Come gestire le tue emozioni: appunti per imparare l’inglese

Che cosa significa ace in questa frase? You need to ace Friday's exam.

1. Sostenere semplicemente l'esame di venerdì
2. Andare benissimo all'esame di venerdì
3. Raggiungere soltanto la sufficienza all'esame di venerdì

Usa lo schema after + durata + of + attività. Completa la frase: After three days ____ training, the team felt ready.

Metti pull, it e off nell'ordine corretto per completare la frase: The science demonstration was risky, but we managed to ____.

Metti get, your, grades e back nell'ordine corretto per completare la frase: The teacher has finished checking your tests, so you will ____ tomorrow.

Quale frase dice chiaramente che il punteggio era molto più basso di quanto Mia si aspettasse?

1. The test score was very low, just as Mia expected.
2. The test score was much lower than Mia expected.
3. The test score was lower than Mia expected.

Quale interpretazione corrisponde meglio a 'Leo doesn't seem too bothered by the delay'?

1. Leo è troppo preoccupato per aspettare ancora.
2. Leo non sembra molto preoccupato per il ritardo.
3. È certo che Leo non sia affatto preoccupato per il ritardo.

Completa la struttura causativa con la forma corretta di wonder: The strange message is making me ____ why the door is open.

In I still can't shake this off., che cosa significa la frase se this indica una brutta sensazione?

1. La brutta sensazione mi sta ancora influenzando.
2. Non riesco a scuotere un oggetto fisico.
3. Ho dimenticato che cosa ha causato la sensazione.

In “Jon can't lift the box as easily as Sara can”, quali parole sono sottintese dopo il can finale?

1. help Jon
2. lift the box
3. open the box

Completa la frase con l’espressione esatta della lezione che significa «concentrarsi sull’aspetto positivo di una situazione»: We missed the bus, but let's ____ and enjoy the extra time together.

Nella frase Is controlling our emotions possible?, che funzione ha controlling our emotions?

1. Un gruppo in -ing che funziona come soggetto
2. Parte di un verbo al presente progressivo con is
3. Un aggettivo che descrive emotions

Quale frase usa in the first place per chiedere un motivo originario?

1. Her design won first place.
2. Why did we book this room in the first place?
3. At first, the room looked smaller.

Che cosa significa a definitive yes in questa frase?

1. Una definizione della parola yes.
2. Una risposta affermativa chiara e conclusiva.
3. Una risposta incerta che potrebbe cambiare.

Completa la frase con la forma in -ing del verbo tra parentesi: We need a strategy for ____ customer complaints. (handle)

Che cosa significa the process model in questa frase?

1. Una piccola riproduzione fisica di un oggetto
2. Una persona che presenta abiti
3. Un quadro psicologico per analizzare come si formano le emozioni

Quale frase coordina correttamente due parole interrogative con un infinito condiviso?

1. We need to decide when and how to respond.
2. We need to decide when and how responding.
3. We need to decide when to and how respond.

Qual è la funzione principale di First, in questa frase?

1. Dice che l'evento non era mai accaduto prima.
2. Segna la prima fase della spiegazione.
3. Dice che chi parla è arrivato al primo posto.

Nell'espressione a situation, real or imagined, che cosa ci dice real or imagined?

1. Qualcuno sta immaginando come entrare nella situazione.
2. La situazione può essere reale o esistere solo nella mente.
3. La situazione passa da immaginata a reale.

Che cosa significa “The warning draws our attention to the loose cable”?

1. Ignoriamo intenzionalmente il cavo allentato.
2. L'avvertimento ci fa notare il cavo allentato.
3. L'avvertimento crea un disegno del cavo allentato.

Quale verbo completa meglio questa frase formale sulla valutazione di una situazione? The researchers ___ how the event affected each person's goals.

1. celebrated
2. appraised
3. praised

Completa la frase con la coppia bilanciata di verbi che significa «favorire oppure ostacolare»: A new routine can ____ our progress, depending on how we use it.

Completa la frase con l'espressione di causa ed effetto che significa «causa diversi cambiamenti collegati»: One change in the school schedule often ____ changes in family routines.

Quale frase usa how seguito da tre verbi paralleli per organizzare tre ambiti di cambiamento?

1. The new routine changes our daily life in many ways.
2. The new routine changes how we eat, sleep, and exercise.
3. The new routine changes how we eat, sleeping, and exercise.

Completa la frase con l’espressione obiettivo di due parole che significa «chiamato»: The process of adjusting to a new environment is ____ adaptation.

Quale frase esprime in modo naturale che una fase offre l’opportunità di intervenire consapevolmente?

1. This step offers an opportunity consciously intervening.
2. This step offers an opportunity to consciously intervene.
3. This step consciously offers by intervening.

Quale frase usa naturalmente outlines per anticipare il contenuto principale di una guida?

1. The guide outlines what steps might we take next.
2. The guide outlines what steps we might take next.
3. The guide outlines around the steps we might take next.

Completa la formula di passaggio che significa «osservare come funziona nella pratica»: To see this ____, watch the short demonstration.

Completa la situazione ipotetica con la forma passiva del present perfect che indica che hai ricevuto un invito: Let's imagine ____ a science fair.

Che cosa significa your least favorite ex in questa frase?

1. Il nuovo partner del tuo ex.
2. L'ex che ti piace meno.
3. L'ex che preferisci ancora.

Completa la frase con la forma composta da una sola parola contrapposta a all together: To prevent another delay, we avoided the risky route ____.

Usa by + la forma in -ing di take per completare la frase: Nina saved time ____ the shortcut.

Aggiungi l’ausiliare che enfatizza un verbo affermativo: If you ____ need help, tell me.

In questa frase, che cosa significa try modifying the situation?

1. Provare a modificare una descrizione scritta della situazione
2. Provare a nascondere l'emozione senza cambiare la situazione
3. Provare a cambiare qualcosa nella situazione sociale esterna

Completa la frase con l'espressione evidenziata per indicare la decisione consapevole di non farsi coinvolgere: Maya protected her study time by ____ the people sending distracting messages.

Usa la forma progressiva di prove per mostrare che un tentativo in corso sta rivelando un problema: Finding a quiet room is ____.

Quale frase invita in modo naturale una persona a spostare la propria attenzione dal rumore al respiro?

1. Shift your attention from the noise to your breathing.
2. Pay attention to both the noise and your breathing.
3. Draw everyone's attention to the noise.

Quale frase dice che Leo si è preparato rileggendo gli appunti invece di prestare attenzione alle voci?

1. Leo prepared for the meeting by reviewing his notes rather than focusing on rumors.
2. Leo prepared for the meeting by reviewing his notes because he was focusing on rumors.
3. Leo prepared for the meeting by reviewing his notes while focusing on rumors.

Completa la frase con l'espressione della lezione che introduce con delicatezza una scelta aggiuntiva: ____ move the meeting online.

Usa lo schema esatto di cinque parole della lezione per completare la frase: Before reacting, try to ____ the problem.

Che cosa indica l'espressione iniziale After seriously reappraising things,?

1. Diversi oggetti sono stati elogiati prima dell'evento successivo.
2. Si è evitato di pensare alla situazione prima dell'evento successivo.
3. La situazione è stata valutata di nuovo con attenzione prima dell'evento successivo.

Quale frase esprime naturalmente che chi parla non ha preferenze sulla persona che Maya invita al picnic?

1. I don't care who does Maya invite to the picnic.
2. I don't care who Maya invites to the picnic.
3. I don't care who invites Maya to the picnic.

In una serie di istruzioni, che cosa segnala If none of these strategies work?

1. Il passaggio successivo è un'alternativa per il caso in cui tutte le strategie elencate falliscano.
2. Chi parla sta per spiegare in dettaglio ogni strategia elencata.
3. Tutte le strategie possibili falliranno sempre.

Nell'esempio, che cosa significa tempering your emotional response?

1. Eliminare completamente ogni emozione
2. Rendere la reazione meno intensa
3. Mostrare la reazione con la massima intensità possibile

Completa la frase con l'espressione fissa della lezione che indica che la scoperta è avvenuta solo dopo che l'acquisto era già stato effettuato: We learned about the extra fee ____.

In questa frase, che cosa significa recreational drugs?

1. Droghe usate per scopi non medici, spesso per cambiare l’umore o la percezione
2. Medicinali assunti secondo le indicazioni per curare una condizione di salute
3. Attrezzature usate nello sport e in altre attività ricreative

Completa la frase con le parole della lezione per indicare un risultato abituale ma non garantito: Unclear messages ____ ____ more confusion.

Completa la frase con l’espressione evidenziata: The new insulation costs more now, but it will save us money ____.

Nell’esempio, che cosa significa More sustainable strategies?

1. Metodi più facili e sicuri da mantenere nel tempo
2. Metodi usati soltanto per proteggere l’ambiente
3. Metodi che funzionano più velocemente, anche se causano problemi in seguito

Completa la frase con la forma base di going for a long walk: After lunch, let's ____ by the river.

Completa con il sostantivo plurale della struttura take + breaths: Before you answer, take two slow, deep ____.

In questa frase, che cosa significa your support system?

1. Un software usato per fornire assistenza tecnica.
2. Una rete di persone e risorse su cui puoi contare per ricevere aiuto.
3. Un gruppo organizzato che deve riunirsi regolarmente.

Che cosa significa While nella proposizione del sottotitolo?

1. Anche se
2. Durante il tempo in cui
3. Fino a quando

Quale frase esprime lo stesso processo in due fasi: prima riconoscere un'emozione e poi pensare alla sua causa?

1. After the argument, Maya noticed her anger and reflected on where it was coming from.
2. Maya reflected her anger in the mirror and tried not to notice it.
3. After the argument, Maya forgot her anger and changed the subject.

Quale frase significa in modo naturale che vuoi capire la causa di una paura?

1. I want to understand where does this fear come from.
2. I want to understand where this fear comes from.
3. I want to understand where this fear is located.

Completa la frase con l'espressione che indica che un primo passo fondamentale è già stato compiuto: Identifying the real cause is ____.

Completa la frase con l'espressione obiettivo che significa «non appena hai accettato profondamente l'idea»: ____ asking for help is a strength, teamwork becomes easier.

Quale descrizione corrisponde meglio a regulate your emotions?

1. Regolare e gestire le proprie reazioni emotive
2. Nascondere ogni emozione alle altre persone
3. Impedirsi di provare di nuovo qualsiasi emozione

Mina read the instructions before building the shelf. Doing so saved her time. A che cosa si riferisce Doing so?

1. building the shelf
2. saving time
3. reading the instructions before building the shelf

In questa domanda, che cosa significa constantly maintain a good mood?

1. Nascondere ogni emozione affinché nessuno sappia come ti senti
2. Riparare qualcosa danneggiato da un cattivo stato d'animo
3. Mantenere uno stato d'animo positivo quasi sempre

Completa la frase con l'espressione esatta della lezione depends on how you define: Whether the rule is fair ____ fairness.

Nella frase “It's tempting to think a busy person is always productive, but that can be misleading,”, che cosa segnala “It's tempting to think”?

1. L'idea sembra facile da accettare, ma potrebbe dover essere corretta.
2. Qualcuno viene spinto a fare qualcosa di immorale.
3. È già stato dimostrato che l'idea è completamente vera.

Quale frase usa inherently per parlare di una qualità intrinseca anziché di una condizione temporanea o di una tendenza comune?

1. The color red is often used on warning signs.
2. The color red is not inherently dangerous; its meaning depends on the context.
3. The color red is currently bright under this light.

Completa la frase con la struttura either...or...: A reminder can be ____ helpful ____ distracting, depending on the person.

Quale frase usa naturalmente the loss of a loved one per riferirsi alla morte di qualcuno?

1. Leo described his missing backpack as the loss of a loved one.
2. The school offered counseling after Mia experienced the loss of a loved one.
3. Nora called a canceled game the loss of a loved one.

Quale frase usa lo schema per passare da un’approvazione di base a un beneficio aggiuntivo?

1. Taking breaks isn't acceptable, even if they are short.
2. Taking breaks isn't just acceptable; it can help you stay focused.
3. Taking breaks happened just now, so you can stay focused.

Completa la frase usando correttamente empathize with someone e support someone: A good friend tries to empathize ____ you and ____ you when things are hard.

Che cosa segnala principalmente conversely in un’argomentazione?

1. Il momento in cui avvengono due azioni
2. Il passaggio al lato opposto di una relazione
3. Un altro esempio che sostiene la stessa direzione

In 'While the laptop is expensive, it may be worth buying,' che cosa significa while?

1. Sebbene il portatile sia costoso
2. Poiché il portatile è costoso
3. Durante il tempo in cui il portatile è costoso

Quale frase esprime in modo naturale che Lena si è sforzata di sorridere anche se non era felice?

1. Lena smiled because the joke delighted her.
2. Lena forced the visitors to smile before greeting them.
3. Lena forced a smile before greeting the visitors.

Completa la frase con il verbo frasale di questa lezione che significa “resistere fino alla fine”: We encouraged one another to ____ the difficult week.

Quale frase indica che le istruzioni sulle regole sono in contrasto tra loro?

1. We had mixed feelings about the rules.
2. We received mixed messages about the rules.
3. We received one clear message about the rules.

Completa la frase con il passato di pressure e la parola necessaria prima di stay: Yesterday, the coach ____ the players ____ stay upbeat after the loss.

Completa la frase con la struttura take ... as it comes per esprimere «affrontare ogni giorno quando arriva»: We cannot predict every change, so we will ____.

Completa la frase con la struttura find ... own balance per esprimere «trovare la combinazione adatta a te»: No schedule is right for everyone; you need to ____ between study and rest.

In “Studies suggest that regular breaks may improve attention,” quale funzione svolge suggest?

1. Significa che gli studi consigliano alle persone di fare pause regolari.
2. Afferma che la conclusione è stata dimostrata con assoluta certezza.
3. Presenta con prudenza una conclusione sostenuta dalla ricerca.

Quale frase mostra meglio che l’attenzione di una persona è eccessiva e difficile da spostare?

1. He became so fixated on one small mistake that he could not think about anything else.
2. He focused on the instructions for two minutes.
3. He was interested in how the machine worked.

Quale situazione è l’esempio più chiaro di una secondary negative emotion?

1. Nina è nervosa prima di un esame e poi si vergogna di essere nervosa.
2. Nina studia per due esami nello stesso giorno.
3. Nina è nervosa prima di un esame perché è difficile.

Completa la struttura obiettivo con over: She felt guilt ____ hiding the truth.

Completa la frase con la struttura disappointment + that: The fans expressed ____ the final game had been postponed.

Che funzione ha This doesn't mean nell’esempio?

1. Annulla completamente l’idea precedente.
2. Blocca una conclusione estrema che si potrebbe trarre dall’idea precedente.
3. Avvia un argomento nuovo e non collegato.

Che cosa significa let sadness or anger take over nella frase originale?

1. Permettere a queste emozioni di controllare le tue reazioni.
2. Notare queste emozioni senza esserne controllato.
3. Dare nomi formali a queste emozioni.

Quale situazione è l'esempio più chiaro di reappraisal?

1. Dopo un voto basso in un quiz, Maya lo considera una guida per capire che cosa può esercitare in seguito.
2. Maya cambia il voto scritto sul foglio del quiz.
3. Maya si dice di non provare alcuna emozione riguardo al voto del quiz.

Quale frase si concentra sul riconsiderare l’interpretazione che il parlante dà a un evento, invece di rivalutare l’evento stesso?

1. I need to change what happened.
2. I need to reevaluate what happened.
3. I need to reevaluate my thoughts about what happened.

Completa la proposizione di risultato con la forma in -ing di allow: A clear explanation can reduce your worry, ____ you to accept that mistakes are normal.

Quale frase esprime in modo naturale lo sviluppo graduale della speranza?

1. Small successes can make hope for the future.
2. Small successes can cultivate hope for the future.
3. Small successes can cultivate to hope for the future.

Completa la rassicurazione con l'espressione esatta che indica che la situazione generale migliorerà: I know this week is difficult, but ____.

Che cosa esprime would in questa domanda: If your library stayed open later, would you visit more often?

1. Un ordine di andare in biblioteca.
2. Un possibile risultato in una situazione immaginaria.
3. Un’abitudine che si ripeteva nel passato.

Usa want nella forma corretta per completare la frase: The trailer made us ____ to see the movie.

Completa la struttura refer to X as Y: Researchers ____ this pattern ____ the testing effect.

Che cosa descrive the Romeo and Juliet effect?

1. Leggere Shakespeare cambia sempre le scelte sentimentali di una persona.
2. L’opposizione esterna può talvolta aumentare l’attrazione o l’impegno in una relazione sentimentale.
3. Ogni relazione ostacolata da una famiglia avrà sicuramente successo.

Quale descrizione corrisponde meglio a actionable science-based advice?

1. Consigli sulla scienza che non offrono alcun passo pratico successivo.
2. Consigli con passaggi chiari e sostenuti da prove scientifiche.
3. Consulenza legale sulla possibilità di fare causa a qualcuno.

Nella frase “Taking responsibility can build character,” che cosa significa build character?

1. Costruire un modello fisico di una persona.
2. Sviluppare qualità personali più solide.
3. Creare una persona immaginaria per una storia.