La raison surprenante pour laquelle nos muscles se fatiguent - Christian Moro : fiche pour apprendre l’anglais
TED-Ed
Présentation de la vidéo : Cette vidéo explique pourquoi des efforts répétés de musculation finissent par empêcher les muscles de se contracter. Elle suit le mécanisme depuis les signaux du cerveau et le déplacement des ions jusqu’à la fatigue temporaire, rectifie des idées courantes sur l’ATP et l’acide lactique, puis montre comment le repos et l’entraînement régulier retardent la fatigue en rétablissant les ions et en diminuant le nombre de cycles de contraction nécessaires. Principaux points d’anglais : 1. running out of energy, — Verbes à particule : Apprenez à employer run out of lorsqu’une ressource limitée s’épuise, non seulement avec l’énergie, mais aussi avec le temps, l’argent, les réserves ou les possibilités. 2. Though muscle cells use up ATP as they contract repeatedly, they are always making more. — Grammaire et structures de phrase : Repérez comment la proposition introduite par Though présente un fait apparemment décisif avant que la proposition principale ne corrige la conclusion attendue, une structure efficace pour expliquer un résultat scientifique contre-intuitif. 3. The more regularly you exercise, the longer it takes — Grammaire et structures de phrase : Utilisez la structure comparative corrélative the more ..., the longer ... pour montrer que plus l’entraînement est régulier, plus le délai avant l’apparition de la fatigue s’allonge, puis appliquez-la à d’autres évolutions proportionnelles.
Dans cette fiche
lift weights : l’expression naturelle pour s’entraîner avec des poids
Lift weights est l’association habituelle en anglais pour parler d’un entraînement de force avec des haltères, une barre ou du matériel similaire. Dans You're lifting weights, la forme en -ing indique que l’activité est en cours. Ici, lift désigne l’exercice, et pas seulement une action consistant à déplacer un objet vers le haut. Pour parler de cette activité en général, l’expression habituelle emploie weights au pluriel.
Exercice
Utilisez l’expression de deux mots avec lift qui signifie faire de la musculation : On Tuesdays, Sam goes to the gym to ____.
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lift weights
but each lift takes more and more effort Grammaire
0:10mais chaque levée demande de plus en plus d'efforts
more and more effort : une quantité qui augmente continuellement
More and more indique qu’une quantité ou un degré continue d’augmenter avec le temps ou au fil d’un processus. Dans more and more effort, effort est indénombrable : l’expression désigne donc une quantité d’effort croissante, chaque tentative demandant plus d’effort que la précédente. On emploie more and more devant un nom ou devant un adjectif dont le comparatif se forme normalement avec more, comme dans more and more time et more and more difficult. Avec beaucoup d’adjectifs courts, on répète plutôt le comparatif, comme dans harder and harder.
Exercice
Utilisez le modèle répété de more and more effort pour compléter la phrase : As you reach the later levels, the game becomes ____ difficult.
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more and more
until you can't continue : continuer jusqu’à une limite
Until introduit le point final ou la condition qui met fin à une action ou à un état en cours. Dans until you can't continue, l’effort se poursuit jusqu’au moment où continuer devient impossible. Après until, on peut employer une expression de temps ou une proposition complète. Ici, you can't continue est une proposition complète avec son propre sujet et son propre verbe.
Exercice
Quelle phrase signifie que la marche se poursuit et que le pont en est le point final ?
- Reach the bridge by five o'clock.
- Keep walking after you reach the bridge.
- Keep walking until you reach the bridge.
Voir la réponse
Keep walking until you reach the bridge.
responsible for : indiquer une fonction ou une tâche
Responsible for indique la tâche, la fonction ou le résultat associé à une personne ou à une chose. Ici, responsible for the lifting complète muscles : il s’agit des muscles qui assurent la fonction de soulèvement, et non de muscles que l’on accuse. La structure habituelle est responsible for + nom ou forme en -ing. Le groupe de l’exemple est une forme réduite de the muscles that are responsible for the lifting.
Exercice
Complétez la phrase avec la bonne préposition : The cooling fan is responsible ____ keeping the motor from overheating.
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for
have become unable to contract : un changement qui affecte le présent
Have become indique qu’un changement s’est déjà produit et que son résultat compte encore maintenant. Unable to contract désigne l’état qui en résulte. La structure réutilisable have/has become unable to + base verbale signifie qu’une personne ou une chose pouvait accomplir une action auparavant, mais qu’elle ne le peut plus maintenant.
Exercice
Complétez la phrase avec la structure cible indiquant qu’un changement s’est produit et que l’ascenseur ne peut plus faire cela maintenant : After repeated breakdowns, the elevator ____ reach the top floor.
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has become unable to
blame lactic acid : désigner une cause supposée
Blame lactic acid signifie considérer l’acide lactique comme responsable d’un résultat indésirable. Ici, blame sert à attribuer une cause, et non à parler avec colère à l’acide lactique comme s’il s’agissait d’une personne. La structure réutilisable est blame + personne ou chose. Pour nommer aussi le mauvais résultat, utilisez blame X for Y : X est la cause supposée et Y est le problème.
Exercice
Complétez la phrase avec le verbe cible qui signifie « considérer quelque chose comme responsable d’un mauvais résultat » : When the picnic is canceled, people often ____ the weather.
Voir la réponse
blame
running out of energy : une ressource presque épuisée
Run out of + nom signifie épuiser la quantité disponible de quelque chose. Ici, running out of energy indique que la quantité d'énergie disponible devient très faible. La forme en -ing présente un processus en cours. Elle signifie donc souvent « presque épuisé », et pas nécessairement « déjà complètement épuisé ». On emploie la structure personne ou système + run out of + ressource, comme dans run out of time ou run out of power.
Exercice
Complétez la phrase avec la forme correcte de run out of : The flashlight is dim because it is ____ power.
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running out of
but these factors alone don't account for muscle fatigue. Phrasal verbs
0:26mais ces seuls facteurs n'expliquent pas la fatigue musculaire.
alone don't account for : ne suffisent pas à eux seuls à expliquer
Alone vient après these factors et signifie « à eux seuls » ou « sans autres causes ». Il limite l’affirmation à ces seuls facteurs. Ici, account for signifie « expliquer pourquoi quelque chose se produit ». La phrase indique donc que ces facteurs peuvent contribuer à la fatigue musculaire, mais qu’ils ne suffisent pas, à eux seuls, à l’expliquer.
Exercice
Que signifie « Price alone doesn't account for the decline. » ?
- Le prix est l’unique explication complète de la baisse.
- Le prix n’a aucun lien avec la baisse.
- Le prix peut jouer un rôle, mais il ne suffit pas à lui seul à expliquer la baisse.
Voir la réponse
Le prix peut jouer un rôle, mais il ne suffit pas à lui seul à expliquer la baisse.
another major contributor : un autre facteur important
Dans cette explication scientifique, contributor désigne un facteur qui aide à produire un résultat, et pas nécessairement une personne qui donne de l'argent ou rédige quelque chose. A major contributor est un facteur qui exerce une forte influence. Another indique qu'au moins un autre facteur a déjà été mentionné ou est sous-entendu. Le groupe nominal qui suit précise quel est ce facteur. L'expression présente une cause importante supplémentaire dans une explication à plusieurs causes, et non la cause unique.
Exercice
Quelle phrase dit naturellement que le manque de sommeil est un facteur important supplémentaire de la mauvaise concentration ?
- Lack of sleep is the only cause of poor concentration.
- Lack of sleep is another major contributor to poor concentration.
- Lack of sleep is a minor result of poor concentration.
Voir la réponse
Lack of sleep is another major contributor to poor concentration.
ability to respond to : deux rôles différents pour to
Ability to + base verbale indique ce qu'une personne ou une chose est capable de faire. Ici, ability to respond signifie la capacité à réagir. Respond est suivi de la préposition to avant l'élément auquel on réagit : respond to signals. Le groupe contient donc deux emplois de to : le premier introduit le verbe après ability, tandis que le second appartient à respond to et ne peut pas être supprimé.
Exercice
Complétez la phrase avec les deux mots nécessaires : A good goalkeeper needs the ability ____ respond ____ sudden changes.
Voir la réponse
to · to
To understand the roots of muscle fatigue, Idiomes
0:36Pour comprendre les racines de la fatigue musculaire,
the roots of muscle ... : roots pour désigner les causes profondes
Dans cette phrase, roots est une métaphore désignant les causes profondes ou sous-jacentes d'un état, et non les racines d'une plante. L'expression complète the roots of muscle fatigue désigne les facteurs qui produisent la fatigue musculaire. Dans le groupe nominal muscle fatigue, muscle précise le type de fatigue. La structure réutilisable the roots of + problem or condition renvoie aux origines profondes d'un phénomène, souvent au-delà d'une seule cause immédiate.
Exercice
Dans l'expression the roots of muscle fatigue, que signifie roots ?
- Des parties d'une plante
- Les causes sous-jacentes
- Les endroits où les muscles s'attachent
Voir la réponse
Les causes sous-jacentes
in response to : introduire ce qui déclenche une réaction
In response to introduit le signal, l’événement, la demande ou le changement qui déclenche une action. Ici, le signal nerveux déclenche la contraction du muscle : l’expression signifie donc « en réaction à ce signal ». La structure est in response to + nom, groupe nominal ou forme en -ing. Elle fonctionne comme un groupe prépositionnel qui complète l’action principale, contracts ; response n’est pas le verbe principal.
Exercice
Complète la phrase avec le groupe prépositionnel de trois mots formé avec response qui introduit l’élément déclencheur : The app updates its recommendations ____ your choices.
Voir la réponse
in response to
These signals travel from the brain to the muscles
0:43Ces signaux voyagent du cerveau vers les muscles
in a fraction of a second : un temps extrêmement court
A fraction of a second désigne une très petite partie d’une seconde. In a fraction of a second indique que quelque chose se produit ou se termine extrêmement vite. Ici, fraction sert à souligner de manière approximative que le temps est très court, et non à donner une valeur exacte à calculer. La structure in + durée peut indiquer le temps nécessaire avant qu’un événement se produise ou se termine.
Exercice
Quelle phrase indique qu’une tâche a été accomplie extrêmement rapidement ?
- The computer processed the request in a fraction of a second.
- The computer processed one request every second.
- The computer ran for a fraction of a second before shutting down.
Voir la réponse
The computer processed the request in a fraction of a second.
via long, thin cells called motor neurons. Vocabulaire
0:47via de longues cellules minces appelées motoneurones.
cells called motor neurons : called introduit un nom
Dans cells called motor neurons, called motor neurons vient après cells et donne le nom de ces cellules. Ici, called signifie appelées ou connues sous le nom de, et non contactées par téléphone. Il s’agit d’une proposition relative réduite : cells called motor neurons équivaut à cells that are called motor neurons. La structure réutilisable nom + called + appellation permet d’introduire un terme de façon concise, notamment lorsqu’on explique une nouvelle idée.
Exercice
Complétez la phrase avec la structure nom + called + appellation : The robot uses small devices ____ sensors.
Voir la réponse
called
are separated by a tiny gap : séparés par quelque chose situé entre eux
Are separated est une forme passive : elle présente les deux éléments comme étant à distance l'un de l'autre, sans nommer la personne ou la chose qui les aurait déplacés. By a tiny gap indique ce qui se trouve entre eux et les maintient séparés. Le modèle réutilisable A and B are separated by X décrit une limite ou un élément de séparation entre deux lieux, objets ou idées.
Exercice
Complétez la phrase avec la préposition qui introduit l'élément de séparation : The two gardens are separated ____ a low fence.
Voir la réponse
by
across this gap enables the contraction. Vocabulaire
0:57à travers cet espace permet la contraction.
enables the contraction : rendre un événement possible
Enable signifie « rendre possible ». Ici, le sujet singulier the exchange of particles est présenté comme la condition qui permet à la contraction de se produire ; enables s'accorde avec le noyau singulier exchange. Enable peut être suivi directement d'un nom d'événement, comme dans enable the contraction. Il peut aussi suivre la structure enable + personne ou chose + to + verbe, comme dans enable the device to work.
Exercice
Quelle phrase utilise correctement enable pour indiquer que la batterie de secours permet au système de continuer à fonctionner pendant une panne de courant ?
- The backup battery helps the system run a little faster during an outage.
- The backup battery enables the system to keep running during an outage.
- The backup battery enables the system keep running during an outage.
Voir la réponse
The backup battery enables the system to keep running during an outage.
On one side ... On the other pour organiser les deux côtés
On one side introduit le premier emplacement ou la première partie. On the other dirige ensuite l’attention vers le côté opposé correspondant, ce qui présente les deux informations dans un ordre clair. Dans cette phrase, la paire organise ce qui se trouve des deux côtés de l’espace. Après the other, side est sous-entendu et n’a pas besoin d’être répété. La même structure peut aussi organiser deux camps opposés d’une question lorsque le contexte rend ce sens évident.
Exercice
Complétez la phrase avec cette structure en deux parties : ____ of the stage is a piano; ____ is a drum set.
Voir la réponse
On one side · on the other
charged particles or ions : or pour donner un autre nom
Dans charged particles or ions, or ne présente pas deux possibilités. Dans ce contexte, il introduit une deuxième appellation pour les mêmes référents : le mot ions est le terme technique qui explique charged particles. Les textes scientifiques utilisent souvent A or B pour relier une description simple à un terme technique. Lorsque les deux parties renvoient au même concept, il faut comprendre or comme aussi appelé ou autrement dit, et non comme un choix.
Exercice
Quelle phrase utilise or pour donner un deuxième nom à la même chose ?
- The doctor examined the patella, or kneecap, after the fall.
- We can leave now or wait outside.
- Would you like tea or coffee?
Voir la réponse
The doctor examined the patella, or kneecap, after the fall.
line the muscle cell's membrane : line employé comme verbe
Ici, line est un verbe qui signifie « former une rangée ou une couche le long d’un bord ou d’une surface ». Dans l’explication, les ions mentionnés sont disposés le long de la membrane de la cellule musculaire ; line n’est pas le nom qui signifie « ligne ». En tant que verbe transitif, line prend directement le lieu ou la surface comme complément d’objet : trees line the street et cells line the intestine. Cette structure indique où plusieurs éléments forment une bordure ou une couche.
Exercice
Quelle phrase emploie line comme verbe au sens d’« être disposé le long du bord de quelque chose » ?
- Bright lamps line the path to the theater.
- The children are waiting in line for lunch.
- Please draw a straight line under the title.
Voir la réponse
Bright lamps line the path to the theater.
triggers pores ... to open : trigger + objet + infinitif avec to
Dans triggers pores ... to open, trigger est un verbe qui signifie « provoquer le début d’une réaction ». La structure est trigger + objet + infinitif avec to : pores désigne l’élément affecté et to open indique l’action qui commence. Cette structure causative sert à expliquer des mécanismes et des enchaînements d’événements : un événement amène un appareil, une partie du corps ou un système à faire quelque chose. Ici, trigger n’est pas le nom désignant la détente d’une arme.
Exercice
Quelle phrase utilise correctement trigger + objet + infinitif avec to ?
- The sensor triggers the camera start recording.
- The sensor triggers the camera to start recording.
- The sensor triggers to the camera to start recording.
Voir la réponse
The sensor triggers the camera to start recording.
flows in ... flows out : des directions opposées
Flow in signifie entrer dans un espace ou franchir une limite vers l'intérieur, tandis que flow out signifie sortir de cet espace. Dans la phrase, le sodium se déplace vers l'intérieur et le potassium vers l'extérieur. Ici, in et out sont des particules de direction placées après flows. Elles créent l'opposition entre l'entrée et la sortie ; sans elles, flows décrit seulement un mouvement continu et n'en indique pas la direction.
Exercice
Complétez la phrase avec la troisième personne du singulier de flow et les mots de direction appropriés : In this ventilation system, fresh air ____ through one duct, and stale air ____ through another.
Voir la réponse
flows in · flows out
is a crucial step for muscle contraction. Phrases
1:30est une étape cruciale pour la contraction musculaire.
a crucial step for : un élément essentiel d'un processus
Dans cette phrase, a crucial step for désigne une étape ou un élément essentiel qui contribue à rendre la contraction musculaire possible. Step désigne ici une étape d'un processus, et non un mouvement du pied. La structure est a crucial step for + un nom ou un groupe en -ing qui indique le processus ou l'objectif. L'article a présente aussi cette étape comme une partie importante d'un mécanisme plus vaste, sans dire qu'elle est forcément la seule condition.
Exercice
Complétez la phrase avec l'expression de quatre mots de la leçon qui signifie « une étape essentielle contribuant à un objectif » : Testing the alarm is ____ keeping the building safe.
Voir la réponse
a crucial step for
The change in charge creates an electrical signal
1:33Le changement de charge crée un signal électrique
called an action potential : nommer un terme scientifique
La séquence called an action potential complète an electrical signal et donne à ce signal son nom scientifique. C’est une proposition relative réduite : an electrical signal that is called an action potential. Ici, called est un participe passé, et non le passé d’une action indépendante. Le schéma nom + called + nom ou terme est fréquent dans les explications : il permet d’identifier une chose et de la nommer à l’intérieur d’une phrase plus longue. Action potential est le terme scientifique complet désignant ce signal électrique, et non l’idée courante de « potentiel pour agir ».
Exercice
Quelle phrase emploie correctement nom + called + nom pour nommer quelque chose à l’intérieur d’une phrase plus longue ?
- A protective layer called the ozone layer blocks much of the Sun's harmful ultraviolet radiation.
- A protective layer is called the ozone layer blocks much of the Sun's harmful ultraviolet radiation.
- A protective layer calling the ozone layer blocks much of the Sun's harmful ultraviolet radiation.
Voir la réponse
A protective layer called the ozone layer blocks much of the Sun's harmful ultraviolet radiation.
stimulating the release of : ajouter un résultat avec une forme en -ing
Le groupe stimulating the release of calcium est un groupe participial en -ing qui ajoute le résultat de l’action précédente : le signal se propage dans la cellule, ce qui provoque la libération du calcium. Il n’a pas de nouveau sujet ni de verbe conjugué ; ce n’est donc pas une proposition principale séparée. Le schéma virgule + -ing est une manière concise de montrer ce qu’un événement précédent cause ou entraîne. Dans release of + nom, le nom indique ce qui est libéré.
Exercice
Quelle phrase emploie un groupe virgule + -ing pour montrer le résultat de la première action ?
- The warm air melted the ice, caused water to run down the glass.
- The warm air melted the ice, it causing water to run down the glass.
- The warm air melted the ice, causing water to run down the glass.
Voir la réponse
The warm air melted the ice, causing water to run down the glass.
flood of calcium : a flood of employé comme métaphore
Dans flood of calcium, flood est une métaphore qui représente une très grande quantité de calcium apparaissant ou se déplaçant d'un seul coup. Il ne s'agit pas littéralement d'eau ; le mot ajoute une idée de soudaineté et de force. La structure a flood of + nom peut décrire de nombreuses choses qui arrivent en peu de temps, comme des messages, des données ou des demandes.
Exercice
Choisissez l'expression qui indique le mieux que de nombreuses plaintes sont arrivées soudainement : After the update, the company received _____ complaints within an hour.
- a slice of
- a pair of
- a flood of
Voir la réponse
a flood of
causes the muscle to contract : cause + objet + to do
Dans causes the muscle to contract, causes introduit la relation entre la cause et le résultat. the muscle est le complément d'objet affecté, et to contract désigne l'action qui en résulte. La structure est cause + objet + infinitif avec to. Il faut conserver to : cause the muscle to contract, et non cause the muscle contract.
Exercice
Utilisez freeze et la structure cause + objet + to do pour compléter la phrase : Cold temperatures cause water pipes ____.
Voir la réponse
to freeze
by enabling ... to ... : expliquer comment un résultat est obtenu
By + forme en -ing indique comment un résultat mentionné auparavant est obtenu. Ici, by enabling ... signifie que le résultat se produit parce que quelque chose rend possible l’action qui suit. Dans cet emploi, by n’indique ni un lieu ni l’auteur de quelque chose. Enable suit la structure enable + complément d’objet + infinitif avec to. Proteins est le complément d’objet et to lock together est l’action rendue possible. Buried in the muscle fibers décrit proteins ; même si ce groupe se place entre proteins et to lock, la structure de base reste la même.
Exercice
Utilisez les formes correctes de enable et report pour compléter la phrase : The new app improves safety by ____ users ____ suspicious messages quickly.
Voir la réponse
enabling · to report
lock together : des pièces qui s’unissent solidement
Lock together signifie que deux pièces ou davantage s’emboîtent ou s’engagent l’une dans l’autre et restent unies. Ici, les structures des protéines se relient entre elles ; lock décrit une connexion solide, et non le fait de fermer une porte à clé. Le sujet est généralement au pluriel, car les pièces s’unissent les unes aux autres. On peut aussi dire qu’une pièce locks together with une autre.
Exercice
Quelle phrase utilise lock together pour dire que deux pièces physiques s’unissent solidement ?
- The two designers work together on the new logo.
- The two tabs lock together when you push the panels into place.
- Please lock the door before you leave.
Voir la réponse
The two tabs lock together when you push the panels into place.
ratchet towards each other : mouvement vers l'intérieur étape par étape
Ici, ratchet est un verbe. Il représente un mouvement comparable à celui d'un mécanisme à cliquet : les deux parties avancent l'une vers l'autre par petits incréments successifs. Towards each other indique que les deux parties se déplacent vers l'intérieur, chacune en direction de l'autre. Par rapport au verbe général move, ratchet ajoute l'idée mécanique d'une progression par étapes, souvent comme si chaque étape restait bloquée avant la suivante. Dans une explication scientifique, cette métaphore mécanique montre qu'un processus avance progressivement au lieu de se produire en un seul mouvement continu.
Exercice
Quelle phrase emploie ratchet pour exprimer un mouvement mécanique progressant étape par étape ?
- The elevator moves smoothly towards the top floor.
- The clamp's jaws ratchet towards each other one notch at a time.
- The runner sprints towards the finish line.
Voir la réponse
The clamp's jaws ratchet towards each other one notch at a time.
pulling the muscle tight : une proposition en -ing qui exprime le résultat
Pulling the muscle tight est une proposition participiale en -ing rattachée à l'action précédente. Elle en indique le résultat : le muscle devient tendu. Ce n'est pas un nouveau verbe principal. Dans cette proposition, pull + complément + adjectif signifie "amener le complément à cet état en tirant" : pull the muscle tight. Cette structure peut aussi apparaître dans une proposition complète, comme dans She pulled the rope tight.
Exercice
Complétez la phrase par une proposition de résultat en -ing avec pull, the cover et tight : The straps shortened, ____.
Voir la réponse
pulling the cover tight
to power the contraction : power employé comme verbe
Dans to power the contraction, power est un verbe qui signifie « fournir l’énergie nécessaire pour que quelque chose se produise ». The contraction désigne le processus qui reçoit cette énergie. L’infinitif to power exprime le but : il explique à quoi sert l’énergie. Ce verbe suit la structure power + complément d’objet, comme dans power a motor ou power the brain.
Exercice
Dans quelle phrase power est-il un verbe signifiant « fournir l’énergie nécessaire au fonctionnement » ?
- Solar panels power the clinic during the day.
- The clinic lost power during the storm.
- The director has little power over the budget.
Voir la réponse
Solar panels power the clinic during the day.
back across the membrane afterward,
2:03pour leur faire traverser la membrane en sens inverse par la suite,
pump ... back across ... afterward : repomper ensuite à travers une limite
La structure pump + complément d’objet + back across + limite signifie déplacer activement quelque chose pour lui faire retraverser une limite dans le sens du retour. Ici, the ions est le complément d’objet déplacé et the membrane est la limite. Back indique un retour vers un côté ou une position antérieure ; il est donc essentiel à l’idée de rétablissement. Afterward situe ce pompage après le processus qui vient d’être mentionné.
Exercice
Complétez la phrase avec pump et l’expression de deux mots qui signifie « de nouveau de l’autre côté ». A machine first moved water across a membrane into a tank. It now uses energy to ____ the water ____ the membrane.
Voir la réponse
pump · back across
resetting the balance : rétablir un état fonctionnel
Dans cette phrase, resetting the balance signifie ramener le sodium et le potassium à la répartition dont le système a besoin pour fonctionner. Ici, reset ne signifie pas redémarrer un appareil, mais ramener un état modifié à un état fonctionnel. La forme en -ing resetting présente ce rétablissement comme le résultat du déplacement des ions décrit juste avant. La structure reset the balance of X and Y peut désigner une relation fonctionnelle, sans que les quantités soient nécessairement égales.
Exercice
Quelle phrase utilise reset the balance au sens de rétablir une relation qui a changé ?
- The new schedule could reset the office computers after work.
- The new schedule could reset the balance between work and rest.
- The new schedule could describe the balance between work and rest.
Voir la réponse
The new schedule could reset the balance between work and rest.
every time + proposition : événements répétés
Every time a muscle contracts signifie « chaque fois qu’un muscle se contracte ». Every time introduit l’événement complet a muscle contracts, avec un sujet et un verbe. Cette structure relie un événement répété à un résultat qui se produit à chaque occasion. Elle décrit une régularité, et non un seul moment.
Exercice
Complétez la phrase avec l’expression de deux mots de la leçon qui indique chaque occasion répétée : ____ the timer reaches zero, the screen flashes.
Voir la réponse
Every time
in the form of ATP : indiquer la forme que prend quelque chose
La structure in the form of + nom indique la forme, le type ou le support sous lequel quelque chose existe, est stocké ou est fourni. Ici, elle indique que l’énergie est présente sous forme d’ATP. Ici, form ne signifie pas que quelque chose se trouve à l’intérieur d’une forme physique. Cette structure s’emploie aussi avec des éléments abstraits, comme support in the form of advice : « du soutien sous forme de conseils ».
Exercice
Quelle phrase utilise in the form of pour indiquer la manière précise dont quelque chose est fourni ?
- The school provided help in the form of free meals.
- The school provided help after the free meals.
- The school provided a form for ordering free meals.
Voir la réponse
The school provided help in the form of free meals.
gets used up : décrire une ressource qui est consommée
Gets used up signifie « est consommé ou épuisé par l’utilisation ». Cette expression s’emploie pour des ressources comme l’énergie, le carburant, la nourriture, le temps ou les provisions. Ici, l’énergie de l’ATP est consommée pendant la contraction. La structure est get + participe passé, un passif dynamique qui met l’accent sur ce qui arrive au sujet. Used up forme un tout en tant que forme passive de use up ; il ne s’agit pas de la structure get used to, qui signifie « s’habituer à ».
Exercice
Quelle phrase signifie qu’une ressource s’épuise à force d’être utilisée ?
- The batteries get used up quickly in cold weather.
- The hikers get used to the cold weather.
- The batteries are used in the camera.
Voir la réponse
The batteries get used up quickly in cold weather.
drift away from : s'éloigner progressivement sans contrôle volontaire
Drift away from signifie s'éloigner progressivement d'un point de départ, généralement sans contrôle volontaire. Ici, certains ions s'éloignent peu à peu de la membrane de la cellule musculaire. La structure est drift away from + lieu ou chose. Elle peut aussi décrire une perte progressive d'attention ou de lien, par exemple lorsque l'attention s'écarte peu à peu d'un sujet.
Exercice
Quelle phrase montre le mieux quelque chose qui s'éloigne progressivement sans contrôle volontaire ?
- Maya moved the lamp away from the edge of the table.
- A leaf drifted away from the rock on the stream.
- The fox ran away from the barking dogs.
Voir la réponse
A leaf drifted away from the rock on the stream.
leaving a smaller and smaller group behind : exprimer le résultat d'un groupe de plus en plus petit
Leaving a smaller and smaller group behind est une proposition participiale en -ing qui présente le résultat du processus précédent : à mesure que certains ions s'éloignent, le groupe qui reste devient plus petit. Ici, behind signifie que quelque chose reste après le départ des autres, et non simplement qu'il se trouve derrière quelque chose. Smaller and smaller suit la structure comparative + and + comparative. Elle indique un changement continu dans le temps : la taille ou le nombre du groupe continue de diminuer.
Exercice
Quelle phrase utilise une proposition en -ing pour montrer que le groupe restant dans un lieu devient de plus en plus petit ?
- Everyone stayed in the hall, keeping the group the same size.
- People kept leaving the hall, leaving a smaller and smaller group behind.
- More people entered the hall, creating a larger and larger crowd.
Voir la réponse
People kept leaving the hall, leaving a smaller and smaller group behind.
Though ..., they are always ... : la concession avant l’idée principale
Though introduit une proposition subordonnée concessive : les cellules musculaires consomment bien de l’ATP lorsqu’elles se contractent. La proposition principale après la virgule donne l’idée essentielle et moins attendue : elles continuent à produire davantage d’ATP. Utilisez la structure Though + proposition, proposition principale pour reconnaître d’abord un fait, puis en énoncer un autre qui lui est opposé mais reste vrai. La proposition en though crée une attente ; la proposition principale la corrige ou la nuance.
Exercice
Quelle phrase emploie correctement though en début de phrase pour reconnaître un fait, puis présenter le résultat principal et inattendu ?
- Though the backpack is heavy, Mia carries it easily.
- Though the backpack heavy, Mia carries it easily.
- Though the backpack is heavy, but Mia carries it easily.
Voir la réponse
Though the backpack is heavy, Mia carries it easily.
even heavily fatigued muscles still have not depleted : un résultat qui reste vrai dans un cas extrême
Even présente heavily fatigued muscles comme le cas le plus surprenant. On pourrait s’attendre à ce que des muscles dans cet état épuisent la source d’énergie, mais ce n’est pas le cas. Still souligne que le résultat reste vrai malgré cette condition extrême. Still have not depleted est un groupe verbal négatif au present perfect. Cela signifie que, jusqu’au moment évoqué, ces muscles n’ont pas complètement épuisé la source d’énergie. Ensemble, even ... still ... soulignent qu’un résultat continue à être vrai dans un cas improbable ou extrême.
Exercice
Complétez la phrase avec even ... still pour montrer que le résultat reste vrai dans une condition extrême : ____ under heavy load, the backup system ____ has not failed.
Voir la réponse
Even · still
still maintain pH within normal limits, Phrases
2:43maintiennent quand même le pH dans des limites normales,
maintain pH within normal limits : maintenir une mesure dans la plage normale
Dans la structure maintain + mesure + within normal limits, maintain signifie garder la valeur mesurée dans un état stable et acceptable. Within normal limits signifie qu'elle reste dans l'intervalle reconnu en médecine ou en science, sans dépasser sa limite supérieure ou inférieure. Ici, la mesure est le pH. La même structure peut décrire d'autres valeurs mesurables, comme la tension artérielle, la température ou la glycémie.
Exercice
Complétez la phrase avec maintain ... within normal limits et les mots blood sugar : The treatment helps ____.
Voir la réponse
maintain blood sugar within normal limits
indicating that : tirer une conclusion à partir de preuves
Indicating that + proposition est une structure complémentaire en -ing. Elle renvoie à l'observation ou au résultat précédent et présente la proposition introduite par that comme la conclusion étayée par cette information. Ici, le constat précédent selon lequel le pH est normal sert de preuve à la conclusion que le tissu élimine efficacement les déchets.
Exercice
Quelle phrase utilise indicating that pour introduire une conclusion étayée par une observation ?
- The sky grew dark, and we watched a movie yesterday.
- The sky grew dark, indicating that a storm was approaching.
- The sky grew dark before we finished lunch.
Voir la réponse
The sky grew dark, indicating that a storm was approaching.
over the course of repeated contractions : un changement au fil d’un processus
Over the course of + un groupe nominal signifie « pendant toute la durée d’un processus ». Cette expression présente souvent un résultat comme quelque chose qui se développe progressivement plutôt que comme un événement instantané. Ici, les mots repeated contractions désignent le processus. L’expression présente donc le changement qui suit comme une évolution qui s’accumule au fil de nombreuses contractions. Dans ce contexte, course signifie « processus ou période », et non « cours ou leçon ».
Exercice
Complétez la phrase avec over the course of pour exprimer un changement progressif : ____ the school year, Maya became a more confident speaker.
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Over the course of
there may not be sufficient concentrations of : une possibilité scientifique formulée avec prudence
There may not be + un groupe nominal est une structure existentielle : elle indique que quelque chose pourrait être absent ou se trouver sous le niveau nécessaire. Ici, may exprime l’incertitude, et non la permission ou l’interdiction. Sufficient concentrations of + des substances signifie que les niveaux de concentration sont assez élevés pour un objectif donné. Comme plusieurs types d’ions sont énumérés, concentrations est au pluriel ; la phrase parle de la quantité de chaque ion par unité de volume, et non du nombre d’ions individuels.
Exercice
Quelle phrase indique avec prudence qu’une solution pourrait ne pas contenir des niveaux assez élevés de certains nutriments ?
- These nutrients are definitely absent from the solution.
- The solution may not be permitted to contain these nutrients.
- There may not be sufficient concentrations of these nutrients in the solution.
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There may not be sufficient concentrations of these nutrients in the solution.
to reset the system properly : rétablir correctement l'état opérationnel
Dans to reset the system properly, l'infinitif to reset indique pourquoi les ions nécessaires doivent être disponibles près de la membrane : ils aident le système cellulaire à retrouver un état opérationnel. Ici, reset signifie rétablir les conditions nécessaires au fonctionnement du processus, sans forcément éteindre puis rallumer quelque chose. Properly souligne que ce rétablissement doit être complet et correct pour permettre au fonctionnement normal de continuer.
Exercice
Complétez l'instruction avec l'expression cible : After replacing the controller, run the setup tool to ____.
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reset the system properly
even if : une condition qui ne change pas le résultat
Even if introduit une condition concessive : cette condition peut se réaliser ou non, mais le résultat principal reste le même. La structure est even if + condition, proposition principale. Ici, le cerveau peut envoyer un signal, mais cela ne change pas le résultat : la cellule musculaire ne peut toujours pas produire le potentiel d'action nécessaire à sa contraction.
Exercice
Quelle phrase signifie que le match continuera, qu'il pleuve ou non ?
- Even if it rains, the match will continue.
- If it rains, the match will continue.
- Even though it is raining, the match will continue.
Voir la réponse
Even if it rains, the match will continue.
generate the action potential necessary to contract : générer le potentiel d’action nécessaire à la contraction
Ici, generate signifie produire. Un action potential est le signal électrique qui intervient dans l’activité d’une cellule nerveuse ou musculaire. L’expression décrit donc la production du signal dont la cellule a besoin. Les mots necessary to contract viennent après action potential et le complètent. Ils indiquent à quoi sert ce signal : permettre à la cellule musculaire de se contracter. Ils ne signifient pas que le potentiel d’action se contracte lui-même. La structure réutilisable est generate + nom + necessary to + verbe.
Exercice
Quelle phrase utilise correctement generate + nom + necessary to + verbe ?
- The device generates the package necessary the heat to seal.
- The device generates the heat necessary to seal the package.
- The device is necessary generate the heat to seal the package.
Voir la réponse
The device generates the heat necessary to seal the package.
depleted in or around the muscle cell, Vocabulaire
3:14épuisés dans ou autour de la cellule musculaire,
depleted in or around the muscle cell : diminution locale dans ou autour de la cellule musculaire
Ici, depleted signifie qu’une quantité a diminué à cause de son utilisation ou d’une perte, jusqu’à devenir très faible ou insuffisante. Cela ne signifie pas automatiquement que tous les ions ont disparu. L’expression in or around the muscle cell limite le lieu concerné : le manque se situe à l’intérieur de la cellule ou dans son environnement proche. Elle décrit un manque local et n’affirme pas que les ions sont absents partout dans le corps.
Exercice
Jugez cette interprétation : “Oxygen is depleted around the wound” signifie qu’il n’y a d’oxygène nulle part dans le corps.
- Correcte
- Incorrecte
Voir la réponse
Incorrecte
plentiful elsewhere in the body : abondant dans d’autres parties du corps
Ici, plentiful signifie « disponible en grande quantité », et elsewhere in the body signifie « dans d’autres parties du corps ». Elsewhere ne veut pas dire à l’extérieur du corps. L’ensemble de l’expression oppose un manque dans une zone précise à une quantité suffisante dans d’autres zones. La structure be plentiful elsewhere peut décrire quelque chose de rare à un endroit mais abondant ailleurs.
Exercice
Que signifie “These ions are plentiful elsewhere in the body” ?
- Les ions existent uniquement à l’extérieur du corps.
- Les ions ont disparu de toutes les parties du corps.
- Les ions sont présents en grande quantité dans d’autres parties du corps.
Voir la réponse
Les ions sont présents en grande quantité dans d’autres parties du corps.
With a little time : le temps comme condition d’un résultat
Au début d’une phrase, With a little time présente le temps comme une ressource ou une condition qui permet au résultat suivant de se produire. Selon la proposition qui suit, l’expression peut signifier « si on lui laisse un peu de temps » ou « après qu’un temps suffisant s’est écoulé ». Ici, with ne signifie pas « avec, en compagnie de ». La structure réutilisable est with + a little + nom indénombrable, suivie d’un résultat. A little exprime une petite quantité qui reste utile, et non une quantité presque nulle.
Exercice
Utilisez la structure with + a little + la ressource indiquée. Ressource : patience. ____, we can solve this puzzle together.
Voir la réponse
With a little patience
flow back to : retourner vers un lieu en s'écoulant
La structure flow back to + lieu signifie retourner vers un endroit en s'écoulant. flow décrit le mouvement, back ajoute l'idée de retour et to introduit la destination. Ici, les ions ne se déplacent pas simplement vers les zones où ils sont nécessaires : ils y retournent. Sans back, flow to n'exprimerait pas ce retour.
Exercice
Quelle phrase indique clairement que l'eau retourne dans le réservoir en s'écoulant ?
- After the valve opens, the water will flow away from the tank.
- After the valve opens, the water will flow back to the tank.
- After the valve opens, the water will flow to the tank.
Voir la réponse
After the valve opens, the water will flow back to the tank.
with the help of : l'aide d'une personne ou d'une chose
La structure with the help of + nom signifie qu'une personne ou une chose apporte un soutien qui rend une action possible ou plus facile. L'aide peut venir d'une personne, d'un outil, d'un système ou d'un processus biologique. Ici, les pompes actives à sodium et à potassium sont le mécanisme d'assistance. L'expression indique qu'elles facilitent le mouvement ; elle ne dit pas nécessairement qu'elles en sont l'unique cause.
Exercice
Quelle phrase indique naturellement qu'une carte nous a aidés à trouver le sentier ?
- With the help a map, we found the trail before dark.
- By the help of a map, we found the trail before dark.
- With the help of a map, we found the trail before dark.
Voir la réponse
With the help of a map, we found the trail before dark.
if you pause and rest, muscle fatigue will subside : condition réelle et résultat attendu
Dans cette phrase, if introduit une condition qui peut réellement se produire : faire une pause et se reposer. La proposition introduite par if emploie le présent simple pause and rest, tandis que la proposition principale emploie will + base verbale, will subside, pour prédire le résultat. Subside signifie diminuer progressivement en intensité. La structure if + présent simple, ... will + base verbale permet de relier une action possible à un résultat futur attendu.
Exercice
Quelle phrase présente une condition réellement possible et son résultat futur attendu ?
- If you will rest now, the soreness subsides.
- If you rest now, the soreness will subside.
- If you rested now, the soreness would subside.
Voir la réponse
If you rest now, the soreness will subside.
The more regularly you exercise, the longer it takes : deux changements liés
The more ..., the longer ... relie deux changements. La première partie indique comment un facteur change, et la seconde montre comment un autre facteur évolue en même temps. Ici, une pratique plus régulière de l'exercice est liée à un délai plus long avant le début de la fatigue. Dans cette structure, les deux occurrences de the sont des éléments fixes placés devant les comparatifs ; ce ne sont pas des articles ordinaires. La structure the + comparatif ..., the + comparatif ... indique que lorsqu'une chose change, une autre change aussi.
Exercice
Quelle phrase emploie correctement la structure à deux comparatifs pour montrer deux changements liés ?
- The carefully you plan, the fewer mistakes you make.
- The more carefully you plan, the fewer mistakes you make.
- The more carefully you plan, fewer mistakes you make.
Voir la réponse
The more carefully you plan, the fewer mistakes you make.
set in : lorsqu’un état commence à s’installer
Set in est un verbe à particule intransitif qui signifie qu’un état commence et produit peu à peu un effet perceptible et durable. Dans cette phrase, l’état qui commence est la fatigue musculaire ; ici, set ne signifie pas « poser ». Le sujet est normalement l’état lui-même, comme dans fatigue sets in. L’expression décrit souvent des changements progressifs ou difficiles à maîtriser, tels que l’épuisement, le froid, l’obscurité, la panique ou la décomposition.
Exercice
Quelle phrase emploie set in de façon naturelle ?
- After a week without sunlight, a feeling of gloom began to set in.
- She set in the groceries on the kitchen table.
- At exactly ten, the scheduled ceremony set in.
Voir la réponse
After a week without sunlight, a feeling of gloom began to set in.
the stronger you are, the fewer times : plus on est fort, moins il faut de répétitions
La structure the + comparatif ..., the + comparatif ... relie deux quantités qui évoluent : lorsque l’une change, l’autre change aussi. Ici, une force plus grande entraîne un nombre plus faible de répétitions. Fewer modifie les noms dénombrables au pluriel. Fewer times signifie « à moins de reprises » ou « un plus petit nombre de répétitions » ; cela ne signifie pas que chaque répétition prend moins de temps. Les deux the sont des éléments fixes de cette structure comparative, et non des articles ordinaires.
Exercice
Quelle phrase signifie correctement que plus le signal est puissant, plus le nombre de transmissions diminue ?
- The strongest the signal is, the fewer times the message needs to be sent.
- The stronger the signal is, the less times the message needs to be sent.
- The stronger the signal is, the fewer times the message needs to be sent.
Voir la réponse
The stronger the signal is, the fewer times the message needs to be sent.
has to be + participe passé pour une action passive nécessaire
Ici, has to exprime une nécessité ; il ne s'agit pas du sens de possession de has. Dans has to be repeated, le sujet singulier this cycle reçoit l'action : be repeated met donc la proposition à la voix passive. La structure réutilisable est : sujet singulier + has to be + participe passé. Avec un sujet pluriel ainsi qu'avec I, you, we ou they, on emploie have to be + participe passé, comme dans The checks have to be completed.
Exercice
Complétez la phrase avec has to et la forme passive de check : For safety, every helmet ____ before use.
Voir la réponse
has to be checked
Fewer cycles means slower ion depletion. Fil du propos
3:49Moins de cycles signifie un épuisement plus lent des ions.
Fewer cycles means slower ion depletion : X means Y comme résumé causal
La phrase transforme le mécanisme plus long en une conclusion concise : s'il y a moins de cycles, les ions sont consommés plus lentement. Ici, means relie X à son résultat Y ; il ne donne pas une définition de dictionnaire. La structure X means Y permet d'organiser les informations après une explication détaillée. Placez la condition ou la cause en X et la conséquence principale en Y afin que l'auditeur retienne l'essentiel.
Exercice
Quelle est la principale fonction d'organisation de “Fewer cycles means slower ion depletion.” dans l'explication ?
- Elle donne une définition de dictionnaire du mot cycles.
- Elle introduit un nouveau sujet sans rapport avec le mécanisme.
- Elle condense le mécanisme précédent en une courte conclusion de cause à résultat.
Voir la réponse
Elle condense le mécanisme précédent en une courte conclusion de cause à résultat.
As your physical fitness improves : as reliant deux changements en cours
Ici, as signifie « à mesure qu’un changement se produit » ou « pendant que quelque chose change progressivement ». Il relie deux tendances au cours de la même période : la condition physique s’améliore et la durée pendant laquelle on peut continuer à faire de l’exercice augmente aussi. Dans cet emploi, la proposition introduite par as contient souvent un verbe de changement, comme improve, grow ou increase. As présente un changement qui évolue parallèlement à un autre, et pas seulement une cause isolée.
Exercice
Dans la phrase “As her confidence grew, she spoke more often,” qu’indique as ?
- La confiance est présentée uniquement comme une cause, sans mettre l’accent sur l’évolution dans le temps.
- Elle parlait dans le rôle d’une personne sûre d’elle.
- La confiance et la fréquence de prise de parole ont changé au cours de la même période.
Voir la réponse
La confiance et la fréquence de prise de parole ont changé au cours de la même période.
Exercise for longer at the same intensity : durée et niveau d’effort
Exercise for longer signifie continuer à faire de l’exercice pendant plus longtemps. For longer répond à la question de la durée ; cela ne signifie pas parcourir une plus grande distance ni fournir davantage d’effort. At the same intensity indique que le niveau d’effort ne change pas. L’expression compare donc séparément deux variables : la durée augmente tandis que l’intensité reste constante.
Exercice
Complétez la note d’entraînement avec l’expression de la leçon qui signifie « faire de l’exercice plus longtemps sans changer le niveau d’effort » : After six weeks, I can ____.
Voir la réponse
exercise for longer at the same intensity
and a higher capacity to clear waste, Phrases
4:05et une capacité plus élevée à éliminer les déchets,
a higher capacity to clear waste : une capacité fonctionnelle supérieure
Ici, capacity désigne l'aptitude ou le potentiel fonctionnel à faire quelque chose, et non la quantité que peut contenir un récipient. La structure capacity to + verbe à la base indique ce qu'une personne, un système ou une partie du corps est capable de faire. A higher capacity to clear waste signifie que la capacité à éliminer les déchets est supérieure au point de comparaison : davantage de déchets peuvent être éliminés, ou ils peuvent l'être plus efficacement. Higher établit une comparaison de capacité fonctionnelle.
Exercice
Quel sens correspond le mieux à a higher capacity to clear waste dans cette phrase ?
- Il produit les déchets plus rapidement.
- Il est davantage capable d'éliminer les déchets.
- Il possède un récipient plus grand pour stocker les déchets.
Voir la réponse
Il est davantage capable d'éliminer les déchets.
pushing fatigue even farther into the future : retarder l'apparition de la fatigue
Cette expression présente le temps comme une distance : la fatigue est imaginée comme quelque chose que l'on peut repousser plus loin sur une ligne temporelle. Ici, pushing fatigue ... into the future signifie retarder le moment où la fatigue commence, et non la déplacer physiquement. Even farther ajoute une comparaison : l'apparition est repoussée au-delà d'un moment qui était déjà plus tardif. La métaphore change le moment, pas la certitude ; la fatigue peut toujours survenir.
Exercice
Que signifie cette phrase : Regular breaks can push fatigue farther into the future. ?
- Des pauses régulières peuvent faire se déplacer la fatigue dans l'espace physique.
- Des pauses régulières peuvent supprimer définitivement la fatigue.
- Des pauses régulières peuvent retarder l'apparition de la fatigue.
Voir la réponse
Des pauses régulières peuvent retarder l'apparition de la fatigue.