Perché sei sempre stanco?: appunti per imparare l’inglese
AsapSCIENCE
Descrizione del video: Il video spiega perché la stanchezza resta anche dopo un sonno sufficiente, trattando esercizio, caffeina, idratazione, alcol, salute mentale, orologio biologico e cause mediche. Principali punti di inglese: 1. even when (Grammatica e strutture della frase): capire come una condizione concessiva mantenga un risultato inatteso, invece di indicare soltanto il momento. 2. sleeping in (Verbi frasali): riconoscere il significato di dormire o restare a letto più tardi del solito, non una direzione fisica. 3. 9-to-5 world (Cultura, media e contesto reale): comprendere una società regolata dal normale orario diurno e il conflitto con l'orologio biologico di un nottambulo.
In questa lezione
Some people are so full of life and energy, Espressioni
0:00Alcune persone sono davvero piene di vita e di energia,
full of life and energy: pieno di vita e di energia
Qui, full of life and energy descrive persone vivaci, attive e desiderose di fare cose. È una descrizione calorosa e positiva. La struttura full of + nome non indica qui un contenitore letteralmente pieno. Presenta una qualità come qualcosa che la persona possiede in abbondanza: full of life, full of energy oppure entrambe insieme.
Esercizio
Completa con l'espressione di cinque parole di questa lezione che significa «vivace e piena di energia»: After her nap, Ana was ____.
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full of life and energy
but for some reason even when you seem to get more than enough sleep, Grammatica
0:02ma, per qualche motivo, anche quando sembra che tu abbia dormito più che a sufficienza,
you're still fighting off yawns and fatigue through the day. Phrasal verbs
0:05continui a combattere sbadigli e stanchezza per tutta la giornata.
even when: anche quando
Even when introduce una situazione che normalmente farebbe prevedere un risultato diverso. Nell'esempio, dormire abbastanza dovrebbe eliminare la stanchezza, ma gli sbadigli e la fatica continuano. Usa even when prima di un momento o di una condizione, poi indica il risultato che continua comunque a verificarsi. Può descrivere uno schema ripetuto o qualsiasi occasione in cui si verifica quella condizione.
Esercizio
Chi parla intende «ogni volta che il cielo sembra sereno» e vuole sottolineare che portare l'ombrello è sorprendente. Scegli l'espressione migliore: Sam takes his umbrella ___ the sky looks clear.
- even when
- when
- even though
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even when
fight off yawns and fatigue: contrastare sbadigli e stanchezza
Qui, fighting off significa sforzarsi di resistere agli sbadigli e alla stanchezza affinché non prendano il sopravvento. Descrive una resistenza attiva a uno stato fisico indesiderato, non un combattimento letterale. La struttura è fight off + cosa indesiderata. Può descrivere la resistenza a una malattia, a un attacco, alla sonnolenza o a un altro effetto dannoso.
Esercizio
Quale espressione completa meglio la frase con il significato di «resistere attivamente a una sensazione indesiderata»? Nina stood up and stretched to ___ her sleepiness.
- run into
- look after
- fight off
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fight off
If you know the number of hours of sleep isn't the problem,
0:11Se sai che il problema non è il numero di ore di sonno,
comes from lack of physical activity and a poor diet.
0:15deriva dalla mancanza di attività fisica e da un'alimentazione poco sana.
Study after study come prova cumulativa
Study after study usa la struttura sostantivo singolare + after + lo stesso sostantivo singolare per presentare elementi separati come una sequenza continua. Qui mette in primo piano le prove e comunica che molti studi, non le fasi interne a un solo studio, raggiungono ripetutamente lo stesso risultato generale. La frase ripetuta funge da soggetto di finds. In inglese questa struttura usa comunemente l'accordo al singolare —Study after study finds oppure has found— perché ogni studio viene considerato a turno.
Esercizio
Quale frase sottolinea più chiaramente l'accumularsi di prove provenienti da molti studi separati?
- Researchers are planning a study about regular breaks.
- Study after study finds that regular breaks improve attention.
- One study suggests that regular breaks may improve attention.
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Study after study finds that regular breaks improve attention.
People who exercise more regularly also report sleeping better,
0:25Chi si allena con maggiore regolarità riferisce anche di dormire meglio,
even though studies show that they aren't sleeping any longer. Grammatica
0:28anche se gli studi mostrano che non dorme più a lungo.
even though: collegare due fatti contrastanti
Even though introduce un fatto che rende sorprendente l’affermazione principale. Qui le persone riferiscono di dormire meglio, mentre gli studi mostrano che non dormono più a lungo; entrambe le affermazioni vengono presentate come vere. Usa even though + proposizione con il significato di nonostante il fatto che. La proposizione può trovarsi prima o dopo la principale.
Esercizio
Quale frase usa even though per collegare due fatti presentati entrambi come veri?
- Leo wore his coat even though the afternoon was warm.
- Leo wore his coat when the afternoon became warm.
- Leo will wear his coat even if the afternoon becomes warm.
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Leo wore his coat even though the afternoon was warm.
go straight for + nome: fare di qualcosa la prima scelta
Go straight for + nome significa afferrare, scegliere o dirigersi immediatamente verso un obiettivo senza provare prima un’altra opzione. Straight descrive quanto è diretta la reazione, non la forma di un percorso. Nell’ordine negativo don't go straight for your cup of Joe, il consiglio è di non rendere il caffè la prima reazione. Cup of Joe è un modo informale per dire una tazza di caffè.
Esercizio
Completa il consiglio con l’espressione indicata che significa scegliere immediatamente senza provare altro: If you feel tired, don't ____ an energy drink; drink some water first.
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go straight for
cup of Joe: un modo informale per dire caffè
Qui cup of Joe significa «una tazza di caffè». In questa espressione Joe non è una persona: l'intera frase funziona come un'unica espressione idiomatica. È un modo informale per parlare del caffè, soprattutto nell'inglese americano. Impara l'espressione come un'unità invece di tradurre le parole separatamente.
Esercizio
Nella frase "My dad has a cup of Joe before work," che cosa significa cup of Joe?
- Una tazza di caffè
- Una tazza che appartiene a Joe
- Una tazza di tè
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Una tazza di caffè
While many studies show coffee is good for your health,
0:34Sebbene molti studi dimostrino che il caffè fa bene alla salute,
research shows that your reliance on it can make you more sleepy. Espressioni
0:36le ricerche indicano che dipenderne può farti sentire più assonnato.
reliance on it: il sostantivo reliance con on
Reliance on it significa «dipendenza da esso». Qui it si riferisce al caffè, quindi la frase descrive una dipendenza dal caffè, non il semplice fatto di berlo ogni tanto. Il sostantivo reliance è normalmente seguito da on prima della persona o della cosa da cui si dipende: reliance on technology, reliance on a friend. La struttura è reliance on + sostantivo o pronome.
Esercizio
Usa reliance con la sua preposizione abituale per completare la frase: The team is trying to reduce its ____ one star player.
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reliance on
As a result: introdurre una conseguenza
“As a result” rimanda a una causa o spiegazione già presentata e segnala che l'informazione successiva ne è la conseguenza. Qui collega la spiegazione precedente sulla caffeina e il sonno all'osservazione che chi non assume spesso caffeina si sente meno stanco al mattino. Si colloca prima del risultato, spesso all'inizio di una frase o proposizione. La sua funzione è organizzare la catena di causa ed effetto, non aggiungere un'altra causa.
Esercizio
Completa la frase con l'espressione della lezione che introduce chiaramente una conseguenza: The storm damaged several power lines. ____, the neighborhood lost electricity.
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As a result
You might consider making sure you're fully hydrated Grammatica
0:56Potresti anche assicurarti che il tuo corpo sia ben idratato
consider making sure: un suggerimento prudente
In “consider making sure”, consider è seguito da una forma in -ing: consider + making. Making sure significa controllare o agire in modo che qualcosa sia certamente vero. Insieme a You might, l'espressione presenta il bere prima dell'acqua come un'opzione da valutare, non come un ordine. La struttura riutilizzabile might consider + -ing formula un suggerimento delicato.
Esercizio
Completa la frase con l'espressione di due parole della lezione: Before leaving home, you might consider ____ the door is locked.
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making sure
a drop of 1.5% in our body's normal water levels: un calo dell'1,5% nei normali livelli di acqua del corpo
In a drop of 1.5% in our body's normal water levels, of 1.5% indica l'entità della diminuzione. Significa che il livello dell'acqua è diminuito dell'1,5%; 1,5% non è il livello rimasto. Il gruppo introdotto da in indica la misura che è cambiata: i normali livelli di acqua del nostro corpo. La struttura riutilizzabile è a drop of + quantità + in + misura.
Esercizio
Completa la frase con le due preposizioni che indicano l'entità della diminuzione e la misura che è cambiata: The report showed a drop ____ 8% ____ online sales.
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of · in
cause difficulty concentrating: causare difficoltà a concentrarsi
In cause difficulty concentrating, cause significa far accadere qualcosa, mentre difficulty indica il problema. Concentrating è una forma in -ing che specifica quale azione è difficile. La struttura riutilizzabile è cause difficulty + -ing: cause difficulty sleeping, walking, or reading. Qui significa rendere difficile concentrarsi.
Esercizio
Completa con la forma corretta di concentrate: Background noise can cause difficulty ____ during a test.
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concentrating
Your blood thickens, which slows down nutrients and oxygen Phrasal verbs
1:05Il sangue diventa più denso, rallentando il trasporto di nutrienti e ossigeno
slows down: far durare più a lungo un processo
Qui, slows down è un verbo frasale transitivo: il sangue più denso fa sì che lo spostamento dei nutrienti e dell’ossigeno richieda più tempo. L’oggetto è l’intero processo espresso da nutrients and oxygen getting to your muscles and organs, non una persona a cui viene detto di muoversi più lentamente. La struttura X slows down Y significa che X riduce la velocità o il ritmo di Y. Può descrivere un movimento fisico, la crescita, il lavoro, le consegne o qualsiasi altro processo.
Esercizio
Completa la frase con la forma corretta di slow down: Heavy traffic ____ deliveries across the city.
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slows down
However, a 2% drop is enough to make you feel thirsty.
1:10Tuttavia, un calo del 2% è sufficiente per farti venire sete.
So, while there's no need to be gulping down gallons of water, Note
1:13Quindi, anche se non serve trangugiare litri e litri d'acqua,
Gulping down: bere rapidamente a grandi sorsi
Qui gulping down significa bere qualcosa molto velocemente e a grandi sorsi. Crea un’immagine più energica e vivida rispetto al semplice drink. Down completa il verbo frasale gulp down; mette in risalto il consumo dell’acqua anziché indicare una direzione.
Esercizio
Completa la frase con la forma corretta al passato di gulp down: He was so thirsty that he ____ the whole glass of water in seconds.
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gulped down
staying hydrated throughout the day will certainly help.
1:16mantenersi idratati durante il giorno sarà senz'altro d'aiuto.
there's no need to be gulping down: correggere con delicatezza un eccesso
There's no need to be gulping down ... comunica con delicatezza che bere intenzionalmente quantità molto grandi non è necessario. Corregge una reazione eccessiva; non vieta di bere acqua e non annulla il consiglio di mantenersi idratati. There's no need to + verbo presenta un’azione come non necessaria anziché vietata. Qui, to be + -ing rappresenta l’azione come in corso, ripetuta o eccessiva, mentre gulp down significa bere rapidamente a grandi sorsi.
Esercizio
Completa la correzione gentile usando la struttura contratta studiata: You can check the app occasionally, but ____ refreshing it every minute.
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there's no need to be
Any darker and it's time for some water. Grammatica
1:20Se è più scura, è il momento di bere un po' d'acqua.
Any darker and...: schema compatto di condizione e risultato
La frase usa lo schema compatto any + comparativo + and + risultato. Any darker significa “se diventa anche solo un po’ più scuro”, mentre la parte dopo and esprime la conseguenza: è ora di bere un po’ d’acqua. La proposizione completa con if viene omessa perché la qualità misurata è già chiara dal contesto. Qui and collega una condizione limite al suo risultato; non si limita ad aggiungere un secondo fatto.
Esercizio
La stanza è già alla massima temperatura considerata confortevole. Completa la condizione compatta con Any + il comparativo di warm: ____ and we'll turn on the fan.
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Any warmer
Those glasses of wine or beers before bed
1:22Anche quei bicchieri di vino o quelle birre prima di dormire
Studies have found that after becoming intoxicated,
1:26Gli studi hanno rilevato che, dopo essersi ubriacati,
while test subjects would fall asleep faster, Espressioni
1:29i partecipanti si addormentavano più velocemente,
their quality of sleep was actually much lower,
1:31ma la qualità del loro sonno era in realtà molto più bassa,
fall asleep: passare dalla veglia al sonno
Fall asleep significa passare dallo stato di veglia al sonno. Qui fall non significa cadere a terra, ma contribuisce a esprimere l’ingresso in un nuovo stato. L’espressione si concentra sul momento o sul processo in cui si comincia a dormire; fall asleep faster significa quindi addormentarsi più velocemente.
Esercizio
Quale frase dice che Leo è passato dallo stato di veglia al sonno alle nove?
- Leo went to bed at nine.
- Leo was asleep at nine.
- Leo fell asleep at nine.
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Leo fell asleep at nine.
particularly during the second half of their night's sleep.
1:33soprattutto nella seconda metà del riposo notturno.
Ultimately, alcohol reduces the amount of REM sleep you get. Cultura
1:36In definitiva, l'alcol riduce la quantità di sonno REM.
REM sleep: sonno con movimenti oculari rapidi
REM è l’abbreviazione di rapid eye movement, “movimento rapido degli occhi”. REM sleep è il nome di una fase specifica del sonno, non un’abbreviazione che significa “rimanente”. In questa frase, the amount of REM sleep indica il tempo trascorso in quella fase. L’affermazione è che l’alcol riduce questa parte del sonno di una persona.
Esercizio
Che cosa significa qui REM sleep?
- Un breve riposo mentre si rimane svegli
- Una fase del sonno che prende il nome dal movimento rapido degli occhi
- Il tempo di sonno rimanente prima del mattino
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Una fase del sonno che prende il nome dal movimento rapido degli occhi
And if you're binge drinking and sleeping in on the weekends, Note
1:39E se nel fine settimana bevi in modo eccessivo e dormi fino a tardi,
binge drinking: bere molto in un’unica occasione
Binge drinking significa consumare una grande quantità di alcol in un’unica occasione o in un breve periodo. Descrive un modello di consumo concentrato, non un qualsiasi consumo di alcol. Le organizzazioni sanitarie possono usare soglie numeriche diverse. Quando è importante conoscere il limite esatto, controlla la fonte; in questa frase, l’idea centrale è un singolo episodio di consumo molto elevato.
Esercizio
Quale situazione può essere descritta meglio come binge drinking?
- Un adulto beve una quantità molto grande di alcol in una sola sera.
- Un adulto si sveglia più tardi del solito la domenica.
- Un adulto beve un piccolo bicchiere durante la cena.
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Un adulto beve una quantità molto grande di alcol in una sola sera.
sleep in: svegliarsi più tardi del solito
Sleep in significa continuare a dormire e svegliarsi più tardi del solito o di quanto previsto. Nella frase, sleeping in descrive un orario di risveglio più tardo nel fine settimana. Qui, in fa parte del phrasal verb; non significa dentro. Dormire fino a tardi può aumentare il sonno totale, ma l’idea principale è svegliarsi più tardi.
Esercizio
Completa la frase con il phrasal verb di due parole che significa «svegliarsi più tardi del solito»: Tomorrow is a holiday, so I can ____.
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sleep in
be aware that a consistent sleep schedule is key. Note
1:42ricorda che è fondamentale mantenere orari di sonno regolari.
be aware that: dare un promemoria importante
In questa frase, be aware that dice a chi ascolta di notare e ricordare un fatto importante: mantenere gli stessi orari di sonno è importante. Usa be aware that + una proposizione quando vuoi segnalare chiaramente che l’informazione seguente deve essere conosciuta. Significa “tieni presente questo fatto”, non “abbi paura”.
Esercizio
Scegli l’espressione migliore per completare il promemoria: “_____ the library closes at 6 p.m.”
- Be aware that
- Beware of
- Be afraid that
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Be aware that
is key: dire che qualcosa è essenziale
In is key, key è un aggettivo che significa “molto importante” o “essenziale”. La frase dice che mantenere orari di sonno regolari è una delle cose più importanti per dormire bene. La struttura X is key dà a X un’enfasi breve e forte. Qui key non indica una chiave fisica né un tasto della tastiera.
Esercizio
Usa la parola della lezione che significa “essenziale” per completare la frase: “Listening carefully is ____ to following the directions.”
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key
Try waking up close to your normal time on weekends Grammatica
1:45Nel fine settimana, prova a svegliarti più o meno alla solita ora
and having short 20-minute naps in the day. Grammatica
1:47e a fare brevi pisolini di 20 minuti durante il giorno.
Try waking up: provare una possibile soluzione
In Try waking up, try è seguito dal gerundio waking. La struttura try + -ing significa provare un'azione o un metodo per vedere quale risultato produce. Qui, svegliarsi vicino all'orario abituale viene presentato come una strategia da sperimentare, non semplicemente come un compito difficile che richiede impegno.
Esercizio
Completa la frase con la forma in -ing di sleep per suggerire di provare un metodo: To see whether morning light helps, try ____ with the curtains slightly open.
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sleeping
20-minute naps: unità al singolare prima di un sostantivo
Qui, 20-minute è un aggettivo composto che modifica naps. All'interno di questo modificatore, il numero e l'unità sono uniti da un trattino e minute rimane al singolare anche se il sostantivo principale naps è al plurale. Questo schema permette a una misura di funzionare come un'unica unità descrittiva davanti a un sostantivo.
Esercizio
Completa il modificatore composto che indica una durata di dieci minuti: We took a ____ break between lessons.
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ten-minute
without going into deep sleep and making you more tired. Grammatica
1:51senza entrare nel sonno profondo e sentirti ancora più stanco.
without going ... and making ...: due espressioni parallele in -ing
Qui without introduce due conseguenze che i brevi riposi permettono di evitare. Regge entrambe le espressioni parallele in -ing: going into deep sleep e making you more tired. La seconda espressione non introduce una nuova azione principale. Il modello riutilizzabile è do X without doing A and doing B. Mantenere entrambi i complementi nella forma in -ing chiarisce che dipendono tutti e due da without e che rappresentano due conseguenze evitate.
Esercizio
Completa la frase con le forme in -ing dei verbi tra parentesi, in modo che without regga due azioni parallele: The update installed without ____ my files and ____ my settings. (delete; change)
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deleting · changing
You're also more likely to fall asleep at the correct time on Sunday evening,
1:54Inoltre, sarà più probabile che la domenica sera tu ti addormenti all'ora giusta,
making Monday morning easier: un'espressione in -ing che indica il risultato
L'espressione making Monday morning easier, posta dopo la virgola, presenta un risultato dell'intera situazione precedente: avere maggiori probabilità di addormentarsi all'ora corretta la domenica sera. Il significato è simile a which makes Monday morning easier. All'interno dell'espressione, making segue il modello make + oggetto + aggettivo: Monday morning è l'oggetto ed easier ne descrive lo stato risultante. La causa implicita di making è l'intera situazione precedente, non Sunday evening.
Esercizio
Completa la frase con la forma corretta in -ing del verbo tra parentesi per presentare la seconda idea come risultato: The new checklist catches errors earlier, ____ the final review faster. (make)
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making
Of course, your mental well-being plays a role, too. Espressioni
1:59Naturalmente, anche il tuo benessere mentale ha un ruolo.
plays a role: contribuire a un risultato
In questa frase, plays a role significa “influisce sul risultato” o “contribuisce a determinarlo”. Il benessere mentale viene presentato come uno dei fattori che possono influire sulla stanchezza. L’espressione non indica il recitare su un palcoscenico. Too mostra che questo fattore si aggiunge ad altre cause, quindi non viene indicato come l’unica causa.
Esercizio
Completa la frase con la forma corretta di play a role: Many things affect a garden, and sunlight ____ in how well the plants grow.
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plays a role
a big one: sostituire un nome di categoria noto
In Anxiety is a big one, one sostituisce un nome singolare appartenente a una categoria resa chiara dal contesto: factor o cause. In questo modo non si ripete il nome, quindi il significato completo equivale a Anxiety is a big factor. Qui big indica importanza o forza dell’effetto, non dimensioni fisiche. La frase presenta l’ansia come un fattore importante all’interno di un insieme più ampio; one non indica una persona né il numero uno.
Esercizio
In “The club has several problems. Low attendance is a big one,” che cosa significa a big one?
- un problema importante
- una persona che partecipa poco
- qualcosa di fisicamente grande
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un problema importante
worrying what people think, always feeling tense about work, Grammatica
2:02Preoccuparsi di ciò che pensano gli altri, sentirsi sempre sotto tensione per il lavoro,
Gruppi coordinati in -ing come unico soggetto
La frase inizia con tre gruppi coordinati in -ing: “worrying what people think”, “always feeling tense about work” e “being overly concerned about every decision”. Ogni gruppo indica un’attività o uno stato, e tutti e tre usano la stessa forma grammaticale. Insieme, i tre gruppi formano un soggetto composto. Il predicato condiviso “can be physically exhausting” si riferisce all’intero elenco, non soltanto a “being overly concerned about every decision”. Mantenere parallela la struttura degli elementi rende più facile seguire un soggetto lungo.
Esercizio
Quale frase usa correttamente tre gruppi paralleli in -ing come soggetto composto con un predicato condiviso?
- Checking every message, to worry about small mistakes, and staying awake too late can leave you tired.
- Checking every message, worrying about small mistakes, and staying awake too late can leave you tired.
- Check every message, worrying about small mistakes, and to stay awake too late can leave you tired.
Mostra risposta
Checking every message, worrying about small mistakes, and staying awake too late can leave you tired.
Not only that, but anxiety may be affecting your sleep quality. Discorso
2:14Non solo: l'ansia potrebbe compromettere anche la qualità del sonno.
Not only that, but per aggiungere un punto più incisivo
“Not only that, but” è un’espressione che collega due parti del discorso. Qui, “that” rimanda all’intero punto precedente: l’ansia può essere fisicamente estenuante. L’espressione introduce poi un altro effetto: l’ansia può anche ridurre la qualità del sonno. Questo connettivo fa avanzare la spiegazione. Segnala a chi ascolta che si sta aggiungendo un altro punto, spesso più notevole o importante, invece di ripetere semplicemente quello precedente.
Esercizio
Quale continuazione usa correttamente “Not only that, but” per aggiungere un secondo punto importante?
- The bus is often late. Not only the bus, but it stops running at eight.
- The bus is often late. Not only that, but it stops running at eight.
- The bus is often late. That only, but it stops running at eight.
Mostra risposta
The bus is often late. Not only that, but it stops running at eight.
depression can cause both physical and emotional fatigue,
2:18la depressione può provocare stanchezza sia fisica sia emotiva,
which more sleep won't necessarily relieve. Grammatica
2:21e dormire di più non basta necessariamente ad alleviarla.
which more sleep won't necessarily relieve: proposizione relativa con which come oggetto
In questa proposizione relativa, which si riferisce a physical and emotional fatigue. È l'oggetto di relieve: dormire di più potrebbe non alleviare quella stanchezza. L'ordine è oggetto + soggetto + verbo: which + more sleep + won't necessarily relieve. Poiché which occupa già la posizione dell'oggetto, non bisogna aggiungere it dopo relieve.
Esercizio
Quale frase usa correttamente which come oggetto di relieve, senza aggiungere un secondo oggetto?
- The medicine caused an itch, which did not disappear after a cool shower.
- The medicine caused an itch, which a cool shower did not relieve it.
- The medicine caused an itch, which a cool shower did not relieve.
Mostra risposta
The medicine caused an itch, which a cool shower did not relieve.
or the inability to fall asleep in the first place. Modi di dire
2:25o impedisce addirittura di addormentarsi.
in the first place: fin dall'inizio o affatto
Qui, in the first place significa fin dall'inizio oppure affatto. La persona non riesce a iniziare a dormire, quindi il problema non è dormire poco: il sonno non comincia proprio. Questa espressione compare spesso in frasi negative o domande per tornare al punto iniziale di un'azione o di una situazione. Non indica un luogo fisico né il primo posto in classifica.
Esercizio
Quale espressione completa meglio la frase per indicare che il piano era una cattiva idea fin dall'inizio? We shouldn't have agreed to this plan _____.
- in the first place
- at first
- in first place
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in the first place
Unfortunately, there's no quick fix for the 10% of Americans Modi di dire
2:27Purtroppo, non esiste una soluzione rapida per il 10% degli americani
No quick fix: nessuna soluzione semplice e immediata
Quick fix è un’espressione idiomatica che indica una soluzione semplice capace di funzionare immediatamente o con poco sforzo, soprattutto per un problema complicato. In no quick fix, no respinge l’idea che una sola azione facile possa risolvere il problema. Qui, l’espressione dice che la depressione non può essere risolta all’istante con un’unica misura semplice. Non significa che siano impossibili una cura, un sostegno o un miglioramento graduale.
Esercizio
Completa la frase inglese con l’espressione della lezione: 'The computer has several serious problems, so there is ____.'
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no quick fix
Il do enfatico in do suffer
In una proposizione affermativa, do può essere aggiunto prima di un verbo alla forma base per sottolineare che l’affermazione è realmente vera. Do suffer significa quindi soffrire davvero o effettivamente; do non rappresenta un’azione separata. La struttura è do/does/did + forma base del verbo. Qui, who si riferisce al plurale Americans, quindi al presente si usa do e suffer rimane alla forma base.
Esercizio
Completa la risposta inglese con l’ausiliare enfatico studiato nella lezione: 'I ____ understand your concern.'
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do
see your physician or psychologist: see nel senso di consultare
In questa frase, see significa «consultare o ricevere assistenza da», non «vedere con gli occhi». Il consiglio è di contattare uno di questi professionisti per ricevere aiuto. La struttura riutilizzabile see + professionista sanitario è comune in inglese: see a doctor, see your physician o see a psychologist. Physician è un termine relativamente formale per indicare un medico; psychologist indica un professionista della psicologia.
Esercizio
Completa il consiglio con l’espressione evidenziata che indica una consultazione: If you remain worried about your mental health, ____.
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see your physician or psychologist
Finally, you might also simply be a night owl. Modi di dire
2:35Infine, potresti semplicemente essere un nottambulo.
night owl: una persona che preferisce fare tardi
Night owl è una metafora informale per una persona che preferisce naturalmente restare sveglia fino a tardi e che spesso è più vigile o produttiva di notte. Nella frase offre una possibile spiegazione semplice per un ritmo di vita tardivo. Descrive una preferenza abituale di orario, non un vero gufo né, di per sé, una diagnosi medica o un disturbo del sonno. La struttura comune è be a night owl.
Esercizio
Completa la descrizione con l’espressione informale: Nora is energetic at midnight and prefers sleeping late. She is a ____.
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night owl
Around 20% of the population have genetics
2:38Circa il 20% della popolazione possiede caratteristiche genetiche
making them predisposed to staying up late. Lessico
2:40che lo predispongono a restare sveglio fino a tardi.
predisposed to staying up late: be predisposed to + -ing
In questa frase, predisposed to staying up late significa che alcuni fattori genetici rendono certe persone naturalmente più inclini a restare sveglie fino a tardi. Indica una maggiore tendenza, non una certezza. La struttura è be predisposed to + sostantivo o forma in -ing. Qui to è una preposizione, quindi si usa staying e non stay.
Esercizio
Completa la frase inglese con la forma corretta di stay up late: Because of his body clock, he may be predisposed ____.
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to staying up late
may make it difficult for you to get the proper amount of sleep. Grammatica
2:44può rendere difficile dormire il giusto numero di ore.
9-to-5 world: una società organizzata intorno agli orari diurni
In 9-to-5 world, 9-to-5 indica il tradizionale orario lavorativo diurno, all'incirca dalle 9 alle 17. World significa il sistema sociale che ci circonda, non il pianeta. L'espressione riassume l'idea che lavoro, scuola, servizi e abitudini quotidiane siano spesso organizzati intorno alle ore diurne. È un riferimento culturale ampio, non l'affermazione che tutti seguano esattamente lo stesso orario.
Esercizio
Nella frase, che cosa significa l'espressione inglese 9-to-5 world?
- Un luogo che esiste soltanto tra le 9 e le 17.
- Una società organizzata in gran parte intorno ai normali orari diurni.
- Un calcolo in cui cinque viene sottratto da nove.
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Una società organizzata in gran parte intorno ai normali orari diurni.
La struttura make it difficult for someone to do something
Nell'espressione make it difficult for you to get..., it è un oggetto provvisorio. Non si riferisce a our 9-to-5 world. L'azione che è davvero difficile appare dopo, in to get the proper amount of sleep. La struttura riutilizzabile è soggetto + make + it + aggettivo + for + persona + to + verbo. Indica che una situazione crea una difficoltà per qualcuno, anche se l'azione può essere ancora possibile.
Esercizio
La persona sta parlando dei propri compiti. Completa la struttura: The loud music may make it difficult ____ finish my homework.
Mostra risposta
for me to
where night owls feel like they're living Grammatica
2:50per cui i nottambuli hanno la sensazione di vivere
social jet lag: orologio biologico e orario sociale
Social jet lag è il disallineamento tra l'orologio biologico di una persona e gli orari in cui la scuola, il lavoro o altri impegni sociali richiedono di dormire e svegliarsi. In questa frase, i nottambuli sentono che la vita quotidiana segue il fuso orario sbagliato. Il nome usa jet lag come paragone. Non è necessario prendere un aereo o cambiare davvero fuso orario.
Esercizio
Maya va a dormire alle 22 nelle sere prima della scuola, ma all'una di notte nei fine settimana. Non ha viaggiato. Quale termine descrive meglio il disallineamento tra il suo orologio biologico e i suoi orari?
- Social jet lag
- Jet lag
- A nap
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Social jet lag
feel like they're living: feel like + proposizione
Feel like + una proposizione esprime un'impressione soggettiva: la persona vive una situazione come se il contenuto della proposizione fosse vero. Qui, i nottambuli si sentono come se vivessero nel fuso orario sbagliato. In feel like they're living, like introduce la proposizione they're living. Non significa piacere o amare, e questa struttura non esprime il desiderio di vivere in un luogo.
Esercizio
La nuova scuola sembra così estranea a Maya che lei ha l'impressione di trovarsi in un altro mondo. Quale frase esprime questo significato?
- Maya feels like she's living in a different world.
- Maya feels like living in a different world.
- Maya likes living in a different world.
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Maya feels like she's living in a different world.
underlying medical condition: una possibile causa dietro un sintomo
Una underlying medical condition è un problema di salute che può esistere dietro un sintomo evidente e contribuire a spiegarlo o provocarlo. In questa frase, fatigue è il sintomo, mentre una condizione medica è soltanto una possibile causa più profonda. Underlying è usato qui in senso figurato: significa che qualcosa non è immediatamente evidente o non è stato ancora identificato, non che si trovi fisicamente sotto qualcos'altro. L'espressione da sola non indica che sia già stata fatta una diagnosi.
Esercizio
Durante la visita, il medico chiede informazioni su una stanchezza che continua nonostante un sonno migliore. Completa la domanda con l'espressione formale per un possibile problema di salute dietro il sintomo: Could there be an ____ causing this fatigue?
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underlying medical condition
Got a burning question you want answered? Modi di dire
3:01Hai una domanda che ti assilla e a cui vuoi una risposta?
Burning question: una domanda a cui si vuole davvero una risposta
In questa frase, a burning question è una domanda importante a cui qualcuno desidera in modo particolare ricevere una risposta. Burning intensifica question; l’uso è figurato e non si riferisce al fuoco. L’espressione può comunicare una forte curiosità o la sensazione che la risposta sia urgente. Qui rende l’invito più vivace e coinvolgente, ma non implica un pericolo o una crisi.
Esercizio
Completa la frase con l’espressione di due parole di questa lezione che indica una domanda a cui vuoi davvero una risposta: “I have a ____: why do cats purr?”
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burning question
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