Il motivo sorprendente per cui i nostri muscoli si stancano - Christian Moro: appunti per imparare l’inglese
TED-Ed
Panoramica del video: Il video spiega perché il sollevamento ripetuto di pesi finisce per rendere i muscoli incapaci di contrarsi. Segue il processo dai segnali cerebrali e dal movimento degli ioni fino alla fatica temporanea, corregge convinzioni comuni sull’ATP e sull’acido lattico e mostra come il riposo e l’allenamento regolare ritardino la fatica ripristinando gli ioni e riducendo i cicli di contrazione necessari. Principali punti di inglese: 1. running out of energy, — Verbi frasali: Impara a usare run out of quando una risorsa limitata si esaurisce e ad applicarlo con naturalezza non soltanto all’energia, ma anche al tempo, al denaro, alle scorte o alle possibilità. 2. Though muscle cells use up ATP as they contract repeatedly, they are always making more. — Grammatica e strutture della frase: Riconosci come la proposizione introdotta da Though presenti un fatto apparentemente decisivo prima che la principale corregga la conclusione attesa, uno schema utile per spiegare risultati scientifici controintuitivi. 3. The more regularly you exercise, the longer it takes — Grammatica e strutture della frase: Usa la costruzione comparativa correlativa the more ..., the longer ... per esprimere che, aumentando la regolarità dell’esercizio, aumenta anche il tempo necessario perché compaia la fatica, e trasferiscila ad altri rapporti proporzionali.
In questa lezione
lift weights: l’espressione naturale per allenarsi con i pesi
Lift weights è la combinazione abituale in inglese per indicare un allenamento di forza con manubri, bilancieri o attrezzature simili. In You're lifting weights, la forma in -ing mostra che l’attività sta avvenendo in questo momento. Qui lift dà il nome all’esercizio, non indica soltanto un singolo movimento verso l’alto. Quando si parla dell’attività in generale, l’espressione abituale usa weights al plurale.
Esercizio
Usa l’espressione di due parole con lift che significa allenarsi con i pesi: On Tuesdays, Sam goes to the gym to ____.
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lift weights
but each lift takes more and more effort Grammatica
0:10ma ogni sollevamento richiede sempre più sforzo
more and more effort: una quantità che continua ad aumentare
More and more indica che una quantità o un grado continua ad aumentare con il tempo o durante un processo. In more and more effort, effort è un nome non numerabile, quindi l’espressione indica una quantità crescente di sforzo: ogni tentativo richiede più sforzo del precedente. Si usa more and more prima di un nome o di un aggettivo che normalmente forma il comparativo con more, come in more and more time e more and more difficult. Con molti aggettivi brevi si ripete invece il comparativo, come in harder and harder.
Esercizio
Usa il modello ripetuto di more and more effort per completare la frase: As you reach the later levels, the game becomes ____ difficult.
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more and more
until you can't continue: continuare fino a un limite
Until introduce il punto finale o la condizione che conclude un’azione o uno stato in corso. In until you can't continue, lo sforzo prosegue fino al momento in cui continuare diventa impossibile. Dopo until può esserci un’espressione di tempo oppure una proposizione completa. Qui, you can't continue è una proposizione completa con un proprio soggetto e un proprio verbo.
Esercizio
Quale frase significa che si continua a camminare e che il ponte è il punto finale?
- Keep walking until you reach the bridge.
- Keep walking after you reach the bridge.
- Reach the bridge by five o'clock.
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Keep walking until you reach the bridge.
responsible for: indicare una funzione o un compito
Responsible for identifica il compito, la funzione o il risultato collegato a una persona o a una cosa. Qui, responsible for the lifting modifica muscles: indica i muscoli che svolgono la funzione di sollevamento, non muscoli a cui viene attribuita una colpa. La struttura abituale è responsible for + nome o forma in -ing. L’espressione dell’esempio è una forma abbreviata di the muscles that are responsible for the lifting.
Esercizio
Completa la frase con la preposizione corretta: The cooling fan is responsible ____ keeping the motor from overheating.
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for
have become unable to contract: un cambiamento che influisce sul presente
Have become indica che un cambiamento è già avvenuto e che il suo risultato è importante nel presente. Unable to contract indica lo stato che ne è derivato. La struttura riutilizzabile have/has become unable to + forma base del verbo significa che una persona o una cosa prima riusciva a compiere un’azione, ma ora non ci riesce più.
Esercizio
Completa la frase con la struttura obiettivo che indica che è avvenuto un cambiamento e che ora l’ascensore non può più farlo: After repeated breakdowns, the elevator ____ reach the top floor.
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has become unable to
blame lactic acid: indicare una causa presunta
Blame lactic acid significa considerare l’acido lattico responsabile di un risultato indesiderato. Qui blame serve ad attribuire una causa, non a parlare con rabbia all’acido lattico come se fosse una persona. La struttura riutilizzabile è blame + persona o cosa. Per indicare anche il risultato negativo, usa blame X for Y: X è la causa presunta e Y è il problema.
Esercizio
Completa la frase con il verbo obiettivo che significa "considerare qualcosa responsabile di un risultato negativo": When the picnic is canceled, people often ____ the weather.
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blame
running out of energy: una risorsa quasi esaurita
Run out of + sostantivo significa consumare la quantità disponibile di qualcosa. Qui, running out of energy indica che l'energia disponibile sta diventando molto scarsa. La forma in -ing presenta un processo in corso, quindi spesso significa “quasi esaurito”, non necessariamente “già completamente finito”. Si usa la struttura persona o sistema + run out of + risorsa, come in run out of time o run out of power.
Esercizio
Completa la frase con la forma corretta di run out of: The flashlight is dim because it is ____ power.
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running out of
but these factors alone don't account for muscle fatigue. Phrasal verbs
0:26ma questi fattori da soli non spiegano l'affaticamento muscolare.
alone don't account for: da soli non bastano a spiegare
Alone viene dopo these factors e significa “da soli” o “senza altre cause”. Limita l'affermazione esclusivamente a quei fattori. Account for qui significa “spiegare perché accade qualcosa”. La frase afferma quindi che questi fattori possono contribuire all'affaticamento muscolare, ma da soli non sono sufficienti a spiegarlo.
Esercizio
Che cosa significa “Price alone doesn't account for the decline.”?
- Il prezzo può avere un'influenza, ma da solo non basta a spiegare il calo.
- Il prezzo è l'unica spiegazione completa del calo.
- Il prezzo non ha alcun legame con il calo.
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Il prezzo può avere un'influenza, ma da solo non basta a spiegare il calo.
another major contributor: un altro fattore importante
In questa spiegazione scientifica, contributor indica un fattore che aiuta a produrre un risultato, non necessariamente una persona che dona denaro o scrive qualcosa. A major contributor è un fattore con una forte influenza. Another indica che almeno un altro fattore è già stato menzionato o è sottinteso. Il sintagma nominale che segue identifica tale fattore. L'espressione presenta un'altra causa importante all'interno di una spiegazione con più cause, non l'unica causa.
Esercizio
Quale frase dice in modo naturale che la mancanza di sonno è un altro importante fattore alla base della scarsa concentrazione?
- Lack of sleep is another major contributor to poor concentration.
- Lack of sleep is a minor result of poor concentration.
- Lack of sleep is the only cause of poor concentration.
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Lack of sleep is another major contributor to poor concentration.
ability to respond to: due funzioni diverse di to
Ability to + forma base del verbo indica ciò che una persona o una cosa è in grado di fare. Qui, ability to respond significa la capacità di reagire. Respond è seguito dalla preposizione to prima di ciò a cui si reagisce: respond to signals. L'espressione contiene quindi due usi di to: il primo introduce il verbo dopo ability, mentre il secondo fa parte di respond to e non può essere omesso.
Esercizio
Completa la frase con le due parole necessarie: A good goalkeeper needs the ability ____ respond ____ sudden changes.
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to · to
To understand the roots of muscle fatigue, Modi di dire
0:36Per capire le radici dell'affaticamento muscolare,
the roots of muscle ...: roots come cause profonde
In questa frase, roots è una metafora delle cause profonde o sottostanti di una condizione, non delle radici di una pianta. L'espressione completa the roots of muscle fatigue indica i fattori che producono l'affaticamento muscolare. Nel sintagma nominale muscle fatigue, muscle specifica il tipo di affaticamento. La struttura riutilizzabile the roots of + problem or condition indica le origini più profonde di qualcosa, spesso al di là di un'unica causa immediata.
Esercizio
Nell'espressione the roots of muscle fatigue, che cosa significa roots?
- Parti di una pianta
- Punti in cui si attaccano i muscoli
- Le cause sottostanti
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Le cause sottostanti
in response to: introdurre ciò che provoca una reazione
In response to introduce il segnale, l'evento, la richiesta o il cambiamento che provoca un'azione. Qui il segnale nervoso provoca la contrazione del muscolo, quindi l'espressione significa come reazione a quel segnale. La struttura è in response to + nome, sintagma nominale o forma in -ing. Funziona come una locuzione preposizionale che modifica l'azione principale, contracts; response non è il verbo principale.
Esercizio
Completa la frase con la locuzione preposizionale di tre parole formata con response che introduce il fattore scatenante: The app updates its recommendations ____ your choices.
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in response to
These signals travel from the brain to the muscles
0:43Questi segnali viaggiano dal cervello ai muscoli
in a fraction of a second: un tempo estremamente breve
A fraction of a second è una piccolissima parte di un secondo. In a fraction of a second indica che qualcosa accade o viene completato con estrema rapidità. Qui fraction serve a sottolineare in modo approssimativo che il tempo è molto breve, non a fornire un valore esatto da calcolare. La struttura in + quantità di tempo può indicare quanto occorre prima che un evento accada o finisca.
Esercizio
Quale frase indica che un’attività è stata completata con estrema rapidità?
- The computer processed one request every second.
- The computer processed the request in a fraction of a second.
- The computer ran for a fraction of a second before shutting down.
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The computer processed the request in a fraction of a second.
via long, thin cells called motor neurons. Lessico
0:47attraverso cellule lunghe e sottili chiamate motoneuroni.
cells called motor neurons: called introduce un nome
In cells called motor neurons, called motor neurons viene dopo cells e indica il nome di queste cellule. Qui called significa chiamate o conosciute come, non contattate per telefono. È una proposizione relativa ridotta: cells called motor neurons equivale a cells that are called motor neurons. La struttura riutilizzabile nome + called + denominazione introduce un termine in modo conciso, soprattutto quando si spiega un’idea nuova.
Esercizio
Completa la frase con la struttura nome + called + denominazione: The robot uses small devices ____ sensors.
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called
are separated by a tiny gap: separati da qualcosa che sta in mezzo
Are separated è una forma passiva: presenta le due cose come separate senza indicare chi o che cosa le abbia spostate attivamente. By a tiny gap identifica ciò che si trova tra loro e le mantiene separate. Il modello riutilizzabile A and B are separated by X descrive un confine o un elemento divisorio tra due luoghi, oggetti o idee.
Esercizio
Completa la frase con la preposizione che introduce la barriera divisoria: The two gardens are separated ____ a low fence.
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by
across this gap enables the contraction. Lessico
0:57attraverso questo spazio permette la contrazione.
enables the contraction: rendere possibile un evento
Enable significa “rendere possibile”. Qui, il soggetto singolare the exchange of particles è presentato come la condizione che rende possibile la contrazione; enables concorda con il nucleo singolare exchange. Enable può reggere direttamente un nome che indica un evento, come in enable the contraction. Può anche seguire la struttura enable + persona o cosa + to + verbo, come in enable the device to work.
Esercizio
Quale frase usa correttamente enable per dire che la batteria di riserva permette al sistema di continuare a funzionare durante un'interruzione di corrente?
- The backup battery enables the system to keep running during an outage.
- The backup battery helps the system run a little faster during an outage.
- The backup battery enables the system keep running during an outage.
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The backup battery enables the system to keep running during an outage.
On one side ... On the other per organizzare due lati
On one side introduce il primo luogo o la prima parte. On the other sposta l’attenzione sul lato opposto corrispondente, così le due informazioni vengono presentate in un ordine chiaro. In questa frase, la coppia organizza ciò che si trova sui due lati dello spazio. Dopo the other, side è sottinteso e non deve essere ripetuto. Lo stesso schema può anche organizzare due parti contrapposte di una questione, quando il contesto rende chiaro questo significato.
Esercizio
Completa la frase con questa struttura in coppia: ____ of the stage is a piano; ____ is a drum set.
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On one side · on the other
charged particles or ions: or per dare un altro nome
In charged particles or ions, or non presenta due alternative. In questo contesto introduce un secondo nome per gli stessi referenti: la parola ions è il termine tecnico che spiega charged particles. I testi scientifici usano spesso A or B per collegare una descrizione semplice a un termine tecnico. Quando le due parti indicano lo stesso concetto, bisogna interpretare or come detto anche o in altre parole, non come una scelta.
Esercizio
Quale frase usa or per dare un secondo nome alla stessa cosa?
- We can leave now or wait outside.
- Would you like tea or coffee?
- The doctor examined the patella, or kneecap, after the fall.
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The doctor examined the patella, or kneecap, after the fall.
line the muscle cell's membrane: line usato come verbo
Qui line è un verbo e significa «formare una fila o uno strato lungo un bordo o una superficie». Nella spiegazione, gli ioni menzionati sono disposti lungo la membrana della cellula muscolare; line non è il sostantivo che significa «linea». Come verbo transitivo, line prende direttamente il luogo o la superficie come complemento oggetto: trees line the street e cells line the intestine. Questa struttura descrive dove molti elementi formano un bordo o uno strato.
Esercizio
Quale frase usa line come verbo con il significato di «essere disposto lungo il bordo di qualcosa»?
- Please draw a straight line under the title.
- The children are waiting in line for lunch.
- Bright lamps line the path to the theater.
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Bright lamps line the path to the theater.
which triggers pores on the muscle cell membrane Grammatica
1:20che innesca i pori sulla membrana della cellula muscolare
triggers pores ... to open: trigger + oggetto + infinito con to
In triggers pores ... to open, trigger è un verbo che significa «far iniziare una risposta». La struttura è trigger + oggetto + infinito con to: pores è l’elemento interessato e to open indica l’azione che ha inizio. Questa struttura causativa è utile per spiegare meccanismi e catene di eventi: un evento fa compiere un’azione a un dispositivo, a una parte del corpo o a un sistema. Qui trigger non è il sostantivo che indica il grilletto di un’arma.
Esercizio
Quale frase usa correttamente trigger + oggetto + infinito con to?
- The sensor triggers the camera start recording.
- The sensor triggers to the camera to start recording.
- The sensor triggers the camera to start recording.
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The sensor triggers the camera to start recording.
flows in ... flows out: direzioni opposte
Flow in significa entrare in uno spazio o attraversare un confine verso l'interno, mentre flow out significa uscire da quello spazio. Nella frase, il sodio si muove verso l'interno e il potassio verso l'esterno. Qui, in e out sono particelle di direzione poste dopo flows. Creano il contrasto tra entrare e uscire; senza di esse, flows descrive soltanto un movimento continuo e non ne indica la direzione.
Esercizio
Completa la frase con la terza persona singolare di flow e le parole di direzione corrette: In this ventilation system, fresh air ____ through one duct, and stale air ____ through another.
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flows in · flows out
is a crucial step for muscle contraction. Espressioni
1:30è un passo cruciale per la contrazione muscolare.
a crucial step for: una parte essenziale di un processo
In questa frase, a crucial step for indica una fase o una parte essenziale che contribuisce a rendere possibile la contrazione muscolare. Step si riferisce a una fase di un processo, non al movimento di un piede. La struttura è a crucial step for + un sostantivo o un'espressione in -ing che indica il processo o l'obiettivo. L'articolo a presenta inoltre questo passaggio come una parte importante di un meccanismo più ampio, non necessariamente come l'unico requisito.
Esercizio
Completa la frase con l'espressione di quattro parole della lezione che significa “una fase essenziale che contribuisce a un obiettivo”: Testing the alarm is ____ keeping the building safe.
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a crucial step for
The change in charge creates an electrical signal
1:33Il cambiamento di carica crea un segnale elettrico
called an action potential: introdurre il nome di un termine scientifico
La sequenza called an action potential modifica an electrical signal e dà a quel segnale il suo nome scientifico. È una proposizione relativa ridotta: an electrical signal that is called an action potential. Qui called è un participio passato, non il passato di un'azione indipendente. Lo schema sostantivo + called + nome o termine è comune nelle spiegazioni: permette di identificare qualcosa e di dargli un nome all'interno di una frase più ampia. Action potential è il termine tecnico completo per il segnale elettrico, non l'idea quotidiana di «potenziale per agire».
Esercizio
Quale frase usa correttamente sostantivo + called + nome per nominare qualcosa all'interno di una frase più ampia?
- A protective layer called the ozone layer blocks much of the Sun's harmful ultraviolet radiation.
- A protective layer is called the ozone layer blocks much of the Sun's harmful ultraviolet radiation.
- A protective layer calling the ozone layer blocks much of the Sun's harmful ultraviolet radiation.
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A protective layer called the ozone layer blocks much of the Sun's harmful ultraviolet radiation.
stimulating the release of: aggiungere un risultato con la forma in -ing
La sequenza stimulating the release of calcium è una frase participiale in -ing che aggiunge il risultato dell'azione precedente: il segnale si diffonde nella cellula e questo provoca il rilascio del calcio. Non ha un nuovo soggetto né un verbo di modo finito, quindi non è una proposizione principale separata. Lo schema virgola + -ing è un modo conciso per mostrare ciò che un evento precedente causa o produce. In release of + sostantivo, il sostantivo indica ciò che viene rilasciato.
Esercizio
Quale frase usa una struttura virgola + -ing per mostrare il risultato della prima azione?
- The warm air melted the ice, causing water to run down the glass.
- The warm air melted the ice, it causing water to run down the glass.
- The warm air melted the ice, caused water to run down the glass.
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The warm air melted the ice, causing water to run down the glass.
flood of calcium: a flood of usato come metafora
In flood of calcium, flood è una metafora per una quantità molto grande di calcio che appare o si sposta tutta insieme. Non descrive letteralmente dell'acqua; aggiunge un senso di rapidità e forza. La struttura a flood of + sostantivo può descrivere molte cose che arrivano in poco tempo, come messaggi, dati o richieste.
Esercizio
Scegli l'espressione che indica meglio che molti reclami sono arrivati all'improvviso: After the update, the company received _____ complaints within an hour.
- a pair of
- a slice of
- a flood of
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a flood of
causes the muscle to contract: cause + oggetto + to do
In causes the muscle to contract, causes introduce il rapporto tra causa e risultato. the muscle è l'oggetto interessato e to contract indica l'azione risultante. La struttura è cause + oggetto + infinito con to. Mantieni to: cause the muscle to contract, non cause the muscle contract.
Esercizio
Usa freeze e la struttura cause + oggetto + to do per completare la frase: Cold temperatures cause water pipes ____.
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to freeze
by enabling ... to ...: spiegare come si ottiene un risultato
By + forma in -ing indica come viene ottenuto un risultato menzionato prima. Qui, by enabling ... significa che il risultato si verifica perché qualcosa rende possibile l’azione successiva. In questo uso, by non indica un luogo né l’autore di qualcosa. Enable segue la struttura enable + oggetto + infinito con to. Proteins è l’oggetto e to lock together è l’azione resa possibile. Buried in the muscle fibers descrive proteins; anche se si trova tra proteins e to lock, la struttura di base non cambia.
Esercizio
Usa le forme corrette di enable e report per completare la frase: The new app improves safety by ____ users ____ suspicious messages quickly.
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enabling · to report
lock together: parti che si uniscono saldamente
Lock together significa che due o più parti si incastrano o si agganciano e restano unite. Qui, le strutture delle proteine si collegano tra loro; lock descrive un collegamento saldo, non l’azione di chiudere una porta a chiave. Il soggetto è di solito plurale perché le parti si uniscono tra loro. Si può anche dire che una parte locks together with un’altra.
Esercizio
Quale frase usa lock together per indicare che due parti fisiche si uniscono saldamente?
- The two designers work together on the new logo.
- Please lock the door before you leave.
- The two tabs lock together when you push the panels into place.
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The two tabs lock together when you push the panels into place.
ratchet towards each other: movimento verso l'interno passo dopo passo
Qui ratchet è un verbo. Rappresenta un movimento simile a quello di un meccanismo a cricchetto: le due parti avanzano l'una verso l'altra con piccoli incrementi successivi. Towards each other indica che entrambe si muovono verso l'interno, ciascuna in direzione dell'altra. Rispetto al verbo generico move, ratchet aggiunge l'idea meccanica di un avanzamento per fasi, spesso come se ogni passo restasse bloccato prima del successivo. Nelle spiegazioni scientifiche, questa metafora meccanica mostra che un processo avanza gradualmente invece di avvenire con un unico movimento continuo.
Esercizio
Quale frase usa ratchet per indicare un movimento meccanico che procede passo dopo passo?
- The clamp's jaws ratchet towards each other one notch at a time.
- The runner sprints towards the finish line.
- The elevator moves smoothly towards the top floor.
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The clamp's jaws ratchet towards each other one notch at a time.
pulling the muscle tight: una proposizione in -ing che indica il risultato
Pulling the muscle tight è una proposizione participiale in -ing collegata all'azione precedente. Ne indica il risultato: il muscolo diventa teso. Non è un nuovo verbo principale. All'interno della proposizione, pull + oggetto + aggettivo significa "portare l'oggetto in quello stato tirandolo": pull the muscle tight. Questa struttura può comparire anche in una proposizione completa, come in She pulled the rope tight.
Esercizio
Completa la frase con una proposizione di risultato in -ing usando pull, the cover e tight: The straps shortened, ____.
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pulling the cover tight
to power the contraction: power come verbo
In to power the contraction, power è un verbo che significa «fornire l’energia necessaria perché qualcosa avvenga». The contraction è il processo che riceve tale energia. L’infinito to power esprime uno scopo: spiega a cosa serve l’energia. Questo verbo segue la struttura power + oggetto, come in power a motor o power the brain.
Esercizio
Quale frase usa power come verbo con il significato di «fornire l’energia necessaria al funzionamento»?
- The clinic lost power during the storm.
- The director has little power over the budget.
- Solar panels power the clinic during the day.
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Solar panels power the clinic during the day.
pump ... back across ... afterward: pompare di nuovo oltre un confine in seguito
La struttura pump + oggetto + back across + confine significa muovere attivamente qualcosa in modo che attraversi di nuovo un confine nella direzione del ritorno. Qui, the ions è l’oggetto spostato e the membrane è il confine. Back indica il ritorno verso un lato o una posizione precedente, quindi è essenziale per l’idea di ripristino. Afterward colloca questo pompaggio dopo il processo appena menzionato.
Esercizio
Completa la frase con pump e l’espressione di due parole che significa «di nuovo attraverso». A machine first moved water across a membrane into a tank. It now uses energy to ____ the water ____ the membrane.
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pump · back across
resetting the balance: ripristinare uno stato funzionale
In questa frase, resetting the balance significa riportare il sodio e il potassio alla distribuzione necessaria al funzionamento del sistema. Qui reset non significa riavviare un dispositivo, ma riportare una condizione cambiata a uno stato funzionale. La forma in -ing resetting presenta questo ripristino come il risultato del movimento degli ioni descritto subito prima. La struttura reset the balance of X and Y può indicare una relazione funzionale, non necessariamente quantità uguali.
Esercizio
Quale frase usa reset the balance con il significato di ripristinare una relazione che è cambiata?
- The new schedule could describe the balance between work and rest.
- The new schedule could reset the office computers after work.
- The new schedule could reset the balance between work and rest.
Mostra risposta
The new schedule could reset the balance between work and rest.
every time + proposizione: eventi ripetuti
Every time a muscle contracts significa “ogni volta che un muscolo si contrae”. Every time introduce l’evento completo a muscle contracts, formato da un soggetto e un verbo. Questa struttura collega un evento che si ripete a un risultato che si verifica ogni volta. Descrive uno schema regolare, non un solo momento.
Esercizio
Completa la frase con l’espressione di due parole della lezione che indica ogni occasione ripetuta: ____ the timer reaches zero, the screen flashes.
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Every time
in the form of ATP: indicare la forma che assume qualcosa
La struttura in the form of + nome indica la forma, il tipo o il mezzo in cui qualcosa esiste, viene conservato o viene fornito. Qui indica che l'energia è presente come ATP. In questo caso, form non significa trovarsi dentro una forma fisica. La struttura si usa anche con cose astratte, come support in the form of advice: «sostegno sotto forma di consigli».
Esercizio
Quale frase usa in the form of per indicare il modo specifico in cui viene fornito qualcosa?
- The school provided help after the free meals.
- The school provided a form for ordering free meals.
- The school provided help in the form of free meals.
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The school provided help in the form of free meals.
gets used up: descrivere il consumo di una risorsa
Gets used up significa «viene consumato o esaurito con l'uso». Si usa per risorse come energia, carburante, cibo, tempo o scorte. Qui, l'energia dell'ATP viene consumata durante la contrazione. La struttura è get + participio passato, un passivo dinamico che mette in evidenza ciò che accade al soggetto. Used up va considerato come un'unica unità nella forma passiva di use up; non è la struttura get used to, che significa «abituarsi a».
Esercizio
Quale frase significa che una risorsa si esaurisce con l'uso?
- The batteries get used up quickly in cold weather.
- The batteries are used in the camera.
- The hikers get used to the cold weather.
Mostra risposta
The batteries get used up quickly in cold weather.
drift away from: allontanarsi gradualmente senza controllo intenzionale
Drift away from significa allontanarsi gradualmente da un punto di partenza, di solito senza un controllo intenzionale. Qui, alcuni ioni si allontanano poco a poco dalla membrana della cellula muscolare. La struttura è drift away from + luogo o cosa. Può anche descrivere una graduale perdita di attenzione o di connessione, come quando l'attenzione si allontana poco a poco da un argomento.
Esercizio
Quale frase mostra meglio qualcosa che si allontana gradualmente senza controllo intenzionale?
- Maya moved the lamp away from the edge of the table.
- A leaf drifted away from the rock on the stream.
- The fox ran away from the barking dogs.
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A leaf drifted away from the rock on the stream.
leaving a smaller and smaller group behind: esprimere il risultato di un gruppo sempre più piccolo
Leaving a smaller and smaller group behind è una proposizione participiale in -ing che presenta il risultato del processo precedente: mentre alcuni ioni si allontanano, il gruppo che rimane diventa più piccolo. Qui behind significa che qualcosa rimane dopo che altri se ne sono andati, non semplicemente che si trova dietro qualcosa. Smaller and smaller segue la struttura comparative + and + comparative. Indica un cambiamento continuo nel tempo: le dimensioni o il numero del gruppo continuano a diminuire.
Esercizio
Quale frase usa una proposizione in -ing per mostrare che il gruppo rimasto in un luogo diventa sempre più piccolo?
- More people entered the hall, creating a larger and larger crowd.
- Everyone stayed in the hall, keeping the group the same size.
- People kept leaving the hall, leaving a smaller and smaller group behind.
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People kept leaving the hall, leaving a smaller and smaller group behind.
Though ..., they are always ...: la concessione prima del punto principale
Though introduce una proposizione subordinata concessiva: le cellule muscolari consumano effettivamente ATP mentre si contraggono. La proposizione principale dopo la virgola presenta il punto essenziale e meno atteso: continuano a produrre altro ATP. Usa Though + proposizione, proposizione principale per riconoscere prima un fatto e poi affermarne un altro che è in contrasto ma rimane vero. La proposizione con though crea un’aspettativa; la proposizione principale la corregge o la bilancia.
Esercizio
Quale frase usa correttamente though all’inizio per riconoscere un fatto e poi esprimere il risultato principale e inatteso?
- Though the backpack is heavy, Mia carries it easily.
- Though the backpack is heavy, but Mia carries it easily.
- Though the backpack heavy, Mia carries it easily.
Mostra risposta
Though the backpack is heavy, Mia carries it easily.
even heavily fatigued muscles still have not depleted: un risultato valido anche in un caso estremo
Even presenta heavily fatigued muscles come il caso più sorprendente. Ci si potrebbe aspettare che muscoli in quelle condizioni esauriscano la fonte di energia, ma non accade. Still sottolinea che il risultato rimane vero nonostante la condizione estrema. Still have not depleted è un sintagma verbale negativo al present perfect. Significa che, fino al momento di cui si parla, quei muscoli non hanno consumato completamente la fonte di energia. Insieme, even ... still ... mettono in evidenza un risultato che continua a essere valido in un caso improbabile o estremo.
Esercizio
Completa la frase con even ... still per mostrare che il risultato rimane vero in una condizione estrema: ____ under heavy load, the backup system ____ has not failed.
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Even · still
still maintain pH within normal limits, Espressioni
2:43mantengono comunque il pH entro limiti normali,
maintain pH within normal limits: mantenere una misurazione nell'intervallo normale
Nella struttura maintain + misurazione + within normal limits, maintain significa conservare il valore misurato in una condizione stabile e accettabile. Within normal limits significa che si trova nell'intervallo riconosciuto in medicina o nelle scienze, senza superarne il limite superiore o inferiore. Qui la misurazione è il pH. La stessa struttura può descrivere altri valori misurabili, come la pressione sanguigna, la temperatura o la glicemia.
Esercizio
Completa la frase usando maintain ... within normal limits e le parole blood sugar: The treatment helps ____.
Mostra risposta
maintain blood sugar within normal limits
indicating that: ricavare una conclusione dalle prove
Indicating that + proposizione è una struttura supplementare in -ing. Riprende l'osservazione o il risultato precedente e presenta la proposizione introdotta da that come la conclusione sostenuta da quell'informazione. Qui, la precedente constatazione che il pH è normale costituisce la prova per concludere che il tessuto sta eliminando efficacemente i prodotti di scarto.
Esercizio
Quale frase usa indicating that per introdurre una conclusione sostenuta da un'osservazione?
- The sky grew dark, indicating that a storm was approaching.
- The sky grew dark, and we watched a movie yesterday.
- The sky grew dark before we finished lunch.
Mostra risposta
The sky grew dark, indicating that a storm was approaching.
over the course of repeated contractions: cambiamento nel corso di un processo
Over the course of + un sintagma nominale significa «durante l’intero arco di un processo». Spesso presenta un risultato come qualcosa che si sviluppa gradualmente, invece di verificarsi in un solo istante. Qui, le parole repeated contractions indicano il processo, quindi l’espressione presenta il cambiamento successivo come qualcosa che si accumula nel corso di molte contrazioni. In questo caso, course significa «processo o periodo», non «corso o lezione».
Esercizio
Completa la frase con over the course of per indicare un cambiamento graduale: ____ the school year, Maya became a more confident speaker.
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Over the course of
there may not be sufficient concentrations of potassium, Grammatica
2:53potrebbero non esserci concentrazioni sufficienti di potassio,
there may not be sufficient concentrations of: possibilità scientifica espressa con cautela
There may not be + un sintagma nominale è una struttura esistenziale: indica che qualcosa potrebbe essere assente o trovarsi sotto il livello necessario. Qui may esprime incertezza, non permesso o divieto. Sufficient concentrations of + sostanze significa che i livelli di concentrazione sono abbastanza elevati per un determinato scopo. Poiché sono elencati diversi tipi di ioni, concentrations è al plurale; la frase parla della quantità di ciascun ione per unità di volume, non del numero di singoli ioni.
Esercizio
Quale frase afferma con cautela che una soluzione potrebbe non contenere livelli abbastanza elevati di alcuni nutrienti?
- There may not be sufficient concentrations of these nutrients in the solution.
- These nutrients are definitely absent from the solution.
- The solution may not be permitted to contain these nutrients.
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There may not be sufficient concentrations of these nutrients in the solution.
to reset the system properly: ripristinare correttamente lo stato operativo
In to reset the system properly, l'infinito to reset indica lo scopo della disponibilità degli ioni necessari vicino alla membrana: aiutano il sistema cellulare a tornare in uno stato operativo. Qui reset significa ripristinare le condizioni necessarie perché il processo funzioni di nuovo, non necessariamente spegnere e riaccendere qualcosa. Properly sottolinea che il ripristino deve essere completo e corretto affinché la normale funzione possa continuare.
Esercizio
Completa l'istruzione con l'espressione obiettivo: After replacing the controller, run the setup tool to ____.
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reset the system properly
even if: una condizione che non cambia il risultato
Even if introduce una condizione concessiva: la condizione può verificarsi oppure no, ma il risultato principale rimane invariato. La struttura è even if + condizione, proposizione principale. Qui il cervello può inviare un segnale, ma ciò non cambia il risultato: la cellula muscolare continua a non poter generare il potenziale d'azione necessario per contrarsi.
Esercizio
Quale frase significa che la partita continuerà indipendentemente dal fatto che piova?
- Even if it rains, the match will continue.
- Even though it is raining, the match will continue.
- If it rains, the match will continue.
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Even if it rains, the match will continue.
generate the action potential necessary to contract: generare il potenziale d'azione necessario alla contrazione
Qui generate significa produrre. Un action potential è il segnale elettrico coinvolto nell’attività di una cellula nervosa o muscolare, quindi l’espressione descrive la produzione del segnale di cui la cellula ha bisogno. Le parole necessary to contract vengono dopo action potential e lo modificano. Indicano a che cosa serve il segnale: permettere alla cellula muscolare di contrarsi. Non significano che sia il potenziale d’azione stesso a contrarsi. La struttura riutilizzabile è generate + sostantivo + necessary to + verbo.
Esercizio
Quale frase usa correttamente generate + sostantivo + necessary to + verbo?
- The device is necessary generate the heat to seal the package.
- The device generates the heat necessary to seal the package.
- The device generates the package necessary the heat to seal.
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The device generates the heat necessary to seal the package.
depleted in or around the muscle cell, Lessico
3:14esauriti all'interno o attorno alla cellula muscolare,
depleted in or around the muscle cell: riduzione locale dentro o intorno alla cellula muscolare
Qui depleted significa che qualcosa è diminuito a causa dell’uso o di una perdita fino a raggiungere una quantità molto bassa o insufficiente. Non significa automaticamente che tutti gli ioni siano scomparsi. L’espressione in or around the muscle cell limita il luogo: la carenza si trova all’interno della cellula o nelle sue immediate vicinanze. Descrive una carenza locale, non afferma che gli ioni siano assenti in tutto il corpo.
Esercizio
Valuta questa interpretazione: “Oxygen is depleted around the wound” significa che non c’è ossigeno in nessuna parte del corpo.
- Errata
- Corretta
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Errata
plentiful elsewhere in the body: abbondante in altre parti del corpo
Qui, plentiful significa «disponibile in grandi quantità», mentre elsewhere in the body significa «in altre parti del corpo». Elsewhere non significa fuori dal corpo. Nel complesso, l’espressione contrappone una carenza in una zona specifica a una quantità sufficiente in altre zone. La struttura be plentiful elsewhere può descrivere qualcosa che scarseggia in un luogo ma abbonda in un altro.
Esercizio
Che cosa significa “These ions are plentiful elsewhere in the body”?
- Gli ioni sono scomparsi da ogni parte del corpo.
- Gli ioni esistono soltanto fuori dal corpo.
- Gli ioni sono presenti in grandi quantità in altre parti del corpo.
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Gli ioni sono presenti in grandi quantità in altre parti del corpo.
With a little time: il tempo come condizione per un risultato
All’inizio di una frase, With a little time presenta il tempo come una risorsa o una condizione che permette al risultato successivo di verificarsi. A seconda della proposizione seguente, può significare «se gli si concede un po’ di tempo» oppure «dopo che è trascorso abbastanza tempo». Qui, with non significa «insieme a». La struttura riutilizzabile è with + a little + nome non numerabile, seguita da un risultato. A little indica una quantità piccola ma utile, non una quantità quasi inesistente.
Esercizio
Usa la struttura with + a little + la risorsa indicata. Risorsa: patience. ____, we can solve this puzzle together.
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With a little patience
flow back to: tornare in un luogo scorrendo
La struttura flow back to + luogo significa tornare in un posto scorrendo. flow descrive il movimento, back aggiunge l'idea del ritorno e to introduce la destinazione. Qui gli ioni non si stanno semplicemente muovendo verso le aree in cui sono necessari: vi stanno tornando. Senza back, flow to non esprimerebbe questo ritorno.
Esercizio
Quale frase dice chiaramente che l'acqua torna nel serbatoio scorrendo?
- After the valve opens, the water will flow back to the tank.
- After the valve opens, the water will flow away from the tank.
- After the valve opens, the water will flow to the tank.
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After the valve opens, the water will flow back to the tank.
with the help of: l'aiuto di una persona o di una cosa
La struttura with the help of + nome indica che una persona o una cosa fornisce un sostegno che rende un'azione possibile o più facile. L'aiuto può venire da una persona, uno strumento, un sistema o un processo biologico. Qui le pompe attive del sodio e del potassio sono il meccanismo di supporto. L'espressione indica che aiutano il movimento; non afferma necessariamente che ne siano l'unica causa.
Esercizio
Quale frase esprime in modo naturale che una mappa ci ha aiutati a trovare il sentiero?
- With the help a map, we found the trail before dark.
- With the help of a map, we found the trail before dark.
- By the help of a map, we found the trail before dark.
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With the help of a map, we found the trail before dark.
if you pause and rest, muscle fatigue will subside: condizione reale e risultato atteso
In questa frase, if introduce una condizione che può realmente verificarsi: fermarsi e riposare. La proposizione con if usa il presente semplice pause and rest, mentre la proposizione principale usa will + forma base del verbo, will subside, per prevedere il risultato. Subside significa diminuire gradualmente d'intensità. La struttura if + presente semplice, ... will + forma base del verbo serve a collegare un'azione possibile a un risultato futuro atteso.
Esercizio
Quale frase esprime una condizione realmente possibile e il suo risultato futuro atteso?
- If you will rest now, the soreness subsides.
- If you rest now, the soreness will subside.
- If you rested now, the soreness would subside.
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If you rest now, the soreness will subside.
The more regularly you exercise, the longer it takes: cambiamenti collegati
The more ..., the longer ... collega due cambiamenti. La prima parte indica come cambia un fattore, e la seconda mostra come cambia insieme a esso un altro fattore. Qui, allenarsi con maggiore regolarità è collegato a un'attesa più lunga prima che inizi l'affaticamento. In questa struttura, le due occorrenze di the sono elementi fissi davanti alle forme comparative; non sono articoli comuni. La struttura the + comparativo ..., the + comparativo ... indica che, quando una cosa cambia, cambia anche l'altra.
Esercizio
Quale frase usa correttamente la struttura comparativa doppia per mostrare due cambiamenti collegati?
- The more carefully you plan, the fewer mistakes you make.
- The carefully you plan, the fewer mistakes you make.
- The more carefully you plan, fewer mistakes you make.
Mostra risposta
The more carefully you plan, the fewer mistakes you make.
set in: quando una condizione comincia a prendere piede
Set in è un phrasal verb intransitivo che indica che una condizione comincia e inizia a produrre un effetto percepibile e duraturo. In questa frase, la condizione che comincia è l’affaticamento muscolare; qui set non significa «mettere». Di norma, il soggetto è la condizione stessa, come in fatigue sets in. L’espressione descrive spesso cambiamenti graduali o difficili da controllare, come stanchezza, freddo, oscurità, panico o deterioramento.
Esercizio
Quale frase usa set in in modo naturale?
- At exactly ten, the scheduled ceremony set in.
- After a week without sunlight, a feeling of gloom began to set in.
- She set in the groceries on the kitchen table.
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After a week without sunlight, a feeling of gloom began to set in.
the stronger you are, the fewer times: maggiore è la forza, minori sono le ripetizioni
La struttura the + comparativo ..., the + comparativo ... collega due quantità che cambiano: quando una cambia, cambia anche l’altra. Qui, una forza maggiore porta a un numero minore di ripetizioni. Fewer modifica i nomi numerabili plurali. Fewer times significa «in meno occasioni» o «un numero minore di ripetizioni»; non significa che ogni ripetizione richieda meno tempo. I due the sono parti fisse di questa struttura comparativa, non articoli ordinari.
Esercizio
Quale frase esprime correttamente che, quando il segnale diventa più forte, il numero di trasmissioni diminuisce?
- The strongest the signal is, the fewer times the message needs to be sent.
- The stronger the signal is, the less times the message needs to be sent.
- The stronger the signal is, the fewer times the message needs to be sent.
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The stronger the signal is, the fewer times the message needs to be sent.
has to be + participio passato per azioni passive necessarie
Qui has to esprime necessità; non è il significato di possesso di has. In has to be repeated, il soggetto singolare this cycle riceve l'azione, quindi be repeated rende la proposizione passiva. La struttura riutilizzabile è: soggetto singolare + has to be + participio passato. Con soggetti plurali e con I, you, we o they, si usa have to be + participio passato, come in The checks have to be completed.
Esercizio
Completa la frase con has to e la forma passiva di check: For safety, every helmet ____ before use.
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has to be checked
Fewer cycles means slower ion depletion. Discorso
3:49Meno cicli significa un esaurimento ionico più lento.
Fewer cycles means slower ion depletion: X means Y come sintesi causale
La frase trasforma il meccanismo più lungo in una conclusione compatta: se ci sono meno cicli, gli ioni vengono consumati più lentamente. Qui means collega X al suo risultato Y; non fornisce una definizione da dizionario. La struttura X means Y aiuta a organizzare le informazioni dopo una spiegazione dettagliata. Inserisci la condizione o la causa in X e la conseguenza principale in Y, così chi ascolta può ricordare il punto essenziale.
Esercizio
Qual è la principale funzione organizzativa di “Fewer cycles means slower ion depletion.” nella spiegazione?
- Fornisce una definizione da dizionario della parola cycles.
- Introduce un nuovo argomento non collegato al meccanismo.
- Condensa il meccanismo precedente in una breve conclusione di causa e risultato.
Mostra risposta
Condensa il meccanismo precedente in una breve conclusione di causa e risultato.
So as your physical fitness improves, Grammatica
3:53Quindi, man mano che la tua forma fisica migliora,
As your physical fitness improves: as collega due cambiamenti in corso
Qui as significa «man mano che avviene un cambiamento» o «mentre qualcosa cambia gradualmente». Collega due tendenze nello stesso periodo: la forma fisica migliora e aumenta anche il tempo per cui si riesce a continuare a fare esercizio. In questo uso, la proposizione introdotta da as contiene spesso un verbo di cambiamento, come improve, grow o increase. Presenta un cambiamento che procede insieme a un altro, non semplicemente una causa isolata.
Esercizio
Nella frase “As her confidence grew, she spoke more often,” che cosa indica as?
- La sicurezza e la frequenza con cui parlava sono cambiate nello stesso periodo.
- Stava parlando nel ruolo di una persona sicura di sé.
- La sicurezza è stata presentata soltanto come una causa, senza concentrarsi sul cambiamento nel tempo.
Mostra risposta
La sicurezza e la frequenza con cui parlava sono cambiate nello stesso periodo.
Exercise for longer at the same intensity: durata e intensità dello sforzo
Exercise for longer significa continuare a fare esercizio per più tempo. For longer risponde alla domanda relativa alla durata; non significa percorrere una distanza maggiore né fare uno sforzo più intenso. At the same intensity stabilisce che il livello dello sforzo non cambia. Nel complesso, la frase confronta separatamente due variabili: la durata aumenta mentre l’intensità rimane costante.
Esercizio
Completa la nota di allenamento con l’espressione della lezione che significa «fare esercizio per più tempo senza cambiare il livello dello sforzo»: After six weeks, I can ____.
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exercise for longer at the same intensity
and a higher capacity to clear waste, Espressioni
4:05e una maggiore capacità di eliminare i rifiuti,
a higher capacity to clear waste: maggiore capacità funzionale
Qui capacity indica l'abilità o il potenziale funzionale di fare qualcosa, non la quantità che può contenere un recipiente. La struttura capacity to + forma base del verbo identifica ciò che una persona, un sistema o una parte del corpo è in grado di fare. A higher capacity to clear waste significa che la capacità di eliminare le sostanze di scarto è maggiore rispetto al termine di confronto: se ne possono eliminare di più oppure le si può eliminare con maggiore efficacia. Higher esprime un confronto di capacità funzionale.
Esercizio
Quale significato corrisponde meglio a a higher capacity to clear waste in questa frase?
- Ha un recipiente più grande per conservare le sostanze di scarto.
- Produce le sostanze di scarto più rapidamente.
- È maggiormente in grado di eliminare le sostanze di scarto.
Mostra risposta
È maggiormente in grado di eliminare le sostanze di scarto.
pushing fatigue even farther into the future: ritardare l'inizio della fatica
L'espressione tratta il tempo come una distanza: la fatica viene immaginata come qualcosa che può essere spinto più lontano lungo una linea temporale. Qui, pushing fatigue ... into the future significa ritardare il momento in cui inizia la fatica, non spostarla fisicamente. Even farther aggiunge un confronto: l'inizio viene ritardato oltre un momento che era già successivo. La metafora cambia il momento, non la certezza; la fatica può comunque presentarsi.
Esercizio
Che cosa significa questa frase: Regular breaks can push fatigue farther into the future.?
- Le pause regolari possono ritardare l'inizio della fatica.
- Le pause regolari possono eliminare la fatica per sempre.
- Le pause regolari possono far muovere la fatica nello spazio fisico.
Mostra risposta
Le pause regolari possono ritardare l'inizio della fatica.