Cosa fa la mancanza di sonno al cervello degli adolescenti - Wendy Troxel: appunti per imparare l’inglese

TED-Ed

Difficoltà di apprendimento
939 parole 154 parole/min

Panoramica del video: Una ricercatrice del sonno spiega come l’inizio anticipato delle lezioni contrasti con l’orologio biologico degli adolescenti, danneggi apprendimento, salute e sicurezza e perché posticiparlo produca benefici misurabili nonostante gli ostacoli logistici. Principali punti di apprendimento dell’inglese: 1. But it's not just my kid that's being deprived — Discorso, narrazione e retorica: Riconosci come questa struttura sposti l’attenzione da un’esperienza familiare a un problema che riguarda un’intera popolazione. Ti aiuterà a organizzare interventi che prima coinvolgono attraverso una storia personale e poi ne chiariscono la più ampia rilevanza sociale. 2. reining in — Modi di dire ed espressioni figurate: Comprendi l’immagine del tirare le redini di un cavallo usata come metafora del controllo di comportamenti impulsivi o rischiosi. Potrai impiegare questa espressione concisa parlando di autocontrollo, emozioni, spese o contenimento degli eccessi nelle politiche pubbliche. 3. go up by 2 to 3 percentage points. — Espressioni fisse e collocazioni: Impara a riferire con precisione una variazione nei punteggi o nei sondaggi e a distinguere i punti percentuali, cioè la differenza fra due percentuali, da un aumento percentuale calcolato rispetto al valore iniziale.

In questa lezione

It's 6:00 in the morning,

0:07

Sono le 6:00 del mattino,

pitch black outside. Lessico

0:09

fuori è buio pesto.

Lessico

pitch black: completamente buio

Pitch black significa completamente o quasi completamente buio, con così poca luce da non riuscire a vedere. In questa frase sottolinea con forza quanto sia buio fuori alle 6:00 del mattino. Qui pitch intensifica black; non va interpretato nei suoi normali significati di nome o verbo. La forma compatta pitch black outside si può intendere come it is pitch black outside.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione di due parole che significa “completamente buio”: Deep inside the cave, it was ____, and we could not see our hands.

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pitch black

My 14-year-old son is fast asleep in his bed. Espressioni

0:10

Mio figlio quattordicenne dorme profondamente nel suo letto.

Espressioni

fast asleep: profondamente addormentato

Fast asleep significa dormire profondamente, spesso tanto da non svegliarsi facilmente. Qui sottolinea che il figlio di chi parla sta ancora dormendo profondamente. In questa espressione fissa, fast non significa velocemente, ma rafforza asleep. Asleep è un aggettivo, quindi la struttura comune è be fast asleep.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione fissa di due parole che significa “dormire profondamente”: The children were ____ and did not hear the thunder.

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fast asleep

I flip on the light and physically shake the poor boy awake Note

0:13

Accendo la luce e scuoto fisicamente il povero ragazzo per svegliarlo

Phrasal verbs

flip on: accendere rapidamente qualcosa

In flip on the light, flip on è un phrasal verb separabile che significa accendere la luce, di solito con un solo movimento rapido. On completa il phrasal verb; non indica un luogo. L'espressione dà all'azione un tono rapido e disinvolto. Con un oggetto nominale, sono possibili sia flip on the light sia flip the light on.

Esercizio

Completa la frase con il passato di flip on: The hallway was dark, so Nora ____ the light beside the door.

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flipped on

Grammatica

shake the poor boy awake: provocare un risultato

In shake the poor boy awake, shake è l'azione, the poor boy è la persona coinvolta e awake è un complemento di risultato. Awake descrive il nuovo stato causato dall'azione di scuotere. L'espressione significa quindi scuotere il ragazzo finché non si sveglia, non scuoterlo mentre è già sveglio. L'ordine riutilizzabile è verbo + oggetto + aggettivo di risultato.

Esercizio

Metti shake, him e awake nell'ordine corretto per completare la frase: The alarm kept ringing, so I had to ____.

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shake him awake

because I know that,

0:17

perché so che,

like ripping off a Band-Aid, Modi di dire

0:18

come strappare un cerotto,

it's better to get it over with quickly. Espressioni

0:19

è meglio farla finita in fretta.

Modi di dire

“like ripping off a Band-Aid”: fare rapidamente qualcosa di spiacevole

In questa frase, “like ripping off a Band-Aid” è una similitudine che indica il fare rapidamente qualcosa di spiacevole ma necessario. Togliere un cerotto adesivo può fare male per un momento, ma farlo lentamente può prolungare il disagio. Il paragone spiega la scelta di chi parla: affrontare subito la cosa sgradevole invece di prolungare l'attesa e l'ansia. Non è un consiglio su come curare una ferita.

Esercizio

Quale situazione corrisponde meglio al significato di “like ripping off a Band-Aid”?

  1. Trascorrere un pomeriggio tranquillo godendosi un picnic
  2. Saltare le istruzioni di sicurezza per risparmiare tempo
  3. Fare subito una telefonata imbarazzante invece di preoccuparsene per tutto il giorno
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Fare subito una telefonata imbarazzante invece di preoccuparsene per tutto il giorno

Espressioni

“get it over with”: finire qualcosa di spiacevole

“Get it over with” significa completare qualcosa di spiacevole, stressante o inevitabile, così da non dover più aspettare che accada. In questa frase, it si riferisce all'azione sgradevole che chi parla vuole terminare rapidamente. La struttura è get + oggetto + over with. Un pronome va al centro: get it over with, non get over with it. La parola with fa parte dell'espressione fissa.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione fissa che significa “terminare un compito spiacevole per smettere di preoccuparsene”: I don't want to make this difficult call, but I'll ____ now.

Mostra risposta

get it over with

Sound brutal,

0:22

Sembra brutale,

but perhaps familiar?

0:23

ma forse familiare?

Every morning I ask myself,

0:25

Ogni mattina mi chiedo:

how can I,

0:27

come posso,

knowing what I know, Grammatica

0:29

sapendo quello che so,

be doing this to my own son?

0:30

fare questo a mio figlio?

Grammatica

knowing what I know: contesto e contraddizione personale

Knowing what I know è una proposizione al participio presente inserita nella domanda. Fornisce il contesto espresso da given that I know these facts e, in questa situazione, suggerisce even though I know better. Non è il verbo principale; la domanda centrale è How can I be doing this to my own son? Il soggetto sottinteso di knowing è I. Inserire questo contesto nella domanda mette in evidenza il contrasto tra ciò che il parlante sa e ciò che fa, rafforzando la sua autocritica.

Esercizio

Quale frase usa correttamente una proposizione in -ing con knowing per fornire informazioni sul soggetto principale?

  1. Know how dangerous the road was, Maya choosing another route.
  2. Knowing how dangerous the road was, Maya chose another route.
  3. Knowing how dangerous the road was, the storm began.
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Knowing how dangerous the road was, Maya chose another route.

You see,

0:32

Vedete,

I'm a sleep researcher.

0:33

sono una ricercatrice del sonno.

So I know that I'm depriving my son of the sleep he desperately needs Espressioni

0:35

Quindi so che sto privando mio figlio del sonno di cui ha disperatamente bisogno

as a rapidly growing teenager.

0:39

come adolescente in rapida crescita.

Espressioni

deprive someone of something: privare qualcuno di qualcosa

Deprive someone of something significa far perdere a una persona qualcosa di importante o necessario, oppure impedirle di averlo. La struttura è deprive + persona coinvolta + of + cosa perduta. Qui, my son è la persona coinvolta e the sleep he desperately needs è ciò che perde. Deprive è più forte del semplice not give. Presenta la perdita come dannosa o grave, in linea con la preoccupazione del parlante per il sonno del figlio.

Esercizio

Completa la frase con la struttura fissa deprive + person + of + thing: The injury could ____ Maya ____ a place on the team.

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deprive · of

I also know that by waking him up hours before his natural biological clock tells him he's ready, Grammatica

0:41

So anche che svegliandolo ore prima che il suo orologio biologico naturale gli dica che è pronto,

I'm literally robbing him of the type of sleep most associated with learning, Modi di dire

0:47

lo sto letteralmente derubando del tipo di sonno più associato all'apprendimento,

memory consolidation,

0:52

al consolidamento della memoria

and emotional processing.

0:54

e all'elaborazione emotiva.

Grammatica

by waking him up hours before: by + -ing per esprimere il metodo

In questa frase, by + -ing introduce l’azione che produce il risultato della proposizione principale. By waking him up... significa «svegliandolo» o «attraverso l’atto di svegliarlo» e spiega in che modo il parlante priva il bambino di quel tipo di sonno. Hours before modifica waking e indica quanto prima avviene l’azione: diverse ore prima del momento in cui il suo orologio biologico naturale dice che è pronto. La struttura richiede by + una forma in -ing, non la forma base o il passato del verbo.

Esercizio

Completa la frase con by + la forma in -ing di delete: Maya made room on her phone ____ old videos.

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by deleting

Modi di dire

literally robbing him of: rob someone of something per esprimere una privazione

Rob someone of something significa far perdere a qualcuno qualcosa di prezioso. Qui il sonno è trattato metaforicamente come una risorsa che può essere portata via: him è la persona colpita e the type of sleep... è ciò che perde. Literally rafforza l’affermazione del parlante che la privazione è reale e grave. Non trasforma la frase in un’accusa di rapina criminale.

Esercizio

Nella frase “The constant noise is literally robbing us of sleep,” che cosa significa “literally robbing us of sleep”?

  1. Stiamo togliendo il sonno alle persone che fanno rumore.
  2. Il rumore ci sta realmente facendo perdere il sonno di cui abbiamo bisogno.
  3. Il rumore sta rubando il sonno come se fosse un oggetto fisico.
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Il rumore ci sta realmente facendo perdere il sonno di cui abbiamo bisogno.

But it's not just my kid that's being deprived of sleep. Discorso

0:56

Ma non è solo mio figlio ad essere privato del sonno.

Discorso

But it's not just my kid that's being deprived: ampliare il discorso

Qui, le parole But it's not just my kid that's being deprived fanno più che negare che sia colpito un solo bambino. Collegano la storia personale a un'affermazione più ampia: chi parla sta per includere altri giovani che hanno lo stesso problema. Lo schema discorsivo riutilizzabile è It's not just X ... . Allarga il campo oltre X e prepara chi ascolta a prove, esempi o discussioni di portata più ampia.

Esercizio

Qual è la principale funzione discorsiva di But it's not just my kid ... in questo contesto?

  1. Limita la discussione al figlio di chi parla.
  2. Introduce un argomento completamente scollegato.
  3. Segnala il passaggio da un caso personale a un problema più ampio.
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Segnala il passaggio da un caso personale a un problema più ampio.

Sleep deprivation among American teenagers is an epidemic. Modi di dire

0:59

La privazione del sonno tra gli adolescenti americani è un'epidemia.

Modi di dire

an epidemic: un problema diffuso e grave

Epidemic indica letteralmente una malattia che si diffonde ampiamente in una comunità. Qui, an epidemic è una metafora: la privazione del sonno viene descritta come un problema che colpisce molti adolescenti americani ed è abbastanza grave da richiedere attenzione. La metafora prende in prestito l'urgenza del linguaggio della sanità pubblica. Sottolinea la portata e la gravità di un problema sociale; non afferma che la mancanza di sonno sia contagiosa.

Esercizio

Leggi questa frase: Childhood loneliness has become an epidemic. Che cosa significa an epidemic qui?

  1. È diffuso e grave.
  2. Colpisce un solo bambino.
  3. Deve essere causato da un virus contagioso.
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È diffuso e grave.

Only about one in 10 Lessico

1:03

Solo circa uno su 10

gets the 8 to 10 hours of sleep per night

1:04

dorme le 8-10 ore a notte

recommended by sleep scientists and pediatricians. Grammatica

1:07

raccomandate dagli scienziati del sonno e dai pediatri.

Lessico

one in 10: una persona su dieci

In one in 10, in introduce una proporzione: una persona o un caso per ogni gruppo di dieci. Significa circa il 10%, non un intervallo da 1 a 10. In questa frase, about indica che la cifra è approssimativa, mentre only sottolinea quanto sia piccola la proporzione: circa una persona su dieci dorme la quantità raccomandata.

Esercizio

Che cosa significa one in 10 nella frase?

  1. Circa una persona su dieci
  2. Tra una e dieci persone
  3. Tutte le persone da uno a dieci anni
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Circa una persona su dieci

Grammatica

recommended by... come proposizione relativa passiva ridotta

recommended by sleep scientists and pediatricians è un sintagma al participio passato collocato dopo il sintagma nominale the 8 to 10 hours of sleep per night. Identifica quella quantità come la quantità raccomandata dagli esperti. La forma completa è that are recommended by sleep scientists and pediatricians. Il relativo that e la forma di be sono omessi, quindi recommended è un modificatore, non un secondo verbo principale; il verbo principale è gets.

Esercizio

Quale frase usa correttamente una proposizione relativa passiva ridotta per modificare rules?

  1. The rules recommending by the safety team are now in effect.
  2. The rules recommended by the safety team are now in effect.
  3. The rules recommend by the safety team are now in effect.
Mostra risposta

The rules recommended by the safety team are now in effect.

The major factor preventing teens from getting the sleep they need Grammatica

1:10

Il fattore principale che impedisce agli adolescenti di dormire quanto serve loro

is a matter of public policy. Lessico

1:14

è una questione di politica pubblica.

Grammatica

preventing teens from getting: impedire a qualcuno di fare qualcosa

Prevent someone from doing something significa impedire a una persona di compiere un’azione. La struttura è prevent + persona o cosa + from + forma in -ing; quindi preventing teens from getting è corretto, non from get. Qui preventing ... è una proposizione in -ing posta dopo factor. Specifica che cosa fa quel fattore: impedisce agli adolescenti di dormire quanto serve loro.

Esercizio

Completa la frase usando prevent ... from doing e il verbo enter: A locked gate prevented the hikers ____ the unsafe area.

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from entering

Lessico

a matter of public policy: una questione per le istituzioni pubbliche

Nell’espressione a matter of public policy, matter significa «questione» o «argomento», mentre public policy indica le regole e le decisioni adottate dai governi o dalle istituzioni pubbliche per l’intera comunità. L’espressione presenta la causa della mancanza di sonno degli adolescenti come una questione istituzionale, non soltanto come una scelta privata sull’ora di andare a letto. Suggerisce che decisioni come gli orari scolastici possano creare o rimuovere l’ostacolo.

Esercizio

Quale situazione è più chiaramente a matter of public policy?

  1. Una famiglia sceglie un film per venerdì sera.
  2. Una città decide quanto devono essere severe le proprie norme contro l’inquinamento atmosferico.
  3. Un bambino sceglie quali calzini indossare.
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Una città decide quanto devono essere severe le proprie norme contro l’inquinamento atmosferico.

Across the country,

1:17

In tutto il paese,

many schools are starting around 7:30 a.m. or earlier,

1:18

molte scuole iniziano intorno alle 7:30 o prima,

despite the fact that major medical organizations Espressioni

1:22

nonostante le principali organizzazioni mediche

recommend that middle and high schools start no earlier Espressioni

1:25

raccomandino che le scuole medie e superiori non inizino prima

than 8:30 a.m.

1:28

delle 8:30.

Espressioni

despite the fact that + proposizione

Despite the fact that introduce una proposizione completa con valore concessivo: la proposizione presenta un fatto reale che normalmente renderebbe la situazione principale sorprendente o improbabile. Qui la raccomandazione medica è in contrasto con gli orari di inizio anticipati delle scuole; non è la causa di tali orari. La struttura è despite + the fact + proposizione con that. Permette alla preposizione despite di introdurre un'idea espressa con soggetto e verbo completi.

Esercizio

Completa con la struttura contenente despite che può essere seguita da una proposizione completa: ____ the forecast warned of snow, the team continued the trip.

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Despite the fact that

Espressioni

no earlier than 8:30: fissare l'orario più anticipato

No earlier than 8:30 fissa le 8:30 come l'orario più anticipato consentito o raccomandato. Le 8:30 esatte e qualsiasi orario successivo rispettano il limite; le 8:29 e tutti gli orari precedenti non lo rispettano. La struttura no + comparativo + than stabilisce un limite. Con earlier, esclude gli orari precedenti al momento indicato; non significa che un orario più anticipato sia migliore.

Esercizio

Un avviso dice: The library doors will open no earlier than 9:00. Quale affermazione è corretta?

  1. Può aprire alle 9:00 o più tardi, ma non prima delle 9:00.
  2. Può aprire alle 9:00 o prima, ma non più tardi.
  3. Deve aprire prima delle 9:00.
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Può aprire alle 9:00 o più tardi, ma non prima delle 9:00.

These early start policies have a direct effect on how little sleep American teenagers are getting. Note

1:31

Queste politiche di inizio anticipato hanno un effetto diretto su quanto poco dormano gli adolescenti americani.

Espressioni

have a direct effect on: collegare una causa al suo risultato

Have a direct effect on significa che una cosa ne influenza direttamente un'altra. In questa frase, le politiche di inizio anticipato sono la causa e ciò che segue on identifica il risultato influenzato. La struttura è have/has a direct effect on + nome, sintagma nominale o proposizione subordinata. Qui effect è un nome: these policies have an effect; con un soggetto singolare si usa has.

Esercizio

Usa la struttura have a direct effect on. Completa la frase: The amount of daylight ____ our sleep patterns.

Mostra risposta

has a direct effect on

Grammatica

how little sleep: sottolineare una quantità ridotta in una proposizione integrata

How little sleep indica una quantità molto piccola di sonno oppure quanto è bassa tale quantità. Si usa little perché sleep è un nome non numerabile in questo significato. L'intera parte how little sleep American teenagers are getting è inserita dopo on. Non è una domanda diretta, quindi mantiene l'ordine affermativo: soggetto + are getting, non are + soggetto + getting.

Esercizio

Quale frase usa correttamente how little + un nome non numerabile in una proposizione integrata?

  1. The chart reveals how little water does the town receive each summer.
  2. The chart reveals how few water the town receives each summer.
  3. The chart reveals how little water the town receives each summer.
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The chart reveals how little water the town receives each summer.

They're also pitting teenagers Modi di dire

1:36

Inoltre mettono gli adolescenti

in a fundamentally unwinnable fight against their own bodies.

1:38

in una lotta fondamentalmente impossibile da vincere contro il loro stesso corpo.

Modi di dire

pit someone against something: costringere qualcuno a confrontarsi con qualcosa

In questa frase, pitting teenagers in a fight against their own bodies significa mettere gli adolescenti in una situazione in cui devono lottare contro i propri bisogni fisici naturali. Pit ha un valore causativo: gli adolescenti non scelgono semplicemente il conflitto; è un'organizzazione esterna a crearlo. La lotta è metaforica, non una vera gara. Fundamentally unwinnable rafforza la critica affermando che questo conflitto non può essere realmente vinto.

Esercizio

Quale frase dice che un orario scolastico crea un conflitto tra gli studenti e le loro esigenze biologiche?

  1. The schedule protects students' biological needs.
  2. Students fight for a more flexible schedule.
  3. The schedule pits students against their biological needs.
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The schedule pits students against their biological needs.

Around the time of puberty, Espressioni

1:43

Intorno al periodo della pubertà,

teenagers experience a delay in their biological clock, Lessico

1:44

gli adolescenti subiscono un ritardo nel loro orologio biologico,

Espressioni

around the time of puberty: circa nel periodo della pubertà

Around the time of + un evento o un periodo significa approssimativamente quando avviene, includendo spesso un breve intervallo precedente e successivo. Qui colloca il cambiamento dell'orologio biologico vicino alla pubertà senza indicare un'età precisa. Around esprime qui un tempo approssimativo, non una posizione o un movimento fisici.

Esercizio

Usa l'espressione di questa lezione che significa «approssimativamente prima o dopo quell'evento» per completare la frase: Many students start applying for jobs ____ graduation.

Mostra risposta

around the time of

which determines when we feel most awake Grammatica

1:48

che determina quando ci sentiamo più svegli

and when we feel most sleepy.

1:50

e quando ci sentiamo più assonnati.

Lessico

experience a delay in: indicare che qualcosa avviene più tardi del previsto

In “teenagers experience a delay in their biological clock”, experience significa «subire» o «essere interessati da», non «partecipare a un'attività». La frase indica che l'orario del loro orologio biologico si sposta più avanti. Usa soggetto + una forma di experience + a delay in + nome o forma in -ing per indicare l'ambito o il processo interessato dal ritardo. Questa costruzione dà alla descrizione un tono neutro e oggettivo.

Esercizio

Completa la frase con il passato di experience a delay in: The airline ____ updating its booking system.

Mostra risposta

experienced a delay in

Grammatica

which determines when... and when...: aggiungere una funzione con proposizioni parallele

Which riprende biological clock e introduce una proposizione relativa che ne spiega la funzione. All'interno di questa proposizione, which è il soggetto di determines. Le due proposizioni parallele con when sono entrambe oggetti di determines: una indica il momento di massima veglia e l'altra quello di massima sonnolenza. Sono proposizioni incassate, non domande dirette, quindi mantengono l'ordine dichiarativo: when we feel, non when do we feel.

Esercizio

Scegli la frase in cui which si riferisce a a schedule ed entrambe le proposizioni con when seguono correttamente determines.

  1. The app follows a schedule, which determines when the lights turn on and when they turn off.
  2. The app follows a schedule, which determine when the lights turn on and when they turn off.
  3. The app follows a schedule, which determines when do the lights turn on and when do they turn off.
Mostra risposta

The app follows a schedule, which determines when the lights turn on and when they turn off.

This is driven in part by a shift in the release of the hormone melatonin. Espressioni

1:52

Ciò è in parte guidato da uno spostamento nel rilascio dell'ormone melatonina.

Espressioni

be driven in part by: indicare una causa che contribuisce al risultato

In questa frase, be driven by significa «essere causato o influenzato da», non «essere trasportato in automobile». La costruzione passiva presenta prima il risultato e poi usa by per introdurre una causa. In part significa «in parte». Quindi be driven in part by indica che il fattore dopo by è una delle cause, ma non necessariamente l’unica.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione esatta che significa «causato in parte da»: The price increase was ____ higher shipping costs.

Mostra risposta

driven in part by

Espressioni

a shift in the release of: un cambiamento in un processo di rilascio

In questa espressione, a shift in significa «un cambiamento in». Il sostantivo dopo in indica l’aspetto o il processo che cambia. The release of the hormone melatonin è un sintagma nominale costruito a partire da release. Descrive il processo con cui la melatonina viene rilasciata. Nel complesso, a shift in the release of indica un cambiamento in quel processo; il contesto più ampio può chiarire se sono cambiati il momento, la quantità o lo schema.

Esercizio

Completa la frase con il sintagma nominale esatto che significa «un cambiamento nel processo di rilascio del cortisolo»: Researchers observed ____ cortisol after the sleep schedule changed.

Mostra risposta

a shift in the release of

Teenagers' bodies wait to start releasing melatonin

1:56

I corpi degli adolescenti aspettano per iniziare a rilasciare melatonina

until around 11:00 p.m., Grammatica

1:59

fino alle 23:00 circa,

which is 2 hours later than what we see in adults or younger children. Grammatica

2:01

ossia 2 ore dopo rispetto a ciò che vediamo negli adulti o nei bambini più piccoli.

Grammatica

until around 11:00 p.m.: un limite temporale approssimativo

Until indica il limite prima del quale il rilascio non è ancora iniziato. Qui il corpo degli adolescenti non inizia a rilasciare melatonina prima delle 23:00 circa; il rilascio comincia più o meno a quell'ora. Around indica che le 23:00 sono un orario approssimativo, non esatto. La struttura wait to start ... until + time mette in evidenza l'attesa o il mancato verificarsi dell'azione prima del limite.

Esercizio

Completa la frase con until around e la parola inglese nine: The library does not open ____ on Sundays.

Mostra risposta

until around nine

Grammatica

2 hours later than: misurare una differenza di tempo

La struttura quantità di tempo + later than + termine di paragone indica quanto più tardi si verifica un momento o un evento. Qui, 2 hours è la differenza e than introduce il riferimento: ciò che osserviamo negli adulti o nei bambini più piccoli. Metti la quantità prima di later e il termine di paragone dopo than: two hours later than X. Se manca il confronto dopo than, il paragone è incompleto.

Esercizio

Completa il confronto con later than: The second train arrived 20 minutes ____ the first train.

Mostra risposta

later than

This means that waking a teenager up at 6:00 a.m.

2:05

Ciò significa che svegliare un adolescente alle 6:00

is the biological equivalent of waking an adult up at 4:00 a.m. Espressioni

2:09

è l'equivalente biologico di svegliare un adulto alle 4:00.

Espressioni

the biological equivalent of: equivalenza nell’effetto biologico

Il sintagma nominale the biological equivalent of confronta due situazioni secondo un criterio specifico: il loro effetto sul corpo. Qui, svegliare un adolescente alle 6:00 viene presentato come biologicamente paragonabile a svegliare un adulto alle 4:00. Equivalent non significa che ogni dettaglio sia identico. L’aggettivo biological limita l’aspetto del confronto, mentre of introduce la situazione usata come punto di riferimento.

Esercizio

Quale affermazione spiega meglio il confronto nella frase?

  1. I due orari di risveglio hanno un effetto biologico paragonabile sulle persone descritte.
  2. Le due situazioni sono identiche sotto ogni possibile aspetto.
  3. Le due persone si svegliano esattamente alla stessa ora.
Mostra risposta

I due orari di risveglio hanno un effetto biologico paragonabile sulle persone descritte.

Now, on the unfortunate days when I have to wake up at 4:00 a.m.,

2:15

Ebbene, nei giorni sfortunati in cui devo svegliarmi alle 4:00,

I'm a zombie, Modi di dire

2:18

sono uno zombie,

Modi di dire

I'm a zombie: metafora informale per la stanchezza estrema

Qui, I'm a zombie è una metafora esagerata: chi parla ha così tanto sonno e reagisce così lentamente da sentirsi quasi incapace di funzionare. Non significa che si sia trasformato letteralmente in una creatura non morta. Rispetto a I'm tired, questa immagine è più forte e vivida. Spesso suggerisce che una persona si muove in modo meccanico, pensa lentamente o ha pochissima energia dopo aver dormito troppo poco.

Esercizio

Completa la frase con la metafora indicata per esprimere estrema stanchezza: After the overnight flight, I was ____ all morning.

Mostra risposta

a zombie

functionally useless.

2:19

funzionalmente inutile.

I can't think straight, Espressioni

2:21

Non riesco a pensare lucidamente,

Espressioni

can't think straight: non riuscire a pensare lucidamente

In can't think straight, think straight significa pensare con chiarezza e formulare giudizi sensati. L'espressione descrive spesso un effetto temporaneo della stanchezza, dello stress, della paura o di un'emozione intensa. Qui, straight descrive un pensiero chiaro e ordinato. Non si riferisce alla postura né al fatto di pensare letteralmente in linea retta.

Esercizio

Quale frase significa che la stanchezza rende difficile pensare con chiarezza?

  1. I'm too tired to sit up straight.
  2. I'm too tired to look straight ahead.
  3. I'm too tired to think straight.
Mostra risposta

I'm too tired to think straight.

I'm irritable,

2:22

sono irritabile,

and I probably shouldn't be driving a car. Grammatica

2:23

e probabilmente non dovrei guidare la macchina.

Grammatica

probably shouldn't be driving: giudicare imprudente un'azione attuale

Probably shouldn't esprime una raccomandazione o una valutazione negativa abbastanza decisa, attenuata da probably: chi parla considera l'azione probabilmente poco saggia, invece di presentarla come un divieto assoluto. In shouldn't be driving, should è seguito da be + V-ing. La forma continua valuta un'azione che sta avvenendo ora o che è rilevante nella situazione temporanea attuale. Non indica semplicemente il futuro.

Esercizio

Completa l'avvertimento usando probably, la forma negativa di should e la forma continua di drive: Your eyes keep closing; you ____ right now.

Mostra risposta

probably shouldn't be driving

But this is how many American teenagers feel every single school day.

2:26

Ma è così che si sentono molti adolescenti americani in ogni singolo giorno di scuola.

Many of the, shall we say, Intento

2:31

Molte di quelle, diciamo,

unpleasant characteristics that we chalk up to being a teenager, Phrasal verbs

2:32

sgradevoli caratteristiche che attribuiamo al fatto di essere adolescenti,

moodiness, irritability, laziness, depression,

2:37

sbalzi d'umore, irritabilità, pigrizia, depressione,

Intento

shall we say: attenuare una descrizione

Shall we say è un'espressione incidentale che segnala che chi parla sta scegliendo una parola prudente o leggermente scherzosa. Qui precede unpleasant e attenua il giudizio negativo: equivale a dire «unpleasant, per dirla con gentilezza». Non è un vero invito a decidere insieme che cosa dire. Come strategia discorsiva riutilizzabile, permette di prendere le distanze da una parola troppo diretta e di mostrare che la formulazione è volutamente moderata, cauta o umoristica.

Esercizio

Quale frase usa shall we say come espressione incidentale per attenuare una descrizione critica?

  1. Shall we say the answer together?
  2. We shall say that the deadline is tomorrow.
  3. The deadline was, shall we say, optimistic.
Mostra risposta

The deadline was, shall we say, optimistic.

could be a product of chronic sleep deprivation. Espressioni

2:40

potrebbero essere il prodotto di una privazione cronica del sonno.

Phrasal verbs

chalk something up to: attribuire un risultato a una causa

Chalk something up to a cause significa spiegare che un risultato, un comportamento o un evento è stato causato da qualcosa. In questa frase, le caratteristiche spiacevoli sono il risultato da spiegare, mentre being a teenager è la causa che viene comunemente attribuita. La struttura di base è chalk + risultato + up to + causa. Esprime una spiegazione o un'ipotesi, non necessariamente una causa dimostrata; la frase propone poi la privazione cronica del sonno come spiegazione diversa.

Esercizio

Completa la frase con la forma al passato di chalk something up to: We ____ the delay ____ a scheduling error.

Mostra risposta

chalked · up to

Espressioni

a product of chronic sleep deprivation: un risultato causato dalla mancanza cronica di sonno

Qui, a product of significa “un risultato causato o plasmato da qualcosa”. Product non indica un articolo in vendita. L'espressione collega un effetto osservato alla sua origine: chronic sleep deprivation, cioè non dormire abbastanza per un lungo periodo. La struttura nominale a product of + causa o condizione è comune quando si spiega come si è sviluppato un comportamento, un sentimento o una situazione. Nella frase completa, could be presenta la causa come una possibilità, non come un fatto dimostrato.

Esercizio

Quale frase usa a product of per dire che una condizione ha causato o plasmato un risultato?

  1. She bought a new product for the children.
  2. Her patience is a product of years of working with young children.
  3. Years of work produced a guide for young children.
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Her patience is a product of years of working with young children.

For many teens battling chronic sleep loss,

2:43

Per molti adolescenti che combattono la perdita cronica di sonno,

their go-to strategy to compensate is consuming large quantities of caffeine Lessico

2:46

la strategia preferita per compensare è consumare grandi quantità di caffeina

in the form of Venti Frappuccinos or energy drinks and shots. Note

2:51

sotto forma di Venti Frappuccino o bevande energetiche e shot.

Lessico

go-to strategy: il metodo scelto per primo

Go-to strategy indica il metodo che una persona sceglie di solito per primo perché le sembra familiare, comodo o affidabile. Qui, molti adolescenti stanchi ricorrono abitualmente alla caffeina per cercare di ridurre gli effetti della mancanza di sonno; l'espressione descrive la loro scelta abituale, non una soluzione consigliata. Nella struttura go-to + sostantivo, go-to è un modificatore con trattino posto prima di un sostantivo. Non è la locuzione verbale go to con il significato di “andare a”: confronta a go-to strategy con go to the store.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione con trattino che significa “il metodo che di solito scelgo per primo”: When I feel overwhelmed, making a checklist is my ____.

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go-to strategy

Espressioni

in the form of: indicare una forma concreta

In the form of + sostantivo indica la forma, il tipo o il mezzo concreto che qualcosa assume. Nella frase, caffeine è la sostanza generale, mentre Venti Frappuccinos, energy drinks e shots sono le bevande o i prodotti specifici attraverso cui viene consumata. Qui form indica il modo in cui qualcosa si presenta o viene fornito, non un modulo da compilare. Questa struttura passa spesso da un’idea o una risorsa generale alla sua forma concreta.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione inglese di quattro parole che significa «in una forma specifica»: The town sent emergency aid ____ food and blankets.

Mostra risposta

in the form of

Cultura

Venti Frappuccinos: un formato e una bevanda di Starbucks

Venti è il nome di un formato di Starbucks; nei punti vendita statunitensi indica uno dei formati più grandi della catena. Frappuccino è il nome registrato da Starbucks per una bevanda miscelata, solitamente fredda e dolce. In questa frase, il plurale Venti Frappuccinos crea l’immagine di grandi bevande di marca come uno dei modi in cui gli adolescenti possono assumere caffeina. L’espressione non è un nome generico per tutti i caffè e la quantità di caffeina può variare tra i diversi Frappuccinos.

Esercizio

Che cosa significa Venti Frappuccinos in questa frase?

  1. grandi bevande miscelate di Starbucks
  2. un termine scientifico per la caffeina pura
  3. un nome generico per ogni tipo di caffè
Mostra risposta

grandi bevande miscelate di Starbucks

So essentially,

2:55

Quindi, essenzialmente,

we've got an entire population of tired but wired youth. Modi di dire

2:56

abbiamo un'intera popolazione di giovani stanchi ma iperattivi.

Modi di dire

tired but wired: esausto ma ancora iperstimolato

Tired but wired descrive due sensazioni opposte nello stesso momento: il corpo è stanco, ma la mente o il sistema nervoso rimane vigile e stimolato. Qui wired è un aggettivo figurato e informale, senza alcun riferimento ai fili elettrici. Nella frase, l'espressione qualifica youth e riassume una condizione diffusa che nasce quando si contrasta la stanchezza con stimoli come la caffeina. La rima tra tired e wired rende il contrasto breve e facile da ricordare.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione in rima che indica essere esausti ma ancora iperstimolati: After three cups of coffee, I felt ____.

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tired but wired

Advocates of sleep-friendly start times know that adolescence is a period of dramatic brain development, Espressioni

3:02

I sostenitori di orari di inizio più adatti al sonno sanno che l'adolescenza è un periodo di drastico sviluppo cerebrale,

Espressioni

sleep-friendly start times: un composto sostantivo + -friendly

Sleep-friendly è un aggettivo composto formato dal sostantivo sleep e da -friendly. Qui -friendly significa progettato per sostenere o soddisfare un'esigenza; quindi sleep-friendly start times indica orari di inizio che rendono più facile dormire a sufficienza. Il nucleo dell'espressione è start times, modificato da sleep-friendly. In questo contesto, l'espressione indica orari di inizio delle lezioni più adatti alle esigenze di sonno degli adolescenti. Il modello riutilizzabile sostantivo + -friendly condensa l'idea di “adatto a X o favorevole a X”, come in user-friendly.

Esercizio

Completa la frase con il composto con trattino che significa “progettato per favorire un sonno sano”: The school is considering ____ start times.

Mostra risposta

sleep-friendly

particularly in the parts of the brain that are responsible for those higher-order thinking processes, Lessico

3:08

in particolare nelle parti del cervello responsabili di quei processi di pensiero di ordine superiore,

including reasoning, problem solving, and good judgment.

3:14

tra cui il ragionamento, la risoluzione dei problemi e il buon senso.

Lessico

higher-order thinking processes: attività cognitiva complessa

L'espressione higher-order thinking processes indica un lavoro mentale complesso, come analizzare informazioni, ragionare, risolvere problemi, valutare idee e formulare giudizi. Si distingue dal semplice ricordare fatti o reagire immediatamente. Qui, higher-order descrive il livello di complessità cognitiva. Non significa che i pensieri siano fisicamente più in alto o che arrivino dopo in una sequenza numerata. L'elenco reasoning, problem solving e good judgment fornisce esempi di questi processi.

Esercizio

Quale significato corrisponde meglio a higher-order thinking processes nella frase?

  1. Attività mentali complesse come il ragionamento, la risoluzione dei problemi e il giudizio
  2. Pensieri disposti dal primo all'ultimo in un ordine fisso
  3. Parti del cervello fisicamente più in alto rispetto alle altre
  4. Reazioni rapide che non richiedono un'attenta riflessione
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Attività mentali complesse come il ragionamento, la risoluzione dei problemi e il giudizio

In other words, Discorso

3:18

In altre parole,

the very type of brain activity that's responsible for reining in those impulsive and often risky behaviors Modi di dire

3:19

proprio il tipo di attività cerebrale responsabile di frenare quei comportamenti impulsivi e spesso rischiosi

that are so characteristic of adolescence. Espressioni

3:25

che sono così caratteristici dell'adolescenza.

Discorso

In other words: segnalare una riformulazione

In other words segnala a chi ascolta che la formulazione successiva riformula o chiarisce la stessa idea principale. Organizza le informazioni indicando una riformulazione, non un nuovo argomento. In questa frase, l'espressione collega il punto precedente sull'attività cerebrale a una descrizione più chiara del suo ruolo nel controllare i comportamenti impulsivi e rischiosi.

Esercizio

Scegli il connettivo che indica che la seconda frase riformula la prima: Mia is bilingual. ___, she speaks two languages.

  1. However
  2. In other words
  3. For example
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In other words

Modi di dire

reining in: controllare un comportamento rischioso

Rein in deriva dal gesto di tirare le redini di un cavallo per controllarlo. In questa frase, reining in significa controllare o limitare i comportamenti impulsivi e spesso rischiosi. La forma in -ing segue la preposizione for in responsible for. L’immagine suggerisce di impedire che qualcosa sfugga al controllo; non sono coinvolti un cavallo o un’attrezzatura reali.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione di due parole di questa lezione che significa “controllare o limitare”: The new rules are meant to ____ reckless driving.

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rein in

Espressioni

so characteristic of: molto tipico di qualcosa

Be characteristic of significa “essere una caratteristica tipica di” oppure “essere particolarmente comune in”. Qui quei comportamenti sono descritti come molto tipici dell’adolescenza, e so aggiunge enfasi. Characteristic è un aggettivo in questa struttura: qualcosa is characteristic of una persona, un gruppo, un periodo, un luogo o uno stile. Qui non indica il carattere o la personalità di una persona.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione di tre parole di questa lezione che significa “molto tipico di”: That dry humor is ____ her writing.

Mostra risposta

so characteristic of

They know Oh, that like the rest of us.

3:28

Loro lo sanno, proprio come il resto di noi.

When teenagers don't get the sleep they need, Grammatica

3:30

Quando gli adolescenti non dormono quanto necessario,

their brains, their bodies, and behavior suffer.

3:32

il loro cervello, il loro corpo e il loro comportamento ne risentono.

Grammatica

When teenagers don't get the sleep they need: presentare una situazione e il suo risultato

La proposizione introdotta da when presenta prima una situazione: gli adolescenti non dormono quanto ne hanno bisogno. La proposizione principale spiega poi ciò che accade di conseguenza. Qui when non si riferisce soltanto a una data o a un momento preciso. In questa affermazione generale significa «ogni volta che si verifica questa situazione» e crea uno schema situazione-risultato: when + situazione al presente, risultato al presente.

Esercizio

Qual è la funzione della proposizione con when in questa frase?

  1. Chiede l’ora esatta in cui accade qualcosa.
  2. Mostra due eventi senza alcun legame che avvengono nello stesso momento.
  3. Introduce una situazione ricorrente e la proposizione principale ne presenta il risultato abituale.
  4. Significa che il risultato si è verificato una sola volta nel passato.
Mostra risposta

Introduce una situazione ricorrente e la proposizione principale ne presenta il risultato abituale.

They can't concentrate.

3:35

Non riescono a concentrarsi.

Their attention plummets. Lessico

3:37

La loro attenzione crolla.

Lessico

Their attention plummets: un calo rapido e notevole

Plummets significa che qualcosa diminuisce molto rapidamente e in grande misura. In Their attention plummets, indica che la capacità di concentrarsi cala bruscamente, non soltanto un po’. Plummet è un verbo forte di cambiamento, usato spesso per livelli o misure come attenzione, prezzi, temperature, punteggi o sostegno. Poiché il verbo esprime già velocità e ampiezza, di solito non ha bisogno di sharply o dramatically.

Esercizio

Un sito perde la maggior parte dei visitatori in un giorno. Quale frase esprime meglio la velocità e l’ampiezza del cambiamento?

  1. The site's traffic stayed level throughout the day.
  2. The site's traffic declined slightly over several years.
  3. The site's traffic plummeted in one day.
  4. The site's traffic climbed sharply in one day.
Mostra risposta

The site's traffic plummeted in one day.

And many will even show behavioral signs that mimic ADHD. Lessico

3:39

E molti mostreranno persino segni comportamentali che imitano l'ADHD.

Lessico

show behavioral signs that mimic ADHD: somiglianza, non diagnosi

In show behavioral signs that mimic ADHD, show significa «manifestare» e behavioral signs indica azioni o schemi di comportamento osservabili. La relativa that mimic ADHD modifica signs: quei segnali assomigliano a comportamenti associati all'ADHD. Qui mimic significa «assomigliare nell'aspetto o nel comportamento», non «copiare intenzionalmente». L'espressione segnala una somiglianza nella manifestazione esterna. Non afferma che le persone abbiano l'ADHD o abbiano ricevuto una diagnosi. Più in generale, segnali simili a quelli di una condizione possono avere un'altra causa, anche se sembrano uguali.

Esercizio

Che cosa significa show behavioral signs that mimic ADHD in questa frase?

  1. I comportamenti osservati assomigliano ad alcuni segnali dell'ADHD, ma questa non è una diagnosi.
  2. Le persone stanno fingendo intenzionalmente di avere l'ADHD.
  3. I comportamenti non hanno alcuna somiglianza con i segnali dell'ADHD.
  4. I comportamenti dimostrano che tutte le persone menzionate hanno l'ADHD.
Mostra risposta

I comportamenti osservati assomigliano ad alcuni segnali dell'ADHD, ma questa non è una diagnosi.

But the consequences of teen sleep loss go well beyond the classroom, Modi di dire

3:43

Ma le conseguenze della mancanza di sonno negli adolescenti vanno ben oltre l'aula,

sadly contributing to many of the mental health problems that skyrocket during adolescence. Lessico

3:47

contribuendo tristemente a molti dei problemi di salute mentale che schizzano alle stelle durante l'adolescenza.

Modi di dire

go well beyond the classroom: ampliare la portata

In go well beyond the classroom, go beyond significa «estendersi oltre un limite o un ambito». È un uso metaforico: le conseguenze non escono fisicamente da una stanza. Qui well è un avverbio di grado che rafforza beyond, quindi il senso è «ben oltre», non «in modo positivo». The classroom rappresenta lo studio e il rendimento in classe. L'espressione amplia l'argomento dagli effetti scolastici a effetti più vasti, come quelli sulla salute mentale. La struttura riutilizzabile go well beyond + nome o forma in -ing indica che qualcosa arriva molto più lontano rispetto a un ambito previsto.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione di tre parole di questa lezione che significa «estendersi molto oltre un limite»: The effects of the new policy ____ this year's budget.

Mostra risposta

go well beyond

Lessico

skyrocket during adolescence: aumentare vertiginosamente durante l’adolescenza

Qui skyrocket è un verbo figurato che significa aumentare con estrema rapidità e in misura notevole. Il suo soggetto è many of the mental health problems, mentre during adolescence indica quando aumentano la frequenza o i tassi di questi problemi. Non si parla letteralmente del lancio di un razzo. Rispetto ai verbi neutri rise e increase, skyrocket presenta l’aumento come eccezionalmente rapido e ripido. Questa immagine forte aiuta chi parla a sottolineare l’ampiezza della tendenza.

Esercizio

Quale tendenza sarebbe descritta più naturalmente con skyrocket?

  1. L’affitto è raddoppiato in soli tre mesi.
  2. L’affitto è aumentato dell’uno per cento in dieci anni.
  3. L’affitto si è dimezzato in tre mesi.
  4. L’affitto è rimasto invariato per tre mesi.
Mostra risposta

L’affitto è raddoppiato in soli tre mesi.

In our work with teens from LA Unified School District,

3:54

Nel nostro lavoro con gli adolescenti del Distretto Scolastico Unificato di Los Angeles,

we found that teens with sleep problems were 55% more likely to have used alcohol in the past month. Grammatica

3:57

abbiamo scoperto che gli adolescenti con problemi di sonno avevano il 55% di probabilità in più di aver consumato alcol nell'ultimo mese.

Grammatica

55% more likely to have used: probabilità relativa e azione precedente

55% more likely confronta un gruppo con un gruppo di riferimento. Qui gli adolescenti con problemi di sonno sono confrontati con il gruppo implicito degli adolescenti senza questi problemi. Il risultato indica che la probabilità relativa di aver consumato alcol era maggiore del 55%; non significa che il 55% di quegli adolescenti abbia bevuto né che i due tassi differissero di 55 punti percentuali. L’infinito perfetto to have used colloca il consumo prima del risultato o del confronto. L’espressione in the past month definisce il periodo passato, quindi la frase riferisce un comportamento precedente, non una possibilità futura.

Esercizio

Che cosa significa 55% more likely to have used alcohol in questo rapporto?

  1. Rispetto al gruppo di riferimento, la probabilità relativa di un precedente consumo di alcol era maggiore del 55%.
  2. La differenza tra i gruppi era di 55 punti percentuali.
  3. Esattamente il 55% degli adolescenti aveva consumato alcol.
  4. Gli adolescenti avevano il 55% di probabilità di consumare alcol in futuro.
Mostra risposta

Rispetto al gruppo di riferimento, la probabilità relativa di un precedente consumo di alcol era maggiore del 55%.

In another study with over 30,000 high school students,

4:03

In un altro studio su oltre 30.000 studenti delle scuole superiori,

they found that for each hour of lost sleep, Espressioni

4:07

hanno scoperto che per ogni ora di sonno persa,

there was a 38% increase in feeling sad or hopeless Espressioni

4:10

c'era un aumento del 38% dei sentimenti di tristezza o disperazione

and a 58% increase in teen suicide attempts.

4:14

e un aumento del 58% dei tentativi di suicidio tra gli adolescenti.

Espressioni

for each hour of lost sleep: un cambiamento per ogni unità

Nella frase, for each hour of lost sleep significa «per ogni ora di sonno che una persona non riesce a dormire». Collega un’unità di sonno perso ai cambiamenti statistici indicati dopo. Qui for non esprime uno scopo. Lo schema riutilizzabile for each + unità indica che un risultato viene calcolato o riportato per ogni aumento o diminuzione di un’unità.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione esatta di due parole della lezione che indica una relazione per unità: The fee rises by two dollars ____ extra bag.

Mostra risposta

for each

Espressioni

there was a 38% increase in: indicare che cosa è aumentato

There was a 38% increase in è una struttura formale per riportare un aumento osservato. There was introduce il cambiamento, mentre a 38% increase ne indica l’entità. Il sostantivo increase è seguito da in + l’indicatore o il fenomeno che è aumentato. Qui, in feeling sad or hopeless indica ciò che è diventato più frequente, non la causa dell’aumento.

Esercizio

Quale frase usa correttamente there was a ... increase in per indicare l’elemento che è aumentato?

  1. There was a 20% increase to library visits.
  2. There was a 20% increase by library visits.
  3. There was a 20% increase on library visits.
  4. There was a 20% increase in library visits.
Mostra risposta

There was a 20% increase in library visits.

And if that's not enough, Discorso

4:18

E se non bastasse,

Discorso

And if that's not enough come passaggio che rafforza l'argomento

And if that's not enough introduce un altro elemento a sostegno di un'idea dopo che sono già state presentate delle prove. Qui enough significa «abbastanza da convincerti o preoccuparti», non una quantità sufficiente. L'espressione segnala un'intensificazione: aspettati un'altra ragione, un altro problema o un'altra conseguenza, spesso in grado di rafforzare l'argomento di chi parla.

Esercizio

In una presentazione, che cosa segnala più probabilmente And if that's not enough?

  1. Chi parla sta ritirando le prove presentate prima.
  2. Chi parla sta aggiungendo un altro punto che rafforza la sua argomentazione.
  3. Chi parla sta chiedendo una quantità esatta.
  4. Chi parla ha concluso la sua argomentazione.
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Chi parla sta aggiungendo un altro punto che rafforza la sua argomentazione.

teens who skimp out on sleep are at increased risk for a host of physical health problems that plague our country, Note

4:20

gli adolescenti che lesinano sul sonno corrono un rischio maggiore di una serie di problemi di salute fisica che affliggono il nostro paese,

including obesity, heart disease, and diabetes.

4:26

tra cui obesità, malattie cardiache e diabete.

Phrasal verbs

skimp out on sleep: ridurre troppo il sonno necessario

In questa frase, skimp out on sleep significa dedicare al sonno meno tempo del necessario, cioè dormire troppo poco. Skimp esprime una lieve critica: ridurre così il sonno è poco saggio, perché dormire è necessario. La costruzione più consolidata è skimp on something, quindi skimp on sleep è la forma più sicura da usare quando si parla o si scrive. Skimp out on sleep è un'estensione colloquiale meno consolidata, usata qui con lo stesso significato di base.

Esercizio

Quale opzione spiega meglio skimp out on sleep nell'esempio?

  1. Dormire meno del necessario, suggerendo che questa riduzione è poco saggia
  2. Essere medicalmente incapaci di addormentarsi
  3. Spendere più denaro per dormire più comodamente
  4. Dormire più a lungo del solito
Mostra risposta

Dormire meno del necessario, suggerendo che questa riduzione è poco saggia

Espressioni

at increased risk for: avere una probabilità maggiore

Be at increased risk for significa “avere una maggiore probabilità di subire” un esito dannoso. Il soggetto indica la persona o il gruppo esposto, mentre for introduce la malattia, la lesione o un altro problema. In questa frase, teens è il gruppo e physical health problems indica i possibili esiti. Increased confronta il loro rischio con un livello abituale o con un altro gruppo; non significa che i problemi si verificheranno sicuramente.

Esercizio

Completa la frase di un rapporto sanitario con l’espressione obiettivo che significa “avere una probabilità maggiore di”: People with this condition are ____ heart disease.

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at increased risk for

Espressioni

a host of: molti o un’ampia varietà di

A host of è un’espressione di quantità che significa “molti” o “un gran numero di”. Normalmente precede un nome numerabile al plurale, come in a host of physical health problems. Qui host non indica una persona che presenta un programma o accoglie gli ospiti. L’intera espressione funziona come alternativa leggermente più formale ed enfatica a many e spesso suggerisce varietà oltre che quantità.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione di quantità obiettivo che significa “molti”: The library offers ____ free programs for families.

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a host of

Then there's the risk of putting a sleep-deprived teen behind the wheel. Modi di dire

4:31

Poi c'è il rischio di mettere un adolescente privato del sonno al volante.

Modi di dire

behind the wheel: guidare un veicolo

Behind the wheel è un'espressione idiomatica che significa guidare un veicolo o svolgere il ruolo del conducente. In put someone behind the wheel, put colloca la persona nel ruolo di chi guida; non descrive semplicemente un sedile dietro al volante. Qui, putting a sleep-deprived teen behind the wheel significa permettere a un adolescente che non ha dormito abbastanza di guidare. L'espressione evidenzia quindi il pericolo causato dalla stanchezza del conducente.

Esercizio

Completa il consiglio di sicurezza stradale con l'espressione che significa «essere alla guida»: During the storm, an experienced driver should be ____.

Mostra risposta

behind the wheel

Studies have shown that getting 5 hours or less of sleep per night

4:35

Gli studi hanno dimostrato che dormire 5 ore o meno a notte

is the equivalent of driving with a blood alcohol content above the legal limit. Note

4:39

equivale a guidare con un tasso alcolemico superiore al limite legale.

Espressioni

is the equivalent of: equivalenza secondo un criterio specifico

A is the equivalent of B usa equivalent come sostantivo per indicare che A corrisponde a B per una quantità, un effetto, un valore o un livello rilevante. In questa frase, il confronto indica che dormire cinque ore o meno ha sulla guida un effetto paragonabile a quello di guidare con un tasso alcolemico superiore al limite legale. L'equivalenza è limitata al criterio in esame. Non afferma che la privazione del sonno e il consumo di alcol abbiano la stessa causa, lo stesso status giuridico o tutte le altre caratteristiche.

Esercizio

Completa la frase con la costruzione nominale the equivalent of: In this course, one full training day ____ two half-day sessions.

Mostra risposta

is the equivalent of

Lessico

blood alcohol content above the legal limit: tasso alcolemico superiore al limite legale

Blood alcohol content, spesso abbreviato in BAC in inglese, indica la concentrazione di alcol nel sangue di una persona. Le parole above the legal limit indicano che la concentrazione misurata supera il massimo consentito dalla legge applicabile in quel luogo e in quella situazione; non si riferiscono al numero di bevande consumate. La frase paragona una grave mancanza di sonno alla guida con un tasso alcolemico oltre il limite legale. Il paragone sottolinea la gravità della riduzione della capacità di guida e del rischio per la sicurezza, non il normale consumo sociale di alcol.

Esercizio

Che cosa significa blood alcohol content above the legal limit in questa frase?

  1. L'età del conducente supera l'età minima legale per bere alcolici.
  2. La concentrazione di alcol misurata nel sangue supera il massimo consentito dalla legge applicabile.
  3. Il veicolo contiene più bevande alcoliche di quante ne consenta la legge.
  4. Il conducente ha consumato più bevande di quante ne raccomandi un medico.
Mostra risposta

La concentrazione di alcol misurata nel sangue supera il massimo consentito dalla legge applicabile.

Researchers in this area have produced tremendous science

4:45

I ricercatori in quest'area hanno prodotto un'enorme quantità di prove scientifiche

showing the benefits of later start times.

4:49

mostrando i benefici di orari di inizio posticipati.

The findings are unequivocal. Lessico

4:52

I risultati sono inequivocabili.

Lessico

The findings are unequivocal: i risultati sono inequivocabili

Nel linguaggio della ricerca, findings indica i risultati prodotti da uno studio o da un'analisi. Unequivocal significa privo di ambiguità e senza lasciare spazio rilevante a un'interpretazione concorrente; quindi la frase afferma che i risultati indicano chiaramente una sola direzione, non che siano state trovate molte cose. È un'affermazione formale e forte di certezza. Presenta ciò che mostrano i risultati come definito, invece che provvisorio o soltanto indicativo.

Esercizio

Quale affermazione corrisponde meglio a The findings are unequivocal.?

  1. I risultati sono difficili da leggere perché il rapporto è lungo.
  2. I risultati sono privi di ambiguità e indicano chiaramente una sola direzione.
  3. I risultati sono preliminari e aperti a diverse interpretazioni ugualmente probabili.
  4. I ricercatori hanno trovato un gran numero di cose non collegate tra loro.
Mostra risposta

I risultati sono privi di ambiguità e indicano chiaramente una sola direzione.

Teens from districts with later start times get more sleep.

4:54

Gli adolescenti dei distretti con orari posticipati dormono di più.

They're more likely to show up for school. Phrasal verbs

4:57

Hanno maggiori probabilità di presentarsi a scuola.

Phrasal verbs

show up for school: andare a scuola ed essere presenti

Qui, show up for school significa andare a scuola ed essere presenti. Show up è un phrasal verb che significa «arrivare o presentarsi dove si è attesi», mentre for school indica l’impegno o lo scopo. L’espressione mette al centro la frequenza, cioè se gli adolescenti vengono a scuola, non il loro rendimento dopo l’arrivo. In questo phrasal verb, show non significa «mostrare».

Esercizio

Completa la frase con l’espressione obiettivo show up for school, modificando la forma del verbo se necessario: Even on rainy days, Leo always ____.

Mostra risposta

shows up for school

School absences dropped by 25% in one district. Espressioni

4:59

Le assenze scolastiche sono scese del 25% in un distretto.

Espressioni

dropped by 25%: entità della diminuzione

School absences dropped by 25% significa che il numero delle assenze è diventato inferiore del 25% rispetto a prima. By introduce l’entità del cambiamento, non il valore finale. Per esempio, se prima ci fossero state 100 assenze, una diminuzione del 25% ne lascerebbe 75. La struttura riutilizzabile è numero o tasso + drop by + quantità.

Esercizio

Un negozio ha venduto 100 quaderni in una settimana e 75 in quella successiva. Quale frase descrive correttamente il cambiamento?

  1. Notebook sales dropped to 25%.
  2. Notebook sales dropped by 75%.
  3. Notebook sales dropped by 25%.
Mostra risposta

Notebook sales dropped by 25%.

And they're less likely to drop out. Phrasal verbs

5:03

E hanno meno probabilità di abbandonare gli studi.

Phrasal verbs

to drop out: lasciare la scuola prima di completare gli studi

Qui, to drop out significa lasciare la scuola prima di completare il percorso di studi previsto. È un verbo frasale, quindi drop e out non vanno interpretati separatamente o alla lettera. La parola to fa parte della struttura be likely to + verbo. Perciò, less likely to drop out significa che abbandonare gli studi è meno probabile.

Esercizio

In questa frase, che cosa significa drop out?

  1. lasciare la scuola prima di completare gli studi
  2. saltare una lezione a causa di una malattia
  3. diplomarsi con successo
Mostra risposta

lasciare la scuola prima di completare gli studi

Not surprisingly, they do better academically.

5:05

Non sorprende che abbiano un rendimento accademico migliore.

Standardized test scores in math and reading go up by 2 to 3 percentage points. Espressioni

5:08

I punteggi dei test standardizzati in matematica e lettura salgono da 2 a 3 punti percentuali.

Espressioni

go up by ... percentage points: indicare un aumento esatto

In go up by 2 to 3 percentage points, go up significa aumentare e by introduce l’entità del cambiamento. L’espressione indica di quanto il nuovo valore è superiore al precedente, non il valore finale raggiunto. Un percentage point è la differenza diretta tra due percentuali. Se un tasso sale dal 40% al 43%, si può dire go up by 3 percentage points. Lo stesso cambiamento è un aumento relativo del 7,5%, perché 3 equivale al 7,5% di 40.

Esercizio

Un tasso sale dal 40% al 43%. Quale frase descrive precisamente il cambiamento?

  1. The rate went up by 3 percent.
  2. The rate went up to 3 percentage points.
  3. The rate went up by 3 percentage points.
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The rate went up by 3 percentage points.

That's as powerful as reducing class sizes by 1/3 fewer students. Grammatica

5:13

L'impatto è potente quanto ridurre le dimensioni delle classi di un terzo degli studenti.

Grammatica

as powerful as: confrontare effetti della stessa intensità

as powerful as usa la struttura as + aggettivo + as per confrontare due cose come uguali per grado. Il primo as avvia il confronto intorno a powerful, mentre il secondo introduce il termine di paragone: ridurre di un terzo il numero di studenti per classe. Non bisogna omettere il secondo as. Qui powerful descrive la forza di un effetto o di un impatto, non la forza fisica. Chi parla dice che l’effetto discusso è paragonabile a quello di ridurre le dimensioni delle classi, rendendo più facile valutare un risultato astratto.

Esercizio

Completa la frase con il confronto di uguaglianza as ... as usando powerful: A short, clear story can be ____ a page of statistics.

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as powerful as

Their mental and physical health improves.

5:19

La loro salute mentale e fisica migliora.

And their families are happier.

5:21

E le loro famiglie sono più felici.

Even their communities are safer because car crash rates go down, Espressioni

5:23

Persino le loro comunità sono più sicure perché i tassi di incidenti d'auto diminuiscono,

a 70% reduction in one district.

5:27

una riduzione del 70% in un distretto.

Espressioni

car crash rates go down: indicare la diminuzione di un tasso

In car crash rates, rates indica una frequenza statistica: quanto spesso avvengono gli incidenti rispetto a una quantità definita, come il numero di persone o veicoli oppure la distanza percorsa. Non significa prezzi. go down è un modo comune e neutro per dire che un numero, un tasso o un livello diminuisce. Qui chi parla collega un tasso di incidenti più basso a comunità più sicure; il dato del 70% mostra l’entità della diminuzione in un distretto.

Esercizio

Che cosa significa car crash rates go down in questa frase?

  1. Le auto scendono lungo un pendio dopo un incidente.
  2. Il costo per riparare le auto incidentate diminuisce.
  3. La frequenza misurata degli incidenti stradali diminuisce.
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La frequenza misurata degli incidenti stradali diminuisce.

Now, given these tremendous benefits, Discorso

5:30

Ora, visti questi enormi vantaggi,

you might think, well, this is a no-brainer, right? Modi di dire

5:32

si potrebbe pensare, beh, è una cosa ovvia, no?

Discorso

given these tremendous benefits: presentare la base di una conclusione

Qui given significa considering o in view of, cioè «considerando» o «dato». L'espressione given these tremendous benefits presenta i vantaggi già menzionati come informazioni accettate su cui basare l'idea successiva, non come qualcosa che sia stato consegnato a qualcuno. Posta prima della proposizione principale, l'espressione presenta prima le prove e poi conduce alla probabile conclusione che la decisione sembri ovvia. Lo schema riutilizzabile è Given + sintagma nominale, proposizione principale.

Esercizio

Nella frase “Given the icy roads, we postponed the trip,” quale funzione svolge l'espressione iniziale?

  1. Dice che qualcuno ci ha consegnato le strade.
  2. Presenta le strade ghiacciate come la base della decisione.
  3. Annuncia la decisione senza fornire alcuna base.
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Presenta le strade ghiacciate come la base della decisione.

Modi di dire

a no-brainer: una scelta ovvia che non richiede riflessione

A no-brainer è un'espressione informale per una scelta, una risposta o una decisione così ovvia o facile da non richiedere quasi alcuna riflessione. Descrive la decisione, non una persona senza cervello. Qui, definire la questione a no-brainer esprime la conclusione a cui gli ascoltatori potrebbero arrivare naturalmente dopo aver sentito i vantaggi. L'espressione può anche preparare un contrasto con il fatto sorprendente che l'azione più ovvia non sia stata intrapresa.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione informale che indica una scelta ovvia e facile: The bus was faster and cheaper, so taking it was ____.

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a no-brainer

So why have we as a society failed to heed this call? Lessico

5:36

Allora perché come società non siamo riusciti ad ascoltare questo appello?

Lessico

failed to heed this: non rispondere a un appello

In failed to heed this call, fail to do significa non fare qualcosa che era previsto o necessario. Heed è un verbo formale che significa prestare seria attenzione e rispondere con azioni concrete. Qui, this call è un appello pubblico a posticipare l'orario di inizio delle lezioni, non una telefonata. La domanda afferma che la società non ha agito in risposta a tale appello.

Esercizio

Quale frase significa che la città non ha preso sul serio un avvertimento e non ha agito di conseguenza?

  1. The town issued a flood warning.
  2. The town failed to heed the flood warning.
  3. The town failed to hear the flood warning.
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The town failed to heed the flood warning.

Delaying start times presents many logistical challenges, Lessico

5:40

Ritardare gli orari di inizio presenta molte sfide logistiche:

updating bus routes, increased transportation costs, impact on sports, care before or after school.

5:44

aggiornare i percorsi degli autobus, maggiori costi di trasporto, impatto sullo sport, assistenza prima o dopo la scuola.

Lessico

presents many logistical challenges: problemi pratici di attuazione

In presents many logistical challenges, presents significa che una situazione crea o causa difficoltà che devono essere affrontate. La struttura è situazione o piano + presents + challenge(s); qui present non significa fare un regalo. Logistical challenges indica problemi pratici nell'attuazione di un piano, come coordinare percorsi, costi, orari, persone e assistenza. L'elenco che segue l'espressione fornisce esempi di questi problemi di attuazione.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione esatta di quattro parole della lezione che significa «crea molti problemi pratici di pianificazione»: Coordinating food and transportation for 500 guests ____.

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presents many logistical challenges

But these are problems we have to work through. Phrasal verbs

5:51

Ma questi sono problemi che dobbiamo risolvere.

Phrasal verbs

to work ... through in have to work through

Il segmento evidenziato to work si trova a cavallo di due parti della struttura: have to significa “dovere”, mentre work si unisce a through, alla fine della frase, per formare work through. Work through significa affrontare un problema difficile per fasi fino a fare progressi o arrivare a una soluzione. In problems we have to work through, problems è l’oggetto di work through. Compare prima della proposizione perché il relativo that è omesso: problems (that) we have to work through.

Esercizio

Completa la frase usando work e la particella che significa “affrontare una questione difficile passo dopo passo”: The team must ____ these problems together.

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work through

They are not valid excuses for failing to do the right thing for our children, Note

5:55

Non sono scuse valide per non fare la cosa giusta per i nostri figli,

which is to start middle and high schools no earlier than 8:30 a.m.

6:00

che è far iniziare le scuole medie e superiori non prima delle 8:30.

Grammatica

valid excuses for failing to do: struttura excuse for + -ing

Valid excuses indica ragioni che possono ragionevolmente giustificare un errore o la mancata azione. In excuses for failing to do, la preposizione for introduce l’inadempienza che la scusa intende giustificare. Poiché qui la preposizione è seguita da una forma con funzione nominale, fail diventa il gerundio failing; failing mantiene poi il proprio infinito con to, to do. Fail to do significa non riuscire o trascurare di fare qualcosa, non essere bocciati a un esame. Dicendo these are not valid excuses, il parlante respinge le ragioni come insufficienti e sottolinea la responsabilità di agire.

Esercizio

Completa la frase usando for e la forma corretta di fail: Lack of time is not a valid excuse ____ to reply.

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for failing

Intento

do the right thing for our ...: presentare una scelta come un dovere

Qui, do the right thing for our children presenta l'inizio più tardi delle lezioni come qualcosa di più di una possibile scelta politica. Lo inquadra come la scelta moralmente responsabile perché tutela gli interessi dei ragazzi. Questo inquadramento rende l'argomentazione più persuasiva: se questa è la cosa giusta, non agire può sembrare irresponsabile. L'espressione aggiunge quindi una pressione morale invece di descrivere l'orario in modo neutro.

Esercizio

Quale effetto persuasivo produce do the right thing for our children nella frase?

  1. Fornisce istruzioni dettagliate per modificare l'orario.
  2. Indica soltanto chi frequenterà le scuole.
  3. Presenta l'orario scolastico come una responsabilità morale verso i ragazzi.
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Presenta l'orario scolastico come una responsabilità morale verso i ragazzi.

Districts around the country, big and small,

6:05

I distretti in tutto il paese, grandi e piccoli,

who have made this change,

6:07

che hanno fatto questo cambiamento,

they found that these fears are often unfounded Lessico

6:08

hanno scoperto che questi timori sono spesso infondati

Lessico

these fears are often unfounded: prove e portata prudente

Unfounded significa non essere sostenuto da fatti, prove o una buona ragione. Qui, these fears are often unfounded afferma che molti timori sui problemi pratici causati da un inizio più tardi delle lezioni non hanno una solida base fattuale; non significa che tali timori non siano ancora stati trovati. Often limita la portata dell'affermazione. Chi parla dice che questo accade frequentemente, non che ogni timore sia privo di fondamento.

Esercizio

Quale interpretazione corrisponde meglio a these fears are often unfounded?

  1. I timori non sono ancora stati scoperti da nessuno.
  2. I timori sono sempre impossibili e non dovrebbero mai essere discussi.
  3. I timori sono spesso privi di prove, anche se potrebbe non essere così ogni volta.
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I timori sono spesso privi di prove, anche se potrebbe non essere così ogni volta.

and far outweighed by the tremendous benefits Espressioni

6:12

e di gran lunga superati dagli enormi benefici

for our student health and performance

6:15

per la salute e le prestazioni dei nostri studenti

and our collective public safety.

6:17

e per la nostra sicurezza pubblica collettiva.

Espressioni

far outweighed by: essere ampiamente superato in un confronto

In A is far outweighed by B, A ha meno importanza, valore o effetto di B. Questa struttura passiva mantiene come tema l’elemento di minor peso, mentre by introduce quello di maggior peso. Qui fears è l’elemento di minor peso e benefits quello di maggior peso. Far indica che la differenza è grande, non lieve.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione comparativa passiva che usa far: The brief inconvenience is ____ the safety benefits.

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far outweighed by

Education is the ultimate idea worth spreading. Espressioni

6:24

L'educazione è l'idea per eccellenza che vale la pena diffondere.

Espressioni

ultimate idea worth spreading: la struttura worth + -ing

Worth spreading significa che un’idea merita di essere diffusa ampiamente. In idea worth spreading, il gruppo in -ing viene dopo idea e la descrive; idea è ciò che le persone diffonderebbero, quindi la forma ha un significato passivo anche se spreading sembra attivo. Qui ultimate aggiunge una valutazione molto forte: l’educazione viene presentata come l’esempio più importante o migliore di un’idea che merita di essere condivisa, non semplicemente come l’ultima idea. La formulazione richiama anche l’espressione ideas worth spreading.

Esercizio

Completa la frase usando worth e la forma in -ing di spread: This message about online safety is ____.

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worth spreading

That's why we have a channel dedicated exclusively Espressioni

6:27

Ecco perché abbiamo un canale dedicato esclusivamente

to celebrating and elevating the ideas of educators.

6:30

a celebrare ed elevare le idee degli educatori.

Espressioni

channel dedicated exclusively to ...: un canale dedicato esclusivamente a...

Qui, a channel dedicated exclusively to ... significa «un canale destinato a un unico scopo preciso». dedicated exclusively to ... è una proposizione relativa ridotta che modifica channel e può essere sviluppata come a channel that is dedicated exclusively to .... L’avverbio exclusively significa «soltanto», quindi l’affermazione è più forte che dire che il canale si occupa principalmente di qualcosa. Nella locuzione dedicated to, to è una preposizione, quindi è seguito da un nome o da una forma in -ing. Nell’esempio, le forme in -ing coordinate celebrating ed elevating indicano l’unico ambito del canale.

Esercizio

Completa la frase con dedicated exclusively to e la forma corretta di support: The program is ____ young artists.

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dedicated exclusively to supporting

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6:34

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6:36

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6:40

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