Psikologi di balik gangguan stres pascatrauma - Joelle Rabow Maletis: catatan belajar bahasa Inggris
TED-Ed
Gambaran video: Video ini menjelaskan PTSD sebagai gangguan yang dapat ditangani pada respons otak terhadap bahaya, bukan sebagai kegagalan pribadi. Pembahasannya menelusuri bagaimana trauma, hormon stres, dan pemicu dapat mempertahankan gejala, lalu menguraikan penanganan profesional, perawatan diri, serta dukungan dari orang lain. Poin utama bahasa Inggris: 1. To understand PTSD, we first need to understand — Wacana, penceritaan, dan retorika. Pelajari cara mengenali strategi video penjelasan yang membuka topik dengan memberikan landasan penting terlebih dahulu. Pola ini dapat digunakan dalam tulisan atau presentasi untuk membawa audiens dari pertanyaan yang rumit menuju mekanisme dasar yang perlu mereka pahami sebelum membahas jawabannya. 2. as if they're experiencing the trauma all over again. — Tata bahasa dan pola kalimat. Pahami bagaimana as if membedakan sensasi subjektif yang sangat kuat dari kenyataan saat ini, sementara all over again menegaskan kesan bahwa pengalaman itu berulang sepenuhnya. Gunakan pola tersebut untuk menggambarkan kenangan atau reaksi yang terasa hidup kembali tanpa menyatakan bahwa peristiwa aslinya benar-benar sedang terjadi lagi. 3. Let them know you believe their account of what they're experiencing, — Pragmatik percakapan dan sikap. Pelajari cara menghormati dan mendukung orang yang menceritakan trauma dengan secara tegas menunjukkan bahwa Anda memercayai kisahnya, alih-alih mempertanyakan atau menyalahkan reaksinya. Ungkapan ini membantu menyampaikan penerimaan dan rasa aman emosional sebelum memberi saran dalam percakapan sensitif.
Dalam pelajaran ini
Many of us will experience some kind of trauma during our lifetime.
0:07Banyak dari kita akan mengalami semacam trauma selama hidup kita.
Sometimes we escape with no long-term effects, Frasa
0:11Terkadang kita lolos tanpa efek jangka panjang,
escape with no long-term effects: melewatinya tanpa dampak berkepanjangan
Di sini, escape berarti berhasil melewati pengalaman berbahaya atau traumatis tanpa mengalami akibat buruk tertentu. Kata ini tidak menggambarkan tindakan melarikan diri secara fisik dari suatu tempat. With no long-term effects adalah frasa hasil: with memperkenalkan keadaan seseorang setelah berhasil melewati pengalaman tersebut. Objek escape dihilangkan karena pengalaman sebelumnya sudah dipahami dari konteks. Secara lebih umum, escape with + hasil dapat menyatakan kerugian atau akibat yang masih tersisa, seperti dalam escape with minor injuries.
Latihan
Dalam kalimat ini, apa arti escape with no long-term effects?
- Melewati pengalaman berbahaya tanpa akibat yang berkepanjangan
- Melarikan diri dari suatu tempat tanpa membawa apa pun
- Menolak mengingat apa yang terjadi
Lihat jawaban
Melewati pengalaman berbahaya tanpa akibat yang berkepanjangan
experiences linger: dampaknya tidak memudar
Dalam experiences linger, linger digunakan secara kiasan. Pengalaman tersebut digambarkan seolah-olah masih hadir karena dampak emosional atau psikologisnya belum memudar. Linger sering menggambarkan sesuatu yang berlanjut lebih lama daripada yang diharapkan atau diinginkan, seperti rasa takut, keraguan, ingatan, bau, atau dampak lanjutan. Jika subjeknya orang, kata ini juga dapat berarti tetap berada di suatu tempat alih-alih segera pergi.
Latihan
Kalimat mana yang menggunakan linger dengan arti yang sama seperti experiences linger?
- The worry lingered even after the doctor said everything was fine.
- The last guest lingered by the door to finish the conversation.
- She lingered over the menu because she could not decide.
Lihat jawaban
The worry lingered even after the doctor said everything was fine.
nightmares, and negative thoughts that interfere with everyday life. Frasa
0:19mimpi buruk, dan pikiran negatif yang mengganggu kehidupan sehari-hari.
interfere with everyday life: mengganggu kegiatan normal sehari-hari
Interfere with berarti mengganggu atau menghalangi sesuatu sehingga tidak dapat berjalan dengan normal. Di sini, pikiran negatif tidak sekadar ada, tetapi membuat kegiatan sehari-hari menjadi lebih sulit. Polanya adalah interfere with + kata benda. With merupakan bagian dari pola verba dan bukan berarti “bersama”. Everyday life adalah frasa nomina yang umum untuk kegiatan normal seseorang sehari-hari.
Latihan
Lengkapi kalimat dengan menggunakan interfere dalam pola yang benar: Constant pain can ____ a person's everyday life.
Lihat jawaban
interfere with
called post-traumatic stress disorder or PTSD, Tata bahasa
0:25yang disebut gangguan stres pascatrauma atau PTSD,
called post-traumatic stress disorder or PTSD: frasa penamaan sisipan
Frasa yang dipisahkan koma, called ..., memberi nama pada nomina sebelumnya, phenomenon. Di sini, called adalah partisipel lampau, dan frasa tersebut merupakan bentuk ringkas dari which is called post-traumatic stress disorder or PTSD. Karena frasa ini hanya menambahkan informasi identitas, called bukan verba utama. Predikat utama kalimat muncul setelahnya. Pola penamaan yang ringkas ini umum dalam penjelasan, berita, dan tulisan akademik.
Latihan
Baca kalimat ini: “This condition, called PTSD, can be treated.” Apa fungsi called PTSD?
- Frasa itu adalah predikat utama kalimat.
- Frasa itu berarti kondisi tersebut melakukan panggilan telepon.
- Frasa itu memberi nama tambahan untuk this condition.
Lihat jawaban
Frasa itu memberi nama tambahan untuk this condition.
a personal failing: kekurangan karakter yang dibebankan kepada individu
Di sini, failing adalah kata benda yang dapat dihitung dan berarti kelemahan atau kekurangan dalam karakter, penilaian, atau perilaku seseorang. Jadi, a personal failing adalah kekurangan yang dibebankan kepada individu; ungkapan ini tidak berarti orang tersebut sedang gagal melakukan suatu kegiatan. Dalam frasa negatif isn't a personal failing, pembicara menolak penilaian moral. Dalam konteks ini, PTSD tidak boleh dianggap sebagai bukti bahwa seseorang lemah atau kurang berusaha.
Latihan
Kalimat mana yang secara alami menolak anggapan bahwa membutuhkan bantuan menunjukkan kelemahan karakter?
- Needing help is not personally failing.
- Needing help is not a personal failed.
- Needing help is not a personal failing.
Lihat jawaban
Needing help is not a personal failing.
it's a treatable malfunction of certain biological mechanisms
0:31itu adalah malfungsi yang dapat diobati dari mekanisme biologis tertentu
that allow us to cope with dangerous experiences. Frasa
0:34yang memungkinkan kita mengatasi pengalaman berbahaya.
cope with dangerous experiences: menghadapi kesulitan tanpa berarti menyembuhkannya
Cope with berarti mengelola situasi sulit atau dampaknya dengan cukup baik agar seseorang dapat terus berfungsi. Strukturnya adalah cope with + kata benda atau frasa kata benda, sehingga with wajib ada sebelum dangerous experiences. Ungkapan ini menggambarkan respons yang terus berlangsung terhadap kesulitan. Ungkapan ini tidak menyatakan bahwa pengalaman atau dampaknya telah disembuhkan, dihilangkan, atau diselesaikan sepenuhnya.
Latihan
Lengkapi dengan ungkapan sasaran yang berarti menghadapi kesulitan yang terus berlangsung: It took time to learn to ____ the pressure of the new job.
Lihat jawaban
cope with
we first need to understand how the brain processes a wide range of ordeals, Frasa
0:41pertama-tama kita perlu memahami bagaimana otak memproses berbagai cobaan berat,
To understand X, we first need to understand Y: menjelaskan dasar yang diperlukan terlebih dahulu
Dalam To understand PTSD, infinitif dengan to menyatakan tujuan utama penjelasan. Setelah itu, we first need to understand memperkenalkan gagasan dasar yang harus dipahami sebelum tujuan tersebut dapat dicapai. Pola To understand X, we first need to understand Y menyusun informasi sebagai “topik utama → latar belakang yang diperlukan”. Pola ini memberi tahu pendengar bahwa penjelasan akan mundur sejenak ke Y sebelum kembali ke X.
Latihan
Lengkapi pola penyusunan informasi berikut: To understand how a vaccine protects the body, ____ how the immune system responds to germs.
Lihat jawaban
we first need to understand
a wide range of ordeals: beragam penderitaan berat
a wide range of berarti “banyak jenis yang berbeda”, bukan sekadar jumlah yang besar. ordeals adalah bentuk jamak dari ordeal, yaitu pengalaman berat atau menyakitkan yang menguji seseorang. Secara keseluruhan, a wide range of ordeals berarti banyak jenis kesulitan serius. Bentuk jamak ordeals digunakan karena dalam kalimat ini range of diikuti oleh kata benda terhitung berbentuk jamak.
Latihan
Lengkapi kalimat dengan a wide range of dan bentuk jamak ordeal: The memoir describes ____ endured by the explorers.
Lihat jawaban
a wide range of ordeals
the death of a loved one: ungkapan lembut untuk kematian seseorang yang dekat
A loved one berarti orang yang dicintai atau dirasa sangat dekat oleh seseorang, seperti anggota keluarga, pasangan, atau teman dekat. Dalam kalimat ini, the death of a loved one berarti kematian seseorang yang dekat; maknanya tidak terbatas pada pasangan romantis. Ungkapan ini umum digunakan dalam konteks medis, kesehatan mental, dan pemberian dukungan karena menyebut hubungan tersebut secara luas dan lembut tanpa menentukan ikatan keluarga tertentu.
Latihan
Kalimat mana yang menggunakan a loved one secara alami untuk berarti seseorang yang sangat dekat dengan seseorang?
- He greeted a new coworker by saying, "Hello, loved one."
- He took time off after a loved one the death.
- He took time off after the death of a loved one.
Lihat jawaban
He took time off after the death of a loved one.
These events can bring on feelings of danger and helplessness, Phrasal verb
0:56Peristiwa-peristiwa ini dapat menimbulkan perasaan bahaya dan ketidakberdayaan,
bring on: menyebabkan gejala atau perasaan mulai muncul
Bring on adalah verba frasal transitif yang berarti menyebabkan suatu kondisi, gejala, atau perasaan mulai muncul. Dalam kalimat ini, peristiwa-peristiwa tersebut adalah penyebabnya, sedangkan perasaan terancam dan tidak berdaya adalah akibat yang mungkin dipicunya. Pola yang umum adalah sebab + bring on + akibat. Di sini, bring on merupakan satu kesatuan makna; frasa ini tidak menggambarkan tindakan membawa sesuatu secara fisik ke suatu tempat.
Latihan
Lengkapi kalimat dengan verba frasal dua kata yang berarti “menyebabkan gejala mulai muncul”: For some people, missing a meal can ____ a headache.
Lihat jawaban
bring on
activate the brain's alarm system: mengaktifkan “sistem alarm” otak
The brain's alarm system adalah metafora dalam komunikasi sains untuk mekanisme otak yang mendeteksi kemungkinan bahaya dan memulai respons stres otomatis. Ini bukan perangkat alarm fisik di dalam otak. Di sini, activate berarti “membuat sistem respons terhadap ancaman itu mulai bekerja”. Gambaran alarm membuat proses biologis yang abstrak lebih mudah dipahami.
Latihan
Apa arti the brain's alarm system dalam kalimat ini?
- Alarm elektronik fisik yang dipasang di dalam kepala.
- Bagian otak yang terutama digunakan untuk mengingat nomor telepon darurat.
- Mekanisme otak yang mendeteksi ancaman dan memulai respons stres.
Lihat jawaban
Mekanisme otak yang mendeteksi ancaman dan memulai respons stres.
known as the fight-flight-freeze response. Budaya
1:01yang dikenal sebagai respons lawan-lari-diam.
known as the fight-flight-freeze response: dikenal sebagai respons lawan-lari-membeku
Fight-flight-freeze response adalah respons stres otomatis terhadap ancaman yang dirasakan. Fight berarti menghadapi atau melawan ancaman, flight berarti menjauh, dan freeze berarti menjadi diam atau untuk sementara tidak mampu bertindak. Known as memperkenalkan nama respons tersebut. Dalam istilah ini, freeze berkaitan dengan tidak bergerak saat menghadapi ancaman, bukan dengan suhu rendah.
Latihan
Dalam istilah fight-flight-freeze response, apa arti freeze?
- Menjaga makanan tetap dingin agar lebih tahan lama.
- Menjadi diam atau untuk sementara tidak mampu bertindak saat terancam.
- Berubah menjadi es karena suhunya rendah.
Lihat jawaban
Menjadi diam atau untuk sementara tidak mampu bertindak saat terancam.
known as the HPA axis: dikenal sebagai sumbu HPA
Dalam kalimat ini, known as the HPA axis menambahkan nama standar untuk sistem hipotalamus, hipofisis, dan adrenal yang disebut sebelumnya. HPA dibentuk dari huruf pertama hypothalamic, pituitary, dan adrenal. Di sini, axis adalah istilah medis untuk sekumpulan organ dan sinyal yang saling terhubung dan bekerja bersama, terutama dalam mengatur respons stres. Kata ini bukan berarti garis sumbu pada grafik.
Latihan
Apa kepanjangan huruf HPA dalam HPA axis?
- heart, pulse, and artery
- hormone, pressure, and anxiety
- hypothalamic, pituitary, and adrenal
Lihat jawaban
hypothalamic, pituitary, and adrenal
work together to send signals to the autonomic nervous system. Catatan
1:11bekerja sama untuk mengirimkan sinyal ke sistem saraf otonom.
work together to send signals: bekerja sama untuk mengirim sinyal
work together to + kata kerja berarti dua atau lebih orang, bagian, atau sistem bekerja sama untuk melakukan tindakan yang dinyatakan oleh kata kerja tersebut. Di sini, to send signals menunjukkan apa yang dilakukan bersama oleh sistem-sistem tubuh itu. Subjeknya tidak harus manusia. Pola yang sama dapat menggambarkan organ, mesin, komponen perangkat lunak, atau organisasi.
Latihan
Lengkapi kalimat dengan pola kerja sama tiga kata yang disorot dalam pelajaran ini: During mountain rescues, the two emergency teams ____ find missing hikers.
Lihat jawaban
work together to
autonomic nervous system: pengendalian otomatis fungsi tubuh
Sistem saraf otonom adalah bagian dari sistem saraf yang mengatur fungsi tubuh yang biasanya tidak Anda kendalikan secara sadar, termasuk detak jantung, pencernaan, pola pernapasan, dan keluarnya keringat. Dalam kalimat ini, sinyal dikirim ke sistem pengendali otomatis tersebut. Frasa ini menamai bagian tertentu dari sistem saraf, bukan seluruh sistem saraf.
Latihan
Pernyataan mana yang paling tepat menjelaskan autonomic nervous system?
- Sistem ini hanya mengendalikan gerakan yang dipilih seseorang dengan sengaja.
- Sistem ini adalah organisasi yang mengatur dirinya sendiri.
- Sistem ini mengatur banyak fungsi tubuh tanpa kendali sadar.
Lihat jawaban
Sistem ini mengatur banyak fungsi tubuh tanpa kendali sadar.
That's the network that communicates with the adrenal glands
1:15Itulah jaringan yang berkomunikasi dengan kelenjar adrenal
and internal organs to help regulate functions like heart rate,
1:18dan organ dalam untuk membantu mengatur fungsi seperti detak jantung,
These signals start a chemical cascade that floods the body Catatan
1:23Sinyal-sinyal ini memulai rentetan kimiawi yang membanjiri tubuh
a chemical cascade: rangkaian reaksi kimia yang saling memicu
Dalam ilmu pengetahuan, a chemical cascade adalah urutan ketika satu peristiwa kimia memicu peristiwa berikutnya. Efeknya dapat membesar atau menyebar melalui beberapa tahap yang saling terhubung. Cascade digunakan secara metaforis di sini. Kata tersebut tidak menggambarkan air terjun secara harfiah, dan frasa ini menekankan rangkaian peristiwa, bukan satu reaksi yang terpisah.
Latihan
Frasa mana yang paling tepat melengkapi penjelasan ilmiah ini? Satu peristiwa kimia memicu peristiwa lain, kemudian memicu peristiwa berikutnya, sehingga membentuk...
- a chemical sample
- an isolated chemical reaction
- a chemical cascade
Lihat jawaban
a chemical cascade
floods the body with: metafora flood + objek + with
Di sini, floods digunakan secara kiasan: rangkaian reaksi kimia menyebabkan hormon stres dalam jumlah besar menyebar ke seluruh tubuh. Kata ini menunjukkan peningkatan yang cepat dan kuat, bukan air secara harfiah. Pola yang dapat digunakan kembali adalah flood + tempat/orang/sistem + with + sesuatu dalam jumlah besar. Objek setelah flood adalah bagian yang menjadi penuh, sedangkan nomina setelah with adalah sesuatu yang mengisinya.
Latihan
Kalimat mana yang menggunakan flood + objek + with secara kiasan untuk menunjukkan jumlah yang besar?
- Rainwater flooded the basement after the storm.
- Customers flooded the support team with questions after the update.
- The support team answered one quiet question after the update.
Lihat jawaban
Customers flooded the support team with questions after the update.
causing physiological changes that prepare the body to defend itself. Frasa
1:29menyebabkan perubahan fisiologis yang menyiapkan tubuh untuk membela diri.
prepare the body to defend itself: prepare + objek + to do
Pola prepare + objek + to + bentuk dasar verba berarti membuat seseorang atau sesuatu siap melakukan suatu tindakan. Di sini, perubahan fisiologis membuat tubuh siap mempertahankan dirinya. The body adalah objek dari prepare sekaligus pelaku tindakan defend, sehingga itself merujuk kembali kepada the body. To defend adalah infinitif yang menyatakan tindakan; to di sini bukan preposisi.
Latihan
Gunakan bentuk prepare yang tepat dan “the volunteers” untuk melengkapi kalimat: The safety course ____ handle emergencies.
Lihat jawaban
prepares the volunteers to
speeds up: menjadi lebih cepat
Speed up berarti “menjadi lebih cepat” atau “mempercepat”. Dalam kalimat ini, detak jantung itu sendiri menjadi lebih cepat, sehingga speeds up tidak memiliki objek. Partikel up merupakan bagian dari phrasal verb dan tidak menunjukkan gerakan ke atas. Dengan subjek tunggal seperti heart rate, bentuk kata kerja present-nya adalah speeds. Speed up juga dapat memiliki objek ketika sesuatu membuat suatu proses lebih cepat, seperti dalam This update speeds up the download.
Latihan
Lengkapi kalimat dengan bentuk speed up yang tepat: When the action scene begins, the music ____.
Lihat jawaban
speeds up
escalated levels of stress hormones may last for days,
1:40peningkatan kadar hormon stres dapat bertahan selama berhari-hari,
Even after a crisis is over: akibatnya tetap berlanjut
Even after memperkenalkan klausa waktu sekaligus menandai kontras. Krisis sudah berakhir, tetapi kalimat ini menyatakan bahwa dampaknya mungkin berlanjut. Even menambahkan makna konsesif “meskipun peristiwa sebelumnya sudah berakhir”. Gunakan even after ketika keadaan atau akibat sesudahnya tetap berlanjut dengan cara yang mungkin mengejutkan. After saja terutama menempatkan satu peristiwa setelah peristiwa lain dan tidak selalu menimbulkan kontras tersebut.
Latihan
Kalimat mana yang paling menekankan bahwa suatu akibat tetap berlanjut secara tidak terduga setelah peristiwanya berakhir?
- After the storm was over, flights remained delayed.
- Before the storm was over, flights remained delayed.
- Even after the storm was over, flights remained delayed.
Lihat jawaban
Even after the storm was over, flights remained delayed.
these experiences disappear within a few days to 2 weeks, Frasa
1:49pengalaman ini menghilang dalam beberapa hari hingga 2 minggu,
within a few days to 2 weeks: rentang waktu penyelesaian
Within + ungkapan waktu menyatakan bahwa sesuatu terjadi sebelum batas waktu yang disebutkan berakhir. Di sini, a few days to 2 weeks membentuk rentang perkiraan: pengalaman tersebut mungkin menghilang setelah beberapa hari atau mendekati dua minggu, tetapi tidak melewati akhir rentang itu. Ungkapan ini menjelaskan batas waktu kapan pengalaman tersebut menghilang, bukan berapa lama pengalaman itu tetap ada.
Latihan
Pilih kalimat yang berarti bahwa gejala berhenti paling lambat dua minggu setelah mulai muncul.
- The symptoms usually return after two weeks.
- The symptoms usually disappear within two weeks.
- The symptoms usually last for two weeks.
Lihat jawaban
The symptoms usually disappear within two weeks.
But a small percentage of those who experience trauma
1:54Namun sebagian kecil dari mereka yang mengalami trauma
only to resurface months later: hasil yang tidak terduga
Only to + bentuk dasar kata kerja memperkenalkan apa yang terjadi berikutnya ketika hasilnya tidak terduga, mengecewakan, atau berlawanan dengan kesan dari peristiwa sebelumnya. Di sini, masalah tersebut menghilang sementara, tetapi hasil berikutnya adalah masalah itu muncul lagi beberapa bulan kemudian. Resurface secara harfiah berarti kembali ke permukaan. Di sini maknanya kiasan: suatu masalah atau gejala kembali terlihat. Dalam struktur ini, only to tidak menyatakan tujuan.
Latihan
Kalimat mana yang menggunakan only to untuk memperkenalkan hasil berikutnya yang tidak terduga?
- She opened the folder in order to find the missing file.
- She found the file because her coworker sent it to her.
- She thought the file was gone, only to find it in another folder.
Lihat jawaban
She thought the file was gone, only to find it in another folder.
We don't completely understand what's happening in the brain,
2:04Kita tidak sepenuhnya memahami apa yang terjadi di otak,
may be continuously activating the fight-flight-freeze response,
2:10mungkin terus-menerus mengaktifkan respons lawan-lari-diam,
the stress hormone cortisol: kategori dan nama dalam aposisi
Kortisol adalah hormon yang terlibat dalam respons tubuh terhadap stres. Hanya latar belakang itu yang diperlukan di sini: cortisol dalam kalimat ini merujuk pada hormon di dalam tubuh manusia, bukan merek atau nama obat. Dalam the stress hormone cortisol, frasa nomina the stress hormone menyatakan kategorinya, sedangkan cortisol memberikan nama khususnya. Kedua frasa nomina itu merujuk pada hal yang sama. Ini adalah aposisi, seperti dalam the planet Mars.
Latihan
Apa yang dijelaskan oleh frasa aposisi the stress hormone cortisol?
- Kortisol adalah nama khusus suatu hormon stres.
- Hormon stres dan kortisol adalah dua zat yang berbeda.
- Kortisol adalah nama respons lawan-lari-beku.
Lihat jawaban
Kortisol adalah nama khusus suatu hormon stres.
while reducing overall brain functioning, Tata bahasa
2:14sekaligus mengurangi keseluruhan fungsi otak,
while reducing: menambahkan dampak yang terjadi bersamaan
Di sini, while + kata kerja -ing menambahkan dampak kedua yang terjadi bersamaan dengan dampak yang sudah dijelaskan. Frasa ini berarti “dan pada saat yang sama mengurangi fungsi otak secara keseluruhan”; while tidak hanya menandai waktu. Karena ini adalah klausa while yang dipendekkan, subjek tersirat dari reducing sama dengan subjek klausa utama. Pola ini merangkum dua dampak yang berjalan bersamaan dan kadang berlawanan dalam satu kalimat.
Latihan
Kalimat mana yang menggunakan while + -ing dengan tepat untuk menunjukkan dua dampak bersamaan dari subjek yang sama?
- While using less energy, the air became cleaner.
- The new filter removes dust while using less energy.
- The new filter removes dust while the room stays cool.
Lihat jawaban
The new filter removes dust while using less energy.
one theory is that: memperkenalkan kemungkinan penjelasan dengan hati-hati
One theory is that memperkenalkan satu penjelasan yang mungkin, lalu klausa setelah that menyatakan isi teori tersebut. Di sini, ungkapan itu menghubungkan pengakuan bahwa proses di otak belum dipahami sepenuhnya dengan mekanisme yang diajukan dan melibatkan kortisol. Ungkapan ini menandai ketidakpastian: penjelasannya mungkin didukung bukti, tetapi tidak disampaikan sebagai fakta yang sudah pasti. Dalam pembahasan ilmiah, theory berarti kerangka penjelasan yang berbasis bukti dan dapat diuji, bukan tebakan sembarangan.
Latihan
Lengkapi kalimat dengan ungkapan empat kata dari pelajaran yang berarti ‘ini adalah salah satu teori yang mungkin’: ____ some birds navigate by sensing Earth's magnetic field.
Lihat jawaban
One theory is that
These symptoms often fall into four categories: Frasa
2:19Gejala-gejala ini sering kali masuk ke dalam empat kategori:
fall into four categories: mengklasifikasikan suatu kumpulan
Frasa fall into four categories berarti “dapat dikelompokkan menjadi empat jenis”. Di sini, fall into digunakan secara abstrak; tidak ada sesuatu yang benar-benar jatuh. Subjek menyebutkan kumpulan yang diklasifikasikan, sedangkan angka menunjukkan jumlah kelompoknya. Tanda titik dua menandakan bahwa keempat kategori akan disebutkan atau dijelaskan setelahnya. Struktur ini lazim dalam laporan, presentasi, dan penjelasan yang tersusun.
Latihan
Lengkapi kalimat dengan fall into: The survey responses ____ four broad categories.
Lihat jawaban
fall into
intrusive thoughts, like dreams and flashbacks, Pilihan kata
2:22pikiran yang mengganggu, seperti mimpi dan kilas balik,
intrusive thoughts: isi pikiran yang muncul tanpa diinginkan
Dalam konteks kesehatan mental, intrusive thoughts adalah pikiran, gambaran, ingatan, atau dorongan yang tidak diinginkan, yang masuk ke kesadaran tanpa sengaja dipilih dan mungkin sulit disingkirkan. Di sini, intrusive berarti muncul tanpa kehendak dan mengganggu pikiran, bukan kasar atau menyinggung. Dalam kalimat ini, pembicara menyebut mimpi dan kilas balik sebagai contoh. Gagasan yang dapat diterapkan di situasi lain berkaitan dengan cara isi mental itu muncul: isinya masuk ke pikiran tanpa diundang.
Latihan
Deskripsi mana yang paling sesuai dengan intrusive thoughts dalam kalimat ini?
- Gagasan yang direncanakan dengan cermat untuk dipikirkan
- Pendapat kasar yang sengaja dipilih seseorang untuk disampaikan kepada orang lain
- Isi mental yang tidak diinginkan dan masuk ke kesadaran tanpa sengaja dipilih
Lihat jawaban
Isi mental yang tidak diinginkan dan masuk ke kesadaran tanpa sengaja dipilih
negative thoughts and feelings like fear, anger, and guilt,
2:27pikiran dan perasaan negatif seperti ketakutan, kemarahan, dan rasa bersalah,
and reactive symptoms like irritability and difficulty sleeping. Pilihan kata
2:31dan gejala reaktif seperti sifat lekas marah dan kesulitan tidur.
reactive symptoms: respons stres yang mudah terpicu
Dalam kalimat ini, reactive symptoms berarti gejala yang mencerminkan respons stres yang meningkat atau mudah terpicu. Contohnya—mudah tersinggung dan sulit tidur—menunjukkan bahwa reactive bukan berarti membantu, cepat, atau tanggap dalam arti positif. Frasa ini berfungsi sebagai label yang bergantung pada konteks untuk kelompok reaksi tersebut, bukan sebagai nama universal bagi satu kategori diagnosis yang tetap. Gunakan contoh di sekitarnya untuk mengenali makna yang dimaksud.
Latihan
Makna mana yang paling sesuai dengan reactive symptoms dalam kalimat ini?
- Gejala yang berkaitan dengan respons stres yang meningkat atau mudah terpicu
- Gejala yang menunjukkan bahwa seseorang membalas pesan dengan cepat
- Gejala yang hanya disebabkan oleh olahraga fisik
Lihat jawaban
Gejala yang berkaitan dengan respons stres yang meningkat atau mudah terpicu
or experiences them to the same extent and intensity. Frasa
2:38atau mengalaminya dalam tingkat dan intensitas yang sama.
to the same extent and intensity: pada tingkat dan intensitas yang sama
Dalam kalimat ini, to the same extent and intensity berarti “pada tingkat keseluruhan dan dengan kekuatan yang sama”. Ungkapan ini membandingkan seberapa jauh seseorang mengalami sesuatu sekaligus seberapa kuat pengalaman itu dirasakan. extent berfokus pada cakupan atau tingkat suatu dampak, sedangkan intensity berfokus pada kekuatannya. Menggunakan keduanya membuat perbandingan lebih tepat, bukan sekadar mengulang gagasan yang sama.
Latihan
Kalimat mana yang menyatakan bahwa tingkat keseluruhan dan intensitas suatu pengalaman sama?
- They experienced the pressure to the same extent, but one person felt it more intensely.
- They experienced the pressure to the same extent and intensity.
- They felt equally intense pressure, but it affected one person more broadly.
Lihat jawaban
They experienced the pressure to the same extent and intensity.
When problems last more than a month, Tata bahasa
2:41Ketika masalah berlangsung lebih dari sebulan,
When problems last more than a month: ketika masalah berlangsung lebih dari satu bulan
When problems last more than a month adalah anak kalimat dengan when yang menetapkan kondisi waktu bagi pernyataan utama. Dalam penjelasan umum seperti panduan medis atau aturan, when dapat memperkenalkan situasi yang memicu hasil atau membuatnya relevan. Di sini, last adalah kata kerja yang berarti “berlanjut” atau “berlangsung”, sedangkan more than a month berarti periode yang lebih lama dari satu bulan, bukan tepat satu bulan. Anak kalimat ini sendiri tidak menyatakan bahwa durasi adalah satu-satunya faktor.
Latihan
Lengkapi dengan pola last + more than + waktu agar berarti “berlangsung lebih dari satu minggu”: When the cough ____, contact a doctor.
Lihat jawaban
lasts more than a week
PTSD is often diagnosed: bentuk pasif simple present
Is diagnosed adalah bentuk pasif simple present: be + past participle. PTSD menerima tindakan diagnosis, jadi kalimat ini berarti para profesional mengenali kondisi tersebut; bukan berarti PTSD mendiagnosis seseorang. Bentuk pasif memusatkan perhatian pada kondisi dan hasil diagnosis, sedangkan orang yang membuat diagnosis tidak disebutkan. Dalam pola ini, often biasanya berada setelah is dan sebelum diagnosed.
Latihan
Lengkapi kalimat dengan mengubah often diagnose menjadi bentuk pasif simple present: After a careful evaluation, the condition ____.
Lihat jawaban
is often diagnosed
and many risk factors like pre-existing mental illnesses Pilihan kata
2:49dan banyak faktor risiko seperti penyakit mental yang sudah ada
pre-existing mental illnesses: gangguan mental yang sudah ada sebelum suatu peristiwa
Pre-existing berarti sudah ada sebelum peristiwa atau titik awal yang sedang dibicarakan. Di sini, pre-existing mental illnesses merujuk pada kondisi kesehatan mental yang sudah ada sebelum peristiwa traumatis, bukan kondisi yang muncul sesudahnya. Pre-existing adalah kata sifat majemuk berhubung yang menerangkan frasa nomina jamak mental illnesses. Titik acuannya berubah sesuai konteks: bisa berupa kecelakaan, pengobatan, penilaian, atau awal pertanggungan asuransi. Artinya bukan “direncanakan sebelumnya”.
Latihan
Lengkapi kalimat dengan kata sifat berhubung yang berarti “sudah ada sebelum kecelakaan”: The report noted a ____ condition.
Lihat jawaban
pre-existing
lack of emotional support: pola nomina dengan of
Lack of emotional support adalah frasa nomina yang berarti seseorang tidak menerima perhatian emosional yang cukup, seperti didengarkan, dipahami, ditenangkan, atau diberi semangat. Hal ini berbeda dari bantuan praktis atau finansial, meskipun seseorang mungkin membutuhkan semuanya. Di sini, lack adalah nomina, dan of memperkenalkan hal yang tidak tersedia: lack of + nomina. Frasa ini dapat muncul tanpa artikel dalam daftar, seperti pada subtitel, sedangkan a lack of emotional support lazim digunakan ketika merujuk pada satu kejadian atau situasi tertentu.
Latihan
Kalimat mana yang menggunakan lack dengan benar sebagai nomina?
- Many people lack emotional support during recovery.
- A lack of emotional support can make recovery harder.
- Many people lack of emotional support during recovery.
Lihat jawaban
A lack of emotional support can make recovery harder.
likely play a role in determining who will experience PTSD. Frasa
2:54kemungkinan berperan dalam menentukan siapa yang akan mengalami PTSD.
risk factors: kemungkinan meningkat, bukan penyebab yang pasti
Risk factors adalah karakteristik, kondisi, atau paparan yang membuat suatu hasil lebih mungkin terjadi. Dalam kalimat ini, faktor genetik, stres berat yang berlangsung terus-menerus, gangguan mental yang sudah ada, dan dukungan emosional yang terbatas dipaparkan sebagai faktor yang dapat memengaruhi siapa yang mengalami PTSD. Risk factor tidak sama dengan penyebab langsung dan tidak menjamin hasil tersebut. Ungkapan ini menggambarkan peningkatan kemungkinan, sesuai dengan kata likely yang menunjukkan kehati-hatian.
Latihan
Pernyataan mana yang paling tepat menjelaskan risk factor?
- Risk factor adalah hasil yang sudah terjadi.
- Risk factor membuat suatu hasil lebih mungkin terjadi, tetapi tidak menjaminnya.
- Risk factor secara langsung menyebabkan hasil yang sama pada setiap orang.
Lihat jawaban
Risk factor membuat suatu hasil lebih mungkin terjadi, tetapi tidak menjaminnya.
play a role in determining: memengaruhi suatu hasil
play a role in determining berarti ikut memengaruhi bagaimana suatu hasil ditentukan. Di sini, role merujuk pada fungsi atau pengaruh dalam menghasilkan suatu hasil, bukan tokoh dalam drama. Kalimat ini menyatakan bahwa faktor genetik, stres, dan faktor risiko lain ikut menentukan siapa yang akan mengalami PTSD; kalimat ini tidak menyatakan bahwa satu faktor merupakan satu-satunya penyebab atau penyebab langsung. Dalam pola play a role in + kata benda atau kata kerja berakhiran -ing, in adalah preposisi. Karena itu, bentuk determining digunakan. Pola ini umum dipakai untuk menjelaskan satu pengaruh di antara beberapa pengaruh, terutama dalam penelitian dan penjelasan formal.
Latihan
Lengkapi kalimat dengan ungkapan dari pelajaran yang berarti bahwa sesuatu membantu memengaruhi keputusan: Customer surveys can ____ which products a store keeps.
Lihat jawaban
play a role in determining
But the underlying cause is still a medical mystery.
2:58Tetapi penyebab mendasarnya masih menjadi misteri medis.
sensitivity to triggers: reaksi terhadap petunjuk terkait trauma
sensitivity to triggers berarti sangat mudah bereaksi terhadap petunjuk yang memunculkan kembali atau mengaktifkan respons terkait trauma. Dalam konteks kesehatan mental ini, triggers adalah rangsangan yang berkaitan dengan pengalaman traumatis sebelumnya, bukan bagian mekanis pada senjata. Pola sensitivity to + kata benda menyebutkan hal yang membuat seseorang bereaksi kuat. Di sini, pola tersebut menunjukkan kesulitan besar dalam menghadapi PTSD: bahkan petunjuk yang saat ini tidak berbahaya dapat menimbulkan reaksi emosional atau fisik yang kuat.
Latihan
Pilihan mana yang paling tepat menjelaskan sensitivity to triggers dalam konteks PTSD?
- Artinya seseorang sedikit tidak menyukai setiap benda yang merepotkan.
- Artinya seseorang cenderung bereaksi kuat terhadap petunjuk yang berkaitan dengan pengalaman traumatis.
- Artinya seseorang tahu cara mengoperasikan pelatuk pada mesin.
Lihat jawaban
Artinya seseorang cenderung bereaksi kuat terhadap petunjuk yang berkaitan dengan pengalaman traumatis.
physical and emotional stimuli: rangsangan fisik dan emosional
Stimuli adalah bentuk jamak tidak beraturan dari stimulus. Stimulus adalah sesuatu yang menyebabkan atau memicu respons fisik, emosional, atau mental. Jadi, physical and emotional stimuli merujuk pada sensasi tubuh dan petunjuk emosional yang dapat menghasilkan reaksi. Dalam kalimat ini, stimuli adalah masukan atau petunjuk yang telah dikaitkan otak dengan trauma masa lalu. Di sini, stimuli digunakan dalam arti teknis di bidang sains atau psikologi, bukan dalam arti hiburan atau kesenangan.
Latihan
Dengarkan kalimat bahasa Inggris dan pilih tepat seperti yang Anda dengar. Perhatikan stimuli, stimulus, dan studies.
- A single stimulus produced a measurable response.
- Several stimuli produced a measurable response.
- Several studies produced a measurable response.
Lihat jawaban
Several stimuli produced a measurable response.
associates ... with the original trauma: mengaitkan ... dengan trauma awal
Associate A with B berarti menghubungkan A dan B di dalam pikiran. Di sini, A adalah physical and emotional stimuli dan B adalah the original trauma, sehingga otak mengenali rangsangan tersebut sebagai sesuatu yang terkait dengan peristiwa masa lalu itu. Dalam klausa relatif, that mewakili stimuli dan menjadi objek dari associates: stimuli that the brain associates with the original trauma. Jika dijadikan kalimat mandiri, bentuknya adalah The brain associates these stimuli with the original trauma.
Latihan
Lengkapi pola associate A with B: Many people ____ the smell of pine ____ winter holidays.
Lihat jawaban
associate · with
These can be everyday sensations that aren't inherently dangerous, Pilihan kata
3:13Ini bisa berupa sensasi sehari-hari yang pada dasarnya tidak berbahaya,
aren't inherently dangerous: bahaya bukan sifat bawaan
Dalam kalimat ini, aren't inherently dangerous berarti bahwa sensasi sehari-hari tersebut tidak berbahaya karena sifat dasarnya sendiri. Inherently menggambarkan kualitas yang termasuk dalam sifat dasar sesuatu. Frasa ini membedakan sifat sensasi itu sendiri dari respons seseorang terhadapnya. Suatu sensasi dapat terasa mengkhawatirkan dan menimbulkan reaksi kuat tanpa menjadi bahaya yang objektif. Secara umum, not inherently X berarti bahwa X bukanlah kualitas bawaan yang harus dimiliki sesuatu tersebut.
Latihan
Penafsiran mana yang paling sesuai dengan aren't inherently dangerous?
- Sensasi tersebut pasti berbahaya secara objektif karena menimbulkan rasa takut.
- Sensasi tersebut tidak berbahaya menurut sifat dasarnya, meskipun mungkin terasa mengkhawatirkan.
- Sensasi tersebut tidak mungkin berisiko dalam situasi apa pun.
Lihat jawaban
Sensasi tersebut tidak berbahaya menurut sifat dasarnya, meskipun mungkin terasa mengkhawatirkan.
but prompt powerful physical and emotional reactions. Pilihan kata
3:17tetapi memicu reaksi fisik dan emosional yang kuat.
prompt powerful physical and emotional reactions: prompt berarti memicu
Di sini, prompt adalah verba transitif yang berarti menyebabkan atau memunculkan. Objeknya adalah powerful physical and emotional reactions, sehingga subjek sebelumnya, everyday sensations, ditampilkan sebagai pemicu. Susunan ini menyampaikan hubungan pemicu dan respons secara ringkas dan cukup formal. Di sini prompt bukan berarti pesan di layar atau pengingat; itu merupakan penggunaan prompt sebagai nomina yang berbeda.
Latihan
Kalimat mana yang menggunakan prompt sebagai verba dengan arti menyebabkan atau memunculkan?
- The speaker needed a prompt to remember the next line.
- The prompt on the screen asked for a password.
- The unexpected question prompted a thoughtful discussion.
Lihat jawaban
The unexpected question prompted a thoughtful discussion.
could evoke the memory of being trapped: pemicu dari luar membangkitkan ingatan
Di sini, could evoke the memory of... berarti bahwa pemicu dari luar dapat membuat suatu ingatan muncul kembali; orang tersebut tidak sengaja berusaha mengingatnya. Pemicu dalam kalimat ini adalah bau. Dalam the memory of being trapped, of memperkenalkan isi ingatan tersebut. Being trapped adalah bentuk -ing dengan makna pasif: seseorang mengalami keadaan tidak dapat melarikan diri. Pola ini juga dapat digunakan untuk bunyi, gambar, atau tempat yang memicu ingatan.
Latihan
Kalimat mana yang menunjukkan bahwa pemicu dari luar membangkitkan suatu ingatan?
- I remembered to lock the door before leaving.
- She memorized the phone number for the test.
- The smell of rain evoked a memory of summer camp.
Lihat jawaban
The smell of rain evoked a memory of summer camp.
that memory activates the same neurochemical cascade
3:29ingatan itu mengaktifkan rentetan neurokimia yang sama
That then stirs up the same feelings of panic and helplessness, Phrasal verb
3:34Hal itu kemudian membangkitkan perasaan panik dan ketidakberdayaan yang sama,
stirs up the same feelings of panic and helplessness: perasaan kuat muncul kembali
Di sini, stirs up berarti “membuat perasaan kuat muncul kembali”. Ini adalah penggunaan kiasan: ingatan tersebut mengusik emosi yang sudah berkaitan dengan peristiwa sebelumnya; tidak ada cairan yang sedang diaduk. That merujuk pada ingatan yang baru disebutkan, sedangkan the same menunjukkan bahwa rasa panik dan tidak berdaya itu berulang, bukan baru tercipta. Stir up terasa lebih hidup daripada kata kerja netral cause.
Latihan
Gunakan bentuk lampau stir up untuk melengkapi kalimat: The news report ____ painful memories for many viewers.
Lihat jawaban
stirred up
as if they're experiencing the trauma all over again. Tata bahasa
3:39seolah-olah mereka mengalami trauma itu lagi.
as if ... all over again: merasa suatu pengalaman terulang
As if memperkenalkan perbandingan antara reaksi seseorang saat ini dan suatu keadaan yang terasa nyata. Di sini, mereka bereaksi seperti sedang mengalami trauma itu lagi; klausa tersebut tidak menyatakan bahwa peristiwa traumatis itu benar-benar terjadi kembali. All over again berarti lagi dari awal dan memperkuat kesan mengalami kembali seluruh kejadian. Gabungan as if + klausa dan all over again dapat menggambarkan perasaan yang sangat nyata tanpa menyatakannya sebagai fakta.
Latihan
Penafsiran mana yang paling sesuai dengan kalimat tersebut?
- Mereka tidak lagi bereaksi terhadap trauma itu.
- Peristiwa traumatis itu pasti terjadi untuk kedua kalinya.
- Mereka bereaksi seolah-olah trauma itu terjadi lagi, tetapi kalimat tersebut tidak mengatakan bahwa peristiwanya benar-benar berulang.
Lihat jawaban
Mereka bereaksi seolah-olah trauma itu terjadi lagi, tetapi kalimat tersebut tidak mengatakan bahwa peristiwanya benar-benar berulang.
Trying to avoid these triggers sebagai frasa gerund yang menjadi subjek
Trying to avoid these triggers adalah frasa gerund yang menamai suatu kegiatan dan membentuk bagian utama subjek kalimat. Which are sometimes unpredictable merupakan keterangan sisipan tentang triggers. Predikat utamanya adalah can lead to isolation. Trying bukan kata kerja present progressive karena tidak didahului bentuk be. Pola ini menempatkan suatu kegiatan pada posisi subjek agar kalimat dapat menyatakan hasil, dampak, atau nilainya. Kata benda jamak di dalam frasa, seperti triggers, tidak mengubah fakta bahwa kegiatan tersebut dibahas sebagai satu gagasan utuh.
Latihan
Lengkapi kalimat dengan bentuk gerund dari try agar kegiatannya menjadi subjek: ____ to solve every problem alone can be exhausting.
Lihat jawaban
Trying
can lead to isolation: menyatakan hasil yang mungkin terjadi
Lead to berarti menyebabkan atau menghasilkan suatu akibat. Ungkapan ini menghubungkan tindakan, situasi, atau peristiwa dengan konsekuensinya. Di sini, menghindari pemicu digambarkan sebagai kemungkinan penyebab keterasingan; lead bukan berarti menuntun seseorang ke suatu tempat. Can menunjukkan kemungkinan, bukan kepastian. Dalam pola ini, to adalah preposisi, sehingga lead to dapat diikuti nomina, pronomina, atau bentuk -ing: lead to stress, lead to it, atau lead to feeling isolated.
Latihan
Lengkapi kalimat dengan lead dan preposisi yang tepat: Poor planning can ____ costly delays.
Lihat jawaban
lead to
That can leave people feeling invalidated, Tata bahasa
3:49Hal itu dapat membuat orang merasa tidak divalidasi,
can leave people feeling...: menyatakan akibat emosional
Leave + person + feeling... berarti suatu pengalaman membuat seseorang berakhir dengan perasaan tertentu. Di sini, leave bukan berarti pergi; kata ini menggambarkan keadaan emosional yang tersisa setelah sesuatu terjadi. Invalidated berarti perasaan atau pengalaman seseorang seolah-olah ditolak sebagai sesuatu yang tidak nyata atau tidak penting. Ignored dan misunderstood adalah deskripsi sejajar setelah feeling. Can menunjukkan bahwa ketiga hasil tersebut mungkin terjadi, bukan pasti.
Latihan
Kalimat mana yang menggunakan leave + person + feeling... dengan benar untuk menggambarkan akibat emosional?
- The dismissive reply left Maya feeling ignored.
- The dismissive reply left feeling Maya ignored.
- The dismissive reply left Maya to feel ignored.
Lihat jawaban
The dismissive reply left Maya feeling ignored.
while the rest of the world continues around them.
3:55sementara sisa dunia terus berlanjut di sekitar mereka.
a pause button has been pushed on their lives: hidup yang dipaksa berhenti
Gambaran ini membandingkan hidup seseorang dengan video yang memiliki tombol jeda. Artinya, hidup terasa dihentikan secara paksa: rencana, perkembangan, atau kemampuan untuk terus maju seolah-olah membeku. Tidak ada tombol yang sebenarnya. Bentuk present perfect pasif has been pushed berfokus pada keadaan terjeda yang dihasilkan, bukan pada siapa yang menyebabkannya. Klausa dengan while menciptakan kontras yang menyakitkan karena dunia di sekitar mereka terus bergerak.
Latihan
Apa arti "a pause button has been pushed on their lives" dalam kalimat ini?
- Sebuah alat pengendali video sungguhan telah dipasang pada mereka.
- Mereka memilih untuk menghentikan hidup semua orang lain.
- Mereka merasa hidup mereka dipaksa berhenti sementara dunia terus bergerak.
Lihat jawaban
Mereka merasa hidup mereka dipaksa berhenti sementara dunia terus bergerak.
If you think you might be suffering from PTSD, Frasa
4:01Jika Anda berpikir Anda mungkin menderita PTSD,
might be suffering from PTSD: menyatakan kemungkinan dengan hati-hati
Dalam pola suffer from + penyakit, gejala, atau masalah yang berlangsung lama, suffer from berarti terdampak oleh atau mengalami kondisi tersebut. Ungkapan ini tidak selalu berarti seseorang sedang merasakan sakit yang parah pada saat itu. Might be menyajikan PTSD sebagai kemungkinan, bukan diagnosis. Dalam If you think you might be..., think dan might digabungkan agar pernyataan terdengar hati-hati sebelum nasihat diberikan.
Latihan
Lengkapi pernyataan kesehatan yang berhati-hati ini dengan bentuk suffer from yang tepat: I think I might be ____ insomnia, so I plan to speak with a clinician.
Lihat jawaban
suffering from
the first step is an evaluation with a mental health professional Alur pesan
4:03langkah pertama adalah evaluasi dengan profesional kesehatan mental
the first step is...: menandai awal suatu proses
the first step is... menandai tindakan awal dalam serangkaian saran. Ungkapan ini memberi tahu pendengar harus mulai dari mana tanpa menyiratkan bahwa satu langkah tersebut merupakan seluruh solusi. Di sini, is menghubungkan the first step dengan frasa nomina an evaluation. Frasa with a mental health professional menunjukkan siapa yang terlibat dalam evaluasi tersebut. Dalam konteks ini, evaluation berarti penilaian profesional, bukan sekadar melihat sepintas atau mendiagnosis diri sendiri. Pola yang sama juga dapat berbentuk The first step is to + kata kerja bentuk dasar.
Latihan
Lengkapi saran berikut dengan The first step is: ____ an evaluation with a qualified professional.
Lihat jawaban
The first step is
who can direct you towards the many resources available.
4:07yang dapat mengarahkan Anda ke banyak sumber daya yang tersedia.
helping patients better understand their triggers.
4:13membantu pasien lebih memahami pemicu mereka.
And certain medications can make symptoms more manageable, Frasa
4:16Dan obat-obatan tertentu dapat membuat gejala lebih mudah ditangani,
make symptoms more manageable: make + objek + adjektiva
Pola make + objek + adjektiva berarti “menyebabkan objek menjadi atau tampak dalam keadaan tertentu”. Dalam make symptoms more manageable, symptoms adalah objek, sedangkan more manageable adalah pelengkap adjektiva yang menggambarkan keadaan hasilnya: gejala menjadi lebih mudah dikendalikan atau dihadapi. More manageable menunjukkan bahwa tingkat kesulitan berkurang, bukan bahwa gejala hilang sepenuhnya. Gejala mungkin masih ada, sehingga ungkapan ini lebih berhati-hati dan tepat daripada menyatakan bahwa suatu perawatan menyembuhkan kondisi atau menghilangkan gejalanya.
Latihan
Gunakan bentuk perbandingan dari manageable untuk melengkapi kalimat: The new schedule made the workload ____.
Lihat jawaban
more manageable
as can self-care practices like mindfulness and regular exercise. Tata bahasa
4:20begitu pula praktik perawatan diri seperti kesadaran penuh dan olahraga teratur.
as can self-care practices: menambahkan efek yang sama dengan inversi
Di sini, as can + frasa nomina berarti bahwa subjek baru memiliki efek yang sama dengan efek yang baru saja dijelaskan. Makna lengkapnya adalah: self-care practices like mindfulness and regular exercise can also make symptoms more manageable. Setelah can, frasa verba make symptoms more manageable dihilangkan karena sudah dapat dipahami dari klausa pertama. Urutan katanya dibalik: as + verba modal atau verba bantu + subjek. Pola ringkas ini memungkinkan penutur menambahkan informasi sejajar tanpa mengulangi seluruh predikat.
Latihan
Lengkapi kalimat dengan pola inversi formal yang diawali as dan berarti bahwa peregangan juga dapat memperbaiki suasana hati: A short walk can improve your mood, ____ a few minutes of stretching.
Lihat jawaban
as can
What if you notice signs of PTSD in a friend or family member? Alur pesan
4:25Bagaimana jika Anda melihat tanda-tanda PTSD pada teman atau anggota keluarga?
What if you notice signs ...?: memperkenalkan kasus hipotetis baru
What if + klausa bentuk sekarang memperkenalkan situasi yang mungkin terjadi dan meminta pendengar mempertimbangkan apa yang sebaiknya dilakukan dalam keadaan itu. Meskipun notice berbentuk sekarang, pertanyaan ini bersifat hipotetis; pertanyaan ini tidak memastikan bahwa seseorang benar-benar telah melihat tanda-tanda tersebut. Di sini, pertanyaan tersebut menata penjelasan dengan berpindah dari satu kasus ke kasus lain: dari menangani kemungkinan gejala diri sendiri ke melihat tanda-tanda pada teman atau anggota keluarga. Penutur dapat menggunakan What if ...? untuk mengumumkan penerapan atau masalah berikutnya sebelum memberikan saran.
Latihan
Lengkapi transisi dengan pembuka pertanyaan standar yang terdiri dari dua kata dan menunjukkan bahwa sebuah situasi yang mungkin terjadi akan dipertimbangkan: ____ a classmate asks you for help?
Lihat jawaban
What if
are key to helping and recovery: be key to + kata benda atau bentuk -ing
Be key to berarti sangat penting bagi keberhasilan sesuatu. Dalam kalimat ini, dukungan sosial, penerimaan, dan empati ditampilkan sebagai unsur yang sangat diperlukan untuk membantu orang dan mendukung pemulihan. Key di sini adalah kata sifat, bukan kata benda yang berarti kunci untuk membuka sesuatu. Dalam pola ini, to adalah kata depan, sehingga diikuti frasa kata benda atau bentuk -ing, seperti dalam key to recovery dan key to building trust. Helping dan recovery adalah dua pelengkap yang berfungsi seperti kata benda dan dihubungkan oleh and.
Latihan
Gunakan ungkapan sasaran dengan key, yang berarti “sangat penting bagi”, untuk melengkapi kalimat: Daily practice is ____ improving your pronunciation.
Lihat jawaban
key to
Let them know you believe their account of what they're experiencing, Maksud
4:33Beri tahu mereka bahwa Anda percaya cerita tentang apa yang mereka alami,
Let them know you believe their account: menyatakan dukungan secara jelas
Let someone know + klausa berarti menyampaikan pesan dengan jelas agar orang tersebut mengetahuinya. Di sini, petunjuknya adalah mengatakan atau menunjukkan dengan jelas bahwa Anda memercayai orang itu, bukan membiarkan dukungan tersebut tidak terucapkan. An account of an experience adalah cerita atau versi seseorang tentang apa yang terjadi, bukan rekening bank. Believe their account berarti menganggap penjelasan mereka tulus dan dapat dipercaya. What they're experiencing berarti hal yang sedang mereka alami atau hadapi.
Latihan
Tanggapan mana yang paling jelas menyatakan dukungan setelah seseorang menceritakan pengalaman yang sulit?
- Ask her to prove every detail before you respond.
- Change the subject without acknowledging what she said.
- Let her know you believe her account of what happened.
Lihat jawaban
Let her know you believe her account of what happened.
and that you don't blame them for their reactions. Maksud
4:36dan bahwa Anda tidak menyalahkan mereka atas reaksi mereka.
don't blame them for their reactions: menegaskan bahwa itu bukan kesalahan mereka
Dalam pola blame someone for something, for memperkenalkan tindakan atau peristiwa yang dianggap sebagai alasan untuk menyalahkan seseorang. Di sini, don't blame them for their reactions secara tegas meniadakan kesalahan mereka: reaksi tersebut diperlakukan sebagai respons yang berkaitan dengan trauma, bukan pilihan yang disengaja. Sebagai tindakan komunikasi, ungkapan ini mengurangi rasa malu dan menunjukkan dukungan. Ungkapan ini bukan sekadar menyampaikan pendapat pribadi, tetapi juga meyakinkan orang tersebut bahwa mereka tidak akan dihakimi karena bereaksi seperti itu.
Latihan
Lengkapi kalimat dengan preposisi yang memperkenalkan alasan seseorang disalahkan: Don't blame her ____ a reaction she could not control.
Lihat jawaban
for
If they're open to it: membuat saran bergantung pada kesediaan orang lain
Be open to something berarti bersedia mempertimbangkan, menerima, atau mencoba sesuatu. Open menggambarkan sikap mental, bukan keadaan terbuka secara fisik. Di sini, to adalah preposisi sehingga dapat diikuti nomina, pronomina, atau bentuk -ing. If they're open to it membuat saran berikutnya bergantung pada kesediaan mereka. Ungkapan ini memperhalus saran yang sensitif dan menyerahkan keputusan kepada mereka, alih-alih menganggap bahwa mereka sudah setuju.
Latihan
Lengkapi ungkapan be open to: If you're ____ it, we can discuss another option.
Lihat jawaban
open to
encourage them to seek evaluation and treatment. Maksud
4:40dorong mereka untuk mencari evaluasi dan perawatan.
encourage them to seek evaluation and treatment: mendorong seseorang untuk bertindak
Dalam pola encourage someone to do something, encourage berarti mendukung atau mendorong seseorang dengan lembut untuk bertindak. Di sini, them adalah orang yang didorong, sedangkan to seek evaluation and treatment menyatakan tindakannya. Seek berarti berusaha secara aktif untuk memperoleh sesuatu. Jadi, seek evaluation and treatment berarti menghubungi bantuan yang berkualifikasi untuk memperoleh evaluasi dan perawatan profesional, bukan mencari barang yang hilang.
Latihan
Lengkapi pola standar encourage + person + to + verb: Her counselor encouraged her ____ seek professional support.
Lihat jawaban
to
the hidden wound: metafora untuk PTSD
The hidden wound adalah metafora untuk PTSD. Metafora ini menggambarkan trauma psikologis sebagai luka: penderitaan dan kebutuhan akan perawatan itu nyata meskipun tidak ada cedera fisik yang terlihat. Has been called menunjukkan bahwa ini adalah sebutan yang telah digunakan orang, bukan deskripsi medis secara harfiah. Kalimat ini meminta pendengar menganggap serius bahaya yang tidak terlihat.
Latihan
Apa yang terutama disampaikan oleh metafora the hidden wound dalam kalimat ini?
- PTSD tidak memiliki dampak nyata karena tersembunyi.
- PTSD dapat menyebabkan penderitaan nyata yang mungkin tidak terlihat oleh orang lain.
- PTSD selalu menghasilkan luka fisik yang terbuka.
Lihat jawaban
PTSD dapat menyebabkan penderitaan nyata yang mungkin tidak terlihat oleh orang lain.
because it comes without outward physical signs. Pilihan kata
4:46karena datang tanpa tanda fisik yang tampak dari luar.
without outward physical signs: tanpa tanda fisik yang tampak dari luar
Without outward physical signs berarti tidak ada bukti fisik yang dapat dilihat dari luar. Di sini, outward berarti terlihat secara eksternal; kata itu tidak menggambarkan gerakan ke arah luar. Dalam kalimat ini, ungkapan tersebut menjelaskan bahwa suatu kondisi dapat benar-benar ada meskipun tidak terlihat oleh pengamat. Ungkapan ini membahas apakah kondisi itu tampak dari luar, bukan apakah pengalaman orang yang mengalaminya nyata.
Latihan
Kalimat mana yang membedakan outward physical signs dan symptoms dengan tepat?
- Outward physical signs are feelings only the affected person can notice.
- A person can have severe symptoms without outward physical signs.
- Without outward physical signs means the condition is imaginary.
Lihat jawaban
A person can have severe symptoms without outward physical signs.
But, even if it is an invisible disorder, Tata bahasa
4:49Namun, meskipun ini adalah gangguan yang tak terlihat,
it doesn't have to be a silent one. Idiom
4:51itu tidak berarti harus disembunyikan dalam keheningan.
even if it is an invisible disorder: konsesi yang tidak mengubah kesimpulan
Even if memperkenalkan kondisi konsesif: pembicara menyajikan suatu keadaan sebagai kemungkinan atau menerimanya untuk kepentingan argumen, lalu menegaskan bahwa keadaan itu tidak mengubah kesimpulan utama. Di sini, keadaan gangguan yang tidak terlihat bukan berarti gangguan itu harus didiamkan atau tidak dibicarakan. But di awal menghubungkan konsesi ini dengan pertentangan terhadap gagasan sebelumnya. Pola even if + klausa, klausa utama berguna ketika hasil atau pendirian tetap sama, terlepas dari apakah kondisi tersebut terpenuhi.
Latihan
Lengkapi kalimat bahasa Inggris dengan frasa yang berarti keputusan tetap sama, terlepas dari benar atau tidaknya kondisi tersebut: ____ the first draft is imperfect, I will submit it for feedback.
Lihat jawaban
Even if
doesn't have to be a silent one: kebisuan sosial, bukan tanpa suara secara harfiah
One menggantikan frasa nomina tunggal sebelumnya, invisible disorder, sehingga penutur tidak mengulangi disorder. Doesn't have to be menunjukkan bahwa keadaan ini tidak harus terjadi atau tidak dapat dihindari; keadaan tersebut bisa berubah. Di sini, silent merupakan metafora sosial. Kata itu tidak menggambarkan suara secara harfiah. A silent disorder adalah gangguan yang tidak dibicarakan secara terbuka, sehingga kalimat tersebut mengajak orang untuk tidak membiarkan kondisi yang tidak terlihat terus dikelilingi kebisuan.
Latihan
Penafsiran mana yang paling sesuai dengan silent dalam kalimat tersebut?
- Artinya gangguan tersebut tidak mampu menghasilkan suara.
- Dalam konteks ini, artinya gangguan tersebut tidak harus tetap menjadi sesuatu yang tidak dibicarakan.
- Artinya orang-orang wajib merahasiakan gangguan tersebut.
Lihat jawaban
Dalam konteks ini, artinya gangguan tersebut tidak harus tetap menjadi sesuatu yang tidak dibicarakan.
Mental health conditions impact millions of people around the world,
4:55Kondisi kesehatan mental berdampak pada jutaan orang di seluruh dunia,
yet are often misunderstood: menyusun informasi yang bertentangan
Yet di sini merupakan konjungsi koordinatif yang berarti “tetapi meskipun begitu”. Kata ini mempertentangkan luasnya dampak kondisi kesehatan mental dengan kurangnya pemahaman yang tidak terduga. Pertentangan ini mendukung gagasan bahwa sesuatu dapat memengaruhi banyak orang tetapi tetap tidak dipahami dengan baik. Predikat setelah yet berbagi subjek Mental health conditions dengan predikat pertama, sehingga subjek tidak diulangi: conditions impact ..., yet [conditions] are often misunderstood. Di sini, yet menyusun informasi yang berlawanan; kata ini tidak berarti “sampai sekarang” atau “belum”.
Latihan
Kalimat mana yang menggunakan yet untuk memperkenalkan pertentangan yang tidak terduga dengan subjek yang sama?
- The policy does not affect every employee yet.
- The policy affects every employee, yet is often misunderstood.
- The policy affects every employee, so it is often misunderstood.
Lihat jawaban
The policy affects every employee, yet is often misunderstood.