Stai Seduto Troppo a Lungo?: appunti per imparare l’inglese
AsapSCIENCE
Panoramica del video: Questa spiegazione segue gli effetti dello stare seduti a lungo sui muscoli, sulla circolazione, sul metabolismo, sul cervello e sulla salute, per poi indicare consigli pratici. Principali punti di inglese: 1. "plummets to" (espressioni fisse e collocazioni): Capisci che questo verbo di forte calo usa to per il livello finale, mentre by indica l'entità del cambiamento. 2. "not only" / "but also" (grammatica e modelli di frase): Riconosci la struttura correlativa che collega due effetti del movimento e mantiene parallele le due parti. 3. "hit up the gym." (verbi frasali): Riconosci un modo informale per dire andare in palestra senza leggere hit come un colpo fisico.
In questa lezione
Sitting can be a nice break from a busy day,
0:00Stare seduti può essere una piacevole pausa in una giornata frenetica,
but considering many of us spend our entire workday at a desk
0:02ma considerando che molti di noi trascorrono l'intera giornata lavorativa alla scrivania
followed by downtime in front of a computer or TV, Grammatica
0:06per poi passare il tempo libero davanti a un computer o alla TV,
how exactly is sitting affecting your body.
0:10in che modo stare seduti influisca esattamente sul vostro corpo.
A followed by B per ordinare gli eventi
Nella struttura A followed by B, A avviene per primo e B viene dopo. Followed è un participio passato all'interno di una sequenza passiva ridotta: A is followed by B. Qui A è l'idea completa di trascorrere la giornata lavorativa alla scrivania, mentre B è il tempo libero davanti a un computer o alla TV. L'espressione riassume l'ordine in modo compatto; non significa che la scrivania segua fisicamente qualcosa.
Esercizio
Completa la frase del programma con l'espressione di due parole che indica che la pausa viene dopo il workshop: The workshop will be ____ a fifteen-minute break.
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followed by
one has to wonder: una domanda di riflessione inevitabile
One has to wonder significa che i fatti portano naturalmente una persona a porsi o a considerare una domanda. One è un pronome generico che indica le persone in generale, non il numero uno o una persona specifica. Has to non descrive un ordine in questo caso. Aggiunge l'idea che sia difficile evitare la domanda, permettendo così di passare con naturalezza dalle prove precedenti alla principale domanda di riflessione.
Esercizio
Quale frase usa correttamente one has to wonder per introdurre una domanda di riflessione provocata dalle prove?
- After five safety checks failed, one has to wonder whether the machine should be used.
- After five safety checks failed, one has to repair the machine immediately.
- After five safety checks failed, one wonders because a manager gives an order.
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After five safety checks failed, one has to wonder whether the machine should be used.
the electrical activity in your muscles drops significantly
0:16l'attività elettrica dei vostri muscoli diminuisce notevolmente
As soon as + proposizione per una sequenza immediata
As soon as introduce la proposizione temporale “As soon as you sit down”. L’atto di sedersi diventa il fattore che fa iniziare il cambiamento dell’attività muscolare. La struttura as soon as + soggetto + verbo indica che l’evento successivo avviene immediatamente o quasi senza attesa.
Esercizio
Completa la frase con la congiunzione di tre parole che significa “subito dopo”: ____ the bell rings, the children line up.
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As soon as
and your calorie burning rate plummets to about 1 calorie per minute. Espressioni
0:18e la velocità con cui bruciate calorie precipita a circa 1 caloria al minuto.
Plummets to + un livello finale
Plummets significa scendere molto rapidamente e in grande misura. In questa frase descrive una diminuzione drastica del tasso di consumo delle calorie. La preposizione to introduce il punto di arrivo: circa 1 caloria al minuto è il tasso dopo il calo, non l’entità della diminuzione.
Esercizio
Un titolo partiva da $80 ed è sceso molto bruscamente fino a raggiungere $25. Quale frase presenta $25 come prezzo finale?
- The stock price rose to $25.
- The stock price plummeted to $25.
- The stock price plummeted by $25.
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The stock price plummeted to $25.
there's a 50% drop in artery dilation
0:24la capacità delle arterie di dilatarsi diminuisce del 50%
as a result: introdurre una conseguenza
In questa frase, as a result indica che la diminuzione del flusso sanguigno è la conseguenza del precedente calo della dilatazione arteriosa. L’espressione rimanda al risultato che segue; non significa “mentre” né “nel ruolo di”. Usa as a result per rendere facile da seguire una catena di causa ed effetto: indica prima la causa e poi inserisci il connettivo prima della conseguenza.
Esercizio
Completa la frase inglese con il connettivo di risultato studiato: The road was flooded. ____, the bus service was suspended.
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As a result
and the insulin in your body loses nearly 40% of its ability to uptake glucose, Lessico
0:31e l'insulina nel vostro corpo perde quasi il 40% della sua capacità di assorbire il glucosio,
uptake glucose come verbo tecnico
In questa frase biomedica, uptake è usato come verbo tecnico con il significato di “assorbire” o “captare”. Glucose è la sostanza che viene introdotta nelle cellule o nei tessuti. Non indica l’azione quotidiana di sollevare o raccogliere qualcosa. L’espressione descrive un processo biologico nel quale il glucosio entra nelle cellule o nei tessuti.
Esercizio
In questa frase, che cosa significa uptake glucose?
- Creare glucosio dal nulla
- Assorbire il glucosio nelle cellule o nei tessuti
- Sollevare il glucosio con le mani
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Assorbire il glucosio nelle cellule o nei tessuti
which increases the risk of type 2 diabetes. Grammatica
0:35il che aumenta il rischio di diabete di tipo 2.
Sit ... and: imperativo + and per condizione e risultato
Sit for 24 hours straight ha la forma dell’imperativo, ma qui non è un’istruzione che invita a sedersi. Stabilisce una condizione ipotetica: “If you sit for 24 hours straight...” La proposizione dopo and esprime la conseguenza. La struttura imperativo + and rende una relazione di causa ed effetto compatta e vivace. La prima parte indica un’azione o una situazione; and introduce ciò che accadrà se si verifica.
Esercizio
Quale frase usa imperativo + and con il significato di “If you do X, Y will happen”?
- If you press this button, the screen will restart.
- Press this button or use the switch.
- Press this button and the screen will restart.
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Press this button and the screen will restart.
which increases the risk of per aggiungere un risultato
La virgola seguita da which introduce una proposizione non restrittiva che presenta la conseguenza dell’intera situazione precedente: l’insulina ha perso gran parte della capacità di captare il glucosio. Qui which non si riferisce soltanto al vicino sostantivo glucose. Il modello riutilizzabile è affermazione, which + risultato. Permette di aggiungere l’effetto di un fatto completo senza iniziare una nuova frase. Increases the risk of significa “rende più probabile il risultato dannoso che segue”.
Esercizio
Completa la proposizione di risultato con il modello which increases the risk of: Poor ventilation lets moisture build up, ____ mold.
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which increases the risk of
And things only get worse from here. Discorso
0:38E da qui in poi le cose non fanno che peggiorare.
get worse from here: prevedere un peggioramento futuro
Qui, get worse from here significa che, dopo il punto attuale della storia o del processo, la situazione diventerà più difficile o grave. From here indica una fase nel tempo o nello sviluppo, non un luogo fisico. L'espressione serve anche a organizzare il racconto: dirige l'attenzione verso ciò che accadrà dopo e avverte che gli eventi successivi saranno ancora peggiori. In questo modo crea slancio e suspense.
Esercizio
Quale frase usa get worse from here per prevedere una tendenza negativa dopo la fase attuale?
- The museum is two blocks from here.
- The roads are already flooding, and things could get worse from here.
- We got worse seats from the ticket office.
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The roads are already flooding, and things could get worse from here.
After 2 weeks of sitting for more than 6 hours a day,
0:41Dopo 2 settimane passate seduti per più di 6 ore al giorno,
LDL cholesterol e the bad cholesterol: termine tecnico ed etichetta comune
LDL cholesterol è il termine preciso in ambito sanitario. The bad cholesterol è un'etichetta comune e semplificata per l'LDL, perché livelli più alti di LDL sono associati a rischi per la salute; non è il nome formale di una sostanza diversa. Le virgole isolano sometimes called the bad cholesterol come spiegazione inserita. In questo modo, il pubblico generale può collegare il termine tecnico a un'etichetta familiare prima che l'affermazione principale continui con is increased.
Esercizio
Quale frase presenta chiaramente bad cholesterol come etichetta semplice per LDL cholesterol?
- LDL cholesterol, often called bad cholesterol, can rise over time.
- All cholesterol is another name for bad cholesterol.
- LDL cholesterol and bad cholesterol are two unrelated substances.
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LDL cholesterol, often called bad cholesterol, can rise over time.
putting you at a greater risk for weight gain. Espressioni
0:49esponendovi a un rischio maggiore di prendere peso.
putting you at a greater risk for: esporre qualcuno a un rischio maggiore
Qui, putting you at a greater risk for weight gain presenta il risultato del precedente aumento delle molecole di grasso. La proposizione in -ing collega quella situazione a una maggiore probabilità di aumentare di peso. La struttura riutilizzabile è put + persona + at risk for + risultato indesiderato. Per confrontare i livelli di rischio si può dire at greater risk oppure at a greater risk. Il risultato diventa più probabile, ma non è certo.
Esercizio
Completa l’avvertimento con la struttura evidenziata che significa «farti affrontare una probabilità maggiore di»: Smoking can ____ lung disease.
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put you at a greater risk for
the enzymes responsible for breaking down fats plunge Phrasal verbs
0:52i livelli degli enzimi responsabili della scomposizione dei grassi precipitano
On top of this, per aggiungere un altro problema correlato
On top of this è un’espressione di collegamento che riprende informazioni già fornite e aggiunge un altro fatto correlato. Qui comunica all’ascoltatore che il calo degli enzimi che scompongono i grassi è un ulteriore problema. Spesso presenta il nuovo punto come qualcosa che si aggiunge a ciò che precede e lo aggrava, soprattutto quando si accumulano diversi svantaggi o difficoltà. Organizza l’argomentazione; non descrive una posizione fisica.
Esercizio
Leggi: "The printer is slow. On top of this, it jams often." Che cosa segnala "On top of this"?
- Viene aggiunto un altro problema correlato.
- Chi parla sta descrivendo una posizione fisica.
- Il secondo problema sostituisce il primo.
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Viene aggiunto un altro problema correlato.
breaking down + complemento oggetto: separare una sostanza in componenti più piccoli
In responsible for breaking down fats, breaking down è la forma in -ing del verbo frasale transitivo break down. Fats è il suo complemento oggetto: gli enzimi fanno sì che il grasso si separi in componenti più piccoli che il corpo può elaborare. Il complemento oggetto e il contesto scientifico selezionano questo significato. L’espressione non vuol dire che gli enzimi si guastino o abbiano un crollo emotivo.
Esercizio
Completa la frase con il verbo frasale che significa «separare in componenti più piccoli»: Digestive enzymes ____ large food molecules.
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break down
break down senza complemento oggetto: i muscoli si deteriorano
In your muscles begin to break down, break down è intransitivo: non ha un complemento oggetto diretto. I muscoli stessi subiscono il cambiamento e perdono gradualmente tessuto, forza o condizione dopo un’inattività prolungata. Poiché il soggetto è muscles e l’espressione segue begin to, non bisogna imporre a questa frase la struttura transitiva break down something. Qui significa deteriorarsi, non decomporre attivamente un altro oggetto.
Esercizio
Completa la frase con il verbo frasale che significa «deteriorarsi gradualmente»: After months without use, some muscle tissue may ____.
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break down
ultimately impeding the pumping of blood to your heart. Grammatica
1:01finendo per ostacolare il pompaggio del sangue verso il cuore.
Ultimately impeding: indicare un risultato finale
Il gruppo in -ing ultimately impeding presenta il risultato del cambiamento precedente. Non è un secondo verbo principale coordinato con become. È un modo più breve per dire: «e questo alla fine rende più difficile il pompaggio del sangue». Ultimately significa «alla fine del processo». Impede significa rendere qualcosa più difficile o più lento, non fermarlo completamente. Qui la difficoltà è causata dall'intero cambiamento precedente: l'indebolimento delle contrazioni.
Esercizio
Quale funzione svolge l'espressione ultimately impeding nella frase?
- Dice che il pompaggio del sangue si ferma subito e completamente.
- Presenta il risultato finale dell'indebolimento delle contrazioni.
- Dà un secondo comando per indebolire le contrazioni.
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Presenta il risultato finale dell'indebolimento delle contrazioni.
work out con il significato di «fare esercizio»
In questa frase, work out significa «fare esercizio» o «allenarsi». L’avverbio regularly e il contesto vicino relativo all’attività fisica indicano questo significato. Qui work out è un verbo frasale intransitivo: la persona svolge l’attività, ma non è seguito da un complemento oggetto diretto. In altri contesti, le stesse parole possono significare «risolvere» o «calcolare», quindi bisogna osservare la grammatica e le parole vicine per scegliere il senso corretto.
Esercizio
Completa la frase con il verbo frasale di due parole della lezione che significa «fare esercizio»: I ____ at the gym every Saturday.
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work out
the deterioration begins again in proportion to your sitting time. Espressioni
1:07il deterioramento ricomincia in proporzione al tempo che trascorrete seduti.
Even if: una condizione che non cambia il risultato
Even if introduce una condizione concessiva. Chiede di supporre che la condizione sia vera o possibile e poi afferma che il risultato principale rimane comunque valido. Qui, allenarsi regolarmente è una condizione favorevole, ma non basta a impedire che il deterioramento ricominci quando ci si ferma. La struttura è Even if + condizione, risultato principale.
Esercizio
Completa la frase con il connettivo di due parole che introduce una condizione possibile ma indica che il risultato non cambierà: ____ it rains tomorrow, the school fair will continue indoors.
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Even if
the minute + proposizione con il significato di «non appena»
Qui the minute è un connettivo temporale che significa «non appena» o «nel preciso momento in cui». Introduce la proposizione you stop moving, mentre la proposizione principale indica ciò che comincia immediatamente. Sebbene minute indichi normalmente un’unità di tempo, la struttura the minute + proposizione non descrive una durata di sessanta secondi. Presenta un evento come la causa immediata che ne attiva un altro.
Esercizio
Completa la frase con l’espressione temporale di due parole della lezione che significa «non appena»: ____ the bell rang, everyone left the classroom.
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The minute
in proportion to: collegare due quantità variabili
In questa frase, in proportion to collega il grado di deterioramento alla quantità di tempo trascorsa seduti: al variare di quel tempo, il deterioramento cambia secondo una misura relativa corrispondente. L’espressione descrive come due quantità variano l’una in relazione all’altra. Da sola, non stabilisce un rapporto rigoroso di uno a uno e non dimostra che una quantità causi l’altra.
Esercizio
Usa l’espressione di tre parole della lezione per completare la frase: The required storage space grows ____ the number of saved files.
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in proportion to
it doesn't counteract the negative effects of too much sitting.
1:18non annulla nemmeno gli effetti negativi dello stare troppo seduti.
just as: costruire un’analogia parallela
Qui, just as introduce la prima situazione come termine di paragone: l’esercizio non annulla necessariamente gli effetti negativi del fumo. La proposizione principale formula poi l’affermazione corrispondente sullo stare troppo seduti. La ripetizione di doesn't counteract crea un parallelismo intenzionale, mentre il pronome it nella proposizione principale si riferisce a exercise. Qui, just as significa “nello stesso modo in cui”; just non significa “soltanto”.
Esercizio
Quale funzione svolge just as nell’esempio?
- Afferma che l’esercizio e il fumo avvengono esattamente nello stesso momento.
- Indica la causa diretta degli effetti negativi.
- Introduce un caso analogo per fare un confronto.
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Introduce un caso analogo per fare un confronto.
counteract the negative effects of: contrastare gli effetti dannosi
In questa frase, counteract the negative effects of significa “agire nella direzione opposta per ridurre il danno causato da qualcosa”. L’esercizio fisico può aiutare, ma la frase dice che non compensa necessariamente i danni del fumo o dello stare seduti troppo a lungo. Counteract non garantisce che il danno scompaia del tutto. Descrive un effetto opposto che può ridurre o limitare il danno.
Esercizio
Completa la frase con l’espressione di cinque parole della lezione che significa “agire contro risultati dannosi”: Good ventilation can help ____ indoor air pollution.
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counteract the negative effects of
compound: effetti che si accumulano e peggiorano
Qui compound è un verbo: il soggetto effects è ciò che si accumula e non c’è un oggetto dopo il verbo. Significa che effetti diversi si sommano nel tempo, peggiorando il problema complessivo. Non significa semplicemente che lo stesso effetto si verifica di nuovo. L’idea chiave è che l’accumulo o l’interazione aumenta la gravità.
Esercizio
Che cosa significa compound in questa frase? Small delays can compound during a busy project.
- Possono verificarsi un’altra volta senza cambiare il risultato.
- Possono scomparire quando inizia il progetto.
- Possono sommarsi e peggiorare il problema.
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Possono sommarsi e peggiorare il problema.
and some studies in women have even shown a decrease in bone mass upwards of 1% every year. Lessico
1:23e alcuni studi condotti sulle donne hanno persino rilevato una riduzione della massa ossea superiore all'1% ogni anno.
upwards of 1%: una soglia minima aperta
Qui, upwards of 1% significa 1% o più. Indica una soglia minima, non un massimo: la perdita annuale riportata è a quel livello o superiore. Nelle indicazioni quantitative, upwards of + numero segnala che il valore può essere più alto e non specifica un limite superiore. Non descrive una direzione fisica verso l'alto; decrease continua a indicare che la massa ossea diminuisce.
Esercizio
Un rapporto afferma: "The repairs could cost upwards of $2,000." Che cosa significa?
- Potrebbe costare 2.000 dollari o più.
- Non costerà più di 2.000 dollari.
- Costerà esattamente 2.000 dollari.
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Potrebbe costare 2.000 dollari o più.
Think your brain is more important than your body? Discorso
1:29Pensate che il cervello sia più importante del corpo?
Think ...?: una domanda retorica informale
“Think ...?” è una forma conversazionale abbreviata di “Do you think ...?”. Il soggetto e l'ausiliare sottintesi, do you, vengono omessi, quindi Think introduce la proposizione messa in dubbio; non è un imperativo che significa “comincia a pensare”. Lo scopo principale di chi parla non è ottenere una risposta. La domanda mette in discussione una possibile supposizione, coinvolge direttamente l'ascoltatore e crea una transizione verso il punto successivo sul cervello. La struttura Think + proposizione? spesso introduce un'idea che il parlante sta per contestare o rovesciare.
Esercizio
Completa la domanda retorica informale con la forma abbreviata di “Do you think”: “____ this puzzle is impossible? Try turning it upside down.”
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Think
Physical movement not only helps pump blood and oxygen to the brain, Grammatica
1:31Il movimento fisico non solo aiuta a pompare sangue e ossigeno verso il cervello,
but also sends mood-enhancing hormones.
1:34ma stimola anche il rilascio di ormoni che migliorano l'umore.
not only ... but also per aggiunte parallele
In questa frase, not only ... but also collega due effetti dello stesso soggetto, Physical movement: aiuta a pompare sangue e ossigeno e invia ormoni che migliorano l’umore. Il secondo effetto viene presentato come un’informazione aggiuntiva, spesso più forte o sorprendente. Il materiale che segue ciascuna metà deve avere lo stesso ruolo grammaticale. Qui, helps e sends introducono due sintagmi verbali paralleli, rendendo facile confrontare i due effetti.
Esercizio
Completa la frase con la struttura correlativa not only ... but also: The app ____ tracks your steps ____ reminds you to stand up.
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not only · but also
Perhaps the most shocking is that after 10 to 20 years of sitting for 6 hours a day,
1:40Forse il dato più scioccante è che, dopo 10-20 anni trascorsi seduti per 6 ore al giorno,
you may have lost up to 7 quality adjusted life years. Note
1:44potreste aver perso fino a 7 anni di vita ponderati per la qualità.
may have lost per un risultato precedente incerto
May have lost combina may con have + participio passato. Presenta la perdita come una possibilità incerta che potrebbe essere già reale al punto indicato dopo 10-20 anni; non afferma che la perdita sia avvenuta sicuramente. Il lungo periodo sostiene l’idea di un risultato accumulato, mentre up to indica soltanto un massimo possibile. Più in generale, may have + participio passato esprime un’inferenza prudente su un evento o un risultato anteriore a un punto di riferimento o già verificatosi entro quel momento.
Esercizio
Quale frase suggerisce con cautela che la perdita potrebbe essersi verificata prima della fine della revisione?
- The company may have lost the contract before the review ended.
- The company may lose the contract before the review ends.
- The company lost the contract before the review ended.
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The company may have lost the contract before the review ended.
That is years without medical issues or death.
1:48Vale a dire anni in cui si vive senza problemi di salute e senza morire prematuramente.
quality-adjusted life years: anni di vita aggiustati per la qualità
L’espressione quality-adjusted life years, comunemente abbreviata in QALYs, combina la durata della vita con la qualità della salute durante quel periodo. Un anno vissuto in piena salute vale un QALY, mentre un anno vissuto in condizioni di salute peggiori vale meno. In “lost up to 7 quality-adjusted life years”, lost indica una perdita di salute stimata dovuta a morte prematura, peggiori condizioni di salute o entrambe. La frase successiva dei sottotitoli offre una spiegazione semplificata; i QALYs non sono letteralmente un conteggio degli anni senza alcun problema medico.
Esercizio
In uno studio sanitario, che cosa descrive più precisamente “lost up to 7 quality-adjusted life years”?
- Una perdita stimata che combina una vita più breve con il tempo vissuto in peggiori condizioni di salute
- Esattamente sette anni di calendario senza alcun problema medico
- Sette anni aggiuntivi trascorsi a ricevere cure mediche
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Una perdita stimata che combina una vita più breve con il tempo vissuto in peggiori condizioni di salute
the risk of dying from heart disease increases by 64%
1:51il rischio di morire per una malattia cardiaca aumenta del 64%,
while the risk of prostate or breast cancer increases by 30%. Grammatica
1:55mentre il rischio di cancro alla prostata o al seno aumenta del 30%.
while per confrontare due statistiche
In questa frase, while collega due proposizioni parallele e segna un contrasto tra l’aumento del 64% e quello del 30%. Qui significa whereas o “al contrario”, non “durante il tempo in cui”. Questo uso di while permette a un rapporto di confrontare fatti correlati in modo conciso. La struttura ripetuta the risk ... increases by ... aiuta il lettore a riconoscere il significato contrastivo.
Esercizio
Completa il contrasto con il connettivo studiato: The city library gained 500 members, ____ the sports center lost 120.
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while
it's estimated that the average lifespan would rise by 2 years. Grammatica
2:01si stima che l'aspettativa di vita media aumenterebbe di 2 anni.
If everybody sat ... would rise: condizione ipotetica nel presente
Lo schema if + passato semplice, ... would + forma base del verbo presenta un cambiamento immaginato o poco probabile della situazione attuale e il suo risultato previsto. Qui sat non colloca l'azione nel passato; la forma passata crea una distanza ipotetica. L'espressione di resoconto it's estimated that è inserita prima del risultato, ma il rapporto condizionale rimane If everybody sat ..., the average lifespan would rise ....
Esercizio
Completa l'ipotesi presente usando add e reduce: If the town ____ a night bus, it ____ late-night traffic.
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added · would reduce
no more than: stabilire un massimo inclusivo
No more than + un numero o una quantità stabilisce un limite massimo: il valore può essere quel numero o qualsiasi valore inferiore. In questa frase sono consentite tre ore, ma qualsiasi quantità superiore è oltre il limite. Per i limiti misurabili, no more than equivale a at most.
Esercizio
Completa la regola con l'espressione che significa «20 chilogrammi sono consentiti, ma 21 no»: The suitcase may weigh ____ 20 kilograms.
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no more than
it's estimated that: riportare una stima senza nominare chi la fa
In questa frase, it's estimated that introduce la proposizione seguente come una stima senza indicare chi ha effettuato il calcolo. È una struttura di resoconto passiva e impersonale: it + be + estimated + proposizione con that. Estimated segnala che il risultato è un calcolo o una proiezione, non un fatto confermato. Qui would rise indica anche che la conclusione dipende dalla situazione ipotetica stabilita in precedenza.
Esercizio
Completa la frase con l’espressione passiva impersonale contratta che presenta il numero come una stima: According to the latest model, ____ sea levels will rise by twenty centimeters.
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it's estimated that
our bodies aren't designed to be sedentary Lessico
2:06il nostro corpo non è fatto per una vita sedentaria
Simply put: introdurre una riformulazione in linguaggio semplice
Simply put è un segnale discorsivo posto all’inizio della frase. Indica all’ascoltatore che il parlante sta per riformulare un discorso più complesso in termini più semplici e diretti. Nell’esempio, organizza l’informazione presentando our bodies aren't designed to be sedentary come la conclusione chiara tratta dalle prove precedenti. Put fa parte dell’espressione fissa; non significa collocare fisicamente qualcosa.
Esercizio
Completa la riformulazione con il segnale discorsivo che significa esprimere la stessa idea in termini più semplici: The device lacks the processing capacity for this software. ____, it is not powerful enough.
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Simply put
be sedentary: un modello continuo di scarsa attività
Qui, be sedentary significa trascorrere gran parte del tempo seduti o svolgendo pochissima attività fisica. Descrive un'abitudine continua, non semplicemente la posizione seduta in un determinato momento. In be + sedentary, sedentary è un aggettivo che descrive lo stato o lo stile di vita di una persona. Nei discorsi sulla salute indica spesso una routine con troppo poco movimento, anche se la persona a volte fa esercizio fisico.
Esercizio
Completa l'affermazione sulla salute con l'espressione della lezione: Someone who spends nearly all day sitting and rarely moves may ____.
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be sedentary
is just as bad for those who go home and watch TV Grammatica
2:10fa male tanto a chi torna a casa e guarda la TV
is just as bad for ... as it is for: confronto di uguaglianza
Just as ... as crea un paragone di uguaglianza. Qui, bad è la qualità messa a confronto, mentre just sottolinea che il grado è lo stesso per entrambi i gruppi: l'effetto non è meno negativo per un gruppo che per l'altro. La struttura parallela è be just as + adjective + for A + as it is + for B. In as it is for, it riprende la situazione valutata, cioè stare seduti otto ore al giorno; la ripetizione di is e for rende chiara la seconda parte del confronto.
Esercizio
Completa il confronto di uguaglianza con le due parti mancanti: The new schedule is ____ inconvenient for parents ____ it is for teachers.
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just as · as
hit up the gym: andare in palestra
In questa frase, hit up the gym significa «andare in palestra» e di solito implica che lì si faccia esercizio. Hit up è un phrasal verb informale; quando ha un luogo come complemento, può significare visitarlo o andarci in modo casuale. Il complemento aiuta a stabilire il significato. Hit up seguito da una persona di solito significa contattarla e può implicare che le si chieda qualcosa; quindi hit up the gym non significa colpire letteralmente qualcosa.
Esercizio
Completa la frase con l'espressione informale che significa «andare in palestra»: On Saturday, let's ____ before lunch.
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hit up the gym
It can literally be a lethal activity.
2:14Stare seduti può essere letteralmente un'attività letale.
We put together a list of the top tips to fight the sitting epidemic, Note
2:19Abbiamo stilato un elenco dei migliori consigli per combattere l'epidemia della sedentarietà,
put together a list: preparare un elenco
Qui, put together significa «riunire e organizzare» o «compilare». I parlanti hanno raccolto consigli separati, li hanno selezionati e organizzati e hanno prodotto un elenco completo. Lo schema è put together + risultato: put together a list, plan, report o presentation. Con un pronome come complemento, bisogna metterlo tra le due parti: put it together, non put together it.
Esercizio
Completa la frase con il phrasal verb che significa «compilare»: We ____ a checklist before the school trip.
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put together
fight the sitting epidemic come metafora sanitaria
Qui viene usato un linguaggio vivido e non letterale. Fight significa agire attivamente contro un problema, non usare la forza fisica. The sitting epidemic significa che trascorrere troppo tempo seduti è diventato un fenomeno diffuso e dannoso per la salute. Epidemic non è qui una diagnosi di malattia infettiva; l’espressione presenta la sedentarietà prolungata come un problema di salute pubblica vasto e urgente.
Esercizio
In un articolo sulla salute, che cosa significa fight the sitting epidemic?
- Trattare lo stare seduti come una malattia contagiosa trasmessa tra persone.
- Usare la forza fisica contro le persone sedute.
- Agire contro il problema diffuso di trascorrere troppo tempo seduti.
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Agire contro il problema diffuso di trascorrere troppo tempo seduti.
using scientific research and clever tricks to make it easy.
2:23usando ricerche scientifiche e trucchi ingegnosi per rendere tutto più semplice.
no matter how + aggettivo + soggetto + verbo
No matter how lazy you are indica che l’affermazione principale rimane vera anche se cambia il grado di pigrizia. È una proposizione concessiva costruita con no matter how + aggettivo o avverbio + soggetto + verbo. Qui significa che i consigli sono pensati per funzionare anche per una persona molto pigra. How non introduce una domanda, quindi l’ordine è you are, non are you.
Esercizio
Usa no matter how con le parole tired e you are per completare la frase: ____, you still need to buckle your seat belt.
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No matter how tired you are
There's a link in the description to that video
2:27Nella descrizione trovate il link a quel video,
Special thanks to audible.com for supporting this episode
2:30Un ringraziamento speciale ad audible.com per aver sostenuto questo episodio
and giving you a free audiobook of your choice at audible.com/asap. Espressioni
2:33e per offrirvi gratuitamente un audiolibro a vostra scelta su audible.com/asap.
of your choice: indicare chi può scegliere
Of your choice viene dopo un sostantivo e significa che tu sei la persona autorizzata a selezionare quell'elemento tra le opzioni pertinenti. Qui modifica a free audiobook: l'ascoltatore può scegliere quale audiolibro ricevere. La struttura è a/an + noun + of + possessive + choice, come in a snack of her choice. Indica chi ha il diritto di scegliere; da sola non significa che siano disponibili tutti gli elementi possibili.
Esercizio
Completa l'offerta con l'espressione postnominale che dà al destinatario il diritto di scegliere: The prize is a book ____ from the store's available titles.
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of your choice
Audible is the leading provider of audiobooks with over 150,000 downloadable titles across all types of literature.
2:37Audible è il principale fornitore di audiolibri, con oltre 150.000 titoli scaricabili di ogni genere letterario.
We recommend the book The Selfish Gene by Richard Dawkins,
2:42Vi consigliamo il libro The Selfish Gene di Richard Dawkins,
which contains some amazing insights into evolution and the biological world. Espressioni
2:45che offre straordinari spunti sull'evoluzione e sul mondo della biologia.
insights into: comprensione profonda di un argomento
Un insight è una comprensione utile e spesso non ovvia. Insights into evolution and the biological world indica quindi idee che aiutano i lettori a comprendere più a fondo questi argomenti, non semplicemente fatti separati. La struttura abituale è insight or insights into + a topic, process, question, or how/why clause. Into indica l'area che viene compresa, come in insight into the problem e insights into how children learn.
Esercizio
Completa la frase con la preposizione standard usata dopo insights quando indica una comprensione profonda: The survey gave us valuable insights ____ why customers leave.
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into
You can download this audiobook or another of your choice for free at audible.com/asap.
2:49Potete scaricare gratuitamente questo audiolibro o un altro a vostra scelta su audible.com/asap.
a month come espressione di una tariffa ricorrente
In questa frase, a month significa «per ogni mese» o «per month». Trasforma one free book in una quantità mensile ricorrente, non in un libro disponibile durante un mese non specificato. Lo schema quantità + a/an + unità singolare esprime una tariffa, una frequenza o una quota: twice a week, 60 miles an hour o $10 a day.
Esercizio
Completa la frase con la forma a + unità di tempo equivalente a per month: The app costs $5 ____.
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a month
Special thanks to Audible for making these videos possible.
2:56Un ringraziamento speciale ad Audible per aver reso possibili questi video.
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