Sul sentirsi depressi: appunti per imparare l’inglese

We're not talking about the extreme, most paralyzing regions of despair, where external medical help is vital. Discorso

Non stiamo parlando delle regioni più estreme e paralizzanti della disperazione, in cui un aiuto medico esterno è vitale.

Our target is rather the times when we feel, as indicated by Thoreau's phrase,

Il nostro obiettivo è piuttosto capire quei momenti in cui ci sentiamo, come suggerisce l'espressione di Thoreau,

"mired in moods of quiet desperation." Modi di dire

"impantanati in stati di quieta disperazione".

A large gray hinterland Modi di dire

Un vasto entroterra grigio

in which beneath an outward surface of endurance,

in cui, sotto una superficie esteriore di sopportazione,

we feel exhausted, close to tears,

ci sentiamo esausti, sull'orlo delle lacrime,

beyond the sympathetic understanding of others.

al di là della comprensione empatica degli altri.

Easily irritated and daunted by the simplest tasks. Lessico

Facilmente irritabili e scoraggiati dai compiti più semplici.

There will probably have been certain triggers for our melancholy, Grammatica

Probabilmente ci sono stati alcuni fattori scatenanti per la nostra malinconia,

an intimate rejection,

un rifiuto in ambito intimo,

a humiliation around work,

un'umiliazione sul lavoro,

the growing realization that the ambitious plans of earlier years have come to very little. Espressioni

la crescente consapevolezza che i piani ambiziosi degli anni precedenti si sono ridotti a ben poco.

Unfortunately, sadness feels very taboo.

Purtroppo, la tristezza è considerata un grande tabù.

Societies tend slyly to insist on cheerfulness.

Le società tendono subdolamente a insistere sull'allegria.

We end up not only struggling, but humiliated that we're in such difficulties. Note

Finiamo non solo per lottare, ma per sentirci umiliati di trovarci in tali difficoltà.

Yet, in truth,

Eppure, in verità,

there is nothing more natural or routine than grief. Grammatica

non c'è niente di più naturale o ordinario del dolore.

We have so much to feel morose about.

Abbiamo così tanti motivi per sentirci malinconici.

Simply by virtue of being alive, Espressioni

Semplicemente in virtù del fatto che siamo vivi,

we will inevitably so often feel badly misunderstood,

inevitabilmente e molto spesso ci sentiremo profondamente incompresi,

unfairly criticized,

ingiustamente criticati,

overlooked, and rejected.

ignorati e respinti.

We'll be struck by our own stupidity Lessico

Saremo colpiti dalla nostra stessa stupidità

and appalled by our inner ugliness and cowardice.

e inorriditi dalla nostra bruttezza interiore e dalla nostra codardia.

We will make some shockingly poor decisions.

Prenderemo decisioni incredibilmente sbagliate.

We will let others down, Phrasal verbs

Deluderemo gli altri

and we will witness those we love suffer and die

e vedremo coloro che amiamo soffrire e morire

before ourselves having to give up the keys to life. Modi di dire

prima di dover cedere noi stessi le chiavi della vita.

The reasons for feeling low and demoralized

Le ragioni per cui ci sentiamo giù e demoralizzati

touch more or less everyone.

toccano più o meno tutti.

It is the universality, the normality of suffering, Grammatica

È l'universalità, la normalità della sofferenza,

that makes the sight of small happy children so poignant.

che rende la vista dei bambini piccoli e felici così struggente.

We know, as they cannot yet, Grammatica

Noi sappiamo, come loro non possono ancora sapere,

how much they're going to suffer.

quanto dovranno soffrire.

We don't know the precise details,

Non conosciamo i dettagli precisi,

but we know that in some way or another, Espressioni

ma sappiamo che in un modo o nell'altro,

a distinctive range of horrors will, in time, befall them. Lessico

una gamma ben definita di orrori, col tempo, si abbatterà su di loro.

Every day, almost without noticing it,

Ogni giorno, quasi senza accorgercene,

we have to fight off a range of incoming powerful reasons not to despair. Phrasal verbs

dobbiamo respingere una serie di potenti ragioni in arrivo per non disperare.

We rely on an internal engine or muscle of hope to pump out consoling thoughts. Modi di dire

Facciamo affidamento su un motore interno, o un muscolo della speranza, per pompare pensieri consolatori.

Then one day,

Poi un giorno,

the task seems too much.

il compito sembra troppo grande.

The muscle can't take it anymore.

Il muscolo non ce la fa più.

At such times, Discorso

In momenti come questi,

we need to keep a few ideas in mind.

dobbiamo tenere a mente alcune idee.

For a start,

Tanto per cominciare,

that sorrow is not an individual failing.

che la tristezza non è un fallimento individuale.

It is a basic reality for our entire species.

È una realtà di base per l'intera nostra specie.

We are so extremely sensitive,

Siamo così estremamente sensibili,

such fragile constructions,

costruzioni così fragili,

constantly exposed to danger,

costantemente esposti al pericolo,

for the most part blind,

per lo più ciechi,

hopeful without regard to reality, Espressioni

speranzosi senza tener conto della realtà

and with unquenchable needs for love and sympathy.

e con bisogni inestinguibili di amore e compassione.

Our tribulations are a symptom of being human, Discorso

Le nostre tribolazioni sono un sintomo dell'essere umani,

never just a curse attached to our sliver of existence.

mai soltanto una maledizione legata al nostro frammento di esistenza.

Others who might seem successful,

Anche gli altri, che potrebbero sembrare di successo,

buoyant, and composed will travel, Modi di dire

ottimisti e composti, viaggeranno,

at moments they shield us from,

in momenti da cui ci tengono fuori,

to the very same places of despair we have been exiled to.

verso gli stessi identici luoghi di disperazione in cui siamo stati esiliati noi.

We live so close to ourselves,

Viviamo così vicini a noi stessi,

we know so much about our own private failings,

sappiamo così tanto dei nostri fallimenti privati,

we miss that our flaws are in fact general,

che non ci accorgiamo che i nostri difetti sono in realtà generali,

present even in the outwardly placid,

presenti anche in coloro che sono esteriormente placidi,

the beautiful, the rich, and the people next door.

nei belli, nei ricchi e nelle persone della porta accanto.

If only we could see into their minds, Grammatica

Se solo potessimo leggere nelle loro menti,

we would feel so much less alone.

ci sentiremmo molto meno soli.

We are, it's true,

È vero che siamo,

sometimes hard to be around.

a volte, persone difficili da frequentare.

We're easy to caricature as grumpy and a pain. Note

Siamo facili da caricaturare come scontrosi e seccanti.

But in truth, we're sad rather than mean, Grammatica

Ma in verità, siamo tristi piuttosto che meschini,

anxious rather than bad.

ansiosi piuttosto che cattivi.

It's hard to make our despair sound charming,

È difficile far suonare affascinante la nostra disperazione,

to present ourselves in the way that would win us the compassion we so require.

presentarci nel modo che ci farebbe guadagnare quella compassione di cui abbiamo così tanto bisogno.

Yet, we're being harder on ourselves than we would be on a friend. Grammatica

Eppure, siamo più duri con noi stessi di quanto non lo saremmo con un amico.

We should, at the least,

Dovremmo, per lo meno,

accord ourselves the same degree of forgiveness we wouldn't hesitate to direct to an acquaintance. Lessico

concederci lo stesso grado di perdono che non esiteremmo a rivolgere a un conoscente.

In the end,

Alla fine,

however tempting it is, Grammatica

per quanto allettante possa essere,

we can't just abandon our lives.

non possiamo semplicemente abbandonare le nostre vite.

There are too many people who rely on us,

Ci sono troppe persone che contano su di noi,

even if their presence doesn't feel real right now.

anche se la loro presenza non sembra reale in questo momento.

Above all,

Soprattutto,

we don't know the future.

non conosciamo il futuro.

It's the other side of our dependence on chance. Modi di dire

È l'altra faccia della nostra dipendenza dal caso.

Things can get slightly better

Le cose possono migliorare leggermente

for reasons it's hard to foresee. Grammatica

per ragioni difficili da prevedere.

Just as pleasures fade and can seem meaningless in retrospect, Grammatica

Proprio come i piaceri svaniscono e, col senno di poi, possono sembrare insignificanti,

so pains, at least sometimes,

così i dolori, almeno a volte,

can pass or soften.

possono passare o attenuarsi.

Things we thought we'd never be able to get over gradually become bearable. Phrasal verbs

Le cose che pensavamo non avremmo mai potuto superare diventano gradualmente sopportabili.

We adjust our mental posture. Modi di dire

Aggiustiamo la nostra postura mentale.

We stoop to accommodate a new reality.

Ci chiniamo per accogliere una nuova realtà.

Being miserable does not exclude us from the human community.

Essere infelici non ci esclude dalla comunità umana.

It's a sure sign that we are very normal

È un segno sicuro che siamo molto normali

and that life is progressing in its own dark way, Discorso

e che la vita sta procedendo nel suo oscuro modo,

more or less exactly to plan.

più o meno esattamente secondo i piani.