Apa Jadinya Jika Kamu Tidur 2 Jam Lebih Sedikit Setiap Malam?: catatan belajar bahasa Inggris

For many people,

0:00

Bagi banyak orang,

sleep is a burden which they would love to do away with. Phrasal verb

0:01

tidur adalah beban yang ingin sekali mereka singkirkan.

Phrasal verb

do away with: menghilangkan sesuatu sepenuhnya

Dalam kalimat ini, do away with berarti menghilangkan, menghapuskan, atau menyingkirkan sesuatu. Kalimat tersebut menggambarkan tidur sebagai beban yang tidak diinginkan dan ingin disingkirkan orang dari hidup mereka; frasa ini bukan berarti pergi ke suatu tempat atau memindahkan sesuatu secara fisik. Objeknya diwakili oleh which yang muncul lebih awal dalam klausa relatif: a burden which they would love to do away with. Polanya tetap do away with + benda, meskipun objek klausa relatif muncul lebih awal.

Latihan

Gunakan do away with untuk melengkapi kalimat: The council voted to ____ the outdated fee.

Lihat jawaban

do away with

I mean, imagine how much more you could do in a day with two extra hours.

0:03

Maksud saya, bayangkan betapa banyak hal lain yang bisa kamu lakukan dalam sehari jika punya dua jam tambahan.

But what would actually happen if you cut out two hours of your sleep every night? Phrasal verb

0:08

Namun, apa yang sebenarnya akan terjadi jika kamu memangkas dua jam waktu tidurmu setiap malam?

Phrasal verb

cut out + jumlah: menghilangkan sebagian dari total

Di sini, cut out berarti menghilangkan. Objek two hours of your sleep adalah bagian terukur dari total tidur malam, sehingga pertanyaannya menanyakan apa yang terjadi ketika bagian tersebut dihilangkan setiap malam. Cakupan objeknya penting: ini bukan berarti berhenti tidur sepenuhnya. Secara lebih umum, cut out dapat menandai penghilangan bagian tertentu dari suatu keseluruhan yang lebih besar atau pengecualian sepenuhnya terhadap suatu hal yang disebutkan.

Latihan

Gunakan cut out untuk melengkapi kalimat: To shorten the report, we need to ____ the final section.

Lihat jawaban

cut out

First, we need to understand how much sleep your body and brain actually need.

0:13

Pertama, kita perlu memahami berapa lama tidur yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh dan otakmu.

The vast majority of research on the topic Frasa

0:18

Sebagian besar penelitian tentang topik ini

has concluded that around 8 hours of sleep is optimal for the average person.

0:20

menyimpulkan bahwa sekitar 8 jam tidur adalah durasi optimal bagi kebanyakan orang.

Frasa

vast majority of: hampir seluruh suatu kelompok

Dalam kalimat ini, vast majority of berarti “hampir seluruhnya”. Frasa ini menunjukkan bahwa proporsi penelitian yang mencapai kesimpulan tersebut sangat tinggi. Vast memperkuat tingkat majority; kata itu tidak menjelaskan bahwa ukuran fisik penelitiannya besar. Polanya adalah the vast majority of + nomina yang menyebut kelompok atau keseluruhan yang sedang dibahas. Di sini, research on the topic adalah keseluruhan tersebut.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan frasa tiga kata dari catatan ini yang berarti “hampir semuanya”: The ____ studies supported the new policy.

Lihat jawaban

vast majority of

But today, almost 50% of people get 6 hours or less each night.

0:24

Namun saat ini, hampir 50% orang hanya tidur 6 jam atau kurang setiap malam.

Now, the first night of less sleep may actually trigger the mesolimbic system,

0:29

Pada malam pertama kurang tidur, sistem mesolimbik mungkin justru terpicu,

releasing dopamine and giving you a sense of adrenaline.

0:33

sehingga dopamin dilepaskan dan kamu merasakan lonjakan adrenalin.

But your brain slowly begins to shut off the areas associated with planning and making decisions. Phrasal verb

0:36

Namun, otakmu perlahan mulai menonaktifkan area-area yang berkaitan dengan perencanaan dan pengambilan keputusan.

Phrasal verb

shut off: menghentikan kerja suatu fungsi

Di sini, shut off digunakan secara kiasan: otak secara bertahap membuat area tertentu berhenti berfungsi secara normal. Kalimat tersebut menggambarkan berkurangnya aktivitas pada area yang digunakan untuk merencanakan dan mengambil keputusan, bukan seluruh otak benar-benar mati. Gagasan yang dapat digunakan kembali adalah “membuat perangkat, pasokan, proses, atau fungsi berhenti bekerja”. Konteks menentukan apakah penghentian itu bersifat harfiah atau kiasan.

Latihan

Dalam kalimat "During the test, panic seemed to shut off Maya's ability to think clearly," apa arti shut off?

Hal itu memindahkan kemampuan tersebut ke tempat lain.
Hal itu menghentikan seluruh otak Maya secara permanen.
Hal itu untuk sementara membuat kemampuan tersebut tidak berfungsi.

Lihat jawaban

Hal itu untuk sementara membuat kemampuan tersebut tidak berfungsi.

And even though you may still feel fine getting 6 hours, Tata bahasa

0:42

Dan meskipun kamu mungkin masih merasa baik-baik saja dengan tidur 6 jam,

the truth is actually much darker and worrisome than you might realize.

0:45

kenyataannya jauh lebih suram dan mengkhawatirkan daripada yang kamu sadari.

Tata bahasa

even though: mengakui fakta sebelum menyampaikan pernyataan yang berlawanan

Even though memperkenalkan hubungan konsesi: klausa setelahnya diperlakukan sebagai sesuatu yang benar atau sudah diterima, sedangkan klausa utama menyampaikan hasil atau pernyataan yang berlawanan dengannya. Di sini, perasaan baik-baik saja setelah tidur enam jam diakui, tetapi hal itu tidak mengurangi peringatan bahwa kenyataannya lebih serius. Pola yang dapat digunakan kembali adalah even though + klausa, klausa utama. Pola ini meminta pendengar menerima fakta pertama sambil tetap mengingat gagasan utama yang berlawanan dengannya.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan penghubung konsesi berpenekanan yang menyajikan klausa pertama sebagai fakta nyata: ____ Mia felt nervous, she gave a clear presentation.

Lihat jawaban

Even though

Scientists use a technique known as psychomotor vigilance tasks or PVTs Budaya

0:49

Para ilmuwan menggunakan teknik yang dikenal sebagai tes kewaspadaan psikomotor atau PVT

to understand the impact of sleep deprivation on humans in studies.

0:54

untuk memahami dampak kurang tidur terhadap manusia dalam berbagai penelitian.

Simply put, it's a reaction test. Alur pesan

0:58

Sederhananya, ini adalah tes reaksi.

Budaya

psychomotor vigilance tasks or PVTs: istilah lengkap, singkatan, dan definisi sederhana

Psychomotor vigilance tasks adalah tugas waktu reaksi terstandar yang mengukur seberapa cepat dan konsisten seseorang menanggapi sinyal sederhana. Dalam penelitian tidur, tugas ini membantu peneliti mengamati penurunan kewaspadaan setelah kurang tidur. Penjelasannya bergerak dari istilah teknis lengkap ke singkatan PVTs, lalu ke deskripsi sederhana reaction test. Kata or memperkenalkan nama lain untuk tugas yang sama, bukan tes yang berbeda. Pola istilah lengkap, singkatan, dan definisi sederhana umum digunakan dalam komunikasi sains.

Latihan

Dalam contoh, psychomotor vigilance tasks, PVTs, dan reaction test merujuk pada apa?

PVTs adalah hasil angka yang dihasilkan oleh reaction test.
Ketiganya adalah sebutan dengan tingkat perincian berbeda untuk jenis tes yang sama.
Ketiganya adalah tiga tahap terpisah dalam satu eksperimen.

Lihat jawaban

Ketiganya adalah sebutan dengan tingkat perincian berbeda untuk jenis tes yang sama.

Alur pesan

Simply put, untuk memperkenalkan pernyataan ulang yang lebih sederhana

Simply put, menandakan bahwa pembicara akan mengungkapkan gagasan yang rumit dengan kata-kata yang lebih mudah. Di sini, ungkapan tersebut mengubah penjelasan teknis menjadi frasa sederhana reaction test. Dalam ungkapan ini, put berarti “mengungkapkan dengan kata-kata”, bukan “meletakkan”. Susunan kata yang baru menyampaikan gagasan utama dengan jelas, tetapi tidak harus mencakup setiap detail dari penjelasan awal.

Latihan

Apa fungsi Simply put, dalam contoh tersebut?

Menunjukkan bahwa pembicara sedang mengutip seseorang.
Memperkenalkan pernyataan ulang yang lebih sederhana.
Memberikan satu contoh dari gagasan tersebut.

Lihat jawaban

Memperkenalkan pernyataan ulang yang lebih sederhana.

A red button randomly turns green,

1:00

Sebuah tombol merah berubah menjadi hijau secara acak,

and people have to push it as fast as possible. Tata bahasa

1:02

dan peserta harus menekannya secepat mungkin.

Tata bahasa

as fast as possible: pola as + kata keterangan + as possible

as fast as possible berarti dengan kecepatan tertinggi yang dimungkinkan oleh keadaan. Dalam kalimat tersebut, orang-orang harus menekan tombol tanpa penundaan yang tidak perlu. Pola yang dapat digunakan kembali adalah as + kata sifat atau kata keterangan + as possible. Di sini, fast merupakan kata keterangan yang menjelaskan push. Pertahankan bentuk dasar fast; jangan mengubahnya menjadi bentuk perbandingan faster.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan pola as ... as possible dan kata fast: When the whistle blows, run ____.

Lihat jawaban

as fast as possible

Not so surprisingly, those who get 8 hours of sleep over a 2-week period

1:05

Tidak mengherankan, mereka yang tidur 8 jam selama periode 2 minggu

show very few lapses in attention and no cognitive declines. Pilihan kata

1:09

sangat jarang kehilangan fokus dan tidak mengalami penurunan kognitif.

Pilihan kata

Memahami lapses in attention

Lapses in attention berarti saat-saat singkat ketika seseorang berhenti fokus atau melewatkan sesuatu. Lapse bersifat sementara, jadi ungkapan ini tidak berarti hilangnya perhatian atau kemampuan mental dalam jangka panjang. Dalam kalimat ini, very few menunjukkan bahwa kelompok yang cukup tidur hanya mengalami sedikit gangguan singkat seperti ini selama pengujian.

Latihan

Gunakan ungkapan target tiga kata yang berarti saat-saat singkat ketika fokus hilang: During the long test, researchers recorded several ____.

Lihat jawaban

lapses in attention

But those groups that received either 6 or 4 hours of sleep

1:13

Namun, kelompok yang tidur selama 6 atau 4 jam

see declining PVT results on almost a daily basis for the entire 2-week period. Frasa

1:17

mengalami penurunan hasil PVT hampir setiap hari sepanjang periode 2 minggu tersebut.

Frasa

Menggunakan on almost a daily basis

On almost a daily basis berarti “hampir setiap hari”. Pola on a/an + adjective + basis menyatakan seberapa teratur sesuatu terjadi; almost membatasi frekuensi harian, jadi mungkin ada beberapa hari tanpa penurunan. Di sini, ungkapan tersebut menunjukkan bahwa penurunan terjadi berulang kali selama dua minggu, bukan satu penurunan yang “hampir” selesai.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan formal target yang berarti “hampir setiap hari”: During the trial, the team checked the sensors ____.

Lihat jawaban

on almost a daily basis

Of course, the 4-hour group performs the worst.

1:23

Tentu saja, kelompok 4 jam menunjukkan hasil terburuk.

But these results don't just show a loss of concentration, Alur pesan

1:26

Namun, hasil ini tidak hanya menunjukkan hilangnya konsentrasi,

they show full lapses in awareness called microsleeps. Pilihan kata

1:29

tetapi juga momen hilangnya kesadaran sepenuhnya yang disebut microsleep.

Alur pesan

don't just show X, they show Y: ไม่เพียงแสดง X แต่ยังแสดง Y

Di sini, don't just berarti “tidak hanya menunjukkan”. Ungkapan ini tidak membatalkan temuan pertama; hilangnya konsentrasi tetap menjadi bagian dari hasil tersebut. Klausa berikutnya, they show full lapses in awareness, menaikkan pernyataan ke tingkat yang lebih serius. Pola ini lebih dahulu memberikan penafsiran yang lebih lemah, lalu menambahkan hal yang lebih kuat atau luas sehingga pendengar menaikkan penilaiannya.

Latihan

Hubungan apa yang dinyatakan kalimat tersebut antara kedua temuan?

Hasilnya sama sekali tidak menunjukkan hilangnya konsentrasi; hasilnya hanya menunjukkan putusnya kesadaran.
Kedua temuan tersebut merupakan pengamatan yang tidak saling berkaitan.
Hasilnya menunjukkan hilangnya konsentrasi dan juga mengungkap putusnya kesadaran yang lebih serius.

Lihat jawaban

Hasilnya menunjukkan hilangnya konsentrasi dan juga mengungkap putusnya kesadaran yang lebih serius.

Pilihan kata

microsleeps (tidur mikro)

Microsleep adalah episode tidur yang sangat singkat dan tidak disengaja, biasanya hanya berlangsung beberapa detik. Saat itu, kesadaran dan kemampuan merespons dapat menurun meskipun orang tersebut tampak terjaga atau tidak menyadari bahwa dirinya tertidur. Di sini, bentuk jamak microsleeps menamai putusnya kesadaran sepenuhnya yang ditemukan dalam hasil tersebut. Kondisi ini lebih serius daripada sekadar kehilangan fokus dan bukan tidur siang singkat yang direncanakan.

Latihan

Seorang pengemudi yang lelah tertidur selama dua detik tanpa menyadarinya. Istilah mana yang paling tepat?

a microsleep
daydreaming
a planned nap

Lihat jawaban

a microsleep

In other words, their brains aren't just slower, Alur pesan

1:33

Dengan kata lain, otak mereka bukan sekadar bekerja lebih lambat,

but shutting off for moments at a time.

1:36

melainkan berhenti bekerja selama beberapa saat.

Alur pesan

In other words, sebagai penanda perumusan ulang

“In other words,” memberi tahu pendengar bahwa bagian berikutnya menyatakan kembali gagasan sebelumnya dengan cara yang lebih jelas atau konkret. Di sini, gambaran tentang otak yang “mati sejenak” menjelaskan arti istilah microsleeps yang disebutkan sebelumnya. Susunan kata yang baru tidak harus sama kata demi kata dengan susunan sebelumnya. Pahami informasi setelah penanda ini sebagai penjelasan atau rangkuman yang dimaksudkan pembicara, bukan sebagai topik baru.

Latihan

Apa yang ditandai oleh“In other words,” bagi pendengar dalam kalimat ini?

Pembicara memberikan satu contoh dari gagasan sebelumnya.
Pembicara menyatakan kembali gagasan sebelumnya dengan lebih jelas.
Pembicara beralih ke topik yang tidak berkaitan.

Lihat jawaban

Pembicara menyatakan kembali gagasan sebelumnya dengan lebih jelas.

When looking at the results deeper,

1:38

Jika hasilnya ditelaah lebih dalam,

scientists concluded that getting 6 hours of sleep for 10 days in a row Frasa

1:40

para ilmuwan menyimpulkan bahwa tidur 6 jam selama 10 hari berturut-turut

was the same as not sleeping for 24 hours straight.

1:44

setara dengan tidak tidur selama 24 jam penuh.

Frasa

10 days in a row: rangkaian yang tidak terputus

Dalam “10 days in a row”, “in a row” berarti pada hari-hari yang berurutan tanpa melewatkan satu hari pun. Ungkapan ini mengubah “10 days” dari sekadar jumlah menjadi rangkaian yang tidak terputus. Pola ini dapat mengikuti angka ditambah satuan atau kejadian yang berulang: “four nights in a row”, “won twice in a row”, atau “called me three days in a row”.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan dari pelajaran ini yang berarti “selama tiga malam berturut-turut”: She worked late three nights ____.

Lihat jawaban

in a row

That's the same cognitive decline as being legally drunk. Pilihan kata

1:48

Penurunan kognitifnya sama seperti pada orang yang secara hukum tergolong mabuk.

Pilihan kata

legally drunk: memenuhi ambang mabuk menurut hukum

Dalam legally drunk, legally menentukan standar untuk drunk: kondisi seseorang mencapai ambang yang digunakan hukum untuk menggolongkannya sebagai mabuk, sering kali dalam aturan mengemudi. Artinya bukan “mabuk dengan cara yang diizinkan hukum”. Dalam kalimat ini, ungkapan tersebut merupakan bagian dari perbandingan. Tingkat penurunan kognitif dibandingkan dengan keadaan hukum itu; kalimat ini tidak menyatakan bahwa para peserta benar-benar minum alkohol. Ambang pastinya bergantung pada hukum yang berlaku dan tidak disebutkan di sini.

Latihan

Dalam contoh tersebut, apa arti legally drunk?

Mabuk dengan cara yang diizinkan hukum
Minum alkohol tanpa melanggar hukum apa pun
Memenuhi standar hukum yang digunakan untuk menggolongkan seseorang sebagai mabuk

Lihat jawaban

Memenuhi standar hukum yang digunakan untuk menggolongkan seseorang sebagai mabuk

And if you get 4 hours of sleep for 11 days,

1:52

Dan jika kamu tidur 4 jam selama 11 hari,

it's like you haven't slept for 48 hours straight.

1:55

efeknya seperti tidak tidur selama 48 jam penuh.

These studies also show that participants were not at all aware of their cognitive declines. Frasa

1:58

Studi-studi ini juga menunjukkan bahwa para peserta sama sekali tidak menyadari penurunan kemampuan kognitif mereka.

Frasa

not at all aware of: sama sekali tidak menyadari

Be aware of X berarti mengetahui atau menyadari X. Penambahan not at all membuat penyangkalannya menyeluruh dan tegas: were not at all aware of their cognitive declines berarti mereka sama sekali tidak menyadari penurunan tersebut. Polanya adalah be + not at all + aware of + kata benda atau bentuk -ing. At all memperkuat not; frasa itu tidak menunjukkan tempat. Of memperkenalkan hal yang diketahui atau disadari.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan not at all aware of untuk menunjukkan bahwa tidak ada kesadaran sama sekali: Maya was ____ the schedule change.

Lihat jawaban

not at all aware of

In other words, when you're tired,

2:03

Dengan kata lain, saat kamu lelah,

it's like being that drunk person at a party Alur pesan

2:05

kamu seperti orang mabuk di sebuah pesta

who insists that they can drive home fine.

2:08

yang bersikeras bahwa dirinya masih bisa menyetir pulang dengan aman.

Alur pesan

it's like being ...: memperkenalkan analogi

Ungkapan “it's like being ...” memperkenalkan analogi: ungkapan ini membantu pendengar memahami satu situasi dengan membandingkannya dengan situasi lain yang lebih dikenal. Di sini, orang yang sangat lelah dibandingkan dengan orang mabuk yang secara keliru yakin bahwa ia bisa menyetir dengan aman. Perbandingan ini membahas penilaian diri yang tidak dapat diandalkan, bukan alkohol itu sendiri. Orang yang lelah mungkin merasa masih mampu meskipun kemampuannya sebenarnya sudah menurun.

Latihan

Apa fungsi “it's like being that drunk person ...” dalam kalimat ini?

Ungkapan itu menyatakan bahwa orang yang percaya diri selalu bisa menyetir pulang dengan aman.
Ungkapan itu menyatakan bahwa orang yang lelah sebenarnya telah minum alkohol.
Ungkapan itu membandingkan penilaian diri orang yang lelah dan tidak dapat diandalkan dengan keyakinan keliru orang mabuk.

Lihat jawaban

Ungkapan itu membandingkan penilaian diri orang yang lelah dan tidak dapat diandalkan dengan keyakinan keliru orang mabuk.

Other tests show that your ability to memorize and retain information Pilihan kata

2:11

Tes lain menunjukkan bahwa kemampuanmu untuk menghafal dan mengingat informasi

or even do simple math or problem solving decline at similar rates. Frasa

2:14

atau bahkan mengerjakan hitungan sederhana maupun memecahkan masalah menurun dengan laju serupa.

Pilihan kata

memorize and retain information: mempelajari vs. menyimpan dalam ingatan

Dalam “memorize and retain information”, kedua kata kerja tersebut menggambarkan tahap ingatan yang berbeda. Memorize berarti secara aktif memasukkan informasi ke dalam ingatan; retain berarti tetap menyimpan informasi itu agar tersedia sesudahnya. Kedua kata dihubungkan dengan and karena kedua kemampuan itu penting. Seseorang dapat menghafal fakta untuk ujian, tetapi gagal mempertahankannya dalam ingatan untuk digunakan nanti.

Latihan

Kalimat mana yang menunjukkan dengan benar kedua tahap dalam “memorize and retain information”?

She saved the code in her phone without learning it.
She read the code today but forgot it immediately.
She memorized the code today and still retained it a week later.

Lihat jawaban

She memorized the code today and still retained it a week later.

Frasa

Decline at similar rates: menurun dengan laju yang serupa

Dalam kalimat ini, decline at similar rates berarti beberapa kemampuan memburuk dengan kecepatan atau proporsi yang kurang lebih sebanding selama periode yang sama. Di sini, rates berarti laju perubahan, bukan harga, suku bunga, atau peringkat. Frasa ini merangkum perbandingan antartren. Frasa tersebut tidak dengan sendirinya menyatakan bahwa semua kemampuan dimulai atau berakhir pada tingkat yang sama.

Latihan

Lengkapi laporan dengan bentuk yang tepat dari decline at similar rates: The study found that reading speed and accuracy ____ over six months.

Lihat jawaban

declined at similar rates

But perhaps the scariest fact is that even after one night of 4 or 5 hours of sleep,

2:19

Namun, fakta yang mungkin paling menakutkan adalah bahwa bahkan setelah satu malam hanya tidur 4 atau 5 jam,

your natural killer cells, which stop cancer cells from proliferating in your body, Budaya

2:25

sel pembunuh alami, yang mencegah sel kanker berkembang biak di tubuhmu,

drop by 70%. Tata bahasa

2:29

menurun sebesar 70%.

Budaya

Natural killer cells: sel pembunuh alami

Natural killer cells adalah nama ilmiah tetap untuk sejenis sel imun. Natural merupakan bagian dari istilah ilmiah tersebut; kata itu tidak berarti biasa, sedangkan killer tidak menggambarkan seseorang atau sel kanker. Klausa relatif setelah istilah tersebut memberikan definisi penting yang dibutuhkan di sini: sel-sel ini membantu menghentikan perkembangbiakan sel kanker dalam tubuh. Dalam penjelasan kesehatan, mengenali seluruh frasa nomina sebagai satu istilah dapat mencegah penafsiran kata demi kata yang keliru.

Latihan

Dalam kalimat ini, apa yang dimaksud dengan natural killer cells?

Sel kanker yang berkembang biak secara alami
Sel tubuh biasa tanpa fungsi kekebalan
Sejenis sel imun yang membantu menghancurkan sel abnormal

Lihat jawaban

Sejenis sel imun yang membantu menghancurkan sel abnormal

Tata bahasa

drop by 70%: besarnya penurunan

Di sini, drop by 70% berarti turun sebesar jumlah yang setara dengan 70% dari tingkat awal. Jika tingkat awalnya 100, tingkat barunya adalah 30, bukan 70. Dalam ungkapan pengukuran, by menunjukkan besarnya perubahan. Susunan ini memberi tahu penurunan relatif meskipun tidak ada nilai awal atau akhir yang disebutkan.

Latihan

Sebuah tangki tadinya penuh, tetapi sekarang hanya berisi 30% dari jumlah awal. Kalimat mana yang menyatakan besarnya penurunan dengan tepat?

The amount dropped by 30%.
The amount dropped by 70%.
The amount dropped to 70%.

Lihat jawaban

The amount dropped by 70%.

You're also more likely to catch a cold because your immune system is weakened, Frasa

2:31

Kamu juga lebih rentan terkena pilek karena sistem kekebalan tubuhmu melemah,

Frasa

catch a cold: terserang pilek

Catch a cold adalah ungkapan tetap sehari-hari yang berarti terserang pilek. Catch tidak digunakan secara harfiah di sini, dan a cold berarti penyakit pilek, bukan suhu rendah. Dalam ungkapan ini, gunakan catch dengan artikel a: catch a cold. Ungkapan ini menunjukkan awal seseorang terserang pilek.

Latihan

Leo sehat kemarin, tetapi pileknya mulai hari ini. Kalimat mana yang berfokus pada perubahan dari sehat menjadi sakit?

Leo is cold.
Leo has a cold.
Leo caught a cold.

Lihat jawaban

Leo caught a cold.

which is why when we're sick, we feel compelled to sleep so much. Catatan

2:35

itulah sebabnya saat sakit, kita merasa harus tidur jauh lebih banyak.

Tata bahasa

which is why: menghubungkan sebab dengan hasilnya

Which is why merujuk kembali pada keseluruhan gagasan dalam klausa sebelumnya, lalu menyajikan bagian setelahnya sebagai hasil. Di sini, penjelasan sebelumnya tentang respons imun tubuh mengarah pada hasil bahwa orang yang sakit merasakan kebutuhan kuat untuk tidur. Polanya adalah sebab + which is why + hasil. Which di sini tidak menerangkan satu kata benda saja, tetapi menghubungkan satu gagasan lengkap dengan akibatnya.

Latihan

Pilih penghubung yang memperkenalkan hasil dengan tepat: The power went out, ___ the room became dark.

which is because
although
which is why

Lihat jawaban

which is why

Pilihan kata

feel compelled to: merasakan kebutuhan kuat untuk bertindak

Feel compelled to + kata kerja dasar berarti merasakan tekanan, dorongan, atau kewajiban yang kuat untuk melakukan sesuatu. Maknanya lebih kuat daripada sekadar ingin melakukannya. Dalam kalimat ini, dorongan berasal dari kondisi tubuh saat seseorang sakit, bukan dari perintah orang lain. Feel menekankan pengalaman batin orang tersebut, bahkan ketika penyebabnya berasal dari luar.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan feel compelled to untuk menyatakan kewajiban kuat yang dirasakan, bukan sekadar keinginan atau paksaan langsung dari luar?

I want to watch a comedy tonight.
I feel compelled to report the mistake because it could harm someone.
The guard forced me to leave the building.

Lihat jawaban

I feel compelled to report the mistake because it could harm someone.

Chronic lack of sleep is also linked to bowel, prostate, and breast cancer, Frasa

2:39

Kurang tidur kronis juga dikaitkan dengan kanker usus, prostat, dan payudara,

Frasa

is also linked to: hubungan, bukan penyebab yang terbukti

Dalam kalimat ini, is also linked to berarti “juga dikaitkan dengan”. Pola pasif be linked to menghubungkan kurang tidur kronis dengan kanker yang disebutkan, sedangkan also menambahkan informasi ini pada pernyataan pembicara sebelumnya. Dalam laporan penelitian dan kesehatan, linked to merupakan bahasa yang berhati-hati tentang bukti. Ungkapan ini menyatakan adanya hubungan yang bermakna antara dua hal, tetapi tidak dengan sendirinya membuktikan bahwa satu hal secara langsung menyebabkan hal lainnya.

Latihan

Lengkapi kalimat penelitian yang berhati-hati dengan ungkapan dari pelajaran: The condition may involve several factors, and poor sleep ____ higher stress levels.

Lihat jawaban

is linked to

and people over 45 who sleep under 6 hours a night

2:43

dan orang berusia di atas 45 tahun yang tidur kurang dari 6 jam semalam

are also 200% more likely to have a heart attack or a stroke. Pilihan kata

2:46

juga memiliki risiko 200% lebih tinggi mengalami serangan jantung atau stroke.

Pilihan kata

200% more likely to: memahami risiko relatif

Dalam 200% more likely to, persentase mengukur kenaikan relatif dari kemungkinan pada kelompok pembanding. Kenaikan 200% berarti menambahkan dua kali nilai dasar ke nilai dasar awal, sehingga kemungkinan akhirnya menjadi tiga kali nilai dasar. Ungkapan ini tidak berarti probabilitas mutlak sebesar 200%. Karena kalimat tersebut tidak menyebutkan kelompok pembanding maupun risiko dasarnya, kita tidak dapat mengetahui peluang nyata terjadinya serangan jantung atau stroke.

Latihan

Sebuah laporan menyatakan: Group B is 200% more likely to experience the event than Group A. Manakah penafsiran yang benar?

Kemungkinan Group B adalah tiga kali kemungkinan Group A.
Kemungkinan Group B adalah dua kali kemungkinan Group A.
Group B memiliki probabilitas mutlak sebesar 200%.

Lihat jawaban

Kemungkinan Group B adalah tiga kali kemungkinan Group A.

Even the World Health Organization

2:50

Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia

has classified any form of nighttime shift work as a probable carcinogen. Catatan

2:52

telah menggolongkan semua bentuk kerja sif malam sebagai faktor yang kemungkinan besar dapat menyebabkan kanker.

Frasa

classify A as B: mengklasifikasikan A sebagai B

Classify A as B berarti menempatkan A secara resmi atau sistematis ke dalam kategori B. Dalam kalimat ini, organisasi tersebut melakukan klasifikasi, any form of nighttime shift work adalah A, dan a probable carcinogen adalah B. Gunakan pola subjek + classify + A + as + B untuk menjelaskan cara lembaga, peneliti, atau sistem menetapkan suatu kategori. Pola ini menyampaikan hasil klasifikasi; pola ini sendiri tidak membuktikan bahwa setiap kasus A akan menghasilkan akibat yang berkaitan dengan B.

Latihan

Lengkapi pola klasifikasi resmi ini dengan satu kata: The safety board classified the device ____ a fire hazard.

Lihat jawaban

as

Pilihan kata

probable carcinogen: faktor yang kemungkinan besar dapat menyebabkan kanker

Probable carcinogen adalah zat, paparan, atau kegiatan yang berdasarkan bukti dinilai kemungkinan besar mampu menyebabkan kanker. Probable menyatakan penilaian dengan kemungkinan tinggi, bukan kepastian. Carcinogen menyebut bahaya yang dapat menyebabkan kanker, bukan penyakit kanker itu sendiri. Dalam kalimat ini, label tersebut menjelaskan kategori risiko kerja sif malam; label itu tidak memprediksi bahwa setiap orang yang bekerja pada malam hari akan terkena kanker.

Latihan

Penafsiran mana yang paling tepat mempertahankan arti probable carcinogen dalam kalimat tersebut?

Ini hanyalah nama lain untuk penyakit kanker itu sendiri.
Ini membuktikan bahwa setiap orang yang bekerja pada malam hari akan terkena kanker.
Ini adalah faktor yang dinilai kemungkinan besar mampu menyebabkan kanker, tetapi kalimat tersebut tidak memprediksi kanker bagi setiap orang yang terpapar.

Lihat jawaban

Ini adalah faktor yang dinilai kemungkinan besar mampu menyebabkan kanker, tetapi kalimat tersebut tidak memprediksi kanker bagi setiap orang yang terpapar.

So, even though you may swear that cutting 2 hours of sleep makes you so much more productive Catatan

2:57

Jadi, meskipun kamu bersikeras bahwa mengurangi waktu tidur 2 jam membuatmu jauh lebih produktif

and that you don't feel any worse, Tata bahasa

3:01

dan kamu tidak merasa lebih buruk,

Pilihan kata

swear that: bersikeras bahwa suatu pernyataan benar

Di sini, swear that berarti “mengatakan dengan sangat tegas bahwa kamu percaya pernyataan berikutnya benar.” Klausa that berisi pernyataannya: mengurangi waktu tidur dua jam membuatmu lebih produktif dan tidak membuatmu merasa lebih buruk. Penggunaan ini menunjukkan keyakinan atau desakan yang kuat, sering kali ketika pembicara menduga orang lain akan meragukannya. Ungkapan ini sendiri tidak berarti berkata kasar atau mengucapkan sumpah resmi.

Latihan

Dalam kalimat “I swear that I put the permission slip in my backpack,” apa arti swear that?

Saya memakai kata-kata kasar untuk membicarakannya.
Saya bersikeras bahwa ini benar.
Saya mengucapkan sumpah hukum resmi.

Lihat jawaban

Saya bersikeras bahwa ini benar.

Tata bahasa

makes you so much more productive: make + objek + kata sifat

Dalam makes you so much more productive, makes memiliki makna kausatif: subjeknya, cutting two hours of sleep, ditampilkan sebagai penyebab perubahan pada you. Polanya adalah make + objek + kata sifat: makes + you + productive. So much memperkuat bentuk perbandingan more productive. Artinya “produktif dalam tingkat yang jauh lebih tinggi”, bukan sekadar “sangat produktif”.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan make + objek + kata sifat, lalu gunakan so much untuk memperkuat bentuk perbandingan: Every day, the new schedule ____ organized than the old one did.

Lihat jawaban

makes me so much more

Tata bahasa

don't feel any worse: any dengan bentuk komparatif

Di sini, any memperkuat bentuk perbandingan worse di dalam pola negatif don't ... any worse. Ungkapan ini berarti “saya tidak merasa lebih buruk daripada sebelumnya” atau “saya tidak merasakan penurunan lebih lanjut”, bukan “saya merasa baik”. Yang dibandingkan adalah perasaan orang tersebut sebelum dan sesudah mengurangi tidur. Ini hanya kesan subjektif; hal ini tidak membuktikan bahwa kesehatan atau kemampuan berpikirnya tetap sama.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan pola bahasa Inggris tepat empat kata yang berarti kondisimu tidak menjadi lebih buruk: After the long trip, I ____.

Lihat jawaban

don't feel any worse

just remember that every single day your cognitive abilities continue to decrease,

3:03

ingatlah bahwa setiap hari kemampuan kognitifmu terus menurun,

costing you much more than you may have bargained for. Catatan

3:08

sehingga kerugian yang kamu tanggung jauh lebih besar daripada perkiraanmu.

Tata bahasa

costing you much more than you may have bargained for: klausa hasil dengan -ing

Frasa costing setelah koma menyatakan hasil dari klausa lengkap sebelumnya. Ini disebut klausa hasil dengan present participle: penurunan kemampuan kognitif yang terus terjadi menimbulkan kerugian tambahan. Costing bukan kata kerja utama progresif yang berdiri sendiri. Di sini, cost berarti menyebabkan kerugian atau dampak yang merugikan, bukan hanya membutuhkan uang. More than you may have bargained for berarti lebih besar daripada yang kamu perkirakan atau siap kamu terima.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan bentuk -ing yang menyatakan hasil dari klausa pertama: The repair took three days, ____ me much more than I had expected.

Lihat jawaban

costing

Idiom

more than you may have bargained for: melebihi perkiraanmu

Dalam kalimat ini, more than you may have bargained for berarti kerugian atau dampaknya mungkin lebih besar daripada yang awalnya kamu perkirakan atau yang siap kamu hadapi. Frasa ini mengacu pada akibat yang terus menumpuk, bukan pada tawar-menawar harga. Di sini, bargain for adalah idiom yang berarti “memperkirakan” atau “bersiap menghadapi”. Pola more ... than someone bargained for dapat menggambarkan pekerjaan, masalah, biaya, atau akibat berat lain yang lebih besar dari perkiraan. May have membuat peringatannya tidak terlalu mutlak, tetapi tetap menunjukkan adanya risiko nyata.

Latihan

Dalam "The project was more than we bargained for," apa arti more than we bargained for?

Proyek itu tepat semudah yang kami perkirakan.
Kami berhasil menegosiasikan harganya.
Proyek itu membutuhkan lebih banyak usaha atau menimbulkan lebih banyak masalah daripada perkiraan kami.

Lihat jawaban

Proyek itu membutuhkan lebih banyak usaha atau menimbulkan lebih banyak masalah daripada perkiraan kami.

Be sure to check out our latest video