Bisakah Musik Meningkatkan Performa Atletik?: catatan belajar bahasa Inggris

AsapSCIENCE

Tingkat kesulitan belajar
409 kata 201 kata/mnt

Ringkasan video: Musik dapat mengikuti gerakan berulang, mengalihkan perhatian dari lelah, dan meningkatkan performa; tempo di atas 120 BPM memberi hasil terbaik. Poin utama bahasa Inggris: 1. synchronous music - Dalam kosakata dan ragam bahasa, pelajari istilah olahraga untuk musik cepat berketukan kuat yang selaras dengan gerakan berulang, bukan musik latihan biasa. 2. diverting focus away from - Dalam ungkapan dan kolokasi, lihat musik mengalihkan perhatian dari lelah dan gunakan divert focus away from something untuk konsentrasi. 3. regardless of - Dalam ungkapan dan kolokasi, tandai faktor yang tidak mengubah hasil: semua gaya dan kecepatan membantu, tetapi tempo cepat paling efektif.

Dalam pelajaran ini

Music can really set a mood. Frasa

0:04

Musik benar-benar bisa membangun suasana.

Frasa

set a mood: menciptakan suasana emosional

Dalam kalimat ini, set a mood berarti “menciptakan atau membangun suasana emosional”. Musik dapat membentuk kesan yang diberikan oleh tempat, adegan, atau kegiatan, bahkan sebelum hal lain terjadi. Di sini, mood berarti perasaan umum atau suasana, bukan perasaan sementara seseorang dan bukan istilah modus dalam tata bahasa.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan set a mood dengan arti “menciptakan suasana emosional”?

  1. I was in a quiet mood after lunch.
  2. The soft lighting can set a mood even before the music starts.
  3. The director described the mood of the scene.
Lihat jawaban

The soft lighting can set a mood even before the music starts.

A little classical or jazz might relax your whole body,

0:05

Sedikit musik klasik atau jazz mungkin bisa membuat seluruh tubuhmu rileks,

while pop or rock music can get your blood pumping for a night out on the town. Catatan

0:08

sementara musik pop atau rock bisa memacu aliran darahmu sebelum keluar menikmati malam.

Tata bahasa

while: mengontraskan dua gagasan lengkap

Di sini, while menghubungkan gagasan lengkap kedua yang berlawanan dengan gagasan pertama. Artinya “sedangkan” atau “sebaliknya”, bukan “selama waktu ketika”. Pola X, while Y menempatkan dua fakta berdampingan dan menonjolkan perbedaannya. Kedua situasi tersebut tidak harus terjadi pada waktu yang sama.

Latihan

Dalam kalimat mana while menunjukkan kontras, bukan hubungan waktu?

  1. Please wait here while I call your teacher.
  2. While the soup is cooking, wash the vegetables.
  3. Leo likes drawing, while Maya prefers building models.
Lihat jawaban

Leo likes drawing, while Maya prefers building models.

Idiom

Get your blood pumping: mengaktifkan tubuh dan menambah energi

Di sini, get your blood pumping berarti membuat tubuh aktif dan meningkatkan energi. Musik tidak benar-benar memakai pompa; gambaran darah yang bergerak lebih cepat menunjukkan bahwa kamu merasa bersemangat dan siap pergi keluar. Polanya adalah get + objek + bentuk -ing: get your blood pumping. Pola ini menunjukkan bahwa sesuatu menyebabkan tindakan atau proses mulai atau terus berlangsung.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan sasaran yang berarti “membuatmu merasa aktif dan bersemangat”: A fast song can ____ before the race.

Lihat jawaban

get your blood pumping

Idiom

A night out on the town: malam untuk keluar dan bersenang-senang

A night out on the town berarti malam yang dihabiskan di luar rumah untuk menikmati kegiatan sosial, seperti makan di restoran, menonton pertunjukan, atau mengunjungi tempat hiburan. Dalam kalimat tersebut, for memperkenalkan malam yang hendak kamu persiapkan dengan bantuan musik. On the town digunakan secara idiomatis. Bagian ini menambahkan gagasan pergi keluar untuk menikmati hiburan sosial yang meriah; artinya bukan sekadar berada di dalam suatu kota kecil, dan kegiatan itu dapat berlangsung di kota besar.

Latihan

Apa arti a night out on the town dalam kalimat ini?

  1. Malam yang dihabiskan untuk bepergian dari satu kota ke kota lain
  2. Malam yang dihabiskan untuk bersantai di rumah
  3. Malam untuk pergi makan, menonton pertunjukan, atau menikmati hiburan lain
Lihat jawaban

Malam untuk pergi makan, menonton pertunjukan, atau menikmati hiburan lain

But if music can seemingly enhance a mindset or help you resist mental fatigue, Catatan

0:11

Namun, jika musik tampaknya bisa memperbaiki kondisi pikiran atau membantumu melawan kelelahan mental,

Frasa

resist mental fatigue: melawan kelelahan kognitif

Resist mental fatigue berarti tetap berfungsi alih-alih cepat menyerah pada kelelahan kognitif. Resist langsung mengambil keadaan yang tidak diinginkan sebagai objeknya; di sini, mental membedakan penurunan fokus, motivasi, atau kewaspadaan dari kelelahan otot. Ungkapan ini berarti menunda atau mengurangi dampak kelelahan, bukan menghilangkan kelelahan sepenuhnya. Ungkapan ini dapat diterapkan secara alami pada kegiatan belajar, perhatian berkelanjutan, dan aktivitas berat lainnya.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan kolokasi persis dari pelajaran: During a four-hour exam, short breaks helped the students ____.

Lihat jawaban

resist mental fatigue

can it also affect athletic performance?

0:15

mungkinkah musik juga memengaruhi performa olahraga?

Alur pesan

But if ... can it also ...? sebagai jembatan argumen

But di awal menghubungkan pertanyaan ini dengan gagasan sebelumnya sekaligus menandakan langkah lanjutan dalam penalaran. Klausa if memperlakukan manfaat mental musik yang tampak sebagai premis, bukan sebagai pernyataan utama yang sedang dibuktikan. Pertanyaan dengan inversi can it also ... menanyakan apakah efek tersebut meluas ke bidang baru. Kerangka ini menyusun argumen dengan menerima atau untuk sementara menganggap A benar, lalu menyelidiki apakah B yang berkaitan juga benar.

Latihan

Sebuah uji coba menunjukkan bahwa jadwal baru dapat meningkatkan kehadiran. Lengkapi pertanyaan lanjutan dengan frasa persis dari pelajaran: But if the new schedule can improve attendance, ____ reduce staff turnover?

Lihat jawaban

can it also

The term synchronous music refers to up-tempo songs with a strong beat Catatan

0:18

Istilah musik sinkron merujuk pada lagu bertempo cepat dengan ketukan yang kuat

Tata bahasa

Definisi formal dengan The term ... refers to ...

Dalam pola formal The term X refers to Y, X menyebutkan istilah yang sedang didefinisikan, sedangkan Y menyatakan konsep atau kategori yang dirujuknya. Di sini, synchronous music menempati posisi X dan uraian tentang lagu menempati posisi Y. Pola ini menyampaikan definisi secara objektif dan eksplanatif. Dalam kalimat ini, refers to berarti “merujuk pada” atau “memiliki arti”; bukan berarti “melihat sumber” atau “merujukkan seseorang kepada orang lain”.

Latihan

Lengkapi definisi formal dengan ungkapan bahasa Inggris dua kata yang berarti “merujuk pada”: The term "urban heat island" ____ an urban area that is warmer than its surroundings.

Lihat jawaban

refers to

Pilihan kata

up-tempo songs: lagu bertempo cepat

Up-tempo songs berarti lagu dengan tempo cepat dan bersemangat. Di sini, up-tempo adalah satu kata sifat majemuk yang menerangkan songs; up tidak berarti “ke atas”. Tanda hubung menyatukan up dan tempo di depan kata benda. Ungkapan ini menggambarkan kecepatan dan energi, bukan kerasnya suara musik.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan pelajaran yang berarti “bertempo musik cepat”: The dance class starts with an ____ song.

Lihat jawaban

up-tempo

that coincide with the repetitive movements of a sport. Frasa

0:21

yang selaras dengan gerakan berulang dalam suatu olahraga.

Pilihan kata

synchronous music: musik yang diselaraskan dengan gerakan berulang

Dalam penelitian olahraga dan latihan, synchronous music adalah musik yang ritmenya sengaja diselaraskan dengan gerakan fisik berulang. Ketukannya dapat mengarahkan waktu langkah, kayuhan pedal, atau tindakan serupa. Ungkapan ini menamai hubungan antara musik dan gerakan, bukan suatu genre musik. Dalam contoh, ketukan yang kuat bertepatan dengan gerakan olahraga yang berulang, sehingga musik itu merupakan synchronous music dan bukan sekadar musik latar.

Latihan

Situasi mana yang merupakan contoh terbaik synchronous music?

  1. Sebuah lagu cepat diputar sementara para pelari memilih kecepatan apa saja.
  2. Para pelari menyesuaikan setiap langkah dengan ketukan lagu.
  3. Seorang pelatih berbicara setelah musik berhenti.
Lihat jawaban

Para pelari menyesuaikan setiap langkah dengan ketukan lagu.

Frasa

coincide with: bertepatan atau selaras dengan

Dalam kalimat ini, coincide with berarti “sesuai dalam waktu atau irama”. Musik tersebut selaras dengan gerakan olahraga yang dilakukan berulang-ulang. Strukturnya adalah X coincides with Y. Struktur ini dapat menggambarkan waktu, peristiwa, atau pola yang bertumpang tindih atau cocok; struktur ini sendiri tidak menyatakan bahwa satu hal menyebabkan hal lainnya.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan pelajaran yang berarti “terjadi pada waktu yang sama dengan”: The class picnic will ____ the town festival.

Lihat jawaban

coincide with

And it's this type of music that leads to a higher work output in athletes, Catatan

0:24

Dan jenis musik inilah yang membuat atlet mampu mengerahkan tenaga lebih besar,

Tata bahasa

Pola penegasan it's ... that

Dalam pola penegasan It is/was X that..., X ditampilkan sebagai fokus utama. Di sini, this type of music disorot sebagai faktor yang menyebabkan keluaran kerja lebih tinggi. Pernyataan dasarnya juga dapat disampaikan tanpa pola ini: This type of music leads... Namun, pola penegasan tersebut menambahkan koreksi atau fokus yang kuat: faktor inilah yang dimaksud, bukan faktor lain. It's berarti it is, sedangkan that memperkenalkan bagian setelah unsur yang difokuskan.

Latihan

Lengkapi kalimat bahasa Inggris dengan bentuk singkat It's dan pola penegasan: The red key, not the blue one, opens the door. ____ the red key ____ opens the door.

Lihat jawaban

It's · that

Frasa

lead to untuk menyatakan sebab dan hasil

Lead to menghubungkan penyebab dengan hasilnya dalam pola X leads to Y. Di sini, musik merupakan penyebab dan keluaran kerja yang lebih tinggi merupakan hasilnya; lead bukan berarti memandu seseorang menyusuri jalan. Setelah to, gunakan frasa nomina atau bentuk -ing, seperti lead to delays dan lead to feeling tired. Kata kerjanya menyesuaikan dengan subjek dan berubah sesuai waktu secara normal: leads to, led to, may lead to.

Latihan

Kalimat mana yang menyatakan dengan benar bahwa jalan yang tertutup es adalah penyebab dan keterlambatan adalah hasilnya?

  1. Delays can lead to icy roads.
  2. Icy roads can lead to delays.
  3. Icy roads can result from delays.
Lihat jawaban

Icy roads can lead to delays.

particularly in sports that involve endurance

0:27

terutama dalam olahraga yang membutuhkan daya tahan

with rhythmic or repetitive movements such as cross-country skiing. Frasa

0:29

dengan gerakan berirama atau berulang, seperti ski lintas alam.

Frasa

such as ... cross-country skiing: Memberikan contoh

Frasa such as memperkenalkan satu atau beberapa contoh khusus setelah kategori yang lebih luas. Dalam kalimat ini, frasa tersebut menghubungkan gagasan umum tentang olahraga daya tahan dengan gerakan ritmis atau berulang ke contoh cross-country skiing. Contoh itu menjelaskan kategorinya; bukan berarti ski lintas alam adalah satu-satunya olahraga yang sesuai.

Latihan

Pilih frasa yang dengan tepat memperkenalkan contoh: The program includes outdoor activities ___ hiking and kayaking.

  1. instead of
  2. such as
  3. because of
Lihat jawaban

such as

This was put into practice as Haile Gebrselassie Frasa

0:32

Hal ini diterapkan langsung oleh Haile Gebrselassie,

Frasa

put into practice: Menerapkan metode

Frasa put into practice berarti menerapkan gagasan, metode, atau prinsip dalam kehidupan nyata. Frasa ini menunjukkan perpindahan dari tahap berpikir atau merencanakan ke penggunaan yang sebenarnya. Di sini, This merujuk pada metode yang telah disebutkan sebelumnya, yaitu menyelaraskan irama musik dengan gerakan berulang. Frasa tersebut menunjukkan bahwa metode itu diterapkan, bukan hanya dibicarakan.

Latihan

Pilih ungkapan yang berarti “menerapkan rencana dalam praktik”: After months of planning, the town finally ___.

  1. talked about the recycling policy
  2. put the recycling policy into practice
  3. practiced the recycling policy
Lihat jawaban

put the recycling policy into practice

famously synchronized his running stride to the rhythmical pop song Scatman Frasa

0:35

yang terkenal menyelaraskan langkah larinya dengan irama lagu pop Scatman

Frasa

synchronize A to B: menyelaraskan irama A dengan waktu B

Synchronize A to B berarti menyesuaikan waktu atau irama A agar cocok dengan B. Di sini, A adalah langkah larinya dan B adalah irama lagu Scatman; langkah kakinya mengikuti ketukan lagu tersebut. Kata depan to menandai B sebagai pola atau sumber waktu yang dijadikan acuan. Ini tidak berarti bahwa ia berlari menuju lagu tersebut.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan bentuk lampau synchronize dan kata depan yang menandai irama acuan: The dancers ____ their movements ____ the beat.

Lihat jawaban

synchronized · to

when breaking the 10,000 m world record. Tata bahasa

0:39

saat memecahkan rekor dunia lari 10.000 meter.

Tata bahasa

when breaking: klausa ringkas dengan when + -ing

When breaking adalah klausa waktu yang dipersingkat. Bentuk lengkap yang dipahami di sini adalah when he was breaking, dan klausa ini menjelaskan kapan tindakan utama terjadi. Klausa when + -ing biasanya menghilangkan subjek dan salah satu bentuk be. Subjek yang dihilangkan dipahami sebagai subjek klausa utama; jadi, orang yang menyelaraskan langkah larinya juga merupakan orang yang memecahkan rekor.

Latihan

Lengkapi versi singkat dari “When Omar was entering the lab, he put on safety glasses”: ____, Omar put on safety glasses.

Lihat jawaban

When entering the lab

Studies show that music can act as both a cognitive and physical stimulant, Catatan

0:41

Studi menunjukkan bahwa musik dapat merangsang pikiran sekaligus tubuh,

Frasa

act as: menjalankan suatu peran atau fungsi

Dalam kalimat ini, act as berarti “menjalankan peran atau fungsi sebagai”. Musik tidak benar-benar melakukan tindakan secara harfiah; musik berfungsi sebagai stimulan yang memengaruhi kognisi dan tubuh. Pola yang dapat digunakan kembali adalah subject + act as + role/function. Pelengkap setelah as menyebutkan fungsi yang dijalankan subjek, sering kali untuk sementara atau dalam situasi tertentu.

Latihan

Ungkapan mana yang paling tepat melengkapi kalimat ketika kotak tersebut benar-benar menjalankan fungsi meja? “At the picnic, the empty box can ___ a temporary table.”

  1. act as
  2. act like
  3. act
Lihat jawaban

act as

Tata bahasa

both a cognitive and physical stimulant: satu nomina, dua sifat

Pola both ... and ... menandai cognitive dan physical sebagai dua sifat sejajar yang sama-sama berlaku. Both memberikan penekanan jelas bahwa tidak ada sisi yang dikecualikan. Di sini, a dan stimulant digunakan bersama: musik merupakan satu stimulan dengan dua aspek, bukan dua stimulan yang terpisah. Pola ringkas ini dapat mengoordinasikan dua pewatas di depan satu nomina inti ketika keduanya menggambarkan orang atau benda yang sama.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan penghubung dua bagian yang menegaskan bahwa kedua sifat tersebut benar: “The new library is ____ quiet ____ bright.”

Lihat jawaban

both · and

especially when the music has a personal meaning to the individual.

0:44

terutama bila musik itu memiliki makna pribadi bagi pendengarnya.

For athletes who suffer from pre-competition anxiety, Frasa

0:47

Bagi atlet yang mengalami kecemasan sebelum bertanding,

Frasa

suffer from pre-competition anxiety: menderita kecemasan sebelum pertandingan

Di sini, suffer from berarti “menderita karena” atau “terkena dampak negatif dari”. Ungkapan ini menunjukkan bahwa pre-competition anxiety adalah kesulitan nyata bagi para atlet, bukan sekadar fakta bahwa mereka memiliki kecemasan. Polanya adalah suffer from + kata benda atau frasa kata benda. Awalan pre- berarti “sebelum”, jadi pre-competition anxiety adalah kecemasan yang dirasakan sebelum pertandingan dimulai.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan dua kata yang berarti “berulang kali menderita karena”: Maya regularly ____ severe headaches before exams.

Lihat jawaban

suffers from

music can be used to enhance mood, self-esteem, and confidence. Tata bahasa

0:50

musik dapat digunakan untuk memperbaiki suasana hati, harga diri, dan kepercayaan diri.

Tata bahasa

be used to enhance: struktur pasif yang menyatakan tujuan

Dalam be used to enhance, be used adalah bentuk pasif dari use, sedangkan to enhance adalah infinitif yang menyatakan tujuan. Subjeknya, music, merupakan alat; meningkatkan suasana hati, harga diri, dan kepercayaan diri adalah fungsi yang dimaksudkan. Karena enhance merupakan bentuk dasar kata kerja setelah to, struktur ini berarti “digunakan untuk meningkatkan”. Ini bukan pola yang berarti “terbiasa dengan”; dalam pola tersebut, to adalah preposisi yang diikuti kata benda atau bentuk -ing.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan struktur tujuan tiga kata dari pelajaran: This button can ____ reset the timer.

Lihat jawaban

be used to

Even during competition,

0:53

Bahkan selama pertandingan,

music can narrow an athlete's attention, Frasa

0:55

musik dapat mempersempit cakupan perhatian atlet,

Frasa

Mempersempit rentang perhatian seorang atlet

narrow an athlete's attention berarti membuat rentang informasi, petunjuk, atau sasaran yang diperhatikan atlet menjadi lebih sempit. Dalam kalimat ini, musik menjadi penyebab perubahan tersebut: musik membuat atlet memperhatikan lebih sedikit hal. Ungkapan ini menjelaskan perubahan dalam cakupan perhatian, bukan perubahan fisik. Ungkapan ini berguna ketika sesuatu menyaring informasi yang bersaing atau membuat satu kelompok petunjuk lebih menonjol.

Latihan

Frasa bahasa Inggris mana yang berarti membuat perhatian seseorang mencakup rentang informasi yang lebih kecil?

  1. draw someone's attention
  2. hold someone's attention
  3. narrow someone's attention
Lihat jawaban

narrow someone's attention

diverting focus away from sensations of fatigue. Frasa

0:56

dan mengalihkannya dari sensasi kelelahan.

Frasa

Mengalihkan fokus dari

divert focus away from X berarti mengarahkan kembali perhatian sehingga X menerima lebih sedikit perhatian. Di sini, X adalah sensations of fatigue, yaitu sensasi lelah. Ungkapan ini berarti perhatian menjauh dari sensasi tersebut, bukan bahwa rasa lelahnya sendiri hilang. Frasa -ing setelah koma menambahkan hasil atau efek yang menyertai bagian pertama. Jadi, musik dapat mempersempit perhatian, dengan efek mengalihkan fokus dari rasa lelah.

Latihan

Frasa bahasa Inggris mana yang berarti mengalihkan perhatian sehingga suatu topik menerima lebih sedikit perhatian?

  1. bring focus back to
  2. divert focus away from
  3. keep focus on
Lihat jawaban

divert focus away from

In studies of athletes using music,

0:59

Dalam berbagai studi terhadap atlet yang menggunakan musik,

those who listened to pop songs during training or warm-ups Tata bahasa

1:01

mereka yang mendengarkan lagu pop saat berlatih atau melakukan pemanasan

had higher heart rates and increased muscle power

1:03

memiliki detak jantung lebih tinggi dan kekuatan otot yang meningkat

compared to those who trained without music.

1:06

dibandingkan mereka yang berlatih tanpa musik.

Tata bahasa

Membandingkan dua kelompok dengan those who ... compared to those who

Those who memperkenalkan sekelompok orang yang ditentukan oleh informasi sesudahnya: di sini, para atlet yang mendengarkan lagu pop. Those menggantikan nomina jamak athletes yang sudah disebutkan, sedangkan who memulai klausa relatif yang menjelaskan kelompok tersebut. Dalam compared to those who, those yang kedua memperkenalkan kelompok pembanding, yaitu para atlet yang berlatih tanpa musik. Pola sejajar those who X ... compared to those who Y membuat kedua kelompok tetap jelas tanpa mengulang nomina. Detak jantung yang lebih tinggi dan peningkatan kekuatan otot merupakan hasil pada kelompok pertama.

Latihan

Dalam contoh, those who yang kedua merujuk kepada siapa?

  1. Lagu pop yang digunakan saat latihan
  2. Para atlet yang berlatih tanpa musik
  3. Para atlet yang mendengarkan lagu pop
Lihat jawaban

Para atlet yang berlatih tanpa musik

Furthermore,

1:08

Selain itu,

because music can trigger emotion, Frasa

1:09

karena musik dapat memicu emosi,

it was documented to enhance mental imagery, Catatan

1:10

musik terbukti dapat meningkatkan visualisasi mental,

Frasa

trigger emotion: memicu respons emosional

Di sini, trigger adalah verba transitif yang berarti “menyebabkan sesuatu mulai atau terjadi”, sering kali secara tiba-tiba. Jadi, trigger emotion berarti menyebabkan munculnya respons emosional; ini merupakan penggunaan kiasan, bukan tindakan menembakkan senjata. Pola yang dapat digunakan kembali adalah trigger + reaksi/hasil, seperti trigger a memory, trigger a debate, atau trigger anxiety. Dalam kalimat ini, musik adalah rangsangan dan emotion adalah responsnya. Emotion digunakan secara umum di sini; trigger emotions dan trigger an emotional response juga lazim untuk perasaan atau reaksi tertentu.

Latihan

Gunakan verba dari pelajaran yang berarti “menyebabkan reaksi mulai terjadi”: A familiar song can ____ emotion in seconds.

Lihat jawaban

trigger

Tata bahasa

was documented to enhance: struktur pasif untuk melaporkan bukti

Dalam was documented to enhance, was documented merupakan bentuk pasif dan diikuti infinitif dengan to. Dalam kalimat ini, it merujuk pada music, sehingga struktur tersebut menyatakan bahwa efek musik dalam meningkatkan mental imagery telah dicatat atau dilaporkan. Bentuk pasif memusatkan perhatian pada efek yang didukung bukti, bukan pada orang yang mendokumentasikannya. Di sini, documented adalah verba yang berarti “dicatat sebagai bukti”. Namun, susunan ini hanya melaporkan bukti; dengan sendirinya, susunan ini tidak membuktikan hubungan sebab-akibat yang mutlak.

Latihan

Lengkapi kalimat formal dengan bentuk lampau pasif dari document yang diikuti to enhance: In the study, regular exercise ____ concentration.

Lihat jawaban

was documented to enhance

a technique in which athletes picture themselves mastering a sport before competition. Tata bahasa

1:13

yaitu teknik ketika atlet membayangkan diri mereka menguasai suatu olahraga sebelum bertanding.

Pilihan kata

mental imagery dalam psikologi olahraga

Mental imagery berarti menciptakan atau melatih suatu pengalaman dalam pikiran tanpa benar-benar melakukannya pada saat itu. Dalam konteks olahraga ini, atlet membayangkan diri mereka melakukan gerakan dengan berhasil sebelum pertandingan. Di sini, imagery merujuk pada representasi internal dalam pikiran, bukan pemindaian medis atau gambar fisik. Membayangkan penguasaan merupakan persiapan; hal itu tidak berarti atlet tersebut sudah menguasai olahraga itu dalam kehidupan nyata.

Latihan

Situasi manakah yang menjadi contoh paling jelas dari mental imagery dalam psikologi olahraga?

  1. Seorang penulis menambahkan deskripsi stadion yang hidup ke dalam cerita.
  2. Seorang dokter memeriksa gambar MRI lutut seorang atlet.
  3. Seorang atlet diam-diam membayangkan dirinya menyelesaikan setiap gerakan sebelum bertanding.
Lihat jawaban

Seorang atlet diam-diam membayangkan dirinya menyelesaikan setiap gerakan sebelum bertanding.

Tata bahasa

a technique in which: mendefinisikan hal yang terjadi di dalam suatu metode

Di sini, a technique in which ... memperkenalkan klausa relatif yang membatasi dan menjelaskan nomina sebelumnya. Which merujuk pada technique, sedangkan in merupakan bagian dari konstruksi relatif: in which berarti “in the technique”. Klausa berikutnya menjelaskan apa yang terjadi sebagai bagian dari teknik tersebut. Pola ini berguna untuk mendefinisikan metode, proses, atau situasi dalam bahasa Inggris penjelasan yang formal: a method in which X happens. Definisi dapat dimasukkan ke dalam satu frasa nomina tanpa memulai kalimat baru.

Latihan

Lengkapi definisi dengan frasa relatif dua kata yang setara dengan “in the method”: They developed a method ____ students teach one another.

Lihat jawaban

in which

Tata bahasa

picture themselves mastering: membayangkan diri sendiri sedang melakukan sesuatu

Di sini, picture adalah verba yang berarti “membayangkan”, bukan nomina yang berarti “gambar”. Dalam picture themselves mastering, themselves merujuk kembali pada athletes, sedangkan mastering adalah bentuk -ing yang menyebutkan tindakan yang dibayangkan sedang dilakukan oleh para atlet. Pola yang dapat digunakan kembali adalah picture + pronomina refleksif + bentuk -ing. Pronomina refleksif harus sesuai dengan subjek, sedangkan tindakan dalam bentuk -ing merupakan bagian dari adegan yang dibayangkan. Pola ini tidak menyatakan bahwa tindakan tersebut sudah terjadi.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan pola sasaran menggunakan bentuk refleksif dari they dan bentuk -ing dari perform: Before the show, the dancers picture ____ every step correctly.

Lihat jawaban

themselves performing

This state of mind is crucial for all athletes, Frasa

1:18

Kondisi mental ini sangat penting bagi semua atlet,

Frasa

State of mind: kondisi mental dan emosional seseorang saat ini

State of mind berarti kondisi mental dan emosional seseorang pada waktu tertentu. Kondisi ini dapat mencakup ketenangan, kepercayaan diri, fokus, atau kecemasan, sehingga maknanya lebih luas daripada satu perasaan saja. Di sini, This merujuk kembali pada kondisi positif dan terfokus yang dibentuk melalui visualisasi mental. Kalimat ini mengatakan bahwa mencapai kondisi tersebut sangat penting bagi atlet.

Latihan

Lengkapi ungkapan dari pelajaran ini: A few quiet minutes helped Ben reach a calm state of ____ before the race.

Lihat jawaban

mind

particularly before major events.

1:20

terutama menjelang ajang besar.

Funny enough, Maksud

1:22

Menariknya,

coaches even withhold music from athletes sometimes as a motivational tool. Frasa

1:23

pelatih terkadang bahkan sengaja tidak mengizinkan atlet mendengarkan musik sebagai cara memotivasi mereka.

Maksud

Funny enough: memperkenalkan fakta yang mengejutkan

Funny enough adalah komentar yang diletakkan di awal kalimat dan berarti ternyata secara mengejutkan atau anehnya. Funny menggambarkan fakta sebagai sesuatu yang tidak terduga; bukan berarti ada orang yang tertawa. Tanda koma memisahkan komentar tersebut dari klausa utama. Di sini, ungkapan itu menandai peralihan dari manfaat musik ke fakta tak terduga bahwa pelatih terkadang mengambil musik untuk memotivasi atlet.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan Funny enough sebagai komentar yang berarti ternyata secara mengejutkan?

  1. Funny enough, the cat was asleep in the empty suitcase.
  2. I need a funny story for the show.
  3. The cartoon was funny enough to make us laugh.
Lihat jawaban

Funny enough, the cat was asleep in the empty suitcase.

Frasa

sengaja tidak memberikan musik kepada atlet

Withhold A from B berarti sengaja menahan A dan tidak memberikan atau menyediakannya kepada B. Di sini, pelatih untuk sementara tidak menyediakan musik bagi para atlet. Musik itu ditahan sebagai syarat atau dorongan, bukan berarti disita secara permanen. Pola ini juga dapat digunakan untuk informasi, persetujuan, pembayaran, atau hadiah: withhold A from B.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan withhold A from B dengan benar untuk menyatakan bahwa sesuatu sengaja tidak diberikan sampai suatu syarat terpenuhi?

  1. The clinic will withhold the results to patients until a doctor reviews them.
  2. The clinic will withhold patients from the results until a doctor reviews them.
  3. The clinic will withhold the results from patients until a doctor reviews them.
Lihat jawaban

The clinic will withhold the results from patients until a doctor reviews them.

Athletes are told they can use music during training sessions Tata bahasa

1:27

Atlet diberi tahu bahwa mereka boleh mendengarkan musik selama sesi latihan

Tata bahasa

are told they can: diberi tahu bahwa mereka boleh

Are told they can adalah pola pelaporan pasif: orang yang menerima pesan diletakkan di awal, lalu klausa setelah told menunjukkan isi pesannya. Di sini, athletes adalah penerima pesan, dan they can use music menyatakan izin yang mereka terima. Ungkapan ini melaporkan apa yang dikatakan kepada mereka; ungkapan ini sendiri tidak berarti bahwa izinnya tanpa batas. Syarat atau batas waktu harus ditunjukkan oleh kalimat di sekitarnya.

Latihan

Kalimat mana yang menyatakan bahwa anak-anak menerima pesan bahwa mereka diizinkan bermain di luar?

  1. The children are told they must play outside.
  2. The children are told they can play outside.
  3. The children are told to play outside.
Lihat jawaban

The children are told they can play outside.

only once they've reached a specific productivity level. Tata bahasa

1:30

hanya setelah mencapai tingkat produktivitas tertentu.

Tata bahasa

only once they've reached: kondisi yang selesai sebelum izin diberikan

Dalam kalimat ini, only once they've reached memperkenalkan kondisi yang harus diselesaikan sebelum izin mulai berlaku. Para atlet tidak boleh menggunakan musik lebih awal; izin tersebut terbuka setelah mereka mencapai tingkat produktivitas yang diwajibkan. They've adalah bentuk singkat dari they have, dan have reached menunjukkan bahwa target sudah tercapai pada titik waktu yang dimaksud. Urutan yang dapat digunakan kembali adalah klausa utama + only once + kondisi, yang menekankan ambang ketat seperti bentuk afirmatif dari not until.

Latihan

Apa arti only once they've reached dalam contoh tersebut?

  1. Para atlet boleh mendengarkan musik satu kali saat berusaha mencapai tingkat tersebut.
  2. Musik baru boleh digunakan setelah para atlet mencapai tingkat produktivitas yang diwajibkan.
  3. Musik boleh digunakan sebelum para atlet mencapai tingkat tersebut, tetapi hanya selama latihan.
Lihat jawaban

Musik baru boleh digunakan setelah para atlet mencapai tingkat produktivitas yang diwajibkan.

So, which music works best?

1:32

Jadi, musik seperti apa yang paling efektif?

Almost all findings found that listening to music,

1:34

Hampir semua hasil penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik saja,

period, regardless of composition or speed, Catatan

1:36

apa pun komposisi atau temponya,

enhanced performance compared to no music.

1:38

dapat meningkatkan performa dibandingkan tanpa musik.

Maksud

period: penanda tegas tanpa syarat tambahan

Di sini, period adalah penanda wacana tegas yang berasal dari gagasan tanda titik dalam tulisan. Artinya, pembicara memperlakukan listening to music sebagai pokok yang sudah lengkap, tanpa syarat tambahan tentang jenis atau kecepatan musik. Dalam penggunaan lisan ini, period tidak mengacu pada jangka waktu. Kata ini menutup kemungkinan pengecualian dan memberi klaim tersebut nada yang tegas dan final; frasa regardless of composition or speed kemudian menjelaskan kondisi mana yang tidak berpengaruh.

Latihan

Apa yang disampaikan oleh period dalam kalimat ini?

  1. Klaim tersebut disampaikan dengan tegas tanpa syarat tambahan.
  2. Musik berlangsung selama jangka waktu tertentu.
  3. Temuan tersebut hanya berlaku pada satu tahap latihan.
Lihat jawaban

Klaim tersebut disampaikan dengan tegas tanpa syarat tambahan.

Frasa

regardless of (tanpa memandang)

Regardless of menunjukkan bahwa faktor yang disebutkan setelah of tidak mengubah hasil yang sedang dinyatakan. Di sini, perbedaan komposisi atau kecepatan musik tetap diakui, tetapi kesimpulannya berlaku pada semua perbedaan tersebut. Ini adalah frasa preposisi tetap yang diikuti nomina, pronomina, atau bentuk -ing, seperti regardless of the cost, regardless of this, atau regardless of living far away. Frasa ini tidak menyatakan sebab dan tidak berarti bahwa faktor itu benar-benar diabaikan.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan frasa tetap yang berarti bahwa usia tidak memengaruhi aturan: The library card is free ____ age.

Lihat jawaban

regardless of

However,

1:40

Namun,

music with an upbeat tempo of greater than 120 beats per minute Pilihan kata

1:41

musik dengan tempo cepat di atas 120 ketukan per menit

Pilihan kata

beats per minute (ketukan per menit, BPM)

Beats per minute adalah nama satuan tempo untuk menghitung berapa banyak ketukan musik yang terjadi dalam satu menit. Dalam frasa ini, beat berarti satuan denyut musik yang teratur, bukan tindakan memukul. Karena itu, dalam konteks ini nilai di atas 120 beats per minute menggambarkan musik yang relatif cepat. Satuan ini umumnya disingkat BPM dan dibaca setelah angka, seperti pada 120 beats per minute.

Latihan

Lengkapi kalimat tentang musik dengan satuan yang disingkat BPM: This dance track has a tempo of 128 ____.

Lihat jawaban

beats per minute

yielded the greatest improvements. Frasa

1:44

memberikan peningkatan paling besar.

Frasa

yielded the greatest improvements: menghasilkan peningkatan terbesar

Di sini, yielded berarti menghasilkan atau memberikan suatu hasil. Frasa ini melaporkan hasil yang dapat diukur: suatu kondisi menghasilkan peningkatan, bukan menyerah atau mengalah. The greatest memakai bentuk superlatif untuk mengurutkan hasil. Dibandingkan dengan kondisi lain yang diteliti, kondisi ini menghasilkan peningkatan terbesar.

Latihan

Lengkapi laporan formal dengan ungkapan dari pelajaran: Of all four training plans, the interval plan ____.

Lihat jawaban

yielded the greatest improvements

Science says,

1:46

Menurut sains,

make a pump-up playlist full of your favorite upbeat songs of the time Pilihan kata

1:46

buatlah daftar putar penyemangat berisi lagu-lagu bertempo cepat favoritmu saat ini

Pilihan kata

pump-up playlist: daftar putar penyemangat

Pump-up adalah kata sifat majemuk informal yang berarti dirancang untuk meningkatkan kegembiraan, energi, atau rasa percaya diri. Kata ini menerangkan playlist, jadi pump-up playlist adalah kumpulan lagu yang dipilih untuk membuat seseorang bersemangat dan siap bertindak. Tanda hubung menunjukkan bahwa pump dan up bekerja bersama sebagai satu penerang sebelum kata benda. Maknanya di sini bersifat kiasan, bukan memompa udara ke dalam suatu benda.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan kata sifat majemuk informal dari pelajaran: Before the championship game, Maya made a ____ playlist to help the team feel energetic and confident.

Lihat jawaban

pump-up

and blast the competition away. Idiom

1:50

lalu putar keras-keras untuk melibas para pesaing.

Idiom

blast the competition away: mengalahkan saingan dengan telak

Di sini, blast the competition away adalah ungkapan kiasan yang jenaka dan berarti “mengalahkan saingan dengan selisih yang sangat besar”. Ungkapan ini tidak berarti benar-benar menyakiti siapa pun. Karena konteks sebelumnya menyarankan untuk memutar musik dengan keras, blast juga mengingatkan kita pada bunyi musik yang keras secara harfiah. Makna ganda ini membuat bagian akhir terasa bersemangat dan lucu: daftar putar itu diharapkan membantu kamu mengungguli tim lain dalam penampilan.

Latihan

Apa arti blast the competition away dalam kalimat ini?

  1. Memutar musik keras untuk menakut-nakuti saingan
  2. Mengalahkan saingan dengan sangat telak
  3. Menghancurkan tim lain secara fisik
Lihat jawaban

Mengalahkan saingan dengan sangat telak

Don't forget,

1:52

Jangan lupa,

we have a new video out every day during the Olympics.

1:52

kami merilis video baru setiap hari selama Olimpiade.

Can't wait? Maksud

1:55

Tidak sabar?

Maksud

Can't wait? : Tak sabar menunggu?

Dalam pertanyaan promosi ini, Can't wait? adalah bentuk singkat untuk bertanya, “Apakah kamu terlalu tidak sabar untuk menunggu?” Subjek yang dihilangkan adalah you, jadi penutur sedang berbicara kepada penonton. Bentuk pendek ini menciptakan ledakan antusiasme yang cepat dan ramah. Ini bukan berarti penutur sedang mengatakan I can't wait; untuk menyatakan perasaan penutur sendiri, subjeknya harus I.

Latihan

Dalam pesan ramah yang ditujukan kepada penonton, apa arti Can't wait?

  1. Apakah aku terlalu tidak sabar untuk menunggu?
  2. Apakah kamu meminta penonton untuk menunggu dengan tenang?
  3. Apakah kamu terlalu tidak sabar untuk menunggu?
Lihat jawaban

Apakah kamu terlalu tidak sabar untuk menunggu?

Our amazing partners at the CBC already have five of the videos up now

1:55

Mitra kami yang luar biasa di CBC kini sudah mengunggah lima video

for you to binge on. Phrasal verb

1:59

untuk kamu tonton sekaligus.

Phrasal verb

binge on: mengonsumsi banyak sekaligus

Di sini, binge on berarti menonton banyak konten dalam waktu singkat, sering kali terus-menerus. Maksudnya adalah konsumsi yang terpusat atau berlebihan, bukan sekadar menonton satu video. Dalam five of the videos ... for you to binge on, videos adalah hal yang ditonton. Kata itu muncul lebih awal dalam frasa, sehingga on yang diperlukan tetap berada di akhir: videos that you can binge on.

Latihan

Dalam contoh tersebut, binge on menunjukkan bahwa penonton dapat melakukan apa?

  1. Duduk secara fisik di atas video-video itu.
  2. Menonton banyak video dalam waktu singkat secara terpusat.
  3. Menonton hanya satu video dengan sangat teliti.
Lihat jawaban

Menonton banyak video dalam waktu singkat secara terpusat.

Just head to cbc.ca/Olympics/ScienceSays

2:00

Cukup buka cbc.ca/Olympics/ScienceSays

to watch them before anyone else.

2:03

agar kamu bisa menontonnya sebelum orang lain.

Link in the description.

2:04

Tautannya ada di deskripsi.

But we also want to know your questions for this special series.

2:05

Namun, kami juga ingin mengetahui pertanyaanmu untuk seri spesial ini.

Use the hashtag ScienceSays and let us know your burning Olympic questions. Idiom

2:08

Gunakan tagar ScienceSays dan sampaikan pertanyaan seputar Olimpiade yang paling membuatmu penasaran.

Idiom

burning Olympic questions: pertanyaan Olimpiade yang sangat ingin dijawab

Dalam burning Olympic questions, burning digunakan secara kiasan: kata ini menggambarkan pertanyaan yang sangat ingin atau tidak sabar dijawab oleh orang-orang. Olympic membatasi topiknya, sehingga frasa tersebut berarti pertanyaan mendesak atau sangat menarik tentang Olimpiade. Ungkapan ini menambahkan tekanan emosional dan rasa ingin tahu. Maknanya lebih kuat daripada sekadar mengatakan questions, tetapi tidak merujuk pada api.

Latihan

Dalam contoh tersebut, makna apa yang ditambahkan burning pada burning Olympic questions?

  1. Orang-orang sangat ingin pertanyaan itu dijawab.
  2. Pertanyaan tersebut membahas kebakaran sungguhan.
  3. Pertanyaan tersebut sudah dijawab.
Lihat jawaban

Orang-orang sangat ingin pertanyaan itu dijawab.

And subscribe for more awesome science videos.

2:12

Dan berlanggananlah untuk menonton lebih banyak video sains keren.