L'exercice pour les paresseux ⏲️ 6 Minute English : fiche pour apprendre l’anglais

BBC Learning English

Difficulté d'apprentissage
951 mots 170 mots/min

Présentation de la vidéo : Neil et Sam cherchent comment rester en bonne santé malgré un manque de temps ou de motivation, grâce à des séances plus courtes et intenses ainsi qu’à de petits changements dans les déplacements quotidiens. Le Royaume-Uni recommande 10 000 pas par jour, mais marcher moins de pas plus vite reste bénéfique. Principaux points d’anglais : 1. what is the least amount of exercise someone can get away with doing while still staying healthy. — Grammaire et structures de phrase : Apprenez comment une question indirecte se place après be asking sans reprendre l’ordre d’une interrogation directe. Vous pourrez ainsi introduire une réflexion complexe sur la quantité minimale acceptable d’une activité. 2. sedentary. — Sens et registre du vocabulaire : Identifiez ce terme formel des domaines de la santé et du travail, qui décrit un emploi ou un mode de vie comportant très peu d’activité physique, plutôt que le simple fait d’être assis à un instant précis. 3. more bang for your buck. — Idiomes et expressions figurées : Comprenez et employez cet idiome lorsqu’un même investissement en temps, en argent ou en efforts procure un meilleur résultat, notamment pour parler de l’efficacité d’un exercice bref mais intense.

Dans cette fiche

Six Minute English from bbclearningenglish.com.

0:02

Six Minute English de bbclearningenglish.com.

Hello, this is Six Minute English from BBC Learning English.

0:09

Bonjour, c'est Six Minute English de BBC Learning English.

I'm Neil.

0:12

Je suis Neil.

And I'm Sam.

0:13

Et je suis Sam.

Did you make any New Year's resolutions this year, Neil? Phrases

0:14

As-tu pris de bonnes résolutions pour la nouvelle année, Neil ?

Phrases

make any New Year's resolutions : formuler des objectifs personnels pour la nouvelle année

Make a New Year's resolution est l'association habituelle pour formuler une promesse ou un objectif personnel pour la nouvelle année. Ici, make signifie formuler ou prendre, et non fabriquer un objet, tandis que resolution désigne un engagement personnel plutôt qu'une décision officielle. Dans cette question fermée, any ne précise pas le nombre : Neil peut avoir pris une résolution, plusieurs ou aucune.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression du Nouvel An étudiée : This year, Maya will ____ to read for twenty minutes every day.

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make a New Year's resolution

They're promises that you make to yourself Grammaire

0:17

Ce sont des promesses que l'on se fait à soi-même

to do something positive in the coming year.

0:19

pour accomplir quelque chose de positif dans l'année à venir.

Grammaire

promises that you make to yourself to do ... : à qui s'adresse la promesse et ce qui est promis

Les mots that you make to yourself donnent plus d'informations sur promises. En grammaire, il s'agit d'une proposition relative. That renvoie à promises et joue le rôle de complément d'objet de make : on se fait ces promesses à soi-même. Les deux parties avec to ont des fonctions différentes. To yourself désigne la personne à qui la promesse est faite, tandis que to do something positive indique l'action promise. In the coming year précise quand cette action est censée avoir lieu.

Exercice

Dans la phrase These goals are promises that you make to yourself to help someone each week, qu'indiquent les deux parties avec to ?

  1. Les deux parties indiquent quand la promesse aura lieu.
  2. to yourself indique l'action promise ; to help someone each week désigne la personne qui reçoit la promesse.
  3. to yourself indique à qui la promesse est faite ; to help someone each week indique l'action promise.
Voir la réponse

to yourself indique à qui la promesse est faite ; to help someone each week indique l'action promise.

And now that we're into February, Grammaire

0:22

Et maintenant que nous sommes en février,

it's getting harder to keep those promises. Phrases

0:24

il devient de plus en plus difficile de tenir ces promesses.

Grammaire

now that we're into February : une nouvelle situation donne la raison

Now that + proposition introduit une situation qui est devenue vraie et la présente comme la raison ou le contexte de ce qui suit. Ici, février a commencé : il est donc logique de dire ensuite qu'il devient plus difficile de tenir les promesses. Il faut comprendre now that comme un seul connecteur, et non comme les sens séparés de now et de that. Cette expression indique souvent que la situation est différente maintenant et que le résultat en découle.

Exercice

Quelle phrase emploie now that pour présenter une situation déjà vraie comme la raison de ce qui suit ?

  1. If that the bus has arrived, we can get on.
  2. Now that the bus has arrived, we can get on.
  3. Now the bus that has arrived, we can get on.
Voir la réponse

Now that the bus has arrived, we can get on.

Phrases

keep those promises : faire ce que l'on a promis

Keep a promise est une association de mots courante qui signifie faire ce que l'on a dit que l'on ferait, autrement dit tenir une promesse. Ici, keep signifie respecter ou accomplir, et non conserver ou ranger quelque chose. L'expression those promises renvoie à des promesses déjà mentionnées. La phrase indique qu'il devient plus difficile de continuer à agir conformément à ces promesses.

Exercice

Choisissez le mot naturel pour compléter la phrase : I said I would help you, and I intend to ___ my promise.

  1. keep
  2. make
  3. save
Voir la réponse

keep

Yes, the same promises I make every year, Sam,

0:26

Oui, les mêmes promesses que je fais chaque année, Sam,

to exercise more and get fit. Phrases

0:30

faire plus d'exercice et me remettre en forme.

Phrases

get fit : améliorer sa condition physique

Get fit signifie devenir en meilleure santé et améliorer sa condition physique, généralement grâce à une activité physique régulière. Dans la structure get + adjectif, get indique un changement d’état. Ici, fit signifie en bonne santé et fort physiquement, et non adapté ou à la bonne taille.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression de deux mots qui signifie « améliorer sa condition physique » : Lina started cycling after school to ____.

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get fit

But I'm too lazy to go running on cold winter mornings. Grammaire

0:33

Mais je suis trop paresseux pour aller courir lors des froids matins d'hiver.

Grammaire

too lazy to go : la structure too ... to ...

La structure too + adjectif + to + base verbale indique qu’une qualité est si forte que l’action qui suit ne se produit pas. Ici, too lazy to go signifie que la paresse empêche la personne d’aller courir. Dans cette structure, too signifie à un degré excessif, et non aussi. Avec lazy, l’action est parfois possible, mais la personne ne veut pas faire l’effort.

Exercice

Utilisez la structure too ... to ... pour compléter la phrase : Ben is ____ tired ____ finish his homework.

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too · to

I'd rather stay in bed. Grammaire

0:36

Je préfère rester au lit.

Grammaire

I'd rather + base verbale pour exprimer un choix préféré

I'd rather est la forme contractée de I would rather. Elle introduit l'action que le locuteur préfère : ici, rester au lit. On emploie would rather + base verbale : on dit I'd rather stay, et non I'd rather to stay. Pour comparer clairement deux actions, on peut utiliser would rather do A than do B.

Exercice

Complétez la préférence avec l'expression contractée de la leçon qui signifie I would prefer : ____ take the train than drive.

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I'd rather

Are you feeling out of shape after Christmas like Neil? Phrases

0:37

Vous sentez-vous hors de forme après Noël comme Neil ?

Phrases

out of shape : être en mauvaise condition physique

Lorsqu'il décrit une personne, out of shape est une expression idiomatique qui signifie ne pas être en bonne condition physique, souvent parce que la personne n'a pas fait d'exercice récemment. Ici, feeling out of shape signifie sentir que son endurance ou sa forme physique a diminué. Cela ne signifie pas littéralement être à l'extérieur d'une forme et n'implique pas nécessairement que la personne paraît en surpoids.

Exercice

Lisez la phrase et choisissez le sens de out of shape : After months without exercise, Maya felt out of shape.

  1. Ses vêtements n'étaient pas à la bonne taille.
  2. Elle n'était pas en bonne condition physique.
  3. Elle se tenait à l'extérieur d'une forme.
Voir la réponse

Elle n'était pas en bonne condition physique.

Maybe you want to be more active but can't find the time. Grammaire

0:40

Peut-être voulez-vous être plus actif mais ne trouvez pas le temps.

Grammaire

want to ... but can't ... : un objectif et une limite réelle

La structure want to ... but can't ... présente d'abord un objectif, puis utilise but pour introduire la limite réelle. Dans cette phrase, be more active est l'objectif, et le manque de temps est la limite. L'information après but est le point principal. Can't find the time signifie « ne pas réussir à dégager assez de temps », et non chercher un temps qui aurait disparu. La même structure peut expliquer des limites liées au temps, aux capacités, à l'argent ou à d'autres conditions.

Exercice

Complétez la phrase avec la structure exacte want to ... but can't ... : I ____ learn to swim, but I ____ go to the pool on weekdays.

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want to · can't

If so, this program is for you. Fil du propos

0:44

Si c'est le cas, ce programme est pour vous.

Fil du propos

If so : reprendre toute une situation

If so signifie « si c'est le cas ». Ici, so remplace toute la situation décrite dans la phrase précédente : vouloir être plus actif sans trouver le temps. Il ne signifie pas « très » et n'exprime pas un degré. Ce lien court évite de répéter la condition. Il permet de passer d'une situation déjà mentionnée à un résultat, un conseil ou au sujet suivant.

Exercice

Vous venez de dire : "You may feel tired after school." Quelle phrase suivante reprend cette situation et donne un conseil ?

  1. For example, take a short break.
  2. If not, take a short break.
  3. If so, take a short break.
Voir la réponse

If so, take a short break.

Yes, in this lazy person's guide to exercise, Fil du propos

0:47

Oui, dans ce guide de l'exercice pour les paresseux,

Fil du propos

in this lazy person's guide to exercise : présenter le sujet sous forme de guide

La formule d'ouverture in this ... guide to exercise présente la suite comme un type précis de guide. Elle indique immédiatement le public imaginé, une personne paresseuse, et le thème, l'exercice physique. Un modèle de titre réutilisable est une désignation du public au possessif + guide to + thème ; ici, to signifie « sur » et ne marque pas un infinitif. Lazy person's est une présentation légère et humoristique. Elle promet des conseils simples demandant peu d'efforts et donne au programme un ton sympathique ; elle n'encourage pas littéralement les gens à être paresseux.

Exercice

Complétez le titre avec le modèle de guide : A beginner's ____ photography.

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guide to

we'll be asking what is the least amount of exercise Grammaire

0:50

nous allons nous demander quelle est la quantité minimale d'exercice

someone can get away with doing Phrasal verbs

0:53

dont quelqu'un peut se contenter

while still staying healthy.

0:55

tout en restant en bonne santé.

Grammaire

what is the least amount ... : une interrogative indirecte après asking

Toute la proposition introduite par what constitue le contenu de we'll be asking : elle énonce la question que l'émission va examiner, à savoir la plus petite quantité d'exercice qu'une personne peut faire tout en restant en bonne santé. Une interrogative indirecte suit normalement l'ordre d'une proposition et n'ajoute pas do, does ou did : on dit ask how much exercise someone needs, et non ask how much exercise does someone need. Dans la phrase originale, what peut être le sujet de is. La structure what is the least amount ... est donc grammaticale même à l'intérieur d'une phrase plus grande. Ici, what is n'est pas une inversion supplémentaire de question directe.

Exercice

La question directe est How much exercise does a child need? Quelle phrase l'intègre correctement après We want to know ?

  1. We want to know does a child need how much exercise.
  2. We want to know how much exercise does a child need.
  3. We want to know how much exercise a child needs.
Voir la réponse

We want to know how much exercise a child needs.

Phrasal verbs

get away with doing : faire quelque chose sans subir la conséquence attendue

Get away with doing something signifie faire quelque chose sans subir la punition ou l'autre conséquence négative normalement attendue. Ici, l'idée est plaisante plutôt que criminelle : jusqu'où peut-on réduire son activité physique tout en restant en bonne santé ? L'expression suggère qu'on fait le minimum tout en obtenant un résultat acceptable ; elle ne décrit pas une fuite physique.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression cible qui signifie « éviter d'être puni pour » : You won't ____ cheating in the exam.

Voir la réponse

get away with

And of course, we'll be learning some useful vocabulary as well.

0:57

Et bien sûr, nous apprendrons également du vocabulaire utile.

Of course, any exercise is better than none.

1:01

Bien sûr, n'importe quel exercice vaut mieux que rien.

Structured exercise activities like going to a fitness class

1:04

Les activités sportives structurées, comme aller à un cours de fitness

or swimming are great.

1:08

ou nager, sont excellentes.

But if that's not possible,

1:10

Mais si ce n'est pas possible,

we'll be hearing about small changes you can make

1:11

nous allons entendre parler de petits changements que vous pouvez faire

that will help as well.

1:14

et qui seront tout aussi utiles.

Which is good news because fewer and fewer of us Notes

1:15

Ce qui est une bonne nouvelle, car nous sommes de moins en moins nombreux

are doing what the UK government recommends, Phrases

1:18

à suivre les recommandations du gouvernement britannique :

30 minutes of moderate exercise a day.

1:21

30 minutes d'exercice modéré par jour.

Fil du propos

Which is good news because : reprendre l'idée précédente et donner une raison

Which renvoie à l'idée entière exprimée dans la phrase précédente, et non à un seul nom. Is good news évalue ensuite cette idée, tandis que because introduit la raison de cette évaluation. Cette structure permet d'ajouter rapidement un commentaire tout en reliant les informations dans cet ordre : idée précédente, évaluation, puis raison. Même si le sous-titre commence par Which, il fonctionne à l'oral comme la suite de ce qui précède.

Exercice

Dans Which is good news because..., quels rôles jouent Which et because ?

  1. Which pose une question et because commence un sujet sans rapport.
  2. Which renvoie uniquement au nom le plus proche et because introduit une opposition.
  3. Which renvoie à l'ensemble de l'énoncé précédent et because introduit la raison pour laquelle on le considère comme une bonne nouvelle.
Voir la réponse

Which renvoie à l'ensemble de l'énoncé précédent et because introduit la raison pour laquelle on le considère comme une bonne nouvelle.

Grammaire

fewer and fewer of us : un nombre de personnes qui diminue progressivement

Fewer and fewer of us indique que le nombre de personnes de notre groupe qui font cela diminue progressivement. On emploie fewer parce que les personnes peuvent être comptées, et of us précise le groupe concerné. La répétition comparative fewer and fewer exprime une tendance qui se poursuit, et non simplement un petit nombre à un moment donné. Elle peut aussi précéder un nom dénombrable pluriel, comme dans fewer and fewer people.

Exercice

Complétez la phrase avec la structure comparative répétée qui exprime la diminution continue d’un nombre dénombrable : As online booking grew, ____ customers called the office.

Voir la réponse

fewer and fewer

Phrases

doing what the UK government recommends : mettre un conseil en pratique

Dans doing what the UK government recommends, what the UK government recommends est le complément d’objet de doing. Ici, what équivaut à « the thing that » ; l’expression signifie donc mettre en pratique le conseil du gouvernement. What représente déjà l’action recommandée et remplit la fonction d’objet de recommends. Dans cette structure, il ne faut donc pas ajouter it après recommends ni placer to avant what. Le groupe suivant, 30 minutes of moderate exercise a day, précise le contenu de la recommandation.

Exercice

Utilisez do what someone recommends pour compléter la phrase : If you want the plan to work, ____ your coach recommends.

Voir la réponse

do what

In fact, the government recently downgraded its recommendation Vocabulaire

1:25

En fait, le gouvernement a récemment revu sa recommandation à la baisse

because so few Brits were following it.

1:29

parce que si peu de Britanniques la suivaient.

Vocabulaire

downgraded its recommendation : abaisser le niveau d'une recommandation officielle

Ici, downgraded its recommendation signifie que le gouvernement a abaissé le niveau ou l'objectif de son conseil officiel. La recommandation existe toujours, mais elle demande maintenant moins qu'avant ; elle n'a pas été jugée mauvaise ni supprimée. Downgrade peut décrire le passage à un niveau inférieur pour une politique, une note, une alerte, un service ou une prévision. Le complément indique ce qui est abaissé.

Exercice

Une agence fait passer la durée quotidienne d'exercice recommandée de 30 à 20 minutes, mais conserve la recommandation. Quelle phrase décrit le changement avec le plus de précision ?

  1. The agency withdrew its recommendation and gave no new target.
  2. The agency downgraded its recommendation from 30 minutes to 20 minutes.
  3. The agency upgraded its recommendation from 20 minutes to 30 minutes.
Voir la réponse

The agency downgraded its recommendation from 30 minutes to 20 minutes.

So, Sam, according to new government advice, Fil du propos

1:32

Alors, Sam, selon les nouveaux conseils du gouvernement,

what is the minimum number of steps

1:35

quel est le nombre minimum de pas

we should walk every day to stay healthy?

1:38

que nous devrions faire chaque jour pour rester en bonne santé ?

Fil du propos

So ... according to new government advice : passer du contexte à une question

Dans cette question, So marque le passage de l'explication précédente à l'activité suivante, et Sam interpelle directement la personne qui doit répondre. According to new government advice indique la source sur laquelle la réponse doit s'appuyer. Ensemble, ces éléments organisent la conversation : ils font le lien avec l'information précédente, désignent la personne qui répond, fixent la source, puis posent la question. According to signifie qu'une information est indiquée ou présentée par une source ; cela ne veut pas dire que la personne qui parle est d'accord.

Exercice

Un présentateur vient de lire un bulletin météo et veut maintenant que Leo réponde à une question à partir de ce bulletin. Quelle phrase assure la transition la plus claire ?

  1. So, Leo, according to the weather report, when will the rain begin?
  2. So, according to Leo, the weather report says it will rain.
  3. Leo, in my opinion, when will the rain begin?
Voir la réponse

So, Leo, according to the weather report, when will the rain begin?

Is it A, 5,000 steps,

1:41

Est-ce A, 5 000 pas,

B, 10,000 steps, or C, 20,000 steps?

1:43

B, 10 000 pas, ou C, 20 000 pas ?

I'll say A, 5,000 steps per day.

1:48

Je dirais A, 5 000 pas par jour.

Okay, Sam.

1:51

D'accord, Sam.

We'll find out the answer at the end of the program.

1:51

Nous découvrirons la réponse à la fin du programme.

Someone else who's interested in how little exercise he can do Grammaire

1:55

Quelqu'un d'autre qui s'intéresse à la quantité minimale d'exercice à faire

is BBC reporter James Gallagher.

1:59

est le journaliste de la BBC, James Gallagher.

Grammaire

Someone else who's interested in ... : présenter une autre personne liée au sujet

Ici, someone else désigne une autre personne qui s'ajoute à quelqu'un déjà mentionné ou compris dans le contexte. La proposition relative who's interested in ... explique pourquoi cette nouvelle personne se rattache au même sujet. L'ensemble du passage mis en évidence est le sujet, tandis que is BBC reporter James Gallagher identifie enfin cette personne. Dans la relative, how little exercise he can do est une interrogative indirecte et garde donc l'ordre déclaratif he can do, et non can he do.

Exercice

Quelle phrase présente naturellement une autre personne liée au sujet ?

  1. Someone else who's interested in space is my cousin Mia.
  2. Someone else who interested in space is my cousin Mia.
  3. Someone who's else interested in space is my cousin Mia.
Voir la réponse

Someone else who's interested in space is my cousin Mia.

Here's James speaking with sports physiologist Dr. Zoe Saynor, Fil du propos

2:02

Voici James discutant avec le Dr Zoe Saynor, physiologiste du sport,

after Zoe had been monitoring James's fitness

2:06

après que Zoe a surveillé la condition physique de James

while running on a treadmill for BBC Radio 4 program Inside Science. Phrases

2:09

pendant qu'il courait sur un tapis de course pour le programme Inside Science de BBC Radio 4.

Fil du propos

Here's James speaking with ... : introduire un extrait d'entretien

Here's James speaking with ... est une formule de présentation qui annonce que la voix ou l'extrait de James va suivre. Ici, Here's ne sert pas principalement à indiquer sa position physique ; il fait passer le public de la narration à la conversation enregistrée. Le groupe en -ing speaking with sports physiologist Dr. Zoe Saynor indique rapidement ce que fait James et avec qui il parle. La proposition introduite par after ajoute ensuite le suivi antérieur comme contexte : la phrase présente donc d'abord l'extrait, puis son contexte.

Exercice

Quelle phrase introduit naturellement un extrait d'entretien que le public va entendre ?

  1. A local scientist is here, and Maya has a new project.
  2. Maya spoke with a local scientist about the new project last month.
  3. Here's Maya speaking with a local scientist about the new project.
Voir la réponse

Here's Maya speaking with a local scientist about the new project.

Phrases

while running on a treadmill : en courant sur un tapis de course

Run on a treadmill est la combinaison naturelle pour parler d’une personne qui court sur cet appareil de sport. On indique que la personne court sur la machine ; treadmill ne désigne pas une piste de course en plein air. While running on a treadmill présente la course comme une action d’arrière-plan qui se déroule en même temps que la surveillance. Dans ce contexte, c’est James qui court.

Exercice

Quelle phrase signifie naturellement que Leah utilise un tapis de course pour courir à la salle de sport ?

  1. Leah runs a treadmill at the gym.
  2. Leah runs on a treadmill at the gym.
  3. Leah runs in a treadmill at the gym.
Voir la réponse

Leah runs on a treadmill at the gym.

But I also know you do regularly try and do structured exercise. Phrases

2:15

Mais je sais aussi que tu essaies régulièrement de faire de l'exercice structuré.

Phrases

do structured exercise : faire de l’exercice structuré

Do structured exercise signifie pratiquer un exercice planifié et organisé, souvent avec un horaire, une activité ou une routine définis. Cette expression est plus précise que l’activité physique en général, comme le fait de marcher dans la maison. Ici, exercise désigne l’activité en général et ne prend donc pas a : do structured exercise. Do a structured exercise signifierait généralement faire un exercice ou une tâche en particulier.

Exercice

Quelle phrase décrit le plus clairement structured exercise ?

  1. Maya stands up to open a window.
  2. Maya walks to the kitchen when she wants water.
  3. Maya does structured exercise with a coach every Tuesday.
Voir la réponse

Maya does structured exercise with a coach every Tuesday.

So just so we're clear, Intention

2:18

Alors pour être clair,

Intention

So just so we're clear : clarifier pour éviter un malentendu

So just so we're clear introduit une information destinée à éviter un malentendu. Ici, cette formule indique que le locuteur va préciser exactement ce qu'il considère comme son « exercice structuré ». So relie cette clarification à la conversation précédente. Just so we're clear fonctionne comme un tout et signifie approximativement « pour nous assurer que nous comprenons cela de la même façon » ; cette formule ne dit pas simplement que tout le monde a déjà compris.

Exercice

Qu'indique ici “So just so we're clear,” ?

  1. Le locuteur passe à un sujet qui n'a aucun rapport.
  2. Le locuteur met poliment fin à la conversation.
  3. Le locuteur va clarifier quelque chose pour éviter un malentendu.
Voir la réponse

Le locuteur va clarifier quelque chose pour éviter un malentendu.

my structured exercise training is going for a swim once a week. Phrases

2:19

mon entraînement d'exercice structuré consiste à aller nager une fois par semaine.

Phrases

going for a swim : une séance de natation

Go for a swim signifie nager dans le cadre d'une activité ou d'une sortie précise. Ici, going for a swim indique en quoi consiste l'exercice hebdomadaire du locuteur. La forme en -ing going permet à l'expression entière de venir après is comme nom de l'activité. Dans cette structure, swim est un nom qui désigne une séance de natation, donc il faut employer a : on dit go for a swim, et non go for swim.

Exercice

Utilise l'expression en -ing mise en évidence pour compléter la phrase : Mia's Saturday exercise is ____ at the pool.

Voir la réponse

going for a swim

Generally, that's fantastic.

2:22

Généralement, c'est fantastique.

I guess my question to you would be, Intention

2:24

Je suppose que ma question pour toi serait,

how hard do you push yourself when you go swimming? Phrases

2:26

à quel point te pousses-tu quand tu vas nager ?

Intention

I guess my question to you would be ... : une manière plus douce d’introduire une question

I guess my question to you would be ... introduit la vraie question avec prudence et de façon moins directe. I guess montre que le locuteur met une idée en mots, tandis que would be crée une petite distance pour que la question ne paraisse pas trop soudaine. Ici, would be ne décrit pas un événement futur vu depuis le passé. Il sert à adoucir la formulation. La vraie question vient ensuite : how hard do you push yourself ...?

Exercice

Quel est le rôle de l’introduction I guess my question to you would be ... dans cette phrase ?

  1. Elle signifie que le locuteur ne veut pas de réponse.
  2. Elle rend la question moins directe.
  3. Elle situe la question dans le passé.
Voir la réponse

Elle rend la question moins directe.

Phrases

push yourself : se forcer à faire plus d’efforts

Dans cette question, push yourself signifie se forcer à faire davantage d’efforts ou à aller au-delà de ce qui paraît facile. Le sens est figuré : personne ne pousse physiquement son propre corps. Le mot réfléchi change selon le sujet : I push myself, she pushes herself et they push themselves. L’expression est souvent suivie de to + verbe pour indiquer un objectif, comme dans push yourself to finish.

Exercice

Complétez la phrase avec push yourself en utilisant le pronom qui correspond à I : When training gets difficult, I ____ to finish one more lap.

Voir la réponse

push myself

Not as hard as the treadmill.

2:28

Pas autant que sur le tapis de course.

Well, I think the big thing if we come back to this question Fil du propos

2:29

Eh bien, je pense que la grande question si l'on revient à ce problème

of what is the least I can do,

2:32

de 'quel est le minimum que je puisse faire',

Fil du propos

come back to this question : revenir à la question principale

come back to this question signifie revenir, dans la discussion, à une question déjà posée. Le déplacement a lieu dans la conversation, et non d'un endroit à un autre. L'expression organise ce qui va suivre : elle indique que la personne laisse de côté un sujet secondaire et se concentre de nouveau sur la question principale. Dans if we come back to this question of..., if we rend la transition plus collaborative, tandis que of introduit le contenu de la question.

Exercice

Quel est le rôle de come back to this question dans la phrase ?

  1. Elle introduit un sujet entièrement nouveau.
  2. Elle décrit le retour physique d'une personne à un endroit.
  3. Elle ramène la discussion à une question précédente.
Voir la réponse

Elle ramène la discussion à une question précédente.

there's clear evidence that if you want to do shorter exercise sessions, Grammaire

2:35

c'est qu'il y a des preuves claires que si vous voulez faire des séances d'exercice plus courtes,

they need to be of a higher intensity, right? Vocabulaire

2:40

elles doivent être d'une plus haute intensité, n'est-ce pas ?

Grammaire

if you want..., they need to... : une condition nécessaire liée à un choix

La partie qui commence par if présente un choix : faire des séances d'exercice plus courtes. La partie principale indique la condition qui accompagne ce choix : ces séances doivent être plus intenses. Vous pouvez réutiliser le modèle If you want A, it/they need to be B. Ici, they renvoie à shorter exercise sessions, et non à des personnes. Be of a higher intensity est une façon plus formelle de dire be more intense, et le right? final invite l'autre personne à confirmer ou à accepter l'idée.

Exercice

Quelle phrase emploie correctement le modèle If you want A, it/they need to be B ?

  1. If you want to hold shorter meetings, they need to be more focused.
  2. If you want to hold shorter meetings, they were focused yesterday.
  3. If you want to hold shorter meetings, the manager is more focused.
Voir la réponse

If you want to hold shorter meetings, they need to be more focused.

Vocabulaire

of a higher intensity : une intensité d’exercice plus élevée

Be of a higher intensity signifie avoir un niveau d’intensité plus élevé. La structure be of + nom décrit une qualité ; be of a higher intensity a donc un sens proche de be more intense. Dans ce contexte sportif, intensity indique l’effort fourni par le corps ou le niveau d’exigence de l’entraînement. L’idée est que des séances plus courtes demandent davantage d’effort, et non une émotion plus forte.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression exacte be of + nom vue dans la leçon : This shorter interval needs to be ____.

Voir la réponse

of a higher intensity

So there's a trade-off. Vocabulaire

2:43

Il y a donc un compromis.

Vocabulaire

trade-off : équilibre entre un avantage et un coût

Un trade-off est une situation dans laquelle obtenir un avantage oblige à accepter un coût ou à renoncer à un autre avantage. Ici, l’avantage est une séance d’exercice plus courte, tandis que le coût est la nécessité d’une intensité plus élevée. Trade-off est un nom dénombrable en anglais. Employez a trade-off between A and B pour nommer les deux facteurs en concurrence ; il ne s’agit pas d’une transaction commerciale.

Exercice

Complétez la phrase avec le nom composé avec un trait d’union vu dans la leçon, qui désigne une relation entre avantage et coût : There is a ____ between speed and accuracy.

Voir la réponse

trade-off

Zoe says that if you don't have much time to exercise,

2:46

Zoe dit que si vous n'avez pas beaucoup de temps pour faire de l'exercice,

it's okay to do shorter sessions Grammaire

2:49

il est possible de faire des séances plus courtes

as long as you push yourself.

2:51

tant que vous vous poussez à fond.

Grammaire

it's okay to... as long as... : permission sous condition

It's okay to do shorter sessions indique que des séances d'exercice plus courtes sont acceptables. as long as you push yourself ajoute la condition qui rend ce conseil acceptable : il faut tout de même faire un véritable effort. Ici, as long as signifie provided that ; cette expression ne parle pas de durée. Le modèle réutilisable est It's okay to do A as long as B : A est permis ou acceptable seulement si B est vrai.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression cible de trois mots servant à donner une permission sous condition : You can borrow this book ____ you return it tomorrow.

Voir la réponse

as long as

Try harder and put more effort into what you're doing.

2:54

Faites plus d'efforts et mettez plus d'énergie dans ce que vous faites.

If you can swim a length in 40 seconds, Fil du propos

2:57

Si vous pouvez nager une longueur en 40 secondes,

push yourself to swim it in 35.

2:59

poussez-vous pour la nager en 35.

Fil du propos

If you can..., push yourself to... : point de référence et objectif plus ambitieux

D'abord, If you can swim a length in 40 seconds établit la capacité actuelle de la personne comme point de référence. Ensuite, push yourself to swim it in 35 fixe un objectif légèrement plus difficile et mesurable. Les deux temps transforment le conseil général push yourself en exemple concret. En natation, a length désigne un trajet d'un bout à l'autre de la piscine. it renvoie à a length, et in 35 omet seconds parce que l'information répétée est évidente. La phrase montre à quoi pourrait ressembler un effort plus important ; elle n'impose pas la même vitesse à tout le monde.

Exercice

Quelle phrase utilise le même modèle associant un point de référence à un objectif légèrement plus ambitieux ?

  1. If you can walk two kilometres, the park is nearby.
  2. Push yourself because walking is good.
  3. If you can walk two kilometres, push yourself to walk two and a half.
Voir la réponse

If you can walk two kilometres, push yourself to walk two and a half.

That means exercising harder, of course,

3:02

Cela signifie faire de l'exercice plus intensément, bien sûr,

but for a shorter time.

3:05

mais pendant moins de temps.

In other words, there's a trade-off. Fil du propos

3:06

En d'autres termes, il y a un compromis (trade-off).

You accept the disadvantages of something Grammaire

3:08

Vous acceptez les inconvénients de quelque chose

in order to get the benefit it brings.

3:10

afin d'en obtenir les avantages.

Fil du propos

In other words : reformuler la même idée

In other words indique que la personne va exprimer de nouveau l'idée précédente de façon plus claire ou plus courte. Ici, there's a trade-off résume en quelques mots l'équilibre entre les inconvénients et les avantages. Cette expression organise l'information au lieu d'ajouter une nouvelle raison : les mots changent, mais l'idée principale reste la même.

Exercice

Qu'indique In other words ici ?

  1. La personne reformule plus clairement l'idée précédente.
  2. La personne passe à un sujet sans rapport.
  3. La personne donne un exemple de l'idée précédente.
Voir la réponse

La personne reformule plus clairement l'idée précédente.

Grammaire

accept the disadvantages ... in order to get the benefit : accepter des inconvénients pour obtenir un avantage

La structure accept the disadvantages of X in order to get Y décrit un compromis : une personne accepte le mauvais côté d'un choix parce qu'il lui permet d'obtenir le résultat souhaité. In order to est suivi de la base verbale et indique clairement le but. Dans the benefit it brings, it renvoie à something : c'est la chose elle-même qui apporte l'avantage. You a ici un sens général et désigne les personnes qui se trouvent dans cette situation, pas uniquement l'auditeur.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression de trois mots qui indique le but dans la structure étudiée : We accepted a smaller room ____ pay less rent.

Voir la réponse

in order to

Another problem for many people is that their job is sedentary. Vocabulaire

3:13

Un autre problème pour beaucoup de gens est que leur emploi est sédentaire (sedentary).

It involves little exercise or physical activity.

3:17

Il implique peu d'exercice ou d'activité physique.

Vocabulaire

sedentary : qui implique peu d'activité physique

Ici, sedentary décrit un travail qui implique de rester assis pendant de longues périodes et de faire très peu d'activité physique. Le mot désigne le fonctionnement habituel du travail, et non le simple fait qu'une personne soit assise à un moment précis. Cet adjectif décrit souvent un travail, un mode de vie ou une routine. Dans les discussions sur la santé, il suggère souvent que ce faible niveau de mouvement peut être mauvais pour la santé.

Exercice

Qu'implique a sedentary job ?

  1. Travailler dans plusieurs lieux différents
  2. Très peu d'activité physique
  3. Courir et soulever fréquemment des objets
Voir la réponse

Très peu d'activité physique

Zoe thinks it's important that office workers

3:21

Zoe pense qu'il est important que les employés de bureau

who sit down all day also find time to exercise. Phrases

3:23

qui restent assis toute la journée trouvent aussi le temps de faire de l'exercice.

Phrases

sit down all day : rester assis pendant la majeure partie de la journée

Ici, sit down all day signifie rester assis pendant la majeure partie de la journée. All day fait de l'expression la description d'un état continu, et non d'une seule action consistant à passer de la position debout à la position assise. Employé seul, sit down désigne souvent ce changement de position, comme dans Please sit down. Pour décrire directement une longue période au travail, sit all day est également courant.

Exercice

Dans la phrase "The receptionists sit down all day," que signifie sit down all day ?

  1. Ils s'assoient une seule fois à la fin de la journée.
  2. Ils restent assis pendant la majeure partie de la journée.
  3. Ils passent plusieurs fois de la position debout à la position assise.
Voir la réponse

Ils restent assis pendant la majeure partie de la journée.

Here she shares her tips with BBC Radio 4 program Inside Health.

3:27

Ici, elle partage ses conseils dans le programme Inside Health de BBC Radio 4.

Especially people who have office jobs are sat down all day, Fil du propos

3:33

Surtout pour les personnes ayant des emplois de bureau et qui restent assises toute la journée,

we then look at some of the easy wins. Phrases

3:37

nous cherchons ensuite des victoires faciles (easy wins).

Fil du propos

Especially people who... we then look at... : du groupe ciblé aux réponses possibles

La proposition initiale qui commence par Especially people who... met en avant les employés de bureau qui restent assis toute la journée comme le groupe nécessitant une attention particulière. We then look at... fait ensuite passer la discussion de l’identification de ce groupe et de son problème à l’examen de réponses concrètes. C’est une façon orale d’organiser l’information : d’abord « qui est particulièrement concerné », puis « ce qu’il faut examiner ensuite ». Especially indique le groupe ciblé et then signale l’étape suivante.

Exercice

Comment cette phrase organise-t-elle l’information ?

  1. Elle présente d’abord la solution et ne nomme le groupe concerné qu’ensuite.
  2. Elle compare les employés de bureau à plusieurs groupes sans rapport entre eux.
  3. Elle identifie d’abord un groupe confronté à un problème, puis passe aux réponses possibles.
Voir la réponse

Elle identifie d’abord un groupe confronté à un problème, puis passe aux réponses possibles.

Phrases

easy wins : des actions simples aux résultats utiles

Easy wins désigne des actions ou des changements relativement faciles à réaliser, mais qui apportent tout de même un résultat utile. Dans cette phrase, some of the easy wins renvoie à des améliorations concrètes réalisables sans grande difficulté ; il ne s’agit pas de gagner facilement un match. L’expression est courante dans les discussions sur le travail, la stratégie et la santé lorsqu’on choisit de bonnes premières mesures.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression de deux mots désignant des actions faciles à réaliser et produisant des résultats utiles : The team will start with a few ____.

Voir la réponse

easy wins

So active travel and even if that's parking a little bit further away. Notes

3:39

Donc, les déplacements actifs, même si c'est se garer un peu plus loin.

Vocabulaire

active travel : activité physique dans un déplacement quotidien

Active travel signifie intégrer une activité physique à un déplacement quotidien, notamment en marchant ou en faisant du vélo. Ici, travel signifie aller d'un endroit à un autre, et pas nécessairement partir en vacances. Dans cette phrase, se garer plus loin de la destination ajoute un court trajet à pied. L'idée essentielle est que tout le déplacement, ou une partie de celui-ci, repose sur son propre mouvement physique.

Exercice

Quelle option décrit le mieux active travel ?

  1. Faire tout le trajet en voiture
  2. Se sentir plein d'énergie pendant ses vacances
  3. Marcher ou faire du vélo pendant une partie d'un déplacement quotidien
Voir la réponse

Marcher ou faire du vélo pendant une partie d'un déplacement quotidien

Phrases

parking a little bit further away : se garer un peu plus loin

Parking a little bit further away signifie laisser la voiture dans un endroit légèrement plus éloigné de la destination. Further away exprime une distance plus grande, tandis que a little bit présente le changement comme petit et facile à réaliser. Dans l'exemple oral, parking est la forme en -ing placée après that's (that is) et désigne une action possible. Ajoutez from + lieu quand il faut préciser le point de référence : parking a little bit further away from the entrance.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression mise en évidence pour indiquer que la voiture est laissée un peu plus loin de la destination : To get a few more steps, try ____ from the shop entrance.

Voir la réponse

parking a little bit further away

One of the exciting areas in the literature that that's coming out at the moment Notes

3:43

L'un des domaines passionnants de la littérature qui émerge en ce moment

is actually walking faster.

3:46

est en fait de marcher plus vite.

Fil du propos

One of the ... areas in the literature ... is ... : présenter un axe de recherche

La structure One of the ... areas in the literature ... is ... place d'abord l'auditeur dans un vaste champ de recherche. Elle attend ensuite le passage après is pour nommer le sujet précis : walking faster. Le locuteur passe ainsi d'un domaine général à une idée mise en avant. Ici, literature désigne les recherches publiées et les écrits universitaires sur un sujet, et non des romans ou des poèmes. La répétition that that's peut être comprise comme une reprise propre à la parole spontanée ; dans un texte révisé, on écrirait normalement the literature that's coming out at the moment.

Exercice

Quelle description correspond le mieux à la façon dont l'exemple organise les informations ?

  1. Elle parle d'abord de romans et de poèmes, puis raconte l'histoire d'une personne qui marche vite.
  2. Elle donne d'abord le résultat précis, puis énumère plusieurs domaines de recherche sans rapport.
  3. La phrase identifie d'abord un domaine de la recherche actuelle, puis nomme le sujet précis après is.
Voir la réponse

La phrase identifie d'abord un domaine de la recherche actuelle, puis nomme le sujet précis après is.

Vocabulaire

coming out at the moment : des recherches publiées actuellement

Dans ce contexte de recherche, coming out signifie « être publié » ou « devenir accessible au public ». L'expression décrit literature : le locuteur parle donc de nouvelles études qui paraissent, et non de quelque chose qui sort physiquement d'un lieu. At the moment signifie « maintenant » ou « pendant la période actuelle ». Ensemble, coming out at the moment décrit des recherches qui sont actuellement publiées ou rendues accessibles.

Exercice

Dans la phrase anglaise New safety reports are coming out at the moment, que signifie coming out ?

  1. Les rapports sont classés comme sûrs.
  2. Les rapports sortent d'un bâtiment à pied.
  3. Les rapports sont publiés ou rendus accessibles.
Voir la réponse

Les rapports sont publiés ou rendus accessibles.

So if you have no time to suddenly do 10,000 steps a day,

3:48

Alors, si vous n'avez pas le temps de faire soudainement 10 000 pas par jour,

can we get you to do 5,000 steps faster? Intention

3:54

pouvons-nous vous faire faire 5 000 pas plus vite ?

Intention

Can we get you to do ...? : une suggestion négociée

Get someone to do something signifie persuader ou encourager une personne à agir, ou organiser les choses pour qu'elle le fasse. La structure est get + personne + to + base verbale : get you to do signifie donc vous encourager à faire quelque chose, et non vous obtenir. Dans Can we get you to ...?, la question présente l'action comme un projet à convenir ensemble. Ici, le locuteur propose une solution réalisable —faire 5 000 pas à un rythme plus rapide— au lieu de donner un ordre direct.

Exercice

Complétez la suggestion avec la structure get + personne + to + verbe : Could we ____ you ____ try a shorter route?

Voir la réponse

get · to

Will we see an improvement on your health?

3:57

Verrons-nous une amélioration de votre santé ?

Yes, we will see an improvement on your health Phrases

3:59

Oui, nous verrons une amélioration de votre santé,

especially over a longer period of time.

4:02

surtout sur une plus longue période.

Phrases

see an improvement on your health : la collocation naturelle emploie in

Ici, see signifie remarquer ou observer un résultat avec le temps, et non simplement regarder quelque chose. See an improvement indique que les faits ou l'expérience montrent un changement positif. Dans le sous-titre, on your health est compréhensible, mais l'anglais standard emploie normalement an improvement in your health, car health est le domaine dans lequel le changement se produit. Pour produire cette expression, dites see an improvement in your health.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression de la leçon qui signifie observer un changement positif dans un domaine : After a month, we began to ____ her health.

Voir la réponse

see an improvement in

The big focus around short sharp exercise sessions Phrases

4:04

Le grand avantage des séances d'exercice courtes et intenses

is you get more bang for your buck. Idiomes

4:08

est que vous en avez plus pour votre argent (more bang for your buck).

Phrases

“short sharp exercise sessions” : séances d’exercice brèves et intenses

Dans cette expression, short décrit la durée, tandis que sharp ajoute une idée d’énergie concentrée ou d’intensité. Ensemble, short sharp exercise sessions désigne de brèves périodes d’exercice réalisées avec détermination et effort ; sharp ne signifie pas « tranchant ». Les deux adjectifs donnent un résumé concis plutôt qu’une catégorie d’entraînement précise. L’expression peut décrire un exercice vif et exigeant, mais elle ne désigne pas à elle seule un programme particulier comme l’entraînement fractionné de haute intensité.

Exercice

Que signifie ici “short sharp exercise sessions” ?

  1. De longues périodes d’exercice doux
  2. De brèves périodes d’exercice énergique et ciblé
  3. Des séances d’exercice utilisant du matériel tranchant
Voir la réponse

De brèves périodes d’exercice énergique et ciblé

Idiomes

“get more bang for your buck” : obtenir plus de valeur pour le même investissement

Get more bang for your buck est une expression idiomatique qui signifie obtenir davantage de valeur, d’avantages ou de résultats avec la même quantité d’argent, de temps ou d’efforts. Ici, l’investissement correspond au temps et à l’énergie consacrés à l’exercice, et le rendement est le bénéfice de l’entraînement. Buck peut désigner familièrement un dollar, mais l’expression complète ne se limite pas à l’argent. Comprenez bang for your buck comme un tout ; bang ne désigne pas ici un bruit ou une explosion réels.

Exercice

Complétez l’expression qui utilise bang et buck au sens d’« obtenir plus de valeur pour le même investissement » : This simple upgrade gives you more ____.

Voir la réponse

bang for your buck

Zoe's suggestions for active travel,

4:12

Les suggestions de Zoe concernant les déplacements actifs,

things like walking from the car and using the stairs instead of the lift, Phrases

4:14

comme marcher depuis la voiture et utiliser les escaliers plutôt que l'ascenseur,

Phrases

using the stairs instead of the lift : remplacer un choix par un autre

Using A instead of B signifie choisir ou faire A et non B. Ici, using the stairs est l'action choisie, tandis que using the lift est l'action qu'elle remplace. Instead of peut être suivi d'un nom, d'un pronom ou d'une forme en -ing. Lorsque les deux côtés décrivent des actions, gardez si possible des structures parallèles : walking instead of driving.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression cible de deux mots qui signifie « à la place de » : For a little more activity, take the stairs ____ the lift.

Voir la réponse

instead of

are easy wins,

4:19

sont des victoires faciles (easy wins),

tasks that are both easy to accomplish and bring benefits.

4:20

des tâches qui sont à la fois faciles à accomplir et qui apportent des bénéfices.

Easy wins like short but intensive bursts of exercise Fil du propos

4:24

Les victoires faciles comme les courtes mais intenses rafales d'exercice

increase fitness and give you more bang for your buck,

4:28

améliorent la forme physique et vous donnent plus pour votre argent,

Fil du propos

Easy wins like ... increase ... and give ... : catégorie, exemple et résultats

La phrase suit une progression claire : elle nomme d'abord un groupe, Easy wins, puis utilise like pour présenter short but intensive bursts of exercise comme exemple. Ici, like signifie « comme » ou « par exemple », et non « aimer ». Le sujet est l'ensemble Easy wins like short but intensive bursts of exercise. Les verbes parallèles increase et give expriment ensuite deux résultats : une meilleure condition physique et davantage de bénéfices pour l'effort fourni. Ce schéma catégorie + exemple + résultats relie une idée, un exemple concret et ses avantages dans une seule phrase.

Exercice

Quelle option décrit le mieux la façon dont la phrase organise les informations ?

  1. Elle pose une question et utilise like pour exprimer un goût personnel.
  2. Elle présente deux idées opposées et rejette la première.
  3. Elle nomme une catégorie, donne un exemple avec like et énonce deux résultats.
Voir la réponse

Elle nomme une catégorie, donne un exemple avec like et énonce deux résultats.

an idiom which means that you get better results Grammaire

4:31

une expression (more bang for your buck) qui signifie que vous obtenez de meilleurs résultats

for the same amount of effort you put in.

4:34

pour la même quantité d'efforts fournis.

Grammaire

which means that ... : expliquer une expression précédente

La proposition relative which means that ... explique le groupe nominal an idiom. Dans le contexte complet, which renvoie à l'expression entière more bang for your buck, et pas seulement à buck. La structure nom ou expression + which means that + proposition complète sert à donner des définitions et des explications. La proposition complète après that en indique le sens : on obtient de meilleurs résultats avec la même quantité d'effort fourni.

Exercice

Quelle phrase emploie correctement which means that pour expliquer un mot ?

  1. 'Nocturnal' is a word which means that an animal is active at night.
  2. 'Nocturnal' is a word which mean that an animal is active at night.
  3. 'Nocturnal' is a word which meaning that an animal is active at night.
Voir la réponse

'Nocturnal' is a word which means that an animal is active at night.

That's something everyone can appreciate, even you, Neil. Intention

4:37

C'est quelque chose que tout le monde peut apprécier, même toi, Neil.

Intention

everyone can appreciate ..., even you, Neil : une taquinerie amicale

La première partie fait une affirmation générale : tout le monde peut en reconnaître la valeur. L'ajout even you, Neil met Neil à part comme la personne que le locuteur présente en plaisantant comme la moins susceptible d'être d'accord ou d'en voir la valeur. Even you inclut littéralement Neil, mais suggère aussi qu'on ne s'attendait peut-être pas à l'inclure. Entre amis, cette implication peut créer une taquinerie amicale. Sans relation ou ton amical, elle peut sembler rabaissante.

Exercice

Jugement : dire “Even you can understand this” à un nouveau collègue pendant un retour formel est-il sûr et neutre ?

  1. Oui. C'est neutre et poli.
  2. Non. Cela peut paraître condescendant, car la phrase suggère de faibles attentes.
Voir la réponse

Non. Cela peut paraître condescendant, car la phrase suggère de faibles attentes.

Well, I'll definitely try to walk more, Intention

4:40

Eh bien, je vais certainement essayer de marcher plus,

but remember, Sam, the body needs rest too.

4:42

mais n'oublie pas, Sam, le corps a aussi besoin de repos.

Intention

Well, I'll definitely ..., but remember ... : accepter d'abord, puis ajouter une limite

La réponse commence par Well, I'll definitely try to... pour accepter la suggestion et montrer une forte intention d'agir. Well permet d'amorcer naturellement la réponse, tandis que definitely renforce l'engagement à essayer. Ensuite, but remember... ajoute une limite qu'il faut également prendre en compte. Ici, but n'annule pas l'accord exprimé avant ; il empêche de considérer le conseil comme absolu en rappelant que le corps a besoin de repos. Cette structure permet d'accepter tout en maintenant une condition ou une réserve.

Exercice

Quelle réponse accepte d'abord un projet, puis ajoute une limite ?

  1. I agree with the plan, but remember, we still need time to test it.
  2. I agree with the plan, and there are no limits to consider.
  3. I disagree with the plan because it will take too long.
Voir la réponse

I agree with the plan, but remember, we still need time to test it.

And speaking of walking, Fil du propos

4:46

Et en parlant de marche,

isn't it time to reveal the answer to your question? Phrases

4:47

n'est-il pas temps de révéler la réponse à ta question ?

Fil du propos

speaking of walking : passer à un sujet lié

Speaking of + un nom ou une forme en -ing indique qu'un élément mentionné récemment fait penser le locuteur à un sujet lié. Ici, le locuteur reprend walking dans la discussion précédente et s'en sert de passerelle vers la partie suivante de la conversation. C'est un marqueur discursif qui permet de changer de sujet, et non la description d'une personne qui parle en marchant. Le nouveau sujet doit avoir un lien clair avec ce qui vient d'être mentionné.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression de changement de sujet : ____ the meeting, have you sent the final agenda?

Voir la réponse

Speaking of

Phrases

reveal the answer to your question : révéler la réponse à ta question

Reveal the answer signifie faire connaître une réponse qui était jusque-là inconnue ou gardée secrète. Ici, reveal suggère que l'autre personne attendait cette réponse et qu'elle va enfin être dévoilée. Dans the answer to your question, to relie la réponse à la question à laquelle elle répond. On dit the answer to a question, et non the answer of a question.

Exercice

Quelle phrase signifie qu'une réponse gardée secrète jusqu'à présent va maintenant être dévoilée ?

  1. The teacher will keep the answer secret for now.
  2. The teacher will reveal the answer to the question now.
  3. The teacher will ask the question again now.
Voir la réponse

The teacher will reveal the answer to the question now.

How many steps does the UK government recommend we should walk a day?

4:50

Combien de pas le gouvernement britannique recommande-t-il de faire par jour ?

I guessed it was 5,000.

4:54

J'avais deviné que c'était 5 000.

So was I right?

4:56

Alors, avais-je raison ?

You were close, Sam. but in fact Intention

4:57

Tu y étais presque, Sam. Mais en fait,

the correct answer is 10,000 steps a day.

4:59

la bonne réponse est de 10 000 pas par jour.

Intention

You were close, but in fact ... : reconnaître que la réponse était proche avant de corriger

Dans un quiz ou lorsque quelqu'un fait une estimation, You were close signifie que sa réponse était presque correcte. Close indique que l'estimation était proche de la bonne réponse, et non que la distance physique était faible. But in fact permet de passer de cet encouragement à l'information exacte. Cette structure reconnaît d'abord un bon essai, puis le corrige clairement.

Exercice

Un ami propose 18, mais le bon nombre est 20. Quelle réponse est à la fois aimable et exacte ?

  1. You were exactly right; the correct answer is twenty.
  2. You were close, but in fact the correct answer is twenty.
  3. You were far off; the correct answer is twenty.
Voir la réponse

You were close, but in fact the correct answer is twenty.

Although as Zoe mentioned, Fil du propos

5:03

Bien que, comme Zoe l'a mentionné,

walking fewer steps faster has benefits too.

5:04

marcher moins de pas, mais plus vite, présente aussi des avantages.

Fil du propos

Although as Zoe mentioned, ... : apporter une nuance sans rejeter la réponse précédente

Although introduit une concession : il ajoute une information qui limite une réponse précédente sans l'annuler. Ici, la réponse précédente peut rester valable, tandis que marcher plus vite en faisant moins de pas est présenté comme une autre possibilité bénéfique. As Zoe mentioned est une incise qui rappelle la source de l'information. Dans un texte autonome et soigné, although relie normalement sa proposition subordonnée à une proposition principale claire, comme dans : The target may be 10,000 steps, although, as Zoe mentioned, walking fewer steps faster has benefits too.

Exercice

Quel est le rôle de although dans l'exemple ?

  1. Il introduit un sujet sans rapport.
  2. Il apporte une nuance tout en laissant la réponse précédente valable.
  3. Il rejette complètement la réponse précédente.
Voir la réponse

Il apporte une nuance tout en laissant la réponse précédente valable.

Okay, let's recap the vocabulary we've learned Fil du propos

5:08

D'accord, récapitulons le vocabulaire que nous avons appris

from our lazy guide to exercise

5:11

dans notre guide de l'exercice pour les paresseux,

Fil du propos

let's recap the vocabulary we've learned : passer à une brève révision

Let's recap ... invite le public à revoir brièvement quelque chose qui a déjà été abordé. Ici, l'expression marque le passage de la discussion principale à un résumé du vocabulaire ; recap signifie sélectionner et reformuler les points essentiels, et non tout répéter. Dans the vocabulary we've learned, we've learned précise de quel vocabulaire il s'agit. Le relatif that est omis : the vocabulary that we've learned.

Exercice

Complétez l'invitation avec let's recap : Before we finish, ____ the three safety rules.

Voir la réponse

let's recap

starting with New Year's resolution,

5:13

en commençant par 'New Year's resolution' (résolution du Nouvel An),

a promise you make to yourself to do positive things Grammaire

5:16

une promesse que l'on se fait à soi-même pour accomplir des choses positives

in the coming year.

5:19

dans l'année à venir.

Grammaire

promise you make to yourself to do ... : définir une promesse et son contenu

Les mots you make to yourself forment une proposition relative qui précise promise. On peut développer la structure en a promise that you make to yourself : that est le complément d’objet de make, il peut donc être omis naturellement. Le groupe infinitif to do positive things indique le contenu de la promesse, c’est-à-dire ce que l’on s’engage à faire. in the coming year ajoute la période. Cette structure permet de définir un nom en l’identifiant d’abord par une action qui lui est liée, puis en indiquant l’action prévue.

Exercice

Quelle expression reprend naturellement la même structure pour définir un objectif personnel ?

  1. a goal you set for yourself to improve your health
  2. a goal that set for yourself to improve your health
  3. a goal you set for yourself for improve your health
Voir la réponse

a goal you set for yourself to improve your health

When you push yourself,

5:21

Quand vous 'push yourself' (vous poussez à fond),

you put more effort into what you're doing.

5:22

vous mettez plus d'efforts dans ce que vous faites.

In a trade-off,

5:25

Dans un 'trade-off' (compromis),

you accept the disadvantages of something Grammaire

5:26

vous acceptez les inconvénients de quelque chose

in order to get the benefits as well.

5:28

afin d'en obtenir également les avantages.

Grammaire

accept ... in order to get ... : exprimer le but dans un compromis

La partie in order to get the benefits indique le but dans lequel on accepte les inconvénients. In order to est suivi de la base verbale get : la structure est donc action principale + in order to + but. As well signifie aussi ici. Cette expression montre que la même chose apporte des avantages avec ses inconvénients ; elle n’introduit pas une autre action. La phrase présente donc un compromis comme l’acceptation d’un côté afin d’obtenir l’autre.

Exercice

Complétez la phrase avec le marqueur de but complet in order to : We accepted a later flight ____ save money.

Voir la réponse

in order to

Trade-off can also be used as a verb. Vocabulaire

5:31

Trade-off peut aussi s'utiliser comme verbe.

Vocabulaire

trade-off comme nom et trade off comme verbe

Dans cette phrase, Trade-off est le nom de l’expression dont on parle. Dans un texte ordinaire, le nom prend généralement un trait d’union : a trade-off. Le verbe s’écrit généralement en deux mots : trade off. Comme verbe, trade off signifie accepter d’avoir moins d’un avantage pour en obtenir davantage d’un autre. Une structure courante est trade off A against B : We traded off speed against accuracy. Il ne signifie pas simplement trade, c’est-à-dire faire du commerce, acheter ou vendre.

Exercice

Complétez la phrase avec la forme verbale de trade-off : Because extra speed may reduce accuracy, we need to ____ speed against accuracy.

Voir la réponse

trade off

The adjective sedentary describes something

5:34

L'adjectif 'sedentary' (sédentaire) décrit quelque chose

which involves little exercise or physical activity.

5:37

qui implique peu d'exercice ou d'activité physique.

An easy win is a task that is both easy to accomplish Grammaire

5:40

Une 'easy win' (victoire facile) est une tâche à la fois facile à accomplir

and brings positive results.

5:44

et qui apporte des résultats positifs.

Grammaire

both easy to accomplish and brings positive results : deux critères et une forme parallèle

La proposition introduite par that définit la tâche à l’aide de deux conditions : elle est facile à accomplir et elle produit des résultats positifs. Both ... and ... montre que les deux conditions doivent être vraies en même temps. Le sens est clair, mais les deux parties après both n’ont pas la même forme grammaticale : easy to accomplish est un groupe adjectival, tandis que brings positive results est un groupe verbal. Pour obtenir une phrase plus équilibrée, écrivez a task that is easy to accomplish and brings positive results ou a task that is both easy to accomplish and likely to bring positive results.

Exercice

Quelle phrase emploie both ... and ... avec la structure parallèle la plus claire ?

  1. The plan both simple to follow and likely to save time.
  2. The plan is both simple to follow and likely to save time.
  3. The plan is both simple to follow and saves time.
Voir la réponse

The plan is both simple to follow and likely to save time.

And finally, the idiom more bang for your buck

5:46

Et enfin, l'expression 'more bang for your buck' (en avoir pour son argent)

means you get a better outcome for the same amount of effort Phrases

5:49

signifie que vous obtenez un meilleur résultat pour la même quantité d'efforts

you put into something.

5:52

que vous mettez dans quelque chose.

Phrases

for the same amount of effort you put into something : pour la même quantité d’effort

For the same amount of effort fixe une base de comparaison : la quantité d’effort reste la même, tandis que le résultat s’améliore. On emploie amount parce que effort désigne ici une quantité non dénombrable de travail ou d’énergie. La proposition you put into something décrit effort. Put effort into something signifie consacrer de l’énergie à quelque chose ; put into ne signifie pas ici placer un objet physique dans un contenant.

Exercice

Complétez la phrase avec put ... into à la forme correcte : The new tool gave us better results for the same amount of effort we ____ the task.

Voir la réponse

put into

We hope your New Year's resolutions have made it into February. Idiomes

5:54

Nous espérons que vos bonnes résolutions ont tenu jusqu'en février.

Idiomes

made it into February : réussir à tenir jusqu’en février

Made it into February signifie « ont réussi à durer assez longtemps pour atteindre le mois de février et y entrer ». Make it suggère souvent que l’on atteint un moment, un lieu ou une étape malgré une difficulté ; l’expression exprime donc davantage une réussite que les simples verbes continue ou last. Le sujet est New Year's resolutions. Les résolutions sont présentées comme si elles pouvaient survivre : elles n’ont pas été abandonnées. Le present perfect have made relie le fait d’avoir atteint février à la situation actuelle.

Exercice

Complétez la phrase avec make it into au present perfect : My new habit has ____ March, even though I nearly quit in February.

Voir la réponse

made it into

If there's just one you keep, Intention

5:57

S'il n'y en a qu'une seule que vous tenez,

make it joining us again soon for more topical chat

5:59

que ce soit celle de nous rejoindre bientôt pour d'autres discussions d'actualité

Intention

If there's just one you keep, make it... : mettre en avant la recommandation principale

If there's just one you keep, make it... signifie « Même si vous ne tenez qu'une seule promesse ou résolution, choisissez celle-ci. » Ici, keep signifie respecter ce que prévoit la résolution. One et it renvoient à la même résolution, et joining us again soon est l'action que le locuteur recommande en priorité. La structure If there's just one thing you do/keep, make it + nom ou forme en -ing place une recommandation au-dessus de toutes les autres. Dans cette conclusion d'émission, elle transforme l'invitation à revenir écouter d'autres discussions sur des sujets d'actualité en un appel à l'action léger et facile à retenir.

Exercice

Complétez l'appel à l'action avec l'expression cible : If there's just one thing you do before bed, ____ brushing your teeth.

Voir la réponse

make it

here at Six Minute English.

6:03

ici à Six Minute English.

Bye for now.

6:04

Au revoir pour l'instant.

Bye.

6:05

Au revoir.

Six Minute English from the BBC.

6:06

Six Minute English de la BBC.