E se smettessi di dormire?: appunti per imparare l’inglese

AsapSCIENCE

Difficoltà di apprendimento
521 parole 181 parole/min

Panoramica: Il video segue la privazione del sonno, dalla breve energia ai problemi di giudizio e del corpo, distinguendo limiti delle prove, danno graduale e morte immediata. Punti di inglese: 1. “what if you stopped sleeping altogether?” — Grammatica e strutture: usare what if con il passato per immaginare un caso estremo e le sue conseguenze. 2. “a slippery slope.” — Espressioni idiomatiche e figurate: descrivere un inizio attraente che porta a effetti dannosi e difficili da controllare. 3. “this doesn't mean permanent damage couldn't be inflicted” — Grammatica e strutture: sciogliere le negazioni per non scambiare prove limitate per una garanzia di sicurezza ed esprimere l'incertezza.

In questa lezione

Ah, sleep.

0:00

Ah, il sonno.

You can never have enough of it, it seems.

0:01

Sembra non bastare mai.

In fact, sometimes it literally feels like you aren't getting enough.

0:03

Anzi, a volte si ha proprio la sensazione di non dormire abbastanza.

But what if you stopped sleeping altogether? Grammatica

0:07

Ma cosa succederebbe se smettessi del tutto di dormire?

Grammatica

What if + forma passata per una situazione ipotetica

What if introduce una domanda ipotetica. Qui la forma passata stopped non colloca l'evento nel passato; crea distanza dalla realtà e invita il pubblico a immaginare una condizione estrema. La struttura what if + soggetto + forma passata viene spesso usata per avviare un esperimento mentale ed esplorare possibili conseguenze. Altogether rafforza stopped sleeping e significa smettere completamente di dormire.

Esercizio

Completa la domanda dell'esperimento mentale con l'espressione fissa di due parole che significa «che cosa succederebbe se»: ____ every city banned private cars for one month?

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What if

Strangely,

0:09

Stranamente,

science understands relatively little about why we sleep or how it evolved in the first place. Espressioni

0:10

la scienza sa relativamente poco sul perché dormiamo o su come il sonno si sia evoluto all'origine.

Espressioni

In the first place per una ragione originaria o un punto di partenza

Qui in the first place significa originariamente o per cominciare. Modifica how it evolved e sposta l'attenzione da ciò che fa oggi il sonno alla domanda più fondamentale sul perché si sia sviluppato. L'espressione fissa è utile quando chi parla torna all'origine, alla ragione iniziale o alla premessa di partenza di un argomento. Place non indica letteralmente un luogo.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione fissa di quattro parole che chiede la ragione originaria: Why did we choose this route ____?

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in the first place

After all, Discorso

0:14

Dopotutto,

laying unconscious and dormant for hours on end while predators lurk Note

0:15

restare distesi, incoscienti e inerti per ore mentre i predatori sono in agguato

hardly seems advantageous or smart.

0:18

non sembra affatto vantaggioso né intelligente.

Discorso

“After all,” come indicatore che introduce una ragione

Qui “After all” non significa “più tardi”. Riprende l’affermazione o la domanda precedente e introduce una ragione che contribuisce a giustificarla. In questa frase, la vulnerabilità ai predatori viene presentata come una prova che rafforza l’interrogativo sul perché il sonno si sia evoluto. L’espressione organizza la logica come un punto seguito da un sostegno, non come eventi disposti in ordine cronologico.

Esercizio

Quale funzione svolge “After all,” nella frase dell’esempio?

  1. Introduce una prova che sostiene il punto precedente.
  2. Mostra che questo evento è avvenuto più tardi.
  3. Annuncia l’ultimo elemento di una sequenza.
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Introduce una prova che sostiene il punto precedente.

Grammatica

“laying unconscious and dormant”: perché l’inglese standard usa “lying”

Nell’inglese standard, la formulazione voluta è “lying unconscious and dormant”. Lying è la forma in -ing del verbo intransitivo lie e indica che il soggetto si trova in posizione orizzontale o di riposo; non richiede un oggetto diretto. Unconscious e dormant descrivono la condizione del soggetto mentre è disteso. Laying è la forma in -ing del verbo transitivo lay, che significa “posare qualcosa”, e normalmente richiede un oggetto. Lay può anche essere il passato di lie, come in “It lay still yesterday.” Tuttavia, questa frase richiede una forma in -ing, quindi lying è la scelta standard. Il laying evidenziato è pertanto non standard in questo caso.

Esercizio

Completa la frase con la forma corretta in -ing di lie o lay: “The injured deer was ____ motionless beside the road.”

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lying

Modi di dire

for hours on end: enfasi su una durata ininterrotta

In questa frase, for hours on end significa per molte ore consecutive, senza un'interruzione significativa. Fa apparire eccezionalmente lungo il periodo trascorso in stato di incoscienza e dormienza. Lo schema for + periodo di tempo + on end enfatizza la durata. Spesso suggerisce che essa sia sorprendente, estenuante, scomoda o significativa; è il contesto a determinare l'atteggiamento preciso.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione che enfatizza molte ore ininterrotte: During the delay, passengers waited at the gate for ____.

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hours on end

But we have discovered a few correlations.

0:21

Abbiamo però scoperto alcune correlazioni.

For example,

0:23

Per esempio,

adults who sleep between 6 to 8 hours a night tend to live longer. Grammatica

0:24

gli adulti che dormono tra le 6 e le 8 ore per notte tendono a vivere più a lungo.

Grammatica

between 6 and 8, non between 6 to 8

La formulazione evidenziata mescola due strutture standard per esprimere un intervallo. Nell'inglese scritto formale, between si abbina ad and, mentre from si abbina a to. Qui la correzione naturale è adults who sleep between 6 and 8 hours a night. Anche From 6 to 8 hours a night è grammaticalmente corretto, ma le due strutture non vanno mescolate.

Esercizio

Completa la struttura correlativa standard: The museum is busiest between 11 ____ 2 p.m.

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and

Grammatica

tend to per esprimere uno schema generale, non assoluto

In questa frase, tend to presenta il vivere più a lungo come uno schema generale o statistico tra gli adulti descritti. Ammette eccezioni: non garantisce tale risultato per ogni adulto e non dimostra, da solo, che la durata del sonno causi una vita più lunga. La struttura riutilizzabile è soggetto + tend(s) to + forma base del verbo. Si usa per indicare con cautela ciò che accade di solito o come una persona si comporta abitualmente.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione obiettivo che indica uno schema generale anziché una certezza: In large surveys, people who exercise regularly ____ report better sleep.

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tend to

Excessive sleep however,

0:28

Dormire troppo, però,

can lead to medical problems including cardiovascular disease and diabetes. Espressioni

0:29

può causare problemi di salute, tra cui malattie cardiovascolari e diabete.

Espressioni

can lead to per esprimere una possibile conseguenza

In questa frase, can lead to collega il sonno eccessivo a problemi medici intesi come possibili risultati. Can indica possibilità: i problemi possono verificarsi in determinate condizioni, ma la frase non afferma che si presentino ogni volta né che sia stata dimostrata in modo definitivo un'unica causa diretta. Lo schema riutilizzabile è X can lead to Y. Lead to è una locuzione verbale che collega qualcosa al suo risultato, e qui to è una preposizione; pertanto, Y può essere un sintagma nominale o una forma in -ing.

Esercizio

Completa l'avvertimento con l'espressione obiettivo che indica una possibile conseguenza: Ignoring a small leak for months ____ serious water damage.

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can lead to

Similarly,

0:33

Allo stesso modo,

chronic sleep deprivation has been linked to aspects of cardiovascular disease, Note

0:34

la privazione cronica del sonno è stata associata ad alcuni aspetti delle malattie cardiovascolari,

obesity, depression, and even brain damage.

0:39

all'obesità, alla depressione e persino a danni cerebrali.

Lessico

chronic sleep deprivation: mancanza di sonno a lungo termine

Chronic sleep deprivation è un sintagma nominale che indica una mancanza di sonno sufficiente continua o ricorrente. Qui chronic significa «di lunga durata» o «ricorrente», non semplicemente «grave». Sleep deprivation mette al centro il sonno mancante. L’espressione completa descrive uno schema che dura nel tempo, a differenza di una singola notte isolata in cui si dorme troppo poco.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione formale di tre parole studiata in questa lezione: After months of sleeping only four hours a night, Maya experienced ____.

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chronic sleep deprivation

Espressioni

has been linked to: segnalare un’associazione

Has been linked to è una costruzione passiva al present perfect: has + been + linked. Indica che una ricerca o una prova ha trovato un collegamento tra due cose e che tale risultato è ancora rilevante. Questa formulazione prudente segnala un’associazione. Da sola, non dimostra che la prima cosa causi direttamente la seconda, che ne sia l’unica causa o che produca il risultato in ogni caso.

Esercizio

Uno studio trova un’associazione, ma non dimostra una causa. Quale frase riferisce correttamente il risultato?

  1. Low mood is unrelated to physical activity.
  2. Low physical activity causes lower mood in every case.
  3. Low physical activity has been linked to lower mood.
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Low physical activity has been linked to lower mood.

But what if you stopped sleeping right now?

0:41

Ma cosa succederebbe se smettessi di dormire proprio adesso?

Well, after your first sleepless night

0:44

Ebbene, dopo la prima notte in bianco,

your mesolimbic system becomes stimulated and dopamine runs rampant. Note

0:45

il sistema mesolimbico viene stimolato e la dopamina si scatena.

Cultura

mesolimbic system: una rete di ricompensa e motivazione

Qui, mesolimbic system indica una rete di vie cerebrali collegate coinvolte nella ricompensa, nella motivazione e nella segnalazione della dopamina. È un sistema di vie, non un singolo organo né un centro del piacere isolato. Nella frase, la stimolazione di questo sistema spiega perché l’attività della dopamina aumenta e perché una persona privata del sonno può sentirsi temporaneamente più energica o motivata dopo la prima notte insonne.

Esercizio

In questa frase, a che cosa si riferisce mesolimbic system?

  1. L’intero cervello che agisce come un unico centro del piacere
  2. Una rete di vie cerebrali coinvolte nella ricompensa, nella motivazione e nell’attività della dopamina
  3. Una fase del sonno che produce energia aggiuntiva
  4. Un singolo organo che immagazzina dopamina
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Una rete di vie cerebrali coinvolte nella ricompensa, nella motivazione e nell’attività della dopamina

Modi di dire

runs rampant: attività o diffusione incontrollata

In questa frase, runs rampant significa che l’attività della dopamina diventa eccessiva e incontrollata; la dopamina non sta letteralmente correndo. Run rampant descrive qualcosa che si diffonde, cresce o agisce senza un controllo efficace. Di solito suggerisce che la situazione sia indesiderabile o potenzialmente dannosa, non soltanto che qualcosa sia presente in grande quantità.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione obiettivo di due parole che significa “diffondersi o agire senza controllo”: Without active moderation, misinformation can ____ online.

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run rampant

And this may actually trigger some extra energy,

0:49

Questo può effettivamente provocare un aumento dell'energia,

motivation, positivity, and even sex drive. Lessico

0:52

della motivazione, dell'ottimismo e perfino del desiderio sessuale.

Lessico

sex drive: desiderio sessuale, non guida

In sex drive, drive indica un impulso o una forza motivante interiore, non l'atto di guidare un veicolo. Questo sostantivo composto si riferisce al livello di desiderio sessuale di una persona. La frase presenta sex drive come uno dei vari stati interiori che possono aumentare temporaneamente. Descrive un possibile effetto, ma non raccomanda la privazione del sonno.

Esercizio

Nella frase "Some medications can lower a person's sex drive," che cosa significa sex drive?

  1. l'abilità nella guida
  2. la motivazione per fare esercizio
  3. il desiderio sessuale
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il desiderio sessuale

Sounds appealing, Intento

0:54

Sembra allettante,

but it's a slippery slope. Modi di dire

0:55

ma è un terreno scivoloso.

Intento

Sounds appealing: riconoscere un'attraente prima impressione

Sounds appealing è una forma conversazionale abbreviata di That sounds appealing o It sounds appealing. Sounds è un verbo copulativo e appealing è un aggettivo che significa attraente o degno di considerazione; l'espressione valuta l'impressione data dall'idea precedente, non un suono reale. Posta prima di but, funziona come concessione: chi parla riconosce l'attraente prima impressione dell'idea e poi introduce un problema o un avvertimento. Pertanto, non equivale a una raccomandazione.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione di due parole della lezione che presenta l'idea come attraente prima di esprimere una riserva: A remote position ____, but I need to ask about the working hours.

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sounds appealing

Modi di dire

a slippery slope come avvertimento

L'espressione a slippery slope descrive un primo passo che può sembrare innocuo o attraente, ma che rischia di portare a conseguenze sempre più dannose e difficili da fermare. In questa frase, but capovolge la reazione positiva Sounds appealing e la trasforma in un avvertimento. L'espressione presenta una possibile catena di conseguenze; da sola, non dimostra che ogni passaggio successivo sia inevitabile.

Esercizio

Nella frase originale, da che cosa mette in guardia a slippery slope?

  1. L'idea è attraente solo perché produrrà benefici immediati.
  2. La situazione cambierà rapidamente, ma il cambiamento sarà probabilmente innocuo.
  3. Un primo passo allettante può portare a conseguenze sempre peggiori e difficili da fermare.
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Un primo passo allettante può portare a conseguenze sempre peggiori e difficili da fermare.

Your brain slowly begins to shut off the regions responsible for planning and evaluating decisions, Note

0:57

Il cervello comincia lentamente a disattivare le aree responsabili della pianificazione e della valutazione delle decisioni,

Phrasal verbs

Shut off per interrompere una funzione

Shut off è un verbo frasale separabile che significa interrompere una fornitura, un collegamento, un dispositivo o una funzione. In questa frase, il cervello fa sì che le regioni usate per pianificare e valutare le decisioni interrompano o riducano notevolmente la propria attività; non viene chiusa alcuna porta fisica. L'oggetto può seguire l'intero verbo frasale, come in shut off the regions, oppure essere inserito fra le sue parti, come in shut the regions off. Un pronome si colloca normalmente nel mezzo: shut them off.

Esercizio

Ascolta la frase in inglese e scegli quella che senti. Concentrati sui suoni collegati in shut off.

  1. The heater shut off automatically when the room got warm.
  2. The heater shut down automatically when the room got warm.
  3. The heater switched off automatically when the room got warm.
Mostra risposta

The heater shut off automatically when the room got warm.

Grammatica

responsible for + forma in -ing: planning and evaluating decisions

In questa frase, responsible for planning and evaluating decisions è un sintagma aggettivale che modifica the regions. Indica la funzione di quelle regioni cerebrali, invece di attribuire loro la colpa di un errore. For è una preposizione, quindi le azioni che la seguono assumono la forma in -ing. Planning ed evaluating sono forme parallele unite da and; insieme indicano le funzioni introdotte da for.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione obiettivo. Il contesto richiede la formula formale che indica la responsabilità di un gruppo: The safety team is ____ checking the alarms every morning.

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responsible for

leading to more impulsive behavior. Grammatica

1:02

portando a comportamenti più impulsivi.

Grammatica

leading to come sintagma di risultato

Qui, leading to introduce il risultato dell’intera proposizione precedente: la disattivazione di quelle regioni causa un comportamento più impulsivo. La virgola segnala che si tratta di un sintagma supplementare di risultato. Leading è un participio presente, non fa parte di un tempo progressivo e non è un altro verbo finito. Questa struttura in -ing permette di condensare “and this leads to ...” nella stessa frase.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione di risultato di due parole studiata nella lezione: A software update disabled the login page, ____ thousands of support calls.

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leading to

Once exhaustion sets in, Note

1:04

Quando subentra lo sfinimento,

Phrasal verbs

sets in: uno stato graduale ha inizio

Sets in è un verbo frasale intransitivo che significa “inizia e si stabilisce o diventa percepibile”. Si usa spesso per condizioni che si sviluppano gradualmente, soprattutto se indesiderate. Qui, exhaustion è la condizione che comincia. Il soggetto è la condizione stessa: exhaustion sets in. Poiché exhaustion è singolare, set diventa sets. Con questo significato, set in non regge un complemento oggetto diretto.

Esercizio

Completa la frase con il verbo frasale di due parole di questa lezione che significa “iniziare e stabilirsi”: Without repairs, decay may ____ during the rainy season.

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set in

you'll find yourself with slower reaction times and reduced perceptual and cognitive functions. Grammatica

1:05

i tempi di reazione rallentano e le capacità percettive e cognitive si riducono.

Grammatica

Once exhaustion sets in: once per indicare un evento scatenante

Qui once introduce una proposizione temporale. Significa “quando questo è avvenuto” o “dopo che si è raggiunto questo punto”, non “una volta” nel senso di una singola occasione. La proposizione presenta l'insorgere della stanchezza come il fattore che dà inizio agli effetti descritti nella principale. Once presenta spesso questo fattore come previsto o abbastanza certo da poter organizzare ciò che viene dopo. Lo schema comune è Once + evento, risultato: “Una volta che accade X, segue Y”.

Esercizio

È previsto che le porte si aprano. Dopo, gli ospiti potranno entrare. Scegli la frase che esprime meglio questo rapporto.

  1. If the doors open, guests may enter.
  2. Unless the doors open, guests may enter.
  3. Once the doors open, guests may enter.
  4. Although the doors open, guests may enter.
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Once the doors open, guests may enter.

Grammatica

“Find yourself with” per una situazione non prevista

In questa frase, find yourself with significa “scoprire o rendersi conto di avere ormai qualcosa”. La persona non ha scelto deliberatamente reazioni più lente o funzioni ridotte; sono condizioni che si sono sviluppate. La struttura è find + pronome riflessivo + with + sintagma nominale. Mette in evidenza la presa di coscienza di una situazione esistente o in via di sviluppo, non la ricerca della propria identità. Il pronome riflessivo cambia in base al soggetto: I find myself, she finds herself e they find themselves.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione inglese di tre parole che significa “scoprire in seguito di avere”: If you keep adding subscriptions, you may ____ several bills you forgot about.

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find yourself with

After a day or two of no sleep,

1:11

Dopo uno o due giorni senza dormire,

the body loses its ability to properly metabolize glucose Espressioni

1:12

il corpo perde la capacità di metabolizzare correttamente il glucosio

Espressioni

“Loses its ability to” per una capacità che scompare

Loses its ability to significa “non avere più la stessa capacità di fare qualcosa”. Qui il corpo normalmente metabolizza il glucosio, ma il cambiamento elimina o compromette seriamente tale capacità. La struttura è soggetto + lose + determinante possessivo + ability + infinito con to. Il possessivo concorda con il soggetto, come in the body loses its ability, she loses her ability e they lose their ability. Descrive la perdita di una capacità esistente, non la perdita di un'occasione.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione inglese di quattro parole che indica la scomparsa di una capacità precedente: When its backup battery fails, the clock ____ keep the correct time during an outage.

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loses its ability to

and the immune system stops working as well. Lessico

1:16

e anche il sistema immunitario smette di funzionare bene.

Lessico

stops working as well: non funzionare più con la stessa efficacia

Qui as well descrive la qualità del funzionamento: il sistema immunitario non funziona più con la sua efficacia abituale. Il termine di paragone sottinteso è “bene quanto in normali condizioni di sonno”, anche se non viene espresso per intero. Poiché as well può anche significare “anche”, è importante considerare il contesto. In questa frase è collegato a working e indica una riduzione dell’efficacia; non significa che il sistema immunitario sia un’altra cosa che smette completamente di funzionare.

Esercizio

Nella frase originale, che cosa significa stops working as well?

  1. Il sistema immunitario non funziona più con la sua efficacia abituale.
  2. Il sistema immunitario si ferma completamente, e anche un altro sistema.
  3. Il sistema immunitario continua a funzionare esattamente allo stesso livello.
Mostra risposta

Il sistema immunitario non funziona più con la sua efficacia abituale.

In some cases, Discorso

1:18

In alcuni casi,

3 days of no sleep has led to hallucinations.

1:19

tre giorni senza sonno hanno provocato allucinazioni.

Discorso

In some cases: limitare l’ambito di un’affermazione

In some cases è un’espressione limitativa posta all’inizio che definisce l’ambito dell’intera affermazione. Segnala che il risultato successivo si è verificato soltanto in una parte delle situazioni, non ogni volta. Collocando questa precisazione prima dell’affermazione principale, il parlante presenta le prove con cautela ed evita di trattare l’osservazione come universale. L’espressione non indica quanto siano comuni tali casi.

Esercizio

Quale frase limita chiaramente il risultato soltanto a una parte delle situazioni?

  1. The backup restores every file in all cases.
  2. The backup always restores every file.
  3. In some cases, the backup restores every file.
Mostra risposta

In some cases, the backup restores every file.

Care about how you look? Discorso

1:22

Ti sta a cuore il tuo aspetto?

Discorso

Care about how you look? come aggancio retorico

“Care about how you look?” è una versione colloquiale abbreviata di “Do you care about how you look?”. L'omissione del soggetto e dell'ausiliare rende la domanda breve e diretta. Qui funge da aggancio retorico rivolto al pubblico. Sposta il discorso sull'aspetto fisico come nuovo motivo per prestare attenzione e prepara le prove che seguono; non richiede necessariamente una risposta reale.

Esercizio

Un divulgatore scientifico chiede “Care about how you look?” prima di parlare di ricerche sul sonno e sull'aspetto fisico. Qual è la funzione principale della domanda?

  1. Chiedere a ogni ascoltatore una risposta personale dettagliata
  2. Coinvolgere direttamente il pubblico e introdurre l'aspetto fisico come nuovo argomento
  3. Chiudere un argomento che è già stato spiegato completamente
Mostra risposta

Coinvolgere direttamente il pubblico e introdurre l'aspetto fisico come nuovo argomento

Studies have shown a direct correlation between sleep deprivation and a person's perceived beauty. Espressioni

1:23

Gli studi hanno mostrato una correlazione diretta tra la privazione del sonno e la bellezza percepita di una persona.

Espressioni

una correlazione diretta tra A e B

La struttura a correlation between A and B indica che due variabili cambiano in modo collegato. Qui, A è la privazione del sonno e B è a person's perceived beauty, cioè la bellezza della persona così come viene giudicata dagli altri. Direct sottolinea che nei risultati dello studio l'associazione osservata è chiara o forte. Correlation non dimostra comunque che A causi B, quindi la frase segnala una relazione anziché provare un rapporto causale.

Esercizio

Quale frase segnala un'associazione senza affermare che una variabile causi l'altra?

  1. There is no relationship between weekly exercise and reported energy levels.
  2. The report found a direct correlation between weekly exercise and reported energy levels.
  3. Weekly exercise directly causes higher reported energy levels.
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The report found a direct correlation between weekly exercise and reported energy levels.

That is to say, Discorso

1:28

In altre parole,

sleep-deprived individuals appear less healthy and less attractive Grammatica

1:29

chi non dorme abbastanza appare meno sano e meno attraente

than when they were well rested. Espressioni

1:33

rispetto a quando è ben riposato.

Discorso

That is to say: introdurre una riformulazione più chiara

That is to say segnala che ciò che segue riformula o chiarisce l’idea precedente in termini più diretti. Qui trasforma una relazione di ricerca astratta in una descrizione semplice di come sono state giudicate le persone private del sonno. Organizza informazioni già presentate, invece di aggiungere prove o annunciare una conseguenza. Va interpretato come «detto più direttamente», non come «quindi».

Esercizio

Quale espressione completa meglio la frase introducendo una riformulazione più chiara anziché un risultato? The archive is public. _____, anyone can view its records without special permission.

  1. Therefore
  2. For example
  3. That is to say
Mostra risposta

That is to say

Grammatica

less ... and less ... than when ...: confrontare due qualità tra stati diversi

La ripetizione di less crea due comparativi coordinati: less healthy e less attractive. Un’unica proposizione con than when fornisce il termine di paragone per entrambi gli aggettivi. Than when they were well rested confronta le stesse persone in due stati: private del sonno e ben riposate. Appear riferisce come apparivano o come sono state giudicate; non afferma che la loro salute o attrattiva effettive siano sicuramente cambiate.

Esercizio

Completa la frase per indicare che entrambe le qualità erano a un livello inferiore, usando il modello comparativo ripetuto e uno stato passato come riferimento: After the overnight flight, Maya felt ____ alert and ____ cheerful ____ she had slept for eight hours at home.

Mostra risposta

less · less · than when

Espressioni

well rested: ben riposato

In questa frase, well rested significa aver riposato abbastanza e bene da sentirsi recuperati fisicamente e mentalmente. Well intensifica rested: descrive il grado o la completezza del riposo, non costituisce un giudizio separato sul fatto che le persone siano sane. L'espressione fornisce il termine di paragone con la condizione delle persone private del sonno. Più in generale, be well rested significa sentirsi recuperati e pronti dopo aver dormito o riposato a sufficienza.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione obiettivo per indicare che Maya si era ripresa dopo aver dormito abbastanza: After sleeping for nine hours, Maya woke up ____.

Mostra risposta

well rested

The longest scientifically documented case of being awake

1:34

Il periodo di veglia più lungo documentato scientificamente

was 264 hours or 11 days.

1:37

è stato di 264 ore, ossia 11 giorni.

And while they did develop problems with concentration, perception, and irritability, Note

1:40

E sebbene la persona abbia sviluppato problemi di concentrazione e percezione, oltre a irritabilità,

Grammatica

did develop: did enfatico in una frase affermativa

In questa proposizione affermativa, did è un ausiliare enfatico. did develop significa che i problemi sono realmente comparsi; non forma una domanda né una negazione. L’enfasi riconosce questo fatto prima di un contrasto successivo. Lo schema riutilizzabile è do/does/did + forma base del verbo in una proposizione affermativa quando chi parla vuole confermare un fatto o correggere un dubbio.

Esercizio

Quale frase è un’affermazione enfatica che conferma che l’aggiornamento ha risolto il problema nonostante un dubbio precedente?

  1. The update did fix the problem.
  2. Did the update fix the problem?
  3. The update fixed the problem.
Mostra risposta

The update did fix the problem.

the surprising truth is that they suffered no serious long-term health effects.

1:44

sorprendentemente non ha subito gravi effetti a lungo termine sulla salute.

Discorso

while ... the surprising truth is that: concessione e conclusione inaspettata

Qui while introduce una proposizione concessiva: riconosce i problemi di concentrazione, percezione e irritabilità prima che la frase passi a una conclusione contrastante più importante. Non significa che due eventi siano avvenuti nello stesso momento. The surprising truth is that presenta esplicitamente la proposizione con that successiva come inaspettata e centrale. Insieme, le due parti creano uno schema di riconoscimento seguito da una riformulazione: prima si ammette una prova sfavorevole, poi si indirizza l'ascoltatore verso la conclusione principale.

Esercizio

Completa la frase con la struttura obiettivo in due parti per ammettere un fatto e poi evidenziare una conclusione inaspettata: ____ the first attempt failed, ____ the team learned exactly what to change.

Mostra risposta

While · the surprising truth is that

In fact,

1:48

In effetti,

no individuals under these documented conditions Discorso

1:49

nessun individuo nelle condizioni documentate

experienced medical, physiological, neurological, or psychiatric problems.

1:51

ha avuto problemi medici, fisiologici, neurologici o psichiatrici.

Discorso

under these documented conditions: limitare l’ambito di una conclusione

under these documented conditions è un sintagma preposizionale che stabilisce l’ambito di validità. Qui under significa “in queste circostanze”. Il sintagma indica al lettore che l’affermazione vale solo entro le condizioni registrate per i casi in esame. La sua posizione limita l’intero risultato che segue. documented significa supportato dai dati disponibili, non completo, a lungo termine o perfettamente controllato; quindi la frase non deve essere generalizzata a ogni forma di privazione del sonno.

Esercizio

Valuta questa interpretazione: “La frase dimostra che la privazione del sonno non causa mai problemi medici, fisiologici, neurologici o psichiatrici a nessuno.”

  1. Interpretazione appropriata
  2. Interpretazione non appropriata
Mostra risposta

Interpretazione non appropriata

But there are limited studies

1:56

Ma gli studi sono pochi

and this doesn't mean permanent damage couldn't be inflicted with more time. Grammatica

1:57

e questo non significa che, prolungando il tempo, non si possano causare danni permanenti.

Grammatica

this doesn't mean ... couldn't: mantenere possibile un rischio

La struttura this doesn't mean [permanent damage couldn't be inflicted] respinge una deduzione troppo categorica. La presenza di pochi studi non dimostra che un danno permanente sia impossibile. Poiché couldn't si trova all'interno dell'idea negata da doesn't mean, la frase lascia aperta la possibilità che un'esposizione più lunga causi danni permanenti. Il modello trasferibile Evidence for A does not mean B could not happen significa che B rimane possibile; non afferma che B accadrà sicuramente.

Esercizio

Che cosa implica in questa frase la parte evidenziata?

  1. Con più tempo, un danno permanente è ancora possibile.
  2. È stato dimostrato che un danno permanente è impossibile.
  3. Con più tempo si verificherà sicuramente un danno permanente.
Mostra risposta

Con più tempo, un danno permanente è ancora possibile.

Sleep deprivation experiments on rats,

2:01

Gli esperimenti di privazione del sonno sui ratti,

for example,

2:03

per esempio,

generally lead to death after about 2 weeks.

2:04

in genere portano alla morte dopo circa due settimane.

But scientists aren't totally sure if they're dying from the lack of sleep Grammatica

2:06

Ma gli scienziati non sono del tutto sicuri se muoiano per la mancanza di sonno

or from the stress of constantly being woken up. Grammatica

2:09

o per lo stress di essere svegliati continuamente.

Grammatica

aren't totally sure if: esprimere una questione irrisolta

Aren't totally sure if esprime una certezza incompleta. Totally modifica sure e la negazione indica che gli scienziati non hanno raggiunto una conclusione definitiva; non significa necessariamente che non abbiano prove o alcuna idea. Qui, if introduce una domanda indiretta con risposta sì o no ed equivale a whether: gli scienziati non sanno quale delle due cause proposte sia responsabile. Non introduce una normale condizione.

Esercizio

In “The engineers aren't totally sure if the outage came from the router or the power supply”, quale funzione svolge if?

  1. Mostra che gli ingegneri sono completamente sicuri.
  2. Introduce la questione irrisolta di quale causa sia quella corretta.
  3. Indica una condizione che causerà l'interruzione.
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Introduce la questione irrisolta di quale causa sia quella corretta.

Grammatica

being woken up: forma passiva in -ing dopo of

In from the stress of constantly being woken up, being woken up è un sintagma passivo in -ing con funzione nominale. Trasforma l’esperienza in un’unità simile a un nome e funge da complemento della preposizione of. I topi ricevono l’azione: qualcuno o qualcosa li sveglia ripetutamente. Being non è qui il verbo principale di un tempo progressivo; being + il participio passato woken forma una struttura passiva in -ing.

Esercizio

Completa la frase con la forma passiva in -ing di wake up: After three nights at the noisy hotel, Mia was tired of ____ by people in the hallway.

Mostra risposta

being woken up

Perhaps we should look at fatal familial insomnia for an answer, Cultura

2:12

Forse, per trovare una risposta, dovremmo esaminare l'insonnia familiare fatale,

a rare genetic disease of the brain

2:15

una rara malattia genetica del cervello

which causes progressively worsening insomnia or sleeplessness Espressioni

2:17

che provoca un'insonnia, ossia un'incapacità di dormire, sempre più grave,

Cultura

fatal familial insomnia: nome formale di una malattia

Fatal familial insomnia è il nome formale di una malattia cerebrale ereditaria estremamente rara che provoca un progressivo peggioramento dei disturbi del sonno. Fatal descrive l’esito finale della malattia, familial indica uno schema ereditario nelle famiglie e insomnia nomina il grave disturbo del sonno. In questa frase, il nome introduce un caso medico specifico ed eccezionale come possibile prova in una discussione sul sonno e sulla morte. Non è un modo drammatico per indicare l’insonnia comune e l’esempio non implica che una normale carenza di sonno corrisponda a questa malattia.

Esercizio

In un articolo medico, a che cosa si riferisce fatal familial insomnia?

  1. Qualsiasi notte di sonno molto scarso ma temporaneo
  2. Una rara malattia cerebrale ereditaria che compromette progressivamente il sonno
  3. Un noto problema serale condiviso dalla maggior parte delle famiglie
Mostra risposta

Una rara malattia cerebrale ereditaria che compromette progressivamente il sonno

leading to hallucinations, dementia,

2:20

causando allucinazioni, demenza

and ultimately death.

2:22

e, infine, la morte.

Espressioni

progressively worsening insomnia: insonnia che peggiora nel tempo

Progressively worsening insomnia indica un'insonnia che diventa più grave con il passare del tempo. Progressively modifica worsening: ogni fase è peggiore della precedente, invece di indicare soltanto che l'insonnia è molto grave in un determinato momento. La struttura progressively worsening + sostantivo è utile per descrivere un sintomo, una condizione, un rischio o una situazione la cui gravità continua ad aumentare.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione di due parole della lezione che significa «diventare sempre più grave»: The patient reported ____ headaches over several weeks.

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progressively worsening

This disease has only affected around 100 people in the world,

2:23

Questa malattia ha colpito solo circa 100 persone in tutto il mondo,

but their average survival span was around 18 months.

2:27

ma la loro sopravvivenza media è stata di circa 18 mesi.

Over time, Discorso

2:30

Con il passare del tempo,

the lack of sleep becomes worse

2:30

la mancanza di sonno peggiora

and the body's organs begin to shut down. Phrasal verbs

2:32

e gli organi del corpo cominciano a smettere di funzionare.

Discorso

Over time: inquadrare un cambiamento graduale

Over time è un complemento di frase che significa «con il passare del tempo» o «gradualmente». Qui segnala che il peggioramento e l'insufficienza degli organi si sviluppano attraverso un processo cumulativo, non in un momento preciso. Collocato all'inizio e seguito da una virgola, stabilisce il quadro temporale dell'intera proposizione e fa avanzare la spiegazione da uno stato precedente a un risultato successivo. È utile per organizzare descrizioni di processi, analisi delle tendenze e sviluppo dei personaggi.

Esercizio

Quale espressione completa meglio la frase per indicare un cambiamento graduale nel corso di un periodo? ____, the neighborhood became quieter as traffic patterns changed.

  1. On time
  2. In time
  3. Over time
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Over time

Phrasal verbs

shut down per organi che smettono di funzionare

In questa frase, shut down significa che gli organi del corpo smettono di funzionare normalmente e iniziano a cedere. Descrive un grave processo fisiologico, non l’azione intenzionale di spegnere qualcosa. Questo verbo frasale può descrivere un intero organo, macchinario, sistema o ente che cessa di operare. Può essere intransitivo, come qui: the organs shut down.

Esercizio

Completa la frase con il verbo frasale che significa «smettere di funzionare nel suo complesso»: After the cooling system failed, the server began to ____.

Mostra risposta

shut down

So,

2:34

Quindi,

while lack of sleep won't necessarily kill you quickly, Grammatica

2:34

anche se la mancanza di sonno non ti ucciderà necessariamente in breve tempo,

Grammatica

won't necessarily: negare la certezza, non la possibilità

Won't necessarily significa «non è certo che qualcosa accadrà». La negazione riguarda necessarily, quindi chi parla rifiuta l’idea di un risultato inevitabile senza affermare che tale risultato sia impossibile. Qui, quickly resta parte della previsione: la mancanza di sonno può causare la morte, ma non è garantito che lo faccia rapidamente. Eliminare necessarily o quickly renderebbe l’affermazione molto più forte e ne cambierebbe il significato.

Esercizio

Completa con l’espressione di due parole della lezione che significa «non è garantito che»: A longer meeting ____ produce a better decision.

Mostra risposta

won't necessarily

continuous sleep deprivation will have a negative effect on your body. Espressioni

2:37

una privazione continua del sonno avrà effetti negativi sul corpo.

Espressioni

have a negative effect on + nome: avere un effetto negativo su

In questa frase, have a negative effect on significa causare un cambiamento sfavorevole in qualcosa. Il soggetto è la causa, mentre il nome dopo on indica la persona o la cosa danneggiata. La struttura è have + a negative effect + on + nome. Qui, continuous sleep deprivation è la causa e your body è l'elemento coinvolto negativamente.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione esatta di cinque parole presentata in questa nota: Constant noise can ____ concentration.

Mostra risposta

have a negative effect on

Sleep tight, Note

2:41

Dormi sonni tranquilli,

but not too much.

2:42

ma non troppo.

Espressioni

Sleep tight come augurio prima di dormire

Sleep tight è un'espressione fissa usata prima di dormire e significa dormire bene o trascorrere una notte riposante. Qui tight non va interpretato alla lettera. Anche se ha la forma di un comando, normalmente funziona come un caloroso augurio di buonanotte. Nella frase, but not too much aggiunge un limite scherzoso all'espressione familiare.

Esercizio

Un amico scrive: 'I'm going to bed now.' È naturale rispondere 'Sleep tight!'?

  1. Sì, è un augurio naturale prima di dormire.
  2. No, dice letteralmente alla persona di irrigidire il corpo.
Mostra risposta

Sì, è un augurio naturale prima di dormire.

Discorso

Sleep tight, but not too much: una chiusura familiare con un rovesciamento

Sleep tight è un augurio della buonanotte familiare e affettuoso. Il parlante lo usa come formula conclusiva facilmente riconoscibile. But not too much limita immediatamente quell'augurio. Poiché il discorso ha trattato i rischi associati sia al dormire troppo poco sia al dormire troppo, l'aggiunta inaspettata crea una battuta leggera e riporta la conclusione al messaggio principale: bisogna dormire una quantità adeguata. Questo schema — una chiusura familiare seguita da but e da una precisazione — può rendere memorabile una conclusione.

Esercizio

Che cosa ottiene but not too much in questa conclusione?

  1. Limita un augurio della buonanotte familiare e torna con umorismo al messaggio che il sonno deve essere moderato.
  2. Significa che il parlante non vuole affatto che il pubblico dorma.
  3. Trasforma Sleep tight in un avvertimento standard usato ogni sera.
Mostra risposta

Limita un augurio della buonanotte familiare e torna con umorismo al messaggio che il sonno deve essere moderato.

Got a burning question you want answered? Modi di dire

2:44

Hai una domanda che ti assilla e a cui vorresti una risposta?

Modi di dire

burning question: una domanda a cui si desidera urgentemente una risposta

In burning question, burning è metaforico: la domanda appare pressante perché qualcuno è molto curioso o desidera intensamente una risposta. L'espressione non suggerisce fuoco, pericolo fisico o necessariamente una crisi. Compare spesso in inviti come Got a burning question...? per rendere la richiesta più energica e incoraggiare le persone a inviare ciò che desiderano maggiormente venga spiegato.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione di due parole della lezione per una domanda a cui desideri intensamente avere risposta: I have a ____ about what happens next.

Mostra risposta

burning question

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Falla nei commenti oppure su Facebook e Twitter.

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to keep you up to date and entertained Espressioni

2:53

per restare aggiornato e divertirti

Espressioni

keep you up to date: continuare a fornire le informazioni più recenti

In keep you up to date, keep significa “far rimanere in una determinata condizione” e up to date significa “informato sugli sviluppi più recenti”. Nel complesso, l’espressione significa continuare a fornire informazioni aggiornate a qualcuno, anziché informarlo una sola volta. La struttura riutilizzabile è keep + person + up to date. Qui promette che gli spettatori continueranno a ricevere le notizie più recenti.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione esatta della lezione: Our project manager sends a summary every Friday to ____ on the latest changes.

Mostra risposta

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with the latest news and breakthroughs.

2:54

con le ultime notizie e scoperte.

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