Comment éviter le burn-out - Une leçon d'anglais pour la vie quotidienne : fiche pour apprendre l’anglais
British Council | English
Présentation de la vidéo : L’intervenante décrit les manifestations de l’épuisement et propose cinq habitudes préventives : prendre soin de soi, se détendre devant une série, poser des limites sociales, valoriser les relations qui nous soutiennent et aménager délibérément un cadre agréable. Principaux points d’anglais : 1. felt drained — Sens et registre du vocabulaire : Comprenez cette façon imagée de dire que les ressources émotionnelles, mentales ou physiques d’une personne sont épuisées. Plus fort que tired, ce choix de mot permet de décrire précisément des signes possibles d’épuisement dans les échanges consacrés à la santé et au bien-être. 2. take them for granted — Expressions idiomatiques et figurées : Cette expression signifie que l’on n’apprécie plus suffisamment certaines personnes parce que l’on suppose leur présence ou leur soutien acquis. Vous pourrez l’employer pour parler des relations proches, de la gratitude et de la nécessité de montrer à ses proches fiables qu’ils comptent. 3. can creep up on you. — Verbes à particule : Apprenez à décrire un épuisement, un stress, une fatigue ou un autre problème qui s’installe si progressivement qu’on ne le remarque pas immédiatement. La formule permet de prévenir qu’un risque cumulatif peut finir par nous atteindre à l’improviste et justifie l’adoption précoce de mesures préventives.
Dans cette fiche
felt drained : avoir l'impression de ne presque plus avoir d'énergie
Dans felt drained, drained est un adjectif qui indique qu'une personne a l'impression de ne presque plus avoir d'énergie. C'est une métaphore : son énergie émotionnelle, mentale ou physique est présentée comme si elle avait été vidée. L'expression est généralement plus forte et plus imagée que tired. La structure feel/felt drained peut être suivie de mots précisant le domaine touché, comme emotionally, mentally, physically.
Exercice
After supporting everyone through a difficult week, Lena felt drained. Que signifie felt drained ici ?
- Elle n'avait presque plus d'énergie émotionnelle.
- Elle s'est sentie un peu ennuyée.
- Elle a retiré un liquide d'un récipient.
Voir la réponse
Elle n'avait presque plus d'énergie émotionnelle.
heart palpitations : sentir des battements cardiaques inhabituels
Heart palpitations désigne la sensation nette que le cœur bat anormalement vite, fort ou de façon irrégulière, ou qu'il palpite ou saute un battement. Dans un contexte de santé, ce symptôme est généralement nommé avec palpitations au pluriel. L'expression nomme ce que la personne ressent, et non la cause. À elle seule, elle ne permet pas d'identifier une maladie précise ni la gravité du symptôme.
Exercice
Dans une conversation sur la santé, que décrit heart palpitations ?
- l'arrêt permanent du cœur
- une douleur causée par une blessure au bras
- la sensation nette que le cœur s'accélère, bat très fort, palpite ou saute des battements
Voir la réponse
la sensation nette que le cœur s'accélère, bat très fort, palpite ou saute des battements
not ... anymore : un état qui a pris fin
Not ... anymore indique qu’un état ou une activité existait auparavant, mais que ce n’est plus le cas maintenant. Dans you're not motivated anymore, la personne se sentait motivée avant, mais cet état a pris fin. Placez not avec be ou un autre auxiliaire, et anymore vers la fin de la proposition : She isn't interested anymore. I don't go there anymore. Cette structure marque un changement, sans préciser le moment exact où il s’est produit.
Exercice
Complétez la phrase exprimant un changement d’état avec not ... anymore : Leo is ____ nervous before games ____.
Voir la réponse
not · anymore
dealing with burnout : faire face à un problème en cours
Deal with + un nom signifie faire face à un problème ou à une situation difficile, le gérer ou le vivre. Ici, dealing with burnout signifie que l’épuisement affecte peut-être la personne et qu’elle doit y réagir. Dans cette expression, deal ne renvoie pas à l’achat ou à la vente. Be dealing with présente la situation comme étant en cours. Dans la phrase complète, might rend l’idée incertaine : il suggère une explication possible au lieu de la présenter comme certaine.
Exercice
Utilisez la forme correcte de deal with pour compléter la phrase : Our school is ____ a shortage of volunteers this week.
Voir la réponse
dealing with
is defined as a state : structure de définition formelle
La structure X is defined as Y sert à donner une définition formelle : elle indique que X est décrit ou classé comme Y. Dans cette phrase, l’expression a state classe le burn-out comme un état, puis les mots restants précisent de quel type d’état il s’agit. La forme passive maintient l’attention sur le concept expliqué. Réutilisez la structure concept + be defined as + catégorie ou définition, en adaptant be au sujet et au temps.
Exercice
Quelle phrase emploie correctement la structure passive de définition formelle ?
- Sleep deprivation is defined as a state caused by not getting enough sleep.
- Sleep deprivation defines as a state caused by not getting enough sleep.
- Sleep deprivation is defined a state caused by not getting enough sleep.
Voir la réponse
Sleep deprivation is defined as a state caused by not getting enough sleep.
treat myself : se faire plaisir
Ici, treat myself signifie m’offrir quelque chose d’agréable comme récompense ou faire quelque chose de gentil pour moi-même. Comme il s’agit d’un élément bref dans une liste, un début sous-entendu tel que I'm going to est omis. Myself est un pronom réfléchi, car la personne qui fait l’action et celle qui la reçoit sont la même : I. Le pronom réfléchi doit correspondre au sujet, comme dans she treats herself et we treat ourselves. Pour nommer la récompense, utilisez treat + pronom réfléchi + to + nom : I treated myself to lunch.
Exercice
Complétez la phrase avec treat et le bon pronom réfléchi : I finished my project and decided to ____ to a special dinner.
Voir la réponse
treat myself
a little bit extra : décrire avec humour un style un peu théâtral
Dans la langue familière, extra peut décrire une personne ou son comportement comme plus théâtral, élaboré, voyant ou recherché que la situation ne semble l’exiger. Ici, la personne décrit son propre style ; elle ne dit pas qu’elle est « supplémentaire ». A little bit atténue le jugement. Quand une personne dit cela d’elle-même, le ton est souvent amusé : elle sait qu’elle en fait parfois un peu trop.
Exercice
Quelle phrase utilise extra pour décrire une personne particulièrement théâtrale ou excessive ?
- We need an extra chair for Leo.
- Leo brought a red carpet to his small birthday dinner—he's a little extra.
- Leo worked an extra hour.
Voir la réponse
Leo brought a red carpet to his small birthday dinner—he's a little extra.
just taking care of myself and my image. Phrases
0:47simplement prendre soin de moi et de mon image,
getting my nails done : get + complément d’objet + participe passé
Get + complément d’objet + participe passé signifie souvent que l’on organise un service réalisé par une autre personne. Dans getting my nails done, my nails est le complément qui reçoit l’action et done est le participe passé. En général, c’est une professionnelle des ongles, et non la personne qui parle, qui effectue le travail. Getting prend la forme en -ing parce qu’il vient après feel like dans la phrase complète : feel like + -ing.
Exercice
Utilisez get + complément d’objet + participe passé pour dire qu’un professionnel vous coupera les cheveux : I'm going to ____ tomorrow.
Voir la réponse
get my hair cut
taking care of myself : prendre soin de soi
“Taking care of myself” signifie prendre volontairement soin de ses propres besoins physiques, émotionnels ou quotidiens. Dans cette phrase, la personne associe ce soin de soi à l’attention portée à son image. La structure est take care of + personne. Myself est le pronom réfléchi qui correspond à I : la personne qui prend soin et celle qui reçoit ce soin sont la même. Quand le sujet change, le pronom réfléchi change aussi, comme dans she takes care of herself.
Exercice
Complétez la phrase avec l’expression cible : This weekend, I'm ____ by resting and cooking healthy meals.
Voir la réponse
taking care of myself
It really helps me stay positive and happy. Phrases
0:50m'aide vraiment à rester positive et heureuse.
stay positive and happy : stay + adjectif
Dans “stay positive and happy”, stay est un verbe attributif qui signifie « continuer à être ». Positive et happy sont des adjectifs qui nomment les états qui se prolongent. La structure réutilisable est stay + adjectif, comme dans stay calm ou stay focused. Après helps me, stay reste à la forme de base : helps me stay.
Exercice
Complétez la phrase avec l’expression cible : Talking to supportive friends helps me ____.
Voir la réponse
stay positive and happy
I love to binge watch my favorite series. Phrases
1:00J'adore faire des marathons de mes séries préférées.
binge watch : regarder de nombreux épisodes à la suite
Binge watch signifie regarder de nombreux épisodes d’une série, ou de nombreuses vidéos, les uns après les autres en une longue séance ou sur une courte période. C’est plus précis que de dire simplement que l’on regarde beaucoup, car l’expression insiste sur la continuité. Comme verbe, on trouve aussi souvent la graphie binge-watch ; le nom de l’activité est binge-watching.
Exercice
Complétez la phrase avec l’expression de deux mots du sous-titre qui signifie « regarder de nombreux épisodes à la suite » : We plan to ____ the whole season this weekend.
Voir la réponse
binge watch
a couch potato : une personne qui reste assise à regarder la télévision
A couch potato est une expression familière qui désigne une personne passant beaucoup de temps assise ou allongée, souvent à regarder la télévision, avec très peu d’activité physique. Il ne s’agit pas littéralement d’une pomme de terre sur un canapé. Ici, la personne plaisante sur ses propres habitudes : elle reste assise et regarde des épisodes pendant plusieurs heures. C’est un groupe nominal dénombrable ; son pluriel est couch potatoes.
Exercice
Quelle personne pourrait naturellement être qualifiée de couch potato ?
- Jordan est resté sur le canapé et a regardé la télévision presque toute la journée.
- Jordan a passé la journée à faire de la randonnée sur des sentiers de montagne escarpés.
- Jordan a déplacé le canapé pour nettoyer la pièce.
Voir la réponse
Jordan est resté sur le canapé et a regardé la télévision presque toute la journée.
Number three, and this is something I'm still struggling with,
1:12Numéro trois, et c'est une chose avec laquelle j'ai encore du mal,
Even though + proposition : un résultat inattendu
Even though introduit une concession : cette expression reconnaît que la proposition qui suit est vraie, tandis que la proposition principale présente un résultat contraire à ce que l'on pourrait attendre. Ici, le fait d'avoir créé une leçon sur la manière de dire non pourrait laisser penser que la personne sait bien le faire. La réalité est différente : elle a toujours du mal à dire non. Even though est suivi d'une proposition complète avec un sujet et un verbe.
Exercice
Complétez la phrase avec Even though : ____ the road was icy, the school bus arrived on time.
Voir la réponse
Even though
struggle with saying no : une difficulté durable à faire quelque chose
Struggle with signifie avoir du mal à gérer ou à faire quelque chose, souvent pendant une certaine durée. Dans cette phrase, saying no est un groupe en -ing qui nomme l'activité difficile. La structure réutilisable est struggle with + nom ou forme en -ing : struggle with math ; struggle with remembering names. Still indique que la difficulté existe encore maintenant.
Exercice
Utilisez la forme correcte de struggle with pour compléter la phrase : Maya ____ remembering new passwords.
Voir la réponse
struggles with
hang out : passer du temps ensemble de façon informelle
Dans cette invitation, hang out signifie passer du temps ensemble de façon détendue et informelle. L’expression ne désigne pas une activité précise ; l’idée principale est simplement de se retrouver et d’être ensemble. Tu peux employer hang out seul lorsque les personnes concernées sont évidentes, ou ajouter with + personne et at/in + lieu : hang out with friends ; hang out at the park. Ici, Do you want to hang out? est une invitation décontractée, et non le sens littéral de hang, qui peut signifier suspendre quelque chose.
Exercice
Complète l’invitation avec le verbe à particule qui signifie « passer du temps ensemble de façon informelle » : Do you want to ____ after school?
Voir la réponse
hang out
have this tendency to : décrire un comportement récurrent
Have this tendency to + base verbale signifie présenter de façon répétée ce comportement particulier. Dans la phrase, to want indique le comportement : les personnes ressentent souvent l’envie immédiate d’accepter les projets proposés. Tendency exprime une probabilité ou une habitude, et non l’idée que cela se produit à chaque fois. This désigne le comportement précis dont on parle ; have a tendency to est plus neutre lorsqu’aucun comportement particulier n’a déjà été introduit ou n’est directement montré.
Exercice
Complète la phrase avec have this tendency to : I've noticed something about myself: I ____ apologise even when nothing is my fault.
Voir la réponse
have this tendency to
to people please : s'adapter aux autres pour obtenir leur approbation
Dans cette phrase, to people please indique le but du fait de dire oui immédiatement : la personne accepte pour obtenir l'approbation des autres, éviter de les décevoir ou préserver l'harmonie. Comme verbe, il s'écrit généralement people-please avec un trait d'union dans un texte soigné. People-pleasing ne signifie pas simplement être aimable. L'expression évoque une tendance à faire passer les souhaits des autres avant ses propres besoins ou limites.
Exercice
Complétez la phrase avec le verbe qui signifie s'adapter habituellement aux autres pour obtenir leur approbation : Maya says yes even when she is exhausted because she tends to ____.
Voir la réponse
people-please
it happens to all of us : normaliser une expérience pour rassurer
Dans it happens to all of us, it renvoie au comportement ou à la difficulté qui vient d'être mentionné, tandis que all of us inclut aussi bien la personne qui parle que celle qui écoute. La phrase sert surtout à rassurer et à normaliser l'expérience : elle indique que la personne n'est pas seule et qu'elle n'a pas besoin d'éprouver une honte excessive ni de trop se culpabiliser. All of us est une généralisation réconfortante, et non l'affirmation littérale que chaque personne a vécu exactement la même chose.
Exercice
Une personne se sent gênée après avoir envoyé un message au mauvais groupe. Quelle réponse emploie l'expression pour la rassurer ?
- You should be embarrassed about it.
- That only happens to careless people.
- Don't worry—it happens to all of us.
Voir la réponse
Don't worry—it happens to all of us.
and what you can do and can't do at that time. Grammaire
1:51et ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire à ce moment-là.
evaluate your energy : évaluer ses ressources disponibles
Ici, evaluate your energy signifie évaluer consciemment l'endurance physique, la concentration et les ressources émotionnelles dont on dispose à ce moment précis. Energy est considéré comme une ressource personnelle limitée, et non comme de l'électricité ou une quantité mesurable avec exactitude. Evaluate suggère de vérifier son état réel avant de décider ce que l'on peut prendre en charge. Cette expression est utile pour organiser le travail, les activités ou le repos, car elle transforme une impression générale en une décision pratique sur ses capacités.
Exercice
Quelle action illustre le mieux evaluate your energy avant d'accepter davantage de travail ?
- Vérifier ses capacités physiques, mentales et émotionnelles avant de décider.
- Calculer la quantité d'électricité utilisée chez soi avant de décider.
- Accepter immédiatement et réfléchir à ses limites plus tard.
Voir la réponse
Vérifier ses capacités physiques, mentales et émotionnelles avant de décider.
what you can do and can't do : exprimer ses capacités et ses limites
What you can do and can't do est une proposition interrogative intégrée qui signifie « les choses que tu peux faire et celles que tu ne peux pas faire ». Dans la phrase, elle est coordonnée avec your energy comme autre complément de evaluate. Puisqu'elle est intégrée, elle suit l'ordre déclaratif : what you can do, et non what can you do. Les éléments parallèles can do et can't do partagent le sujet you et mettent côte à côte les possibilités et les limites. Avec at that time, les limites sont présentées comme actuelles et liées à la situation, pas nécessairement comme permanentes.
Exercice
Écoutez la phrase anglaise complète et choisissez exactement ce que vous entendez. Faites particulièrement attention à l'ordre de can et can't.
- Be honest about what you can't do and can do today.
- Be honest about what you can do and can't do today.
Voir la réponse
Be honest about what you can do and can't do today.
It's okay to say no politely : autoriser et rassurer avec douceur
It's okay to + verbe à la forme de base indique qu'une action est acceptable. Ici, la phrase rassure la personne en lui disant qu'elle peut refuser poliment, ce qui peut réduire la culpabilité ou la pression. Cette structure permet de soutenir avec douceur un choix ou une limite personnelle, comme dans It's okay to ask for help. Elle rassure au lieu de donner un ordre autoritaire.
Exercice
Complète la phrase avec la structure It's okay to + verbe à la forme de base : It's ____ ask for more time when you need it.
Voir la réponse
okay to
You can watch my mini English lesson on that,
1:57Vous pouvez regarder ma mini-leçon d'anglais à ce sujet,
you can also text that person and just be honest.
2:03vous pouvez aussi envoyer un message à cette personne et être honnête.
Even if you did say yes : concession avec did emphatique
Even if introduit une condition concessive : l'idée principale reste vraie même si l'on envisage cette condition. Ici, que la personne ait dit oui ou non, elle peut toujours envoyer un message honnête. Dans did say, did renforce l'action passée : cela revient à dire « même si tu as vraiment dit oui ». Even if ne confirme pas à lui seul que cela s'est produit. Cette structure est utile lorsqu'une solution reste possible dans une situation difficile ou dans le pire des cas.
Exercice
Tu ne sais pas si la personne avait accepté auparavant. Quelle phrase indique qu'elle peut tout de même changer d'avis dans ce cas ?
- Even though you agreed earlier, you can still change your mind.
- Even if you did agree earlier, you can still change your mind.
- Because you agreed earlier, you can still change your mind.
Voir la réponse
Even if you did agree earlier, you can still change your mind.
you're not up for it : ne pas avoir envie ou l'énergie de le faire
Be up for something signifie avoir envie, être intéressé ou se sentir prêt à faire quelque chose. Dans cette phrase, you're not up for it indique que tu ne veux pas participer maintenant ou que tu n'en as pas l'énergie. It renvoie à une activité ou à un projet déjà connu des deux personnes. Up fait partie de l'expression figée be up for et n'indique pas ici une direction physique.
Exercice
Quelle phrase indique naturellement que Mia a le temps, mais qu'elle n'a ni l'envie ni l'énergie de sortir ce soir ?
- Mia has time, but she's not really up for going out tonight.
- Mia is excited and ready to go out tonight.
- Mia wants to go out, but she can't make it tonight.
Voir la réponse
Mia has time, but she's not really up for going out tonight.
maybe we reschedule : adoucir une proposition avec maybe et we
Maybe we reschedule présente le changement de date comme une suggestion plutôt que comme un ordre. Maybe laisse à l'autre personne la possibilité de répondre, tandis que we présente la solution comme quelque chose que les deux personnes peuvent organiser ensemble. Ici, la proposition au présent simple sert de suggestion dans la conversation et ne décrit pas un horaire habituel. Après avoir refusé le projet actuel, elle offre une solution de remplacement et montre que l'on souhaite toujours se rencontrer. Maybe we can reschedule et Maybe we could reschedule sont des versions plus complètes et tout aussi naturelles.
Exercice
Tu ne peux pas venir vendredi, mais tu souhaites maintenir le projet et proposer à l'autre personne de discuter d'une nouvelle date. Quelle réponse est la plus coopérative ?
- I can't make Friday. Maybe we could reschedule for Monday.
- I can't make Friday. You must choose another day.
- I can't make Friday, so let's forget the plan forever.
Voir la réponse
I can't make Friday. Maybe we could reschedule for Monday.
take care of yourself : prendre soin de son propre bien-être
Dans cette phrase, take care of yourself signifie veiller à son propre bien-être physique et émotionnel, notamment au repos, à la santé et aux besoins personnels. C’est un conseil bienveillant, pas une consigne demandant de se traiter soi-même comme un problème. La structure est take care of + personne ou chose. On emploie le pronom réfléchi yourself lorsque la personne qui prend soin et celle qui reçoit ces soins sont toutes les deux « toi ».
Exercice
Complète le conseil avec take care of et le bon pronom réfléchi : You've been exhausted lately, so please ____.
Voir la réponse
take care of yourself
identify your needs : déterminer ce dont on a besoin
Dans cette phrase, identify your needs signifie remarquer, examiner et reconnaître clairement ce dont tu as besoin, par exemple de repos, d’aide, d’espace personnel ou de réconfort. Identify met l’accent sur le fait de découvrir et de nommer les besoins ; cela ne signifie pas qu’ils sont déjà satisfaits. Cette expression est utile pour parler de conscience de soi, de limites, de décisions et de bien-être.
Exercice
Quelle phrase dit précisément qu’il faut déterminer ses besoins avant de prendre une décision ?
- Before you commit, explain your needs to a friend.
- Before you commit, make time to meet your needs.
- Before you commit, take a moment to identify your needs.
Voir la réponse
Before you commit, take a moment to identify your needs.
that really matter : matter comme verbe signifiant être important
Ici, matter est un verbe qui signifie « être important » ou « avoir une vraie valeur ». Dans that really matter, that introduit une proposition relative qui décrit people, et really renforce l'idée d'importance. Comme people est pluriel, le verbe est matter, et non matters. Avec un sujet singulier à la troisième personne, on emploie matters.
Exercice
Complétez la phrase avec la forme correcte de matter : Spend time with the people who really ____ to you.
Voir la réponse
matter
because you know that they'll always be there for you. Phrases
2:35car vous savez qu'ils seront toujours là pour vous.
take them for granted : ne pas apprécier suffisamment leur soutien
Take someone for granted signifie supposer qu'une personne et son aide seront toujours disponibles, au point de ne plus assez les remarquer, les apprécier ou les remercier. Dans cette phrase, them désigne les personnes qui seront toujours là pour vous. La structure est take + personne ou chose + for granted. Avec une chose, elle signifie considérer sa disponibilité ou sa valeur comme automatique au lieu de l'apprécier. C'est une expression idiomatique, et non un emploi littéral de take ou granted.
Exercice
Maya suppose que son frère l'aidera toujours et ne le remercie jamais. Quelle phrase décrit cette situation ?
- She looks up to her brother.
- She checks in on her brother.
- She takes her brother for granted.
Voir la réponse
She takes her brother for granted.
They'll always be there for you : un soutien fiable
Be there for someone signifie soutenir une personne lorsqu'elle a besoin d'aide, de réconfort ou de quelqu'un qui l'écoute. Dans cette expression, there ne désigne généralement pas un lieu physique. They'll always be there for you présente ce soutien comme durable et fiable. L'idée est que tu peux compter sur ces personnes lorsque les choses deviennent difficiles.
Exercice
Quelle phrase promet naturellement du soutien à un ami qui traverse une période difficile ?
- If you want to talk, I'll be there for you.
- The meeting room is over there.
- I'll be at the library at six.
Voir la réponse
If you want to talk, I'll be there for you.
But it's important to make them feel valued. Grammaire
2:37Mais c'est important de les faire se sentir valorisés.
Make them feel valued : make + personne + feel + adjectif
Make them feel valued suit la structure make + personne + verbe à la base + adjectif ou participe. Them désigne la personne concernée, feel reste à la base sans to et valued décrit ce que cette personne ressent. Ici, valued signifie se sentir reconnu comme important et apprécié. La structure est réutilisable : on peut changer la personne et la description finale, comme dans make children feel safe.
Exercice
Complète la structure make + person + feel valued : A thoughtful manager makes every team member ____.
Voir la réponse
feel valued
carve out time for : réserver délibérément du temps
Carve out time for someone or something signifie réserver délibérément du temps à cette personne ou à cette chose, surtout lorsque l'emploi du temps est déjà chargé. L'image est celle d'un espace que l'on crée dans un planning serré ; l'expression met donc l'accent sur l'effort et la priorité. La structure est carve out time for + nom ou pronom. Pour indiquer une action, on utilise carve out time to + base verbale.
Exercice
Complétez la phrase avec carve out time for : Although her calendar is full, Maya will ____ her weekly piano lesson.
Voir la réponse
carve out time for
And in the words of the poet : introduire une citation
In the words of + personne ou titre signale que le locuteur va donner les mots de cette source, souvent sous la forme d'une citation directe ou connue. Cette structure organise le message en marquant le passage de la voix du locuteur aux paroles d'une autre personne. Ici, And relie la citation à l'idée précédente, tandis que the poet présente Drizzy Drake comme la source. Le qualifier de the poet peut être humoristique ou admiratif ; la grammaire seule ne permet pas d'affirmer qu'il s'agit d'un titre officiel.
Exercice
Complétez l'introduction de la citation avec in the words of : ____ my coach, 'Small steps still count.'
Voir la réponse
In the words of
But honestly, this sounds like a fair trade to me." Vocabulaire
2:51Mais honnêtement, ça me semble être un échange équitable."
a fair trade : un équilibre acceptable entre coût et avantage
Ici, a fair trade désigne un échange dans lequel ce que l'on abandonne et ce que l'on obtient semblent raisonnablement équilibrés. Trade est employé de façon métaphorique : il décrit un choix de vie, pas nécessairement une transaction commerciale. This sounds like a fair trade to me présente cet équilibre comme acceptable. To me indique qu'il s'agit du jugement personnel de la personne qui parle ; quelqu'un d'autre pourrait donc évaluer autrement les coûts et les avantages.
Exercice
Quelle phrase emploie naturellement a fair trade pour décrire un choix de vie acceptable ?
- Walking ten extra minutes for a safer route seems like a fair trade.
- A safer route is a fair description of the weather.
- Walking ten extra minutes means there is no cost at all.
Voir la réponse
Walking ten extra minutes for a safer route seems like a fair trade.
curate the beauty that you surround yourself with. Vocabulaire
2:56organisez la beauté dont vous vous entourez.
curate the beauty : choisir et organiser la beauté dans un but précis
Ici, curate signifie choisir et organiser des éléments de manière réfléchie, selon un goût ou un objectif précis. Cet emploi élargit le sens lié aux musées, où il s’agit de sélectionner et d’organiser des œuvres. Curate the beauty invite à façonner ce qui vous entoure en sélectionnant soigneusement de beaux objets, des images, des sons ou d’autres éléments de votre environnement. Cette expression suppose davantage de réflexion et d’organisation que le simple fait de remarquer la beauté ou de faire un choix rapide.
Exercice
Quelle phrase emploie curate au sens de « sélectionner et organiser soigneusement du contenu » ?
- She hears whichever song starts first.
- She chooses one song quickly without organizing anything.
- She curates a calming playlist for bedtime.
Voir la réponse
She curates a calming playlist for bedtime.
or beauty products that make you feel beautiful.
3:03ou des produits de beauté qui vous font vous sentir belle.
Whether it's ... or ... pour couvrir plusieurs possibilités
La structure Whether it's A or B présente deux exemples différents et indique que la même idée qui suit s’applique aux deux. Dans cette phrase, la playlist et les produits de beauté sont deux sources possibles de bien-être. Ici, la proposition sert d’introduction typique de l’oral. La recommandation commune vient juste après ; dans une phrase complète et autonome, ajoutez une proposition principale, comme dans Whether it's A or B, choose what helps you.
Exercice
Complétez la phrase avec Whether it's ... or ... pour montrer que la même idée s’applique aux deux cas : ____ a quick message ____ a long call, staying in touch matters.
Voir la réponse
Whether it's · or
surround yourself with beauty : façonner son environnement
Surround yourself with X signifie faire délibérément de X une partie de son environnement quotidien ou de sa vie sociale. Dans surround yourself with beauty, X peut inclure de beaux objets, de la musique, la nature ou d’autres éléments qui donnent une impression de beauté ; il ne s’agit généralement pas d’objets qui forment littéralement un cercle autour de vous. La structure est surround + pronom réfléchi + with + nom. À l’impératif, le sujet sous-entendu est you, donc on emploie yourself. Le pronom réfléchi change avec le sujet : She surrounds herself with supportive people.
Exercice
Complétez le conseil avec surround yourself with : To build a positive social circle, ____ people who support you.
Voir la réponse
surround yourself with
a real thing : dire qu’un problème existe vraiment
Ici, a real thing signifie que l’épuisement existe réellement et produit des effets concrets ; il n’est ni imaginaire ni trop insignifiant pour être pris au sérieux. Thing ne désigne pas un objet matériel. La structure X is a real thing est une façon courante, dans la conversation, de répondre quand quelqu’un doute d’un phénomène, d’une expérience ou d’un problème, ou le sous-estime.
Exercice
Quelqu’un affirme que l’anxiété liée aux examens n’est qu’une excuse. Quelle réponse emploie a real thing pour dire que le problème existe réellement ?
- This exam is the real thing, so it is not a practice test.
- Exam anxiety is a real thing, and it can affect performance.
- Exam anxiety is a real object that sits on the desk.
Voir la réponse
Exam anxiety is a real thing, and it can affect performance.
can creep up on you : se développer avant qu’on ne s’en aperçoive
Ici, can creep up on you signifie que l’épuisement peut se développer progressivement et commencer à vous affecter avant que vous ne le remarquiez. Creep conserve l’image d’un mouvement lent et silencieux, mais le sujet est un problème abstrait, et non une personne qui s’approche physiquement. Can exprime une possibilité, et on you désigne la personne prise au dépourvu. La structure réutilisable est something can creep up on someone.
Exercice
Complète la phrase anglaise avec l’expression cible qui signifie « se développer progressivement avant qu’on ne s’en rende compte » : Stress ____ when you go for weeks without a break.
Voir la réponse
can creep up on you
And what's important is to take those preventative measures. Notes
3:20Et ce qui est important, c'est de prendre ces mesures préventives.
What's important is to take ... : mettre l’action essentielle en avant
La structure What's important is to + base verbale présente une action comme le point essentiel. La proposition What's important nomme ce qui compte, puis is to introduit l’action. Ici, cette action est take those preventative measures. Le And initial relie ce point essentiel à ce qui précède. Cette structure permet de résumer un conseil, d’énoncer un principe directeur ou de recentrer l’attention sur l’action la plus importante.
Exercice
Complétez la structure fixe What's important is to + base verbale : After discussing several ideas, what's important ____ choose the safest one.
Voir la réponse
is to
those preventative measures : des actions précises pour réduire le risque
Preventative measures désigne des actions prises avant qu’un problème ne survienne afin de l’empêcher ou d’en réduire le risque ou les conséquences. Dans cette phrase, those renvoie à des mesures précises déjà mentionnées ou connues des interlocuteurs. L’association habituelle est take preventative measures. Ici, measures signifie des actions ou des politiques concrètes, et non des mesures chiffrées ou des dimensions.
Exercice
Quelle phrase emploie correctement preventative measures au sens d’actions prises à l’avance pour réduire un risque ?
- The school took preventative measurements to reduce the risk of infection.
- The school took preventative measures to reduce the risk of infection.
- The school measured prevention to reduce the risk of infection.
Voir la réponse
The school took preventative measures to reduce the risk of infection.
Put them in place : mettre les mesures en œuvre
Ici, Put them in place signifie établir ou mettre en œuvre les mesures ou les dispositions auxquelles them renvoie, afin qu'elles commencent à fonctionner. Il ne s'agit pas de déplacer des objets physiques. La structure réutilisable est put + mesure, règle, système ou plan + in place. Elle met l'accent sur l'action qui rend une disposition réelle et opérationnelle.
Exercice
Quelle phrase emploie put ... in place au sens d'établir et de mettre en œuvre une disposition ?
- The school put the books beside the window.
- The school put new safety rules in place.
- The school found a quiet place for the meeting.
Voir la réponse
The school put new safety rules in place.
incorporate ... in your daily life : l'intégrer à votre routine
Incorporate them in your daily life signifie intégrer les pratiques auxquelles them renvoie dans votre routine habituelle, afin qu'elles deviennent une partie régulière de votre vie. Cela va au-delà d'un simple essai ponctuel. La structure réutilisable est incorporate A in/into B. Into est particulièrement fréquent lorsque l'accent porte sur le processus d'intégration de A à un ensemble plus vaste ; le in de la phrase originale est également naturel ici.
Exercice
Quelle phrase montre qu'une pratique est devenue une partie d'une routine régulière ?
- She mentioned short walks during the meeting.
- She postponed her walk until next month.
- She incorporated short walks into her workday.
Voir la réponse
She incorporated short walks into her workday.
and follow us for more English learning content.
3:33et suivez-nous pour plus de contenu d'apprentissage de l'anglais.