Mengapa kamu menunda-nunda bahkan saat rasanya tidak enak: catatan belajar bahasa Inggris

TED-Ed

Tingkat kesulitan belajar
724 kata 141 kata/mnt

Ringkasan video: Video ini menjelaskan prokrastinasi sebagai respons emosional terhadap tugas yang dianggap mengancam, bukan sekadar kemalasan. Penghindaran memang meredakan stres untuk sementara, tetapi memperkuat siklus tersebut; jalan keluarnya adalah mengurangi emosi negatif melalui langkah yang mudah dikelola dan sikap welas asih kepada diri sendiri. Poin utama bahasa Inggris: 1. you've been putting off — Verba frasa: Anda akan memahami bahwa put off berarti menunda tugas yang seharusnya diselesaikan, bukan memindahkan sesuatu secara fisik. Ungkapan alami ini dapat digunakan saat membicarakan laporan, kegiatan belajar, keputusan, janji temu, atau rencana yang terus tertunda. 2. common misconception — Frasa formulaik dan kolokasi: Anda akan mengenali kolokasi ini ketika pembicara memperkenalkan keyakinan yang tersebar luas tetapi keliru, seperti anggapan bahwa orang yang suka menunda pasti malas. Anda dapat memakainya untuk menunjukkan dan mengoreksi asumsi yang salah dalam penjelasan atau argumen. 3. more than anything, — Wacana, penceritaan, dan retorika: Anda akan melihat bagaimana frasa ini menandai saran terpenting setelah beberapa strategi disebutkan. Anda dapat menggunakannya untuk menyusun prioritas dan menekankan bahwa dalam pembahasan ini, welas asih kepada diri sendiri lebih utama daripada langkah lain.

Dalam pelajaran ini

It's 5:00 p.m. and you've just realized that

0:07

Sekarang jam 5 sore dan kamu baru sadar bahwa

report you've been putting off is due tomorrow. Catatan

0:11

laporan yang selama ini kamu tunda harus dikumpulkan besok.

Phrasal verb

you've been putting off: terus menunda sesuatu

Put off adalah phrasal verb yang dapat dipisahkan dan berarti menunda melakukan atau menangani sesuatu. Di sini, laporanlah yang ditunda; off tidak menunjukkan arah fisik. Bentuk you've been putting off menggunakan present perfect continuous. Bentuk ini menunjukkan bahwa penundaan dimulai sebelumnya dan terus berlangsung atau berulang sampai sekarang, sehingga menambah rasa mendesak saat tenggat mendekat. Dalam that report you've been putting off, kata penghubung relatif that yang dapat muncul setelah report dihilangkan, tetapi report tetap menjadi objek dari putting off.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan bentuk put off yang tepat: Nina keeps ____ her reading assignment until the night before it is due.

Lihat jawaban

putting off

Frasa

is due tomorrow: menyatakan bahwa tenggatnya besok

Be due + waktu menyatakan kapan sesuatu diharapkan atau diwajibkan. Di sini, is due tomorrow berarti tenggat laporan jatuh besok, sehingga laporan harus diselesaikan atau diserahkan saat itu. Untuk tugas, laporan, tagihan, dan hal serupa, due sering merujuk pada tenggat. Dalam pola ini, tomorrow langsung mengikuti due.

Latihan

Lengkapi dengan bentuk be due yang tepat untuk menyatakan tenggat: The permission slip ____ tomorrow.

Lihat jawaban

is due

It's time to buckle down, open your computer, and check your phone. Phrasal verb

0:14

Saatnya serius bekerja, kamu membuka komputer, lalu... mengecek ponsel.

Phrasal verb

buckle down: mulai bekerja dengan sungguh-sungguh

Di sini, buckle down berarti berhenti menunda atau membiarkan perhatian teralihkan, lalu mulai bekerja dengan fokus dan sungguh-sungguh. Frasa ini menandai perubahan dari tidak bekerja menjadi benar-benar berusaha; maknanya bukan memasang gesper secara harfiah. Kalimat ini terasa lucu karena memeriksa ponsel bertentangan dengan rencana untuk serius: pembicara mengatakan bahwa sudah waktunya fokus, tetapi langsung menyebut kemungkinan pengalih perhatian.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan dua kata dari pelajaran ini yang berarti “berhenti menunda dan mulai bekerja dengan sungguh-sungguh”: The deadline is tomorrow, so it is time to ____.

Lihat jawaban

buckle down

Maybe catch up on your favorite YouTube channel. Phrasal verb

0:20

Mungkin menonton video terbaru di saluran YouTube favoritmu.

Phrasal verb

catch up on: menyelesaikan konten yang terlewat

Catch up on berarti melakukan, membaca, menonton, atau mempelajari sesuatu yang sebelumnya tidak sempat dilakukan. Objek setelah on adalah konten yang belum selesai atau terlewat, seperti emails, news, homework, atau episodes. Dalam kalimat ini, objek yang tersirat adalah video atau pembaruan kanal yang terlewat. Maknanya bukan mengejar seseorang yang secara fisik berada di depan.

Latihan

Kalimat mana yang secara alami berarti bahwa Anda perlu menangani surel yang terlewat?

  1. I need to catch up with the emails I missed.
  2. I need to catch up on the emails I missed.
  3. I need to catch the emails up I missed.
Lihat jawaban

I need to catch up on the emails I missed.

Actually, you should probably make dinner first.

0:23

Sebenarnya, kamu mungkin harus memasak makan malam dulu.

You usually like cooking,

0:25

Biasanya kamu suka memasak,

though it's hard to enjoy with this work hanging over your head. Idiom

0:27

meskipun sulit menikmatinya dengan beban pekerjaan yang menghantuimu.

Idiom

with this work hanging over your head: pekerjaan yang terus membebani pikiran

Dalam with this work hanging over your head, hanging over your head adalah metafora: pekerjaan yang belum selesai terus menimbulkan kekhawatiran atau tekanan. Tidak ada benda yang benar-benar berada di atas kepala orang tersebut. Pola with + kata benda + bentuk -ing memberikan keadaan latar. Di sini, pekerjaan itu tetap memenuhi pikiran orang tersebut saat memasak sehingga kegiatan itu sulit dinikmati. Pola yang sama dapat menggambarkan tanggung jawab, masalah, atau ancaman yang belum terselesaikan dan membuat seseorang sulit bersantai.

Latihan

Apa arti “with this deadline hanging over your head”?

  1. Sebuah benda benar-benar tergantung di atas kepalamu.
  2. Tugas yang belum selesai dan tenggatnya terus menimbulkan kekhawatiran.
  3. Tugas itu terlalu sulit untuk kamu pahami.
Lihat jawaban

Tugas yang belum selesai dan tenggatnya terus menimbulkan kekhawatiran.

And oh, it's actually pretty late.

0:30

Dan oh, ternyata sudah cukup larut.

Maybe you should just try again in the morning.

0:33

Mungkin kamu sebaiknya mencoba lagi besok pagi.

This is the cycle of procrastination. Pilihan kata

0:37

Inilah siklus penundaan (prokrastinasi).

Pilihan kata

the cycle of procrastination: pola prokrastinasi yang berulang

Dalam the cycle of procrastination, cycle berarti pola yang berulang: satu tindakan atau perasaan mengarah ke tindakan atau perasaan lain, lalu rangkaian itu dimulai kembali. Frasa dengan of menyebutkan jenis polanya; dalam hal ini, prokrastinasi. Cycle di sini tidak selalu berarti jangka waktu yang panjangnya tetap. Pola yang dapat digunakan kembali, cycle of + kata benda, dapat menamai perilaku berulang atau proses yang memperkuat dirinya sendiri, seperti dalam a cycle of debt.

Latihan

Apa arti cycle dalam “the cycle of procrastination”?

  1. jangka waktu yang tetap
  2. pola perilaku yang berulang
  3. satu keputusan yang berdiri sendiri
Lihat jawaban

pola perilaku yang berulang

And I promise you, we have all been there. Idiom

0:40

Dan percayalah, kita semua pernah mengalaminya.

Idiom

we have all been there: menunjukkan pengalaman yang sama-sama pernah dialami

We have all been there berarti kita semua pernah mengalami situasi yang serupa. Di sini, there merujuk pada suatu jenis pengalaman, bukan tempat fisik. Penggunaan we dan all menciptakan rasa kebersamaan. Pembicara menunjukkan bahwa kebiasaan menunda adalah pengalaman manusia yang umum, sehingga pendengar merasa dipahami dan tidak merasa disalahkan sendirian.

Latihan

Tentukan benar atau salah: dalam kalimat ini, there berarti tempat fisik yang pernah dikunjungi semua orang.

  1. Benar
  2. Salah
Lihat jawaban

Salah

But why do we keep procrastinating even when we know it's bad for us? Tata bahasa

0:44

Tapi mengapa kita terus menunda-nunda padahal kita tahu itu buruk bagi kita?

Tata bahasa

keep procrastinating even when...: terus melakukan meski tahu itu tidak baik

Keep + verba-ing berarti suatu tindakan berlanjut atau terjadi berulang kali. Jadi, keep procrastinating berarti terus menunda-nunda. Ketika keep digunakan dengan arti ini, verba berikutnya memakai bentuk -ing. Even when memperkenalkan situasi yang seharusnya menghentikan tindakan tersebut, tetapi ternyata tidak. Pola lengkap keep doing something even when... menonjolkan pertentangan antara perilaku dan apa yang diketahui atau dialami seseorang: kita tahu bahwa menunda itu merugikan, tetapi kita tetap melakukannya.

Latihan

Lengkapi kalimat. Gunakan keep bersama check, lalu gunakan even when: I ____ my phone ____ I know it distracts me.

Lihat jawaban

keep checking · even when

To be clear, putting something off isn't always procrastinating. Alur pesan

0:50

Agar jelas, menunda sesuatu tidak selalu berarti prokrastinasi.

Alur pesan

To be clear: menandai sebuah penjelasan

To be clear adalah penanda wacana yang memberi isyarat bahwa sebuah penjelasan akan disampaikan. Ungkapan ini memberi tahu pendengar bahwa pernyataan berikutnya dimaksudkan untuk menjelaskan suatu pokok secara tepat atau mencegah kesalahpahaman; maknanya bukan bahwa sesuatu terlihat jelas. Di sini, ungkapan tersebut membingkai perbedaan antara menunda sesuatu dan melakukan prokrastinasi. Secara umum, letakkan ungkapan ini sebelum pernyataan yang perlu ditafsirkan pendengar dengan cermat.

Latihan

Apa fungsi To be clear dalam kalimat ini?

  1. Ungkapan ini menyatakan bahwa situasinya mudah dilihat.
  2. Ungkapan ini menunjukkan bahwa pembicara tidak dapat mendengar hadirin.
  3. Ungkapan ini menandakan bahwa pembicara sedang memperjelas suatu perbedaan.
Lihat jawaban

Ungkapan ini menandakan bahwa pembicara sedang memperjelas suatu perbedaan.

Responsible time management requires deciding which tasks are important and which ones can wait. Tata bahasa

0:55

Manajemen waktu yang bertanggung jawab membutuhkan keputusan tugas mana yang penting dan mana yang bisa menunggu.

Tata bahasa

deciding which ... and which ones ...: pilihan yang paralel

Kata kerja deciding diikuti dua klausa paralel: which tasks are important dan which ones can wait. Kedua klausa tersebut bersama-sama menyebutkan dua keputusan yang diperlukan saat mengelompokkan tugas. Dalam klausa kedua, ones menggantikan nomina jamak tasks, sehingga which ones berarti which tasks. Pola which ... and which ones ... berguna untuk membagi kumpulan yang sudah diketahui ke dalam beberapa kelompok atau memilih tindakan berbeda bagi anggotanya.

Latihan

Lengkapi struktur paralel dengan frasa yang menghindari pengulangan tasks: We need to decide which tasks are urgent and ____ can wait.

Lihat jawaban

which ones

Procrastination is when we avoid a task we said we would do for no good reason, Frasa

1:01

Prokrastinasi adalah saat kita menghindari tugas yang sudah kita sanggupi tanpa alasan yang jelas,

Frasa

for no good reason: tanpa alasan yang sah

Dalam kalimat ini, for no good reason berarti “tanpa alasan yang sah atau dapat dibenarkan”. Frasa ini menunjukkan bahwa tindakan menghindari tugas tersebut tidak masuk akal, dan hal itu menjadi bagian dari definisi prokrastinasi di sini. Good menjelaskan mutu alasannya: a good reason adalah alasan yang dapat membenarkan tindakan tersebut. Artinya bukan bahwa alasannya baik hati atau baik secara moral.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan frasa tepat yang berarti “tanpa alasan yang sah”: He deleted the message ____.

Lihat jawaban

for no good reason

despite expecting our behavior to bring negative consequences. Tata bahasa

1:06

meskipun kita tahu perilaku itu akan membawa konsekuensi negatif.

Tata bahasa

despite expecting...: despite + bentuk -ing

Despite memperkenalkan hubungan konsesi: tindakan atau fakta utama tetap berlaku walaupun ada keadaan yang disebutkan setelah despite. Di sini, despite expecting... berarti “walaupun kita memperkirakan...” dan menunjukkan bahwa konsekuensi negatif sudah diperkirakan sebelumnya. Setelah despite digunakan frasa nomina, pronomina, atau bentuk -ing, bukan langsung klausa lengkap yang memiliki subjek dan verba berpenanda kala sendiri. Jadi, despite expecting... benar; untuk klausa lengkap, gunakan although we expect....

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan despite dengan benar?

  1. Despite to expect delays, we left on time.
  2. Despite expecting delays, we left on time.
  3. Despite we expected delays, we left on time.
Lihat jawaban

Despite expecting delays, we left on time.

Obviously, it's irrational to do something you expect to harm you.

1:10

Jelas, tidak rasional melakukan sesuatu yang kamu tahu akan merugikanmu.

But ironically, procrastination is the result of our bodies trying to protect us, Catatan

1:15

Namun ironisnya, penundaan adalah hasil dari upaya tubuh kita untuk melindungi diri,

Frasa

is the result of: menghubungkan hasil dengan penyebabnya

Dalam pola A is the result of B, A menyatakan hasil, sedangkan B menyatakan penyebab atau sumbernya. Di sini, procrastination adalah hasil, dan upaya tubuh untuk melindungi kita disajikan sebagai sumbernya. Pola sebab-akibat berbasis kata benda ini umum dalam penjelasan, laporan, serta tulisan akademis atau ilmiah. Pertahankan of sebelum penyebab: be the result of + kata benda atau klausa -ing.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan bentuk lampau yang tepat dari be the result of: The cancellation ____ severe weather.

Lihat jawaban

was the result of

specifically by avoiding a task we see as threatening. Frasa

1:21

khususnya dengan menghindari tugas yang kita anggap sebagai ancaman.

Alur pesan

But ironically: penanda peralihan yang berlawanan dengan dugaan

But menandai pertentangan dengan gagasan sebelumnya, sedangkan ironically menunjukkan bahwa informasi berikutnya berlawanan dengan dugaan atau logika yang tampak. Bersama-sama, But ironically menjadi penanda bahwa akan muncul penjelasan yang membalik pemahaman yang terlihat jelas. Di sini, menunda-nunda tampak seperti perilaku yang merugikan diri sendiri, tetapi dijelaskan sebagai upaya tubuh untuk melindungi kita. Ironically tidak sekadar berarti “dengan cara yang lucu”; hal pentingnya adalah ketidaksesuaian antara dugaan dan kenyataan.

Latihan

Apa yang ditandai oleh But ironically dalam kalimat ini?

  1. Hasil yang bertentangan dengan pandangan yang diperkirakan
  2. Daftar netral berisi fakta-fakta yang tidak berkaitan
  3. Peristiwa berikutnya dalam urutan waktu yang sederhana
Lihat jawaban

Hasil yang bertentangan dengan pandangan yang diperkirakan

Frasa

see ... as threatening: menganggap sesuatu sebagai ancaman

Dalam pola see A as B, A adalah orang atau hal yang dinilai, sedangkan B adalah deskripsi atau kategori yang diberikan kepadanya. Dalam a task we see as threatening, klausa relatif tersebut berarti “a task that we see as threatening”: a task dipahami sebagai objek dari see. Di sini, see berarti “menganggap” atau “memandang”, bukan “melihat dengan mata”. Ungkapan ini menyampaikan penilaian kita bahwa tugas tersebut terasa berbahaya atau berisiko; bukan menyatakan bahwa tugas itu secara objektif benar-benar merupakan ancaman.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan kata yang hilang untuk menunjukkan penilaian Maya: Maya sees the setback ____ a chance to improve.

Lihat jawaban

as

When you realize you need to write that report,

1:27

Ketika kamu sadar harus menulis laporan itu,

your brain responds like it would to any incoming threat. Tata bahasa

1:29

otakmu merespons seperti menghadapi ancaman yang datang.

Tata bahasa

responds like it would to ...: membandingkan dengan respons hipotetis

Struktur X responds like it would to Y membandingkan respons nyata dengan respons yang diperkirakan muncul dalam situasi lain. Di sini, it merujuk pada your brain, jadi artinya: otak merespons laporan dengan cara yang sama seperti saat merespons ancaman yang mendekat. Would tidak menandai waktu mendatang biasa. Kata ini membentuk perbandingan hipotetis, dan kata kerja respond yang berulang dihilangkan setelah would karena sudah jelas: like it would [respond] to any incoming threat.

Latihan

Dalam kalimat “The program reacts to the test signal like it would to a real attack,” apa fungsi would?

  1. Kata itu menyatakan bahwa program akan bereaksi nanti.
  2. Kata itu membentuk perbandingan hipotetis dan menggantikan kata kerja reacts yang berulang.
  3. Kata itu menunjukkan bahwa program bersedia bereaksi.
Lihat jawaban

Kata itu membentuk perbandingan hipotetis dan menggantikan kata kerja reacts yang berulang.

Your amygdala, a set of neurons involved in emotional processing and threat identification, Catatan

1:33

Amigdala-mu, sekumpulan neuron yang terlibat dalam pemrosesan emosi dan identifikasi ancaman,

Pilihan kata

amygdala: struktur otak untuk memproses emosi dan ancaman

“Amygdala” adalah istilah neurosains untuk struktur otak yang tersusun dari kelompok-kelompok neuron. Dalam kalimat ini, struktur tersebut berkaitan dengan pemrosesan emosi dan pengenalan kemungkinan ancaman. Kata-kata setelah koma pertama membentuk aposisi, yaitu frasa yang langsung menjelaskan istilah teknis tersebut. Dalam bacaan sains, penjelasan yang diletakkan di dekat istilah seperti ini membantu memahami istilah asing tanpa keliru menganggapnya sebagai nama orang atau merek.

Latihan

Apa yang dimaksud dengan amygdala dalam kalimat ini?

  1. Nama seseorang
  2. Struktur otak yang terlibat dalam pemrosesan emosi dan identifikasi ancaman
  3. Alat untuk mengukur bahaya
Lihat jawaban

Struktur otak yang terlibat dalam pemrosesan emosi dan identifikasi ancaman

Frasa

involved in emotional processing and threat identification: terlibat dalam pemrosesan emosi dan identifikasi ancaman

“Involved in” berarti ikut serta atau berperan dalam suatu kegiatan, proses, atau fungsi. Di sini, involved in emotional processing and threat identification menjelaskan apa yang dibantu oleh neuron-neuron tersebut; ungkapan itu tidak berarti neuronnya “rumit”. Frasa ini merupakan klausa relatif yang dipendekkan dan menerangkan neurons: neurons [that are] involved in.... Setelah in, dua frasa nomina sejajar emotional processing dan threat identification menyebutkan fungsinya.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan frasa dua kata dari pelajaran yang berarti “berperan dalam”: This brain region is ____ memory formation.

Lihat jawaban

involved in

releases hormones, including adrenaline, that kick off a fear response. Phrasal verb

1:39

melepaskan hormon, termasuk adrenalin, yang memicu respons rasa takut.

Phrasal verb

kick off a fear response: memicu respons takut

Dalam kalimat ini, kick off berarti “membuat sesuatu mulai”. Hormon-hormon tersebut memulai respons takut, jadi frasa ini tidak berarti menendang sesuatu secara harfiah. Pola yang dapat digunakan kembali adalah kick off + peristiwa, proses, atau reaksi. Pola ini menggambarkan awal yang dipicu secara aktif oleh sesuatu, bukan sekadar sesuatu yang mulai dengan sendirinya.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan frasa verba dua kata dari pelajaran yang berarti “membuat mulai”: A sudden warning can ____ an emergency response.

Lihat jawaban

kick off

This stress-induced panic can overpower the impulses from your prefrontal cortex, Pilihan kata

1:45

Kepanikan akibat stres ini bisa mengalahkan impuls dari korteks prefrontalmu,

Pilihan kata

stress-induced panic: kata sifat majemuk yang menyatakan penyebab

Stress-induced adalah kata sifat majemuk yang menerangkan panic. Artinya “disebabkan oleh stres”, sehingga frasa tersebut menunjukkan penyebab kepanikan. Dalam pola yang dapat digunakan kembali, X-induced + kata benda, X menyatakan penyebab dan induced berarti “disebabkan” atau “dihasilkan”. Tanda hubung menunjukkan bahwa stress dan induced bekerja sebagai satu kesatuan sebelum kata benda.

Latihan

Gunakan kata sifat bertanda hubung yang berarti “disebabkan oleh stres”: The article discusses ____ sleep problems.

Lihat jawaban

stress-induced

which typically help you think long-term and regulate your emotions. Frasa

1:50

yang biasanya membantumu berpikir jangka panjang dan mengatur emosimu.

Frasa

think long-term: mempertimbangkan konsekuensi masa depan

Think long-term berarti mempertimbangkan apa yang mungkin terjadi nanti dan bagaimana pilihan hari ini memengaruhi tujuan masa depan. Long-term menjelaskan sudut waktu dalam cara berpikir; bukan berarti menghabiskan waktu lama untuk berpikir. Dalam kalimat ini, ungkapan tersebut menyebut kemampuan untuk melihat melampaui reaksi emosional sesaat. Gagasan yang sama dapat diterapkan pada rencana, kebiasaan, uang, belajar, dan keputusan lain yang memiliki konsekuensi di masa depan.

Latihan

Dalam kalimat ini, apa arti think long-term?

  1. Mempertimbangkan dampak dan tujuan masa depan
  2. Hanya berfokus pada hal yang terasa menyenangkan sekarang
  3. Menghabiskan berjam-jam untuk berpikir
Lihat jawaban

Mempertimbangkan dampak dan tujuan masa depan

And it's in the midst of this fight, flight, or freeze response Catatan

1:55

Dan di tengah respons 'lawan, lari, atau diam' inilah

Frasa

in the midst of: berada di dalam situasi yang sedang berlangsung

In the midst of berarti ketika suatu peristiwa, proses, atau situasi sulit sedang aktif berlangsung. Di sini, ungkapan tersebut menempatkan keputusan di dalam respons melawan, lari, atau membeku, bukan sebelum atau sesudahnya. Ungkapan ini sering membuat situasi terasa lebih hidup dan seolah-olah mengelilingi orang yang terlibat. Pahami in the midst of sebagai satu kesatuan yang diikuti frasa nomina, seperti in the midst of a crisis atau in the midst of major changes.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan in the midst of secara alami untuk menggambarkan situasi yang sedang berlangsung?

  1. In the midst of five minutes, I finished my snack.
  2. In the midst of the emergency, the nurses stayed calm.
  3. In the midst of a pencil, I wrote my name.
Lihat jawaban

In the midst of the emergency, the nurses stayed calm.

Pilihan kata

fight, flight, or freeze response: tiga reaksi terhadap ancaman

Fight, flight, or freeze response adalah istilah tetap untuk tiga cara umum tubuh dan pikiran bereaksi terhadap ancaman: fight berarti menghadapinya, flight berarti menjauh, dan freeze berarti diam atau tidak mampu bertindak. Ancaman itu bisa nyata atau hanya dirasakan. Dalam kalimat ini, ungkapan tersebut menjelaskan reaksi stres yang terjadi saat seseorang menghindari tugas sulit; ketiga kata itu bukan sekadar daftar tindakan biasa.

Latihan

Penjelasan mana yang paling sesuai dengan fight, flight, or freeze response dalam materi psikologi dan kesehatan?

  1. Istilah ini menamai reaksi otomatis yang umum terhadap ancaman yang dirasakan.
  2. Istilah ini mencantumkan tiga langkah untuk menyelesaikan tugas sulit.
  3. Istilah ini menggambarkan tiga jenis latihan fisik.
Lihat jawaban

Istilah ini menamai reaksi otomatis yang umum terhadap ancaman yang dirasakan.

that you decide to handle the threat by avoiding it

1:59

kamu memutuskan untuk menangani ancaman tersebut dengan menghindarinya

in favor of some less stressful task. Frasa

2:02

dan memilih tugas yang tidak terlalu membuat stres.

Frasa

in favor of some less stressful task: memilih tugas yang lebih ringan sebagai alternatif

In favor of dapat berarti memilih satu opsi sebagai pengganti opsi lain. Di sini, avoiding it in favor of some less stressful task berarti meninggalkan tugas yang menimbulkan stres dan memilih tugas yang lebih ringan sebagai gantinya. Frasa nomina setelah of menyebutkan opsi yang lebih disukai atau dipakai. Konteks menentukan apakah in favor of berarti pilihan atau dukungan; di sini, avoiding memperjelas makna penggantian.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan tiga kata yang berarti “memilih opsi kedua daripada opsi pertama”: The restaurant removed plastic straws ____ paper ones.

Lihat jawaban

in favor of

This response might seem extreme.

2:05

Respons ini mungkin tampak ekstrem.

After all, it's just a deadline, not a bear attack. Alur pesan

2:08

Lagipula, itu hanya tenggat waktu, bukan serangan beruang.

Alur pesan

After all: menambahkan alasan pendukung

After all adalah penghubung wacana yang memperkenalkan alasan untuk mendukung atau membantu menjelaskan pernyataan sebelumnya. Di sini, it's just a deadline, not a bear attack memberikan alasan bahwa reaksi yang sangat kuat mungkin tidak sebanding dengan bahaya sebenarnya. Di sini After all tidak berarti after everything atau “setelah semuanya”. Pola penyusunan informasinya adalah: pernyataan atau penilaian + After all, + fakta pendukung yang perlu diingat oleh pendengar.

Latihan

Apa fungsi After all dalam kalimat ini? You can ask for help. After all, nobody knows everything.

  1. Menambahkan alasan yang mendukung tindakan meminta bantuan.
  2. Menunjukkan bahwa meminta bantuan terjadi belakangan.
  3. Memperkenalkan topik yang tidak berkaitan.
Lihat jawaban

Menambahkan alasan yang mendukung tindakan meminta bantuan.

But we're most likely to procrastinate tasks that evoke negative feelings, Tata bahasa

2:11

Tetapi kita paling mungkin menunda tugas yang memancing perasaan negatif,

such as dread, incompetence, and insecurity. Alur pesan

2:16

seperti ketakutan, rasa tidak mampu, dan rasa tidak aman.

Tata bahasa

we're most likely to procrastinate: be most likely to + kata kerja

Struktur be most likely to + bentuk dasar kata kerja berarti memiliki kemungkinan tertinggi untuk melakukan sesuatu dalam sebuah perbandingan. Dalam we're most likely to procrastinate, we're berarti we are, most likely menjelaskan kemungkinan, dan to procrastinate menunjukkan tindakannya. Perbandingan dapat disebutkan secara langsung atau dipahami dari konteks. Di sini, berbagai jenis tugas dibandingkan: tugas yang membangkitkan perasaan negatif adalah jenis yang paling cenderung ditunda orang.

Latihan

Lengkapi struktur sasaran be most likely to + verb: Of all the players, Nina is ____ score the winning goal.

Lihat jawaban

most likely to

Alur pesan

such as dread, incompetence, and insecurity: memberikan contoh

Such as memperkenalkan contoh dari suatu kategori yang lebih luas. Di sini, negative feelings adalah kategorinya, sedangkan dread, incompetence, dan insecurity adalah tiga contoh di dalamnya. Kata-kata setelah such as membentuk daftar kata benda yang sejajar, bukan klausa lengkap. Daftar itu menjelaskan kategori melalui contoh tanpa menyatakan bahwa semua perasaan negatif yang mungkin sudah disebutkan.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan dua kata yang memperkenalkan hiking dan cycling sebagai contoh: Outdoor activities, ____ hiking and cycling, can improve your mood.

Lihat jawaban

such as

Studies of procrastinating university students have found participants were more likely to put off tasks

2:20

Studi terhadap mahasiswa yang suka menunda-nunda menemukan peserta lebih mungkin menunda tugas

they perceived as stressful or challenging. Frasa

2:26

yang mereka anggap menekan atau menantang.

Frasa

they perceived as stressful or challenging: penilaian subjektif dalam klausa relatif

Klausa they perceived as stressful or challenging menjelaskan tasks. Klausa ini mengikuti pola perceive something as + adjective: they perceived the tasks as stressful or challenging. Klausa relatif lengkap dapat dimulai dengan that atau which, tetapi kata ganti relatif yang berfungsi sebagai objek itu dihilangkan di sini. Perceive ... as menyampaikan penilaian peserta, bukan fakta objektif. Tugas tersebut tampak menegangkan atau menantang bagi mereka; kalimat ini tidak mengatakan bahwa semua orang akan menilai tugas itu dengan cara yang sama.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan bentuk lampau dari perceive ... as untuk menyatakan penilaian tim: The team postponed a change they ____ too risky.

Lihat jawaban

perceived as

And the perception of how difficult the task is increases while you're putting it off. Tata bahasa

2:29

Dan persepsi tentang betapa sulitnya tugas itu meningkat saat kamu menundanya.

Tata bahasa

how difficult the task is: susunan kata dalam pertanyaan tidak langsung

Di sini, how difficult the task is menunjukkan isi persepsi tersebut, yaitu tingkat kesulitan tugas itu. Bagian ini berada di dalam kalimat yang lebih besar dan bukan pertanyaan langsung. Pertanyaan tidak langsung memakai susunan kalimat pernyataan: how difficult + the task + is. Dalam pertanyaan langsung, is diletakkan sebelum subjek: How difficult is the task?

Latihan

Kalimat mana yang memakai susunan kata yang benar untuk pertanyaan tidak langsung?

  1. I can see how is the task difficult.
  2. I can see how difficult the task is.
  3. I can see how difficult is the task.
Lihat jawaban

I can see how difficult the task is.

In one experiment, students were given reminders to study throughout the day. Tata bahasa

2:36

Dalam satu eksperimen, siswa diberi pengingat untuk belajar sepanjang hari.

Tata bahasa

students were given reminders: bentuk pasif dengan penerima sebagai subjek

Students were given reminders adalah bentuk pasif simple past dari give someone something. Penerima, yaitu students, menjadi subjek: students + were + given + reminders. Artinya, para siswa menerima pengingat; bukan mereka yang memberikan pengingat. Bentuk pasif ini memusatkan perhatian pada apa yang dialami peserta. Orang atau sistem yang mengirim pengingat tidak disebutkan karena tidak penting dalam konteks ini.

Latihan

Lengkapi kalimat pasif simple past ini dengan bentuk give yang tepat dan kata benda reminders: Before class, the students ____.

Lihat jawaban

were given reminders

While they were studying, most reported that it wasn't so bad. Maksud

2:41

Saat mereka sedang belajar, sebagian besar melaporkan bahwa itu tidak terlalu buruk.

Maksud

it wasn't so bad: tidak seburuk yang diperkirakan

Dalam kalimat ini, it merujuk pada pengalaman belajar setelah para siswa mulai melakukannya. It wasn't so bad berarti pengalaman itu tidak sesulit atau setidak menyenangkan yang mereka bayangkan. Ini adalah penilaian ulang yang sedikit positif, bukan pujian yang kuat. Ungkapan ini sering menunjukkan bahwa kekhawatiran sebelumnya ternyata berlebihan.

Latihan

Tentukan apakah penafsiran ini benar: Dalam “The game was hard, but it wasn't so bad once I learned the rules,” pembicara memberikan pujian yang sangat kuat.

  1. Salah
  2. Benar
Lihat jawaban

Salah

But when they were procrastinating,

2:44

Namun saat mereka sedang menunda-nunda,

they consistently rated the idea of studying as very stressful, Frasa

2:46

mereka secara konsisten menilai gagasan untuk belajar sebagai hal yang sangat menekan,

making it difficult to get started. Tata bahasa

2:52

sehingga sulit untuk memulainya.

Frasa

rated ... as very stressful: melaporkan suatu penilaian

Dalam pola rate something as + description, rate berarti menilai atau mengevaluasi. Di sini, the idea of studying adalah hal yang dinilai dan very stressful adalah hasil penilaiannya. As memperkenalkan deskripsi yang diberikan; kata ini tidak membuat perbandingan. Karena objeknya adalah the idea of studying, kalimat tersebut menjelaskan betapa menegangkannya belajar sebelum para siswa mulai. Kalimat itu tidak selalu menjelaskan perasaan mereka setelah mulai belajar.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan kata yang memperkenalkan hasil penilaian: The students rated the instructions ____ very clear.

Lihat jawaban

as

Tata bahasa

making it difficult to get started: menyatakan akibat dengan -ing

Klausa -ing making it difficult to get started menambahkan akibat dari situasi yang dijelaskan sebelumnya. Artinya, situasi sebelumnya menyebabkan tindakan memulai menjadi sulit; making di sini tidak berarti “membuat barang”. Subjek tersirat dari making adalah seluruh situasi sebelumnya, bukan orang tertentu. Di dalam klausa ini digunakan pola make it + kata sifat + infinitif dengan to: it menjadi objek pengisi, sedangkan to get started menyebutkan tindakan yang menjadi sulit.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan klausa -ing di akhir untuk menunjukkan akibat dari situasi sebelumnya?

  1. The heavy rain flooded the path because it was impossible to cross.
  2. The heavy rain flooded the path, making it impossible to cross.
  3. Making the heavy rain flood the path, it was impossible to cross.
Lihat jawaban

The heavy rain flooded the path, making it impossible to cross.

Because procrastination is motivated by our negative feelings, Alur pesan

2:55

Karena penundaan didorong oleh perasaan negatif kita,

some individuals are more susceptible to it than others. Pilihan kata

2:58

beberapa individu lebih rentan terhadapnya daripada yang lain.

Alur pesan

Because procrastination is motivated...: alasan sebelum kesimpulan

Because procrastination is motivated by our negative feelings adalah klausa alasan yang bergantung pada klausa utama dan ditempatkan sebelumnya. Klausa itu lebih dahulu menjelaskan mengapa pernyataan berikutnya muncul: perasaan negatif mendorong prokrastinasi, sehingga sebagian orang lebih rentan mengalaminya. Menempatkan Because di awal mengatur penjelasan dengan urutan “alasan lebih dahulu, kesimpulan kemudian”. Koma menandai peralihan ke klausa utama; klausa Because tidak menyampaikan pesan lengkap jika berdiri sendiri.

Latihan

Pilihan mana yang berupa kalimat lengkap dengan alasan lebih dahulu dalam klausa Because, lalu hasilnya?

  1. The school opened two hours late because the roads were icy.
  2. Because the roads were icy, the school opened two hours late.
  3. Because the roads were icy.
Lihat jawaban

Because the roads were icy, the school opened two hours late.

Pilihan kata

are more susceptible to it than others: lebih rentan terhadapnya daripada orang lain

Frasa be susceptible to something berarti “mudah terpengaruh oleh sesuatu” atau “lebih mungkin mengalami suatu keadaan”. Di sini, it merujuk pada procrastination, jadi sebagian orang lebih cenderung menunda daripada yang lain. More ... than menandai perbandingan. Dalam susceptible to, to adalah preposisi; unsur sesudahnya menyebutkan pengaruh, risiko, atau keadaan, bukan tujuan.

Latihan

Lengkapi dengan bentuk perbandingan yang berarti “lebih mudah mengalami kerusakan” dan preposisi yang diperlukan: Young plants are ____ frost damage than mature plants.

Lihat jawaban

more susceptible to

People who have difficulty regulating their emotions and those who struggle with low self-esteem Frasa

3:02

Orang yang kesulitan mengatur emosi dan mereka yang berjuang dengan harga diri rendah

Frasa

have difficulty regulating: difficulty diikuti bentuk -ing

Dalam have difficulty regulating their emotions, regulating menyebutkan kegiatan yang terasa sulit. Pola yang dapat digunakan kembali adalah have difficulty + -ing: have difficulty doing something. Bentuk have difficulty in doing something dengan in juga dapat digunakan. Versi yang lebih pendek tanpa in sangat umum dan sepenuhnya benar secara tata bahasa.

Latihan

Lengkapi dengan bentuk -ing yang benar dari manage: Mia has difficulty ____ her time during busy weeks.

Lihat jawaban

managing

Frasa

those who struggle with low self-esteem: orang yang menghadapi kesulitan berkelanjutan

Those merujuk kembali pada sekelompok orang dalam bentuk jamak, sedangkan who menjelaskan orang-orang yang dimaksud. Di sini, those who struggle with low self-esteem berarti orang-orang yang berulang kali merasa sulit menghadapi harga diri yang rendah. Dalam struggle with + masalah, with memperkenalkan kesulitannya, bukan teman yang ikut berusaha. Ungkapan ini biasanya menunjukkan tantangan yang berlangsung atau berulang, bukan hanya satu saat yang buruk.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan struggle with untuk menggambarkan kesulitan yang berlangsung?

  1. Leo and Maya struggle together to lift the heavy box.
  2. Leo struggles with staying focused during long lessons.
  3. Leo struggles against Maya in the final match.
Lihat jawaban

Leo struggles with staying focused during long lessons.

are much more likely to procrastinate,

3:08

jauh lebih mungkin untuk menunda-nunda,

regardless of how good they are at time management. Tata bahasa

3:10

terlepas dari seberapa ahli mereka dalam manajemen waktu.

Tata bahasa

regardless of how good they are at time management: terlepas dari kemampuan mereka mengatur waktu

Regardless of memperkenalkan faktor yang tidak mengubah kesimpulan utama. Regardless of how good they are at time management berarti bahwa kesimpulan tersebut tetap benar pada tingkat kemampuan mengatur waktu apa pun. Setelah of, how good they are at time management merupakan klausa yang disisipkan dalam kalimat. Klausa itu mempertahankan urutan pernyataan, yaitu they are, bukan are they. Pola yang dapat digunakan kembali adalah regardless of + how + kata sifat atau kata keterangan + subjek + kata kerja.

Latihan

Gunakan pola regardless of untuk melengkapi kalimat: The same safety rules apply ____ experienced you are.

Lihat jawaban

regardless of how

However, it's a common misconception that all procrastinators are lazy. Frasa

3:14

Namun, anggapan bahwa semua penunda itu malas adalah kesalahpahaman umum.

Frasa

common misconception: anggapan keliru yang dipercaya banyak orang

A common misconception adalah gagasan keliru yang dipercaya banyak orang. Di sini, ungkapan itu menyatakan bahwa anggapan semua orang yang suka menunda-nunda itu malas adalah salah. Pola It's a common misconception that + klausa menyebutkan keyakinan tersebut sebelum pembicara mengoreksi atau mempertanyakannya. Pola ini berguna untuk menyusun penjelasan tentang pandangan populer yang keliru.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan frasa dua kata dari pelajaran ini yang berarti “keyakinan keliru yang dipercaya banyak orang”: It is a ____ that the Great Wall of China can be seen from the Moon with the naked eye.

Lihat jawaban

common misconception

In the body and brain, laziness is marked by low energy and general apathy. Frasa

3:20

Dalam tubuh dan otak, kemalasan ditandai dengan energi rendah dan sikap apatis umum.

Frasa

marked by low energy and general apathy: menjelaskan ciri utama

Dalam pola be marked by + frasa nomina, marked by berarti “dicirikan oleh”. Di sini, energi rendah dan sikap apatis secara umum—kurangnya minat atau kepedulian secara luas—disajikan sebagai ciri khas kemalasan. Struktur yang tampak pasif ini menjelaskan hal yang membuat suatu keadaan, periode, atau peristiwa mudah dikenali. Struktur ini bukan berarti seseorang benar-benar memberi tanda padanya.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan frasa dua kata dari pelajaran ini yang menyatakan ciri, bukan penyebab: The festival was ____ colorful street parades.

Lihat jawaban

marked by

When you're feeling lazy, you're more likely to sit around doing nothing Frasa

3:26

Saat kamu merasa malas, kamu lebih mungkin duduk diam tidak melakukan apa-apa

than distract yourself with unimportant tasks.

3:30

daripada mengalihkan perhatianmu dengan tugas-tugas tidak penting.

Frasa

sit around doing nothing: diam tanpa berbuat apa-apa

Dalam kalimat ini, sit around doing nothing berarti tetap berada di suatu tempat tanpa melakukan tindakan yang berguna. Ungkapan ini memiliki nada yang agak negatif: orang tersebut tidak aktif, bukan sedang mengerjakan tugas lain. Di sini, around adalah bagian dari frasa kerja sit around; kata itu tidak menggambarkan gerakan memutar. Pola sit around + V-ing menjelaskan apa yang terus dilakukan seseorang saat berada di sana tanpa tujuan yang jelas, sedangkan doing nothing menegaskan bahwa tidak ada tindakan yang dilakukan.

Latihan

Apa arti paling alami dari "He sat around doing nothing all afternoon."?

  1. Dia tidak aktif sepanjang sore dan tidak melakukan apa pun.
  2. Dia berjalan berputar-putar di dalam ruangan sepanjang sore.
  3. Dia sibuk mengerjakan tugas-tugas yang berguna sepanjang sore.
Lihat jawaban

Dia tidak aktif sepanjang sore dan tidak melakukan apa pun.

In fact, many people procrastinate because they care too much. Alur pesan

3:33

Faktanya, banyak orang menunda-nunda karena mereka terlalu peduli.

Alur pesan

In fact: mengoreksi atau memperkuat gagasan

In fact adalah penanda wacana: ungkapan ini memberi tahu pendengar bahwa pernyataan berikutnya lebih akurat atau lebih kuat daripada informasi sebelumnya. Di sini, pembahasan beralih dari kemungkinan kesan bahwa orang yang suka menunda hanya malas menuju penjelasan yang tidak begitu jelas: banyak orang menunda karena mereka terlalu peduli. Bergantung pada hubungan antargagasan, In fact dapat bermakna kurang lebih seperti actually saat mengoreksi kesan, atau seperti indeed saat memperkuat pendapat. Fungsi utamanya adalah menunjukkan hubungan pernyataan kedua dengan pernyataan pertama.

Latihan

Pasangan kalimat mana yang menggunakan In fact secara alami untuk mengoreksi kesan sebelumnya?

  1. The box looks heavy. In fact, my sister lives nearby.
  2. The box looks heavy. In fact, it is completely empty.
  3. The box looks heavy. In fact, we opened it yesterday.
Lihat jawaban

The box looks heavy. In fact, it is completely empty.

Procrastinators often report a high fear of failure, Frasa

3:39

Para penunda sering melaporkan ketakutan yang tinggi akan kegagalan,

Frasa

high fear of failure: kecemasan kuat karena takut tidak berhasil

Fear of failure adalah frasa nomina yang berarti kecemasan karena tidak berhasil atau tidak mencapai suatu tujuan. Dalam high fear of failure, high menunjukkan tingkat rasa takut, sedangkan of failure menunjukkan hal yang ditakuti. Di sini, failure adalah gagasan abstrak tentang hasil yang tidak berhasil, bukan kerusakan mesin. Frasa ini membantu menjelaskan mengapa rasa takut dapat membuat seseorang menghindari atau menunda tugas.

Latihan

Lengkapi frasa nomina tetap yang berarti kecemasan karena tidak berhasil: Before the final match, Maya felt a strong fear ____ failure.

Lihat jawaban

of

putting things off because they're afraid their work won't live up to their high standards. Phrasal verb

3:43

menunda sesuatu karena takut pekerjaan mereka tidak akan memenuhi standar tinggi mereka.

Phrasal verb

won't live up to their high standards: tidak akan memenuhi standar tinggi mereka

Live up to berarti mencapai tingkat yang ditunjukkan oleh harapan, standar, klaim, atau reputasi. Dalam won't live up to their high standards, won't menunjukkan bahwa mereka takut hasil pekerjaannya mungkin berada di bawah standar mereka sendiri. Pahami live up to sebagai satu ungkapan verba, bukan berdasarkan arti biasa live. Pola umumnya adalah live up to + expectations, standards, claims, atau a reputation.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan sasaran live up to. Setelah did not, gunakan bentuk dasar: The sequel did not ____ its excellent reputation.

Lihat jawaban

live up to

Whatever the reason for procrastination, Tata bahasa

3:48

Apa pun alasan penundaan itu,

the results are often the same.

3:51

hasilnya sering kali sama.

Tata bahasa

Whatever the reason for procrastination: mengesampingkan penyebab tertentu

Pembuka Whatever the reason for procrastination berarti “apa pun alasan seseorang menunda-nunda”. Whatever menyatakan konsesi: kata ini mencakup semua kemungkinan alasan, bukan hanya menyebut satu penyebab tertentu. Setelah koma muncul hasil yang tetap berlaku dalam semua keadaan tersebut. Gunakan pola Whatever the reason for + kata benda, + klausa utama ketika kamu ingin mengesampingkan berbagai kemungkinan penyebab dan beralih ke satu kesimpulan bersama.

Latihan

Lengkapi pola konsesi yang ditentukan: ____ the reason for the cancellation, the safety check must continue.

Lihat jawaban

Whatever

Frequent procrastinators are likely to suffer from anxiety and depression, Frasa

3:53

Para penunda kronis kemungkinan besar menderita kecemasan dan depresi,

Frasa

suffer from anxiety and depression: mengalami kecemasan dan depresi

Dalam suffer from anxiety and depression, suffer from berarti “terkena dampak negatif dari” atau “menderita karena”. Objek setelah from menyebutkan penyakit, rasa sakit, masalah, atau kondisi berbahaya yang menimbulkan kesulitan; from tidak menunjukkan tempat asal. Dibandingkan dengan sekadar have, suffer from biasanya lebih menekankan penderitaan atau dampak buruk. Di sini, anxiety and depression ditampilkan sebagai kondisi negatif serius yang mungkin dialami orang yang sering menunda-nunda.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan suffer from secara alami?

  1. She suffers from enjoying music.
  2. She suffers from a blue notebook.
  3. She suffers from severe headaches.
Lihat jawaban

She suffers from severe headaches.

ongoing feelings of shame, higher stress levels,

3:58

perasaan malu yang berkelanjutan, tingkat stres yang lebih tinggi,

and physical ailments associated with high stress. Frasa

4:01

dan penyakit fisik yang terkait dengan stres tinggi.

Frasa

associated with high stress: hubungan, bukan sebab-akibat

Di sini, associated with high stress menerangkan physical ailments dan menunjukkan bahwa gangguan fisik tersebut memiliki hubungan dengan tingkat stres yang tinggi. Secara tata bahasa, associated with high stress adalah frasa partisipel lampau yang ditempatkan setelah ailments; bentuk ini dapat diperluas menjadi that are associated with high stress. Ungkapan ini menyatakan adanya hubungan. Ungkapan tersebut tidak dengan sendirinya mengatakan bahwa stres tinggi secara langsung menyebabkan gangguan itu, sehingga berguna saat bukti menunjukkan hubungan tetapi belum membuktikan penyebab.

Latihan

Kalimat mana yang melaporkan hubungan tanpa menyatakan bahwa stres tinggi pasti menyebabkan gejala tersebut?

  1. The symptoms are associated with high stress.
  2. High stress is the symptoms.
  3. The symptoms are caused by high stress.
Lihat jawaban

The symptoms are associated with high stress.

Worst of all, while procrastination hurts us in the long run, Catatan

4:05

Yang terburuk, meskipun penundaan merugikan kita dalam jangka panjang,

Alur pesan

Worst of all: memperkenalkan hal negatif yang paling serius

Worst of all memperkenalkan hal yang dianggap pembicara paling serius atau paling mengkhawatirkan dalam serangkaian hal buruk. Ungkapan ini memberi tahu pendengar bahwa informasi berikutnya perlu mendapat perhatian khusus. Ungkapan ini sering muncul di awal kalimat dan diikuti koma, seperti pada contoh. Ungkapan tersebut tidak memerlukan peringkat objektif berdasarkan pengukuran; ini adalah cara pembicara memperkuat argumennya.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan yang menandai masalah terakhir sebagai masalah paling serius: The campsite was crowded and noisy. ____, it had no clean water.

Lihat jawaban

Worst of all

Frasa

in the long run: mempertimbangkan hasil akhir

“In the long run” berarti “setelah waktu yang lama” atau “jika mempertimbangkan hasil akhirnya”. Dalam kalimat ini, frasa tersebut menempatkan dampak buruk kebiasaan menunda pada jangka panjang dan membandingkannya dengan penurunan stres sementara yang disebutkan berikutnya. Di sini, run adalah bagian dari ungkapan waktu yang tetap; artinya bukan berlari. Gunakan frasa ini untuk menilai bagaimana suatu pilihan atau keadaan berakhir seiring waktu, terutama ketika dampak jangka pendek dan jangka panjangnya berbeda.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan frasa yang berarti “jika mempertimbangkan hasil akhirnya”: Buying reusable supplies can save money ____.

Lihat jawaban

in the long run

it does temporarily reduce our stress level, Tata bahasa

4:09

hal itu memang menurunkan tingkat stres kita untuk sementara waktu,

Tata bahasa

does temporarily reduce: does sebagai penegas dalam pernyataan positif

Dalam klausa positif ini, does digunakan sebagai penegasan: kata tersebut menekankan bahwa penurunan stres benar-benar terjadi. Pembicara mengakui manfaat jangka pendek yang nyata sebelum kembali ke argumen utama yang menentang kebiasaan menunda. Temporarily membatasi pernyataan itu pada dampak yang singkat. Setelah does yang bersifat menegaskan, gunakan bentuk dasar reduce, bukan reduces. Tanpa penegasan, kalimat netralnya adalah “It temporarily reduces our stress level.”

Latihan

Lengkapi kalimat dengan does penegas dan bentuk dasar reduce: The short break ____ stress, even though it does not solve the problem.

Lihat jawaban

does reduce

reinforcing it as a bodily response for coping with stressful tasks. Tata bahasa

4:13

memperkuatnya sebagai respons tubuh untuk mengatasi tugas-tugas yang menekan.

Tata bahasa

reinforcing it as...: menambahkan hasil penguatan

Klausa -ing reinforcing it as... menunjukkan hasil dari tindakan yang dijelaskan tepat sebelumnya. Hasilnya adalah kebiasaan menunda-nunda menjadi lebih kuat dan terbentuk sebagai respons tubuh untuk menghadapi tugas-tugas yang menimbulkan stres. Di sini, it merujuk pada procrastination, bukan stress. Dalam pola reinforce A as B, A adalah hal yang diperkuat, B menyebutkan peran yang kemudian dimilikinya, dan for coping with stressful tasks menjelaskan tujuan respons tersebut.

Latihan

Kalimat mana yang paling tepat menyatakan kembali hasil yang diungkapkan oleh reinforcing it as...?

  1. Kebiasaan menunda-nunda memecahkan tugas yang menimbulkan stres secara fisik.
  2. Dampak sebelumnya memperkuat kebiasaan menunda-nunda sebagai cara menghadapi tugas-tugas yang menimbulkan stres.
  3. Stres itu sendiri menjadi cara untuk menghentikan kebiasaan menunda-nunda.
Lihat jawaban

Dampak sebelumnya memperkuat kebiasaan menunda-nunda sebagai cara menghadapi tugas-tugas yang menimbulkan stres.

So, how can we break the cycle of procrastination? Frasa

4:19

Jadi, bagaimana kita bisa memutus siklus penundaan ini?

Frasa

break the cycle of procrastination: menghentikan pola yang berulang

break the cycle of... berarti menghentikan pola berulang yang membuat masalah yang sama terus terjadi lagi. Di sini, artinya mengubah pola kebiasaan menunda-nunda agar tidak terus berlanjut. Break dan cycle digunakan secara kiasan; tidak ada benda yang benar-benar dipecahkan. Pola yang dapat digunakan kembali adalah break the cycle of + perilaku merugikan atau masalah yang berulang.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan yang berarti “menghentikan pola yang berulang”: A clear daily plan can help us ____ procrastination.

Lihat jawaban

break the cycle of

Traditionally, people thought procrastinators needed to cultivate discipline and practice strict time management. Frasa

4:23

Secara tradisional, orang berpikir para penunda perlu menumbuhkan disiplin dan mempraktikkan manajemen waktu yang ketat.

Frasa

cultivate discipline ... practice strict time management: menumbuhkan disiplin dan mempraktikkan manajemen waktu yang ketat

Dalam nasihat formal ini, cultivate discipline berarti mengembangkan pengendalian diri secara bertahap sebagai kualitas pribadi. Cultivate sering digunakan bersama kualitas abstrak seperti discipline, confidence, atau patience; di sini maknanya bukan menanam hasil pertanian. Practice strict time management berarti menerapkan aturan yang tegas secara teratur untuk merencanakan dan mengendalikan waktu. Struktur koordinatif ini memasangkan setiap kata kerja dengan jenis hal yang secara alami ditekankannya: cultivate dengan kualitas dan practice dengan metode atau keterampilan.

Latihan

Frasa mana yang paling tepat untuk melengkapi nasihat formal ini: New club leaders should ...?

  1. plant patience and perform good time management
  2. rehearse patience and grow good time management
  3. cultivate patience and practice good time management
Lihat jawaban

cultivate patience and practice good time management

But today, many researchers feel the exact opposite. Frasa

4:31

Tetapi hari ini, banyak peneliti berpendapat sebaliknya.

Frasa

the exact opposite: kebalikan yang tepat

The exact opposite berarti pandangan, situasi, hasil, atau sifat yang sepenuhnya bertentangan dengan sesuatu yang sudah disebutkan. Exact memperkuat opposite: perbedaannya disajikan sebagai kebalikan penuh, bukan perbedaan kecil. Dalam feel the exact opposite, feel berarti berpikir atau memiliki pandangan, bukan mengalami sensasi fisik. Frasa ini merujuk kembali pada pandangan tradisional dalam kalimat sebelumnya dan menyatakan bahwa banyak peneliti sekarang mengambil posisi yang berlawanan.

Latihan

Maya mengira perpustakaan akan berisik, tetapi ternyata sangat tenang. Kalimat mana yang paling tepat menggambarkan kejadian itu?

  1. The library was exactly the same as Maya expected.
  2. The library was the exact opposite of what Maya expected.
  3. The library was almost what Maya expected.
Lihat jawaban

The library was the exact opposite of what Maya expected.

Being too hard on yourself can layer additional bad emotions onto a task, Catatan

4:35

Terlalu keras pada diri sendiri dapat menumpuk emosi buruk tambahan pada suatu tugas,

Idiom

layer additional bad emotions onto a task: menumpuk emosi negatif tambahan pada suatu tugas

Di sini, layer adalah kata kerja dalam pola layer A onto B: A adalah additional bad emotions dan B adalah a task. Frasa ini berarti menambahkan emosi tersebut pada tugas sebagai beban lain. Ungkapan ini bersifat metaforis. Seperti lapisan fisik yang diletakkan di atas sesuatu, kritik terhadap diri sendiri dapat menambahkan lapisan emosional baru pada tugas yang mungkin sudah terasa sulit. Pola ini juga dapat menggambarkan hal abstrak seperti tekanan, kerumitan, atau makna.

Latihan

Lengkapi pola layer A onto B dengan layer dan onto: Constant criticism can ____ more anxiety ____ an already stressful task.

Lihat jawaban

layer · onto

making the threat even more intense.

4:40

membuat ancaman itu terasa semakin intens.

Frasa

Being too hard on yourself: terlalu keras terhadap diri sendiri

Be hard on someone berarti menilai, mengkritik, atau memperlakukan seseorang dengan keras. Being too hard on yourself berarti mengkritik diri sendiri melebihi tingkat yang adil atau bermanfaat; hard menggambarkan sikap, bukan kekerasan fisik. Di sini, Being too hard on yourself adalah klausa -ing yang berfungsi sebagai subjek dari can layer. Too menunjukkan bahwa kritik terhadap diri sendiri sudah melampaui batas yang wajar.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan be hard on yourself, yang berarti “mengkritik diri sendiri dengan terlalu keras”: After one small mistake, tell yourself, 'Don't be too ____.'

Lihat jawaban

hard on yourself

To short-circuit this stress response, Idiom

4:43

Untuk memutus respons stres ini,

Idiom

To short-circuit this stress response: memutus respons stres ini dengan cepat

Di sini, short-circuit adalah metafora dari kelistrikan. Artinya adalah memutus respons stres dengan cepat sebelum rantai reaksi otomatis berlanjut; tidak ada rangkaian listrik sungguhan yang terlibat. Dengan To di awal, frasa ini berarti “untuk memutus respons stres ini”. Frasa tersebut menyatakan tujuan dari saran berikutnya, yaitu memutus pola reaksi itu.

Latihan

Gunakan kata kerja berhubung dari pelajaran untuk melengkapi kalimat ini: A quick grounding exercise can help ____ the panic response before it grows.

Lihat jawaban

short-circuit

we need to address and reduce these negative emotions. Frasa

4:45

kita perlu mengatasi dan mengurangi emosi negatif tersebut.

Frasa

address and reduce these negative emotions: menangani dan mengurangi emosi negatif ini

Di sini, address berarti mengenali dan menangani suatu masalah, bukan menuliskan alamat. Reduce berarti membuat emosi menjadi kurang kuat atau mengurangi dampaknya. Dua kata kerja yang dikoordinasikan, address and reduce, berbagi satu objek, yaitu these negative emotions. Susunan ini memisahkan dua tujuan—menangani emosi dan menguranginya—tanpa menyatakan bahwa emosi tersebut langsung hilang.

Latihan

Gunakan frasa dua kata kerja dari pelajaran untuk melengkapi kalimat ini: We need to ____ these concerns before they damage trust.

Lihat jawaban

address and reduce

Some simple strategies include breaking a task into smaller elements Frasa

4:50

Beberapa strategi sederhana termasuk memecah tugas menjadi elemen-elemen yang lebih kecil

Frasa

breaking a task into smaller elements: pola break A into B

Breaking a task into smaller elements berarti mengubah satu tugas besar menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola. Di sini, breaking adalah bentuk -ing yang digunakan setelah include untuk menyebutkan salah satu strategi. Pola yang dapat digunakan kembali adalah break A into B: A adalah keseluruhan awal, sedangkan B adalah bagian-bagian kecil yang dihasilkan.

Latihan

Lengkapi pola break A into B: Let's break the project ____ four smaller tasks.

Lihat jawaban

into

or journaling about why it's stressing you out Phrasal verb

4:55

atau menulis jurnal tentang mengapa hal itu membuatmu stres

Phrasal verb

it's stressing you out: stress someone out untuk membuat seseorang stres

Stress someone out berarti membuat seseorang merasa sangat khawatir, tegang, atau kewalahan. Dalam kalimat ini, it adalah hal yang menyebabkan stres, sedangkan you adalah orang yang terkena dampaknya. Phrasal verb ini dapat dipisahkan: gunakan stress me out atau stress them out. Jika objeknya berupa kata ganti, objek itu harus diletakkan di antara stress dan out, bukan setelah out.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan stress someone out dan kata ganti me: This constant noise is ____.

Lihat jawaban

stressing me out

and addressing those underlying concerns. Frasa

4:57

dan mengatasi kekhawatiran yang mendasarinya.

Frasa

addressing those underlying concerns: menangani kekhawatiran mendalam di balik masalah

Dalam kalimat ini, addressing berarti menghadapi sesuatu dan mengambil langkah untuk menanganinya. Kata ini tidak berarti menulis alamat atau sekadar menyebutkan kekhawatiran tersebut. Underlying concerns adalah kekhawatiran yang lebih dalam di balik masalah atau perilaku yang terlihat. Jadi, frasa ini berarti menangani kekhawatiran yang mungkin menyebabkan masalah, bukan hanya tanda-tanda yang tampak di permukaan.

Latihan

Dalam kalimat “A good plan should address the underlying concerns,” apa arti gagasan yang disorot?

  1. Hanya membahas tugas yang paling mendesak
  2. Menulis kekhawatiran di bawah sebuah alamat
  3. Menangani kekhawatiran mendalam di balik masalah yang terlihat
  4. Mengabaikan penyebab dan menghilangkan tanda di permukaan
Lihat jawaban

Menangani kekhawatiran mendalam di balik masalah yang terlihat

Try removing nearby distractions that make it easier to impulsively procrastinate. Tata bahasa

5:01

Cobalah menyingkirkan gangguan di sekitarmu yang mempermudah penundaan impulsif.

Tata bahasa

make it easier to impulsively procrastinate: pola make + it + kata sifat + to do

Make it easier to impulsively procrastinate mengikuti pola make + it + kata sifat + to do. Di sini, it adalah objek semu yang mengisi posisi objek, sedangkan infinitif to impulsively procrastinate menyebutkan tindakan yang menjadi lebih mudah. Dalam contoh ini, gangguan di sekitar menciptakan kondisi yang meningkatkan kemungkinan seseorang menunda-nunda karena dorongan mendadak. Impulsively menerangkan procrastinate. Secara umum, gunakan make it easier to + kata kerja untuk menunjukkan bahwa suatu kondisi membuat tindakan lebih mudah dilakukan.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan make it easier to: A simple map can ____ find the library.

Lihat jawaban

make it easier to

And more than anything, it helps to cultivate an attitude of self-compassion, Catatan

5:07

Dan lebih dari segalanya, sangat membantu untuk menumbuhkan sikap welas asih pada diri sendiri,

Frasa

Cultivate an attitude of self-compassion: menumbuhkan sikap berbelas kasih kepada diri sendiri

Dalam pola helps to cultivate an attitude of self-compassion, cultivate berarti mengembangkan sesuatu secara bertahap dan dengan sengaja. Kata ini sering dipadukan dengan kata benda abstrak seperti attitude, habit, atau mindset sehingga ungkapannya terdengar penuh pertimbangan dan cukup formal. Self-compassion berarti menanggapi kesalahan atau rasa sakit diri sendiri dengan pengertian dan kebaikan. Ini bukan berarti berpura-pura tidak ada yang salah; bersikap baik kepada diri sendiri tetap dapat disertai tanggung jawab dan rencana untuk memperbaiki diri.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan frasa formal yang tepat dari pelajaran: After a mistake, it helps ____ instead of attacking yourself.

Lihat jawaban

to cultivate an attitude of self-compassion

forgiving yourself and making a plan to do better next time. Frasa

5:12

memaafkan diri sendiri dan membuat rencana untuk melakukannya lebih baik lain kali.

Alur pesan

More than anything: menandai poin dengan prioritas tertinggi

Di sini, more than anything adalah penanda wacana: ungkapan ini memberi tahu pendengar bahwa gagasan berikutnya merupakan bagian terpenting dari nasihat tersebut. Fungsinya mengurutkan informasi berdasarkan kepentingan, bukan membandingkan jumlah. Di awal klausa, ungkapan ini biasanya dapat dipahami sebagai “yang terpenting” atau “di atas segalanya”. Koma menandai jeda sebelum poin dengan prioritas tertinggi.

Latihan

Apa fungsi More than anything dalam kalimat “More than anything, the team needs a clear plan.”?

  1. Menandai rencana yang jelas sebagai kebutuhan dengan prioritas tertinggi bagi tim.
  2. Memperkenalkan pengecualian terhadap kebutuhan tim.
  3. Menyatakan bahwa tim membutuhkan jumlah rencana yang lebih banyak.
Lihat jawaban

Menandai rencana yang jelas sebagai kebutuhan dengan prioritas tertinggi bagi tim.

Frasa

forgiving yourself and making a plan to do better next time: memaafkan diri dan merencanakan perbaikan

Dua frasa -ing, forgiving yourself dan making a plan to do better next time, dihubungkan oleh and sebagai dua tindakan yang sejajar. Tindakan pertama mengurangi kebiasaan menyalahkan diri secara berlebihan setelah berbuat salah; tindakan kedua mengarahkan perhatian kepada perbaikan. Jika digabungkan, kedua tindakan ini menunjukkan bahwa memaafkan diri merupakan bagian dari memperbaiki kesalahan, bukan menghindari tanggung jawab. Pola doing X and doing Y yang dapat digunakan kembali bisa memasangkan pemulihan emosi dengan langkah praktis berikutnya.

Latihan

Benar atau salah: Dalam ungkapan ini, forgiving yourself berarti tidak diperlukan perbaikan lebih lanjut.

  1. Salah
  2. Benar
Lihat jawaban

Salah

Because a culture that perpetuates this cycle of stress and procrastination Pilihan kata

5:17

Karena budaya yang melanggengkan siklus stres dan penundaan ini

hurts all of us in the long term.

5:22

merugikan kita semua dalam jangka panjang.

Pilihan kata

perpetuates this cycle of stress and procrastination: mempertahankan siklus stres dan penundaan

Perpetuates berarti “menyebabkan terus berlangsung”. Di sini, sebuah budaya membuat siklus stres dan penundaan terus berjalan alih-alih membiarkannya berakhir. Perpetuate adalah kata kerja transitif: subjek menyebutkan kekuatan atau faktor yang mempertahankan pola berbahaya, sedangkan objek menyebutkan pola yang dipertahankan. Kata ini menekankan pemeliharaan masalah, bukan sekadar sesuatu yang terjadi lagi.

Latihan

Apa arti perpetuates dalam "This habit perpetuates a cycle of stress"?

  1. menggambarkan siklus tanpa memengaruhinya
  2. segera mengakhiri siklus
  3. mengalami siklus hanya satu kali
  4. menyebabkan siklus terus berlangsung
Lihat jawaban

menyebabkan siklus terus berlangsung

Speaking of forgiveness, how good are you at apologizing? Alur pesan

5:25

Bicara soal memaafkan, seberapa pandai kamu meminta maaf?

Alur pesan

Speaking of forgiveness: beralih ke topik yang berkaitan

Speaking of forgiveness berarti “karena kita sedang membicarakan pengampunan” atau “berbicara tentang pengampunan”. Ungkapan ini mengambil kembali forgiveness dari pembahasan sebelumnya dan menjadikannya jembatan menuju pertanyaan terkait apologizing. Pola yang dapat dipakai kembali adalah Speaking of + nomina, frasa nomina, atau bentuk -ing, lalu diikuti pernyataan atau pertanyaan yang berkaitan. Fungsinya menata percakapan dengan membuat peralihan terasa alami, bukan mengumumkan topik yang sama sekali baru secara resmi.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan peralihan dua kata dari pelajaran ini yang menghubungkan topik yang baru disebutkan dengan pertanyaan terkait: ____ homework, did you finish the math assignment?

Lihat jawaban

Speaking of

Learn what it takes with this video. Idiom

5:30

Pelajari apa yang diperlukan lewat video ini.

Idiom

Learn what it takes: memahami apa yang diperlukan

Dalam what it takes, take berarti “memerlukan”, bukan “membawa pergi”. Keseluruhan ungkapan ini merujuk pada kemampuan, kualitas, usaha, sumber daya, atau kondisi lain yang diperlukan untuk mencapai tujuan. Di sini, it merujuk kembali pada kemampuan meminta maaf dengan baik. Jadi, Learn what it takes berarti mempelajari apa yang diperlukan untuk melakukannya dengan berhasil. Persyaratan tepatnya bergantung pada tujuan dan konteks.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan dari pelajaran ini yang berarti “kemampuan dan kualitas yang diperlukan”: Do you have ____ to lead the team?

Lihat jawaban

what it takes

And for more actionable science-based advice on how to build character, Catatan

5:32

Dan untuk saran praktis berbasis sains lainnya tentang cara membangun karakter,

visit ed.ted.com/buildcharacter.

5:36

kunjungi ed.ted.com/buildcharacter.

Pilihan kata

actionable science-based advice: panduan praktis yang didukung bukti

Actionable science-based advice berarti panduan yang cukup praktis untuk dilakukan serta didukung oleh penelitian atau bukti ilmiah. Actionable menunjukkan apa yang dapat dilakukan pembaca dengan saran itu; science-based menunjukkan dasar yang mendukungnya. Kedua kata penjelas tersebut menerangkan advice. Frasa ini menjanjikan lebih dari sekadar dorongan umum: pembaca seharusnya memperoleh langkah berbasis bukti yang benar-benar dapat diikuti.

Latihan

Dalam actionable science-based advice, apa arti actionable?

  1. Saran yang dapat digugat di pengadilan
  2. Saran yang hanya ditujukan kepada ilmuwan
  3. Saran yang dapat diubah menjadi langkah konkret
  4. Saran yang menjelaskan sejarah sains
Lihat jawaban

Saran yang dapat diubah menjadi langkah konkret

Frasa

how to build character: cara mengembangkan sifat pribadi

Dalam advice on how to build character, how to + bentuk dasar kata kerja membentuk struktur “cara melakukan sesuatu” yang menjadi bagian dari kalimat. Struktur itu menyebutkan metode atau keterampilan yang dibahas dalam saran, bukan mengajukan pertanyaan langsung. Build character berarti secara bertahap mengembangkan sifat positif seperti kejujuran, keberanian, dan tanggung jawab. Character tidak dapat dihitung dalam penggunaan ini dan berarti kualitas moral seseorang, bukan tokoh dalam cerita.

Latihan

Dalam saran tentang pengembangan diri, apa arti build character?

  1. Mengembangkan sifat seperti kejujuran, keberanian, dan tanggung jawab
  2. Menciptakan tokoh fiktif untuk sebuah cerita
  3. Membentuk simbol tertulis
  4. Membuat seseorang menjadi lebih terkenal
Lihat jawaban

Mengembangkan sifat seperti kejujuran, keberanian, dan tanggung jawab