Sull'essere disconnessi dai propri sentimenti: appunti per imparare l’inglese
The School of Life
Presentazione: Questo saggio mostra perché le emozioni difficili sfuggono alla consapevolezza, riemergono nei conflitti o nell’insonnia e diventano gestibili osservando sé stessi. Punti principali di inglese: 1. out of touch with — Espressioni idiomatiche e figurate: capire che significa non percepire un’emozione o la realtà, non perdere il contatto fisico, e usarla in contesti emotivi. 2. own up to — Verbi frasali: ammettere apertamente un sentimento scomodo o un errore, usare own up to + nome e riconoscerne il tono responsabile. 3. in line with — Formule fisse e collocazioni: confrontare parole o azioni con convinzioni, aspettative o regole e dire se sono coerenti.
In questa lezione
An enormous amount of trouble in the world, Espressioni
0:03Un'enorme quantità di problemi nel mondo,
an enormous amount of + nome non numerabile
An enormous amount of significa «una quantità molto grande di». In questa frase modifica trouble, che qui è usato come nome non numerabile. Usa la struttura an enormous amount of + nome non numerabile. Amount è il nucleo singolare, quindi l’espressione inizia con an; enormous rafforza l’idea di una quantità molto grande.
Esercizio
Usa l’espressione esatta della lezione per completare la frase che indica una grande quantità non numerabile: We still have ____ work to do before Friday.
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an enormous amount of
is caused by a peculiar phenomenon of our minds,
0:09è causata da un fenomeno peculiare della nostra mente,
as we put it: introdurre una formulazione scelta
As we put it è un’espressione parentetica che presenta le parole vicine come il modo scelto dal gruppo del parlante per esprimere un’idea. Qui introduce out of touch with our feelings come riassunto o definizione adottati dal gruppo. In questa espressione, put significa «esprimere a parole», non «collocare». L’inciso organizza la frase commentando brevemente la formulazione prima che prosegua la descrizione principale.
Esercizio
Nella frase “The plan is, as we put it, a work in progress,”, che cosa segnala as we put it?
- Il parlante sta dicendo che il piano è già stato completato.
- Il parlante sta introducendo la formulazione scelta dal suo gruppo.
- Il parlante sta descrivendo dove è stato collocato il piano.
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Il parlante sta introducendo la formulazione scelta dal suo gruppo.
out of touch with: essere scollegato da
Qui, out of touch with our feelings significa non percepire o comprendere chiaramente le proprie emozioni. Touch è metaforico: l'espressione descrive un legame debole con la propria esperienza interiore, non l'assenza di contatto fisico. La struttura be out of touch with + sostantivo può anche indicare che si è poco informati su una persona, un gruppo, una situazione o un cambiamento recente.
Esercizio
Completa con l'espressione out of touch with: After months of ignoring her stress, Maya felt ____ her own feelings.
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out of touch with
Of course, we look from the outside like unified beings.
0:25Ovviamente, dall'esterno sembriamo esseri unificati.
We carry one name and sit in a compact physical container.
0:29Portiamo un solo nome e stiamo in un contenitore fisico compatto.
The distances between different parts of us aren't so great.
0:32Le distanze tra le nostre diverse parti non sono così grandi.
How then could we be so multiple as to have secrets from ourselves? Grammatica
0:36Come potremmo allora essere così molteplici da avere segreti con noi stessi?
so multiple as to + verb: grado e risultato
In so multiple as to have secrets from ourselves, il modello so + adjective + as to + verb esprime un grado sufficiente a produrre un risultato: essere così complessi o divisi da poter avere segreti perfino per noi stessi. Qui multiple descrive una persona come composta da molti lati o parti. As to appartiene alla struttura di risultato; non significa about. L'infinito have indica il risultato dell'essere so multiple.
Esercizio
Usa unclear nella struttura formale so + adjective + as to per completare la frase: The instructions were ____ confuse even experienced users.
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so unclear as to
But in reality, there are at least two distinct parts to mental life,
0:41Ma in realtà, ci sono almeno due parti distinte nella vita mentale,
feel like eating: la struttura feel like + -ing
In questa frase, feel like eating significa avere voglia di mangiare in quel momento. In what we feel like eating, what rappresenta ciò che le persone vogliono mangiare. Usa feel like + una forma in -ing per parlare di un desiderio o di uno stato d'animo presente: feel like going, feel like resting. Qui like è seguito da eating, non dalla forma base eat, e l'espressione non significa che qualcuno si senta come se stesse mangiando.
Esercizio
Completa la frase con feel like e la forma in -ing di watch: We ____ a comedy tonight.
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feel like watching
and the communication between the two selves is clear and immediate.
0:52e la comunicazione tra i due sé è chiara e immediata.
We're sitting on the sofa at home after a long day at work
1:02Siamo seduti sul divano a casa dopo una lunga giornata di lavoro
and are under the impression that we feel quite calm. Espressioni
1:06e abbiamo l'impressione di sentirci piuttosto calmi.
under the impression that: una convinzione forse errata
In questa frase, are under the impression that significa credere a qualcosa in base a ciò che i parlanti sanno in quel momento. Pensano di essere calmi, ma questa formulazione lascia aperta la possibilità che la loro convinzione non sia corretta. Usa be under the impression that + proposizione per presentare una convinzione come un'ipotesi anziché come un fatto certo. È particolarmente utile per spiegare un malinteso o correggere con delicatezza ciò che qualcuno credeva.
Esercizio
Completa la frase con l'espressione che indica una convinzione poi rivelatasi errata: I was ____ the meeting started at ten, but it actually started at nine.
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under the impression that
But suddenly, an apparently minor remark from our partner arouses us to deep irritation.
1:08Ma all'improvviso, un'osservazione apparentemente banale del nostro partner suscita in noi una profonda irritazione.
We stand up and start shouting about the unfairness of a host of issues
1:14Ci alziamo e iniziamo a urlare per l'ingiustizia di una serie di problemi
we hadn't until just then been aware we even felt strongly about.
1:18su cui fino a quel momento non ci eravamo resi conto di avere sentimenti così forti.
Soon, we've got a crisis on our hands. Modi di dire
1:22Presto, ci ritroviamo con una crisi tra le mani.
a crisis on our hands: una crisi da gestire
Have a crisis on our hands significa che è sorto, o sta per sorgere, un problema grave e che siamo noi a doverlo affrontare. On our hands è un'espressione idiomatica: nulla si trova fisicamente sulle mani di qualcuno. La struttura è have + problema o compito indesiderato + on + possessivo + hands. Si cambia il possessivo per indicare chi deve occuparsene: on my hands, on your hands oppure on their hands.
Esercizio
Completa l'espressione con il significato che presto avremo un grave problema da gestire: If the backup system fails, we'll have a crisis ____.
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on our hands
Why is it so hard for the observing self to report accurately on feelings?
1:26Perché è così difficile per il sé osservatore riferire con precisione i sentimenti?
about the unacceptability of particular feelings.
1:34sull'inaccettabilità di particolari sentimenti.
afflicted by: soffrire per una causa nociva
Nella struttura be afflicted by + nome, afflicted è il participio passato di afflict e by introduce la causa della sofferenza. L'espressione significa essere gravemente o ripetutamente tormentati, oppressi o danneggiati da qualcosa. Qui la causa è costituita da idee di fondo, non da una malattia. La formulazione formale presenta queste idee interiorizzate come una forza oppressiva anziché come un'influenza neutra.
Esercizio
Scegli l'espressione che presenta meglio le ripetute interruzioni di corrente come un peso grave e continuo in una frase formale: The region is ___ repeated power cuts.
- afflicted by
- affected by
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afflicted by
we have instilled in us, so subtly we don't even notice, Grammatica
1:39ci vengono inculcate, così sottilmente che nemmeno ce ne accorgiamo,
strong notions about what are and are not permissible things to experience.
1:43forti nozioni su cosa sia o non sia permesso provare.
so subtly (that) we don't even notice: grado e risultato
Qui, so subtly we don't even notice significa "in modo così sottile che non ce ne rendiamo conto". So modifica subtly e la proposizione successiva esprime il risultato. Il marcatore di risultato facoltativo that è stato omesso: so subtly (that) we don't even notice. Questo schema collega un grado o un modo alla sua conseguenza: so + adverb/adjective + (that) + clause. Non si limita a intensificare subtly; indica che quella sottigliezza fa sì che non ce ne accorgiamo.
Esercizio
Quale frase usa lo schema so + adverb/adjective + (that) + clause per mostrare che un grado o un modo causa un risultato?
- The change was so subtle.
- The lights went out, so nobody noticed the color change.
- The change happened so subtly that nobody noticed it.
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The change happened so subtly that nobody noticed it.
this might have meant that boys were not allowed to acknowledge that they felt like crying
1:49questo potrebbe aver significato che ai ragazzi non era permesso ammettere di aver voglia di piangere
or that girls weren't allowed to entertain certain kinds of ambitions for fear of being unladylike. Espressioni
1:54o che alle ragazze non era permesso coltivare certi tipi di ambizioni per paura di essere poco femminili.
for fear of being unladylike: evitare un risultato temuto
In questa frase, for fear of being unladylike significa "per evitare la possibilità di essere considerate poco femminili". L’espressione introduce il giudizio sociale temuto che aiuta a spiegare perché certe ambizioni venivano scoraggiate. Lo schema riutilizzabile è for fear of + noun or gerund. Presenta una conseguenza temuta come motivo di precauzione, autocontrollo o rinuncia, anziché limitarsi a indicare una causa neutra.
Esercizio
Completa la frase con l’espressione della lezione: She did not speak up ____ embarrassing her colleague.
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for fear of
We might not have such obviously naive prohibitions today,
1:59Oggi potremmo non avere divieti così palesemente ingenui,
but other equally powerful ones have taken their place. Espressioni
2:02ma altri altrettanto potenti hanno preso il loro posto.
have taken their place: sostituire ciò che c’era prima
In questa frase, have taken their place significa «li hanno sostituiti». Gli altri divieti altrettanto potenti svolgono ora la funzione che prima apparteneva ai divieti precedenti. Their si riferisce a quei divieti; l’espressione non descrive l’atto di occupare fisicamente un posto. La struttura take someone's or something's place si usa quando una persona, una regola, una tecnologia o un’abitudine ne sostituisce un’altra. Il present perfect have taken indica che la sostituzione è avvenuta prima di adesso e che la nuova situazione è ancora importante nel presente.
Esercizio
Completa la frase con la forma corretta di take someone's place: When Leo retired, Maya ____ as team leader.
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took his place
We may have picked up covert but forceful indications that no decent person, Phrasal verbs
2:06Potremmo aver colto indicazioni nascoste ma forti che nessuna persona perbene,
picked up: imparare tramite l’esposizione
Qui, picked up significa «notato e assorbito gradualmente senza un insegnamento formale». Il parlante si riferisce a segnali sociali nascosti ma forti, appresi dall’ambiente circostante, non a informazioni trasmesse direttamente durante una lezione. Pick up può descrivere un’acquisizione o una percezione informale: si può pick up una lingua, un’abitudine, un’abilità, un indizio o un segnale attraverso l’esposizione. L’oggetto e il contesto indicano il significato preciso.
Esercizio
Completa la frase con il phrasal verb che significa «imparato informalmente»: During the exchange year, Ben ____ a little Japanese just by talking with his host family.
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picked up
or still upset over a breakup three years ago. Espressioni
2:19o ancora sconvolta per una rottura avvenuta tre anni fa.
upset over a breakup: essere turbati per una rottura
Nella struttura be upset over + evento o situazione, upset significa essere tristi, turbati o infastiditi, mentre over introduce la causa. Qui la causa è a breakup, la fine di una relazione sentimentale. still e three years ago mostrano che il sentimento continua molto tempo dopo l'evento. Usa be upset over something per collegare un'emozione a ciò che l'ha causata.
Esercizio
Completa la frase con l'espressione di due parole della lezione che significa essere emotivamente turbati a causa di qualcosa: Nina is still ____ the breakup.
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upset over
despite the apparently sexually liberated spirit of the times,
2:23nonostante lo spirito apparentemente liberato sessualmente dei tempi,
the lion's share of our sexual impulses remains impossible to avow. Modi di dire
2:27la stragrande maggioranza dei nostri impulsi sessuali resta impossibile da confessare.
the lion's share of: la parte dominante
The lion's share of indica la parte più grande o dominante di un totale. È un'espressione idiomatica: lion non è letterale e la frase sottolinea che una porzione è molto più grande delle altre, senza indicare una percentuale esatta. La struttura è the lion's share of + sostantivo, come in the lion's share of the budget, work o attention. Nel sottotitolo significa che la maggior parte degli impulsi di cui si parla rimane impossibile da avow, cioè da ammettere apertamente.
Esercizio
Completa la frase con l'espressione idiomatica della lezione che significa la parte dominante: One team received ____ the project budget.
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the lion's share of
There is still a great deal we're not meant to feel Grammatica
2:32C'è ancora molto che non si suppone dobbiamo provare
Not meant to feel come aspettativa sociale
In not meant to feel, be meant to esprime un’aspettativa su ciò che viene considerato accettabile, in modo simile a be supposed to. La forma negativa indica che certi sentimenti vengono trattati come qualcosa che una persona “buona” non dovrebbe provare né ammettere. Qui feel non descrive un’incapacità fisica. L’espressione indica una norma sociale imposta alle emozioni: una persona può comunque provarle anche se l’ambiente circostante la scoraggia dal riconoscerle.
Esercizio
Nell’esempio, che cosa comunica not meant to feel?
- Le persone sono fisicamente incapaci di provare quei sentimenti.
- Le aspettative sociali considerano inaccettabili alcuni sentimenti.
- Nessuno ha creato deliberatamente quei sentimenti.
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Le aspettative sociali considerano inaccettabili alcuni sentimenti.
When difficult feelings do threaten to emerge,
2:41Quando i sentimenti difficili minacciano di emergere,
the observing self typically takes fright and looks away. Espressioni
2:44il sé osservatore in genere si spaventa e distoglie lo sguardo.
Takes fright: spaventarsi all’improvviso
Take fright è un’espressione fissa che significa “spaventarsi all’improvviso” o “reagire con paura”. Qui l’io osservatore è personificato: quando emergono sentimenti difficili, si allarma e distoglie l’attenzione. Considera take fright come un’unica locuzione verbale. Fright fa parte dell’espressione fissa e non è un oggetto fisico che qualcuno prende letteralmente.
Esercizio
Completa l’espressione fissa che significa “spaventarsi all’improvviso”: The horse ____ when the gate slams.
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takes fright
Rather than produce an honest account of feelings,
2:47Invece di produrre un resoconto onesto dei sentimenti,
it may go numb or try to file a report that's more acceptable than true. Espressioni
2:50può intorpidirsi o cercare di presentare un rapporto che sia più accettabile che vero.
go numb: entrare in uno stato di insensibilità
In go numb, go è un verbo copulativo e significa “diventare”, non spostarsi verso un luogo. Numb significa essere privi di sensibilità, quindi la struttura go + aggettivo mette in evidenza il passaggio a un nuovo stato. In questa frase, it indica il “sé osservatore”, quindi go numb è figurato: smette di reagire emotivamente per evitare sentimenti difficili. La stessa espressione può essere usata letteralmente quando una parte del corpo perde sensibilità.
Esercizio
Completa la frase con go + un aggettivo che significhi “perdere la sensibilità fisica”: After holding the ice pack too long, my fingers started to ____.
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go numb
let someone down: deludere qualcuno
Let someone down significa deludere una persona perché non si soddisfa un’aspettativa, non si mantiene una promessa o non si offre il sostegno necessario. In let me down, me è la persona coinvolta e down fa parte del verbo frasale; nulla viene spostato fisicamente verso il basso. Qui, il vero sentimento di chi parla è che l’altra persona non ha soddisfatto un’aspettativa emotiva. L’espressione si concentra sul risultato deludente e, da sola, non significa che la persona abbia agito intenzionalmente.
Esercizio
Quale frase significa in modo naturale che qualcuno non ha soddisfatto le tue aspettative?
- You took me down when you broke your promise.
- You put me down when you broke your promise.
- You let me down when you broke your promise.
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You let me down when you broke your promise.
Be turned on: provare attrazione o eccitazione sessuale
In questa frase, “I'm strangely turned on” significa che chi parla prova attrazione o eccitazione sessuale. Non si riferisce all’accensione di un dispositivo. “Strangely” mostra che questa reazione sembra sorprendente o scomoda anche a chi parla. La struttura è be + turned on: “I'm turned on.” Per indicare la causa, si usa be turned on by + persona, qualità o situazione.
Esercizio
Nella frase “I'm strangely turned on”, che cosa significa “turned on”?
- Essere confusi su ciò che è successo
- Provare attrazione o eccitazione sessuale
- Essere pronti ad accendere un dispositivo
- Sentirsi arrabbiati e disgustati
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Provare attrazione o eccitazione sessuale
Our problems are compounded by the way that many powerful feelings, Espressioni
3:07I nostri problemi sono aggravati dal modo in cui molti sentimenti potenti,
especially of upset, envy, and frustration,
3:11in particolare di turbamento, invidia e frustrazione,
can get kicked into action by apparently very trivial and seemingly nonsensical things in the outside world. Modi di dire
3:14possono essere innescati da cose apparentemente molto banali e senza senso del mondo esterno.
Be compounded by: un fattore aggiuntivo peggiora un problema
“Our problems are compounded by ...” significa che un fattore aggiuntivo rende problemi già esistenti più gravi o difficili. La struttura passiva è problem + be compounded by + fattore aggravante; il sintagma con by indica ciò che aumenta la difficoltà. È un modo analitico per mostrare cause sovrapposte: un problema esiste già e un’altra influenza lo peggiora.
Esercizio
Completa la frase con il verbo formale della nota che significa «aggravato da un fattore aggiuntivo»: The housing shortage was ____ by rising construction costs.
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compounded
get kicked into action: attivazione improvvisa
In get kicked into action, get + participio passato forma un cambiamento simile al passivo: i sentimenti passano dall'inattività all'attività perché qualcosa li innesca. Kick è metaforico e aggiunge un'idea di forza improvvisa; non indica un calcio reale. L'espressione descrive spesso un processo, un piano, un sistema o una reazione che comincia improvvisamente a funzionare. Qui, piccoli eventi esterni attivano sentimenti intensi che erano già presenti.
Esercizio
Nell'esempio, che cosa significa get kicked into action?
- Ricevere letteralmente un calcio
- Scomparire lentamente senza una causa
- Diventare improvvisamente attivo perché qualcosa lo innesca
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Diventare improvvisamente attivo perché qualcosa lo innesca
when a friend mentions that a mutual acquaintance has been promoted.
3:25quando un amico menziona che un conoscente comune è stato promosso.
thrown into paroxysms of envy: scoppi emotivi travolgenti
Thrown into significa essere portati improvvisamente in uno stato. Un paroxysm è un attacco o uno scoppio improvviso e violento; paroxysms of envy indica quindi accessi ripetuti o quasi convulsi di invidia, non una normale invidia lieve. La formulazione è formale e volutamente drammatica. Presenta la reazione emotiva come travolgente e sproporzionata rispetto al piccolo evento che la innesca.
Esercizio
Quale situazione corrisponde meglio alla frase thrown into paroxysms of envy?
- Una persona cade davvero perché viene spinta da qualcun altro
- Una persona viene improvvisamente sopraffatta da una feroce invidia dopo aver saputo del successo di un rivale
- Una persona nota con calma un piccolo vantaggio e non prova quasi nulla
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Una persona viene improvvisamente sopraffatta da una feroce invidia dopo aver saputo del successo di un rivale
Or our partner may look away for 3 and 1/2 seconds
3:29O il nostro partner può distogliere lo sguardo per 3 secondi e mezzo
before we've ended an explanation about how a tricky meeting at work went
3:31prima che abbiamo finito di spiegare come è andata una riunione difficile al lavoro
and we experience seething indignation and wounded pride
3:36e proviamo un'indignazione ribollente e un orgoglio ferito
that we haven't got our lover's full attention.
3:39per non aver ricevuto la completa attenzione del nostro amante.
because to own up to many feelings of upset Phrasal verbs
3:43perché ammettere molti sentimenti di turbamento
involves acknowledging a humiliating degree of fragility.
3:46implica riconoscere un grado umiliante di fragilità.
own up to: ammettere con franchezza qualcosa di scomodo
Qui own up to significa ammettere sinceramente qualcosa di scomodo. Il suo complemento è many feelings of upset: riconoscere quei sentimenti espone anche un grado di fragilità percepito come umiliante. La struttura è own up to + nome o forma in -ing, dove to è una preposizione. L'espressione spesso suggerisce che qualcuno smetta di evitare una verità difficile e la affronti apertamente.
Esercizio
Completa la frase con il verbo frasale di tre parole della lezione: After denying that she was upset, Lina finally decided to ____ her feelings.
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own up to
Yet feelings that haven't been reported don't and can't go away.
3:49Eppure i sentimenti che non sono stati comunicati non svaniscono e non possono svanire.
They linger and spread their energy randomly to neighboring issues.
3:53Persistono e diffondono la loro energia in modo casuale su questioni vicine.
Anger over inattention comes out as a remark that the partner is looking rather fat at the moment,
4:00La rabbia per la disattenzione si manifesta in un commento sul fatto che il partner sembra piuttosto grasso al momento,
though of course by the time that hurt has manifested itself as aggression,
4:06anche se naturalmente, nel momento in cui quel dolore si è manifestato come aggressività,
any chances of being comforted are clearly over.
4:10ogni possibilità di essere consolati è chiaramente svanita.
Feelings we haven't got a handle on wreak havoc. Note
4:13I sentimenti di cui non abbiamo il controllo fanno strage.
haven't got a handle on: non capire o gestire ancora qualcosa
Haven't got a handle on significa non capire ancora qualcosa abbastanza bene o non sapere come gestirla. Qui descrive sentimenti che rimangono poco compresi e non gestiti, perciò possono provocare gravi conseguenze. La struttura riutilizzabile è have/get a handle on + nome. Have got a handle on descrive un livello di comprensione o controllo già presente; get a handle on si concentra sul processo per acquisirlo. In haven't got a handle on, have got funziona come have e la negazione indica che la comprensione o il controllo mancano ancora.
Esercizio
Completa la frase con l'espressione della lezione che significa non capire o gestire ancora: We ____ the cause of these errors yet.
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haven't got a handle on
wreak havoc: causare gravi disordini
Wreak havoc significa causare gravi disordini, danni o conseguenze negative. In questa frase, si afferma che i sentimenti incontrollati creano problemi estesi, non necessariamente una distruzione fisica. La collocazione fissa è wreak havoc: wreak è il verbo e havoc è il suo oggetto.
Esercizio
Completa la collocazione fissa che significa 'causare gravi disordini': The power failure ____ throughout the airport.
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wreaked havoc
Most so-called addictions are at heart symptoms of insistent difficult feelings Modi di dire
4:27La maggior parte delle cosiddette dipendenze sono in fondo sintomi di sentimenti difficili e insistenti
that we haven't found any better way to address.
4:32che non abbiamo trovato alcun modo migliore per affrontare.
at heart: fondamentalmente
Qui, at heart significa fondamentalmente o nella sua natura essenziale. Invita a guardare oltre l'etichetta di «dipendenze» e a cogliere la spiegazione sottostante dell'autore: sentimenti difficili che non sono stati affrontati. Con le persone, lo stesso idioma può descrivere il vero carattere interiore, come in kind at heart. Qui non descrive un'emozione né una posizione fisica; inquadra un'analisi di ciò che le dipendenze sono in sostanza.
Esercizio
Completa la frase con l'idioma di due parole che significa 'fondamentalmente': The disagreement is, ____, a question of trust.
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at heart
How then might we come to be more skilled observers and correspondents of our feelings? Discorso
4:36Come potremmo allora diventare osservatori e corrispondenti più abili dei nostri sentimenti?
How then might we...?: passare da un problema a possibili soluzioni
In questa domanda, how chiede un metodo. Then rimanda al problema appena discusso e significa: dato questo, che cosa può seguire? Organizza l’argomentazione passando dalla diagnosi a una possibile azione; qui non significa dopo. Might rende la domanda esplorativa e prudente. How then might we...? invita a considerare possibili soluzioni invece di pretendere un’unica risposta definitiva.
Esercizio
Una persona ha appena spiegato perché una città spreca troppa acqua. Quale domanda porta più naturalmente la discussione verso una ricerca aperta di soluzioni?
- When then might we reduce water waste?
- How then must we reduce water waste?
- How then might we reduce water waste?
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How then might we reduce water waste?
Reading may have rather a large role to play. Espressioni
4:41La lettura potrebbe avere un ruolo piuttosto ampio da svolgere.
a large role to play: dare un contributo importante
Have a role to play significa contribuire a un processo o a un risultato. In questa frase, a large role indica che la lettura può contribuire in modo significativo a migliorare la capacità di riconoscere ed esprimere i sentimenti. Play fa parte di un’espressione fissa e non si riferisce alla recitazione su un palcoscenico. La struttura riutilizzabile è X has/have a role to play in + nome o proposizione in -ing. Quando l’ambito del contributo è già chiaro dal contesto, la parte con in può essere omessa.
Esercizio
Quale frase usa correttamente l’espressione per dire che le famiglie possono contribuire in modo importante a sane abitudini di sonno?
- Families have a large role to play in building healthy sleep habits.
- Families play a large role to play in building healthy sleep habits.
- Families have play a large role in building healthy sleep habits.
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Families have a large role to play in building healthy sleep habits.
A great writer is ideally someone uncommonly patient about the curious,
4:43Un grande scrittore è idealmente qualcuno straordinariamente paziente riguardo alle cose curiose,
Another move is to ensure that we've allocated a lot of time to self-observation. Espressioni
4:54Un'altra mossa è assicurarci di aver dedicato molto tempo all'auto-osservazione.
allocate a lot of time to + sostantivo o forma in -ing
Allocate time to something significa riservare deliberatamente una parte del tempo disponibile a qualcosa. In questa frase, a lot of indica che all'auto-osservazione va assegnata una quantità consistente e pianificata di tempo, non soltanto qualche momento libero. Qui, to è una preposizione nella struttura allocate time to + sostantivo o forma in -ing: allocate time to reflection; allocate time to reviewing the plan.
Esercizio
Completa la frase con l'esatta espressione di pianificazione della lezione: The team has ____ testing before launch.
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allocated a lot of time to
It can look rather self-indulgent to ask for a few hours in the evening Lessico
4:59Può sembrare piuttosto auto-indulgente chiedere qualche ora la sera
self-indulgent: un giudizio critico
Self-indulgent descrive un comportamento che offre a qualcuno più piacere, comodità o lusso di quanto sembri ragionevole. Normalmente contiene una critica: chi parla suggerisce che la persona stia compiacendo troppo sé stessa. Nella frase, look presenta questa etichetta come un'apparenza o un'impressione, non come un fatto indiscutibile. La richiesta può sembrare self-indulgent agli altri anche se chi parla sostiene in seguito che ci sia un buon motivo.
Esercizio
Giudica l'affermazione: Nell'uso comune, definire self-indulgent la scelta di qualcuno è un elogio neutro della cura sana di sé.
- Vero
- Falso
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Falso
in which there's nothing more apparently demanding to do
5:03in cui non c'è apparentemente niente di più impegnativo da fare
or around the bedroom with a pad and pen on one's lap.
5:07o in giro per la camera da letto con un blocco e una penna in grembo.
These so-called idle moments are when the observing self can finally catch up with feelings Phrasal verbs
5:11Questi cosiddetti momenti di ozio sono quando il sé osservatore può finalmente mettersi in pari con i sentimenti
catch up with feelings: lasciare che la consapevolezza raggiunga le emozioni
Catch up with di solito significa raggiungere una persona o una cosa che è andata avanti. Qui è usato in senso metaforico: durante una giornata impegnativa, l'io osservatore è rimasto indietro rispetto ai sentimenti e finalmente ne diventa consapevole. Non significa incontrare i sentimenti per conversare. Significa permettere all'attenzione e alla comprensione di raggiungere emozioni che erano già presenti ma non erano ancora state pienamente notate o elaborate.
Esercizio
Completa la frase con il verbo frasale di tre parole che indica che la consapevolezza raggiunge finalmente emozioni già presenti: After the exam was over, I sat alone and let my mind ____ the feelings I had pushed aside.
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catch up with
ashamed, or harassed to emerge in the rest of the day.
5:18vergognosi o tormentati per emergere nel resto della giornata.
too shy, ashamed, or harassed to emerge: la struttura too ... to
La struttura too + aggettivo + to + verbo indica che una qualità raggiunge un grado tale da impedire l'azione. Qui shy, ashamed e harassed sono aggettivi coordinati; tutti e tre condividono lo stesso risultato, to emerge. I sentimenti sono personificati come se potessero nascondersi. Qui harassed significa messi sotto pressione o continuamente disturbati dalle esigenze della giornata, non necessariamente molestati da una persona specifica.
Esercizio
Completa la struttura in due parti per mostrare che tutti e tre i sentimenti hanno impedito l'azione: Leo was ____ nervous, embarrassed, or overwhelmed ____ speak in front of the crowd.
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too · to
They are like church bells we can make out only in the evening Phrasal verbs
5:22Sono come le campane delle chiese che possiamo distinguere solo la sera
make out: distinguere qualcosa con difficoltà
In questa frase, make out significa “sentire e identificare con difficoltà”. Le campane sono presenti, ma il rumore diurno le rende difficili da distinguere; la sera, quando c’è più silenzio, diventano percepibili. Questo significato di make out si usa anche per parole, forme, scritte o dettagli poco chiari. Presenta la percezione come difficile o incompleta, non come il semplice vedere o sentire chiaramente.
Esercizio
Completa la frase con il verbo frasale che significa “distinguere con difficoltà”: Through the fog, we could barely ____ the road signs.
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make out
died down: è diminuito gradualmente d’intensità
Qui, died down è il participio passato di die down dopo has. Significa che il traffico cittadino è diventato gradualmente più silenzioso e meno intenso, permettendo di sentire le campane. Die down descrive una diminuzione di forza o intensità nel tempo. Il rumore, il vento, le fiamme, l’entusiasmo, le discussioni e attività simili possono die down; a differenza di stop, l’espressione mette in evidenza il processo di graduale attenuazione.
Esercizio
Completa la frase con il passato di die down: Once the wind ____, we opened the windows.
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died down
among other things come indicatore non esaustivo
In questa frase, among other things funziona come marcatore discorsivo incidentale. Indica che compromettere la possibilità di addormentarsi è soltanto una possibile conseguenza del non farlo; le altre conseguenze non vengono specificate. L'espressione aiuta a organizzare le informazioni senza presentare un elenco completo. Le virgole segnalano l'inciso, quindi la proposizione principale rimane Failing to do this can ruin our chances of getting to sleep.
Esercizio
Completa la frase con l'espressione fissa di tre parole che indica che le riparazioni costose sono soltanto un possibile risultato: Skipping routine maintenance can, ____, lead to costly repairs.
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among other things
Insomnia is the feeling self's revenge for all the thoughts Modi di dire
5:33L'insonnia è la vendetta del sé che sente per tutti i pensieri
that haven't been properly cataloged in the day.
5:37che non sono stati catalogati correttamente durante il giorno.
the feeling self's revenge come personificazione
L'espressione the feeling self's revenge personifica la parte di una persona che prova emozioni, come se potesse punire deliberatamente qualcuno. Nella metafora dell'autore, i pensieri ignorati durante il giorno tornano di notte e tengono sveglia la persona. Revenge non indica un atto letterale e la frase non è una diagnosi medica. La metafora presenta l'insonnia come una conseguenza tardiva del fatto di non aver prestato sufficiente attenzione ai pensieri interiori.
Esercizio
Che cosa significa in questa frase la metafora the feeling self's revenge?
- L'insonnia dimostra che qualcuno desidera una vendetta letterale.
- L'io emotivo punisce intenzionalmente un'altra persona.
- I pensieri ignorati tornano di notte e disturbano il sonno.
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I pensieri ignorati tornano di notte e disturbano il sonno.
Understanding the serious danger of a gap opening up between what we feel and what we're aware of
5:40Comprendere il grave pericolo di un divario che si apre tra ciò che proviamo e ciò di cui siamo consapevoli
We grasp that this issue will necessarily apply to other people too.
5:48Capiamo che questo problema si applicherà necessariamente anche agli altri.
Quite often, they'll be saying things which are not, in fact, in line with their true feelings. Espressioni
5:53Molto spesso, diranno cose che non sono, infatti, in linea con i loro veri sentimenti.
in line with: essere in linea con
In line with significa “coerente con” o “in accordo con”. Qui, not in line with their true feelings indica che ciò che dicono non corrisponde a ciò che provano veramente. La struttura è be in line with + un sentimento, una regola, un piano o un’aspettativa. L’espressione confronta qualcosa con un criterio; line è figurativo e non indica una coda o una linea retta.
Esercizio
Completa la frase con l’espressione obiettivo che significa “coerente con”: The revised budget is ____ our long-term plan.
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in line with
L’ellissi parallela in Mean things when ... or arrogant things when ...
Questi sono due frammenti paralleli che completano l’idea della frase precedente: si sottintende they may be saying mean things ... or arrogant things .... Il soggetto e il verbo condivisi vengono omessi anziché ripetuti. Ogni frammento segue lo stesso schema: aggettivo + things + proposizione con when. Affiancare mean/vulnerable e arrogant/small crea un contrasto compatto tra le parole espresse e i sentimenti interiori. Questa ellissi consente alla prosa di aggiungere rapidamente esempi mantenendo il legame con la proposizione precedente.
Esercizio
Perché la seconda frase funziona in questo breve brano? “Under pressure, people sometimes say things they do not mean. Sharp comments when they feel afraid, perhaps, or proud claims when they feel unsure.”
- Ogni frammento è una frase completa con il proprio soggetto e verbo espressi.
- I frammenti ereditano il soggetto e il verbo dalla prima frase e presentano esempi paralleli.
- Le proposizioni con when descrivono eventi non collegati alla prima frase.
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I frammenti ereditano il soggetto e il verbo dalla prima frase e presentano esempi paralleli.
And we'll identify that it's our duty to forgive them
6:04E riconosceremo che è nostro dovere perdonarli
for not always managing to be reliable correspondents of their inner lives. Modi di dire
6:07per non riuscire sempre a essere corrispondenti affidabili delle loro vite interiori.
Reliable correspondents of their inner lives come metafora
In questa frase, correspondents è usato in senso metaforico. Un corrispondente normalmente riferisce degli eventi; qui ogni persona è immaginata come qualcuno che racconta ciò che accade nella propria mente. Essere reliable significherebbe che le parole e il comportamento di una persona rappresentano con precisione i suoi sentimenti interiori. L'espressione indica che le persone non sempre comprendono o comunicano fedelmente la propria vita interiore, quindi il comportamento esteriore non rivela perfettamente ciò che provano davvero.
Esercizio
Che cosa significa reliable correspondents of their inner lives in questa frase?
- Persone che esprimono con precisione ciò che accade dentro di loro
- Giornalisti che raccontano storie private di altre persone
- Persone che nascondono sempre di proposito i propri sentimenti
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Persone che esprimono con precisione ciò che accade dentro di loro
It's not really sinister to think this way of others.
6:11Non è davvero sinistro pensare in questo modo agli altri.
It's a kindly move that gives us the energy to lend a second, more compassionate look
6:14È una mossa gentile che ci dà l'energia per gettare un secondo sguardo, più compassionevole,
at behavior that might initially have appeared simply horribly off-putting. Lessico
6:20a un comportamento che inizialmente avrebbe potuto sembrare semplicemente orribilmente sgradevole.
Off-putting per qualcosa che allontana le persone
Off-putting significa sgradevole in un modo che fa perdere interesse, mette a disagio o fa venire voglia di allontanarsi. Qui descrive la prima impressione prodotta dal comportamento di una persona. Deriva da put someone off. Come aggettivo, può comparire prima di un nome o dopo un verbo copulativo: an off-putting attitude; the attitude was off-putting.
Esercizio
Un sito web è chiaro, ma i continui annunci pop-up fanno venire voglia ai visitatori di andarsene. Quale aggettivo descrive meglio questo effetto?
- disgusting
- off-putting
- unpleasant
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off-putting
Feelings are frequently far from wonderful Modi di dire
6:25I sentimenti sono spesso tutt'altro che meravigliosi
far from wonderful: negazione forte
In far from wonderful, far from non descrive una distanza fisica. Davanti a un aggettivo, far from significa “per niente” o “neanche lontanamente”, quindi i sentimenti vengono descritti come molto spiacevoli, non solo come meno che meravigliosi. La struttura far from + aggettivo o sostantivo crea una valutazione negativa enfatica. In superficie può sembrare misurata o attenuata, ma ha più forza di un semplice not.
Esercizio
Usa la struttura studiata per indicare che il rapporto è ben lontano dall’essere completo: The report is ____ complete.
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far from
But we should accept that if we ignore, deny, or overlook feelings entirely,
6:30Ma dovremmo accettare che se ignoriamo, neghiamo o trascuriamo del tutto i sentimenti,
They will exercise a powerful, malignant subterranean influence Espressioni
6:38Eserciteranno una potente, maligna influenza sotterranea
exercise a powerful, malignant subterranean influence: esercitare un’influenza potente, dannosa e nascosta
Qui exercise significa “esercitare” o “mettere in atto”, non fare attività fisica. Exercise an influence è una collocazione formale che significa influire su qualcuno o qualcosa, spesso per un periodo prolungato. Powerful indica la forza dell’influenza, malignant la giudica dannosa e subterranean è metaforico: l’influenza agisce nascosta sotto il livello della coscienza. Nel complesso, l’espressione descrive un effetto forte e nocivo che plasma silenziosamente un’intera vita.
Esercizio
Che cosa significa exercise a powerful, malignant subterranean influence in questa frase?
- Rende evidente a tutti un’influenza innocua.
- Svolge esercizi fisici difficili per tutta la vita.
- Esercita un’influenza forte e dannosa che agisce di nascosto.
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Esercita un’influenza forte e dannosa che agisce di nascosto.
One of the too often overlooked but key arts of living is to learn to devote ourselves Espressioni
6:45Una delle arti di vivere troppo spesso trascurate ma fondamentali è imparare a dedicarci
to correctly labeling and repatriating our own and others' orphaned feelings. Modi di dire
6:50a etichettare e rimpatriare correttamente i sentimenti orfani nostri e altrui.
devote ourselves to + sostantivo o forma in -ing
Devote ourselves to significa dedicare molto tempo, energia e attenzione a qualcosa. In questa frase, l’impegno riguarda il lavoro di dare il nome corretto ai sentimenti trascurati e di accoglierli nuovamente. In devote oneself to, oneself cambia in base al soggetto: I devote myself, we devote ourselves, she devotes herself. Qui to è una preposizione, quindi è seguita da un sostantivo o da una forma in -ing, come in devote ourselves to labeling, non devote ourselves to label.
Esercizio
Completa la frase con la forma corretta di devote oneself to: After retiring, Maya chose to ____ teaching children to read.
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devote herself to
repatriating ... orphaned feelings come metafora estesa
L’espressione costruisce una metafora estesa. Orphaned feelings indica emozioni negate, trascurate o lasciate senza un posto riconosciuto. Repatriating le rappresenta come emozioni che, dopo essere state identificate correttamente, vengono riportate nella vita interiore a cui appartengono. Our own and others' mostra che l’idea vale sia per i sentimenti che proviamo sia per quelli espressi dagli altri. La frase non descrive una procedura legale o migratoria; l’immagine del ritorno a casa presenta l’accettazione emotiva come il recupero di un senso di appartenenza.
Esercizio
Che cosa significa repatriating our own and others' orphaned feelings in questa frase?
- Sostituire sentimenti difficili con emozioni prese in prestito da altre persone.
- Riconoscere sentimenti trascurati e riportarli nella propria vita emotiva.
- Rimandare persone e le loro emozioni in un altro paese.
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Riconoscere sentimenti trascurati e riportarli nella propria vita emotiva.