退屈のメリット - 6 Minute English：英語学習ノート

Six Minute English from BBCLearningEnglish.com.

BBCLearningEnglish.comから6 Minute Englishです。

Hello, this is Six Minute English from BBC Learning English.

こんにちは、BBC Learning Englishの6 Minute Englishです。

I'm Neil.

ニールです。

And I'm Sam.

サムです。

How's your week been, Sam? 意図と語調

今週はどうだった、サム？

Oh, you know, quiet. 意図と語調

ああ、まあ、静かだったよ。

I haven't done much or been anywhere, 文法

大して何もしてないし、どこにも行ってない。

so it's been a bit boring. 話の流れ

だからちょっと退屈だったわ。

I know that feeling when nothing exciting happens. 意図と語調

何もワクワクすることが起きないときのその感覚、分かるよ。

It can lead to boredom,

それが退屈につながるんだよね。

the state of feeling little excitement or enthusiasm, 語彙

興奮や熱意をほとんど感じない状態のことで、

often because you've got nothing to do.

大抵はやることが何もないからなんだ。

But, Sam, there is some good news.

でもサム、いいニュースがあるんだ。

Boredom can be good for you.

退屈はあなたにとって良いことかもしれないよ。

Tell me more.

もっと教えて。

I will, but not until I've set you a question to answer. 文法

いいよ、でもその前にクイズを出すね。

A survey by British newspaper The Mirror

イギリスの新聞、The Mirror紙の調査で、

found Peter Willis to be the most boring man in Britain. 文法

ピーター・ウィリスさんがイギリスで最も退屈な男に選ばれたんだ。

What boring hobby did he have that earned him that title? フレーズ

彼がその称号を得た退屈な趣味とは何だったでしょう？

Was it A, collecting train numbers,

A、電車の車両番号を集めること、

that's train spotting, 文化背景

いわゆるトレインスポッティングか、

B, taking photos of letterboxes,

B、郵便受けの写真を撮ることか、

or C, driving around roundabouts in the UK? フレーズ

C、イギリス中のラウンドアバウト（環状交差点）を車で回ることか。

Wow.

うわあ。

That all sounds deadly boring, 慣用句

どれも死ぬほど退屈そうだけど、

but I imagine taking photos of letterboxes

郵便受けの写真を撮るのが

is the most boring.

一番退屈なんじゃないかな。

Perhaps?

どうだろうね？

Well, as usual, I will give you the answer at the end of the program. 話の流れ

まあ、いつものように番組の最後で答えを教えるよ。

But, as you say, we might die of boredom following those hobbies, 慣用句

でも、君が言うように、そんな趣味をやってたら「退屈で死ぬ（die of boredom）」かもしれないね。

a phrase that expresses how extremely bored you are.

これは、極めて退屈していることを表すフレーズだよ。

But not for everyone.

でも、全員にとってそうとは限らない。

Boredom depends on your state of mind. フレーズ

退屈かどうかは心の状態次第なんだ。

Some of us might find something boring, 文法

ある人は退屈だと思うことでも、

while others might find it fascinating.

別の人はそれを魅力的だと思うかもしれない。

True, but let's talk about feeling bored when we have nothing to do. 話の流れ

確かにね。でも、やることがなくて退屈だと感じる場合について話そうよ。

Not even trainspotting!

トレインスポッティングでさえなく！

Having nothing to do or doing the same task again and again 解説

やることが何もないとか、同じ作業を何度も繰り返すのは、

can certainly be demotivating.

間違いなくやる気をなくさせるよね。

But, according to Sandi Mann, 話の流れ

でも、サンディ・マンさんによれば、

who was speaking on the BBC World Service's The Why Factor program,

（彼女はBBC World Serviceの『The Why Factor』という番組で話していたんだけど、）

being bored doesn't have to be boring. 文法

退屈な状態が必ずしもつまらないわけではないんだ。

It can be good for us.

私たちにとって良いことでもあるんだよ。

It's this emotion that everyone thinks is so negative,

誰もがこの感情をとてもネガティブなものだと思っているけれど、

but there's a real positive to it too. 話の流れ

実は本当にポジティブな面もあるんです。

There's a real upside to it. 慣用句

本当のメリット（upside）があるんです。

We become more creative.

私たちはよりクリエイティブになります。

So, for example, being bored allows our minds to wander, 文法

たとえば、退屈することで心がさまよい、

allows us to daydream,

空想にふけることができるようになります。

and that can actually lead us to problem-solving and creativity. フレーズ

そしてそれが実際に、問題解決や創造性へと私たちを導くのです。

And I fear that by swiping and scrolling our boredom away these days that we're losing that creativity, 句動詞

私が懸念しているのは、最近私たちがスマホをスワイプしたりスクロールしたりして退屈を紛らわせることで、その創造性を失いつつあるということです。

because we've got so much to entertain us,

なぜなら、楽しませてくれるものがたくさんあるからです。

but it seems that the more we have to entertain us, 文法

しかし、楽しませてくれるものが増えれば増えるほど、

the more bored we seem to be.

私たちはより退屈しているように見えます。

And there's a reason for that,

それには理由があって、

and that is because we actually get addicted to stimulation and to novelty. フレーズ

それは私たちが実際に刺激（stimulation）や目新しさ（novelty）に依存しているからなんです。

Some interesting thoughts from Sandi Mann there.

サンディ・マンさんの興味深い考えでしたね。

She says that there's an upside to boredom.

彼女は、退屈にはメリット（upside）があると言っています。

That means a positive side to a bad situation.

つまり、悪い状況の中にある良い面のことです。

And that is it can make us more creative.

それは、私たちをよりクリエイティブにしてくれるということです。

That's because when we have nothing to do,

なぜなら、やることが何もないとき、

we allow our minds to wander.

私たちは心をさまよわせることができるからです。

We can think freely, which might help us solve problems.

自由に考えることができ、それが問題解決の助けになるかもしれません。

This can't happen when, as Sandi says,

サンディさんが言うように、次のようなときはそうはいきません。

we swipe and scroll our boredom away, 句動詞

私たちが退屈を紛らわせるためにスワイプやスクロールをするときです。

referring to the movements we make on smartphones.

これはスマートフォンでの操作を指しています。

Yes, and it's smartphones we turn to for entertainment when we are bored. 句動詞

ええ、退屈なときに娯楽を求めて頼るのがスマートフォンですね。

It gives us stimulation. 語彙

それは私たちに刺激（stimulation）を与えてくれます。

It activates or enriches the mind,

心を活性化させたり豊かにしたりして、

and it gives us something new, unusual, and different to look at,

新しくて、珍しくて、普段と違う見るものを提供してくれます。

what we call novelty. 語彙

私たちが目新しさ（novelty）と呼ぶものです。

I'm sure many of us look at our phones when we are in a queue or sitting on the bus,

列に並んでいるときやバスに乗っているとき、

just to prevent being bored. 文法

退屈を防ぐためだけにスマホを見ている人は多いと思います。

But it seems we should just sit and think. 意図と語調

でも、ただ座って考えるべきみたいだね。

Let's take inspiration from Manoush Zomorodi, フレーズ

マヌーシュ・ゾモロディさんからインスピレーションをもらおう。

an author and host of the Zig Zag podcast.

彼女は作家であり、『Zig Zag』というポッドキャストの司会者だよ。

Here she is speaking on the Why Factor program,

これは『The Why Factor』という番組で話しているところなんだけど、

explaining that it takes effort, 文法

努力は必要だが、

but it's worth it.

それだけの価値があるって説明しているよ。

We think, who wants to be bored?

私たちは、誰が退屈なんかしたいんだ？って思いますよね。

What an awful sensation that is. 文法

なんて嫌な感覚なんだろうって。

And I think that the issue is with mind-wandering,

私が思うに、心がさまようことの問題点は、

you don't immediately get to roses and chirping birds and amazing creative thinking. 慣用句

すぐにバラが咲いて小鳥がさえずるような、素晴らしい創造的思考に行き着くわけではないということです。

There is this uncomfortable period that you have to pass through, 句動詞

通過しなければならない不快な期間があるんです。

where maybe you start thinking about things you don't want to think about

その間、考えたくないことや、

or uncomfortable situations or unpleasant feelings that you have.

居心地の悪い状況、嫌な感情について考え始めるかもしれません。

That's why boredom, I think,

だからこそ退屈には、

has such negative connotations because we feel uncomfortable. 語彙

そのようなネガティブな意味合い（connotations）があるんだと思います。不快に感じるからです。

But, when we stick with it, 句動詞

でも、それを耐え抜いたとき、

that's when the good stuff can come. 話の流れ

その時にこそ良いものが生まれるんです。

So, we might think of boredom as an awful sensation or feeling 文法

だから、私たちは退屈をひどい感覚や感情だと思ってしまうのかもしれないね。

because that's when we start focusing on negative things.

なぜなら、その時にネガティブなことに焦点を当て始めるから。

Manoush thinks that's why we have negative connotations with boredom.

マヌーシュさんは、だから私たちが退屈にネガティブな意味合いを持つんだと考えています。

A connotation is an emotion connected to a word.

意味合い（connotation）とは、言葉に結びついた感情のことです。

But if we work through the bad stuff and stick with it, 句動詞

でも、もし悪いことを乗り越えてそれを持ちこたえれば、

amazing creative thinking can happen.

驚くような創造的思考が生まれるかもしれないんだ。

As Manoush says, the good stuff can come.

マヌーシュさんが言うように、良いものが生まれるかもしれない。

So, basically, don't think of boredom as being boring.

だから、基本的には、退屈をつまらないものだと思わないことだね。

However, could this adjective be applied to the hobby that Peter Willis, 文法

でも、この形容詞はピーター・ウィリスさんの趣味に当てはまるかな？

the most boring man in Britain, does?

イギリスで最も退屈な男がやってることだよ。

Uh yes, Neil.

ああ、はい、ニール。

You asked me what that hobby is,

彼の趣味は何かと聞かれて、

and I said he took photos of postboxes.

郵便ポストの写真を撮ることだって答えたわよね。

Was I right?

合ってた？

Yes, you were.

うん、合ってたよ。

Congratulations.

おめでとう。

The former postman dreams of taking a photo of all of Britain's 115,000 postboxes. フレーズ

この元郵便局員は、イギリスにある11万5000個の郵便ポストすべての写真を撮ることを夢見ているんだ。

Well, good luck to Peter.

まあ、ピーターさん、頑張って。

I didn't realize there were so many postboxes in the UK. 意図と語調

イギリスにそんなにたくさん郵便ポストがあるなんて知らなかったわ。

So, we've been talking about the benefits of boredom today. 文法

さて、今日は退屈のメリットについて話してきました。

Boredom is the state of feeling little excitement or enthusiasm.

退屈（Boredom）とは、興奮や熱意をほとんど感じない状態のことです。

We mentioned the phrase to die of boredom,

退屈で死ぬ（to die of boredom）というフレーズに触れましたが、

which we use to express how extremely bored we are.

これは私たちが極度に退屈していることを表現するために使います。

But boredom has an upside,

しかし、退屈にはメリット（upside）があります。

which means it has a positive side to a bad situation.

これは悪い状況に対する良い面を意味します。

We heard the word stimulation,

刺激（stimulation）という言葉も聞きましたね。

which means it activates or enriches the mind,

これは心を活性化させたり豊かにしたりすることを意味します。

and novelty,

そして目新しさ（novelty）は、

which describes something that is new, unusual, or different.

新しいもの、珍しいもの、または普段と違うものを表します。

And we described a connotation.

そして意味合い（connotation）についても説明しました。

That's an emotion connected to a word.

それは言葉に結びついた感情のことです。

Well, I hope you haven't been bored listening to us. 意図と語調

さて、私たちの話を聞いて退屈しなかったことを祈ります。

Goodbye for now.

それではまた。

Bye.

さようなら。

Six Minute English from the BBC.

BBCから、6 Minute Englishでした。