Mengapa duduk tidak baik bagi kesehatan ⏲️ 6 Minute English: catatan belajar bahasa Inggris

BBC Learning English

Tingkat kesulitan belajar
925 kata 163 kata/mnt

Gambaran video: Episode ini membahas bagaimana teknologi dan rutinitas harian menjadikan duduk terlalu lama sebagai bagian normal dari kehidupan modern, dampak kurang bergerak terhadap sirkulasi dan penggunaan energi, serta pentingnya jeda bergerak secara teratur. Poin utama bahasa Inggris: 1. how much sitting is too much. — Tata Bahasa & Pola Kalimat: Pelajari pola pertanyaan yang luwes untuk menanyakan kapan suatu jumlah yang masih wajar menjadi berlebihan. Pola ini dapat disesuaikan untuk waktu, biaya, olahraga, penggunaan layar, serta ambang kesehatan atau gaya hidup lainnya, sehingga pertanyaannya lebih tepat daripada sekadar menanyakan jumlah. 2. swimming against the tide — Idiom & Ungkapan Kiasan: Kenali bahwa ungkapan ini berarti bertindak melawan kebiasaan dominan atau kecenderungan masyarakat, bukan benar-benar berenang melawan arus. Gunakan ketika saran yang lebih sehat, pilihan pribadi, atau perubahan yang diusulkan bertentangan dengan tindakan mayoritas atau dorongan suatu sistem. 3. Break up periods of sitting — Phrasal Verb: Pahami break up sebagai menyela satu rentang panjang dengan memasukkan aktivitas lain yang singkat. Dengan demikian, Anda dapat memberi saran konkret untuk bergerak di antara periode duduk dan menerapkannya pula pada sesi kerja, belajar, atau menatap layar yang panjang.

Dalam pelajaran ini

Six Minute English

0:01

Six Minute English

from bbclearningenglish.com.

0:02

dari bbclearningenglish.com.

Hello, this is Six Minute English from BBC Learning English.

0:07

Halo, ini adalah Six Minute English dari BBC Learning English.

I'm Phil.

0:11

Saya Phil.

And I'm Georgie.

0:12

Dan saya Georgie.

We all know how important exercise is Tata bahasa

0:13

Kita semua tahu betapa pentingnya olahraga

to stay fit and reduce the risk of heart disease. Frasa

0:15

untuk tetap bugar dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Tata bahasa

how important exercise is: urutan pernyataan dalam klausa sematan

Dalam kalimat ini, how important exercise is menyatakan tingkat pentingnya olahraga. Seluruh klausa menunjukkan hal yang kita ketahui, sehingga menjadi objek dari know dan bukan pertanyaan langsung. Dalam klausa sematan, gunakan how + kata sifat + subjek + be: how important exercise is. Karena klausa ini berada di dalam kalimat lain, urutannya mengikuti kalimat pernyataan, exercise is, bukan urutan pertanyaan, is exercise. Pola ini dapat menegaskan suatu tingkat.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan klausa sematan dengan benar setelah know?

  1. We know how important teamwork is.
  2. We know how important is teamwork.
  3. We know how is teamwork important.
Lihat jawaban

We know how important teamwork is.

Frasa

stay fit: tetap sehat dan memiliki kondisi fisik yang baik

Stay fit berarti “tetap sehat dan berada dalam kondisi fisik yang baik”. Di sini, stay berfungsi sebagai kata kerja penghubung, sedangkan fit adalah kata sifat yang menjelaskan keadaan yang terus dipertahankan. Dalam konteks kesehatan ini, fit tidak berarti “sesuai” dan bukan kata kerja untuk menyatakan bahwa ukuran pakaian pas. Pola yang dapat digunakan kembali adalah stay + kata sifat, seperti stay calm dan stay safe.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan target yang terdiri dari dua kata: Leo swims twice a week to ____.

Lihat jawaban

stay fit

Frasa

reduce the risk of heart disease: mengurangi risiko penyakit jantung

Reduce the risk of heart disease berarti “membuat penyakit jantung lebih kecil kemungkinannya untuk terjadi”. Pola yang berguna adalah reduce the risk of + kata benda atau bentuk -ing. Pola ini umum digunakan saat membicarakan kesehatan, keselamatan, dan kemungkinan masalah lainnya. Reduce berarti menurunkan kemungkinan, bukan membuatnya menjadi nol. Di sini, heart disease adalah akibat buruk yang mungkin terjadi.

Latihan

Frasa mana yang paling tepat melengkapi kalimat untuk menunjukkan bahwa helm memperkecil kemungkinan cedera kepala serius? Wearing a helmet can ___.

  1. reduce serious head injury to risk
  2. reduce the risk of serious head injury
  3. reduce the risk of seriously injure
Lihat jawaban

reduce the risk of serious head injury

Do you exercise much, Phil? Tata bahasa

0:19

Apakah kamu sering berolahraga, Phil?

Tata bahasa

Do you + kata kerja dasar + much?: menanyakan kebiasaan

Dalam Do you exercise much?, much menerangkan tindakan exercise. Pertanyaan ini menanyakan apakah orang tersebut sering atau banyak berolahraga. Di sini, artinya sama dengan Do you exercise often? Pola Do you + kata kerja dasar + much? digunakan untuk menanyakan kebiasaan secara umum, seperti dalam Do you travel much? Pola ini tidak menanyakan berapa jenis olahraga yang dilakukan seseorang.

Latihan

Pertanyaan mana yang secara alami menanyakan apakah seseorang sering memasak di rumah?

  1. Are you cook much at home?
  2. Do you cook much at home?
  3. Do you cook many at home?
Lihat jawaban

Do you cook much at home?

I try to. Maksud

0:21

Saya mencobanya.

Maksud

I try to: menghilangkan tindakan yang sudah disebutkan

Dalam I try to, frasa kerja setelah to tidak diucapkan karena pertanyaannya sudah memperjelas tindakan yang dimaksud. Sebagai jawaban untuk Do you exercise often?, makna lengkapnya adalah I try to exercise. Jawaban singkat ini menyatakan usaha, bukan yes yang tegas. Pembicara berusaha melakukan tindakan itu, tetapi mungkin tidak selalu berhasil.

Latihan

Lengkapi jawaban dengan try dan hilangkan tindakan yang sudah disebutkan: Do you practise the piano every day? I ____.

Lihat jawaban

try to

I ride my bike at the weekend, Pilihan kata

0:22

Saya mengendarai sepeda di akhir pekan,

Pilihan kata

at the weekend: pola umum dalam bahasa Inggris Britania

At the weekend berarti selama akhir pekan. Dalam kalimat ini, frasa tersebut menunjukkan kapan pembicara bersepeda; bersama bentuk present simple, frasa ini menggambarkan kegiatan akhir pekan yang biasa dilakukan. Preposisi at adalah pilihan umum dalam frasa ini pada bahasa Inggris Britania. Ini adalah pola regional yang tetap, bukan aturan umum untuk setiap ungkapan waktu yang mengandung nama hari.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan pola bahasa Inggris Britania yang umum untuk kebiasaan akhir pekan?

  1. We often bake together on the weekend.
  2. We often bake together at the weekend.
  3. We often bake together in the weekend.
Lihat jawaban

We often bake together at the weekend.

but to be honest, Maksud

0:24

tapi sejujurnya,

I do spend a lot of time sitting down. Tata bahasa

0:25

saya memang menghabiskan banyak waktu untuk duduk.

Maksud

to be honest: mengawali pengakuan yang jujur

To be honest adalah penanda wacana yang menunjukkan bahwa penutur akan mengatakan apa yang sebenarnya dipikirkan atau mengakui sesuatu yang mungkin agak canggung. Di sini, ungkapan ini mengawali pengakuan bahwa penutur menghabiskan banyak waktu dengan duduk. Jika diletakkan sebelum pernyataan, ungkapan ini dapat melunakkan koreksi kecil, kelonggaran, atau pengakuan dengan menyajikannya sebagai pernyataan jujur, bukan sesuatu yang mendadak.

Latihan

Apa fungsi to be honest dalam kalimat ini? "To be honest, I was nervous before the game."

  1. Ungkapan ini menunjukkan kapan pertandingan dimulai.
  2. Ungkapan ini menjanjikan bahwa penutur tidak akan pernah berbohong.
  3. Ungkapan ini mengawali pengakuan yang jujur.
Lihat jawaban

Ungkapan ini mengawali pengakuan yang jujur.

Tata bahasa

do spend: do ที่ใช้เน้นในประโยคบอกเล่า

Dalam do spend, do adalah kata kerja bantu penegas. Kalimatnya sudah berbentuk positif; do menambahkan penekanan dan menunjukkan bahwa hal tersebut benar-benar terjadi: penutur memang menghabiskan banyak waktu dengan duduk. Gunakan do/does/did + bentuk dasar untuk menegaskan kata kerja dalam kalimat positif: I do know, she does care, dan they did try. Kata kerja utama tetap dalam bentuk dasar setelah kata kerja bantu.

Latihan

Gunakan do penegas untuk melengkapi kalimat: I ____ this song, even if I rarely play it.

Lihat jawaban

do like

Tata bahasa

spend a lot of time sitting down: memakai spend time doing something untuk menghabiskan waktu melakukan sesuatu

Spend a lot of time sitting down memakai pola spend + jumlah waktu + kata kerja bentuk -ing. Artinya, sebagian besar waktu pembicara digunakan untuk kegiatan duduk. Setelah spend dan ungkapan waktu, gunakan bentuk -ing untuk menyebutkan kegiatannya: spend time doing something. Dalam pola ini, sitting terdengar alami; spend time to sit tidak mengikuti struktur yang sama.

Latihan

Lengkapi pola spend + time + -ing dengan bentuk play yang benar: He spends an hour ____ basketball after school.

Lihat jawaban

playing

Mm,

0:28

Mm,

sitting too much is becoming an increasing problem in the modern world. Frasa

0:28

terlalu banyak duduk menjadi masalah yang terus meningkat di dunia modern.

Frasa

becoming an increasing problem in the modern world: menjadi masalah yang semakin besar di dunia modern

Becoming an increasing problem menggambarkan kecenderungan negatif yang masih berkembang. Becoming menunjukkan perubahan dari waktu ke waktu, sedangkan increasing menunjukkan bahwa masalah tersebut bertambah dalam tingkat keparahan, cakupan, atau frekuensi. In the modern world menempatkan kecenderungan ini dalam konteks luas masa kini. Ungkapan ini bukan sekadar berarti bahwa ada lebih banyak masalah yang terpisah, tetapi bahwa masalah tertentu ini menjadi semakin penting.

Latihan

Apa arti pola dalam kalimat ini: Noise pollution is becoming an increasing problem in many cities?

  1. Ada lebih banyak masalah yang tidak berkaitan, tetapi masalah ini tidak berubah.
  2. Masalah tersebut sudah diselesaikan sepenuhnya.
  3. Masalah tersebut menjadi semakin serius atau meluas seiring waktu.
Lihat jawaban

Masalah tersebut menjadi semakin serius atau meluas seiring waktu.

Maybe you take the bus or train to work, Frasa

0:33

Mungkin kamu naik bus atau kereta ke tempat kerja,

Frasa

take the bus or train to work: naik bus atau kereta ke tempat kerja

Di sini, take berarti naik atau menggunakan angkutan umum, bukan membawa sesuatu. Take the bus or train to work adalah cara alami untuk menyatakan bagaimana seseorang pergi bekerja. Polanya adalah take + the + bus/train + to work. Dalam bus or train, or menghubungkan dua pilihan transportasi, sedangkan take dan to work berlaku untuk keduanya.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan pola yang disorot untuk mengatakan bahwa kamu pergi bekerja dengan kereta: On weekdays, I ____.

Lihat jawaban

take the train to work

then sit at a desk all day, Frasa

0:35

kemudian duduk di meja sepanjang hari,

Frasa

sit at a desk: duduk di depan meja

Sit at a desk berarti duduk pada posisi biasa di samping dan menghadap meja, umumnya untuk bekerja atau belajar. At menandai tempat berlangsungnya kegiatan tersebut.

Latihan

Kalimat mana yang menyatakan bahwa Leo berada dalam posisi biasa untuk bekerja di depan meja, bukan duduk di atasnya?

  1. Leo sits at a desk to write.
  2. Leo sits on a desk to write.
  3. Leo stands beside a desk to write.
Lihat jawaban

Leo sits at a desk to write.

then go home feeling tired

0:37

lalu pulang ke rumah dengan rasa lelah

and just sit in front of the television all evening as well. Frasa

0:39

dan hanya duduk di depan televisi sepanjang malam juga.

Frasa

in front of the television: memakai in front of untuk menunjukkan posisi

Dalam kalimat ini, in front of the television menunjukkan tempat orang itu duduk, yaitu di ruang yang berada di depan televisi. Konteksnya juga menunjukkan bahwa orang tersebut sedang menonton televisi. in front of adalah preposisi yang terdiri atas beberapa kata dan berfungsi sebagai satu kesatuan. Pertahankan of, lalu tambahkan orang, benda, atau tempat yang menjadi acuan posisi: in front of + frasa nomina.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan preposisi bahasa Inggris tiga kata yang menunjukkan posisi di depan suatu benda: The family sat ____ the screen to watch the film.

Lihat jawaban

in front of

Added together, Alur pesan

0:43

Jika ditambahkan,

that's hours of sitting every single day.

0:43

itu berarti berjam-jam duduk setiap hari.

Alur pesan

Added together: memperkenalkan jumlah gabungan

Added together mengumpulkan waktu-waktu terpisah yang disebutkan sebelumnya dan memperlakukannya sebagai satu jumlah. Klausa berikutnya memberikan hasilnya: semuanya berjumlah berjam-jam duduk setiap hari. Di awal kalimat, ungkapan ini menandai perpindahan dari unsur atau angka terpisah ke jumlah atau dampak gabungannya. Ungkapan ini membantu menunjukkan bagaimana rincian sebelumnya mendukung kesimpulan.

Latihan

Apa fungsi ungkapan pembuka dalam kalimat ini? Added together, the four small payments come to twenty pounds.

  1. Menggabungkan nilai sebelumnya dan menyatakan jumlah totalnya.
  2. Memperkenalkan satu pembayaran tambahan yang terpisah.
  3. Menyatakan bahwa pembayaran terjadi tepat pada waktu yang sama.
Lihat jawaban

Menggabungkan nilai sebelumnya dan menyatakan jumlah totalnya.

In this program,

0:47

Dalam program ini,

we'll be finding out exactly how much sitting is too much. Tata bahasa

0:47

kita akan mencari tahu persis berapa lama waktu duduk yang dianggap terlalu lama.

Tata bahasa

how much ... is too much: menanyakan letak batasnya

Pola how much + kata benda atau kegiatan + is too much menanyakan kapan suatu jumlah mulai tidak wajar, tidak aman, atau tidak sehat. Di sini, sitting berarti waktu yang dihabiskan untuk duduk, sedangkan too much berarti melebihi batas yang sesuai, bukan sekadar jumlah yang besar. Bagian ini adalah pertanyaan yang ditempatkan di dalam kalimat utama setelah finding out. Karena itu, urutannya seperti kalimat pernyataan, yaitu sitting is, bukan is sitting.

Latihan

Lengkapi pertanyaan dengan pola yang tepat, how much ... is too much: ____ for one evening?

Lihat jawaban

How much homework is too much

And of course,

0:51

Dan tentu saja,

we'll be learning some useful new vocabulary.

0:51

kita akan mempelajari beberapa kosakata baru yang berguna.

But first,

0:55

Namun pertama-tama,

are you sitting comfortably, Phil?

0:56

apakah kamu sedang duduk dengan nyaman, Phil?

Because I have a question for you.

0:57

Karena saya punya pertanyaan untukmu.

On average, Frasa

1:00

Rata-rata,

how many hours a day do British adults spend sitting down? Tata bahasa

1:00

berapa jam sehari orang dewasa Inggris menghabiskan waktu dengan duduk?

Frasa

On average: memperkenalkan nilai rata-rata

On average adalah ungkapan tetap yang menunjukkan bahwa beberapa angka digabungkan untuk menghasilkan satu angka umum. Ungkapan ini memperkenalkan nilai rata-rata dari suatu kelompok atau beberapa kasus. Dalam kalimat ini, pertanyaannya membahas orang dewasa di Inggris sebagai kelompok, bukan setiap orang secara terpisah. Ungkapan ini menerangkan seluruh pertanyaan dan sering diletakkan di awal, lalu diikuti jeda. Di sini, average merupakan bagian dari frasa preposisi on average; bukan kata kerja.

Latihan

Isi dengan ungkapan tetap yang berarti beberapa waktu perjalanan digabungkan untuk memperoleh satu angka umum: ____, the bus ride takes twenty minutes.

Lihat jawaban

On average

Tata bahasa

How many hours a day do ... spend doing ...?: menanyakan waktu yang dihabiskan setiap hari

Gunakan How many hours a day do/does + subjek + spend + -ing? untuk menanyakan berapa banyak waktu yang dihabiskan seseorang setiap hari untuk suatu kegiatan. How many dipakai dengan kata benda jamak yang dapat dihitung, yaitu hours, dan a day berarti “setiap hari”. Setelah spend, kegiatan harus berbentuk -ing: spend sitting down atau spend reading. Dalam pola ini, jangan gunakan spend to sit atau spend to read.

Latihan

Pertanyaan mana yang secara alami menanyakan waktu yang dihabiskan Leo untuk membaca setiap hari?

  1. How many hours a day does Leo spend to read?
  2. How many hours a day does Leo spend reading?
  3. How much hours a day does Leo spend reading?
Lihat jawaban

How many hours a day does Leo spend reading?

Is it A,

1:05

Apakah A,

7 hours,

1:06

7 jam,

B, 9 hours,

1:07

B, 9 jam,

or C, 12 hours?

1:08

atau C, 12 jam?

I'll guess it's 7 hours.

1:11

Saya tebak 7 jam.

Okay, Phil.

1:14

Oke, Phil.

I'll reveal the correct answer later. Alur pesan

1:14

Saya akan mengungkapkan jawaban yang benar nanti.

Alur pesan

I'll reveal the correct answer later: mengungkapkan jawaban yang benar nanti

Dalam kuis atau acara, I'll reveal the correct answer later memberi tahu penonton bahwa jawabannya masih dirahasiakan sekarang dan akan diumumkan nanti. Ungkapan ini menimbulkan sedikit rasa penasaran dan menandakan bahwa acara akan kembali membahas pertanyaan tersebut. Di sini, reveal berarti membuat informasi yang sebelumnya tidak diketahui menjadi diketahui. Maksudnya adalah mengumumkan jawaban, bukan membuka penutup suatu benda secara fisik.

Latihan

Apa maksud pembawa acara ketika mengatakan I'll reveal the correct answer later?

  1. Jawabannya akan diumumkan nanti.
  2. Jawabannya tidak akan pernah diberikan.
  3. Jawabannya sudah diumumkan.
Lihat jawaban

Jawabannya akan diumumkan nanti.

Charlotte Edwardson is a professor of health and behavior studies

1:17

Charlotte Edwardson adalah seorang profesor studi kesehatan dan perilaku

who has investigated the link between sitting and health problems Frasa

1:21

yang telah menyelidiki kaitan antara duduk dan masalah kesehatan

in her lab at Leicester University.

1:24

di laboratoriumnya di Leicester University.

Frasa

link between sitting and health problems: hubungan, bukan otomatis sebab-akibat

The link between sitting and health problems berarti hubungan atau keterkaitan yang menghubungkan kedua hal tersebut. Struktur the link between A and B menyebutkan dua hal yang saling berkaitan. Di sini, kata link saja tidak menyatakan bahwa duduk menyebabkan masalah kesehatan. Ungkapan ini menunjukkan hubungan yang diteliti; diperlukan bukti yang lebih kuat dan bahasa sebab-akibat yang lebih jelas untuk menyatakan adanya penyebab.

Latihan

Dalam laporan penelitian, pernyataan mana yang paling tepat menjelaskan "the link between screen time and sleep problems"?

  1. Laporan itu mengatakan bahwa waktu menatap layar dan masalah tidur sama sekali tidak berhubungan.
  2. Waktu menatap layar telah terbukti menjadi satu-satunya penyebab masalah tidur.
  3. Waktu menatap layar dan masalah tidur mungkin berkaitan, tetapi frasa ini saja tidak membuktikan sebab-akibat.
Lihat jawaban

Waktu menatap layar dan masalah tidur mungkin berkaitan, tetapi frasa ini saja tidak membuktikan sebab-akibat.

Here,

1:27

Di sini,

she talks to BBC Radio 4 program Inside Health. Budaya

1:28

dia berbicara kepada program BBC Radio 4 Inside Health.

Budaya

BBC Radio 4 program Inside Health: judul program dan sumber media

BBC Radio 4 adalah layanan radio BBC di Britania Raya, sedangkan Inside Health adalah judul program kesehatan yang disiarkan di sana. Inside Health merupakan nama khusus dalam kalimat ini, bukan kata-kata biasa inside health. Keterangan sumber ini menunjukkan bahwa percakapan tersebut berasal dari program kesehatan layanan publik. Jadi, materi di sekitarnya memiliki konteks wawancara atau diskusi informatif tentang kesehatan dan penelitian.

Latihan

Apa yang dinamai Inside Health dalam kalimat ini?

  1. Program kesehatan yang disiarkan di BBC Radio 4
  2. Sebuah departemen di Universitas Leicester
  3. Tempat bernama Health yang dimasuki seseorang
Lihat jawaban

Program kesehatan yang disiarkan di BBC Radio 4

If we think about our daily activities, Alur pesan

1:31

Jika kita memikirkan aktivitas harian kita,

Alur pesan

If we think about ... untuk memperkenalkan sudut pandang

Dalam kalimat ini, If we think about bukan menyatakan syarat yang ketat. Ungkapan ini dengan halus mengajak pendengar mempertimbangkan kegiatan sehari-hari dari sudut pandang yang sama sebelum pembicara menyampaikan kesimpulan. Pola If we think about + topik, ... membantu menata penjelasan. Pola ini umum dipakai dalam pelajaran, wawancara, dan pembicaraan yang bersifat menjelaskan.

Latihan

Apa fungsi utama If we think about dalam kalimat ini?

  1. Menyatakan bahwa hasilnya hanya dapat terjadi dengan syarat yang ketat
  2. Mengatakan bahwa pembicara tidak dapat mengingat topiknya
  3. Mengajak pendengar mempertimbangkan topik dari satu sudut pandang
Lihat jawaban

Mengajak pendengar mempertimbangkan topik dari satu sudut pandang

a lot of activities are done sitting down. Tata bahasa

1:34

banyak aktivitas yang dilakukan sambil duduk.

Tata bahasa

are done sitting down: tindakan pasif dan posisi tubuh

Dalam are done sitting down, are done adalah frasa kerja pasif: kegiatan tersebut merupakan hal yang dilakukan orang. sitting down adalah frasa -ing yang menunjukkan posisi tubuh orang yang melakukannya. Pola yang berguna adalah be done + frasa -ing. Frasa -ing bukan bagian dari kata kerja pasif; frasa ini menambahkan cara atau posisi saat tindakan berlangsung.

Latihan

Dalam a lot of activities are done sitting down, apa yang dijelaskan oleh sitting down?

  1. Posisi tubuh orang yang melakukan kegiatan tersebut
  2. Bahwa kegiatan itu sendiri duduk
  3. Kata kerja utama yang membentuk bentuk pasif
Lihat jawaban

Posisi tubuh orang yang melakukan kegiatan tersebut

Movement in our everyday lives

1:35

Pergerakan dalam kehidupan kita sehari-hari

has really been engineered out with advances in technology. Catatan

1:37

benar-benar telah dihilangkan dengan kemajuan teknologi.

Phrasal verb

engineered out: menghilangkan melalui desain

Engineer something out berarti mengubah desain produk, sistem, atau kebiasaan agar sesuatu tidak lagi diperlukan atau tidak lagi terjadi. Dalam bentuk pasif, polanya adalah something is engineered out. Dalam kalimat ini, teknologi telah mengubah kehidupan sehari-hari sehingga orang lebih sedikit bergerak. Engineer di sini adalah kata kerja; bukan nama profesi insinyur.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan yang berarti “dihilangkan melalui desain”: The redesign has ____ the need for a separate key.

Lihat jawaban

engineered out

Frasa

with advances in technology: seiring berkembangnya teknologi

With advances in technology berarti “seiring berkembangnya teknologi”. Kata depan with menampilkan kemajuan teknologi sebagai latar yang berkaitan dengan perubahan utama dan sering membawa makna seperti sebab; frasa ini tidak menjelaskan alat yang digunakan. Advances di sini adalah kata benda jamak yang berarti kemajuan atau perkembangan baru. Pola yang dapat digunakan kembali adalah with advances in + suatu bidang, seperti medicine atau transport.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan frasa tepat yang berarti “seiring berkembangnya teknologi”: ____, communication can become faster.

Lihat jawaban

With advances in technology

And our bodies just weren't designed to sit this much, Tata bahasa

1:39

Dan tubuh kita tidak dirancang untuk duduk selama ini,

so it's going to cause problems with our health. Frasa

1:42

sehingga itu akan menyebabkan masalah dengan kesehatan kita.

Tata bahasa

weren't designed to sit this much: tidak dirancang untuk duduk selama itu

Be designed to do berarti “dibuat atau cocok untuk melakukan sesuatu”. Jika digunakan untuk produk, pola ini dapat menjelaskan fungsi yang dimaksudkan. Jika digunakan untuk tubuh manusia, maknanya bisa kiasan: weren't designed to sit this much berarti tubuh kita secara alami tidak cocok untuk duduk selama itu. Di sini, this much mengacu pada banyaknya waktu atau kadar duduk, bukan pada benda fisik.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan bentuk lampau negatif dari be designed to: Human bodies ____ sit still all day.

Lihat jawaban

weren't designed to

Frasa

going to cause problems with our health: akan menimbulkan masalah bagi kesehatan kita

Cause problems with + kata benda berarti “menimbulkan kesulitan pada sesuatu atau bidang yang terdampak”. Dalam kalimat ini, with our health menunjukkan bahwa kesehatan adalah bidang yang akan terganggu. Be going to cause menyajikan masalah kesehatan sebagai hasil yang diperkirakan dari keadaan saat ini.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan cause problems with: Too many open apps can ____ your phone.

Lihat jawaban

cause problems with

So when you sit down,

1:44

Jadi ketika Anda duduk,

you're not using the largest muscles in your body.

1:46

Anda tidak menggunakan otot terbesar di tubuh Anda.

So these are the ones in your legs and your bum. Pilihan kata

1:48

Yaitu otot-otot di kaki dan pantat Anda.

Pilihan kata

bum: istilah informal bahasa Inggris Britania untuk bokong

Dalam kalimat ini, bum berarti bokong seseorang. Pembicara sedang menyebut bagian tubuh tempat beberapa otot berada. Bum adalah kata sehari-hari dalam bahasa Inggris Britania, sehingga terdengar santai, bukan seperti istilah medis.

Latihan

Nilai situasi ini: Dalam laporan medis resmi, seorang dokter menulis: The injury is on the patient's bum. Apakah bum sesuai untuk ragam bahasa tersebut?

  1. Sesuai
  2. Tidak sesuai
Lihat jawaban

Tidak sesuai

So that means that your muscle activity goes down. Frasa

1:50

Jadi itu berarti aktivitas otot Anda menurun.

Frasa

your muscle activity goes down: go down untuk menunjukkan tingkat yang lebih rendah

Di sini, goes down berarti menjadi lebih rendah atau berkurang. Aktivitas otot dipahami sebagai suatu tingkat, jadi kalimat ini mengatakan bahwa otot menjadi kurang aktif; tidak ada bagian tubuh yang benar-benar bergerak ke bawah. Gunakan go down dengan sesuatu yang tingkat, jumlah, laju, atau nilainya dapat berubah, seperti activity, prices, atau temperature. Pertahankan down dan ubah bagian go sesuai tata bahasa: goes down, went down, has gone down.

Latihan

Lengkapi dengan bentuk lampau sederhana dari go down: The temperature ____ overnight.

Lihat jawaban

went down

When your muscle activity goes down,

1:53

Ketika aktivitas otot Anda menurun,

your blood circulation reduces. Pilihan kata

1:55

sirkulasi darah Anda berkurang.

Pilihan kata

blood circulation: pergerakan darah di seluruh tubuh

Blood circulation adalah pergerakan darah secara terus-menerus ke seluruh tubuh melalui jantung dan pembuluh darah. Dalam kalimat ini, "your blood circulation reduces" berarti laju atau efektivitas aliran darah tersebut menurun ketika aktivitas otot berkurang. Kata blood menetapkan makna kesehatan dari circulation. Di sini, circulation bukan berarti penyebaran surat kabar atau pergerakan lalu lintas.

Latihan

Dalam konteks kesehatan, apa arti blood circulation?

  1. Cara kendaraan bergerak di jalan
  2. Seberapa luas surat kabar didistribusikan
  3. Pergerakan darah ke seluruh tubuh
Lihat jawaban

Pergerakan darah ke seluruh tubuh

Throughout history, Alur pesan

1:58

Sepanjang sejarah,

humans have always walked and moved their bodies.

1:59

manusia selalu berjalan dan menggerakkan tubuh mereka.

Alur pesan

Throughout history: kerangka waktu yang mencakup seluruh sejarah

Throughout history menempatkan seluruh pernyataan dalam kerangka waktu luas yang mencakup sejarah manusia hingga masa kini. Ungkapan ini memberi tahu pendengar bahwa pola tersebut tidak terbatas pada satu tanggal atau satu periode singkat. Pada awal kalimat, ungkapan ini berfungsi sebagai pembingkai: pertama menetapkan sudut pandang jangka panjang, lalu menyampaikan pernyataan utama. Susunan ini umum dalam penjelasan dan pidato yang membandingkan pola yang bertahan lama dengan perubahan yang lebih baru.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan frasa dua kata dari pelajaran ini yang berarti “sepanjang seluruh rentang sejarah”: ____, people have used music to celebrate important events.

Lihat jawaban

Throughout history

Now,

2:02

Sekarang,

modern technologies like motorized vehicles and office jobs

2:03

teknologi modern seperti kendaraan bermotor dan pekerjaan kantor

means we spend more and more time sitting. Tata bahasa

2:07

berarti kita menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk.

Tata bahasa

spend more and more time sitting: menghabiskan semakin banyak waktu untuk duduk

Gunakan spend + sejumlah waktu + bentuk -ing untuk menyatakan kegiatan yang menggunakan waktu tersebut. Di sini, sitting menunjukkan bagaimana waktu itu dihabiskan. More and more menerangkan time, sehingga seluruh ungkapan menunjukkan peningkatan yang terus berlangsung: waktu yang dihabiskan untuk duduk terus bertambah.

Latihan

Lengkapi dengan bentuk yang tepat dari spend more and more time dan bentuk -ing dari solve: As the puzzle contest gets closer, Nina ____ harder puzzles.

Lihat jawaban

spends more and more time solving

Modern life has engineered out the need for us to move.

2:10

Kehidupan modern telah menghilangkan kebutuhan kita untuk bergerak.

When you engineer something out,

2:14

Ketika Anda merekayasa sesuatu agar hilang (engineer out),

you design things in such a way Tata bahasa

2:16

Anda merancang hal-hal sedemikian rupa

that it is no longer required.

2:18

sehingga hal itu tidak lagi diperlukan.

Tata bahasa

in such a way that + hasil

Pola in such a way that + klausa menghubungkan suatu metode dengan hasil yang dihasilkannya. Such a way berarti cara tertentu, sedangkan klausa dengan that menyampaikan hasilnya. Di sini, metode perancangan membuat sesuatu tidak lagi diperlukan. Ungkapan ini tidak hanya menjelaskan rancangannya, tetapi juga menunjukkan akibat dari rancangan tersebut.

Latihan

Lengkapi dengan ungkapan sasaran in such a way that: The books are arranged ____ young readers can find them easily.

Lihat jawaban

in such a way that

For example,

2:20

Sebagai contoh,

CD drives have been engineered out of laptops

2:21

kandar CD telah dihilangkan dari laptop

because downloads are more popular.

2:25

karena unduhan lebih populer.

Charlotte says humans are not used to sitting this much. Tata bahasa

2:27

Charlotte mengatakan manusia tidak terbiasa duduk selama ini.

Tata bahasa

not used to sitting: be used to + bentuk -ing

Be used to + kata benda atau bentuk -ing berarti “terbiasa dengan sesuatu”. Di sini, are not used to sitting menunjukkan bahwa duduk selama itu bukan hal yang normal atau biasa bagi manusia. Dalam struktur ini, to adalah preposisi, jadi setelahnya digunakan sitting, bukan sit. Not membuat maknanya negatif: mereka tidak terbiasa dengan hal itu.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan bentuk be used to yang berarti “tidak terbiasa bangun”: I'm ____ up this early.

Lihat jawaban

not used to waking

Here,

2:31

Di sini,

the words this much Frasa

2:32

kata "this much" (sebanyak ini)

mean in such large amounts.

2:34

berarti dalam jumlah yang begitu besar.

Frasa

this much: jumlah atau tingkat dalam konteks

This much berarti “sebanyak ini” atau “sampai tingkat ini”. Ungkapan ini menunjuk pada jumlah atau tingkat yang sudah jelas dari situasi atau kata-kata sebelumnya. Dalam konteks ini, ungkapan tersebut menunjuk pada lamanya waktu yang dihabiskan untuk duduk, bukan pada benda fisik. Much dapat mengukur jumlah yang tidak dapat dihitung satu per satu, durasi, atau tingkat.

Latihan

Dalam “I knew the exam mattered, but I didn't know it mattered this much,” apa arti this much?

  1. tentang benda fisik ini
  2. banyak benda terpisah yang dapat dihitung
  3. sampai tingkat ini
Lihat jawaban

sampai tingkat ini

It's a negative thing.

2:36

Itu adalah hal yang negatif.

One negative being the harm to blood circulation, Pilihan kata

2:38

Salah satu sisi negatifnya adalah bahaya terhadap sirkulasi darah,

the flow of blood through the heart and blood vessels

2:41

aliran darah melalui jantung dan pembuluh darah

which carries oxygen around the body.

2:44

yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Pilihan kata

blood circulation, the flow of blood...: definisi setelah koma

Dalam kalimat ini, blood circulation adalah istilahnya, sedangkan frasa nomina setelah koma memberi definisi dengan bahasa sederhana: darah mengalir melalui jantung dan pembuluh darah. Kedua frasa itu menyebut proses yang sama. Pola “istilah, frasa nomina penjelas” menambahkan definisi tanpa memulai butir baru dalam daftar. Jadi, the flow of blood... bukan dampak buruk kedua; bagian itu menjelaskan proses apa yang mengalami gangguan.

Latihan

Dalam kalimat tersebut, apa fungsi the flow of blood through the heart and blood vessels?

  1. Frasa itu mendefinisikan blood circulation dengan kata-kata yang lebih sederhana.
  2. Frasa itu menyebut dampak buruk kedua yang terpisah.
  3. Frasa itu mengatakan bahwa sirkulasi darah telah berhenti.
Lihat jawaban

Frasa itu mendefinisikan blood circulation dengan kata-kata yang lebih sederhana.

When we sit,

2:47

Saat kita duduk,

we stop using important muscles.

2:48

kita berhenti menggunakan otot-otot penting.

This reduces blood circulation

2:51

Ini mengurangi sirkulasi darah

and causes a range of other effects Frasa

2:53

dan menyebabkan berbagai efek lainnya

like increased levels of glucose and fat Pilihan kata

2:56

seperti peningkatan kadar glukosa dan lemak

and decreased energy levels.

2:59

dan penurunan tingkat energi.

Frasa

a range of other + kata benda jamak

A range of other effects berarti “beberapa dampak tambahan yang berbeda-beda”. Di sini, range berarti sekumpulan hal yang beragam, bukan batas dari nilai minimum hingga maksimum. Pola yang umum di sini adalah “a range of + kata benda jamak”. Other menghubungkan kelompok ini dengan dampak yang sudah disebutkan: dampak tersebut merupakan tambahan di luar dampak sebelumnya.

Latihan

Dalam kalimat ini, apa arti a range of other effects?

  1. Hanya satu dampak terakhir.
  2. Batas pasti dari satu dampak.
  3. Beberapa dampak tambahan yang berbeda-beda.
Lihat jawaban

Beberapa dampak tambahan yang berbeda-beda.

Pilihan kata

increased levels of ... dan decreased ... levels sebagai penerang

Di sini, increased muncul sebelum levels dan menjelaskan bahwa kadar tersebut lebih tinggi. Secara tata bahasa, kata ini adalah past participle yang dipakai seperti kata sifat. Increased levels of glucose and fat merupakan satu frasa nomina: kadar glukosa dan lemak lebih tinggi daripada kadar normal, kadar sebelumnya, atau nilai pembanding. Decreased bekerja dengan cara yang sama dalam decreased energy levels. Di sini, increased dan decreased bukan kata kerja utama; frasa-frasa tersebut menamai hasil pengukuran yang naik atau turun.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan increased sebagai penerang di dalam frasa nomina?

  1. Sugar levels increased after lunch.
  2. The lab increased the temperature.
  3. The test found increased levels of sugar.
Lihat jawaban

The test found increased levels of sugar.

The body uses 20% more energy Tata bahasa

3:01

Tubuh menggunakan 20% lebih banyak energi

when simply standing than when sitting down.

3:04

hanya dengan berdiri daripada saat duduk.

Tata bahasa

20% more ... than ... untuk perbandingan yang tepat

Pola persentase + more + kata benda + than menyatakan perbandingan yang tepat. Di sini, 20% more energy berarti berdiri menggunakan energi 20% lebih banyak daripada duduk. Dalam angka, jumlah saat berdiri adalah 120% dari jumlah saat duduk. Dua frasa dengan when menyebutkan keadaan yang dibandingkan: when simply standing dan when sitting down. Than memperkenalkan nilai pembanding; jika dihilangkan, perbandingannya menjadi tidak lengkap.

Latihan

Kalimat mana yang berarti penggunaan energi lampu baru 20% lebih tinggi daripada lampu lama?

  1. The new lamp uses 20% more energy than the old lamp.
  2. The new lamp uses 20% as much energy as the old lamp.
  3. The new lamp uses 20% more energy as the old lamp.
Lihat jawaban

The new lamp uses 20% more energy than the old lamp.

And walking uses 92% more energy.

3:07

Dan berjalan menggunakan 92% lebih banyak energi.

And that's not to mention the damage Catatan

3:10

Belum lagi kerusakan yang terjadi

sitting too much causes

3:12

yang disebabkan oleh terlalu banyak duduk

to muscle movement and blood pressure.

3:14

terhadap pergerakan otot dan tekanan darah.

Alur pesan

not to mention: menambahkan dan menekankan poin lain

Not to mention tidak berarti bahwa pembicara akan membiarkan poin berikutnya tidak terucapkan. Ungkapan ini memperkenalkan poin tambahan yang sering membuat argumen menjadi lebih kuat. Di sini, beberapa dampak lain sudah disebutkan. Not to mention menandakan bahwa kerusakan pada pergerakan otot dan tekanan darah merupakan dampak penting lain yang perlu ditambahkan.

Latihan

Apa fungsi not to mention dalam kalimat ini?

  1. Menambahkan dan menekankan dampak buruk lainnya.
  2. Mengoreksi dampak buruk yang disebutkan sebelumnya.
  3. Mengatakan bahwa dampak berikutnya tidak akan dibahas.
Lihat jawaban

Menambahkan dan menekankan dampak buruk lainnya.

Tata bahasa

the damage (that) X causes to Y: cara kerja frasa nomina

Kata benda inti adalah damage. Bagian sitting too much causes to muscle movement and blood pressure muncul setelahnya dan menjelaskan apa yang menyebabkan kerusakan serta apa yang terdampak. Seluruh bagian yang disorot adalah satu frasa nomina. Hubungan yang tersembunyi dapat ditampilkan sebagai the damage that sitting too much causes to muscle movement and blood pressure. Di sini, that mewakili damage dan menjadi objek dari causes, sehingga dapat dihilangkan dalam bahasa Inggris. Sitting too much causes to... bukan kalimat yang berdiri sendiri.

Latihan

Dalam frasa nomina yang disorot, bagian sitting too much causes to muscle movement and blood pressure menerangkan apa?

  1. blood pressure
  2. sitting too much
  3. damage
Lihat jawaban

damage

But the hard truth is that Idiom

3:16

Tapi kenyataan pahitnya adalah bahwa

sitting is a big part of modern life.

3:17

duduk merupakan bagian besar dari kehidupan modern.

Idiom

the hard truth: fakta tidak menyenangkan yang harus dihadapi

The hard truth berarti fakta yang tidak menyenangkan atau sulit diterima, tetapi harus dihadapi. Di sini, hard menggambarkan sulitnya menerima fakta secara emosional, bukan sifat keras secara fisik. Pola The hard truth is that + klausa memperkenalkan fakta tidak menyenangkan yang dimaksud dan membuat pesannya terdengar lebih serius.

Latihan

Dalam kalimat ini, apa arti the hard truth?

  1. Fakta yang sulit dibuktikan
  2. Fakta yang tidak menyenangkan tetapi harus diterima
  3. Fakta tentang benda yang keras secara fisik
Lihat jawaban

Fakta yang tidak menyenangkan tetapi harus diterima

Everything is geared around sitting. Frasa

3:21

Semuanya diatur seputar kegiatan duduk.

Frasa

geared around sitting: diatur dengan kegiatan utama sebagai pusat

Dalam pola be geared around + kata benda atau bentuk -ing, geared berarti “diatur atau dirancang”, sedangkan kata-kata setelah around menunjukkan kegiatan atau gagasan yang menjadi pusatnya. Jadi, geared around sitting berarti berbagai hal diatur dengan kegiatan duduk sebagai pusat. Di sini, gear tidak merujuk pada roda gigi mesin. Pola pasif be geared around berguna untuk menjelaskan cara suatu kursus, sistem, jadwal, atau produk diatur.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan be geared around secara alami untuk menunjukkan bahwa suatu kursus disusun dengan kegiatan utama sebagai pusatnya?

  1. The course is geared around short speaking tasks.
  2. The course geared around short speaking tasks.
  3. The course is geared around to speak more.
Lihat jawaban

The course is geared around short speaking tasks.

It's organized towards that particular activity.

3:23

Itu diorganisasikan ke arah kegiatan tertentu itu.

And that makes it hard to stop. Tata bahasa

3:27

Dan itu membuatnya sulit untuk berhenti.

Tata bahasa

makes it hard to stop: pola make + it + adjective + to do

Dalam kalimat ini, that merujuk kembali pada keadaan ketika segala sesuatu diatur seputar duduk. Keadaan itulah yang membuat orang sulit berhenti duduk. Polanya adalah make + it + adjective + to do. Di sini, it merupakan objek formal yang mengisi posisi objek, sedangkan to stop menyatakan tindakan yang sulit dilakukan. Pola yang sama dapat digunakan dalam make it easy, difficult, atau impossible to do something.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan kata yang hilang dalam pola make it hard to do: Bright light makes ____ hard to sleep.

Lihat jawaban

it

Here's Professor Edwardson again

3:29

Ini dia Profesor Edwardson lagi

talking with James Gallagher,

3:31

berbicara dengan James Gallagher,

presenter of BBC Radio 4 program Inside Health.

3:33

pembawa acara program BBC Radio 4 Inside Health.

How much do you feel like

3:38

Seberapa jauh Anda merasa seperti

you're just swimming against the tide with all of this? Idiom

3:39

Anda hanya berenang melawan arus dengan semua ini?

Idiom

swimming against the tide: melawan tren yang kuat

Swimming against the tide adalah sebuah idiom. Orang yang berenang melawan pasang harus melawan kekuatan air; secara kiasan, ungkapan ini berarti bertindak melawan tren umum yang kuat, kebiasaan bersama, atau tekanan sosial. Di sini, pertanyaannya adalah apakah mengajak orang untuk lebih sedikit duduk terasa seperti menentang cara hidup modern biasanya diatur. Ini bukan tentang berenang sungguhan.

Latihan

Baca kalimat bahasa Inggris ini: Everyone in Ava's class wants to keep the old rule, so Ava feels like she is swimming against the tide when she suggests changing it. Apa arti swimming against the tide?

  1. Bertindak melawan tren umum yang kuat
  2. Melakukan tugas mudah dengan dukungan semua orang
  3. Benar-benar berenang di air laut yang bergelombang
Lihat jawaban

Bertindak melawan tren umum yang kuat

Like the whole of society Frasa

3:41

Seolah-olah seluruh masyarakat

is like driving us more and more towards, Phrasal verb

3:42

seperti mendorong kita lebih dan lebih ke arah,

you know, sitting down all the time. Maksud

3:45

Anda tahu, duduk sepanjang waktu.

Frasa

the whole of society: menekankan cakupan yang menyeluruh

Dalam kalimat ini, the whole of society berarti masyarakat yang dipandang sebagai satu sistem yang utuh, bukan hanya satu kelompok di dalamnya. Frasa ini menekankan cakupan sosial yang paling luas. Pola the whole of + frasa nomina menyoroti keseluruhan. Jika digunakan dengan nomina kolektif abstrak seperti society, whole mengacu pada semua bagian dan lembaganya secara bersama-sama, bukan pada benda fisik.

Latihan

Kalimat mana yang paling jelas menekankan bahwa setiap bagian masyarakat mungkin terkena dampaknya?

  1. The policy could affect society.
  2. The policy could affect the whole of society.
  3. The policy could affect one social group.
Lihat jawaban

The policy could affect the whole of society.

Phrasal verb

driving us more and more towards ... sitting down: makin mendorong kita menuju suatu perilaku

Dalam kalimat ini, drive someone towards something digunakan secara kiasan: kekuatan dari luar membuat seseorang atau kelompok makin mungkin masuk ke suatu keadaan atau melakukan suatu perilaku. Ini bukan berarti mengemudikan kendaraan. Struktur dasarnya adalah driving us towards sitting down. Ungkapan sisipan you know memisahkan struktur tersebut, sedangkan more and more menunjukkan bahwa tekanan atau kecenderungannya meningkat. Karena towards adalah preposisi, sitting down merupakan frasa -ing yang menjadi objeknya.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan towards dan bentuk -ing dari use: Rising costs are driving many families ____ less energy.

Lihat jawaban

towards using

Maksud

you know sebagai penanda wacana lisan

Dalam kalimat ini, you know adalah penanda wacana, bukan pesan utama dan bukan pertanyaan sungguhan tentang apa yang diketahui pendengar. Ungkapan ini memberi pembicara waktu sejenak untuk menyusun pikiran berikutnya dan dapat mengajak pendengar mengenali situasi yang sudah tidak asing. Saat mendengarkan, sisihkan ungkapan ini sejenak dalam pikiran lalu hubungkan isi utama di sekitarnya. Dalam terjemahan, ungkapan ini dapat diperlemah atau dihilangkan jika bahasa sasaran terdengar lebih alami tanpa ungkapan tersebut.

Latihan

Apa fungsi utama you know dalam kalimat ini?

  1. Ungkapan ini menandai jeda singkat dalam tuturan dan mengajak pendengar berbagi pemahaman.
  2. Ungkapan ini meminta pendengar membuktikan bahwa mereka mengetahui suatu fakta.
  3. Ungkapan ini menyatakan tindakan utama dalam kalimat.
Lihat jawaban

Ungkapan ini menandai jeda singkat dalam tuturan dan mengajak pendengar berbagi pemahaman.

And you're like, Pilihan kata

3:47

Dan Anda seperti,

"Please don't."

3:47

"Tolong jangan."

Pilihan kata

And you're like: memperkenalkan reaksi dalam percakapan informal

Dalam And you're like, like bukan kata kerja yang berarti “suka”. Pola be like + kata-kata kutipan memperkenalkan apa yang dikatakan, dipikirkan, atau dirasakan seseorang sebagai reaksi. Di sini, Please don't adalah reaksi yang dibayangkan. Kutipan tersebut sering menggambarkan sikap orang itu, bukan kata-kata asli yang sama persis. Ubah be sesuai subjek dan waktunya: I'm like, she was like, atau they were like.

Latihan

Lengkapi pola informal be like yang memperkenalkan reaksi dalam kutipan: When I saw the huge spider, I ____, 'Get it out!'

Lihat jawaban

was like

Sitting is so much part of our everyday activities. Frasa

3:50

Duduk merupakan bagian yang sangat besar dari aktivitas kita sehari-hari.

Frasa

so much part of our everyday activities: sangat menyatu dengan kegiatan sehari-hari

Dalam kalimat ini, so much part of berarti “sangat menyatu dengan” atau “terjalin erat dengan”. Duduk digambarkan sebagai unsur yang biasa ada dalam banyak kegiatan sehari-hari, bukan sesuatu yang hanya terjadi sesekali. Di sini, so much memperkuat tingkat keterlibatan sesuatu sebagai bagian dari hal lain. Ungkapan itu tidak berarti ada banyak “bagian”. Pola yang dapat digunakan kembali adalah be so much part of + kegiatan, sistem, budaya, atau rutinitas yang lebih besar.

Latihan

Apa arti so much part of dalam kalimat ini?

  1. Duduk sangat menyatu dengan banyak kegiatan sehari-hari.
  2. Duduk hanya terjadi selama kegiatan yang tidak biasa.
  3. Kegiatan sehari-hari mengandung banyak bagian yang terpisah.
Lihat jawaban

Duduk sangat menyatu dengan banyak kegiatan sehari-hari.

You know, you go into a meeting

3:53

Anda tahu, Anda masuk ke sebuah pertemuan

and someone's "Come and take a seat." Maksud

3:55

dan seseorang berkata "Ayo duduk."

Maksud

Come and take a seat: ajakan ramah untuk duduk

Come and take a seat adalah ajakan ramah yang meminta seseorang mendekat lalu duduk. Take a seat berarti “duduk” dan biasanya terdengar lebih menyambut daripada perintah langsung seperti Sit down. Dalam pola lisan come and + kata kerja, kata kerja kedua menyatakan tindakan utama yang diinginkan. Come mengarahkan pendengar kepada pembicara atau ke tempat yang sesuai. Jadi, frasa ini berfungsi sebagai satu ajakan, bukan dua instruksi yang sama pentingnya.

Latihan

Kalimat mana yang merupakan cara ramah untuk mengarahkan seorang pengunjung agar mendekat dan duduk?

  1. Sit down right now.
  2. Come and take a seat.
  3. Pick up a seat and come here.
Lihat jawaban

Come and take a seat.

You go into your GP surgery, Budaya

3:57

Anda pergi ke klinik dokter umum,

"Come and take a seat.

3:58

"Ayo duduk.

Budaya

GP surgery: klinik layanan primer dalam bahasa Inggris Britania

GP adalah singkatan dari general practitioner, yaitu dokter yang memberikan perawatan sehari-hari dan menjadi tempat pertama pasien meminta bantuan medis. Dalam bahasa Inggris Britania, GP surgery adalah klinik atau tempat praktik setempat untuk menemui GP. Di sini, surgery berarti tempat praktik medis atau bangunannya, bukan operasi. Jadi, adegan ini berlangsung di klinik dokter biasa.

Latihan

Dalam bahasa Inggris Britania, apa arti GP surgery?

  1. Ruangan yang hanya digunakan untuk operasi
  2. Klinik tempat kamu menemui dokter umum
  3. Operasi yang dilakukan oleh dokter umum
Lihat jawaban

Klinik tempat kamu menemui dokter umum

Everything's geared around sitting.

3:59

Semuanya diatur seputar kegiatan duduk.

And as technology advances Tata bahasa

4:01

Dan seiring kemajuan teknologi

and it tries to make our life easier, Tata bahasa

4:03

dan upayanya untuk membuat hidup kita lebih mudah,

it then leads to us sitting even more." Tata bahasa

4:05

hal itu kemudian menyebabkan kita duduk lebih lama."

Tata bahasa

as technology advances: as untuk menghubungkan dua perubahan seiring waktu

Dalam as technology advances, as berarti “ketika perubahan ini sedang berkembang” atau “seiring dengan”. Kata ini memperkenalkan perubahan yang terus berlangsung dan menghubungkannya dengan perubahan atau hasil lain yang muncul selama proses tersebut. Pola yang dapat digunakan kembali adalah as + subjek + verba, lalu diikuti klausa utama. Di sini, advances adalah verba intransitif yang berarti “berkembang” atau “maju” dan tidak memerlukan objek; as di sini tidak berarti “dalam peran sebagai”.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan kata penghubung yang dipelajari dan berarti “selama perubahan bertahap ini”: ____ the city grows, more people take the bus.

Lihat jawaban

As

Tata bahasa

make our life easier: make + objek + kata sifat

Dalam make our life easier, make diikuti objek our life dan kata sifat easier. Kata sifat itu menyatakan hasilnya: hidup menjadi lebih mudah. Polanya adalah make + objek + kata sifat. Pola ini menunjukkan bahwa seseorang atau sesuatu membuat objek masuk ke keadaan baru.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan bentuk perbandingan dari easy agar kata sifat menjelaskan hasilnya: This checklist makes the job ____.

Lihat jawaban

easier

Tata bahasa

leads to us sitting: lead to + kata benda atau bentuk -ing

Di sini, leads to berarti bahwa satu keadaan menyebabkan keadaan lain sebagai hasilnya. Hasilnya adalah us sitting even more. Dalam makna ini, to adalah preposisi, sehingga diikuti kata benda atau bentuk -ing, bukan bentuk dasar kata kerja: lead to delays; lead to people waiting. Dalam us sitting, us menunjukkan siapa yang melakukan tindakan sitting.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan lead to dengan benar untuk menyatakan hasil?

  1. Too much screen time can lead to children sleep less.
  2. Too much screen time can lead to children sleeping less.
  3. Too much screen time can lead children sleeping less.
Lihat jawaban

Too much screen time can lead to children sleeping less.

James asks if Charlotte is

4:07

James bertanya apakah Charlotte

swimming against the tide of modern life.

4:09

berenang melawan arus (swimming against the tide) kehidupan modern.

If you're swimming against the tide,

4:12

Jika Anda berenang melawan arus,

you're doing the opposite

4:14

Anda melakukan kebalikan

of what most people are doing.

4:15

dari apa yang kebanyakan orang lakukan.

He also says that

4:17

Dia juga mengatakan bahwa

society is driving us towards sitting more.

4:18

masyarakat mendorong kita (driving) untuk lebih banyak duduk.

To drive someone towards something

4:22

Mendorong seseorang ke arah sesuatu (drive someone towards)

it means pushing them to accept a new situation

4:24

itu berarti memaksa mereka untuk menerima situasi baru

even when the situation isn't so good.

4:27

bahkan ketika situasi itu tidak begitu baik.

Luckily, Alur pesan

4:30

Untungnya,

there's some simple advice to help.

4:31

ada beberapa saran sederhana untuk membantu.

Alur pesan

Luckily, there's some simple advice to help: beralih dari masalah menuju saran

Di awal kalimat ini, Luckily bukan hanya menunjukkan bahwa pembicara merasa beruntung. Kata itu menandai peralihan positif: setelah menyampaikan masalah, pembicara beralih ke bantuan atau solusi. There's some simple advice to help memberi gambaran tentang bagian berikutnya. Secara keseluruhan, kalimat ini mengatur penjelasan menjadi: masalah terlebih dahulu, lalu saran yang berguna.

Latihan

Apa yang terutama ditandai oleh kalimat yang disorot dalam penjelasan tersebut?

  1. Pembicara beralih dari masalah menuju saran yang berguna.
  2. Pembicara mengakhiri topik tanpa menawarkan bantuan.
  3. Pembicara menambahkan masalah serius lainnya.
Lihat jawaban

Pembicara beralih dari masalah menuju saran yang berguna.

Break up periods of sitting 30 minutes or more Phrasal verb

4:33

Pecah periode duduk selama 30 menit atau lebih

with a few minutes of walking

4:35

dengan beberapa menit berjalan

or moving your arms.

4:37

atau menggerakkan lengan Anda.

Phrasal verb

Break up periods of sitting: menyela kegiatan yang berlangsung lama

Di sini, break up berarti menyela atau membagi sesuatu yang berlangsung terus-menerus menjadi bagian-bagian yang lebih pendek. Break up periods of sitting menyarankan agar Anda tidak duduk terus dalam satu rentang waktu yang panjang tanpa jeda. Pola yang berguna adalah break up + kegiatan atau jangka waktu + with + kegiatan singkat yang berbeda. Dalam kalimat tersebut, berjalan atau menggerakkan lengan selama beberapa menit menyela waktu duduk.

Latihan

Lengkapi saran dengan ungkapan dua kata dari pelajaran ini yang berarti menyela kegiatan yang berlangsung terus-menerus: ____ long study sessions with short stretch breaks.

Lihat jawaban

Break up

Also,

4:39

Juga,

try to spend less than half Frasa

4:39

cobalah untuk menghabiskan kurang dari setengah

of your waking hours sitting down.

4:41

dari jam bangun Anda dengan duduk.

Frasa

less than half of your waking hours: kurang dari separuh waktu saat kamu terjaga

Less than half of your waking hours berarti kurang dari 50 persen dari seluruh waktu saat kamu terjaga. Waking hours mencakup seluruh hari selain waktu saat kamu tidur. Pola less than half of + frasa nomina menetapkan batas perbandingan yang tegas: jumlahnya harus di bawah separuh. Di sini, pola tersebut membatasi bagian waktu terjaga yang dihabiskan dengan duduk.

Latihan

Apa arti less than half of your waking hours?

  1. Kurang dari 50 persen dari seluruh waktu saat kamu terjaga.
  2. Tepat 50 persen dari beberapa jam pertama setelah kamu bangun.
  3. Kurang dari 50 persen dari waktu kerjamu.
Lihat jawaban

Kurang dari 50 persen dari seluruh waktu saat kamu terjaga.

Good to know. Maksud

4:43

Bagus untuk diketahui.

Maksud

Good to know.: tanggapan singkat terhadap informasi yang berguna

“Good to know.” adalah tanggapan percakapan singkat yang berarti “Informasi itu berguna untuk diketahui.” Ungkapan ini menunjukkan bahwa kamu memahami dan menerima fakta, saran, atau pengingat baru. Ungkapan ini merupakan bentuk percakapan yang lazim dan lebih pendek dari “That's good to know.” Ungkapan ini menilai kegunaan informasi tersebut; bukan berarti informasi itu sendiri merupakan kabar baik.

Latihan

Seseorang berkata, “The pool closes at six.” Tanggapan mana yang secara alami menunjukkan bahwa informasi itu berguna?

  1. I know good.
  2. Good to know.
  3. Know it good.
Lihat jawaban

Good to know.

Now, Alur pesan

4:44

Sekarang,

about your question, Georgie.

4:45

tentang pertanyaanmu, Georgie.

Alur pesan

Now, about your question: kembali ke topik sebelumnya

Dalam “Now, about your question, Georgie.”, now bukan terutama untuk menyatakan waktu. Kata itu menandai perubahan arah percakapan, sedangkan about your question menunjukkan topik yang dibahas kembali. Pembicara kembali ke pertanyaan yang diajukan Georgie sebelumnya agar dapat menjawabnya sekarang. Pola “Now, about ...” dapat membuka kembali topik yang sudah disebutkan atau sempat ditunda.

Latihan

Apa fungsi utama “Now, about your question” dalam contoh tersebut?

  1. Kembali ke pertanyaan yang disebutkan sebelumnya
  2. Memulai cerita yang sama sekali tidak berkaitan
  3. Memberi tahu pukul berapa sekarang
Lihat jawaban

Kembali ke pertanyaan yang disebutkan sebelumnya

Right.

4:47

Benar.

My question

4:48

Pertanyaanku

was how long does the average British adult

4:49

adalah berapa lama rata-rata orang dewasa Inggris

spend sitting each day?

4:51

menghabiskan waktu dengan duduk setiap harinya?

Phil guessed it was 7 hours,

4:53

Phil menebak 7 jam,

which was close Maksud

4:55

yang cukup dekat

but not right, I'm afraid.

4:57

tapi sayang sekali kurang tepat.

Maksud

close but not right, I'm afraid: koreksi yang halus

Dalam “which was close but not right”, which merujuk pada tebakan Phil, yaitu tujuh jam. close berarti mendekati jawaban yang benar, tetapi not right menegaskan bahwa tebakan itu tetap salah. “I'm afraid” adalah ungkapan sopan yang memperhalus koreksi yang mengecewakan. Ungkapan ini bukan berarti pembicara merasa takut; fungsinya membuat pesan negatif terdengar tidak terlalu tajam.

Latihan

Dalam “That was close but not right, I'm afraid”, apa fungsi “I'm afraid”?

  1. Mengatakan bahwa pembicara takut pada jawaban itu.
  2. Memperhalus koreksi yang tidak menyenangkan.
  3. Mengubah jawaban yang salah menjadi benar.
Lihat jawaban

Memperhalus koreksi yang tidak menyenangkan.

In fact, Alur pesan

4:59

Faktanya,

on average,

5:00

rata-rata,

we spend 9 hours per day sitting down.

5:00

kita menghabiskan 9 jam per hari dengan duduk.

Alur pesan

In fact, on average: menyampaikan fakta dan menandai rata-rata

In fact memberi tahu pendengar bahwa pembicara sekarang akan menyampaikan keadaan sebenarnya, sering kali setelah dugaan, perkiraan, atau gagasan sebelumnya. Ungkapan ini mengarahkan perhatian pada fakta yang mengikutinya. On average menunjukkan cara memahami angka tersebut: sembilan jam adalah rata-rata dari sejumlah orang atau hari, bukan jumlah yang tepat untuk semua orang. Jika digunakan bersama, kedua ungkapan ini menyusun pesan dalam dua langkah: menyampaikan fakta, lalu menandai angka sebagai rata-rata.

Latihan

Apa yang disampaikan pembukaan In fact, on average, kepada pendengar?

  1. Pernyataan itu menyampaikan keadaan sebenarnya, dan angkanya merupakan rata-rata, bukan nilai tepat untuk semua orang.
  2. Pembicara menjelaskan sesuatu yang terjadi pada setiap orang selama tepat sembilan jam.
  3. Pembicara beralih dari fakta ke cerita pribadi.
Lihat jawaban

Pernyataan itu menyampaikan keadaan sebenarnya, dan angkanya merupakan rata-rata, bukan nilai tepat untuk semua orang.

That's about 60% of our waking life. Pilihan kata

5:04

Itu sekitar 60% dari kehidupan sadar kita.

Pilihan kata

of our waking life: bagian dari waktu saat terjaga

Waking life berarti waktu dalam hidup seseorang ketika ia terjaga, bukan tidur. Dalam of our waking life, waking menerangkan life, jadi 60% tersebut adalah bagian dari waktu saat kita terjaga. Ungkapan ini tidak berarti tindakan singkat ketika seseorang mulai terbangun. Tindakan itu adalah waking up; di sini, frasa tersebut menetapkan rentang waktu yang digunakan untuk menghitung persentase.

Latihan

Apa arti waking life dalam kalimat Work takes up much of our waking life.?

  1. waktu dalam hidup kita ketika kita terjaga
  2. proses singkat saat mulai terbangun
  3. waktu yang kita gunakan untuk berjalan setiap hari
Lihat jawaban

waktu dalam hidup kita ketika kita terjaga

So remember to take regular breaks, Frasa

5:07

Jadi ingatlah untuk mengambil istirahat teratur,

even just a minute or two. Maksud

5:09

bahkan jika hanya satu atau dua menit.

Frasa

take regular breaks: beristirahat singkat secara berkala

Take regular breaks adalah kolokasi alami yang berarti menghentikan pekerjaan atau kegiatan belajar untuk beristirahat sebentar pada selang waktu tertentu. Di sini, take berarti “melakukan” atau “memberi diri sendiri kesempatan”, bukan “membawa sesuatu pergi”. Regular menunjukkan bahwa waktu istirahat terjadi berulang kali. Bentuk jamak breaks sesuai untuk saran agar beristirahat lebih dari sekali.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan take, regular, dan bentuk jamak dari break: When you work at a screen for a long time, remember to ____.

Lihat jawaban

take regular breaks

Maksud

even just a minute or two: membuat saran terasa mudah dilakukan

Even just a minute or two berarti bahwa waktu yang sangat singkat pun masih dapat membuat tindakan yang disarankan layak dilakukan. Even menunjukkan batas bawah yang sangat rendah, sedangkan just menekankan betapa sedikit jumlahnya. Susunan ini membuat tindakan terasa lebih mudah dimulai. Pembicara mendorong pendengar untuk beristirahat sebentar, bukan mengatakan bahwa satu atau dua menit adalah waktu yang lama.

Latihan

Apa yang disampaikan even just a minute or two dalam kalimat ini?

  1. Istirahat selama satu atau dua menit terlalu singkat untuk membantu.
  2. Setiap waktu istirahat harus berlangsung tepat dua menit.
  3. Istirahat yang sangat singkat pun tetap layak dilakukan.
Lihat jawaban

Istirahat yang sangat singkat pun tetap layak dilakukan.

Okay,

5:12

Oke,

let's recap the vocabulary we've learnt Alur pesan

5:12

mari kita tinjau kembali kosakata yang telah kita pelajari

Alur pesan

Let's recap: penanda untuk meninjau kembali poin utama

Let's recap berarti 'mari kita tinjau kembali poin-poin utama secara singkat'. Dalam kalimat ini, ungkapan tersebut memperkenalkan tinjauan cepat atas kosakata yang telah diajarkan, bukan pengulangan seluruh pelajaran. Sebagai penanda yang mengatur alur pembicaraan, ungkapan ini memberi tahu pendengar tentang bagian berikutnya: ringkasan atau daftar singkat dari hal-hal yang sudah dibahas, bukan materi baru.

Latihan

Setelah pembawa acara mengatakan “Okay, let's recap the vocabulary we've learnt”, apa yang seharusnya diperkirakan oleh pendengar?

  1. Topik yang sepenuhnya baru dan tidak berkaitan
  2. Seluruh program dimulai kembali dari awal
  3. Tinjauan singkat atas kata-kata yang sudah dibahas
Lihat jawaban

Tinjauan singkat atas kata-kata yang sudah dibahas

starting with to engineer something out,

5:14

dimulai dengan "to engineer something out" (menghilangkan sesuatu melalui desain),

meaning to design or plan

5:18

yang berarti merancang atau merencanakan

in such a way

5:20

sedemikian rupa

that something is no longer needed.

5:21

sehingga sesuatu tidak lagi dibutuhkan.

The phrase this much or so much

5:23

Frasa "this much" atau "so much"

means in such large amounts.

5:26

berarti dalam jumlah yang sangat besar.

Blood circulation is the movement of blood through the heart and blood vessels

5:28

Sirkulasi darah (blood circulation) adalah pergerakan darah melalui jantung dan pembuluh darah

which carries oxygen around the body.

5:32

yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

If things are geared around a certain activity or purpose,

5:35

Jika segala sesuatunya diarahkan pada (geared around) kegiatan atau tujuan tertentu,

they're organized to support it.

5:39

itu diatur untuk mendukungnya.

The idiom to swim against the tide

5:42

Idiom berenang melawan arus (swim against the tide)

means to not follow what most people are doing.

5:44

berarti tidak mengikuti apa yang kebanyakan orang lakukan.

And finally,

5:47

Dan yang terakhir,

to drive someone towards a new situation

5:48

mendorong seseorang menuju situasi baru (drive someone towards)

means to push them towards accepting it.

5:51

berarti memaksa mereka untuk menerimanya.

Once again,

5:54

Sekali lagi,

our 6 minutes are up. Frasa

5:55

waktu 6 menit kita sudah habis.

Frasa

Our 6 minutes are up: waktu enam menit yang diberikan telah berakhir

Dalam kalimat ini, jangka waktu enam menit yang ditetapkan untuk program telah berakhir, sehingga program harus selesai. Saat membicarakan waktu yang diberikan, up berarti 'selesai' atau 'habis'; kata ini tidak menunjukkan arah ke atas. Karena 6 minutes secara tata bahasa berbentuk jamak, kata kerjanya adalah are: Our 6 minutes are up. Dengan kata benda tunggal time, bentuknya adalah Time is up.

Latihan

Dalam “Once again, our 6 minutes are up”, apa arti are up?

  1. Waktu yang diberikan telah berakhir
  2. Enam menit itu berada di atas sesuatu
  3. Masih tersedia enam menit lagi
Lihat jawaban

Waktu yang diberikan telah berakhir

Remember to join us again next time

5:56

Ingatlah untuk bergabung kembali dengan kami di lain waktu

for more topical discussion and useful vocabulary Frasa

5:58

untuk diskusi topikal lainnya dan kosakata yang berguna

here at Six Minute English.

6:01

di sini di Six Minute English.

Frasa

for more topical discussion and useful vocabulary: lebih banyak diskusi tentang topik terkini dan kosakata berguna

Frasa for more topical discussion and useful vocabulary menjelaskan apa yang bisa diperoleh pendengar saat kembali mengikuti program ini. Di sini, for memperkenalkan tujuan atau manfaat dari kembali bergabung. Topical menerangkan discussion. Artinya, diskusi itu berkaitan dengan hal yang sedang aktual, relevan, atau banyak dibicarakan. Arti medis “dioleskan langsung pada kulit” tidak sesuai dengan konteks program ini. Kata and menghubungkan topical discussion dengan useful vocabulary, sehingga frasa tersebut menawarkan dua jenis isi.

Latihan

Dalam kalimat contoh, apa arti topical?

  1. Berkaitan dengan wilayah tropis yang panas
  2. Berkaitan dengan hal yang sedang aktual, relevan, atau banyak dibicarakan
  3. Ditujukan untuk dioleskan langsung pada kulit
Lihat jawaban

Berkaitan dengan hal yang sedang aktual, relevan, atau banyak dibicarakan

Goodbye for now.

6:03

Selamat tinggal untuk saat ini.

Bye.

6:04

Dah.

Six Minute English

6:06

Six Minute English

from bbclearningenglish.com.

6:08

dari bbclearningenglish.com.