Comment ne plus jamais être DÉCLENCHÉ (Triggered) : fiche pour apprendre l’anglais
The School of Life
Présentation : Les déclencheurs réactivent d'anciennes peurs et brouillent passé et présent; réfléchir rend perspective et choix. Principaux points d'anglais : 1. "One moment" / "the next" — discours, récit et rhétorique : ce bref contraste rend vif un changement soudain. 2. "reverse engineering" — expressions idiomatiques et figurées : un procédé technique devient la métaphore qui remonte d'une réaction à sa cause cachée. 3. "Were things ever to get as bad as they once were," — grammaire et structures de phrase : ramenez cette inversion conditionnelle à if things were ever to get..., puis posez un futur peu probable avant de comparer ressources présentes et vulnérabilité passée.
Dans cette fiche
sits on top of a hugely important concept in psychological life,
0:09repose sur un concept extrêmement important de la vie psychologique,
which demands our respect, compassion, and attention.
0:13qui exige notre respect, notre compassion et notre attention.
though it may at times be overused : une concession incidente
La proposition en though, isolée par des virgules, est une concession insérée dans la proposition principale. L’ossature de la proposition principale est The concept ... sits on top of ... ; la proposition incidente reconnaît une limite possible avant que le locuteur poursuive son affirmation. Ici, may exprime une possibilité plutôt qu’une certitude, et at times signifie « parfois ». Ainsi, même si le terme est parfois employé à l’excès, l’idée psychologique sous-jacente mérite toujours d’être prise au sérieux. Cette structure permet de reconnaître une réserve sans en faire la conclusion principale.
Exercice
Quelle phrase emploie une proposition incidente en though pour reconnaître une limite possible tout en maintenant l’affirmation principale ?
- Though the new rule will make the process fairer, it may seem strict at first.
- The new rule, though it may seem strict at first, will make the process fairer.
- Because the new rule may seem strict at first, it will make the process fairer.
Voir la réponse
The new rule, though it may seem strict at first, will make the process fairer.
which to other people may seem blameless and unconcerning.
0:26qui peut sembler innocente et sans importance pour d'autres personnes.
To be triggered ... to respond : le schéma de définition To X is to Y
La phrase utilise le schéma de définition To X is to Y. Le premier groupe infinitif, To be triggered, nomme le concept défini ; le second, to respond, donne le comportement qui le définit. Le verbe attributif is met les deux idées en équivalence. In its most basic form est une restriction incidente insérée après is. Elle ne rompt pas le schéma de définition. Le second to n’est donc pas une marque de but signifiant « afin de » ; il introduit le complément qui définit ce que signifie ici être déclenché émotionnellement.
Exercice
Complétez la définition avec le schéma To X is to Y : To be a reliable teammate ____ keep your promises and communicate clearly.
Voir la réponse
is to
“in the here and now” pour désigner la réalité présente
Ici, “in the here and now” signifie dans la réalité présente, c’est-à-dire ce qui se passe à cet instant et dans cette situation. L’expression détourne l’attention des expériences passées ou des possibilités futures. L’expression traite “the here and now” comme un groupe nominal placé après “in”. Dans cette phrase, elle oppose la situation actuelle, apparemment inoffensive, à la peur et à la colère qui peuvent provenir d’un traumatisme antérieur.
Exercice
Dans cette phrase, à quoi fait référence “in the here and now” ?
- un endroit physiquement proche
- la situation présente au moment où elle se déroule
- un événement futur qui se produira certainement
Voir la réponse
la situation présente au moment où elle se déroule
the next we're catapulted into despair and terror. Idiomes
0:31l'instant d'après, nous sommes catapultés dans le désespoir et la terreur.
“One moment ... the next ...” pour exprimer un changement soudain
“One moment ... the next ...” place deux propositions dans une séquence temporelle compacte. “One moment” introduit le premier état et “the next” signifie “the next moment” ; la répétition de “moment” est omise. La structure équilibrée rend le changement immédiat et spectaculaire. Ici, elle organise le contraste entre le calme et le fait d’être soudain projeté dans le désespoir et la terreur.
Exercice
Complétez la structure en deux temps pour montrer un changement soudain : “One ____ Leo was joking; the ____ he became completely serious.”
Voir la réponse
moment · next
Être projeté dans le désespoir et la terreur
Dans cette phrase, be catapulted into décrit un changement d'état émotionnel soudain et violent. C'est une métaphore : personne n'est physiquement lancé. Un événement fait passer les personnes du calme au désespoir et à la terreur si rapidement que ce changement semble leur échapper. La structure be catapulted into + état ou situation présente la cause comme une force extérieure et place grammaticalement la personne ou le groupe touché dans une position passive. Elle est plus forte et plus imagée que le simple fait de dire become distressed.
Exercice
Complétez la phrase avec la forme passive et imagée de catapult + into : After the emergency call, we ____ panic.
Voir la réponse
were catapulted into
Now, only ruin and disaster seem to lie ahead. Phrasal verbs
0:37Maintenant, seuls la ruine et le désastre semblent nous attendre.
Lie ahead : exister ou attendre dans l'avenir
Ici, lie ahead signifie exister ou attendre dans l'avenir. La ruine et le désastre sont représentés comme des éléments placés plus loin sur le chemin du temps, que l'on pourra finir par rencontrer. Dans cette structure, le sujet est l'événement, l'état, l'occasion ou la difficulté à venir, et non la personne qui devra y faire face. Ici, lie signifie être situé, et non dire quelque chose de faux : challenges lie ahead, tandis que an opportunity lies ahead.
Exercice
Complétez la phrase avec la forme correcte au présent de lie ahead : Several difficult choices ____, so we need a plan.
Voir la réponse
lie ahead
Most of us who suffer from these episodes
0:41La plupart d'entre nous qui souffrons de ces épisodes
would very much like to better hold on to calm and hope. Phrasal verbs
0:44aimeraient beaucoup mieux s'accrocher au calme et à l'espoir.
hold on to calm and hope : conserver le calme et l’espoir
Dans cette phrase, hold on to calm and hope signifie conserver ces états intérieurs et les empêcher de s’affaiblir ou de disparaître. L’emploi est figuré : il ne s’agit pas de tenir physiquement quelque chose. La structure est hold on to + groupe nominal. Ici, better modifie hold on to : la personne souhaite donc mieux parvenir à rester calme et pleine d’espoir.
Exercice
Complétez la phrase avec l’expression de trois mots étudiée qui signifie conserver et ne pas perdre : Even after the setback, she tried to ____ her confidence.
Voir la réponse
hold on to
It may be important to know how to be scared or angry
0:48Il peut être important de savoir comment avoir peur ou se mettre en colère
But, the triggered person typically feels after an episode,
0:54Mais, la personne déclenchée ressent généralement après un épisode,
it's also deeply counterproductive and just plain exhausting Vocabulaire
0:57qu'il est aussi profondément contre-productif et tout simplement épuisant
just plain exhausting : tout simplement épuisant
Dans just plain exhausting, just plain renforce l’adjectif exhausting. L’expression signifie que quelque chose est tout simplement et indéniablement épuisant, avec un jugement direct et appuyé. Ici, plain ne signifie ni ordinaire ni sans décoration. Dans la structure informelle just plain + adjectif, il sert à renforcer le jugement de la personne qui parle.
Exercice
Choisissez la phrase qui utilise just plain comme intensificateur informel au sens de tout simplement et indéniablement.
- The paperwork was just plain confusing.
- The room had just plain walls.
- She explained the rule plainly.
Voir la réponse
The paperwork was just plain confusing.
To be visited by powerful emotions : les émotions comme des visiteurs qui arrivent
Ici, to be visited by powerful emotions est une expression métaphorique à la voix passive. Elle représente les émotions comme des visiteurs qui arrivent et affectent une personne ; personne ne vient réellement lui rendre visite. La voix passive place la personne dans le rôle de celle qui subit, de sorte que les émotions semblent involontaires et difficiles à contrôler. Visited ne signifie pas que l'expérience est agréable : l'idée essentielle est que les émotions viennent s'imposer à la personne.
Exercice
Dans la phrase Maya was visited by a sudden fear, que signifie l'expression ?
- Un visiteur est arrivé et a effrayé Maya.
- Une peur involontaire a soudain envahi Maya.
- Maya a délibérément décidé d'avoir peur.
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Une peur involontaire a soudain envahi Maya.
that aren't warranted by what lies before us Vocabulaire
1:03qui ne sont pas justifiées par ce qui se trouve devant nous
Warranted by : avoir une justification suffisante
Dans be warranted by, warranted signifie « justifié » ou « démontré comme raisonnable ». La structure X is warranted by Y indique que Y fournit des raisons suffisantes pour X, souvent une réaction, un jugement ou une action. À la forme négative aren't warranted by, la personne affirme que les faits placés devant nous ne donnent pas de raison suffisante à ces émotions. L'expression évalue si la réaction repose sur une base solide ; elle ne dit pas simplement ce qui l'a causée.
Exercice
Utilisez warranted by pour compléter la phrase : The criticism was not ____ the evidence in the report.
Voir la réponse
warranted by
and that fail to advance our interests in any way. Phrases
1:06et qui ne font en aucune façon avancer nos intérêts.
advance our interests : favoriser des objectifs avantageux
Dans advance our interests, advance signifie aider quelque chose à progresser, tandis que interests désigne les objectifs, avantages ou préoccupations qui profitent à une personne ou à un groupe. Dans son ensemble, cette expression formelle signifie favoriser des résultats qui nous sont avantageux. La structure fail to ... in any way renforce fortement le jugement négatif : ce dont il est question ne contribue absolument pas à ces objectifs.
Exercice
Quelle phrase emploie advance our interests au sens de nous aider à atteindre des objectifs qui nous profitent ?
- That agreement could increase our interest in the region.
- That agreement could advance our meeting to Friday.
- That agreement could advance our interests in the region.
Voir la réponse
That agreement could advance our interests in the region.
The way out of being uncontrollably triggered
1:10La façon de sortir de l'état de déclenchement incontrôlable
is to understand how the mechanism operates.
1:12est de comprendre comment fonctionne le mécanisme.
when it believes that it recognizes in the world around it
1:17lorsqu'il croit reconnaître dans le monde qui l'entoure
is going to be highly damaging and dangerous.
1:23comme devant être hautement dommageable et dangereuse.
Our triggers are a secret guide to our own private histories. Idiomes
1:26Nos déclencheurs sont un guide secret de nos propres histoires privées.
Les triggers comme guide secret vers nos histoires intimes
La phrase est une métaphore. Triggers désigne les éléments qui provoquent une forte réaction émotionnelle ; ils sont comparés à un guide parce qu'ils peuvent orienter vers des expériences antérieures qui ont façonné cette réaction. Secret et private suggèrent que ces histoires personnelles ne sont peut-être pas évidentes, même pour nous. La phrase ne décrit pas un guide réel : elle indique que nos réactions présentes peuvent révéler des indices sur le passé.
Exercice
Que suggère principalement cette métaphore ?
- Chaque réaction forte prouve exactement quel événement passé l'a causée.
- De fortes réactions émotionnelles peuvent fournir des indices sur des expériences personnelles antérieures.
- Notre passé est consigné dans un véritable guide que nous pouvons lire.
Voir la réponse
De fortes réactions émotionnelles peuvent fournir des indices sur des expériences personnelles antérieures.
that will precisely fit into an analogous puzzle in the past.
1:38qui s'insérera précisément dans un puzzle analogue du passé.
is like… fit into an analogous puzzle
La phrase développe une métaphore filée du puzzle. L’élément déclencheur est présenté comme une pièce, et une expérience passée comme un autre puzzle dans lequel cette pièce peut s’emboîter. Cette image permet de se représenter plus facilement un lien psychologique abstrait. Analogous signifie similaire par sa structure ou sa fonction, et non identique. L’idée est qu’un élément déclencheur actuel peut correspondre assez étroitement à la structure d’une expérience douloureuse antérieure pour provoquer une réaction, même si les deux situations ne sont pas littéralement les mêmes.
Exercice
Que dit la métaphore du puzzle sur l’élément déclencheur actuel et l’expérience passée ?
- Il s’agit exactement du même événement, répété sans aucune différence.
- L’élément déclencheur actuel est une véritable pièce de puzzle provenant du passé.
- Ils ont une structure correspondante même s’ils ne sont pas littéralement identiques.
Voir la réponse
Ils ont une structure correspondante même s’ils ne sont pas littéralement identiques.
triggered now… devastated by then
La phrase met en parallèle le schéma passif principal we are triggered now by X et le schéma passif enchâssé we were devastated by X then. La répétition de cette structure relie une réaction présente à une ancienne source de souffrance, tandis que now et then soulignent clairement le contraste temporel. Dans what we were devastated by then, what introduit une proposition nominale qui signifie « la chose qui ». Le by final appartient à la construction passive were devastated by : il est donc nécessaire et ne constitue pas une répétition superflue.
Exercice
Quelle explication des deux occurrences de by est correcte ?
- Le premier introduit la cause du déclenchement présent ; le second complète were devastated by à l’intérieur de la proposition introduite par what.
- Tous deux appartiennent à l’expression by then, qui signifie « au plus tard à ce moment-là ».
- Ce sont des répétitions, donc le deuxième by doit être supprimé.
Voir la réponse
Le premier introduit la cause du déclenchement présent ; le second complète were devastated by à l’intérieur de la proposition introduite par what.
from reverse engineering our triggers. Idiomes
1:51en faisant de l'ingénierie inverse sur nos déclencheurs.
Even if : une condition qui ne change pas le résultat
Even if introduit une condition qui peut être vraie ou se réaliser. Le mot even la présente comme un cas important ou défavorable. La proposition principale indique que son résultat reste valable malgré cette condition. Ici, le fait de ne pas bien se souvenir du passé n'empêche pas d'affirmer que l'on peut encore tirer des conclusions utiles des déclencheurs actuels.
Exercice
Complétez la phrase avec le connecteur de deux mots indiquant qu'un obstacle possible ne changera pas le projet : ____ the road is busy tomorrow, we will leave at the same time.
Voir la réponse
Even if
reverse engineering : remonter des effets aux causes
Reverse engineering signifie normalement étudier un produit ou un système fini afin de découvrir comment il a été fabriqué ou comment il fonctionne. Ici, l'expression est métaphorique : le locuteur part des déclencheurs actuels et remonte jusqu'aux expériences passées qui peuvent les expliquer. Elle décrit une analyse allant des effets visibles aux causes cachées, et non le simple fait de se souvenir du passé.
Exercice
Complétez la phrase avec l'expression de deux mots qui signifie étudier un résultat fini pour déduire comment il a été produit : By ____ the final report, Maya figured out the formula used to calculate each score.
Voir la réponse
reverse engineering
If we're constantly afraid we're going to be excommunicated and mocked,
1:54Si nous avons constamment peur d'être excommuniés et moqués,
this will in some form be exactly what happened to us at some stage long ago.
1:58ce sera d'une manière ou d'une autre exactement ce qui nous est arrivé à un moment donné il y a longtemps.
If we're terrified that someone is going to overpower us
2:03Si nous sommes terrifiés à l'idée que quelqu'un nous domine
this is an almost sure echo of what we once experienced.
2:08c'est un écho presque certain de ce que nous avons vécu un jour.
not listen to our no's : ignorer les refus et les limites
Ici, listen to ne signifie pas seulement entendre physiquement. Cela veut dire prêter attention à ce que quelqu'un exprime et le respecter. Dans our no's, no est employé comme un nom au pluriel pour désigner les refus ou les limites que nous exprimons. Ainsi, not listen to our no's signifie ignorer ou passer outre ces refus, surtout dans un contexte où le consentement et le rapport de force comptent.
Exercice
Dans une discussion sur le consentement, que signifie not listen to our no's ?
- Ne pas entendre à quel point nous parlons fort
- Ignorer ou passer outre nos refus
- Oublier le mot exact que nous avons employé
Voir la réponse
Ignorer ou passer outre nos refus
The precise relationship between trigger and catalytic event
2:13La relation précise entre le déclencheur et l'événement catalytique
There can be some displacement along the way. Vocabulaire
2:19Il peut y avoir un certain déplacement en cours de route.
displacement dans un contexte psychologique
Ici, displacement a un sens psychologique, et non physique. Il s'agit du déplacement d'une émotion, d'une impulsion ou d'une réaction depuis sa source initiale vers une autre cible. There can be some displacement along the way signifie que le déclencheur ou la réaction actuels ne correspondent pas forcément de manière littérale à l'événement antérieur. Le schéma émotionnel peut persister même si la personne, l'objet ou la situation change.
Exercice
Quelle situation est un exemple psychologique de displacement ?
- Une personne explique calmement à son responsable pourquoi la décision était injuste.
- Une personne suppose qu'un ami est en colère parce qu'elle ressent elle-même de la colère.
- Une personne est en colère contre son responsable, mais s'emporte contre un ami.
Voir la réponse
Une personne est en colère contre son responsable, mais s'emporte contre un ami.
all the same : réaffirmer une conclusion
Ici, all the same signifie « malgré cela » ou « néanmoins ». L’expression renvoie au fait qui vient d’être reconnu et indique que la conclusion principale reste valable. Placée à la fin de la proposition, elle ajoute une concession : quelque chose a pu changer ou compliquer la situation, mais le lien restera fort. Elle ne signifie pas que tous les liens sont identiques.
Exercice
Dans “But, the link will be strong all the same,” qu’indique all the same ?
- Le lien reste fort malgré ce qui vient d’être reconnu.
- La personne n’est plus certaine qu’un lien existe.
- Tous les liens possibles sont identiques.
Voir la réponse
Le lien reste fort malgré ce qui vient d’être reconnu.
The trigger contains and maps onto a traumatic event. Phrasal verbs
2:24Le déclencheur contient et correspond à un événement traumatique.
map onto : montrer une correspondance structurelle
Dans cette phrase, maps onto signifie « présente une correspondance structurée et significative avec ». Le déclencheur est lié à l’événement traumatique par des éléments ou des relations communs, même si les deux ne se ressemblent pas visuellement. La structure est A maps onto B. Elle décrit un lien entre un système, un schéma ou un ensemble d’éléments et un autre ; elle ne décrit pas le fait de placer quelque chose sur une carte physique.
Exercice
Quelle phrase emploie map onto pour exprimer une correspondance structurelle ?
- The symbols in the diagram map onto the stages of the process.
- She copied the route onto a paper map.
- We need to map out the stages before the meeting.
Voir la réponse
The symbols in the diagram map onto the stages of the process.
that is, thrown into powerful despair and self-loathing by images on social media
2:31c'est-à-dire jetée dans un puissant désespoir et une haine de soi par des images sur les réseaux sociaux
of blatantly attractive and popular people.
2:36de personnes manifestement séduisantes et populaires.
than they start to doubt and despise themselves,
2:41qu'elles commencent à douter d'elles-mêmes et à se mépriser,
and remember all the reasons why they are fated to be a failure and unloved.
2:46et à se souvenir de toutes les raisons pour lesquelles elles sont vouées à l'échec et au manque d'amour.
No sooner have they seen these than : succession immédiate avec inversion
En tête de proposition, No sooner ... than indique que le second événement se produit immédiatement après le premier. Ici, la vue des images est aussitôt suivie de doute et de mépris de soi ; la construction souligne la rapidité avec laquelle la réaction commence. Comme No sooner placé en début de phrase a une valeur négative, l’auxiliaire précède le sujet : No sooner have they seen ..., et non No sooner they have seen .... Le present perfect convient à ce schéma récurrent ; dans un récit au passé, la structure No sooner had + sujet + participe passé + than est fréquente.
Exercice
Complétez la phrase formelle avec No sooner ... than et l’inversion nécessaire : ____ she made the announcement ____ reporters began calling.
Voir la réponse
No sooner had · than
not entirely nothing : une négation partielle prudente
Not entirely nothing rejette l’idée absolue de nothing. Cela signifie que l’élément déclencheur a un fondement ou un effet réel, mais seulement dans une mesure limitée ; cette expression n’affirme pas qu’il est puissant ou pleinement justifié. Cette formulation, qui ressemble à une double négation, exprime une concession mesurée. Le locuteur admet un petit élément positif tout en évitant une affirmation catégorique comme It is definitely something important.
Exercice
Que veut très probablement dire le locuteur par The evidence is not entirely nothing ?
- Il existe un fondement ou un effet réel, mais le locuteur le considère comme limité.
- Il n’existe absolument aucun fondement ni aucun effet.
- Le fondement ou l’effet est solide et pleinement prouvé.
Voir la réponse
Il existe un fondement ou un effet réel, mais le locuteur le considère comme limité.
about the beauty parade on certain sorts of social media. Idiomes
2:55dans ce défilé de beauté sur certains types de réseaux sociaux.
Beauty parade comme métaphore critique
Dans cette phrase, beauty parade est une métaphore critique désignant une succession de personnes présentées surtout pour leur apparence, comme si le public était invité à les comparer ou à les classer dans un concours. Il ne s'agit pas d'un véritable défilé ni d'un concours de beauté organisé. La métaphore présente l'exposition répétée des apparences comme compétitive et objectivante, ce qui aide à comprendre pourquoi le locuteur la trouve décourageante.
Exercice
Quelle interprétation correspond le mieux à beauty parade dans la phrase ?
- Un concours officiel avec des juges et des prix
- Une présentation sur les réseaux sociaux qui invite à comparer et juger les personnes selon leur apparence
- Un défilé officiel en plein air célébrant la mode
Voir la réponse
Une présentation sur les réseaux sociaux qui invite à comparer et juger les personnes selon leur apparence
L'expression formelle the point at issue
The point at issue désigne la question ou le sujet précis qui fait actuellement l'objet d'une discussion, d'un désaccord ou d'une décision. Ici, l'expression indique que c'est l'ampleur de la réaction, et non chaque détail environnant, qui mérite l'attention. Dans cette expression, at issue signifie qu'une chose est en discussion ou contestée. C'est une formule de focalisation : elle indique ce sur quoi l'argumentation doit porter.
Exercice
Un comité discute pour savoir si une nouvelle règle est équitable. Quelle phrase identifie le plus formellement le sujet précis de la discussion ?
- That question is beside the point.
- The point is that I dislike long meetings.
- The point at issue is whether the new rule is fair.
Voir la réponse
The point at issue is whether the new rule is fair.
account for : expliquer pourquoi quelque chose s’est produit
Ici, account for signifie « expliquer pourquoi quelque chose s’est produit ou pourquoi un résultat existe ». Le pronom it renvoie à la réaction exceptionnellement forte mentionnée précédemment : la phrase indique donc que, pour en comprendre la cause, il faut se tourner vers le passé. La structure réutilisable est account for + un événement, un fait, un résultat ou une différence. Seek to account for ou try to account for something signifie tenter d’en donner une explication satisfaisante.
Exercice
Dans la phrase “In seeking to account for the sudden change, we examined earlier events,” que signifie account for ?
- Inscrire le changement dans les documents comptables
- Expliquer pourquoi le changement s’est produit
- Représenter un pourcentage du changement
Voir la réponse
Expliquer pourquoi le changement s’est produit
because the contemporary event contains, in a garbled, disguised, and unconscious form,
3:08parce que l'événement contemporain contient, sous une forme confuse, déguisée et inconsciente,
the essence of a profoundly traumatic dynamic in earlier life,
3:14l'essence d'une dynamique profondément traumatique au début de la vie,
and thereby commands immense and unending power over the victim. Phrases
3:21et exerce ainsi un pouvoir immense et sans fin sur la victime.
commands ... power over the victim : une forte influence dominatrice
Ici, commands signifie « possède et exerce ». La dynamique inconnue et inexplorée exerce un pouvoir immense et sans fin sur la victime : elle continue à façonner ou à contrôler les réactions de cette personne. Il s’agit d’un emploi transitif et abstrait selon la structure X commands power over Y. Cela ne signifie pas que X donne un ordre à Y. Ici, victim désigne la personne qui subit un préjudice ou qui est dominée par cette force, et pas nécessairement une victime dans une affaire judiciaire.
Exercice
Que signifie commands dans la phrase « Fear commands enormous power over him » ?
- Lui demande poliment de l’aider
- Lui donne un ordre oral
- Possède et exerce une forte influence dominatrice
Voir la réponse
Possède et exerce une forte influence dominatrice
who favored their more ebullient younger sibling over them, Phrases
3:28qui favorisait son frère ou sa sœur plus exubérant(e) par rapport à elle,
favor A over B : privilégier A par rapport à B
Dans la structure favor A over B, A est la personne ou l'option qui reçoit la préférence la plus forte ou le meilleur traitement, tandis que B passe au second plan. Ici, la mère préférait et traitait mieux le frère ou la sœur plus jeune, au tempérament plus exubérant, que cette personne. Le verbe au passé favored porte la comparaison, et over introduit la personne moins favorisée. Ebullient signifie très vif et enthousiaste : more ebullient qualifie donc younger sibling sans modifier la structure favor ... over ....
Exercice
Complétez la phrase avec la structure favor A over B au passé : The committee ____ experience ____ creativity when choosing the winner.
Voir la réponse
favored · over
and that their looks were part of what damned them to horrible neglect and emotional coldness.
3:32et que son apparence faisait partie de ce qui l'avait condamnée à une négligence et une froideur émotionnelle horribles.
take much to be returned back to this bleak place.
3:39grand-chose pour être ramené à cet endroit sombre.
It doesn't ... take much to ... : il suffit de peu pour...
La structure It doesn't take much to + verbe signifie qu'une faible quantité d'effort, d'influence ou de provocation suffit pour qu'un événement se produise. It est un sujet vide : il ne désigne rien de précis, et l'infinitif avec to nomme l'événement. L'incise in the circumstances interrompt la structure sans la modifier : It doesn't ... take much to be returned back.... Dans ce contexte, l'idée est qu'un faible déclencheur peut ramener mentalement la personne dans un état émotionnel désolant.
Exercice
Quelle phrase signifie qu'un très faible déclencheur suffit ?
- It doesn't take much to make the alarm go off.
- It doesn't take long to install the alarm.
- It doesn't take much time to test the alarm.
Voir la réponse
It doesn't take much to make the alarm go off.
be primed to + verbe
Be primed to + verbe signifie se trouver dans un état où une réaction vient rapidement ou facilement. Cet état peut venir d'un entraînement, de l'expérience, d'un signal récent ou d'un mécanisme inné. Ici, are primed to présente la vigilance comme une tendance automatique façonnée par les dangers passés, et non comme une décision consciente de se préparer. La structure peut décrire une préparation utile ou un biais indésirable.
Exercice
Que signifie are primed to dans l'exemple ?
- L'expérience passée nous a conditionnés à remarquer même le plus petit signal d'alerte.
- Nous avons déjà éliminé tous les dangers du présent.
- Nous sommes au maximum de nos capacités pendant la recherche.
- Nous avons consciemment prévu quand rechercher chaque danger.
Voir la réponse
L'expérience passée nous a conditionnés à remarquer même le plus petit signal d'alerte.
sniff out : déceler quelque chose de caché
Sniff out est un verbe à particule transitif qui signifie détecter ou découvrir quelque chose de caché, de subtil ou de difficile à remarquer, souvent en suivant de petits indices. Dans cette phrase, l'image animale transforme la perception des minuscules signes d'anciens dangers en une sorte de pistage olfactif figuré. On peut dire sniff out something ou sniff something out. Avec un pronom objet, placez-le entre le verbe et la particule : sniff it out, et non sniff out it.
Exercice
Quelle phrase emploie sniff out au sens de détecter quelque chose de caché grâce à des indices ?
- The cook sniffed the milk to see whether it was fresh.
- The driver noticed the large stop sign immediately.
- The auditor sniffed out the fraud by following small clues.
- The traveler found out the train time from the display.
Voir la réponse
The auditor sniffed out the fraud by following small clues.
is that it fails to notice the differences between then and now,
3:51est qu'il ne remarque pas les différences entre autrefois et aujourd'hui,
between the awfulness we suffered long ago
3:54entre l'horreur que nous avons subie il y a longtemps
The tragedy ... is that ... : du jugement principal au contraste parallèle
La phrase commence par “The tragedy of triggering is that ...” afin d’annoncer son jugement principal. La proposition en that précise immédiatement le problème : le triggering traite deux époques différentes comme si elles étaient identiques. La phrase emploie ensuite deux structures parallèles en “between ... and ...”. “Between then and now” donne le contraste abstrait ; “between the awfulness ... and the relative innocence ...” reformule ce contraste de manière plus concrète. “Relative innocence” signifie moins dangereux par comparaison, et non totalement inoffensif. Cette construction passe ainsi d’une affirmation à un contraste plus clair et présenté en plusieurs niveaux.
Exercice
Quelle description explique le mieux la manière dont la phrase organise son argument ?
- Elle énumère deux contrastes sans rapport sans présenter d’affirmation principale.
- Elle affirme que le présent est totalement inoffensif.
- Elle raconte une suite d’événements allant d’un passé lointain au présent.
- Elle énonce un jugement principal, présente ensuite un contraste abstrait, puis le reformule sous la forme d’un contraste parallèle plus concret.
Voir la réponse
Elle énonce un jugement principal, présente ensuite un contraste abstrait, puis le reformule sous la forme d’un contraste parallèle plus concret.
In so far as bad things do happen nowadays, Fil du propos
3:59Dans la mesure où de mauvaises choses se produisent de nos jours,
In so far as : limiter la portée d’une affirmation
“In so far as” limite la portée d’une affirmation. L’expression signifie « dans la mesure où » ou « dans les cas où ». Le locuteur reconnaît que de mauvaises choses se produisent aujourd’hui, mais il maintient cette concession dans un cadre défini avant de poursuivre son argument général. Ici, l’expression introduit une proposition subordonnée, et la virgule indique que la proposition principale va suivre. La graphie séparée in so far as a le même sens que la forme en un seul mot insofar as.
Exercice
Complétez la phrase avec le connecteur de quatre mots qui signifie « dans la mesure où » : ____ the new rule protects privacy, it deserves support.
Voir la réponse
In so far as
triggering also fails to account for the way in which we're no longer children
4:02le déclenchement ne tient pas compte non plus du fait que nous ne sommes plus des enfants
and are therefore able to respond to the threats that do come our way with a lot more creativity, Idiomes
4:07et sommes donc capables de répondre aux menaces qui se présentent à nous avec beaucoup plus de créativité,
Le sens de come our way
Dans cette phrase, come our way signifie «nous atteindre» ou «survenir dans notre vie». Le sujet est la chose rencontrée —ici, threats— et non une personne qui avance physiquement sur un chemin. L'expression peut décrire des expériences positives ou négatives qui arrivent sans être entièrement sous notre contrôle. Le do emphatique de threats that do come our way souligne que certaines menaces peuvent réellement se présenter, même si les adultes peuvent y faire face.
Exercice
Dans la phrase “We will deal with any problems that come our way,” que signifie come our way ?
- survenir et nous affecter
- descendre la route dans notre direction
- disparaître avant de nous atteindre
Voir la réponse
survenir et nous affecter
we have so many more options than we did,
4:20nous avons tellement plus d'options que par le passé,
and therefore so many reasons to feel less agitated and vulnerable.
4:22et donc tellement de raisons de nous sentir moins agités et vulnérables.
La condition sans if en Were + sujet + to-infinitive
Were things ever to get as bad as they once were est une condition formelle avec inversion. Cette proposition équivaut à If things were ever to get as bad as they once were. Le déplacement de were devant le sujet permet de supprimer if ; il ne transforme pas la proposition en question. La structure were + sujet + to-infinitive présente une situation future comme hypothétique et relativement éloignée. Ici, ever signifie «à un moment quelconque», et la proposition principale qui suit indique le résultat ou la réaction.
Exercice
Complétez la phrase avec la structure formelle Were + sujet + to-infinitive : ____ the backup server ever ____ fail, we would switch to the reserve system.
Voir la réponse
Were · to
To be triggered is to lose our powers of discrimination. Vocabulaire
4:27Être déclenché, c'est perdre nos pouvoirs de discernement.
Lose our powers of discrimination : discrimination au sens de discernement
Ici, lose our powers of discrimination signifie perdre temporairement notre capacité à remarquer des différences importantes et à porter des jugements réfléchis. Powers désigne des capacités mentales, et non une autorité. Discrimination a ici un sens cognitif et soutenu : le discernement précis. Dans ce contexte, le mot ne désigne pas le traitement injuste d’un groupe social.
Exercice
Dans la phrase To be triggered is to lose our powers of discrimination., que signifie powers of discrimination ?
- l’autorité permettant de traiter injustement certains groupes
- la capacité à remarquer les différences et à porter des jugements réfléchis
- le souhait d’ignorer toutes les différences
Voir la réponse
la capacité à remarquer les différences et à porter des jugements réfléchis
we can no longer distinguish between A and B.
4:31nous ne pouvons plus faire la distinction entre A et B.
In the heat of the moment : agir sous le coup d’une émotion intense
In the heat of the moment signifie pendant un court moment où une émotion forte ou la pression empêche de réfléchir calmement. Heat est employé au sens figuré ; il ne s’agit pas de température. L’expression sert souvent à expliquer pourquoi une personne a agi ou parlé impulsivement. Elle décrit son état à cet instant, mais elle n’excuse pas à elle seule son comportement.
Exercice
Complétez la phrase avec l’expression figée indiquant une action sous le coup d’une émotion intense : I said something cruel ____, but I regretted it immediately.
Voir la réponse
in the heat of the moment
So frightening is A that everything between it and Q is at heart another A. Grammaire
4:34A est si effrayant que tout ce qui se trouve entre lui et Q est au fond un autre A.
So frightening is A that ... : inversion emphatique de conséquence
Ici, So frightening is A that ... est la forme inversée et emphatique de A is so frightening that .... Quand so + adjectif est placé au début, le verbe is passe avant le sujet A. Il s'agit d'une affirmation, pas d'une question. La structure so + adjectif + be + sujet + proposition en that met en valeur un degré extrême et le résultat qui en découle. Dans cette phrase, A paraît si effrayant que tout ce qui se trouve sur l'échelle abstraite entre A et Q est considéré, au fond, comme un autre A.
Exercice
Réécrivez avec une inversion emphatique. Phrase de départ : The storm was so violent that the airport closed. Complétez : So ____ the storm that the airport closed.
Voir la réponse
violent was
We can't tell that someone is not telling us that we're guilty,
4:40Nous ne pouvons pas voir que quelqu'un ne nous dit pas que nous sommes coupables,
that we aren't being reprimanded unbearably,
4:49que nous ne sommes pas réprimandés de façon insupportable,
that we haven't been told we're an idiot or a monster.
4:51qu'on ne nous a pas dit que nous étions un idiot ou un monstre.
distinguish between looking ... and looking ... : distinguer deux états parallèles
Distinguish between A and B signifie reconnaître la différence entre deux choses. Ici, looking signifie avoir l'air : le premier état est looking a bit tired et le second, looking fundamentally unacceptable. Après between, A et B doivent avoir des structures parallèles. Ici, les deux éléments utilisent looking + complément, ce qui rend la comparaison claire et équilibrée.
Exercice
Quelle phrase emploie correctement distinguish between avec des formes parallèles ?
- We need to distinguish between checking the facts and to guess the answer.
- We need to distinguish between checking the facts from guessing the answer.
- We need to distinguish between checking the facts and guessing the answer.
Voir la réponse
We need to distinguish between checking the facts and guessing the answer.
and something that we've done that won't ever be noticed.
5:02et une chose que nous avons faite et qui ne sera jamais remarquée.
got them sent to prison : get + complément d’objet + participe passé
Dans got them sent to prison, got introduit un résultat provoqué : quelque chose qu’ils ont fait a entraîné leur envoi en prison. Them subit l’action, et sent est le participe passé qui décrit le résultat. La structure est get + complément d’objet + participe passé. Elle souligne souvent qu’une action ou une situation a produit un résultat, et non que le sujet a lui-même accompli l’action exprimée par le participe passé.
Exercice
Quelle phrase signifie qu’une erreur a entraîné l’exclusion d’Omar de l’équipe ?
- The mistake got Omar removed from the team.
- The coach got Omar to remove a player from the team.
- Omar got the coach to remove a player from the team.
Voir la réponse
The mistake got Omar removed from the team.
So primed has our history made us to appalling scenarios,
5:06Notre histoire nous a tellement préparés à des scénarios effroyables,
we have no ability not to refind them at every turn,
5:10que nous n'avons pas la capacité de ne pas les retrouver à chaque instant,
especially when we're a bit low or a bit tired. Vocabulaire
5:14surtout quand nous sommes un peu déprimés ou un peu fatigués.
a bit low : avoir le moral un peu bas
Dans a bit low, low décrit l’humeur : se sentir un peu triste, découragé ou moralement moins bien. A bit réduit l’intensité ; le locuteur décrit donc un état léger plutôt qu’un sentiment intense. Low est un adjectif placé après we're, en parallèle avec tired dans a bit tired. Le contexte des sentiments sélectionne ce sens émotionnel, et non un sens lié à une position, un prix, une quantité ou un volume bas.
Exercice
Dans quelle phrase a bit low décrit-il une humeur légèrement triste ?
- The ceiling is a bit low.
- After the bad news, Nina felt a bit low.
- The battery level is a bit low.
Voir la réponse
After the bad news, Nina felt a bit low.
Though we might assume that we'd want to escape our triggers,
5:18Bien que nous puissions supposer que nous voudrions échapper à nos déclencheurs,
Be drawn to : ressentir une attraction involontaire
Dans be drawn to someone or something, drawn signifie que l'on se sent attiré ou comme tiré vers quelqu'un ou quelque chose. Ici, them renvoie aux triggers : des déclencheurs familiers peuvent exercer une attraction même lorsqu'une personne veut les fuir. L'expression met l'accent sur l'attraction, et non sur l'approbation ou une décision volontaire. Cette attraction peut être agréable, neutre ou nuisible ; be drawn to ne signifie donc pas simplement like.
Exercice
Complétez la phrase avec la forme correcte de "be drawn to" : Even though crowded markets overwhelm Maya, she is often ____ them because they feel familiar.
Voir la réponse
drawn to
Calm and confidence aren't our resting places. Idiomes
5:27Le calme et la confiance ne sont pas nos lieux de repos.
Resting places comme métaphore des états émotionnels habituels
Resting places est une métaphore : les émotions sont représentées comme des lieux où l'esprit se pose naturellement ou vers lesquels il revient. La phrase indique que le calme et la confiance ne sont pas les états de référence familiers de la personne qui parle. Il ne s'agit pas de véritables lieux de repos, et la phrase ne dit pas que le calme ou la confiance sont mauvais. Elle souligne que ces états semblent peu familiers au lieu d'être automatiques.
Exercice
Dans la phrase "After years of chaos, peace still isn't her resting place," que signifie resting place ?
- Un objectif qu'elle a déjà atteint
- Un état dans lequel elle se pose naturellement
- Une chambre calme où elle dort
Voir la réponse
Un état dans lequel elle se pose naturellement
We want our awful hunches confirmed.
5:34Nous voulons que nos horribles pressentiments soient confirmés.
It can feel right to put ourselves in environments
5:37Il peut sembler juste de nous placer dans des environnements
to look out for stories of disgrace or ruin, Phrasal verbs
5:42de chercher des histoires de disgrâce ou de ruine,
look out for : rester vigilant face à quelque chose
Look out for + nom signifie rester vigilant et remarquer volontairement cette personne, cette chose ou ce signe. Le complément après for indique ce qu'il faut surveiller ; l'expression ne signifie pas regarder dehors. Dans ce contexte, le complément est histoires de déshonneur ou de ruine. L'expression évoque donc une recherche répétée, presque compulsive, de contenu négatif plutôt qu'une attention bienveillante.
Exercice
Quelle phrase emploie look out for au sens de rester vigilant pour remarquer un danger possible ?
- Look out for cyclists when you open the car door.
- Look out! A cyclist is coming.
- Look for your keys under the sofa.
Voir la réponse
Look out for cyclists when you open the car door.
or to befriend people who are constantly on the edge of harming us.
5:44ou de nous lier d'amitié avec des personnes qui sont constamment sur le point de nous faire du mal.
Love understood as a process of patiently holding someone Fil du propos
5:52L'amour compris comme un processus consistant à soutenir patiemment quelqu'un
helping them to discriminate between black and white,
5:58à l'aider à faire la distinction entre le noir et le blanc,
Love understood as a process... : redéfinir un terme clé
La structure X understood as Y présente d'abord un concept familier, puis indique au lecteur l'interprétation à adopter. Ici, l'amour est redéfini comme un processus continu de soutien émotionnel patient, et non comme un simple sentiment. Holding someone signifie soutenir et apaiser quelqu'un de façon constante, pas seulement le serrer physiquement dans ses bras. Grammaticalement, understood est un participe passé dans une proposition relative réduite : Love [which is] understood as a process.... Ce n'est pas le verbe principal au prétérit. Cette structure concise permet à l'écriture analytique d'associer une définition précise à un terme clé.
Exercice
Quelle phrase emploie understood dans un groupe participial réduit plutôt que comme verbe principal au passé ?
- Leadership understood as a daily practice can change a team.
- Leadership was understood as a legal duty.
- Everyone understood the rule.
Voir la réponse
Leadership understood as a daily practice can change a team.
to understanding the dynamics that once created them.
6:09pour comprendre les dynamiques qui les ont créés autrefois.
work backwards from X to Y : remonter d'un résultat à sa source
Work backwards from X to Y signifie partir d'un résultat, d'un indice ou d'un déclencheur actuel (X), puis reconstituer les étapes en sens inverse jusqu'à une cause antérieure, au processus qui l'a produit ou à sa compréhension (Y). Backwards décrit le sens de l'analyse, et non un déplacement physique vers l'arrière. Dans cette phrase, current triggers constitue le point de départ, tandis que understanding the dynamics that once created them est l'objectif de l'analyse. Ici, to répond à from et peut être suivi d'une forme en -ing employée comme un nom, comme dans to understanding ; il n'introduit pas un infinitif.
Exercice
Complétez la phrase avec la structure work backwards from X to Y : To find the cause of the billing error, we need to ____ the incorrect total ____ the first entry that changed.
Voir la réponse
work backwards from · to
Rather than + -ing : remplacer une action par une autre
Rather than + -ing introduit une action que l'on rejette ou que l'on remplace. La proposition principale présente ensuite le meilleur choix. Ici, on écarte le fait de s'inquiéter de l'avenir et l'on propose comme solution constructive de se poser une question. Les verbes mis en contraste ne doivent pas nécessairement avoir la même forme : rather than worrying peut introduire une proposition principale contenant we should ask. Yet again ajoute que cette inquiétude s'est déjà répétée plusieurs fois.
Exercice
Complétez la phrase avec l'ouverture Rather than + -ing : ____ about every possible delay, we should make a backup plan.
Voir la réponse
Rather than worrying
what will happen ... what did happen : passer du futur au passé
La phrase contient deux propositions parallèles introduites par what à l'intérieur d'une question plus large. what will happen est le complément de fear of et désigne des événements futurs possibles ; what did happen est le complément de about et renvoie à des événements réels du passé. Il ne s'agit pas de deux questions indépendantes. En répétant what ... happen et en remplaçant will par did, la personne qui parle transforme une peur tournée vers l'avenir en un indice permettant d'examiner le passé. Cette forme équilibrée rend le changement de direction temporelle facile à remarquer et à retenir.
Exercice
Quelle explication décrit le mieux la manière dont la phrase organise son idée ?
- La phrase affirme que l'événement futur redouté s'est déjà produit.
- La phrase pose deux questions sans rapport, l'une sur la peur et l'autre sur la confiance.
- La phrase traite la peur d'événements futurs possibles comme un indice permettant de comprendre des événements passés réels.
Voir la réponse
La phrase traite la peur d'événements futurs possibles comme un indice permettant de comprendre des événements passés réels.
that should have been ours from the start. Grammaire
6:34qui auraient dû être nôtres depuis le début.
should have been ours from the start : aurait dû nous appartenir dès le départ
should have been associe le modal should à la forme accomplie have been. Cette structure évalue un état passé par rapport à un état attendu ou légitime : la confiance et la curiosité enthousiaste étaient censées nous appartenir, mais nous n'en avons pas pleinement disposé. Ici, ours signifie que quelque chose nous appartient, et that renvoie à confidence and excited curiosity. from the start situe cette attente non réalisée dès le commencement. La phrase exprime une perte ou un regret, et non un reproche envers les personnes qui n'avaient pas ces qualités.
Exercice
Complétez la phrase avec la forme should + accompli pour exprimer un droit passé non réalisé : That chance ____ from the beginning.
Voir la réponse
should have been ours
And maturity could be defined as knowing what triggers us and why,
6:37Et la maturité pourrait être définie comme le fait de savoir ce qui nous déclenche et pourquoi,
and a commitment to dampening our first responses Phrases
6:42et un engagement à atténuer nos premières réponses
a commitment to dampening our first responses : l'engagement d'atténuer les réactions initiales
Dans a commitment to dampening..., to introduit ce sur quoi porte l'engagement, et le gérondif anglais dampening nomme l'action. C'est le modèle a commitment to + nom ou forme en -ing employé dans cette phrase. To dampen a response signifie réduire l'intensité d'une réaction, et non la supprimer. our first responses désigne la première vague de réactions automatiques avant une réflexion ultérieure.
Exercice
Complétez le modèle imposé a commitment to + -ing avec le verbe dampen : She made a commitment to ____ her immediate reaction before speaking.
Voir la réponse
dampening
in the name of : un but ou un principe déclaré
Ici, in the name of introduit le but ou le principe que l'action est censée servir : une exploration et une compréhension patientes. Dans ce contexte, il s'agit d'une justification positive, et non d'une référence au nom propre de quelqu'un. Plus généralement, cette locution prépositive figée présente une cause, une valeur ou un objectif comme la raison déclarée d'une action.
Exercice
Dans la phrase "The coach shortened practice in the name of safety," que signifie in the name of ?
- La décision a été prise par une personne appelée Safety.
- L'entraîneur a changé le nom de l'entraînement.
- La sécurité n'était certainement qu'une excuse.
- La sécurité a été présentée comme la raison ou le principe de la décision.
Voir la réponse
La sécurité a été présentée comme la raison ou le principe de la décision.