La Scienza della Dipendenza da Pornografia (SFW): appunti per imparare l’inglese

Sexual tastes vary from person to person, Espressioni

I gusti sessuali variano da persona a persona,

but with the current pornography epidemic,

ma, con l'attuale epidemia di pornografia,

as some call it, Intento

come la definiscono alcuni,

one has to wonder how exactly this may affect our desires and perception of sexuality. Discorso

viene da chiedersi in che modo possa influire esattamente sui nostri desideri e sulla nostra percezione della sessualità.

Moreover,

Inoltre,

how does it affect our sex lives?

che effetto ha sulla nostra vita sessuale?

Pornography constitutes about 25% of all search engine requests Lessico

La pornografia rappresenta circa il 25% di tutte le ricerche sui motori di ricerca

and is the fourth most common reason people give for going on the internet.

ed è il quarto motivo più comune per cui le persone dicono di usare internet.

And while it may seem to simply facilitate an instinctual sexual response Discorso

E anche se potrebbe sembrare che faciliti semplicemente una risposta sessuale istintiva

linked to millions of years of evolution,

legata a milioni di anni di evoluzione,

the truth is pornography has dynamically changed over time,

in realtà la pornografia è cambiata in modo dinamico nel tempo,

ultimately molding our tastes and desires. Modi di dire

finendo per plasmare i nostri gusti e desideri.

The not-so-shocking truth is that pornography has profound consequences for the brain Espressioni

La verità, non proprio sorprendente, è che la pornografia ha conseguenze profonde sul cervello

and acts in many ways like a drug. Discorso

e agisce per molti versi come una droga.

With prolonged exposure,

Con un'esposizione prolungata,

your tolerance is increased and many often find themselves addicted. Grammatica

la tolleranza aumenta e molte persone finiscono per diventarne dipendenti.

Though it's not a physical substance,

Pur non essendo una sostanza fisica,

it leads to the same general loss of control, Espressioni

porta, in generale, alla stessa perdita di controllo,

the compulsiveness to seek out the activity despite negative consequences, Phrasal verbs

alla compulsione a ricercare l'attività nonostante le conseguenze negative

and withdrawal when it goes away,

e all'astinenza quando questa viene a mancare,

much like that of gambling or running, Grammatica

proprio come accade con il gioco d'azzardo o la corsa,

for example.

per esempio.

The issue is that continued exposure can cause long-term Discorso

Il problema è che un'esposizione continua può causare nel cervello cambiamenti neuroplastici a lungo termine

or even lifelong neuroplastic change in the brain.

o che durano addirittura per tutta la vita.

Dopamine is released as a reward whenever we accomplish something,

La dopamina viene rilasciata come ricompensa ogni volta che portiamo a termine qualcosa,

whether it be eating to sustain life Grammatica

che si tratti di mangiare per mantenerci in vita

or sexual activity to produce future life.

o di fare sesso per generare una nuova vita.

And this dopamine consolidates neural connections

Questa dopamina consolida le connessioni neurali

in order to drive us to perform the same activity in the future. Espressioni

per spingerci a ripetere la stessa attività in futuro.

In other words, Discorso

In altre parole,

it alters and forms the brain cells

modifica e plasma le cellule cerebrali

to motivate certain actions.

per motivare determinate azioni.

It rewires your brain. Modi di dire

Riconfigura il cervello.

The National Institutes of Health measure drug addictiveness Grammatica

I National Institutes of Health misurano il grado di dipendenza causato da una droga

by testing rats.

facendo esperimenti sui ratti.

The rat is trained to press a button in order to get a drug,

Il ratto viene addestrato a premere un pulsante per ottenere una droga,

and the harder it works

e quanto più si impegna,

indicates how addictive the substance is.

tanto più la sostanza risulta creare dipendenza.

It turns out that the more addictive a drug is, Discorso

A quanto pare, più una droga crea dipendenza,

the more dopamine we see released.

più dopamina viene rilasciata.

And while there is unfortunately no rat porn that we can give to them,

E anche se purtroppo non esiste del porno per ratti da far vedere loro,

we do know that dopamine is also released during sexual excitement, Grammatica

sappiamo che la dopamina viene rilasciata anche durante l'eccitazione sessuale,

which pornography plays right into. Phrasal verbs

e la pornografia sfrutta proprio questo meccanismo.

The more time you spend doing it, the more dopamine gets released, Grammatica

Più tempo si dedica a questa attività, più dopamina viene rilasciata,

which reinforces the behavior and makes you not only desire it in the future, Grammatica

il che rafforza il comportamento e fa sì che in futuro non solo lo si desideri,

but require it.

ma che se ne abbia bisogno.

And as you begin to imagine these images away from the computer

E quando si inizia a visualizzare queste immagini lontano dal computer

or while having sex, they become reinforced.

o mentre si fa sesso, esse vengono ulteriormente rafforzate.

Furthermore,

Inoltre,

each orgasm releases even more dopamine,

con ogni orgasmo viene rilasciata ancora più dopamina,

which consolidates the connections made during the session.

che consolida le connessioni create durante la sessione.

It's a feedback loop that becomes harder to escape. Lessico

È un meccanismo di feedback dal quale diventa sempre più difficile uscire.

And just like a drug,

E proprio come con una droga,

your tolerance for visual stimulation has now compounded,

la tolleranza agli stimoli visivi è ormai aumentata,

making it more difficult to be turned on by reality. Phrasal verbs

rendendo più difficile eccitarsi di fronte alla realtà.

Pornography addiction can often lead to finding your mate less attractive.

La dipendenza dalla pornografia porta spesso a trovare il proprio partner meno attraente.

The good news is,

La buona notizia è questa:

it doesn't have to be permanent. Grammatica

non deve essere per forza una condizione permanente.

Usually,

Di solito,

when people understand the mechanism and realize it's affecting their relationships,

quando le persone comprendono il meccanismo e si rendono conto che sta influendo sulle loro relazioni,

they can stop.

riescono a smettere.

The brain is often described as a use-it-or-lose-it system Modi di dire

Il cervello viene spesso descritto come un sistema «usalo o perdilo»,

because the neural connections you stimulate grow stronger

perché le connessioni neurali che stimoliamo diventano più forti

and desire to be activated,

e cercano di essere attivate,

while the ones you ignore become weakened.

mentre quelle che ignoriamo si indeboliscono.

Much like your muscles,

Proprio come accade ai muscoli,

which if sitting still all day,

che, se restano fermi tutto il giorno,

itch for activity, Modi di dire

fremono dalla voglia di muoversi,

but after prolonged non-use,

ma dopo un lungo periodo di inattività,

they become complacent.

si impigriscono.

Luckily,

Fortunatamente,

because of this use-it-or-lose-it brain,

proprio grazie a questo principio cerebrale dell'«usalo o perdilo»,

the same neuroplastic system that proliferates these habits

lo stesso sistema neuroplastico che fa proliferare queste abitudini

can also be used to acquire healthier ones.

può essere usato anche per acquisirne di più sane.

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