Come trovare la motivazione anche quando non ne hai voglia: appunti per imparare l’inglese

TED-Ed

Difficoltà di apprendimento
702 parole 143 parole/min

Descrizione del video: Il video distingue motivazione intrinseca ed estrinseca, spiega perché il piacere provato durante un’attività sostiene spesso la costanza meglio di una ricompensa futura e chiarisce quando gli incentivi possono indebolire una spinta già presente o rendere più accessibile un compito noioso. Principali punti di inglese: 1. intrinsic and extrinsic. — Significato e registro del lessico: Impara questi termini contrapposti della psicologia per distinguere la motivazione che nasce dall’attività stessa da quella orientata a un risultato esterno. La distinzione permette di seguire discussioni su studio, lavoro, esercizio fisico, ricompense e coinvolgimento nel tempo. 2. the overjustification effect. — Significato e registro del lessico: Comprendi il termine che indica il fenomeno per cui aggiungere incentivi esterni può indebolire o confondere la motivazione di chi desiderava già svolgere un’attività per interesse personale. Potrai riconoscerlo nei resoconti di ricerche su ricompense e rendimento. 3. Focus on building intrinsic motivation by making the task more fun in the moment. — Grammatica e strutture della frase: Impara lo schema Focus on doing X by doing Y, che collega un obiettivo al metodo concreto con cui raggiungerlo. Puoi usarlo per formulare consigli specifici su come rendere un compito abbastanza piacevole da iniziarlo e portarlo avanti.

In questa lezione

You've always aspired to be a professional artist. Espressioni

0:07

Hai sempre aspirato a diventare un artista professionista.

Espressioni

aspired to be: un’ambizione a lungo termine

Qui, aspired to be significa «avere avuto l’ambizione forte e duratura di diventare qualcosa». La frase presenta il diventare un artista professionista come un obiettivo perseguito nel tempo, non come qualcosa di già realizzato. La struttura è aspire to + forma base del verbo. Con be, spesso introduce un ruolo o un’identità futura: aspire to be an artist. Esprime maggiore determinazione ed è più formale del semplice want to be.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione evidenziata per indicare un’ambizione a lungo termine: Since childhood, Omar has ____ an architect.

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aspired to be

At last,

0:12

Finalmente,

this dream may become a reality Espressioni

0:13

questo sogno potrebbe diventare realtà

Espressioni

may become a reality: un sogno potrebbe realizzarsi

May become a reality significa «potrebbe accadere davvero o realizzarsi». May indica che il risultato è possibile, ma non certo, mentre become a reality mostra il passaggio di un’idea, un sogno o un progetto a qualcosa che esiste o è stato realizzato. Nell’espressione a reality, reality indica uno stato raggiunto o esistente, non un oggetto fisico. Lo schema riutilizzabile è dream/plan/idea + become a reality.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione evidenziata: With enough funding, the library's expansion may ____.

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become a reality

and you're creating a portfolio to submit to art programs. Espressioni

0:15

e stai creando un portfolio da sottoporre a programmi artistici.

Espressioni

to submit to art programs: presentare formalmente qualcosa a un destinatario

In questa frase, to submit to art programs spiega a cosa serve il portfolio: il portfolio è il materiale che verrà presentato. Il primo to introduce l’infinito to submit, mentre portfolio è l’oggetto sottinteso di submit. Nella struttura submit something to a person, organization, or program, to introduce il destinatario. Qui submit significa consegnare formalmente del materiale perché venga esaminato, non cedere o obbedire.

Esercizio

Completa la struttura formale con submit: Please ____ your permission form ____ the school office by Monday.

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submit · to

But as the application deadline looms, Grammatica

0:19

Ma mentre la scadenza per le iscrizioni si avvicina,

you suddenly find yourself unmotivated Grammatica

0:22

ti ritrovi improvvisamente demotivato

and avoiding the canvas altogether.

0:26

ed eviti del tutto la tela.

Grammatica

as the application deadline looms: contesto temporale e pressione crescente

As the application deadline looms stabilisce il contesto temporale di ciò che segue. Qui as significa mentre avviene questo cambiamento o man mano che la scadenza si avvicina, quindi la perdita di motivazione viene presentata come qualcosa che si sviluppa insieme all’avvicinarsi della scadenza. Loom significa avvicinarsi o diventare imminente in modo preoccupante o difficile da evitare. L’espressione aggiunge quindi un senso di pressione; non è un modo neutro per dire che una data è vicina.

Esercizio

Qual è la funzione principale della proposizione iniziale in questa frase? As the deadline looms, the team becomes more focused.

  1. Mostra che la scadenza si sta allontanando.
  2. Dice che la squadra si è concentrata soltanto perché la scadenza era già passata.
  3. Stabilisce un contesto temporale di avvicinamento e pressione per il cambiamento della squadra.
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Stabilisce un contesto temporale di avvicinamento e pressione per il cambiamento della squadra.

Grammatica

find yourself + aggettivo/-ing: accorgersi del proprio stato o comportamento

In find yourself unmotivated and avoiding..., find significa “rendersi conto” o “diventare consapevoli”, non “localizzare”. Yourself si riferisce a you. La frase presenta la mancanza di motivazione e l’evitamento come uno stato che noti all’improvviso, non come una scelta intenzionale. Dopo find + un pronome riflessivo, un complemento descrive lo stato o l’azione della persona. Qui l’aggettivo unmotivated e la forma in -ing avoiding sono collegati da and. La struttura funziona anche con altri soggetti: find myself, finds herself o found themselves.

Esercizio

Completa la frase con find yourself e la forma in -ing di avoid: When a goal feels overwhelming, you may ____ the first step.

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find yourself avoiding

Why does motivation seem so fickle? Lessico

0:30

Perché la motivazione sembra così volubile?

Lessico

seem so fickle: sembrare così incostante

Seem so fickle significa “sembrare mutevole spesso e in modo imprevedibile”. Fickle suggerisce in genere che qualcosa sia poco affidabile perché non rimane costante. Qui fickle descrive la motivazione come qualcosa che può aumentare o diminuire inaspettatamente. Non significa debole; l’idea centrale è l’instabilità.

Esercizio

Nella frase “The crowd's support can be fickle,” che cosa significa fickle?

  1. È fisicamente debole.
  2. È permanente e affidabile.
  3. Cambia facilmente e in modo imprevedibile.
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Cambia facilmente e in modo imprevedibile.

And what even is it in the first place? Discorso

0:33

E prima di tutto, cos'è esattamente?

Discorso

What even is it in the first place?: tornare alla definizione fondamentale

La domanda riporta la discussione al punto più fondamentale: prima di continuare a parlare della motivazione, chi parla chiede che cosa sia davvero. Qui it si riferisce a motivation. even aggiunge enfasi, con un valore simile a “davvero” o “esattamente” in questa domanda. in the first place significa “al livello più fondamentale” o “tanto per cominciare”, non indica un luogo fisico. Nel complesso, la domanda riporta il tema al punto di partenza per introdurre una definizione.

Esercizio

Che funzione ha “What even is it in the first place?” in una spiegazione?

  1. Torna alla domanda fondamentale e chiede una definizione.
  2. Elenca il primo esempio prima degli altri.
  3. Dice che qualcosa si trova nella prima posizione.
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Torna alla domanda fondamentale e chiede una definizione.

Psychologists define motivation Espressioni

0:37

Gli psicologi definiscono la motivazione

as the desire or impetus Lessico

0:39

come il desiderio o l'impulso

to initiate and maintain a particular behavior.

0:41

di iniziare e mantenere un determinato comportamento.

Espressioni

define motivation as: la struttura define X as Y

define X as Y è una struttura standard per dare una definizione. X è il termine definito, mentre Y, dopo as, esprime la definizione. In questa frase X è motivation e Y è il desiderio o l’impulso che segue. Il soggetto indica la fonte della definizione: Psychologists. Per questo la struttura è utile per riferire come un settore, una persona o un documento intende un termine. as deve rimanere prima della definizione.

Esercizio

Completa la frase con la struttura define X as Y: The handbook ____ teamwork ____ the ability to work well with others toward a shared goal.

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defines · as

Lessico

desire or impetus to initiate and maintain: le forze che permettono di iniziare e continuare un comportamento

In questa definizione, desire or impetus indica ciò che motiva una persona: il desiderio di agire oppure una forza che spinge avanti l'azione. Impetus è un termine formale per una forza motrice o un'influenza, non semplicemente per un desiderio improvviso. Gli infiniti to initiate and maintain descrivono ciò che la motivazione sostiene: iniziare un determinato comportamento e poi continuarlo. L'espressione comprende sia l'inizio sia la persistenza.

Esercizio

In questa definizione, qual è il significato più vicino di impetus?

  1. il risultato misurato dopo la fine di un comportamento
  2. un desiderio improvviso e breve di agire senza pensare
  3. una forza motrice formale che aiuta un'azione a iniziare e continuare
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una forza motrice formale che aiuta un'azione a iniziare e continuare

In other words, Discorso

0:46

In altre parole,

it's the energy that drives you to do something. Modi di dire

0:47

è l'energia che ti spinge a fare qualcosa.

Discorso

In other words: segnalare una riformulazione più chiara

In other words è un segnale discorsivo che informa chi ascolta che l'affermazione successiva esprimerà la stessa idea in modo diverso e, di solito, più chiaro. Qui permette di passare da una definizione formale della motivazione all'immagine più semplice di un'energia che spinge all'azione. Organizza le informazioni come spiegazione, non come punto aggiuntivo.

Esercizio

Quale opzione usa In other words per presentare una vera riformulazione?

  1. The library is open only on weekdays. In other words, I bought a new notebook.
  2. The library is open only on weekdays. In other words, it is closed on Saturday and Sunday.
  3. The library is open only on weekdays. In other words, it opened ten years ago.
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The library is open only on weekdays. In other words, it is closed on Saturday and Sunday.

Modi di dire

energy that drives you to do: una forza astratta dietro l’azione

In questa frase, energy è una metafora di motivation, non energia fisica. Indica la forza interiore che fa iniziare o continuare un’azione a una persona. Nella struttura drive someone to do something, drive significa «spingere o motivare con forza». La struttura trasforma un’idea astratta, come la curiosità, la paura o un obiettivo, nella forza che sta dietro all’azione di qualcuno.

Esercizio

Nella frase “A desire to help drives Omar to volunteer,” che cosa significa drives Omar to volunteer?

  1. porta Omar in auto a un’attività di volontariato
  2. dà energia fisica a Omar
  3. motiva fortemente Omar a fare volontariato
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motiva fortemente Omar a fare volontariato

And knowing the source of that drive

0:51

E conoscere la fonte di quella spinta

is particularly important when it comes to understanding how to maintain it. Espressioni

0:54

è particolarmente importante quando si tratta di capire come mantenerla.

Espressioni

when it comes to understanding: delimitare un argomento

La struttura fissa when it comes to + nome o forma in -ing significa «quando si parla o ci si occupa di quell’argomento». Qui, when it comes to understanding limita l’affermazione a un compito preciso: capire come mantenere quella motivazione. In questa struttura, to è una preposizione, quindi il verbo successivo assume la forma in -ing: understanding, non understand. L’espressione serve a introdurre un argomento; comes to non descrive un movimento letterale.

Esercizio

Inserisci la parola mancante per formare l’espressione fissa che significa «per quanto riguarda»: When it ____ to organizing your time, a short list can help.

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comes

These motivational forces generally fall into two broad categories: Espressioni

0:59

Queste forze motivazionali rientrano generalmente in due ampie categorie:

intrinsic and extrinsic. Lessico

1:04

intrinseche ed estrinseche.

Espressioni

fall into two broad categories: rientrare in due ampie categorie

Qui fall into significa “appartenere a” o “poter essere classificato in”, non cadere fisicamente. Il soggetto indica gli elementi classificati, mentre two broad categories specifica che esistono due gruppi generali e di alto livello. I due punti introducono i nomi delle due categorie. Questa struttura è utile per presentare prima una classificazione e poi nominare le categorie.

Esercizio

Completa la frase di classificazione con l’espressione studiata: Most support requests ____ three broad categories.

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fall into

Lessico

intrinsic and extrinsic: motivazione intrinseca ed estrinseca

Intrinsic ed extrinsic formano un contrasto che riguarda l’origine della motivazione. La motivazione intrinseca nasce dall’attività stessa, per esempio dall’interesse, dal piacere o dalla soddisfazione. La motivazione estrinseca nasce da un risultato esterno, come una ricompensa, un voto, un elogio o il fatto di evitare una punizione. Bisogna classificare la ragione, non soltanto l’azione. La stessa azione può avere una motivazione intrinseca o estrinseca a seconda del motivo per cui una persona la compie.

Esercizio

Maya continua a risolvere rompicapi perché le piace la sfida in sé. Di quale tipo di motivazione si tratta?

  1. no motivation
  2. extrinsic motivation
  3. intrinsic motivation
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intrinsic motivation

Intrinsic motivation is involved

1:08

La motivazione intrinseca è coinvolta

when you experience an activity as an end in itself. Lessico

1:10

quando vivi un'attività come fine a se stessa.

Lessico

experience an activity as an end in itself: vivere l’attività come un fine in sé

In questa frase, experience an activity as an end in itself significa vedere e vivere l’attività stessa come l’obiettivo. La svolgi perché farla è interessante, significativo o soddisfacente, non soltanto per ottenere una ricompensa separata. Qui end significa “obiettivo” o “scopo”, non “conclusione”. In itself sottolinea che l’attività ha valore di per sé.

Esercizio

Completa la frase inglese con l’espressione che indica che l’attività stessa è l’obiettivo: Lina paints because she enjoys the process, not for money or praise. For her, painting is ____.

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an end in itself

Take a hobby like playing video games. Discorso

1:14

Prendi un hobby come giocare ai videogiochi.

Discorso

Take a hobby like ... per introdurre un esempio

Take a hobby like ... è un modo colloquiale per introdurre un esempio concreto che l’ascoltatore deve considerare. Qui take significa “considerare” o “guardare il caso di”, non “portare via”. Questa struttura fa passare la spiegazione da un’idea generale a un caso specifico: Take a/an + noun + like + example. Qui like significa “come” o “per esempio”. Chi parla può poi mostrare come quel caso rientra nell’idea.

Esercizio

Qual è la funzione di Take a hobby like playing video games in questa spiegazione?

  1. Segnala la conclusione finale della spiegazione.
  2. Dice all’ascoltatore di eliminare un hobby.
  3. Introduce un esempio specifico da discutere.
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Introduce un esempio specifico da discutere.

The experience largely explains the desire to do it. Discorso

1:17

L'esperienza spiega in gran parte il desiderio di farlo.

Discorso

The experience largely explains the desire to do it: l’esperienza spiega in gran parte il desiderio di farlo

Questa frase trasforma l’attività citata prima in una spiegazione: l’esperienza di giocare ai videogiochi viene presentata come il motivo principale per cui una persona vuole giocare. Il soggetto The experience indica la causa, mentre largely explains la collega al risultato, the desire. largely significa «in gran parte», non «completamente». Il pronome it si riferisce a playing video games; la frase collega quindi l’esempio all’idea che si possa desiderare un’attività per l’esperienza che essa offre.

Esercizio

Quale affermazione descrive meglio ciò che comunica la frase?

  1. L’esperienza è la spiegazione principale del desiderio, ma possono esistere anche altre cause.
  2. L’esperienza è l’unica causa possibile del desiderio.
  3. Il desiderio esiste anche se l’esperienza non ha alcun ruolo.
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L’esperienza è la spiegazione principale del desiderio, ma possono esistere anche altre cause.

Performing tasks that feel right in the moment Espressioni

1:20

Svolgere compiti che sembrano giusti in quel momento

or that you find meaningful, interesting, or satisfying Grammatica

1:23

o che ritieni significativi, interessanti o soddisfacenti

are driven by intrinsic motivation.

1:26

sono guidati dalla motivazione intrinseca.

Espressioni

feel right in the moment: sembrare giusto sul momento

feel right significa che qualcosa sembra adatto, naturale o appagante alla persona che prova quella sensazione. Qui right non indica la direzione «destra», ma una percezione soggettiva che qualcosa sia adatto. in the moment limita questa sensazione al momento presente. Un compito può sembrare giusto adesso anche se in seguito viene valutato diversamente; quindi l’espressione non afferma che sia oggettivamente corretto.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione evidenziata nella lezione: A choice can ____, even if you change your mind later.

Mostra risposta

feel right in the moment

Grammatica

find + oggetto + aggettivo in that you find meaningful, interesting, or satisfying

In that you find meaningful, interesting, or satisfying, find significa considerare o percepire qualcosa in un certo modo, non localizzarlo. L’oggetto è il pronome relativo that, che si riferisce a tasks; meaningful, interesting e satisfying sono complementi predicativi dell’oggetto che descrivono il tuo giudizio su quei compiti. Lo schema riutilizzabile è find + oggetto + aggettivo, come in find the lesson useful o find the work rewarding. Più aggettivi possono descrivere lo stesso oggetto.

Esercizio

Usa find + it + aggettivo per dire che ritieni utile la nuova applicazione: After trying the new app, I ____.

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find it useful

Extrinsic motivation, on the other hand, Discorso

1:30

La motivazione estrinseca, d'altra parte,

refers to pursuing a task as a means to an end. Lessico

1:33

si riferisce al perseguire un compito come mezzo per raggiungere un fine.

Discorso

on the other hand come indicatore di contrasto

On the other hand segnala all’ascoltatore che la frase presenta un lato in contrasto con un’idea precedente. Qui indica il passaggio da intrinsic motivation, discussa in precedenza, a extrinsic motivation. L’espressione organizza le idee; non si riferisce al tempo né a una posizione fisica. Le virgole mostrano che è un connettivo parentetico inserito nella frase.

Esercizio

Che cosa segnala on the other hand in questa frase?

  1. Il momento in cui viene svolto il compito
  2. Un dettaglio aggiuntivo sulla motivazione intrinseca
  3. Il passaggio a un tipo di motivazione contrastante
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Il passaggio a un tipo di motivazione contrastante

Lessico

pursuing a task as a means to an end: svolgere un compito come mezzo per raggiungere un fine

In questa frase, pursuing a task as a means to an end significa svolgere il compito per ottenere un risultato diverso. Il compito è il means, cioè il mezzo o lo strumento; l'end è il vero obiettivo. Questa struttura presenta un'azione come strumentale, non come qualcosa che ha valore di per sé. Aiuta a spiegare la motivazione estrinseca: la ricompensa o il risultato si trova al di là dell'attività stessa.

Esercizio

Completa l'espressione fissa che significa «come strumento per raggiungere un altro obiettivo»: Leo viewed the extra practice ____ because it would help him make the team.

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as a means to an end

While few would consider going to the dentist Grammatica

1:37

Mentre pochi considererebbero andare dal dentista

an enjoyable activity,

1:39

un'attività piacevole,

you're often motivated by the outcome Espressioni

1:41

spesso sei motivato dal risultato

of having clean, healthy teeth.

1:43

di avere denti puliti e sani.

Grammatica

While few would consider... come apertura concessiva

Qui While introduce una concessione. La struttura While few would consider X Y significa «Sebbene poche persone giudicherebbero X come Y». Prima riconosce un punto accettato da molte persone. La proposizione principale presenta poi il contrasto più importante: anche se l'attività non è piacevole, il suo risultato può comunque motivare. In consider X Y, X è l'elemento giudicato e Y è la descrizione attribuita a esso.

Esercizio

Quale frase usa While per introdurre una concessione come nell'esempio?

  1. Since the early train is fast, we use it on weekdays.
  2. While we were riding the early train, the sun came up.
  3. While few would consider the early train comfortable, it gets us there on time.
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While few would consider the early train comfortable, it gets us there on time.

Espressioni

be motivated by the outcome: essere motivati dal risultato

In be motivated by X, X indica la fonte della motivazione. Qui, il risultato atteso—avere denti puliti e sani—rende una persona disposta ad andare dal dentista. L'espressione separa il risultato dall'esperienza di svolgere l'attività: il processo può essere spiacevole, ma il risultato può comunque spingere ad agire. By introduce il fattore motivante, non una persona che compie un'azione.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione che significa «spinto da»: Leo does not enjoy training, but he is ____ the outcome of making the team.

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motivated by

Other examples of extrinsic motivation

1:45

Altri esempi di motivazione estrinseca

include completing a task

1:48

includono il completamento di un compito

to receive some sort of reward,

1:49

per ricevere una sorta di ricompensa,

whether it's praise, power, or money. Grammatica

1:51

che si tratti di lodi, potere o denaro.

Grammatica

whether it's A, B, or C: che sia A, B o C

Whether it's A, B, or C introduce diverse forme possibili di ciò che è stato appena menzionato. Qui, praise, power e money sono esempi di reward, e l'affermazione vale qualunque forma assuma la ricompensa. Non è una domanda diretta. L'elenco illustra una categoria più ampia e non deve includere tutte le possibilità.

Esercizio

Quale funzione svolge la proposizione con whether nell'esempio?

  1. Include diverse forme possibili della ricompensa.
  2. Afferma che solo il denaro conta come ricompensa.
  3. Chiede all'ascoltatore di identificare la ricompensa.
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Include diverse forme possibili della ricompensa.

Notably,

1:54

In particolare,

these rewards tend to come later, Grammatica

1:54

queste ricompense tendono ad arrivare più tardi,

like receiving a bonus at the end of a quarter Lessico

1:57

come ricevere un bonus alla fine di un trimestre

or winning a competition after months of training.

1:59

o vincere una competizione dopo mesi di allenamento.

Grammatica

tend to come later: uno schema abituale, non certo

tend to + forma base del verbo descrive ciò che accade di solito o una tendenza generale, lasciando spazio alle eccezioni. In tend to come later, come è nella forma base e later indica quando arrivano generalmente le ricompense. Chi parla formula una generalizzazione prudente: queste ricompense spesso arrivano dopo un certo tempo, non immediatamente e non in ogni caso. L'affermazione è meno assoluta e più precisa di always come later.

Esercizio

Quale frase descrive uno schema abituale lasciando spazio alle eccezioni?

  1. The effects always appear later.
  2. The effects tend to appear later.
  3. The effects may appear later.
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The effects tend to appear later.

Lessico

at the end of a quarter: quarter come periodo aziendale

In questo contesto relativo a un bonus, quarter è uno dei quattro periodi di rendicontazione aziendale dell'anno e dura generalmente tre mesi. At the end of a quarter significa quindi quando termina quel periodo aziendale. Scegli il significato di quarter in base all'argomento circostante. Qui, bonus e l'espressione temporale at the end of rendono naturale il significato di periodo aziendale.

Esercizio

In receiving a bonus at the end of a quarter, che cosa significa quarter?

  1. una moneta da venticinque centesimi
  2. quindici minuti
  3. un periodo di rendicontazione aziendale di tre mesi
Mostra risposta

un periodo di rendicontazione aziendale di tre mesi

While extrinsic rewards like getting paid Grammatica

2:03

Sebbene le ricompense estrinseche come essere pagati

may seem appealing,

2:05

possano sembrare allettanti,

their effectiveness can be surprisingly short-lived. Lessico

2:07

la loro efficacia può essere sorprendentemente di breve durata.

Grammatica

While ... may seem appealing, ... per il contrasto concessivo

Qui while introduce una concessione, non una relazione temporale. La proposizione iniziale riconosce che ricompense esterne, come essere pagati, possono sembrare attraenti a prima vista. May seem presenta questa attrattiva come un’impressione, non come un fatto confermato. La proposizione principale introduce poi il punto contrario importante: l’effetto potrebbe non durare. Questo schema aiuta a riconoscere argomentazioni che prima ammettono un vantaggio apparente e poi ne mostrano il limite.

Esercizio

Quale funzione svolge nella frase la proposizione iniziale “While extrinsic rewards like getting paid may seem appealing”?

  1. È già stato dimostrato che è efficace a lungo.
  2. Può sembrare attraente all’inizio, ma la proposizione principale limita questa impressione.
  3. Non ha alcuna attrattiva.
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Può sembrare attraente all’inizio, ma la proposizione principale limita questa impressione.

Lessico

surprisingly short-lived: durare meno del previsto

Short-lived è un aggettivo composto che significa “che dura solo per poco tempo”. Qui descrive l’efficacia delle ricompense esterne: l’effetto motivante può svanire rapidamente. Surprisingly indica che questa breve durata è inferiore alle aspettative. L’espressione riguarda la durata, non le dimensioni fisiche; può descrivere effetti, emozioni, successi, tendenze o altre cose che non durano.

Esercizio

Nella frase “The excitement was intense but short-lived; everyone calmed down after a minute,” che cosa significa short-lived?

  1. Non era molto intenso.
  2. È durato solo per poco tempo.
  3. Era fisicamente piccolo.
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È durato solo per poco tempo.

For example,

2:10

Per esempio,

a 2017 study found

2:11

uno studio del 2017 ha scoperto

that those who were highly focused Espressioni

2:13

che coloro che erano molto concentrati

on the outcomes of their New Year's Resolutions, Cultura

2:14

sui risultati dei loro propositi per il nuovo anno,

Espressioni

highly focused on the outcomes of...: molto concentrato sui risultati di...

Highly focused on the outcomes significa dedicare moltissima attenzione mentale ai risultati finali. Qui focused descrive la priorità mentale di una persona, non necessariamente qualcosa che sta guardando. La struttura è be focused on + sintagma nominale. On introduce l'oggetto dell'attenzione, highly rafforza il grado e the outcomes of... indica i risultati del lavoro svolto per raggiungere gli obiettivi, non l'esperienza del perseguirli.

Esercizio

Completa la frase con la preposizione usata normalmente nell'espressione studiata: The team was highly focused ____ the outcome of the tournament.

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on

Cultura

New Year's Resolutions come obiettivi personali

Le New Year's resolutions sono promesse o obiettivi personali che le persone si propongono all'inizio di un nuovo anno, spesso per migliorare un'abitudine, la salute, lo studio o un altro aspetto della vita. In questa frase, l'espressione indica gli obiettivi di cui le persone osservavano i risultati. È comune quando si parla di abitudini e miglioramento personale.

Esercizio

In questa frase, che cosa significa New Year's Resolutions?

  1. Decisioni ufficiali approvate da una riunione
  2. Metodi per risolvere diversi problemi
  3. Obiettivi personali per i cambiamenti che qualcuno desidera fare nel nuovo anno
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Obiettivi personali per i cambiamenti che qualcuno desidera fare nel nuovo anno

or driven by extrinsic motivation,

2:17

o guidati da motivazione estrinseca,

weren't the most likely to stick to them. Phrasal verbs

2:21

non erano i più propensi a mantenerli.

Phrasal verbs

weren't the most likely to stick to them: non erano i più propensi a rispettarli

L’espressione stick to them significa «continuare a rispettare o portare avanti quei propositi». Qui, them si riferisce ai propositi per l’anno nuovo menzionati prima; stick non indica l’azione fisica di attaccare qualcosa. Weren't the most likely to aggiunge un limite importante: queste persone non erano il gruppo con la probabilità più alta di continuare, ma la frase non dice che nessuna di loro abbia continuato.

Esercizio

Completa la frase con stick to e il pronome corretto: This plan is realistic, so I think I can ____.

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stick to it

What did predict persistence, Grammatica

2:24

Ciò che invece ha previsto la perseveranza,

however,

2:25

tuttavia,

was how much a person enjoyed pursuing their goals.

2:26

è stato quanto una persona si è divertita a perseguire i propri obiettivi.

Grammatica

What did predict persistence, however, was ...: mettere in risalto il vero fattore predittivo

What did predict persistence ... was ... è una struttura dichiarativa che mette un’informazione in primo piano, non una domanda. La proposizione introdotta da What presenta il fattore senza ancora nominarlo, mentre la parte dopo was lo identifica: quanto la persona apprezzava il perseguimento dei propri obiettivi. L’ausiliare did è enfatico in questa proposizione affermativa al passato. Insieme a however, corregge un’aspettativa precedente: un altro fattore poteva non prevedere la perseveranza, ma il piacere provato sì.

Esercizio

The first method had no effect. Completa con la forma passata enfatica di improve: What ____ the class's scores, however, was regular feedback.

Mostra risposta

did improve

In other words,

2:31

In altre parole,

you're more likely to maintain an exercise routine Grammatica

2:31

è più probabile che tu mantenga una routine di allenamento

if you take classes you enjoy

2:35

se segui corsi che ti piacciono

rather than just those that build your biceps. Grammatica

2:37

piuttosto che quelli che sviluppano solo i tuoi bicipiti.

Grammatica

you're more likely to maintain an exercise routine: è più probabile mantenere una routine di allenamento

Be more likely to do something significa «avere una maggiore probabilità di fare qualcosa» rispetto a un’altra persona, scelta o serie di condizioni. Qui, you're more likely to maintain indica che seguire corsi piacevoli aumenta la probabilità di mantenere la routine; non garantisce che la manterrai. La struttura è be + more likely + to + forma base del verbo. In questa frase, to maintain significa continuare a seguire la routine di allenamento nel tempo.

Esercizio

Completa la frase con la struttura che significa «avere una maggiore probabilità di mantenere»: With a workout partner, you're ____ an exercise routine.

Mostra risposta

more likely to maintain

Grammatica

rather than just those that build your biceps: invece di limitarti ai corsi che sviluppano i bicipiti

Rather than introduce l’alternativa che non si preferisce o che non dovrebbe essere l’unico elemento considerato. Qui mette a confronto classes you enjoy con corsi scelti solo perché build your biceps, quindi il consiglio è dare valore al divertimento invece di usare lo sviluppo muscolare come unico criterio. Just significa «soltanto» e those sostituisce classes. La frase non afferma che i corsi per sviluppare i muscoli siano negativi; dice di non scegliere basandosi soltanto su quel vantaggio.

Esercizio

Qual è la funzione di rather than just in questa frase: Choose a club you enjoy rather than just one that looks impressive?

  1. Mette a confronto la scelta preferita con un’alternativa troppo limitata.
  2. Indica la seconda scelta come l’unica corretta.
  3. Aggiunge un altro motivo ugualmente consigliato.
Mostra risposta

Mette a confronto la scelta preferita con un’alternativa troppo limitata.

Years of psychology research have shown

2:40

Anni di ricerca in psicologia hanno dimostrato

that high levels of intrinsic motivation

2:43

che alti livelli di motivazione intrinseca

for school, a job, or an exercise class

2:46

per la scuola, un lavoro o un corso di ginnastica

are more likely to keep you engaged in the long run. Espressioni

2:49

hanno maggiori probabilità di mantenerti coinvolto a lungo termine.

Espressioni

più probabile che ti mantenga coinvolto nel lungo periodo

L'espressione more likely to indica che un risultato ha maggiori possibilità di verificarsi, ma non garantisce che accadrà. In keep you engaged, keep + persona + aggettivo significa far rimanere qualcuno in un certo stato. Engaged qui significa interessato, coinvolto e partecipe. In the long run aggiunge l'arco temporale di un periodo prolungato, quindi l'intera espressione descrive una maggiore probabilità di coinvolgimento duraturo.

Esercizio

Che cosa significa qui more likely to keep you engaged in the long run?

  1. Ha maggiori possibilità di aiutarti a restare interessato e coinvolto nel tempo.
  2. Rende più probabile la tua partecipazione a una corsa di lunga distanza.
  3. Garantisce che completerai immediatamente il compito.
Mostra risposta

Ha maggiori possibilità di aiutarti a restare interessato e coinvolto nel tempo.

Day-to-day actions,

2:53

Le azioni quotidiane,

though, Grammatica

2:54

tuttavia,

are rarely either exclusively intrinsically

2:54

sono raramente motivate esclusivamente in modo intrinseco

or extrinsically motivated.

2:58

o estrinseco.

Grammatica

tuttavia ... raramente motivate esclusivamente in modo intrinseco o estrinseco

Though è inserito dopo il soggetto come indicatore di contrasto tra virgole. Significa qualcosa di simile a tuttavia e segnala che la frase limiterà la semplice divisione in due categorie presentata prima. Rarely si riferisce all'intera struttura either exclusively intrinsically or extrinsically motivated. Exclusively significa solamente, quindi la frase dice che le azioni quotidiane sono raramente motivate soltanto da un lato o soltanto dall'altro. Non dice che le azioni siano prive di motivazione, ma suggerisce che i due tipi spesso si mescolano.

Esercizio

Quale interpretazione corrisponde meglio a though ... rarely either exclusively intrinsically or extrinsically motivated?

  1. Le azioni quotidiane devono sempre essere interamente intrinseche o interamente estrinseche.
  2. Le azioni quotidiane di solito non hanno alcun tipo di motivazione.
  3. Le azioni quotidiane sono raramente guidate soltanto da un tipo di motivazione o soltanto dall'altro.
Mostra risposta

Le azioni quotidiane sono raramente guidate soltanto da un tipo di motivazione o soltanto dall'altro.

Studying for a history exam,

3:00

Studiare per un esame di storia,

for example,

3:02

ad esempio,

can be intrinsically motivated if you're curious

3:02

può essere motivato intrinsecamente se sei curioso

about the culture of ancient Egypt,

3:05

riguardo alla cultura dell'antico Egitto,

but extrinsic motivators may also be at play Modi di dire

3:07

ma possono entrare in gioco anche motivatori estrinseci

as you aim to get a good grade Espressioni

3:11

se miri a ottenere un buon voto

or feel pressure from family members Espressioni

3:13

o senti la pressione dei membri della famiglia

to do well in school.

3:15

per fare bene a scuola.

Modi di dire

extrinsic motivators may also be at play: anche le motivazioni esterne possono influire

In “extrinsic motivators may also be at play”, be at play significa «agire come un’influenza». Chi parla sta dicendo che ricompense o pressioni esterne possono essere tra i motivi che influenzano il modo in cui una persona studia. Qui at play non ha a che fare con il giocare. Si usa in questo senso quando un fattore, una forza o un processo contribuisce a determinare una situazione o un risultato, spesso insieme ad altre influenze.

Esercizio

Nella frase “Several social factors may be at play in the decision,” che cosa significa “may be at play”?

  1. Potrebbero stare giocando
  2. Potrebbero influenzare la decisione
  3. Potrebbero essere già scomparsi
Mostra risposta

Potrebbero influenzare la decisione

Espressioni

as you aim to get a good grade: mentre punti a prendere un buon voto

In “as you aim to get a good grade”, aim to + forma base del verbo esprime un obiettivo o un risultato desiderato. Aim to get significa che prendere un buon voto è ciò verso cui stai dirigendo i tuoi sforzi, non che stai puntando fisicamente qualcosa. As introduce la situazione in cui può agire la motivazione esterna: mentre persegui quell’obiettivo. La struttura riutilizzabile è aim to do something.

Esercizio

Completa la frase con la struttura obiettivo che significa «avere lo scopo di»: We ____ finish the community garden before summer.

Mostra risposta

aim to

Espressioni

feel pressure from ... to do ...: indicare la fonte e l'azione attesa

Feel pressure from family members to do well in school significa che la persona avverte le aspettative provenienti dai familiari. Queste aspettative la spingono ad avere un buon rendimento scolastico; la frase non implica necessariamente che qualcuno abbia dato un ordine diretto. La struttura è feel pressure from X to do Y. From X indica la fonte della pressione, mentre to do Y indica l'azione o il risultato atteso dalla persona.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione che indica il sentire le aspettative di qualcuno: Mia ____ her coach to practice every day.

Mostra risposta

feels pressure from

But having multiple motivators isn't always better. Discorso

3:18

Ma avere più motivatori non è sempre meglio.

Discorso

But ... isn't always better: segnalare una svolta nell'argomentazione

Qui, But allontana l'argomentazione da una conclusione che potrebbe sembrare probabile: se le motivazioni possono combinarsi, averne di più deve essere meglio. La frase segnala che le informazioni successive limiteranno o metteranno in dubbio questa idea. Having multiple motivators è il soggetto della frase. Isn't always better nega un'affermazione universale: più motivazioni possono essere utili in alcuni casi, ma non in tutti. Non significa che siano sempre peggiori.

Esercizio

Giudica l'affermazione: In "But having multiple motivators isn't always better," chi parla dice che avere più motivazioni è peggio in ogni situazione.

  1. Vero
  2. Falso
Mostra risposta

Falso

One study of military cadets found

3:22

Uno studio sui cadetti militari ha scoperto

that those who were driven both by intrinsic motivators Grammatica

3:24

che coloro che erano guidati sia da motivatori intrinseci

like self-improvement

3:28

come il miglioramento personale

and extrinsic motivators

3:29

sia da motivatori estrinseci

like the outcome of getting a good job,

3:31

come il risultato di ottenere un buon lavoro,

were overall less motivated than cadets Grammatica

3:34

erano complessivamente meno motivati dei cadetti

driven by just one of these factors.

3:37

guidati da solo uno di questi fattori.

Grammatica

driven both by ... and ...: due fonti per una stessa azione

Driven by significa che qualcosa fornisce la ragione o l'energia per un'azione. In driven both by X and Y, both ... and ... mette X e Y in parallelo come due fonti che agiscono sulle stesse persone o sulla stessa azione. La seconda fonte non avvia una nuova proposizione e non diventa un nuovo soggetto. In questa frase, la preposizione by è scritta una sola volta, ma si applica sia a intrinsic motivators sia a extrinsic motivators. Si può anche ripetere in driven both by X and by Y, soprattutto quando le due parti sono lunghe.

Esercizio

Completa la frase con la struttura both by ... and ...: The coach was driven ____ a love of the game ____ a wish to help young players.

Mostra risposta

both by · and

Grammatica

were overall less motivated than ...: confronto tra due gruppi

Less motivated than stabilisce un confronto: il gruppo che funge da soggetto ha un livello di motivazione più basso rispetto al gruppo introdotto da than. Qui la frase confronta due gruppi di cadetti, non due motivazioni presenti nello stesso cadetto. Overall segnala una tendenza generale del gruppo, senza affermare che ogni persona segua necessariamente tale andamento. Cadets driven by just one of these factors significa cadets who were driven by just one factor; la forma abbreviata descrive il secondo gruppo.

Esercizio

Quale interpretazione corrisponde meglio a questa frase: “Readers who skipped the summary were overall less accurate than readers who used it.”?

  1. Nel complesso, i lettori che avevano saltato il riepilogo tendevano a essere meno precisi di quelli che lo avevano usato.
  2. Ogni lettore che aveva saltato il riepilogo era meno preciso di ogni lettore che lo aveva usato.
  3. Gli stessi lettori sono stati confrontati prima e dopo l'uso del riepilogo.
Mostra risposta

Nel complesso, i lettori che avevano saltato il riepilogo tendevano a essere meno precisi di quelli che lo avevano usato.

As a result, Discorso

3:40

Di conseguenza,

these cadets performed worse

3:41

questi cadetti hanno avuto prestazioni peggiori

and were less likely to graduate.

3:43

ed erano meno propensi a diplomarsi.

Discorso

As a result: introdurre una conseguenza

As a result è un marcatore discorsivo che introduce una conseguenza causata dalle informazioni appena fornite. Qui indica che i risultati peggiori e la minore probabilità di diplomarsi derivano dalla motivazione più bassa descritta in precedenza. Segnala un rapporto di causa ed effetto, non semplicemente l'evento successivo nel tempo. Quando lo incontri, cerca la ragione nelle informazioni precedenti e interpreta ciò che segue come il risultato.

Esercizio

Completa la frase con il marcatore di risultato evidenziato, formato da tre parole: The road was closed. ____, we took another route.

Mostra risposta

As a result

Psychologists call this phenomenon the overjustification effect. Lessico

3:45

Gli psicologi chiamano questo fenomeno effetto di sovragiustificazione.

Lessico

the overjustification effect: quando le ricompense indeboliscono un interesse già esistente

The overjustification effect è un termine della psicologia che indica ciò che può accadere quando una ricompensa o una ragione esterna viene aggiunta a un'attività che una persona desidera già svolgere. L'incentivo aggiuntivo può portare la persona a concentrarsi sulla ricompensa, indebolendo la sua motivazione intrinseca originaria. Overjustification non significa che una ragione sia particolarmente convincente. Qui over- suggerisce un eccesso di giustificazione esterna: la persona può iniziare a pensare di svolgere l'attività per la ricompensa anziché perché le piace.

Esercizio

Quale situazione illustra meglio the overjustification effect?

  1. Un bambino ama disegnare, ma dopo aver ricevuto un premio per ogni disegno smette di disegnare se non gli viene offerto un premio.
  2. Un bambino continua a disegnare per divertimento e apprezza anche un regalo inaspettato.
  3. A un bambino non piace disegnare, ma impara ad apprezzarlo dopo essersi iscritto a un club d'arte.
Mostra risposta

Un bambino ama disegnare, ma dopo aver ricevuto un premio per ogni disegno smette di disegnare se non gli viene offerto un premio.

The idea that additional extrinsic motivators

3:50

L'idea che ulteriori motivatori estrinseci

can actually muddy the waters Modi di dire

3:53

possano effettivamente intorbidire le acque

when you already have the intrinsic drive Espressioni

3:55

quando hai già la spinta intrinseca

to do something.

3:58

a fare qualcosa.

Modi di dire

can actually muddy the waters: rendere meno chiara una situazione

To muddy the waters è un’espressione idiomatica che significa rendere una situazione più confusa o difficile da capire. Qui muddy è un verbo; l’immagine è quella dell’acqua limpida che diventa torbida, ma la frase riguarda idee e motivazioni, non acqua reale. In questa frase, can actually segnala un risultato potenzialmente sorprendente: aggiungere motivazioni esterne può rendere più difficile vedere con chiarezza la motivazione interiore originaria della persona.

Esercizio

Che cosa significa muddy the waters in questa frase: Adding an unverified rumor could muddy the waters during the investigation?

  1. Fornire una soluzione chiara
  2. Sporcare fisicamente l’acqua nelle vicinanze
  3. Rendere la situazione più difficile da capire
Mostra risposta

Rendere la situazione più difficile da capire

Espressioni

have the intrinsic drive to do something: avere la spinta intrinseca a fare qualcosa

Qui, drive è un sostantivo che indica l’energia interiore o la determinazione che spinge qualcuno ad agire. Have the intrinsic drive to do something significa che il desiderio di agire nasce dall’interno della persona, per esempio dall’interesse, dal piacere o da un valore personale, anziché da una ricompensa esterna. L’infinito con to indica l’azione verso cui è diretta questa spinta: the drive to learn, create, or help. Nella frase, already mostra che questa motivazione interna esiste prima che vengano aggiunti altri fattori motivanti.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione della lezione che significa avere una motivazione interna: Even without a prize, Leo ____ learn new skills because he enjoys the challenge.

Mostra risposta

has the intrinsic drive to

But this is only a problem

3:59

Ma questo è un problema solo

if you already find a task motivating. Grammatica

4:01

se trovi già motivante un compito.

Grammatica

if you already find a task motivating: limitare un'affermazione con una condizione

La proposizione con if stabilisce la condizione che limita this is only a problem. Non significa che sia sempre un problema: lo è soltanto quando si verifica la condizione indicata. already mostra che la condizione era vera prima di aggiungere un premio o introdurre un altro cambiamento: la persona trovava già il compito motivante. Questo segna il limite dell'affermazione ed evita di applicarla a ogni compito.

Esercizio

Che cosa ci dice la condizione evidenziata?

  1. Il problema si presenta solo quando il compito era già motivante prima dell'aggiunta di una ricompensa.
  2. Il compito diventerà motivante solo dopo l'aggiunta di una ricompensa.
  3. Ogni compito diventa un problema ogni volta che viene offerta una ricompensa.
Mostra risposta

Il problema si presenta solo quando il compito era già motivante prima dell'aggiunta di una ricompensa.

When you're faced with an activity Note

4:04

Quando ti trovi di fronte a un'attività

you find tedious or uninteresting,

4:05

che trovi noiosa o poco interessante,

Espressioni

faced with an activity you find tedious or uninteresting: trovarsi di fronte a un’attività che si considera noiosa o poco interessante

In questa frase, be faced with significa trovarsi in una situazione in cui bisogna affrontare qualcosa. Quel qualcosa è un’attività; non si parla della direzione fisica verso cui è rivolto il viso. In an activity you find tedious or uninteresting, you find... modifica activity. Qui find significa “considerare”: consideri l’attività noiosa o poco interessante. Il relativo that è omesso: an activity (that) you find....

Esercizio

Completa la frase con l’espressione evidenziata che significa “dover affrontare”: Maya was ____ a task she found tedious.

Mostra risposta

faced with

adding extrinsic rewards can be beneficial.

4:08

aggiungere ricompense estrinseche può essere vantaggioso.

Grammatica

When..., adding... can be...: collegare una situazione a un possibile risultato

La proposizione con When introduce un tipo di situazione: ogni volta che affronti un'attività che ritieni noiosa o poco interessante. Qui When significa in quel tipo di situazione, non un singolo momento su una linea temporale. Nella proposizione principale, adding extrinsic rewards è un sintagma con il gerundio che funge da soggetto, mentre can be beneficial presenta con cautela un possibile risultato. Lo schema riutilizzabile è When + situazione, doing something can be + risultato: collega un'azione alle circostanze in cui può essere utile, invece di presentarla come una regola universale.

Esercizio

Quale frase usa lo stesso schema: When introduce una situazione e un sintagma con il gerundio indica un'azione potenzialmente utile?

  1. When the room feels noisy, closing the door can be helpful.
  2. When did the room become noisy?
  3. Closing the door happened when the class ended.
Mostra risposta

When the room feels noisy, closing the door can be helpful.

In this way,

4:11

In questo modo,

extrinsic motivators can provide sufficient justification.

4:12

i motivatori estrinseci possono fornire una giustificazione sufficiente.

While you may never enjoy doing the laundry,

4:16

Anche se potresti non amare mai fare il bucato,

it may feel less daunting Lessico

4:19

potrebbe sembrare meno scoraggiante

if you get praise from a loved one

4:21

se ricevi elogi da una persona cara

or even promise yourself Grammatica

4:23

o se prometti a te stesso

that you'll watch your favorite TV show

4:25

che guarderai il tuo programma TV preferito

when you're done folding.

4:27

quando avrai finito di piegare.

Lessico

it may feel less daunting: può sembrare meno scoraggiante

Daunting descrive qualcosa che sembra intimidatorio o difficile da iniziare perché crea preoccupazione o pressione. Less daunting significa che questa sensazione si attenua; non significa che il compito sia diventato oggettivamente facile. It si riferisce al fare il bucato. May presenta un risultato possibile: una lode o una ricompensa promessa può cambiare il modo in cui viene percepito il compito.

Esercizio

Completa con l’espressione evidenziata per indicare che un compito ora sembra meno intimidatorio, ma non è necessariamente più facile: After I made a simple plan, the project felt ____.

Mostra risposta

less daunting

Grammatica

promise yourself that... when you're done folding: una ricompensa dopo aver finito

Promise yourself that... significa fare una promessa a te stesso. Qui la promessa è una ricompensa: guarderai il tuo programma TV preferito dopo aver terminato il compito. When you're done folding significa dopo aver finito di piegare i vestiti, non mentre li stai piegando. Lo schema riutilizzabile è promise yourself that + risultato futuro, seguito da when + compito completato; be done + -ing indica l'attività già conclusa.

Esercizio

Completa la frase con le forme al passato di promise yourself that e be done doing: I ____ I would play a game when I ____ my homework.

Mostra risposta

promised myself that · was done doing

Motivation is complicated.

4:29

La motivazione è complicata.

And sometimes,

4:32

E a volte,

no matter how passionate you are about a goal or hobby, Grammatica

4:32

non importa quanto tu sia appassionato di un obiettivo o di un hobby,

finding the motivation

4:36

trovare la motivazione

to actually do it can be difficult.

4:37

per farlo davvero può essere difficile.

Grammatica

no matter how passionate you are: una forte passione può non cambiare il risultato

No matter how + aggettivo + soggetto + verbo introduce una concessione. Significa che, anche se una qualità raggiunge un grado molto alto, l'affermazione principale può comunque restare vera. Qui, no matter how passionate you are ammette che una persona possa tenere molto a un obiettivo o a un hobby. Non è una domanda: prepara il contrasto per cui un forte interesse non rende sempre facile agire.

Esercizio

Qual è la funzione della proposizione con no matter how nell'esempio?

  1. Presenta la passione come il motivo per cui è facile trovare la motivazione.
  2. Ammette che la passione possa essere molto forte, mentre la difficoltà principale può rimanere.
  3. Chiede all'ascoltatore di dire quanto è appassionato.
Mostra risposta

Ammette che la passione possa essere molto forte, mentre la difficoltà principale può rimanere.

But there are things you can do to increase your drive Grammatica

4:41

Ma ci sono cose che puoi fare per aumentare la tua spinta

even when it feels impossible.

4:45

anche quando sembra impossibile.

Grammatica

there are things you can do to...: introdurre opzioni concrete

La struttura there are things you can do to... rassicura chi ascolta mostrando che esistono ancora azioni utili. In questa frase, But ed even when it feels impossible riconoscono la difficoltà, mentre la struttura evidenziata prepara il passaggio a consigli pratici. In questa struttura, things indica azioni, metodi o passi, non oggetti fisici. you can do descrive things, mentre to increase your drive indica lo scopo di tali azioni. Il modello riutilizzabile è There are things you can do to + forma base del verbo.

Esercizio

Qual è la funzione principale della struttura evidenziata in questa frase?

  1. Rassicura chi ascolta mostrando che esistono ancora opzioni pratiche.
  2. Afferma che gli oggetti fisici creeranno automaticamente motivazione.
  3. Avverte che non è più possibile compiere alcuna azione utile.
Mostra risposta

Rassicura chi ascolta mostrando che esistono ancora opzioni pratiche.

Focus on building intrinsic motivation Grammatica

4:47

Concentrati sulla costruzione della motivazione intrinseca

by making the task more fun in the moment.

4:51

rendendo il compito più divertente sul momento.

Grammatica

Focus on doing X by doing Y: collegare un obiettivo al metodo

Focus on building intrinsic motivation è l'istruzione principale. Qui on è una preposizione, quindi building usa la forma in -ing. by making the task more fun in the moment spiega il metodo. Qui by significa 'attraverso l'azione di' ed è seguito da making. Il modello riutilizzabile è Focus on doing X by doing Y: X è l'obiettivo e Y è il metodo. in the moment significa mentre il compito è in corso, non soltanto dopo che è stato completato.

Esercizio

Completa il consiglio con le due preposizioni del modello Focus on doing X by doing Y: Focus ____ improving your spelling ____ writing five new words each day.

Mostra risposta

on · by

Asking a friend to join you

4:55

Chiedere a un amico di unirsi a te

or simply putting on your favorite playlist Phrasal verbs

4:56

o semplicemente mettere la tua playlist preferita

Phrasal verbs

putting on your favorite playlist: avviare la playlist preferita

In putting on your favorite playlist, put on significa iniziare a riprodurre la playlist. Poiché l'oggetto è playlist, qui put on ha il significato legato ai contenuti multimediali, non quello di indossare un capo. Puoi usare put on con music, a song, a podcast o a show quando vuoi dire che inizi a riprodurli. Putting è nella forma in -ing perché la frase presenta questa come una possibile azione.

Esercizio

Quale frase dice specificamente che inizierai a riprodurre una playlist adesso?

  1. I'll listen to a quiet playlist now.
  2. I'll make a quiet playlist now.
  3. I'll put on a quiet playlist now.
Mostra risposta

I'll put on a quiet playlist now.

can give you the boost to get started Espressioni

4:59

può darti la spinta per iniziare

Espressioni

can give you the boost to get started: dare la spinta per iniziare

Can give you the boost to get started significa che qualcosa può fornire l'energia, la fiducia o la motivazione extra che ti aiuta a iniziare. Boost è qui un sostantivo numerabile e la spinta è astratta, non un oggetto fisico. To get started spiega che cosa ti aiuta a fare questa spinta: compiere il primo passo. Non promette che l'intero compito sarà facile o verrà completato.

Esercizio

Quale frase dice che un piccolo successo può fornire la motivazione extra necessaria per iniziare?

  1. A small success can complete the entire project for you.
  2. A small success can stop you from taking the first step.
  3. A small success can give you the boost to get started.
Mostra risposta

A small success can give you the boost to get started.

and stick with your goals Phrasal verbs

5:01

e rimanere fedele ai tuoi obiettivi

for the long haul. Modi di dire

5:04

a lungo termine.

Phrasal verbs

stick with your goals: continuare a perseguire i propri obiettivi

In stick with your goals, stick with significa continuare a perseguire gli obiettivi invece di abbandonarli quando fare progressi diventa difficile. Non usa il senso letterale di attaccare una cosa a un'altra. Qui, and collega questa azione all'idea precedente di cominciare: iniziare è un passo e continuare è un altro. La struttura riutilizzabile è stick with + persona, piano, scelta o attività; a seconda del complemento, significa continuare a sostenerlo, farlo o seguirlo.

Esercizio

Quale frase sottolinea meglio il fatto di continuare a perseguire gli obiettivi dopo una battuta d'arresto?

  1. After one bad week, Lena decided to stick with her goals and keep trying.
  2. After one bad week, Lena stopped working toward her goals.
  3. After one bad week, Lena rewrote her goals in blue ink.
Mostra risposta

After one bad week, Lena decided to stick with her goals and keep trying.

Modi di dire

for the long haul: impegno a lungo termine

For the long haul è un'espressione idiomatica che significa per un lungo periodo, con l'intenzione di continuare nonostante il lavoro o le difficoltà. In questa frase mostra che gli obiettivi non richiedono soltanto un breve slancio di impegno. Haul può indicare letteralmente il trasporto di qualcosa o un tragitto, ma qui l'intera espressione è figurata. Va interpretata come un segnale di impegno duraturo, non di trasporto.

Esercizio

Quale frase significa che una squadra si impegna in un progetto per molti anni?

  1. We transported the equipment over a long distance.
  2. We expect to leave this project after lunch.
  3. We are committed to this project for the long haul.
Mostra risposta

We are committed to this project for the long haul.

Another great tool is talking to yourself.

5:06

Un altro ottimo strumento è parlare con te stesso.

That's right.

5:09

Proprio così.

Self-talk can have a big impact on your life. Note

5:10

Il dialogo interiore può avere un grande impatto sulla tua vita.

Lessico

Self-talk: il linguaggio rivolto a se stessi

Self-talk indica le parole e i messaggi che una persona rivolge a se stessa, in silenzio nella propria mente oppure ad alta voce. Può includere incoraggiamenti, istruzioni, spiegazioni o critiche. In psicologia, nell’apprendimento e nello sport, il termine si concentra su come questo linguaggio interiore o parlato possa influenzare emozioni, attenzione, scelte e prestazioni. Ha un significato più specifico del semplice parlare quando non è presente nessun altro.

Esercizio

Quale significato corrisponde meglio a self-talk?

  1. Una normale conversazione tra due persone
  2. Parole che rivolgi a te stesso, in silenzio o ad alta voce
  3. Un discorso formale pronunciato mentre si è soli
Mostra risposta

Parole che rivolgi a te stesso, in silenzio o ad alta voce

Espressioni

have a big impact on...: influire molto su qualcuno o qualcosa

La struttura have a big impact on + sostantivo significa “influire molto” sulla persona, sulla cosa o sull’ambito che segue. In questa frase, your life è l’elemento che riceve l’effetto. Impact è il sostantivo che indica l’effetto, mentre big ne descrive l’entità. L’espressione non dice se l’effetto sia positivo o negativo; deve essere il contesto a mostrarlo.

Esercizio

Completa la struttura nominale fissa: Regular sleep can have a big impact ____ your concentration.

Mostra risposta

on

But how do you know if you're doing it right? Discorso

5:13

Ma come fai a sapere se lo stai facendo nel modo giusto?

Discorso

But how do you know if you're doing it right? come domanda-gancio

But sposta il discorso dall’idea precedente a una domanda ancora irrisolta. Qui, it si riferisce a self-talk, mentre doing it right significa usare correttamente quel metodo, non realizzare bene un oggetto fisico. La domanda funziona come un gancio, non come una semplice richiesta di informazioni. Chiedendo come si possa capire se il metodo è corretto, crea un vuoto informativo e spinge il pubblico a seguire la spiegazione successiva.

Esercizio

Qual è la principale funzione discorsiva di questa domanda nel contesto?

  1. Fornisce un riepilogo completo e chiude l’argomento.
  2. Solleva una questione irrisolta per far desiderare al pubblico la spiegazione successiva.
  3. Dimostra che il pubblico ha usato il metodo in modo sbagliato.
Mostra risposta

Solleva una questione irrisolta per far desiderare al pubblico la spiegazione successiva.

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5:15

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5:16

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for more actionable, science-based advice Espressioni

5:19

per consigli più pratici e basati sulla scienza

on how to build strengths of heart, mind, and will. Discorso

5:22

su come costruire la forza del cuore, della mente e della volontà.

Espressioni

for more actionable, science-based advice: altri consigli concreti e basati sulla scienza

Actionable e science-based modificano entrambi advice. Actionable indica che il consiglio offre qualcosa di specifico che si può fare. Science-based indica che si fonda su ricerche o prove scientifiche. Insieme, le due parole promettono due tipi distinti di valore: il consiglio è utilizzabile nella pratica ed è sostenuto da prove. È una formulazione comune nei contenuti educativi o informativi per spiegare perché le indicazioni offerte sono utili.

Esercizio

Completa la frase con i due aggettivi della lezione: The guide offers ____, ____ advice that people can use and that is grounded in research.

Mostra risposta

actionable · science-based

Discorso

heart, mind, and will come elenco di tre elementi

Nell’espressione on how to build strengths of heart, mind, and will, i tre sostantivi finali formano un elenco parallelo di tre elementi. Heart rappresenta sentimenti e valori, mind il pensiero e il giudizio, e will la determinazione e l’autocontrollo. L’elenco organizza l’idea ampia dei punti di forza del carattere in tre aree facili da ricordare. Poiché tutti e tre gli elementi sono sostantivi brevi con la stessa forma grammaticale, l’espressione termina con equilibrio e ritmo. Un elenco di tre elementi spesso rende un messaggio ampio completo e facile da ricordare.

Esercizio

Qual è la funzione principale di heart, mind, and will in questa frase?

  1. Raggruppare i punti di forza del carattere in tre aree facili da ricordare e creare una conclusione equilibrata
  2. Presentare will come più importante di heart e mind
  3. Nominare tre parti fisiche del corpo
Mostra risposta

Raggruppare i punti di forza del carattere in tre aree facili da ricordare e creare una conclusione equilibrata