Êtes-vous assis trop longtemps ? : fiche pour apprendre l’anglais
AsapSCIENCE
Présentation de la vidéo : Cette explication présente les effets de la position assise sur les muscles, la circulation, le métabolisme, le cerveau et la santé, puis donne des conseils pratiques. Principaux points d'anglais : 1. "plummets to" (expressions figées et collocations) : voyez comment ce verbe de chute prend to pour le niveau atteint, tandis que by donne l'ampleur du changement. 2. "not only" / "but also" (grammaire et structures de phrase) : repérez cette structure qui relie deux effets du mouvement et gardez les deux parties parallèles. 3. "hit up the gym." (verbes à particule) : reconnaissez cette façon familière de dire aller à la salle de sport, sans lire hit comme un coup.
Dans cette fiche
Sitting can be a nice break from a busy day,
0:00S'asseoir peut offrir une pause agréable au cours d'une journée bien remplie,
but considering many of us spend our entire workday at a desk
0:02mais quand on sait que beaucoup d'entre nous passent toute leur journée de travail à leur bureau
how exactly is sitting affecting your body.
0:10comment le fait de rester assis affecte exactement votre corps.
A followed by B pour ordonner des événements
Dans la structure A followed by B, A se produit en premier et B vient ensuite. Followed est un participe passé employé dans une séquence passive réduite : A is followed by B. Ici, A correspond à l'idée complète de passer sa journée de travail à un bureau, et B au temps de détente devant un ordinateur ou la télévision. L'expression condense l'ordre des événements ; elle ne signifie pas que le bureau suit physiquement quelque chose.
Exercice
Complétez la phrase du programme avec l'expression de deux mots indiquant que la pause vient après l'atelier : The workshop will be ____ a fifteen-minute break.
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followed by
one has to wonder : une question de réflexion inévitable
One has to wonder signifie que les faits conduisent naturellement une personne à se poser une question ou à y réfléchir. One est un pronom générique qui désigne les gens en général, et non le chiffre un ou une personne précise. Has to n'exprime pas un ordre ici. Il ajoute l'idée qu'il est difficile d'éviter la question, ce qui permet de passer naturellement des éléments précédents à la principale question de réflexion.
Exercice
Quelle phrase emploie correctement one has to wonder pour introduire une question de réflexion suscitée par des faits ?
- After five safety checks failed, one wonders because a manager gives an order.
- After five safety checks failed, one has to repair the machine immediately.
- After five safety checks failed, one has to wonder whether the machine should be used.
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After five safety checks failed, one has to wonder whether the machine should be used.
the electrical activity in your muscles drops significantly
0:16l'activité électrique de vos muscles diminue fortement
As soon as + proposition pour une succession immédiate
As soon as introduit la proposition temporelle “As soon as you sit down”. Le fait de s’asseoir devient le déclencheur du changement de l’activité musculaire. La structure as soon as + sujet + verbe indique que l’événement suivant se produit immédiatement ou presque sans délai.
Exercice
Complétez la phrase avec la conjonction de trois mots qui signifie « immédiatement après » : ____ the bell rings, the children line up.
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As soon as
and your calorie burning rate plummets to about 1 calorie per minute. Phrases
0:18et votre rythme de dépense calorique chute à environ une calorie par minute.
Plummets to + un niveau final
Plummets signifie qu’une valeur baisse très rapidement et fortement. Dans cette phrase, le mot décrit une diminution spectaculaire du taux de dépense calorique. La préposition to introduit le point d’arrivée : environ 1 calorie par minute est le taux après la chute, et non l’ampleur de la diminution.
Exercice
Une action valait d’abord $80, puis a fortement chuté jusqu’à atteindre $25. Quelle phrase présente $25 comme le prix final ?
- The stock price rose to $25.
- The stock price plummeted by $25.
- The stock price plummeted to $25.
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The stock price plummeted to $25.
as a result : introduire une conséquence
Dans cette phrase, as a result indique que la diminution du flux sanguin est la conséquence de la baisse précédemment mentionnée de la dilatation artérielle. L’expression annonce le résultat qui suit ; elle ne signifie ni « pendant que » ni « en qualité de ». Utilisez as a result pour rendre une chaîne de cause à effet facile à suivre : présentez d’abord la cause, puis placez ce connecteur avant la conséquence.
Exercice
Complétez la phrase anglaise avec le connecteur de résultat étudié : The road was flooded. ____, the bus service was suspended.
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As a result
and the insulin in your body loses nearly 40% of its ability to uptake glucose, Vocabulaire
0:31et l'insuline de votre corps perd près de 40 % de sa capacité à absorber le glucose,
uptake glucose comme verbe technique
Dans cette phrase biomédicale, uptake est employé comme verbe technique au sens d’« absorber » ou de « capter ». Glucose est la substance qui entre dans les cellules ou les tissus. Il ne s’agit pas de l’action quotidienne qui consiste à soulever ou à ramasser quelque chose. L’expression décrit un processus biologique dans lequel le glucose pénètre dans les cellules ou les tissus.
Exercice
Dans cette phrase, que signifie uptake glucose ?
- Faire entrer le glucose dans les cellules ou les tissus
- Soulever le glucose avec les mains
- Créer du glucose à partir de rien
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Faire entrer le glucose dans les cellules ou les tissus
which increases the risk of type 2 diabetes. Grammaire
0:35ce qui augmente le risque de diabète de type 2.
Sit ... and : impératif + and pour exprimer une condition et son résultat
Sit for 24 hours straight a la forme d’un impératif, mais il ne s’agit pas ici d’une instruction demandant de s’asseoir. Cette partie établit une condition hypothétique : « If you sit for 24 hours straight... » La proposition après and indique la conséquence. La structure impératif + and exprime une relation de cause à effet de façon concise et frappante. La première partie nomme une action ou une situation ; and introduit ce qui se produira si elle se réalise.
Exercice
Quelle phrase utilise impératif + and au sens de « If you do X, Y will happen » ?
- Press this button or use the switch.
- If you press this button, the screen will restart.
- Press this button and the screen will restart.
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Press this button and the screen will restart.
which increases the risk of pour ajouter un résultat
La virgule suivie de which introduit une proposition non restrictive qui donne la conséquence de toute la situation précédente : l’insuline a perdu une grande partie de sa capacité à capter le glucose. Ici, which ne renvoie pas uniquement au nom proche glucose. Le modèle réutilisable est énoncé, which + résultat. Il permet d’ajouter l’effet d’un fait complet sans commencer une nouvelle phrase. Increases the risk of signifie « rend plus probable le résultat néfaste qui suit ».
Exercice
Complétez la proposition de résultat avec le modèle which increases the risk of : Poor ventilation lets moisture build up, ____ mold.
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which increases the risk of
And things only get worse from here. Fil du propos
0:38Et à partir de là, la situation ne fait qu'empirer.
get worse from here : annoncer une aggravation à venir
Ici, get worse from here signifie qu'après le point actuel du récit ou du processus, la situation va devenir plus difficile ou plus grave. From here marque une étape dans le temps ou dans une évolution, et non un lieu physique. L'expression sert aussi à organiser le récit : elle attire l'attention sur la suite et annonce que les prochains événements seront encore pires. Cela donne de l'élan et crée du suspense.
Exercice
Quelle phrase emploie get worse from here pour annoncer une évolution négative après l'étape actuelle ?
- The roads are already flooding, and things could get worse from here.
- The museum is two blocks from here.
- We got worse seats from the ticket office.
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The roads are already flooding, and things could get worse from here.
After 2 weeks of sitting for more than 6 hours a day,
0:41Après deux semaines à rester assis plus de six heures par jour,
is increased along with other fatty molecules
0:46augmente, tout comme d'autres molécules graisseuses,
LDL cholesterol et the bad cholesterol : terme technique et étiquette courante
LDL cholesterol est le terme précis dans le domaine de la santé. The bad cholesterol est une étiquette courante et simplifiée pour le LDL, car des niveaux élevés de LDL sont associés à des risques pour la santé ; ce n'est pas le nom officiel d'une autre substance. Les virgules isolent sometimes called the bad cholesterol comme une explication insérée. Le grand public peut ainsi relier le terme technique à une étiquette familière avant que l'affirmation principale se poursuive avec is increased.
Exercice
Quelle phrase présente clairement bad cholesterol comme une étiquette simple pour LDL cholesterol ?
- LDL cholesterol and bad cholesterol are two unrelated substances.
- LDL cholesterol, often called bad cholesterol, can rise over time.
- All cholesterol is another name for bad cholesterol.
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LDL cholesterol, often called bad cholesterol, can rise over time.
putting you at a greater risk for weight gain. Phrases
0:49ce qui accroît le risque de prise de poids.
putting you at a greater risk for : exposer quelqu’un à un risque accru
Ici, putting you at a greater risk for weight gain présente la conséquence de l’augmentation précédente des molécules grasses. La proposition en -ing relie cette situation à une probabilité plus élevée de prendre du poids. La structure réutilisable est put + personne + at risk for + résultat indésirable. Pour comparer les niveaux de risque, on peut dire at greater risk ou at a greater risk. Le résultat devient plus probable, mais il n’est pas certain.
Exercice
Complétez l’avertissement avec la structure mise en évidence qui signifie « vous exposer à une probabilité plus élevée de » : Smoking can ____ lung disease.
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put you at a greater risk for
the enzymes responsible for breaking down fats plunge Phrasal verbs
0:52le taux d'enzymes chargées de décomposer les graisses s'effondre
On top of this, pour ajouter un autre problème lié
On top of this est une expression de liaison qui renvoie aux informations déjà données et ajoute un autre fait lié. Ici, elle indique à l’auditeur que la baisse des enzymes qui décomposent les graisses constitue un problème supplémentaire. Elle présente souvent le nouveau point comme venant s’ajouter à ce qui précède et l’aggraver, notamment lorsqu’on accumule plusieurs inconvénients ou difficultés. Elle organise l’argumentation ; elle ne décrit pas une position physique.
Exercice
Lisez : "The printer is slow. On top of this, it jams often." Que signale "On top of this" ?
- Un autre problème lié est ajouté.
- La personne décrit une position physique.
- Le deuxième problème remplace le premier.
Voir la réponse
Un autre problème lié est ajouté.
breaking down + complément d’objet : séparer une substance en composants plus petits
Dans responsible for breaking down fats, breaking down est la forme en -ing du verbe à particule transitif break down. Fats est son complément d’objet direct : les enzymes font que les graisses se séparent en composants plus petits que l’organisme peut traiter. Le complément d’objet et le contexte scientifique imposent ce sens. L’expression ne signifie pas que les enzymes tombent en panne ni qu’elles s’effondrent émotionnellement.
Exercice
Complétez la phrase avec le verbe à particule signifiant « séparer en composants plus petits » : Digestive enzymes ____ large food molecules.
Voir la réponse
break down
break down sans complément d’objet : les muscles se détériorent
Dans your muscles begin to break down, break down est intransitif : il n’a pas de complément d’objet direct. Les muscles eux-mêmes subissent le changement et perdent progressivement du tissu, de la force ou leur bon état après une inactivité prolongée. Comme le sujet est muscles et que l’expression suit begin to, il ne faut pas imposer à cette phrase la structure transitive break down something. Ici, elle signifie se détériorer, et non décomposer activement un autre objet.
Exercice
Complétez la phrase avec le verbe à particule signifiant « se détériorer progressivement » : After months without use, some muscle tissue may ____.
Voir la réponse
break down
ultimately impeding the pumping of blood to your heart. Grammaire
1:01ce qui finit par entraver le pompage du sang vers le cœur.
Ultimately impeding : indiquer un résultat final
Le groupe en -ing ultimately impeding indique le résultat du changement précédent. Ce n'est pas un deuxième verbe principal coordonné avec become. C'est une manière plus courte de dire : « et cela finit par rendre le pompage du sang plus difficile ». Ultimately signifie « à la fin du processus ». Impede signifie rendre quelque chose plus difficile ou plus lent, et non l'arrêter complètement. Ici, la difficulté est causée par l'ensemble du changement précédent : l'affaiblissement des contractions.
Exercice
Quel rôle joue l'expression ultimately impeding dans la phrase ?
- Il donne un deuxième ordre pour affaiblir les contractions.
- Il présente le résultat final de l'affaiblissement des contractions.
- Il affirme que le pompage du sang s'arrête immédiatement et complètement.
Voir la réponse
Il présente le résultat final de l'affaiblissement des contractions.
work out au sens de « faire de l’exercice »
Dans cette phrase, work out signifie « faire de l’exercice ». L’adverbe regularly et le contexte proche consacré à l’activité physique indiquent ce sens. Ici, work out est un verbe à particule intransitif : la personne effectue l’activité, mais aucun complément d’objet direct ne suit. Dans d’autres contextes, les mêmes mots peuvent signifier « résoudre » ou « calculer » ; il faut donc observer la grammaire et les mots voisins pour choisir le bon sens.
Exercice
Complétez la phrase avec le verbe à particule de deux mots de la leçon qui signifie « faire de l’exercice » : I ____ at the gym every Saturday.
Voir la réponse
work out
the deterioration begins again in proportion to your sitting time. Phrases
1:07la détérioration reprend en proportion du temps que vous passez assis.
Even if : une condition qui ne change pas le résultat
Even if introduit une condition concessive. Cette expression invite à supposer que la condition est vraie ou possible, puis indique que le résultat principal reste valable. Ici, faire régulièrement de l'exercice est une condition favorable, mais cela ne suffit pas à empêcher la détérioration de reprendre lorsque le mouvement s'arrête. La structure est Even if + condition, résultat principal.
Exercice
Complétez la phrase avec le connecteur de deux mots qui introduit une condition possible tout en indiquant que le résultat ne changera pas : ____ it rains tomorrow, the school fair will continue indoors.
Voir la réponse
Even if
the minute + proposition au sens de « dès que »
Ici, the minute est un connecteur temporel qui signifie « dès que » ou « immédiatement au moment où ». Il introduit la proposition you stop moving, puis la proposition principale indique ce qui commence aussitôt. Même si minute désigne normalement une unité de temps, la structure the minute + proposition ne décrit pas une durée de soixante secondes. Elle présente un événement comme le déclencheur immédiat d’un autre.
Exercice
Complétez la phrase avec l’expression temporelle de deux mots de la leçon qui signifie « dès que » : ____ the bell rang, everyone left the classroom.
Voir la réponse
The minute
in proportion to : relier deux quantités variables
Dans cette phrase, in proportion to relie le degré de détérioration à la durée passée en position assise : quand cette durée change, la détérioration varie selon une mesure relative correspondante. L’expression décrit la manière dont deux quantités varient l’une par rapport à l’autre. À elle seule, elle n’établit ni un rapport strict d’un à un ni la preuve qu’une quantité cause l’autre.
Exercice
Utilisez l’expression de trois mots de la leçon pour compléter la phrase : The required storage space grows ____ the number of saved files.
Voir la réponse
in proportion to
it doesn't counteract the negative effects of too much sitting.
1:18il ne neutralise pas non plus les effets négatifs du temps excessif passé assis.
just as : construire une analogie parallèle
Ici, just as introduit la première situation comme point de comparaison : l’exercice n’annule pas nécessairement les effets négatifs du tabagisme. La proposition principale formule ensuite l’affirmation correspondante au sujet d’une position assise excessive. La répétition de doesn't counteract crée un parallélisme délibéré, et le pronom it de la proposition principale renvoie à exercise. Ici, just as signifie « de la même manière que » ; just ne signifie pas « seulement ».
Exercice
Quel rôle just as joue-t-il dans l’exemple ?
- Il donne la cause directe des effets négatifs.
- Il affirme que l’exercice et le tabagisme ont lieu exactement au même moment.
- Il introduit un cas analogue afin d’établir une comparaison.
Voir la réponse
Il introduit un cas analogue afin d’établir une comparaison.
counteract the negative effects of : agir contre des effets nocifs
Dans cette phrase, counteract the negative effects of signifie « agir dans le sens opposé afin de réduire le tort causé par quelque chose ». L’exercice peut aider, mais la formulation indique qu’il ne compense pas nécessairement les effets nocifs du tabagisme ou d’une position assise trop prolongée. Counteract ne garantit pas que le tort disparaît complètement. Le verbe décrit un effet opposé qui peut réduire ou limiter les dommages.
Exercice
Complétez la phrase avec l’expression de cinq mots de la leçon qui signifie « agir contre des conséquences nocives » : Good ventilation can help ____ indoor air pollution.
Voir la réponse
counteract the negative effects of
compound : des effets qui s’accumulent et s’aggravent
Ici, compound est un verbe : le sujet effects désigne ce qui s’accumule et le verbe n’est suivi d’aucun complément d’objet. Il signifie que plusieurs effets s’ajoutent les uns aux autres avec le temps et aggravent le problème dans son ensemble. Il ne signifie pas simplement que le même effet se produit de nouveau. L’idée essentielle est que l’accumulation ou l’interaction augmente la gravité.
Exercice
Que signifie compound dans cette phrase ? Small delays can compound during a busy project.
- Ils peuvent disparaître dès que le projet commence.
- Ils peuvent s’accumuler et aggraver le problème.
- Ils peuvent se produire une fois de plus sans changer le résultat.
Voir la réponse
Ils peuvent s’accumuler et aggraver le problème.
and some studies in women have even shown a decrease in bone mass upwards of 1% every year. Vocabulaire
1:23et certaines études menées auprès de femmes ont même révélé une diminution de la masse osseuse de plus de 1 % par an.
upwards of 1% : un seuil minimal ouvert
Ici, upwards of 1% signifie 1 % ou plus. L'expression donne un seuil minimal plutôt qu'un maximum : la perte annuelle signalée atteint ce niveau ou le dépasse. Dans les données quantitatives, upwards of + nombre indique que le chiffre peut être plus élevé, sans préciser de limite supérieure. Il ne s'agit pas d'une direction physique vers le haut ; decrease indique toujours que la masse osseuse diminue.
Exercice
Un rapport dit : « The repairs could cost upwards of $2,000. » Qu'est-ce que cela signifie ?
- Cela ne coûtera pas plus de 2 000 dollars.
- Cela pourrait coûter 2 000 dollars ou plus.
- Cela coûtera exactement 2 000 dollars.
Voir la réponse
Cela pourrait coûter 2 000 dollars ou plus.
Think your brain is more important than your body? Fil du propos
1:29Vous pensez que votre cerveau est plus important que votre corps ?
Think ...? : une question rhétorique informelle
« Think ...? » est une forme conversationnelle abrégée de « Do you think ...? ». Le sujet et l'auxiliaire sous-entendus, do you, sont omis ; Think introduit donc la proposition remise en question. Ce n'est pas un impératif signifiant « commencez à réfléchir ». Le locuteur ne cherche pas principalement à obtenir une réponse. La question remet en cause une supposition possible, implique directement l'auditeur et crée une transition vers le point suivant sur le cerveau. La structure Think + proposition? sert souvent à présenter une idée que le locuteur va ensuite contester ou renverser.
Exercice
Complétez la question rhétorique informelle avec la forme abrégée de « Do you think » : « ____ this puzzle is impossible? Try turning it upside down. »
Voir la réponse
Think
but also sends mood-enhancing hormones.
1:34mais elle libère aussi des hormones qui améliorent l'humeur.
not only ... but also pour des ajouts parallèles
Dans cette phrase, not only ... but also relie deux effets ayant le même sujet, Physical movement : le mouvement aide à acheminer le sang et l’oxygène et il envoie des hormones qui améliorent l’humeur. Le second effet est présenté comme une information supplémentaire, souvent plus forte ou plus surprenante. Les éléments placés après chaque moitié doivent avoir la même fonction grammaticale. Ici, helps et sends introduisent deux groupes verbaux parallèles, ce qui permet de comparer facilement les deux effets.
Exercice
Complétez la phrase avec la structure corrélative not only ... but also : The app ____ tracks your steps ____ reminds you to stand up.
Voir la réponse
not only · but also
Perhaps the most shocking is that after 10 to 20 years of sitting for 6 hours a day,
1:40Le plus stupéfiant est peut-être qu'après avoir passé 10 à 20 ans assis six heures par jour,
you may have lost up to 7 quality adjusted life years. Notes
1:44vous pourriez avoir perdu jusqu'à sept années de vie ajustées en fonction de la qualité.
may have lost pour un résultat antérieur incertain
May have lost associe may à have + participe passé. Cette forme présente la perte comme une possibilité incertaine qui peut déjà être réelle au point indiqué après 10 à 20 ans ; elle n’affirme pas que la perte s’est produite avec certitude. La longue durée renforce l’idée d’un résultat accumulé, tandis que up to n’indique qu’un maximum possible. Plus généralement, may have + participe passé permet de faire une déduction prudente sur un événement ou un résultat antérieur à un point de référence ou déjà atteint à ce moment-là.
Exercice
Quelle phrase suggère avec prudence que la perte a pu se produire avant la fin de l’examen ?
- The company may lose the contract before the review ends.
- The company may have lost the contract before the review ended.
- The company lost the contract before the review ended.
Voir la réponse
The company may have lost the contract before the review ended.
That is years without medical issues or death.
1:48Autrement dit, des années de vie sans problèmes médicaux ni décès.
quality-adjusted life years : années de vie ajustées sur la qualité
L’expression quality-adjusted life years, couramment abrégée en QALYs, associe la durée de vie à la qualité de la santé pendant cette période. Une année vécue en parfaite santé vaut un QALY, tandis qu’une année vécue avec une santé dégradée vaut moins. Dans “lost up to 7 quality-adjusted life years”, lost désigne une perte de santé estimée due à un décès plus précoce, à une moins bonne santé ou aux deux. La phrase suivante du sous-titre donne une explication simplifiée ; les QALYs ne correspondent pas littéralement à un nombre d’années sans aucun problème médical.
Exercice
Dans une étude de santé, que décrit le plus précisément “lost up to 7 quality-adjusted life years” ?
- Exactement sept années civiles sans aucun problème médical
- Une perte estimée combinant une vie plus courte et du temps vécu en moins bonne santé
- Sept années supplémentaires passées à recevoir un traitement médical
Voir la réponse
Une perte estimée combinant une vie plus courte et du temps vécu en moins bonne santé
the risk of dying from heart disease increases by 64%
1:51le risque de mourir d'une maladie cardiaque augmente de 64 %
while the risk of prostate or breast cancer increases by 30%. Grammaire
1:55tandis que le risque de cancer de la prostate ou du sein augmente de 30 %.
while pour opposer deux statistiques
Dans cette phrase, while relie deux propositions parallèles et marque un contraste entre l’augmentation de 64 % et celle de 30 %. Ici, il signifie whereas ou « en revanche », et non « pendant que » au sens temporel. Cet emploi de while permet à un rapport de comparer des faits liés de façon concise. La structure répétée the risk ... increases by ... aide le lecteur à reconnaître le sens contrastif.
Exercice
Complétez le contraste avec le mot de liaison étudié : The city library gained 500 members, ____ the sports center lost 120.
Voir la réponse
while
it's estimated that the average lifespan would rise by 2 years. Grammaire
2:01on estime que l'espérance de vie moyenne augmenterait de deux ans.
If everybody sat ... would rise : une condition hypothétique au présent
La structure if + prétérit, ... would + base verb présente un changement imaginé ou peu probable dans la situation actuelle, ainsi que son résultat attendu. Ici, sat ne situe pas l’action dans le passé ; le prétérit crée une distance hypothétique. La tournure de compte rendu it's estimated that est insérée avant le résultat, mais la relation conditionnelle reste If everybody sat ..., the average lifespan would rise ....
Exercice
Complétez cette hypothèse au présent avec add et reduce : If the town ____ a night bus, it ____ late-night traffic.
Voir la réponse
added · would reduce
no more than : fixer un maximum inclusif
No more than + un nombre ou une quantité fixe une limite supérieure : la valeur peut être égale à ce nombre ou lui être inférieure. Dans cette phrase, une durée de trois heures est permise, mais toute durée supérieure à trois heures dépasse la limite. Pour les limites mesurables, no more than équivaut à at most.
Exercice
Complétez la règle avec l’expression qui signifie « 20 kilogrammes sont autorisés, mais pas 21 » : The suitcase may weigh ____ 20 kilograms.
Voir la réponse
no more than
it's estimated that : rapporter une estimation sans en nommer l’auteur
Dans cette phrase, it's estimated that introduit la proposition suivante comme une estimation sans préciser qui a effectué le calcul. C’est une structure de compte rendu passive et impersonnelle : it + be + estimated + proposition en that. Estimated indique que le résultat est un calcul ou une projection, et non un fait confirmé. Ici, would rise montre également que la conclusion dépend de la situation hypothétique établie auparavant.
Exercice
Complétez la phrase avec la tournure passive impersonnelle contractée qui présente le chiffre comme une estimation : According to the latest model, ____ sea levels will rise by twenty centimeters.
Voir la réponse
it's estimated that
our bodies aren't designed to be sedentary Vocabulaire
2:06notre corps n'est pas conçu pour rester sédentaire,
Simply put : introduire une reformulation en langage clair
Simply put est un marqueur discursif placé en début de phrase. Il indique à l’interlocuteur que le locuteur va reformuler une explication plus complexe de manière plus simple et plus directe. Dans l’exemple, il organise l’information en présentant our bodies aren't designed to be sedentary comme la conclusion claire tirée des éléments précédents. Put fait partie de l’expression figée ; il ne signifie pas que l’on place physiquement quelque chose.
Exercice
Complétez la reformulation avec le marqueur discursif signifiant que l’on exprime la même idée plus simplement : The device lacks the processing capacity for this software. ____, it is not powerful enough.
Voir la réponse
Simply put
be sedentary : une habitude durable de faible activité
Ici, be sedentary signifie passer une grande partie de son temps assis ou à faire très peu d'activité physique. L'expression décrit une habitude durable, et non simplement la position assise à un moment précis. Dans be + sedentary, sedentary est un adjectif qui décrit l'état ou le mode de vie d'une personne. Dans les discussions sur la santé, il désigne souvent une routine qui comporte trop peu de mouvement, même si la personne fait parfois de l'exercice.
Exercice
Complétez l'affirmation sur la santé avec l'expression de la leçon : Someone who spends nearly all day sitting and rarely moves may ____.
Voir la réponse
be sedentary
as it is for those who hit up the gym. Phrasal verbs
2:12que pour ceux qui vont à la salle de sport.
is just as bad for ... as it is for : comparaison d'égalité
Just as ... as établit une comparaison d'égalité. Ici, bad est la qualité comparée, et just souligne que le degré est identique pour les deux groupes : l'effet n'est pas moins mauvais pour l'un que pour l'autre. La structure parallèle est be just as + adjective + for A + as it is + for B. Dans as it is for, it reprend la situation évaluée, c'est-à-dire le fait de rester assis huit heures par jour ; la répétition de is et for rend la seconde partie de la comparaison plus claire.
Exercice
Complétez la comparaison d'égalité avec les deux éléments manquants : The new schedule is ____ inconvenient for parents ____ it is for teachers.
Voir la réponse
just as · as
hit up the gym : aller à la salle de sport
Dans cette phrase, hit up the gym signifie « aller à la salle de sport » et implique généralement qu'on y fait de l'exercice. Hit up est un verbe à particule informel ; avec un lieu comme complément, il peut signifier qu'on s'y rend ou qu'on y passe de façon décontractée. Le complément aide à déterminer le sens. Hit up suivi d'une personne signifie généralement qu'on la contacte et peut sous-entendre qu'on lui demande quelque chose ; hit up the gym ne signifie donc pas qu'on frappe littéralement quoi que ce soit.
Exercice
Complétez la phrase avec l'expression informelle qui signifie « aller à la salle de sport » : On Saturday, let's ____ before lunch.
Voir la réponse
hit up the gym
We put together a list of the top tips to fight the sitting epidemic, Notes
2:19Nous avons dressé une liste des meilleurs conseils pour lutter contre l'épidémie de sédentarité,
put together a list : dresser une liste
Ici, put together signifie « assembler » ou « compiler ». Les locuteurs ont rassemblé des conseils distincts, les ont sélectionnés et organisés, puis ont produit une liste complète. La structure est put together + résultat : put together a list, plan, report ou presentation. Avec un pronom comme complément, placez-le entre les deux parties : put it together, et non put together it.
Exercice
Complétez la phrase avec le verbe à particule qui signifie « compiler » : We ____ a checklist before the school trip.
Voir la réponse
put together
fight the sitting epidemic comme métaphore de santé
Cette formulation emploie un langage imagé et non littéral. Fight signifie agir activement contre un problème, et non recourir à la force physique. The sitting epidemic signifie que le fait de rester trop longtemps assis est devenu très répandu et nuit à la santé. Epidemic n’est pas ici un diagnostic de maladie infectieuse ; cette formulation présente la position assise prolongée comme un problème de santé publique important et urgent.
Exercice
Dans un article sur la santé, que signifie fight the sitting epidemic ?
- Employer la force physique contre les personnes assises.
- Traiter le fait de s’asseoir comme une maladie contagieuse transmise d’une personne à l’autre.
- Agir contre le problème répandu qui consiste à rester trop longtemps assis.
Voir la réponse
Agir contre le problème répandu qui consiste à rester trop longtemps assis.
using scientific research and clever tricks to make it easy.
2:23en nous appuyant sur des recherches scientifiques et des astuces ingénieuses pour vous faciliter la tâche.
no matter how + adjectif + sujet + verbe
No matter how lazy you are indique que l’idée principale reste vraie même si le degré de paresse varie. C’est une proposition concessive construite avec no matter how + adjectif ou adverbe + sujet + verbe. Ici, cela signifie que les conseils sont censés fonctionner même pour une personne très paresseuse. How n’introduit pas une question, donc l’ordre est you are, et non are you.
Exercice
Utilisez no matter how avec les mots tired et you are pour compléter la phrase : ____, you still need to buckle your seat belt.
Voir la réponse
No matter how tired you are
There's a link in the description to that video
2:27Vous trouverez dans la description un lien vers cette vidéo,
Special thanks to audible.com for supporting this episode
2:30Un grand merci à audible.com d'avoir soutenu cet épisode
and giving you a free audiobook of your choice at audible.com/asap. Phrases
2:33et de vous offrir gratuitement le livre audio de votre choix sur audible.com/asap.
of your choice : indiquer qui peut choisir
Of your choice se place après un nom et signifie que vous êtes la personne autorisée à sélectionner cet élément parmi les options pertinentes. Ici, l'expression complète a free audiobook : l'auditeur peut choisir le livre audio qu'il recevra. La structure est a/an + noun + of + possessive + choice, comme dans a snack of her choice. Elle indique qui détient le choix ; à elle seule, elle ne signifie pas que tous les éléments possibles sont disponibles.
Exercice
Complétez l'offre avec le groupe placé après le nom qui donne au destinataire le droit de choisir : The prize is a book ____ from the store's available titles.
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of your choice
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2:37Audible est le premier fournisseur de livres audio, avec plus de 150 000 titres téléchargeables couvrant tous les genres littéraires.
We recommend the book The Selfish Gene by Richard Dawkins,
2:42Nous vous recommandons le livre Le Gène égoïste de Richard Dawkins,
which contains some amazing insights into evolution and the biological world. Phrases
2:45qui contient des réflexions fascinantes sur l'évolution et le monde du vivant.
insights into : compréhension approfondie d'un sujet
Un insight est une compréhension utile et souvent peu évidente. Insights into evolution and the biological world désigne donc des idées qui aident les lecteurs à comprendre ces sujets plus en profondeur, et non de simples faits isolés. La structure habituelle est insight or insights into + a topic, process, question, or how/why clause. Into indique le domaine que l'on cherche à comprendre, comme dans insight into the problem et insights into how children learn.
Exercice
Complétez la phrase avec la préposition normalement placée après insights lorsque le sens est celui d'une compréhension approfondie : The survey gave us valuable insights ____ why customers leave.
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into
You can download this audiobook or another of your choice for free at audible.com/asap.
2:49Vous pouvez télécharger gratuitement ce livre audio, ou un autre de votre choix, sur audible.com/asap.
a month comme expression d'un tarif récurrent
Dans cette phrase, a month signifie « pour chaque mois » ou « per month ». Cette expression présente one free book comme une quantité mensuelle récurrente, et non comme un livre disponible pendant un mois non précisé. La structure quantité + a/an + unité au singulier exprime un tarif, une fréquence ou un quota : twice a week, 60 miles an hour ou $10 a day.
Exercice
Complétez la phrase avec la forme a + unité de temps équivalente à per month : The app costs $5 ____.
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a month
Special thanks to Audible for making these videos possible.
2:56Un grand merci à Audible de rendre ces vidéos possibles.
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