Esercizio per i pigri ⏲️ 6 Minute English: appunti per imparare l’inglese

BBC Learning English

Difficoltà di apprendimento
951 parole 170 parole/min

Descrizione del video: Neil e Sam valutano come restare in salute quando mancano tempo o motivazione, ricorrendo ad allenamenti più brevi e intensi e a piccoli cambiamenti nel movimento quotidiano. Nel Regno Unito si raccomandano 10.000 passi al giorno, ma anche farne meno a un ritmo più veloce può offrire benefici. Principali punti di inglese: 1. what is the least amount of exercise someone can get away with doing while still staying healthy. — Grammatica e strutture della frase: Impara come inserire una domanda indiretta dopo be asking senza ripristinare l’ordine delle parole tipico della domanda diretta. Potrai così presentare una questione complessa sulla quantità minima accettabile di un’attività. 2. sedentary. — Significato e registro del lessico: Riconosci questo termine formale usato in ambito sanitario e lavorativo per descrivere un impiego o uno stile di vita con pochissima attività fisica, anziché intenderlo soltanto come l’essere seduti in un dato momento. 3. more bang for your buck. — Modi di dire ed espressioni figurate: Comprendi e usa questo modo di dire quando lo stesso investimento di tempo, denaro o impegno produce un risultato migliore, anche per descrivere l’efficienza di un esercizio breve ma intenso.

In questa lezione

Six Minute English from bbclearningenglish.com.

0:02

Six Minute English da bbclearningenglish.com.

Hello, this is Six Minute English from BBC Learning English.

0:09

Ciao, questo è Six Minute English da BBC Learning English.

I'm Neil.

0:12

Io sono Neil.

And I'm Sam.

0:13

E io sono Sam.

Did you make any New Year's resolutions this year, Neil? Espressioni

0:14

Hai fatto dei buoni propositi per l'anno nuovo quest'anno, Neil?

Espressioni

make any New Year's resolutions: formulare obiettivi personali per il nuovo anno

Make a New Year's resolution è la combinazione abituale per formulare una promessa o un obiettivo personale per il nuovo anno. Qui make significa formulare o stabilire, non fabbricare un oggetto, mentre resolution indica un impegno personale, non una decisione ufficiale. In questa domanda a cui si risponde sì o no, any non specifica il numero: Neil può aver formulato un proposito, diversi propositi o nessuno.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione di Capodanno studiata: This year, Maya will ____ to read for twenty minutes every day.

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make a New Year's resolution

They're promises that you make to yourself Grammatica

0:17

Sono le promesse che fai a te stesso

to do something positive in the coming year.

0:19

di fare qualcosa di positivo nell'anno a venire.

Grammatica

promises that you make to yourself to do ...: a chi è fatta la promessa e che cosa si promette

Le parole that you make to yourself aggiungono informazioni su promises. In grammatica, formano una proposizione relativa. That rimanda a promises e funziona come oggetto di make: fai quelle promesse a te stesso. Le due parti con to svolgono funzioni diverse. To yourself identifica la persona a cui viene fatta la promessa, mentre to do something positive indica l'azione promessa. In the coming year specifica quando si intende compiere quell'azione.

Esercizio

Nella frase These goals are promises that you make to yourself to help someone each week, che cosa indicano le due parti con to?

  1. to yourself indica a chi viene fatta la promessa; to help someone each week indica l'azione promessa.
  2. Entrambe le parti indicano quando avverrà la promessa.
  3. to yourself indica l'azione promessa; to help someone each week identifica la persona che riceve la promessa.
Mostra risposta

to yourself indica a chi viene fatta la promessa; to help someone each week indica l'azione promessa.

And now that we're into February, Grammatica

0:22

E ora che siamo a febbraio,

it's getting harder to keep those promises. Espressioni

0:24

sta diventando più difficile mantenere quelle promesse.

Grammatica

now that we're into February: una nuova situazione fornisce la ragione

Now that + proposizione introduce una situazione che è diventata vera e la presenta come motivo o contesto di ciò che segue. Qui febbraio è cominciato, quindi ha senso affermare subito dopo che mantenere le promesse sta diventando più difficile. Considera now that come un'unica espressione di collegamento, non come i significati separati di now e that. Spesso comunica l'idea che ora la situazione è diversa e che da questo deriva un certo risultato.

Esercizio

Quale frase usa now that per presentare una situazione già vera come motivo di ciò che segue?

  1. Now that the bus has arrived, we can get on.
  2. Now the bus that has arrived, we can get on.
  3. If that the bus has arrived, we can get on.
Mostra risposta

Now that the bus has arrived, we can get on.

Espressioni

keep those promises: fare ciò che si è promesso

Keep a promise è una combinazione comune che significa fare ciò che si è detto di voler fare, cioè mantenere una promessa. Qui keep significa rispettare o adempiere, non conservare o mettere da parte qualcosa. L'espressione those promises si riferisce a promesse già menzionate. La frase afferma che continuare ad agire in base a esse sta diventando più difficile.

Esercizio

Scegli la parola naturale per completare la frase: I said I would help you, and I intend to ___ my promise.

  1. keep
  2. make
  3. save
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keep

Yes, the same promises I make every year, Sam,

0:26

Sì, le stesse promesse che faccio ogni anno, Sam:

to exercise more and get fit. Espressioni

0:30

fare più esercizio e rimettermi in forma.

Espressioni

get fit: migliorare la forma fisica

Get fit significa diventare più sani e migliorare la propria forma fisica, di solito facendo esercizio regolarmente. Nella struttura get + aggettivo, get indica un cambiamento di stato. Qui, fit significa sano e forte fisicamente, non adatto o della misura giusta.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione di due parole che significa «migliorare la forma fisica»: Lina started cycling after school to ____.

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get fit

But I'm too lazy to go running on cold winter mornings. Grammatica

0:33

Ma sono troppo pigro per andare a correre nelle fredde mattine invernali.

Grammatica

too lazy to go: la struttura too ... to ...

La struttura too + aggettivo + to + forma base del verbo indica che una qualità è così intensa che l’azione successiva non avviene. Qui, too lazy to go significa che la pigrizia impedisce alla persona di andare a correre. In questa struttura, too significa oltre un limite accettabile o possibile, non anche. Con lazy, l’azione può essere possibile, ma la persona non vuole fare lo sforzo.

Esercizio

Usa la struttura too ... to ... per completare la frase: Ben is ____ tired ____ finish his homework.

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too · to

I'd rather stay in bed. Grammatica

0:36

Preferisco restare a letto.

Grammatica

I'd rather + forma base del verbo per esprimere una preferenza

I'd rather è la forma contratta di I would rather. Introduce l'azione preferita dal parlante; in questa frase, restare a letto. Si usa would rather + forma base del verbo: si dice I'd rather stay, non I'd rather to stay. Per confrontare esplicitamente due azioni, si può usare would rather do A than do B.

Esercizio

Completa la preferenza con l'espressione contratta della lezione che significa I would prefer: ____ take the train than drive.

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I'd rather

Are you feeling out of shape after Christmas like Neil? Espressioni

0:37

Ti senti fuori forma dopo Natale come Neil?

Espressioni

out of shape: essere fuori forma fisica

Quando descrive una persona, out of shape è un'espressione idiomatica che significa non essere in buona forma fisica, spesso perché non si è fatto esercizio di recente. Qui, feeling out of shape significa percepire una minore resistenza o forma fisica. Non significa letteralmente trovarsi fuori da una forma e non implica necessariamente che una persona sembri sovrappeso.

Esercizio

Leggi la frase e scegli il significato di out of shape: After months without exercise, Maya felt out of shape.

  1. Non era in buona forma fisica.
  2. I suoi vestiti erano della taglia sbagliata.
  3. Era in piedi fuori da una forma.
Mostra risposta

Non era in buona forma fisica.

Maybe you want to be more active but can't find the time. Grammatica

0:40

Forse vuoi essere più attivo ma non trovi il tempo.

Grammatica

want to ... but can't ...: un obiettivo e un limite reale

Lo schema want to ... but can't ... presenta prima un obiettivo e poi usa but per introdurre il limite reale. In questa frase, be more active è l'obiettivo e non avere abbastanza tempo è il limite. L'informazione dopo but è il punto principale. Can't find the time significa «non riuscire a trovare abbastanza tempo», non cercare un tempo che è andato perso. Lo stesso schema può spiegare limiti dovuti al tempo, alle capacità, al denaro o ad altre condizioni.

Esercizio

Completa la frase con lo schema esatto want to ... but can't ...: I ____ learn to swim, but I ____ go to the pool on weekdays.

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want to · can't

If so, this program is for you. Discorso

0:44

Se è così, questo programma è per te.

Discorso

If so: riprendere un'intera situazione

If so significa «se è così». Qui so sostituisce l'intera situazione descritta nella frase precedente: voler essere più attivi ma non trovare il tempo. Non significa «molto» e non indica un grado. Questo breve collegamento evita di ripetere la condizione. Porta da una situazione già menzionata a un risultato, un suggerimento o all'argomento successivo.

Esercizio

Hai appena detto: "You may feel tired after school." Quale frase successiva riprende quella situazione e dà un consiglio?

  1. If not, take a short break.
  2. If so, take a short break.
  3. For example, take a short break.
Mostra risposta

If so, take a short break.

Yes, in this lazy person's guide to exercise, Discorso

0:47

Sì, in questa guida all'esercizio fisico per pigri,

Discorso

in this lazy person's guide to exercise: presentare il tema come una guida

L'espressione iniziale in this ... guide to exercise presenta ciò che segue come un tipo particolare di guida. Indica subito il pubblico immaginato, una persona pigra, e l'argomento, l'esercizio fisico. Un modello riutilizzabile per i titoli è un'indicazione del pubblico al possessivo + guide to + argomento; qui to significa «su» e non introduce un infinito. Lazy person's è un modo scherzoso di presentare il contenuto. Promette consigli semplici e poco impegnativi e dà al programma un tono amichevole; non incoraggia letteralmente le persone a essere pigre.

Esercizio

Completa il titolo con il modello di guide: A beginner's ____ photography.

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guide to

we'll be asking what is the least amount of exercise Grammatica

0:50

ci chiederemo qual è la quantità minima di esercizio

someone can get away with doing Phrasal verbs

0:53

che qualcuno può cavarsela facendo

while still staying healthy.

0:55

pur restando in salute.

Grammatica

what is the least amount ...: una domanda indiretta dopo asking

L'intera proposizione introdotta da what è il contenuto di we'll be asking: presenta la domanda che il programma esaminerà, cioè la quantità minima di esercizio che una persona può fare restando comunque in salute. Una domanda indiretta usa normalmente l'ordine della proposizione e non aggiunge do, does o did: si dice ask how much exercise someone needs, non ask how much exercise does someone need. Nella frase originale, what può funzionare come soggetto di is, quindi what is the least amount ... è grammaticale anche all'interno di una frase più ampia. Qui what is non rappresenta un'ulteriore inversione da domanda diretta.

Esercizio

La domanda diretta è How much exercise does a child need? Quale frase la inserisce correttamente dopo We want to know?

  1. We want to know how much exercise does a child need.
  2. We want to know how much exercise a child needs.
  3. We want to know does a child need how much exercise.
Mostra risposta

We want to know how much exercise a child needs.

Phrasal verbs

get away with doing: fare qualcosa senza subire la conseguenza prevista

Get away with doing something significa fare qualcosa senza subire la punizione o un altro risultato negativo che normalmente ci si aspetterebbe. Qui l'idea è scherzosa, non criminale: quanto poco esercizio può fare una persona restando comunque in salute? L'espressione suggerisce di fare il minimo e ottenere lo stesso un risultato accettabile, non di fuggire fisicamente.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione obiettivo che significa «evitare una punizione per»: You won't ____ cheating in the exam.

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get away with

And of course, we'll be learning some useful vocabulary as well.

0:57

E naturalmente, impareremo anche un po' di vocabolario utile.

Of course, any exercise is better than none.

1:01

Naturalmente, qualsiasi esercizio è meglio di niente.

Structured exercise activities like going to a fitness class

1:04

Attività di esercizio strutturate come andare a un corso di fitness

or swimming are great.

1:08

o nuotare sono ottime.

But if that's not possible,

1:10

Ma se questo non è possibile,

we'll be hearing about small changes you can make

1:11

ascolteremo i piccoli cambiamenti che puoi fare

that will help as well.

1:14

che aiuteranno allo stesso modo.

Which is good news because fewer and fewer of us Note

1:15

Il che è una buona notizia perché sempre meno di noi

are doing what the UK government recommends, Espressioni

1:18

fanno ciò che raccomanda il governo del Regno Unito,

30 minutes of moderate exercise a day.

1:21

ossia 30 minuti di esercizio moderato al giorno.

Discorso

Which is good news because: riprendere ciò che precede e dare un motivo

Which riprende l'intera idea della frase precedente, non un solo nome. Is good news valuta poi quell'idea, mentre because introduce il motivo della valutazione. Questa struttura consente di aggiungere rapidamente un commento mantenendo collegate le informazioni in questo ordine: punto precedente, valutazione e motivo. Sebbene il sottotitolo inizi con Which, nel parlato funziona come una continuazione di ciò che viene prima.

Esercizio

In Which is good news because..., quali funzioni svolgono Which e because?

  1. Which pone una domanda e because inizia un argomento non collegato.
  2. Which si riferisce all'intera affermazione precedente e because introduce il motivo per cui viene definita una buona notizia.
  3. Which si riferisce solo al nome più vicino e because introduce un contrasto.
Mostra risposta

Which si riferisce all'intera affermazione precedente e because introduce il motivo per cui viene definita una buona notizia.

Grammatica

fewer and fewer of us: un numero di persone in costante diminuzione

Fewer and fewer of us indica che il numero di persone del nostro gruppo che fanno questa cosa continua a diminuire. Si usa fewer perché le persone sono numerabili, mentre of us identifica il gruppo preso in considerazione. La struttura comparativa ripetuta fewer and fewer esprime una tendenza ancora in corso, non semplicemente un numero basso in un dato momento. Può anche precedere un sostantivo numerabile plurale, come in fewer and fewer people.

Esercizio

Completa la frase con la struttura comparativa ripetuta che indica la diminuzione continua di un numero numerabile: As online booking grew, ____ customers called the office.

Mostra risposta

fewer and fewer

Espressioni

doing what the UK government recommends: mettere in pratica un consiglio

In doing what the UK government recommends, what the UK government recommends è il complemento oggetto di doing. Qui what equivale a “the thing that”, quindi l’espressione significa mettere in pratica il consiglio del governo. What rappresenta già l’azione raccomandata e svolge la funzione di oggetto di recommends. In questa struttura, quindi, non si aggiunge it dopo recommends e non si mette to prima di what. La parte successiva, 30 minutes of moderate exercise a day, specifica il contenuto della raccomandazione.

Esercizio

Usa do what someone recommends per completare la frase: If you want the plan to work, ____ your coach recommends.

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do what

In fact, the government recently downgraded its recommendation Lessico

1:25

In effetti, il governo ha recentemente declassato la sua raccomandazione

because so few Brits were following it.

1:29

perché pochissimi britannici la seguivano.

Lessico

downgraded its recommendation: abbassare il livello di una raccomandazione ufficiale

Qui, downgraded its recommendation significa che il governo ha abbassato il livello o l'obiettivo del suo consiglio ufficiale. La raccomandazione esiste ancora, ma ora richiede meno di prima; non è stata giudicata una cattiva raccomandazione né eliminata. Downgrade può descrivere il passaggio a un livello inferiore per politiche, valutazioni, allerte, servizi o aspettative. Il complemento indica che cosa viene abbassato.

Esercizio

Un'agenzia cambia l'esercizio quotidiano raccomandato da 30 a 20 minuti, ma mantiene la raccomandazione. Quale frase descrive il cambiamento con maggiore precisione?

  1. The agency withdrew its recommendation and gave no new target.
  2. The agency downgraded its recommendation from 30 minutes to 20 minutes.
  3. The agency upgraded its recommendation from 20 minutes to 30 minutes.
Mostra risposta

The agency downgraded its recommendation from 30 minutes to 20 minutes.

So, Sam, according to new government advice, Discorso

1:32

Quindi, Sam, secondo i nuovi consigli del governo,

what is the minimum number of steps

1:35

qual è il numero minimo di passi

we should walk every day to stay healthy?

1:38

che dovremmo fare ogni giorno per rimanere in salute?

Discorso

So ... according to new government advice: passare dal contesto a una domanda

In questa domanda, So segnala il passaggio dalla spiegazione precedente all'attività successiva, mentre Sam si rivolge direttamente alla persona che deve rispondere. According to new government advice indica la fonte da cui deve provenire la risposta. Insieme, questi elementi organizzano la conversazione: collegano le informazioni precedenti, identificano chi deve rispondere, stabiliscono la fonte e poi formulano la domanda. According to indica che qualcosa è affermato o mostrato da una fonte; non significa che chi parla sia d'accordo.

Esercizio

Un presentatore ha appena letto un bollettino meteorologico e ora vuole che Leo risponda a una domanda usando quel bollettino. Quale frase realizza il passaggio più chiaramente?

  1. Leo, in my opinion, when will the rain begin?
  2. So, Leo, according to the weather report, when will the rain begin?
  3. So, according to Leo, the weather report says it will rain.
Mostra risposta

So, Leo, according to the weather report, when will the rain begin?

Is it A, 5,000 steps,

1:41

È A, 5.000 passi,

B, 10,000 steps, or C, 20,000 steps?

1:43

B, 10.000 passi, o C, 20.000 passi?

I'll say A, 5,000 steps per day.

1:48

Dirò A, 5.000 passi al giorno.

Okay, Sam.

1:51

Okay, Sam.

We'll find out the answer at the end of the program.

1:51

Scopriremo la risposta alla fine del programma.

Someone else who's interested in how little exercise he can do Grammatica

1:55

Un'altra persona interessata a quanto poco esercizio può fare

is BBC reporter James Gallagher.

1:59

è il giornalista della BBC James Gallagher.

Grammatica

Someone else who's interested in ...: presentare un'altra persona collegata

Qui, someone else indica un'altra persona oltre a qualcuno già menzionato o sottinteso. La proposizione relativa who's interested in ... spiega perché la nuova persona è collegata allo stesso argomento. L'intero segmento evidenziato è il soggetto, mentre is BBC reporter James Gallagher identifica infine quella persona. Nella relativa, how little exercise he can do è un'interrogativa indiretta, quindi mantiene l'ordine dichiarativo he can do, non can he do.

Esercizio

Quale frase presenta in modo naturale un'altra persona collegata all'argomento?

  1. Someone else who interested in space is my cousin Mia.
  2. Someone else who's interested in space is my cousin Mia.
  3. Someone who's else interested in space is my cousin Mia.
Mostra risposta

Someone else who's interested in space is my cousin Mia.

Here's James speaking with sports physiologist Dr. Zoe Saynor, Discorso

2:02

Ecco James che parla con la fisiologa dello sport Dott.ssa Zoe Saynor,

after Zoe had been monitoring James's fitness

2:06

dopo che Zoe aveva monitorato la forma fisica di James

while running on a treadmill for BBC Radio 4 program Inside Science. Espressioni

2:09

mentre correva su un tapis roulant per il programma Inside Science di BBC Radio 4.

Discorso

Here's James speaking with ...: introdurre un'intervista

Here's James speaking with ... è una formula da presentatore che annuncia che la voce o il contributo di James verrà subito dopo. Qui Here's non indica principalmente la sua posizione fisica, ma guida il pubblico dalla narrazione alla conversazione registrata. Il gruppo in -ing speaking with sports physiologist Dr. Zoe Saynor comunica rapidamente che cosa sta facendo James e con chi parla. La successiva proposizione con after aggiunge come contesto il monitoraggio avvenuto prima, quindi la frase presenta prima il contributo e poi il contesto.

Esercizio

Quale frase introduce in modo naturale un'intervista che il pubblico sta per ascoltare?

  1. Maya spoke with a local scientist about the new project last month.
  2. Here's Maya speaking with a local scientist about the new project.
  3. A local scientist is here, and Maya has a new project.
Mostra risposta

Here's Maya speaking with a local scientist about the new project.

Espressioni

while running on a treadmill: mentre si corre su un tapis roulant

Run on a treadmill è la combinazione naturale per parlare di una persona che corre usando questo attrezzo da palestra. On indica che la persona corre sull’attrezzo; treadmill non significa una pista da corsa all’aperto. While running on a treadmill presenta la corsa come un’azione di sfondo che avviene contemporaneamente al monitoraggio. In questo contesto, a correre è James.

Esercizio

Quale frase indica in modo naturale che Leah usa un tapis roulant per correre in palestra?

  1. Leah runs a treadmill at the gym.
  2. Leah runs in a treadmill at the gym.
  3. Leah runs on a treadmill at the gym.
Mostra risposta

Leah runs on a treadmill at the gym.

But I also know you do regularly try and do structured exercise. Espressioni

2:15

Ma so anche che cerchi regolarmente di fare esercizio strutturato.

Espressioni

do structured exercise: fare esercizio strutturato

Do structured exercise significa svolgere esercizio pianificato e organizzato, spesso con un orario, un’attività o una routine stabiliti. È più specifico dell’attività fisica generale, come camminare per casa. Qui exercise indica l’attività in generale, quindi non prende a: do structured exercise. Do a structured exercise normalmente significherebbe svolgere un esercizio o un compito specifico.

Esercizio

Quale frase descrive più chiaramente structured exercise?

  1. Maya stands up to open a window.
  2. Maya does structured exercise with a coach every Tuesday.
  3. Maya walks to the kitchen when she wants water.
Mostra risposta

Maya does structured exercise with a coach every Tuesday.

So just so we're clear, Intento

2:18

Quindi, giusto per essere chiari,

Intento

So just so we're clear: chiarire per evitare un malinteso

So just so we're clear introduce un'informazione che serve a evitare un malinteso. Qui segnala che il parlante sta per spiegare con precisione che cosa considera il proprio “esercizio strutturato”. So collega il chiarimento alla conversazione precedente. Just so we're clear funziona come un'unica espressione e significa all'incirca “per assicurarci di capire la cosa nello stesso modo”; non afferma semplicemente che tutti hanno già capito.

Esercizio

Che cosa segnala qui “So just so we're clear,”?

  1. Il parlante sta passando a un argomento completamente diverso.
  2. Il parlante sta concludendo educatamente la conversazione.
  3. Il parlante sta per chiarire qualcosa per evitare un malinteso.
Mostra risposta

Il parlante sta per chiarire qualcosa per evitare un malinteso.

my structured exercise training is going for a swim once a week. Espressioni

2:19

il mio allenamento di esercizio strutturato è andare a nuotare una volta alla settimana.

Espressioni

going for a swim: una sessione di nuoto

Go for a swim significa nuotare come attività o uscita specifica. Qui, going for a swim indica quale sia l'esercizio settimanale del parlante. La forma in -ing going permette all'intera espressione di comparire dopo is come nome dell'attività. In questa struttura, swim è un sostantivo che indica una sessione di nuoto, quindi richiede a: si dice go for a swim, non go for swim.

Esercizio

Usa l'espressione in -ing evidenziata per completare la frase: Mia's Saturday exercise is ____ at the pool.

Mostra risposta

going for a swim

Generally, that's fantastic.

2:22

In generale, è fantastico.

I guess my question to you would be, Intento

2:24

Credo che la mia domanda per te sarebbe:

how hard do you push yourself when you go swimming? Espressioni

2:26

quanto ti spingi oltre quando vai a nuotare?

Intento

I guess my question to you would be ...: un modo più delicato per introdurre una domanda

I guess my question to you would be ... introduce la domanda vera in modo attento e meno diretto. I guess mostra che chi parla sta mettendo in parole un pensiero, mentre would be aggiunge un po’ di distanza, così la domanda non suona troppo improvvisa. Qui, would be non descrive un evento futuro visto dal passato. Serve ad attenuare la formulazione. La vera domanda viene dopo: how hard do you push yourself ...?

Esercizio

Che funzione ha l’introduzione I guess my question to you would be ... in questa frase?

  1. Significa che chi parla non vuole una risposta.
  2. Fa sembrare la domanda meno diretta.
  3. Colloca la domanda nel passato.
Mostra risposta

Fa sembrare la domanda meno diretta.

Espressioni

push yourself: costringersi a fare più sforzi

In questa domanda, push yourself significa costringersi a fare più sforzi o ad andare oltre ciò che sembra facile. Il senso è figurato: nessuno sta spingendo fisicamente il proprio corpo. La parola riflessiva cambia in base al soggetto: I push myself, she pushes herself e they push themselves. L’espressione è spesso seguita da to + verbo per indicare un obiettivo, come in push yourself to finish.

Esercizio

Completa la frase usando push yourself con il pronome adatto a I: When training gets difficult, I ____ to finish one more lap.

Mostra risposta

push myself

Not as hard as the treadmill.

2:28

Non tanto quanto sul tapis roulant.

Well, I think the big thing if we come back to this question Discorso

2:29

Beh, penso che la cosa importante se torniamo a questa domanda

of what is the least I can do,

2:32

su qual è il minimo che posso fare,

Discorso

come back to this question: tornare alla questione principale

come back to this question significa tornare, nella discussione, a una domanda posta in precedenza. Il movimento avviene all'interno della conversazione, non da un luogo a un altro. L'espressione organizza ciò che viene dopo: indica che chi parla sta lasciando un argomento secondario e torna a concentrarsi sulla domanda principale. In if we come back to this question of..., if we rende il passaggio più collaborativo, mentre of introduce il contenuto della domanda.

Esercizio

Che funzione ha come back to this question nella frase?

  1. Descrive qualcuno che torna fisicamente in un luogo.
  2. Riporta la discussione a una domanda precedente.
  3. Introduce un argomento completamente nuovo.
Mostra risposta

Riporta la discussione a una domanda precedente.

there's clear evidence that if you want to do shorter exercise sessions, Grammatica

2:35

è che c'è una chiara prova che se si vogliono fare sessioni di esercizio più brevi,

they need to be of a higher intensity, right? Lessico

2:40

devono essere di intensità più alta, giusto?

Grammatica

if you want..., they need to...: un requisito che deriva da una scelta

La parte che inizia con if presenta una scelta: fare sessioni di esercizio più brevi. La parte principale indica il requisito legato a quella scelta: quelle sessioni devono essere più intense. Puoi riutilizzare il modello If you want A, it/they need to be B. Qui, they si riferisce a shorter exercise sessions, non alle persone. Be of a higher intensity è un modo più formale per dire be more intense, mentre il right? finale invita l'altra persona a confermare o accettare l'idea.

Esercizio

Quale frase usa correttamente il modello If you want A, it/they need to be B?

  1. If you want to hold shorter meetings, they were focused yesterday.
  2. If you want to hold shorter meetings, they need to be more focused.
  3. If you want to hold shorter meetings, the manager is more focused.
Mostra risposta

If you want to hold shorter meetings, they need to be more focused.

Lessico

of a higher intensity: maggiore intensità dell’esercizio

Be of a higher intensity significa avere un livello di intensità più alto. La struttura be of + sostantivo descrive una qualità, quindi be of a higher intensity ha un significato simile a be more intense. In questo contesto sportivo, intensity indica quanto lavora il corpo o quanto è impegnativo l’allenamento. Il senso è che le sessioni più brevi richiedono uno sforzo maggiore, non un’emozione più forte.

Esercizio

Completa la frase con l’esatta espressione be of + sostantivo presentata nella lezione: This shorter interval needs to be ____.

Mostra risposta

of a higher intensity

So there's a trade-off. Lessico

2:43

Quindi c'è un compromesso (trade-off).

Lessico

trade-off: equilibrio tra un vantaggio e un costo

Un trade-off è una situazione in cui ottenere un vantaggio richiede di accettare un costo o di rinunciare a un altro vantaggio. Qui il vantaggio è una sessione di esercizio più breve, mentre il costo è la necessità di un’intensità maggiore. Trade-off è un sostantivo numerabile. Usa a trade-off between A and B per nominare i due fattori in contrasto; non indica uno scambio commerciale.

Esercizio

Completa la frase con il sostantivo con trattino della lezione che indica un rapporto tra vantaggio e costo: There is a ____ between speed and accuracy.

Mostra risposta

trade-off

Zoe says that if you don't have much time to exercise,

2:46

Zoe dice che se non hai molto tempo per allenarti,

it's okay to do shorter sessions Grammatica

2:49

va bene fare sessioni più brevi

as long as you push yourself.

2:51

purché ti spinga al massimo (push yourself).

Grammatica

it's okay to... as long as...: permesso condizionato

It's okay to do shorter sessions indica che sessioni di allenamento più brevi sono accettabili. as long as you push yourself aggiunge la condizione che rende valido il consiglio: bisogna comunque impegnarsi davvero. Qui, as long as significa provided that; non si riferisce alla durata. Il modello riutilizzabile è It's okay to do A as long as B: A è consentito o accettabile solo se B è vero.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione obiettivo di tre parole usata per dare un permesso condizionato: You can borrow this book ____ you return it tomorrow.

Mostra risposta

as long as

Try harder and put more effort into what you're doing.

2:54

Impegnati di più e metti più sforzo in quello che stai facendo.

If you can swim a length in 40 seconds, Discorso

2:57

Se riesci a nuotare una vasca in 40 secondi,

push yourself to swim it in 35.

2:59

spingiti a nuotarla in 35.

Discorso

If you can..., push yourself to...: riferimento e obiettivo più impegnativo

Prima, If you can swim a length in 40 seconds stabilisce come riferimento la capacità attuale della persona. Poi, push yourself to swim it in 35 fissa un obiettivo leggermente più difficile e misurabile. I due tempi trasformano il consiglio generale push yourself in un esempio concreto. Nel nuoto, a length è un percorso da un'estremità all'altra della piscina. it riprende a length, mentre in 35 omette seconds perché l'informazione ripetuta è chiara. La frase mostra come potrebbe essere uno sforzo maggiore; non stabilisce una velocità obbligatoria per tutti.

Esercizio

Quale frase usa lo stesso modello di riferimento iniziale seguito da un obiettivo leggermente più impegnativo?

  1. If you can walk two kilometres, the park is nearby.
  2. If you can walk two kilometres, push yourself to walk two and a half.
  3. Push yourself because walking is good.
Mostra risposta

If you can walk two kilometres, push yourself to walk two and a half.

That means exercising harder, of course,

3:02

Questo significa fare un esercizio più intenso, ovviamente,

but for a shorter time.

3:05

ma per un tempo più breve.

In other words, there's a trade-off. Discorso

3:06

In altre parole, c'è un compromesso (trade-off).

You accept the disadvantages of something Grammatica

3:08

Accetti gli svantaggi di qualcosa

in order to get the benefit it brings.

3:10

per ottenere il beneficio che ne deriva.

Discorso

In other words: riformulare la stessa idea

In other words indica che chi parla sta per esprimere di nuovo l'idea precedente in modo più chiaro o più breve. Qui, there's a trade-off riassume in poche parole l'equilibrio tra svantaggi e benefici. L'espressione serve a organizzare le informazioni, non ad aggiungere un nuovo motivo: cambiano le parole, ma l'idea principale rimane la stessa.

Esercizio

Che cosa indica In other words in questo caso?

  1. Chi parla sta passando a un argomento non collegato.
  2. Chi parla sta presentando un esempio dell'idea precedente.
  3. Chi parla sta riformulando più chiaramente l'idea precedente.
Mostra risposta

Chi parla sta riformulando più chiaramente l'idea precedente.

Grammatica

accept the disadvantages ... in order to get the benefit: accettare gli svantaggi per ottenere un beneficio

La struttura accept the disadvantages of X in order to get Y descrive un compromesso: una persona è disposta ad accettare il lato negativo di una scelta perché questo porta al risultato desiderato. In order to è seguito dalla forma base di un verbo e indica chiaramente lo scopo. In the benefit it brings, it si riferisce a something: è la cosa stessa a portare il beneficio. You ha qui un significato generale e indica le persone che si trovano in questa situazione, non soltanto chi ascolta.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione di tre parole che indica lo scopo nella struttura studiata: We accepted a smaller room ____ pay less rent.

Mostra risposta

in order to

Another problem for many people is that their job is sedentary. Lessico

3:13

Un altro problema per molte persone è che il loro lavoro è sedentario (sedentary).

It involves little exercise or physical activity.

3:17

Comporta poco esercizio o attività fisica.

Lessico

sedentary: con poca attività fisica

Qui, sedentary descrive un lavoro che comporta lunghi periodi trascorsi seduti e pochissima attività fisica. Si riferisce al normale andamento del lavoro, non semplicemente al fatto che qualcuno sia seduto in un dato momento. Questo aggettivo descrive spesso un lavoro, uno stile di vita o una routine. Nei discorsi sulla salute, spesso suggerisce che questo basso livello di movimento possa essere dannoso.

Esercizio

Che cosa comporta a sedentary job?

  1. Pochissima attività fisica
  2. Correre e sollevare spesso oggetti
  3. Lavorare in diversi luoghi
Mostra risposta

Pochissima attività fisica

Zoe thinks it's important that office workers

3:21

Zoe pensa sia importante che gli impiegati d'ufficio

who sit down all day also find time to exercise. Espressioni

3:23

che restano seduti tutto il giorno trovino anche il tempo per fare esercizio.

Espressioni

sit down all day: rimanere seduti per gran parte della giornata

Qui, sit down all day significa rimanere seduti per la maggior parte della giornata. All day fa sì che l'espressione descriva uno stato continuo, non la singola azione di passare dalla posizione eretta a quella seduta. Usato da solo, sit down indica spesso quel cambiamento di posizione, come in Please sit down. Per descrivere direttamente un lungo periodo trascorso seduti al lavoro, è comune anche sit all day.

Esercizio

Nella frase "The receptionists sit down all day," che cosa significa sit down all day?

  1. Passano ripetutamente dalla posizione eretta a quella seduta.
  2. Si siedono una sola volta alla fine della giornata.
  3. Rimangono seduti per la maggior parte della giornata.
Mostra risposta

Rimangono seduti per la maggior parte della giornata.

Here she shares her tips with BBC Radio 4 program Inside Health.

3:27

Qui condivide i suoi consigli con il programma Inside Health di BBC Radio 4.

Especially people who have office jobs are sat down all day, Discorso

3:33

Soprattutto per le persone che hanno lavori d'ufficio e stanno sedute tutto il giorno,

we then look at some of the easy wins. Espressioni

3:37

cerchiamo poi delle vittorie facili (easy wins).

Discorso

Especially people who... we then look at...: dal gruppo interessato alle possibili risposte

La proposizione iniziale che comincia con Especially people who... mette in evidenza chi lavora in ufficio e sta seduto tutto il giorno come il gruppo che richiede attenzione. We then look at... fa avanzare il discorso dall’individuazione di quel gruppo e del suo problema alla valutazione di risposte pratiche. È un modo tipico del parlato di organizzare le informazioni: prima «chi è particolarmente coinvolto», poi «che cosa considerare dopo». Especially segnala il punto focale e then indica il passaggio successivo.

Esercizio

In che modo la frase organizza le informazioni?

  1. Presenta prima la soluzione e solo dopo nomina il gruppo coinvolto.
  2. Confronta chi lavora in ufficio con diversi gruppi non collegati.
  3. Prima individua un gruppo con un problema, poi passa alle possibili risposte.
Mostra risposta

Prima individua un gruppo con un problema, poi passa alle possibili risposte.

Espressioni

easy wins: azioni semplici con risultati utili

Easy wins indica azioni o cambiamenti relativamente facili da realizzare, ma capaci comunque di portare un risultato utile. In questa frase, some of the easy wins significa alcuni miglioramenti pratici realizzabili senza grandi difficoltà; non si parla di vincere facilmente una partita. L’espressione è comune nelle discussioni su lavoro, strategia e salute quando si scelgono buoni passi da compiere per primi.

Esercizio

Completa la frase con l’espressione di due parole che indica azioni facili da realizzare e capaci di produrre risultati utili: The team will start with a few ____.

Mostra risposta

easy wins

So active travel and even if that's parking a little bit further away. Note

3:39

Quindi spostamenti attivi, e anche se questo significa parcheggiare un po' più lontano.

Lessico

active travel: attività fisica negli spostamenti quotidiani

Active travel significa inserire attività fisica in uno spostamento quotidiano, soprattutto camminando o andando in bicicletta. Qui travel significa andare da un luogo a un altro, non necessariamente fare un viaggio di vacanza. In questa frase, parcheggiare più lontano dalla destinazione aggiunge un breve tratto a piedi. L'idea fondamentale è che tutto il tragitto, o una sua parte, venga svolto usando il proprio movimento fisico.

Esercizio

Quale opzione descrive meglio active travel?

  1. Camminare o andare in bicicletta durante uno spostamento quotidiano
  2. Fare tutto il tragitto in auto
  3. Sentirsi pieni di energia durante una vacanza
Mostra risposta

Camminare o andare in bicicletta durante uno spostamento quotidiano

Espressioni

parking a little bit further away: parcheggiare un po' più lontano

Parking a little bit further away significa lasciare l'auto in un posto leggermente più distante dalla destinazione. Further away esprime una distanza maggiore, mentre a little bit fa sembrare il cambiamento piccolo e facile da realizzare. Nell'esempio parlato, parking è la forma in -ing che segue that's (that is) e indica una possibile azione. Aggiungi from + luogo quando devi specificare il punto di riferimento: parking a little bit further away from the entrance.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione evidenziata per indicare che si lascia l'auto un po' più lontano dalla destinazione: To get a few more steps, try ____ from the shop entrance.

Mostra risposta

parking a little bit further away

One of the exciting areas in the literature that that's coming out at the moment Note

3:43

Una delle aree più interessanti nella letteratura che sta uscendo in questo momento

is actually walking faster.

3:46

è in realtà camminare più velocemente.

Discorso

One of the ... areas in the literature ... is ...: presentare un ambito di ricerca

Lo schema One of the ... areas in the literature ... is ... colloca prima l'ascoltatore all'interno di un ampio campo di ricerca. Poi attende fino a dopo is per nominare l'argomento specifico: walking faster. In questo modo il parlante passa da un campo generale a un'idea messa in evidenza. Qui literature indica le ricerche pubblicate e gli scritti accademici su un argomento, non romanzi o poesie. La ripetizione that that's può essere interpretata come una ripartenza tipica del parlato spontaneo; in un testo revisionato si scriverebbe normalmente the literature that's coming out at the moment.

Esercizio

Quale descrizione spiega meglio come l'esempio organizza le informazioni?

  1. Prima identifica un ambito della ricerca attuale, poi nomina il punto specifico dopo is.
  2. Prima presenta il risultato specifico, poi elenca diversi campi di ricerca non collegati.
  3. Prima parla di romanzi e poesie, poi racconta la storia di una persona che cammina velocemente.
Mostra risposta

Prima identifica un ambito della ricerca attuale, poi nomina il punto specifico dopo is.

Lessico

coming out at the moment: ricerche pubblicate in questo periodo

In questo contesto di ricerca, coming out significa «essere pubblicato» o «diventare disponibile al pubblico». L'espressione descrive literature, quindi il parlante si riferisce alla comparsa di nuovi studi, non a qualcosa che esce fisicamente da un luogo. At the moment significa «adesso» o «nel periodo attuale». Nel complesso, coming out at the moment descrive ricerche che vengono attualmente pubblicate o rese disponibili.

Esercizio

Nella frase inglese New safety reports are coming out at the moment, che cosa significa coming out?

  1. Le relazioni stanno uscendo a piedi da un edificio.
  2. Le relazioni vengono pubblicate o rese disponibili.
  3. Le relazioni vengono classificate come sicure.
Mostra risposta

Le relazioni vengono pubblicate o rese disponibili.

So if you have no time to suddenly do 10,000 steps a day,

3:48

Quindi, se non hai tempo per fare improvvisamente 10.000 passi al giorno,

can we get you to do 5,000 steps faster? Intento

3:54

possiamo farti fare 5.000 passi più velocemente?

Intento

Can we get you to do ...?: un suggerimento negoziato

Get someone to do something significa persuadere o incoraggiare una persona ad agire, oppure organizzare le cose affinché lo faccia. La struttura è get + persona + to + forma base del verbo, quindi get you to do significa incoraggiarti a fare qualcosa, non ottenerti. In Can we get you to ...?, la domanda presenta l'azione come un piano da concordare. Qui il parlante propone un'alternativa realizzabile —fare 5.000 passi a un ritmo più veloce— invece di dare un ordine diretto.

Esercizio

Completa il suggerimento con la struttura get + persona + to + verbo: Could we ____ you ____ try a shorter route?

Mostra risposta

get · to

Will we see an improvement on your health?

3:57

Vedremo un miglioramento della tua salute?

Yes, we will see an improvement on your health Espressioni

3:59

Sì, vedremo un miglioramento della tua salute

especially over a longer period of time.

4:02

soprattutto in un periodo di tempo più lungo.

Espressioni

see an improvement on your health: la collocazione naturale usa in

Qui see significa notare o osservare un risultato nel tempo, non semplicemente guardare qualcosa. See an improvement indica che i fatti o l'esperienza mostrano un cambiamento positivo. Nel sottotitolo, on your health è comprensibile, ma nell'inglese standard si dice normalmente an improvement in your health, perché health è l'ambito in cui avviene il cambiamento. Quando produci la frase, usa see an improvement in your health.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione della lezione che significa osservare un cambiamento positivo in qualcosa: After a month, we began to ____ her health.

Mostra risposta

see an improvement in

The big focus around short sharp exercise sessions Espressioni

4:04

Il grande focus attorno alle sessioni di esercizio brevi e intense

is you get more bang for your buck. Modi di dire

4:08

è che ottieni di più dal tuo sforzo (more bang for your buck).

Espressioni

“short sharp exercise sessions”: sessioni di esercizio brevi e intense

In questa espressione, short descrive la durata, mentre sharp aggiunge l’idea di energia concentrata o intensità. Nel complesso, short sharp exercise sessions indica brevi periodi di esercizio svolti con determinazione e impegno; sharp non significa «tagliente». I due aggettivi forniscono una sintesi compatta, non una categoria precisa di allenamento. L’espressione può descrivere un esercizio vivace e impegnativo, ma da sola non indica un programma specifico come l’allenamento intervallato ad alta intensità.

Esercizio

Che cosa significa qui “short sharp exercise sessions”?

  1. Lunghi periodi di esercizio leggero
  2. Brevi periodi di esercizio energico e mirato
  3. Sessioni di esercizio con attrezzatura affilata
Mostra risposta

Brevi periodi di esercizio energico e mirato

Modi di dire

“get more bang for your buck”: più valore dallo stesso investimento

Get more bang for your buck è un’espressione idiomatica che significa ottenere più valore, benefici o risultati dalla stessa quantità di denaro, tempo o impegno. Qui, l’investimento è il tempo e l’energia dedicati all’esercizio, mentre il ritorno è il beneficio dell’allenamento. Buck può significare informalmente «dollaro», ma l’espressione completa non si limita al denaro. Considera bang for your buck come un’unica unità; bang non indica qui un vero rumore o un’esplosione.

Esercizio

Completa l’espressione che usa bang e buck con il significato di «ottenere più valore dallo stesso investimento»: This simple upgrade gives you more ____.

Mostra risposta

bang for your buck

Zoe's suggestions for active travel,

4:12

I suggerimenti di Zoe per gli spostamenti attivi,

things like walking from the car and using the stairs instead of the lift, Espressioni

4:14

cose come camminare dalla macchina e usare le scale invece dell'ascensore,

Espressioni

using the stairs instead of the lift: sostituire una scelta con un'altra

Using A instead of B significa scegliere o fare A e non B. Qui, using the stairs è l'azione scelta, mentre using the lift è l'azione che viene sostituita. Instead of può essere seguito da un nome, un pronome o una forma in -ing. Quando entrambi i lati descrivono azioni, mantieni se possibile strutture parallele: walking instead of driving.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione obiettivo di due parole che significa «al posto di»: For a little more activity, take the stairs ____ the lift.

Mostra risposta

instead of

are easy wins,

4:19

sono vittorie facili (easy wins),

tasks that are both easy to accomplish and bring benefits.

4:20

compiti facili da realizzare e che portano benefici.

Easy wins like short but intensive bursts of exercise Discorso

4:24

Vittorie facili come sessioni di esercizio brevi ma intense

increase fitness and give you more bang for your buck,

4:28

aumentano la forma fisica e ti danno 'more bang for your buck',

Discorso

Easy wins like ... increase ... and give ...: categoria, esempio e risultati

La frase segue un percorso informativo chiaro: prima nomina un gruppo, Easy wins, poi usa like per presentare short but intensive bursts of exercise come esempio. Qui, like significa «come» o «per esempio», non «piacere». Il soggetto è l'intera espressione Easy wins like short but intensive bursts of exercise. I verbi paralleli increase e give indicano poi due risultati: una migliore forma fisica e un beneficio maggiore rispetto allo sforzo. Questo schema categoria + esempio + risultati collega un'idea, un esempio concreto e i suoi vantaggi in un'unica frase.

Esercizio

Quale opzione descrive meglio il modo in cui la frase organizza le informazioni?

  1. Pone una domanda e usa like per esprimere un gusto personale.
  2. Nomina una categoria, dà un esempio con like ed esprime due risultati.
  3. Presenta due idee opposte e rifiuta la prima.
Mostra risposta

Nomina una categoria, dà un esempio con like ed esprime due risultati.

an idiom which means that you get better results Grammatica

4:31

un modo di dire che significa che ottieni risultati migliori

for the same amount of effort you put in.

4:34

a parità di sforzo impiegato.

Grammatica

which means that ...: spiegare un'espressione precedente

La proposizione relativa which means that ... spiega il sintagma nominale an idiom. Nel contesto completo, which si riferisce all'intero modo di dire more bang for your buck, non soltanto a buck. La struttura nome o espressione + which means that + proposizione completa è utile per dare definizioni e spiegazioni. La proposizione completa dopo that ne esprime il significato: si ottengono risultati migliori con la stessa quantità di impegno.

Esercizio

Quale frase usa correttamente which means that per spiegare una parola?

  1. 'Nocturnal' is a word which mean that an animal is active at night.
  2. 'Nocturnal' is a word which meaning that an animal is active at night.
  3. 'Nocturnal' is a word which means that an animal is active at night.
Mostra risposta

'Nocturnal' is a word which means that an animal is active at night.

That's something everyone can appreciate, even you, Neil. Intento

4:37

È qualcosa che tutti possono apprezzare, anche tu, Neil.

Intento

everyone can appreciate ..., even you, Neil: una presa in giro scherzosa

La prima parte fa un'affermazione generale: tutti possono riconoscerne il valore. L'aggiunta even you, Neil mette Neil in evidenza come la persona che il parlante presenta scherzosamente come la meno propensa a essere d'accordo o a capirne il valore. Even you include letteralmente Neil, ma comunica anche l'aspettativa che forse non sarebbe stato incluso. Tra amici, questa implicazione può creare una presa in giro scherzosa. Senza un rapporto o un tono amichevole, può sembrare denigratoria.

Esercizio

Giudizio: dire “Even you can understand this” a un nuovo collega durante un riscontro formale è sicuro e neutro?

  1. No. Può sembrare condiscendente perché suggerisce aspettative basse.
  2. Sì. È neutro ed educato.
Mostra risposta

No. Può sembrare condiscendente perché suggerisce aspettative basse.

Well, I'll definitely try to walk more, Intento

4:40

Beh, cercherò sicuramente di camminare di più,

but remember, Sam, the body needs rest too.

4:42

ma ricorda, Sam, anche il corpo ha bisogno di riposo.

Intento

Well, I'll definitely ..., but remember ...: accettare prima e aggiungere un limite

La risposta inizia con Well, I'll definitely try to... per accettare il suggerimento e mostrare una forte intenzione di agire. Well introduce la risposta in modo naturale, mentre definitely rafforza l'impegno a provarci. Poi but remember... aggiunge un limite che deve essere considerato. Qui but non annulla l'accordo precedente; impedisce che il consiglio sembri assoluto ricordando che il corpo ha bisogno di riposo. Questa struttura permette di essere d'accordo mantenendo al tempo stesso una condizione o una preoccupazione.

Esercizio

Quale risposta accetta prima un piano e poi aggiunge un limite?

  1. I agree with the plan, but remember, we still need time to test it.
  2. I agree with the plan, and there are no limits to consider.
  3. I disagree with the plan because it will take too long.
Mostra risposta

I agree with the plan, but remember, we still need time to test it.

And speaking of walking, Discorso

4:46

E parlando di camminare,

isn't it time to reveal the answer to your question? Espressioni

4:47

non è ora di rivelare la risposta alla tua domanda?

Discorso

speaking of walking: passare a un argomento collegato

Speaking of + un sostantivo o una forma in -ing indica che qualcosa menzionato poco prima fa pensare chi parla a un argomento collegato. Qui, il parlante riprende walking dalla discussione precedente e lo usa come ponte verso la parte successiva della conversazione. È un marcatore discorsivo per cambiare argomento, non la descrizione di qualcuno che parla mentre cammina. Il nuovo argomento deve avere un legame chiaro con ciò che è stato appena menzionato.

Esercizio

Completa la frase con l'espressione per cambiare argomento: ____ the meeting, have you sent the final agenda?

Mostra risposta

Speaking of

Espressioni

reveal the answer to your question: svelare la risposta alla tua domanda

Reveal the answer significa far conoscere una risposta che prima era sconosciuta o tenuta nascosta. Qui reveal suggerisce che l'altra persona aspettava la risposta e che ora viene finalmente svelata. In the answer to your question, to collega la risposta alla domanda a cui risponde. Si dice the answer to a question, non the answer of a question.

Esercizio

Quale frase significa che una risposta rimasta sconosciuta fino ad ora verrà svelata?

  1. The teacher will reveal the answer to the question now.
  2. The teacher will keep the answer secret for now.
  3. The teacher will ask the question again now.
Mostra risposta

The teacher will reveal the answer to the question now.

How many steps does the UK government recommend we should walk a day?

4:50

Quanti passi raccomanda il governo del Regno Unito di fare al giorno?

I guessed it was 5,000.

4:54

Avevo immaginato che fossero 5.000.

So was I right?

4:56

Quindi avevo ragione?

You were close, Sam. but in fact Intento

4:57

Ci sei andato vicino, Sam. Ma in realtà

the correct answer is 10,000 steps a day.

4:59

la risposta corretta è 10.000 passi al giorno.

Intento

You were close, but in fact ...: riconoscere che la risposta era vicina prima di correggere

In un quiz o quando si fa un'ipotesi, You were close significa che la risposta era quasi corretta. Close descrive quanto l'ipotesi fosse vicina alla risposta giusta, non una distanza fisica. But in fact passa da questo incoraggiamento all'informazione esatta. La struttura riconosce prima un buon tentativo e poi lo corregge con chiarezza.

Esercizio

Un amico dice 18, ma il numero corretto è 20. Quale risposta è gentile e accurata?

  1. You were close, but in fact the correct answer is twenty.
  2. You were far off; the correct answer is twenty.
  3. You were exactly right; the correct answer is twenty.
Mostra risposta

You were close, but in fact the correct answer is twenty.

Although as Zoe mentioned, Discorso

5:03

Anche se, come ha menzionato Zoe,

walking fewer steps faster has benefits too.

5:04

fare meno passi più velocemente ha anch'esso dei benefici.

Discorso

Although as Zoe mentioned, ...: aggiungere una precisazione senza rifiutare la risposta precedente

Although introduce una concessione: aggiunge un'informazione che limita una risposta precedente senza annullarla. Qui la risposta precedente può restare valida, mentre fare meno passi a un ritmo più veloce viene presentato come un'altra possibilità utile. As Zoe mentioned è un inciso che ricorda la fonte dell'informazione. In un testo autonomo e curato, although collega normalmente la sua proposizione subordinata a una proposizione principale chiara, come in: The target may be 10,000 steps, although, as Zoe mentioned, walking fewer steps faster has benefits too.

Esercizio

Qual è la funzione di although nell'esempio?

  1. Rifiuta completamente la risposta precedente.
  2. Aggiunge una precisazione lasciando valida la risposta precedente.
  3. Introduce un argomento non collegato.
Mostra risposta

Aggiunge una precisazione lasciando valida la risposta precedente.

Okay, let's recap the vocabulary we've learned Discorso

5:08

Okay, ricapitoliamo il vocabolario che abbiamo imparato

from our lazy guide to exercise

5:11

dalla nostra guida all'esercizio per pigri

Discorso

let's recap the vocabulary we've learned: passare a un breve ripasso

Let's recap ... invita il pubblico a ripassare brevemente qualcosa che è già stato trattato. Qui segnala il passaggio dalla discussione principale a un riepilogo del vocabolario; recap significa scegliere e ripetere i punti fondamentali, non ripetere tutto. In the vocabulary we've learned, we've learned specifica di quale vocabolario si parla. La parola relativa that è omessa: the vocabulary that we've learned.

Esercizio

Completa l'invito con let's recap: Before we finish, ____ the three safety rules.

Mostra risposta

let's recap

starting with New Year's resolution,

5:13

iniziando da New Year's resolution (buoni propositi per l'anno nuovo),

a promise you make to yourself to do positive things Grammatica

5:16

una promessa che fai a te stesso di fare cose positive

in the coming year.

5:19

nell'anno a venire.

Grammatica

promise you make to yourself to do ...: definire una promessa e il suo contenuto

Le parole you make to yourself formano una proposizione relativa che descrive promise. La struttura si può intendere come a promise that you make to yourself: that è l’oggetto di make e quindi viene omesso in modo naturale. Il gruppo all’infinito to do positive things indica il contenuto della promessa, cioè ciò che ti impegni a fare. in the coming year aggiunge il periodo di tempo. Questo modello può definire un nome identificandolo prima tramite un’azione collegata a esso e indicando poi l’azione prevista.

Esercizio

Quale espressione usa in modo naturale lo stesso modello per definire un obiettivo personale?

  1. a goal you set for yourself to improve your health
  2. a goal you set for yourself for improve your health
  3. a goal that set for yourself to improve your health
Mostra risposta

a goal you set for yourself to improve your health

When you push yourself,

5:21

Quando you push yourself (ti spingi al limite),

you put more effort into what you're doing.

5:22

metti più sforzo in ciò che stai facendo.

In a trade-off,

5:25

In un trade-off (compromesso),

you accept the disadvantages of something Grammatica

5:26

accetti gli svantaggi di qualcosa

in order to get the benefits as well.

5:28

per ottenerne anche i benefici.

Grammatica

accept ... in order to get ...: esprimere lo scopo in un compromesso

La parte in order to get the benefits indica lo scopo per cui si accettano gli svantaggi. In order to è seguito dalla forma base get, quindi la struttura è azione principale + in order to + scopo. As well qui significa anche. Mostra che la stessa cosa porta benefici insieme agli svantaggi e non introduce un’altra azione. La frase spiega quindi un compromesso come l’accettazione di un lato per ottenere l’altro.

Esercizio

Completa la frase con l’indicatore di scopo completo in order to: We accepted a later flight ____ save money.

Mostra risposta

in order to

Trade-off can also be used as a verb. Lessico

5:31

Trade-off può essere usato anche come verbo.

Lessico

trade-off come sostantivo e trade off come verbo

In questa frase, Trade-off è il nome dell’espressione di cui si sta parlando. Nella scrittura normale, il sostantivo ha generalmente il trattino: a trade-off. Il verbo si scrive di solito in due parole: trade off. Come verbo, trade off significa accettare una quantità minore di un vantaggio per ottenerne di più di un altro. Una struttura comune è trade off A against B: We traded off speed against accuracy. Non significa semplicemente trade, cioè commerciare, comprare o vendere.

Esercizio

Completa la frase con la forma verbale di trade-off: Because extra speed may reduce accuracy, we need to ____ speed against accuracy.

Mostra risposta

trade off

The adjective sedentary describes something

5:34

L'aggettivo sedentary (sedentario) descrive qualcosa

which involves little exercise or physical activity.

5:37

che comporta poco esercizio o attività fisica.

An easy win is a task that is both easy to accomplish Grammatica

5:40

Un'easy win (vittoria facile) è un compito che è sia facile da realizzare

and brings positive results.

5:44

sia portatore di risultati positivi.

Grammatica

both easy to accomplish and brings positive results: due criteri e forma parallela

La proposizione introdotta da that definisce il compito attraverso due condizioni: è facile da svolgere e produce risultati positivi. Both ... and ... indica che entrambe le condizioni devono essere vere insieme. Il significato è chiaro, ma le due parti dopo both non hanno la stessa forma grammaticale: easy to accomplish è un gruppo aggettivale, mentre brings positive results è un gruppo verbale. Per ottenere una frase più equilibrata, scrivi a task that is easy to accomplish and brings positive results oppure a task that is both easy to accomplish and likely to bring positive results.

Esercizio

Quale frase usa both ... and ... con la struttura parallela più chiara?

  1. The plan is both simple to follow and likely to save time.
  2. The plan both simple to follow and likely to save time.
  3. The plan is both simple to follow and saves time.
Mostra risposta

The plan is both simple to follow and likely to save time.

And finally, the idiom more bang for your buck

5:46

E infine, l'espressione more bang for your buck (miglior rapporto qualità-prezzo/più resa)

means you get a better outcome for the same amount of effort Espressioni

5:49

significa che ottieni un risultato migliore a parità di sforzo

you put into something.

5:52

che hai messo in qualcosa.

Espressioni

for the same amount of effort you put into something: con la stessa quantità di impegno

For the same amount of effort stabilisce una base fissa per il confronto: la quantità di impegno rimane uguale, mentre il risultato migliora. Si usa amount perché effort indica qui una quantità non numerabile di lavoro o energia. La proposizione you put into something descrive effort. Put effort into something significa dedicare energia a qualcosa; put into non indica qui l’azione di mettere un oggetto fisico dentro un contenitore.

Esercizio

Completa la frase con put ... into nella forma corretta: The new tool gave us better results for the same amount of effort we ____ the task.

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put into

We hope your New Year's resolutions have made it into February. Modi di dire

5:54

Speriamo che i vostri buoni propositi per il nuovo anno siano arrivati fino a febbraio.

Modi di dire

made it into February: riuscire a durare fino a febbraio

Made it into February significa «sono riusciti a durare abbastanza da raggiungere ed entrare nel mese di febbraio». Make it spesso suggerisce il raggiungimento di un momento, luogo o fase nonostante una difficoltà, quindi esprime un senso di successo maggiore rispetto ai semplici continue o last. Il soggetto è New Year's resolutions. I propositi vengono trattati come se potessero sopravvivere: non sono stati abbandonati. La forma del present perfect have made collega il raggiungimento di febbraio alla situazione attuale.

Esercizio

Completa la frase con make it into al present perfect: My new habit has ____ March, even though I nearly quit in February.

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made it into

If there's just one you keep, Intento

5:57

Se ne mantenete solo uno,

make it joining us again soon for more topical chat

5:59

che sia quello di unirvi di nuovo a noi presto per altre chiacchierate di attualità

Intento

If there's just one you keep, make it...: mettere in risalto la raccomandazione principale

If there's just one you keep, make it... significa «Anche se mantieni una sola promessa o un solo proposito, scegli questo». Qui keep significa rispettare ciò che si è deciso. One e it rimandano allo stesso proposito, mentre joining us again soon è l'azione che chi parla raccomanda più di tutte. La struttura If there's just one thing you do/keep, make it + nome o forma in -ing mette una raccomandazione al di sopra delle altre. In questa chiusura del programma, trasforma l'invito a tornare per ascoltare altre conversazioni su temi d'attualità in un invito all'azione leggero e facile da ricordare.

Esercizio

Completa l'invito all'azione con l'espressione obiettivo: If there's just one thing you do before bed, ____ brushing your teeth.

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make it

here at Six Minute English.

6:03

qui a Six Minute English.

Bye for now.

6:04

Ciao per ora.

Bye.

6:05

Ciao.

Six Minute English from the BBC.

6:06

Six Minute English dalla BBC.