Qual è il tuo stile di attaccamento?: appunti per imparare l’inglese

One of the greatest questionnaires in the history of 20th-century psychology Grammatica

Uno dei più grandi questionari nella storia della psicologia del XX secolo

had a modest start in the pages of a local Colorado newspaper, Espressioni

ha avuto un modesto inizio tra le pagine di un giornale locale del Colorado,

the Rocky Mountain News in July 1985.

il Rocky Mountain News nel luglio 1985.

The work of two University of Denver psychologists,

Opera di due psicologi dell'Università di Denver,

Cindy Hazan and Philip Shaver,

Cindy Hazan e Philip Shaver,

the questionnaire asked readers to identify

il questionario chiedeva ai lettori di identificare

which of three statements most closely reflected

quale tra tre affermazioni riflettesse più da vicino

who they were in love. Grammatica

come fossero in amore.

To hugely improve our chances of thriving in relationships, Espressioni

Per migliorare enormemente le nostre possibilità di prosperare nelle relazioni,

we should dare to take the same test.

dovremmo osare fare lo stesso test.

Option A:

Opzione A:

I find it relatively easy to get close to others Grammatica

Trovo relativamente facile avvicinarmi agli altri

and I'm comfortable depending on them

e mi sento a mio agio nel dipendere da loro

and having them depend on me. Grammatica

e nel lasciare che loro dipendano da me.

I don't worry about being abandoned

Non mi preoccupo di essere abbandonato

or about someone getting too close to me.

o che qualcuno si avvicini troppo a me.

Option B:

Opzione B:

I find that others are reluctant to get as close as I would like. Grammatica

Trovo che gli altri siano riluttanti ad avvicinarsi tanto quanto vorrei.

I often worry that my partner doesn't really love me

Spesso mi preoccupo che il mio partner non mi ami davvero

or won't want to stay with me.

o non voglia restare con me.

I want to get very close to my partner

Voglio essere molto intimo con il mio partner

and this sometimes scares people away. Phrasal verbs

e questo a volte spaventa le persone.

Option C:

Opzione C:

I am somewhat uncomfortable being close to others.

Sono un po' a disagio nell'essere vicino agli altri.

I find it difficult to trust them completely,

Trovo difficile fidarmi completamente di loro,

difficult to allow myself to depend on them. Grammatica

difficile permettermi di dipendere da loro.

I'm nervous when anyone gets too close

Mi innervosisco quando qualcuno si avvicina troppo

and often others want me to be more intimate than I feel comfortable being. Grammatica

e spesso gli altri vogliono che io sia più intimo di quanto mi faccia sentire a mio agio.

Which of these options applies to you?

Quale di queste opzioni si applica a te?

A, B or C?

A, B o C?

Behind the scenes, Modi di dire

Dietro le quinte,

the options refer to the three main styles of relating to other people

le opzioni si riferiscono ai tre principali stili di relazione con le altre persone

first identified by the English psychologist John Bowlby,

identificati per la prima volta dallo psicologo inglese John Bowlby,

the inventor of attachment theory in the 1950s and 60s.

l'inventore della teoria dell'attaccamento negli anni '50 e '60.

Option A signals what is known as a secure pattern of attachment, Grammatica

L'opzione A indica quello che è noto come un modello di attaccamento sicuro,

whereby love and trust come easily. Lessico

in cui l'amore e la fiducia arrivano facilmente.

Option B refers to what's known as the anxious pattern of attachment,

L'opzione B si riferisce a quello che è noto come il modello di attaccamento ansioso,

where one longs to be intimate with others

dove si desidera ardentemente l'intimità con gli altri

but is continuously scared of letdown Lessico

ma si ha continuamente paura della delusione

and often precipitates crises in relationships Lessico

e spesso si precipitano le crisi nelle relazioni

through counterproductively aggressive behavior.

attraverso un comportamento aggressivo e controproducente.

Option C is what is known as the avoidant pattern of attachment,

L'opzione C è quello che è noto come il modello di attaccamento evitante,

where it feels much easier to avoid the dangers of intimacy

dove sembra molto più facile evitare i pericoli dell'intimità

through solitary activities and emotional withdrawal. Lessico

attraverso attività solitarie e ritiro emotivo.

Questionnaires in newspapers are rarely of much use, Espressioni

I questionari sui giornali sono raramente di molta utilità,

but Hazan and Shaver's is the momentous exception. Discorso

ma quello di Hazan e Shaver rappresenta un'eccezione epocale.

If there is one thing we should do to improve our relationships, Grammatica

Se c'è una cosa che dovremmo fare per migliorare le nostre relazioni,

it is to know ahead of time Espressioni

è sapere in anticipo

which of the three categories we predominantly belong to,

a quale delle tre categorie apparteniamo prevalentemente,

A, B or C,

A, B o C,

and to deploy the knowledge in love Lessico

e utilizzare questa conoscenza in amore

so as to warn ourselves and others Grammatica

per avvertire noi stessi e gli altri

of the traps we might fall into. Modi di dire

delle trappole in cui potremmo cadere.

We then need a little training

Abbiamo poi bisogno di un po' di allenamento

because half of us at least are not secure in love.

perché almeno la metà di noi non è sicura in amore.

We belong in the camps of either the avoidant or the anxious,

Apparteniamo agli schieramenti degli evitanti o degli ansiosi,

and we have, to complicate matters, Discorso

e abbiamo, a complicare le cose,

an above-average propensity to fall in love Espressioni

una propensione superiore alla media a innamorarci

with someone from the other damaged side,

di qualcuno proveniente dall'altra fazione danneggiata,

thereby aggravating our insecurities and defenses in the process. Grammatica

aggravando così le nostre insicurezze e le nostre difese in questo processo.

Here is a brief list of what avoidance and anxious types

Ecco un breve elenco di ciò che i tipi evitanti e ansiosi

should keep in mind in their relationships.

dovrebbero tenere a mente nelle loro relazioni.

If you are an avoidant with someone anxiously attached, well,

Se sei un evitante con qualcuno attaccato in modo ansioso, beh,

recognize the extent to which you check out emotionally Note

riconosci la misura in cui ti disconnetti emotivamente

when things are intense,

quando le cose si fanno intense,

particularly when there is an offer of closeness.

in particolare quando c'è un'offerta di vicinanza.

Recognize how you will tend to prefer sex and closeness with strangers

Riconosci come tenderai a preferire il sesso e la vicinanza con estranei

and how nervous you will be around cuddles and kissing.

e quanto sarai nervoso di fronte ad abbracci e baci.

You probably don't want to keep the light on either.

Probabilmente non vuoi nemmeno tenere la luce accesa.

Watch how you sabotage long-term intimacy. Lessico

Osserva come boicotti l'intimità a lungo termine.

Have compassion that you are afraid of what you really want.

Abbi compassione del fatto che hai paura di ciò che vuoi veramente.

Think back to how in your past Phrasal verbs

Ripensa a come, nel tuo passato,

closeness would have been frightening

la vicinanza sarebbe stata spaventosa

because people let you down Phrasal verbs

perché le persone ti hanno deluso

and observe how you adopted a strategy of removal to protect yourself. Espressioni

e osserva come hai adottato una strategia di allontanamento per proteggerti.

You are hurt, not bad. Discorso

Sei ferito, non cattivo.

Remind yourself that the present is different from the past

Ricorda a te stesso che il presente è diverso dal passato

and that you are ruining the present

e che stai rovinando il presente

by bringing to it fear-laden dynamics that don't actually belong there. Lessico

portandovi dinamiche cariche di paura che in realtà non vi appartengono.

It may feel like your partner is being aggressive

Potrebbe sembrarti che il tuo partner sia aggressivo

and ill-tempered with you for no reason.

e di cattivo umore con te senza motivo.

They are, at heart, upset Modi di dire

In fondo, è turbato

and unable to express their needs in any other way. They want you

e incapace di esprimere i suoi bisogni in altro modo. Ti vuole

and that's why they are behaving as they are.

ed è per questo che si comporta in quel modo.

Look beneath their nagging and their accusations Modi di dire

Guarda oltre i suoi rimproveri e le sue accuse

and believe in their underlying goodwill.

e credi nella sua buona volontà di fondo.

When they attack you,

Quando ti attacca,

see their longing for love.

vedi il suo desiderio di amore.

Do that very frightening thing,

Fai quella cosa così spaventosa,

extend reassurance and explain calmly the appeal of the cave. Modi di dire

offri rassicurazione e spiega con calma il fascino della caverna.

If you are an anxious person with an avoidant partner,

Se sei una persona ansiosa con un partner evitante,

here are some other things to bear in mind. Espressioni

ecco altre cose da tenere a mente.

Things are not necessarily as bad as they seem. Grammatica

Le cose non sono necessariamente così brutte come sembrano.

The other person's quiet might just be quiet, Discorso

Il silenzio dell'altra persona potrebbe essere solo silenzio,

not a lack of love.

non una mancanza d'amore.

Their distance isn't necessarily meanness.

La sua distanza non è necessariamente cattiveria.

It might be their way of maintaining equilibrium. Lessico

Potrebbe essere il suo modo di mantenere l'equilibrio.

On the other hand, you are not demented or needy to want more, Note

D'altra parte, non sei pazzo o bisognoso di voler di più,

but your way of dealing with what you legitimately need

ma il tuo modo di gestire ciò di cui hai legittimamente bisogno

may be aggravating things hugely. Lessico

potrebbe peggiorare enormemente le cose.

You might be triggering your partner by asking for intimacy Lessico

Potresti scatenare il tuo partner chiedendo intimità

too directly and also probably with too much anger.

troppo direttamente e probabilmente anche con troppa rabbia.

Realize that you need to tread lightly Modi di dire

Renditi conto che devi andarci piano

and to be a little distant in requesting closeness.

ed essere un po' distante nel richiedere vicinanza.

Your partner isn't mean or freakish,

Il tuo partner non è cattivo o strano,

merely damaged as a you,

semplicemente danneggiato come te,

and that's very normal.

e questo è molto normale.

A full 40% of the population are in your positions,

Un buon 40% della popolazione si trova nella vostra posizione,

either insecurely attached or anxiously attached.

con un attaccamento insicuro o un attaccamento ansioso.

Knowing whether we can be classed as secure, avoidant or anxious in love Grammatica

Sapere se possiamo essere classificati come sicuri, evitanti o ansiosi in amore

should be a basic fact we grasp about ourselves.

dovrebbe essere un fatto basilare che comprendiamo su noi stessi.

The next step is to accept with grace Espressioni

Il passo successivo è accettare con grazia

that if we are either avoidant or anxious,

che se siamo evitanti o ansiosi,

we're going to need considerable emotional schooling Modi di dire

avremo bisogno di una notevole educazione emotiva

to get out of scratchy patterns Modi di dire

per uscire da schemi conflittuali

and stand a chance of building up a good enough relationship. Espressioni

e avere la possibilità di costruire una relazione abbastanza buona.

Our Relationships Book calmly guides us

Il nostro Libro delle Relazioni ci guida serenamente

with calm and charm

con calma e fascino

through the key issues of relationships

attraverso i temi chiave delle relazioni

to ensure that success in love

per far sì che il successo in amore

need not be a matter of good luck.

non debba essere una questione di fortuna.

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