Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk Anda: catatan belajar bahasa Inggris

AsapSCIENCE

Tingkat kesulitan belajar
1.001 kata 203 kata/mnt

Ikhtisar video: Animasi ini memakai contoh labirin, popcorn, kue, dan menggigit kuku untuk menjelaskan mengapa tindakan berulang menjadi otomatis serta bagaimana perilaku pengganti dapat mengubah kebiasaan. Poin utama pembelajaran bahasa Inggris: 1. is made up of — Kata kerja frasal: pahami arti ‘terdiri atas’ dan bedakan dari make up yang berarti mengarang. 2. overrule — Makna kosakata dan ragam bahasa: kenali kiasan ketika kebiasaan mengalahkan penilaian sadar, bukan hanya pembatalan keputusan resmi. 3. By using / he was able to — Tata bahasa dan pola kalimat: hubungkan cara yang dipilih dengan hasil yang tercapai untuk menjelaskan keberhasilan mengganti rutinitas.

Dalam pelajaran ini

This episode is supported by Blue Apron. Budaya

0:00

Episode ini didukung oleh Blue Apron.

Budaya

is supported by sebagai pengungkapan sponsor

Dalam keterangan pembuka ini, is supported by berarti Blue Apron memberikan pendanaan atau sponsor komersial untuk episode tersebut. Ini adalah pengungkapan sponsor, bukan pernyataan tentang bantuan teknis atau dukungan emosional. Media sering memakai ungkapan netral ini sebagai pengganti is sponsored by yang lebih langsung. Jika supported by diikuti nama merek di awal atau akhir video maupun podcast, ungkapan itu biasanya menandakan hubungan komersial.

Latihan

Pada awal sebuah episode, seseorang mengatakan This episode is supported by Blue Apron. Apa yang paling mungkin disampaikan oleh is supported by?

  1. Merek tersebut memperbaiki masalah teknis dalam episode itu.
  2. Merek tersebut menyediakan sponsor atau pendanaan untuk episode itu.
  3. Merek tersebut memberikan dukungan emosional kepada para pembicara.
Lihat jawaban

Merek tersebut menyediakan sponsor atau pendanaan untuk episode itu.

We all have habits we'd like to break, Tata bahasa

0:02

Kita semua punya kebiasaan yang ingin kita hentikan,

Tata bahasa

habits we'd like to break: penghilangan kata ganti relatif sebagai objek

habits we'd like to break adalah kata benda yang diikuti klausa relatif. Bentuk lengkapnya ialah habits that we'd like to break: habits dipahami sebagai objek dari break, sehingga kata ganti relatif objek that dapat dihilangkan. Di sini, we'd berarti we would, jadi we'd like to break sama dengan we would like to break. Pola yang dapat digunakan kembali ialah kata benda + subjek + verba, dengan kata benda mengisi posisi objek yang hilang di dalam klausa relatif.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan bentuk ringkas dari that we'd like to break: These are habits ____.

Lihat jawaban

we'd like to break

whether it's biting your fingernails, smoking, or eating late at night. Tata bahasa

0:04

entah itu menggigit kuku, merokok, atau makan larut malam.

Tata bahasa

Whether it's A, B, or C untuk merinci berbagai kemungkinan

Dalam kalimat ini, whether it's memperkenalkan beberapa contoh kebiasaan yang mungkin ingin dihentikan seseorang. Menggigit kuku, merokok, dan makan larut malam adalah tiga kemungkinan yang termasuk dalam pernyataan umum yang sama; penutur tidak sedang mengajukan pertanyaan ya atau tidak. Pola yang dapat digunakan kembali adalah whether it's A, B, or C. Artinya “apa pun kasusnya di antara pilihan ini”, dan or biasanya memperkenalkan unsur terakhir. A, B, dan C harus memakai bentuk tata bahasa yang sejajar.

Latihan

Pilih pelengkap yang menyatakan bahwa klub menyambut seorang anak dalam setiap kasus yang dirinci: “The club welcomes every child, ____.”

  1. only if it's their first visit, their tenth visit, or their return after a long break
  2. whether it's their first visit, their tenth visit, or their return after a long break
  3. because it's their first visit, their tenth visit, or their return after a long break
Lihat jawaban

whether it's their first visit, their tenth visit, or their return after a long break

But why are these habits so hard to break?

0:08

Namun, mengapa kebiasaan tersebut begitu sulit dihentikan?

Perhaps you think your day is made up of deliberate conscious decisions, Phrasal verb

0:11

Mungkin Anda mengira keseharian Anda terbentuk dari keputusan sadar yang diambil dengan sengaja,

Phrasal verb

Is made up of: menyebutkan bagian-bagian suatu keseluruhan

Is made up of berarti “terdiri dari” atau “memiliki hal-hal ini sebagai bagiannya”. Di sini, your day ditampilkan sebagai keseluruhan, sedangkan deliberate conscious decisions ditampilkan sebagai bagian-bagiannya. Struktur yang dapat digunakan kembali adalah keseluruhan + be + made up of + bagian. Ubah be sesuai kala dan subjek: is made up of, was made up of, atau are made up of. Ini merupakan ungkapan tetap yang tampak pasif; artinya bukan “direka-reka”.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan frasa target yang berarti “terdiri dari”: “The science club ____ students from three different grades.”

Lihat jawaban

is made up of

but in reality, Alur pesan

0:14

tetapi kenyataannya,

Alur pesan

but in reality, untuk mengoreksi sebuah asumsi

But in reality adalah penanda kontras. Ungkapan ini menunjukkan bahwa pernyataan berikutnya membetulkan atau mempertanyakan asumsi atau keadaan yang tampak sebelumnya. Dalam bagian ini, ungkapan tersebut memperkenalkan bukti penelitian yang bertentangan dengan gagasan bahwa tindakan sehari-hari berasal dari keputusan sadar. Gunakan ungkapan ini untuk beralih dari sesuatu yang tampak benar atau dipercaya orang ke keadaan yang sebenarnya. In reality menunjuk pada fakta, sedangkan but memperjelas peralihannya.

Latihan

Pilih ungkapan dari pelajaran ini yang memperkenalkan keadaan sebenarnya: The recipe looks easy, but ____ it takes careful timing.

  1. in reality
  2. for example
  3. at least
  4. in advance
Lihat jawaban

in reality

a University of Duke study found that 45% of your everyday behaviors

0:15

sebuah studi dari Duke University menemukan bahwa 45% perilaku Anda sehari-hari

are actions that you repeat every day and tend to do in the same location. Tata bahasa

0:20

merupakan tindakan yang Anda ulangi setiap hari dan cenderung dilakukan di tempat yang sama.

Tata bahasa

tend to do untuk menjelaskan pola yang biasa terjadi

Tend to do menjelaskan pola yang biasa terjadi: sesuatu sering terjadi, tetapi tidak setiap kali. Dalam kalimat ini, ungkapan tersebut berarti bahwa orang biasanya melakukan tindakan-tindakan itu di tempat yang sama. Strukturnya adalah subjek + tend to + kata kerja bentuk dasar: I tend to walk dan she tends to walk. Struktur ini menjelaskan apa yang biasanya terjadi, bukan apa yang seseorang rencanakan atau niatkan, sehingga maknanya tidak sekuat always.

Latihan

Pilih ungkapan yang menjelaskan pola yang biasa terjadi, bukan rencana: When I feel nervous, I ____ speak too quickly.

  1. intend to
  2. am intending to
  3. tend to
  4. want to
Lihat jawaban

tend to

These are your habits.

0:24

Itulah kebiasaan Anda.

Habits are attributed to one of the most primitive structures in your brain, Frasa

0:25

Kebiasaan dikaitkan dengan salah satu struktur paling primitif di otak Anda,

Frasa

are attributed to: menyatakan penyebab dengan bentuk pasif

Dalam kalimat ini, are attributed to berarti “dianggap terjadi akibat” atau “dianggap berasal dari”. Bentuk pasif menjaga fokus pada habits, lalu memperkenalkan sumber yang diperkirakan, yaitu salah satu struktur primitif di otak. Pola dasarnya adalah attribute A to B: A merupakan hal yang dijelaskan, sedangkan B merupakan penyebab atau sumber yang diajukan. Dalam bentuk pasif A + be + attributed to + B, arah pengatribusian tetap sama.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan bentuk pasif formal kala kini dari attribute to: According to the report, these improvements ____ better training rather than new equipment.

Lihat jawaban

are attributed to

the basal ganglia, Budaya

0:29

yaitu ganglia basal,

the same region that helps control processes such as breathing and swallowing.

0:30

wilayah yang juga membantu mengendalikan proses seperti bernapas dan menelan.

Budaya

basal ganglia: nama jamak untuk struktur jauh di dalam otak

Basal ganglia adalah nama anatomis untuk sekelompok struktur yang berada jauh di dalam otak. Dalam kalimat ini, istilah tersebut menunjukkan wilayah otak yang dikaitkan dengan proses otomatis seperti kebiasaan, bernapas, dan menelan; informasi itu cukup untuk mengikuti penjelasannya. Frasa ini diapit koma sebagai aposisi, yaitu memberi nama lain yang lebih spesifik untuk one of the most primitive structures in your brain. Ganglia adalah bentuk jamak dari ganglion, sehingga basal ganglia berbentuk jamak dan dalam bahasa Inggris ilmiah yang cermat biasanya dipasangkan dengan verba jamak.

Latihan

Dalam kalimat tersebut, basal ganglia merujuk pada apa?

  1. Sekelompok struktur yang berada jauh di dalam otak
  2. Nama sebuah organisasi penelitian
  3. Sebuah teknik pernapasan
Lihat jawaban

Sekelompok struktur yang berada jauh di dalam otak

In an MIT experiment,

0:34

Dalam sebuah eksperimen MIT,

a mouse sits behind a gate of a T-shaped maze where to the left is a piece of chocolate. Tata bahasa

0:35

seekor tikus ditempatkan di balik gerbang labirin berbentuk T, dengan sepotong cokelat di sisi kiri.

Tata bahasa

Inversi lokasi dengan to the left is ...

To the left is a piece of chocolate memakai inversi lokasi. Frasa tempat di awal, to the left, terlebih dahulu menunjukkan ke mana kita harus melihat, lalu is muncul sebelum subjek sebenarnya, a piece of chocolate. Polanya di sini adalah ungkapan tempat + be + subjek. Pola ini membangun pemandangan lokasi demi lokasi: tempat disebutkan lebih dahulu, lalu benda yang ada di sana.

Latihan

Lengkapi dengan kata-kata to the right dan bentuk be yang tepat menggunakan inversi lokasi: ____ two empty chairs.

Lihat jawaban

To the right are

When the door clicks,

0:40

Ketika pintunya berbunyi klik,

the mouse explores the maze, sniffing and scratching at the walls. Tata bahasa

0:40

tikus itu menjelajahi labirin sambil mengendus dan mencakar dinding.

Tata bahasa

Menambahkan tindakan bersamaan dengan sniffing and scratching at the walls

Kata-kata sniffing and scratching at the walls membentuk frasa partisipel -ing. Frasa ini menambahkan tindakan yang berlangsung ketika tikus menjelajahi labirin; peristiwa utamanya tetap explores. Pelaku yang tidak disebutkan ulang untuk kedua kata kerja -ing adalah subjek klausa utama, yaitu the mouse. Gunakan pola ini untuk menambahkan tindakan yang berlangsung bersamaan atau menyertai tindakan utama tanpa memulai kalimat lengkap kedua.

Latihan

Lengkapi dengan bentuk -ing dari check dan tighten untuk menambahkan tindakan bersamaan: The mechanic inspected the bicycle, ____ each bolt.

Lihat jawaban

checking and tightening

First, Alur pesan

0:44

Mula-mula,

it explores to the right and then to the left,

0:44

tikus itu menjelajah ke kanan, lalu ke kiri,

eventually finding the chocolate.

0:46

hingga akhirnya menemukan cokelat.

Alur pesan

First, ... and then ... eventually untuk membuat urutan waktu yang jelas

First menandai langkah pembuka, and then memperkenalkan tindakan berikutnya, dan eventually menunjukkan hasil yang dicapai setelah proses di antaranya. Bersama-sama, ketiganya mengubah tindakan-tindakan terpisah menjadi urutan waktu yang teratur, bukan sekadar daftar. Eventually tidak berarti bahwa hasilnya hanya mungkin terjadi. Kata ini menunjukkan bahwa tikus itu benar-benar menemukan cokelat, tetapi baru setelah proses penjelajahan berlangsung.

Latihan

Lengkapi proses dengan penanda urutan First, and then, dan eventually: ____, Leo opens the map; ____ he follows the river; ____ he reaches the campsite.

Lihat jawaban

First · and then · eventually

A scan of the basal ganglia shows it's working furiously throughout the whole process.

0:48

Pemindaian ganglia basal menunjukkan bahwa bagian itu bekerja sangat keras selama seluruh proses.

However,

0:52

Namun,

after a week of training,

0:53

setelah seminggu dilatih,

the mouse runs immediately towards the chocolate once the gate clicks.

0:54

tikus itu langsung berlari menuju cokelat begitu gerbang berbunyi klik.

At this point, Alur pesan

0:58

Pada tahap ini,

there's very little brain activity once the gate clicks,

0:59

hanya ada sedikit sekali aktivitas otak begitu gerbang berbunyi klik,

and the brain doesn't fire back up again until it reaches the chocolate. Catatan

1:01

dan otak baru kembali aktif ketika tikus mencapai cokelat.

Alur pesan

At this point, untuk menandai tahap dalam proses

At this point mengaitkan pernyataan dengan tahap tertentu dalam proses yang saat itu telah dicapai oleh narasi. Di sini, frasa tersebut menunjukkan bahwa rendahnya aktivitas otak adalah kondisi yang diamati pada tahap pelatihan ini. Point berarti posisi dalam urutan waktu atau proses, bukan pendapat atau nilai. Frasa ini membantu pembaca menghubungkan pengamatan baru dengan tahap ketika pengamatan itu mulai berlaku.

Latihan

The team has finished the first round of testing. The results are still too limited for a final decision. Ungkapan mana yang paling tepat untuk mengawali kalimat kedua agar menandai tahap tertentu yang sudah dicapai?

  1. From this point on
  2. At some point
  3. At this point
Lihat jawaban

At this point

Tata bahasa

doesn't fire back up again until: tidak terjadi sebelum titik tertentu

Pola doesn't ... until menunjukkan bahwa suatu tindakan atau keadaan belum terjadi sebelum titik waktu tertentu. Di sini, otak tidak kembali aktif selama periode sebelum hewan mencapai cokelat. Pola ini berfokus pada titik ketika sesuatu terlambat dimulai atau dilanjutkan: not X until Y berarti X baru dapat terjadi setelah Y terjadi. Dibandingkan urutan waktu biasa, pola ini menekankan seluruh periode sebelumnya ketika tidak ada tindakan.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan bentuk negatif singkat dari start dan until: The movie ____ everyone was seated.

Lihat jawaban

didn't start until

Phrasal verb

fire back up: kembali aktif

Fire back up adalah phrasal verb yang berarti kembali aktif atau mulai beroperasi lagi setelah berhenti atau turun ke tingkat aktivitas yang rendah. Di sini, frasa ini menggambarkan kembalinya aktivitas otak. Fire tidak mengacu pada tembakan atau api. Back menandakan kembali ke keadaan aktif sebelumnya, sedangkan up mendukung gagasan memulai atau meningkatkan aktivitas. Frasa ini sangat alami untuk mesin, sistem, motor, dan aktivitas yang digambarkan seperti sebuah sistem.

Latihan

Dalam kalimat 'The heater fired back up after we reset it,' apa arti fired back up?

  1. Benda itu mulai beroperasi lagi.
  2. Benda itu menjawab dengan marah.
  3. Benda itu terbakar.
Lihat jawaban

Benda itu mulai beroperasi lagi.

Our brains seek to minimize effort and space, Frasa

1:05

Otak kita berusaha menghemat tenaga dan ruang,

Frasa

seek to minimize: tujuan formal untuk mengurangi

Seek to + bentuk dasar verba menyatakan tujuan atau usaha. Minimize berarti mengurangi sesuatu hingga tingkat terendah yang praktis, jadi seek to minimize berarti “bertujuan atau berusaha mengurangi sebanyak mungkin”. Ungkapan ini tidak menyatakan bahwa pengurangan tersebut berhasil. Dalam kalimat ini, otak dipersonifikasikan seolah-olah sedang membuat rencana. Susunan kata ini menggambarkan kecenderungan umum untuk menggunakan lebih sedikit upaya dan ruang, bukan keputusan sadar yang dibuat otak.

Latihan

Gunakan ungkapan formal dari pelajaran ini yang berarti “bertujuan mengurangi sebanyak mungkin” untuk melengkapi kalimat: The new routing system ____ delivery delays without raising costs.

Lihat jawaban

seeks to minimize

and this kind of automatic brain behavior is referred to as chunking. Frasa

1:07

dan perilaku otak otomatis semacam ini disebut chunking.

Frasa

is referred to as: pola penamaan formal

Pola pasif X is referred to as Y memperkenalkan Y sebagai nama atau label untuk X. Di sini, this kind of automatic brain behavior adalah X, sedangkan chunking adalah Y. Pertahankan to sebagai bagian dari refer to dan gunakan as sebelum label. Pola ini memperkenalkan istilah; bukan sekadar menyatakan bahwa X disebutkan.

Latihan

Gunakan pola penamaan pasif formal dari pelajaran ini untuk melengkapi kalimat: In music, a repeated pattern of notes ____ an ostinato.

Lihat jawaban

is referred to as

Chunking aids in creating a new habit pattern in cells of the brain. Frasa

1:12

Chunking membantu membentuk pola kebiasaan baru di sel-sel otak.

Frasa

aids in creating: pola aid in + -ing

Di sini, aids in creating berarti “membantu menciptakan” atau “berkontribusi pada terciptanya”. Ungkapan ini menunjukkan bahwa pengelompokan mendukung proses tersebut; bukan berarti pengelompokan adalah satu-satunya penyebab atau menjamin hasilnya. Polanya adalah aid in + kata benda atau bentuk -ing. Karena create muncul setelah in, bentuknya menjadi creating: aids in creating a new habit pattern.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan pola formal aid in + -ing dan bentuk kata kerja yang tepat: A clear schedule ____ a consistent study routine.

Lihat jawaban

aids in creating

It's like a task you do every day that you no longer really have to think about, Catatan

1:15

Ini seperti tugas yang Anda lakukan setiap hari tanpa perlu lagi benar-benar memikirkannya,

Alur pesan

It's like: memperkenalkan analogi

Di sini, It's like menandakan bahwa sebuah analogi akan disampaikan. Ungkapan ini menghubungkan gagasan abstrak yang baru disebutkan dengan jenis tugas sehari-hari yang sudah dikenal, sehingga penjelasannya lebih mudah diikuti. It mewakili gagasan atau situasi sebelumnya, sedangkan like adalah preposisi yang berarti “mirip dengan”, bukan kata kerja yang berarti “menyukai”. Setelah It's like, penutur dapat memakai frasa nomina atau klausa -ing: It's like a daily routine; It's like learning a route.

Latihan

Lengkapi analogi dengan bentuk singkat dari it is yang diikuti like: ____ having a map in your head.

Lihat jawaban

It's like

Tata bahasa

no longer really have to think about: tidak perlu lagi terlalu memikirkannya

Di sini, no longer menunjukkan bahwa keadaan yang sebelumnya benar kini sudah berakhir. Tugas itu dahulu memerlukan perhatian sadar, tetapi sekarang orang tersebut tidak perlu lagi benar-benar memikirkan setiap langkahnya. Frasa no longer really have to think about bukan berarti orang tersebut tidak pernah memikirkan tugas itu. Artinya, kebutuhan untuk berpikir dengan sengaja telah berkurang; really membuat pernyataannya tidak terlalu mutlak dan lebih terasa seperti percakapan.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan no longer, really, dan have to untuk menunjukkan bahwa kebutuhan sebelumnya telah berakhir: The app remembers my password, so I ____ type it every time.

Lihat jawaban

no longer really have to

brushing your teeth, or backing out of your driveway, Phrasal verb

1:19

seperti menyikat gigi atau memundurkan mobil keluar dari jalan masuk rumah,

Phrasal verb

backing out of your driveway: memundurkan kendaraan keluar dari jalan masuk rumah

Di sini, backing out of menggambarkan gerakan kendaraan secara harfiah. Backing berarti mengemudi mundur, sedangkan out of menandai gerakan dari jalan masuk rumah menuju ke luarnya, biasanya ke arah jalan raya. Pola back out of + tempat dapat menggambarkan tindakan memundurkan kendaraan keluar dari tempat tersebut. Walaupun back out of juga dapat berarti menarik diri dari janji atau kesepakatan, driveway membuat makna fisik terkait mengemudi menjadi jelas di sini.

Latihan

Dalam kalimat Nina is backing out of her driveway, apa yang sedang dilakukan Nina?

  1. Dia memundurkan kendaraannya keluar dari jalan masuk rumah.
  2. Dia menarik diri dari kesepakatan tentang jalan masuk rumah.
  3. Dia berjalan mundur menyusuri jalan masuk rumah.
Lihat jawaban

Dia memundurkan kendaraannya keluar dari jalan masuk rumah.

skills that were once difficult to master, Alur pesan

1:22

keterampilan yang dulunya sulit dikuasai,

but now become automatic.

1:24

tetapi kini menjadi otomatis.

Alur pesan

were once ... but now become automatic: dahulu sulit, tetapi kini menjadi otomatis

Pola were once ... but now become ... menyusun kalimat sebagai perbandingan antara keadaan dahulu dan hasil sekarang. Were once menempatkan kesulitan pada masa lalu, sedangkan but now mengarahkan perhatian pada hal yang telah berubah. Di sini, once berarti 'dahulu' atau 'pada suatu waktu di masa lalu', bukan 'satu kali'. Perbandingan ini menekankan bahwa latihan berulang dapat mengubah keterampilan yang membutuhkan usaha menjadi tindakan yang berlangsung secara otomatis.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan once dan but now untuk membuat perbandingan yang jelas antara dahulu dan sekarang: Public speaking was ____ terrifying for Maya, ____ it feels natural.

Lihat jawaban

once · but now

This process is a three-step loop.

1:26

Proses ini berupa siklus tiga langkah.

Step one is the cue, Alur pesan

1:28

Langkah pertama adalah pemicu,

which for the mouse is the click of the gate.

1:29

yang bagi tikus itu berupa bunyi klik gerbang.

Step two is routine,

1:31

Langkah kedua adalah rutinitas,

run through the maze,

1:33

yaitu berlari menyusuri labirin,

and step three is the reward,

1:34

dan langkah ketiga adalah imbalan,

in this case, chocolate.

1:35

dalam hal ini, cokelat.

Alur pesan

Step one ... Step two ... step three: langkah pertama, kedua, dan ketiga

Step one, Step two, dan step three adalah penanda urutan yang membagi penjelasan menjadi tiga tahap bernomor. Penanda ini memandu pendengar mengikuti lingkaran kebiasaan dalam urutan tetap: isyarat, rutinitas, lalu hadiah. Angka tersebut menandai posisi tahap dalam proses; bukan menunjukkan berapa lama tahap itu berlangsung. Pengulangan step + angka membuat strukturnya lebih mudah diikuti dan diingat.

Latihan

Gunakan Step one, Step two, dan Step three dalam urutan yang benar: ____, back up your files. ____, install the update. ____, restart the computer.

Lihat jawaban

Step one · Step two · Step three

The cue and reward eventually intertwine, Idiom

1:37

Pemicu dan imbalan akhirnya saling terkait,

creating anticipation and cravings, Tata bahasa

1:39

sehingga menciptakan antisipasi dan keinginan yang kuat,

another essential part of habits.

1:41

yang juga merupakan bagian penting dari kebiasaan.

Idiom

Intertwine: menjadi saling terkait erat

Dalam kalimat ini, intertwine berarti bahwa isyarat dan imbalan menjadi terkait erat di dalam pikiran. Ini adalah penggunaan kiasan: keduanya tidak benar-benar saling melilit secara fisik. Kata kerja ini menggambarkan dua proses atau gagasan yang berkembang bersama dengan begitu erat sehingga masing-masing membantu mengaktifkan yang lain. Metafora ini dapat menggambarkan hubungan abstrak yang melibatkan ingatan, emosi, tujuan, atau sebab.

Latihan

Apa arti intertwine dalam contoh tersebut?

  1. Isyarat menghilang sebelum imbalan muncul.
  2. Isyarat dan imbalan menjadi terkait erat secara psikologis.
  3. Isyarat dan imbalan saling melilit secara fisik.
Lihat jawaban

Isyarat dan imbalan menjadi terkait erat secara psikologis.

Tata bahasa

Creating ...: klausa -ing yang menyatakan hasil

Creating anticipation and cravings adalah klausa present participle yang menyatakan hasil dari proses sebelumnya: ketika isyarat dan imbalan saling terkait, antisipasi dan keinginan kuat pun muncul. Creating bukan kata kerja progresif yang berdiri sendiri di sini. Klausa ini mengambil seluruh situasi sebelumnya sebagai penyebab, sehingga bahasa Inggris dapat menghubungkan suatu peristiwa dengan hasil alaminya secara ringkas.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan klausa -ing untuk menyatakan hasil alami dari peristiwa sebelumnya?

  1. The temperature was falling while workers salted the roads.
  2. The temperature fell below freezing, making the roads icy.
  3. Workers salted the roads because the temperature was falling.
Lihat jawaban

The temperature fell below freezing, making the roads icy.

Because we go into automatic mode during routines, Idiom

1:43

Karena kita beralih ke mode otomatis saat menjalankan rutinitas,

our brain stops fully participating in decision making. Frasa

1:46

otak kita tidak lagi terlibat penuh dalam pengambilan keputusan.

Idiom

Arti go into automatic mode

“Go into automatic mode” secara metaforis berarti mulai melakukan sesuatu yang sudah dikenal dengan sedikit perhatian sadar, seolah-olah sebuah mesin telah beralih ke operasi otomatis. Dalam kalimat ini, ungkapan tersebut menjelaskan mengapa rutinitas mengurangi pengambilan keputusan aktif: tindakan yang berulang dapat berjalan berdasarkan kebiasaan, bukan pilihan yang dipikirkan secara sengaja. Ungkapan ini tidak berarti bahwa otak benar-benar berganti mode atau berhenti bekerja.

Latihan

Apa arti go into automatic mode dalam contoh tersebut?

  1. Artinya orang mulai bertindak berdasarkan kebiasaan dengan lebih sedikit pemikiran sadar.
  2. Artinya rutinitas tersebut dikendalikan oleh mesin.
  3. Artinya otak mati sepenuhnya.
Lihat jawaban

Artinya orang mulai bertindak berdasarkan kebiasaan dengan lebih sedikit pemikiran sadar.

Frasa

Participate in decision making: berpartisipasi dalam pengambilan keputusan

“Participate in decision making” berarti ikut serta dalam proses memilih apa yang harus dilakukan. Ungkapan ini tidak selalu berarti memiliki wewenang tunggal atau wewenang akhir. Kata kerja participate biasanya diikuti in sebelum suatu kegiatan. Di sini, participating muncul setelah stops karena stop + -ing berarti menghentikan suatu kegiatan, sedangkan decision making menamai proses tersebut secara umum sebagai ungkapan yang tidak dapat dihitung.

Latihan

Isi preposisi yang hilang: Staff members can participate ____ decision making without having final authority.

Lihat jawaban

in

Our habits will automatically unfold every time there is a cue. Tata bahasa

1:49

Kebiasaan kita akan otomatis berjalan setiap kali ada pemicu.

Tata bahasa

Every time there is a cue: pemicu yang berulang

Every time memperkenalkan anak kalimat waktu yang berlaku pada setiap kejadian, bukan pada satu waktu tertentu. Di sini, every time there is a cue berarti bahwa setiap kemunculan pemicu membuat kebiasaan berlangsung. Pola every time + subjek + kata kerja berguna untuk menyatakan hubungan yang tetap atau berulang. Dibandingkan anak kalimat umum dengan when, pola ini secara jelas menekankan bahwa hasilnya terjadi pada setiap kesempatan.

Latihan

Lengkapi kalimat bahasa Inggris dengan ungkapan waktu dua kata yang dipelajari: The app sends an alert ____ the door opens.

Lihat jawaban

every time

These habits can be so entrenched that the reward doesn't even have to be good. Catatan

1:53

Kebiasaan ini bisa begitu mengakar sampai-sampai imbalannya pun tidak harus menyenangkan.

Tata bahasa

So entrenched that: derajat yang menghasilkan akibat

Dalam so entrenched that, so adalah adverbia derajat yang menerangkan kata sifat entrenched. Anak kalimat that setelahnya menyatakan hasil dari derajat yang ekstrem itu: kebiasaan tersebut telah tertanam begitu kuat sehingga imbalan yang baik pun tidak diperlukan. Pola yang dapat diterapkan dalam situasi lain adalah so + kata sifat/adverbia + that + anak kalimat hasil. So di sini tidak berarti “oleh karena itu”; kata tersebut menyatu dengan entrenched dan menyiapkan hasilnya.

Latihan

Lengkapi struktur hasil dalam bahasa Inggris: The password rule was ____ strict ____ several users were locked out.

Lihat jawaban

so · that

Pilihan kata

entrenched habits: kebiasaan yang mengakar dan sulit diubah

Dalam kalimat ini, entrenched menjelaskan kebiasaan yang telah tertanam kuat seiring waktu. Kebiasaan seperti itu sulit diubah, sehingga tetap dapat berlanjut meskipun hadiahnya buruk. habits can be entrenched adalah struktur dengan kata sifat setelah be. Kata ini menekankan betapa kuatnya suatu pola telah tertanam, bukan kedalaman secara fisik.

Latihan

Dalam kalimat 'The old approval process was so entrenched that the company needed months to replace it', apa arti entrenched?

  1. Baru dibuat dan belum diuji
  2. Benar-benar digali di dalam tanah
  3. Sangat kuat atau intens
  4. Tertanam kuat dan sulit diubah
Lihat jawaban

Tertanam kuat dan sulit diubah

A study of habitual popcorn eaters at the movies

1:57

Sebuah studi terhadap orang-orang yang terbiasa makan popcorn di bioskop

found that they were minimally impacted by hunger or how much they liked the food, Pilihan kata

2:00

menemukan bahwa perilaku mereka hampir tidak dipengaruhi rasa lapar atau seberapa besar mereka menyukai makanan itu,

and they ate the same amount of popcorn regardless of whether it was stale or fresh. Tata bahasa

2:04

dan mereka makan popcorn dalam jumlah yang sama, baik yang sudah melempem maupun yang masih segar.

Pilihan kata

minimally impacted by: menunjukkan dampak yang sangat kecil

Dalam kalimat ini, minimally impacted by berarti hanya sedikit dipengaruhi oleh suatu faktor. Rasa lapar para pemakan berondong jagung dan seberapa mereka menyukai makanan itu hampir tidak mengubah jumlah yang mereka makan. Strukturnya adalah be + minimally impacted by + faktor: minimally mengurangi tingkat dampak pada kata kerja pasif impacted. Artinya dampaknya kecil, bukan berarti selalu nol.

Latihan

Kalimat mana yang menyatakan bahwa pemadaman listrik menyebabkan perubahan pada acara, tetapi perubahannya sangat kecil?

  1. The event was strongly impacted by the power cut.
  2. The event was unaffected by the power cut.
  3. The event was minimally impacting by the power cut.
  4. The event was minimally impacted by the power cut.
Lihat jawaban

The event was minimally impacted by the power cut.

Tata bahasa

regardless of whether A or B: ผลลัพธ์ tetap sama

Dalam regardless of whether A or B, whether memperkenalkan dua kemungkinan, sedangkan regardless of menunjukkan bahwa hasil utama tidak dipengaruhi oleh kemungkinan mana yang benar. Di sini, jumlah yang dimakan tidak berubah ketika berondong jagung sudah melempem ataupun masih segar. Polanya adalah hasil utama + regardless of whether + A or B. Klausa whether berfungsi sebagai pelengkap preposisi of dan secara keseluruhan berperan seperti nomina.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan tiga kata yang diawali regardless untuk menunjukkan bahwa hasilnya tidak berubah dalam kedua kasus: The match will continue ____ it rains or stays dry.

Lihat jawaban

regardless of whether

Our habits often overrule what we know is good for us. Pilihan kata

2:09

Kebiasaan kita sering mengalahkan apa yang kita tahu baik bagi diri kita.

Pilihan kata

overrule: ketika satu kekuatan mengalahkan pertimbangan yang baik

Overrule secara harfiah berarti seseorang yang memiliki wewenang lebih tinggi menolak suatu keputusan atau putusan. Dalam kalimat ini, maknanya kiasan: kebiasaan diperlakukan seperti penguasa yang mengalahkan sesuatu yang secara sadar diketahui seseorang sebagai hal yang bermanfaat. Kata kerja ini menandakan adanya konflik dan pihak yang menang. Pengetahuan itu masih ada, tetapi kebiasaan lebih mengendalikan perilaku; makna ini lebih kuat dan spesifik daripada sekadar tidak memperhatikan.

Latihan

Kata kerja mana yang paling tepat melengkapi kalimat untuk menunjukkan bahwa satu kekuatan mengalahkan penilaian rasional seseorang? Even though Leo knew he should save the money, his impulse to buy the game ___ his better judgment.

  1. overruled
  2. forgot
  3. ignored
Lihat jawaban

overruled

For example,

2:12

Sebagai contoh,

a study of America's Take 5 campaign to encourage citizens to eat five fruits and vegetables a day Tata bahasa

2:13

sebuah studi tentang kampanye Take 5 di Amerika, yang mendorong warga makan lima sajian buah dan sayur sehari,

Tata bahasa

encourage citizens to eat: encourage + orang + to-infinitive

Dalam encourage citizens to eat, encourage menjadikan citizens sebagai orang-orang yang menerima dorongan atau bujukan, sedangkan to eat menyatakan tindakan yang dianjurkan kepada mereka. Polanya adalah encourage + orang + to-infinitive. Gunakan struktur ini ketika seseorang atau sesuatu memotivasi orang atau kelompok tertentu untuk bertindak; objek menunjukkan siapa yang harus melakukan tindakan tersebut.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan bentuk encourage yang tepat dan penanda infinitif: The coach ____ Leo ____ try again.

Lihat jawaban

encourages · to

found the program was effective in educating the public, Tata bahasa

2:18

menemukan bahwa program tersebut efektif dalam mengedukasi masyarakat,

Tata bahasa

effective in educating: effective in + bentuk -ing

Dalam effective in educating, effective menjelaskan program tersebut, sedangkan in educating menunjukkan kegiatan khusus yang berhasil dilakukan program itu. Karena in adalah preposisi, educating menggunakan bentuk -ing. Frasa ini menyampaikan klaim yang terbatas: program tersebut berhasil memberikan pengetahuan kepada masyarakat. Frasa ini tidak dengan sendirinya berarti bahwa orang-orang mengubah perilaku mereka.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan pola effective in + -ing dan kata kerja help: The short video was effective ____ students recognize online scams.

Lihat jawaban

in helping

but an assessment found that it did not change American intake, Pilihan kata

2:21

tetapi evaluasi menunjukkan bahwa program itu tidak mengubah pola konsumsi orang Amerika,

where only 11% met the goal.

2:24

dengan hanya 11% yang mencapai target.

Pilihan kata

Intake dalam laporan nutrisi

Dalam kalimat ini, intake berarti jumlah makanan atau minuman yang dikonsumsi seseorang. Secara khusus, kata ini mengacu pada konsumsi buah dan sayuran orang Amerika, sehingga American intake berarti seberapa banyak yang dikonsumsi orang Amerika, bukan jumlah orang yang diterima di suatu tempat. Makna khusus bidang ini umum digunakan dalam laporan nutrisi, kesehatan, dan medis. Frasa seperti daily intake dan calorie intake biasanya menunjukkan jumlah yang dikonsumsi atau apa yang dikonsumsi.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan kata dari pelajaran yang digunakan dalam laporan nutrisi: The clinic asked patients to monitor their daily salt ____.

Lihat jawaban

intake

It changed people's intentions, Alur pesan

2:26

Program itu mengubah niat orang,

but not their habits.

2:28

tetapi bukan kebiasaan mereka.

Alur pesan

Changed ... but Not ...: menghilangkan kata kerja yang berulang

Bagian kedua menghilangkan kata kerja changed yang berulang: but not their habits berarti but it did not change their habits. Kata kerja yang dipahami tetap mengatur habits. Elipsis paralel ini mempertentangkan intentions dan habits secara langsung. Dengan menyatakan tindakan bersama hanya satu kali, kalimat bergerak cepat dari hasil positif menuju keterbatasannya dan lebih menegaskan perbedaan antara rencana orang dan tindakan mereka yang sebenarnya.

Latihan

Lengkapi kontras paralel yang ringkas dengan rangkaian dua kata dari pelajaran: The new schedule changed our start time, ____ our workload.

Lihat jawaban

but not

So, what are you to do? Maksud

2:29

Jadi, apa yang harus Anda lakukan?

Maksud

What are you to do? sebagai pertanyaan retoris

Dalam kalimat ini, what are you to do? berarti “tindakan apa yang dapat kamu ambil?”. Dalam konteks ini, frasa tersebut menunjuk pada cara menghadapi situasi sulit, bukan menanyakan tugas yang diberikan atau kewajiban yang telah dijadwalkan. Pertanyaan ini sering bersifat retoris sehingga penutur mungkin tidak mengharapkan jawaban harfiah. Pertanyaan tersebut dapat menunjukkan kepasrahan atau ketidakberdayaan, atau mengalihkan pembahasan dari penjelasan masalah menuju pertimbangan solusi.

Latihan

Dalam contoh tersebut, apa yang kemungkinan besar disampaikan oleh what are you to do??

  1. Tugas apa yang telah dijadwalkan secara resmi untukmu?
  2. Tindakan apa yang kamu lakukan sebelumnya?
  3. Tindakan apa yang tersedia dalam situasi sulit ini?
Lihat jawaban

Tindakan apa yang tersedia dalam situasi sulit ini?

Charles Duhigg,

2:31

Charles Duhigg,

author of The Power of Habit,

2:32

penulis The Power of Habit,

gives an example of buying a cookie every day around 3:15 p.m. at work.

2:34

memberi contoh kebiasaan membeli kukis setiap hari sekitar pukul 15.15 di tempat kerja.

The cue is 3:00,

2:38

Pemicunya adalah pukul 15.00,

but the reward is a bit more complicated, Frasa

2:40

tetapi imbalannya sedikit lebih rumit,

Frasa

A bit more complicated sebagai perbandingan yang diperhalus

Di sini, a bit menerangkan frasa komparatif more complicated. Artinya, situasinya sedikit lebih rumit daripada yang ditunjukkan oleh penjelasan yang lebih sederhana; bit tidak mengacu pada benda yang terpisah. Penanda derajat kecil ini juga memperhalus koreksi. Alih-alih menolak penjelasan sederhana dengan tegas, penutur secara halus menunjukkan bahwa ada kerumitan tambahan yang perlu dipertimbangkan.

Latihan

Kalimat mana yang secara halus menyatakan bahwa sesuatu hanya sedikit lebih rumit daripada yang diperkirakan?

  1. The process is a bit more complicated than it looks.
  2. The process is much more complicated than it looks.
  3. The process is a bit complicated.
Lihat jawaban

The process is a bit more complicated than it looks.

as the cookie can be a bundle of many rewards. Idiom

2:42

karena kukis itu dapat memberikan berbagai macam imbalan.

Idiom

a bundle of many rewards: kumpulan berbagai imbalan

Di sini, a bundle of many rewards adalah metafora untuk beberapa manfaat yang menyatu dalam satu pengalaman. Kue itu dapat mengatasi rasa lapar, memberi energi, menciptakan waktu istirahat, atau mendukung interaksi sosial; ini bukan paket hadiah berbentuk fisik. Pola a bundle of + kata benda jamak menyajikan hal-hal terpisah sebagai satu paket gabungan. Pola ini dapat menjelaskan mengapa suatu pilihan, produk, atau perilaku menarik karena beberapa alasan sekaligus.

Latihan

Lengkapi kalimat bahasa Inggris dengan frasa dari pelajaran yang berarti beberapa manfaat digabungkan dalam satu paket: The family pass gives visitors ____ useful benefits.

Lihat jawaban

a bundle of

It could be a relief from hunger or an energy boost,

2:45

Bisa jadi untuk meredakan lapar atau menambah energi,

satiating a craving for something sweet, Frasa

2:48

memuaskan keinginan akan sesuatu yang manis,

Frasa

satiating a craving for something sweet: memuaskan keinginan kuat akan sesuatu yang manis

Dalam satiating a craving for something sweet, satiating berarti sepenuhnya memuaskan atau meredakan keinginan yang kuat. A craving adalah hal yang dipuaskan, sedangkan for something sweet menyebutkan sasaran keinginan tersebut. Pola yang dapat digunakan kembali adalah satiate + a craving + for + hal yang diinginkan. Satiate merupakan kata kerja transitif sehingga memerlukan objek: gunakan satiate a craving, bukan hanya satiate for something.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan kolokasi formal dari pelajaran: The small dessert was enough to ____ for something sweet.

Lihat jawaban

satiate a craving

or it could be a nice break from work, Frasa

2:50

atau menjadi jeda yang menyenangkan dari pekerjaan,

Frasa

a nice break from work: jeda yang menyenangkan dari pekerjaan

Dalam kalimat ini, a nice break from work berarti jeda atau perubahan suasana yang menyenangkan untuk sementara waktu meninggalkan pekerjaan. Break berarti waktu istirahat, bukan sesuatu yang rusak, sedangkan from menunjukkan kegiatan yang dihentikan sementara. Pola a break from + kegiatan atau sumber tekanan juga dapat digunakan dalam a break from studying, a break from caregiving, atau a break from the news. Nice memberi penilaian positif: jeda itu akan terasa menyegarkan atau disambut baik.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan yang berarti jeda sementara yang menyenangkan dari pekerjaan: After answering emails all morning, Lina took ____ and walked outside.

Lihat jawaban

a nice break from work

or even an opportunity to talk to people.

2:52

atau bahkan menjadi kesempatan untuk mengobrol dengan orang lain.

Duhigg wanted to break his cookie habit,

2:54

Duhigg ingin menghentikan kebiasaannya membeli kukis,

and after some trial and error, Idiom

2:56

dan setelah beberapa kali mencoba dan gagal,

Idiom

trial and error: proses coba-coba

Trial and error adalah ungkapan tetap untuk menemukan solusi dengan mencoba sesuatu, memperhatikan apa yang gagal, lalu menyesuaikannya sampai berhasil. Di sini trial berarti percobaan atau pengujian, bukan sidang pengadilan. After some trial and error adalah frasa pembuka yang memperkenalkan suatu proses. Frasa ini memberi tahu pendengar bahwa hasil berikutnya baru muncul setelah beberapa percobaan yang belum sempurna, sedangkan some memperlakukan trial and error sebagai proses yang tidak dapat dihitung.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan tetap untuk menyelesaikan sesuatu melalui percobaan dan perbaikan berulang: We found the correct settings after some ____.

Lihat jawaban

trial and error

discovered that what he really craved was socialization that came from buying the cookie. Tata bahasa

2:58

ia menyadari bahwa yang sebenarnya ia dambakan adalah interaksi sosial yang didapat ketika membeli kukis.

Tata bahasa

hal yang benar-benar ia dambakan adalah interaksi sosial

Dalam what he really craved was socialization, klausa dengan what berfungsi sebagai subjek. Artinya “hal yang benar-benar ia dambakan”, bukan sebuah pertanyaan. was socialization memberikan jawabannya dan menekankan kebutuhan yang lebih dalam, yaitu terhubung dengan orang lain, bukan sekadar tindakan membeli biskuit. Ini adalah kalimat pseudo-cleft, sebuah pola yang berguna untuk menjelaskan apa sebenarnya inti dari sesuatu.

Latihan

Kalimat mana yang paling menekankan kebutuhan sebenarnya di balik permintaan untuk mengurangi rapat?

  1. The team what really needed was a clear plan.
  2. What the team really needed was a clear plan.
  3. What did the team really need was a clear plan?
Lihat jawaban

What the team really needed was a clear plan.

So, around 3:00,

3:03

Jadi, sekitar pukul 15.00,

he would get up and find someone to gossip with for 10 minutes instead. Frasa

3:04

sebagai gantinya ia akan bangkit dan mencari seseorang untuk diajak bergosip selama 10 menit.

Frasa

bergosip dengan seseorang

Dalam frasa gossip with someone, gossip adalah kata kerja dan with memperkenalkan orang yang diajak berbicara. Dalam frasa aslinya, someone to gossip with berarti “seseorang untuk diajak membicarakan hal-hal seperti ini”; with di bagian akhir termasuk dalam bentuk infinitif. Gossiping biasanya berarti membicarakan orang lain secara informal, sering kali tentang hal pribadi atau rumor. Maknanya lebih khusus dan sering lebih menghakimi daripada sekadar mengobrol.

Latihan

Apakah ini penggunaan gossip with yang alami dan sesuai untuk situasi informal? We gossiped with our cousins about the cast after the show.

  1. Tidak
  2. Ya
Lihat jawaban

Ya

By using the same cue and the same reward of socialization, Tata bahasa

3:08

Dengan menggunakan pemicu yang sama dan imbalan yang sama berupa interaksi sosial,

he was able to break the cookie habit.

3:11

ia berhasil menghentikan kebiasaan membeli kukis.

Tata bahasa

By using ... he was able to: menghubungkan metode dengan hasil yang berhasil dicapai

By + bentuk -ing menyajikan metode yang memungkinkan hasil dalam klausa utama. Di sini, By using the same cue and the same reward of socialization menjelaskan bagaimana hasil tersebut dicapai. He was able to break the cookie habit menyatakan hasil yang berhasil dicapai dalam situasi ini, bukan sekadar kemampuan yang dia miliki. Secara keseluruhan, pola By + -ing ..., subject + was/were able to ... berarti “melalui metode ini, subjek berhasil melakukan sesuatu.”

Latihan

Lengkapi kalimat dengan pola metode dan hasil yang berhasil dicapai: ____ a checklist, Maya ____ finish the setup without missing a step.

Lihat jawaban

By using · was able to

But what about habits that you don't always notice, Alur pesan

3:13

Namun, bagaimana dengan kebiasaan yang tidak selalu Anda sadari,

Alur pesan

But what about ...? sebagai pengalih arah pembahasan

But menandai peralihan dari poin sebelumnya, sedangkan what about + frasa nomina meminta pendengar mempertimbangkan kasus tambahan. Frasa nomina di sini adalah habits that you don't always notice. Pembicara tidak sedang menanyakan keadaan atau lokasi kebiasaan tersebut. Pertanyaan itu membuka cabang baru dalam pembahasan dengan mengangkat kategori yang mungkin terlewat.

Latihan

Apa fungsi “But what about habits that you don't always notice?” dalam pembahasan?

  1. Ungkapan itu memperkenalkan jenis kebiasaan yang mungkin terlewat agar dipertimbangkan.
  2. Ungkapan itu menanyakan lokasi kebiasaan tertentu.
  3. Ungkapan itu menyimpulkan bahwa kebiasaan yang tidak disadari tidak penting.
Lihat jawaban

Ungkapan itu memperkenalkan jenis kebiasaan yang mungkin terlewat agar dipertimbangkan.

like biting your nails?

3:16

seperti menggigit kuku?

Psychologists suggest that first,

3:17

Para psikolog menyarankan agar pertama-tama,

you think about when you bite your nails.

3:19

Anda memikirkan kapan biasanya Anda menggigit kuku.

Are you nervous or bored?

3:21

Apakah Anda sedang gugup atau bosan?

In the case of boredom, Frasa

3:23

Jika penyebabnya adalah kebosanan,

Frasa

In the case of ...: memperkenalkan situasi tertentu

In the case of digunakan untuk memperkenalkan situasi atau kategori tertentu sebagai fokus pernyataan berikutnya. Di sini, pembicara mempersempit pembahasan pada kebosanan, bukan membahas semua kemungkinan penyebab. Polanya adalah in the case of + kata benda atau frasa kata benda. Ungkapan ini mengatur informasi dengan menunjukkan situasi yang sedang dianalisis; case di sini bukan berarti kasus hukum.

Latihan

Ungkapan mana yang menjadikan boredom sebagai topik khusus yang sedang dibahas, bukan sebagai tindakan pencegahan?

  1. In case of boredom
  2. In the case of boredom
Lihat jawaban

In the case of boredom

nail biting offers a physical stimulation.

3:24

menggigit kuku memberi rangsangan fisik.

So, next,

3:27

Jadi, selanjutnya,

you need to mark down every time in your day you feel bored and have the compulsion to bite your nails. Catatan

3:28

Anda perlu mencatat setiap kali dalam sehari Anda merasa bosan dan terdorong untuk menggigit kuku.

Phrasal verb

mark down: Mencatat kejadian atau detail

Di sini, mark down adalah phrasal verb yang berarti “mencatat secara tertulis”. Objeknya adalah setiap waktu ketika perasaan dan dorongan itu muncul, jadi pembicara meminta agar momen-momen tersebut dicatat. Mark down juga dapat berarti menurunkan harga, tetapi arti itu biasanya muncul dalam konteks belanja dengan produk atau harga. Dalam kalimat ini, konteks pelacakan perilaku menentukan arti mencatat.

Latihan

Dalam kalimat “Please mark down each time the alarm rings”, apa arti mark down?

  1. Reduce the price of each item
  2. Make a visible mark on each item
  3. Record each occurrence
Lihat jawaban

Record each occurrence

Frasa

have the compulsion to bite: dorongan yang sulit ditahan

Pola have the compulsion to + bentuk dasar kata kerja menggambarkan pengalaman berupa dorongan batin yang kuat untuk melakukan suatu tindakan. Dalam kalimat ini, bite menyebutkan tindakannya secara khusus, yaitu menggigit kuku. Compulsion lebih kuat daripada keinginan biasa. Kata ini menunjukkan bahwa dorongan tersebut sulit ditahan dan mungkin muncul berulang kali, sehingga frasa ini menjelaskan perilaku berulang, bukan pilihan biasa.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan pola have + the + compulsion + to: When I feel anxious, I sometimes ____ check the lock again and again.

Lihat jawaban

have the compulsion to

Maybe that's five times a day,

3:33

Mungkin lima kali sehari,

maybe it's 28.

3:34

mungkin juga 28 kali.

But then you want to implement a competing response. Pilihan kata

3:36

Namun, setelah itu Anda perlu menerapkan respons tandingan.

Pilihan kata

competing response: perilaku pengganti yang tidak dapat dilakukan bersamaan

Dalam perubahan perilaku, competing response adalah tindakan pengganti yang dipilih dengan sengaja dan tidak dapat dilakukan dengan nyaman pada saat yang sama dengan kebiasaan yang tidak diinginkan. Misalnya, memasukkan tangan ke saku dapat menghalangi kebiasaan menggigit kuku karena tangan dijauhkan dari mulut. Di sini, competing menggambarkan dua perilaku yang tidak dapat dilakukan bersamaan, bukan dua orang yang berusaha menang. Tindakan pengganti tersebut digunakan ketika pemicu yang sama muncul agar orang itu memiliki tindakan lain untuk dilakukan.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan istilah perubahan perilaku yang terdiri dari dua kata: Keeping both hands flat on the desk so that you cannot pick at your skin is a ____.

Lihat jawaban

competing response

Whenever you feel the desire to bite,

3:39

Setiap kali muncul keinginan untuk menggigit kuku,

you immediately put your hands in your pockets.

3:41

segera masukkan tangan Anda ke dalam saku.

Next,

3:43

Berikutnya,

find a substitute that provides a quick physical stimulation,

3:44

carilah pengganti yang bisa segera memberi rangsangan fisik,

like rubbing your arm or tapping your knuckles on the desk.

3:47

seperti menggosok lengan atau mengetuk-ngetukkan buku jari di atas meja.

This allows for one habit to be replaced by another with a similar reward, Tata bahasa

3:50

Hal ini memungkinkan satu kebiasaan digantikan oleh kebiasaan lain yang memberi imbalan serupa,

Tata bahasa

allows for one habit to be replaced by another: membuat penggantian menjadi mungkin

Allows for memperkenalkan hasil yang dimungkinkan oleh suatu keadaan atau pengaturan. Di sini, pelengkapnya adalah klausa nonfinit one habit to be replaced by another, jadi kalimat tersebut menyatakan bahwa penggantian dapat terjadi, bukan bahwa seseorang memberi izin. Di dalam klausa itu, one habit adalah hal yang terkena tindakan, to be replaced berbentuk pasif, dan by another menunjukkan penggantinya. Pasangan one ... another menampilkan dua anggota berbeda dari kategori umum yang sama.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan allows for dan pola pasif one ... by another: The modular design ____ without rebuilding the whole system.

Lihat jawaban

allows for one component to be replaced by another

but also uses the same cue.

3:54

tetapi tetap menggunakan pemicu yang sama.

So,

3:57

Jadi,

when you're ready to take on a bad habit, Phrasal verb

3:57

saat Anda siap mengatasi kebiasaan buruk,

Phrasal verb

take on a bad habit: menghadapi kebiasaan buruk sebagai tantangan

Dalam konteks ini, take on berarti secara aktif menghadapi sesuatu atau menerima tantangan untuk menanganinya. Ready to take on a bad habit menyajikan upaya mengubah kebiasaan sebagai tugas yang siap dihadapi pendengar. Makna phrasal verb ini bergantung pada konteks: take on sendiri tidak berarti menghilangkan. Rencana di sekitarnya untuk mengenali dan mengubah kebiasaanlah yang memberikan tujuan tersebut.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan take on dengan arti menghadapi sesuatu atau menerima tantangan?

  1. The store plans to take on two assistants.
  2. The small team agreed to take on the defending champions.
  3. The medicine began to take on a bitter taste.
Lihat jawaban

The small team agreed to take on the defending champions.

just remember, figure out what your body is actually craving, Catatan

3:59

ingatlah: cari tahu apa yang sebenarnya sangat diinginkan tubuh Anda,

Phrasal verb

figure out: mencapai jawaban dengan berpikir

Di sini, figure out berarti “menemukan atau memahami dengan berpikir, mengamati, atau mencoba”. Pendengar diminta mengenali keinginan tubuh yang sebenarnya, bukan sekadar bereaksi terhadap kebiasaan yang tampak jelas. Ungkapan ini biasanya menggambarkan proses mencapai jawaban yang tidak langsung terlihat. Dalam kalimat ini, artinya bukan menghitung angka atau mengamati bentuk fisik seseorang.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan phrasal verb dua kata dari pelajaran yang berarti “memahami melalui pemikiran atau penyelidikan”: We have tried three fixes, but we still need to ____ why the app keeps crashing.

Lihat jawaban

figure out

Tata bahasa

Pertanyaan tersemat: what your body is actually craving

What your body is actually craving adalah pertanyaan wh tersemat yang berfungsi sebagai objek figure out. Klausa ini menyatakan informasi yang belum diketahui dan perlu dikenali. Karena pertanyaan tersebut tersemat di dalam pernyataan atau perintah yang lebih besar, urutannya mengikuti kalimat pernyataan: what + subjek (your body) + frasa verba (is actually craving). Jangan membaliknya menjadi what is your body actually craving karena itu adalah urutan pertanyaan langsung.

Latihan

Kalimat mana yang menggunakan pertanyaan tersemat dengan benar setelah figure out?

  1. Try to figure out what is your body actually craving.
  2. Try to figure out what your body is actually craving.
  3. Try to figure out what actually is craving your body.
Lihat jawaban

Try to figure out what your body is actually craving.

use the same cue and a reward that serves the correct purpose, Frasa

4:02

gunakan pemicu yang sama serta imbalan yang benar-benar memenuhi tujuannya,

Frasa

serve the correct purpose: menjalankan fungsi yang dibutuhkan

Dalam kalimat ini, serves the correct purpose berarti menjalankan fungsi yang benar-benar dibutuhkan. Subjeknya adalah reward, dan serve + purpose menilai apakah imbalan tersebut memenuhi kebutuhan nyata di balik kebiasaan itu; serve di sini tidak berarti menyajikan makanan atau bekerja untuk seseorang. Pola yang dapat diterapkan kembali adalah something serves a purpose. Purpose dapat diperjelas dengan ungkapan seperti the right purpose, the intended purpose, atau the correct purpose. Fokusnya adalah fungsi dan hasil, bukan penampilan atau niat.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan ungkapan yang berarti menjalankan fungsi yang benar-benar dibutuhkan: A replacement reward should ____, not merely be attractive.

Lihat jawaban

serve the correct purpose

and be patient to help build that new habit.

4:06

dan bersabarlah agar kebiasaan baru itu bisa terbentuk.

Now,

4:09

Nah,

if your bad habit involves food,

4:09

jika kebiasaan buruk Anda berkaitan dengan makanan,

our sponsor for today's video,

4:11

sponsor video kami kali ini,

which is Blue Apron,

4:13

yaitu Blue Apron,

has a perfect solution for you.

4:14

punya solusi yang tepat untuk Anda.

Right now,

4:16

Saat ini,

they're giving the first 100 people to sign up with our link, Catatan

4:16

100 orang pertama yang mendaftar melalui tautan kami akan mendapatkan

you can find it in the description,

4:19

—tautannya bisa Anda temukan di deskripsi—

$40 off their first two weeks with their food service. Pilihan kata

4:20

potongan harga $40 untuk dua minggu pertama menggunakan layanan makanan mereka.

Tata bahasa

the first 100 people to sign up: 100 orang pertama yang mendaftar

Dalam the first 100 people to sign up, frasa infinitif to sign up muncul setelah people dan mengidentifikasi kelompok melalui tindakan yang menentukan urutan mereka. The first 100 menetapkan batas: penawaran diberikan kepada 100 orang yang paling awal menyelesaikan pendaftaran. Pola yang dapat diterapkan kembali adalah the first + number + plural noun + to + base verb; tanpa angka, bentuknya dapat berupa the first person/thing to + verb. Pola ini menyatakan peringkat atau kelayakan berdasarkan siapa yang menyelesaikan tindakan lebih dahulu daripada orang lain; bukan berarti mereka melakukan tindakan itu untuk pertama kalinya.

Latihan

Lengkapi penawaran dengan first 20 dan bentuk infinitif dari register: The ____ students ____ will receive a free ticket.

Lihat jawaban

first 20 · to register

Phrasal verb

Sign up: mendaftar ke suatu layanan

Di sini, sign up berarti “mendaftar” atau “bergabung” agar seseorang dapat mulai menggunakan layanan makanan tersebut. the first 100 people to sign up adalah 100 orang pertama yang menyelesaikan pendaftaran melalui tautan itu. Sign up dapat digunakan tanpa objek jika hal yang diikuti sudah jelas. Gunakan sign up for sebelum layanan, acara, atau paket yang diikuti, dan gunakan sign someone up saat seseorang mendaftarkan orang lain.

Latihan

Lengkapi kalimat dengan frasa verba dua kata yang berarti “mendaftar”: To attend the free webinar, please ____ before Friday.

Lihat jawaban

sign up

Pilihan kata

$40 off: potongan 40 dolar

Dalam penawaran ini, $40 off berarti 40 dolar dikurangi dari harga normal. Ungkapan ini menyatakan besar potongan, bukan harga yang akhirnya dibayar pelanggan. Pola ringkas jumlah + off umum digunakan dalam penawaran: $10 off an order, €5 off a ticket. Harga akhir adalah harga awal dikurangi jumlah tersebut.

Latihan

Sebuah layanan biasanya berharga $75. Promosinya menawarkan $40 off. Berapa harga setelah diskon?

  1. $35
  2. $45
  3. $40
Lihat jawaban

$35

Not only is Blue Apron an awesome way to be more health-conscious with your food, Tata bahasa

4:23

Blue Apron bukan hanya cara yang luar biasa untuk lebih sadar kesehatan dalam memilih makanan,

but it helps you to cook at home more,

4:27

tetapi juga membantu Anda lebih sering memasak di rumah,

Tata bahasa

โครงสร้าง Not only is ... but it helps ... ที่ขึ้นต้นประโยค

Not only di awal kalimat memberi penekanan khusus pada manfaat pertama dan menandakan bahwa manfaat kedua akan menyusul. Karena frasa pembatas bernuansa negatif ini dipindahkan ke depan, kata bantu atau bentuk be muncul sebelum subjek: Not only is Blue Apron ..., bukan Not only Blue Apron is .... Klausa dengan but menambahkan manfaat kedua dan kembali ke urutan pernyataan biasa: but it helps .... Kedua bagian harus menyajikan tambahan yang sejajar secara makna. also sering digunakan setelah but, tetapi tidak wajib, seperti dalam contoh ini.

Latihan

Lengkapi kalimat tentang keadaan saat ini dengan Not only ... but di awal: ____ the plan affordable, ____ it also saves time.

Lihat jawaban

Not only is · but

which is something that you know,

4:29

sesuatu yang, seperti Anda tahu,

we've struggled with all our life.

4:30

sudah menjadi perjuangan kami seumur hidup.

They actually deliver farm-fresh ingredients right to your door in a little refrigerated pack Catatan

4:32

Mereka bahkan mengantarkan bahan-bahan segar dari pertanian langsung ke depan pintu Anda dalam paket kecil berpendingin,

Pilihan kata

farm-fresh ในฐานะคำคุณศัพท์ประสมเชิงโฆษณา

Farm-fresh adalah kata sifat majemuk berhubung yang menerangkan ingredients. Ungkapan ini memadatkan gagasan fresh from the farm, yaitu segar seolah baru datang dari pertanian, menjadi label yang ditempatkan sebelum kata benda. Di sini, ungkapan tersebut membangkitkan citra makanan yang baru dipasok, menyehatkan, dan dekat dengan sumbernya. Dalam iklan, ini adalah bahasa promosi; ungkapan itu sendiri tidak membuktikan asal dari pertanian tertentu atau waktu panen yang tepat.

Latihan

Sebuah iklan menginginkan kata sifat ringkas yang menyiratkan bahwa telurnya sangat segar dan datang langsung dari pertanian. Pilihan mana yang paling cocok untuk “We deliver ___ eggs to your door”?

  1. farm-fresh
  2. fresh
  3. frozen
Lihat jawaban

farm-fresh

Frasa

right to your door untuk menunjukkan tujuan yang tepat

Dalam right to your door, right menegaskan ketepatan tujuan: bahan-bahan diantarkan sampai ke pintu pelanggan, bukan sekadar ke toko terdekat, titik pengambilan, atau suatu area umum. Pola yang dapat digunakan kembali adalah right to + tujuan. Di sini, right berarti “tepat sampai” atau “hingga ke titik akhir”, bukan “benar” atau kebalikan dari “kiri”.

Latihan

Sebuah layanan pengantaran berkata, “We bring the ingredients right to your door.” Apa yang ditekankan oleh frasa tersebut?

  1. Bahan-bahan tersedia di suatu tempat dalam area setempat.
  2. Bahan-bahan tiba tepat di pintu masuk rumah.
  3. Pengemudi harus berbelok ke kanan sebelum melakukan pengantaran.
Lihat jawaban

Bahan-bahan tiba tepat di pintu masuk rumah.

in the exact portions you need for the recipes,

4:37

dengan takaran persis yang Anda perlukan untuk resepnya,

which I think is pretty cool. Pilihan kata

4:40

yang menurut saya sangat keren.

Pilihan kata

pretty cool สำหรับการประเมินเชิงบวกแบบสบาย ๆ

Dalam pretty cool, pretty adalah adverbia derajat yang berarti “cukup” atau “lumayan”, sedangkan cool adalah adjektiva informal yang berarti “bagus, menarik, atau menyenangkan”. Jika digabungkan, frasa ini memberikan penilaian positif; frasa ini tidak merujuk pada penampilan atau suhu. Struktur yang dapat digunakan kembali adalah pretty + adjektiva. Dalam penggunaan ini, pretty mengubah tingkat adjektiva, bukan mendeskripsikan nomina.

Latihan

Dalam kalimat “The new feature is pretty cool,” apa arti paling alami dari pretty cool?

  1. Hal itu cukup bagus dan menarik.
  2. Hal itu menarik karena suhunya rendah.
  3. Hal itu sempurna dan tidak dapat diperbaiki lagi.
Lihat jawaban

Hal itu cukup bagus dan menarik.

Yeah.

4:41

Ya.

Not only are you going to be getting a yummy and healthy meals,

4:42

Anda bukan hanya akan mendapatkan hidangan yang lezat dan sehat,

but it'll be helping you to learn how to cook

4:45

tetapi layanan ini juga akan membantu Anda belajar memasak

because the recipes change every week

4:46

karena resepnya berganti setiap minggu,

and they're step-by-step Pilihan kata

4:48

disusun langkah demi langkah,

Pilihan kata

step-by-step: disusun dalam tahapan yang jelas

Di sini, step-by-step adalah kata sifat setelah they're (= they are). Ungkapan ini menunjukkan bahwa resep menyajikan tindakannya dalam urutan yang jelas dan teratur sehingga mudah diikuti. Fokusnya adalah pengaturan, bukan kecepatan yang lambat. Bentuk gabungan ini juga dapat digunakan untuk instructions, guides, explanations, dan plans yang dibagi menjadi tahapan yang jelas.

Latihan

Lengkapi kalimat bahasa Inggris dengan ungkapan bertanda hubung yang berarti 'disusun dalam tahapan yang jelas': The setup guide gives ____ instructions.

Lihat jawaban

step-by-step

and it's awesome to follow.

4:49

dan asyik sekali untuk diikuti.

There are also different types of plans to choose from Tata bahasa

4:51

Ada juga berbagai jenis paket yang bisa dipilih

Tata bahasa

plans to choose from: kumpulan pilihan yang tersedia

Dalam plans to choose from, frasa infinitif to choose from menerangkan plans. Plans tersebut adalah kumpulan pilihan yang tersedia bagi seseorang; bukan plans yang melakukan tindakan memilih. Bahasa Inggris sering membiarkan preposisi berada di akhir dalam pola kata benda + infinitif ini: options to pick from, people to learn from, places to travel to. Di sini, from diperlukan karena choose from menunjukkan kumpulan yang berisi berbagai pilihan.

Latihan

Lengkapi kalimat bahasa Inggris dengan frasa infinitif yang menunjukkan bahwa plans adalah pilihan yang tersedia: Our website has several plans ____.

Lihat jawaban

to choose from

depending on how many people you're cooking for, Tata bahasa

4:52

bergantung pada berapa orang yang Anda siapkan makanannya,

Tata bahasa

Depending on how many people you're cooking for: bergantung pada jumlah orang yang Anda masakkan

Depending on memperkenalkan faktor yang mengubah pilihan atau hasil. Di sini, jumlah orang menjadi dasar untuk menentukan pilihan yang sesuai. How many people you're cooking for adalah klausa pertanyaan jumlah yang disisipkan dalam struktur lebih besar, sehingga memakai urutan pernyataan you're cooking, bukan urutan pertanyaan are you cooking. For merupakan bagian dari cook for someone dan secara alami tetap berada di akhir klausa.

Latihan

Pilih kalimat alami yang berisi pertanyaan jumlah yang disisipkan.

  1. We can prepare one or two trays, depending on how many guests are you cooking for.
  2. We can prepare one or two trays, depending on how many guests you are cook for.
  3. We can prepare one or two trays, depending on how many guests you're cooking for.
Lihat jawaban

We can prepare one or two trays, depending on how many guests you're cooking for.

whether it's like a family

4:54

baik untuk satu keluarga

or a couple like us,

4:55

maupun pasangan seperti kami,

just two people.

4:57

yang hanya terdiri dari dua orang.

And they have meals per week,

4:58

Mereka juga menyediakan hidangan setiap minggu,

and all the meals take under 40 minutes. Frasa

4:59

dan semua hidangan dapat dibuat dalam waktu kurang dari 40 menit.

Frasa

Take under 40 minutes: memerlukan waktu kurang dari 40 menit

Take + durasi menunjukkan berapa lama waktu yang diperlukan suatu kegiatan. Walaupun meals merupakan subjek gramatikal, maksudnya di sini adalah pekerjaan untuk menyiapkan setiap hidangan. Under 40 minutes menetapkan batas atas: waktu persiapannya kurang dari 40 menit. Di sini, take bukan berarti membawa atau mengambil, dan under tidak menjelaskan posisi fisik.

Latihan

Kalimat mana yang menyatakan bahwa pembaruan selesai dalam waktu kurang dari 40 menit?

  1. The update starts in 40 minutes.
  2. The update takes under 40 minutes.
  3. The update takes exactly 40 minutes.
Lihat jawaban

The update takes under 40 minutes.

Thank you so much to Blue Apron for sponsoring this video.

5:02

Terima kasih banyak kepada Blue Apron karena telah mensponsori video ini.

Make sure you subscribe,

5:04

Pastikan Anda berlangganan kanal ini,

and we will see you next time

5:06

dan sampai jumpa di kesempatan berikutnya

for a new animated science video.

5:07

dengan video sains animasi yang baru.

See you later.

5:09

Sampai nanti.