Di quanto sonno hai davvero bisogno? | A letto con la scienza, una serie TED: appunti per imparare l’inglese

TED

Difficoltà di apprendimento
400 parole 148 parole/min

Panoramica del video: Il relatore spiega perché agli adulti si consigliano in genere dalle sette alle nove ore di sonno per notte. Sotto questa fascia il rischio di mortalità aumenta, mentre l’incremento osservato oltre le nove ore potrebbe riflettere una malattia o una scarsa qualità del sonno, non un danno prodotto dal sonno prolungato in sé. La conclusione collega i dati ai ritmi di lavoro moderni e alla necessità di attribuire maggiore priorità al riposo. Principali punti di inglese: 1. what we've been finding from large-scale epidemiological studies is that — Grammatica e strutture della frase: Impara come una proposizione introdotta da what possa fungere da soggetto, mentre is that presenta poi un risultato scientifico complesso. La struttura aiuta a seguire o esporre prove in una spiegazione formale senza perdere l’ossatura principale di una frase lunga. 2. poor quality of sleep masquerading as long sleep — Modi di dire ed espressioni figurate: Comprendi masquerading as come metafora di una realtà che assume un aspetto ingannevole. Molto tempo trascorso a letto può sembrare sonno davvero lungo, anche se il problema sottostante è forse la sua scarsa qualità; ciò aiuta a non confondere una correlazione osservata con una causa effettiva. 3. may want to think about starting to prioritize — Pragmatica della conversazione e atteggiamento: Riconosci un modo volutamente attenuato e cortese di dare un consiglio. Invece di impartire un ordine, il relatore invita a prendere in considerazione un graduale cambiamento di priorità; puoi usare questo modello per formulare con tatto una raccomandazione derivata dai dati.

In questa lezione

So far we've spoken about all of the wonderful benefits that sleep provides. Discorso

0:00

Finora abbiamo parlato di tutti i meravigliosi benefici che il sonno fornisce.

Discorso

So far: riepilogare i progressi prima di andare avanti

So far significa «fino a questo momento». Richiama ciò che è già successo o è già stato discusso; qui far non indica una distanza fisica. All’inizio di questa frase, So far organizza il discorso: riassume brevemente ciò che è stato trattato e prepara chi ascolta all’argomento successivo.

Esercizio

Leggi questa frase: So far, we've checked the map; now let's choose a route. Che funzione ha So far?

  1. Chiede quanto è lontano il percorso.
  2. Riepiloga i progressi compiuti finora prima di passare alla fase successiva.
  3. Dice che questo percorso è molto migliore di tutti gli altri.
Mostra risposta

Riepiloga i progressi compiuti finora prima di passare alla fase successiva.

But how much sleep should we actually be getting? Discorso

0:05

Ma di quanto sonno dovremmo effettivamente aver bisogno?

Discorso

But how much ... should we actually be getting?: introdurre il tema successivo con una domanda

But segnala che chi parla sta passando dai benefici del sonno già discussi a una domanda diversa: la quantità di sonno consigliata. La domanda stabilisce il tema a cui risponderà la parte successiva del discorso. Nella sequenza should we actually be getting, actually rende più incisiva la domanda pratica: «Qual è la quantità davvero consigliata?». Non afferma che dormire quella quantità sia effettivamente già avvenuto.

Esercizio

Quale frase passa meglio da un beneficio noto alla quantità concreta da discutere subito dopo?

  1. Planning helps, and each task has a different name.
  2. Planning helped because the meeting started on Monday.
  3. Planning helps, but how much time should we actually spend on each task?
Mostra risposta

Planning helps, but how much time should we actually spend on each task?

For the average adult,

0:13

Per un adulto medio,

the current recommendation is somewhere between 7 to 9 hours of sleep a night. Espressioni

0:15

la raccomandazione attuale è tra le 7 e le 9 ore di sonno a notte.

Espressioni

somewhere between 7 to 9 hours: un intervallo approssimativo

In questa frase, somewhere significa approssimativamente oppure in un punto non specificato all'interno di un intervallo. La raccomandazione non indica un numero esatto: si colloca più o meno tra sette e nove ore. Con i numeri, somewhere between X and Y è una struttura riutilizzabile per esprimere un intervallo approssimativo. Qui, somewhere non indica un luogo fisico.

Esercizio

Quale frase indica chiaramente che il tempo è approssimativo e usa la struttura standard between...and...?

  1. The repair should take somewhere between two and three hours.
  2. The repair should take from two to three hours.
  3. The repair should take exactly three hours.
Mostra risposta

The repair should take somewhere between two and three hours.

And what we've been finding from large-scale epidemiological studies Note

0:20

E quello che abbiamo scoperto da studi epidemiologici su larga scala

is that using that reference point of 7 to 9 hours, Lessico

0:24

è che usando quel punto di riferimento di 7 - 9 ore,

Grammatica

what we've been finding ... is that ...: organizzare un risultato di ricerca

L'intera proposizione what we've been finding from large-scale epidemiological studies è il soggetto grammaticale. Qui, what ha il senso di the thing that e non introduce una domanda. We've been finding presenta le prove come qualcosa che si è accumulato nel tempo. Il verbo is collega questo soggetto a una proposizione con that che contiene il risultato: What ... is that .... Questa struttura permette di indicare prima la fonte o il processo e poi di presentare la conclusione principale. In questo estratto, il risultato inizia dopo that e i dettagli proseguono dopo la virgola.

Esercizio

Completa la frase con la struttura obiettivo What we've been finding ... is that ...: ____ shorter meetings help teams stay focused.

Mostra risposta

What we've been finding is that

Lessico

large-scale epidemiological studies: dati a livello di popolazione

Large-scale descrive le grandi dimensioni della popolazione o del set di dati studiato. Epidemiological studies indica studi epidemiologici che esaminano la distribuzione e gli andamenti degli esiti di salute, delle malattie e dei fattori di rischio associati nelle popolazioni. In questa frase, l’espressione segnala che chi parla si basa su dati statistici a livello di popolazione. Da sola, non descrive la diagnosi di una persona e non dimostra che una causa valga per tutti.

Esercizio

Che cosa indica più chiaramente large-scale epidemiological studies in questa frase?

  1. Dati sugli andamenti della salute e sui fattori di rischio in grandi popolazioni.
  2. Uno studio sulle scale delle mappe e sui punti di riferimento geografici.
  3. Una diagnosi e un piano terapeutico per un paziente specifico.
Mostra risposta

Dati sugli andamenti della salute e sui fattori di rischio in grandi popolazioni.

Lessico

using that reference point: usare quel riferimento per il confronto

Un reference point è un valore o uno standard usato come base di confronto. Qui, that indica l’intervallo da 7 a 9 ore; using that reference point significa quindi valutare le altre durate del sonno rispetto a tale intervallo. Il gruppo in -ing using that reference point presenta il metodo di confronto. Point ha qui un significato astratto e non indica un luogo fisico su una mappa.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione obiettivo che significa «prendere il valore precedente come base di confronto»: Last year's average was 80 points. ____, we can measure this year's change.

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Using that reference point

once you start to drop below that, Grammatica

0:28

una volta che si scende al di sotto di esso,

your mortality risk actually starts to increase. Lessico

0:30

il rischio di mortalità inizia effettivamente ad aumentare.

Grammatica

once you start to drop below that: il risultato dopo il superamento di una soglia

Qui once significa «non appena» o «dal momento in cui», non «una volta» nel senso di una singola occasione. Introduce la condizione di soglia dopo la quale comincia il risultato espresso nella proposizione principale. “Drop below that” significa scendere sotto il riferimento menzionato prima, cioè da sette a nove ore di sonno. Lo schema Once + condizione, risultato presenta il risultato come qualcosa che comincia quando viene superata la soglia verso il basso.

Esercizio

Quale frase usa once con il significato di «non appena viene superata una soglia»?

  1. The road froze once during the night.
  2. I checked the temperature once before bed.
  3. Once the temperature drops below zero, the road may freeze.
Mostra risposta

Once the temperature drops below zero, the road may freeze.

Lessico

mortality risk: la probabilità statistica di morte

Mortality risk è un termine formale della medicina, della sanità pubblica e della statistica che indica la probabilità che una persona o un gruppo muoia durante un periodo stabilito o in determinate condizioni. Risk descrive una probabilità, non una certezza. In questa frase, starts to increase significa che la probabilità stimata aumenta quando il sonno scende sotto il riferimento; non significa che la morte sia garantita.

Esercizio

Uno studio stima la probabilità che ciascun partecipante muoia entro dieci anni. Quale termine definisce meglio questa misura?

  1. mortality risk
  2. mortality rate
  3. life expectancy
Mostra risposta

mortality risk

In fact,

0:34

Infatti,

the Center for Disease Control in the United States or the CDC, Cultura

0:34

il Centro per il Controllo delle Malattie negli Stati Uniti o CDC,

they stipulate a minimum of 7 hours of sleep a night for the average adult. Lessico

0:39

stabilisce un minimo di 7 ore di sonno a notte per l'adulto medio.

Cultura

the Center for Disease Control ... or the CDC: or introduce la sigla dell’organizzazione

Chi parla dice prima il nome di un’organizzazione e poi aggiunge or the CDC. Qui or significa «chiamata anche» o «in altre parole»; non presenta una scelta. I due nomi indicano la stessa organizzazione. Il CDC è un ente sanitario pubblico statunitense spesso citato nelle notizie e nelle informazioni sulla salute. Nominarlo fa apparire il successivo standard sul sonno come sostenuto da una fonte pubblica competente.

Esercizio

Qual è la funzione di or the CDC in questa frase?

  1. Indica che chi parla non è sicuro di quale organizzazione intenda.
  2. Introduce un nome più breve per la stessa organizzazione.
  3. Chiede a chi ascolta di scegliere tra due organizzazioni.
Mostra risposta

Introduce un nome più breve per la stessa organizzazione.

Lessico

stipulate a minimum of 7 hours: stabilire formalmente un limite inferiore

Stipulate significa dichiarare formalmente una condizione o un requisito. In stipulate a minimum of 7 hours..., a minimum of stabilisce il limite inferiore: sette ore o più, non esattamente sette. In questa frase, chi parla usa stipulate per presentare la quantità di sonno come uno standard minimo ufficiale indicato da un’organizzazione. Suona molto più formale e normativo di suggest, ma il verbo da solo non dimostra che lo standard sia giuridicamente vincolante.

Esercizio

Usa la forma corretta di stipulate a minimum of per completare la frase: The safety policy ____ two trained staff members per shift.

Mostra risposta

stipulates a minimum of

In other words, Discorso

0:44

In altre parole,

the shorter your sleep, Grammatica

0:45

più breve è il tuo sonno,

the shorter your life.

0:47

più breve è la tua vita.

Discorso

In other words: riformulare la stessa idea

In other words segnala che chi parla sta per riformulare l'idea precedente con parole più chiare o semplici. Qui introduce un breve riepilogo della spiegazione precedente sul sonno e sulla durata della vita. Serve a organizzare le informazioni, non ad aggiungere nuove prove: quando lo senti, aspettati che lo stesso punto centrale venga espresso in un altro modo.

Esercizio

Che cosa indica In other words che l'ascoltatore deve aspettarsi subito dopo?

  1. Una nuova prova non collegata.
  2. La stessa idea espressa più chiaramente.
  3. Soltanto un elenco di esempi.
Mostra risposta

La stessa idea espressa più chiaramente.

Grammatica

the shorter..., the shorter...: una comparazione correlativa

Lo schema the + comparativo..., the + comparativo... indica che, quando una cosa cambia, un'altra cambia insieme a essa. In questa frase, dormire meno è collegato a una vita più breve. I due the sono indicatori fissi di questa comparazione, non articoli comuni. Le forme compatte the shorter your sleep e the shorter your life possono essere ampliate e comprese come the shorter your sleep is e the shorter your life is.

Esercizio

Completa la comparazione correlativa con le forme comparative di early e soon: ____ you start, ____ you'll finish.

Mostra risposta

The earlier · the sooner

But it turns out that it's not quite a linear relationship as you would expect. Note

0:48

Ma si scopre che non è affatto una relazione lineare come vi aspettereste.

Espressioni

turns out that: introdurre una scoperta successiva

Turns out that introduce un fatto che diventa chiaro dopo aver ottenuto più informazioni, aver controllato qualcosa o aver fatto un’esperienza. Qui segnala che lo schema reale è diverso da quello semplice che l’ascoltatore potrebbe aspettarsi. La struttura completa è It turns out that + proposizione. Qui turn out non è letterale; significa «si scopre che» o «risulta che». Il But iniziale rafforza la correzione dell’aspettativa precedente.

Esercizio

Dopo aver controllato l’ufficio della scuola, Sam conferma che il suo portapranzo smarrito era lì. Quale frase comunica meglio la scoperta?

  1. It turns out that his lunchbox was in the school office.
  2. It seems that his lunchbox might be in the school office.
  3. He hopes that his lunchbox will be in the school office.
Mostra risposta

It turns out that his lunchbox was in the school office.

Lessico

not quite a linear relationship: attenuare una correzione tecnica

Una relazione lineare è uno schema rettilineo tra due variabili numeriche: quando una cambia di quantità uguali, l’altra cambia a un tasso costante. Not quite attenua una correzione. Not quite a linear relationship significa che lo schema reale non corrisponde completamente a una semplice linea retta. In questa frase viene respinto il semplice modello previsto, non ogni possibile relazione tra le variabili.

Esercizio

Quale interpretazione corrisponde meglio a not quite a linear relationship?

  1. Le variabili non hanno alcun tipo di collegamento.
  2. Le variabili possono essere correlate, ma lo schema non segue completamente una linea retta.
  3. Una variabile cambia sempre esattamente allo stesso tasso dell’altra.
Mostra risposta

Le variabili possono essere correlate, ma lo schema non segue completamente una linea retta.

It's not as though the more and more that you sleep, Grammatica

0:54

Non è che più dormi,

the lower and lower your mortality risk is.

0:57

più basso diventa il tuo rischio di mortalità.

Grammatica

It's not as though...: respingere una deduzione

It's not as though... introduce un'idea che il parlante nega. Qui, l'idea dopo as though —che dormire di più riduca sempre il rischio di mortalità— è una possibile deduzione, non un fatto accettato dal parlante. Usa questa struttura per impedire che qualcuno porti il tuo ragionamento troppo oltre: un'affermazione può essere vera, ma non ne consegue necessariamente una conclusione più forte.

Esercizio

Completa il chiarimento con l'espressione della lezione: ____ missing one practice will erase all your progress.

Mostra risposta

It's not as though

Grammatica

the more and more..., the lower and lower...: tendenze collegate con enfasi

La proposizione usa lo schema comparativo correlativo the + comparative..., the + comparative... per collegare due quantità che cambiano: all'aumentare del sonno, il rischio di mortalità diminuisce. Ripetere i comparativi in more and more e lower and lower sottolinea che il cambiamento continua. Nella frase completa, però, tutta questa relazione segue It's not as though. È quindi una tendenza che il parlante rifiuta, non la sua conclusione.

Esercizio

Leggi la frase completa: It's not as though the more and more that you sleep, the lower and lower your mortality risk is. Che cosa intende il parlante?

  1. Il parlante rifiuta l'idea semplicistica che dormire sempre di più continui ad abbassare sempre di più il rischio di mortalità.
  2. Il parlante afferma che il sonno e il rischio di mortalità non possono mai essere collegati.
  3. Il parlante conferma che dormire sempre di più abbassa sempre il rischio di mortalità.
Mostra risposta

Il parlante rifiuta l'idea semplicistica che dormire sempre di più continui ad abbassare sempre di più il rischio di mortalità.

In fact, something strange happens.

1:01

In realtà, succede qualcosa di strano.

Once you get past 9 hours, Grammatica

1:03

Una volta che si superano le 9 ore,

you actually start to see a rise back up in mortality risk, Espressioni

1:06

si inizia effettivamente a vedere un aumento del rischio di mortalità,

Grammatica

Once you get past 9 hours: superare una soglia

Once you get past 9 hours significa «una volta che il valore supera le nove ore». Qui get past indica il superamento di un limite numerico, non il passaggio fisico accanto a un luogo. La proposizione con once stabilisce prima la soglia. La proposizione principale descrive poi il cambiamento che avviene dopo averla superata. Lo stesso schema si usa con limiti di tempo, età, prezzo, distanza o quantità.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione di quattro parole della lezione che indica il superamento di una soglia: ____ 90 minutes, the parking fee doubles.

Mostra risposta

Once you get past

Espressioni

start to see a rise back up: osservare una nuova risalita

Nel commento dei dati, start to see significa «cominciare a osservare o notare nei dati»; see non si limita all'azione di vedere con gli occhi. A rise è un sintagma nominale che indica un aumento. Back up mostra che l'indicatore torna a salire dopo essere stato più basso o essere sceso. Nel complesso, l'espressione presenta la nuova risalita come una tendenza che comincia a diventare visibile.

Esercizio

Quale frase usa chiaramente start to see a rise back up per descrivere un indicatore che torna ad aumentare dopo un calo?

  1. After falling for three months, analysts started to see a rise back up in online sales.
  2. After falling for three months, analysts started to see online sales remain flat.
  3. After falling for three months, analysts started to see a further drop in online sales.
Mostra risposta

After falling for three months, analysts started to see a rise back up in online sales.

which seems rather strange and peculiar.

1:11

il che sembra piuttosto strano e peculiare.

And scientists have actually put forward at least two different explanations. Phrasal verbs

1:13

E gli scienziati hanno in realtà avanzato almeno due diverse spiegazioni.

Phrasal verbs

put forward: presentare un'idea da prendere in considerazione

Qui put forward significa “presentare” o “proporre” una spiegazione affinché altre persone possano valutarla o discuterla. Poiché il suo complemento oggetto è il nome astratto two different explanations, l'espressione non indica lo spostamento fisico di qualcosa in avanti. La struttura è put forward + idea, explanation, proposal o un altro contenuto. Il contenuto è ciò che qualcuno introduce in una discussione.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione di due parole di questa lezione: The research team has ____ a new explanation for the unexpected result.

Mostra risposta

put forward

The first is that if you look at those studies,

1:18

La prima è che se si guardano quegli studi,

it may be that individuals are suffering from significant disease and illness Note

1:22

potrebbe essere che gli individui soffrissero di malattie e patologie significative.

Grammatica

it may be that: fornire una possibile spiegazione

It may be that introduce una possibile spiegazione che il parlante non presenta come dimostrata. In questa frase, la possibilità è che le persone soffrano di una malattia grave; may segnala una deduzione prudente, non un fatto confermato. It è un soggetto preparatorio, mentre la proposizione con that contiene l'informazione principale: it may be that + proposizione completa. Questa struttura aiuta a distinguere un'osservazione da una possibile ragione che la spiega.

Esercizio

Che cosa intende il parlante con It may be that the sensor is faulty?

  1. Il parlante ha dimostrato che il sensore è guasto.
  2. Il parlante sa che il sensore funziona perfettamente.
  3. Il guasto del sensore è una possibile spiegazione, ma non è confermato.
Mostra risposta

Il guasto del sensore è una possibile spiegazione, ma non è confermato.

Espressioni

are suffering from + una malattia o un problema

Suffer from + una malattia, un sintomo o un problema significa subirne gli effetti negativi. Qui, are suffering from è al present continuous, quindi le persone sono presentate come attualmente colpite da seri problemi di salute. La preposizione from introduce la causa della sofferenza; non indica un luogo di provenienza. Rispetto al più neutro have, suffer from mette maggiormente in evidenza il peso o il disagio causato dalla condizione.

Esercizio

Completa la frase con il present continuous di suffer from: Several patients ____ severe headaches after treatment.

Mostra risposta

are suffering from

When we become infected or we have disease,

1:28

Quando ci infettiamo o abbiamo una malattia,

typically we try to sleep longer.

1:32

tipicamente cerchiamo di dormire di più.

We stay in bed longer. Espressioni

1:34

Stiamo a letto più a lungo.

Espressioni

stay in bed longer: più tempo a letto, non necessariamente dormendo

Stay in bed longer significa rimanere a letto per più tempo rispetto a prima o a un'altra persona. Longer è un comparativo e richiede un termine di paragone comprensibile dal contesto. L'espressione descrive il tempo trascorso a letto, non quello passato dormendo. Si può rimanere a letto da svegli, quindi la frase da sola non significa che aumentino la durata o la qualità del sonno.

Esercizio

Nora è sveglia, ma riposa sotto la coperta per un'ora in più. Qual è la frase più precisa?

  1. Nora stays in bed longer.
  2. Nora gets out of bed earlier.
  3. Nora sleeps longer.
Mostra risposta

Nora stays in bed longer.

So in other words,

1:35

Quindi, in altre parole,

it was the unmeasured disease and sickness in those studies Note

1:36

erano le malattie e i malanni non misurati in quegli studi

Lessico

Unmeasured disease and sickness nei dati di ricerca

In questo contesto di ricerca, unmeasured disease and sickness indica malattie, problemi di salute o cattive condizioni di salute che gli studi non hanno registrato nei propri dati. Unmeasured non significa che questi problemi siano poco importanti o impossibili da misurare. Poiché quei problemi di salute mancavano dai dati, l’analisi non poteva tenerne conto direttamente. Potrebbero aver fatto dormire le persone più a lungo e, nello stesso tempo, aver aumentato il rischio di morte, creando un legame ingannevole tra sonno prolungato e rischio maggiore.

Esercizio

In una discussione sulla ricerca, che cosa significa più probabilmente unmeasured disease?

  1. Una malattia che lo studio non ha registrato nei propri dati.
  2. Una malattia che la medicina non potrà mai misurare.
  3. Una malattia che i ricercatori hanno dimostrato essere innocua.
Mostra risposta

Una malattia che lo studio non ha registrato nei propri dati.

that was triggering a response in those individuals to try and sleep more. Espressioni

1:41

che innescavano una risposta in quegli individui nel tentativo di dormire di più.

Grammatica

It was X that ...: mettere in risalto la vera causa

Questa è una frase scissa con it: It was + informazione messa in rilievo + that + resto della proposizione. L’informazione in rilievo è the unmeasured disease and sickness in those studies, quindi chi parla presenta quei problemi di salute non misurati come la vera ragione per cui quelle persone cercavano di dormire di più. Qui it è un elemento strutturale, non un pronome che indica qualcosa di preciso. Il primo was costruisce la frase scissa al passato; il was dopo that fa parte di was triggering, il passato progressivo nel resto della proposizione. Con un ordine neutro, l’idea di base è che i problemi di salute non misurati stavano provocando quella reazione.

Esercizio

Usa la struttura It was X that... per mettere in rilievo the power outage: ____ the power outage ____ stopped the online lesson.

Mostra risposta

It was · that

Espressioni

triggering a response: provocare una reazione

Qui, triggering a response significa far iniziare una reazione. La struttura è trigger a response in someone or something: il soggetto è la causa, mentre la risposta è l'azione o il cambiamento che ne deriva. Trigger è usato qui in senso figurato e non indica il grilletto di un'arma. In was triggering, la forma in -ing presenta il processo di causa ed effetto come in corso in quel momento; la reazione ha portato quelle persone a cercare di dormire di più.

Esercizio

Completa la frase con la forma passata di trigger a response: The warning signal ____ from the safety team.

Mostra risposta

triggered a response

That's one explanation.

1:46

Questa è una spiegazione.

The second possible explanation is poor sleep quality, Discorso

1:48

La seconda possibile spiegazione è la scarsa qualità del sonno,

Discorso

The second possible explanation: introdurre una seconda ragione ancora incerta

The second possible explanation è un segnale che organizza un elenco di idee. Second indica a chi ascolta che una spiegazione è già stata discussa e che ora si passa al secondo punto. Possible mantiene l'affermazione come ipotesi: questa spiegazione viene presa in considerazione, ma non è presentata come dimostrata o come l'unica risposta. I segnali ordinali come first e second aiutano a seguire la struttura di un'argomentazione.

Esercizio

Una persona dice: "The second possible explanation is a software conflict." Che cosa segnala l'espressione?

  1. Chi parla ripete la prima spiegazione come un fatto confermato.
  2. Chi parla introduce il secondo punto di un elenco senza affermare che sia stato dimostrato.
  3. Chi parla passa a un argomento non collegato.
Mostra risposta

Chi parla introduce il secondo punto di un elenco senza affermare che sia stato dimostrato.

because we know that sleep quality independent of sleep quantity Lessico

1:52

perché sappiamo che la qualità del sonno, indipendentemente dalla sua quantità,

is also associated with mortality risk. Espressioni

1:58

è anche associata al rischio di mortalità.

Lessico

sleep quality independent of sleep quantity: distinguere qualità e durata

L’espressione completa è sleep quality independent of sleep quantity. Le parole independent of sleep quantity descrivono sleep quality e indicano di considerare la qualità separatamente dalla quantità. Quality riguarda quanto bene si dorme; quantity riguarda quanto o per quanto tempo si dorme. Qui independent of non significa che la qualità del sonno possa esistere senza dormire, né che le due misure non possano mai influenzarsi. In questa affermazione, l’espressione tiene semplicemente separate le due misure.

Esercizio

Che cosa significa sleep quality independent of sleep quantity in questa frase?

  1. Considerare la qualità del sonno separatamente dalla sua durata.
  2. Dire che la qualità del sonno non richiede alcun tempo di sonno.
  3. Trattare la qualità e la quantità del sonno come la stessa misura.
Mostra risposta

Considerare la qualità del sonno separatamente dalla sua durata.

Espressioni

associated with mortality risk: associazione, non causalità

Nel linguaggio della ricerca, be associated with mortality risk significa “essere collegato, nei dati, alla probabilità di morte”. L’espressione segnala una relazione, ma da sola non afferma che un fattore causi la morte o aumenti il rischio. Mortality risk è una probabilità, non la previsione che tutte le persone del gruppo moriranno.

Esercizio

Un’indagine osservazionale rileva che lunghi periodi trascorsi seduti e mal di schiena si verificano spesso insieme, ma non dimostra un nesso causale. Qual è la conclusione più precisa?

  1. Back pain proves that a person sits too much.
  2. Long periods of sitting are associated with back pain.
  3. Long periods of sitting cause back pain in everyone.
Mostra risposta

Long periods of sitting are associated with back pain.

And the lower that your quality of sleep is, Grammatica

2:01

E minore è la qualità del sonno,

the higher your risk of death.

2:04

maggiore è il rischio di morte.

Grammatica

the lower ..., the higher ...: cambiamenti comparativi collegati

Lo schema the + proposizione comparativa, the + proposizione comparativa collega due cambiamenti: quando una variabile cambia, anche l'altra cambia di conseguenza. Qui, mentre la qualità del sonno diminuisce, il rischio di morte aumenta, quindi le variabili si muovono in direzioni opposte. I due the sono indicatori della struttura, non normali articoli determinativi. Nell'inglese colloquiale, that può comparire dopo il primo comparativo, ma non introduce una proposizione relativa; la forma più concisa è The lower your quality of sleep is, the higher your risk of death.

Esercizio

Completa la frase con lo schema comparativo doppio: ____ carefully you plan, ____ mistakes you make.

Mostra risposta

The more · the fewer

People who have poor quality of sleep will typically try to sleep longer.

2:06

Le persone che hanno una scarsa qualità del sonno tipicamente cercheranno di dormire di più.

They'll try to stay in bed longer

2:11

Cercheranno di stare a letto più a lungo

to overcome that poor quality of sleep.

2:13

per superare quella scarsa qualità del sonno.

It may be poor quality of sleep masquerading as long sleep Modi di dire

2:17

Potrebbe essere la scarsa qualità del sonno mascherata da sonno lungo

Modi di dire

masquerading as: un'apparenza ingannevole

In X masquerading as Y, X è la condizione reale e Y è l'apparenza ingannevole. Qui, la scarsa qualità del sonno può far rimanere le persone a letto più a lungo, perciò i dati possono sembrare indicare un sonno prolungato anche se il problema di fondo è la qualità scarsa. Masquerading è un participio in -ing che descrive poor quality of sleep. Con un soggetto astratto, è una metafora: il sonno non sta fingendo consapevolmente e non indossa letteralmente una maschera.

Esercizio

Nella frase A software bug was masquerading as user error, che cosa significa masquerading as?

  1. Il vero problema era un bug del software, ma sembrava un errore dell'utente.
  2. Il bug del software e l'errore dell'utente erano esattamente la stessa cosa.
  3. L'utente ha nascosto intenzionalmente un bug del software.
Mostra risposta

Il vero problema era un bug del software, ma sembrava un errore dell'utente.

that is associated with a higher risk of death

2:22

ad essere associata a un rischio di morte più elevato

rather than the long sleep itself. Grammatica

2:25

piuttosto che il sonno lungo in sé.

Grammatica

rather than the long sleep itself: escludere una spiegazione

Rather than introduce la spiegazione che il parlante rifiuta o considera meno importante. Qui il parlante collega il rischio più elevato alla scarsa qualità del sonno e mette da parte il sonno prolungato come spiegazione principale. Itself aggiunge enfasi: il contrasto riguarda il sonno prolungato in sé, non altri problemi che possono presentarsi insieme a esso. La struttura riutilizzabile A rather than B dirige l'attenzione verso A e la allontana da B.

Esercizio

Quale frase usa correttamente rather than per indicare una causa ed escluderne un'altra?

  1. The alarm failed because of a loose wire, and the battery was another cause.
  2. The alarm failed because of a loose wire rather than the battery itself.
  3. The alarm failed because of both a loose wire and the battery.
Mostra risposta

The alarm failed because of a loose wire rather than the battery itself.

But if we take a step back and think about society overall, Discorso

2:28

Ma se facciamo un passo indietro e pensiamo alla società in generale,

Discorso

take a step back ... think about society overall: ampliare la prospettiva

L'intera proposizione con if funziona come transizione. But segnala una svolta, mentre take a step back invita chi ascolta ad allontanarsi per un momento dai dettagli attuali. Think about society overall indica il nuovo livello più ampio della discussione. Poiché la proposizione inizia con if e termina con una virgola, prepara un punto principale che seguirà. Il parlante passa da uno studio o una spiegazione specifici a una conclusione più ampia sulla società; non intende un vero passo fisico all'indietro.

Esercizio

Quale cambiamento di prospettiva segnala questa transizione? "But if we take a step back and think about society overall,"

  1. Il parlante passa da una questione specifica a una prospettiva sociale più ampia.
  2. Il parlante chiede a tutti di spostarsi fisicamente all'indietro.
  3. Il parlante conclude la discussione prima di presentare un punto principale.
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Il parlante passa da una questione specifica a una prospettiva sociale più ampia.

I think modernity is constantly pushing us to perhaps work long hours Lessico

2:33

penso che la modernità ci spinga costantemente a lavorare, forse, per molte ore

and therefore neglect our sleep. Discorso

2:39

e quindi a trascurare il nostro sonno.

Lessico

modernity is constantly pushing us: la società moderna come forza astratta

Qui modernity indica le condizioni, le abitudini e le pressioni associate alla società moderna. La frase rende questa idea astratta il soggetto grammaticale di is constantly pushing, presentando una vasta influenza sociale come se potesse agire sulle persone. Pushing us to non descrive un movimento fisico. Significa esercitare continuamente pressione o spingere qualcuno verso un'azione. Questo modello con un soggetto astratto permette a saggi e discorsi di riassumere una forza sociale complessa senza nominare una persona o un'organizzazione specifica.

Esercizio

In questa frase, che cosa significa modernity is constantly pushing us?

  1. Le condizioni sociali moderne continuano a spingere le persone verso determinate scelte.
  2. Una persona chiamata Modernity sta spingendo fisicamente la gente.
  3. Solo la tecnologia moderna obbliga tutti a lavorare esattamente lo stesso numero di ore.
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Le condizioni sociali moderne continuano a spingere le persone verso determinate scelte.

Discorso

therefore neglect our sleep: therefore segnala il risultato

Therefore segnala che neglect our sleep è il risultato dell'idea precedente, work long hours. Organizza il ragionamento come causa → risultato, invece di presentare le due azioni come fatti non collegati. In and therefore neglect our sleep, l'unico to dopo pushing us si applica a entrambi i verbi coordinati: to work ... e to neglect ..., con il secondo to sottinteso anziché ripetuto. Therefore precede il secondo verbo per mostrare che questa azione deriva dalla prima.

Esercizio

Scegli il connettivo che indica il risultato nella frase: The roads were flooded; ___, the school closed for the day.

  1. because
  2. however
  3. therefore
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therefore

But if we want to be around long enough Lessico

2:42

Ma se vogliamo vivere abbastanza a lungo

Lessico

be around long enough: vivere per vedere i risultati futuri

Qui be around significa «essere ancora in vita» o «continuare a esistere». Long enough indica un tempo sufficiente per ricevere i benefici menzionati subito dopo; quindi be around long enough esprime il vivere abbastanza a lungo da godere dei risultati futuri. È un modo indiretto e colloquiale di parlare della durata della vita. L’idea delle ricompense future presente nel contesto dà ad around questo significato; non descrive il restare vicino a un luogo.

Esercizio

In quale frase be around long enough significa «vivere abbastanza a lungo»?

  1. I hope I'll be around long enough to meet my great-grandchildren.
  2. We'll be around the station long enough to catch the late train.
  3. The manager will be around long enough to answer questions.
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I hope I'll be around long enough to meet my great-grandchildren.

to get the benefits and the fruits of all of that hard labor, Modi di dire

2:44

per godere dei benefici e dei frutti di tutto questo duro lavoro,

Modi di dire

the fruits of hard labor: le ricompense dello sforzo

Nell’espressione the fruits of all of that hard labor, fruits è una metafora dei risultati, delle ricompense o dei benefici prodotti da uno sforzo prolungato. L’immagine è quella del lavoro che alla fine produce qualcosa di prezioso, come una pianta produce frutti. Il gruppo vicino the benefits and the fruits ripete in parte l’idea per darle enfasi. Qui fruits non indica del cibo, ma ciò a cui conduce il duro lavoro.

Esercizio

Completa la frase con la metafora comune per le ricompense prodotte dal lavoro: After years of research, the team began to enjoy the ____ of its labor.

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fruits

we may want to think about starting to prioritize our sleep some more. Note

2:49

forse dovremmo pensare di iniziare a dare un po' più di priorità al nostro sonno.

Intento

may want to think about starting to prioritize come suggerimento attenuato

Qui, may want to think about non chiede se proviamo il desiderio di fare qualcosa. Suggerisce con delicatezza che sarebbe saggio prendere in considerazione un'azione. May rende il consiglio meno diretto e we include chi parla invece di rivolgersi soltanto al pubblico. Starting to prioritize indica l'inizio di un cambiamento concreto. Nel complesso, la sequenza presenta l'azione come qualcosa su cui vale la pena riflettere, non come un ordine.

Esercizio

Quale frase esprime un suggerimento delicato e non urgente, anziché un ordine o un'affermazione su un desiderio incerto?

  1. You must prepare your bag tonight.
  2. You may want to think about starting to prepare your bag the night before.
  3. I do not know whether you want to prepare your bag.
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You may want to think about starting to prepare your bag the night before.

Espressioni

prioritize our: la struttura con complemento oggetto

Prioritize è un verbo transitivo: prende direttamente la persona, il compito o l'obiettivo che riceve una posizione più importante in un piano. In prioritize our sleep, our introduce il sintagma nominale our sleep, che è il complemento oggetto; tra il verbo e l'oggetto non si inserisce to o on. Il verbo significa più che considerare importante il sonno. Implica dedicargli più tempo, attenzione o risorse quando esigenze diverse sono in competizione.

Esercizio

Completa la frase con il verbo di questa lezione che significa dare per primi attenzione o risorse: During the outage, hospitals must ____ critical patients.

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prioritize