Le stress peut-il vraiment vous tuer ? : fiche pour apprendre l’anglais

AsapSCIENCE

Difficulté d'apprentissage
569 mots 186 mots/min

Présentation de la vidéo : Les effets du stress chronique et l'aide des liens sociaux. Principaux points d'anglais : 1. « about to » - Grammaire et structures de phrase : Marque une action imminente, comme l'attaque de l'ours ; sert aussi pour un projet, un changement ou un danger proche. 2. « Some evidence also suggests that » - Discours, narration et rhétorique : Repérez un cadre prudent qui propose un lien possible sans le dire prouvé, utile dans les textes scientifiques et formels. 3. « go it alone. » - Expressions idiomatiques et figurées : Signifie affronter la pression sans soutien, non voyager seul ; employez-le pour conseiller de demander de l'aide ou de partager une charge.

Dans cette fiche

In a busy world with unending work and responsibilities piling up, Phrasal verbs

0:00

Dans un monde effréné où le travail ne s'arrête jamais et où les responsabilités s'accumulent,

stress can get to the best of us. Idiomes

0:03

même les plus résistants d'entre nous peuvent succomber au stress.

Phrasal verbs

piling up : s’accumuler jusqu’à devenir difficile à gérer

Dans cette phrase, piling up signifie s’accumuler continuellement jusqu’à ce que la quantité devienne difficile à gérer. Ce sont le travail et les responsabilités qui s’accumulent : l’image de la pile est donc figurée et non physique. Pile up est ici un verbe à particule intransitif : les choses pile up. La particule up ajoute l’idée d’une accumulation croissante, et non celle d’un déplacement littéral vers le haut.

Exercice

Complétez la phrase avec la forme en -ing de pile up : While I was sick, unanswered messages were ____.

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piling up

Idiomes

get to the best of us : affecter même les personnes les plus capables

Dans cette phrase, get to signifie affecter quelqu’un émotionnellement, entamer son sang-froid ou devenir difficile à supporter pour cette personne. C’est stress qui produit cet effet. Le complément de get to est the best of us, qui signifie même les personnes les plus fortes ou les plus capables parmi nous. La phrase formule donc une généralisation inclusive : personne n’est totalement à l’abri du stress.

Exercice

Que signifie ici “stress can get to the best of us” ?

  1. Le stress peut affecter émotionnellement même des personnes très capables.
  2. Le stress choisit les meilleures personnes et les récompense.
  3. Le stress peut atteindre physiquement uniquement les personnes les plus capables.
Voir la réponse

Le stress peut affecter émotionnellement même des personnes très capables.

But how bad is it for you, really?

0:05

Mais à quel point est-il vraiment mauvais pour la santé ?

Can stress actually kill you? Fil du propos

0:08

Le stress peut-il réellement vous tuer ?

Fil du propos

Can stress actually kill you? comme question d'accroche

La question directe à laquelle on répond par oui ou par non sert d'accroche : elle fait de la capacité éventuelle du stress à être mortel le problème central que la suite de l'explication va examiner. Au lieu de donner immédiatement la réponse, elle invite le public à continuer pour découvrir les éléments de preuve. Actually ajoute une insistance qui remet les attentes en question. Ici, le mot signifie « est-ce vraiment possible, malgré ce que nous supposons peut-être ? » et n'a pas le sens temporel d'« actuellement ».

Exercice

Quel est le rôle principal de cette question d'ouverture dans une explication scientifique ?

  1. Elle demande au public de donner un avis médical.
  2. Elle rapporte un décès qui a déjà été confirmé.
  3. Elle pose le problème central et indique que la réponse peut remettre les attentes en question.
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Elle pose le problème central et indique que la réponse peut remettre les attentes en question.

From a biological perspective, Phrases

0:10

D'un point de vue biologique,

Phrases

From a biological perspective comme cadre de point de vue

From a biological perspective est un groupe prépositionnel placé en début de phrase qui indique au public l'angle d'analyse régissant l'explication qui suit. Il limite la portée de l'affirmation : le point suivant est considéré en termes biologiques, sans être présenté comme la seule manière possible de l'envisager. La structure réutilisable est From a/an + adjective + perspective, comme dans From a legal perspective. La virgule marque la fin du cadre avant la proposition principale.

Exercice

Complétez la structure de point de vue avec le nom employé dans From a biological perspective : From an economic ____, the plan is too risky.

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perspective

stress makes perfect sense.

0:11

le stress est parfaitement logique.

If you're about to get chomped on by a bear, Grammaire

0:13

Si un ours est sur le point de vous croquer,

Grammaire

Be about to + base verbale : un événement est imminent

Be about to + base verbale signifie qu’un événement devrait se produire très bientôt, souvent dans les instants qui suivent. Ici, are about to get présente l’attaque de l’ours comme un danger immédiat, et non comme une possibilité lointaine. About fait partie de la structure fixe be about to ; il ne signifie ici ni environ ni au sujet de. La forme de be varie selon le sujet et le temps, tandis que le verbe placé après to reste à la base verbale.

Exercice

Complétez la phrase anglaise avec la structure fixe qui signifie dans quelques instants : The doors are ____ close.

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about to

your stress hormones better kick your butt into gear. Notes

0:15

mieux vaut que vos hormones du stress vous fassent réagir au plus vite.

Grammaire

Better kick : (had) better informel + base verbale

Dans better kick, better est la forme conversationnelle informelle de had better, et kick est à la base verbale. La phrase personnifie les hormones du stress : elles doivent se mettre à agir de toute urgence et forcer le corps à réagir. Elle ne décrit pas leur capacité à donner des coups de pied. (Had) better exprime un conseil appuyé, un avertissement ou une attente urgente, généralement avec l’idée implicite qu’il y aura une conséquence négative si l’action ne se produit pas. Cette structure est plus forte et moins neutre que should.

Exercice

Utilisez la forme informelle raccourcie de had better pour compléter la phrase : The road is flooding, so we ____ leave now.

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better

Idiomes

kick your butt into gear : forcer quelqu’un à passer à l’action

Ici, kick your butt into gear signifie « forcer le corps à devenir alerte et prêt à agir rapidement ». Les hormones du stress sont personnifiées comme si elles donnaient une forte poussée au corps ; il n’est pas question de donner réellement un coup de pied. La formulation mélange de façon créative kick something into gear, « faire démarrer quelque chose », et get your butt in gear, « se mettre en mouvement ou au travail ». Ce mélange rend l’activation soudaine, énergique et humoristique.

Exercice

Complétez la phrase avec le schéma humoristique kick ... into gear : One loud alarm should ____ before my early shift.

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kick my butt into gear

But it turns out that your mortgage, Fil du propos

0:18

Mais il s'avère que votre prêt immobilier,

unemployment, and looming exam

0:20

le chômage et un examen imminent

all trigger the same stress response in your body. Phrases

0:22

déclenchent tous la même réaction de stress dans votre organisme.

Fil du propos

it turns out that : introduire un fait nouvellement découvert

It turns out that est un cadre discursif qui introduit un fait appris par la personne qui parle après une vérification, une observation ou la constatation du résultat. Il indique souvent que ce fait est surprenant ou qu’il corrige une attente antérieure. Le it initial est un sujet impersonnel : il ne renvoie ni au prêt immobilier ni à un autre nom. La proposition introduite par that porte l’information réelle ; le cadre conduit donc l’auditeur de l’idée précédente au fait nouvellement établi.

Exercice

Complétez la phrase avec it turns out that : We expected a long wait, but ____ the table is already ready.

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it turns out that

Phrases

trigger the same stress response : une réaction pour différentes causes

Ici, trigger est un verbe qui signifie provoquer ou activer. Le prêt immobilier, le chômage et l’examen imminent jouent tous le rôle de causes, tandis que the same stress response est le complément d’objet. La structure X triggers a response sert à expliquer une relation de cause à effet. Same montre que des éléments différents conduisent à un même type de réaction ; cela ne signifie pas que les causes se ressemblent.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression cible signifiant provoquer une réaction de stress identique : A false alarm and a real emergency can both ____ in the body.

Voir la réponse

trigger the same stress response

And unlike most animals,

0:24

Et contrairement à la plupart des animaux,

which eventually experience a major decrease in these hormones,

0:26

chez qui ces hormones finissent par diminuer fortement,

humans can't seem to find the off switch. Notes

0:29

les humains ne semblent pas trouver l'interrupteur pour les désactiver.

Grammaire

can't seem to + base verb : une difficulté persistante constatée

Can't seem to + verbe à la base signifie que quelqu’un paraît incapable de faire quelque chose. Dans cette phrase, les humains échouent continuellement à trouver un moyen d’arrêter la réponse au stress ; seem exprime le jugement du locuteur à partir des faits observés, et non une tentative de chercher quelque chose. Par rapport à un can't direct, can't seem to est moins catégorique et exprime souvent une difficulté persistante, de la perplexité ou une légère frustration.

Exercice

Complétez avec la structure cible qui présente la difficulté comme constatée et légèrement frustrante : I've reset the router twice, but I ____ connect to Wi-Fi.

Voir la réponse

can't seem to

Idiomes

find the off switch : trouver l’interrupteur d’arrêt

Dans cette phrase, find the off switch est une métaphore fondée sur la commande d’une machine. Le corps ne possède pas d’interrupteur au sens propre ; l’expression signifie trouver comment arrêter ou désactiver une réaction de stress qui se prolonge. Avec can't seem to, le locuteur présente cet échec comme frustrant et difficile à surmonter, plutôt que comme un simple refus. La métaphore peut s’appliquer à des pensées, des émotions ou des réactions corporelles qui semblent continuer à fonctionner.

Exercice

Dans quelle phrase find the off switch a-t-il le même sens figuré que dans l’exemple ?

  1. Maya turned off the lamp before bed.
  2. After the exam, Maya kept worrying and couldn't find the off switch.
  3. The technician opened the panel and found the off switch.
Voir la réponse

After the exam, Maya kept worrying and couldn't find the off switch.

Even though it's not life and death, Idiomes

0:31

Même s'il ne s'agit pas d'une question de vie ou de mort,

our psychological woes consistently bathe our bodies in these hormones, Idiomes

0:33

nos tourments psychologiques inondent constamment notre corps de ces hormones,

Idiomes

life and death : la vie ou la mort

Life and death est un binôme figé qui oppose la survie à la mort et qui, par extension, désigne une situation extrêmement urgente aux conséquences les plus graves possibles. Ici, not life and death indique que les problèmes psychologiques ne constituent pas des menaces immédiates pour la survie. Ce contraste ne signifie pas que le stress est inoffensif. Il distingue la nature de l’élément déclencheur de la réponse hormonale prolongée du corps.

Exercice

Dans quelle situation serait-il le plus naturel de dire This is a matter of life and death ?

  1. Quelqu’un doit choisir une couleur pour un carnet.
  2. Un secouriste doit rejoindre une personne qui ne peut pas respirer.
  3. Quelqu’un décide de ce qu’il va regarder ce soir.
Voir la réponse

Un secouriste doit rejoindre une personne qui ne peut pas respirer.

making our heart pound, muscles tense, and stomach turn. Grammaire

0:37

ce qui fait battre notre cœur à toute vitesse, tend nos muscles et nous retourne l'estomac.

Idiomes

bathe our bodies in these hormones comme métaphore

Dans cette phrase, bathe our bodies in these hormones est employé métaphoriquement. L’expression présente la détresse psychologique persistante comme maintenant le corps continuellement et largement exposé aux hormones du stress, presque comme s’il était plongé dans un liquide. La structure bathe + object + in + noun peut signifier entourer, couvrir ou inonder un objet d’une substance, de lumière ou d’une autre influence omniprésente. Elle ne décrit pas le fait de prendre un bain et ne signifie pas que le corps se lave avec des hormones.

Exercice

Que signifie bathe our bodies in these hormones dans cette phrase ?

  1. Éliminer ces hormones de notre corps en les lavant
  2. Maintenir notre corps largement exposé à ces hormones
  3. Utiliser les hormones pour nettoyer notre corps
  4. Empêcher notre corps de produire la moindre hormone
Voir la réponse

Maintenir notre corps largement exposé à ces hormones

Grammaire

La structure de résultat making our heart pound, muscles tense, and stomach turn

La proposition en -ing making our heart pound, muscles tense, and stomach turn indique les conséquences physiques de la situation précédente. Elle fonctionne comme une expression concise du résultat : l’exposition continue provoque trois réactions. Après le make causatif, on emploie make + object + bare infinitive. La structure parallèle sous-entendue est making our heart pound, making our muscles tense et making our stomach turn ; les répétitions de making et de our sont omises. Pound, tense et turn sont des verbes à la base verbale. Ici, stomach turn signifie de façon idiomatique avoir la nausée ou éprouver un profond malaise, et non tourner physiquement.

Exercice

Complétez la phrase anglaise avec la forme correcte du verbe entre parenthèses : The sudden alarm made my heart ____. (pound)

Voir la réponse

pound

In Japan, they have the term karoshi, Culture

0:40

Au Japon, il existe le terme « karoshi »,

which literally translates to death from overwork.

0:42

qui signifie littéralement « mort par excès de travail ».

Culture

karoshi : mort liée au surmenage

Karoshi est un emprunt au japonais employé en anglais pour désigner un décès associé à un travail excessif, extrême ou prolongé. La proposition qui suit en donne le sens littéral : « mort due au surmenage ». Ce terme nomme un phénomène social reconnu, en particulier dans les discussions sur la culture professionnelle et les conditions de travail au Japon. Il ne signifie pas une fatigue ordinaire, une semaine chargée ou simplement des heures supplémentaires.

Exercice

Dans quelle situation le terme karoshi est-il le plus approprié ?

  1. Un employé se sent fatigué après une réunion exceptionnellement longue.
  2. Un reportage décrit un décès lié à des années de travail excessif extrême.
  3. Un salarié prend de courtes vacances pour prévenir le stress.
Voir la réponse

Un reportage décrit un décès lié à des années de travail excessif extrême.

In what is now deemed an overworking epidemic, Vocabulaire

0:46

Dans ce qui est désormais considéré comme une épidémie de surmenage,

these individuals who are seemingly healthy and in their prime suddenly die. Idiomes

0:48

ces personnes apparemment en bonne santé et dans la force de l'âge meurent subitement.

Vocabulaire

deemed an overworking epidemic : be deemed + complément

Dans la proposition what is now deemed an overworking epidemic, deemed est le participe passé de deem dans une construction passive : be deemed + complément nominal ou adjectival. Cela signifie « être officiellement considéré ou classé comme ». Le groupe nominal an overworking epidemic est la classification attribuée à la situation. La voix passive laisse non identifiées les personnes ou institutions qui portent le jugement et présente cette étiquette comme une appréciation publique ou établie, et non comme une supposition personnelle. On retrouve la même structure dans was deemed unsafe et was deemed a success.

Exercice

Employez le verbe deem à la forme correcte : After the inspection, the bridge was ____ unsafe for heavy traffic.

Voir la réponse

deemed

Idiomes

in their prime : être au meilleur de sa vie

In their prime est une expression idiomatique qui désigne la période de la vie où une personne est au maximum de sa force, de sa santé ou de ses capacités. Elle ne correspond pas à un âge précis. Ici, elle souligne que ces personnes semblaient être en excellente condition, ce qui rend leur mort soudaine particulièrement inattendue.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression idiomatique signifiant « à la période où la force ou les capacités sont maximales » : The pianist is eighty, but many recordings were made when she was ____.

Voir la réponse

in her prime

After being officially recognized and documented in Japan,

0:52

Après la reconnaissance et la documentation officielles de ce phénomène au Japon,

these sudden heart attacks and strokes were quickly linked to stress. Phrases

0:56

ces crises cardiaques et AVC soudains ont rapidement été associés au stress.

Phrases

be linked to : signaler une association, pas une cause prouvée

Be linked to signifie qu'une chose est présentée ou considérée comme ayant un lien avec une autre. Dans cette construction passive, l'événement ou l'état précède be linked to, et le facteur associé vient après. La formulation signale un lien entre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, d'une part, et le stress, d'autre part. À elle seule, elle n'affirme pas que le stress a été reconnu comme la cause unique ou directe.

Exercice

Un rapport constate que le manque de sommeil et les maux de tête apparaissent ensemble, mais il n'a pas démontré que le manque de sommeil cause directement ces maux. Quelle phrase correspond le mieux aux preuves ?

  1. Frequent headaches were linked to poor sleep.
  2. Frequent headaches were caused by poor sleep.
Voir la réponse

Frequent headaches were linked to poor sleep.

But how does stress cause this?

0:59

Mais comment le stress peut-il provoquer cela ?

Cortisol is one of the main stress hormones,

1:02

Le cortisol est l'une des principales hormones du stress,

which helps divert energy to where you need it and away from non-essential functions of the body. Phrases

1:04

et il aide à diriger l'énergie là où elle est nécessaire, au détriment des fonctions corporelles non essentielles.

Phrases

Rediriger A vers B et l'éloigner de C : divert A to B and away from C

Dans cette phrase, divert energy to X signifie rediriger l'énergie vers X, tandis que away from Y indique la source ou l'usage qui en reçoit moins. Ensemble, to et away from créent un contraste entre la nouvelle destination et ce dont l'énergie est retirée : l'énergie est redistribuée, et non créée ou détruite. La structure réutilisable est divert A to B and away from C. A est une ressource ou un flux, B est la destination prioritaire et C est une source ou un usage moins prioritaire. Cette structure fonctionne aussi avec l'argent, l'attention et la circulation.

Exercice

Complétez la phrase avec les deux mots de direction étudiés : During the emergency, the city diverted funds ____ hospital supplies and ____ nonessential projects.

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to · away from

But with chronic stress exposure, Phrases

1:09

Mais en cas d'exposition chronique au stress,

problems arise.

1:10

des problèmes apparaissent.

Phrases

chronic stress exposure : la durée, pas la gravité

Chronic stress exposure est un groupe nominal formel qui désigne une exposition répétée ou continue au stress pendant une longue période. Chronic indique la durée et la persistance, et pas simplement l’intensité ou la gravité. Ici, exposure peut désigner le contact avec un facteur abstrait comme le stress, tout comme les travaux de recherche parlent d’exposition au bruit ou au risque. L’expression oppose une situation prolongée à une réaction de stress de courte durée.

Exercice

Complétez avec l’expression formelle de trois mots qui signifie « exposition prolongée au stress » : The researchers tracked the health effects of ____ among emergency dispatchers.

Voir la réponse

chronic stress exposure

The immune system shuts down, Phrasal verbs

1:12

Le système immunitaire se met à l'arrêt,

Phrasal verbs

shuts down : un système cesse de fonctionner

Dans « the immune system shuts down », shuts down est un verbe à particule intransitif qui signifie que le système cesse de fonctionner normalement ou que son fonctionnement est fortement inhibé. Ici, il résume avec force une réduction du fonctionnement et ne décrit pas l’action littérale de fermer quelque chose. La structure réutilisable est sujet + shut down : « the system shuts down ». Pour une machine, elle peut signifier l’arrêt du fonctionnement ; pour une organisation, un processus ou une personne, elle peut décrire la cessation d’une activité ou d’une réaction.

Exercice

Complétez la phrase avec le verbe à particule de deux mots étudié dans la leçon, à la forme correcte : After overheating, the computer ____ automatically.

Voir la réponse

shut down

inflammation is inhibited,

1:13

l'inflammation est inhibée,

white blood cells are reduced,

1:14

le nombre de globules blancs diminue

and susceptibility to disease increases. Phrases

1:16

et la vulnérabilité aux maladies augmente.

Phrases

susceptibility to disease : la structure nom + to

Susceptibility to disease désigne le degré auquel une personne ou une chose risque d’être affectée par une maladie. Dans la phrase, ce groupe est le sujet de increases : l’idée exprimée est donc que la vulnérabilité devient plus grande. Susceptibility est normalement suivi de to + un nom ou une forme en -ing pour nommer la condition ou l’influence nuisible : susceptibility to infection, pressure ou being misled. To fait partie du complément du nom ; il n’exprime pas un mouvement vers la maladie.

Exercice

Complétez la phrase avec la préposition nécessaire : The report examines workers’ susceptibility ____ heat stress.

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to

Some evidence also suggests that prolonged stress may be involved in the development of cancer. Notes

1:18

Certaines données suggèrent aussi que le stress prolongé pourrait jouer un rôle dans le développement du cancer.

Fil du propos

“Some evidence also suggests that” comme formulation prudente des éléments de preuve

“Some evidence also suggests that” est une structure servant à présenter des éléments de preuve. “Some evidence” limite la quantité ou la portée des éléments disponibles, tandis que “suggests that” présente ce qu'ils laissent penser, et non un fait démontré. “Also” indique qu'un autre constat lié au précédent est ajouté. Ici, la structure est suivie de “may”, ce qui crée deux niveaux de prudence : les éléments de preuve sont limités et le lien proposé reste possible plutôt que certain.

Exercice

Que signale au lecteur la formule d'introduction “Some evidence also suggests that” ?

  1. L'affirmation qui suit est étayée par des éléments limités et doit être considérée comme une possibilité.
  2. L'affirmation qui suit a été prouvée sans aucun doute.
  3. L'auteur donne un conseil personnel sur ce que les chercheurs devraient faire.
Voir la réponse

L'affirmation qui suit est étayée par des éléments limités et doit être considérée comme une possibilité.

Phrases

La structure prudente “may be involved in the development of”

Dans cette phrase, “may” marque l'incertitude et “be involved in” indique que le stress prolongé pourrait jouer un certain rôle dans un processus complexe. “The development of cancer” désigne le processus par lequel le cancer se forme ou progresse ; ici, “development” est neutre et ne désigne pas une amélioration positive. L'expression complète présente donc un lien possible sans affirmer que le stress est la cause unique ou directe, ni que le mécanisme est connu.

Exercice

Complétez la phrase avec l'expression prudente exacte de la leçon : Genetic factors ____ the condition.

Voir la réponse

may be involved in the development of

When looking at the arteries of macaque monkeys,

1:23

Lorsque l'on examine les artères de macaques,

those under significant stress have more clogged arteries. Phrases

1:26

ceux soumis à un stress important présentent des artères plus obstruées.

Phrases

« clogged arteries » dans les informations de santé

Dans cette phrase, clogged arteries désigne des artères dont le passage intérieur a été rétréci ou obstrué par des dépôts, si bien que le sang n’y circule pas librement. Clogged ne signifie pas forcément qu’elles sont totalement fermées. Clogged décrit couramment un conduit obstrué par une accumulation de matière. Dans les contenus de santé, il forme avec arteries une collocation naturelle en langage courant.

Exercice

Complétez cette phrase de reportage médical avec la collocation de deux mots étudiée : After years of plaque buildup, the scan showed ____.

Voir la réponse

clogged arteries

This prevents blood from getting to the heart quickly during stress Grammaire

1:29

Cela empêche le sang d'atteindre rapidement le cœur en situation de stress

and can ultimately lead to heart attacks. Phrases

1:32

et peut finir par provoquer une crise cardiaque.

Grammaire

prevent + objet + from + -ing

Cette phrase suit la structure prevent + object + from + -ing : prevents prend blood comme complément d’objet, et from getting to the heart nomme l’action qui est empêchée. Après prevent et son objet, la construction standard la plus sûre conserve from et emploie une forme en -ing, et non un infinitif avec to. Ici, getting to signifie « atteindre » et non « recevoir » ou « obtenir ».

Exercice

Complétez la phrase avec la forme correcte de arrive : The heavy snow prevented the buses ____ on time.

Voir la réponse

from arriving

Phrases

ultimately lead to : l’aboutissement d’une chaîne causale

Ultimately lead to marque le résultat final d’une chaîne de causes. Ici, la diminution du flux sanguin est un effet intermédiaire, tandis que les crises cardiaques constituent le résultat final possible ; ultimately ne signifie pas que cela se produit immédiatement. La structure est ultimately lead to + nom ou forme en -ing. Avec can, le résultat est présenté comme une possibilité et non comme une certitude.

Exercice

Complétez la phrase avec l’expression étudiée pour indiquer le résultat final d’un processus progressif : Ignoring small leaks can ____ a complete system failure.

Voir la réponse

ultimately lead to

The brain also takes a toll.

1:34

Le cerveau en pâtit lui aussi.

When looking at mice exposed to stress, Grammaire

1:36

Lorsque l'on observe des souris exposées au stress,

we see dramatically smaller brain cells with fewer branch extensions than normal mice.

1:37

on constate que leurs cellules cérébrales sont nettement plus petites et ont moins de ramifications que celles des souris normales.

Grammaire

mice exposed to stress : une proposition passive réduite

Exposed to stress est un groupe au participe passé qui modifie mice. Il réduit la proposition relative passive mice that were exposed to stress : les souris subissent donc l’exposition au lieu de la provoquer. Cette structure concise nom + participe passé est fréquente dans les textes de recherche lorsque le nom subit une action ou une condition.

Exercice

Quelle phrase signifie que les souris ont subi la situation stressante ?

  1. The study examined mice exposed to stress.
  2. The study examined stress caused by mice.
  3. The study examined mice exposing other animals to stress.
Voir la réponse

The study examined mice exposed to stress.

This is particularly prevalent in the areas associated with memory and learning,

1:42

Ce phénomène est particulièrement répandu dans les zones associées à la mémoire et à l'apprentissage,

which may stir up some memories for you of those wonderful all-night study sessions. Notes

1:46

ce qui vous rappellera peut-être ces merveilleuses nuits blanches passées à étudier.

Phrasal verbs

Le sens figuré de stir up some memories

Ici, stir up some memories signifie faire remonter ou réactiver des souvenirs qui existent déjà. L’image est figurée : une expérience peut remuer ce qui était au repos, comme le fait l’action de mélanger une substance ; up n’indique pas un mouvement vers le haut. La structure est stir up + memories, feelings, or thoughts, souvent avec un déclencheur comme un lieu, un son, une odeur ou un sujet. Elle ne signifie pas que ce déclencheur crée de nouveaux souvenirs.

Exercice

Dans l’exemple, que signifie stir up some memories ?

  1. Classer les souvenirs par ordre chronologique.
  2. Créer des souvenirs entièrement nouveaux.
  3. Réveiller des souvenirs qui existent déjà.
Voir la réponse

Réveiller des souvenirs qui existent déjà.

Intention

Le wonderful ironique de wonderful all-night study sessions

Dans ce contexte, wonderful n’est pas un compliment sincère. L’explication associe les nuits passées à étudier au stress, au manque de sommeil et à une mémoire moins performante ; l’adjectif positif est donc délibérément en contradiction avec l’expérience. Ce décalage signale une ironie verbale : le locuteur se moque gentiment de ces séances prétendument wonderful et suppose que son public reconnaîtra un souvenir désagréable partagé. Pour interpréter des phrases similaires, confrontez les termes positifs à la situation et à l’attitude probable du locuteur, plutôt que de prendre l’adjectif au pied de la lettre.

Exercice

Que communique wonderful dans cette phrase ?

  1. Wonderful désigne ironiquement une expérience stressante et désagréable.
  2. Wonderful signifie que les séances ont été une réussite scolaire.
  3. Wonderful exprime un compliment sincère à propos d’une expérience agréable.
Voir la réponse

Wonderful désigne ironiquement une expérience stressante et désagréable.

The acute stress and sleep deprivation can make it increasingly difficult to remember the things we want to. Grammaire

1:51

Le stress aigu et le manque de sommeil peuvent rendre de plus en plus difficile la mémorisation de ce que nous voulons retenir.

Grammaire

La structure make it increasingly difficult to remember

La structure make + it + adjectif + infinitif en to emploie it comme objet formel. Ici, acute stress and sleep deprivation constituent la cause, difficult décrit le résultat et to remember indique l’action qui devient difficile. It ne renvoie pas à un élément mentionné auparavant. Increasingly modifie difficult : le degré de difficulté continue donc d’augmenter. La structure réutilisable est make it + adjectif + to + verbe : une cause crée une certaine condition pour accomplir une action.

Exercice

Complétez la phrase avec make, le it formel, difficult et la marque de l’infinitif : The poor connection can ____ understand the speaker.

Voir la réponse

make it difficult to

Grammaire

L’ellipse de l’infinitif dans we want to

Dans we want to, le verbe à l’infinitif remember est omis parce qu’il vient d’apparaître et se récupère facilement : the things we want to remember. Le to qui reste est la marque de l’infinitif, et non une préposition ou le signe que la phrase est inachevée. En anglais, on omet souvent un infinitif répété après des verbes comme want tout en conservant to : I did not call, but I wanted to. Cela évite la répétition, mais seulement si le contexte permet d’identifier clairement l’action omise.

Exercice

Le verbe attend a déjà été mentionné. Quelle phrase emploie correctement l’ellipse de l’infinitif pour éviter de le répéter ?

  1. I cannot attend every workshop, but I go to the ones I want to.
  2. I cannot attend every workshop, but I go to the ones I want.
  3. I cannot attend every workshop, but I go to the ones I want to attend them.
Voir la réponse

I cannot attend every workshop, but I go to the ones I want to.

Perhaps the most telling story is in our DNA. Fil du propos

1:57

L'indice le plus révélateur se trouve peut-être dans notre ADN.

Fil du propos

L'histoire la plus révélatrice est peut-être dans notre ADN : une insistance prudente

Ici, story est une métaphore des éléments de preuve que l'on peut lire dans l'ADN, et non un récit fictif. Most telling signifie « le plus révélateur » ou « ce qui montre le mieux la vérité » : le locuteur présente donc l'ADN comme une preuve particulièrement importante. Perhaps atténue l'affirmation au lieu de la rendre absolue. La phrase entière organise aussi l'explication : elle attire l'attention vers un niveau biologique plus profond et indique que la preuve suivante pourrait être la plus forte.

Exercice

Quel rôle cette phrase joue-t-elle dans l'explication ?

  1. Elle prouve avec une certitude absolue que l'ADN contient une histoire fictive.
  2. Elle présente prudemment l'ADN comme une preuve particulièrement révélatrice.
  3. Elle change de sujet parce que l'ADN n'a aucun rapport avec l'argument.
Voir la réponse

Elle présente prudemment l'ADN comme une preuve particulièrement révélatrice.

We contain something called telomeres at the end of our chromosomes, Vocabulaire

1:59

À l'extrémité de nos chromosomes se trouvent des structures appelées télomères,

which decrease in size with our age.

2:03

dont la taille diminue avec l'âge.

Vocabulaire

telomeres : structures protectrices aux extrémités des chromosomes

Les télomères sont des structures protectrices constituées de séquences répétées d’ADN et de protéines aux extrémités des chromosomes. Ils aident à protéger ces extrémités lorsque les cellules se divisent. Telomeres est au pluriel ; le singulier est telomere. Dans la phrase, something called introduit le nom scientifique, tandis que which decrease in size with our age indique que les télomères raccourcissent généralement avec l’âge.

Exercice

Dans cette phrase, que sont les telomeres ?

  1. Des hormones qui contrôlent la vitesse du vieillissement
  2. Des structures protectrices situées aux extrémités des chromosomes
  3. Des chromosomes complets contenant tout l’ADN d’une cellule
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Des structures protectrices situées aux extrémités des chromosomes

Our video on aging here explains this process.

2:05

Notre vidéo sur le vieillissement explique ce processus.

Eventually, the telomeres run out, Phrasal verbs

2:08

Les télomères finissent par s'épuiser,

at which point the cell stops duplicating and dies. Fil du propos

2:09

après quoi la cellule cesse de se dupliquer et meurt.

Phrasal verbs

run out : s'épuiser complètement

Dans cette phrase, run out signifie « s'épuiser complètement ». Les télomères raccourcissent progressivement jusqu'à ce qu'il ne reste plus de longueur utilisable pour permettre de nouvelles divisions cellulaires ; cela ne signifie pas qu'ils partent physiquement en courant. Ici, l'élément qui s'épuise —the telomeres— est le sujet : run out s'emploie donc sans complément d'objet direct. Cette construction intransitive peut aussi décrire des réserves, du temps, de la patience ou d'autres ressources qui arrivent à zéro.

Exercice

Complétez avec le verbe à particule intransitif signifiant « s'épuiser complètement » : The emergency oxygen has ____.

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run out

Fil du propos

at which point : relier un événement à son résultat suivant

At which point renvoie à l'événement entier de la proposition précédente —l'épuisement des télomères— et signifie « une fois que cela s'est produit » ou « à ce stade ». Which ne renvoie pas à un lieu, et point désigne ici un moment ou une étape. La structure [event], at which point [result] organise le processus comme un événement suivi de ce qui devient alors vrai, souvent une conséquence. Elle relie étroitement la seconde proposition à l'étape créée par la première, au lieu de simplement énumérer deux faits.

Exercice

Complétez avec le connecteur qui reprend l'événement précédent et introduit le résultat suivant : The timer will beep, ____ you should remove the tray.

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at which point

So, telomeres are directly related to aging and length of life.

2:12

Les télomères sont donc directement liés au vieillissement et à la durée de vie.

And it turns out stress may actually accelerate the shortening of these telomeres. Phrases

2:16

Or, il s'avère que le stress pourrait réellement accélérer leur raccourcissement.

Phrases

accelerate the shortening of : accélérer un processus déjà en cours

Dans cette phrase, accelerate the shortening of signifie « faire avancer plus vite un processus de raccourcissement déjà en cours ». Accelerate décrit un changement de vitesse ; à lui seul, ce verbe n’affirme pas que le stress a initialement causé le raccourcissement. La structure est accelerate + the + nom de processus + of + élément affecté. Shortening nomme le processus, et of these telomeres indique ce qui raccourcit. May rend l’affirmation scientifique prudente en exprimant une possibilité plutôt qu’une certitude.

Exercice

Complétez la phrase avec la structure formelle mise en évidence : “Once degradation has begun, higher temperatures may ____ the polymer chains.”

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accelerate the shortening of

But not all hope is lost for the perpetually stressed. Idiomes

2:20

Mais tout espoir n'est pas perdu pour les personnes constamment stressées.

Idiomes

not all hope is lost : une possibilité subsiste

Dans not all hope is lost, not all crée une négation partielle : il reste de l’espoir. L’expression reconnaît que la situation est difficile tout en rejetant l’idée plus forte selon laquelle aucune amélioration n’est possible. Elle sert souvent de transition après une mauvaise nouvelle. Elle prépare l’auditeur à entendre une solution, un élément encourageant ou une option encore disponible.

Exercice

Dans “The first plan failed, but not all hope is lost,” que signale l’expression mise en évidence ?

  1. L’échec est définitif et il ne reste aucune option.
  2. La personne qui parle a oublié quel était le plan initial.
  3. La situation est difficile, mais une possibilité utile subsiste.
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La situation est difficile, mais une possibilité utile subsiste.

Another hormone, oxytocin,

2:23

Une autre hormone, l'ocytocine,

has been shown to reduce this stress response. Phrases

2:25

s'est révélée capable de réduire cette réaction de stress.

Phrases

has been shown to : présenter des résultats étayés par la recherche

Has been shown to est une structure de preuve au present perfect passif. Dans cette phrase, elle indique que des recherches ont fourni des éléments montrant que l’ocytocine réduit la réaction au stress. Cette structure met l’accent sur le résultat et laisse les chercheurs non mentionnés. Elle signale que des preuves ont été accumulées jusqu’à aujourd’hui, mais ne signifie pas à elle seule que l’affirmation a été prouvée de façon absolue dans toutes les situations.

Exercice

Complétez l’énoncé scientifique formel avec la structure de preuve de la leçon : Regular exercise ____ improve sleep quality.

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has been shown to

It helps your blood vessels relax and even regenerates the heart from stress-related damage.

2:27

Elle aide les vaisseaux sanguins à se détendre et régénère même le cœur après des lésions liées au stress.

So, how do we get more oxytocin? Fil du propos

2:32

Alors, comment produire davantage d'ocytocine ?

Fil du propos

So, how do we...? : passer de l’explication à l’action

So relie cette question au bénéfice qui vient d’être expliqué : puisque l’ocytocine peut aider, le locuteur demande maintenant quelle mesure pratique prendre. La question avec how fait passer le discours de l’explication d’un effet à la recherche d’une méthode ou d’une solution. Dans get more oxytocin, get a un sens large dépendant du contexte : faire en sorte que le corps possède ou libère davantage d’ocytocine. Il ne s’agit pas d’acheter cette hormone comme un produit.

Exercice

Un présentateur vient d’expliquer que de nombreux élèves oublient rapidement le nouveau vocabulaire. Quelle phrase permet le mieux de passer de ce problème à une solution pratique ?

  1. So, why is vocabulary part of language?
  2. However, students forgot the words yesterday.
  3. So, how do we remember new words for longer?
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So, how do we remember new words for longer?

It's sometimes dubbed the cuddle hormone Vocabulaire

2:35

On la surnomme parfois « l'hormone des câlins »

because it's released during positive social interactions and while caring for others.

2:37

parce qu'elle est libérée lors d'interactions sociales positives et lorsque l'on prend soin des autres.

Vocabulaire

dubbed the cuddle hormone : un surnom populaire

Dans cette phrase, dubbed signifie « recevoir un nom informel ou descriptif ». La structure passive be dubbed + label introduit un surnom ou une étiquette publique, notamment dans le journalisme et la vulgarisation. Ici, the cuddle hormone est une étiquette facile à retenir, fondée sur l’association de l’hormone avec les interactions sociales positives et le fait de prendre soin des autres. Ce n’est pas une définition scientifique complète de toutes les fonctions de l’hormone.

Exercice

Dans “Reviewers dubbed the documentary a wake-up call”, que signifie dubbed ?

  1. Les critiques ont donné au documentaire l’étiquette descriptive “a wake-up call”.
  2. Les critiques ont annoncé son titre scientifique officiel.
  3. Les dialogues du documentaire ont été réenregistrés dans une autre langue.
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Les critiques ont donné au documentaire l’étiquette descriptive “a wake-up call”.

People who spend more time with others create a buffer or resilience to stress. Phrases

2:42

Les personnes qui passent plus de temps avec les autres développent une protection ou une plus grande résilience face au stress.

Phrases

resilience to stress : faire face et récupérer

Resilience to stress désigne la capacité à résister à la pression, à s’adapter et à récupérer après en avoir subi les effets. Cela ne signifie pas qu’une personne ne ressent aucun stress. La structure est resilience to + challenge or source of disruption. Le complément indique ce qu’une personne ou une chose peut affronter, comme dans resilience to change, resilience to failure ou resilience to economic shocks.

Exercice

Complétez la phrase avec la structure de deux mots composée d’un nom et d’une préposition vue dans la leçon : “Supportive friendships can build ____ stress during difficult periods.”

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resilience to

So, when life gets the best of you, Idiomes

2:46

Alors, quand la vie prend le dessus,

just remember,

2:47

souvenez-vous :

you don't have to go it alone. Notes

2:48

inutile de faire cavalier seul.

Idiomes

life gets the best of you : être submergé par la vie

get the best of someone est une expression idiomatique qui signifie vaincre la maîtrise de soi ou la capacité d'une personne à faire face. Dans life gets the best of you, la vie est personnifiée comme un adversaire qui prend le dessus : les pressions ou les problèmes finissent donc par vous submerger. La construction est X gets/got the best of + person. Elle décrit souvent un moment où le stress, la peur, la colère ou une autre force dépasse la maîtrise habituelle de quelqu'un ; elle ne signifie pas que l'on reçoit les meilleures qualités de cette personne.

Exercice

Dans la phrase « After three sleepless nights, fatigue got the best of him, », que s'est-il passé ?

  1. Il a complètement vaincu la fatigue.
  2. Il a été submergé par la fatigue.
  3. Il a montré ses meilleures qualités à tout le monde.
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Il a été submergé par la fatigue.

Grammaire

don't have to : absence d'obligation, pas interdiction

don't have to + base verbale signifie qu'une action n'est ni nécessaire ni obligatoire. La personne reste libre de la faire. Ici, don't have to go it alone rassure l'interlocuteur : affronter les problèmes seul n'est pas sa seule possibilité et il peut accepter de l'aide. Cela ne signifie pas qu'il lui est interdit d'agir seul.

Exercice

Que signifie la phrase « You don't have to bring a laptop » ?

  1. Il est obligatoire d'apporter un ordinateur portable.
  2. Apporter un ordinateur portable est facultatif.
  3. Il est interdit d'apporter un ordinateur portable.
Voir la réponse

Apporter un ordinateur portable est facultatif.

Idiomes

Go it alone : gérer quelque chose sans soutien

Dans cette phrase, “go it alone” signifie affronter ou gérer une situation difficile sans aide, sans soutien ni partenaire. Le pronom “it” ne désigne pas un objet précis, et “go” ne décrit pas nécessairement un déplacement. L'expression met l'accent sur le fait d'assumer seul une responsabilité ou un risque. Elle est souvent employée à propos du travail, des décisions, des projets ou des problèmes personnels, et elle est donc plus précise que le simple fait de dire qu'une personne est seule.

Exercice

Complétez avec l'expression qui commence par “go” et signifie « avancer sans aide » : Several firms offered to join the project, but the small studio decided to ____.

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go it alone

Spend some time with those you love.

2:49

Passez du temps avec ceux que vous aimez.

It may just save your life.

2:51

Cela pourrait bien vous sauver la vie.

Got a burning question you want answered? Idiomes

2:53

Vous avez une question qui vous brûle les lèvres ?

Idiomes

Burning question : une question dont vous voulez urgemment la réponse

Ici, “burning question” désigne une question qui semble urgente ou à laquelle quelqu'un souhaite vivement obtenir une réponse. “Burning” est employé au sens figuré : il renforce l'intensité et ne signifie pas que la question brûle réellement. L'expression introduit souvent un sujet qui suscite une forte curiosité, notamment dans les entretiens, les discussions, les titres ou les invitations adressées au public. Elle peut être sérieuse ou enjouée ; l'urgence n'implique pas automatiquement un danger, de la colère ou une controverse.

Exercice

Dans “Got a burning question you want answered?”, que signifie “burning question” ?

  1. Une question à laquelle vous souhaitez vivement ou de toute urgence obtenir une réponse
  2. Une question posée sur un ton colérique
  3. Une question sur la sécurité incendie
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Une question à laquelle vous souhaitez vivement ou de toute urgence obtenir une réponse

Ask it in the comments or on Facebook and Twitter.

2:55

Posez-la dans les commentaires, ou sur Facebook et Twitter.

And if you want the inside scoop on upcoming episode ideas and behind-the-scenes, Idiomes

2:57

Et si vous voulez découvrir en avant-première les idées des prochains épisodes et les coulisses,

check out our personal Instagram and Twitter handles. Vocabulaire

3:01

consultez nos comptes personnels Instagram et Twitter.

Idiomes

inside scoop : informations exclusives ou anticipées

Dans cette phrase, inside scoop désigne des informations exclusives ou obtenues à l'avance que le grand public ne connaît peut-être pas encore. Ici, il s'agit d'idées pour de futurs épisodes et de détails sur les coulisses accessibles en suivant les créateurs. L'expression est idiomatique : inside suggère un accès privilégié, tandis que scoop désigne une information de valeur journalistique, et non un ustensile ou une boule de glace. La structure courante est the inside scoop on/about something.

Exercice

Complétez la phrase anglaise avec l'expression idiomatique cible de deux mots signifiant une information exclusive obtenue grâce à un accès spécial : An employee gave the reporter the ____ on the unannounced product.

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inside scoop

Vocabulaire

handles : noms d'identification sur les réseaux sociaux

Ici, handles désigne les noms d'identification que les personnes utilisent sur Instagram et Twitter, souvent écrits avec @ lorsqu'ils sont partagés ou employés dans une mention. Les noms des plateformes indiquent clairement le sens lié aux réseaux sociaux. Un handle indique aux autres comment trouver, mentionner ou identifier quelqu'un ; il ne désigne pas nécessairement l'ensemble du compte ou de la page de profil. Le singulier est handle, tandis que handles renvoie ici à des noms sur plusieurs plateformes.

Exercice

Dans la phrase anglaise Send me your Instagram handle so I can tag you, que signifie handle ?

  1. Le nom d'identification public utilisé pour trouver ou identifier l'utilisateur
  2. Une partie physique d'un objet conçue pour être tenue
  3. La page de profil entière de l'utilisateur et tout son contenu
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Le nom d'identification public utilisé pour trouver ou identifier l'utilisateur

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