on emploie le verbe au pluriel mean, et non means. Le modèle réutilisable est liste au pluriel, all of which + verbe au pluriel.

Exercice

Complétez la phrase avec le groupe relatif de trois mots commençant par all et renvoyant à tous les livres : Maya borrowed three books, ____ were full of colourful pictures.

Voir la réponse

all of which

When someone takes in information,

4:50

Quand quelqu'un take in (assimile) des informations,

they understand it.

4:53

il les comprend.

If you have a problem and you sleep on it,

4:54

Si tu as un problème et que tu sleep on it,

you delay making a decision

4:57

tu retardes la prise d'une décision

until you've had time to think about it.

4:58

jusqu'à ce que tu aies eu le temps d'y réfléchir.

Deprivation is an absence or too little of something important

5:00

Deprivation (privation) est l'absence ou le manque trop important de quelque chose de crucial

such as food or sleep. Phrases

5:04

comme la nourriture ou le sommeil.

Phrases

such as food or sleep : introduire des exemples

Such as introduit un ou plusieurs exemples appartenant à une catégorie plus large. Ici, food et sleep sont des exemples de something important. La structure habituelle est catégorie générale + such as + exemples. Ces exemples appartiennent à la catégorie, mais ils ne forment normalement pas une liste complète.

Exercice

Quelle phrase emploie correctement such as pour introduire des exemples d'une catégorie générale ?

  1. Outdoor activities such as you walk every day can improve your health.
  2. Outdoor activities such as walking and cycling can improve your health.
  3. Outdoor activities such as because they are relaxing can improve your health.
Voir la réponse

Outdoor activities such as walking and cycling can improve your health.

The fight or flight response describes changes in the human body

5:06

La réaction fight or flight (lutte ou fuite) décrit les changements dans le corps humain

in response to a dangerous situation

5:10

en réponse à une situation dangereuse

which make us either stay and fight the threat

5:13

qui nous poussent soit à rester et combattre la menace,

or run away from it.

5:15

soit à la fuir.

And finally, if something has a knock-on effect,

5:17

Et enfin, si quelque chose a un knock-on effect (effet en chaîne),

it causes other results indirectly.

5:20

cela provoque d'autres résultats indirectement.

Once again, our 6 minutes are up, Phrases

5:24

Une fois de plus, nos 6 minutes sont écoulées,

Phrases

our 6 minutes are up : le temps accordé est terminé

Dans cette expression temporelle, be up signifie que la période accordée est terminée. Our 6 minutes are up indique que le créneau de six minutes est fini ; up n'exprime pas une direction vers le haut. Ici, minutes est traité comme un pluriel, donc le locuteur emploie are. Avec le nom général singulier time, les formes courantes sont Time is up et Time's up.

Exercice

Complétez la phrase anglaise avec l'expression temporelle be up : The timer rings. Our five minutes ____, so we must stop.

Voir la réponse

are up

but remember to join us again next time Phrases

5:25

mais n'oubliez pas de nous rejoindre la prochaine fois

Phrases

remember to join us again next time : inviter le public à revenir

Remember to + verbe à la forme de base sert à dire à quelqu'un de ne pas oublier une action future. Ici, remember to join us est une invitation amicale à revenir plus tard. À la fin d'une émission, join us again next time signifie revenir pour écouter, regarder ou participer à la prochaine émission. Cela ne signifie généralement pas devenir membre d'un groupe.

Exercice

Un présentateur veut rappeler au public de revenir pour le prochain épisode. Quelle formule de clôture convient ?

  1. I remember joining you last time.
  2. Remember to join us again next time.
  3. Join our club today.
Voir la réponse

Remember to join us again next time.

for more trending topics and useful vocabulary

5:28

pour plus de sujets tendance et de vocabulaire utile

here at 6 Minute English.

5:31

ici à 6 Minute English.

Goodbye for now. Phrases

5:33

Au revoir pour le moment.

Phrases

Goodbye for now : un au revoir temporaire

Goodbye for now signifie que l'on se dit au revoir maintenant, tout en laissant entendre que le contact ou l'émission pourra reprendre plus tard. For now limite l'adieu à la période actuelle. Cette expression rend le caractère temporaire plus clair que Goodbye seul, mais elle ne promet pas un moment précis pour se revoir ou se reparler.

Exercice

Un présentateur termine l'épisode du jour, mais il s'attend à ce que le public revienne. Quelle formule convient le mieux ?

  1. Goodbye forever.
  2. Welcome back.
  3. Goodbye for now.
Voir la réponse

Goodbye for now.

Bye.

5:34

Au revoir.

6 Minute English from bbclearningenglish.com.

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6 Minute English de bbclearningenglish.com.

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Apprenez l'anglais à partir des actualités avec BBC Learning English.

One big story every week,

5:49

Une grande histoire chaque semaine,

three news headlines

5:51

trois gros titres de l'actualité

and all the vocabulary you need to understand the story in English.

5:53

et tout le vocabulaire dont vous avez besoin pour comprendre l'histoire en anglais.

Plus, you can download a free worksheet

5:58

De plus, vous pouvez télécharger une fiche de travail gratuite

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sur notre site web pour chaque épisode.

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