Di Quanto Sonno Hai Davvero Bisogno?: appunti per imparare l’inglese
AsapSCIENCE
Panoramica del video: Debito di sonno, recupero, rischi dei due estremi e bisogni individuali. Principali punti di inglese: 1. catch up on - Verbi frasali: Significa recuperare sonno, lavoro, letture o notizie persi; va distinto dall'afferrare un oggetto e da catch up with per raggiungere una persona. 2. less and less - Grammatica e strutture: Il comparativo ripetuto indica una diminuzione graduale. Qui cala la consapevolezza del deficit, non il deficit stesso. 3. no one shoe size fits all. - Modi di dire ed espressioni figurate: one size fits all viene adattato alla misura delle scarpe per mostrare che una media del sonno non definisce il bisogno di ogni individuo.
In questa lezione
Chances are you didn't sleep enough last night or the past few nights. Espressioni
0:04Probabilmente non hai dormito abbastanza la notte scorsa o nelle ultime notti.
Chances are + proposizione: dire che qualcosa è molto probabile
In questa frase, “Chances are” significa «è molto probabile». Chi parla formula una previsione piuttosto forte in base a ciò che appare probabile, ma non la presenta come una certezza assoluta. La struttura è Chances are + proposizione completa, come in “Chances are you didn't sleep enough.”. Qui chance non significa «opportunità».
Esercizio
Leggi la frase “Chances are the bus will be late.”. Che cosa comunica “Chances are”?
- L’autobus ha l’opportunità di arrivare in ritardo.
- È impossibile che l’autobus arrivi in ritardo.
- È molto probabile che l’autobus arrivi in ritardo.
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È molto probabile che l’autobus arrivi in ritardo.
And more importantly, can you ever catch up on it? Phrasal verbs
0:11E, cosa ancora più importante, è possibile recuperare il sonno perso?
catch up on + cosa: completare ciò che si è perso
“Catch up on” significa fare, leggere, informarsi su o completare in altro modo qualcosa che si è perso o lasciato incompiuto. Qui, “it” si riferisce al sonno perso, quindi la domanda chiede se dormire di più in seguito possa compensare quella mancanza. La struttura è catch up on + cosa o argomento. Poiché on fa parte dell’espressione, si dice catch up on it, non catch it up on.
Esercizio
Completa la frase con l’espressione di tre parole che significa «occuparsi del lavoro perso»: “After two days away, I need to ____ my homework.”
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catch up on
While the very function of sleep is still debated by scientists, Grammatica
0:13Anche se gli scienziati discutono ancora sulla funzione stessa del sonno,
we do know that it's necessary to function efficiently and productively. Grammatica
0:16sappiamo che è necessario per essere efficienti e produttivi.
While concessivo: “sebbene”, non “nello stesso momento”
All’inizio di questa frase, While introduce una concessione: la funzione del sonno è ancora oggetto di dibattito, ma questa incertezza non annulla l’affermazione sicura della proposizione principale. Qui significa “sebbene” o “anche se”, non “durante il tempo in cui”. Questa struttura aiuta a organizzare un ragionamento come “un punto è vero o incerto, mentre è vero anche un altro punto che si contrappone al primo”. La virgola segna la fine della subordinata iniziale.
Esercizio
Quale rapporto esprime While nell’esempio?
- Una causa: il dibattito rende necessario il sonno.
- Una concessione: la funzione del sonno è dibattuta, ma la sua necessità è nota.
- Tempo: gli scienziati sanno che il sonno è necessario soltanto durante il dibattito.
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Una concessione: la funzione del sonno è dibattuta, ma la sua necessità è nota.
do know enfatico per una conferma decisa
In questa proposizione affermativa, do è un ausiliare enfatico. do know significa “sappiamo davvero” o “sappiamo con certezza”: chi parla conferma fermamente il fatto e lo contrappone all’incertezza della proposizione iniziale. La struttura riutilizzabile è do/does/did + forma base del verbo. L’ausiliare esprime l’accordo con il soggetto e il tempo, mentre il verbo principale rimane nella forma base: I do know, she does know e they did know.
Esercizio
Completa la frase con l’ausiliare enfatico che conferma il secondo fatto: We may not know why the server failed, but we ____ know how to restart it.
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do
After all, we spend 24 years of our lifetime sleeping. Discorso
0:19Dopotutto, trascorriamo 24 anni della nostra vita dormendo.
After all, come indicatore di una ragione di sostegno
After all introduce una ragione che sostiene qualcosa appena detto o già sottinteso. Qui, il fatto che le persone trascorrano dormendo una parte così grande della vita viene presentato come prova dell'idea precedente che il sonno debba essere importante. Quando si trova all'inizio ed è seguito da una virgola, indica a chi ascolta come la frase successiva si collega all'idea precedente. Significa «considerando questo fatto rilevante», non «dopo che sono accaduti tutti gli eventi».
Esercizio
Quale espressione completa meglio la frase introducendo una ragione a sostegno del consiglio precedente? "Bring a jacket. ___, it gets cold after sunset."
- At first
- After all
- Finally
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After all
It'd better be: it had better + verbo base
In It'd better be, 'd è la forma contratta di had, quindi la struttura è it had better + il verbo base be. Had better esprime una forte aspettativa, una raccomandazione o un avvertimento; di solito suggerisce che il risultato sia necessario o che possa verificarsi un problema in caso contrario. Qui, it si riferisce al sonno. Il parlante presenta con umorismo l'importanza del sonno come qualcosa che deve proprio essere vera, visto tutto il tempo che vi viene dedicato. Non si parla del passato e, in questa struttura, 'd non significa would.
Esercizio
Completa l'avvertimento con la contrazione che significa 'It had better be': "____ accurate, or we may get lost."
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It'd better be
Researchers have tested how much is required each night Grammatica
0:24I ricercatori hanno verificato quante ore di sonno servano ogni notte
L’ordine della domanda indiretta in “how much is required”
In questa frase, “how much is required” è una domanda indiretta che funge da complemento oggetto di “tested”. “How much” indica la quantità di sonno necessaria ogni notte. Poiché la proposizione è inserita in un’affermazione, usa l’ordine dichiarativo: “how much + is + required”. La frase riferisce ciò che i ricercatori hanno verificato; non pone direttamente una domanda all’ascoltatore. Non aggiungere “it” e non usare l’inversione tipica di una domanda diretta.
Esercizio
Quale frase usa correttamente una domanda indiretta dopo “measured”?
- The team measured how much sleep each child needed.
- How much sleep each child needed?
- The team measured how much sleep did each child need.
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The team measured how much sleep each child needed.
by assigning groups of people to 4, 6, and 8 hours of sleep
0:26assegnando a gruppi di persone 4, 6 oppure 8 ore di sonno
those with 8 hours of sleep exhibited few attention lapses or cognitive issues.
0:32chi dormiva 8 ore mostrava pochi cali di attenzione o problemi cognitivi.
However, those with 6 or 4 hours of sleep showed a steady decline.
0:37Chi ne dormiva 6 o 4, invece, mostrava un declino costante.
the 6 hour group showed a similar reaction time Espressioni
0:43il gruppo delle 6 ore mostrava tempi di reazione simili
to a person with a blood alcohol concentration of 0.1%, Cultura
0:45a quelli di una persona con un tasso alcolemico dello 0,1%,
Lo schema comparativo “a similar reaction time to”
“A similar reaction time to” segue lo schema similar + sostantivo + to + termine di confronto. Qui, “reaction time” è la caratteristica specifica che viene confrontata, mentre “to” introduce la persona il cui tempo di reazione costituisce il riferimento. “Similar” significa simile, non necessariamente identico. La frase confronta soltanto la prestazione relativa al tempo di reazione; non afferma che il gruppo abbia consumato alcol né che le persone fossero simili sotto ogni aspetto.
Esercizio
Completa la frase con la preposizione di confronto standard: The new phone has a similar battery life ____ the older model.
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to
blood alcohol concentration (concentrazione di alcol nel sangue) e legally drunk (legalmente in stato di ebbrezza)
“Blood alcohol concentration” (concentrazione di alcol nel sangue, BAC) è la proporzione misurata di alcol nel sangue di una persona. In questa frase, lo 0,1% viene usato come riferimento per indicare la gravità della riduzione della velocità di reazione. “Legally drunk” significa che una persona ha raggiunto o superato una soglia alcolica stabilita dalla legge applicabile. È una classificazione legale, non solo una descrizione di quanto qualcuno sembri o si senta ubriaco, e la soglia varia in base alla giurisdizione e alla situazione.
Esercizio
In un servizio giornalistico, che cosa significa legally drunk?
- Essere alla soglia alcolica definita dalla legge applicabile o al di sopra di essa
- Avere sonno dopo aver bevuto una qualsiasi quantità di alcol
- Mostrare segni visibili di ebbrezza, indipendentemente da qualsiasi soglia legale
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Essere alla soglia alcolica definita dalla legge applicabile o al di sopra di essa
occasionally falling asleep during their cognitive tests.
0:53arrivando a volte ad addormentarsi durante i test cognitivi.
almost linearly with no sign of leveling off.
0:58quasi in linea retta e senza alcun segno di stabilizzazione.
Scientists have dubbed this cumulative effect as sleep debt. Cultura
1:01Gli scienziati hanno chiamato questo effetto cumulativo «debito di sonno».
sleep debt (debito di sonno) come perdita di sonno accumulata
“Sleep debt” (debito di sonno) è una metafora che indica la quantità di sonno che una persona perde ripetutamente. In questa frase, “this cumulative effect” si riferisce al peggioramento causato dal dormire troppo poco per diversi giorni, e gli scienziati chiamano questo deficit accumulato sleep debt.
Esercizio
Completa la spiegazione sulla salute con il termine inglese di due parole per la perdita di sonno accumulata: After several nights of too little rest, Maya had built up a large ____.
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sleep debt
a night or two: circa una o due notti
La struttura a + sostantivo numerabile singolare + or two significa “circa uno o due” elementi indicati da quel sostantivo. In a night or two, night resta al singolare dopo a, anche se l’intera espressione può riferirsi a due notti. Qui l’espressione presenta il breve periodo come una quantità piccola e imprecisa; non afferma che chi parla sappia che siano state esattamente due notti. La struttura si può riutilizzare con parole di tempo e altri sostantivi numerabili, come a day or two o a question or two.
Esercizio
Completa la frase con la struttura che significa circa uno o due giorni: The package should arrive in ____.
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a day or two
studies show that the body and brain can fully recover with a few nights of good sleep.
1:07gli studi mostrano che corpo e cervello possono riprendersi del tutto con qualche notte di buon riposo.
However, with long-term sleep deprivation on the scale of weeks to months, Espressioni
1:11Tuttavia, quando la privazione del sonno dura a lungo, da settimane a mesi,
on the scale of weeks to months: indicare una grandezza temporale
La struttura on the scale of + un’unità o un intervallo colloca qualcosa in un determinato ordine di grandezza. Qui, weeks to months presenta la durata come molto più lunga di pochi giorni, senza fornire punti iniziali e finali precisi. È un’espressione che organizza le informazioni: indica all’ascoltatore quale orizzonte temporale usare per interpretare la privazione del sonno a lungo termine. Qui, scale significa grandezza o livello, non uno strumento per pesare né la scala di una mappa.
Esercizio
Completa la frase formale con l’espressione che classifica la grandezza temporale: This geological change unfolds ____.
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on the scale of decades to centuries
the recovery of cognitive function is much slower,
1:15il recupero delle funzioni cognitive è molto più lento
requiring many more nights of quality sleep. Grammatica
1:18e richiede molte più notti di sonno di qualità.
requiring many more nights ... come complemento di risultato
Requiring many more nights of quality sleep è una proposizione non finita al participio presente aggiunta dopo una virgola. Non avvia un evento separato, ma completa l'intera affermazione secondo cui il recupero è più lento. Qui esprime una conseguenza pratica: poiché il recupero richiede più tempo, servono più notti di sonno di qualità. Il suo soggetto sottinteso è il processo o la situazione di recupero, non nights. La struttura condensa l'idea di una proposizione completa come which means that it requires ... in una spiegazione compatta.
Esercizio
Quale funzione svolge nella frase la proposizione in -ing evidenziata?
- Dice che le notti stanno chiedendo di dormire.
- Indica la conseguenza del recupero più lento.
- Introduce un evento non collegato dopo il recupero.
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Indica la conseguenza del recupero più lento.
it's unknown whether brain function can be fully repaired Grammatica
1:22non si sa se le funzioni cerebrali possano essere ripristinate del tutto
it's unknown whether ... per presentare una questione irrisolta
Nella struttura impersonale it is unknown whether ..., It's contiene un it anticipatorio. La proposizione con whether fornisce la domanda irrisolta di cui non si conosce la risposta. Qui whether significa “se oppure no”, non “a condizione che”. Il successivo or if introduce un altro risultato possibile. Questa struttura comunica la mancanza di prove o conclusioni certe senza nominare una persona specifica che non conosce la risposta.
Esercizio
Quale frase presenta in modo neutro una domanda di ricerca irrisolta con risposta sì o no?
- It is unknown whether the material will remain stable over time.
- If the material remains stable, the test will continue.
- I don't know why the material remains stable over time.
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It is unknown whether the material will remain stable over time.
your sleepiness or how tired you feel does eventually level off, Phrasal verbs
1:29la sonnolenza, cioè quanto ci si sente stanchi, finisce per stabilizzarsi;
meaning that you become less and less aware of your objective impairment over time. Grammatica
1:33questo significa che, col tempo, ci si rende sempre meno conto del proprio deficit oggettivo.
Paradoxically come segnale di un risultato controintuitivo
Paradoxically è un avverbio che modifica l'intera frase e segnala che il risultato successivo va contro ciò che normalmente ci si aspetterebbe. Organizza la spiegazione creando un contrasto tra apparenza e realtà: la sonnolenza percepita smette di aumentare, anche se la compromissione misurabile può continuare. Qui non significa che le due affermazioni siano formalmente impossibili o contraddittorie. Indica invece un risultato sorprendente: una persona può non sentirsi più stanca, mentre in realtà funziona peggio e diventa sempre meno capace di accorgersene.
Esercizio
Una scorciatoia richiede il doppio del tempo rispetto al percorso abituale. Che cosa segnala Paradoxically in questa frase: Paradoxically, the shortcut took twice as long?
- Segnala un risultato contrario all'aspettativa che una scorciatoia sia più veloce.
- Indica semplicemente che il secondo evento è avvenuto più tardi.
- Significa che i due fatti non possono essere veri contemporaneamente.
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Segnala un risultato contrario all'aspettativa che una scorciatoia sia più veloce.
level off per una tendenza che si stabilizza
Level off è un verbo frasale intransitivo che indica che una quantità, una sensazione o una tendenza smette di salire o scendere in modo evidente e diventa approssimativamente stabile. Il soggetto è ciò che prima stava cambiando. In questa frase, la sonnolenza riferita dalla persona raggiunge un livello stabile; l'espressione non dice che la compromissione sottostante si sia fermata o sia migliorata. Più in generale, level off descrive l'andamento di un cambiamento nel tempo, non la causa di quel cambiamento.
Esercizio
Usa l'espressione di due parole della lezione per completare la frase inglese: At this point, the temperature begins to ____ and then stays almost unchanged.
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level off
less and less + aggettivo per esprimere una diminuzione graduale
La struttura comparativa ripetuta «less and less + aggettivo» descrive una qualità che diminuisce gradualmente con il passare del tempo o con il proseguire di un processo. Qui «less and less» modifica «aware», quindi è la consapevolezza della persona a diminuire progressivamente. Non significa che la compromissione oggettiva in sé stia diminuendo. Per descrivere un cambiamento nella direzione opposta, l’inglese usa «more and more + aggettivo».
Esercizio
Completa la frase inglese con la struttura comparativa ripetuta che indica che il suo nervosismo è diminuito gradualmente: As she practiced, she became ____ nervous about speaking in public.
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less and less
Most studies tend to show that 7 to 8 hours of sleep is the average ideal for humans. Espressioni
1:39La maggior parte degli studi indica che, in media, l'ideale per gli esseri umani è dormire dalle 7 alle 8 ore.
tend to show that per conclusioni di ricerca formulate con cautela
In «studies tend to show that ...», il soggetto indica la fonte delle prove, «tend to» segnala una direzione generale invece di una certezza e «show that» introduce la conclusione. L’intera espressione significa che gli studi sostengono in generale l’affermazione. Questa formulazione lascia spazio a risultati contrastanti, limiti e differenze individuali. È meno forte e più cauta rispetto ad affermare che gli studi provano la conclusione.
Esercizio
Un rapporto riassume un andamento generale ma riconosce la presenza di eccezioni. Quale frase ha il giusto livello di cautela?
- The data prove that the new schedule reduces delays in every case.
- The data have nothing to say about whether the new schedule reduces delays.
- The data tend to show that the new schedule reduces delays.
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The data tend to show that the new schedule reduces delays.
individuals who consistently sleep less than 7 hours a night
1:45chi dorme regolarmente meno di 7 ore a notte
have an increased risk of heart disease, obesity, and diabetes,
1:48corre un rischio maggiore di malattie cardiache, obesità e diabete,
not to mention a 12% higher risk of death. Discorso
1:51per non parlare di un rischio di morte più alto del 12%.
not to mention come aggiunta finale enfatica
Not to mention organizza la frase come una progressione enfatica. Dopo aver elencato i rischi di malattie cardiache, obesità e diabete, il parlante aggiunge il rischio di morte superiore del 12% come un’altra conseguenza particolarmente grave. Nonostante la sua forma letterale, l’espressione non omette ciò che segue: lo introduce esplicitamente. In altri contesti, aggiunge allo stesso modo un fatto collegato che rafforza quanto è già stato detto.
Esercizio
Completa la frase con l’espressione esatta della lezione che aggiunge una conseguenza finale più rilevante: The delay cost us time and money, ____ the damage to our reputation.
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not to mention
studies have shown that while sleeping more than 8 hours does not impair brain function,
1:55gli studi dimostrano che, sebbene dormire più di 8 ore non comprometta le funzioni cerebrali,
it also carries an increased risk of heart disease, obesity, and diabetes, Espressioni
1:59comporta comunque un maggior rischio di malattie cardiache, obesità e diabete
On the flip side, per introdurre un altro lato della questione
On the flip side è una transizione discorsiva che porta a un altro lato dello stesso argomento. Qui sposta l’attenzione dai rischi del dormire troppo poco alle prove sui rischi associati al dormire più di otto ore. L’espressione presenta la nuova informazione come una prospettiva di contrappeso, non necessariamente come l’esatto opposto logico dell’affermazione precedente. Introduce spesso uno svantaggio, un vantaggio o una conseguenza alternativa che erano stati trascurati.
Esercizio
Completa la frase con l’esatta transizione informale della lezione che segnala la considerazione dell’altro lato: The new schedule gives us longer weekends. ____, each workday will be two hours longer.
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On the flip side
carries an increased risk of: comporta un rischio maggiore di
Qui, carries an increased risk of significa «è associato a una probabilità maggiore di». Dormire più di otto ore è associato ai problemi di salute elencati e a un rischio di mortalità più elevato. Carry non significa trasportare fisicamente qualcosa, ma «comportare» o «portare con sé». La struttura è carry a/an ... risk of + nome o forma in -ing. Collega una situazione a un possibile risultato. Risk indica probabilità, non certezza; la frase segnala un'associazione e non dimostra da sola un rapporto di causalità.
Esercizio
Completa l'avvertenza formale con la collocazione obiettivo che significa «è associato a una probabilità maggiore di»: This exposure ____ lung damage.
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carries an increased risk of
play a large role: svolgere un ruolo importante
Qui, play a large role significa «avere un'influenza importante» o «dare un contributo importante». La genetica viene presentata come un fattore importante della variazione, non come l'unico fattore. La struttura è X + play/plays a large role in + nome o forma in -ing. Role è figurato: indica la funzione o il contributo di un fattore, non un personaggio interpretato da un attore. Nel sottotitolo, il contesto più ampio chiarisce su che cosa influisce la genetica.
Esercizio
Completa la frase con la collocazione obiettivo che significa «ha un'influenza importante»: Clear communication ____ in successful teamwork.
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plays a large role
individuals genuinely unaffected by only 6 hours of sleep
2:13nelle persone che non risentono davvero di sole 6 ore di sonno
were found to have a mutation of a specific gene. Grammatica
2:16è stata riscontrata una mutazione di un gene specifico.
were found to have: riferire un risultato di ricerca
Qui, were found to have è una struttura passiva per riferire un risultato basato su prove: soggetto + be found + infinito con to. Significa che un'indagine ha mostrato che questi individui avevano la mutazione genetica. La frase mette in primo piano gli individui e la loro caratteristica, senza nominare i ricercatori. In questa struttura, found significa «accertato tramite osservazione o ricerca», non «localizzato». La struttura riferisce un risultato osservato; da sola, non dimostra che la mutazione abbia causato la caratteristica del sonno.
Esercizio
Completa il rapporto con la struttura passiva per riferire prove studiata nella lezione: After laboratory testing, the water samples ____ traces of lead.
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were found to have
When scientists genetically engineered mice to express this gene,
2:18Quando gli scienziati hanno modificato geneticamente dei topi perché esprimessero questo gene,
they were able to stay awake for an extra 1.2 hours than normal mice. Grammatica
2:21questi sono riusciti a restare svegli 1,2 ore in più rispetto ai topi normali.
an extra 1.2 hours ... than: non mescolare le strutture comparative
L'espressione an extra 1.2 hours than normal mice mescola due strutture comparative diverse e quindi non è inglese standard. Extra introduce una quantità aggiuntiva, mentre than segue normalmente un aggettivo o avverbio comparativo come longer. Usa 1.2 hours longer than normal mice oppure an extra 1.2 hours compared with normal mice. Entrambe le forme significano che i topi modificati sono rimasti svegli 1,2 ore oltre la durata dei topi normali, ma gli elementi delle due strutture non vanno combinati.
Esercizio
Quale frase confronta correttamente la durata della nuova batteria con quella della batteria standard?
- The new battery lasted 1.2 extra hours longer the standard battery.
- The new battery lasted an extra 1.2 hours than the standard battery.
- The new battery lasted 1.2 hours longer than the standard battery.
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The new battery lasted 1.2 hours longer than the standard battery.
It turns out these short sleepers have more biologically intense sleep sessions than the average person. Discorso
2:25A quanto pare, chi dorme poco ha un sonno biologicamente più intenso della media.
It turns out: introdurre un risultato scoperto
“It turns out” segnala che chi parla sta per rivelare un risultato emerso da un’indagine, da una riflessione o da prove successive. Spesso prepara l’ascoltatore a un’informazione che prima non era evidente o che potrebbe essere inaspettata. Qui organizza la spiegazione presentando l’intensità biologica del sonno di queste persone come la nuova scoperta confermata. Il soggetto “it” non indica qualcosa di preciso; è la proposizione dopo “turns out” a esprimere il risultato.
Esercizio
Quale frase usa “It turns out” per rivelare un risultato accertato dopo un’indagine?
- It turns out the missing file was saved under a different name.
- She turns the page slowly.
- Turn out the light before you leave.
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It turns out the missing file was saved under a different name.
while it's important to know the ideal average of 7 to 8 hours exists,
2:31pur essendo importante sapere che la media ideale è di 7-8 ore,
let your body and brain help you figure out its own needs. Phrasal verbs
2:35lascia che il corpo e il cervello ti aiutino a capire di quanto sonno hai bisogno.
figure out: arrivare a una risposta pensando o impegnandosi
“Figure out” significa capire, risolvere o determinare qualcosa pensando, osservando o facendo tentativi. L’espressione mette in evidenza il processo con cui si arriva a una risposta. In questa frase, significa determinare le necessità del corpo e del cervello prestando attenzione ai loro segnali. La cosa da comprendere segue il verbo frasale: “figure out its own needs”.
Esercizio
Usa la forma corretta di “figure out” per completare la frase: “After testing each cable, Sam ____ what was causing the problem.”
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figured out
No one shoe size fits all: una variazione di one size fits all
One size fits all è un’espressione fissa per qualcosa che dovrebbe andare bene a tutti. In senso figurato, descrive un’unica regola, un unico piano o un’unica soluzione che presume che tutti abbiano le stesse esigenze. Qui, no one shoe size fits all modifica intenzionalmente l’espressione conosciuta. L’immagine del numero di scarpe sottolinea che le persone sono diverse, quindi una sola risposta standard non può andare bene a tutti; è una formulazione creativa, non un’altra espressione idiomatica fissa.
Esercizio
Nella frase "No one shoe size fits all," che cosa intende chi parla?
- Persone diverse possono aver bisogno di soluzioni diverse.
- Un particolare numero di scarpe è il più popolare.
- Tutti dovrebbero comprare lo stesso numero di scarpe.
Mostra risposta
Persone diverse possono aver bisogno di soluzioni diverse.
If you want to know how to get better quality sleep each night
2:40Se vuoi sapere come migliorare la qualità del sonno ogni notte
in order to conquer the hurdles of sleep deprivation,
2:42per superare gli ostacoli della privazione del sonno,
we have some tips and research for you over on ASAPThought.
2:45su ASAPThought abbiamo raccolto per te alcuni consigli e ricerche.
You can find the link in the description below to that video.
2:47Trovi il link a quel video nella descrizione qui sotto.
Thanks to audible.com for giving you a free audiobook
2:50Ringraziamo audible.com per averti offerto gratuitamente un audiolibro
of your choice: scelto da te
Of your choice viene dopo un nome e significa «scelto da te»: a free audiobook of your choice è un audiolibro gratuito che puoi scegliere tu. La scelta è normalmente limitata alle opzioni rese disponibili dall’offerta o dalla situazione. L’espressione indica chi decide; non significa che l’oggetto debba essere il tuo preferito.
Esercizio
Completa la frase con l’espressione inglese di tre parole di questa lezione che significa «scelto da te»: You may attend one session ____.
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of your choice
with over 150,000 downloadable titles across all types of literature.
2:57con oltre 150.000 titoli scaricabili di ogni genere letterario.
We recommend the A Song of Ice and Fire series,
3:02Ti consigliamo la saga Cronache del ghiaccio e del fuoco,
which the Game of Thrones TV show is based off of. Lessico
3:04da cui è tratta la serie TV Il Trono di Spade.
is based off of e la forma standard is based on
In questa frase, is based off of significa “è sviluppata a partire da” o “usa come fonte”. La proposizione relativa identifica i libri di A Song of Ice and Fire come fonte e la serie televisiva Game of Thrones come adattamento risultante. La struttura è be based off of + fonte. È una variante informale di be based on, non l’immagine letterale della serie che si allontana fisicamente dai libri.
Esercizio
Completa la frase formale con la forma standard di be based: The series is ____ the novels.
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based on
It's kept us up through the nights and caused a lot of lost sleep. Phrasal verbs
3:06Ci ha tenuti svegli notte dopo notte, facendoci perdere parecchie ore di sonno.
keep someone up: impedire a qualcuno di dormire
In kept us up, kept è il passato di keep. Keep someone up significa “far rimanere sveglio qualcuno” o “impedire a qualcuno di dormire”. Qui, i libri coinvolgenti hanno spinto i parlanti a continuare a leggere, creando una battuta sulla perdita di sonno. La struttura è keep + persona + up. Il soggetto indica la causa, la persona è chi ne subisce l’effetto e up significa sveglio, non in piedi né sostenuto economicamente.
Esercizio
Un genitore spiega perché il bambino non ha dormito. Completa con il passato di keep someone up: The thunder ____ until dawn.
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kept the baby up
You can download this audiobook or another of your choice for free
3:09Puoi scaricare gratuitamente questo audiolibro o un altro a tua scelta
Special thanks to Audible for making these videos possible.
3:18Un ringraziamento speciale ad Audible, che rende possibile la realizzazione di questi video.
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