Cos'è la sindrome dell'impostore e come puoi combatterla? - Elizabeth Cox: appunti per imparare l’inglese
TED-Ed
Panoramica del video: Il video spiega perché anche persone capaci e affermate possano sentirsi degli impostori, come i dubbi non espressi facciano sembrare questa esperienza solitaria e come parlarne apertamente e riesaminare prove concrete della propria competenza possa aiutare ad affrontarla. Principali punti di apprendimento dell’inglese: 1. Even after — Discorso, narrazione e retorica: Impara come questa apertura concessiva presenti prima un risultato importante e introduca poi un contrasto inatteso. Saprai riconoscerla e usarla quando una conseguenza rimane vera nonostante tutto ciò che è avvenuto in precedenza. 2. pluralistic ignorance, — Cultura, media e contesto reale: Comprendi questo termine della psicologia sociale, che descrive una situazione in cui molte persone condividono privatamente lo stesso dubbio, ma si credono sole perché nessuno ne parla. Potrai così seguire la spiegazione del motivo per cui i sentimenti d’impostura restano nascosti. 3. by collecting and revisiting positive feedback. — Grammatica e strutture della frase: Osserva come by seguito da gerundi indichi il mezzo concreto con cui raggiungere un obiettivo. Potrai usare la struttura per spiegare chiaramente un metodo e capire il consiglio di conservare e rivedere le prove della propria competenza.
In questa lezione
Maya Angelou couldn't escape the nagging doubt Modi di dire
0:13Maya Angelou non riusciva a sfuggire al dubbio assillante
that she hadn't really earned her accomplishments. Grammatica
0:15di non essersi davvero meritata i suoi successi.
Even after: introdurre un contrasto inatteso
Even after + un nome o una proposizione in -ing significa «nonostante ciò sia già avvenuto». In questa frase, i libri e i premi di Angelou sono presentati come fatti che normalmente dovrebbero eliminare i dubbi su se stessa. La proposizione principale fornisce poi il risultato sorprendente: il dubbio è rimasto. Nei discorsi e nei testi, questo inizio organizza le informazioni presentando prima una forte ragione per aspettarsi un risultato e rivelando poi il risultato opposto.
Esercizio
Che cosa segnala Even after in questa frase?
- Il dubbio è comparso soltanto perché aveva scritto libri e vinto premi.
- Ci si aspettava che i successi eliminassero il dubbio, ma il dubbio è rimasto.
- La frase riferisce soltanto che i successi sono avvenuti prima del dubbio.
Mostra risposta
Ci si aspettava che i successi eliminassero il dubbio, ma il dubbio è rimasto.
couldn't escape the nagging doubt: un persistente dubbio su se stessi
In couldn't escape the nagging doubt, escape è usato in senso metaforico: significa «liberarsi da» un pensiero o sentimento indesiderato, non fuggire da un luogo o da un pericolo. Il dubbio è descritto come se fosse qualcosa che la segue o la intrappola. Nagging indica qualcosa che continua a tornare e a dare fastidio. Nel complesso, l’espressione significa che l’insicurezza continuava a tormentarla e che lei non riusciva a eliminarla, suggerendo una pressione continua anziché un dubbio momentaneo.
Esercizio
Quale situazione corrisponde meglio a couldn't escape the nagging doubt?
- Priya controllò brevemente la data del premio e poi se ne dimenticò.
- Priya corse fuori perché un cane la stava inseguendo.
- Priya continuava a chiedersi se meritasse il premio, per quante volte gli altri la elogiassero.
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Priya continuava a chiedersi se meritasse il premio, per quante volte gli altri la elogiassero.
hadn't really earned: un'azione anteriore vista dal passato
In hadn't really earned, had + il participio passato earned forma il trapassato prossimo inglese e n't rende la forma negativa. La struttura colloca l'atto di guadagnarsi quei risultati prima del momento passato in cui lei provava o esprimeva quel dubbio. Qui earn one's accomplishments significa raggiungere risultati grazie alle proprie capacità o al proprio impegno e meritare il riconoscimento. Really rafforza il dubbio che il merito fosse davvero suo: i risultati esistevano, ma lei sentiva di non potersene attribuire pienamente il merito.
Esercizio
Che cosa comunica hadn't really earned in questa frase?
- Pensava che avrebbe ottenuto tutti i suoi successi soltanto in futuro.
- Sentiva che i suoi successi precedenti erano reali, ma di non averli veramente meritati.
- Sosteneva che i suoi successi non esistessero.
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Sentiva che i suoi successi precedenti erano reali, ma di non averli veramente meritati.
He described himself as an involuntary swindler Modi di dire
0:22Egli stesso si definiva un truffatore involontario
whose work didn't deserve as much attention as it had received. Grammatica
0:25il cui lavoro non meritava tutta l'attenzione che aveva ricevuto.
an involuntary swindler: un'esagerazione autoironica
Uno swindler è normalmente una persona che inganna deliberatamente gli altri. In an involuntary swindler, involuntary contraddice l'intenzione che ci si aspetterebbe: lui immagina di aver in qualche modo ingannato le persone senza aver scelto di farlo. L'espressione è una metafora autoironica, non una confessione di frode. Mostra che ritiene che il suo lavoro abbia ricevuto più attenzione di quanta ne meritasse, perciò gli elogi lo fanno sentire un impostore per caso.
Esercizio
Che cosa significa an involuntary swindler in questo contesto?
- Disse che un'altra persona lo aveva costretto a rubare il lavoro.
- Ammise di aver deliberatamente truffato delle persone per denaro.
- Si sentiva come se avesse involontariamente ingannato le persone inducendole a elogiare troppo il suo lavoro.
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Si sentiva come se avesse involontariamente ingannato le persone inducendole a elogiare troppo il suo lavoro.
as much attention as: confrontare una quantità non numerabile
La struttura as much + sostantivo non numerabile + as confronta la quantità di qualcosa. Qui mette a confronto l’attenzione che l’opera meritava con quella che aveva già ricevuto. Poiché didn't nega deserve, la frase dice che la quantità meritata era inferiore a quella ricevuta; non afferma che fossero uguali. Attention è non numerabile, quindi si usa much e non many.
Esercizio
Completa la frase con l’espressione comparativa studiata: The local story did not receive ____ the national story.
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as much attention as
Accomplishments at the level of Angelou's or Einstein's are rare, Espressioni
0:29I traguardi a livello di Angelou o Einstein sono rari,
at the level of: raggiungere uno standard paragonabile
At the level of colloca qualcosa nello stesso punto, o in un punto paragonabile, su una scala astratta. Qui modifica Accomplishments: i risultati paragonabili per importanza o grandezza a quelli di Angelou o Einstein sono rari. Angelou's e Einstein's sono forme possessive che sostituiscono Angelou's accomplishments e Einstein's accomplishments; il sostantivo ripetuto viene omesso.
Esercizio
Completa la frase con l’espressione che indica un livello astratto: This youth orchestra performs ____ a professional group.
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at the level of
but their feeling of fraudulence is extremely common. Lessico
0:33ma la loro sensazione di essere degli impostori è estremamente comune.
feeling of fraudulence: sentirsi un impostore
In questa frase, feeling of fraudulence indica la sensazione interiore di essere in qualche modo un impostore o di non meritare davvero il proprio successo. Descrive come una persona vede sé stessa, anche quando i suoi risultati sono reali. Le parole feeling of mostrano che si tratta di un'esperienza soggettiva. Fraudulence non significa che queste persone abbiano davvero commesso una frode.
Esercizio
Che cosa significa feeling of fraudulence in questa frase?
- Sentono che il loro successo non è autentico o meritato.
- Sono stati dichiarati legalmente colpevoli di frode.
- Si divertono a ingannare le persone per ottenere denaro.
Mostra risposta
Sentono che il loro successo non è autentico o meritato.
or that our ideas and skills aren't worthy of others' attention? Espressioni
0:40o che le proprie idee e competenze non siano degne dell'attenzione altrui?
shake feelings: liberarsi di sentimenti persistenti
Qui shake significa liberarsi di qualcosa, non muoverla avanti e indietro. Il sostantivo feelings è il suo oggetto, quindi shake feelings significa smettere di provare sentimenti che continuano a tormentarti. Questo uso figurato compare spesso con una negazione o con espressioni di difficoltà: can't shake a feeling, couldn't shake a doubt o hard to shake a fear. Suggerisce che il pensiero o l'emozione rimane anche quando vuoi farlo sparire.
Esercizio
Completa la frase con il verbo di questa lezione che significa liberarsi di qualcosa: Even after checking my work twice, I couldn't ____ the feeling that I had made a mistake.
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shake
worthy of others' attention: meritare l'attenzione degli altri
Be worthy of something significa meritare qualcosa perché si possiedono valore, qualità o importanza sufficienti. Qui, worthy of others' attention indica che le idee e le capacità meritano l'attenzione delle altre persone. Worthy è un aggettivo. Si usa be worthy of + sintagma nominale, come in worthy of attention o worthy of respect. Il sintagma dopo of indica ciò che viene meritato.
Esercizio
Completa la struttura worthy of con la preposizione mancante: The museum's safety plan is worthy ____ careful review.
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of
Psychologist Pauline Rose Clance was the first to study this unwarranted sense of insecurity. Grammatica
0:45La psicologa Pauline Rose Clance fu la prima a studiare questo senso di insicurezza ingiustificato.
the first to study: essere la prima persona a compiere un'azione
The first to study significa la prima persona che ha studiato l'argomento. L'infinito to study modifica the first e identifica l'azione nella quale quella persona è stata la prima. La struttura the first/second/last + to + verbo alla forma base serve a mostrare l'ordine: the first to arrive, the second to answer o the last to leave. Qui, to study non esprime uno scopo come in order to study.
Esercizio
Completa la struttura the first to do: Leo was the first ____ notice the mistake.
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to
she noticed many of her undergraduate patients shared a concern.
0:52notò che molti dei suoi pazienti universitari condividevano una preoccupazione.
they didn't believe they deserved their spots at the university. Lessico
0:58non credevano di meritare il loro posto all'università.
deserved their spots at the university: meritare posti limitati all’università
Qui, spots indica i posti limitati disponibili per gli studenti in un’università, non macchie o luoghi fisici nel campus. Lo spot di una persona è l’opportunità o il posto assegnato a quella persona. Deserve their spots significa essere abbastanza capaci o qualificati da meritare quei posti. Questo significato astratto compare anche quando si parla di una classe, una squadra, un programma di lavoro o un evento con un numero limitato di partecipanti.
Esercizio
Quale frase usa spot con il significato di un posto limitato disponibile per una persona?
- Maya chose a quiet spot under the tree.
- Maya wiped a muddy spot off the door.
- Maya earned a spot on the school debate team.
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Maya earned a spot on the school debate team.
Some even believed their acceptance had been an admissions error. Cultura
1:01Alcuni credevano persino che la loro ammissione fosse stata un errore della segreteria.
an admissions error: un errore nel processo di ammissione dell’università
Nel contesto di una scuola o di un’università, admissions indica il processo di valutazione delle domande e di decisione su chi può iscriversi. An admissions error è un errore commesso durante questo processo. Qui, their acceptance indica la decisione positiva con cui sono stati ammessi. Gli studenti temevano che l’università li avesse accettati per sbaglio; non significa che avessero ammesso o confessato un errore.
Esercizio
Che cosa significa an admissions error in questa frase?
- Gli studenti hanno ammesso di aver commesso un errore.
- L’università potrebbe aver ammesso gli studenti per errore.
- Gli studenti non riuscivano ad accettare un voto deludente.
Mostra risposta
L’università potrebbe aver ammesso gli studenti per errore.
While Clance knew these fears were unfounded, Lessico
1:05Sebbene Clance sapesse che questi timori erano infondati,
fears were unfounded: le paure non avevano una base fattuale
In questa frase, unfounded significa non sostenuto da fatti o prove. Le persone provavano davvero paura, ma Clance sapeva che il risultato temuto non aveva una base reale. La struttura sostantivo + be + unfounded valuta se una paura, un’affermazione, una voce o un’accusa ha fondamento. Qui, were collega fears a questa valutazione.
Esercizio
Quale frase usa unfounded per indicare che una paura non ha una base fattuale?
- Her fear was private; she did not tell anyone about it.
- Her fear was sudden; it began when the lights went out.
- Her fear was unfounded; the safety check showed there was no danger.
Mostra risposta
Her fear was unfounded; the safety check showed there was no danger.
she could also remember feeling the exact same way in graduate school.
1:07ricordava anche di essersi sentita esattamente allo stesso modo alla scuola di specializzazione.
She and her patients experienced something that goes by a number of names: Espressioni
1:11Lei e i suoi pazienti sperimentarono un fenomeno che prende vari nomi:
goes by a number of names: è conosciuto con diversi nomi
Qui, goes by significa «è conosciuto come» o «viene chiamato». A number of significa «diversi», quindi qualcosa che goes by a number of names ha più denominazioni riconosciute. I due punti segnalano che l’elenco successivo presenta quei nomi. Questo uso di go by riguarda il modo in cui qualcosa viene chiamato, non il movimento oltre un luogo.
Esercizio
Usa go by nella forma corretta: This regional dish ____ several names.
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goes by
imposter syndrome: sentirsi immeritevoli nonostante le proprie capacità
Imposter syndrome indica uno schema di insicurezza in cui una persona capace o di successo sente di non meritare i propri risultati e teme che gli altri scoprano che è meno competente di quanto credono. In questa frase, le parole danno un nome a un’esperienza; non dicono che la persona stia davvero fingendo di essere qualcun altro. Qui, syndrome fa parte del nome ormai diffuso e non dimostra che l’esperienza sia un disturbo medico formalmente diagnosticato. Imposter si scrive comunemente anche impostor.
Esercizio
Quale situazione rappresenta meglio imposter syndrome?
- Una persona usa consapevolmente l’identità di qualcun altro per partecipare a una gara.
- Uno studente salta ogni sessione di allenamento e afferma correttamente di non essere preparato.
- Una studentessa capace vince un premio, ma pensa che sia stata solo fortuna e teme che tutti scoprano che in realtà non è competente.
Mostra risposta
Una studentessa capace vince un premio, ma pensa che sia stata solo fortuna e teme che tutti scoprano che in realtà non è competente.
Clance first studied impostorism in female college students and faculty.
1:22Clance studiò per la prima volta la sindrome dell'impostore tra le studentesse universitarie e il corpo docente femminile.
Their work established pervasive feelings of fraudulence in this group.
1:26Il loro lavoro accertò la presenza diffusa di questa sensazione in quel gruppo.
the same thing has been established across gender, race, age, and a huge range of occupations. Espressioni
1:32lo stesso fenomeno è stato riscontrato trasversalmente per sesso, razza, età e in una vasta gamma di occupazioni.
across gender, race, age...: estendersi a più categorie
Qui, across significa «coprire o includere molte categorie». Il risultato è stato osservato in persone di generi, etnie, età e professioni diverse; across non descrive un movimento fisico. La struttura across + gruppi, categorie o dimensioni è comune nelle ricerche, nei rapporti e nelle notizie. Presenta un risultato come esteso a un ampio intervallo, invece che limitato a un solo gruppo.
Esercizio
In "The policy was supported across age groups and regions," che cosa indica across?
- Il sostegno si è spostato fisicamente da un gruppo di età a un altro.
- Il sostegno è apparso in diversi gruppi di età e regioni.
- Il sostegno è stato limitato a un gruppo di età e a una regione.
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Il sostegno è apparso in diversi gruppi di età e regioni.
Though it may be more prevalent and disproportionately affect the experiences of underrepresented or disadvantaged groups. Lessico
1:38Anche se potrebbe essere più prevalente e colpire in modo sproporzionato le esperienze di gruppi sottorappresentati o svantaggiati.
disproportionately affect: impatto disuguale tra gruppi
In questa frase, disproportionately affect significa che l’effetto ricade più pesantemente su alcuni gruppi che su altri, rispetto alle loro dimensioni, alle loro circostanze o a un altro parametro pertinente. Non significa semplicemente 'influire molto'. L’avverbio disproportionately modifica affect e mette in evidenza una distribuzione disuguale dell’impatto. Questa combinazione formale è utile per discutere chi sopporta una quota maggiore di un rischio, un costo, un onere o un problema.
Esercizio
Completa la frase con l’esatta espressione formale di due parole presentata in questa nota, che significa che un gruppo è colpito più pesantemente di altri: Budget cuts can ____ families with fewer resources.
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disproportionately affect
underrepresented or disadvantaged groups: gruppi sottorappresentati o svantaggiati
Underrepresented groups indica gruppi la cui presenza, partecipazione o voce è inferiore alle aspettative in uno specifico settore, istituto, organo direttivo o insieme di dati. Disadvantaged groups indica gruppi che affrontano ostacoli o hanno un accesso minore a risorse, opportunità o potere a causa delle loro circostanze. La parola or mostra che la frase include l’una o l’altra categoria. Le categorie possono sovrapporsi, ma nessuno dei due termini afferma che i membri abbiano minori capacità.
Esercizio
Quale frase usa correttamente i termini?
- Disadvantaged significa che ogni membro di un gruppo ha minori capacità.
- Un gruppo può essere underrepresented nella dirigenza aziendale anche se i suoi membri non hanno minori capacità.
- Underrepresented significa che un gruppo è svantaggiato in ogni contesto.
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Un gruppo può essere underrepresented nella dirigenza aziendale anche se i suoi membri non hanno minori capacità.
To call it a syndrome is to downplay how universal it is. Grammatica
1:45Definirla una sindrome significa sminuirne l'universalità.
To call X Y is to downplay...: valutare l’effetto di un’etichetta
To call X Y is to do Z significa che dare a X l’etichetta Y produce l’effetto descritto da Z. La prima frase all’infinito con to è il soggetto; la seconda indica a cosa equivale quell’atto. Qui downplay significa «far sembrare qualcosa meno importante, grave o diffuso». Chi parla sostiene che l’etichetta syndrome faccia sembrare questa esperienza meno universale di quanto sia davvero.
Esercizio
Completa la struttura To do X is to do Y: To label every mistake a failure ____ make learning harder.
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is to
and it isn't necessarily tied to depression, anxiety, or self-esteem. Espressioni
1:51e non è necessariamente legata a depressione, ansia o autostima.
isn't necessarily tied to: negare un collegamento automatico
Qui be tied to significa «essere collegato o correlato a», non essere legato fisicamente. Necessarily significa «in ogni caso» o «come risultato inevitabile». Con not, necessarily rientra nella negazione: isn't necessarily tied to indica che il collegamento può esistere in alcuni casi, ma non è automatico né sempre presente. Non significa che non esista alcun collegamento.
Esercizio
Che cosa significa “The delay isn't necessarily tied to the weather”?
- Il tempo causa sempre il ritardo.
- In alcuni casi il tempo può essere collegato al ritardo, ma il legame non è certo.
- Il tempo non può mai essere collegato al ritardo.
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In alcuni casi il tempo può essere collegato al ritardo, ma il legame non è certo.
People who are highly skilled or accomplished tend to think others are just as skilled.
1:59Le persone altamente qualificate o di successo tendono a pensare che anche gli altri siano altrettanto qualificati.
This can spiral into feelings that they don't deserve accolades and opportunities over other people. Modi di dire
2:03Questo può degenerare nella sensazione di non meritare riconoscimenti e opportunità rispetto ad altre persone.
spiral into feelings: evolvere verso uno stato emotivo negativo
Qui, spiral into è una metafora per una situazione che peggiora e diventa sempre più difficile da controllare. This can spiral into feelings significa che l’idea precedente può crescere fino a trasformarsi nella sensazione di non meritare qualcosa; non indica un movimento fisico a spirale. La struttura riutilizzabile è A spirals into B. B è di solito uno stato negativo più grave, come anxiety, conflict o chaos.
Esercizio
Completa la frase con la metafora di due parole della lezione che significa «peggiorare gradualmente e trasformarsi in»: A small misunderstanding can ____ a serious conflict.
Mostra risposta
spiral into
there's often no threshold of accomplishment that puts these feelings to rest. Note
2:11spesso non c'è una soglia di successo in grado di placare questi sentimenti.
no threshold of accomplishment: nessun livello di realizzazione garantito
Threshold può indicare letteralmente la soglia di una porta. Qui è usato in senso astratto: un livello che deve essere raggiunto prima che si verifichi un risultato o un cambiamento. No threshold of accomplishment significa che nessun livello specifico di realizzazione garantisce la scomparsa di quei sentimenti. Questo uso compare spesso quando si parla di limiti o livelli necessari, come in an income threshold, a pain threshold o the threshold for taking action.
Esercizio
Che cosa significa no threshold of accomplishment nell’esempio?
- Nessuna porta fisica conduce alla realizzazione.
- Ogni risultato deve superare un esame d’ingresso prestabilito.
- Nessun livello di realizzazione garantisce che quei sentimenti finiscano.
Mostra risposta
Nessun livello di realizzazione garantisce che quei sentimenti finiscano.
puts these feelings to rest: far cessare sentimenti angoscianti
Put something to rest è un'espressione idiomatica che significa risolvere o far cessare un dubbio, una preoccupazione, una voce, una disputa o un sentimento angosciante, in modo che non continui a influire sulle persone. Qui, puts these feelings to rest significa impedire che questi sentimenti da impostore continuino a tormentare qualcuno. Il soggetto di puts è that, che si riferisce a a threshold of accomplishment. La frase dice che ottenere altri successi spesso non offre un punto definitivo capace di far scomparire quei sentimenti.
Esercizio
Usa put something to rest per completare la frase: The new evidence should ____ these doubts ____.
Mostra risposta
put · to rest
Feelings of impostorism aren't restricted to highly skilled individuals either.
2:15Anche i sentimenti di impostura non sono limitati alle persone altamente qualificate.
but believe we're alone in thinking that way because no one else voices their doubts. Lessico
2:26ma crede di essere il solo a pensarla così perché nessun altro dà voce ai propri dubbi.
pluralistic ignorance: opinioni condivise in privato che sembrano soltanto nostre
Pluralistic ignorance, o ignoranza pluralistica, è un termine della psicologia sociale che indica una percezione errata diffusa in un intero gruppo: molte persone condividono in privato una convinzione, un sentimento o un dubbio, ma ciascuna presume erroneamente che la maggioranza degli altri non lo condivida. In questa frase, la proposizione introdotta da where spiega il termine. Le persone dubitano di sé in privato e, poiché nessuno esprime quei dubbi, ciascuna crede di essere l'unica. Qui pluralistic indica uno schema di percezione errata esteso al gruppo, non l'idea positiva di diversità.
Esercizio
Quale situazione illustra meglio pluralistic ignorance?
- Molti dipendenti non apprezzano una politica in privato, ma ciascuno pensa che tutti gli altri la sostengano.
- Un dipendente non riceve un'informazione che tutti gli altri hanno ricevuto.
- I dipendenti discutono apertamente le loro diverse opinioni.
Mostra risposta
Molti dipendenti non apprezzano una politica in privato, ma ciascuno pensa che tutti gli altri la sostengano.
voices their doubts: esprime apertamente i propri dubbi
Qui voices è un verbo che significa “esprime apertamente o chiaramente”. Voices their doubts indica che le persone mettono in parole i propri dubbi privati affinché gli altri ne vengano a conoscenza; non significa semplicemente produrre un suono. Voice è transitivo in questo uso: voice + un dubbio, una preoccupazione, un’opinione, un’obiezione o un sostegno. In questa frase nessuno esprime i dubbi, quindi ciascuno può credere erroneamente di essere l’unico ad averli.
Esercizio
Quale frase usa voice con il significato di “esprimere apertamente”?
- Leah lowered her voice near the sleeping baby.
- The actor has a powerful voice.
- Leah voiced her concerns about the deadline.
Mostra risposta
Leah voiced her concerns about the deadline.
Since it's tough to really know how hard our peers work,
2:31Poiché è difficile sapere veramente quanto lavorino duramente i nostri colleghi,
there's no easy way to dismiss feelings that we're less capable than the people around us. Grammatica
2:39non è facile respingere la sensazione di essere meno capaci delle persone che ci circondano.
there's no easy way to dismiss: non è semplice, non impossibile
There's no easy way to + verbo alla forma base significa che un’azione non può essere compiuta in modo semplice o rapido. Può comunque esistere una soluzione difficile, graduale o imperfetta; non significa che l’azione sia impossibile. Qui dismiss significa respingere o mettere da parte quei sentimenti perché considerati infondati. Il punto è che la sensazione di essere meno capaci non può essere semplicemente spazzata via.
Esercizio
Che cosa significa “There's no easy way to repair all the damage overnight”?
- Potrebbe essere possibile, ma non sarà semplice né rapido.
- Tutti i danni sono già stati riparati facilmente.
- È completamente impossibile in qualsiasi circostanza.
Mostra risposta
Potrebbe essere possibile, ma non sarà semplice né rapido.
And intense feelings of impostorism can prevent people from sharing their great ideas Grammatica
2:44Inoltre, un forte senso di impostura può impedire alle persone di condividere le proprie brillanti idee
or applying for jobs and programs where they'd excel.
2:49o di candidarsi per lavori e programmi in cui eccellerebbero.
prevent people from sharing: la struttura prevent someone from doing something
Prevent someone from doing something significa impedire a qualcuno di fare qualcosa o rendere impossibile quell’azione. Qui, prevent people from sharing indica che sentimenti intensi possono impedire alle persone di condividere le proprie idee. Dopo from si usa la forma in -ing. La successiva espressione or applying è parallela a sharing, quindi entrambe le azioni fanno parte della stessa struttura prevent people from.
Esercizio
Completa la struttura prevent someone from doing: The safety lock prevents children ____ opening the door.
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from
the most sure-fire way to combat impostor syndrome is to talk about it. Espressioni
2:54il modo più infallibile per combattere la sindrome dell'impostore è parlarne.
At least so far: limitare un’affermazione alle prove attuali
At least so far è un’espressione limitativa collocata prima dell’affermazione principale. Indica che l’affermazione va valutata in base a ciò che si sa fino a questo momento, non come un fatto valido per sempre. At least aggiunge l’idea che «almeno questo si può affermare», mentre so far stabilisce il limite temporale. Insieme rendono l’affermazione più prudente e lasciano spazio a nuove prove o a un metodo migliore.
Esercizio
Leggi questa frase: At least so far, our plan is working. Che cosa segnala l’espressione iniziale?
- Il piano funziona in base a ciò che sappiamo ora, ma la situazione potrebbe cambiare.
- Il piano ha funzionato solo in passato e ora non funziona più.
- Il piano funzionerà sicuramente per sempre.
Mostra risposta
Il piano funziona in base a ciò che sappiamo ora, ma la situazione potrebbe cambiare.
sure-fire way to combat: un modo molto affidabile per affrontare un problema
Sure-fire descrive qualcosa che ha molte probabilità di riuscire. In a sure-fire way to combat X, sure-fire modifica way e to combat X identifica il problema che il metodo intende affrontare. La parola non ha nulla a che vedere con il fuoco in senso letterale. Qui combat è un verbo transitivo che significa agire con decisione contro un problema o ridurne gli effetti. La struttura riutilizzabile è a sure-fire way to combat + problema.
Esercizio
Usa l’espressione obiettivo per completare il consiglio: Checking facts is a ____ misinformation.
Mostra risposta
sure-fire way to combat
Many people suffering from impostor syndrome are afraid that if they ask about their performance, Grammatica
2:58Molte persone che soffrono della sindrome dell'impostore temono che, chiedendo un parere sulle proprie prestazioni,
if they ask ... their fears will be confirmed: una condizione possibile e il risultato temuto
La proposizione con if presenta una possibile condizione futura: potrebbero chiedere un parere sulla propria prestazione. In inglese, per questo tipo di possibilità futura si usa normalmente il presente semplice dopo if. La proposizione del risultato usa qui will + be + participio passato: if they ask ..., their fears will be confirmed. Il risultato viene presentato come ciò che temono possa accadere, non come un fatto già dimostrato. Will be confirmed è una forma passiva. Qui confirm significa dimostrare che una convinzione o una paura è vera; non significa confermare un appuntamento o un orario.
Esercizio
Maya teme di aver avuto una prestazione scarsa. Completa il primo periodo ipotetico con le forme corrette di ask e confirm: If Maya ____ for feedback, her fears ____.
Mostra risposta
asks · will be confirmed
it often fails to ease feelings of fraudulence. Espressioni
3:06spesso non riescono ad alleviare la sensazione di essere dei truffatori.
fails to ease feelings of fraudulence: non riuscire ad attenuare la sensazione di essere un impostore
Fail to + verbo indica che un'azione voluta o prevista non riesce. Qui, fails to ease significa «non riesce a ridurre». Ease feelings significa rendere le sensazioni meno intense o dolorose. La frase dice quindi che il feedback spesso non attenua la sensazione di essere un impostore; da sola, non afferma che il feedback crei o peggiori quella sensazione.
Esercizio
Che cosa significa "The feedback failed to ease the feeling"?
- Il feedback non è riuscito a ridurre la sensazione.
- Il feedback ha eliminato completamente la sensazione.
- Il feedback ha reso la sensazione più intensa.
Mostra risposta
Il feedback non è riuscito a ridurre la sensazione.
hearing that an advisor or mentor has experienced feelings of impostorism can help relieve those feelings.
3:10sentir dire che un consulente o un mentore ha provato la sindrome dell'impostore può aiutare ad alleviare quei sentimenti.
on the other hand: introdurre una prospettiva contrastante
On the other hand è un connettivo discorsivo che introduce una seconda prospettiva in contrasto con ciò che è stato detto prima. Qui, il punto precedente è che il feedback positivo spesso non attenua la sensazione; il nuovo punto è che sapere che un mentore ha avuto un'esperienza simile può essere d'aiuto. L'espressione indica a chi ascolta come sono organizzate le informazioni: chi parla sta passando a un risultato o a un approccio diverso. Non si riferisce a una mano fisica.
Esercizio
Quale frase usa "on the other hand" per introdurre un vero contrasto?
- The apartment is spacious. On the other hand, it is far from school.
- The apartment is spacious. On the other hand, we visited it on Tuesday.
- The apartment is spacious. On the other hand, it has a lot of room.
Mostra risposta
The apartment is spacious. On the other hand, it is far from school.
The same goes for X: estendere un'idea precedente
The same goes for X significa che una regola, un fatto o una conclusione appena menzionati valgono anche per X. The same richiama l'idea precedente, mentre for X indica la nuova persona o il nuovo gruppo a cui si applica. Qui, l'affermazione precedente sui mentori o sui consulenti viene estesa ai peers. Goes for significa «si applica a», non indica un movimento fisico.
Esercizio
Completa la frase con l'espressione di questa lezione: Employees must protect customer data, and ____ contractors.
Mostra risposta
the same goes for
Even simply finding out there's a term for these feelings can be an incredible relief. Phrasal verbs
3:18Anche la sola scoperta che esiste un termine per indicare questi sentimenti può essere un sollievo incredibile.
finding out there's ...: apprendere un fatto nuovo
Find out significa scoprire o venire a sapere un'informazione che prima non si conosceva. Può essere seguito da un'affermazione completa che specifica ciò che si è appreso; qui, there's a term for these feelings è quell'informazione. Finding è nella forma -ing, quindi l'intera espressione evidenziata funge da soggetto di can be an incredible relief. Descrive il passaggio dal non sapere al sapere, non il ritrovamento di un oggetto fisico.
Esercizio
Quale frase usa find out per indicare che qualcuno ha appreso una nuova informazione?
- I found the science club near the library.
- I found out that the science club meets on Fridays.
- I know that the science club meets on Fridays.
Mostra risposta
I found out that the science club meets on Fridays.
you can combat your own impostor syndrome by collecting and revisiting positive feedback. Grammatica
3:24è possibile combattere la propria sindrome dell'impostore raccogliendo e riesaminando i riscontri positivi.
Once you're aware of: indicare una condizione e un primo passo
Qui once è una congiunzione che significa «quando questo è avvenuto» o «non appena questa condizione è soddisfatta». Presenta la consapevolezza del fenomeno come il primo passo; dopo, si può agire. Qui non significa «una sola volta». Per risultati futuri o generali, dopo once si usa una proposizione al presente: Once you're aware of ..., you can .... Lo schema riutilizzabile è Once + proposizione al presente, proposizione principale.
Esercizio
Quale frase presenta la consapevolezza come un primo passo previsto e afferma che l’azione successiva può iniziare dopo quel passaggio?
- If you're aware of the problem, you can start solving it.
- Because you're aware of the problem, you can start solving it.
- Once you're aware of the problem, you can start solving it.
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Once you're aware of the problem, you can start solving it.
by collecting and revisiting positive feedback: by + -ing per indicare il metodo
Qui by introduce il metodo usato per raggiungere l’obiettivo. L’espressione by collecting and revisiting positive feedback risponde alla domanda «How can you combat impostor syndrome?». Non identifica la persona che compie un’azione. Quando by introduce un metodo, l’azione è normalmente espressa con la forma in -ing. Collecting e revisiting sono due forme in -ing parallele unite da and e condividono entrambe l’oggetto positive feedback. Lo schema riutilizzabile è risultato o obiettivo + by + verbo in -ing.
Esercizio
Usa i verbi tra parentesi nella forma corretta: You can save money by ____ prices and ____ a budget. (compare, follow)
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comparing · following
One scientist who kept blaming herself for problems in her lab Espressioni
3:29Una scienziata che continuava a incolparsi per i problemi nel suo laboratorio
started to document the causes every time something went wrong.
3:32iniziò a documentare le cause ogni volta che qualcosa andava storto.
kept blaming herself for: continuare a incolparsi per qualcosa
Keep + verbo in -ing indica che un'azione continua o si ripete. Qui, kept blaming descrive un'abitudine ripetuta nel passato. Blame oneself for something significa “incolpare se stessi per qualcosa”. Herself si riferisce alla scienziata, mentre for introduce il motivo per cui si incolpava, non uno scopo.
Esercizio
Completa la frase con l'espressione obiettivo: Even after the coach said it was a team problem, Maya ____ the loss.
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kept blaming herself for
she realized most of the problems came from equipment failure and came to recognize her own competence. Espressioni
3:36si rese conto che la maggior parte dei problemi derivava da guasti alle attrezzature e arrivò a riconoscere la propria competenza.
came to recognize: arrivare a riconoscere con il tempo
Come to + verbo descrive spesso il raggiungimento di una nuova comprensione, convinzione o sensazione attraverso il tempo o l'esperienza. Came to recognize indica che tale consapevolezza si è sviluppata gradualmente o è stata infine raggiunta. Qui mostra un cambiamento nel modo in cui lei vedeva se stessa: le prove l'hanno aiutata a riconoscere le proprie capacità. Non si riferisce allo spostamento verso un luogo.
Esercizio
Completa la frase con l'espressione obiettivo: After several weeks, Amir ____ the value of practicing every day.
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came to recognize
We may never be able to banish these feelings entirely, Grammatica
3:42Potremmo non riuscire mai a bandire completamente questi sentimenti,
but we can have open conversations about academic or professional challenges.
3:45ma possiamo avere conversazioni aperte sulle sfide accademiche o professionali.
may never be able to banish: possibilità incerta di non riuscire mai a eliminare completamente
La struttura may never be able to + verbo alla forma base indica che è possibile che l’azione resti impossibile per un tempo indefinito. May mantiene incerta l’affermazione, never estende l’incapacità nel tempo e be able to è seguito dalla forma base del verbo. Qui, banish significa scacciare o eliminare completamente, non soltanto ridurre. Insieme a feelings e entirely, presenta l’eliminazione totale come obiettivo; la frase ammette che questo obiettivo potrebbe non essere raggiunto prima di passare a una risposta pratica.
Esercizio
Quale parafrasi corrisponde meglio a may never be able to banish these feelings entirely?
- Renderemo sicuramente questi sentimenti un po’ meno intensi.
- Abbiamo già eliminato completamente questi sentimenti.
- È possibile che non riusciremo mai a liberarci completamente di questi sentimenti.
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È possibile che non riusciremo mai a liberarci completamente di questi sentimenti.
With increasing awareness of how common these experiences are, Grammatica
3:50Con una crescente consapevolezza di quanto siano comuni queste esperienze,
perhaps we can feel freer to be frank about our feelings and build confidence in some simple truths: Lessico
3:53forse possiamo sentirci più liberi di essere sinceri sui nostri sentimenti e acquisire fiducia in alcune semplici verità:
With increasing awareness of: presentare uno sfondo in cambiamento
All’inizio di una frase, with + sintagma nominale può presentare la condizione di sfondo o una circostanza in cambiamento per la proposizione principale. With increasing awareness of ... equivale a as awareness of ... increases: increasing modifica awareness e of introduce ciò di cui le persone stanno diventando più consapevoli. Questa apertura mette prima il cambiamento di sfondo e poi il possibile risultato. Qui, with non significa insieme a una persona o a una cosa.
Esercizio
Quale frase usa correttamente with + sintagma nominale per presentare uno sfondo in cambiamento?
- With public interest grows, the museum extended its opening hours.
- With growing public interest, the museum extended its opening hours.
- With grow public interest, the museum extended its opening hours.
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With growing public interest, the museum extended its opening hours.
Be frank about our feelings: parlare apertamente e direttamente dei propri sentimenti
La struttura be frank about + argomento significa parlare di quell'argomento apertamente e direttamente, senza nasconderne gli aspetti scomodi. Qui l'argomento è our feelings, quindi l'espressione invita a parlare delle emozioni con franchezza e senza riserve. Frank mette in risalto il modo diretto di parlare. Per indicare la persona con cui si parla con franchezza, si usa be frank with + persona: Be frank with me.
Esercizio
Quale frase usa be frank about per sottolineare una discussione aperta e diretta?
- She was honest enough to return the lost wallet.
- She was frank about the risks in the plan.
- She was quiet about the risks because she did not want anyone to know.
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She was frank about the risks in the plan.
You have talent, you are capable, and you belong. Discorso
3:59Hai talento, sei capace e sei nel posto giusto.
You have talent, you are capable, and you belong: una conclusione parallela in tre parti
La frase dispone tre proposizioni brevi in parallelo: You have..., you are... e you belong. La ripetizione di you e la brevità di ogni proposizione danno alla conclusione un ritmo regolare, così ogni affermazione arriva con una forza propria. Le idee avanzano anche in un ordine intenzionale: talento, capacità e infine appartenenza. Qui, you belong significa che hai legittimamente un posto e sei accettato, non che una persona possieda un'altra persona.
Esercizio
Quale frase usa meglio tre proposizioni parallele per incoraggiare e concludere con un'idea di appartenenza?
- You bring good ideas, you show courage, and you belong on this team.
- Your good ideas and courage are useful to this team.
- You bring good ideas because this team needs courage.
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You bring good ideas, you show courage, and you belong on this team.
Everyone can use a little extra kick of confidence sometimes. Modi di dire
4:03Tutti a volte hanno bisogno di una piccola iniezione in più di fiducia in sé stessi.
a little extra kick of confidence: una piccola spinta di fiducia in più
In a little extra kick of confidence, kick è una metafora per una rapida dose di incoraggiamento o energia. L'intera espressione indica una piccola spinta aggiuntiva che aiuta qualcuno a sentirsi più sicuro di sé; non significa un calcio fisico. La formulazione presenta la fiducia come qualcosa che può ricevere una spinta energica. a little fa sembrare modesto l'aumento, mentre extra indica che si aggiunge alla fiducia che la persona possiede già, creando un tono caloroso e positivo.
Esercizio
In “The coach's kind words gave Lena a little extra kick of confidence before the race,” che cosa significa a little extra kick of confidence?
- Una piccola spinta aggiuntiva che l'ha aiutata a sentirsi più sicura di sé.
- La prova che aveva già troppa fiducia in sé.
- Un calcio vero che l'ha fatta iniziare la gara.
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Una piccola spinta aggiuntiva che l'ha aiutata a sentirsi più sicura di sé.
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